AKTIVITETER I JOBBANKEN EFTERÅRET 2014

Transkript

1 AKTIVITETER I JOBBANKEN EFTERÅRET 2014

2 AKTIVITETER I JOBBANKEN EFTERÅRET 2014 I denne folder kan du få overblik over, hvilke aktiviteter der udbydes i Jobbanken i København i efteråret Deltagelse i alle aktiviteter forudsætter en tilknytning til Jobbanken i København. Alle Jobbankens aktiviteter er gratis, medmindre andet er nævnt. Tilmelding til faste aktiviteter er ikke nødvendig, men vi hører gerne fra dig, hvis du kommer. Det er nødvendigt at tilmelde sig til særarrangementerne, og de foregår efter først til mølle-princippet. Med venlige efterårshilsener, teamet i Jobbanken. 2

3 INDHOLD Faste aktiviteter 4 Svømning og infrarød sauna 4 Gå lunt løb 4 Fitness- og styrketræning 5 Idræts- og træningsvejledning 5 Særarrangementer 6 Golf 6 Mountainbike i Dyrehaven 6 Ketsjersport i Nørrebrohallen 7 Jobcafé 8 Kalenderoversigt 9 Kontaktoplysninger 10 3

4 FASTE AKTIVITETER Svømning og infrarød sauna Svømning med Jobbanken er for alle! Både for dig, der ikke kan svømme, dig der er nybegynder, og dig der gerne vil have finpudset din teknik. Vi svømmer baner sammen eller tilbyder personlig instruktion, der passer til dit niveau. Jobbanken har egen svømmebane op til bassinkanten. Efter svømning er der mulighed for at benytte svømmehallens infrarøde sauna, der har en positiv effekt på bl.a. muskel- og ledsmerter, inflammation m.m. Hvor Frankrigsgade svømmehal Frankrigsgade 35, 2300 Kbh. S. Hvornår Tirsdage kl (infrarød sauna kl ) Vi mødes ved indgangen kl Ansvarlig Thorben & Thomas Du har mulighed for at låne svømmebriller af Jobbanken og skal derfor kun medbringe badetøj og håndklæde. Gå lunt løb Vi bevæger os rundt om den smukke vold på kastellet i et tempo, der passer til din dagsform. Vind og vejr kan ikke holde os tilbage! Uanset om du løber eller går, så skal du være velkommen til at deltage. Hvor? Kastellet, volden Hvornår? Onsdage kl Ansvarlig Thorben og Thomas 4

5 Fitness- og styrketræning Fitness- og styrketræning er for dig der gerne vil træne i et fitnesscenter sammen med andre jobkunder. Der vil være fokus på forskellige smidigheds- og styrkeøvelser både med egen kropsvægt og på maskiner. Holdene starter d. 26. september. Hvor? DGI-byen Hvornår? Fredage (fra den 26. september) kl eller kl Ansvarlig Thorben Idræts- og træningsvejledning Dette er for dig, der ønsker at få sparring i forbindelse med at dyrke fitnesstræning eller en anden idrætsform, der er noget for dig. Vi kan f.eks. se på de lokale idrætsmuligheder, som passer dig, eller vi kan lave et personligt styrketræningsprogram, der tager højde for eventuelle skadesproblematikker. Hvor/hvornår? Efter aftale med Thomas 5

6 SÆRARRANGEMENTER Golf i Ørestaden Vi gentager succesen og tager til City Golf i Ørestaden for at spille golf. Uanset om du var med sidste gang, eller du vil med for første gang, så meld dig til! Golf er en sport der spilles i det grønne, og alle kan være med, uanset om man har prøvet det før eller ej. Vi indleder med at undervise lidt i golfsvinget og prøver at slå nogle bolde ud på driving rangen. Derefter tager vi ud og spiller på banen i små hold. Hvor? Vi mødes ved City Golfs klubhus (Center Blvd. 4, 2300 København S) 600 meter fra Bella Center Metro station Hvornår? Mandag d. 29. september kl Mountainbike i Jægersborg Dyrehave Vi mødes i Jobbanken og cykler i fællesskab de 12 km ud til Jægersborg Dyrehave. Dyrehaven er et godt 10 kvadratkilometer stort naturområde med forskellige stier, som vi vil følge på cykelturen. Der vil være mulighed for at låne én af Jobbankens mountainbikes til de første fem tilmeldte. Tilmeldingen er efter først til mølle-princippet. Har du din egen mountainbike, er du naturligvis også velkommen! Hvor? Vi mødes i Jobbanken, Nyhavn 4, 1051 København K Hvornår? Mandag d. 27. oktober, kl

7 Ketsjersport i Nørrebrohallen Vær med til at spille badminton, squash eller skumtennis. Jobbanken sørger for bolde og ketsjere. Det eneste, du skal medbringe, er indendørs sportstøj og indendørssko. Vi tilbyder instruktion, men ellers er planen, at vi bare spiller det meste af tiden. Hvor? Nørrebrohallen, Nørrebrogade 208, 2200 København N Vi mødes ved caféen i nørrebrohallen Hvornår? Mandag d. 17. november, kl

8 JOBCAFÉ I jobcaféen er der fokus på jobsøgning. Der vil være mulighed for at arbejde på dit CV, finde jobopslag, sende jobansøgninger, kigge på relevante jobsider, få hjælp til IT samt udveksle erfaringer med andre jobkunder. Der vil være bærbare computere til rådighed. Tilmelding til jobcafé er ikke nødvendig. Hvor? Jobbanken, Nyhavn Kbh. K. Hvornår? Onsdage kl

9 KALENDEROVERSIGT EFTERÅRET 2014 Faste aktiviteter Hver tirsdag kl Svømning og infrarød sauna Hver onsdag kl Gå lunt løb Hver onsdag kl Jobcafé Særarrangementer Mandag d. 29. september kl. 11 Mandag d. 27. oktober kl. 11 Mandag d. 17. november kl. 13 Golf i Ørestaden Mountainbike i Jægersborg Dyrehave Ketsjersport i Nørrebrohallen 9

10 KONTAKTOPLYSNINGER Thomas Brogaard Thorben Simonsen Job-banken.nu Nyhavn 4, 1051 København K