Øvelsesprogram efter skulderoperation. Patientvejledning. Skulder må ikke bevæges frit. PrivatHospitalet Danmark

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Øvelsesprogram efter skulderoperation. Patientvejledning. Skulder må ikke bevæges frit. PrivatHospitalet Danmark"

Transkript

1 Øvelsesprogram efter skulderoperation Skulder må ikke bevæges frit Patientvejledning 081 PrivatHospitalet Danmark

2 Information Du er blevet opereret i skulderen og har fået armen lagt i en armslynge, som holder armen ind til kroppen. Derved holdes armen i ro, hvilket er vigtigt af hensyn til helingen. Armslyngen skal du beholde på i tre uger, og du må kun tage den af i forbindelse med bad og øvelser. Vær opmærksom på At du ikke kan undgå ømhed ved træningen. At øvelserne ikke må fremkalde voldsomme smertereaktio ner, hverken under eller efter træningen. Smerter For at modvirke hævelse og smerter kan du behandle med is fire til seks gange om dagen på følgende måde: Læg et viskestykke over skulderen. Placer en pose med frosne ærter, nedkølet brun sæbe i plastpose eller knuste isterninger ovenpå skulderleddet, og lad den ligge i min. 2

3 Øvelsesprogram de første 3 uger efter operationen Øvelserne skal udføres mindst to gange om dagen. Hver øvelse gentages mindst 10 gange evt. med pauser. Tag gerne flere gentagelser hvis du kan. I øvelsesbeskrivelsen kalder vi den opererede skulder træningsarmen. 1. Siddende eller stående stilling. A. Knyt hånden stræk fingrene på træningsarmen. B. Træningsarmen tages ud af armslyngen og albuen strækkes og bøjes foran kroppen med håndfladen mod maven. 3

4 Øvelsesprogram uge 4-6 efter operation Øvelserne skal udføres mindst to gange om dagen, og entages mindst 20 gange evt. med pauser. Tag gerne flere gentagelser hvis du kan. Træningsarmen er operationsarmen og må ikke komme over skulderhøjde eller drejes armen udad, (udadrotere armen). 2. Stående stilling A. Støt med den raske hånd på et bord. Læn kroppen lidt forover. Sving træningsarmen frem og tilbage 4 Sving træningsarmen fra side til side Sving træningsarmen i cirkler foran kroppen

5 B. Hold et kosteskaft eller en på langs sammenrullet avis i begge hænder foran kroppen. Albuerne holdes strakte. Før kosteskaftet fremad Obs. Træningsarmen må ikke løftes over skulderhøjde. Før kosteskaftet fra side til side C. Hold et kosteskaft eller en på langs sammenrullet avis i begge hænder bagved kroppen. Albuerne holdes strakte. Før Kosteskaftet bagud. 5

6 D. Stå ved et bord. Læg trænings armen (hånden) på en klud : Skub kluden frem og tilbage. Skub kluden fra side til side. Skub kluden rundt i cirkler. Obs. Træningsarmen må ikke føres over skulderhøjde! 3. Rygliggende stilling. A. Flet fingrene. Løft armene med strakte albuer op til lodret. Før langsomt armene ned igen. B. Skub de strakte arme mod loftet så skulderbladene lige netop løftes fra underlaget. Tag evt. ½ liters plastikflaske i træningsarmens hånd. 6

7 Øvelsesprogram uge 7-12 efter operation Nu må træningsarmen komme over skulderhøjde, men du må stadig ikke dreje armen udad (udadrotere armen). 4. Stående stilling med front mod en væg. Kravl med træningsarmens fingrer op ad væggen så højt som muligt. Bøj evt.herefter ned i knæene. Udfør samme øvelse med siden til væggen. Armbøjning/Strækning mod væg. Placer håndfladerne i skulderhøjde på væggen. Saml skulderbladene og hold dem samlede under øvelsen. Fald frem mod væggen, samtidig med du holder hold albuerne ind til kroppen. 7

8 5. Stå på knæ og hænder. Sæt dig ned på hælene, hænderne bliver i under laget. Før vægten frem igen og derefter tilbage. Løft træningsarmen frem i kroppens forlængelse. 6. Stå med ansigtet mod en dør. De næste øvelser kræver brug af et stort elastik. Fastgør midten af elastikken i siden af den lukkede dør i brysthøjde. Tag fat med begge hænder i elastikken. Start med at samle skulderbladene og hold dem samlede under øvelsen. Træk nu albuerne bagud så langt som muligt. Hold stillingen to sek., og lad derefter elastikken trække dig tilbage til udgangsstillingen igen. Først nu slipper du skulderbladene. 8

9 7. Stående stilling. A. Drej træningsarmen indad (indadroter armen), tommelfingeren peger nedad under øvelsen. Tag godt fat i elastikken. Løft træningsarmen skråt op foran kroppen til elastikken strammes, hold stillingen i to sek., idet du holder kontra med den anden hånd der anbringes ca. i hoftehøjde. Sænk langsomt igen. Undgå at løfte skulde ren op i ørehøjde igen. Stå med træningssiden mod døren. B. Fastgør elastikken i albuehøjde i en lukket dør. Bøj albuen 90 grader. Overarmen har du ned langs siden af kroppen. Drej nu underarmen ind foran kroppen til elastikken strammes. Hold derefter stillingen to sek., lad langsomt elastikken dreje underarmen tilbage til udgangsstillingen. Træningsarmen må ikke drejes udad (udadroteres). 9

10 Øvelsesprogram uge 13 efter operationen og videre frem Du må bevæge armen frit alle bevægelser er tilladt. 8. Stående stilling A. Hold et kosteskaft eller en på langs sammenrullet avis i hænderne foran kroppen. Løft armene op over hovedet. Bøj/stræk albuerne så skaftet kommer bag nakken, samel skulderbladene. Stå med ansigtet mod en dør. Fastgør midten af elastikken øverst i den lukkede dør. B. Tag med et godt greb i elastikken med begge hænder. Start med at samle skulderbladene og hold dem samlede under øvelsen. 10

11 Træk nu albuerne ned langs side af kroppen så langt bagud du kan. Hold stillingen i to sek., og lad langsomt elastikken trække dig tilbage til udgangsstillingen. Først nu slipper du skulderbladene. Øvelsen kan også udføres med ryggen mod døren. Vi ønsker dig god træning. 11

12 PrivatHospitalet Danmark tilbyder specialistbehandling indenfor følgende specialer: Albuesmerter Ankelsmerter Anæstesi Astma, allergi og lungesygdomme Børnesygdomme Fodsmerter Gynækologi Helbredsundersøgelser Hjerteklinik Hoftesmerter Hovedpine/migræne Hudsygdomme Håndsmerter Indlæggelse Knæsmerter Kosmetiske behandlinger Kroniske smerter Mave og tarm Medicinske sygdomme Neurofysiologi Neurologi Ortopædkirurgi Plastikkirurgi Psykolog Reumatolog Rygsmerter Røntgen og scanning Skuldersmerter Slidgigt Sportsskader Svedbehandlinger (armhuler, hænder, fødder) Svimmelhed Urologi Vaccinationer - rejse Åreknuder PrivatHospitalet Danmark PrivatHospitalet Danmark Jægersborg Allé Charlottenlund Tlf.: Dokumentansvarlig: Hanne Zingenberg Godkendelsesdato: 1 nov Udløbsdato: 1. nov Version: 3 Sti: S-drev/patientvejledning

Ledskred i skulderen

Ledskred i skulderen Ledskred Vi anbefaler, at du udfører øvelserne efter vejledning af en fysioterapeut Genoptræning Det er vigtigt, at du hurtigt kommer i gang med genoptræningen af din skulder. På den måde kan du undgå

Læs mere

Efter håndoperation Patientvejledning

Efter håndoperation Patientvejledning Efter håndoperation Patientvejledning 018 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og

Læs mere

Artroskopisk operation for senebrist i skulderled Patientvejledning

Artroskopisk operation for senebrist i skulderled Patientvejledning Artroskopisk operation for senebrist i skulderled Patientvejledning 048 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever

Læs mere

Patientinformation efter operation

Patientinformation efter operation Patientinformation efter operation Patientvejledning 075 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig

Læs mere

Miktiografi og måling af rest-urin

Miktiografi og måling af rest-urin Miktiografi og måling af rest-urin Patientvejledning 069 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig

Læs mere

Frossen skulder (Periarthrosis Humeroscapularis) Patientvejledning

Frossen skulder (Periarthrosis Humeroscapularis) Patientvejledning Frossen skulder (Periarthrosis Humeroscapularis) Patientvejledning 049 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever

Læs mere

Nerveledningsundersøgelse og EMG

Nerveledningsundersøgelse og EMG Nerveledningsundersøgelse og EMG Patientvejledning 003 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig

Læs mere

Ultralydskanning Patientvejledning

Ultralydskanning Patientvejledning Ultralydskanning Patientvejledning 005 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og tidssvarende

Læs mere

Operation i hånden (risiko for komplikationer) Patientvejledning

Operation i hånden (risiko for komplikationer) Patientvejledning Operation i hånden (risiko for komplikationer) Patientvejledning 017 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du

Læs mere

Prostatabiopsi Patientvejledning

Prostatabiopsi Patientvejledning Prostatabiopsi Patientvejledning 072 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og tidssvarende

Læs mere

Rejsevaccinationer Patientvejledning

Rejsevaccinationer Patientvejledning Rejsevaccinationer Patientvejledning 046 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og

Læs mere

Pædiatri børnesygdomme Patientvejledning

Pædiatri børnesygdomme Patientvejledning Pædiatri børnesygdomme Patientvejledning 006 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet

Læs mere

Cystometri med trykflow Patientvejledning

Cystometri med trykflow Patientvejledning Cystometri med trykflow Patientvejledning 066 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet

Læs mere

Information om reumatologi Patientvejledning

Information om reumatologi Patientvejledning Information om reumatologi Patientvejledning 045 Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og tidssvarende faciliteter,

Læs mere

Behandling med Filler på kosmetisk grundlag. Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark

Behandling med Filler på kosmetisk grundlag. Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark Behandling med Filler på kosmetisk grundlag Patientvejledning 079 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en

Læs mere

Celleforandringer i livmoderhalsen

Celleforandringer i livmoderhalsen Celleforandringer i livmoderhalsen Patientvejledning 013 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig

Læs mere

Albue artroskopi Patientvejledning

Albue artroskopi Patientvejledning Albue artroskopi Patientvejledning 001 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og tidssvarende

Læs mere

Nedgroet negl. Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark

Nedgroet negl. Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark Nedgroet negl Patientvejledning 011 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og tidssvarende

Læs mere

Behandling med botolinumtoksin af Type A (BOTOX, VISTABEL ) Patientvejledning

Behandling med botolinumtoksin af Type A (BOTOX, VISTABEL ) Patientvejledning Behandling med botolinumtoksin af Type A (BOTOX, VISTABEL ) Patientvejledning 057 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos

Læs mere

Blokade med steroid Patientvejledning

Blokade med steroid Patientvejledning Blokade med steroid Patientvejledning 026 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og

Læs mere

Flex Cystoskopi Patientvejledning

Flex Cystoskopi Patientvejledning Flex Cystoskopi Patientvejledning 068 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og tidssvarende

Læs mere

Dermatologi Patientvejledning

Dermatologi Patientvejledning Dermatologi Patientvejledning 015 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og tidssvarende

Læs mere

Røntgen og MR scanning Patientvejledning

Røntgen og MR scanning Patientvejledning Røntgen og MR scanning Patientvejledning 004 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet

Læs mere

Nerveledningsundersøgelse SSEP og EMG. Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark

Nerveledningsundersøgelse SSEP og EMG. Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark Nerveledningsundersøgelse SSEP og EMG Patientvejledning 003 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj

Læs mere

Operation for Seneknude på hånd og håndled (Ganglion) Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark

Operation for Seneknude på hånd og håndled (Ganglion) Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark Operation for Seneknude på hånd og håndled (Ganglion) Patientvejledning 019 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever

Læs mere

Operation af stiv storetå (Cheilectomi)

Operation af stiv storetå (Cheilectomi) Operation af stiv storetå (Cheilectomi) Patientvejledning 008 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj

Læs mere

Operation af hammertå (Digitus malleolus) Patientvejledning

Operation af hammertå (Digitus malleolus) Patientvejledning Operation af hammertå (Digitus malleolus) Patientvejledning 010 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en

Læs mere

Karpaltunnelsyndrom. Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark. Operation for tryk på midternerven ved håndleddet

Karpaltunnelsyndrom. Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark. Operation for tryk på midternerven ved håndleddet Karpaltunnelsyndrom Operation for tryk på midternerven ved håndleddet Patientvejledning 021 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som

Læs mere

Opretning af skæv storetå (Hallux Valgus)

Opretning af skæv storetå (Hallux Valgus) Opretning af skæv storetå (Hallux Valgus) Patientvejledning 009 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en

Læs mere

Operation af kuskefingre Patientvejledning

Operation af kuskefingre Patientvejledning Operation af kuskefingre Patientvejledning 016 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet

Læs mere

Behandling af analfissur med BOTOX

Behandling af analfissur med BOTOX Behandling af analfissur med BOTOX (Botulinum toxin) Patientvejledning 034 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever

Læs mere

Åbning mellem huden og endetarmen (Fistel til endetarm) Patientvejledning

Åbning mellem huden og endetarmen (Fistel til endetarm) Patientvejledning Åbning mellem huden og endetarmen (Fistel til endetarm) Patientvejledning 036 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os

Læs mere

Træningsprogram. Træningsprogram efter Dekompression, AC-resektion, Bursektomi og artroskopi 0-12 uger

Træningsprogram. Træningsprogram efter Dekompression, AC-resektion, Bursektomi og artroskopi 0-12 uger Træningsprogram Program titel: Træningsprogram efter Dekompression, AC-resektion, Bursektomi og artroskopi 0- uger Lavet af: Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej

Læs mere

Tennisalbue Patientvejledning

Tennisalbue Patientvejledning Tennisalbue Patientvejledning 002 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og tidssvarende

Læs mere

Rekonstruktion af forreste korsbånd i knæet Patientvejledning

Rekonstruktion af forreste korsbånd i knæet Patientvejledning Rekonstruktion af forreste korsbånd i knæet Patientvejledning 028 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en

Læs mere

Pilonidalcyste Patientvejledning

Pilonidalcyste Patientvejledning Pilonidalcyste Patientvejledning 040 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og tidssvarende

Læs mere

Inden indlæggelsen. Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark

Inden indlæggelsen. Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark Inden indlæggelsen Patientvejledning 074 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og

Læs mere

Operation for hæmorider med THD Patientvejledning

Operation for hæmorider med THD Patientvejledning Operation for hæmorider med THD Patientvejledning 037 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig

Læs mere

Indeklemningssyndrom. Patientvejledning. Rotatorcuffsyndrom, Supraspinatus-tendinit Operation for senebrist i skulderled. PrivatHospitalet Danmark

Indeklemningssyndrom. Patientvejledning. Rotatorcuffsyndrom, Supraspinatus-tendinit Operation for senebrist i skulderled. PrivatHospitalet Danmark Indeklemningssyndrom Rotatorcuffsyndrom, Supraspinatus-tendinit Operation for senebrist i skulderled Patientvejledning 050 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder

Læs mere

Operation for springfinger på hånden

Operation for springfinger på hånden Operation for springfinger på hånden (Digitus Saltans) Patientvejledning 020 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever

Læs mere

Bugvægsbrok Patientvejledning

Bugvægsbrok Patientvejledning Bugvægsbrok Patientvejledning 035 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og tidssvarende

Læs mere

Lyskebrok Patientvejledning

Lyskebrok Patientvejledning Lyskebrok Patientvejledning 039 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og tidssvarende

Læs mere

Fjernelse af livmoderen Patientvejledning

Fjernelse af livmoderen Patientvejledning Fjernelse af livmoderen Patientvejledning 012 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet

Læs mere

Øvelser til patienter efter brud i skulderen eller overarmen

Øvelser til patienter efter brud i skulderen eller overarmen Patientinformation Øvelser til patienter efter brud i skulderen eller overarmen Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 1 2 Skulderøvelser til patienter efter brud i skulderen eller overarmen Det er

Læs mere

Genoptræning. Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien

Genoptræning. Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Genoptræning Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Din skulder har været gået af led, og er nu sat på plads.

Læs mere

Operation for vandbrok Patientvejledning

Operation for vandbrok Patientvejledning Operation for vandbrok Patientvejledning 071 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet

Læs mere

Fedtsugning Patientvejledning

Fedtsugning Patientvejledning Fedtsugning Patientvejledning 059 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og tidssvarende

Læs mere

Kikkertoperation for galdesten

Kikkertoperation for galdesten Kikkertoperation for galdesten Patientvejledning 038 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig

Læs mere

Sådan træner du armen efter operation af brud på kravebenet

Sådan træner du armen efter operation af brud på kravebenet Sådan træner du armen efter operation af brud på kravebenet Du er blevet opereret for et brud på kravebenet. I begyndelse skal du bruge armslyngen hele tiden, men når smerterne aftager, kan du bruge slyngen

Læs mere

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Du har et brud på kravebenet, og du har derfor fået en armslynge på til at aflaste bruddet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen

Læs mere

Øjenbrynsløft Patientvejledning

Øjenbrynsløft Patientvejledning Øjenbrynsløft Patientvejledning 062 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og tidssvarende

Læs mere

Rift ved endetarmen Patientvejledning

Rift ved endetarmen Patientvejledning Rift ved endetarmen Patientvejledning 041 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og

Læs mere

OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION

OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-1085 patientinformation Skulder-/albuesektoren afd. E ÅRHUS SYGEHUS, NØRREBROGADE patientinformation De har fået

Læs mere

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Du har et brud på kravetbenet, og du har derfor fået en armslynge på til at aflaste bruddet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen

Læs mere

Korrektion af skaldethed (hudplastik) Patientvejledning

Korrektion af skaldethed (hudplastik) Patientvejledning Korrektion af skaldethed (hudplastik) Patientvejledning 058 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj

Læs mere

Sådan træner du efter operation af brud på kravebenet

Sådan træner du efter operation af brud på kravebenet Sådan træner du efter operation af brud på kravebenet Du er blevet opereret for et brud på kravebenet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen hele tiden, dog ikke under træning eller ved bad og påklædning.

Læs mere

Øvelsesprogram til skulderopererede - Slidgigt mellem kraveben og skulderblad - Indeklemningssmerter i skulder (Impingement)

Øvelsesprogram til skulderopererede - Slidgigt mellem kraveben og skulderblad - Indeklemningssmerter i skulder (Impingement) Patientinformation Øvelsesprogram til skulderopererede - Slidgigt mellem kraveben og skulderblad - Indeklemningssmerter i skulder (Impingement) www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder

Læs mere

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Du har et brud på kravetbenet, og du har derfor fået en armslynge på til at aflaste bruddet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen

Læs mere

Generel vejledning om plastikkirurgisk operation på terapeutisk/medicinsk eller kosmetisk grundlag. Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark

Generel vejledning om plastikkirurgisk operation på terapeutisk/medicinsk eller kosmetisk grundlag. Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark Generel vejledning om plastikkirurgisk operation på terapeutisk/medicinsk eller kosmetisk grundlag Patientvejledning 053 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder

Læs mere

Slap øjenlågshud Patientvejledning

Slap øjenlågshud Patientvejledning Slap øjenlågshud Patientvejledning 061 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og tidssvarende

Læs mere

Slap øjenlågshud. Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark

Slap øjenlågshud. Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark Slap øjenlågshud Patientvejledning 061 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og tidssvarende

Læs mere

Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet

Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet Du har fået en pladsgørende operation i skulderleddet. Nu skal du begynde at træne armen, så du holder armens bevægelighed og styrke ved

Læs mere

Opstramning af bugvæggen (abdominalplastik) Patientvejledning

Opstramning af bugvæggen (abdominalplastik) Patientvejledning Opstramning af bugvæggen (abdominalplastik) Patientvejledning 065 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en

Læs mere

Sådan træner du efter pladsgørende operation i skulderleddet

Sådan træner du efter pladsgørende operation i skulderleddet Sådan træner du efter pladsgørende operation i skulderleddet Du har fået en pladsgørende operation i skulderleddet. Nu skal du begynde at træne skulderen, så du holder skulderens bevægelighed og styrke

Læs mere

Blærepolypper operation Patientvejledning

Blærepolypper operation Patientvejledning Blærepolypper operation Patientvejledning 067 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet

Læs mere

Ortopædkirurgisk Afdeling. Træningsprogram. Pladsgørende operation i skulderleddet

Ortopædkirurgisk Afdeling. Træningsprogram. Pladsgørende operation i skulderleddet Ortopædkirurgisk Afdeling Træningsprogram Pladsgørende operation i skulderleddet 1 Efter operationen Du må få dage efter operationen i princippet bruge din arm frit inden for smertegrænsen, med mindre

Læs mere

Hovedpineudredning Patientvejledning

Hovedpineudredning Patientvejledning Hovedpineudredning Patientvejledning 044 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og

Læs mere

Brystimplantater. Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark

Brystimplantater. Patientvejledning. PrivatHospitalet Danmark Brystimplantater Patientvejledning 064 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet og tidssvarende

Læs mere

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk Øvelser med elastik Lig på ryggen med bøjede knæ, hoftebredde afstand mellem fødderne og elastikken over lysken. Tag fat om elastikken i hver side ud for hofterne, løft overkroppen og stræk begge arme

Læs mere

Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 3

Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 3 Side 1 av 6 Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 3 Da det ofte er en smerte, der har udløst den "frosne skulder", er det meget vigtigt, at øvelserne ikke medfører smerter,

Læs mere

Til patienter og pårørende. Skulderøvelser. Træningsprogram. Vælg farve. Kvalitet Døgnet Rundt. Rehabiliteringsklinikken

Til patienter og pårørende. Skulderøvelser. Træningsprogram. Vælg farve. Kvalitet Døgnet Rundt. Rehabiliteringsklinikken Til patienter og pårørende Skulderøvelser Træningsprogram Vælg farve Kvalitet Døgnet Rundt Rehabiliteringsklinikken Skulderøvelser UDLEVERET AF: Tlf.nr.: 79 97 61 63 Formålet med øvelserne er: At øge bevægeligheden

Læs mere

Vejledning om pandeløft Patientvejledning

Vejledning om pandeløft Patientvejledning Vejledning om pandeløft Patientvejledning 060 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig kvalitet

Læs mere

Træningsprogram. Dekompression og A/C resektion 12 uger efter operation

Træningsprogram. Dekompression og A/C resektion 12 uger efter operation Træningsprogram Program titel: Lavet af: Dekompression og A/C resektion 12 uger efter operation Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej 30 8700 Horsens Tlf: 78427800

Læs mere

VEJLEDNING OM OPERATION - ANSIGTSLØFT PÅ KOSMETISK GRUNDLAG Patientvejledning

VEJLEDNING OM OPERATION - ANSIGTSLØFT PÅ KOSMETISK GRUNDLAG Patientvejledning VEJLEDNING OM OPERATION - ANSIGTSLØFT PÅ KOSMETISK GRUNDLAG Patientvejledning 063 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos

Læs mere

Indtil du skal starte i kommunen, skal du selv udføre daglige øvelser se de næste sider.

Indtil du skal starte i kommunen, skal du selv udføre daglige øvelser se de næste sider. Vejle og Give Sygehuse Du har fået foretaget en operation mod kollisionssmerter i skulderen og skal nu i gang med genoptræningen. Du vil blive kontaktet af din hjemkommune hurtigst muligt. Det vil være

Læs mere

Mastektomi (Øvelsesprogram)

Mastektomi (Øvelsesprogram) Mastektomi (Øvelsesprogram) Information Efter operationen og senere under en eventuel strålebehandling kan vævet blive uelastisk og stramt. For at modvirke dette, er det vigtigt at du arbejder med forskydelighedsbehandling.

Læs mere

Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 2

Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 2 Side 1 av 6 Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 2 Da det ofte er en smerte, der har udløst den "frosne skulder", er det meget vigtigt, at øvelserne ikke medfører smerter,

Læs mere

Øvelsesprogram til skulderopererede - Bicepstenodese - Bicepstenotomi

Øvelsesprogram til skulderopererede - Bicepstenodese - Bicepstenotomi Patientinformation Øvelsesprogram til skulderopererede - Bicepstenodese - Bicepstenotomi www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder øvelsesprogram til dig, der har fået foretaget operation

Læs mere

Sådan træner du skulderen efter operation af skulderbrud sat sammen med skinne

Sådan træner du skulderen efter operation af skulderbrud sat sammen med skinne Sådan træner du skulderen efter operation af skulderbrud sat sammen med skinne Du er blevet opereret i skulderen, hvor dit knoglebrud er blevet opereret med en aluminiumsskinne, en såkaldt Philosskinne.

Læs mere

Åndedrætsøvelse 7. Venepumpeøvelse for bækken 1

Åndedrætsøvelse 7. Venepumpeøvelse for bækken 1 Åndedrætsøvelse 7 Rygliggende med bøjede ben. Placér hænderne på maven. Mærk efter hvor bevægelsen sker under vejrtrækningen. Koncentrér om at trække vejret ned i maven, brystkassen skal helst ikke bevæge

Læs mere

Artroskopi af knæ Kikkertundersøgelse af knæ

Artroskopi af knæ Kikkertundersøgelse af knæ Artroskopi af knæ Kikkertundersøgelse af knæ Patientvejledning 027 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du

Læs mere

Operation for forhudsforsnævringer Patientvejledning

Operation for forhudsforsnævringer Patientvejledning Operation for forhudsforsnævringer Patientvejledning 070 PrivatHospitalet Danmark Velkommen Hos PrivatHospitalet Danmark kommer vores kunder altid i første række. Som kunde hos os oplever du en høj faglig

Læs mere

OPTRÆNING EFTER Skulderstabiliserende operation

OPTRÆNING EFTER Skulderstabiliserende operation SKULDER-/aLBUEektorEN ortopædkirurgisk afdeling e OPTRÆNING EFTER Skulderstabiliserende operation Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-1189 patientinformation Skulder-/albuesektoren

Læs mere

Sådan træner du armen efter syning af supraspinatus

Sådan træner du armen efter syning af supraspinatus Sådan træner du armen efter syning af supraspinatus med abduktionsbandage Du er blevet opereret i skulderen, hvor du har fået syet din supraspinatussene. De første 6 uger efter operationen må du ikke bruge

Læs mere

Terapiafdelingen. Skulderalloplastik. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk

Terapiafdelingen. Skulderalloplastik. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk Terapiafdelingen Skulderalloplastik Patientinformation www.koldingsygehus.dk Information: Du har fået et nyt skulderled og nu starter et genoptræningsforløb, der vil vare i cirka 3 mdr. Inden udskrivelsen

Læs mere

Sådan træner du armen efter stabiliserende operation af skulderen

Sådan træner du armen efter stabiliserende operation af skulderen Sådan træner du armen efter stabiliserende operation af skulderen Du har fået en stabiliserende operation af skulderen, som skal mindske risikoen for, at din skulder går af led. EFTER OPERATIONEN Hold

Læs mere

Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen

Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen Du har fået syet supraspinatus-senen og må nu ikke bruge din skulder aktivt i 6 uger. Selvom du skal holde skulderen i ro, er det vigtigt,

Læs mere

Træningsprogram. Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej 30 8700 Horsens Tlf: 78427800. www.terapiafdelingen.

Træningsprogram. Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej 30 8700 Horsens Tlf: 78427800. www.terapiafdelingen. Træningsprogram Program titel: Lavet af: Skulderluksation Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej 30 8700 Horsens Tlf: 78427800 www.terapiafdelingen.dk Program notater:

Læs mere

Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen

Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen Du har brækket overarmen, og bruddet er fundet egnet til konservativ behandling. Derfor er det ikke nødvendigt at foretage en operation. Bruddet vil

Læs mere

Sådan træner du, når du har fået lavet en rekonstruktion

Sådan træner du, når du har fået lavet en rekonstruktion Sådan træner du, når du har fået lavet en rekonstruktion af brystet med protese Du har fået lavet en rekonstruktion af dit bryst med en protese. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til,

Læs mere

Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen

Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen Du har fået syet supraspinatus-senen og må nu ikke bruge din skulder aktivt i 6 uger. Selvom du skal holde skulderen i ro, er det vigtigt,

Læs mere

OPTRÆNING efter indsættelse af total / hemiprotese som følge af f.eks. RA, slidgigt, o.a.

OPTRÆNING efter indsættelse af total / hemiprotese som følge af f.eks. RA, slidgigt, o.a. Aktivt program OPTRÆNING efter indsættelse af total / hemiprotese som følge af f.eks. RA, slidgigt, o.a. Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-0589 patientinformation Skulder-/albuesektoren

Læs mere

Sådan træner du efter skulder-releaseoperation

Sådan træner du efter skulder-releaseoperation Sådan træner du efter skulder-releaseoperation (CPM) Dit skulderled er blevet stift, så derfor skal du have en skulder-releaseoperation, så bevægeligheden i skulderen øges. Operationen udføres med kikkertteknik,

Læs mere

Træningsprogram efter hofteartroskopi fase 2

Træningsprogram efter hofteartroskopi fase 2 Træningsprogram efter hofteartroskopi fase 2 Øvelser efter hofteartroskopi uge 3-5 Dette program indeholder progression af de indledende øvelser, som du har udført de første uger efter operationen. I de

Læs mere

Sådan træner du efter brystrekonstruktion med protese (sekundær rekonstruktion)

Sådan træner du efter brystrekonstruktion med protese (sekundær rekonstruktion) Sådan træner du efter brystrekonstruktion med protese (sekundær rekonstruktion) Du har fået lavet en rekonstruktion af dit bryst med en protese. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til,

Læs mere

Patientinformation. Skulderøvelser. Træningsprogram

Patientinformation. Skulderøvelser. Træningsprogram Patientinformation Skulderøvelser Træningsprogram Kvalitet Døgnet Rundt Terapiafdelingen Skulderøvelser UDLEVERET TIL: UDLEVERET AF: Tlf.nr.: 88 83 42 31 Formålet med øvelserne er: At øge bevægeligheden

Læs mere

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende

Læs mere

ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 1.3 1.4. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem.

ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 1.3 1.4. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem. ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 Elastik føres under stolesædet. Bøj og stræk albuerne skiftevis med hver arm. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem. 1.3 1.4 Elastik føres under stolesædet.

Læs mere

Viivaa.dk. Træningsprogram Træning skulderskader. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

Viivaa.dk. Træningsprogram Træning skulderskader. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar 1 - Nakke 3 Placér begge hænder på hovedet og træk forsigtig ned mod brystet således at det strækker i nakken. Hold stillingen 15-20 sek. 2 - Nakke 1 Placér den ene hånd på hovedet og træk forsigtig hovedet

Læs mere