Få ny inspiration med DGI Østjylland. Multikursus. Lørdag den 11. november
|
|
- Christoffer Bertelsen
- 6 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Få ny inspiration med DGI Østjylland Multikursus Lørdag den 11. november
2 2 Kære instruktør Det glæder os at byde dig velkommen til et spændende Multikursus 2017 inden for Gymnastik og Fitness med masser af inspiration, bevægelse, træning og leg. Vel mødt til Multikursus 2017 i EBIC: Ebeltoft Idrætscenter Østerallé Ebeltoft DGI Østjyllands Multikursus foregår i Ebeltoft Idrætscenter (EBIC). Programmet er fyldt med inspiration fra dygtige instruktører, og med jeres hjælp bliver det en forrygende dag. Multikurset giver foreningens instruktører en god fælles oplevelse, hvor alle kan tilmelde sig fire forskellige inspirationsmoduler. Alle deltagere skal være fyldt 13 år ved kursusstart, og deltagere under 15 år er foreningens ansvar under Multikurset. Tilmelding via senest den 1. oktober Vi gør opmærksomme på, at enkelte moduler har et maks deltagerantal, så tøv ikke med at tilmelde dig, så du kan sammensætte det program, du ønsker. Skulle I som forening ønske fælles aftensmad og overnatning, kan I eventuelt selv booke det på Danhostel i Ebeltoft Vi glæder os meget til at se DIG. Med et så omfattende program er det nødvendigt at tage forbehold for eventuelle ændringer. Venlig hilsen Multikursusudvalget DGI Østjylland Gymnastik & Fitness Tilmelding på Pris Kr ,00 DGI-tilskud Kr. 340,00 Din pris (som DGImedlem) Kr. 998,00 Prisen inkluderer undervisning på fire moduler samt frokost, kaffe, kage og frugt.
3 Multikursus 11. november Program for dagen Tidspunkt Aktivitet Ankomst Velkomst i Hal 1 - omklædt Find lokalet til Modul Modul Alle skifter Modul Frokost inkl. kaffe og kage Modul Alle skifter samt får et stykke frugt Modul Tak for i dag i Hal 1
4 4 Moduloversigt Modul og tid Hal 1 Hal 2 Multirum Aula (stor) Modul Parkour v/ Frederik Ronex Trampet og bane v/ Christian Hansen Movement & Mobility v/ Karina Vium Indian Balance v/ Christina Ørsted Modul Modul Børnegymnastik 7-10 år v/ Christian Hansen Skrallebang 3-6 år v/ Skrallebang Spring for voksne 20+ v/ Christian Lydolf Moderne dans v/ Christina Bonde Grundgymnastik, Junior v/ Charlotte Høj Kettlebell v/ Anders Krogh Giv balancen et skub v/ Karina Vium Mindfulness v/ Katrine Krogsgaard Modul Prøv SMART training v/ Marianne Christensen Modtagning, trampet v/ Christian Lydolf Rytmisk gymnastik v/ Charlotte Høj Dance it v/ Christina Bonde
5 5 Aula (lille) Gymnastiksal (højre) Gymnastiksal (venstre) Svømmehal Ude Jumping fitness v/ Amanda Biel Yoga v/ Christina Bonde Puls & Styke v/ Dorte Linnerup Håndredskaber v/ Katrine Myrup Thomsen CrossGym v/ Jesper Wasa Sjip til du segner v/ Katja Ramsing Sansemotorik, 1. del, 4-8 år v/ Susanne Kristensen Sansemotorik, 2. del, 4-8 år v/ Susanne Kristensen Baby Motorik v/ Susanne Kristensen Parkour v/ Frederik Ronex Jumping fitness v/ Amanda Biel Sjov og alsidig træning 50+ v/ Max Rasmussen Vild leg på redskaber v/ Anders Post Vandgymnastik v/ Hanne Bjørk
6 6 Inspiration på modul 1 Parkour - indendørs, med Frederik Agge Ronex Vi sætter spot på, hvad Parkour er, og hvad det ikke er. Vi ser på, hvordan I kan få det med at "hoppe rundt i byen" til at harmonere med foreningslivets haltider mm. Der opfordres kraftigt til at møde op i tøj, du kan bevæge dig i. Udover guldkorn til notepapiret prøver vi tingene af på egen krop med inspiration til opvarmning og tekniktræning. Hovedparten af tiden vil der være to hænder på gulv eller på et redskab. Vi når kort omkring grundteknikkerne i Parkour med eksempler på indlæringsteknikker til nogle få af dem. Vi diskuterer også den, for mange, angstprovokerende tilgang til sikkerhed i Parkour-miljøet. Frederik Ronex er blandt landets første udøvere af Parkour og stiftede det første Parkour-hold i DGI regi i Han har siden undervist alt imellem aktivering af ghetto til hardcore traceurs i aldersgruppen 3 til 60 år. Trampet og bane med Christian Brandt Hansen Her sammensætter vi en træning, der er målrettet spring. Vi desiger træningen, så opvarmning, styrke og springstationer alle arbejder hen imod det færdige spring. Fokus kan eksempelvis være forlæns eller baglæns bane eller trampet. Vi har fokus på, hvordan de funktionelle stationer kan øge gymnastens koordination og teknik. Movement & Mobility - voksne, med Karina Vium Forbered dig på en time, hvor intet er som det plejer at være! Vi går, kravler, koordinerer og balancerer. Vi bruger stokke, laver øvelser på maven, ryggen og på alle fire. Vi arbejder oppe og nede, forlæns og baglæns. Det er sjovt, det er anderledes, og det er super effektivt.
7 Indian Balance med Christina Ørsted Indian Balance opbygger en stærk bevidsthed omkring din krop. Du arbejder med åndedræt, styrke og flydende bevægelser på gulvet såvel som stående. Du styrker hele kroppen, og alle muskler kommer i spil. Med perfektion, ro og afstressende bevægelser vil en time flyve af sted til dejlig, stille, indiansk musik. Du går fra timen dejligt afslappet i kroppen. Har du brug for afstressende træning efter en hård dag, er Indian Balance det helt rigtige for dig. 7 Jumping Fitness med Amanda Biel Grundlaget for Jumping Fitness er en kombination af hurtige og langsomme spring, variationer af traditionelle aerobic trin, dynamiske spurter og "power sports" elementer på en trampolin. Jumping Fitness er fantastisk cardiotræning kombineret med musik og glade mennesker. Kompleksiteten af øvelserne gør, at hele kroppen bliver styrket. Medbring indendørssko, et lille håndklæde og en flaske vand. Håndredskaber med Katrine Myrup Thomsen Øvelse gør mester - og nogle gange behøver det ikke være kedeligt at øve sig. Få inspiration til, hvordan du som instruktør kan flette håndredskaberne ind i en almindelig træning fra start til slut og derigennem give dine gymnaster god føling med redskaberne. Skal du lære nye tricks til sæsonens serier, er der også et par stykker at tage med hjem. Jeg glæder mig til at se dig! Sansemotorik 1. del, 4-8 år med Susanne Kristensen Som udgangspunkt elsker børn at bevæge sig, men er det alle, der får det optimale ud af deres træning? Børn springer over eller kompenserer for det, der er svært. Ved at få viden om barnets sansemotorik kan vi som instruktører tilgodese disse børn. Ud fra et teoretisk oplæg laver vi praktiske øvelser, der træner barnets primærsanser.
8 8 Inspiration på modul 2 Børnegymnastik, 7-10 år med Christian Brandt Hansen Børnegymnastikken skal have fuld fart på. Vi gennemgår lege og springopstillinger, der holder energiniveauet højt gennem hele træningen, så gymnasterne får brændt al deres krudt af. Vi snakker også om, hvordan vi planlægger træningen mest hensigtsmæssigt, så vi får størst muligt udbytte af instruktører, hjælpere, redskaber, tid og energi. Spring for voksne, 20+ med Christian Lydolf Et modul i modtagning og opstillinger til "voksne" gymnaster. Her bliver lagt vægt på selvstændighed i den daglige træning, og opstillingerne skal være med minimal modtagning. Derudover kigger vi på fejlretning, og hvordan du rykker dine gymnaster uden at slæbe for meget. Vi tager udgangspunkt i jeres spørgsmål og forsøger at tilpasse modulet efter disse. Grundgymnastik, Junior med Charlotte Høj Vi tager udgangspunkt i grundgymnastikken med fokus på elementer af teknik, styrke, smidighed og bevægelseskvalitet. Du stifter bekendtskab med et udvalg af fokuspunkter, du kan bruge til træning af juniorgymnasten gennem opvarmning, sekvenser, lege og koreografier. Vær med og få en god portion inspiration med hjem i rygsækken. Giv balancen et skub med Karina Vium Styrk din balance og reaktionsevne. Jo ældre vi bliver, jo sværere bliver det der med balancen. Det kan der heldigvis gøres noget ved. På dette modul arbejder vi målrettet med at styrke balancen og forbedre reaktionsevnen, når uheldet er ude. Du kommer helt sikkert til at træne på en måde, du ikke har prøvet før. Det er sjovt, udfordrende og også en lille smule hårdt. Tag ja-hatten på og glæd dig til en time, hvor vi drejer og bukker, går på mærkelige måder, sætter vestibulærsansen på prøve og ikke mindst griner af og med hinanden. Du går helt sikkert fra timen med nye og effektive redskaber, som du kan bruge i din hverdag.
9 Yoga med Christina Bonde Et modul for alle med fokus på kropsbevidsthed og åndedræt. Øvelserne vil være dybdegående og udføres i et roligt tempo. Vi beskæftiger os med stående, siddende og liggende stillinger og arbejder med styrke, smidighed, koncentration og energi. Der lægges vægt på korrekt placering, modifikationer og sikkerhed. Modulet er inspireret af Hatha yoga, og indimellem vil der være elementer fra pilates, astanga yoga og dans. Modulet afsluttes med en guidet afspænding. 9 CrossGym med Jesper Wasa Kom og få inspiration til træning med alt det nye fra CrossGym. Vi arbejder bl.a. med mobilitetstræning, opvarmning, WOD (Workout Of the Day) og afslutter inspirationsmodulet med en cool down. Kom og få arbejdet kroppen godt igennem. Sansemotorik, 2. del, 4-8 år med Susanne Kristensen Som udgangspunkt elsker børn at bevæge sig, men er det alle, der får det optimale ud af deres træning? Børn springer over eller kompenserer for det, der er svært. Ved at få viden om barnets sansemotorik kan vi som instruktører tilgodese disse børn. Ud fra et teoretisk oplæg laver vi praktiske øvelser, der træner barnets primærsanser. Parkour - udendørs, med Frederik Agge Ronex Vi sætter spot på, hvad Parkour er, og hvad det ikke er. Vi ser på, hvordan I kan få det med at "hoppe rundt i byen" til at harmonere med foreningslivets haltider mm. Der opfordres kraftigt til at møde op i tøj, du kan bevæge dig i. Udover guldkorn til notepapiret prøver vi tingene af på egen krop med inspiration til opvarmning og tekniktræning. Hovedparten af tiden vil der være to hænder på gulv eller på et redskab. Vi når kort omkring grundteknikkerne i Parkour med eksempler på indlæringsteknikker til nogle få af dem. Vi diskuterer også den, for mange, angstprovokerende tilgang til sikkerhed i Parkour-miljøet. Frederik Ronex er blandt landets første udøvere af Parkour og stiftede det første Pakour-hold i DGI regi i Han har siden undervist alt imellem aktivering af ghetto til hardcore traceurs i aldersgruppen 3 til 60 år.
10 10 Inspiration på modul 3 Skrallebang, 3-6 år med "Skrallebang" Inspiration til nye lege med håndrekvisitter: bolde, hulahopringe, ærteposer, sjippetove mm. Vi skal rappe, hoppe, løbe, gå på line og en masse andet. SKRALLEBANG - ALTID til børn med Nana Bang Kirkegaard og Søren Jersin Jensen spiller aktive koncerter for børn og deres voksne, så det hele kommer til at foregå til live musik. I får tekster, noder, liste over CD'er og litteraturlister med hjem, så I har mulighed for at udføre legene på den måde, der passer til hver enkelt af jer. Moderne dans med Christina Bonde På dette modul lader vi os inspirere af José Limóns bevægelsesfilosofi. Vi arbejder blandt andet på fall and recovery, suspension, opposition, breath, space og vægt. Vi undersøger kroppens relation til tyngdekraften og skaber et spændingsfelt mellem at arbejde imod og give efter for denne. Derudover udforsker vi principperne sat i forhold til hinanden i søgen efter mere organiske og udtryksfulde bevægelser. Vi stifter bekendtskab med tekniske, koreografiske sekvenser, floorwork og koreografi. Kettlebell med Anders Krogh Bliv introduceret for nogle af de mest kendte Kettlebell-øvelser som Swing, Turkish Get Up og Clean. Efterfølgende laver vi et kort, effektivt træningspas. Træning med kettlebells øger kroppens styrke, giver en bedre kondition samt bedre balance og koordination. Du kan deltage uden tidligere kendskab til Kettlebell. Mindfulness med Katrine Krogsgaard Introduktion til MBSR-programmet (Mindfulness Baseret Stress Reduktion), inklusiv forskellige typer af mindfulness-meditationer, som udgør træningen i MBSR. Medbring et liggeunderlag og et tæppe.
11 Puls & Styrke med Dorte Linnerup De mest effektive træningsformer i ét koncept! Søger du et varieret og powerfyldt træningskoncept, hvor det bedste og svedigste er samlet under ét? På dette modul får du en smagsprøve på Puls & Styrke, som er bygget på inspiration fra blandt andet Tabata- og H.I.I.T-intervaltræning og bodytoning, cirkeltræning og powerøvelser. Til Puls & Styrke udfordres man i styrke, udholdenhed eller begge dele, og vi varierer træningen med redskaber og intense intervaller. 11 Sjip til du segner med Katja Ramsing På dette modul præsenteres du for forskellige genrer inden for sjipning. Du får idéer til, hvordan du krydrer din gymnastik- eller fitnesstræning med sjippeelementer, og du får inspiration til deciderede sjippehold. Målgruppen er juniorudøvere og opefter. Babymotorik, 3-9 mdr. med Susanne Kristensen Hvorfor er det så vigtigt, vi træner helt små børns primære sanser, og hvordan gør vi det synligt i motorikforløbet? Gennem praktisk inspiration, bygget op om, hvordan en motoriktime kan forløbe, ser vi på teorien omkring sansemotorik. Alle deltagere bedes medbringe en dukke (gerne en slaskedukke).
12 12 Inspiration på modul 4 Jumping Fitness med Amanda Biel Grundlaget for Jumping Fitness er en kombination af hurtige og langsomme spring, variationer af traditionelle aerobic trin, dynamiske spurter og "power sports" elementer på en trampolin. Jumping Fitness er fantastisk cardiotræning kombineret med musik og glade mennesker. Kompleksiteten af øvelserne gør, at hele kroppen bliver styrket. Medbring indendørssko, et lille håndklæde og en flaske vand. Modtagning i trampet med Christian Lydolf Her gennemgår vi basismodtagning i trampet (salto, halvskrue, sikkerhedsmodtagning). Vi snakker om opstillinger og generelle metoder til brug af trampet. Der vil være plads til spørgsmål og til, at vi kan tilpasse, hvilke spring vi gennemgår efter jeres behov. Rytmisk gymnastik med Charlotte Høj Træningen består af forskellige sekvenser med fokus på teknik, bevægelseskvalitet, flow, musikalitet samt kroppens eget bevægelsesmønster. Vær klar til at dykke ned i de forskellige kroge af det rytmiske univers, hvor vi forsøger at øge kropsbevidstheden og opleve, hvad gymnastikken gør ved os. Der lægges op til at få sved på panden, arbejde med hele kroppen og have det sjovt. Dance it med Christina Bonde Et modul med vægt på koreografisk arbejde. Efter en kort opvarmning indstuderer vi en frase, som vil være grundlaget for vores laboratorium. Med musikalitet, dynamik og udtryk i fokus udforsker og leger vi med materialet. Vi skaber nye nuancer og kvaliteter og danser helt ud i finger- og tåspidser.
13 Prøv SMART training med Marianne Christensen På dette modul får du et indblik i og prøver en af de nyeste former for træning en træningsform, hvor motivation og læring er væsentlige elementer, og hvor fokus er på at få deltagerne til at kunne præstere bedre. Vi sætter motoriske, sensoriske og logiske input i spil samtidig, så du får udfordring og masser af smil på læben. 13 Sjov og alsidig træning 50+ med Max Rasmussen Vi vil arbejde med at finde balancen mellem udfordring, fællesskab og sundhed, at begejstre og skabe livsglæde for alle, at gøre det vi siger og at drøfte og afprøve, hvad det vil sige at være rollemodel. Derudover vil vil arbejde med at arbejde i forskellige arenaer og udvikle forskellige aktiviteter i forhold til, hvad vi vil. Vild leg på redskaber, 6-12 år med Anders Post På dette modul arbejder vi lidt med slåskultur i gymnastiksalen bygget op om springrelateret indhold. Vi kigger på alt det, der forudsætter, at vi kan udføre de forskellige spring, uden at vores fokus er på springmetodik. Vandgymnastik med Hanne Bjørk Vandgymnastik er træning i vand, der øger muskelstyrke og kondition. Vandets evne til at holde dig oppe giver mange fordele, hvis du har problemer med bevægeapparatet som følge af sportsskader, overvægt, led-, knogle- eller muskelproblemer, eller hvis du har svært ved at træne på land. Det er en anderledes måde at træne på, og vi kommer omkring mange muskelgrupper på en times træning. Vi bruger musik til at få det hele til at blive en god oplevelse, og du behøver ikke kunne svømme for at deltage, da alle får et joggingbælte på.
14 14
15 15
16 På gensyn i 2019 Kontakt Lise Buttle på / lise.buttle@dgi.dk, hvis du har spørgsmål
Få ny inspiration med DGI Østjylland. Multikursus. Lørdag den 14. november 2015. www.dgi.dk/201509553276
Få ny inspiration med DGI Østjylland Multikursus Lørdag den 14. november 2015 /201509553276 2 Kære instruktører og bestyrelsesmedlemmer Det glæder os at byde jer velkommen til et spændende Multikursus
Læs mereHoldnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse
Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære
Læs mereTUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september
TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.
Læs mereDRONNINGLUND GYMNASTIKFORENING. Vi har sæsonopstart i uge 36, og glæder os til at se dig!
DRONNINGLUND GYMNASTIKFORENING Vi har sæsonopstart i uge 36, og glæder os til at se dig! Om Dronninglund Gymnastikforening 2 Dronninglund Gymnastikforening er en forening med omkring 250 medlemmer. Vi
Læs mereHashøj IF Gymnastik * Skælskør Landevej 28 * 4200 Slagelse * Tlf.:
Puls og styrke Dag: Mandag Kl.: 18.30-20.00 i bevægelseshuset. Holdet er både for mænd og kvinder. Her er drøn på. Vi giver den gas, laver aerobicserier, går på steppen med høj puls, hopper og laver effektive
Læs mereMandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)
Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst
Læs mereGymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38
Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30
Læs mereHoldbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab
Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle
Læs mereSæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling
Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny
Læs mereModuler på DGFs ungekonvent 2011
Moduler på DGFs ungekonvent 2011 Fælles opvarmning lørdag Lasse Sønnichsen og Mathias Ried Larsen Den gode opvisning Parkour 1 Lasse Sønnichsen og Mathias Ried Larsen Tema i opvisningen Parkour 2 Lasse
Læs mereFITNESS FOR ALLE. Hold foreningen i form med uddannelser og kurser
FITNESS FOR ALLE Hold foreningen i form med uddannelser og kurser 2 SAMMEN ER VI ENDNU BEDRE! DGI og GymDanmark har samlet kræfterne i en fælles fitnessafdeling, Bevæg dig for livet Fitness, til gavn for
Læs mere28. februar Aqua Fitness Workshop Inspiration, ideer og ny viden. Lavet i samarbejde med Them Svømmeklub
28. februar 2015 Aqua Fitness Workshop 2015 Inspiration, ideer og ny viden Lavet i samarbejde med Them Svømmeklub Kom og få indspark til din undervisning Deltag i Aqua Fitness Workshop 2015 og få inspiration,
Læs mereBGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.
Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til
Læs mereSøttrup Gymnastikforening
Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,
Læs merewww.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if.
OVERSIGT OVER GYMNSTIKHOLDENE Mandag: Haffenlafferne Stjernerne Boksetræning (Motion) Tirsdag: Glad motion for damer Forældre/barn Junior Mix: -Teen Girls/junior mix Voksen motion Onsdag: Familiegymnastik
Læs mereLILLERØD GYMNASTIK august juni 2018
OG LILLEVANG SKOLE afd. SKOVVANG MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG 16:30 16:45 17:00 17.00-18.00 17.00-18.10 17:15 SMART training (804) Dans 10-12 (302) 17:30 FyraftensGYM Dans til lækker musik! 17:45 for
Læs mereDGI Midtjylland Svømning. Aqua Baby Workshop. Lørdag, den 6. januar 2018 kl i Skals Idræts- og svømmehal.
DGI Midtjylland Svømning Aqua Baby Workshop Lørdag, den 6. januar 2018 kl. 9.00-14.00 i Skals Idræts- og svømmehal. www.dgi.dk/svoemning 2 Aqua Baby Workshop Start året med at få ny viden og inspiration
Læs mereHoldbeskrivelser sæson 2016 /2017
Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017 Små rytmepiger 0.-2.klasse Vores hold er for piger som har lyst til at danse og bruge kroppen, på alle mulige måder. Til MGP musik og meget mere. - Sarah, Josefine og
Læs mereLILLERØD GYMNASTIK august juni 2018
OG LILLEVANG SKOLE afd. SKOVVANG MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG 16:30 16:45 17:00 17.00-18.00 17.00-18.10 17:15 SMART training (804) Dans 10-12 (302) 17.15-18.30 17:30 Hjernegymnastik Dans til lækker musik!
Læs mereKun for Kvinder! Rytme K Ryg- og grundtræning m/k Begynder konkurrence Konkurrence 1 og 2 Voksensjip Børn 4-5 år Dans 11-14 år
Kun for Kvinder! Holdet er for dig, der kan lide alsidig træning for hele kroppen krydret med lidt overraskelser og udfordringer! Vi vil i løbet af timen komme rundt omkring hele kroppen Vi vil træne styrke,
Læs mereHOLDBESKRIVELSER I EIC FITNESS
HOLDBESKRIVELSER I EIC FITNESS Begynder-Biking For nybegyndere & let øvede. Der køres i intervaller med indlagte pauser og plads til smil. Instruktøren vil gennemgå følgende: indstilling af cyklen belastningssystemet
Læs mereRytme hæfte - Valsgaard Gymnastikforening
Rytme hæfte - Valsgaard Gymnastikforening Under udvikling af GymLab 1 ud af 13 Indhold Spring over gulv... 3 Sving... 4 Hop... 5 Løb... 6 Gang... 7 Gulvarbejde - bevægelse på gulv... 8 Fodled... 9 Håndredskaber...
Læs mereKursus hæfte Efterårets fitnesskurser. Læs mere om vores kurser i DGI Storkøbenhavn FItness
Kursus hæfte 2019 Efterårets fitnesskurser Læs mere om vores kurser i DGI Storkøbenhavn FItness STORKØBENHAVN 2 Outdoor træning uden udstyr På dette kursus vil vi som udgangspunkt arbejde uden udstyr med
Læs mereTINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN
Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på
Læs mereÅbent Vand Inspirationsdag DGI Svømning. Styrk dig selv som svømmer og træner i åbent vand
DGI Svømning Åbent Vand Inspirationsdag 2018 Styrk dig selv som svømmer og træner i åbent vand Lørdag d. 18. august kl. 10-16 ved Marselisborg Lystbådehavn 2 Vær med, når DGI åbner dørene til den første
Læs mereFITNESS FOR ALLE. Hold foreningen i form med uddannelser og kurser
FITNESS FOR ALLE Hold foreningen i form med uddannelser og kurser 2 SAMMEN ER VI ENDNU BEDRE! DGI og GymDanmark har samlet kræfterne i en fælles fitnessafdeling, Bevæg dig for livet Fitness, til gavn for
Læs mereFITNESS FOR ALLE. Hold foreningen i form med uddannelser og kurser
FITNESS FOR ALLE Hold foreningen i form med uddannelser og kurser DGI og GymDanmark har samlet kræfterne i en fælles fitnessafdeling, Bevæg dig for livet Fitness, til gavn for dig og din forening Nu er
Læs mereGymnastikken klar igen!
Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og
Læs mere14/ kl i Rosendal idrætsforum. Gymnastikkens inspirationsdag. For instruktører og hjælpere på hold fra 6 år og opefter.
14/9 2019 kl. 9-19 i Rosendal idrætsforum Gymnastikkens inspirationsdag For instruktører og hjælpere på hold fra 6 år og opefter. 2 Kom og bliv klædt på til sæsonstart med en hel dag fuld af inspiration
Læs mereBellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.
Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn
Læs mere5turs-kortet. Til foreninger i ishøj. Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet. Ishøj Kommune 1
5turs-kortet Til foreninger i ishøj Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Ishøj Kommune 1 5turs-kortet Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Hvis du er mellem syv og tolv år,
Læs mereFITNESS FOR ALLE. Hold foreningen i form med uddannelser og kurser
FITNESS FOR ALLE Hold foreningen i form med uddannelser og kurser SAMMEN ER VI ENDNU BEDRE! Bevæg dig for livet Fitness Bevæg dig for livet Fitness er en fælles fitnessafdeling for DGI og GymDanmark, som
Læs mereKOM TIL GYMNASTIK,LØB OG CROSS GYM I TØRRING
TILMELDING OG BETALING Tilmelding og betaling foregår på: www.toerring-if.dk Gå ind på hjemmesiden, - under gymnastik. - tilmelding og onlinebetaling. - find dit hold og følg vejledningen. KOM TIL GYMNASTIK,LØB
Læs mereVelkommen til Sommermotion i parkerne 2010
Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.
Læs mereHOLDBESKRIVELSER I EIC FITNESS
HOLDBESKRIVELSER I EIC FITNESS Begynder-Biking For nybegyndere & let øvede. Der køres i intervaller med indlagte pauser og plads til smil. Instruktøren vil gennemgå følgende: indstilling af cyklen belastningssystemet
Læs mereVi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.
Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,
Læs mereEkstra tilbud om svømning i maj og juni
SILKEBORG SVØMMEKLUB Ekstra tilbud om svømning i maj og juni Mandag den 22. april vil administrationen tage stilling til, hvilke hold der evt. skal aflyses/lægges sammen. Derfor er det en fordel at tilmelde
Læs mereIdræts- og bevægelsesprofil. Brændgårdskolen Snejbjerg Skole Vildbjerg Skole
Idræts- og bevægelsesprofil på Brændgårdskolen Snejbjerg Skole Vildbjerg Skole Indhold Forord... 3 Hvorfor vil vi have en idræts- og bevægelsesprofil?... 4 Hvad er ATK?... 5 Vildbjerg Skole... 6 0.-2.
Læs mereVoksen i Vand Workshop 6. januar DGI Midtjylland Svømning
DGI Midtjylland Svømning Voksen i Vand Workshop 6. januar 2019 Kom til Herning og bliv inspireret i alt fra Aqua Fitness til crawltræning og svømning for voksne. www.dgi.dk/201906753003 2 Voksen i vand
Læs mereProgram over hold for vintersæsonen i Jegerup 19/20
Alle hold starter op i uge 36. Gymnastikopvisningen er d. 28 marts kl. 14.00 Alle aktiviteterne foregår i Egehuset i Jegerup Program over hold for vintersæsonen i Jegerup 19/20 Floorball for børn/unge.
Læs mereIdræts- og bevægelsesprofil. Brændgårdskolen Snejbjerg Skole Vildbjerg Skole
Idræts- og bevægelsesprofil på Brændgårdskolen Snejbjerg Skole Vildbjerg Skole Indhold Forord... 3 Hvorfor vil vi have en idræts- og bevægelsesprofil?... 4 Hvad er ATK?... 5 Vildbjerg Skole... 6 0.-2.
Læs mereTIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017
TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017 Hold for børn og forældre/bedsteforældre Hold 3 Hoppetrolde 2-3 år med forældre/ bedsteforældre Vi kryber, kravler, hopper og springer. Vi leger bevægelses-
Læs mereNRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk
Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for
Læs mereVelkommen til gymnastik sæson 2015-2016
Velkommen til gymnastik sæson 2015-2016 Vi lukker dørene op i uge 36 på Kværkeby Friskole med et nyt program for gymnastikken i Kværkeby. Her kan vi tilbyde hold for både børn og voksne. Vi glæder os til
Læs mereBørnefritidsforeningen i Sydhavnen
Børnefritidsforeningen i Sydhavnen Program 2018-2019 Alle aktiviteter foregår på skolen i Sydhavnen, Støberigade 1, 2450 København SV Yoga for 0-2 klasse Ansvarlig Instruktør : Sofie Hermansen Tidspunkt
Læs mereVelkommen til Kalundborg Kommunes aktivitetsdag En dag med idræt, mad, sjov og hygge
En dag med idræt, mad, sjov og hygge Velkommen til Kalundborg Kommunes aktivitetsdag 2019 Den 24. maj fra kl. 15 i Kultur- og Idrætshallerne, J. Hagemann-Petersens Alle 11, 4400 Kalundborg www.dgi.dk/201917997001
Læs mereGIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson
Start uge 38 GIF s Vintersæson 2010/2011 Velkommen til en ny sæson. Guldborg IF. byder alle velkommen - både nye og tidligere medlemmer. Vi har et aktivt instruktørteam, der står klar med motion, hyggeligt
Læs mereIntro til CrossGymLøb
Intro til CrossGymLøb CrossGym er funktionel træning der bl.a. er bygget på olympiske vægtløft, redskabsgymnastik, styrketræning, frie kropsøvelser øvelser og kredsløbstræning. Træningsformen er bl.a.
Læs mereHold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.
Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.20 Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år Tidspunkt: Mandag kl. 17.00 17.50 Kr. 945,00 Annika og Frederikke
Læs mereBørnefritidsforeningen i Sydhavnen
Børnefritidsforeningen i Sydhavnen Program 2018-2019 Alle aktiviteter foregår på skolen i Sydhavnen, Støberigade 1, 2450 København SV Yoga for 0-2 klasse Ansvarlig Instruktør : Sofie Hermansen Tidspunkt
Læs mereHvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider.
Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.
Læs mereFælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi:
Fælles start - fem muligheder! Kan du lide at bruge din krop? Ved du, at det kan være udviklende,udfordrende men fremfor alt sjovt at bevæge sig? Ved du, at bevægelse giver energi og overskud og fremmer
Læs mereBørnefritidsforeningen i Sydhavnen
Børnefritidsforeningen i Sydhavnen Program 2018-2019 Alle aktiviteter foregår på skolen i Sydhavnen, Støberigade 1, 2450 København SV Yoga for 0-2 klasse Ansvarlig Instruktør : Sofie Hermansen Tidspunkt
Læs mereDame motion, senior Stor bold m.m. Tekst er på vej
Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være
Læs merePEDERSKER IF. Sydbornholms Privatskole/ Pedersker IF anlæg
PEDERSKER IF Sydbornholms Privatskole/ Pedersker IF anlæg 28 1 Bestyrelsesmedlemmer / kontaktpersoner: Formand:??????? Næstformand???? Kasserer: : Preben Christoffersen, Strandvejen 10 mobil nr. 22222358
Læs mereUllits Gymnastikforening
Ullits Gymnastikforening Aktiviteter i Ullits Minihal Vi begynder i uge 38 d. 17. september 2018/2019 byder velkommen til en ny sæson Hold Jordbærpiger og spinatdrenge Tid: Mandag kl. 17.00-17.55 Alder:
Læs merealle drenge fra 6-13 år til drengelejr
Drengelejr 2009 Drengeudvalget i DGI Sydvest indbyder alle drenge fra 6-13 år til drengelejr Hvad er drengelejr? 24 timer, hvor du laver gymnastik og prøver en masse andre forskellige ting. På lejren skal
Læs mereAEROBIC FAKTA GODT AT VIDE OM AKTIVITETEN. Du kan også gå til aktiviteter, som minder lidt om aerobic f.eks. zumba, som er motion med rytme og dans.
AEROBIC AEROBIC Aerobic er en træningsform, som handler om at få pulsen op og sved på panden. Du laver små bevægelsesserier til musik, som gentages flere gange, så du kan mærke, at hele kroppen arbejder.
Læs mereSimmersted og omegns Idrætsforening
Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2015/2016 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning Landsbydyst til sommerfesten.. 1. gang 3. september 2015 kl. 18.00 kl. 20.00
Læs mereVelkommen. www.aqua-academy.dk
Velkommen Rikke Hjorth 15 års erfaring med at undervise aquafitness Raske og syge / varmt og koldt vand 2012 grundlagde AquAcademy Udanner Aquafitness instruktører og afholder inspirationskurser for instruktører
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Betaling
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2018/2019 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs merePrimært fokus: nakke, knæ og ankler. Skadesforebyggelse - Katrine Boel Gjerum
Primært fokus: nakke, knæ og ankler Skadesforebyggelse - Katrine Boel Gjerum 1 Hvad er idrætsskader? Alle skader der opstår i forbindelse med idræt I gymnastik typisk fibersprængning, forstuvning af ankel
Læs mereNYT FOR VINTEREN 10/11.
NYT FOR VINTEREN 10/11. Hundelev Ungdoms- og Idrætsforening byder velkommen til en ny vintersæson, som foregår på Hundelev Skole. Tlf. liste over bestyrelsen i HUI: Mette Sørensen Vennebjergvej 12 98 99
Læs mereBørnefritidsforeningen i Sydhavnen
Børnefritidsforeningen i Sydhavnen Program 2018-2019 Alle aktiviteter foregår på skolen i Sydhavnen, Støberigade 1, 2450 København SV Yoga for 0-2 klasse Ansvarlig Instruktør : Sofie Hermansen Tidspunkt
Læs mereCROSS TRAINING FAKTA GODT AT VIDE OM AKTIVITETEN
CROSS TRAINING CROSS TRAINING I cross training laver du styrkeog pulsøvelser, der øger din kondition, og som gør dig stærkere. Nogle af øvelserne i cross training minder om øvelser fra gymnastik, mens
Læs mereEt nyt outdoor miljø i Lind kan tilbyde masser af nye muligheder inden for
Et nyt outdoor miljø i Lind kan tilbyde masser af nye muligheder inden for Basketball Beachvolly Bevægelse Fitness Fodbold Gymnastik Hockey Håndbold Leg Løb Parkour Paddle tennis Seniormotion Skoleidræt
Læs mereIdræts- og bevægelsesprofil
Idræts- og bevægelsesprofil på Brændgårdskolen Snejbjerg Skole Vildbjerg Skole Indhold Indhold... 2 Forord... 3 Hvorfor vil vi have en idræts- og bevægelsesprofil?... 4 Hvad er ATK?... 5 Brændgårdskolen...
Læs mereSpotkurser DGI Midtjylland Gymnastik & Fitness
Spotkurser DGI Midtjylland Gymnastik & Fitness Har din forening brug for lidt ny inspiration? Har I købt nye redskaber og mangler inspiration til brugen af dem? DGI Midtjylland Gymnastik & Fitness tilbyder
Læs mereMUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med
MUIF Vintersæson 2013/2014 Gymnastik Badminton Håndbold mini Vel mødt til en aktiv sæson med Gymnastik, Håndbold og Badminton i gymnastiksalen på Mern Skole Vakse Quinder (glad motion for damer i alle
Læs mereGHRI-gymnastik 2010/2011
GHRI-gymnastik 2010/2011 Side 1 Gymnastiksæsonen 2010 / 2011 Nu begynder sæsonen med gymnastik for enhver. I Gymnastikafdelingen mener vi, at alle skal have mulighed for at deltage. Vi har fået samlet
Læs mereKursus A Parkour. Underviser: Signe Skov Christensen, lektor på Falkoner Gymnasium Kursusleder: Louise Moll Hjort
Kursus A Parkour Parkour er ikke længere nyt, og de fleste har hørt om fænomenet eller stiftet bekendtskab med det. Målet med dette kursus er at give deltagerne redskaber til at se mulighederne og udvikle
Læs mereGymnastikafdelingen. Træning i hal C Hammel Idrætscenter Hold V408, V411, V412 og V418 træner i flexrummet over svømmehallen Sæsonen 2014/2015
Gymnastikafdelingen Træning i hal C Hammel Idrætscenter Hold V408, V411, V412 og V418 træner i flexrummet over svømmehallen Sæsonen 2014/2015 Vigtige datoer Tilmeldingsdag/betaling Fra 17-08-2014 Sæsonstart
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereA n s I F G y m n a s t i k
A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,
Læs mereProgram 2011/2012. Senior-mix fra 16 år Teendance. Spring-mix 4-7 kl. Zumbatomic. Parkour. Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg.
Program 2011/2012 Spring-mix 4-7 kl. Parkour Zumba Motion for voksne Senior-mix fra 16 år Teendance Zumbatomic Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg Trampolin Aerobic Krudtugler DGI ynglingehold.
Læs mereModuler på DGFs ungekonvent 2011
Fælles opvarmning lørdag Lasse Sønnichsen og Mathias Ried Larsen Opvarmningen er parkour inspireret, med fokus på balance, kropskontrol, styrke, motivation og kreativitet. Timen vil bestå af aktiviteter,
Læs mereSimmersted og omegns Idrætsforening
Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2016/2017 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 8. september 2016 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn
Læs mereKom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt
Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme
Læs mereProgram 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg.
Program 2012/2013 Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet Senior Rytme Flad mave - stærk ryg Trampolin Motion for voksne Stimulastik Krudtugler Gymfit Bootcamp Gymfit Corebar
Læs mereBOOTCAMP BODYBIKE GYMNASTIK KROLF FODBOLD FITNESS HÅNDBOLD E-SPORT BORDTENNIS BADMINTON BUNGEE FLY. ØRSLEV IDRÆTSFORENING Sæson 2019/2020
ØRSLEV IDRÆTSFORENING Sæson 2019/2020 BOOTCAMP GYMNASTIK BODYBIKE FODBOLD KROLF E-SPORT BORDTENNIS BADMINTON BUNGEE FLY FITNESS HÅNDBOLD BOOTCAMP Med fokus på vægttab Bootcamp med fokus på vægttab er et
Læs mereDit lokale fitness-center
2018/2019 Holdstart uge 33 Se de mange tilbud fra dit lokale fitnesscenter langhoj-fitness.dk Dit lokale fitness-center FITNESS NØGLECENTER Indoor cycling TRX Vægttab Yoga Cirkeltræning TIL OPSLAGSTAVLEN
Læs mereVelkommen til Kalundborg Kommunes aktivitetsdag En dag med idræt, mad, sjov og hygge
En dag med idræt, mad, sjov og hygge Velkommen til Kalundborg Kommunes aktivitetsdag 2018 Den 1. juni fra kl. 15 i Kultur- og Idrætshallerne, J. Hagemann-Petersens Alle 11, 4400 Kalundborg www.dgi.dk Aktivitetsdagen
Læs mereSæsonplan 2017 / Gymnastik Smidstrup Skærup Idrætsforening
Sæsonplan 2017 / 2018 go s ER r Væ FOLD EN HJEM P U D SN ME Gymnastik Smidstrup Skærup Idrætsforening VIGTIG INFORMATION Du tilmelder dig et hold på SSIF.dk, vælg GYMNASTIK, vælg KONTINGENT OG BETALING.
Læs mereFælles start - fem muligheder! Formål: Det laver vi:
Fælles start - fem muligheder! Kan du lide at bruge din krop? Ved du, at det kan være udviklende,udfordrende men fremfor alt sjovt at bevæge sig? Ved du, at bevægelse giver energi og overskud og fremmer
Læs mereEGIF Gymnastik Holdbeskrivelser NB! Opdateres løbende
EGIF Gymnastik Holdbeskrivelser 2018-2019 NB! Opdateres løbende 800 -- Power Girls -- Piger 3.-5. kl. Højmosen -- Mandag 17.00-18.00 -- Anja H Power Girls er holdet for dig, som elsker rytmisk gymnastik,
Læs mereGymnastikprogram 2019/2020 Sæsonstart: uge 35
Gymnastikprogram 2019/2020 Sæsonstart: uge 35 Træningsfaciliteter: Alle Sct. Hans ernes hold foregår i pigegymnastiksalen på Sct. Hans Skole (2.sal) undtagen hold 6, som er i drengegymnastiksalen. (1.sal)
Læs mereVi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.
Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2014 2015. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere
Læs mereBØRN. Instruktør. Barn med voksen 1-2 år. Barn med voksen 3-4 år. Bullerbasser uden voksen 3-5 år. Gymnastik
BØRN Barn med voksen 1-2 år Onsdag kl. 16.30-17.30 Hærvejsskolen, Vestergade Pris 205,- for barn og 205,- for voksen Lise-Lotte Lea Lene Sine at alle der går til gymnastik skal tilmeldes. KALDER ALLE FORÆLDRE!
Læs mereGymnastikhåndbogen en trænerguide
Gymnastikhåndbogen en trænerguide Kom godt igang Du er startet som gymnastiktræner, og vi i gymnastikudvalget vil gerne byde dig velkommen. Du vil ikke stå alene, og er der brug for hjælp, står din kontaktperson
Læs mere914 Basis for Bevægelse 906 Bevægelse, Nærvær og Afspænding 902 Damemotion, senior 907 Dance Fitness
914 Basis for Bevægelse Basis for bevægelse er grundtræning med og uden småredskaber. Træningen har særligt fokus på ryggen og bevægelighed, styrke og balance omkring kroppens store led; skulderbælte,
Læs mereUndervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze. Babysvømning - 3 v/lone Ussing Elmstrøm
Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer op. Undervisningen
Læs mereBall-stik Dame motion, senior Dance Fitness Herre motion, senior Hit Fit Dance
Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være
Læs mereHVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.
AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,
Læs mereVelkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde.
Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde. Igen i år byder vi nye og gamle medlemmer velkommen. Vi
Læs mereHoldbeskrivelser 2014-2015 Skrevet af instruktørerne
Holdbeskrivelser 2014-2015 Skrevet af instruktørerne Hold 01 - Turbotroldene Børn 4 9 år Sjov gymnastik, hvor du springer på airtrack stor trampolin mini tramp og leger i springgrav. Hold 02 De flyvende
Læs mereSøttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9)
Gymnastik i Hornum Gymnastik er udfordringer til alle i alle aldre. Bevægelse er sjovt og sundt. PROGRAM 2014/2015 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Velkommen til en ny sæson i
Læs mereVelkommen til Ringsted Kommunes aktivitetsdag En dag med idræt, mad, sjov og hygge
En dag med idræt, mad, sjov og hygge Velkommen til Ringsted Kommunes aktivitetsdag 2018 Den 7. september fra kl. 14.30 i og omkring Benløse hallen, Præstevej 19, 4100 Ringsted www.dgi.dk Aktivitetsdagen
Læs mereOPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2016/2017
Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2016/2017 Ans IF Gymnastik FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad
Læs mereHvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider.
Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.
Læs mere