VIF-AVISEN. Sæt kryds i kalenderen Der er Byfest og Idrætsdag LØRDAG D. 19. AUGUST Sommer 2017

Transkript

1 VIF-AVISEN Sommer 2017 Sæt kryds i kalenderen Der er Byfest og Idrætsdag LØRDAG D. 19. AUGUST 2017 Støt din lokale Idrætsforening meld dig ind allerede i dag på

2 Velkommen til VIF-Avisen 2017 I hænderne har du VIF-avisen Når du læser den igennem, ser du alle de tilbud, som både børn og voksne kan gøre brug af. Hvem er VIF? Veksø idrætsforening er en aktiv idrætsforening i Veksø en idræts-forening for Veksø`s børn og voksne og for alle andre, der har lyst til at danne et netværk under sjove og sportslige former. VIF har en fornuftig økonomi, masser af udstyr og gode faciliteter i Veksø Multihal og de tilhørende grønne arealer. VIF drives af frivillige og dem er vi glade for og stolte af. Samtlige trænere, holdledere og bestyrelse arbejder frivilligt for at sikre, at de ca 200 medlemmer har god mulighed for at dyrke sport i deres fritid, og at de voksne også har et lokalt sted at træne badminton, gymnastik, fodbold, floorball, stram op, HIT, håndbold eller andet. Alle børneholdene er endvidere afhængige af, at forældre bakker op og hjælper med alt det praktiske som transport, tøjvask mm. Heldigvis er der en god tradition for aktive forældre i Veksø Idrætsforening. TAK til alle jer, der yder en stor indsats i det daglige. Uden jer var der ingen idrætsforening. Fest og farver sæt kryds i kalenderen: VIF er udover sport også god til at lave mange arrangementer i Veksø. Den årlige byfest og idrætsdag bliver i år Lørdag d. 19. august 2017 Læs mere om denne byfest på bagsiden. Hjælp.. Vi mangler nogle friske voksne til at afløse børnhaveræs ind i mellem Har du lyst eller har du spørgsmål så kontakt Joan på joangeerthsen@gmail.com Vi mangler træner til fodbold for børnehavebørn har du lyst så kontakt Anders wiberg på anders@broendsted301.dk Har du en god idè, du vil prøve af? I VIF er der plads til rigtig mange aktiviteter. Brænder du for at starte noget nyt op, så tag straks kontakt til bestyrelsen så hjælper vi dig på vej. Vil du selv dyrke sport i Veksø? I VIF avisen kan du se, hvad sæsonen 2017/2018 byder på, og hvornår de enkelte aktiviteter foregår. Har du eller dine børn lyst til at prøve kræfter med en aktivitet, så mød op til træningen, eller kontakt trænerne eller bestyrelsen. Du kan også tilmelde dig eller stille spørgsmål til os på Idrætsdagen, hvor vi vil være at finde hele dagen. Find os i Cafè teltet. Hvad koster det? Medlemskab af VIF koster kr. 500,00 om året for børn og kr. 600,00 om året for voksne. For det beløb kan du gå på alle de hold du vil. Der tilmeldes og betales via hjemmesiden. VIF`S hjemmeside er Vi vil glæde os til at se dig og din familie i Veksø Idrætsforening. Med sportslig hilsen Bestyrelsen

3 Nogle af de aktive...i bevægelse siden 1990 Funktion/hold/årgang Navn adresse Telefon Bestyrelse Formand Joan Geerthsen Kasserer Henriette B. Kristensen Medlem Ann Fogelgren-Pedersen Medlem Tina Frandsen Medlem Dorte Kjeldgård Hansen Fodboldansvarlig Kristian Nielsen Børnehaveræs Joan Geerthsen Stram op Karen A. Forsting H.I.T Joan Geerthsen Floorball, Herre Søren Sand Futsal Thomas Jellesen Badminton bane Familiebadminton Floorball, Damer Tina Frantzen Floorball, Børn Tina Frantzen Fodbold, Mix Søren Wørts Jimmie Højlund Fodbold, Mix 2009 Henrik Nexøe Langsted Fodbold, Mix 2010 Anders Wiberg Lars Henriksen Fodbold, Senior 11 mand Kevin Jørgensen Fodbold Old Boys Thomas Jellesen TRX Joan Geerthsen Bliv klar Joan Geerthsen

4 Stram op Stram Op Cross fit MBL...i bevægelse siden 1990 Synes du, at det kunne være godt at få mave, ryg, baller, lår, arme og skuldre strammet op - og sved på panden? - så kom til Stram Op tirsdag aften. Vi arbejder med alle større muskelgrupper, stort set fra en ende af! Det er en time, som udfordrer kroppens styrke og muskler. Der fokuseres på at styrke hele kroppen, og der arbejdes bl.a. med elastikker og håndvægte. Timen vil især bestå af styrketræning men også konditionstræning. Under alle omstændigheder får vi pulsen op. Vi hører musik, men vi skal hverken lave serier eller følge takten... Alle kan være med, unge og ældre, mænd og kvinder og uanset om man er mere eller mindre veltrænet. Da man selv vælger belastning og tempo, så bliver alle udfordret! -men alle kan også være med Husk, at er man tilmeldt et hold i VIF, så kan man frit deltage på alle andre hold! Kom og vær med hver tirsdag kl Vi starter d. 6/ Medbring træningsmåtte og en tår vand. Alm. Træningstøj og indendørssko Instruktør: Karen A. Forsting stram-op@forsting.dk Træning : Tirsdag kl Tilmelding: Via hjemmesiden: Husk, er man tilmeldt et hold i VIF, så kan der frit deltages på andre hold! BØRNEHAVERÆS. Årgang: Alle børn der går i børnehave. Børnehaveræs er en time hvor langt det meste foregår gennem forskellige lege. Det kan være gamle børnelege, lege ude i naturen, slå vejrmøller, koldbøtter, trille, AirTrack og andre forskellige redskaber. Alt træning og leg har fokus på børnenes motorik, koordination og balance. Lyder dette som noget for dit barn, glæder vi os til have mange sjove timer sammen. Første træningsdag er onsdag den 6/9 kl Sidste træningsdag primo maj Træner: Joan Geerthsen Tilmelding: Via hjemmesiden: Træning/leg: Onsdag kl

5 H.I.T H.I.T hvis du vil udfordres styrke og konditionsmæssigt H.I.T til Veksø fortsætter i denne sæson. H.I.T står for: Høj Intensiv Træning. Det er en time der er bygget op i intervaller. Hvert interval består af ca.6 min pulstræning og ca. 8 min. Styrke. Dette interval gentages 3-4 gange med forskellige øvelser. Derudover er der naturligvis opvarmning og udstræk. Selve øvelserne er bygget simpelt op, og der er ingen koordinationsøvelser. Vi arbejder i eget tempo, men i vil blive presset. Vi arbejder med håndvægte, kettelbell, bænke, medicinbolde og egen kropsvægt. Det er en relativ hård time, med få pauser. Husk træningsmåtte og vand. Første træningsdag er mandag den 4/9 kl Sidste træningsdag primo maj Træner: Joan Geerthsen joangeerthsen@gmail.com Tilmelding: Via hjemmesiden: Træning : Mandag kl Husk, er man tilmeldt et hold i VIF, så kan der frit deltages på andre hold! Husk at tage hensyn til andre. Det er sjovt at dyrke idræt og det skal det være. Holdene er ind i mellem presset, så vent nu med at løbe ind på banerne indtil holdet er færdigt. Dette for at der ikke er nogle der pludselig får en bold i hovedet, men også for at træneren kan slutte dagens træning af med holdet i ro og fred. De udendørs idrætsfaciliteter er fine i Veksø, det er der mange der er glade for. Men HUSK at rydde op efter jer og HUSK at tænke på naboerne når der spilles musik og hygges. Veksø skal gerne være et hyggeligt sted at være for alle.

6 FLOORBALL, HERRE...i bevægelse siden 1990 FAT STAVEN. Rigtig mange kender spillet og staven og ved det er ret fedt, men få ved, at det faktisk hedder FloorBall. Alle kan være med uden videre introduktion. Så Fat en stav, deltag på holdet og efter et øjeblik er du fuldstændig tændt på sporten - og sveden løber ned - Det er sjovt!! Nødvendigt udstyr er indendørssko og en hockeystav, du er velkommen til at låne en stav for at se om spillet er noget for dig. Vi træner hver tirsdag kl Træning: Tirsdag kl Kontaktperson: Søren Sand - sorensand@hotmail.com FLOORBALL, DAME Floorball for alle mødre, kvinder, tøser og voksne piger. Tag dine indendørssko og en hockeystav under armen og kom og spil floorball det er vanvittig morsomt. Alle kan være med. Nye som øvede. Vil du gerne prøve det så mød op og du kan låne en stav og se om det er noget for dig. Holdleder: Tina Franzen tlf: Træning : Mandag kl

7 FLOORBALL BØRN Årgang: Alle børn klasse Rigtig mange kender spillet og staven og ved det er ret fedt, men få ved, at det faktisk hedder FloorBall. Alle kan være med uden videre introduktion. Så Fat en stav, deltag på holdet og efter et øjeblik er du fuldstændig tændt på sporten - og sveden løber ned - Det er sjovt!! Nødvendigt udstyr er indendørssko og en hockeystav, du er velkommen til at låne en stav for at se om spillet er noget for dig. Træner: Tina Franzen tlf: Træning : Mandag kl FUTSAL Futsal go vintermotion Har du lyst til at spille indendørs fodbold på en lidt anderledes måde er svaret futsal. Futsal er en form for fodbold som spilles på hård underlag på mål, som har den samme størrelse som i håndbold. Bolden som bruges i futsal er en speciallavet bold, som ikke er i stand til at hoppe ret meget. Træning: I Veksø Multihal, Søndag kl Kontaktperson: Thomas Jellesen, Tlf.: eller mail: t.p.jellesen@gmail.com Træning : Søndag kl

8 Bliv klar.....i bevægelse siden 1990 Bliv klar til Julefrokost skiferie - bryllup og sommer Bliv klar er et hold for alle, der vil gøre noget godt for sig selv og sin krop. Det er en time der er bygget op med primært styrkeøvelser krydret lidt med pulstræning. Der vil være forskellige fokusområder og i vil blive presset. Der vil være lettere koordinations-øvelser på stepbænk, træning med TRX, håndvægte, kettelbell, elastikker, medicinbolde og egen kropsvægt. Det skal være en sjov time, men med garanti for sved på panden. Alle vil kunne være med. Har du skader eller andet så skal du ikke afholde dig fra at tilmelde dig. Der er altid alternative øvelser. Husk træningsmåtte og vand. Første træningsdag er torsdag den 7/9 kl Sidste træningsdag primo maj Træner: Joan Geerthsen joangeerthsen@gmail.com Tilmelding: Via hjemmesiden: Træning: Torsdag kl FODBOLD MIX 2009 Træningen starter tirsdag den 22 august kl (oprydning og afrunding ). Vi glæder os til at se alle spillerne igen, og holde en bold fest på banen. Nye er meget velkomne, og har en 1 måneds prøvetid. Træningen vil være en blanding af bevægelse, leg og bold træning, og vi vil bestræbe os på at sikre at alle børn synes det er sjovt at gå til fodbold uanset motorisk niveau og evner med en bold, samt sikre en god team ånd for alle børn (og voksne ). Vi udarbejder et træningsprogram så der er en fast plan at følge med indbyggede overraskelser Vi vil deltage i nogle turneringer i løbet af året. Vi vil forsat gerne have hjælp fra forældrene. Træner: Henrik Nexøe Langsted henriknex@live.dk Træning: Tirsdag kl

9 BADMINTON FOR VOKSNE Badminton er blevet rigtig populært. Der er masser af ledige baner til de omkring 40 medlemmer. I traditionens tro vil der blive afholdt juleturnering til december, og vi håber på den sædvanlige store opbakning. Baner kan bestilles ved at kontakte badminton@vekso-if.dk Skriv jeres ønsker på mail, husk at angive to eller flere tider, da det ikke er sikkert, at første ønske kan opfyldes. Se oversigten over bane tider på oversigten. Jeres ønsker skal vi have modtaget SENEST d. 27. august Den nye sæson starter lørdag d. 2. september. Dette gælder også spillere, som havde bane sidste år. Husk at bestille bane Husk, er man tilmeldt et hold i VIF, så kan der frit deltages på andre hold! FAMILIEBADMINTON Vi er en række familier, som hver søndag mødes og spiller badminton sammen med vores børn. (typiske årgang , men også yngre). Formålet er at give børnene mulighed for at spille badminton og udvikle deres spil. Vi deles om banerne og spiller sammen på kryds og tværs, så alle kan være med. Du skal selv medbringe ketcher og badmintonbolde. Tilmelding via hjemmesiden. Træning: Søndag kl Baner kan bestilles ved at kontakte badminton@vekso-if.dk

10 VIGTIG INFORMATION Husk at melde jer til alle de hold i gerne vil deltage på. Tilmelding foregår på hvor betaling også sker. Har du tilmeldt dig og betalt for et hold, koster de efterfølgende hold ikke noget. Du har også mulighed for, at dukke op på det hold du gerne vil deltage på og prøve det først inden du tilmelder og betaler. VIF håber igen, på en rigtig stor opbakning til alle de hold der bliver tilbudt 2017/2018 Kontingent: Voksne kr. 600,00 pr. år - Børn kr. 500,00 pr. år For det beløb kan man gå på flere hold et helt år. Alle hold starter hhv. den sidste uge i August og den første uge i September. NYE REGLER: Vi henstiller til at alle betaler kontingent. Vi bliver desværre nødt til at tjekke op på hvert hold i næste sæson så alle husker at tilmelde sig og betale. Vi håber på forståelse for dette, men det er trist når ikke alle husker det. Hvis et hold aflyses på forhånd, så skal den hal ansvarlige have besked, ellers kan vi risikerer at miste haltiden. Telefonnr. stå på tavlen og døren i hallen. I kan også skrive en besked til formanden, så afmeldes tiden. Vedr. alle fodboldhold: Husk at udfylde og indsende holdkort mm inden i spiller kampe Idrætsforeningen får en bøde hver gang i glemmer det. Anden gang vi modtager en bøde får holdet selv lov til at betale. Idrætsdagen vil blive afholdt d. 19. august 2017 Vi glæder os til at se dig

11 FODBOLD MIXHOLD 2010 Er du til fodbold? Er du til sjov og leg? Vi er en flok glade fodboldpiger og drenge der Spiller, leger og har det sjovt en time hver Tirsdag eftermiddag kl Vi er et lille hold, men vi super seje. Forældre hjælper med tudekiks of opsætning af mål og ikke mindst fælles hygge Trænere: Anders Wiberg, Lars Henriksen Tilmelding via hjemmesiden Træning: Tirsdag kl FODBOLD MIXHOLD BØRNEHAVE Vil i være med? Her er der plads til et hold glade boldboldbørn der går i børnehave. Er der et par voksne der vil stå for det? Anders Wiberg hjælper jer gerne i gang, og står klar med al den råd og vejledning der måtte være brug for. Kontakt Anders Wiberg for spørgsmål og hvis i gerne vil være en del af trænerholdet. Anders Wiberg anders@broendsted301.dk Husk, er man tilmeldt et hold i VIF, så kan der frit deltages på andre hold. Husk at tilmelde dig alle de hold du vil gå på.

12 TRX træning TRX træning Sjov og hård træning for voksne...i bevægelse siden 1990 TRX træning står for Total body Resistance Excercise, og TRX er kort fortalt et stroppesystem, hvor man bruger sin egen kropsvægt til at træne styrke, smidighed, balance og kondition. Konceptet blev oprindeligt udviklet til og af soldater på mission, som havde brug for at holde sig i form og måtte bruge hvad de havde ved hånden. Hurtigt opdagede de, at de med meget få remedier kunne etablere et meget alsidigt funktionelt træningsprogram. TRX er godt for alle. Men det er særlig godt, hvis du har særlige udfordringer for eksempel skader i ryg, skuldre eller knæ. Det er også godt, hvis du udover en stærk og smuk krop gerne vil have større bevægelighed, balance og lethed i din krop og i dine bevægelser. Og så er det faktisk ret hårdt, men også sjovt. Første træningsdag er onsdag den 6/9 kl Sidste træningsdag primo maj Træner: Joan Geerthsen joangeerthsen@gmail.com Tilmelding: Via hjemmesiden: Træning: Onsdag kl FODBOLD MIXHOLD Vi er en flok fodboldglade drenge og piger der Spiller, leger og har det sjovt en time hver Torsdag eftermiddag kl Vi er ved at være ret gode, men alle kan være med og Alle er velkommen. Trænere: Søren Wørts, s.woerts@gmail.com Jimmie Højlund, jimmiebh22@gmail.dk Træning: Torsdag kl

13 Seniorhold Fodbold Igen i år er der flere aktive seniorhold. Alle hold træner og spiller kampe i Veksø. Hvert hold aftaler selv deres træningstider. Ønsker du at deltage er du velkommen til at kontakteholdenes respektive kontaktpersoner for oplysninger om træningstidspunkter. Herre Seniorhold (11 Mands) Kevin Jørgensen Haltid: Fredag Old Boys Fodbold i Veksø Spiller du fodbold - eller har du lyst til at starte igen - selvom håret måske er ved at blive gråt og hurtigheden i benene ikke er hvad den har været kan du starte på Veksøs Old boys hold. Vi træner frivilligt søndag kl foran Veksø Multihal - du møder bare op. Desuden er der en ugentlig kamp (8 mands), som oftest afvikles onsdag aften. Kontaktperson: Thomas Jellesen t.p.jellesen@gmail.com

14 Børn og sport har dit barn en ulykkesforsikring? En ulykkesforsikring kan aldrig gøre en skade god igen, hvis dit barn skulle komme ud for en ulykke i fbm. sport. Men den kan være med til at løse de økonomiske og praktiske problemer, som en ulykke kan medføre. Hvad er en ulykke? Ved et ulykkestilfælde forstås en pludselig hændelse, der forårsager personskade. Hændelsen behøver ikke komme udefra i forbindelse med skub, påkørsel o. lign., men kan være forårsaget af fx glid, snublen eller fald. Når man dyrker sport, skelner de fleste forsikringsselskaber mellem, om det er almindelig sport eller farlig sport, der dyrkes og her er forsikringsselskaberne forskellige i deres udmeldinger og definition af farlig sport. Derfor er det vigtigt at tjekke med dit forsikringsselskab, hvorvidt dit barn er dækket helt korrekt. Følgerne af en forkert forsikringsdækning kan være fatale og betyde en nedsat erstatning eller bortfald af erstatning for dit barn. Ekstra dækning Flere forsikringsselskaber tilbyder økonomisk hjælp til eventuelle behandlingsudgifter til fx fysioterapeut el. lign. Ligeledes tilbyder flere forsikringsselskaber også en såkaldt straks erstatning, der giver en her og nu erstatning, hvis dit barn er uheldig og brækker en arm eller får en korsbånds- eller ledbåndsskade. Husk at tjekke om dit barn er forsikret og frem for alt korrekt forsikret både til hverdag, derhjemme og til sport! Det skal være både sjovt og sikkert at dyrke sport Husk, er man tilmeldt et hold i VIF, så kan der frit deltages på andre hold!

15 VIF aktiviteter i Veksø Multihal 2017/2018 Ugedag Mandag Tirsdag Tidspunkt Aktivitet Floorball Børn Floorball Børn Floorball Dame H.I.T Badminton Fodbold Mix 2009 Fodbold Mix 2010 Stram Op Badminton Onsdag Torsdag Fredag Floorball Herre Børnehaveræs TRX Fodbold Badminton Bliv klar.. Badminton Badminton Seniorhold Lørdag Søndag Badminton Futsal Badminton Familiebadminton Husk, er man tilmeldt et hold i VIF, så kan der frit deltages på andre hold!

16 BYFEST & IDRÆTSDAG CUP LØRDAG D. 19. AUGUST 2017 Fodbold, floorball, grill, hoppeborg og en masse arrangementer blandet med ren råhygge det er hovedingredienserne, når Veksø Idrætsforening lørdag d. 19. august smykker byen med flotte Dannebrogsflag og blænder op for den årlige Byfest og idrætsdag. Programmet er som følger: Ole sørger for på festligste vis at speake os igennem hele programmet Kl Kl Kl Kl Kl Kl. 11- Kl. 12- Kl. 13- Kl. 15- : Fodbold turnering for børn medaljer til alle : Floorball turnering for børn og voksne. Mød blot op i hallen - Medaljer til alle : 2 km familieløb i Veksø. Mød op i Cafèen - Præmier til den første voksen og det første barn : Hoppeborg for alle børn : Loppemarked på plænen ved cafèen. I tilfælde af regn bliver det i hallen. Det er gratis af have en bod, men for at sikre plads til alle, så bestil plads på joangeerthsen@gmail.com : Rulleskøjteløb rundt om boldbanen 3 gange. Præmie til den første : Mountainbikeløb. Mød op i Cafèen kl 12 og kom en tur i det grønne : Petanque turnering. Mød op ved Multibanen ved hallen. Præmie til vinderne : Voksen fodbold. Mød op på boldbanen. Den store grill tændes op og er klar til medbragt kød og tilbehør fra kl Drikkevarer købes i baren til fordelagtige priser. Så kom til byfest og idrætsdag i Veksø. Det er festligt, folkeligt og fornøjeligt