Parløb puster ild i sjælen

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Parløb puster ild i sjælen"

Transkript

1 Medlemsblad for statsautoriserede Fodterapeuter januar Parløb puster ild i sjælen Tænk det igennem, inden du giver dig i kast med inkasso Du står som fødder, hofter og knæ er placeret Plejehjem kritiserede offentligt uden grund

2 leder Af Tina Christensen, Formand Fodterapeuten Medlemsblad for statsaut. fodterapeuter. Udkommer 10 gange årligt plus et særnummer. Oplag: stk. Udgiver Landsforeningen af statsaut. Fodterapeuter, Holsbjergvej 29, 2620 Albertslund, tlf Redaktion Afsluttet: 18. november Ansvarshavende redaktør: Tina Christensen: Redaktør: Tina Rønhøj Tlf Redaktion: Mikael Horup Tlf Pia Bondorph Tlf Mogens Andersen Tlf Forside Foto: Tina Rønhøj Tekstsideannoncer Rosendahls Mediaservice Anne-Marie Christensen Tlf Rubrikannoncer: Kontakt Landsforeningen af statsaut. Fodterapeuter på telefon eller Redaktionen forbeholder sig retten til at afvise annoncer, der strider mod foreningens vedtægter eller fagbladets profil. Landsforeningen af statsaut. Fodterapeuter påtager sig ikke ansvar for annoncerede produkter. Artikler må kun gengives efter aftale med redaktionen. Grafisk produktion og layout Mikael Horup Tryk Rosendahls Deadline for indhold og annoncer til nr : Indhold: 12. januar 2011 Annoncer: 20. januar 2011 Bladet udkommer omkring 1. februar Amputationernes vogtere Behandlingen af diabetiske fodsår er en af vores vigtigste funktioner, fordi vi hver dag redder mange fødder, og fordi vi er med til at spare samfundet for en masse penge ved at forhindre amputationer, der koster betydeligt mere end at forebygge. Allerede i dag koster diabetikere samfundet omkring to procent af bruttonationalproduktet, og det tal vokser år for år i takt med, at antallet af diabetikere stiger. Om 14 år forventes antallet at være fordoblet. En tænketank, nedsat af Diabetesforeningen, kom sidste år frem til ti barrierer, der er til hinder for at diabetikere kan få den optimale behandling af deres sygdom. En af disse barrierer er manglende værktøjer til motivation, og studier viser, at vi sundhedsprofessionelle ikke har de fornødne kommunikationskompetencer og færdigheder til at kunne støtte patienters motivation. Noget jeg tror vi alle kan nikke genkendende til, fordi vi ofte møder patienter med manglende motivation i hverdagen. I de situationer ville man ønske at ens værktøjskasse indeholdt lidt flere redskaber. Når det gælder forebyggelse og behandling af diabetiske fodsår er vi nøglepersoner, men jeg tror, at vi som faggruppe kan blive endnu bedre. Det kan vi ved at blive bedre til at bruge hele viften af vores behandlingstilbud til diabetiske fodsår, så bøjler, indlæg og vejledning bliver en større del af vores behandling, når der tales forebyggelse. Undersøgelser viser at % af alle diabetikere får et fodsår på et eller andet tidspunkt. En god målsætning for 2011 kunne være, at vi som faggruppe kunne gøre vores til, at det tal går ned. 541 TRYKSAG 457 Rigtig godt nytår. Rosendahls Kontrolleret oplag: eksemplarer i perioden 1. juli juni

3 i dette nummer: Nyheder 4 Har du overvejet at søge et legat? 6 side 6 Toppen at være to Metha Holm og Henriette Due fra Værløse har slået pjalterne sammen i en ny fælles klinik med et stort værksted, så de kan tilbyde en mere helhedsorienteret behandling. Sparker hinanden af sovepuden 8 Fodens Dag i tal og kommentarer 10 Tal dig til en fuld aftalebog 12 Temperamentet tæller 14 side 12 Penge ude at svømme Det kan godt betale sig at tænke over, hvornår, hvordan og hvem du vil lade føre en inkassosag for dig. Det kan give bagslag, hvis det bliver gjort forkert. Hængt ud for ingen verdens fejl 16 Nota Bene 18 Kalenderen 19 Hvorfor kører LasF hetz på fodform? 20 side 16 Ubehagelig kritik Charlotte Riise Markussen fra Fredericia var for nylig udsat for at blive kritiseret offentligt for sine behandlinger uden grund. Læs hendes historie her. Svar til Lene Vestergaard vedr. it-leverandører og logoer 21 Tænk på bækkenet, når du står op 22 BogPLus 24 Idéer til at motivere 25 Fakta om faget 26 side 22 Gør som zumbadanserne Det er ikke ligegyldigt, hvordan du står. Ved at vippe bækkenet som en zumbadanser, kan du gavne din holdning ved at variere stillingen i det uendelige. Kursuskalenderen 27 Kollegamøder 29 Salg og stillinger 31 Kontaktpersoner 31 3

4 Nyheder nyheder nyheder nyheder Ny forstander i København Lykke Rønholt er ansat som ny forstander på Fodterapeutskolen København fra den 1. februar Lykke Rønholt har fungeret som konstitueret forstander siden Jytte Beck fratrådte posten i sommeren Nem adgang til speciallæger Laegebasen.dk er et nyt tilbud, der gør det lettere og hurtigere at finde frem til de rette speciallæger i Danmark: om diabetes, sårbehandling, fodkirurgi, biomekanik, orteser og meget mere. JFAR er et videnskabeligt, peerreviewed tidsskrift. Du må også gerne kopiere og genbruge alt det, du har lyst til, da det er et såkaldt OA-tidsskrift, hvor der er fri adgang (open access). Tidsskriftet udgives af den britiske fodterapeutforening og det australskasiatiske fodterapiråd. Nyt navn til Green Comfort Medical Fra årsskiftet skifter Green Comfort Medical navn til New Feet Medical Footwear. Firmaet leverer fodtøj til mennesker med diabetes, gigt eller andre behandlingskrævende fodproblemer. Årsagen til navneskiftet er, at patienter har forvekslet produkterne med Green Comfort. Dermed har de købt fodtøj, som ikke har kunnet leve op til det, de havde brug for og samtidig haft problemer med at få tilskuddet, da Green Comfort ikke er tilskudsberettiget. Navneskiftet har ikke nogen organisatoriske eller økonomiske konsekvenser. New Feet og Green Comfort vil stadig dele adresse, og samarbejde om logistik og administration i Randers. Laegebasen.dk fungerer som en elektronisk markedsplads, der samler danske læger inden for alle lægelige specialer. Brugere, som har behov for at finde en speciallæge, kan lægge deres opgave gratis i udbud blandt speciallægerne på portalen. Herefter byder de relevante speciallæger på opgaven. Det er kun speciallæger, der er autoriserede af Sundhedsstyrelsen, der har adgang til at give bud på behandlinger via laegebasen.dk. For privat personer er det helt gratis at oprette opgaver og benytte sundhedsportalen. Gratis forskningsartikler På der er hjemmesiden for tidsskriftet Journal of Foot and Ankle Research (JFAR), kan du gratis hente forskningsartikler Træt af støj? Av mit hoved, jeg føler mig træt og jeg kan ikke koncentrere mig, det er udsagn, som man ofte kan høre på arbejdspladser, hvor der er meget støj. Og det er der rigtig mange steder, viser en ny undersøgelse af FDB Analyse. Faktisk konkluderer den, at mere end halvdelen af os er generet af støj på jobbet. Det kan være at du også kan genkende symptomerne? Udsug, telefoner, snak, fræsere kan nemlig være meget forstyrrende i længden, hvis klinikken ikke er indrettet til at skærme kabinerne fra disse lyde. - Mange folk føler sig generet af støj, og det slår igennem på mange virksomheders tilfredshedsundersøgelser. Men når folk klager over støj på deres foto: colourbox 4

5 nyheder nyheder nyheder nyheder arbejdsplads, behøver lyden ikke være særlig høj, før den forstyrrer. Når der ikke er vægge til at begrænse lydene mellem arbejdspladser, giver det støjgener, koncentrationsbesvær og ringere præstationsevne, siger Søren Peter Lund, seniorforsker i arbejdsmiljø ved Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, til Samvirke. Hvis støjen er højere end 80 db skal man have høreværn til rådighed, er den over 85 db skal man have dem på, for ingen må udsættes for et støjniveau på jobbet, der er højere end det. danmark øger tilskud 18 procent mere i tilskud til fodbehandling hos statsaut. fodterapeuter. Det er hvad danmark giver sine medlemmer i gruppe 1 og 2 fra årsskiftet. Tilskuddet øges til i alt 90 kr. Se mere om tilskuddene på Forhadt gebyr afskaffes i 2011 Regeringen dropper nu det forhadte affaldsgebyr fra 1. januar 2011 og vil erstatte det med en tilmeldeordning, hvor den enkelte virksomhed frivilligt betaler gebyret, hvis de ønsker at smide skrald på genbrugspladsen. Ændringen betyder dog ikke, at virksomhederne slipper for at betale for 2010, da gebyrerne skal betales i henhold til reglerne i affaldsbekendtgørelsen. Den nye ordning vil være en stor administrativ lettelse for både kommuner og virksomheder, når der ikke længere er behov for at behandle ansøgninger om fritagelse fra genbrugspladsordningen. Efter redaktionens afslutning er forslaget blevet besluttet i sin endelige form i forligskredsen. Se mere på Årets endokrinologiske afdeling Steno Diabetes Center er igen i år blevet kåret til årets endokrinologiske afdeling af Dagens Medicin. Klinikchef Thomas Almdal tilskriver kåringen, at medarbejderne hver måned samles til en konference, hvor de kigger på, hvordan behandlingerne kan blive endnu bedre, siger han til Dagens Medicin. De seneste to år har de på konferencerne fokuseret på fødder, fordi de ikke syntes, at der blev fokuseret tilstrækkeligt på dem. Og derfor har Thomas Almdal en klar forventning om, at patienterne vil opleve store forbedringer på det område. Han tilskriver dog også den specialiserede personalegruppe en stor del af æren for resultatet. - Især sygeplejerskerne og fodterapeuterne gør rigtig mange gode ting og kan agere på egen hånd. Når en patient ringer, kan sygeplejerskerne svare på deres henvendelse i 90 procent af tilfældene, siger han til Dagens Medicin. 5

6 Fodterapeuternes fællesfond Har du overvejet at søge et legat? Om Fodterapeuternes Fællesfond I efteråret 2000 blev Frøken Berthe Jørgensens legat og Axel Werner og Hustrus Legatfond lagt sammen til det, der i dag kendes som Fodterapeuternes Fællesfond. Går du og tænker på at videre- eller efteruddanne dig, eller er du studerende eller pensionist i økonomisk nød, har du mulighed for at søge Fodterapeuternes Fællesfond om et legat. En forudsætning for at opnå støtte fra Fodterapeuternes Fællesfond er, at den enkelte ansøger medsender sin egen og sin eventuelle ægtefælles sidste årsopgørelse sammen med ansøgningen. Dette er en bestemmelse, der fremgår i langt de fleste fondsbestemmelser, og er således ikke usædvanlig. De fremsendte oplysninger er naturligvis fortrolige og behandles som sådan af fondsbestyrelsen. Ifølge fondsbestemmelserne kan der ikke ydes støtte til forskning, deltagelse i kongresser og lignende aktiviteter. Skriftlig ansøgning med udførlig begrundelse og med dokumentation for ansøgningsformålet samt kopi af seneste slutopgørelse for legatansøgeren og dennes ægtefælle stiles til: Advokat Olaf Hedegaard Købmagergade København K. Ansøgningsfristen udløber den 28. februar Fondsbestyrelsen består af advokat Olaf Hedegaard, som er formand for fondsbestyrelsen, forstander Lykke Rønholt fra Fodterapeutskolen København samt Tina Christensen, formand for LasF. Fondens bestyrelse annoncerer efter ansøgninger gennem Fodterapeuten mindst en gang om året. 6

7 7

8 klinikfællesskab Sparker hinanden af sovepuden Ny fælles klinik med stort værksted giver mangfoldigt igen; både fagligt og socialt Af Tina Rønhøj fotos: tina rønhøj Titlen statsaut. fodterapeut er ikke det eneste som Metha Holm og Henriette Due har til fælles. De har netop slået deres klinikker sammen til én stor i Værløse, hvor de begge bor og mødte hinanden første gang i deres børns vuggestue. Siden har de holdt kontakten. Faglig frokost Men fællesskabet handler ikke kun om at kunne rumme hinanden med alt, hvad det indebærer. Det giver klart også nogle fælles fordele, så som at dele fællesudgifter til it, husleje, telefoner, inventar og værksted. Og så er den faglige sparring en stor fordel for dem begge, mener de. -Før i tiden gemte jeg de faglige overvejelser til om aftenen, hvor jeg kunne ringe til Henriette. Nu taler vi om dem i frokostpausen, som vi forsøger at holde sammen af samme årsag, fortæller Metha. -Vi sparker hinanden i gang, så vi oftere kommer til kollegamøder og på kurser. Når man er alene, kan det godt gå hen og blive lidt af en sovepude, siger Henriette. Bygge og bo Da Henriette og Metha havde truffet beslutningen om at slå sig sammen, gav det imidlertid lidt udfordringer med at finde et egnet sted. 8

9 - Det var svært at finde lokaler og et af de steder, vi lagde billet ind på, blev snuppet lige foran os. Det her hus, som vi har valgt at oprette klinik i, har tidligere fungeret som et bilog tømrerværksted, så det er blevet fuldstændigt istandsat af udlejer. På den måde har vi fået det indrettet helt, som vi ville have det, fortæller Henriette. I dag har de 85 kvadratmeter med to store behandlerrum, værksted og lager. Huset har store vinduer, hvide vægge og grå klinker, der løber gennem alle rum og sætter streg under det hele. Når man træder ind ad døren, går man direkte ind i venteværelset, der fungerer som husets centrum. - Vi overvejede kraftigt, om vi skulle have en tredje fodterapeut på klinikken, men valgte i sidste ende at indrette lokalet som et værksted. Vi mente, at det var vigtigere at kunne tilbyde indlæg, fordi det jo er med til at give en helhed i behandlingen, fortæller de. Ganganalyse og indlæg Indtil videre har Metha og Henriette investeret omkring kr. i værkstedet, som de har planer om at udvikle hen ad vejen. - Vi har blandt andet købt både ganganalysebånd, slibemaskine og pedografaftryk, og har planer om snart at investere i en limkasse. Desuden skal vi have installeret centralt sug. Der er mange udgifter forbundet med en ny klinik, og en af vores højeste prioriteter er i øjeblikket et it-system. Vi må tage en ting ad gangen, fortæller de. Selvom de begge tidligere har lavet mange indlæg, er de blevet lidt rustne efter at have holdt en pause med dem i en del år. Derfor har de kastet sig over de mange kurser om indlæg. - Det er jo heldigvis ligesom at køre på cykel, du glemmer det ikke, når du først har lært det. Desuden har vi den gode mappe fra skolen at holde os til. Vi har allerede været på en workshop om indlæg og skal snart på et mere om Formthotics. Det har været godt at støtte hinanden her i starten, men fremover er det bedre, hvis vi tager af sted hver for sig og fortæller hinanden, hvad vi har lært bagefter, mener de. Ligesom at køre på cykel - Vores patienter er begejstrede for tilbuddet om indlæg, men de kvier sig lidt ved priserne. Derfor er vi begyndt at se på de nye indlægstyper, fordi vi godt vil tilbyde et bredspektret udvalg. Vi kan godt mærke, at der er sket et skifte, da der er kommet mange nye produkter med halvfabrikata. Nogle gange er vi ude for at patienter ikke vil gå med indlæg, hvis de er for tykke til skoene, og dem vil vi gerne kunne tilbyde noget andet. Er skoene fx alt for spidse, sætter vi dog grænsen, da vi gerne skulle kunne stå inde for det rent fagligt, siger de. God reklame Da Metha og Henriette havde indrettet klinikken og værkstedet, inviterede de værløseborgerne til åbent hus via en artikel i lokalavisen. - Vi havde travlt den dag; der var et leben. Vi kan varmt anbefale andre at gøre det samme, fortæller de. Alt i alt må Henriette og Metha konkludere, at fordelene ved at dele en klinik klart opvejer ulemperne. Det eneste negative er, at det kan være lidt akavet, når vi arver hinandens patienter, som vi af den ene eller anden årsag ikke ønsker at behandle. Men det klarer vi jo også, griner de. Et par gode råd 1. Kom i gang. Overvejer du selv at slå dig sammen med en eller flere kolleger, så er Metha og Henriettes råd, at du bare skal se at komme i gang, der er ingen tid at spilde. 2. God kemi - Sørg for, at I kan godt sammen for man er jo tæt sammen. Jeg er mere sammen med Metha end min mand griner Henriette. Og derfor har vi aftalt, at vi ikke går sure fra klinikken, uden at vi har fået talt om problemet. 3. Ens behandling - For os er det rart at vores patienter fortæller, at vores behandlinger ligner hinanden. Det er rart at vi leverer samme høje kvalitet. 4. Få styr på juraen - Sørg for at have orden i papirerne i tilfælde af, der skulle ske noget med en af jer. Vi ejer klinikken i fællesskab, så det ville være et problem, hvis der skulle ske noget med en af os. Det er et godt råd, som vi ikke selv har fået effektueret endnu. 5. Krav fra kommunen - Undersøg hvilke krav kommunen stiller til en ny klinik. Vi blev for sent opmærksomme på, at vi skulle have handicapvenlig indgang og handicaptoilet, da det er krav, som stilles til nye klinikker. Og det er vores, fordi den er helt nyindrettet. Brug internettet På under 'Medlemsservice/Klinikforhold/Opstart af klinik' kan du finde et link til Bygningsreglementet, hvis du skal indrette klinik. Metha Holm (th) og Henriette Due kommer i parløb hurtigere frem til målene. 9

10 fodens dag For at kunne gøre fremtidige Fodens Dag arrangementer endnu bedre, har Landsforeningen gennemført en spørgeskemaundersøgelse blandt både deltagerne og dem der ikke deltog. Fodens Dag i tal og kommentarer Se hvad dine kolleger fik ud af Fodens Dag og hvorfor nogle ikke deltog Af Mikael Horup - Folk så os fordi vi var så mange, så jeg er ikke i tvivl om, at det (Fodens Dag) har virket PR-mæssigt for os alle og faget. Det er blot en af mange kommentarer, som findes i besvarelserne i det spørgeskema, som blev udsendt til alle de klinikker, der deltog i Fodens Dag den 23. september Helt præcis deltog der 168 klinikker for fodterapi i Fodens Dag, men antallet af deltagende fodterapeuter er langt større, da mange klinikker har haft mere end én fodterapeut med til de forskellige arrangementer. Her er et par tal: 168 klinikker var tilmeldt med 105 arrangementer 44 arrangementer var lagt uden for egen klinik og 61 arrangementer foregik i egen klinik. Ud af de 44 arrangementer, lagt uden for en klinik, blev 29 af dem gennemført af flere klinikker i fællesskab. Rigtig mange steder var to og tre klinikker gået sammen og i de store byer var der helt op til syv klinikker, der havde fundet sammen for at gennemføre Fodens Dag. Respons Efter Fodens Dag har landsforeningen sendt et spørgeskema til alle de klinikker, der deltog, med en række spørgsmål om informationsmateriale, forudgående mødeaktivitet, antal og kvalitet af materiale til uddeling samt en mere overordnet vurdering af Fodens Dag. Der blev udsendt 168 skemaer og sekretariatet fik 70 besvarede skemaer retur, hvilket giver en svarprocent på 42. Ris og Ros Der er et par tydelige tendenser i svarmaterialet, der udover en generel tilfredshed med Fodens Dag som koncept, udviser stor tilfredshed med flyers, balloner, plakater, annoncer, radiospot etc. Mange har udtrykt ønske om at modtage flere plakater end de to, der var i pakken samt flere størrelser at vælge imellem. Det er tydeligt, at de klinikker, der har været ude i det offentlige rum har haft den største succesoplevelse, og at det er nemmere at tiltrække patienter i de større byområder end i de tyndtbefolkede landzoner. De arrangementer, hvor flere klinikker har været sammen, er også de arrangementer, der har haft flest deltagere. 10

11 Vi uddelte mange GÅ GODT, som folk var meget interesserede i Karin Birk fungerede som lykkens gudinde, og udtrak de to vindere af 5 x 25 stk. af LasF's brochurer. De heldige vindere var Trine Otto og Sanne Jensen. foto: Mikael Horup Udvalgte citater fra besvarelserne Super PR vi havde rigtig mange til fodtjek Jeg glæder mig til næste års Fodens Dag, hvor vi har endnu bedre tid til planlægning. Måske kan vi få endnu flere kolleger til at deltage i samlet flok Dumt arrangement Idéen er god, men når ingen andre klinikker end en selv deltager, er det lidt tyndt En længere planlægningshorisont end tilfældet var i 2010, er også en af de ting, de fleste er helt enige om. Flere udtrykker, at de kun har deltaget for at styrke det kollegiale og faget, da de ikke har plads til eller behov for flere nye patienter! Rigtig mange vil gerne have en t-shirt med Fodens Dag logo på og bolsjer til uddeling. Næsten alle ønsker sig landsdækkende annoncering og mere omtale i medierne. Ud af de 70 besvarelser er der kun én, der ikke ønsker at deltage i Fodens Dag Dem der ikke deltog Landsforeningen har også udsendt et spørgeskema til 50 tilfældige fodterapeuter, der ikke deltog i Fodens Dag. Formålet var at høre, hvad der skal til for at også de kunne tænke sig at deltage. Ud af de 50 har 25 besvaret skemaet, og de har stort set alle sammen svaret, at de ikke havde tid, og at den korte planlægningsfrist havde fået dem til ikke at deltage. Enkelte giver udtryk for, at de ikke har kunnet finde nogle kolleger at deltage sammen med. Til gengæld svarer alle, at de gerne vil deltage til næste år, og at de gerne vil inviteres til et fælles planlægningsmøde i lokalområdet. Fodens Dag 2011 Med alle de mange gode og kreative svar, kan sekretariatet nu gå i gang Jeg kommer fra en lille by og synes det var svært at råbe folk op, men fik gjort opmærksom på faget. Jeg har ikke tabt modet og vil klø på igen til næste år Vi fandt ud af, at pressemeddelelser i lokalavisen er gratis Mange folk sagde, at de også ville gå til fodterapeut efterfølgende Manglede info om at tage kontakt til aviser i god tid, så vi kan komme med på deres plan Der var rigtig mange i alle aldersgrupper, der fik sko og strømper af med at planlægge Fodens Dag, der i 2011 ligger torsdag den 22. september. Med de erfaringer vi har gjort os i år, og en tidligere planlægning, kan vi forvente en endnu bedre tilslutning og en endnu større succes. 11

12 markedsføring foto: Mikael Horup Tal dig til en fuld aftalebog Gratis foredrag er en effektiv måde at markedsføre sig selv og sin klinik på Af Tina Rønhøj - Goddag og velkommen, jeg vil gerne fortælle jer lidt om, hvor stor betydning fodens tilstand har for jeres sportspræstationer. Det kunne være din indledningsreplik på et foredrag i den lokale badmintonklub eller hvilken som helst anden sportsklub. Sportens verden er dog kun et af de utallige steder, hvor du kan markedsføre dig og din klinik ved at fortælle om dit erhverv. Lad blot fantasien arbejde for dig eller kig dig omkring i lokaleområdet. Her ligger garanteret en række foreninger, børneinstitutioner, ældreklubber og arbejdspladser. Hvis du gør det gratis, er der mange, der vil tage imod tilbuddet med glæde. Giver masser af arbejde Mai Bomark, der er klinikejer i Store Heddinge på Stevns, er en flittig foredragsholder i sit område. Og hun får rigtig god respons på sine foredrag. - Jeg har været på besøg i diabetes motivationsgrupper og en lokal gigtforening i Faxe, og jeg har undervist i Køge kommune på et rehabiliteringsog livsstilskursus for diabetikere. Det var spændende, fordi det samtidig gav mig tværfaglig inspiration og viden. - Jeg er også medlem af bestyrelsen i den lokale diabetesforening, hvilket betyder, at jeg viser ansigt flere steder og herved kommer til at kende mange mennesker. Vi laver mange forskellige aktiviteter, som gør, at jeg bliver klog på andre ting, men som sagtens kan have betydning for vores fag. Deraf kommer, at jeg i dag har en klinik, hvor jeg har en masse dejligt arbejde, fortæller Mai Bomark. Sæt selv grænsen Det kan måske godt virke som en lidt uoverskuelig opgave at holde foredrag, hvis man ikke har prøvet det før. Især at finde tiden til det, kan være en opgave i sig selv. Men du behøver på ingen måde at bruge al din fritid på foredragene, du kan sætte niveauet efter, hvad du har overskud til og efter, hvor mange patienter du har. Se på det som en investering og en del af jobbet. Det er de færreste selvstændige, der er så privilegeret, at de ikke skal sætte tid af til markedsføring for at få nye ansigter ind ad døren. Gode råd er gratis Har du aldrig før holdt et foredrag, kunne du med fordel søge gode råd på internettet og overveje at melde dig til et kursus, hvor du kan lære det i praksis. Du kan også deltage i kollegers foredrag for at se og høre, hvordan de bærer sig ad med det. Det er en god idé at udarbejde en præsentation til foredraget og planlægge, hvordan du vil brænde bedst igennem til den gruppe, du skal tale til. Her er et par gode råd om præsentationer, som kommer fra debatsider på nettet, hvor debattørerne deler ud af deres erfaringer. 12

13 1. Skriv ikke for meget på hver side i præsentationen, begræns sideantallet. Siderne skal støtte op om det du siger og ikke fortælle det du siger. Derfor skal teksten være kort, i stikord, undgå lange sætninger. 2. Brug sigende billeder/illustrationer. 3. Lad være med at udlevere kopier inden foredraget; det fjerner fokus fra det du siger, fordi de vil sidde og kigge i papirerne. 4. Start med at fortælle, hvor længe foredraget varer, og hvad du vil komme ind på. 5. Fortæl om dig selv. 6. Fortæl tilhørerne om de må stille spørgsmål under eller efter foredraget. 7. Tag udgangspunkt i publikums hverdag. 8. Involver tilhørerne igen og igen. 9. Det er svært for mennesker at koncentrere sig i længere tid ad gangen. Derfor undgår du at tilhørerne falder i staver ved at lægge opkvikkere ind i forløbet. Det kan være en sjov bemærkning, noget utraditionelt, en lille opgave eller spørgsmål til tilhørerne. 10. Bryd op, skift og varier mellem powerpoints, whiteboard, lade ting gå rundt o.lign. Bevæg dig lidt rundt, hvis muligt. 11. Tag noget med du kan vise frem, fx en skelletfod, et podobaroskop. 12. Del din begejstring og fokuser på at inspirere tilhørerne i stedet for at indlære, de kan alligevel ikke nå at lære alt om foden på en halv time. 13. Sørg for at komme i god tid inden foredraget, så du kan få styr på det tekniske, inden tilhørerne ankommer. 14. Lad være med at stå og kigge op på din præsentation eller i dine noter, mens du holder foredraget; kig i stedet tilskuerne i øjnene. 15. Overhold tiden. 16. Det er altid givtigt at holde en generalprøve for en kollega eller ven inden foredraget, så du kan få rettet de værste svipsere. Alternativt - eller som supplement - kan du filme dig selv; det vil du helt sikkert opdage en ting eller to ved at gøre. Sørg også for at få læst korrektur på teksten, når den er skrevet færdig. foto: tina rønhøj Statsautoriseret fodterapeut Mai Bomark har stor succes med at holde foredrag i sit lokalområde 13

14 inkasso Temperamentet tæller Inden du sender en regning til inkasso, bør du overveje, hvordan du ønsker det gjort Af Tina Rønhøj Efter en, to eller sågar tre rykkere er det helt i orden at miste tålmodigheden og sende regningen til inkasso. Jo hurtigere du tager skridtet, desto større chance har du for at få dine penge, mener Jens Holm Bangsgaard, der er advokat og chef for inkassoafdelingen i Advokataktieselskabet DAHL. De fører inkassosager for både små, mellemstore og store virksomheder. Princip eller penge Det er ifølge Jens Holm Bangsgaard svært at sige noget generelt om, hvor stort beløbet skal være, før det kan betale sig at sende regningen til inkasso. - Det afhænger af, hvilket temperament man har. Nogle sender alt til inkasso, mens andre er mere tilbageholdende. Men er det et beløb, der ligger under et par tusinde, så vil det sjældent være økonomisk forsvarligt at sende det til inkasso. En af grundene er, at honoraret til advokaten ofte er højere end det, som skyldneren skal betale. I loven er der fastsat nogle takster, der bundet op på, hvor stort beløbet er. -Man skal et stort stykke over kr. før det er et problem, der ikke vil opstå. Det er dog svært at sige et fast beløb, da det afhænger af sagen. Hvis skyldner betaler efter det første brev, er beløbet ikke noget problem, men hvis det skal gennem fogedretten vil det nå op omkring de kr., fortæller Jens Holm Bangsgaard. Mindst en rykker Jens Holm Bangsgaards anbefaling er helt klart, at du sender en rykker, inden regningen sendes til inkasso, hvis det er et helt almindeligt tilfælde. På den måde undgår du at sende sager til inkasso, hvor der blot er tale om en forglemmelse, eller fordi patienten har smidt girokortet væk. Og da fodterapeuters patienter primært er private, mener han også, at det er på sin plads at sende mere end én rykker. DAHL og Jens Holm Bangsgaard Advokataktieselskabet DAHL, Herning har ca. 70 medarbejdere, herunder 26 jurister (advokater og advokatfuldmægtige). DAHL har en stor inkassoafdeling, hvor der er tilknyttet ni advokatsekretærer og tre advokatfuldmægtige. Jens Holm Bangsgaard er advokat, 47 år gammel, partner (dvs. medejer) af advokatvirksomheden fra 1998 og er chef for inkassoafdelingen. - Men der ikke noget lovgivningsmæssigt i vejen for at sende en regning til inkasso uden at sende en rykker. Det er bare ikke særligt smart. Desuden står der i Lov om inkassovirksomhed, at den der har penge til gode eller inkassobureauet skal 14

15 >> Uanset hvilket firma du vælger til at føre din sag, så er det en rigtig god idé at drøfte med dem, hvilken linje du ønsker. >> sende en rykker, inden sagen sendes til inkasso. Nogle kunder sender den selv, andre gør ikke og i de tilfælde er det os, der sender den, fortæller han. Undgå rod Han understreger dog samtidig, at man ikke skal lade der gå for lang tid, inden man træffer beslutning om inkasso. - Der er ikke nogen lovregler om det. Min anbefaling er at sende den af sted så hurtigt som muligt. Vi oplever nogle gange, at der går tre måneder, inden vi får en sag, og det fremmer ikke sagen. Generelt er tiden en faktor. Det er noget rod, hvis man kun rydder op i sine debitorer to gange om året, siger Jens Holm Bangsgaard. Bureau eller advokat Skal du indkassere penge hos en dårlig betaler, kan du vælge mellem en advokat eller et inkassobureau, der har den lovgivningsmæssige autorisation. Er det et lille beløb, det drejer sig om, har inkassobureauerne prisbillige ordninger. Er det et større beløb, bør du også have en advokat med i dine overvejelser. - Hvis du spørger mig, så mener jeg at kunne stå inde for, at man får en mere juridisk funderet og mere individuel behandling på et advokatkontor. Vi har en jurist tilknyttet hver inkassosag som ansvarlig sagsbehandler. Det er dog ikke altid tilfældet hos inkassobureauer, og det kan gå ud over kvaliteten af det arbejde, der bliver lavet. Men det er samtidig med til at holde priserne nede, siger han. Kniv eller fløjlshandske Uanset hvilket firma du vælger til at føre din sag, så er det en rigtig god idé at drøfte med dem, hvilken linje du ønsker. - Vi har kunder, der siger, at uanset hvad, så skal debitoren (skyldner, red.) bare have kniven, og så har vi andre, der siger, at de ikke vil have dårlig omtale. Det respekterer vi fuldstændig. Det kan man sagtens afstemme med advokat eller bureau, så man kan stå inde for det der sker. - Al sagsbehandling skal dog foregå i overensstemmelse med regler om god advokatskik og god inkassoskik. Kunder, der ønsker at gå over grænsen, kan vi ikke hjælpe, understreger Jens Holm Bangsgaard. Tiden varierer Det er svært for Jens Holm Bangsgaard at sige noget generelt om, hvor lang tid det tager at afslutte en inkassosag. - Vi har inkassosager der har kørt i årevis, men de fleste er afsluttet inden for nogle måneder. Det er vigtigt, at man altid er opmærksom på, at inkassosager kræver, at skyldneren anerkender, at han/hun har modtaget ydelse. Ellers kan sagen trække meget langt ud og forøge omkostningerne. Det er der desværre nogle, der forstår at udnytte, så de undgår at betale, fortæller han. Han anbefaler derfor, at du tager kontakt til et inkassobureau eller et advokatfirma og laver en aftale om en standardiseret pris for en ydelse. På den måde kan du opnå en aftale, hvor du ved, hvad det vil komme til at koste. Ingen aftaler Når sagen er sendt til inkasso, anbefaler Jens Holm Bangsgaard, at du undlader at lave flere aftaler med skyldneren. Får du mulighed for at lave en betalingsordning med vedkommende, skal du dog tage imod tilbuddet, hvis du er indstillet på det, og henvise til eller orientere advokaten om det. Viden om inkasso På kan du finde en liste over autoriserede inkassobureauer. På dk kan du se en oversigt over inkasso og rykkere. På kan du læse flere detaljer om inkasso samt rykkergebyrer og morarenter. 15

16 udebehandling Hængt ud for ingen verdens fejl Charlotte Riise Markussen blev hængt ud offentligt, da et plejehjem opsagde samarbejdet med hende efter tre år Af Tina Rønhøj Det er tirsdag morgen, Charlotte er ved at gøre sig klar til at tage på udebehandling på et plejehjem uden for Fredericia, hvor hun havde været tilknyttet i tre år. Alt står parat, regningerne er skrevet ud, og dagen før har hun ringet og gjort dem opmærksom på, at hun kommer. Men inden hun kan nå at lægge kufferten ind bag i bilen og sætte nøglen i tændingen, bliver hun ringet op af en ansat på plejehjemmet, der fortæller hende, at hun ikke skal komme alligevel. Charlotte bliver meget overrasket og spørger, hvad grunden er til det. Du er for dyr, lyder det i telefonen. Charlotte spørger lidt mere ind til begrundelsen uden at få et svar, hun kan se fornuft i. Om Charlotte Charlotte Riise Markussen har været uddannet fodterapeut i 3½ år og har arbejdet sammen med Lotte Rindal på hendes klinik lige siden. Som så mange andre nyuddannede har hun været nødt til at starte sin patientkreds op med en hel del udebehandlinger. Men hun synes, at det er hårdt rent fysisk og i særlig grad fagligt, fordi man fra dag et skal ud og forsvare et erhverv, som man knap nok har fundet fodfæste i, og som mange andre faggrupper har et meget ringe kendskab til. Offentlig opsigelse Et par dage efter ringer en kollega fra området og fortæller, at en patient har vist hende et brev, som har undret hende. Der står, at Charlotte ikke længere er tilknyttet plejehjemmet, og en fodplejer har erstattet hende. Charlotte har selv intet fået at vide. I brevet, der er sendt til alle plejehjemmets beboere og deres pårørende, står der, at kvaliteten af Charlottes behandlinger er svingende eller mangelfulde, at prisen er for høj, og hun ikke har villet udføre behandlinger i beboernes værelser. Charlotte er i chok. Tårerne triller Det er Charlottes kollega Lotte Rindal, der tager telefonen den dag og overbringer hende nyheden. Tårer er Charlottes første reaktion, dernæst undren. Hvorfor havde hun intet fået at vide? Var der hold i nogle af de beskyldninger, der stod i brevet? Hvorfor havde hun aldrig selv fået nogen klager i de tre år, hun er kommet der? Kan hendes klinikpris virkelig være for dyr? Og hvorfor havde plejehjemmet ligefrem valgt at tilknytte en fodplejer i stedet for hende? Lotte ringer straks til lederen af plejehjemmet for at få en forklaring. Overraskende nok trækker hun straks det hele i land og fortæller, at hun 16

17 Det giver selvtillid at forsvare sig, når man bliver uretfærdigt behandlet som udebehandler, mener Charlotte Markussen. Lotte Rindal (bagerst) har været en god støtte under forløbet. skam har sendt et brev til Charlotte om udskiftningen. Lederen kan ikke forstå, at Charlotte ikke har modtaget det. Efter samtalen sunder Charlotte og Lotte sig lidt og bliver så enige om at ringe til landsforeningen. Henrik Louring-Andersen, der er jurist, får fremlagt sagen, og da han ser brevet fra plejehjemslederen tager han affære. Han sender et brev, hvor han beder plejehjemslederen vise dokumentation for sine påstande, og hvis hun ikke kan det, beder han hende genoptage samarbejdet med Charlotte og sende et brev til de samme personer, hvor hun trækker sine ord tilbage. I øjenhøjde Plejehjemslederen ringer hurtigt til Charlotte, og de aftaler at mødes for at tale om hændelsen. Det var vigtigt for mig at mødes med hende personligt, for jeg ville gerne have hende face to face. Jeg har ikke noget at skjule, fortæller Charlotte. Hurtigt bliver hun og Lotte enige om at holde mødet på klinikken, så lederen kan få et indtryk af, hvor professionelle de rent faktisk er. Og det virker. Da de ankommer på dagen, er begge meget overraskede over den lyse, moderne og imødekommende klinik. Det ses, at de havde forventet noget helt andet. Inden mødet er Charlotte ved at gå til af nervøsitet: - Jeg var især bekymret over, hvad der stod på den liste med kritik, som vi har bedt hende komme med. Og Foto: Tina Rønhøj 17

18 nota bene inden mødet havde jeg aftalt med Henrik Louring-Andersen, at jeg skulle overrække lederen en regning fra den dag, hvor plejehjemmet brændte mig af. Den regning lå nu klar i en kuvert, og det var jeg også nervøs for at skulle gøre, husker Charlotte. Papirtyndt grundlag På mødet viser det sig, at lederen slet ikke har nogen liste med, og at det kun er tre ud af de 25 beboere, hun har behandlet, som har klaget over hende. Og at det kun handler om prisen og så et enkelt sår, som viser sig blot at være lidt irritation i neglefalsen efter behandling. Men lederen vil ikke sætte navn på nogen af de beboere, der har klaget, og siger, at nogle er døde. Senere kommer det frem, at der for øvrigt også er en dement i blandt dem, der har klaget, fortæller Charlotte og trækker på skuldrene. Dagen efter mødet modtager Charlotte et udkast til et brev til beboere og pårørende, hvor lederen har skrevet, at hun trækker sine ord tilbage. Men Charlotte er ikke tilfreds med indholdet og accepterer ikke en svarfrist inden klokken ti samme dag. Så hun beder lederen om længere svartid og får igen Henrik Louring-Andersen på banen. Han ender med at diktere lederen, hvad hun skal skrive i brevet. Charlotte accepterer. Og da kommunen senere betaler regningen for den mistede indtægt, ringer hun til lederen for at fortælle, at hun ikke ønsker at behandle på plejehjemmet mere. Lederen sender en mail, hvor hun skriver, at hun respekterer hendes valg og ønsker hende held og lykke. Dum afslutning - Jeg er da ked af at samarbejdet skulle ende sådan her, især fordi jeg ved, at der var rigtig mange, som var glade for mig. Men jeg skal ikke derud igen, det kan jeg ikke. Jeg har slet ikke lyst til at have et samarbejde med hende, slet ikke. Jeg vil heller ikke til at behandle i hver bolig og være nødt til at pakke hele udstyret ud hver gang, det kan min ryg ikke holde til. Det er for hårdt. Jeg har haft det rigtig skidt med det, der er sket. Ikke på grund af pengene, for jeg har patienter nok. Men på grund af min faglige stolthed, det har virkelig ramt mig hårdt. I starten havde jeg svært ved bare at fortælle det til min familie. Og jeg kan stadig mærke et sug i maven ved tanken om det. Men jeg har valgt at stå frem på opfordring fra foreningen og efter lidt betænkningstid, fordi jeg ikke vil gemme mig. Jeg har ikke noget at skjule og har ikke gjort noget forkert. Jeg vil også gerne fortælle andre, at det kan betale sig at kæmpe, hvis man føler sig uretfærdigt behandlet. Det giver selvtillid. - Jeg havde dog nok ikke haft styrken til at tage kampen, hvis jeg ikke havde haft landsforeningen i ryggen. Det har været rart at have en at støtte sig til, der har den rette uddannelse og ved, hvordan man skal formulere sig i disse situationer. Jeg tror faktisk, at plejehjemslederen var lidt bange for ham, fortæller Charlotte. Ny stemme Fra 1. januar kan du høre en ny stemme, når du ringer til foreningens sekretariat i Albertslund. Stemmen tilhører Henriette Riis Johansen, der overtager stillingen efter Anne-Lise Larsen. Henriette er 42 år og er uddannet allround kontorassistent på Roskilde Sygehus i Siden da har hun arbejdet på forskellige arbejdspladser, hvor hun blandt andet har beskæftiget sig med telefonservice, bogholderi og it. Det er hensigten, at Henriette på sigt skal kunne rådgive dig om honorarer, ydelser, afstandstillæg og andre forhold i en overenskomst. Desuden skal hun stå for håndteringen af tilmeldinger og lignende i forbindelse med generalforsamlinger. Pakkepriser stiger Sekretariatet modtog den 14. december brev fra Post Danmark om betydelige prisstigninger på pakker. Vi har siden søgt efter billigere alternativer, men forgæves. Derfor er vi nødt til at øge forsendelsesgebyret for pakker til 83 kr. fra den 1. januar

19 kalenderen Fødder, fodtøj og fodlidelser 27. januar 2011 kl , Herlev Hospital Foreningen for fodsundhed holder medlemsmøde på Herlev Hospital i det lille auditorium. Læs mere om Foreningen for fodsundhed på Grøn behandling af sår og svamp! Bakterieabsorberende, grønne behandlingsprodukter. 6. internationale symposium om diabetes og graviditet marts 2011 i Salzburg, Østrig Det koster 480 Euro, hvis du tilmelder dig inden 17. januar Læs mere på NYHED! Melbourne Australasian Podiatry Conference 2011 (apodc2011) april 2011, Melbourne Conference & Exhibition Centre Temaet for konferencen er at bestemme hastigheden. Konferencen afholdes hvert andet år. Du kan læse mere om konferencen på Specialprodukter for professionelle Fodterapeuter!. Ingen påvist resistensudvikling. Ingen miljøpåvirkning. Til alle typer sår. Effektivt og økonomisk. Veldokumenteret Fodens Dag 2011 Næste år afholdes Fodens Dag torsdag den 22. september. Det er gratis at deltage. Binder bakterier ved væskende kolonialiserede og inficerede sår International diabeteskongres december 2011, Dubai The international diabetes federation afholder international kongres om diabetes i fire dage. Du kan læse mere om kongressen på hvor programmet vil blive offentliggjort, når abstracts er blevet vurderet efter april måned. Du kan tilmelde dig fra juni måned. Behandler svampeinfektion i hudfolder Beskytter og reducerer risikoen for infektion i rene sår. Få mere information: kontakt os for evt. besøg af en af ABIGO s dygtige konsulenter eller få tilsendt mere informationsmateriale. Salg & distribution: Kjærulff Fodplejeartikler A/S Tlf ABIGO Pharma A/S. Kundeservice: tlf

20 debat Hvorfor kører LasF hetz på FODFORM? Af Lene Vestergaard, Vi er 250 klinikker ca. 500 fodterapeuter, der er rigtig glade for FOD- FORM. Det kan det hele og det er billigt. Indberet til Danmark og sygesikringen - tryk på en knap. Ret sygesikringspriserne - tryk på en knap. Ny kunde - kør sygesikringskortet. igennem - skriv anamnese - og tegnsystemet sættes med få tryk. Fakturaer og lægebreve kan sendes elektronisk. Sikker og overskuelig kalender. Hurtig fakturering. Fakturaen føres i dit regnskab - når du skriver den ud til kunden. Jeg arbejder selv om nettet bryder ned - programmet ligger på min pc. Jeg arbejder selv om min pc bryder ned. Der ligger en kopi hos fodform, som kan downloades på 2 minutter. Det er nemt. Det er sikkert, det er billigt. Fodforms service er uovertruffen Jeg ringede i panik en fredag aften -virus! virus! - det kan man virkelig ikke, vel? Men Carsten reddede mig. Jeg havde et lokalt it-firma til at installere programmer på en ny pc - han kørte fast. Ring til Carsten og problemet er løst. Og Carsten koster 900 kr. i timen - de lokale 1100 kr. + 8 kr./km. Programmet udvikles løbende efter vore behov i samarbejde med os. Nu kræver MIN fagforening LASF - at fodform skal indberette, når jeg køber program med logo - at fodform ikke må installere logo - hvis der er 1 på klinikken der ikke er medlem - at fodform på sekretariatets ordre skal slette logo PÅ MIN PC - at fodform mister retten til at installere logo hos nye kunder, hvis jeg bruger logoet efter udmelding Det er den SAMARBEJDSAFTALE fodform ikke vil underskrive. Men som andre it-leverandører åbenbart har accepteret. Hvis fodform handlede efter LasF s samarbejdsaftale ville det være lodret ulovligt. Lasf kræver, at Fodform på LasF s ordre skal begå indbrud i min pc. Er I blevet vanvittige? LasF skal ikke blande sig i mit forhold til mine leverandører. Og det gælder vare-, annonce-, rengørings og itleverandører. Hvis jeg bruger logoet i strid med reglerne, må LasF retsforfølge mig. At Fodform vælger at rette sig efter lovgivningen og viser loyalitet og ansvar for sine kunder, straffes af Lasf med at man anbefaler sine medlemmer at købe dyrere, dårligere og/eller mindre sikre løsninger hos Fodforms konkurrenter. ER DET AT PLEJE JERES MEDLEMMERS INTE- RESSER? Fodform er udviklet og serviceres af en fodterapeut og en programmør. Et par søde mennesker, der har gjort et fantastisk arbejde til gavn for os fodterapeuter. Og så behandler man dem sådan - det er usselt. HVAD VIL LASF OPNÅ? At fange 1 eller 2 fodterapeuter om året? Eller har I grund til at vente masseudmeldelser? Og tror I at logoet kan afholde folk fra det? Eller venter I, at it-firmaerne vil betale LasF for retten til at arbejde for LasF s sekretariat og genere sine kunder? Læs mere om dette på Lasf s hjemmeside under Forum. 20

Peter får hjælp til at styre sin ADHD

Peter får hjælp til at styre sin ADHD Peter får hjælp til at styre sin ADHD Skrevet og tegnet af: Jan og Rikke Have Odgaard Rikke og Jan Have Odgaard, har konsulentfirmaet JHO Consult De arbejder som konsulenter på hele det specalpædagogiske

Læs mere

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler

Læs mere

Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt

Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt Følg Rikkes kamp for at tabe 30 kilo Jeg har fundet ud af, at det er helt normalt at sige nej til mad På trods af alle gode intentioner og et solidt team af eksperter i ryggen, har tallet på vægten ikke

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

Min mor eller far har ondt

Min mor eller far har ondt Min mor eller far har ondt En pjece til børn af smerteramte Når mor eller far har ondt Dette hæfte er til dig, der har en mor eller far, som har ondt i kroppen og har haft det i lang tid. Det kan være,

Læs mere

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Sådan træner du maven stærk & stram Styrk kroppens holdning med Krisztina Maria Guide til stærk og stram mave 2 Træn

Læs mere

Fodstatus forebygger fodsår

Fodstatus forebygger fodsår Vi er nu nået til det 7. M i diabetes. Internationale undersøgelser viser, at regelmæssig fodterapi til diabetikere reducerer risikoen for fodsår og halverer risikoen for amputationer. Desværre fik i 2011

Læs mere

Vurdering af SommerUndervisning - I hvor høj grad har dit barns udbytte af SommerUndervisning levet op til dine forventninger?

Vurdering af SommerUndervisning - I hvor høj grad har dit barns udbytte af SommerUndervisning levet op til dine forventninger? Evaluering, forældre Hvilket hold har dit barn deltaget på? Vurdering af SommerUndervisning - I hvor høj grad har dit barns udbytte af SommerUndervisning levet op til dine forventninger? Har dit barn deltaget

Læs mere

Guide: Sådan tackler du stress

Guide: Sådan tackler du stress Guide: Sådan tackler du stress Et nyt dansk forskningsprojekt viser, at den bedste stressbehandling er at bevare kontakten til arbejdet Af Trine Steengaard, 16. oktober 2012 03 Arbejd dig ud af stress

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå r og baller Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd EFFEKT puls er en del af EFFEKT programmet. Øvelserne er funktionelle

Læs mere

Sådan skælder du mindre ud E-bog

Sådan skælder du mindre ud E-bog Sådan skælder du mindre ud E-bog Hvis ikke skældud, hvad så? "Når min mor skælder ud, får jeg ridser i hjertet" Clara, 5år Skældud er stadig en alt for almindelig del af opdragelsen af børn i dag. På tværs

Læs mere

beggeveje Læringen går

beggeveje Læringen går VAGN ERIK ANDERSEN, journalist, SØREN WEILE, fotograf Læringen går beggeveje Tandlægestuderende er glade for praktikperioden i den kommunale tandpleje, men også overtandlægerne synes de lærer noget. Samtidig

Læs mere

Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk

Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide Patientinformation www.koldingsygehus.dk Bevægeøvelser for ryg og lænd Mange kvinder får problemer med lænde- og bækkensmerter i graviditeten. Det

Læs mere

Træn maven flad med måtten som redskab

Træn maven flad med måtten som redskab Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Ved en operation for spinalstenose, fjerner man det knoglevæv, der trykker

Læs mere

Sådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter

Sådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter Sådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter Formålet med træningen er at forebygge, lindre og/eller afhjælpe graviditetsbetingede smerter og gener i bækken, ryg og underliv.

Læs mere

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.«

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.« FEST Maja skal til fest. Det er på skolen. Hun ser sig i spejlet. Er hun ikke lidt for tyk? Maja drejer sig. Skal hun tage en skjorte på? Den skjuler maven. Maja tager en skjorte på. Så ser hun i spejlet

Læs mere

"Mød dig selv"-metoden

Mød dig selv-metoden "Mød dig selv"-metoden af Bjarne W. Andresen En lille plante løfter en tung sten for at kunne udfolde sig til sit fulde potentiale. Egå Engsø forår 2014. Bjarne W. Andresen 1. udgave. Aarhus, april 2015

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 30. Emne: Venner HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 30 Emne: Venner side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 30. Emne: Venner HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 30 Emne: Venner side 1 Uge 30 Emne: Venner Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 30 Emne: Venner side 1 HIPPY HippHopp Uge30_venner.indd 1 06/07/10 11.45 Uge 30 l Venner Det er blevet sommer. Solen skinner,

Læs mere

Sådan mikrotræner du på 5 minutter

Sådan mikrotræner du på 5 minutter Sådan mikrotræner du på 5 minutter I denne guide får du to træningsprogrammer med øvelser, du kan have med dig over alt. Print og tag med. Af Line Felholt, 15. december 2012 03 Soldater-træning på 5 minutter

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Fra sidelinjen. Foredrag om. kronisk sygdom helbredelse spiritualitet

Fra sidelinjen. Foredrag om. kronisk sygdom helbredelse spiritualitet Fra sidelinjen Foredrag om kronisk sygdom helbredelse spiritualitet Fra sidelinjen, 2014 Tekst, layout og grafisk design: Sandfær-Andersen Fotos: Elgaard Foto Tryk: Morsø Folkeblad Præsentation af kvinden

Læs mere

Behandlings- og udviklingsplanen

Behandlings- og udviklingsplanen bliv smuk, god og sand! Behandlings- og udviklingsplanen støtte til personlig udvikling af livskvalitet, sundhed og funktionsevne målrettet forbedring af livet når: du ønsker at udvikle dig hurtigt tingene

Læs mere

Hvor smidig vil du være? Uge 1

Hvor smidig vil du være? Uge 1 Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne

Læs mere

smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre

smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre 18 smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre Smerter i ryg og bækken er den hyppigste årsag til sygefravær blandt gravide kvinder og bækkenløsning i graviditeten koster det danske samfund 300.000 sygedage

Læs mere

Har du også et ømt punkt? AquaPunkt

Har du også et ømt punkt? AquaPunkt Har du også et ømt punkt? AquaPunkt Hvor er dit ømme punkt? I lænden, knæet eller et helt tredje sted? Du er ikke alene. Over halvdelen af os har i de sidste par uger haft ondt i led, ryg eller muskler.

Læs mere

Indsamlerevaluering 2012

Indsamlerevaluering 2012 Indsamlerevaluering 2012 Generelt matcher svarene fra 2012 svarene i både 2010 og 2011. Hvis man skal fremhæve noget er det at: - 52 % vælger at gå sammen med en anden på ruten. - Folk er glade for at

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din

Læs mere

Positiv Ridning Systemet Hvad skal der til, for at undervisningen bliver vellykket Af Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Hvad skal der til, for at undervisningen bliver vellykket Af Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Hvad skal der til, for at undervisningen bliver vellykket Af Henrik Johansen Det er vigtigt, at vi som trænere fuldstændig forstår vores opgave og således har de bedst mulige forudsætninger

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 3. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 3. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1 Kursusmappe Uge 3 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge3_minkrop.indd 1 06/07/10 11.21 Uge 3 l Min krop Det er begyndt at regne, og Hipp og

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Gør jeres Lænkeforening mere synlig kan forhåbentlig være en hjælp for jer, når I vil arbejde med at synliggøre jeres forening og Lænkens værdier.

Gør jeres Lænkeforening mere synlig kan forhåbentlig være en hjælp for jer, når I vil arbejde med at synliggøre jeres forening og Lænkens værdier. Kære lokalforeninger. Der er stadig mange danskere, som drikker alt for meget og som har brug for støtte til at komme ud af alkoholproblemet. Derfor er det vigtigt, at Lænken er synlig og meget mere kendt,

Læs mere

Styrket indsats for psykiatriske patienter med misbrug

Styrket indsats for psykiatriske patienter med misbrug STOF nr. 27, 2016 Styrket indsats for psykiatriske patienter med misbrug Hvis vi kan finde ud af, hvordan misbruget hjælper dem, så kan vi måske finde noget at erstatte det med. AF MARIE BARSE Vi kan ikke

Læs mere

Nyhedsbrev, november 2003

Nyhedsbrev, november 2003 Nyhedsbrev, november 2003 Så er det længe ventede andet nyhedsbrev i 2003 fra Den Sikre Vej på gaden. Brevet indeholder en beretning af, hvad der er sket i foreningen siden sidst og lidt nyheder fra Camino

Læs mere

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende I Hej Sundhedsvæsen har vi arbejdet på at understøtte, at de pårørende inddrages i større omfang, når et familiemedlem eller en nær ven indlægges på sygehus.

Læs mere

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Næsten alle gravide bør motionere lige så meget som resten af den voksne befolkning. Det vil sige at man som gravid skal holde sig i god form

Læs mere

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Her får du 5 trin til en sundere stemme. De er grundlaget for mit arbejde med sang, både når jeg selv

Læs mere

N: Jeg hedder Nina og jeg er 13 år gammel. Jeg har været frivillig et år.

N: Jeg hedder Nina og jeg er 13 år gammel. Jeg har været frivillig et år. Interview Fokusgruppe med instruktører i alderen - år 0 0 0 0 Introduktionsrunde: I: Vil I starte med at præsentere jer i forhold til hvad I hedder, hvor gamle I er og hvor lang tid I har været frivillige

Læs mere

ALLE BØRN HAR RETTIGHEDER. Pixi-rapport nr. 2 / 2014 UNGE OG MEDIER BØRNERÅDETS BØRNE- OG UNGEPANEL

ALLE BØRN HAR RETTIGHEDER. Pixi-rapport nr. 2 / 2014 UNGE OG MEDIER BØRNERÅDETS BØRNE- OG UNGEPANEL ALLE BØRN HAR RETTIGHEDER Pixi-rapport nr. 2 / 2014 UNGE OG MEDIER BØRNERÅDETS BØRNE- OG UNGEPANEL 1 KÆRE DELTAGER I BØRNE- OG UNGEPANELET Jeg er glad for at kunne sende dig den anden pixi-rapport fra

Læs mere

Rollespil it support Instruktioner til mødeleder

Rollespil it support Instruktioner til mødeleder Instruktioner til mødeleder Introduktion Med dette rollespil træner I det lærte i grundmodulet. Der skal medvirke to personer, der skal spille henholdsvis Henriette og Jesper, som er i konflikt med hinanden.

Læs mere

Mave- og rygtræningsøvelser

Mave- og rygtræningsøvelser Mave- og rygtræningsøvelser Rygsøjle twist Det træner du: den dynamiske stabilitet omkring lænd og bækken i samarbejder med hoftens muskler. Du bruger specielt de skrå mavemuskler til at dreje kroppen

Læs mere

Fakta om gigt Rigtigt gigtfodtøj

Fakta om gigt Rigtigt gigtfodtøj GIGT & FØDDER Gigt i fødderne Gigt kan gøre tilværelsen besværlig, men det behøver livet ikke at blive ringere af. Ofte drejer det sig om at gribe tingene lidt anderledes an. Den moderne behandling af

Læs mere

Den kollegiale omsorgssamtale

Den kollegiale omsorgssamtale Af Birgitte Wärn Den kollegiale omsorgssamtale - hvordan tager man en samtale med en stressramt kollega? Jeg vidste jo egentlig godt, at han havde det skidt jeg vidste bare ikke, hvad jeg skulle gøre eller

Læs mere

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner side 2 Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd Dette program er inspireret af german volume training, som er kendt som en af de hurtigste

Læs mere

Tænk, hvis din indkomst afhang af, at folk skulle dø. Det er hverdagen for landets bedemænd, der har døden som erhverv. Tekst: Signe Breitenstein og

Tænk, hvis din indkomst afhang af, at folk skulle dø. Det er hverdagen for landets bedemænd, der har døden som erhverv. Tekst: Signe Breitenstein og Tænk, hvis din indkomst afhang af, at folk skulle dø. Det er hverdagen for landets bedemænd, der har døden som erhverv. Tekst: Signe Breitenstein og Josefine Høgenhaug Aaen Foto: Josefine Høgenhaug Aaen

Læs mere

TILLIDS- REPRÆSENTANT

TILLIDS- REPRÆSENTANT TILLIDS- REPRÆSENTANT GUIDE BEDRE TIL ORD, TAL OG IT INTRODUKTION TIL GUIDEN Din arbejdsplads er blevet udvalgt til at være med i projektet Bedre til ord, tal og IT. Du får denne guide, fordi du har en

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden

Patientvejledning. Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden Patientvejledning Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt Mange, der

Læs mere

Thomas Ernst - Skuespiller

Thomas Ernst - Skuespiller Thomas Ernst - Skuespiller Det er tirsdag, sidst på eftermiddagen, da jeg er på vej til min aftale med den unge skuespiller Thomas Ernst. Da jeg går ned af Blågårdsgade i København, støder jeg ind i Thomas

Læs mere

Bilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers

Bilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers Bilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers Tidspunkt for interview: Torsdag 5/3-2015, kl. 9.00. Interviewede: Respondent A (RA): 14-årig pige, 8. klasse. Respondent B (RB):

Læs mere

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen

Guide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen Sådan bygger I parforholdet op igen Foto: Scanpix/Iris Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Plej parforholdet på ferien 12 sider og undgå skilsmisse Plej parforholdet på ferien

Læs mere

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser

Læs mere

Sådan træner du, når du har forreste knæsmerter

Sådan træner du, når du har forreste knæsmerter Sådan træner du, når du har forreste knæsmerter Dette er et selvtræningsprogram beregnet til træning med henblik på at mindske dine smerter foran på knæet og under knæskallen. Desuden har øvelserne en

Læs mere

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig SKOVFITNESS SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig oplagt at bruge naturen til at trænede muskler, der ikke bliver brugt, når du løbetræner. Der mange gode grunde til at træne

Læs mere

til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud

til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud T R Æ N I N G S G U I D E til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud Træningsguide til patienter med hoftebrud Det er vigtigt, at du så hurtigt som muligt kommer i gang med

Læs mere

Vi vil gerne takke dig for, at du deltager i denne undersøgelse. Den gennemføres af Center for Klinisk Hverdagspsykologi, ved Aalborg Universitet.

Vi vil gerne takke dig for, at du deltager i denne undersøgelse. Den gennemføres af Center for Klinisk Hverdagspsykologi, ved Aalborg Universitet. Vi vil gerne takke dig for, at du deltager i denne undersøgelse. Den gennemføres af Center for Klinisk Hverdagspsykologi, ved Aalborg Universitet. Undersøgelsen fokuserer på spørgsmål, der vedrører, hvad

Læs mere

Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente.

Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente. Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente. På et møde for pårørende blev der stillet følgende spørgsmål: Når vi besøger vores nære på plejehjemmet, er det for at glæde dem og se hvordan

Læs mere

Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold

Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold Selvom du lever i et fast forhold kan ensomhed være en fast del af dit liv. I denne guide får du redskaber til at ændre ensomhed til samhørighed og få et bedre forhold

Læs mere

TAI CHI 18. Qigong YANG STIL QIGONG FOR BEGYNDERE

TAI CHI 18. Qigong YANG STIL QIGONG FOR BEGYNDERE TAI CHI 18 Qigong YANG STIL QIGONG FOR BEGYNDERE Tai Chi 18 Qigong Tai Chi 18 Qigong er en kombination af Qigong og Tai Chi. Serien består af 18 øvelser, hvor man elegante og lette at lære gennem gentagelser

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Effektundersøgelse organisation #2

Effektundersøgelse organisation #2 Effektundersøgelse organisation #2 Denne effektundersøgelse er lavet på baggrund af interviews med etikambassadørerne, samt et gruppeinterview i aktivitets og samværstilbuddene. Denne undersøgelse er ikke

Læs mere

Undersøgelse om ros og anerkendelse

Undersøgelse om ros og anerkendelse Undersøgelse om ros og anerkendelse Lønmodtagere savner ros af chefen Hver tredje lønmodtager får så godt som aldrig ros og anerkendelse af den nærmeste chef. Til gengæld er de fleste kolleger gode til

Læs mere

introduktion tips og tricks

introduktion tips og tricks Tips & tricks 1 tips og tricks Indhold side introduktion Denne vejledning indeholder gode formidlingsråd og er målrettet 7. klassetrin. En Xciter er én som formidler naturvidenskab på en sjov og lærerig

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Passion For Unge! Første kapitel!

Passion For Unge! Første kapitel! Passion For Unge Første kapitel Kasper Schram & Tobias Rank www.passionforunge.dk - passionforunge@gmail.com Hej og tak fordi at du tog imod første kapitel af vores bog, vi ville blive meget glade hvis

Læs mere

2) En anden vigtig betydning er at sætte noget eller nogen i en bestemt tilstand, beskrevet med et adjektiv (se dog 4 nedenfor):

2) En anden vigtig betydning er at sætte noget eller nogen i en bestemt tilstand, beskrevet med et adjektiv (se dog 4 nedenfor): Gøre 1) Gøre kan være et tomt ekko af et andet verbum - eller et tomt spørgsmål: Jeg elsker hestekød ja, det gør jeg også! Hvad gør du dog? Jeg fik bare lyst til at smage på tulipanerne! 2) En anden vigtig

Læs mere

Rollespil Projektsamarbejde Instruktioner til mødeleder

Rollespil Projektsamarbejde Instruktioner til mødeleder Instruktioner til mødeleder Introduktion Med dette rollespil træner I det lærte i lektionen Hjælp en kollega i konflikt. Der skal medvirke to personer, der skal spille henholdsvis Christian og Bente, hvor

Læs mere

Øvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps

Øvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps Patientinformation Øvelsesprogram til patienter efter pladsskabende rygoperation eller diskusprolaps - Dekompression eller Diskusprolaps www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder øvelsesprogram

Læs mere

Information til unge om depression

Information til unge om depression Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?

Læs mere

Genvej til medierne. FOAs guide til at komme i aviser og elektroniske medier. Det behøver slet ikke at være så svært F O A F A G O G A R B E J D E

Genvej til medierne. FOAs guide til at komme i aviser og elektroniske medier. Det behøver slet ikke at være så svært F O A F A G O G A R B E J D E F O A F A G O G A R B E J D E Genvej til medierne FOAs guide til at komme i aviser og elektroniske medier Det behøver slet ikke at være så svært Tekst: Camilla Stokholm Nielsen Redaktion: Ann Lübbers,

Læs mere

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Iris guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Få fingrene ud af navlen ellers går dit parforhold i stykker Red dit parforhold INDHOLD I DETTE HÆFTE: Når egoismen sniger

Læs mere

TIL PATIENTER OPERERET FOR DISCUSPROLAPS I LÆNDEN I DAGKIRURGISK CENTER

TIL PATIENTER OPERERET FOR DISCUSPROLAPS I LÆNDEN I DAGKIRURGISK CENTER ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) TIL PATIENTER OPERERET FOR DISCUSPROLAPS I LÆNDEN I DAGKIRURGISK CENTER Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-0216

Læs mere

STÆRKE ARME MED YOGA. 24 Af Anna Miller, yogainstruktør Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen

STÆRKE ARME MED YOGA. 24 Af Anna Miller, yogainstruktør Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen STÆRKE ARME MED YOGA 24 Af Anna Miller, yogainstruktør Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen Nej, du behøver ikke at kaste rundt med tunge kettlebells for at få stærke arme. Rolige yogaøvelser

Læs mere

Sådan får I afdelingsbestyrelsen til at fungere godt

Sådan får I afdelingsbestyrelsen til at fungere godt Kære afdelingsbestyrelse DUAB-retningslinie nr. 8 til afdelingsbestyrelserne: Sådan får I afdelingsbestyrelsen til at fungere godt Hellerup 28.02.2008 DUAB s organisationsbestyrelse har besluttet disse

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der arbejder i tog

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der arbejder i tog Gode øvelser til dig, der arbejder i tog - det virker! Bevægelse er meget vigtig for at undgå ømhed i muskler og led. Derfor har vi samlet en række gode øvelser, som du kan foretage i løbet af din arbejdsdag

Læs mere

Onlinerekruttering. Kom nemt i gang på FrivilligJob.dk. FrivilligJob.dk Hvor frivillige og foreninger mødes

Onlinerekruttering. Kom nemt i gang på FrivilligJob.dk. FrivilligJob.dk Hvor frivillige og foreninger mødes Onlinerekruttering Kom nemt i gang på FrivilligJob.dk FrivilligJob.dk Hvor frivillige og foreninger mødes FrivilligJob.dk dit værktøj til online-rekruttering Hvor går man hen, hvis man vil være frivillig,

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 MUSKELBALANCE OMKRING NAKKEN Det fleste steder i vores krop er knoglerne stablet

Læs mere

Rigtig god læselyst! Kærlig hilsen. Rikke Nørregård Carlsen. Brug bolden 2. Motion er ikke kun et spørgsmål om sundhed.

Rigtig god læselyst! Kærlig hilsen. Rikke Nørregård Carlsen. Brug bolden 2. Motion er ikke kun et spørgsmål om sundhed. Brug bolden 1 Brug bolden 2 I denne e-bog har jeg samlet 7 supernemme tips til, hvordan du kan bruge den store træningsbold. Du skulle gerne blive inspireret til at bruge bolden i hverdagen og til at få

Læs mere

PATIENTOPLEVET KVALITET 2013

PATIENTOPLEVET KVALITET 2013 Patientoplevet kvalitet Antal besvarelser: 65 Svarprocent: 50% PATIENTOPLEVET KVALITET 2013 TIDSBESTILLING OG KONTAKT MED 01 13. Har du kommentarer til tidsbestilling og kontakt med klinikken? Altid god

Læs mere

KONDITIONS- OG MUSKELTRÆNING - Forslag til træningsprogram ridebukselår/ballefedt

KONDITIONS- OG MUSKELTRÆNING - Forslag til træningsprogram ridebukselår/ballefedt Her finder du 2 forskellige muskeltræningsprogrammer til at styrke din krop helt inde fra og ud programmer som du kan lave hjemme lige når det passer dig. Start med program 1 og gå til program 2, når du

Læs mere

En god sæsonstart. Inspirationsfolder

En god sæsonstart. Inspirationsfolder En god sæsonstart Inspirationsfolder Indholdsfortegnelse FORORD 2 HUSKELISTE 4 Hvilke målgrupper har vi fokus på? 5 Hvilke hold tilbyder vi i næste sæson? 5 Har vi styr på alle træningstider? 6 Har vi

Læs mere

UNGE LIGHED FÆLLESSKAB

UNGE LIGHED FÆLLESSKAB UNGE LIGHED FÆLLESSKAB TEMA: Kærester 2. årgang Nr. 2 Juni 2016 mener: Vi unge med særlige behov bestemmer selv, om vi vil have en kæreste. Vi bestemmer selv, hvem vi har sex med. Vi bestemmer selv, hvem

Læs mere

Nyhedsbrev Oktober 2013. Til Kalenderen ;-) Offentligt foredrag og debatmøde om voksenmobning Arrangeret af Landsforeningen Voksenmobning Nej Tak!

Nyhedsbrev Oktober 2013. Til Kalenderen ;-) Offentligt foredrag og debatmøde om voksenmobning Arrangeret af Landsforeningen Voksenmobning Nej Tak! Nyhedsbrev Oktober 2013 Kære medlemmer og læsere af Landsforeningens nyhedsbrev Heri kan du læse seneste nyt fra satspuljeprojektet, og hvad der ellers rører sig. Til Kalenderen ;-) Offentligt foredrag

Læs mere

En dag er der ingenting tilbage

En dag er der ingenting tilbage For et halvt år siden fik Helle Johansen at vide, at hun lider af demenssygdommen Alzheimers. Den har ændret hende for altid, og hun kæmper stadig med at forene sig med tanken om, at sygdommen er uhelbredelig.

Læs mere

Frivilligt, socialt arbejde - i arbejdstiden!

Frivilligt, socialt arbejde - i arbejdstiden! idéer for livet Frivilligt, socialt arbejde - i arbejdstiden! 38 Idéer for livet Ambassadører ved IFL jubilæumsarrangement i sept. 2008. Evaluering af Skandia Idéer for livet Ambassadører 2008 Denne rapport

Læs mere

Dag 1. 08:30 Indtjekning med kaffe, te og morgenbrød. 09:00 Kurset starter. 09:05 Formiddagen er en vekselvirkning mellem.

Dag 1. 08:30 Indtjekning med kaffe, te og morgenbrød. 09:00 Kurset starter. 09:05 Formiddagen er en vekselvirkning mellem. Dag 1 08:30 Indtjekning med kaffe, te og morgenbrød 09:00 Kurset starter Underviser: Thomas Middelboe, Klinikchef, ph.d., speciallæge i psykiatri Region Hovedstadens Psykiatri, Psykiatrisk Center Gentofte

Læs mere

Køreplanen er tænkt som en hjælp og vejledning til dig som møde leder til at styre dialogen frem mod nogle konkrete aftaler.

Køreplanen er tænkt som en hjælp og vejledning til dig som møde leder til at styre dialogen frem mod nogle konkrete aftaler. KØREPLAN TIL DIALOG OM GOD FYSISK TRIVSEL PÅ ARBEJDSPLADSEN Forberedelse 1. Vælg på forhånd, hvilket af de fem temaer der skal danne udgangspunkt for mødet. Vælg, om du vil holde et kort møde i plenum

Læs mere

KATRINES DAGE EN HISTORIE OM ET BOSTED KAPITEL 1 & 2

KATRINES DAGE EN HISTORIE OM ET BOSTED KAPITEL 1 & 2 KATRINES DAGE EN HISTORIE OM ET BOSTED KAPITEL 1 & 2 KAPITEL 1 Næste gang skal alt det hvide lugte af den her Grøn Æblehave, synes du ikke Katrine? Camillas øjne lyser af begejstring, mens hun holder den

Læs mere

Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med

Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Indledning Velkommen til min E- bog. Mit navn er Vicki Bredahl Støvhase. Jeg har lyst til at skrive denne bog, for

Læs mere

Nyhedsbrev for børnemiljøet på Ejerslykkeskolen. Februar 2015

Nyhedsbrev for børnemiljøet på Ejerslykkeskolen. Februar 2015 Nyhedsbrev for børnemiljøet på Ejerslykkeskolen. Februar 2015 Fest for mellemtrinnet. Så er det blevet tiden for den årlige store begivenhed for eleverne i 4., 5. og 6. klasse. Der er fest! Torsdag d.

Læs mere

Ondt. i ryggen? Dit liv

Ondt. i ryggen? Dit liv Sundhed Livs store serie om sundhed Dit sunde liv Hver måned går vi i dybden med din sundhed: marts: underlivet april: overgangsalderen maj: hold vægten i balance juni: solen og din hud juli: pas på hjertet

Læs mere

TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT

TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen,

Læs mere

Øvelserne er gode som forebyggelse af rygproblemer samt vedligeholde af den sunde ryg. Husk at opsøge din behandler, hvis du har smerter i ryggen.

Øvelserne er gode som forebyggelse af rygproblemer samt vedligeholde af den sunde ryg. Husk at opsøge din behandler, hvis du har smerter i ryggen. Øvelser 5 effektive øvelser for mave og ryg - helt uden redskaber 18-07-2007 kl. 23:12 af Lotte Paarup Herunder har vi samlet 5 effektive øvelser, som styrker og stabiliserer rygsøjlen. Øvelserne kræver

Læs mere

Hurup Skoles. Retningslinjer for håndtering af kritik og klager

Hurup Skoles. Retningslinjer for håndtering af kritik og klager Hurup Skoles Retningslinjer for håndtering af kritik og klager Dato 12-03-2014 Den vigtige samtale Dialogen med forældre er en vigtig del af hverdagen. Udgangspunktet for denne dialog bør altid være respekt

Læs mere

2) En anden vigtig betydning er at sætte noget eller nogen i en bestemt tilstand, beskrevet med et adjektiv (se dog 4 nedenfor):

2) En anden vigtig betydning er at sætte noget eller nogen i en bestemt tilstand, beskrevet med et adjektiv (se dog 4 nedenfor): Gøre 1) Gøre kan være et tomt ekko af et andet verbum - eller et tomt spørgsmål: Jeg elsker hestekød ja, det gør jeg også! Hvad gør du dog? Jeg fik bare lyst til at smage på tulipanerne! 2) En anden vigtig

Læs mere

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH)

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) 1 Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) Hej Maja velkommen her til FH. Jeg vil gerne interviewe dig om dine egne oplevelser, det kan være du vil fortælle mig lidt om hvordan du

Læs mere

PATIENTOPLEVET KVALITET 2013

PATIENTOPLEVET KVALITET 2013 Patientoplevet kvalitet Antal besvarelser: 60 PATIENTOPLEVET KVALITET 2013 Svarprocent: 46% TIDSBESTILLING OG KONTAKT MED 01 KLINIKKEN 13. Har du kommentarer til tidsbestilling og kontakt med klinikken?

Læs mere