Eksem. Læs i dette nummer om:

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Eksem. Læs i dette nummer om:"

Transkript

1 Eksem Årgang 22 Nr Læs i dette nummer om: Anti-inflammatorisk kost og atopisk eksem At leve med sart hud Silke, en forvandlingshistorie Erfaring med vareprøverne Studie om bade med klorin Opskrift på røde bade

2 Eksem udgives af Atopisk Eksem Forening Redaktør: Maria Svendsmark Hansen Materiale til bladet sendes til: Atopisk Eksem Forening c/o Susse Stannum Amsterdamhusene Frederikssund Indlæg og annoncer repræsenterer ikke automatisk Atopisk Eksem Forenings mening, men alene indsenderens. Eksem Årgang 22 nr. 1, 2016 Indhold: Siden sidst... side 3 Anti-inflammatorisk kost og atopisk eksem... side 4 At leve med sart hud... side 8 Bent Haller: Silke, en forvandlingshistorie... side 10 Erfaring med vareprøverne... side 12 Global parents for Eczema Research... side 14 Studie om bade med klorin... side 15 Opskrift på røde bade... side 15 Oplag: 300 Tryk: Japi-form ISSN Medlemskab af foreningen: Kontingent per år: Enkelte medlemmer:... Kr. 130,00 Par-medlemmer:... Kr. 200,00 Firmaer:... Kr ,00 Formand: Anne Vastrup, Kokkedal Præsident: Jørgen Serup, MD, DMSc Professor i dermatologi, Bispebjerg Hospital Atopisk Eksem Forening blev stiftet i Atopisk Eksem Forenings hjemmeside: info@atopiskeksemforening.dk Vi takker følgende firmaer for annoncering og støtte til udgivelsen af bladet: Actavis A/S 2

3 Siden sidst - og det kommende år Siden sidst har foreningen indledt et samarbejde med Leo Pharma, der i kraft af deres nye strategi "Helping Sarah" ønsker at komme tættere på patienterne. Eksempatienter har derfor mulighed for at deltage i Leo Pharmas patientpanel og stille op i forskellige sammenhænge, hvor man så har mulighed for at fortælle sin egen eksemhistorie samt give input omkring eksem - sygdom/behandling osv. Personligt har jeg f.eks. udtalt, at hvis bare medicinalindustrien kunne fjerne kløen fra min eksemsygdom, så tror jeg faktisk, at jeg kunne behandle resten væk, men fordi det bare klør og klør, kradser jeg mig, og gør det nærmest håbløst at få bugt med eksemen. Jeg opfordrer alle med tid og lyst til at bidrage med input til Leo Pharma til at kontakte foreningen, så skal vi nok formidle kontakten. Igen i år har Atopisk Eksem Forening søgt de såkaldte udlodningsmidler. Denne gang i håb om at få støtte til et arrangement i Odense med foredrag om behandlingsmuligheder og lindring af svær atopisk eksem, samt information om den nyeste forskning på området. Vi får svar i juli men har allerede bestemt, at vi vil gennemføre dette arrangement uanset udfaldet af ansøgningen. Så kan det være, at frokosten bliver lidt mindre, men emne og by holder vi altså fast i. Ikke mindst fordi Morten Junker Christensen, der er læge på Hudafdelingen og Allergicentret i Odense har lovet at deltage som foredragsholder. Vedlagt bladet her er invitation til foreningens generalforsamling og foredrag med vores nye præsident, professor Jørgen Serup fra dermatologisk afdeling på Bispebjerg Hospital, der vil fortælle om "Kritisk svær atopi - rettidig omhu i brug af Imurel og andre tabletbehandlinger". Det foregår i Østerbrohuset i København den 25. maj 2015, og du kan læse mere i vedlagte invitation. Bestyrelsen kan altid bruge flere hænder og gode ideer, så vi opfordrer alle til at komme og interesserede til at melde sig til bestyrelsesarbejdet. Med dette medlemsblad finder du også årets kontingentopkrævning samt vareprøver fra Egyptian Magic. I bestyrelsen synes vi, at det er dejligt, at vi jævnligt har mulighed for at fremsende forskellige vareprøver til vores medlemmer, så I kan afprøve forskellige cremer mv. Vi håber naturligvis også, at I har lyst til at betale kontingentet og fortsætte jeres medlemskab. Det betyder meget for os at blive bakket op af medlemmer i form af kontingent og gavebeløb samt input til medlemsbladet og foreningens arbejde. Mange tak skal I have, alle sammen. Vi vil også sige mange tak til alle de firmaer, der støtter os med vareprøver til udsendelse og til vores arrangementer, med annoncer i bladet og via firmamedlemskab i foreningen. Det betyder rigtig meget for os. Rigtig god sommer til alle og god fornøjelse med bladet. På bestyrelsens vegne Anne Skov Vastrup 3

4 Anti-inflammatorisk kost og atopisk eksem Gennem længere tid har eksperter diskuteret kostens betydning for atopisk eksem, og bla. anti-inflammatorisk kost har været nævnt som en mulighed. Når fremmede stoffer kommer ind i kroppen, reagerer kroppen med en tilstand, som lægerne kalder inflammation. På normalt dansk vil man nok bare sige "betændelse", men da betændelse dækker over to forskellige ting, er ordet inflammation mere præcist. Betændelse er en bred betegnelse, som både dækker: 1. Infektion - hvor der er mikroorganismer til stede 2. Inflammation - kroppens egen reaktion på en skade eller indtrængen af mikrober Inflammation betyder "at tænde ild", og ved inflammation forstås RØDME, HÆVELSE, VARME og SMERTE (det skyldes, at kroppens immunforsvar reagerer ved at sende hvide blodlegemer ud for at beskytte kroppen og nedkæmpe/fjerne årsagen). I nogle tilfælde. som f.eks. ved atopisk eksem, er inflammationen skadelig for kroppen, og den forsøges dæmpet vha. medicin som binyrebarkhormon. Her er det, at den anti-inflammatoriske kost kommer ind i billedet - ideen er ganske enkelt at spise på en måde, så der IKKE opstår inflammation i kroppen og dermed ikke bliver eksemudbrud og efterfølgende behov for medicin. Anti-inflammatorisk kost indebærer, at man skal spise meget fed fisk, mange grove grøntsager og en grov kost med højt indhold af kostfibre. Man skal vælge det sunde fedt som omega-3 og omega-9 typer. Man skal altså begrænse indtaget af sukker og andet, der let kan nedbrydes til sukker (f.eks. franskbrød), oksekød og mejeriprodukter (der indeholder arachidonsyre) samt margarine og andet mættet fedt. Hvis man hellere vil forsøge sig med enkelte ting frem for en større kostomlægning, nævnes 2 spsk fiskeolie dagligt eller 2 tsk ingefær/gurkemeje dagligt som midler til at undgå inflammation. Ingefær kan f.eks. indtages som ingefærshot. "Efter at vi har skåret ned på hvede, og samtidig er begyndt at bruge flere anti-inflammatoriske ingredienser i vores mad, har vi set en forbedring i vores søns hud. Han klør sig mindre, og jeg kan styre eksemen i dag. For bare et år siden havde jeg blodpletter på lagnet hver nat. Det har jeg nu højst en gang om måneden" - Elaine, mor til Daniel på 9 år. På næste side vises eksempler på fødevarer, der virker anti-inflammatorisk og inflammatorisk. Man kan ikke sige, at anti-inflammatorisk er sund mad, mens inflammatorisk er usund mad, men mange af de inflammatoriske fødevarer betragtes nok som usunde, så man kan have det som en let huskeregel. 4

5 Fødevarer, der virker anti-inflammatorisk :-) Fed fisk Groft brød Grov fuldkorn Grove grøntsager i stærke farver Sojaprodukter Probiotiske mejeriprodukter Nogle krydderier Nogle frugter Spis meget fed fisk som laks, sild og makrel, da de indeholder omega 3-fedtsyre (fiske- olie), som er anti-inflammatorisk. F.eks. en sildemad hver dag, mens fisk to gange om ugen er for lidt Brød lavet af rug og byg, f.eks. rugbrød Gryn og pasta F.eks. grønkål, broccoli, rosenkål og hvidkål Tofu, edamamebønner og misosuppe A38 og Cultura Ingefær, gurkemeje, hvidløg Blåbær, brombær Fødevarer, der virker inflammatorisk :-( Hvidt sukker Hvide ris, hvid pasta, hvidt brød Slik Sodavand Chips, planteolie Sukker virker inflammatorisk Nedbrydes hurtigt til sukker, som virker inflammatorisk Indeholder meget sukker Indeholder meget sukker Indeholder omega 6-fedtsyre, der fremmer inflammation i kroppen Pollenallergi og krydsreaktion med fødevarer Hvis man beslutter at overgå til antiinflammatorisk kost, skal man huske at tage hensyn til evt. allergier, herunder især pollenallergi, hvor fødevarer kan krydsreagere. Dette skyldes, at kroppen ikke kan skelne mellem de allergifremkaldende stoffer i pollen og allergener i grøntsagerne. En meget kendt krydsallergi er, at personer med allergi over for birkepollen oplever symptomer, når de spiser æbler (især de grønne) eller hasselnødder. Gulerod, selleri, tomat, peberfrugt og ærter er nogle af de grøntsager, der oftest giver pollen-krydsreaktion. Mange af disse grøntsager vil dog kunne tåles, når de er varmebehandlet, selv om de giver reaktioner i rå tilstand. På Astma-Allergi Danmarks hjemmeside kan man se en oversigt over krydsreaktioner. Det kan dog være svært at finde ud af præcist, HVAD det er, man reagerer på. F.eks. kan man opleve reaktioner efter at have spist chokolade og derfor konkludere, at man ikke tåler cho- 5

6 kolade/kakao. Undersøgelser har dog vist, at det meget sjældent er selve chokoladen, man ikke kan tåle. Reaktionen er mest sandsynligt udløst af noget andet i chokoladen som f.eks. mælk, nødder eller soja. De mest almindelige symptomer, når man reagerer på fødevarer, som krydsreagerer med pollen, er kløe og lettere hævelse på læberne og i munden og svælget. Kilder: Elaine og Anne Gode kostråd ifm. eksem efterlyses Har du et godt kostråd, som du gerne vil viderebringe, så skriv til os på info@atopiskeksemforening.dk så skal vi nok få det bragt. Inflammatorisk kost 6

7 Fordi tør hud kan hjælpes Decubal repair cream 70 % fedt er udviklet til rød, irriteret og sprækket hud, f.eks. på: Albuer Fødder Hæle Hænder Knæ Alle Decubal s produkter er milde, blødgørende og effektive, e, og anvendes til pleje og genopbygning ning af tør og sart hud. Decubal forhandles kun på apoteket, hvor du kan få mere information og rådgivning. UDEN parfume, farvestoffer og parabener!

8 Eksem fokusgruppe hos Leo Pharma A/S Leo Pharma A/S har forgæves søgt frivillige til at deltage i en fokusgruppe, med mulighed for individuelle interviews. Desværre har Leo her i april 2016 måttet meddele, at arrangementet er aflyst på grund af for få tilmeldte! Vi i Atopisk Eksem Forening vil gerne opfordre til, at flere melder sig frivilligt til sådanne fokusgrupper, når der er mulighed for det. Det er jo til vores alles bedste, at vi får de bedst virksomme produkter på markedet. Er du interesseret i at høre nærmere, når vi mangler patienter til lignende, må du meget gerne skrive navn, alder, adresse og en kort beskrivelse af din sygdom til os på info@atopiskeksemforening.dk Lena Nielsen Thorsen, kasserer i Atopisk Eksem Forening Børneeksem eller atopisk eksem? Det er nemt at blive forvirret, når man lider af atopisk eksem. Det er f.eks. ikke længe siden, at jeg læste om en kvinde, der havde haft børneeksem som barn, og nu havde fået atopisk dermatit! Heldigvis var der hurtigt nogen, der fortalte hende, at børneeksem, astmaeksem, atopisk dermatit og atopisk dermatitis er ord for præcis samme sygdom, selv om det er ganske svært at tale om en "præcis" sygdom. Atopisk eksem er en kronisk hudsygdom med tør, kløende hud, hvor der let opstår infektioner. Jeg synes dog, at der er flere versioner af atopisk eksem - nogle patienter har "tør" atopisk eksem og døjer primært med den tørre, kløende hud, mens andre ofte lider af infektioner i eksemen og derfor virker til at tilhøre en "infektionspræget" art atopisk eksem. Anne Vastrup Eksemskoler i Århus 31. oktober og 7. november 2016 er der fra 19 - ca eksemskole for personer fra 12 år og op på Marselisborg Centret i Århus. Der er undervisning af sygeplejerske, læge og socialrådgiver. Tilmelding er nødvendig. Læs mere på hud-og-konssygdomme/hudsygdomme/stotte-og-hjalp/ 8

9 At leve med sart hud og altid være på vagt En eksempatients cremejungle At have atopisk eksem indebærer for rigtig mange, at man altid har fede cremer i nærheden af sig og er klar til at smøre, når det begynder at klø - hvad det lynhurtigt kan finde på, dag og nat. 10-årige Maja oplevede dette en nat. Hun vågnede, fordi det kløede på maven og greb ned i sengebordsskuffen efter en af sine mange fede cremer. Hun smurte maven, efterlod cremen på sengebordet og sov videre. Da hun vågnede om morgenen, kløede det forfærdeligt, og maven var overstrøet med små røde prikker. Maja kiggede på sengebordet og konstaterede, at hun havde fået smurt sig med en læbepomade - endda en med parfume i, som hun havde fået i fødselsdagsgave af nogle veninder. Hun skyndte sig i bad for at få vasket læbepomaden af sig og smurte efterfølgende med en rigtig creme. Hele denne dag var Maja dog plaget af nældefeber udslet på maven og en forfærdelig kløe og utilpashed. Hun fik en antihistaminpille, som langsomt fik kløen slået ned, og udslettet forsvandt da også igen. Det var en træls oplevelse, som lærte os alle noget om, hvor lidt der skal til for at rykke balancen hos eksempatienter, og hvor vigtigt det er, at vi passer på, hvad vi putter på huden. Jeg behøver vel dårligt nævne, at den famøse læbepomade er smidt ud, og at skuffen nu kun indeholder cremer, som man godt må smøre sig med. Maja og Anne 9

10 Bent Haller: Silke, en forvandlingshistorie Jeg troede ikke, at der var skrevet nogen "normale" bøger om personer med eksem, men så var det, jeg hørte om bogen SILKE, som Bent Haller skrev i SILKE er en eventyrhi - storie om en 6-årig pige med eksem, der forvandler sig. og jeg vil tro, at det kan more en del mindre skolebørn at høre om denne pige og hendes udfordringer med eksem. Min egen 10-årige datter, der ellers ikke rigtig er nogen bogorm, slugte faktisk bogen på 4 dage, fordi den er så spændende. Der findes selvfølgelig masser af faglitteratur om atopisk eksem, men det er det her slet ikke. Det er i stedet en herlig skønlitterær bog om pigen Silke, som (tilfældigvis) har eksem. At Silke HAR eksem betyder, at eksem og behandling heraf naturligt indgår i bogen sammen med Silkes egne menin ger om det. Bogen er egnet for både børn og voksne, Bogen har sin egen, lidt eventyrlige, handling om Silke og hendes hverdag, men den krydres hele tiden af udfordringerne med Silkes eksem og forsøget på at komme af med det. Silke kommer til mange læger, spiser alverdens piller og bliver sat på diæter i håbet om at finde ud af, hvad hun ikke kan tåle... 10

11 Silke kom på forskellige diæter. Den ene dag måtte hun ikke drikke mælk, den anden dag var æg forbudt, den tredje dag var is nærmest livsfarligt, den fjerde dag blev pandekager brutalt strøget af listen over livretter, lakrids var nul putte på den femte dag os så videre, til der næsten ikke var andet end forurenet luft tilbage. - Hvad skal jeg så leve af? klagede Silke. - Man kan da ikke leve uden livretter. - Hvorfor skal det absolut være is og pølser jeg ikke kan tåle? sagde Silke, - det kan da lige så godt være rugbrød og torskerogn. - Det må jeg ikke, sagde Silke, - der er tilsætningsstoffer i tyggegummi. - Tilsæthva? sagde drengen. - Det er noget som bliver puttet i al mad, sagde Silke, - og det kan jeg ikke tåle. - Hvor er du heldig, sagde drengen, - du er anderledes, jeg er bare ligesom alle de andre. Selve eksemet bliver også beskrevet helt hverdagsagtigt og naturligt, som i nedenstående afsnit, hvor Silke kører i bil med sine forældre. Hun sad og kløede sine hænder. Hun prøvede, om hun i det mindste kunne lade være med at klø sig i ansigtet, så der ikke kom grimme røde mærker, men det var svært. Det var så dejligt når hun kradsede hul med en negl, men kun indtil det begyndte at bløde. Hun kunne ikke lide når der kom blod. Den egentlige handling og den store forvandling skal ikke nævnes her, men derimod gemmes som overraskelse for alle kommende læsere. Rigtig god fornøjelse. Anne Atopisk Eksem - atopic syndrome på FB Dette er en åben dansk gruppe på Facebook med ca. 750 meget aktive medlemmer, der udveksler erfaringer og billeder. Gruppen er for personer med atopisk eksem og deres pårørende. Atopisk Eksem Forening vil gerne anbefale denne gruppe, som vi ofte bruger til at distribuere information om kommende arrangementer. 11

12 Erfaring med vareprøverne Jeg er kasserer i Atopisk Eksem Forening og jeg vil her fortælle om mine erfaringer med nogle af de vareprøver vi har fået og delt ud til vore medlemmer ved vores arrangementer rundt om i landet. Skumcremen Panthenol FOAM er jeg blevet rigtig glad for. Jeg bruger den når mine hænder gør ondt på grund af revner, eller klør fordi huden er tør. Den er nem at gnide ind i huden og huden bliver ikke fedtet bagefter (med mindre man har taget for meget på). Den gør at det ikke længere gør ondt i revnerne, og den tager også kløen, i løbet af et øjeblik. Jeg tror jeg er så glad for skumcremen, fordi jeg ikke kan tåle cremer der indeholder glycerin, lanolin, kokosolie eller andre ting jeg ikke tåler, og det gør de aller fleste cremer. De ting er kun i meget små mængder i skumcremen, der mest ligner barberskum. Den anden vareprøve jeg blev glad for er Egyptian Magic". Den består bl.a. af olivenolie, bivoks og honning. Den er temmelig fedtet, så den bruger jeg mod mine dybe revner på hælene, og til mine revner på hænderne, hvis de er slemme. Jeg tager bomuldshandsker på hænderne bagefter og til fødderne har jeg købt bomuldsovertræk i Vareprøver hos Lena 12

13 Tiger-butikken, som er beregnet til beskyttelse af omgivelserne efter indsmøring af fødder. Jeg har også prøvet Kimovi GEL men jeg kan ikke finde ud af om den er god eller dårlig for min hud. Jeg har brugt den på hænderne, når de er tørre og klør, og gelen hjælper umiddelbart, men jeg er i tvivl om den udtørrer mine hænder mere, efter nogle ganges brug. Desværre bliver tuben meget hurtigt ulækker at se på, for indholdet har en brunlig farve, og kommer let udenfor. For et godt stykke tid siden, sendte vi små vareprøver ud til alle vores medlemmer, fra FAGRON. Blandt andet var der en med Vaselin 50 % og Paraffin 50 %. Den synes jeg er god til især tørre fødder. Den har dog en sjov konsistens, for den bliver let flydende, hvis man vil varme tuben lidt på radiatoren, inden påsmøring. I slutningen af 2015 havde vi igen fået vareprøver i A-DERMA Exomega serien fra APOTEKERNE AMBA og vi sendte også disse ud til alle vores medlemmer. Af deres produkter bruger jeg den faste sæbe fra A-DERMA, som er Apotekernes eget mærke, når jeg er hjemmefra. Jeg kan nemlig heller ikke tåle de sæber der er rundt omkring på toiletterne. Så er det godt at have sin egen med i tasken. Her er vareprøverne også helt perfekte til at have med på ferie. Til daglig bruger jeg hver morgen og aften Essex cremen som basiscreme. Somme tider er det dog også nødvendigt med salver med binyrebarkhormon. Det hjælper med salve, for den er mere fedtholdig end creme. Inden jeg går udendørs smører jeg med Ceridal Fedtcreme. Det er ligesom den lægger en hinde over huden så vejrliget ikke skader så meget. Husk bomuldshandsker eller lignende, hvis I skal cykle eller med offentlig transport, for ellers er det svært at holde fast i styret, stænger, håndtag eller gelænder. Man kan også prøve kun at smøre cremen på oversiden af hænderne, for den er meget fedtet. Jeg vil gerne opfordre alle med eksem, og deres pårørende, til at komme til vore arrangementer, og få vareprøver med hjem. Det er en super god mulighed for at prøve forskellige produkter, uden det koster penge! Desværre får vi kun meget få tilbagemeldinger om hvad folk synes om de cremer de får med hjem. Firmaerne der sender vareprøverne vil selvfølgelig gerne høre, om det er noget folk kan bruge og om hvad de synes, evt. med forslag til forbedringer. Lena Nielsen Thorsen, Frederiksberg C 13

14 Global parents for Eczema Research (GPER) på FB En ny gruppe er dukket op på Facebook i marts Det drejer sig om en global gruppe for forældre til børn med eksem. Gruppen hedder "Global Parents for Eczema Research (GPER)" og har ca. 750 medlemmer. Der er tale om en lukket gruppe, hvis formål er at opsøge samarbejder og forskningsmidler på verdensplan med udgangspunkt i erfaringer og interesser fra forældre til børn med moderat til svær eksem. Gruppen mener, at forældre og familier kan bidrage til forskningen på området i meget højere grad, end de gør nu. Der var en afstemning i gruppen om, hvor forskningen skal prioriteres, og af de daværende ca. 200 medlemmer valgte 48% emnet: "Er en creme, der består af steroid/hormoncreme, antibiotika og fugtighedscreme mere effektiv i forhold til standardbehandling?". Dette emne er dukket op i forlængelse af dr. Richard Arons behandling. Dr. Aron har efter sigende arbejdet med atopisk eksem i England og Sydafrika, og hovedkomponenten af hans behandling er en creme, som indeholder antibiotika. Dr. Aron mener, at stafylokokker er en stor del af problemet med atopisk eksem, da de kan give udbrud. Hans creme består derfor af antibiotika, en mild hydrocortison og fugtighedscreme i et forhold, der afhænger af patienten. Det bliver spændende at følge den nye gruppe. Kilder: 14

15 Studie om bade med klorin Den 25. januar 2016 trykte British Journal of Dermatology en artikel om sammenligning af effekten af klorinbade på patienter med atopisk eksem. Atopisk eksem er en kronisk, inflammatorisk hudsygdom, hvor patienter har nedsat hudbarrierefunktion, så man f.eks. ofte får problemer med stafylokokinfektioner. Det er undersøgt, om klorinbade kan reducere sværhedsgraden i eksemen ved at nedsætte problemerne med infektion. Dette er meget interessant, fordi man ellers traditionelt har rådet eksempatienter til at passe på med klorbade (f.eks. svømmehal), fordi kloren udtørrer og generer huden. Det bliver spændende at se, hvad forskningen på området ender med af anbefalinger. Opskrift på klorinbad Brug 1/2-1 dl klorin til et fyldt badekar. Undgå hovedet og øjnene og brug ikke badet i mere end 10 min. og ikke hver dag. Formålet med et klorinbad er at rense og kløestille, men da klor virker udtørrende, skal man efterfølgende bruge en god fed creme. Kilde: Opskrift på røde bade (kalium-permanganat) Bade med kalium-permanganat kaldes røde bade, fordi vandet bliver helt rødt. Badet virker desinficerende og anvendes derfor ofte til betændelsestilstande i huden. Der benyttes en kaliumpermanganat 5% fortyndet med 50 ml kaliumpermanganat pr. 10 L vand. Der bades ca. 15 min., og da badet virker stærkt udtørrende på huden, skal man efterfølgende anvende fugtighedscreme. Badet misfarver hud, negle, badekar mv., hvilket til en vis grad kan undgås ved at smøre et tykt lag vaseline eller neglelak på neglene før brug. Tilsvarende kan man ved små bade til f.eks. hænder beklæde sin balje med plastikposer, der kan smides ud efter brug. Kilde: 15

16 Bliv medlem af Atopisk Eksem Forening Det koster kun 130 DKK om året for en person at være medlem af Atopisk Eksem Forening, og hvis hele husstanden vil være medlemmer, koster det 200 DKK. Kontingent opkræves hvert forår. Ved at være medlem støtter du foreningens arbejde med at formidle viden om atopisk eksem til patienter og pårørende. Du får medlemsbladet EKSEM tilsendt til din adresse to gange om året og bliver inviteret til foreningens arrangementer omkring atopisk eksem. Det betyder meget for foreningen at have medlemmer. Jo flere medlemmer, vi har, jo flere medlemsblade skal vi sende ud, og jo flere virksomheder får lyst til at annoncere i dem, hvilket giver os penge til at lave de arrangementer om atopisk eksem, som vi gerne vil. Skynd dig ind på vores hjemmeside, og vælg at blive medlem. Mange tak for din støtte.

Børneeksem/atopisk eksem er arvelig og mest udbredt hos børn, mens kontakteksem primært rammer voksne i bestemte job

Børneeksem/atopisk eksem er arvelig og mest udbredt hos børn, mens kontakteksem primært rammer voksne i bestemte job Eksem Børneeksem/atopisk eksem er arvelig og mest udbredt hos børn, mens kontakteksem primært rammer voksne i bestemte job Kapitlet handler om atopisk eksem/børneeksem hos børn og voksne samt om kontakteksem

Læs mere

EKSEM EKSEM. og behandling er stort set de samme for alle typer eksem.

EKSEM EKSEM. og behandling er stort set de samme for alle typer eksem. Eksem EKSEM Eksem er en kløende hudlidelse, som kan optræde overalt på kroppen. Det er en slags betændelsestilstand i huden, der ikke skyldes bakterier. Huden bliver rød og hævet, og måske er der små vandblærer.

Læs mere

Fordi tør hud kan hjælpes Fedtcremer

Fordi tør hud kan hjælpes Fedtcremer Fordi tør hud kan hjælpes Fedtcremer Indhold Hvad er tør hud Fedtprocenter i hudplejeprodukter Hvordan virker fedtcremer Valg af fedtcremer Specielle problemer med tør hud Tørre hænder Tørre fødder Tørre

Læs mere

Eksem. Læs i dette nummer om: Videncenter for Allergi. Undersøgelse om atopisk eksem og psoriasis. At forberede sig til møde med hudlæge

Eksem. Læs i dette nummer om: Videncenter for Allergi. Undersøgelse om atopisk eksem og psoriasis. At forberede sig til møde med hudlæge Eksem Årgang 17 nr. 2 2011 Læs i dette nummer om: Videncenter for Allergi Undersøgelse om atopisk eksem og psoriasis At forberede sig til møde med hudlæge Eksem udgives af Atopisk Eksem Forening Redaktør:

Læs mere

Ingen parfume, farvestoffer eller parabener! Pleje af hårbunden

Ingen parfume, farvestoffer eller parabener! Pleje af hårbunden Ingen parfume, farvestoffer eller parabener! Pleje af hårbunden Får hårbunden nok opmærksomhed? Hårbunden er der ikke mange der tænker på i det daglige. Den lever sit skjulte liv dækket af hår, og først

Læs mere

Det, du glemte at spørge om. Gode råd om behandling af børneeksem

Det, du glemte at spørge om. Gode råd om behandling af børneeksem Det, du glemte at spørge om Gode råd om behandling af børneeksem Hvad er børneeksem? Børneeksem kaldes også atopisk eksem og tidligere også astmaeksem. Børneeksem er en sygdom med tør, kløende hud og perioder

Læs mere

Når vinteren banker på, skal håndcremen frem!

Når vinteren banker på, skal håndcremen frem! Når vinteren banker på, skal håndcremen frem! Hos 1/3 opstår håndeksemet allerede inden 20 års alderen. Mange kender til, at huden på hænderne bliver tør og skællende når vinteren banker på - det er tegn

Læs mere

Forslag til dagens måltider

Forslag til dagens måltider Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget

Læs mere

Hvad er atopisk eksem

Hvad er atopisk eksem Hvad er atopisk eksem Atopisk eksem, også kaldet børneeksem og astmaeksem giver tør hud med kløe og rødme. Omkring hvert 3. barn udvikler atopisk eksem. Eksemet starter ofte før 2 års alderen, og de fleste

Læs mere

Pleje af. barnets hud

Pleje af. barnets hud Pleje af barnets hud Indhold Tør hud Bad Bleskift og røde numser Arp Av! Mine ører falder af Suttemund Tørre læber/slikke-eksem Til mor og far: Forældre skal passe på hænderne Daglig hudpleje En velplejet

Læs mere

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere

Læs mere

Spis dig sund, slank og stærk

Spis dig sund, slank og stærk Spis dig sund, slank og stærk Find den rette balance i kosten, uden at forsage alt det usunde. Test dig selv, og se hvilken mad, der passer til dig Af Krisztina Maria, februar 2013 03 Spis dig sund, slank

Læs mere

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Tillykke med din beslutning om at rense din krop ud samt at øge bevidstheden om hvad din krop har brug for af brændstof, og ikke mindst hvad den IKKE skal have.

Læs mere

EKSEM EKSEM. udgør 75-80 procent af samtlige tilfælde af kontakteksem.

EKSEM EKSEM. udgør 75-80 procent af samtlige tilfælde af kontakteksem. Eksem Kontakteksem Eksem er en kløende hudlidelse, som kan optræde overalt på kroppen. Det er en slags betændelsestilstand i huden, der ikke skyldes bakterier. Huden bliver rød og hævet, og måske er der

Læs mere

Patientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie. Regionshospitalet Randers Børneafdelingen

Patientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie. Regionshospitalet Randers Børneafdelingen Patientinformation Kost anbefalinger Til overvægtige børn og deres familie Regionshospitalet Randers Børneafdelingen Sund kost Indledning: Denne pjece handler om nogle kost anbefalinger til dig og din

Læs mere

Diætiske retningslinjer

Diætiske retningslinjer Diætiske retningslinjer Indledning Denne pjece handler om vores anbefalinger til dig vedrørende hvad du spiser og drikker. Disse anbefalinger er etableret med det mål at du taber dig i vægt og får gode

Læs mere

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag.

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag. 1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Varier mellem forskellige typer fisk, magre mejeriprodukter og magert kød hen over ugen. Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter Nøglehulsmærket

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 8000 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 600 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1900

Læs mere

Håndeksem. Hvad er håndeksem. Irritativt kontakteksem. Allergisk kontakteksem

Håndeksem. Hvad er håndeksem. Irritativt kontakteksem. Allergisk kontakteksem Håndeksem Håndeksem Hvad er håndeksem Håndeksem er en almindelig sygdom. Håndeksem begynder ofte tidligt i livet hos 1/3 allerede inden 20-års alderen. Kvinder får hyppigere håndeksem end mænd. De fleste

Læs mere

Pollenkalender. De vigtigste allergifremkaldende pollen i Danmark. Birk. El Elm. Januar Februar Marts April Maj Juni Juli August September

Pollenkalender. De vigtigste allergifremkaldende pollen i Danmark. Birk. El Elm. Januar Februar Marts April Maj Juni Juli August September Høfeber HØFEBER Høfeber er en form for allergi, der opstår, hvis du er blevet overfølsom over for for eksempel pelsdyr, træpollen, græspollen, skimmelsvampesporer eller husstøvmider. Op mod en million

Læs mere

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:

Læs mere

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning.

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Af Line Felholt, måned 2012 03 Kom af med det uønskede fedt

Læs mere

Kick i madkassen. -Gode råd om dit barns kost

Kick i madkassen. -Gode råd om dit barns kost Kick i madkassen -Gode råd om dit barns kost Indholdsfortegnelse: Gode råd om kost og madlavning s. 2 Madpakkehånden Madlavning Kogning Få dit barn med! De 10 vigtigste ingredienser til en sund kost s.

Læs mere

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød Fredensborg kommune vil være en sund kommune. Vi vil skabe gode rammer for at gøre sunde valg til det nemme valg. Sådan lyder forordene til Fredensborg Kommunes kostpolitik der er udarbejdet i foråret

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 7600 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 550 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1815

Læs mere

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor.

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Skolens kantine Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Derudover arbejder vi med sundheden, og vi tilbyder dagligt sunde alternativer. Du finder disse alternativer

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 7400 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 800 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget (Svarer til 1750

Læs mere

Kort fortalt. Mad og motion, når du har type 2-diabetes

Kort fortalt. Mad og motion, når du har type 2-diabetes Kort fortalt Mad og motion, når du har type 2-diabetes Sund mad Når du får konstateret type 2-diabetes, bliver det ekstra vigtigt, at du har fokus på den mad, du spiser. Sund mad spiller nemlig en vigtig

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 5900 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 300 kj/dag svarende til 5 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1435

Læs mere

Patientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie

Patientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie Patientinformation Kost anbefalinger Til overvægtige børn og deres familie Kvalitet Døgnet Rundt Børneafdelingen Sund kost Indledning: Denne pjece handler om nogle kost anbefalinger til dig og din familie.

Læs mere

Pepticate information og gode råd om mælkeallergi hos de mindste

Pepticate information og gode råd om mælkeallergi hos de mindste Pepticate information og gode råd om mælkeallergi hos de mindste Brystmælk er den bedste ernæring til spædbørn. Pepticate er en fødevare til særlige medicinske formål, som anvendes i samråd med læge eller

Læs mere

Hjertevenlig mad. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen

Hjertevenlig mad. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen Hjertevenlig mad Regionshospitalet Silkeborg Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen Når du har hjertekarsygdom Hjertevenlig mad nedsætter risikoen for at udvikle eller

Læs mere

SUNDE VANER - GLADE BØRN

SUNDE VANER - GLADE BØRN Sundhedsplejen sætter spor Hjørring Sundhedscenter SUNDE VANER - GLADE BØRN Anbefalinger til børn over 3 år MÅLTIDER Det er de færreste børn der spiser helt optimalt hvad end der er tale om antal måltider

Læs mere

Denne bog tilhører: Hej! Navn: Skole: Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag.

Denne bog tilhører: Hej! Navn: Skole: Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag. MIN AFTALE BOG Denne bog tilhører: Hej! Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag. I bogen kan du finde de kost- og motions råd, som vi alle

Læs mere

Hvor meget energi har jeg brug for?

Hvor meget energi har jeg brug for? Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og

Læs mere

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU Skal du i gang med din egen husholdning for første gang i forbindelse med enten studie, uddannelse eller arbejde? Så har du her den korte lyn guide til, hvordan du let kommer i

Læs mere

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013 Optimal ernæring 1 KVIK TRI, MAJ 2013 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (jan. 2009) Underviser Teknisk Skole, 2009-2010 Foredragsholder,

Læs mere

Eksembehandling. Atopisk eksem, kontakteksem og kronisk håndeksem Ansigt og krop HVIS OLIVER HAR GLEMT SIN EKSEM, SÅ HAR VI GJORT EN FORSKEL

Eksembehandling. Atopisk eksem, kontakteksem og kronisk håndeksem Ansigt og krop HVIS OLIVER HAR GLEMT SIN EKSEM, SÅ HAR VI GJORT EN FORSKEL HVIS OLIVER HAR GLEMT SIN EKSEM, SÅ HAR VI GJORT EN FORSKEL Eksembehandling Atopisk eksem, kontakteksem og kronisk håndeksem Ansigt og krop Pleje der gør en forskel i din hverdag HVAD ER EKSEM? EKSEM ER

Læs mere

Mad og motion. Sundhedsdansk. Sundhedsdansk Mad og motion. ORDLISTE Hvad betyder ordet? NYE ORD Mad. Oversæt til eget sprog - forklar

Mad og motion. Sundhedsdansk. Sundhedsdansk Mad og motion. ORDLISTE Hvad betyder ordet? NYE ORD Mad. Oversæt til eget sprog - forklar ORDLISTE Hvad betyder ordet? Ordet på dansk Oversæt til eget sprog - forklar Sundhedsdansk Mad og motion Her kan du lære danske ord om mad, motion og sundhed. Du kan også få viden om, hvad du kan gøre

Læs mere

Mad og motion. Sundhedsdansk. NYE ORD Mad

Mad og motion. Sundhedsdansk. NYE ORD Mad Sundhedsdansk Mad og motion Her kan du lære danske ord om mad, motion og sundhed. Du kan også få viden om, hvad du kan gøre for at leve sundt. NYE ORD Mad Skriv det rigtige ord under billederne. frugt

Læs mere

E-vitamin. E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere

E-vitamin. E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere e-vitamin E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere E-vitamin beskytter dig mod røg og forurening i den luft, du indånder Pigen her har brug for mere E-vitamin, end da

Læs mere

Tak for godt samarbejde til forældre og personale som påbegyndte arbejdet med Klippigårdens kostpolitik foråret 2000.

Tak for godt samarbejde til forældre og personale som påbegyndte arbejdet med Klippigårdens kostpolitik foråret 2000. 1 2 Indhold: Forord og formål Kostpolitik Aldersvarende mad Småt spisende børn Allergi Kontakt med børnehaven Børn fra fremmed kulturer Morgenmad Madpakken Eftermiddag Drikkevarer Fødselsdag Slik Festlige

Læs mere

Guide: Sådan passer du på din hud i kulden

Guide: Sådan passer du på din hud i kulden Guide: Sådan passer du på din hud i kulden Udslæt, irritation og sprængte blodkar. Det er blot nogle af de skader, din hud kan få ved at opholde dig udenfor i kulden. Af Heidi Pedersen, 26. januar 2013

Læs mere

Nu bliver det seriøst!

Nu bliver det seriøst! 1 Hej, jeg hedder Lotte og er datter til Lars og Mona. Jeg har haft MCADD siden, jeg var helt lille, hvor jeg blev syg og fik det diagnosticeret. Jeg har en storesøster Mai, som også har MCADD, så vi har

Læs mere

Husk mad- Gaby, Lærke og Simon, Agerbæk. Tammin, Ølgod. Børn i Varde Kommune giver tips til sund mad til lange dage. Louise, Varde

Husk mad- Gaby, Lærke og Simon, Agerbæk. Tammin, Ølgod. Børn i Varde Kommune giver tips til sund mad til lange dage. Louise, Varde Gaby, Lærke og Simon, Agerbæk Tammin, Ølgod Husk mad- Børn i Varde Kommune giver tips til sund mad til lange dage. Louise, Varde Har du en plan? Mandag: Rugbrød Tirsdag: Sandwich med tunsalat Onsdag: Rugbrød

Læs mere

Ernæring & Udholdenhedssport V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5

Ernæring & Udholdenhedssport V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5 Ernæring & Udholdenhedssport 1 V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5 Hvem er jeg? 2 Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (2005-2009) Master in Human

Læs mere

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer De praktiske Dag Tirsdag aften Onsdag morgen Onsdag frokost snacks Onsdag aften Torsdag morgen torsdag frokost snacks Torsdag aftensmad Fredag morgen Mad Chili con/sincarne Boller, havregryn, æg, pålæg,

Læs mere

5. udgave. 3. oplag. 2011. Foto: Jes Buusmann. Produktion: Datagraf: Bestillingsnr.: 192

5. udgave. 3. oplag. 2011. Foto: Jes Buusmann. Produktion: Datagraf: Bestillingsnr.: 192 5. udgave. 3. oplag. 2011. Foto: Jes Buusmann. Produktion: Datagraf: Bestillingsnr.: 192 13 SUNDE VANER TIL AT FOREBYGGE HJERTEKARSYGDOM Tjek dine madvaner HAR DU 13 RIGTIGE? Der er størst gevinst, når

Læs mere

02c STOMI INFO. Spis godt Lev godt ILEOSTOMI

02c STOMI INFO. Spis godt Lev godt ILEOSTOMI 02c STOMI INFO Spis godt Lev godt ILEOSTOMI Gode råd til dig som har en ileostomi Alle mennesker har forskellige behov, uanset om du har en stomi eller ej. De råd, der er indeholdt i denne brochure er

Læs mere

Kort fortalt. Mad og diabetes. www.diabetes.dk

Kort fortalt. Mad og diabetes. www.diabetes.dk Kort fortalt Mad og diabetes www.diabetes.dk Som nyt medlem får du kogebogen: Fuldkorn der frister Et medlemskab koster kun: >> Behov for at snakke? Ring til Diabeteslinjen på telefon [ ] A lmindeligt

Læs mere

KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN

KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes

Læs mere

1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 40. 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen?

1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 40. 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen? 4 1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 4 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen? 3 3 3 3 2 2 2 2 1 1 2 2 1 3. Synes du, at der er for meget larm når

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en mand på 18 30 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en mand på 18 30 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en mand på 18 30 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 11.100 kj/dag + råderum på 1200 kj/dag til tomme kalorier svarende til 10 % af energiindtaget (Svarer til ca.

Læs mere

Indholdsfortegnelse:

Indholdsfortegnelse: Mine yndlingsopskrifter i Eventyrhuset. Kære mor og far I Eventyrhuset får vi serveret meget forskellig mad, og jeg har nogle madretter, som jeg elsker, og spiser rigtig meget af. Jeg har løbende fået

Læs mere

Kostpolitik i Dagmargården

Kostpolitik i Dagmargården Kostpolitik i Dagmargården Dagmargårdens kostpolitik er baseret på de 8 kostråd. De 8 kostråd De 8 kostråd er hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet. Lever du efter kostrådene,

Læs mere

GENVEJE TIL EN SUND OG VELPLEJET BABY UDEN UNØDIG KEMI FOR FREMTIDENS SKYLD INGEN PARFUME INGEN PARABENER INGEN FARVESTOFFER

GENVEJE TIL EN SUND OG VELPLEJET BABY UDEN UNØDIG KEMI FOR FREMTIDENS SKYLD INGEN PARFUME INGEN PARABENER INGEN FARVESTOFFER 10 GENVEJE TIL EN SUND OG VELPLEJET BABY UDEN UNØDIG KEMI FOR FREMTIDENS SKYLD INGEN PARFUME INGEN PARABENER INGEN FARVESTOFFER DEN VIGTIGSTE INGREDIENS I BABYPLEJE ER KÆRLIGHED OG SUND FORNUFT Verdens

Læs mere

SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING. Dato:

SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING. Dato: SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING Dato: Navn: Fødselsdato: Alder: Stilling: Mobil: Adresse: Postnummer og by: Email: Arbejdstider: Egen læge: Seneste kontakt: Vægt: Højde: Blodtryk: Hvilken problemstilling

Læs mere

KOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN

KOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN KOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes

Læs mere

2: Landsplan - Klassetrin (Alle) - Alder (Alle) - Antal besvarelser: 7745

2: Landsplan - Klassetrin (Alle) - Alder (Alle) - Antal besvarelser: 7745 RAPPORT Fuld rapport ÅRGANG 2017/2018 OMRÅDE Grundskole MÅLGRUPPE Indskoling UNDERSØGELSE Sundhedsprofil for børn i 1. klasse GRUNDLAG Sydvestmors Friskole - Klassetrin (Alle) - Alder (Alle) RESPONDENT

Læs mere

TIL DEN DAGLIGE PLEJE AF DET VIGTIGSTE I DIT LIV

TIL DEN DAGLIGE PLEJE AF DET VIGTIGSTE I DIT LIV TIL DEN DAGLIGE PLEJE AF DET VIGTIGSTE I DIT LIV VI HAR GJORT DET NEMT AT GØRE DET RIGTIGE Som forældre ønsker man, at skabe de bedste vilkår for sine børn. Fra første færd bliver de små påvirket af en

Læs mere

Eksem. Læs i dette nummer om: Atopisk Eksem og Kosttilskud Ny præsident i Atopisk Eksem Forening Eksembarn med blister-sår En solskinshistorie

Eksem. Læs i dette nummer om: Atopisk Eksem og Kosttilskud Ny præsident i Atopisk Eksem Forening Eksembarn med blister-sår En solskinshistorie Eksem Årgang 18 nr. 2 2012 Læs i dette nummer om: Atopisk Eksem og Kosttilskud Ny præsident i Atopisk Eksem Forening Eksembarn med blister-sår En solskinshistorie Eksem udgives af Atopisk Eksem Forening

Læs mere

Mit positive møde med homøopatien

Mit positive møde med homøopatien Mit positive møde med homøopatien Vi søger alle at forbedre vores hud, så vi kan leve mindre besværet og mere normalt i vores hverdag. Jeg har forsøgt mig en mere alternativ vej; nemlig homøopatien. Homøopatien

Læs mere

Smøring med fugtighedscreme

Smøring med fugtighedscreme Information til patienten Smøring med fugtighedscreme Regionshospitalet Viborg Medicinsk Afdeling Dermatologisk Ambulatorium Hvorfor smøre med fugtighedscreme? Huden har mange vigtige funktioner, og det

Læs mere

Kort fortalt. Mad og diabetes

Kort fortalt. Mad og diabetes Kort fortalt Mad og diabetes Mad og diabetes FIND OPSKRIFTER Fra forsiden på diabetes.dk kan du finde opskrifter, som giver dig masser af inspiration til sund mad. Vores opskriftsdatabase byder på et væld

Læs mere

Velkommen. Mødegang 10 Dagens program. Velkomst og siden sidst. Mælk og mad til barnet. Pause kl. ca. 18.00 18.20. Syge børn.

Velkommen. Mødegang 10 Dagens program. Velkomst og siden sidst. Mælk og mad til barnet. Pause kl. ca. 18.00 18.20. Syge børn. Velkommen Mødegang 10 Dagens program Velkomst og siden sidst Mælk og mad til barnet Pause kl. ca. 18.00 18.20 Syge børn Evaluering Nu begynder øve perioden Overgangen fra mælk til skemad er en læringsproces

Læs mere

Hvad indeholder din mad Øvelse 01

Hvad indeholder din mad Øvelse 01 Hvad indeholder din mad Øvelse 1 På de fleste madvarer kan du læse, hvad de indeholder. Heriblandt også hvor meget protein, kulhydrat og fedt madvaren indeholder pr. 1 gram. Beskrivelsen af maden kaldes

Læs mere

Hvad skal vi spise for at få mere jern!

Hvad skal vi spise for at få mere jern! Hvad skal vi spise for at få mere jern! Denne pjece giver råd og vejledning om, hvordan du ved hjælp af kosten kan øge din daglige indtagelse af mineralet jern. Hvornår er der brug for mere jern Efter

Læs mere

Hvad er sund mad. Oplæg i Bjerringbro Sundhedssatelit Ved klinisk diætist Line Dongsgaard

Hvad er sund mad. Oplæg i Bjerringbro Sundhedssatelit Ved klinisk diætist Line Dongsgaard Hvad er sund mad Oplæg i Bjerringbro Sundhedssatelit Ved klinisk diætist Line Dongsgaard De officielle kostråd Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Spis frugt og mange grønsager Spis mere

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Fra www.foedevareallergi.dk

Indholdsfortegnelse. Fra www.foedevareallergi.dk Indholdsfortegnelse Pollenallergi og mad Side 2 Symptomer og allergitest Side 3 Allergi over for frugt, grønt og krydderier Side 4 Pollenkalender Side 7 Side 1 af 7 Pollenallergi og mad Symptomerne på

Læs mere

Dine tænder når du bruger psykofarmaka

Dine tænder når du bruger psykofarmaka Dine tænder når du bruger psykofarmaka Når det føles anderledes Jeg blev først rigtig opmærksom på forandringerne i min mund, da nogle af mine tænder knækkede, og det gjorde ondt. I månederne forinden

Læs mere

Type 1 diabetes hos børnb

Type 1 diabetes hos børnb Type 1 diabetes hos børnb Hvordan takler vi det i hverdagen? Børnediabetesambulatoriet, Herlev hospital. Hvad er diabetes? Diabetes er en lidelse/mangeltilstand som er karakteriseret ved et forhøjet blodsukker

Læs mere

OPSLAGSTAVLEN. www.scthanserne.dk

OPSLAGSTAVLEN. www.scthanserne.dk Februar 2007 2 OPSLAGSTAVLEN www.scthanserne.dk Sidste tilmelding til Foredrag onsdag den 28. februar FOREDRAG Kostkompasset mandag den 5. marts kl. 19.00 Generalforsamling torsdag den 15. marts kl. 19.30

Læs mere

Menuplanerne er tilgængelige på Forældre-Intra samt ved opslag i institutionen.

Menuplanerne er tilgængelige på Forældre-Intra samt ved opslag i institutionen. Kostpolitik I Dr. Alexandrines børnehave vægter vi kosten højt, hvorfor vi har ansat en økonoma, der med sin faglige baggrund har en dybere indsigt i produktionen af mad. Vi har fuldkostordning, hvilket

Læs mere

Mejeriprodukter og mere frugt

Mejeriprodukter og mere frugt Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

forældrene i valget af en sund madpakke og kan derfor anbefale følgende retningslinjer:

forældrene i valget af en sund madpakke og kan derfor anbefale følgende retningslinjer: Vores mål med en kostpolitik er, at sikre børnene en sund kost i det daglige og dermed indføre sunde kostvaner på længere sigt. De fleste børn opholder sig en stor del af dagen i børnehaven, personalet

Læs mere

Gode Råd til kost & eksempler på måltider

Gode Råd til kost & eksempler på måltider Gode råd (l kost & eksempler på mål(der 2016 Gode Råd til kost & eksempler på måltider Udarbejdet af: Prof. Bachelor i ernæring & sundhed & personlig træner & Pia Skovhøj personlig træner Indhold: Hvad

Læs mere

Markedsanalyse. 19. juni 2017

Markedsanalyse. 19. juni 2017 Markedsanalyse 19. juni 2017 Axelborg, Axeltorv 3 1609 København V T +45 3339 4000 F +45 3339 4141 E info@lf.dk W www.lf.dk Kræsne børn? Forældre og børn er uenige Uden mad og drikke, dur helten ikke det

Læs mere

Hvor meget energi har jeg brug for?

Hvor meget energi har jeg brug for? Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og

Læs mere

Kost og sundhedspolitik

Kost og sundhedspolitik Kost og sundhedspolitik Ud fra Slagelse kommunes vejledning har Børnehuset ved Noret, i samarbejde med forældrebestyrelsen sammensat følgende principper for kost og sundhedspolitik. Formål Formålet med

Læs mere

Spis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring

Spis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring Spis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring Email: piach@nexs.ku.dk How do they work? Ny forskningsrapport fra DTU udkom 3. maj 2017

Læs mere

Vejledning til skolemad

Vejledning til skolemad Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri Fødevarestyrelsen Vejledningen er en hjælp til at opfylde anbefalingerne og at gøre det sunde valg let for børnene. Udfordringerne er, at børn spiser for

Læs mere

HØFEBER. Naturlige strategier til din pollenallergi. Sabine Murati Naturopath i biologisk medicin, RAB www.sabinemurati.dk

HØFEBER. Naturlige strategier til din pollenallergi. Sabine Murati Naturopath i biologisk medicin, RAB www.sabinemurati.dk HØFEBER Naturlige strategier til din pollenallergi Sabine Murati Naturopath i biologisk medicin, RAB www.sabinemurati.dk 1 Høfeber er den mest almindelige overfølsomhedssygdom i Danmark og det estimeres

Læs mere

Kostpolitik ved evt. madordning i Hornsyld Idrætsbørnehus

Kostpolitik ved evt. madordning i Hornsyld Idrætsbørnehus Kostpolitik ved evt. madordning i Hornsyld Idrætsbørnehus Forord I Hornsyld Idrætsbørnehus sætter vi fokus på sund kost. Derfor har vi fundet det relevant at udvikle en kostpolitik, idet vi anser barnets

Læs mere

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.

Læs mere

Patientvejledning. Læbeforstørrelse og markering med Fillers. Ikke-permanente (Hyaluronsyre ) - Cosmetic

Patientvejledning. Læbeforstørrelse og markering med Fillers. Ikke-permanente (Hyaluronsyre ) - Cosmetic Patientvejledning Læbeforstørrelse og markering med Fillers Ikke-permanente (Hyaluronsyre ) - Cosmetic Vores læber er konstant i fokus, når vi kommunikerer med omverdenen. Fra naturens side er vi desværre

Læs mere

rosacea Oplysninger om et voksenproblem

rosacea Oplysninger om et voksenproblem rosacea Oplysninger om et voksenproblem 1 RosaceA er den medicinske betegnelse for en række hudsymptomer som oftest forekommer hos personer Over 30 år. (ikke at forveksle med akne) Cirka Symptomerne på

Læs mere

Appetitvækkeren mad- og måltidspolitik 2015-2017. Sund mad til børn på Bornholm

Appetitvækkeren mad- og måltidspolitik 2015-2017. Sund mad til børn på Bornholm Appetitvækkeren mad- og måltidspolitik 2015-2017 Sund mad til børn på Bornholm Godkendt af Børne- og Skoleudvalget 29. april 2014 Fokus på mad og måltider i Bornholms Regionskommune Bornholms Regionskommune

Læs mere

Bryndzové halusky slovakisk bolle ret

Bryndzové halusky slovakisk bolle ret Opskrift til 2-3 personer. Ingredienser: Bryndzové halusky slovakisk bolle ret - 750 g skrællet rå kartofler, fint revet. - salt - 250 g mel - 250 g gæret fåreost (i form af smøreost, kendt som bryndza)

Læs mere

Grøntsager og kostfibre

Grøntsager og kostfibre Grøntsager og kostfibre Patientinformation Grøntsager Grøntsager, og især de grove grøntsager, indeholder mange kostfibre. Det er derfor godt at spise mange af de grove grøntsager og gerne flere gange

Læs mere

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget DET GODE LIV Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget DET GODE LIV Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk www.jerk.dk jerk@langer.dk Jerk W. Langer Slides fra foredraget DET GODE LIV Af Jerk W. Langer OBS! - Omfattet af lov om ophavsrettigheder. - Må ikke kopieres. Videnskabs-journalist Læge Forfatter www.jerk.dk

Læs mere

SVANEMÆRKET HUDPLEJE HUDPLEJE VÆLGES EFTER: Modvirker kløe og udtørring Langtidsvirkende Virker straks. Udviklet af danske hudlæger

SVANEMÆRKET HUDPLEJE HUDPLEJE VÆLGES EFTER: Modvirker kløe og udtørring Langtidsvirkende Virker straks. Udviklet af danske hudlæger HUDPLEJE VÆLGES EFTER: HUDTYPE De såkaldte naturlige hudlipider er en vigtig komponent i hudbarrieren. Udvaskes de naturlige hudlipider, tørrer huden ud og der opstår sprækker i hudbarrieren. Nogle mennesker

Læs mere

Tandpleje. ved mundtørhed

Tandpleje. ved mundtørhed Tandpleje ved mundtørhed Tegn på at munden er tør Hvis du tager medicin, kan det påvirke din produktion af spyt. Det er almindeligt, at produktionen af spyt bliver normal, når din krop har vænnet sig til

Læs mere

Emilies sommerferieeventyr 2006

Emilies sommerferieeventyr 2006 Emilies sommerferieeventyr 2006 1. uge Min sommerferie startede faktisk en dag tidligere end forventet, da mormor kom om fredagen og passede Maria og mig. Det var rigtig hyggeligt og en god start på ferien.

Læs mere

Gode råd. - til dig med sparsom appetit

Gode råd. - til dig med sparsom appetit Gode råd - til dig med sparsom appetit Appetit på mere April 2016 Gode råd til dig med sparsom appetit Jo ældre du bliver, jo vigtigere bliver maden. Maden giver din krop energi og byggesten, så den blandt

Læs mere

smage-5-kanten grundsmage og sanser

smage-5-kanten grundsmage og sanser Opgave : De fem grundsmage Du skal nu smage på de fem grundsmage. Smag på sukker, citronsaft,, rucolasalat, og parmesanost. Skriv dine smagsoplevelser ind i smage-5-kanten. Husk at drikke lidt vand, inden

Læs mere

Sund mad i børnehøjde. Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer

Sund mad i børnehøjde. Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer Sund mad i børnehøjde Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer Program Madens betydning for børn Generelle kostanbefalinger til børn Madens betydning for børn Børn har brug for energi, vitaminer,

Læs mere

MESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 10 HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG

MESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 10 HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG Bløde løg 10 g smør 4 zittauerløg i halve, tynde ringe (ca. 300 g) ½ tsk. groft salt 3 dl vand Hakkebøffer 15 g smør 600 g hakket oksekød ¼ tsk. groft salt friskkværnet peber

Læs mere

Version 3.0. Godkendt 16. november 2010 / Revideret 1. november 2011 Gældende fra 1. januar 2011

Version 3.0. Godkendt 16. november 2010 / Revideret 1. november 2011 Gældende fra 1. januar 2011 Formålet med kostpolitikken Kostpolitikken er udarbejdet af bestyrelsen på baggrund af tanken om, at sund kost og en aktiv hverdag giver glade børn. Grundlaget for politikken er gode råd fra sundhedsstyrelsen

Læs mere