Den gode søvn - og lidt mere om natarbejde
|
|
- Valdemar Mortensen
- 6 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Den gode søvn - og lidt mere om natarbejde Anne Helene Garde, professor Arbejdsmiljøtopmøde, BFA-I 25. oktober 2017 Gå ind på: KAHOOT.IT
2 Sleep is an acquired habit. Cells do not sleep. Fish swim in the water all night. Even a horse does not sleep. A man does not need any sleep Thomas Edison
3 Oversigt Søvn generelt Hvorfor sover man dårligt? Hvorfor er dårlig søvn et problem? Hvad kan man gøre for at sove bedre? Lidt mere om natarbejde
4 Gå ind på: KAHOOT.IT
5 Normal søvn 40 Andel, der sover xx timer/døgn (%) < 6 timer/døgn 6-6,9 timer/døgn 7-7,9 timer/døgn >= 8 timer/døgn N=1506 amerikanere > 18 år Banks and Dinges 2007
6 Typisk søvnmønster Gerlach: Søvn, 2003
7 Søvnen ændrer sig med alderen Mindre dyb søvn Mere overfladisk søvn Total søvnlængde er stabil eller længere Van Cauter, 2000 Basner, 2007
8 Søvnbesvær i Sverige 50 Mænd 50 Kvinder % med søvnbesvær % med søvnbesvær ÅR ÅR ÅR ÅR ÅR ÅR Statistiska Centralbyrån, Sverige
9 Oversigt Søvn generelt Hvorfor sover man dårligt? Hvorfor er dårlig søvn et problem? Hvad kan man gøre for at sove bedre? Lidt mere om natarbejde
10 Arbejdet gør søvnen sød Gammelt ordsprog
11 Arbejdet giver søvnproblemer Sweden Finland France United Kingdom Belgium Luxembourg Greece Germany Netherlands Spain Denmark Italy Austria Ireland Portugal Costa et al SALTSA (2003)
12 Søvnproblemer Lav social støtte 2.74 Vedblivende tanker Høje krav >45 år 1.96 Søvnproblemer 0.73 Motion Enlig Kvinde 1.74 Fysisk hårdt arbejde Åkerstedt et al 2002
13 Faktorer, der er forbundet med lav forekomst af søvnforstyrrelser Faktor Deltagere Antal studier Videnskabeli gt grundlag God social støtte i arbejdet OR = 0.77 ( ) Moderat Retfærdigt arbejdsmiljø Svag Kontrol i arbejdet OR=0.90 ( ) Moderat Linton SJ et al. The effect of the work environment on future sleep disturbances: a systematic review. Sleep Med Rev 2014;23C:10-9.
14 Faktorer, der forbundet med høj forekomst of søvnforstyrrelser Arbejdsmiljørelateret faktor Deltagere Antal studier Videnskabeli gt grundlag Høje krav OR=1.38 ( ) Moderat Lav kontrol Svag Psykisk anstrengende Svag arbejde ERI Svag Lav belønning Svag Mobning, social udstødelse Svag Linton SJ et al. The effect of the work environment on future sleep disturbances: a systematic review. Sleep Med Rev 2014;23C:10-9.
15 Natarbejde og søvn Sover 2-4 timer mindre efter natarbejde i forhold til normalt Har mindre let søvn og drømmesøvn (REM-søvn) Vågner for tidligt Vågner let, men er ikke udhvilet Dyb søvn uændret Åkerstedt et al., 2003
16 Oversigt Søvn generelt Hvorfor sover man dårligt? Hvorfor er dårlig søvn et problem? Hvad kan man gøre for at sove bedre? Lidt mere om natarbejde
17 Søvnmangel Mere træt Nedsat opmærksomhed Længere reaktionstid Dårligere hukommelse Dårligt humør Banks and Dinges, 2007
18 Natarbejde og ulykker - på eller udenfor arbejde 1.11 * * Justeret for kalenderår, køn, alder, ugentlig arbejdstid, socioøkonomisk status (SES) og branche. Arbejdskraftundersøgelsen: deltagere, 53% mænd, 12,8% er natarbejdere skader med hospitalskontakt i arbejdstid, under transport og fritid Ingen interaktion med alder (p=0.19), køn (p=0.09), eller SES (p=0.15) Det anslås, at ca skader med hospitalskontakt om året kan skyldes natarbejde AD Larsen et al. SJWEH, on-line first (2017)
19 Akkumuleret søvn restriktion og opmærksomhed % situationer med fejl i opmærksomhed timer i seng 6 timer i seng 8 timer i seng timer uden søvn Dage Van Dongen et al (2003)
20 Søvn og forkølelse 8 Risiko for forkølelse (OR) ,95 1, < 7 timer/dag 7-8 timer/dag >= 8 timer/dag Varighed af søvn Cohen et al. (2009) Arch Intern Med 169(1)62-7
21 Kort søvn og hjertekarsygdom Cappuccio et al, 2011
22 Lange arbejdstider og risiko for iskæmisk hjertesygdom og slagtilfælde i IPD Work 25 studier fra Europa, USA og Australien medarbejdere tilfælde af iskæmisk hjertesygdom tilfælde af slagtilfælde 1) Kivimaki M, Jokela M, Nyberg ST, Singh-Manoux A, Fransson EI, Alfredsson L, et al. Long working hours and risk of coronary heart disease and stroke: a systematic review and meta-analysis of published and unpublished data for 603,838 individuals. Lancet 2015 Oct 31;386(10005): ) Rugulies R, Madsen IEH, Hansen AK. Psykosocialt arbejdsmiljø og sygdom: En vidensoversigt over resultater fra det internationale IPD-Work projekt. Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø;
23 Lange arbejdstider 1,5 Jo flere timer på arbejdet, jo højere risiko for et slagtilfælde, men ikke hjertekarsygdom i stort udenlandsk studie Den relative risiko 1 0,5 1 1,10 1,27 1, Antal timer på arbejdet Kivimaki M, Jokela M, Nyberg ST, Singh-Manoux A, Fransson EI, Alfredsson L, et al. Long working hours and risk of coronary heart disease and stroke: a systematic review and meta-analysis of published and unpublished data for 603,838 individuals. Lancet 2015 Oct 31;386(10005):
24 At arbejde mere end 55 timer per uge forhøjer kun risiko for diabetes blandt medarbejdere med lav socioøkonomisk position Kivimaki M, Virtanen M, Kawachi I, Nyberg ST, Alfredsson L, Batty GD, et al. Long working hours, socioeconomic status, and the risk of incident type 2 diabetes: a meta-analysis of published and unpublished data from individuals. Lancet Diabetes Endocrinol 2015 Jan;3(1):27-34.
25 Oversigt Søvn generelt Hvorfor sover man dårligt? Hvorfor er dårlig søvn et problem? Hvad kan man gøre for at sove bedre? Lidt mere om natarbejde
26 Hvis du ikke kan sove, så læg en flagermus under hovedet. Hvis du synes, det er at gå for langt, så læg et kogt flagermusehoved under højre arm. Gammelt søvnråd i norsk lægebog
27 Sov godt 1. Undgå koffein før sengetid. 2. Undgå alkohol før sengetid. 3. Undgå store mænger energi- og fedtrig kost før sengetid. 4. Sørg for at være fysisk aktiv i løbet af dagen. 5. Sørg for, at soveværelset er veltempereret. Den optimale værelsestemperatur ved søvn er for de este grader. 6. Undgå støj over 30 decibel i soveværelset. Brug evt. ørepropper. 7. Undgå lys fra skærme (f.eks. computer, tablets og tv) før sengetid. Man kan dæmpe lys-intensiteten på en del skærme. 8. Sørg for, at soveværelset er mørkt. Brug evt. maske over øjnene. Jennum et al. Søvn og sundhed. 2015
28 Sov godt 1. Gå i seng og stå op på regelmæssige tidspunkter. 2. Undgå at sove i løbet af dagen, også selvom du er søvnig. 3. Gå kun i seng, når du er søvnig, og forlad soveværelset, hvis du ikke kan falde i søvn. 4. Undgå ikkesøvnrelaterede aktiviteter (med undtagelse af sex) i soveværelset Jennum et al. Søvn og sundhed. 2015
29 Sov godt 5. Lær en afspændingsteknik. 6. Undgå at gruble over problemer og morgen- dagens aktiviteter, når du ligger i sengen. 7. Vær opmærksom på overdrevent negative tanker om søvn, der kan bidrage til at holde dig vågen. 8. Mennesker med søvnproblemer undervurderer ofte det antal timer, som de sover. Jennum et al. Søvn og sundhed. 2015
30 Oversigt Søvn generelt Hvorfor sover man dårligt? Hvorfor er dårlig søvn et problem? Hvad kan man gøre for at sove bedre? Lidt mere om natarbejde
31 Mange oplever akutte effekter af natarbejde Kort søvn Træthed Mave-tarmbesvær Humørforandringer som fx irritabilitet og nedtrykthed Sociale problemer Flere fejl Flere ulykker
32 Natarbejdere har øget risiko for sygdomme Brystkræft (Stevens et al. 2014) Hjertekarsygdomme (Vyas et al. 2012) Diabetes (Kivimäki et al. 2011; Hansen et al. 2016) Mavetarmsygdomme (Knutsson & Bøggild, 2010) Stevens et al. CA Cancer J.Clin. 64 (3): , Vyas et al. BMJ 345:e4800, 2012; Kivimaki et al. PLoS.Med. 8 (12):e , 2011; Hansen et al. Occup.Environ.Med. 73 (4): , 2016; Knutsson and Bøggild. Scand.J.Work Environ.Health 36 (2):85-95, 2010;
33 Natarbejdere har øget risiko for sygdomme Brystkræft (Stevens et al. 2014) Hjertekarsygdomme (Vyas et al. 2012) Diabetes (Kivimäki et al. 2011; Hansen et al. 2016) Mavetarmsygdomme (Knutsson & Bøggil, 2010) - men det er ikke sikkert, at det er natarbejde, der er årsagen. Stevens et al. CA Cancer J.Clin. 64 (3): , Vyas et al. BMJ 345:e4800, 2012; Kivimaki et al. PLoS.Med. 8 (12):e , 2011; Hansen et al. Occup.Environ.Med. 73 (4): , 2016; Knutsson and Bøggild. Scand.J.Work Environ.Health 36 (2):85-95, 2010;
34 Mulige mekanismer Søvn Lys om natten (melatonin) Døgnrytmer ude af takt Uhensigtsmæssig adfærd Stress
35 Mulig mekanisme: Lys om natten (melatonin) SCN Koglekirtlen Melatonin niveauer falder SCN Suprachiasmatic nucleus
36 Døgnrytmer Middag Mest alert kl. 10:00 Bedste koordination kl. 14:30 Melatonin sekretion stopper kl. 7:30 Hurtigste reaktionstid kl. 15:30 Laveste kropstemperatur kl. 4:30 Højeste kropstemperatur kl. 19:00 Dybeste søvn kl. 2:00 Melatonin sekretion starter kl. 21:00 Midnat
37 Mulig mekanisme: Døgnrytmeforstyrrelser Mindre amplitude Faseforskydning
38 Anbefalinger om nattevagter Moderat evidens underbygget i videnskabelige studier: Formindsk forekomsten af natarbejde. Roter med uret fx dag aften nat (reducerer kort tid mellem to vagter). Begræns antallet af år med nattevagter. Bonde et al. SJWEH, 2012
39 Anbefalinger om nattevagter Mindre evidens især baseret på viden om biologiske mekanismer: Reducer antallet af nattevagter i træk. Kvinder med (tidligere) brystkræft bør ikke arbejde nat. Bonde et al. SJWEH, 2012
40 MIDT OM NATTEN Anne Helene Garde (projektleder), Marie Aarrebo Jensen Åse Marie Hansen Jesper Kristiansen Kirsten Nabe-Nielsen Kim Hoffmann Erichsen Niels Hedeager Flemming Olsen Projektet er støttet af Arbejdsmiljøforskningsfonden og Københavns Universitet.
41 Formål At undersøge, hvad det betyder at arbejde henholdsvis 2, 4 eller 7 nætter i træk for: Søvn Balancen i det autonome nervesystem Hormoner/døgnrytmer Præferencer
42 Alle deltagere har arbejdet nat på 3 forskellige måder
43 Methods
44 Melatonin Nattevagter Ingen forskel på restitutionsdagene Niveauet af melatonin faldt med 4,9% per nattevagt Restitutionsdage Melatoninrytmen blev ikke tilpasset til nattevagt efter 7 nattevagter Timer siden opvågning Jensen et al. Chronobiology international, (2016)
45 Kortisol Nattevagter Ingen forskel på restitutionsdagene Kortisol rytmen blev forskudt med 33 minutter per nattevagt Restitutionsdage Kortisolrytmen blev ikke tilpasset nattevagt efter 7 nattevagter Timer siden opvågning Jensen et al. Chronobiology international, (2016)
46 Testosteron Nattevagter Ingen forskel mellem interventionerne på restitutionsdage Ingen forskel mellem interventionerne på nattevagter Restitutionsdage Testosteronrytmen fulgte søvnen Timer siden opvågning Jensen et al. Chronobiology international, (2016)
47 MEDURS- ELLER MODURS- ROTATION?
48 Medursrotation er bedst At skifte fra modurs- til medurs-rotation er associeret med gavnlige effekter for helbred baseret på 2 studier (Bambra et al, 2008) Overordnet finder review at der er utilstrækkelig evidens til at kunne drage definitive konklusioner med hensyn til rotationsretning. Det tyder dog på at medursrotation er at foretrække (Driscoll et al, 2007) Bambra et al. Shifting schedules: the health effects of reorganizing shift work. Am.J.Prev.Med. 34 (5): , Driscoll et al. A systematic review of the neurobehavioural and physiological effects of shiftwork systems. Sleep Med.Rev. 11 (3): ,
49 Hvad er problemet med modursrotation? Dag 1 Dag 2 Dag 3 Dag 4 Medursrotation D E N Modursrotation E D N D dagvagt E aftenvagt N nattevagt QR quick return
50 Hvad er problemet med modursrotation? Dag 1 Dag 2 Dag 3 Dag 4 Medursrotation D E N Modursrotation E QR D QR N D dagvagt E aftenvagt N nattevagt QR quick return (kort tid mellem to vagter)
51 Hvad er problemet med modursrotation? Dag 1 Dag 2 Dag 3 Dag 4 Medursrotation D E N Modursrotation E QR D QR N QR E D N D dagvagt E aftenvagt N nattevagt QR quick return (kort tid mellem to vagter)
52 Tak for opmærksomheden
Lufthavnskonference. Anne Helene Garde 5. december 2017
Lufthavnskonference Anne Helene Garde 5. december 2017 Denne præsentation Skiftearbejde/natarbejde Sygdomme Mulige mekanismer Anbefalinger og hvorfor Erhverv, hvor mange arbejder udenfor almindelig dagtid
Læs mereHvad betyder arbejdstid for sundhed? Anne Helene Garde DI s Arbejdsmiljøkonference 2018
Hvad betyder arbejdstid for sundhed? Anne Helene Garde DIs Arbejdsmiljøkonference 2018 Denne præsentation Skiftearbejde/natarbejde Sygdomme Mulige mekanismer Anbefalinger og hvorfor Erhverv, hvor mange
Læs mereMIDT OM NATTEN. Gå hjem-møde om arbejdstid Forsker Marie Aarrebo Jensen, 25 april 2017
MIDT OM NATTEN Gå hjem-møde om arbejdstid Forsker Marie Aarrebo Jensen, 25 april 2017 MIDT OM NATTEN Anne Helene Garde (projektleder), Marie Aarrebo Jensen Åse Marie Hansen Jesper Kristiansen Kirsten Nabe-Nielsen
Læs mereNatarbejde og helbred Anne Helene Garde AM2006
Natarbejde og helbred Anne Helene Garde AM2006 Natarbejde og helbred Hvor udbredt er natarbejde? Bliver man syg af det? Hvorfor? Hvad kan man gøre? Hvad er normal arbejdstid? Total 100%
Læs mereKvinders arbejdsmiljø Arbejdstid. Helene Garde
Kvinders arbejdsmiljø Arbejdstid Helene Garde Overblik Lidt historie Arbejdstidens længde Arbejdstidens placering Menneskerettighedserklæringen http://alexkrofchak.blogspot.dk Date Event Regulering af
Læs mereSov godt! hjælp til en god nattesøvn uden medicin
Sov godt! hjælp til en god nattesøvn uden medicin 1 Denne folder er til dig, som gerne vil have inspiration til, hvad du selv kan gøre for at hjælpe gode sovevaner på vej. Sovemedicin løser sjældent problemer
Læs mereHvad kan man skrue på ved tilrettelæggelse af natarbejde? Anne Helene Garde og Marie Aarrebo Jensen AM2016, 8 november 2016
Hvad kan man skrue på ved tilrettelæggelse af natarbejde? Anne Helene Garde og Marie Aarrebo Jensen AM2016, 8 november 2016 ROTERENDE ELLER PERMANENT NATTEVAGT? Permanent nattevagt findes ikke Argumentet
Læs mereArbejdstid, ulykker og hjertekarsygdom
Arbejdstid, ulykker og hjertekarsygdom Anne Helene Garde. AMFF Årskonference, 17. januar 2018 Baggrund og formål Ulykker NATARBEJDE LANG ARBEJDSTID Slagtilfælde 2 Arbejdskraftundersøgelsen (AKU) Gennemføres
Læs mereRetningslinjer for helbredskontrol ved natarbejde Vedtaget af MED-Hovedudvalget den 2. nov. 2012 Udgivet januar 2013 Version 1.0 Redaktion Koncern HR
Retningslinjer for helbredskontrol ved natarbejde Vedtaget af MED-Hovedudvalget den 2. nov. 2012 Udgivet januar 2013 Version 1.0 Redaktion Koncern HR 1 Tilbud om helbredskontrol Alle ansatte i Region Sjælland
Læs mereSøvnproblemer er udbredt blandt voksne danskere, og omfanget af søvnproblemer er afhængigt af elementer som livsstil, adfærd, psykologisk tilstand og
Sov godt Søvnproblemer er udbredt blandt voksne danskere, og omfanget af søvnproblemer er afhængigt af elementer som livsstil, adfærd, psykologisk tilstand og faktorer i det omgivende miljø. Undersøgelser
Læs mereIndholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk
5 Indholdsfortegnelse Forord 9 Indledning 10 DEL I Får du nok søvn? 12 DEL II Nok og god søvn... hver nat 20 1. Bedre helbred kan give bedre søvn 21 2. Tab dig, hvis du er svært overvægtig 22 3. Regelmæssig
Læs mereSOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn
SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn HVORFOR SOVER VI? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er
Læs merePsykosocialt arbejdsmiljø og psykisk helbred
Psykosocialt arbejdsmiljø og psykisk helbred Ida E. H. Madsen, phd, seniorforsker Stressbehandlingskonferencen, d. 18. januar, 2018 Indhold Oversigt over psykosocialt arbejdsmiljø og depression Komplekse
Læs mereArbejdstid og arbejdsmiljø
Arbejdstid og arbejdsmiljø Temadag 21. marts 2012 for TR og AMR i FOA Århus Inger-Marie Wiegman, imw@teamarbejdsliv.dk, 29 84 01 64 MIN BAGGRUND OG MINE PLANER FOR FORMIDDAGEN 25 år som konsulent (og forsker)
Læs mereSkifteholdsarbejde og helbred. Palle Ørbæk. Palle Ørbæk Arbejdsmiljøinstituttet www.ami.dk poe@ami.dk
Skifteholdsarbejde og helbred Arbejdsmiljøinstituttet www.ami.dk poe@ami.dk Spørgsmål Er det skiftende tider eller natarbejde man skal beagte? Hvilke individuelle forudsætninger og kontraindikationer eller
Læs mereMäns hälsa och sjukdomar Mænds sundhed og sygdomme
Mäns hälsa och sjukdomar Mænds sundhed og sygdomme Svend Aage Madsen Chefpsykolog, Rigshospitalet København, Danmark 1 Mænd er et problem over alt Krig Voldtægt Tyveri Blufærdighedskrænkelse Misbrug af
Læs meresov godt Inspiration til en bedre nats søvn
sov godt Inspiration til en bedre nats søvn hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er
Læs mereLEV GODT MED NATARBEJDE. Få et gratis helbredstjek s. 14
LEV GODT MED NATARBEJDE Få et gratis helbredstjek s. 14 LEV GODT MED NATARBEJDE Natarbejde påvirker dit helbred, din hverdag og dit samvær med venner og familie. I denne pjece kan du læse om, hvad du skal
Læs mereDet er livsfarligt at få for lidt søvn
Det er livsfarligt at få for lidt søvn En god nats søvn betyder meget for, hvordan man har det både hjemme og på arbejde. Det viser den viden, vi i dag har om søvnens betydning. For lidt og for dårlig
Læs mereSøvn og betingelserne for en god søvnkvalitet for borgere med demensdiagnoser. v/ Ergoterapeut og klinisk researcher Pia Beck
og betingelserne for en god søvnkvalitet for borgere med demensdiagnoser v/ Ergoterapeut og klinisk researcher Pia Beck Seminarets indhold Søvn I morgen I dag Hvorfor sover vi? Er der fokus på søvn? Ved
Læs mereNatarbejde og søvnhormon
Natarbejde og søvnhormon Formålet med projektet var: At undersøge om personer, der arbejder om aftenen, natten, eller med skiftende vagter udskiller mindre 6-sulfatoxymelatonin i urin i forhold til arbejde
Læs mereArbejdsmiljø, stress og risikoen for demens
Arbejdsmiljø, stress og risikoen for demens Kirsten Nabe-Nielsen, lektor Institut for folkesundhedsvidenskab Københavns Universitet 11.09.2018 Øvrige forskere i MEMORIA-projektet: Professor Åse Marie Hansen,
Læs mereGod søvn. Søvn er bivirkningsfri medicin!!
God søvn Søvn er bivirkningsfri medicin!! 7 tegn på at du sover for lidt Du er afhængig af et vækkeur. Du bliver døsig og træt når du kører bil. Du er afhængig af kaffe. Du laver fejl. Du er glemsom. Du
Læs mereMænd og lungekræft. Svend Aage Madsen Rigshospitalet. Svend Aage Madsen. Forekomst og dødelighed. Dødelighed: Svend Aage Madsen
Rigshospitalet Forekomst og dødelighed Forekomst: M/K 1,18 Dødelighed: M/K 1,26 Tlf: +45 35454767 - E-mail: svaam@rh.dk & svendaage@madsen.mail.dk 1 Lungekræft-uligheden Mænd i DK har 18 procent større
Læs mereInformation til ansatte om. Natarbejde. Arbejdsmiljø
Information til ansatte om Natarbejde Pas godt på dig selv! Afdelingen for Sikkerhed og Arbejdsmiljø Natarbejde og helbredskontrol Lovgivning Helbredskontrol ved natarbejde er et tilbud med grundlag i
Læs mereHvorfor og hvordan inddrages søvn og stress i interventionen? Projekt Sund start
Hvorfor og hvordan inddrages søvn og stress i interventionen? Projekt Sund start Program Baggrund for at intervenere på søvn Hvordan intervenerer vi på søvn? Baggrund for at intervenere på stress Hvordan
Læs merePSYKOSOCIALT ARBEJDSMILJØ OG SYGDOM
PSYKOSOCIALT ARBEJDSMILJØ OG SYGDOM EN VIDENSOVERSIGT OVER RESULTATER FRA DET INTERNATIONALE IPD-WORK PROJEKT Reiner Rugulies, Ida Elisabeth Huitfeldt Madsen og Anne-Sophie Krarup Hansen PSYKOSOCIALT
Læs merebedre søvn Guide Sådan får du en Så farligt er for lidt søvn 11 gode råd Februar Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus
Foto: Jeppe Michael Jensen Guide Februar 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du en bedre søvn Så farligt er for lidt søvn 11 gode råd Sådan får du en bedre søvn INDHOLD I DETTE
Læs mereGenerel viden om søvn 6 12 år
Generel viden om søvn 6 12 år www.sundhedstjenesten-egedal.dk God søvn gør dig glad og kvik Viden om søvn er første skridt på vejen til god søvn. Der findes megen forskning vedrørende søvn og dens store
Læs mereSøvnløshed/søvnbesvær. Overlæge PhD Kristina Bacher Svendsen Neurologisk Afdeling F, Aarhus Universitetshospital
Søvnløshed/søvnbesvær Overlæge PhD Kristina Bacher Svendsen Neurologisk Afdeling F, Aarhus Universitetshospital Definition A. Problemer med Initiering, Varighed, Fastholdelse, Kvalitet af søvn B. På trods
Læs mereFår du sovet nok? Tips og råd til at forbedre din nattesøvn. Danica Forebyggelse & Sundhed, viden og værktøjer.
Får du sovet nok? Tips og råd til at forbedre din nattesøvn Danica Forebyggelse & Sundhed, viden og værktøjer. Forskere har opdaget en revolutionerende ny behandling, der får dig til at leve længere. Den
Læs mereBliver man syg af trafikstøj? Mette Sørensen Seniorforsker Kost, Gener og Miljø Kræftens Bekæmpelse Denmark
Bliver man syg af trafikstøj? Mette Sørensen Seniorforsker Kost, Gener og Miljø Kræftens Bekæmpelse Denmark Forskning i støj -historisk 1970 støj i arbejdsmiljøet (epidemiologi) 1980 trafikstøj (epidemiologi)
Læs mereSOV GODT. Stress og søvn. Arbejdsmedicin Herning Hospitalsenheden Vest
SOV GODT Stress og søvn Arbejdsmedicin Herning Hospitalsenheden Vest Hvorfor kan jeg ikke sove? Søvnproblemer er meget almindelige. Nogle oplever det i kortere perioder, andre i længere. For nogle er der
Læs mereArbejdsmiljøet på akutafdelingen om arbejdstid, sikkerhed, vold og trusler
Marie Louise Kirkegaard Akademisk medarbejder 26-10-2018 Arbejdsmiljøet på akutafdelingen om arbejdstid, sikkerhed, vold og trusler Oplæg: DEMC8 Program Hvordan sygeplejersker og læger har det generelt
Læs mereSøvnvejleder. ny viden?
Søvnvejleder. ny viden? Ny viden om hvordan jeg skal bruge den gammel viden Effekten kommer når vi arbejder målrettet/håndholdt Vi kan arbejde med søvnen uafhængigt af andre problematikker. Lille indsats
Læs mereJernbanekonferencen 2018
Jernbanekonferencen 2018 Jens H. M. Brandt Speciallæge i arbejdsmedicin CRECEA Megen forskning om træthed og søvnighed i transportbranchen er fokuseret om ulykkesforebyggelse. Jeg vil fokusere på den sunde
Læs mereSOV GODT. AFDELING FOR PLEJE OG OMSORG vordingborg.dk
SOV GODT AFDELING FOR PLEJE OG OMSORG vordingborg.dk Søvnproblemer Problemer med at sove kan optræde i forbindelse med livskriser, stress og sorg. Måske kan man ikke falde i søvn, eller man vågner mange
Læs mereGuide til sygdomsforebyggelse på sygehus og i almen praksis. Fakta om fysisk aktivitet
Guide til sygdomsforebyggelse på sygehus og i almen praksis Fakta om fysisk aktivitet Indhold Hvad er fysisk aktivitet? Hvad betyder fysisk aktivitet for helbredet? Hvor fysisk aktive er danskerne? Hvilke
Læs mereMikael Rasmussen Telefonnummer: MIKAEL RASMUSSEN 1
Mikael Rasmussen www.sovbedre.nu Telefonnummer: 21438021 mikaelrasmussen@privat.dk 1 MIKAEL RASMUSSEN www.sovbedre.nu 1 Syv tegn på at du får for lidt søvn 1. Du er afhængig af et vækkeur. 2. Du bliver
Læs mereMikael Rasmussen Telefonnummer: MIKAEL RASMUSSEN 1
Mikael Rasmussen www.sovbedre.nu Telefonnummer: 21438021 mikaelrasmussen@privat.dk 1 MIKAEL RASMUSSEN www.sovbedre.nu 1 Syv tegn på at du får for lidt søvn 1. Du er afhængig af et vækkeur. 2. Du bliver
Læs mereGOD SØVN. Sådan skaber du rammerne! E-Bog af Charlotte Bang. Inkl. en åndedrætsøvelse til god søvn
GOD SØVN Sådan skaber du rammerne! Inkl. en åndedrætsøvelse til god søvn E-Bog af Charlotte Bang Sådan skaber du rammerne til god søvn! Hvis du sover godt og tilstrækkeligt om natten, og vågner hver morgen
Læs mereGenerel viden om søvn 12 18 år
Generel viden om søvn 12 18 år www.sundhedstjenesten-egedal.dk God søvn gør dig glad og kvik. Viden om søvn er første skridt på vejen til god søvn. Der findes megen forskning vedrørende søvn og dens store
Læs mereMiddelfart den 22. april Alkoholepidemiologi
Middelfart den 22. april 2008 Alkoholepidemiologi Alkoholforbruget i Danmark Fysiologiske aspekter: alkoholnedbrydning Alkohol og sygelighed Genstandsgrænser og alkoholpolitik Janne Tolstrup (jst@niph.dk)
Læs mereMikael Rasmussen Telefonnummer: MIKAEL RASMUSSEN 1
Mikael Rasmussen www.sovbedre.nu Telefonnummer: 21438021 mikaelrasmussen@privat.dk 1 MIKAEL RASMUSSEN www.sovbedre.nu 1 Syv tegn på at du får for lidt søvn 1. Du er afhængig af et vækkeur. 2. Du bliver
Læs mereMikael Rasmussen Telefonnummer: MIKAEL RASMUSSEN
Mikael Rasmussen www.mikael-rasmussen.dk Telefonnummer: 21438021 mikaelrasmussen@privat.dk 1 MIKAEL RASMUSSEN www.mikael-rasmussen.dk 1 Syv tegn på at du får for lidt søvn 1. Du er afhængig af et vækkeur.
Læs mereKan man blive syg af et dårligt psykosocialt arbejdsmiljø? Et overblik over nye forskningsresultater
Kan man blive syg af et dårligt psykosocialt arbejdsmiljø? Et overblik over nye forskningsresultater Reiner Rugulies Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø Holbæk Sygehus, 24. maj 2016 Mit foredrag
Læs mereNATTERODERI Ny dansk forskning: Nattevagter koster liv og øger risikoen for Alzheimers Af Troels Kølln Torsdag den 20. april 2017
NATTERODERI Ny dansk forskning: Nattevagter koster liv og øger risikoen for Alzheimers Af Troels Kølln Torsdag den 20. april 2017 Del: Natarbejde fører til dødsfald, lyder konklusionen i et nyt, omfattende
Læs mereFormidlingsmøde: Arbejdsmiljø, psykisk helbred og arbejdsmarkedstilknytning
Formidlingsmøde: Arbejdsmiljø, psykisk helbred og arbejdsmarkedstilknytning i udsatte grupper (AhA) Reiner Rugulies Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) 6. oktober 2016, NFA, København
Læs mereInformation til ansatte om. Natarbejde. Vælg farve. Pas godt på dig selv! HR-afdelingen, Arbejdsmiljøfunktionen
Information til ansatte om Natarbejde Vælg farve Pas godt på dig selv! HR-afdelingen, Arbejdsmiljøfunktionen 2 Natarbejde og helbredskontrol Lovgivning Helbredskontrol ved natarbejde er et tilbud med grundlag
Læs mereGiv nattevagten et servicetjek
Giv nattevagten et servicetjek Fra tid til anden kan det være en god ide at gennemgå arbejdspladsens funktioner for at vurdere, om noget kan planlægges eller udføres bedre. Dette gælder også planlægning
Læs mereMørke sider ved skiftetjeneste
Mørke sider ved skiftetjeneste H e l d i g v i s k a n b å d e d u o g d i n a r b e j d s p l a d s g ø r e s k i f t e t j e n e s t e n m i n d r e s u n d h e d s s k a d e l i g 1 Om projekt Skiftehold
Læs mereDer er køn i sundhed og sygdomme - hvordan går det lige for manden?
Der er køn i sundhed og sygdomme - hvordan går det lige for manden? Rigshospitalet Når man taler om mænd sygdom.. Y+ = Y+ = Y+ = Et paradoks Når manden er ramt af forkølelse og giver sig hen til sin sygdom,
Læs mereNATARBEJDE OG HELBRED REGLER OG RÅD TIL VIRKSOMHEDER OG ARBEJDSMILJØREPRÆSENTANTER
NATARBEJDE OG HELBRED REGLER OG RÅD TIL VIRKSOMHEDER OG ARBEJDSMILJØREPRÆSENTANTER NATARBEJDE OG HELBRED Regler og råd til virksomheder og arbejdsmiljørepræsentanter Denne pjece er udarbejdet i 2013 af
Læs mereMænd som syge, mænd som patienter
Mænd som syge, mænd som patienter Rigshospitalet Patienttilfredshed Spørgeskemaundersøgelse med 6.807 patienter indlagt 2004 i H:S Gennemgående stor tilfredshed Men især er behov for forbedringer på områder
Læs mereS O V G O D T E B O G
S O V G O D T E B O G FORFATTER P I A T I N G S T E D T 01 S Ø V N E R E N V I T A M I N P I L L E DET BEDSTE DU KAN GØRE FOR DIT HELBRED 02 N Å R V I I K K E S O V E R G O D T PÅVIRKER DET PÅ BÅDE KORT
Læs mereCenter for stress og trivsel
Center for stress og trivsel Mikael Rasmussen www.center-for-stress.dk Telefonnummer: 33 14 40 20 mr@cfs.dk 1 1 MIKAEL RASMUSSEN WWW.CENTER-FOR-STRESS.DK 2 MIKAEL RASMUSSEN WWW.CENTER-FOR-STRESS.DK Syv
Læs mereBliver man syg af trafikstøj?
Bliver man syg af trafikstøj? Mette Sørensen Seniorforsker Kost, Gener og Miljø Kræftens Bekæmpelse Professor Institut for Naturvidenskab og Miljø Roskilde Universitet Bradford Hill kriterierne for kausalitet
Læs mereAREA TOTALS OECD Composite Leading Indicators. OECD Total. OECD + Major 6 Non Member Countries. Major Five Asia. Major Seven.
Reference series Composite leading indicators OECD Composite Leading Indicators AREA TOTALS 10-05- 19 OECD Total 19 OECD + Major 6 Non Member Countries 19 Major Seven 19 Major Five Asia 19 Euro area 19
Læs merePsykologisk behandling af søvnproblemer. 2014 Henny Dyrberg
Psykologisk behandling af søvnproblemer 2014 Dagens spørgsmål Hvad kan man selv gøre ved søvnproblemer? Hvornår er søvnløshed behandlingskrævende? Hvor kan man få hjælp? Program n Baggrund n Definition
Læs merelev bedre med natarbejde tips til dig med natarbejde
lev bedre med natarbejde tips til dig med natarbejde 1 Lev bedre med 2 natarbejde Fremstillet af: SID s holddriftudvalg Kampmannsgade 4 1790 København V Produktion: NKN Grafisk a/s Fotos: Harry Nielsen
Læs mereRegions Sjællands Sundhedsprofil Slagelse marts 2018
Rikke Lund lektor cand.med. ph.d. dr.med. Afdeling for Social Medicin, Institut for Folkesundhedsvidenskab & Center for Sund Aldring, Københavns Universitet Regions Sjællands Sundhedsprofil 2017 - Slagelse
Læs mereStress og søvn i projekt Sund start Nanna J. Olsen
Stress og søvn i projekt Sund start Nanna J. Olsen Søvn 2 Baggrund søvn og fedme Prævalensen af overvægt og fedme blandt børn er stigende Stigningen kan ikke udelukkende forklares ved ændringer i traditionelle
Læs mereStatus for internationale forskningsresultater: trafikstøj og sundhed
Status for internationale forskningsresultater: trafikstøj og sundhed Mette Sørensen Seniorforsker Kost, Gener og Miljø Kræftens Bekæmpelse Professor Institut for Naturvidenskab og Miljø Roskilde Universitet
Læs mereLEV SUNDT MED SKIFTEARBEJDE
www.bartransport.dk Læs flere gode råd. Se web-tv om skiftearbejde på jernbanerne. Hør andres erfaringer. Branchearbejdsmiljørådet (BAR) for transport og engros medvirker ved løsning af sikkerheds- og
Læs mereDagens program. Svend Aage Madsen
Dagens program Velkommen Intro oplæg Præsentationsrunde Forebyggelsespakker og mænds sundhed MHW erfaringer og fremover Gruppedrøftelser og ideudvikling Afslutning Tlf: 35454767 - E-mail: svendaage@madsen.mail.dk
Læs mereHvordan er danskernes arbejdsmiljø?
Hvordan er danskernes arbejdsmiljø? Direktør Inger Schaumburg & senioranalytiker Nina Føns Johnsen, NFA AM2017, Nyborg Strand, 28. november 2017 NFA s formål - At forske, formidle og uddanne for at bidrage
Læs mereSøvn, Sundhed og Trivsel
Søvn, Sundhed og Trivsel Nyborg 1.december 2016 Allan Hvolby Overlæge, ph.d., forskningskoordinator Børne- og ungdomspsykiatrien, Esbjerg Plan for workshop o Oplæg om søvn n ca. 50 minutter o Arbejde med
Læs mereMikael Rasmussen Telefonnummer: MIKAEL RASMUSSEN 1
Mikael Rasmussen www.sovbedre.nu Telefonnummer: 21438021 mikaelrasmussen@privat.dk 1 MIKAEL RASMUSSEN www.mikael-rasmussen.dk 1 Syv tegn på at du får for lidt søvn 1. Du er afhængig af et vækkeur. 2. Du
Læs mereSådan gør du! Kære medarbejder i ældreplejen
Sådan gør du! Kære medarbejder i ældreplejen Du har fået dette spørgeskema, fordi din arbejdsplads deltager i projektet "Nye tider i ældreplejen". Derfor har vi brug for endnu flere oplysninger fra dig
Læs mereSøvn og søvnproblemer hos skolebørn - betydning for opmærksomhedsproblemer
Søvn og søvnproblemer hos skolebørn - betydning for opmærksomhedsproblemer Landskonference 28. august 2018 Hotel Comwell Kolding Allan Hvolby Specialeansvarlig Overlæge, ph.d. Børne- og ungdomspsykiatri
Læs mereStøj fra vejtraffiken i EU
Støj fra vejtrafik og risiko for blodprop i hjertet og slagtilfælde i et stort dansk studie Mette Sørensen, Seniorforsker Miljø og Kræft, Kræftens Bekæmpelse Støj fra vejtraffiken i EU Miljøstyrelsen vejledende
Læs mereSUND NAT PÅ SKINNER LEV SUNDT MED SKIFTEARBEJDE. Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros
SUND NAT PÅ SKINNER LEV SUNDT MED SKIFTEARBEJDE Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros BAR transport og engros Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros (BAR transport og engros) er det
Læs mere5.6 Overvægt og undervægt
Kapitel 5.6 Overvægt og undervægt 5.6 Overvægt og undervægt Svær overvægt udgør et alvorligt folkesundhedsproblem i hele den vestlige verden. Risikoen for udvikling af alvorlige komplikationer, bl.a. type
Læs mereSøvnpolitik I Hørning Dagtilbud
Søvnpolitik I Hørning Dagtilbud Hørning Dagtilbud AT SOVE I HØRNING DAGTILBUD Al forskning viser, at længden af middagsluren ingen indvirkning har på nattesøvnen for børn indtil ca. 4 år. Barnets biologiske
Læs mereArbejdsmiljø og helbred 2012 til 2020 Fra overvågning til forskning og praksis
Arbejdsmiljø og helbred 2012 til 2020 Fra overvågning til forskning og praksis Af professor Reiner Rugulies, Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø Gå-hjem-møde på NFA den 24. juni 2015 Indholdet
Læs mereMikael Rasmussen Telefonnummer: MIKAEL RASMUSSEN 1
Mikael Rasmussen www.sovbedre.nu Telefonnummer: 21438021 mikaelrasmussen@privat.dk 1 MIKAEL RASMUSSEN www.mikael-rasmussen.dk 1 Fantastisk gennembrud Videnskaben har opdaget en ny revolutionerende behandling
Læs mereSøvn og. Søvndagbog. Formål med brochuren. Forord. ADHD og. trivsel. Behandling. Søvnproblemer
ADHD og søvn Forord 04 Formål med brochuren 05 ADHD og Søvnproblemer 07 Søvn og trivsel 09 Behandling 12 Søvndagbog 18 Forord ADHD er en såkaldt neuropsykiatrisk forstyrrelse, der oftest præsenterer sig
Læs mereNatarbejde fakta og gode råd
Natarbejde fakta og gode råd Indhold Fagligt Fælles Forbund Kampmannsgade 4 1790 København V Telefon 70 300 300 3f@3f.dk www.3f.dk September 2013 Redaktion: Anne Helene Garde, Det Nationale Forskningscenter
Læs mereSådan undgår du, at stress forstyrrer din søvn
Sådan undgår du, at stress forstyrrer din søvn Stress og bekymringer forhindrer søvnen. Få råd til at redde din nattesøvn her. November 2012 03 Sov godt uden stress 06 7 stærke fra Chris 2 Sov godt uden
Læs mereKost og Hjerte- Kar-Sygdom. Jette Heberg cand.scient.san og stud.phd /Hjerteforeningen
Kost og Hjerte- Kar-Sygdom Jette Heberg cand.scient.san og stud.phd /Hjerteforeningen 1 ud af 3 dør af hjerte-kar-sygdom Hjerte-kar-sygdom Iskæmisk hjertesygdom den hyppigst forekomne dødsårsag i Danmark
Læs mereNatarbejde. Hvad gør det ved dig? og hvad kan du gøre ved det?
Natarbejde Hvad gør det ved dig? og hvad kan du gøre ved det? Indhold Forord...3 Menneskets døgnrytmer...4 Søvn...9 Helbred...11 Dødelighed...11 Hjertesygdom...11 Mave- tarmsygdomme... 12 Kræft... 12 Sukkersyge...
Læs mereGiv nattevagten et servicetjek
Giv nattevagten et servicetjek Inspiration til afsnitslederen og arbejdsmiljøgruppen Indledning Der findes en del materiale om, hvordan den enkelte medarbejder kan spise sundt, motionere og få gode sovevaner
Læs mereEn god lang nattesøvn er vigtigt for helbredet, for vi bliver syge, hvis vi ikke sover nok.
Søvn En god lang nattesøvn er vigtigt for helbredet, for vi bliver syge, hvis vi ikke sover nok. Søvn er lige så vigtigt for et godt helbred, som ernæringsrigtig kost og regelmæssig motion. 25-50% af danskerne
Læs mereDansk ArbejdstidsDatabase (DAD) Registerbaseret epidemiologi med særligt fokus på forskning i arbejdsmiljø 5. oktober 2017 Helene Garde
Dansk ArbejdstidsDatabase (DAD) Registerbaseret epidemiologi med særligt fokus på forskning i arbejdsmiljø 5. oktober 2017 Helene Garde Forskning i arbejdstid på NFA Hvordan påvirker tilrettelæggelsen
Læs mereNaturlig hjælp til en god søvn
Naturlig hjælp til en god søvn Forening til oplysning om homøopatiske lægemidler og antroposofisk lægekunst 1 Søvnproblemer Søvnen kaldes også den store helbreder, og en dyb og sund søvn kan udligne mange
Læs mereNår dit barn ikke kommer i skole
Når dit barn ikke kommer i skole - anbefalinger fra "Projekt Tilbage Til Skole" Esbjerg Vælg farve Vælg billede Børne- og Ungdomspsykiatri Sydjylland Esbjerg Hvorfor er skolegang vigtig? Det at gå i skole
Læs mereFRIVILLIGHED I DANMARK
FRIVILLIGHED I DANMARK Hvem er de frivillige og hvorfor er de det? Torben Fridberg Frivilligrådets formiddagsseminar Fredag den 8. marts 2013. 01/10/13 1 Frivillighedsundersøgelsen 2004 Befolkningsundersøgelse,
Læs mereAnalyser om mentale sundhedsudfordringer (MSU) og forebyggende initiativer for erhvervsaktive i Danmark
Analyser om mentale sundhedsudfordringer (MSU) og forebyggende initiativer for erhvervsaktive i Danmark Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø og TeamArbejdsliv Udarbejdet af: Det Nationale Forskningscenter
Læs mereGuide. Husk søvnen, hvis du vil udnytte dit fulde potentiale. sider. Styrk dit liv med Chris MacDonald
Foto: Scanpix Guide April 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider Husk søvnen, hvis du vil udnytte dit fulde potentiale Styrk dit liv med Chris MacDonald HUSK SØVNEN INDHOLD I DETTE
Læs mereModel for risikovurdering modul 4 og 6
Modul 4 Aktuelt sygeplejeproblem Teoretisk begrundelse for risici Aktuelt sygeplejeproblem Teoretiske begrundelser for risici Epidemiologiske belæg for risici og forhold, der forstærker risici Eksempelvis:
Læs mereArbejdsmarkedet og de udsatte unge
Center for Arbejdsmarkedsforskning (CARMA) Aalborg Universitet Arbejdsmarkedet og de udsatte unge Per Kongshøj Madsen Center for Arbejdsmarkedsforskning Aalborg Universitet EGU Årsmøde 2016 12.-13. januar
Læs mereL G A Q I E U A R A L C B R I N D V L T I I T C A R A A A V Z X O W M D
Navn: Klasse: A: B: L G A Q I E U A R A L C B R I N D V C: D: I T C L T I A R A A A V Z X O W M D Materiale ID: SBX.13.1.1.da Lærer: Dato: Klasse: A: BULGARIA B: ICELAND L G A Q I E U A R A L C B R I N
Læs mereMikael Rasmussen Telefonnummer: MIKAEL RASMUSSEN 1
Mikael Rasmussen www.sovbedre.nu Telefonnummer: 21438021 mikaelrasmussen@privat.dk 1 MIKAEL RASMUSSEN www.mikael-rasmussen.dk 1 Fantastisk gennembrud Videnskaben har opdaget en ny revolutionerende behandling
Læs mereN O T A T. Antallet af bankfilialer i Danmark falder i takt med at flere og flere danskere anvender bankernes digitale løsninger.
N O T A T Filial eller netbank 24. oktober 2013 Antallet af bankfilialer i Danmark falder i takt med at flere og flere danskere anvender bankernes digitale løsninger. Ved seneste opgørelse i 2012 brugte
Læs mereMænds sygdomme og mænds sundhedspsykologi - Den mandlige patient
Mænds sygdomme og mænds sundhedspsykologi - Den mandlige patient Rigshospitalet Et paradoks Forkølede mænd kaldes ynkelige Når manden bliver alvorligt syg, trækker han sig ofte fra andre, taler ikke om
Læs mereWorkshop AM 2007: Skæve og uregelmæssige arbejdstider betydningen af indflydelse på placeringen af egen arbejdstid. Seniorforsker Karen Albertsen
Workshop AM 2007: Skæve og uregelmæssige arbejdstider betydningen af indflydelse på placeringen af egen arbejdstid Seniorforsker Karen Albertsen Indflydelse på arbejdstiden Indflydelse, kontrol, fleksibilitet
Læs mereChris MacDonald: Få en perfekt powernap. Læs her, hvordan du opnår den perfekte powernap
Chris MacDonald: Få en perfekt powernap Læs her, hvordan du opnår den perfekte powernap Af Chris MacDonal,september 2012 03 Powerfulde powernap 05 Ugens udfordring - Udforsk powernappen 06 Syv stærke fra
Læs mereALT OM TRÆTHED. www.almirall.com. Solutions with you in mind
ALT OM TRÆTHED www.almirall.com Solutions with you in mind HVAD ER DET? Træthed defineres som en følelse af mangel på fysisk og/eller psykisk energi, hyppigt oplevet som udmattelse eller træthed. Det er
Læs mereAlt om. træthed. www.almirall.com. Solutions with you in mind
Alt om træthed www.almirall.com Solutions with you in mind Hvad er det? Træthed defineres som en følelse af mangel på fysisk og/eller psykisk energi, hyppigt oplevet som udmattelse eller træthed. Det er
Læs mereFormål. Forord. ADHD og. Søvnproblemer. med brochuren
ADHD og søvn Forord 04 Formål med brochuren 05 ADHD og Søvnproblemer 07 Søvn og trivsel 09 Behandling 12 Søvndagbog 18 Forord ADHD er en såkaldt neuropsykiatrisk forstyrrelse, der oftest præsenterer sig
Læs mere