Program sæson 2017/18

Transkript

1 Program sæson 2017/18

2 Indholdsfortegnelse: Barn med forælder side 2 Børnehold side 3 Børnehold & Teens side 4 Voksenhold side 10 Grand Prix Rytme/Æstetisk Gymnastik side 12 Rytmisk Sports Gymnastik side 14 Idrætsgymnastik side 15 TeamGym side 17 Sports Acro side 19 Trampolin side 20 Praktisk information: Sæson start: 1. september 2017 Efterårsferie: oktober 2017 Juleferie: 21. december januar 2018 Vinterferie: 17. februar februar 2018 Påskeferie: 24. marts april 2018 Forårsopvisning: 15. april 2018 Tilmelding på efter først til mølle princippet. Betaling foretages ved tilmelding. Spørgsmål kan rettes til info@grevegymnastik.dk. Der kan i løbet af sæsonen forekomme aflysninger. Aflysningerne vil blive meddelt pr. og hvis muligt, mundtligt. En aflysning afstedkommer ikke som krav erstatningstræning eller tilbagebetaling i kontingent. Konkurrencehold: Her kan betalingen deles i 2 rater mod pålægning af ekspeditionsgebyr på 100,- kr., der forfalder sammen med første rate. Ved deltagelse på konkurrencehold & Talenthold Greve må påregnes ekstra udgifter til dragter, rejser og stævner samt til konkurrencelicens, der indløses via GymDanmark. Ret til ændringer forbeholdes.

3 Velkommen til sæson Det er en stor fornøjelse at udsende programmet for den kommende sæson. Der er nok af gode tilbud at bruge vinteren på. Greve Gymnastik og Trampolin byder på en bred vifte af spændende tilbud. Om du er til breddegymnastik en gang om ugen eller til konkurrencegymnastik. Vi har hold for dig som ønsker at gøre gymnastik med dit barn eller til de mindre børn, der er klar til at prøve alene. Er det rytme, spring eller parkour, ja så er muligheden der. Vil du have sved på panden både indenog udendørs eller ønsker at danse dig i form, så tjek Boot Camp og Hit Fit Dance. I år åbner vi også muligheden med børneyoga og har igen meditation på programmet, hvis du gerne vil ned i gear og arbejde med det mentale overskud. Vi har sjove og udfordrende børnehold. Hold til de voksne der skal træne ryggen, dyrke Yoga eller Bodytoning, ja vi har masser af muligheder. Så kom og få en sjov og svedig oplevelse med vores dygtige instruktører. Er du til konkurrencegymnastik, så tjek tilbuddene under de forskellige konkurrencediscipliner og vær med til at sætte Greve på gymnastiklandkortet. Tilmelding online på: God fornøjelse og på gensyn Sussie Busk Hansen Formand, Greve Gymnastik og Trampolin 1

4 Barn med forældre Hold / Navn Beskrivelse Alder Tid/ Sted Instruktør Pris 50 Far, mor og barn 51 Far, mor og barn 52 Far, mor og barn 53 Far, mor og barn 54 Far, mor og barn 55 Far, mor og barn Kom og brug en god og sjov time sammen med dit barn. Vi træner børnenes grovmotoriske færdigheder gennem leg. Få sved på panden med opvarmning med gang i, musiklege og brug af små redskaber. Redskabsbane er et must hver gang. Vi deler timen i ca. 30 min.opvarmning/leg og 30 min. redskabsbane. Kom og brug en god time sammen med dit barn, hvor vi træner børnenes grovmotoriske færdigheder gennem leg. Vi starter hver time med opvarmning, der giver sved på panden, derefter en leg, hvor alle er med og vi slutter hver time af med en stor redskabsbane, så der rigtig kan blive klatret og kravlet. På dette hold træner vi børnenes grovmotoriske færdigheder gennem leg. Så har du lyst til at få sved på panden, have det sjovt og være aktiv sammen med dit barn så er disse hold lige noget for jer. Timerne er bygget op efter samme mønster sæsonen igennem, men med forskellige variationer. Vi laver opvarmning med gang i den for både børn og voksne, forskellige musiklege, bruger småredskaber og leger på Greves største redskabsbane, hvor vi laver sjove forældre/barn øvelser som giver sved på panden. Sæsonen sluttes af med at deltage i foreningens flotte forårsopvisning. **Ved aflysning pga. særarrangement, vil vi bestræbe os på at finde erstatningstræning på en af kommunes skoler. Kom og brug en god time sammen med dit barn, hvor vi træner børnenes grovmotoriske færdigheder gennem leg. Vi starter hver time med opvarmning, der giver sved på panden, derefter en leg, hvor alle er med og vi slutter hver time af med en stor redskabsbane, så der rigtig kan blive klatret og kravlet. 3-5 år Mandag kl. 17: (pigesal) 2-4 år Mandag kl Mosedeskolen (pigesal) 3-5 år Lørdag kl GIC Hal 3* 3-5 år Lørdag GIC Hal 3* 3-5 år Tirsdag Kl :30 Mosedeskolen (pigesal) 3-5 år Torsdag kl Mosedeskolen (pigesal) *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter Linea & Sofie 900,- Lisbeth, Connie, Jens, Sofie og Vibeke Lisbeth, Connie, Jens, Sofie og Vibeke Lotte & Tanja 900,- 900,- 900,- Lea & Ida 900,- Lea & Ida 900,- 2

5 Børnehold Hold / Navn Beskrivelse Alder Tid/ Sted Instruktør Pris 60 Spilopper, der hopper 61 Spilopper, der hopper 62 Spilopper der hopper 63 Spilopper der hopper 64 Spilopper der hopper 65 Trampolin Mini hold 74 Børne Yoga & Mindfulness 75 Børne Yoga & Mindfulness 76 Børne Yoga & Mindfulness Spilopper, der hopper er et gymnastikhold for børn, der kan gå til gymnastik uden forældre. Vi vil sætte fokus på at lære nogle små spring, rytmiske øvelser og nogle forskellige lege. Vi vil også lave redskabsbane. Vores gymnaster skal være klar på at lære en masse nye ting, selvom vi også lægger stor vægt på at det skal være hyggeligt! Kan du lide at hoppe? Formålet er gennem leg at lære de grundlæggende bevægelser i trampolinspring. Dette indebærer også visse former for gymnastik, ligesom der altid indledes med forskellige former for opvarmning. Holdet deltager i foreningens forårsopvisning i Grevehallen. Børneyoga handler om at udvikle en god kropsbevidsthed og evne til selvregulering gennem leg og sjov! Gennem yogalegen lærer børnene sig selv at kende, både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Der vil blive lavet par- og gruppeøvelser som styrker empatien og lærer barnet at begå sig i samarbejde med andre. Jeg har en positiv og anerkendende tilgang til børnene og børneyogaen. Yoga for børn er modsat andre sportsgrene fri for konkurrence. Her er vi sammen på lige fod og har det sjovt, mens vi udfordrer os selv og vores kunnen på forskellige områder. På holdet vil der blandt andet blive arbejdet med forskellige mantraer i bevægelse, der vil blive lavet bamse yoga og arbejdet med styrker. Som eksempel kan nævnes samarbejde, balance, mod og udholdenhed og ikke mindst ro. 4-6 år Mandag kl (pigesal)* Bemærk 50 min. hold 5-6 år Mandag kl Mosedeskolen (pigesal) 5-7 år Tirsdag kl. 16: Mosedeskolen (pigesal) 4-5 år Onsdag kl. 16:30-17:30 Hedelyskolen (pigesal) 6-7 år Onsdag kl. 17:30-18:30 Hedelyskolen (pigesal) 3 år til skolestart Hver 2. søndag (ulige uger) GIC Hal 4* 4-6 år Torsdag kl. 15:00-16:00 (Aktivitetssal 3) 6-8 år Torsdag kl. 16:00-17:00 (Aktivitetssal 3) 8-10 år Torsdag kl. 17:00-18:00 (Aktivitets sal 3) *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter Linea & Sofie 575,- Lotte & Tanja 650,- Nanna & Monique Ida & Lea 650,- 650,- 650,- Maiken & Lisa 800,- Dorthe 800,- 800,- 800,- Online tilmelding på 3

6 Børnehold & Teens hold Hold /Navn Beskrivelse Alder Tid/ Sted Instruktør Pris 77 Tweens Mindfulness m. meditation og blid Yoga 71 Mikro Springpiger Mini Talent På dette hold lærer det enkelte barn at finde ind til deres inderste ro og styrke. Igennem mindfulde meditationer, mantraer i bevægelse, åndedrætsøvelser og blide yoga stræk guides barnet igennem øvelserne for at finde den off knap som kan være så svær at finde i hverdagen. Hver enkelt barn responderer forskelligt på øvelser, der vil derfor blive undervist i flere forskellige meditations teknikker, hvor bevægelser, åndedræt og mantraer bliver sat i spil.det fornemmeste formål med denne undervisning er, at give barnet indblik i hvilke teknikker de selv kan tage fat på når de får behov for det. Undervisningen har fokus på at det enkelte barn finder den indre ro og tro på sig selv. Er du frisk på en masse sjov gymnastik med nogle jævnaldrende piger, så skal du gå på vores hold. Vi øver os i at lave møller, araber, salto, at stå på hænder osv. Det er fint, hvis du ved lidt om gymnastik i forvejen, men der er også plads til nybegynderne, så alle piger er velkomne. Vi deltager i et par opvisninger i løbet at foråret, hvorfor der må påregnes køb af opvisningstøj. Vi køber det i efteråret, og så må du gerne bruge det til træning. Desuden er der en udgift til træningslejr. Har du en drøm om at komme på Talenthold Greve en dag? Nu har du muligheden for at dygtiggøre dig, og måske komme tættere på drømmen. Brænder du for spring, er du frisk på at arbejde hårdt og passe din træning, så glæder vi os til at se dig. Holdet vil bestå af en lille gruppe piger i alderen 6-8 år, som træner intenst for at kunne bestå optagelsesprøven til Talenthold Greve i sommeren Til træning vil der være fokus på håndstand, smidighed, styrke, spring, serie og akrobatik. Holdet er ikke et opvisningshold. Pigerne har yderligere mulighed for tilmelding til Mikro springpiger 7-8 år, så de træner 3 gange om ugen og deltager i deres opvisninger. Vi laver træningslejr i løbet af sæsonen. Du skal være opmærksom på, at det måske ikke vil lykkes alle at bestå optagelsesprøven til Talenthold Greve år Onsdag 16:00-17:00 (Aktivitetssal 1 bag cafeen) 7-9 år Torsdag Træner frem til uge år Torsdag 16:30-18:00 Lørdag 12:00-14:00 Hal 3 *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter Springpigernes Talenthold Greve Dorthe 800,- 1300,- 2400,- 4

7 Teens hold fortsat Hold / Navn Beskrivelse Alder Tid/ Sted Instruktør Pris 70 Dance Mix 66 Parkour Mini 67 Parkour 68 Parkour Begynder 69 Parkour Øvede Holdet er for piger mellem 9 og 14 år, der har lyst til at danse lidt og have det sjovt. Vi skal lave simple koreografier til forskelligt musik og i forskellige stilarter. Holdet er for alle uanset hvilket niveau man er på. Så kom og vær med og ha det sjovt. Dette parkour hold er et hold for de mindste, hvor eleverne kan lære nogle grundlæggende motoriske kundskaber og få en kropsforståelse, via parkour inspireret træning og leg. Disse hold gør samtidig børnene klar til onsdagsholdet, som er for børn fra 10 år og opefter, hvor der rigtig vil blive taget fat i parkourværktøjer og teknikker. Ønsker I at vide mere omkring parkour kan i kontakte et på: Greveparkour@gmail.com Hos Greve Parkour lærer vi eleverne hvordan og hvornår, de skal bruge de forskellige redskaber og teknikker, der findes inden for parkourverdenen. Eleverne vil lære, hvordan man kommer hurtigst fra A til B, hvilket er essensen af den måde, vi dyrker parkour på. Hos os er alle velkomne, uanset erfaring, køn, niveau. Som elev på vores hold skal man forvente at blive udfordret på mange niveauer. Træningen kan være fysisk krævende, men også sjov. Vi kan godt finde på at træne fx flips og saltoer en sjælden gang imellem, men eftersom dette ikke er en del af den måde vi udøver parkour på, skal eleverne ikke forvente, at dette vil være vores primære fokus. Hvis I vil vide mere om parkour eller vores hold, så kan I se nogle videoer på trænernes Youtube kanal: Følg os på vores facebook gruppe, hvis I har en profil, da vi her deler vigtige informationer og beskeder og ellers kommer de via mail. Trænerteam: Greveparkour@gmail.com. Dette hold er en gulerod for begynderholdet. Her ændre strukturen af træningen sig, da dette er et avanceret hold, som elever fra begynderholdet kan blive videresendt til, hvis instruktørerne vurderer, at de er klar. På dette hold tilegner man sig nogle langt mere avancerede færdigheder, og eleverne bliver udfordret på alle områder: kondition, motorik, styrke og udholdenhed. Instruktørerne udstikker linjerne for de forskellige øvelser, men eleven bestemmer selv hvor hans/hendes grænser går. Så længe vejret tillader det vil træningen foregå udenfor. Vi tilbyder 2 timers intensiv træning om ugen, men da holdet her er for elever, der er i stand til at varetage og udvikle sig selv, sker det, at vi trænere inviterer hele holdet med ud til en venskabelig træning i det fri. Da dette er et lukket hold, kræver det login for at kunne melde sig til. Login fås af instruktørerne år Tirsdag kl år Mandag kl Drengesal Tirsdag kl Drengesal 10 år + Onsdag kl Drengesal 10 år + Mandag kl Drengesal Parkour træner - team Parkour. Gæste instruktører kan forekomme. Parkour Gæsteinstruktører kan forekomme. Sarah & Mie 800,- 800,- 1000,- 1000,- Online tilmelding på 5

8 6 Teens hold fortsat Hold /navn Beskrivelse Alder Tid/ Sted Instruktør Pris 73 Talenthold Greve Lukket hold Optagelses prøve til Talenthold Greve Grandprix Rytme 21 Rytmisk pigegym. Boblerne 22 Mikro Aspiranter Piger 6-8 år 23 Mikro Piger 6-8 år Basis Talenthold Greve er et udtaget opvisningshold, der deltager i mange opvisninger gennem hele sæsonen. Vi repræsenterer Greve Gymnastik og Trampolin samt Danmark, når vi deltager i opvisninger i såvel ind- som udland. Vi afholder desuden Galla Show 1. gang årligt. Vi træner 3 gange om ugen, og laver en masse fede serier, springer teamtrack og mini trampolin. Niveauet er højt, glæden og entusiasmen stor. Fællesskabet og sammenholdet mellem pigerne på tværs af alder er helt unikt og vi er gode til at tage imod nye piger. Vi afholder camps i løbet af sæsonen, som vi gerne ser du deltager i. Pigerne er træner i T1 og T2 mandag, tirsdag og lørdag. Der vil være en del udgifter forbundet med deltagelse på talentholdet i form af tøj og camps. Hvis du gerne vil optages på Talenthold Greve, så kom endelig forbi til prøven. Der bliver lagt vægt på styrke, smidighed, håndstand, spring i trampolin og på bane. Alle piger 6-15 år er velkommen. Tilmelding nødvendig på kontakt@talenthold-greve.dk år T1 Mandag 18:00-19:30 Gymnasiet nye hal - A og B. Tirsdag 18:00-19:30 Gymnasiet nye hal B Lørdag 15:00-18:00 Gymnasiet nye hal A og B. T2 Mandag 19:30-21:00 Gymnasiet nye hal A og B. Tirsdag 19:30-21:00 Gymnasiet nye hal B Lørdag 15:00-18:00 Gymnasiet nye hal A og B 8-15 år 26. August 9:00-11:00 GIC Hal 3 Bredde og Aspiranthold til konkurrenceafdelingerne Talentholdets Talenthold Greve Disse hold er alle begynderhold, hvor der ikke forudsættes nogen eller kun få forkundskaber Er du til rytmisk gymnastik og kan lide at bevæge dig til god musik? Vi bruger hele vores krop og laver sjov med redskaber bl.a. hulahopringe, bolde og sjippetove. Vi er aspiranthold til Grand Prix Rytme og deltager i opvisninger, hvor alle piger får lov til at vise hvad de kan. Der kan påregnes flytning fra disse hold til konkurrenceholdene i løbet af sæsonen. Er du til rytmisk gymnastik og kan lide at bevæge dig til god musik? Vi bruger hele vores krop og laver sjov med redskaber bl.a. hulahopringe, bolde og sjippetove. Vi er begynderhold i Grand Prix Rytme og deltager i opvis-ninger. Aspiranter træner 1 gang om ugen. *Har du lyst til træning mere end 1 gang ugentlig og vil du prøve kræfter med en begynder konkurrence, så skal du vælge Mikro Piger Basis. Er du til rytmisk gymnastik og kan lide at bevæge dig til god musik? Vi bruger hele vores krop og laver sjov med redskaber bl.a. hulahopringe, bolde og sjippetove. Vi er begynderhold i Grand Prix Rytme og deltager i opvisninger og konkurrencer Tirsdag Aktivitetssal 3 Tirsdag kl Aktivitetssal 3 Torsdag Holmeagerskolen Mandag kl Greve Gymnasium Torsdag kl Holmeagerskolen *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter Team Greves Team Greves 3100,- 0,- 20 Rytmisk pigegym. Skumfiduserne 650,- 650,- Nanna, Emma, 650,- Jessica & Nadja Nanna, Emma, 1500,- Jessica & Nadja

9 Bredde Aspirant hold til konkurrenceafdelingerne fortsat Disse hold er alle begynderhold, hvor der ikke forudsættes nogen eller kun få forkundskaber Hold /navn* Beskrivelse Alder Tid/ Sted Instruktør Pris 24 Mini piger Basis 8-10 år 25 Mini piger Basis år 26 Pige række Basis år Er du til rytmiske gymnastik og kan lide at bevæge dig til god musik? Vi bruger hele vores krop og laver sjov med redskaber bl.a. hulahopringe, bolde og sjippetove. Vi er begynderhold i Grand Prix Rytme og deltager i opvisninger og konkurrencer. Idrætsgymnastik/redskabsgymnastik 13 Spring/ redskab 14 Spring/ redskab 15 Spring/ redskab Træningen retter sig mod aktive børn, drenge og piger, hvor vi vil lege med gymnastikken og udfordre kroppen og børnenes motorik. Der vil bliver arbejdet med ro, koncentration, koordination, styrke og modighed. Gymnasterne vil løbende blive udfordret i deres færdigheder og vi tager udgangspunkt i idrætsgymnastikkulturen, der anvender redskaber og skumgrav som en del af træningen Se beskrivelse for hold 13 & 14. Holdet er for dem, der ønsker at gå to gange om ugen. Tjek vores facebookprofil Greve Gymteam Idrætsgymnastik og se mere om os Mandag 16:00-18:00 Gymnasiet Torsdag 16:00-18:00 Hedelyskolen Udvalgte søndage Mandag 16:00-18:00 Hedelyskolen Torsdag 16:00-18:00 Gymnasiet Udvalgte søndage Tirsdag 16: Torsdag Gymnasiet Hver 2. søndag 5-8 år Tirsdag kl år Torsdag kl år Tirsdag kl Torsdag kl Emilie & Amalieh Helle 2025,- GymTeams Trænerteam Mie L. 3150,- 1200,- 1800,- 2800,- 16 Fredagsgymnastik i springcentret 10 år + Holdet henvender sig de lidt større gymnaster i klubben, som ønsker at videreudvikle deres gymnastik. De vil blive trænet i smidighed, styrke og spring. Har du anden gymnastikerfaring er du også meget velkommen. 10 år + Fredag kl *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter 1200,- Online tilmelding på 7

10 SportsAcro Bredde Aspirant hold til konkurrenceafdelingerne fortsat Disse hold er alle begynderhold, hvor der ikke forudsættes nogen eller kun få forkundskaber Hold /navn Beskrivelse Alder Tid/ Sted Instruktør Pris 40 Sports Acro Grundhold TeamGym 8 Små piger/ Begynder 9 Store piger/ Begynder 5 Junior Aspirant piger/ Konkurrence Vi er et rent opvisningshold i alderen 5 år og opefter. Vi laver masser af smidigheds, grund- og styrketræning, så gymnasterne bliver i stand til at udføre basis balance- og tempomomenter. Holdet er sammensat på kryds og tværs også for at styrke sammenholdet. Der vil være lettere spring over gulv. Du kan fra grundholdet vurderes egnet til konkurrenceholdet, hvis lysten er der. Der må påregnes udgift til opvisningsdragt og du tilbydes at købe afdelingens træningsdragt med logo og navn. Du må maximalt været 9 år og er fyldt 5 år ved sæsonstart for at deltage på dette hold. Rutinerede instruktører sørger for at deltagerne lærer grundlæggende bevægelsesformer, udvikler motorikken og korrekte springtekniker for senere at kunne gøre sig gældende indenfor konkurrencegymnastik. Eventuelt egnede gymnaster tilbydes mulighed for at deltage i ordinære Teamgym talent konkurrencer. Det er ikke sikkert at alle tilbydes til konkurrence, men alle indbydes til forårets opvisninger og øvrige sociale events. Se beskrivelse under hold 8. Du er fyldt 10 år for at starte på dette hold. Dette hold er for piger, der har interesse i både spring og rytme, og en smule erfaring indenfor Teamgym. Holdet deltager i konkurrencer i de nyoprettede talentrækker og vil således få mulighed for 1-2 regionale konkurrencer i løbet af året. Foruden den rytmiske indlæring af små sekvenser der sammensættes til et færdigt rytmeprogram med momenter, er der stor fokus på korrekt indlæring af grundlæggende springmetodikker og færdige springserie til brug for konkurrence og opvisninger. Tilmeldte gymnaster på holdet er ikke garanteret deltagelse i konkurrence, da holdets instruktører frem mod konkurrence sammensætter stærkeste hold. Alle gymnaster på holdet er garanteret deltagelse i Events og sociale arrangementer. 5 år + Tirsdag kl. 18:00-19:30 Gymnasiet nye hal A Onsdag 16:30-18:00 Lørdag 9:00-10:30 Onsdag 17:00-18:30 Lørdag 14:00-16:00 Mandag 18:00-19:30 Onsdag 18:30-20:00 Lørdag 16:00-18:00 * Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter Sports Acros Teamgyms Instruktør- Korps 1600,- 3000,- 3000,- 4000,- 8

11 Teamgym fortsat Bredde Aspirant hold til konkurrenceafdelingerne fortsat Disse hold er alle begynderhold, hvor der ikke forudsættes nogen eller kun få forkundskaber Hold /navn Beskrivelse Alder Tid/ Sted Instruktør Pris 6 Mini Aspirant piger/ Konkurrence 11 Micro drenge og begyndere Trampolin 31 Begynder A 32 Begynder B Se beskrivelse under hold 5. **Vedr. træningstider onsdag og lørdag vil der kunne forekomme ændringer efter sæsonstart. Du er fyldt 5 år for at starte. Rutinerede instruktører sørger for at drengene lærer de grundlæggende bevægelsesformer, udvikler motorikken og konkrete springteknikker for senere at kunne gøre sig gældende indenfor spring/rytme konkurrencegymnastik. Eventuelt egnede gymnaster tilbydes mulighed for deltagelse i ordinære Teamgym konkurrencer i aldersgruppen Micro eller Mini drenge Formålet gennem leg, at lære grundlæggende Fra 0. bevægelser i trampolinspring. Dette indebærer klasse også visse former for gymnastik, ligesom der altid indledes med forskellige former for opvarmning. Holdet deltager i foreningens forårsopvisning, og der vil være mulighed, for de springere der har lyst og kunnen til det, at deltage i begynderkonkurrencer. Det forventes at forældre hjælper med udpakning af redskaber. Som Hold 31 Begynder A Mandag 16:30-18:30 Aktivitesrum og Onsdag 16:30-18:30 Lørdag 10:30-12:30 Mandag 16:30-18:00 hal 4 Søndag 13:00-14:30 Gymnasiet Hal B** ** Frem til efterårsferien er søndagstræningen i hal 4. Tirsdag 16:30-18:15 Holmeagerskolen Torsdag 16:30-18:15 Holmeagerskolen Trampolins Teamgyms Instruktørkorps 4000,- 33 Begynder/ Øvede Indhold som hold 31 og 32, dog kan du også her være lettere øvet for at gå på holdet. Onsdag 16:30-18:15 Holmeagerskolen * Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter 3000,- 2350,- 2350,- 2350,- 9

12 Teens og Voksenhold Hold / Navn Beskrivelse Tid/ Sted Instruktør Pris 84 Hit Fit Dance Voksenhold 80 Yoga 80a Yoga 81 Effekt/ Muskel træning Igen i år har vi Hit Fit Dance på programmet, der tilbyder det nyeste inden for dans/fedtforbrænding, når det er sjovest. Det er et hold for alle som har lyst til at røre sig på en sjov og anderledes måde. En Hit Fit Dance time er for alle aldre og alle niveauer, da der vil være musik og trin for enhver smag. En time hvor både pulsen og humøret ryger i top. Vi tager udgangspunkt i musikken og den dansestil, som var fremme fra 50'erne og frem til idag. Koreografierne er simple, så alle kan følge med. Dynamisk yoga På dette hold arbejder vi med yogaen på en dynamisk, styrkende og frigørende måde. Der er fokus på at give den enkelte deltager redskaberne til at udføre stillingerne på den bedst mulige måde for kroppen. Stillingerne sammenkædes med åndedrættet og afløser ofte hinanden i et flow og giver dermed en grundig fysisk praksis. Vi vil udforske og skubbe til grænserne for, hvad vi hver især synes er muligt - simpelthen fordi det er sjovt og livsbekræftende at opleve at kunne mere end man troede. Du skal medbringe en skridsikker yoga-måtte ("sticky mat" af gummi) og noget behageligt, strækbart tøj. **Bemærk ønsker du at gå både mandag og torsdag er prisen 2200,00 kr. for sæsonen. EFFEKT er en muskeltræningsmetode, som bygger på de bevægelsesmønstre, vi har i vores dagligdag. En funktionel muskeltræningsmetode, som styrker og smidiggør din krop og understøtter en flot kropsholdning. Det er en træningsform for begge køn, alle aldre og for alle placeringer på formkurven. Du træner sammen med andre, med en individuel intensitet, som udfordrer netop din form og træningsleje. Træningen indledes altid med opvarmning og afsluttes med cool down og udstrækning. Træningen krydres fra tid til anden med puls, balance- og afspændingsøvelser. Tirsdag Pigesal Mandag Aktivitetssal 2 Torsdag 18:30-20:00 Aktivitetssal 3 Mandag Pigesal *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter Helle & Sarah 1000,- Maria 1300,-** 1300,-** Lone 1000,- 10

13 Voksenhold Hold / Navn Beskrivelse Tid / Sted Instruktør Pris 82 Bodytoning 83 Herre motion for voksne mænd 84 Hit Fit Dance 78 Mindfulness & Meditation 18 år+ 89 Sund & Stærk Ryg 90 Herremotion 91, 92, 93 Bootcamp In- & Outdoor Er du til go gammeldags bodytoning så kom FRISK her. Dette hold er både for kvinder og mænd. Vi laver sveddryppende puls, styrke og udholdenhedstræning til nyere musik. Vi bruger forskellige redskaber som håndvægte, stepbænke, elastikker m.v. samt øvelser med egen kropsvægt. Her er ingen svære koreografier og timen tilpasses holdet. Deltagere medbringer vand og håndklæde. Det anbefales at træne i gode sko. Alsidig motion for hele kroppen. Vi kommer det hele igennem hver gang. Efter ca. en times gymnastik, spilles der bold, for dem der vil være med. Pensionister tilmelding via hold 83p Igen i år har vi Hit Fit Dance på programmet, der tilbyder det nyeste indenfor dans/fedtforbrænding, når det er sjovest. Det er et hold for alle som har lyst til at røre sige på en sjov og anderledes måde. En Hit Fit Dance time er for alle aldre og alle niveauer, da der vil være musik og trin for enhver smag. En time hvor både pulsen og humøret ryger i top. Vi tager udgangspunkt i musikken og den dansestil, som var fremme fra 50'erne og frem til idag. Koreografierne er simple, så alle kan følge med. Skal du ned i gear efter en travl arbejdsdag og mærker du en indre trang for at komme nærmere dig selv. Ønsker du at finde et redskab der kan være med til at udvikle en indre ro, balance og tro, så har du muligheden for at deltage på i denne basis undervisning i mindfulness og meditation. Meditation er et simpelt redskab som ikke kræver andet end dig selv for at udføre. Du vil lære forskellige meditationsteknikker, som hjælper dig med at træde ud af dine udfordringer og etablere en mindful ro i sindet. For at have en sund og stærk ryg, skal hele kroppen trænes. Vi laver meget forskellig træning, som styrke, udholdenhed, balance, smidighed og bevægelighed. Vi træner til rolig afstressende musik, og alle øvelser foregår i kontrolleret tempo. Medbring vand og håndklæde til at ligge på. Hav gerne eget liggeunderlag med. Vi kan max være 15 på dette hold God opvarmning, lidt bold og hyggesnak bliver til noget i længden. Pensionister tilmelding via hold 90p Træningen kører i et hæsblæsende tempo, som giver stor effekt på kort tid. Vi arbejder med kropsvægtøvelser, og jeg kan love jer sved på panden. Træningen fokuserer på kernestyrke, kondition og udholdenhed. Holdet kører i 10 ugers perioder, hvilket vil sige, at vi når 3x 10 uger på en sæson. Holdet er både for mænd og kvinder. Måske vi i denne sæson også bevæger os lidt udendørs. Onsdag 18: Aktivitetssal 3 Mandag Torsdag kl Mosedeskolen Drengesal Tirsdag Pigesal Onsdag 17:00-18:00 (Aktivitetssal 1 bag cafeen) Onsdag 19:00-20:00 (Aktivitetsal 3) Tirsdag Drengesal Torsdag Pigesal Start: 7. september 16. november 9. Februar Pia 1000,- Benny 1000,- (700,-) Helle & Sarah 1000,- Dorthe 1000,- Pia 1000,- Kristian 600,- Helle 400,-/ 10 uger 11

14 Grand Prix Rytme & Æstetisk Gymnastik Grand Prix Rytme (GPR) og Æstetisk Gymnastik (AGG) er en disciplin under GymDanmark, hvor der er fokus på rytmisk gymnastik m/u håndredskaber. Det er en konkurrencedisciplin for hold (6-12 pigegymnaster). I GPR og AGG afdelingen er alle piger velkomne, lige fra de små legende piger på 4 år til de mere målrettede junior/seniorgymnaster eneste forudsætning er, at man kan lide musik, kan lide at bevæge sig, danse, arbejde med bolde, tov, tøndebånd og vimpler, dyrke kammeratskabet i gruppen, vil træne flere gange om ugen, have det sjovt, få en masse oplevelser, udvikle sig til en dygtig gymnast og vinde medaljer. Grand Prix Afdelingen hedder Team Greve. Vi laver opvisninger og deltager ved nationale mesterskaber (SM, DM) i GPR og AGG og har igennem mange år været blandt landets bedste. Vi deltager ved internationale konkurrencer herunder VM, World Cup/Challenge Cup (jun/sen) og børnekonkurrencer. Der er mødepligt på alle vores konkurrencehold. Udover kontingent må påregnes betaling til ekstra udgifter herunder ballet, træningstøj og dragtleje, også selvom afdelingen arbejder ihærdigt på at skaffe sponsorater, udføre diverse arbejde for at tjene penge, afholder stævner, mm. Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte chefinstruktør Helle Storm på hellestorm.kursusringen@gmail.com Vel mødt til Grand Prix Rytme/Æstetisk gymnastik sæson Ved Mikro 6-8 år, Mini 8-10 år og år samt pigerække år SKAL DU tilmelde dig basishold 23, 24, 25 & 26. Inddeling af hold foretages efter opstart og efter nærmere aftale. Der vil blive givet besked om evt. ekstra kontingentbetaling samt ændring/tilføjelse af én træningsdag pr. uge. (se efterfølende side) Deltagelse på Grand Prix Rytme og Æstetisk konkurrencehold kræver konkurrencelicens fra GymDanmark pris ca. 240 kr. Hold / Navn Alder Tid/ Sted Instruktør Pris 20 Skumfiduserne 4-5 år Aspiranthold, holdene deltager kun i opvisninger Tirsdag kl Aktivitetssal 3 Se også side 6 Team Greves Træner-team 650,- 21 Boblerne 5-6 år Tirsdag kl Aktivitetssal 3 Se også side 6 Team Greves Træner-team 650,- 22 Mikro Aspiranter 6-8 år Torsdag :00 Holmeagerskolen Se også side 6 Nanna, Nadja, Jessica, Emma 650,- 23 Mikro Piger 6-8 år Basis 24 Mini Piger 8-10 år Basis 25 Mini Piger år Basis 26 Pigerække år Basis Junior / Senior 12 Konkurrencehold, holdene deltager i konkurrencer og opvisninger Fra årgang 2004 Mandag kl Greve Gymnasium Torsdag Holmeagerskolen Se også side 6 Mandag kl Gymnasiet Torsdag kl Hedelyskolen Udvalgt søndag efter aftale i Se også side 7 Mandag kl :00 Hedelyskolen Torsdag Greve Gymnasium Udvalgte søndage efter aftale i Se også side 7 Tirsdag Greve Gymnasium Torsdag Greve Gymnasium Hver 2. søndag i Se også side 7 Kontakt cheftræner for tilmelding til disse hold. Kræver forudgående gymnastiske kundskaber Nanna, Nadja, Jessica, Emma Emilie & Amalieh *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter Online tilmelding på ,- 2025,- Helle 2025,- Mie Liljeberg 3150,-

15 Grand Prix Rytme & Æstetisk Gymnastik Tilmeld venligst til basishold 23, 24, 25 & 26 Forældre vil få besked om ekstrakontingent, når pigerne er blevet inddelt i hold efter sæsonstart. Hold 27, 27a. og 28 er lukkede hold og ønske om prøvetime skal sendes til Helle Storm: hellestorm.kursusringen@gmail.com Hold / Navn Alder Tid/ Sted Instruktør Tillægspris 23a Mikro piger Team Ivalu 23b Mikro piger Team Violet 24a Mini Piger Team Vivanit 25a Mini Piger Team Astra 25b Mini Piger Team Azurit 26a Pigerække Team Petit 27. Junior Team Milet 27a Junior Team Bella 28 Seniorrække Team Elina 28a Senior (tidligere gymnaster) 6-8 år Mandag kl Greve Gymnasium Torsdag kl Holmeagerskolen Søndag efter aftale i Mandag kl Greve Gymnasium Torsdag kl Holmeagerskolen Fast Søndagstræning i 8-10 år Mandag kl Greve Gymnasium Torsdag kl Hedelyskolen Fast Søndagstræning i år Mandag kl Hedelyskolen Torsdag kl Greve Gymnasium Fredag kl. 15:00-17:00 GIC 12x12* Hver 2. søndag efter aftale i Tirsdag kl. 16:00-19:00 Greve Gymnasium Torsdag kl. 16:00-19:00 Greve Gymnasium Hver 2. lørdag 9:00-12:00 Holmeagerskolen Fast Søndagstræning i år Mandag 17:00-20:00 Greve Gymnasium Onsdag 16:00-19:00 Greve Gymnasium Torsdag 17: Greve Gymnasium Fast Søndagstræning i år Tirsdag 16:30-19:30 Greve Gymnasium Torsdag 18:00-21:00 Greve Gymnasium Fredag 16:00-18:00 Greve Gymnasium Fast Søndagstræning i Mandag Hedelyskolen Onsdag Greve Gymnasium Torsdag Greve Gymnasium Fredag GIC Aktivitetssal 3* 3 søndagstræninger om måneden i 16 år + Mandag kl. 18:30-21:30 GIC Hal 3* Onsdag kl GIC Aktivitetssal 3* & GIC Aktivitetssal 2* Torsdag Greve Gymnasium Fast søndagstræning i Onsdag kl Greve Gymnasium Søndag efter aftale i Nadja, Emma, Jessica & Nanna Nadja, Emma, Jessica & Nanna 525,- 1650,- Emilie & Amalieh 1575,- Helle 1350,- Mette & Signe 2700,- Camilla, Nanna & Jessica Emilie & Malene 2250,- 4950,- Helle 5950,- Zarah & Martine 5400,- Helle 1700,- *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter Online tilmelding på 13

16 Rytmisk Sports Gymnastik Rytmisk Sports Gymnastik (RSG) er et forholdsvis nyt tiltag i Greve Gymnastik & Trampolin. RSG dyrkes verden over af både individuelle gymnaster og af grupper bestående af to, tre eller 5/6 gymnaster. Der konkurreres både med og uden håndredskaber (tov, tøndebånd, bold, køller og vimpel). Denne form for gymnastik er præget af dans, smidighed, styrke og kropskontrol og der arbejdes med både grov- og finmotorik. RSG er en del af Team Greve afdelingen. Vi deltager ved opvisninger og nationale konkurrencer (SM/DM), samt ved enkelte klubstævner. Der er mødepligt på alle vores konkurrencehold. Udover kontingent må påregnes betaling til ekstra udgifter herunder træningstøj, ballet, camps og dragtleje, også selvom afdelingen arbejder ihærdigt på at skaffe sponsorater, udfører diverse arbejde for at tjene penge, afholder stævner, mm. Deltagelse på Rytmisk sports gymnastik konkurrencehold kræver konkurrencelicens fra GymDanmark pris ca. 240 kr. Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte Emilie Madsen på emilie.bnm@gmail.com. Vel mødt til Rytmisk Sportsgymnastik sæson OBS: alle RSG hold (grupper/individuel) kræver optagelse Forudsætninger for optagelse 1. Passion, du skal have lyst at blive dygtig og syntes det kunne være sjovt at arbejde med redskaber. 2. Kendskab, du skal gå på et af foreningens Grandprix eller Æstetiske hold (se de to forgående sider). 3. Alder, du skal være min 7 år. UDTAGELSEN finder sted Søndag d. 20/ i Greve Idrætscenter Hal 1 kl Tilmelding til udtagelsen med navn og fødselsdato sendes til emilie.bnm@gmail.com - SENEST d. 15/ Du vil senest en uge efter udtagelsen få besked på om du er udtaget og du kan efterfølgende tilmelde dig. Hold / Navn Alder Tid/ Sted Instruktør Pris 29a Individuel Mini 29b Individuel Rekrut 29c Individuel Pre Junior 29d Individuel - Junior 29e Individuel - Senior 29f Duo/trio 29g Gruppe (5-6 personer) Fra årgang 2002 Fra 7 år Fra 7 år Individuel Fredag mellem el. Lørdag mellem 9-13, samt løbende individuelle aftaler. Hedelyskolen Fredag mellem el. Lørdag mellem 9-13, samt løbende individuelle aftaler. Hedelyskolen Fredag mellem el. Lørdag mellem 9-13, samt løbende individuelle aftaler. Hedelyskolen Fredag mellem el. Lørdag mellem 9-13, samt løbende individuelle aftaler. Hedelyskolen Fredag mellem el. Lørdag mellem 9-13, samt løbende individuelle aftaler. Hedelyskolen Grupper Hver 2. uge Fredag mellem el. Lørdag mellem 9-13, samt løbende individuelle aftaler. Hedelyskolen Hver 2. uge Fredag mellem el. Lørdag mellem 9-13, samt løbende individuelle aftaler. Hedelyskolen 14 Online tilmelding på Emilie Madsen 1350,- Emilie Madsen 1350,- Emilie Madsen 1350,- Emilie Madsen 1350,- Emilie Madsen Mie Nielsen Emilie Madsen Mie Nielsen Emilie Madsen 1350,- 675,- 675,-

17 Idrætsgymnastik / redskabsgymnastik Idrætsgymnastik er en olympisk idrætsgren med udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed i forskellige discipliner. Hos mænd/drenge konkurreres i øvelser på gulv, bensving, ringe, hest, barre og reck. Hos kvinder/piger spring over hest, barre, bom og øvelser på gulv. Vi tilbyder både Mandlig Idrætsgymnastik (MIG) og Kvindelig Idrætsgymnastik (KIG). Idrætsgymnastik er for børn og kan dyrkes på alle niveauer. Det er en idræt som giver kroppen en meget alsidig træning og hvor gymnasterne udvikler balance, smidighed, reaktionsevne, koordination, styrke, kondition samt disciplin. Konkurrence er en vigtig del af idrætsgymnastik - på alle niveauer. Foreningen har en lang tradition for idrætsgymnastik, som går tilbage til 1960 erne. Træningen foregår i hal 4 i GIC, som er et topmoderne træningscenter med redskaber i topklasse med cheftræner Holger Himmelstrup samt et rutineret, der alle bidrager med høj faglighed, stort engagement og masser af erfaring fra idrætsgymnastik. Deltagelse på hold 17, 18 & 19 kan kræve konkurrencelicens fra GymDanmark pris ca. 240 kr. Hold/Navn Beskrivelse Tid/ Sted Instruktør Pris 13 Spring/ redskab 5-8 år 14 Spring/ redskab 6-9 år 15 Spring/ redskab 5-9 år 17 Talenthold MIG/KIG 18a Mikro piger 18b Mikro Drenge 19 Konkurren ceholdet Lukket hold Træningen retter sig mod aktive børn, drenge og piger, hvor vi vil lege med gymnastikken og udfordre kroppen og børnenes motorik. Der vil bliver arbejdet med ro, koncentration, koordination, styrke og modighed. Gymnasterne vil løbende blive udfordret i deres færdigheder og vi tager udgangspunkt i idrætsgymnastikkulturen, der anvender redskaber og skumgrav som en del af træningen. Se også side 7 Se beskrivelse for hold 10 og 11. Holdet er for dem, der ønsker at gå to gange om ugen. Se også side 7 Holdet henvender sig de lidt større gymnaster i klubben, som ønsker at videreudvikle deres gymnastik. De vil blive trænet i smidighed, styrke og spring. Har du anden gymnastik erfaring, er du også meget velkommen. Alder 10 år +.. Se også side 7 Dette hold henvender sig til børn som ønsker at prøve kræfter med konkurrencesporten. For drengenes vedkommende er det gulv, bensving, ringe, hest, barre & reck. For pigerne er det gulv, bom, hest, barre. Der bliver sat fokus på smidighed, styrke og træningen svarer til alder og modenhed. Der planlægges deltagelse ved Sjællandsmesterskaberne. For piger i alderen 5-7 år som elsker gymnastik og udfordringer. Træningen er rettet mod begynder konkurrencer. Der vil være prøvetræning tirsdag den 16. aug. og torsdag den 18. aug.kl Gymnasterne på dette hold er oprykkede gymnaster fra hold 13, 14 & 15. Dette hold inviteres og med til træningslejre og andre udviklings- Projekter. Gymnasterne gøres klar til deltagelse i kreds- og nationale mesterskaber og vil langsomt blive øget i timerne i takt med alder og modenhed. Holdet er afdelingens flagskib. Der deltager ved SM, DM og kan udtages til bruttotrupper på landsholdet. På dette hold må forventes ekstra timer i form af træningslejre, sommertræning og deltagelse i konkurrencer. Der må påregnes dækning af ekstra udgifter i forbindelse med ovenstående aktiviteter. Tirsdag Torsdag Tirsdag Torsdag Fredag Tirsdag Torsdag Tirsdag Torsdag Søndag kl Hal 4 Tirs/Torsdag Fredag Søndag *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter GymTeams GymTeams GymTeams GymTeams GymTeams GymTeams GymTeams 1200,- 1800,- 2800,- 16 Fredagsgymnastik i springcentret 1400,- 4000,- 4800,- 5500,- 15

18 Hold/Navn Beskrivelse Tid/ Sted Instruktør Pris 19b Calisthenics Gymnastics Idrætsgymnastik / redskabsgymnastik Holdet er for dem som vil øge deres naturlige kropsstyrke uden hjælp fra vægte. Udover at bygge en naturlig styrke, vil der være undervist i Idrætsgymnastik i form af saltoer, skruer, svingmomenter og andre gymnastiske færdigheder. Holdet har fokus på styrke, balance og mental træning. Der vil blive fokuseret på elementer fra Calisthenics, Idrætsgymnastik og Ninja Warrior. Du er også velkommen som fra anden gymnastikgren. Tilmelding til holdet sker gennem henvendelse til Bjarke Tønnesen og efter personlig snak med træneren, hvor målsætning og træningsindhold bliver gennemgået: Mail: bjarketoennesen@gmail.com Tirsdag 20:00-23:00 Torsdag 20:00-23:00 Søndag efter aftale. Bjarke Tønnesen 2000,- *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter 16 Online tilmelding på

19 TeamGym Foreningens største konkurrenceafdeling TeamGym Greve, tilbyder den mest udbredte gymnastikform i Danmark den populære TEAMGYM, der henvender sig til piger og drenge i alle aldre, som har lyst til at udfordre sig selv i spring og elegante rytmiske sekvenser. TeamGym appellerer til børn og unge, der enten vil dyrke sjov motion, deltage i opvisninger og/eller dyrke konkurrence. En TeamGym konkurrence er en holdkonkurrence udført af 6-12 gymnaster. Selve konkurrencen består af spring på fiberbane, spring på trampet og et rytmisk program udført til musik. Der findes konkurrencer for både drenge, piger og mixhold opdelt i aldersgrupper. Erfaringer har vist, at de fleste som starter på TeamGym fortsætter til langt op i teenageårene med at dyrke gymnastik. Hos TeamGym Greve vægtes et godt kammeratskab, et sundt træningsmiljø og den individuelle udvikling højt, hvorfor TeamGym Greve har indført et værdigrundlag, som sikrer et sundt træningsmiljø for børn og unge. I kan læse mere om Teamgym Greve på Deltagelse på TeamGym hold kan kræve konkurrencelicens fra GymDanmark pris ca. 240,- kr. Hold / Navn Alder Beskrivelse Tid/ GIC hal 4* Instruktør Pris 11 Micro Drenge og begynder 10 Mini Drenge øvede/elite 9 Junior Drenge Øvede/Elite 8 Små piger Begynder 7 Store piger Begynder Se beskrivelse af holdet på side 9. Mandag 16:30-18:00 Søndag 13:00-14:30 Gymnasiet Hal B** Du er fyldt 9 år og har erfaring med springgymnastik. Holdet træner målrettet mod regionale og nationale konkurrencer i både spring på fiberbane, trampet og rytmiske program. Dette er et øvet hold og eventuel opstart af begyndere aftales direkte med instruktørerne. Det er ikke sikkert at alle tilbydes konkurrence, men alle deltager i forårets opvisninger. Du er fyldt 13 år for at starte. Se beskrivelse for hold 10. Dette er et begynderhold, der ikke forudsætter forkundskaber. Du er maximalt 9 år. Se beskrivelse på side 8 Dette er et begynderhold, der ikke forudsætter forkundskaber. Du er fyldt 10 år. Se beskrivelse på side 8 Mandag 17:00-19:30 Onsdag 17:30-19:30 Søndag 14:00-18:00 Gymnasiet Hal B ** Mandag Aktivitetssal 2 og hal 4. Onsdag 17:30-19:30 Aktivitetssal 2 og hal 4 Søndag 14:00-18:00 Gymnasiet Hal B** Onsdag 16:30-18:00 Lørdag 09:00-10:30 GIC * hal 4 Onsdag 17:00-18:30 Lørdag 14:00-16:00 *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter * * frem til efterårsferien trænes der søndag i og ikke på Gymnasiet TeamGyms instruktørkorps TeamGyms instruktørkorps TeamGyms instruktørkorps TeamGyms instruktørkorps TeamGyms instruktørkorps 3000,- 4000,- 4000,- 3000,- 3000,- Online tilmelding på 17

20 TeamGym Fortsat I kan læse mere om Teamgym Greve på Deltagelse på TeamGym hold kan kræve konkurrencelicens fra GymDanmark pris 240,- kr. Hold / Navn Alder Beskrivelse Tid/ GIC hal 4 Instruktør Pris 6 Mini piger Aspirant/ Konkurrence 5 Junior piger Aspirant/ Konkurrence 4 Micropiger Konkurrence 3 Minipiger Konkurrence / Elite 2 Juniorpiger Konkurrence / Elite Dette hold er for piger som har både interesse i spring og rytme og en smule erfaring i TeamGym. Se beskrivelse side 9. ** Der vil evt. komme rettelser til træningstid onsdag og lørdag efter sæsonstart. Mandag 16:30-18:30 Aktivitetsrum og Hal 4 Onsdag 16:30-18:30 & Lørdag 10:30-12:30 Hal 4** Se beskrivelse side 8. Mandag 18:00-19:30 Onsdag 18:30-20:00 Lørdag 16:00-18:00 alle hal 4 Du er fyldt 6 år ved sæsonstart for at starte på dette konkurrencehold, hvor rutinerede instruktører sørger for at pigerne lærer grundlæggende bevægelsesformer, udvikler motorikken og korrekte springteknikker for senere at kunne gøre sig gældende indenfor konkurrence-gymnastikken. Der forventes forudgående kendskab til springgymnastik. Det er ikke sikkert at alle tilbydes konkurrence, men alle deltager i forårets opvisninger og events. Minipige elite gruppen er et sammensat hold for rutinerede TeamGym gymnaster. Holdet opdeles i de første mdr. af sæsonen i et 1. og et 2. hold, hvor begge hold træner målrettet mod regionale og nationale konkurrencer. Der arbejdes med svære spring og rytme kombinationer, der skal sikre holdene topplaceringer ved DM Det er ikke sikkert at alle tilbydes konkurrence, da holdets instruktører frem mod konkurrence sammensætter stærkeste hold. Alle deltager i forårets opvisninger og events. Juniorpige elite gruppen er et sammensat hold for rutinerede TeamGym gymnaster. Holdet opdeles i de første måneder af sæsonen i et første og et andet hold, hvor begge hold træner målrettet imod regionale og nationale mesterskaber. Derudover forventes gymnaster på førsteholdet at kvalificere sig og deltage som et af de 2 danske hold som repræsenterer DK ved Nordiske Mesterskaber for juniorer 2018, der afholdes i Finland. Mandag 16:30-18:30 Onsdag 16:30-18:30 hal 4 Lørdag 12:00-16:00 hal 3 og 4 ** ** træningstiden lørdag opdeles efter sæsonstart. Mandag 17:00-19:00 Onsdag 17:00-19:00 hal 4 Fredag 18:00-20:00 hal 3 og 4 Søndag 13:00-17:00 GIC Hal 4 ** ** Ændringer i søndagstid vil blive meldt ud efter sæsonstart. Mandag 18:00-21:00 Onsdag 18:00-21:00 Fredag 18:00-21:00 Hal 3 og 4 Søndag 17:00-19:30 ** ** ændring i søndagstid vil blive meldt ud efter sæsonstart. 1 Du er fyldt 17 år ved sæsonstart, ellers er Mandag 19:00-22:00 TeamGyms Seniordamer 2001 og beskrivelse som hold 3. Holdet træner Instruktør Konkurrence ældre målrettet mod en top 4 placering blandt Onsdag 19:00-22:00 korps / landets bedste damehold. Hal 3 og 4 Elite Fredag 18:00-21:00 hal 4 18 *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter TeamGyms instruktørkorps 4000,- TeamGyms instruktørkorps 4000,- TeamGyms instruktørkorps 4000,- TeamGyms instruktørkorps 4000,- TeamGyms instruktørkorps 4000,- 4000,-

21 Sports-Acro Greve Sports Acro består af 2 hold, et grundhold (opvisningshold) og konkurrencehold i alderen 7-27 år. Opvisningsserierne består af en rytmeserie med balance- og tempomomenter, pyramider og kast, hvor man er sammensat på forskellig vis med én- til flere makkere. Det styrker sammenholdet og udfordrer gymnasterne. Derudover vil der også være lidt spring på gulv, smidighed og behændighed. Konkurrenceholdet stiller op til nationale konkurrencer i GymDanmark og opvisninger i Danmark. For at stille op til konkurrence, skal man fylde 7 år i konkurrenceåret. Man kan stille op i enten par (to og to) eller trio (3 piger). Konkurrenceserien/ rutinen skal opfylde nogle krav for deltagelse såsom 3 til 4 balancemomenter, 3 til 4 tempomomenter, 1 behændighed, 1 balance og 1 til 2 spring sekvenser. Gymnasterne skal selvstændigt vælge hvilken musik og hvilke momenter de ønsker/kan have med i rutinen, dog står trænerne altid til rådighed til at vejlede gymnasterne bedst muligt. Der er IKKE garanti for, at komme til konkurrence, selvom man går på konkurrenceholdet. Det er trænernes afgørelse, om gymnasterne er parate til konkurrence. Selvom aldersforskellen godt kan virke meget stor på holdet så har vi et godt sammenhold, da gymnasterne er gode til at hjælpe hinanden på tværs af alderen, hvilket vi lægger meget vægt på. For deltagelse på konkurrenceholdet kan det kræves en konkurrencelicens fra GymDanmark pris ca. 240,- kr. Hold / Navn Alder Tid/ Sted Instruktør Pris 40 Sports Acro Talent 41 Sports Acro Konkurrence Læs nærmere om holdet på side 8. Dette hold er delvist et konkurrencehold og et opvisningshold i alderen 7 år og opefter. Holdet træner to gange om ugen og stiller op til danske Sports Acro konkurrencer. For at stille op i konkurrence, skal man fylde 7 år i konkurrenceåret. Konkurrenceserien/rutinen skal opfylde nogle krav såsom balancemomenter, tempomomenter, behændighed og springsekvenser. Gymnasterne skal selv vælge hvilken musik og hvilke momenter de ønsker at have med i rutinen, dog står trænerne altid til rådighed til at vejlede gymnasterne bedst muligt. Der er ikke garanti for at komme til konkurrence, selvom man går på konkurrenceholdet. Det er helt op til trænerne at afgøre, om de ønsker at sende en rutine til konkurrence Der skal påregnes udgifter til konkurrencetøj og hold træningsdragt. Tirsdag kl Gymnasiet Hal A Tirsdag kl Gymnasiet Hal A Søndag kl :00 Gymnasiet Hal A Online tilmelding på Sports Acros Trænerteam Sports Acros Trænerteam 1600,- 2700,- 19

22 Trampolin Trampolinspring er spring i den store trampolin en elastisk dug udspændt på en metalramme på ca. 4x6 m. Trampolin er frit svæv i luften under udfoldelse af total kropsbeherskelse: rotation, styrke, balance og elegance. Trampolin er konditionskrævende, en øvelse består af 10 forskellige spring udført på ca. 15 sekunder for den rutinerede springer. Der springes individuelt, synkront eller i hold. Trampolin træningen er ikke opsplittet i køn, men dyrkes af både piger og drenge på samme hold. Til nogle konkurrencer springes der dog kønsopdelt. Bemærk, der er begrænsede pladser på holdene grundet antallet af trampoliner. Søger du en følelse af frihed og fornemmelsen af at kunne flyve, så er trampolin måske lige noget for dig. Er du glad for at hoppe højt og lave sjove tricks på din havetrampolin, og gerne vil blive endnu bedre til det, eller bare har lyst til at lære at springe trampolin, er trampolintræning i Greve lige noget for dig. Træningen har det formål, at motivere, udvikle og dygtiggøre springerne, til at blive endnu bedre til det de allerede kan, og få lært endnu flere spring og sjove tricks, med stort fokus på sikkerheden. Det er en sport, som kræver en overraskende god kondition. Du vil derfor også skulle træne styrke, balance og koordination for at nå målet om fuld kropskontrol i luften. Vi træner på Holmeagerskolen medmindre andet er angivet. Deltagelse på Trampolin hold kan kræve konkurrencelicens fra GymDanmark pris ca. 240,- kr. Hold / Navn Beskrivelse Tid/ Sted Instruktør Pris 65 Mini begynder 30 Aspirant fra 10 år Se beskrivelse side 3. Dette hold er for dig, der er øvet i at springe trampolin, og som kan lave minimum en salto selvstændigt. Du skal være klar til at udvikle dine trampolinevner og give den gas til træning. Vi laver styrke-, smidigheds- og motorikøvelser hver gang. Vi deltager i tre stævner i løbet af sæsonen. Det forventes at springerne selv er med til udog indpakning af redskaber. Hver 2. søndag (ulige uger) GIC Hal 4* Mandag 16:30-18:30 Torsdag 18:00-20:00 Maiken & Lisa Rasmus, Anita, Kenneth, Helle, Line & Ditte 800,- 3500,- 20 Online tilmelding på

23 Trampolin (fortsat) Hold / Navn Beskrivelse Tid/ Sted Instruktør Pris 31 Begynder A 32 Begynder B 33 Begynder/ Øvede 35 Øvede 36 Konkurrence Elite Formålet gennem leg, at lære grundlæggende bevægelser i Tirsdag trampolinspring. Dette indebærer også visse former for gymnastik, 16:30-18:15 ligesom der altid indledes med forskellige former for opvarmning. Holdet deltager i foreningens forårsopvisning, og der vil være mulighed, for de springere der har lyst og kunnen til det, at deltage i begynderkonkurrencer. Det forventes at forældre hjælper med udpakning af redskaber. Som Hold 31 Begynder A Torsdag 16:30-18:15 Indhold som hold 31 og 32., du kan dog også her være lidt mere øvet. Du har sprunget trampolin minimum en sæson. Der arbejdes videre med grundspring, og du introduceres til de første saltospring. Holdet deltager i foreningens forårsopvisning i Greve hallen, og der vil være mulighed, for de springere, der har kunnen og lyst til det, at deltage i begynderkonkurrencer. Det forventes at springerne selv er med til ud- og indpakning af redskaber. Lukket konkurrencehold. Onsdag 16:30-18:15 Tirsdag 18:00-19:45 Mandag 18:15-20:45 Onsdag 18:00-20:30 Fredag 17:00-19:30 Søndag* 18:00-19:30 *GIC Hal 4 Tina, René & Johanne Line, Ditte, Rasmus & Rebecca Maiken, Nynne & Kenneth Tina, René & Johanne Maiken, Erik, Kenneth, Siff & Jan 2350,- 2350,- 2350,- 2350,- 4400,- *Aflysninger kan forekomme på grund af særarrangementer i Greve Idrætscenter Online tilmelding på 21

24 Tak for sponsorat i sæsonen 2016/2017 &