dof paarup aftenskole

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "dof paarup aftenskole"

Transkript

1 dof paarup aftenskole Bevægelse Bolbro Brugerhus Børn og juniorer Den Ny Kunstskole Handicapundervisning Hus og have Håndarbejde Håndværk IT og foto Kor og orkestre Litteratur, kunsthistorie m.m. Madlavning Musik Sprog Sundhed, helbred og selvværd Syning DOF Paarup Aftenskole

2 kultur & debat Velkommen DOF Paarup Aftenskole byder med dette program velkommen til en ny aftenskolesæson. Programmet byder som sædvanlig på en mængde nye kursustilbud, gamle kendinge, foredrag, debatarrangementer, koncerter, udstillinger og meget mere. Vi håber der er noget i sæsonens vifte af undervisnings- og kulturtilbud, der vækker din interesse. Paarup Aftenskole fylder 50 år det vil vi gerne fejre ved en uformel havefest fredag 31. august 2012 kl på Pakhusgården 18 (Rugårdsvej 101), Odense C Det vil glæde os meget at se deltagere, undervisere, kolleger, samarbejdspartnere og skolens venner. Hvis vejrguderne ikke vil os, mødes vi i malerhallerne. Formand Leif Munk Hansen Skoleleder Lisbeth Lunding Kultur & debat Rejser i 51 lande ved Mikkel Beha Da Mikkel var 6 måneder gammel købte hans mor og far Nordkaperen sammen med nogle venner, og dermed var hans skæbne, så at sige, besejlet. Siden da har Mikkel besøgt 51 lande rundt om i verden. Dels med Nordkaperen, men også som skipper på eget skib, som rejsende journalist, og på eventyr med sin egen familie. Mikkel Beha viser billeder og tv-klip og fortæller om glæden ved at se en ny horisont dukke op af disen, om frygten ved at stige 900 meter ned i en Polsk kulmine, venskabet med en polynesisk høvdingesøn, om at lyve sig ind på en systue i Bangladesh under påskud af at være tøjindkøber, og spændingen ved at tage på natlig harpunjagt med gode venner, og en hel masse hajer. Mikkel bliver ofte mødt med sætningen: Hvor er du heldig sådan at kunne rejse rundt. Ja, men det er ikke helt den fulde sandhed! For alle rejser har sine omkostninger, og kræver et stort forarbejde for at kunne lykkes. Aftnen rummer mulighed for spørgsmål til og debat med Mikkel Beha. (2003) Tirsdag 6. november kl TRE-FOR Park, Højstrupvej 7. Pris 145 kr. Samtale om cykling ved Jørgen Leth og Rolf Sørensen Jørgen Leth er kunstneren, æstetikeren og romantikeren, der køligt betragter cykelsporten - og fortæller den. Over for Jørgen sidder Rolf Sørensen, praktikeren, cykelrytteren og realisten, der har mærket cykelsporten på sin egen krop, kørt med blodsmag i munden på grænsen af sammenbrud DOF Paarup Aftenskole

3 kultur & debat og tilkæmpet sig store triumfer på landevejen. Jørgen Leth og Rolf Sørensen mødes i samtale omkring deres fælles passion cykelsport. De fortæller om deres personlige oplevelser med cykling, udveksler gamle anekdoter, og indbyder til debat. (2001) Tirsdag 2. oktober kl TRE-FOR Park, Højstrupvej 7. Pris 195 kr. Rod en fighters fortælling ved skuespiller Janus Nabil Bakrawi mark til Jordan. Om ungdommens rodløse og selvdestruktive år i det Københavnske småkriminelle gademiljø. Om den stærke drivkraft efter at blive til noget og at skabe sig et godt liv med følelsen af at høre hjemme. Om at være tvekulturel og rodløs. Om at have en offerrolle. Om at finde sig selv. Om at slå rødder og finde et liv med værdier. Om at have alle odds imod sig, men vende dem til noget bedre. Om vrede, selvmedlidenhed, at tilgive, komme videre og få det bedste ud af livet. Aftnen rummer mulighed for spørgsmål til og debat med Janus Nabil Bakrawi. Arrangeret i samarbejde med Bolbro Kirke. Bemærk der er teleslynge i lokalet. (2005) Tirsdag 25. september kl Bolbro Kirke / Sognehus, Stadionvej 68. Pris 145 kr. Hvorfor er vi bange for de fremmede? ved Anna Rytter Det er derfor ikke mærkeligt, at immigranter mødes med kravet om tilpasning og assimilation og at man i en globaliseret verden igen taler om pres på de danske værdier og begrænsning af indvandringen. For jo tættere de fremmede kommer på os, jo længere vil vi holde dem fra kroppen! Anna Rytter guider publikum igennem frygtens anatomi og dissekerer den fremmedfrygt, der fylder noget i os alle. Foredraget trækker de lange linjer i historien fra en fjern fortid til en højaktuel hverdag. Nutidens brug af frygt som politisk magtmiddel analyseres i lyset af middelalderens korstog, kolonitiden samt det 20. århundredes jødeforfølgelser og stiller spørgsmålene: Hvordan kan vi frygte noget, vi ikke kender? Hvordan overvinder vi frygten for de fremmede? Anna Rytter konfronterer publikum med deres fordomme og frygt ud fra sine egne erfaringer som dansk-muslimsk konvertit og somalisk gift. Arrangeret i samarbejde med Bolbro Kirke. Bemærk der er teleslynge i lokalet. (2002) Onsdag 30. januar kl Bolbro Kirke / Sognehus, Stadionvej 68. Pris 95 kr. Korrespondent i Mellemøsten ved Steffen Jensen sig, at det i virkeligheden er noget helt andet der er sket. Intet i Mellemøsten er, hvad det giver sig ud for at være. I dette område eksisterede virtual reality lang tid inden Internettet blev opfundet. Alle har deres helt egen version af virkeligheden, og side om side eksisterer forskellige udgaver af historien, som gensidigt udelukker hinanden. Sandheden er krigens første offer, siger man. Her er løgnen ofte så meget en del af folks virkelighedsopfattelse, at den alene derfor bliver sand, blot fordi folk tror nok på den. Det er bare en af mange øjenåbnere Steffen Jensen har fået, gennem mere end to årtier som TV2 s Mellemøstkorrespondent. Samtidig har jobbet også givet mulighed for at være øjenvidne til nogle af den Find overblikket på Nu er alle aftenskolernes tilbud samlet på et sted. På aftenskole.nu kan du med få klik søge og finde lige præcis dét hold, der passer dig. Uanset om det er kammertonen, styrbord eller et bøjet verbum du søger - så finder du det på aftenskole.nu I TV2 s dokumentarserie De bortførte børn illustrerede værten Janus Nabil Bakrawi, hvad det gør ved et barn, at blive hevet op med rod, plantet om og forhindret i, at se den ene af sine forældre. I dette foredrag fortæller han, med udgangspunkt i sin bog, Rod. En Fighters fortælling sin personlige historie. Om at blive bortført som barn fra Dan- Konfrontér dine egne fordomme og kom af med dem! Frygt er en naturlig forsvarsmekanisme, som advarer os, når vi er på vej ud i farlige situationer. Men frygt kan også være irrationel og uforståelig. Vi frygter det, vi ikke kender, uden egentligt grund. Frygten for det ukendte skaber forestillinger og fordomme om det fremmede. Mellemøsten er som et flimrende fatamorgana. Netop som man tror, man har forstået noget, man lige har oplevet i den del af verden, så viser det DOF Paarup Aftenskole

4 kultur & debat nyere histories mest spændende og dramatiske begivenheder. Aftenen rummer mulighed for spørgsmål til og debat med Steffen Jensen. Arrangeret i samarbejde med Bolbro Kirke. Bemærk der er teleslynge i lokalet. (2004) Onsdag 6. marts kl Bolbro Kirke / Sognehus, Stadionvej 68. Pris 145 kr. Frie fugle på træk ved Arne Ploug og Hans Rytter Nepalesisk kulturaften ved Laxmi Khadka Kastesystemet er officielt afskaffet i Nepal, men traditionerne holdes stadig i hævd. Så da Laxmis far giftede sig med en kvinde fra en lavere kaste blev han bortvist af sin far. Laxmi fortæller også om hvordan hendes mor, da hendes far blev syg, skulle klare at forsørge 5 børn og sørge for uddannelse til alle. Det hele bliver krydret med nogle vise ord fra de mange Hinduistiske guder og gudinder samt den Buddhistiske filosofi. (2008) Tirsdag 12. marts kl Bolbro Brugerhus, Stadionvej 50. Pris 95 kr. Asmussens bredere livsvurderinger, hans barndom og ungdom samt alvorlige oplevelser, som fx. hans ophold i Gestapo-fængsel under krigen. Meget musik og lidt snak. (2026) Tirsdag 26. februar kl Paarup Sognegård, Solgårdsvej 40 Pris 95 kr. Klavermusik Classic 2 ved Karolina Bogus Blue Moon portrætterer Svend Asmussen Mange sangtekster indeholder et eller andet om fugle. Vi har samlet en buket gode danske sange, som vi synger sammen med publikum. Mellem sangene viser vi lysbilleder og fortæller i humoristisk og let tilgængelig form om nogle af vore almindelige og kendte fugle. Hvordan kan man kende forskel på arterne? Hvorfor synger fuglene? Hvorfor fugletræk? Hvorfor ringmærkning og meget, meget mere Arne Ploug: Klaver, harmonika, sang og snak Hans Rytter: Harmonika, sang og (fugle)snak (2006) Tirsdag 22. januar kl Bolbro Brugerhus, Stadionvej 50. Pris 50 kr. Laxmi Khadka står i centrum for en lecture-performance, hvor hun optræder med klassisk og traditionel dans, fortæller historier og viser billeder fra den hinduistiske/nepalesiske kultur. Hun suppleres af en levende gudinde og en mandlig knivdanser og fortæller. Laxmi er vokset op i Katmandu-dalen i Nepal. Her lever de gamle traditioner videre ved siden af den moderne udvikling. Siden hun var en lille pige og hørte musikken fra danseundervisningen i byen, har Laxmi ønsket at lære klassisk nepalesisk dans. Hun fik muligheden på trods af, at det ikke var velset. Hun er nu uddannet danser og underviser og hun er den første pige fra sit område, der kom på en god privatskole og fik en længere uddannelse. Hun tager os på en farverig, kulturel rejse gennem den Nepalesiske dansekultur, som rummer både folkedans, klassisk og spirituel dans. Laxmis fortællinger handler også om kaste- og kønsdiskrimination. Hendes familie tilhører chetriya kasten, hvor der er tradition for, at kvinderne bliver hjemme og passer hus og børn. Så at sige nej til attraktive bejlere, optræde offentligt og tage på højskole i Danmark har krævet sine kampe. Trioen Blue Moon består af Jes Rasmussen, guitar. Palle Lauridsen, bas. Leif Käehne, violin. Trioens medlemmer har hver for sig spillet i mange forskellige sammenhænge, hele deres lange voksenliv, og har spillet sammen i ca. 2 1/2 år. Svend Asmussen, som er et stort forbillede for trioen, har godkendt, at de nævner ham på deres visitkort. Denne aften spiller trioen eksempler på Svend Asmussens musik og fortæller om hans lange musikerliv, både på scenen og privat, med udgangspunkt i hans mange humoristiske gentleman anekdoter, der bl.a. er opstået i hans møde med mange af jazzens store navne. Aftnen runder også Svend Efter sidste sæsons succes med Klavermusik Classic, kommer opfølgningen med den ikke mindst lige så spændende klavermusik fra det 20. århundrede. Vi stifter bekendtskab med nogle af de mange stilarter og udtryk som komponisterne arbejdede med, fra Debussy`s impressionisme og Rachmaninoff`s senromantik til tolvtone og mere krasse og eksperimenterende klange. Det hele sat i musikhistorisk sammenhæng og perspektiv, fortalt og spillet på en levende måde. Blandt de værker der vil blive spillet og fortalt om er værker af Prokofiev, Stravinsky, Schönberg, Satie, Ligeti, Lutoslawski m.m. (2010) Onsdag 27. februar kl Hans Tausens Kirke / Sognehus, Rugårdsvej 62. Pris 95 kr. DOF Paarup Aftenskole

5 kultur & debat Foredrag om sundhed, helbred og selvværd Super saftig sundhed Inspi ration til et sundere, saftigere og mere energifyldt liv ved Mads Bo Pedersen Oplev Danmarks førende juicemester, Mads Bo, i dette inspirerende foredrag om, hvordan vitaminbomber i fast og især flydende form gavner og styrker din krop. Mads Bo viser vejen til, hvordan du får et overlegent energioverskud og mental skarphed. Det er let og ukompliceret, og der må gerne grines. Juice er naturens ultimative fastfood, hver gang du drikker et glas livseliksir, skænker du ganske enkelt alle kroppens mange millioner celler, flydende solskin. Se, mærk og smag de saftige lækkerier, der bliver disket op med ved dette saftige arrangement, og få inspiration til et sundere saftigere og mere energifyldt liv. Friskpresset juice er ikke en drik, men en helbredsforsikring. Mads Bo Pedersen er stifter af sundhedsorganisationen High on Life og juiceservice, derudover er han forfatter til bestseller bøgerne Super simpel sundhed, High on juice og High on smoothies. Det bliver en aften sprængfyldt med energi, humor og saftige lækkerier. Aftnen rummer mulighed for spørgsmål til og debat med Mads Bo Pedersen. (2007) Onsdag 21. november kl Odense Fagskole, Ørstedsgade 28. Pris 145 kr. inkl. velsmagende forfriskninger. Brænd igennem med dig selv og dit eget potentiale ved skuespiller og coach Sanne Saerens Levende og humørfyldt foredrag om hvad der skal til for at blive en god formidler... Få fifs fra en skuepillers skattekiste. Hvordan får jeg ordene til at flyde let og ubesværet? Hvordan bruger jeg egentlig stemmen? Hvad gør jeg med kroppen? Hvordan får jeg publikum med? Hvad gør jeg med min nervøsitet? Hvordan udvikles mine ressourcer? Hvordan kan det give mig mere livskvalitet at kommunikere klart? Hvordan udvikler vi os selv i den proces? Aftnen rummer mulighed for spørgsmål til og debat med Sanne Saerens. (2009) Mandag 22. oktober kl Bolbro Brugerhus, Stadionvej 50. Pris 95 kr. Psoriasisgigt Foredrag ved overlæge Hans Christian Horn, reumatologisk afdeling, Odense Universitetshospital Hvordan opstår psoriasisgigt? Hvilke symptomer kendetegner gigten? Hvad kan den gigtramte selv gøre? Aftnen rummer mulighed for spørgsmål til og debat med Hans Christian Horn. Arrangeret i samarbejde med Gigtforeningens Odense-Nordøstfyns-kreds. Bemærk der er teleslynge i lokalet. (2037) Mandag 8. oktober kl Paarup Sognegård, Solgårdsvej 40. Pris 75 kr. Sunde vaner hvordan? ved Hanne Bjergskov Få information om hvad sunde vaner egentlig er, og inspiration til hvordan de kan blive en del af din hverdag. Der findes mange råd om, hvordan vi skal leve sundt og mange af rådene strider imod hinanden. I foredraget indgår Sundhedsstyrelsens officielle anbefalinger De 8 kostråd og gode råd til hvordan de med små skridt, kan blive en del af din hverdag. Ligesom foredraget kommer omkring forslag til ændring af indkøbsvaner, så de bliver sundere, uden at du skal lave helt om på dine madvaner. Hanne Bjergskov er Professions Bachelor i Ernæring & Sundhed. Aftnen rummer mulighed for spørgsmål til og debat med Hanne Bjergskov. (2011) Onsdag 24. oktober kl Bolbro Brugerhus, Stadionvej 50. Pris 95 kr. Hovedpine, rygsmerter og andre plager ved Kirsten Skovbølling Hansen Hvad kan du selv gøre, hvis du ind imellem plages af muskelspændinger, rygsmerter, gigt, seneskedebetændelse, hovedpine m.m. Foredraget vil omhandle Ole Larsens hovedpineprogram, Ole Larsen massage, venepumpeteknik, syre/base balance, mættede og umættede fedtsyrer, akupressur og afstresningsteknikker. (2013) Onsdag 26. september kl DOF Paarup Aftenskole, Pakhusgården 18 (Rugårdsvej 101). Pris 75 kr. DOF Paarup Aftenskole

6 kultur & debat CSM-Fyn Center for Seksuelt Misbrugte (CSM-Fyn) er et åbent, anonymt rådgivningssted, hvor mennesker, der har oplevet seksuelle overgreb, kan henvende sig og få råd og støtte. CSM- Fyn tilbyder rådgivning i form af individuelle samtaler eller i grupper. Herudover har vi en åben stue, som er et værested. Centret skaber gennem frivilligt arbejde et sted, hvor seksuelt krænkede og deres pårørende kan komme videre i deres liv med de spor på krop og sjæl, som seksuelle overgreb giver. CSM-Fyn arbejder sammen med behandlingscentret Incestcenter Fyn i form af gensidig henvisning og støtte af de to centres brugere. Mads Fabricius kom sin skizofrenidiagnose til livs ved Mads Fabricius Mads Fabricius, professionel triatlet og ekstremsportsudøver, vil fortælle sin personlige historie om livet med en skizofrenidiagnose, og hvordan han opdagede, at den kunne håndteres ved hjælp af sport. Mads har de sidste par år deltaget ved flere af verdens største triathlon konkurrencer og har flere danmarksrekorder i langdistancecykling. Den professionelle sportskarriere resulterede til sidst i, at han blev erklæret rask fra skizofrenien. Undersøgelser viser, at motion kan have stor indflydelse på psyken og det mentale overskud, især hvis man har en psykisk sygdom. Mange læger anbefaler i dag motion som en del af behandlingsforløbet. Aftnen rummer mulighed for spørgsmål til- og debat med Mads Fabricius. Arrangeret i samarbejde med CSM-FYN (Center for seksuelt misbrugte). Center for Seksuelt Misbrugte Kongensgade 2, 1. sal 5000 Odense C Tlf I samarbejde med CSM-Fyn arrangerer DOF Paarup Aftenskole i den kommende sæson kurser og foredrag tilrettelagt specielt for centrets brugere og pårørende. Emnerne kan være: Tegning og maleri, Mindfulness, Skrivekursus og Vandreture. Herudover foredrags- og informationsaftner. For yderligere oplysninger kontakt CSM-Fyn eller DOF Paarup Aftenskole på tlf.: (2019) Mandag 26. november kl Odense Fagskole, Ørstedsgade 28. Pris 95 kr. Nannas egen historie I oktober 2010 holdt Tine Bryld foredrag i DOF Paarup Aftenskole på baggrund af bogen Ikke en Engel, som handler om 20-årige Nanna, der siden hun var 6 år er blevet seksuelt misbrugt af sin far. En aften i 1996 ringer hun til radioprogrammet Tværs for at få hjælp til at komme ud af forholdet til faren. Nanna, nu en voksen kvinde i 30 erne, var den aften til stede og hørte foredraget. Bagefter talte hun og Tine Bryld om, at de kunne holde foredrag sammen. Desværre blev Tine Bryld kort tid efter syg og døde fem måneder senere. Nanna er nu klar til selv at holde et foredrag, hvor hun vil fortælle om, hvor stor betydning Tine Brylds menneskesyn og trofaste støtte har været. Et bekendtskab, som gennem alle årene var præget af humor og af en meget stor gensidig ærlighed, varme og respekt. Nanna vil give et indblik i eftervirkninger af at have været tvunget til i sin opvækst at deltage i et magtsygt psykopat-spil, hvor det i dag er lykkedes Byvandringer i Odense I samarbejde med Guideservice Danmark arrangerer DOF Paarup Aftenskole flere byvandringer. Byvandringerne gennemføres på dansk, engelsk eller tysk. Se mere om byvandringer på: under Kultur & debat. Together with Guideservice Denmark we arrange a number of guided tours in Odense. Please check out the website for tours in your language or book a private guided tour. hende at bryde mønsteret fra gadebarn til lovlydig borger. Hun vil endvidere komme ind på, hvordan det er at leve med PTSD, og hvor stor en betydning terapi har haft for at finde egne ressourcer til at bryde mønsteret i forhold til sit eget barn, så det er lykkedes at opbygge sunde relationer, selvom hendes egen barndoms erfaringer kun fortæller, hvordan man ikke skal gøre. Der er ingen tvivl om, at Tine Bryld har været med til at bane vejen for, at Nanna i dag lever et godt liv. Aftnen rummer mulighed for spørgsmål til- og debat med Nanna. Arrangeret i samarbejde med CSM-FYN (Center for seksuelt misbrugte). (2025) Mandag 29. oktober kl Odense Fagskole, Ørstedsgade 28. Pris 95 kr. Messedreng et foredrag om svigt og seksuelt misbrug ved Frederik Roed DOF Paarup Aftenskole

7 kultur & debat I foråret 2011 udkom Frederik Roeds anmelderroste bog Messedreng om en katolsk præsts forførelse og magtmisbrug i et kloster på Sjælland. I sit foredrag fortæller Frederik Roed om tvivl og skyldfølelse og om de voldsomme konsekvenser det havde, da han som 38-årig familiefar valgte at stå frem og anmelde de seksuelle overgreb, der fandt sted i kirken for over tyve år siden. Det er en stærk, men også underholdende historie om, hvordan mennesker, der i dag burde tage et ansvar, svigter igen og igen ikke mindst den katolske kirke. Messedreng er også udgangspunktet for dette debatskabende foredrag, blandt andet om, hvorfor det er så vigtigt, at nedbryde det dobbelte tabu, åbne de religiøse trossamfund op og få ophævet forældelsesfristerne i alle sager om seksuelt misbrug. Aftnen rummer mulighed for spørgsmål til- og debat med Frederik Roed. Arrangeret i samarbejde med CSM-FYN (Center for seksuelt misbrugte). (2021) Tirsdag 9. oktober kl Odense Fagskole, Ørstedsgade 28. Pris 95 kr. Julekoncert 2012 med de fleste af DOF Paarup Aftenskoles seniorkor og orkester mandag 3. december kl i Sct. Hans Kirke. Gratis adgang. Forårskoncert 2013 med skolens seniorkor og -orkestre. tirsdag 23. april kl i Odense Rådhushal. Gratis adgang. Hvordan behandler politiet sager om seksuelt misbrug i barndommen, og hvorfor er disse sager så svære at føre? ved Ulla Thybo og Peter Nygaard-Hansen Der går næsten ikke en dag, uden pressen beskriver et nyt tilfælde af seksuelt misbrug af børn. Er det, fordi politiet nu får flere anmeldelser, eller skyldes det, at politiet behandler disse sager anderledes nu, eller er det, fordi der er kommet større fokus på disse rystende sager? Politiassessor Ulla Thybo og politiassessor Peter Nygaard-Hansen vil give deres bud. De vil fortælle om, hvordan de Cafékoncerter i Kulturmaskinen Når man går til musikundervisning, kan det være svært at fornemme, hvor meget forskellig musik skolen egentlig rummer. Derfor arrangerer DOF Paarup Aftenskole tre cafékoncerter; en slags udstillingsvinduer, hvor man kan se, hvad skolens mange musikhold arbejder med. Cafékoncerterne foregår i Kulturmaskinen, Farvergården 7. Aftenskolens musikhold er velkomne til at melde sig til de enkelte arrangementer med et eller flere indslag. Vi håber på den måde at kunne sammensætte nogle spændende og alsidige koncerter. Alle er velkomne, og der er naturligvis gratis adgang. Mandag 12. november kl Onsdag 6. februar kl Torsdag 7. marts kl Kom og oplev rigtige levende mennesker spille rigtig levende musik! arbejder med disse sager, hvor der oftest ikke findes tekniske og biologiske spor og beviser, fordi sagerne måske først anmeldes flere år efter, at misbruget har fundet sted. Der vil blive lejlighed til at høre om og spørge ind til de komplicerede retssikkerhedsmæssige men også etiske spørgsmål, politiet står overfor i netop disse sager. Arrangeret i samarbejde med CSM-FYN (Center for seksuelt misbrugte). Aftnen rummer mulighed for spørgsmål til- og debat med Ulla Thybo og Peter Nygaard-Hansen (2022) Mandag 11. februar kl Odense Fagskole, Ørstedsgade 28. Pris 95 kr. Zornig Vrede er mit mellemnavn Ved Lisbeth Zornig Andersen Zornig er den hudløst ærlige bog om, hvordan et barn overlevede en opvækst fyldt med svigt, vold og overgreb fra de voksne omkring hende. Lisbeth Zornig Andersen, der er formand for Børnerådet, skildrer med barnets øjne sin egen opvækst med hverdagens rædsler i det under- Danmark, som er skjult for de fleste. En hverdag fyldt med knytnæver, blod, misbrug, straf, sult, stank og frygt. En far, der forsvandt, en stedfar, der gjorde ondt, en mor, der svigtede. En barndom tilbragt på værtshuse, på børnehjem og på ungdomsinstitutioner. Lisbeth Zornig Andersen folder en brutal virkelighed ud, hvor ingen voksne greb ind for at hjælpe den altid tavse, snavsede, magre pige, indtil hun blev gammel nok til at bruge vreden og tage livet i egne hænder. Det er også Lisbeth Zornig Andersens opråb til os andre, hvad enten man professionelt arbejder med børn eller bare er medborger. Aftnen rummer mulighed for spørgsmål til- og debat med Lisbeth Zornig Andersen. Arrangeret i samarbejde med CSM-FYN (Center for seksuelt misbrugte). (2024) Tirsdag 9. april kl Odense Fagskole, Ørstedsgade 28. Pris 95 kr. HC-Andersen stafet i efterårsferien ved Mette Berrig Har du fornøjelsen af dine børnebørn i efterårsferien, har vi tilbuddet om en anderledes ferieaktivitet. Vi mødes kl. 10 ved indgangen til H.C. Andersens Hus, hvor vi starter med rundvisning i museet. Herefter sendes deltagerne ud på stafetten, hvor der skal løses forskellige opgaver relateret til digteren og med eventyrskulpturerne som pejlemærker. Vi slutter dagen med frokost og præmieoverrækkelse på Café Fyrtøjet. Tovholder på dagen er Mette Berrig, Guideservice Danmark. Prisen inkluderer entré til H.C. Andersens Hus samt frokost på Café Fyrtøjet (drikkevarer ikke inkluderet). Tilmelding nødvendig. (2015) Onsdag 17. oktober kl ca Mødested indgangen til H.C. Andersens Hus Pris voksne 300 kr. børn 200 kr. DOF Paarup Aftenskole

8 madlavning vil lære om vin, olie og ægte specialiteter og (hvis du ikke allerede ved det på forhånd) om at spise og drikke med glæde. Materialeudgift på 550 kr. til indkøb af madvarer og vin, betales til læreren ved første mødegang. (105) Ti. 25. sep. kl (PS) 9 gange a 3 lektioner. Pris 1165/1055 kr. Tilsvarende kursus starter i uge Vegetarisk madlavning ved Hilde Dræger Madlavning Vil du vide mere om de enkelte kurser kan du finde uddybende beskrivelser på via QR-kode, eller ringe til DOF Paarup Aftenskole på Ny Nordisk Hverdagsmad ved Hanne Bjergskov Vi skal lave spændende og sund mad, efter opskrifter fra Ny Nordisk Hverdagsmad. Vi bruger masser af grønsager, fuldkorn og lidt kød med masser af smagsoplevelser. Opskrifterne er bl.a. inspireret af kokken Claus Meyer og den nye kostpyramide. Du får nogle hyggelige timer med duften og smagen af dejlig sund mad, og du får opskrifter, gode råd og viden omkring indkøb og tilberedning af spændende mad. Materialepris max. 75 kr. pr. gang (101) On. 19. sep. kl (PS) 4 gange a 4 lektioner. Pris 780/715 kr. Tilsvarende kursus starter i uge Singlemadsværksted ved Hanne Bjergskov Hvis du mangler inspiration til, hvordan du kan lave spændende og sund mad til dig selv, så er Singlemadsværkstedet noget for dig. Du får nogle hyggelige timer sammen med andre i duften af og med smagen af dejlig sund mad. Vi laver nemme retter med mange smagsoplevelser. Du får opskrifter, gode råd og viden omkring indkøb og tilberedning af sund og spændende mad. Materialepris max. 65 kr. pr. gang (103) On. 7. nov. kl (PS) 4 gange a 3 lektioner. Pris 640/590 kr. Tilsvarende kursus starter i uge A tavola ved Antonio Renzi På dette kursus vil du lære at sammensætte og bearbejde råvarerne til ægte italienske retter. Du Foredrag Sunde vaner -side 5 Her er invitationen til at lave lækker og velsmagende mad til alle måltider og lejligheder også picnic og pålæg. Du lærer at fremstille og spise rigtigt sammensat vegetarisk mad så kroppen bliver forsvarligt dækket ind med alle de næringsstoffer den har brug for. Vegetarmad indebærer glæden ved naturlighed, ved et univers af skønne madvarer og forøget energiniveau. Fornuftig økonomi, bæredygtighed og omsorg for egen og klodens sundhed kan være positive aspekter ved denne måde at spise på. Materialeudgift på 430 kr. til indkøb af råvarer, betales til underviseren første mødegang. (107) Ma. 24. sep. kl (PS) 8 gange a 3 lektioner. Pris 1060/960 kr. Tilsvarende kursus starter i uge Vegetarisk madlavning - weekend ved Hilde Dræger Dette er en invitation, både til dig som vil udvide din menu med et sundt, farverigt og spændende tilskud. og ikke mindst en chance for dig, som Mindful eating -side 12 DOF Paarup Aftenskole

9 madlavning kender lidt til vegetarmad i forvejen, og som vil være sikker på hvordan du sammensætter et fuldværdigt, forsvarligt kostindhold, og har brug for inspiration til nye retter. Vegetarmad, let fordøjelig rigtig sammensat, kan forøge dit energiniveau og velbefindende betragteligt. Materialeudgift 200 kr. Undervisning fr , lø (109) 5-6. okt. (PS) (110) jan. (PS) 10 lektioner. Pris 460 /420 kr. Er du uøvet i bagning lærer du de grundlæggende principper. Er du øvet kan din kreativitet måske få ny inspiration. Efter hele processen med bagning, fremstilling af fyld og eventuelt pynt, er det en særlig tilfredsstillelse at kunne stille sin personlige kage på bordet. Materialeudgift 230 kr. Undervisning fr , lø (111) okt. (PS) (112) 8-9. feb. (PS) 10 lektioner. Pris 460 /420 kr. dejlige søde daddelbrød, norske skolebrød som i virkeligheden er kage med kagecreme, glasur og kokosmel Alle deltagere kommer ikke til at lave det samme, men alle kan smage hinandens frembringelser, og får alle opskrifter med hjem. Materialeudgift 180 kr. Undervisning fr , lø (113) nov. (PS) (114) 8-9. mar. (PS) 10 lektioner. Pris 460 /420 kr. Kageweekend ved Hilde Dræger Kager til livets specielle lejligheder og hverdagsglade stunder. Hjemmebagte og med spændende fyld og top. Nogle ganske enkle at gå til, andre lidt mere udfordrende. Kager til kaffe, eller som et sødt punktum - desserten efter en god middag. Du kan godt selv og samtidig sikre dig brug af gode råvarer og ingen mystiske tilsætningsstoffer. Bageweekend ved Hilde Dræger Hjemmelavet, lækkert, velsmagende og overvejende sundt, måske lidt anderledes, men også lidt syndigt, skønt og sødt bagværk. Bagels som i New York, sprøde boller til fødselsdag og regnvejrsdage, Esekielbrød som i Bibelen, det berømte Kneipp-brød eller grahamsbrød, græsk valnøddebrød med yoghurt, hirselængder fulde af det sunde kisel, pizzasnurrer til madpakken, Det græske køkken ved Ktistaki Amalia Vi vil sammen tilberede græske godbidder, der smager af sol og blåt hav. Du kommer til at lære teknikker fra det græske køkken, der vil hjælpe dig til at blive bedre og mere eventyrlysten i køkkenet. Efter de velsmagende retter er lavet, vil vi i fællesskab og på ægte græsk manér spise og nyde maden sammen. Materialeudgift 250 kr. (115) Lø. 24. nov. kl (NS) 8 lektioner. Pris 390/355 kr. Thai - festmad ved Sue Bogh Den eksotiske thai-mad har efterhånden vundet indpas i det danske hverdagskøkken. På dette kursus går vi skridtet videre og tilbereder thailandsk festmad bestående af forretter, hovedretter, desserter og snacks. De spændende opskrifter byder på mange fremmedartede ingredienser, krydderier og krydderurter, som giver overraskende og spændende smagsoplevelser. Lær at lave mad på en anderledes måde. Materialeudgift 230 kr. (117) Lø. 6. okt. kl (NS) (118) Lø. 16. marts kl (NS) 8 lektioner. Pris 390/355 kr. DOF Paarup Aftenskole

10 madlavning Sushi ved Sussi Bach Kunne du tænke dig at lære at lave sushi? Her er muligheden hvor du blot skal afsætte en enkelt lørdag. Underviseren garanterer dig nogle hyggelige og lærerige timer. Du får svendeprøven med hjem. Materialeudgift 250 kr. (119) Lø. 29. sep. kl (PS) (121) Lø. 24. nov. kl (PS) (120) Lø. 19. jan. kl (PS) (122) Lø. 2. mar. kl (PS) (124) Lø. 6. april kl (PS) 8 lektioner. Pris 390/355 kr. Tapas ved Karsten Hansen Tapas er spansk, men findes i hele verden under navne som appetizers, antipasta, meze, starters m.m. Tapas kan være en lille bid, en lidt større bid eller flere små retter. De kan spises hver for sig, eller serveres som et helt måltid. Nogle oversætter ordet tapas med trækpapir med tanken på de russiske zakuski, som altid ledsages af vodka. Andre mener det betyder låg og stammer fra den gamle spanske skik med at lægge et stykke brød over glasset for at holde fluerne borte. Der er med andre ord flere forklaringer på ordet. Alt andet ville også være kedeligt. Men tilbage står, at tapas er en fortrinlig opfindelse og i de tilfælde, hvor middagen først serveres langt over midnat, er de ligefrem livsnødvendige. På kurset laver vi en hel buffet med tapas som et samlet måltid. Velegnet til en større eller mindre fest. Underviser Karsten Hansen er kok og kogebogsforfatter, kendt fra TV og radio. Materialeudgift 450 kr. (128) Lø. 9. mar. kl (NS) 8 lektioner. Pris 390/355 kr. salige overfor hinanden. Jeg ved ikke om man tør håbe på samme effekt når vi nu blænder op for den spektakulære forestilling: Babettes Gæstebud som madlavningskursus. Kom og få en på opleveren i dette intensive madlavningskursus. I kurset indgår bl.a.: råvarekendskab, tilberedningsmetoder, billige tricks og fede fiduser. Vi laver en 4 retters menu med tilhørende vine. Læs bogen/se filmen inden du deltager i kurset. Underviser Karsten Hansen er kok og kogebogsforfatter, kendt fra TV og radio. Materialeudgift 450 kr. (125) Lø. 3. nov. kl (NS) 8 lektioner. Pris 390/355 kr. Byens bedste burger Build your own burger ved Karsten Hansen Vi starter med at lægge dejen til burgerbollerne til hævning. Vi skal lave 9 forskellige: klassiske og moderne burgere. F. eks. fiskeburger, den originale amerikanske burger, dessertburger m.m. Vi laver det hele fra bunden af med gode råvarer. I kurset indgår bl.a. råvarekendskab, tilberedningsmetoder, billige tricks og fede fiduser. Underviser Karsten Hansen er kok og kogebogsforfatter, kendt fra TV og radio. Materialeudgift 450 kr. (127) Lø. 10. nov. kl (NS) 8 lektioner. Pris 390/355 kr. Grill på den fede måde ved Karsten Hansen Om du er til kuglegrill eller gasgrill er underordnet, du får på dette kursus en mængde nye ideer og tips til grillsæsonen. På grillen laver vi ikke mindre end - 4 forretter, 4 hovedretter og 1 dessert, men ikke mindst skal du lære, at lave den berømte Bourbon Barbeque Sauce. Underviser Karsten Hansen er kok og kogebogsforfatter, kendt fra TV og radio. Materialeudgift 450 kr. (130) Lø. 20. april kl (NS) 8 lektioner. Pris 390/355 kr. Babettes Gæstebud ved Karsten Hansen Babettes gæstebud er en roman af Karen Blixen. Babettes Gæstebud er også en meget rost film af Gabriel Axel. I filmen oplever man blandt andet at mad kan få selv de mest håbløse og glædesløse mennesker til at tø op og blive venlige og snak- Foredrag Super saftig sundhed -side 5 DOF Paarup Aftenskole

11 sundhed, helbred, selvværd og velvære Sundhed, helbred, selvværd og velvære Vil du vide mere om de enkelte kurser kan du finde uddybende beskrivelser på via QR-kode, eller ringe til DOF Paarup Aftenskole på Livreddende førstehjælp ved førstehjælpsinstruktør Ingrid Simonsen (godkendt af Dansk Førstehjælpsråd) På dette kursus lærer du om førstehjælpens 4 hovedpunkter og det at give den vigtige Hjerte- Lunge-redning til en bevidstløs uden vejrtrækning samt at hjælpe en tilskadekommen i livstruende ulykker. Materialeudgift 120 kr. betales til instruktøren. (371) Lø. 17. nov. kl (RV) (372) Lø. 26. jan. kl (RV) 7 lektioner. Pris 355/325 kr. Hjerte-Lunge-Redning og brug af AED (hjertestarter) ved førstehjælpsinstruktør Ingrid Simonsen (godkendt af Dansk Førstehjælpsråd) Lær at give den livsvigtige Hjerte-Lunge-Redning og at bruge en AED (hjertestarter), der hvor den er til rådighed. Materialeudgift 80 kr. betales til instruktøren. (373) Fr. 5. okt. kl (RV) (374) Sø. 27. jan. kl (RV) 4 lektioner. Pris 250/230 kr. Vedligeholdelse/repetition af førstehjælp ved førstehjælpsinstruktør Ingrid Simonsen (godkendt af Dansk Førstehjælpsråd) Det er vigtigt at vedligeholde sin viden om førstehjælp, det kan redde liv. Repetitionskursus. Materialeudgift 65 kr. betales til instruktøren. (375) Ma. 29. okt. kl (RV) (376) Ti. 15. jan. kl (RV) 3½ lektion. Pris 235/220 kr. Foredrag Brænd igennem med dig selv og dit eget potentiale -side 5 DOF Paarup Aftenskole

12 sundhed, helbred, selvværd og velvære Førstehjælp for dig der har ansvar for børn ved førstehjælpsinstruktør Ingrid Simonsen (godkendt af Dansk Førstehjælpsråd) Har du det daglige ansvar for børn i alderen 0-8 år, den alder hvor man er mest nysgerrig og let kan komme ud for en ulykke, så kan du på dette kursus lære førstehjælp til denne aldersgruppe. Materialeudgift på 100 kr. betales til instruktøren. (377) Fr. 30. nov. kl (RV) (378) Sø. 3. mar. kl (RV) 4½ lektion. Pris 270/250 kr. Mindfulness ved Birgitte Svendsen Trænger du til et pusterum nogle redskaber til mental opladning, der giver dig overskud i din travle hverdag? Se evt. mere på (379) Lø. 22. sep. kl (RV) (381) Lø. 24. nov. kl (RV) (380) Lø. 16. feb. kl (RV) (382) Lø. 20. apr. kl (RV) 6 lektioner. Pris 320/295 kr. Brænd igennem - Workshop ved Sanne Saerens Introduktion til at blive en bedre formidler. Hvad skal der til for at blive en god og levende formidler. Bliv bevidst om din egen måde at udtrykke dig på. Hvad gør jeg når jeg bliver nervøs? Undervisning on , lø (383) On. 10. okt. og lø. 3. nov. (BB) (384) On. 23. jan. og lø. 2. feb. (BB) 12 lektioner. Pris 640/590 kr. Praktiske oplysninger -side 46 Brænd igennem 2 - Workshop ved Sanne Saerens Hvordan får jeg gjort mine præsentationer mere levende, i forhold til at udvikle min personlige performance. Øv dig sammen med andre og få god feedback til at komme videre. For øvede/trænede formidlere, eller hvis du allerede har deltaget på et begynder-kursus. Undervisning on , lø (385) On. 7. nov. og lø. 17. nov. (BB) (386) On. 20. mar. og lø. 6. apr. (BB) 12 lektioner. Pris 640/590 kr. Mindful eating ved Line Rotenberg Træt af at være på kur, tælle kalorier og alligevel ikke kunne holde vægten? Mindful eating er en anderledes, men samtidig naturlig tilgang til den mad vi spiser. På kurset arbejder vi med madens betydning mentalt og fysisk, og med hele tiden at være bevidste omkring spisningen. I et forløb over 5 uger, vil du lære at forholde dig bevidst og nærværende til det du spiser, og dermed kunne vinde kontrollen tilbage over din vægt og spisning. Ofte styrer vores ubevidste hvad, hvordan og hvor meget vi spiser og bagefter kan vi sidde tilbage med en fornemmelse af, at det er helt ude af kontrol. Men det er det IKKE! Du kan vælge, og det bevidste valg kan du lære gennem mindful eating. Undervisning: 25/9, 2/10, 9/10 og 23/10 (387) Tirsdag 25. sep. kl (BB) 4 gange a 4 lektioner. Pris 855/790 kr. Foredrag Sunde vaner -side 5 Babymassage ved Laxmi Khadka Babymassage har en gavnlig effekt for både mor og barn. Den form der undervises i på dette kursus, er en blanding af traditionel Himalaya Babymassage, zoneterapi og baby motion. (389) Fr. 31. aug. kl (RV) 6 gange a 1 time. Pris 390/355 kr. Baby: gratis. Tilsvarende kurser starter i uge , 3 og uge 2013 Wellness: forkæl dig selv ved Laxmi Khadka Tag en pause fra hverdagen på et kursus, hvor du lærer noget om at slappe af, pleje og forkæle dig selv. Oplev følelsen af at elske og gøre noget for dig selv. Hvis du ønsker at spare tid og penge, kan du på en naturlig måde og med ting og materialer, der er let tilgængelige i husholdningen pleje din hud og negle. På kurset vil vi fokusere på hænder og fødder med øvelser, massage samt hud- og neglebehandling. Du vil også lære antistress øvelser, selv-shiatsu og Thai massage. (393) Lø. 22. sep. kl (RV) (394) Lø. 19. jan. kl (RV) 6½ lektion. Pris 340 /310 kr. Handicap-undervisning -side 17 Henna tattoo ved Laxmi Khadka Henna tatovering er en form for midlertidig tatovering eller kropsmaleri, som stammer fra en århundreder gammel tradition fra Sydasien. På kurset lærer du hvordan du fremstiller hennapastaen og hvordan du tegner de traditionelle fine mønstre som bruges til bodyart. (395) Lø. 8. sep. kl (RV) (397) Lø. 10. nov. kl (RV) (398) Lø. 9. feb. kl (RV) 3 lektioner. Pris 215/200 kr. DOF Paarup Aftenskole

13 bevægelse Bevægelse Vil du vide mere om de enkelte kurser kan du finde uddybende beskrivelser på via QR-kode, eller ringe til DOF Paarup Aftenskole på DOF Paarup Aftenskoles bevægelsesundervisere er faguddannede afspændingspædagoger, bevægelsespædagoger, mensendiecklærere, fysioterapeuter, universitetsuddannede idrætslærere eller yogalærere. Fælles for dem alle er, at de er uddannede i anatomi og fysiologi og nøjagtigt ved, hvad din krop har brug for. Gotved-bevægelse ved Bodil Bæk Gotved henvender sig til alle, der ønsker balance og forøget kropsligt overskud. Vi styrker alle de vigtige muskelgrupper løsner op for spændinger og øger bevægelighed uden at belaste leddene. (301) Ma. 17. sep. kl (RV) (303) Ma. 17. sep. kl (RV) 12 gange a 2 lektioner. Pris 1060/960 kr. Tilsvarende kurser starter i uge Bevægelse, afspænding, sundhed og velvære ved Kirsten Skovbølling Undervisningen begynder hver gang med opvarmning, efterfulgt af holdningskorrigerende, ledsmidiggørende, og styrketrænende øvelser samt udspænding og afspænding. Desuden vil der blive undervist i akupressur, venepumpeteknik, energiøvelser, enkle kostråd m.m. Hver undervisningsgang afsluttes med totalafspænding. (305) Ma. 17. sep. kl (RV) 8 gange a 2 lektioner. Pris 780/715 kr. Bevægelse og afspænding ved Lise Nyboe Hold dig i form, bevar din mobilitet og smidighed. Vi arbejder hele kroppen igennem, styrker mave- og rygmuskler, har balancetræning, venepumpe- samt udspændingsøvelser. Alle øvelser er styrkende for kroppen og uden overbelastning af muskler og led. Hver undervisningsgang slutter med behagelig afspænding. Til enkelte øvelser vil blive brugt musik. (307) Ti. 18. sep. kl (RV) 10 gange a 1½ lektion. Pris 745/685 kr. Tilsvarende kursus starter i uge Hathayoga ved Benny Kristiansen Yoga giver smidighed og styrke, stimulerer åndedræt og nervesystem, løsner spændinger, smidiggør ryg, muskler og led og påvirker kredsløb, tarmfunktion og de indre organer. (309) Ti. 18. sep. kl (RV) 22 gange a 1½ lektion. Pris 1375/1240 kr. (313) Fr. 21. sep. kl (RV) 22 gange a 2 lektioner. Pris 1740/1560 kr. Kun for mænd (311) Ti. 18. sep. kl (RV) 10 gange a 1½ lektion. Pris 745/685 kr. Tilsvarende kurser starter i uge DOF Paarup Aftenskole

14 bevægelse Hensyntagende bevægelse -side 17 Foredrag - Hovedpine, rygsmerter og andre plager -side 5 øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding. (315) On. 5. sep. kl (RV) 26 gange a 2 lektioner. Pris 2040/1830 kr. Stott Pilates ved Lisbeth Foldager Ønsker du en smuk og veltrænet krop? Har du smerter i nakke, skuldre eller lænd? Pilates strækker og styrker muskler, åbner leddene, nedsætter spændinger og strammer op, der hvor vi har mest brug for det. Øvelserne foregår i roligt og kontrolleret tempo, så alle kan være med på begynderhold. Begyndere: (319) On. 12. sep. kl (RV) 28 gange a 1½ lektion. Pris 1690/1520 kr. Cirkeldans ved Hanne Rørth Kom og dans i vores cirkel. Vi danser en blanding af folkedans og mere stille danse. Et livgivende og stille øjeblik i vores ellers travle hverdag. (341) To 8. nov. kl (BB) 12 gange a 1½ lektion. Pris 850/775 kr. grænsninger i alder, køn, kultur eller religion alle kan være med. (333) To. 30. aug. kl (RV) 6 gange a 2 lektioner. Pris 640/590 kr. Tilsvarende kursus starter i uge 44 (336) To. 17. jan. kl (RV) 12 gang a 2 lektioner. Pris 1060/960 kr. Bollywood dans ved Laxmi Khadka Bollywood Dans er en fantastisk, energisk og ekspressiv danseform, hvor man både arbejder med bevægelse og udtryk. (337) Ma. 27. aug. kl (RV) 6 gange a 1 time. Pris 390/355 kr. Tilsvarende kursus starter i uge 44 Yoga for seniorer ved Trine Hyldgaard Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind. Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende Øvede: (321) On. 12. sep. kl (RV) 16 gange a 2 lektioner. Pris 1340/1210 kr. Tilsvarende kursus starter i uge Effektiv kinesisk motion: Lishi ved Lorna Campbell En af de mest effektive all-round motionsformer fra Kina. Lishi indeholder både langsomme, beroligende øvelser som Tai Chi, Chi Kung (Qigong), Kinesisk yoga og Åndedrætsterapi, der motiverer og opbygger indre energi, men også mere fysiske, hurtigere og dynamiske parøvelser, hvor man i let kontakt med en træningspartner laver improviserede bevægelser, der udfordrer også mentalt. Lishi giver sved på panden og masser af energi. (317) Ti. 4. sep. kl (RV) 10 gange a 2 lektioner. Pris 920/840 kr. Tilsvarende kursus starter i uge og uge Dansemeditation ved Laxmi Khadka Når vi kombinerer dans og meditation får vi positive, sunde og underholdende øvelser, som styrker vores bevidsthed og velvære. Det er ingen be- (340) Ma. 14. jan. kl (RV) 12 gang a 1 time. Pris 780/715 kr. Salsa - for begyndere ved Gry Edholm Trænger du til varme latin-rytmer og hoftevrid? Så er dette holdet for dig! Der vil blive undervist i de grundlæggende trin og figurer, vi skal både danse i par og rueda casino salsa i en cirkel. Der kræves ingen forhåndskendskab til dansen, og man kan tilmelde sig både som par og enkeltvis. (347) On. 19. sep. kl (RV) 12 gange a 1½ lektion. Pris 850/775 kr. Sundhed og helbred -side 11 DOF Paarup Aftenskole

15 bevægelse Orientalsk dans (mavedans) ved Murjanah Her er muligheden for at lære den smukke sensuelle dans. Der undervises i den mest kendte egyptiske stil. Dansen er god og skånsom motion for alle kvinder uanset alder. Medbring tørklæde til hofterne. Maks. 8 deltagere. Begyndere: (343) Ti. 11. sep. kl (RV) Let øvede: (345) Ti. 11. sep. kl (RV) 12 gange a 2 lektioner. Pris 1060/960 kr. Tilsvarende kurser starter 15. januar 2013 Zumba-Event ved Lone Ølgaard og gæsteinstruktør Det bliver en fest. Tag veninder, kollegaer, børn eller børnebørn med til zumba-event. Med to veloplagte instruktører skal vi lave sjov motion til god musik. Her er alle velkomne og bliver taget godt imod. Kom hvis I har lyst til at danse zumba, grine og svede. Begrænsede pladser så book i god tid. Der vil være lidt frugt og en lille forfriskning til alle. (323) Sø. 23. sep. kl (RV) (325) Sø. 11. nov. kl (RV) (326) Sø. 3. mar. kl (RV) 2 lektioner. Pris 150 kr. Zumba ved Lone Ølgaard Zumba er en dejlig sjov motionsform for alle. Man får sved på panden til god musik, samtidig med man har det sjovt. Her er alle velkomne og bliver taget godt imod. Har du lyst til at danse zumba, grine og svede, så er dette holdet for dig. (327) On. 15. aug. kl (RV) 14 gange a 1 time. Pris 875/800 kr. Tilsvarende kursus starter i uge Senior Zumba ved Lone Ølgaard Det er bare sjovt. I kan godt glæde jer til en sjov time med sved på panden, hvor alle kan være med, og ingen griner af hinanden, men med hinanden. Vi skal røre lattermusklerne mens vi får pulsen op og holder kroppen i gang. (329) To. 6. sep. kl (RV) 12 gange a 1 time. Pris 780/715 kr. Tilsvarende kursus starter i uge Zumba fitness for xxl piger ved Lone Ølgaard Kom og vær med til rigtig sjove og glade zumba timer med god musik. Vi kombinerer puls/dans med nogle enkelte styrkeøvelser. Dette er holdet til dig, der ikke synes det er sjovt at danse rundt med de bedste og slankeste piger. Dette er holdet, hvor vi motiverer hinanden, bevægelse kombineret med snak/ motivation/facts omkring kalorier, styrkeøvelser samt individuelle samtaler og målsætninger. (331) Ma. 3. sep. kl (RV) 12 gange a 1 time. Pris 780/715 kr. DOF Paarup Aftenskole

16 bevægelse YOGAHUSET VED RÅDHUSET Vestergade sal, 5000 Odense C Tlf Undervisningen, der foregår i Yogahusets lyse og venlige lokaler, er uhøjtidelig og usekterisk. Vi lægger ikke vægt på indiske navne og ritualer, men på korrekt anatomisk/fysiologisk udførelse af yogaøvelserne. Udover helbredet generelt og den positive indvirkning på immunforsvaret har forskningsresultater vist gavnlig effekt af yoga i forbindelse med muskelspændinger, hovedpine, åndedrætsbesvær, gigtlidelser og rygproblemer. Yoga har også vist sig at kunne reducere stress, nervøsitet og angst. Og det er altid bedre at forebygge. Yoga, bevægelseslære, åndedrætsøvelser, visualiseringsøvelser og afspænding indgår på alle niveauer af undervisningen. Bemærk at holdskift er muligt. Konstantin har undervist i krop- og bevægelse siden 1979, i yoga siden 1983 og uddannet yogalærere siden 1989, gennem årene har han afholdt kurser og foredrag for virksomheder, kommuner, folkekirker, foreninger og uddannelsesinstitutioner. Han er desuden forfatter til bøgerne Yoga og andre øvelser til hjemmebrug, Power yoga yogastræk og Yogaens veje. Yoga og afspænding for de unge på 60+ Alle lever længere! Og kroppen skal vedligeholdes. Et ungt sind kan dog hjælpe kroppen til at ældes med ynde - og yoga er bestemt en af måderne. Gør selv noget for at bevare en rank holdning, et godt åndedræt og musklernes funktion. Yoga og afspænding giver velvære og godt humør. Bemærk at holdskift er muligt. Tilrettelagt for de unge på 60 og derover. (901) Ma. 10. sep. kl (903) Ti. 11. sep. kl gange a 2 lektioner. Pris 1665/1525 kr. Ny sæson fra mandag 28. januar, 14 gange Yoga og afspænding Yoga kan udføres blidt eller kraftfuldt, langsomt eller dynamisk. Udfordringen er at anstrenge sig uden at forcere og at forbedre den fysiske formåen på en varsom måde. Når præstationstrangen bliver lagt til side, oplever du en fysisk og psykisk lindring, i takt med at vitaliteten og velværet stiger. Hver øvelse er bygget op i sekvenser - fra den nemme udførelse til den mere krævende, så alle kan være med. Bemærk at holdskift er muligt. Tilrettelagt for begyndere og let øvede. (905) Ma. 10. sep. kl (907) On. 12. sep. kl (909) On. 12. sep. kl gange a 2 lektioner. Pris 1665/1525 kr. Ny sæson fra mandag 28. januar, 14 gange Poweryoga - yogastræk for øvede Når kroppen er blevet varm, fortsætter vi med den dynamiske, kraftfulde og anstrengende poweryoga. Vi fokuserer mere på Konstantins mange variationer af øvelsen Hilsen til solen end på de øvrige hold. Derefter arbejder vi med yogastrækøvelser for at forebygge spændinger, skader og bringe nervesystemet i ligevægt. Vi slutter med afspænding. (911) To. 13. sep. kl gange a 2 lektioner. Pris 1665/1525 kr. Ny sæson fra mandag 28. januar, 14 gange Yoga og meditation Meditation er i tusinder af år blevet praktiseret i øst og vest, i hinduismen såvel som i kristendommen. I dag bliver meditation brugt til at modvirke stress og opbygge en fysisk, psykisk og mental balance. Vi løsner op med nemme fysiske yoga øvelser efterfulgt af afspænding. Derefter opmærksomhed omkring åndedrættet, lydene, tankerne og visualiseringsøvelser. Meditation er den uanstrengte fredfyldte tilstand som kommer, når de rigtige omstændigheder skabes for krop og sind. Bemærk at holdskift er muligt. (913) Ma. 10. sep. kl (915) Ti. 11. sep. kl gange a 2 lektioner. Pris 1410/1295 kr. Ny sæson fra mandag 28. januar, 14 gange Hensyntagende og individuel yoga Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at udnytte de evner du har, for at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få ideer til, hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. Bemærk at holdskift er muligt. (917) Ma. 10. sep. kl (YH) (919) Ti. 11. sep. kl (YH) (921) On. 12. sep. kl (YH) (923) To. 13. sep. kl (YH) 17 gange a 2 lektioner. Pris 1295/1155 kr. Ny sæson fra mandag 28. januar, 14 gange Gratis prøvetime/åbent hus, uge 35 og 36. Tilmelding ikke nødvendig Yoga og afspænding: Mandag kl og , tirsdag kl og onsdag kl og Yoga og meditation: Tirsdag kl Uddannelsen til yogalærer: Ring på DOF Paarup Aftenskole

17 handicapundervisning Handicap-undervisning Kurserne er tilrettelagt for deltagere, der pga. et fysisk eller psykisk handicap ikke kan få tilstrækkeligt udbytte af at deltage i fritidsundervisning på hold med mange deltagere. Undervisningen foregår på små hold med 3-8 deltagere, så læreren kan yde den nødvendige pædagogiske indsats. Vil du vide mere om de enkelte kurser kan du finde uddybende beskrivelser på via QR-kode, eller ringe til DOF Paarup Aftenskole på Kurser for bevægelseshæmmede: For deltagere med svære bevægelsesvanskeligheder, herunder scleroseramte, gigtramte, brystopererede og andre kræftramte. Undervisningen er tilrettelagt med hensyntagen til den enkeltes handicap. Syning for alle ved Pia Sørensen Sy til dig selv og din familie. Med hensyntagen til deltagernes motoriske formåen indlæres forskellige syteknikker, der sikrer det perfekte resultat. (401) Ti. 18. sep. kl (BB) (403) On. 19. sep. kl (BB) 9 gange a 4 lektioner. Pris 1105/960 kr. Tilsvarende kurser starter i uge Blomsterbinding ved Jette Larsen Vi laver utraditionelt blomsterbinderi med skønne friske og tørrede blomster samt spændende materialer fra naturen. Undervisningen foregår på små hold med 3-8 deltagere og er tilrettelagt med hensyntagen til den enkeltes bevægelsesindskrænkninger i hænder, arme, skuldre m.m. Undervisning i ulige uger. (405) Ti. 25. sep. kl (RV) (407) On. 26. sep. kl (RV) 12 gange a 3 lektioner. Pris 1105/960 kr. Bevægelse og afspænding ved Lise Nyboe Undervisningen omfatter holdningskorrigerende, ledsmidiggørende og muskeloptrænende øvelser samt udspænding og afspænding, evt. med musik. Øvelserne bliver tilrettelagt med størst mulig hensyntagen til den enkeltes behov. (409) Ti. 18. sep. kl (RV) 10 gange a 1½ lektion. Pris 590/530 kr. Tilsvarende kursus starter i uge Bevægelse og afspænding ved Allan Bendix Undervisningen omfatter muskeltræning, strækøvelser, øvelser til musik og totalafspænding i hvile. Øvelserne bliver tilrettelagt med størst mulig hensyntagen til den enkeltes behov. Velegnet for scleroseramte: (411) Fr. 14. sep. kl (BB) (413) Fr. 14. sep. kl (BB) 27 gange a 1½ lektion. Pris 1215/1050 kr. Hensyntagende yoga ved Trine Hyldgaard Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind. Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding. Kurser i samarbejde med HjerneSagen Odense og Nordfyn Kurserne er tilrettelagt for deltagere, der på grund af følgerne af blodprop eller blødning i hjernen ikke kan få tilstrækkeligt udbytte af at gå til fritidsundervisning på hold med mange elever. Undervisningen foregår på hold med 3-8 deltagere, så læreren kan yde den nødvendige pædagogiske indsats overfor den enkelte. Syning for alle ved Pia Sørensen Sy til dig selv og din familie. Med hensyntagen til deltagernes formåen indlæres forskellige syteknikker, der sikrer det perfekte resultat. (451) On. 3. okt. kl (BB) 5 gange a 4 lektioner. Pris 710/630 kr. Tilsvarende kursus starter i uge Alle der ønsker at starte på hensyntagende yoga bedes kontakte yogalærer Trine Hyldgaard på tlf.: (415) On. 5. sep. kl (RV) 26 gange a 2 lektioner. Pris 1495/1285 kr. Glasskæring koldformning ved Anna-Lisa Kielstrup Prøv at lave dit eget fad i vinduesglas. NB! Undervisningslokalet er ikke egnet for svært gangbesværede og kørestolsbrugere. Undervisning i ulige uger. (453) Ma. 24. sep. kl (BB) 6 gange a 3 lektioner. Pris 665/590 kr. Tilsvarende kursus starter i uge Bevægelse og afspænding ved Allan Bendix Undervisningen omfatter muskeltræning, strækøvelser, øvelser til musik og totalafspænding i hvile. Øvelserne bliver tilrettelagt med størst mulig hensyntagen til den enkeltes behov. (455) Ti. 11. sep. kl (BB) 27 gange a 2 lektioner. Pris 1545/1325 kr. DOF Paarup Aftenskole

18 handicapundervisning Hensyntagende og individuel yoga ved Konstantin Hold krop og psyke ved lige. Bliv inspireret til at udnytte de evner du har, for at få det bedre. Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der på trods af en fysisk eller psykisk begrænsning gerne vil opnå tilstrækkelig udbytte med varsom yoga tilpasset den enkeltes behov. Her bliver øvelserne ikke en kamp, men led i en naturlig og positiv udvikling. Du vil også få ideer til, hvordan du bedst modvirker dagligdagens belastninger, samt enkelte øvelser til hjemmebrug. (917) Ma. 10. sep. kl (YH) (919) Ti. 11. sep. kl (YH) (921) On. 12. sep. kl (YH) (923) To. 13. sep. kl (YH) 17 gange a 2 lektioner. Pris 1295/1155 kr. Ny sæson fra mandag 28. januar, 14 gange Bevægelse på land og i vand ved Maria Holmegaard Hansen Lider du af gigt, fibromyalgi, kroniske rygsmerter, eller følgerne af piskesmæld? På gulvet fokuserer vi på styrkeøvelser og udspænding af spændt muskulatur. I varmtvandsbassinet træner vi bevægelighed og styrke over de store led i kroppen, samt nyder det varme vands positive effekt på muskelspændinger og smerte. Vi starter på land og går derefter i vand. (417) To. 30. aug. kl (HS) 12 gange a 1½ lektion. Pris 850/775 kr. Tilsvarende kursus starter i uge Kurser for brystog kræftopererede: Bevægelse og afspænding - for brystopererede ved Sofia Liv Ebling På dette hold arbejdes der med muskelstyrke, bevægelighed, udspænding og lymfødem. Målene er at mindske spændinger, øge muskelstyrke og ledbevægelighed, fjerne evt. hævelser, få et større overskud i hverdagen og muligheden for at møde andre med samme oplevelser. Undervisningen foregår på gulv. (419) To. 13. sep. kl (RV) 20 gange a 1½ lektion. Pris 955/835 kr. Lymfødem ingen hindring ved mensendiecklærer Mette Berrig For alle, der har lymfødem. Øvelser med respekt for de grænser lymfødem et sætter. (433) On. 29. aug. kl (RV) (435) On. 29. aug. kl (RV) 13 gange a 2 lektioner. Pris 860/755 kr. Tilsvarende kurser starter i uge Kurser i Højme Svømmehal, Højmevænget 3. I gang igen - efter en brystoperation ved mensendiecklærere Mette Berrig og Jeanette Jensen (sidste mødegang hver måned) Få større bevægelighed i arm og skulderled. Undervisningen foregår i varmtvandsbassin og på gulv - du behøver ikke at kunne svømme for at deltage. (421) To. 30. aug. kl (HS) Mulighed for samtalegruppe med vejleder fra gruppen De brystopererede efter undervisningen: (423) To. 30. aug. kl (HS) (425) Fr. 31. aug. kl (HS) 13 gange a 2 lektioner. Pris 1130/1025 kr. I gang igen efter en kræftsygdom ved mensendiecklærere Mette Berrig og Jeanette Jensen (sidste mødegang hver måned) Få stærkere og mere smidige muskler. Undervisningen foregår i varmtvandsbassin og på gulv - du behøver ikke at kunne svømme for at deltage. (427) Fr. 31. aug. kl (HS) 13 gange a 2 lektioner. Pris 1130/1025 kr. I gang igen efter en kræftsygdom - gulvhold ved mensendiecklærere Mette Berrig og Jeanette Jensen (sidste mødegang hver måned) Få stærkere og mere smidige muskler. Undervisningen foregår kun på gulv. Mulighed for samtalegruppe med vejleder før undervisningen. Varmtvandsbassin eller svømmehal kan benyttes før og efter undervisningen, hvis man betaler entré. (429) To. 30. aug. kl (HS) Varmtvandsbassin eller svømmehal kan benyttes før og efter undervisningen, hvis man betaler entré. (431) To. 30. aug. kl (HS) 13 gange a 2 lektioner. Pris 860/755 kr. Tilsvarende kurser starter i uge DOF Paarup Aftenskole

19 Kurser i samarbejde med Gigtforeningens Odense-Nordøstfyns-kreds Kurserne er tilrettelagt for deltagere, der på grund af et fysisk handicap ikke kan få tilstrækkeligt udbytte af at gå til fritidsundervisning på hold med mange elever. Undervisningen foregår på hold med 3-8 deltagere, så læreren kan yde den nødvendige pædagogiske indsats overfor den enkelte. Deltagerne skal være handicappede i forhold til emnet. Undervisningen bliver varetaget af uddannede fysioterapeuter. Kurser på Linde Allé Fysioterapi, Linde Allé 23. Bevægelseslære for gigtramte ved Pernille Jepsen Bevægelsesundervisning, udholdenhedsøvelser og afspænding. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og bevare muskulaturens styrke og udholdenhed. (501) Ma. 3. sep. kl (LF) Gigtramte med rygproblemer ved Britta Kristensen Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser. (503) Ma. 27. aug. kl (LF) (505) Ma. 27. aug. kl (LF) ved Henriette Klit (507) Ma. 27. aug. kl (LF) ved Pernille Jepsen (509) Ma. 3. sep. kl (LF) 15 gange a 1 time. Pris 710/630 kr. Tilsvarende kurser starter i uge Kurser på Christiansgade Fysioterapi & Træning, Christiansgade 61. Fysio-Pilates for gigtramte ved Lønne Larsen Godskesen Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. (511) Ma. 3. sep. kl (CF) (513) Ti. 4. sep. kl (CF) (515) Ti. 4. sep. kl (CF) (517) On. 5. sep. kl (CF) (519) On. 5. sep. kl (CF) 13 gange a 1 time. Pris 645/575 kr. Bevægelse for gigtramte med fokus på nakke, skuldre og ryg ved Lønne Larsen Godskesen Dette hold er for dig, der ønsker at opnå muskelstyrke og bevægelighed omkring Sundhed og helbred -side 11 nakke, skuldre og ryg for herigennem at mindske og/eller forebygge smerter. (521) Ti. 4. sep. kl (CF) 13 gange a 1 time. Pris 645/575 kr. Tilsvarende kurser starter i uge Bevægelse i vand - for gigtramte i Højme svømmehal Bevægelse i varmtvandsbassin styrker muskler, led og kredsløb, vandet letter belastningen på leddene og varmen føles behagelig. ved Rikke Vikær Jensen (523) Ti. 28. aug. kl (HS) (525) Ti. 28. aug. kl (HS) (527) Ti. 28. aug. kl (HS) (529) Ti. 28. aug. kl (HS) ved Lisa Brøgger Nørregaard (531) Ti. 28. aug. kl (HS) (533) Ti. 28. aug. kl (HS) (535) Ti. 28. aug. kl (HS) (537) Ti. 28. aug. kl (HS) handicapundervisning Bevægelse i vand - for gigtramte på Rosengårdskolen Bevægelse i varmtvandsbassin styrker muskler, led og kredsløb, vandet letter belastningen på leddene og varmen føles behagelig. ved Behnam Liaghat (555) Fr. 31. aug. kl (RS) (557) Fr. 31. aug. kl (RS) (559) Fr. 31. aug. kl (RS) (561) Fr. 31. aug. kl (RS) ved Camilla Bøgelund (563) Lø. 1. sep. kl (RS) (565) Lø. 1. sep. kl (RS) (567) Lø. 1. sep. kl (RS) 14 gange a 1 lektion. Pris 690/610 kr. Tilsvarende kurser starter i uge , 16 gange a 1 lektion. ved Ann Borch (539) On. 29. aug. kl (HS) (541) On. 29. aug. kl (HS) (543) On. 29. aug. kl (HS) (545) On. 29. aug. kl (HS) ved Sara Lange (547) On. 29. aug. kl (HS) (549) On. 29. aug. kl (HS) (551) On. 29. aug. kl (HS) (553) On. 29. aug. kl (HS) 14 gange a 1 lektion. Pris 1060/1000 kr. Tilsvarende kurser starter i uge , 16 gange a 1 lektion. DOF Paarup Aftenskole

20 syning Syning Vil du vide mere om de enkelte kurser kan du finde uddybende beskrivelser på via QR-kode, eller ringe til DOF Paarup Aftenskole på Sy- og designskolen ved Kirsten Nielsen Tilskæring og syning Brænder du for at sy og har lyst til at lære håndværket helt fra bunden? Vi arbejder med mønstre ud fra grundforme, tilrettet dine mål. Et intensivt kursus hvor der er tid til detaljen. (201) On. 3. okt. kl (BB) 9 gange a 6 lektioner. Pris 2110/1890 kr. Tilskæring og syning af overtøj På dette kursus er der fokus på overtøj. Uanset om du drømmer om at sy din egen jakke eller frakke, kræver det en hel del forarbejde. Det vil du lære her. Overtøj er utrolig spændende at sy selv. (202) On. 23. jan. kl (BB) 9 gange a 6 lektioner. Pris 2110/1890 kr. Syning - ved Kirsten Nielsen Syning - beklædning Sy dit eget tøj i et kreativt og hyggeligt miljø. Lær at tilpasse mønstret til din facon, lær de svære finesser, så tøjet bliver flot og spændende. Undervisning i ulige uger: (203) Ma. 24. sep. kl (BB) 7 gange a 5 lektioner. Pris 1445/1305 kr. Undervisning i lige uger: (205) Ma. 17. sep. kl (BB) 7 gange a 5 lektioner. Pris 1445/1305 kr. Undervisning i ulige uger: (207) To. 13. sep. kl (BB) 7 gange a 6 lektioner. Pris 1690/1520 kr. Tilsvarende kurser starter i uge 3 og Eftermiddagssyning Sy dit eget tøj i et kreativt og hyggeligt miljø. Lær at tilpasse mønstret til din facon, lær de svære finesser, så tøjet bliver flot og spændende. Undervisning i ulige uger: (209) Ma. 24. sep. kl (BB) 7 gange a 3 lektioner. Pris 955/870 kr. Tilsvarende kursus starter i uge Sommertøj Tag på sommerkursus, forkæl dig selv, vær kreativ og sy lækkert sommertøj. DOF Paarup Aftenskole

Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier. www.madkonceptet.dk

Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier. www.madkonceptet.dk Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier www.madkonceptet.dk Frokostordning Catering Om os vores værdier Kontakt os Frokostordning Få en oplevelse hver dag kl. 12

Læs mere

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015 2015 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 28/6-4/7-2015 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du i ugens løb blive præsenteret

Læs mere

Velkommen til kursus et lidt anderledes af slagsen.

Velkommen til kursus et lidt anderledes af slagsen. Velkommen til kursus et lidt anderledes af slagsen. Et kursus hvor du og din hund er i centrum, skal være aktive sammen, og hvor du samtidig skal forkæle dig selv, med fokus på krop og sjæl. Udover glæden

Læs mere

Kursusprogram Mavedans Efterår 2015

Kursusprogram Mavedans Efterår 2015 Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Efterår Efterår 2015 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015. Tilmelding og forespørgsel:

Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015. Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk

Læs mere

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress

INSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress INSPIRATIONS- KORT Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er til for at hjælpe dig til at finde indre balance,

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

dof paarup aftenskole

dof paarup aftenskole dof paarup aftenskole 2011 12 Bevægelse Kor og orkestre Bolbro Brugerhus Børn og juniorer Den Ny Kunstskole Handicapundervisning Hus og have Håndarbejde Håndværk IT og foto Litteratur, kunsthistorie m.m.

Læs mere

YOGA- OG MINDFULNESSREJSE

YOGA- OG MINDFULNESSREJSE YOGA- OG MINDFULNESSREJSE Poovar Island Resort, Kerala, Sydindien - 10 dage Med Yoga- og Mindfulness-instruktør Pernille Kristensen fra Art of Living Afrejse: d. 4. - 13. november 2015 OBS!! LILLE GRUPPE:

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C

Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Ønsker du at undervise i Yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Århus C Ønsker du et forløb med udvikling af egen yogapraksis. Blive i stand til at undervise i yoga

Læs mere

SKOLERNE I ODSHERRED NÅR DU SKAL VÆLGE LINJE INTRODUKTION TIL LINJER FOR ELEVER I KOMMENDE 7. KLASSER

SKOLERNE I ODSHERRED NÅR DU SKAL VÆLGE LINJE INTRODUKTION TIL LINJER FOR ELEVER I KOMMENDE 7. KLASSER SKOLERNE I ODSHERRED NÅR DU SKAL VÆLGE LINJE INTRODUKTION TIL LINJER FOR ELEVER I KOMMENDE 7. KLASSER 1 NÅR DU SKAL VÆLGE LINJE Denne folder er en oversigt over, hvilke linjer, du som elev kan vælge imellem,

Læs mere

Teambuildings og kokkeskoler 2010. Indholdsfortegnelse TEAMBUILDINGS OG KOKKESKOLER 2010 1

Teambuildings og kokkeskoler 2010. Indholdsfortegnelse TEAMBUILDINGS OG KOKKESKOLER 2010 1 Virksomheden kan står over for udfordringer der skal løses, ved at I arbejder sammen opnås bedre resultater, udvikle virksomheds medarbejder på teambuilding kursus på Marketenderiet med Lantz. Teambuildings

Læs mere

Få det bedste ud af dine 3 V.O.K.S-dage med disse tips:

Få det bedste ud af dine 3 V.O.K.S-dage med disse tips: For en bedre syre-base-balance som er godt for: Vægt Energi Afgiftning Ledsmerter Immunforsvaret Styrke og smidighed Med en enkelt viden om syre-base balancen i krop og syre-base værdier i kosten, kan

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum.

Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Ønsker du at undervise i yoga? 1 årig forløb hvor personlig udvikling og videregivelse er i centrum. Ønsker du et forløb med udvikling af egen yogapraksis. Blive i stand til at undervise i yoga Udvikle

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni 2015 Valdemarshus, stedet hvor vi alle mødes Information om Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Centret

Læs mere

Mindfulness gennem mental træning

Mindfulness gennem mental træning Mindfulness gennem mental træning Mindfulness gennem mental træning Mere fokus, mindre stress og endnu bedre resultater Giv din hjerne ro til at arbejde I en verden, hvor næsten alt drejer sig om ydeevne

Læs mere

Program for efteråret 2014 Start: mandag 8.9.2014 Slut: fredag 12.12.2014

Program for efteråret 2014 Start: mandag 8.9.2014 Slut: fredag 12.12.2014 12 ELLER Tilmelding Udfyld den vedlagte tilmelding og send den til: Lis Cronberg Valby Gade 12, Valby 3200 Helsinge Send en E-mail med alle ovennævnte oplysninger til lis@cronberg.dk ELLER Ring til 28

Læs mere

Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion

Læs mere

BLIV BEDRE TIL GOLF PROJEKT

BLIV BEDRE TIL GOLF PROJEKT PROJEKT BLIV BEDRE TIL GOLF FORMÅL Projektet Bliv bedre til golf er et helhedsorienteret intuitivt udviklingsprogram for golfspillere i aldersgruppen 7-15 år. Vi tilbyder et effektivt program, der er målrettet

Læs mere

Invitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv

Invitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Invitation til SUNDHEDSDAG Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Kunne du tænke dig en hel dag med forkælelse og tid til dig selv, sund

Læs mere

Børnemadsvalget i Lejre Kommune. Udgives af: Center for Dagtilbud, Lejre Kommune

Børnemadsvalget i Lejre Kommune. Udgives af: Center for Dagtilbud, Lejre Kommune Børnemadsvalget i Lejre Kommune Udgives af: Center for Dagtilbud, Lejre Kommune Hvorfor skal jeg læse denne folder? Synes du at dit barn og de andre børn i børnehaven skal spise hjemmelavede madpakker

Læs mere

Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner

Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner 4. MØDEGANG Mad Introduktion Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner At diskutere hvad det betyder at spise sundt At kende og forstå Fødevarestyrelsens

Læs mere

- målet er: at lære deltagerne at kunne være på i en ukendt og evt. pressset situation med kort varsel.

- målet er: at lære deltagerne at kunne være på i en ukendt og evt. pressset situation med kort varsel. Intro forløb forløbet er lavet til at kunne afvikles over 2 lektioner. 1 Lektion: Gennemgang af konceptet. Jeg snakker ud fra mine egne erfaringer og oplevelser med filosofien. I slutningen af timen får

Læs mere

Sommerkurser 2015. Vil du være med?

Sommerkurser 2015. Vil du være med? 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole - Musik og kunsthåndværk (1 uge) - Cirkus, teater og musik (1 uge) - Friluftsliv og bevægelse (2 uger) - Livsstilskursus (1 uge) Vil du være med? Musik og kunsthåndværk

Læs mere

Sommerkurser 2016. 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole

Sommerkurser 2016. 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole Sommerkurser 2016 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole - Friluftsliv og bevægelse (2 uger) - Cirkus, teater og musik (1 uge) - Musik og kunsthåndværk (1 uge) - Det gode liv (1 uge) Vil du være med?

Læs mere

Vanebryderuddannelsen 2011 5,43. Styrk virksomhedens udvikling igennem nytænkning. København den 10. november 2010.

Vanebryderuddannelsen 2011 5,43. Styrk virksomhedens udvikling igennem nytænkning. København den 10. november 2010. Vanebryderuddannelsen 2011 København den 10. november 2010 Det er nødvendigt at bryde vaner for at få succes Ulrik Wilbek Styrk virksomhedens udvikling igennem nytænkning Målet med udviklingsforløbet er,

Læs mere

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning INGO FROBÖSE Akut rygtræning Lær de rigtige teknikker og få en bedre træning i fitness centeret. Forstå hvordan de forskellige øvelser virker på din krop. Sammensæt dit helt personlige program ud fra dine

Læs mere

Sundhed: Det handler også om mig

Sundhed: Det handler også om mig x x Sporets navn Mål og formål Sundhed: Det handler også om mig Formålet er at få dybere indsigt i de ting der handler om os selv og vores velbefindende, både i de små hverdagsting, men også i en overordnet

Læs mere

Prøve i Dansk 2. Læseforståelse 1. Skriftlig del. Maj-juni 2009. Delprøve 1: AOF Odense. Teksthæfte

Prøve i Dansk 2. Læseforståelse 1. Skriftlig del. Maj-juni 2009. Delprøve 1: AOF Odense. Teksthæfte Prøve i Dansk 2 Maj-juni 2009 Skriftlig del Læseforståelse 1 Teksthæfte Delprøve 1: AOF Odense Der er et teksthæfte og et opgavehæfte. Læs først instruktionen i opgavehæftet. Hjælpemidler: Ingen Tid: 30

Læs mere

Tank op! Sommerkurser 2015

Tank op! Sommerkurser 2015 Tank op! Sommerkurser 2015 Ubberup Højskole er den største og mest erfarne livsstilshøjskole i Danmark. Vi tilbyder korte og lange høj skolekurser med ernæring, idræt, psykologi og kreative fag som omdrej

Læs mere

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner

Læs mere

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Allerførst skal du planlægge de praktiske rammer for din meditation. Første skridt er at lægge aktiviteten ind i din kalender. Sæt allerførst en startdato, gerne

Læs mere

Prana Yoga Shala s yogalæreruddannelse

Prana Yoga Shala s yogalæreruddannelse introduktion I efteråret 2014 har vi hos prana yoga shala komprimeret vores populære 200-timers Yoga Alliance-godkendte uddannelse, så du på 4 ½ måned kan blive certificeret yogalærer. Vi tilbyder en grundig,

Læs mere

Rådgivningscenter. Aktivitetsplan forår 2015. Region syd. Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig

Rådgivningscenter. Aktivitetsplan forår 2015. Region syd. Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig Rådgivningscenter Region syd Aktivitetsplan forår 2015 Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig 1 INDHOLD 3-4 Få rådgivning 5-8 Aktiviteter i Rådgivning Odense 9 Aktiviteter i Rådgivning Varde

Læs mere

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? Kick-start dit vægttab og din sunde livsstil på vores 7 dages intensive kom-godt-i-gangmed-vægttabet-kursus.

Læs mere

tirsdag Tid til motion husk at tilmelde dig onsdag apa mandag fredag torsdag torsdag workshops fødsel, børn &forældre foredrag & debat apa 2010/11

tirsdag Tid til motion husk at tilmelde dig onsdag apa mandag fredag torsdag torsdag workshops fødsel, børn &forældre foredrag & debat apa 2010/11 Tid til motion husk at tilmelde dig apa tirsdag onsdag mandag torsdag torsdag fredag workshops foredrag & debat fødsel, børn &forældre 2010/11 apa Tid til motion husk at tilmelde dig apa mandag Tid til

Læs mere

Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1.

Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1. Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1. oktober 2015 Program: Velkommen og øvelsen Pusterummet Introduktion til

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n

Læs mere

Det Fælles Bedste. Sådan holder du din egen samtalemiddag

Det Fælles Bedste. Sådan holder du din egen samtalemiddag Det Fælles Bedste Sådan holder du din egen samtalemiddag Kære vært, tak fordi du vil tage del i Det Fælles Bedste ved at være vært for en samtalemiddag om et af de emner, der ligger dig på sinde. En samtalemiddag

Læs mere

Face-it terapeut Skolen

Face-it terapeut Skolen F LIVING Bliv certificeret Face-iT-terapist Face-it terapeut Skolen Det seriøse valg for dig der vil videre. - Dette er en holistisk efteruddannelse der gør en forskel. - Ønsker du personlig udvikling

Læs mere

Efterår 2010. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Efterår 2010. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Efterår 2010 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 2 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for

Læs mere

Læringsmål ved overgangen fra vuggestue til børnehave (0-3 år)

Læringsmål ved overgangen fra vuggestue til børnehave (0-3 år) Læringsmål ved overgangen fra vuggestue til børnehave (0-3 år) De pædagogiske processer skal lede henimod, at barnet ved slutningen af vuggestuen med lyst har tilegnet sig færdigheder og viden, som sætter

Læs mere

MAD, MÅLTID OG BEVÆGELSE

MAD, MÅLTID OG BEVÆGELSE Vi SPRINGER over sukkeret 1 STRATEGI FOR MAD, MÅLTID OG BEVÆGELSE 0-18 år vi SP RINGER over sukkeret 2 Vi SPRINGER over sukkeret Vi SPRINGER over sukkeret 3 Børn og unges sundhed ET FÆLLES ANSVAR Børn

Læs mere

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014 Sommerkursus 2014 29. juni 5. juli 2014 Musik og Teaterhøjskolen vil summe af livsglæde, musik, udendørsaktiviteter, foredrag og hyggeligt samvær for dig, som har lyst til at være en del af et fællesskab

Læs mere

Holckenhavn Slot. Aktiviteter 2014

Holckenhavn Slot. Aktiviteter 2014 Holckenhavn Slot Aktiviteter 2014 Holckenhavn Slot har succes med en række aktiviteter, der kan fungere som et anderledes indslag i festen eller som et afbræk i det faglige indhold på en konference. På

Læs mere

Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe

Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe Læs her hvordan du tager gåturen nogle skridt videre og gør den til motion, der sagtens kan konkurrere med løb. Af Line Felholt, december 2012 03 Gå dig i form

Læs mere

Prana Yoga Shala s yogalæreruddannelse

Prana Yoga Shala s yogalæreruddannelse introduktion forår 2016 introduktion Fra slutningen af februar 2016 tilbyder vi hos prana yoga shala for sjette gang vores populære 200-timers Yoga Alliance-godkendte uddannelse, hvor du på cirka et halvt

Læs mere

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn Frugtfaste Faste er en vej til at rense ud i dit liv og åbne din ånd. Her finder du en frugtfaste, som varer 10 dage. Selve programmet, kræver ikke meget af dig, kun at du er frisk på at spise frugt morgen,

Læs mere

Tilbud til kræftramte og tidligere kræftramte i Hjørring Kommune. Forår 2015

Tilbud til kræftramte og tidligere kræftramte i Hjørring Kommune. Forår 2015 Tilbud til kræftramte og tidligere kræftramte i Hjørring Kommune Forår 2015 Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald, vil

Læs mere

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.DK Dag Dato Aktivitet Personale Tir 5. Maj Loppemarked sælg selv

Læs mere

Samværs- og aktivitetstilbud

Samværs- og aktivitetstilbud Samværs- og aktivitetstilbud Vores pædagogiske målsætning er at skabe et struktureret miljø, hvor der fokuseres på udvikling, gode oplevelser og en meningsfuld hverdag. Borgerne har vedvarende fysiske

Læs mere

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-)

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-) Aarhus 1900 CÆCILIE Jeg er 24 år og kommer oprindeligt fra Aalborg, hvor jeg har læst idræt i et år på Aalborg Universitet. Jeg følte for at prøve noget nyt, og jeg valgte at tage overlov fra studiet for

Læs mere

Alt det praktiske Mandag den 23. juni fredag den 27. juni Mandag-torsdag kl. 9-14.45, fredag 9-14 Hvor meget? Pris kr. 900,-

Alt det praktiske Mandag den 23. juni fredag den 27. juni Mandag-torsdag kl. 9-14.45, fredag 9-14 Hvor meget? Pris kr. 900,- Sommer Kurser 2014 SOMMERH Puls 14 Er du til sjov og latter, fordybelse og refleksion, god mad og godt selskab, så er det her du skal være. Kom og vær med til en højskoleuge i nysgerrighedens og oplevelsens

Læs mere

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - Familie-ræs, piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.20 Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år Tidspunkt: Mandag kl. 17.00 17.50 Kr. 945,00 Annika og Frederikke

Læs mere

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU Skal du i gang med din egen husholdning for første gang i forbindelse med enten studie, uddannelse eller arbejde? Så har du her den korte lyn guide til, hvordan du let kommer i

Læs mere

Forår 2013. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Forår 2013. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Forår 2013 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 2 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for

Læs mere

Tør du kysse skrubtudsen? : Naturvejledning for brugere af psykiatrien

Tør du kysse skrubtudsen? : Naturvejledning for brugere af psykiatrien Tør du kysse skrubtudsen? : Naturvejledning for brugere af psykiatrien Af naturvejleder, socialpædagog og psykoterapeut Benny Jensen, Psykiatrisk Informationscenter. Psykisk syge får både selvværd og et

Læs mere

Funktionelle Lidelser

Funktionelle Lidelser Risskov 2011 Psykiater Lone Overby Fjorback lonefjor@rm.dk Psykiater Emma Rehfeld emmarehf@rm.dk Forskningsklinikken for Funktionelle Lidelser, Aarhus Universitetshospital www.funktionellelidelser.dk Funktionelle

Læs mere

Lokalafdelingen for Nordsjælland Øst

Lokalafdelingen for Nordsjælland Øst E-mail Nyhedsbrev nr. 23 Kære medlem af Scleroseforeningens lokalafdeling Hermed fremsendes nogle informationer, som du kan have glæde af at kende. Cykelprojektet Helsingør-Paris 2013 28 cykelryttere sætter

Læs mere

Vestegnens Harmonika Klub

Vestegnens Harmonika Klub HARMONIK-AVISEN 23. årgang Marts 2015 Nummer 1 Harmonika koncert i Høje Taastrup Kirke Så er det forår! Forårsmatiné Harmonikakoncert Generalforsamling Spil Op Café Vestegnens Harmonika Klub 1 HARMONIK-AVISEN

Læs mere

RIS - ROS eller Gode ideer... til at skrive din mening om 4H året 2015. HER ER DER PLADS. Til opslagstavlen

RIS - ROS eller Gode ideer... til at skrive din mening om 4H året 2015. HER ER DER PLADS. Til opslagstavlen HER ER DER PLADS RIS - ROS eller Gode ideer... til at skrive din mening om 4H året 2015. Til opslagstavlen Kære forældre og andre. Lidt hjælp kan vi altid bruge, både i klubben og til 4Hskuet, så hvad

Læs mere

Dansk-Kinesisk Parlør

Dansk-Kinesisk Parlør . Dansk-Kinesisk Parlør Shaola J. G. Zhou Dansk-Kinesisk Parlør Samfundslitteratur Shaola J.G. Zhou Dansk-Kinesisk Parlør 1. udgave 2001 Samfundslitteratur, 2001 Omslag: Torben Lundsted Sats: Forfatteren

Læs mere

S c h a n d t o r p. Østjysk Distrikt og Århus Stadsgilde. indbyder igen i år til fælles arrangement i forbindelse med. Fellowship Day 2015.

S c h a n d t o r p. Østjysk Distrikt og Århus Stadsgilde. indbyder igen i år til fælles arrangement i forbindelse med. Fellowship Day 2015. S c h a n d t o r p 1. og 2. Skanderborg Sct. Georgs Gilder 32. ÅRGANG NUMMER 10 OKTOBER 2015 Østjysk Distrikt og Århus Stadsgilde indbyder igen i år til fælles arrangement i forbindelse med Fellowship

Læs mere

ARV. Luciaoptog. www.furbib.dk. barndommens gade skikke eventyr genkendelse traditioner. klassikere brætspil rim & remser sanglege

ARV. Luciaoptog. www.furbib.dk. barndommens gade skikke eventyr genkendelse traditioner. klassikere brætspil rim & remser sanglege Luciaoptog Nattergalen skal findes sæsonprogram børn efterår 2015 furesø bibliotek & borgerservice Zebra-ze-ze ARV Brætspilscafé Mis med de blå øjne R barndommens gade skikke eventyr genkendelse traditioner

Læs mere

GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16

GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16 GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16 HVILKET HOLD SKAL JEG VÆLGE? FØR- OG EFTERFØDSELSGYMNASTIK Opmærksomhed, støtte og viden Den gravide krop har brug for energigivende træning, der giver kræfter til vægtforøgelse

Læs mere

FLYT DIG LIDT og træn din krop og dit Hverdagsmod med. Anja Vintov. under sydens sol på Playitas Fuerteventura, uge 47 2012

FLYT DIG LIDT og træn din krop og dit Hverdagsmod med. Anja Vintov. under sydens sol på Playitas Fuerteventura, uge 47 2012 FLYT DIG LIDT og træn din krop og dit Hverdagsmod med Anja Vintov under sydens sol på Playitas Fuerteventura, uge 47 2012 En uge du aldrig vil glemme Vil du træne, genoplades og inspireres med havet og

Læs mere

Claes Benthien. Husmoderens. i 50 erne & 60 erne. Forlaget Vandkunsten

Claes Benthien. Husmoderens. i 50 erne & 60 erne. Forlaget Vandkunsten Husmoderens Claes Benthien i 50 erne & 60 erne Forlaget Vandkunsten Indhold 4 Forord 5 Det danske køkken 9 Husmoderen 15 De daglige indkøb 21 Køkkenet og redskaberne 27 Smalhans 35 Mad og sundhed 41 Morsom

Læs mere

Handicap Bo og Beskæftigelse

Handicap Bo og Beskæftigelse Samværs- og aktivitetstilbud Vores pædagogiske målsætning er at skabe et struktureret miljø, hvor der fokuseres på udvikling, gode oplevelser og en meningsfuld hverdag. Borgerne har vedvarende fysiske

Læs mere

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI

ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI ERGOTERAPI OG FYSIOTERAPI Ergoterapi og fysioterapi, august 2012 Psykiatrisk Center Hvidovre Brøndbyøstervej 160 2605 Brøndby Psykiatrisk Center Hvidovre Psykiatrisk Center Hvidovre 2 Indledning På Psykiatrisk

Læs mere

Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe. Feb.-Apr. 2015. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes. Leo Vad: 20905896. levad@ikast-brande.dk.

Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe. Feb.-Apr. 2015. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes. Leo Vad: 20905896. levad@ikast-brande.dk. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes til: Leo Vad: 20905896 Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe levad@ikast-brande.dk Eller Trine Andersen: 20181639 tcand@ikast-brande.dk 16 Feb.-Apr. 2015 Indholdsfortegnelse

Læs mere

and the rest will follow...

and the rest will follow... and the rest will follow... FLYT DIG LIDT og træn din krop og dit Hverdagsmod med Anja Vintov under sydens sol på Playitas Fuerteventura, uge 47 2012 En uge du aldrig vil glemme - intro Vil du træne, genoplades

Læs mere

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser

Læs mere

Program for Center for Personlig Udvikling Viborg pr. 12/1 2014

Program for Center for Personlig Udvikling Viborg pr. 12/1 2014 Program for Center for Personlig Udvikling Viborg pr. 12/1 2014 For tilmelding til arrangementer: telefon nr. 2366 7494 - bedst pr. sms, eller e-mail cpuviborg@gmail.com, skriv arrangement og medlems nr.

Læs mere

Krejbjerg - Nyt September 2015

Krejbjerg - Nyt September 2015 Krejbjerg - Nyt September 2015 Fælles nyt fra foreninger i Krejbjerg og omegn HØSTFEST Lørdag, den 19. september kl. 19.00 holdes årets høstfest i Krejbjerg Forsamlingshus. I år prøver vi at gøre det på

Læs mere

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004 Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet Søndag 1 O skabelsens morgen, det helt nye liv nu vælder med kraft i os ind. Det styrker og nærer, beriger vor tro og virker helt ind i vort sind. 2

Læs mere

Lektions- og pensumbeskrivelse

Lektions- og pensumbeskrivelse Lektions- og pensumbeskrivelse Mentaltræning og personligt udviklingsforløb for hørehæmmede Understøtter og udvikler hørehæmmedes menneskelige og personlige potentiale Indhold: 1. Overordnede udbytte af

Læs mere

Indholdsplan / KursusCenter Struer. August 2015 December 2015

Indholdsplan / KursusCenter Struer. August 2015 December 2015 splan / KursusCenter Struer August 2015 December 2015 Om KursusCenter Struer (KCS) KCS er en del af Struerskolen. Vores kursister er i aldersgruppen, 16 år og op efter. Vi driver sundhedskurser inden for

Læs mere

JULEGAVER 2013 300 KRONER. En oplevelsesfabrik drevet med hjertet

JULEGAVER 2013 300 KRONER. En oplevelsesfabrik drevet med hjertet JULEGAVER 2013 300 KRONER En oplevelsesfabrik drevet med hjertet BAD MED DOKTOR FISK FORKÆLELSE Prøv en helt anderledes spa-oplevelse, der er fantastisk for din hud. Sæt dig ned i et dejligt, 35 grader

Læs mere

Kære alle, Med denne lille søde rapand med prikkede gummistøvler som jeg fik i fødselsdagsgave af en veninde vil jeg indlede denne måneds nyhedsbrev.

Kære alle, Med denne lille søde rapand med prikkede gummistøvler som jeg fik i fødselsdagsgave af en veninde vil jeg indlede denne måneds nyhedsbrev. TIL FRIVILLIGE PÅ HOSPICE SJÆLLAND NYHEDSBREV MARTS 2015 Kære alle, Med denne lille søde rapand med prikkede gummistøvler som jeg fik i fødselsdagsgave af en veninde vil jeg indlede denne måneds nyhedsbrev.

Læs mere

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014 Kontakt: Lokalcenter Kristiansminde Margrethekær 2 4000 Roskilde. Kontakt for tilmelding. Mitra ergoterapeut i Dagcenter Tlf.: 46 31 66 74 Vi mødes over en kop kaffe og taler om alt mellem himmel og jord.

Læs mere

Foreningen De Positive Budskaber

Foreningen De Positive Budskaber Foreningen De Positive Budskaber Efterårsprogram 2014 Søren Hauge Marianne Tiffanie Kirkskov Jette Harthimmer Martin Guldberg Christian Viborg Jens Erik Knudsen Dyb Magi At rejse i mange dimensioner Sådan

Læs mere

Hjælp til bedre vejrtrækning

Hjælp til bedre vejrtrækning Øre-næse-halskirurgisk Klinik Hjælp til bedre vejrtrækning ved lungekræft Patientinformation Øre-næse-halskirurgisk Klinik Finsensgade 35 6700 Esbjerg Indholdsfortegnelse 1. Indledning 2. Lunger og kræftsygdom

Læs mere

I får også en valgseddel, som I skal udfylde med 3 prioriterede ønsker både for mandag/tirsdag og torsdag/fredag.

I får også en valgseddel, som I skal udfylde med 3 prioriterede ønsker både for mandag/tirsdag og torsdag/fredag. Understøttende undervisning i frokostbåndet Her kan du se hvilke muligheder eleverne i udskolingen havde i 1. periode for at vælge sig ind på understøttende undervisning (USU) i frokostbåndet. Den understøttende

Læs mere

Foreningen De Positive Budskaber

Foreningen De Positive Budskaber Foreningen De Positive Budskaber Efterårsprogram 2013 Jette Harthimmer Marianne Tiffanie Kirkskov Martin Guldberg Jens Erik Knudsen Kim Pedersen Søren Hauge Spiritualitet i hverdagen Energimedicin & spiritualitet

Læs mere

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter Mandag d. 1/10 Vi tog fra Løgstør med bussen kl. 9.00 mod Aalborg, hvor vi steg på toget. Vi skulle skifte i både Fredericia og Padborg, men det gik fint, og det lykkedes os at få alle tingene med hele

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Forebyg stress af Bjarne Toftegård

Forebyg stress af Bjarne Toftegård Forebyg stress af Bjarne Toftegård Hej, jeg hedder Bjarne Toftegård. Jeg hjælper mennesker med at forebygge stress, så de får et bedre arbejdsliv, et bedre familieliv og et bedre helbred. At forebygge

Læs mere

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER STRESS Stress er blevet et stort problem for os og for vores trivsel i hverdagen. Stressforeningen i Danmark melder, at der hver dag er 35.000 danskere, der er sygemeldt pga. stress, og at ca. 430.000

Læs mere

2015-16 DOF Center for krop og bevægelse

2015-16 DOF Center for krop og bevægelse 2015-16 DOF Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen Velkommen til sæson 2015-16 med disse kursustilbud til alle, der har brug for og

Læs mere

AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN

AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN Kurser Foredrag Debat WWW.KURSERKBH.DK Pjecen er udgivet af Aftenskolernes Samråd i København. Se mere på www.kurserkbh.dk Layout og tryk: Eks-Skolens Trykkeri ApS Tak til Københavns

Læs mere

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013 Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune Efterår 2013 Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald, vil vi gerne støtte og vejlede

Læs mere

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6.

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6. ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN Tilmeld dig og din familie til sæsonen 2015 2016 Læs folderen, og se om der er noget, der falder i jeres smag! I kan allerede nu tilmelde jer elektronisk via

Læs mere