Foredrag Mindbooster. Foreningen hjernesund Færøvej Lyngby Telefon

Transkript

1 Foredrag 2015 Mindbooster

2 STYRK DET MODNE LIV - få inspiration og viden med foredrag fra Mindbooster Det bedste jeg kan gøre for mig selv, min familie og venner er at holde mig frisk og i live - Charlotte, 67 år. Charlotte er absolut ikke den eneste, som ønsker at den modne alder skal bruges til andet end golfture og indkøb. Mere end 1. mio. danskere er i dag over 65 år, og aldersgruppen har aldrig været friskere og i bedre form end i dag. De kan forvente at leve længere end deres forældre og bedsteforældre og helst med et liv som giver mening og hvor de er i live ikke blot fysisk men også mentalt. Hjerneforskning viser at hjernen kan forandres og styrkes hele livet, når det handler om at forebygge demens eller stress. Det kræver noget at holde sig i gang og vi har lommen fuld af inspiration og dokumenteret viden, om hvordan vi skaber mere liv i de flere gode år. Få os på besøg og hør hvordan vi kan inspirerer Jer til at styrke det modne liv!

3 HVEM ER VI? Stig Pramming er speciallæge, tidligere professor i Oxford og vicedirektør i Novo Nordisk samt direktør for en international fond i London om forebyggelse af kroniske sygdomme. Stig har igennem de sidste år holdt talrige foredrag i Novo Nordisk, Jyske Bank, DGI og for mange kommuner og organisationer om aldring og hjernen. Regitze Siggaard er Cand. brom og kalder sig sundhedsinnovator. Hun er også formand for Foreningen Hjernesund og tidligere verdensmester i roning. Regitze har det seneste år undervist mere end 500 ældre over 65 år i Hold hjernen skarp og har derigennem stor forståelse for målgruppens behov i forhold til at gennemføre relevante aktiviteter som holder hjernen i form. DET SIGER VORES KUNDER OM OS: Stig og Regitze holdt et spændende og varierende foredrag om at holde hjernen sund, for Aktivitetshusets brugere. De formåede at gøre et stort og komplekst emne umiddelbart let at forstå. Brugerne fik endda enkle værktøjer som de kunne træne hjernen med i hverdagen. Foredragsholderne havde et perfekt samspil og leverede varen med humor og viden. Det er ikke sidste gang at Aktivitetshuset gør brug af de to foredragsholdere. - Hanne Berthelsen, Aktivitetshuset Wiedergården

4 Foredrag: AFSKAF ALDERDOMMEN! Alderen på dåbsattesten er ikke noget kriterium for andet end stemmeret og kørekort. Det der betyder noget er den holdning man har til livet. Der er folk der bliver gamle som 30 årige og andre der er unge som 90 årige. Hvad er det, der er på spil, når vi synes, at alderen trykker og vi ikke længere synes, at vi kan det samme, som da vi var unge? Stig Pramming, læge og tidligere professor i Oxford vil på en hæsblæsende time komme igennem betydningen af alder, og hvordan vi sammen kan afskaffe begrebet alderdommen. Jeres udbytte er: Motivation til at tænke over livet og indsigt i opfattelsen af alderdom Inspiration til hvordan I kan planlægge et meningsfuldt liv i den modne alder Konkrete materialer som I med det samme kan gå i gang med Varighed: 1 time

5 Foredrag: HJERNEN SOM BYGGEPLADS Hjernen er en muskel og hvis den ikke bliver trænet og holdt fit forsvinder potentialerne. Det gælder lige fra barndommen. Jo mere man har brugt sin hjerne og sat ind på kontoen - desto bedre og længere kan man klare sig. Hjernen er udviklet over mange millioner år og menneskehjernen er relativ ny i evolutionær sammenhæng. Det gør at vi til tider bliver lidt udfordret når den skal fungere i en moderne tilværelse med stress, forandringer og konstante påvirkninger - både på arbejdspladsen og hjemme. Jeres udbytte er: Større forståelse af hjernens mysterier og funktion belyst på en forståelig måde Eksempler på hvordan man kan undgå de værste fejl Forslag til at håndtere dagligdagen bedre Anvisninger til at holde hjernen i gang Inspiration til at følge den spændende nye viden og hjerneforskning Varighed: 1 time

6 Foredrag: MENTAL ROBUSTHED - sæt 5 kræfter i spil Arbejdslivet kræver en konstant tilpasning til forskellige situationer og andre personer. Det kan blive for meget og også for let! Livets vej er fuld af huller, lad vær med at fald i dem, lær at køre videre og blive bedre til at reagerer og handle ved at træne den mentale robusthed. Vores krop skal være robust, og det samme skal vore mentale beredskab, hvis vi som medarbejdere og ledere skal kunne mestre et arbejdsliv med konstante forandringer. Ved at blive klar over hvad der driver os, kan vi blive mere mentalt robuste. Vi skal derfor træne og mestre de 5 kræfter: vores tænkning, positive følelser, relationer, egen drivkraft og brugen af vores styrker. Stig Pramming, læge og tidligere professor i Oxford vil give deltagerne: Nyeste viden om principperne i mental robusthed Inspiration til hvad de 5 betydningsfulde kræfter er og hvordan de kan trænes Ideer til hvordan arbejdspladsen og medarbejderne i fællesskab kan udvikle en sund kultur, der styrker den mentale robusthed Jeres udbytte er: Ideer til hvordan I kan arbejde målrettet på at forebygge stress på alle niveauer Forklaring på god og dårlig stress Hvor I skal sætte ind organisatorisk Hvorledes individuel og team træning af mental robusthed kan hjælpe Konkrete redskaber til at komme i gang Varighed: 2 timer

7 Foredrag: STYRK HJERNEN OG BEVAR LIVSKRAFTEN Mennesker som er over 50 år i dag, kan sagtens se frem til leve 35 år eller længere. Ved at udnytte hjernens potentiale bedre og holde sig nysgerrig kan det gå hen og blive den bedste periode i livet. Forskning viser, at hjernen kan styrkes ved hjernetræning. Hjernen er en byggeplads, hvor der hele tiden rives ned og bygges op, afhængig af om den bruges. Hjernen modnes og kan blive bedre til nogen ting med alderen - men måske er den lidt langsommere. Det kommer dog ikke af sig selv, men er noget der skal arbejdes med. Foredraget giver nogle bud på hvordan man kan træne sin hjerne op. Formand for foreningen Hjernesund Regitze Siggaard og læge Stig Pramming vil gennem sjove øvelser og oplæg give viden og inspiration om: Myter om alder, demens og hjernen og hvad det betyder for livet Hvor stor en rolle spiller hjernen for et godt og sundt liv? Hvad er grundelementerne i god hjernesundhed? Hvordan kan du træne hjernen? Jeres udbytte er: At få viden om hvordan din hjerne holdes frisk og værktøjer til at holde din hjerne i god form, både til hverdag og fest. Varighed: 2 timer

8 Foredrag: HJERNEN PÅ ARBEJDE - udnyt kapaciteten bedre Ved at tænke sig mere om og udnytte den viden vi har om hjernens funktioner, kan man blive bedre til at træffemindbooster pdf beslutninger. Det giver mere overskud og energi i arbejdslivet. Aldrig har stress og manglende overskud fyldt så meget i arbejdslivet og der er brug for at gå nye veje for at få mere harmoni i dagligdagen. Formand for Foreningen Hjernesund Regitze Siggaard og tidligere verdensmester i roning, vil gennem eksempler, øvelser og viden give inspiration til hvordan præstationerne i arbejdslivet kan fremmes gennem en større indsigt i de forskellige mekanismer som hjernen sætter i spil og som kan udnyttes bedre. Jeres udbytte er: Større indsigt i hvordan arbejdsdagen kan tilrettelægges bedre Viden om hvad der skal til for at træffe beslutninger Muligheder for at fremme trivsel og kultur gennem mere hjernesundhed Varighed 1 time

9 DET SIGER MAN OM OS Det er altid en fornøjelse at høre på eller at holde oplæg sammen med Stig som altid kombinerer stor saglighed og humor på en god måde - Henning Kirk, gerontolog, Dr. Med, forfatter og læge Stig og jeg har været ude og holde foredrag en del gange efterhånden, over for Jyske Invests bedste kunder. Stig har en dejlig humoristisk tilgang til publikum og får dem involveret i foredraget med både handling og latter. Jeg kan på det varmeste anbefale Stig som både foredragsholder og som dejligt menneske! - Morten Høgh, Senior Relationship Manager i Jyske Invest Tak for et forrygende indlæg på vores personaledag. Vi fik en masse at tale om og har allerede nu lagt flere dårlige arbejdsvaner på hylden det kan varmt anbefales - Sundhedschef Annette Sørensen, Vallensbæk Kommune

10 INFO OG BOOKING PÅ TELEFON