Au#sme og stresshåndtering

Transkript

1 Au#sme og stresshåndtering Go between Speciale i ASF og ADHD Rådgivning, vejledning og kurser Mentorordninger Supervision Huskurser og undervisning Viso leverandør mail: dh@dorthehoelck.dk mobil: Oplægget har et tre delt fokus Øget stressrisiko fordi du har en diagnose på autismespektret? Hvad kan en stressprofil og hvordan laves den? Inspiration til hvordan du kan arbejde med at håndtere din stress - herunder hvordan relevante metoder implementeres i hverdagen?

2 Lorna Wings triade Kommunikation Sociale kompetencer Gensidighed Forestillingsevnen Ekseku#ve funk#oner Kolde /ekseku#ve funk#oner Arbejdshukommelse, planlægning,problemløsning Varme ekseku#ve funk#oner Følelsesmæssig regulering og socialt ræsonnement Inklusion i fokus Vejen mod inklusion udfordrer Dorthe Hölck

3 Inklusion versus integration Begrebsafklaring? Inklusion - Dette begreb er centralt i vores sociallovgivning. Inklusion indebærer en accept af, at personens funktionsnedsættelse, kan være af sådan et omfang, at der skal kompenseres for den. Integration - Dette begreb var centralt tilbage til bistandsloven - og byggede på en forståelse af et liv så nært det normale. Alle skulle det samme, og på almindelige vilkår. Inklusion?? NT kontekst opleves som en motorvej Virker det? Ro/fred Guiden til dig Tag afsæt i triaden og få hjælp til at beskrive dine styrker og udfordringer. Guide Viggo 1 Kommunikation, det sociale, forestillingsevnen, eksekutivefunktioner, sansemæssige udfordringer Hvad kan du i teorien? Hvad kan du i praksis? Hvad har du brug for læring i? Hvordan kan omgivelserne støtte dig?

4 Psykologisk pædagogisk ordbog - Defini#on af stress Stress opstår ved langvarig og opslidende psykisk og fysisk belastning på grund af udtalt forskel mellem krav fra omgivelserne og mulighederne for at opfylde dem. Når omgivelserne ikke kan tilpasse sine krav til dine forudsætninger, bliver presset for stort og din stress stiger Stressorer nega#ve og posi#ve Nega#ve stressorer; Når stressen bliver så uoverskuelig at der opstår kaos. Det giver forstyrrelser i hormonet cor#son, når der er for meget af det, påvirkes vores funk#onsniveau Posi#ve stressorer; Når stressen ikke s#ger mere, end vi oplever at vi kan håndtere stressen, kan vi lærer nye strategier. Når presset fra omgivelserne er for stort Omgivelserne er #lrenelagt eoer en neurotypisk logik og forståelse - det betyder at unge med en au#s#sk tænkning ooe er på overarbejde. 80 % af unge med au#sme, har et for højt stressniveau Autismen Omgivelserne ASF kontra NT

5 Hejlskov-Uhrskovs stressmodel Sårbarhedslinje Advarselstegn Stressniveau (f.eks. minutter, timer, dage, uger, måneder, år ) Tid (Frit eoer Nuechterlein and Dawson) Når stressen s#ger Når stressen s#ger lukkes der for tænke-hjernen. Det tager #d at komme sig over en nedsmeltning. Samle tankerne, og bruge startegierne Unge med au#sme bliver ooe stresset fordi; Svært ved at være fleksibel. Kan hænge sammen med det er vanskeligt at fores#lle sig andre måder, at udføre ak#viteten på.

6 Unge med au#sme bliver ooe stresset fordi; Au#s#sk empa# Unge med au#sme, har ikke en neurotypisk empa#. Au#s#sk empa#, kræver at personen er bevidst om at samle detaljerne fra konteksten og personens adfærd. Ud fra dene regner personen med au#sme ud hvordan empa#en kan bruges. Neurotypisk empa# Neurotypiske unge kan på en intui#v måde regne ud hvordan empa#en skal bruges. De kan koble kontekst og adfærd sammen - sam#dig med de ved hvordan de skal reagere overfor personen. Unge med au#sme bliver ooe stresset fordi; De ooe har en øget sansefølsomhed, som opstår via Syn Hørelse Tak#l Lugte Smag Propriocep#ve Ves#bulære Unge med au#sme bliver ooe stresset fordi; Intelligens og tankemylder - En god begavelse fører ooe #l at der opstår en masse tanker og bekymringer, som kan være svære at lukke ned. Hvordan kan jeg få en uddannelse? Hvorfor er det så svært for mig at være social? Hvilket arbejde kan jeg holde til? Hvorfor kan jeg ikke holde orden i min lejlighed? Hvorfor er det så svært for mig at snakke?

7 Unge med au#sme bliver ooe stresset fordi; Lav frustra#onstærskel og dermed en anderledes robusthedsgrad. Når den unge med au#sme ikke oplever sig forstået og når omgivelserne vil bestemme hvad der er rig#gt / bedst. jeg holder det ikke ud Aaron Antonovsky Forudsætningen for følelsen af sammenhæng hos personen Læreprocesser sammenhæng Forudsigelighed Belastningsbalance Deltagelse Følelsen af Begribelighed Håndterbarhed Meningsfuldhed Stress og autisme Der er evidens for at mennesker med ASF er sårbare overfor stress - fokus bør rettes mod både forudsætninger og kontekst Gennemgribende udviklingsforstyrrelse neurologisk betinget og medfødt kontra neurotypisk (os der ikke har en udviklingsforstyrrelse) Kultur, præget af værdier vi alle er med til at danne fx på; uddannelsessteder, arbejdspladser, familien, indkøbssteder, kultursteder

8 Hvad kan en stressprofil? Visualisere den overbelastning som fører #l stress Iden#ficere stressniveau; overbelastningsfaktorer og mestringsstrategier MålreNe personen mod det der kan føre #l trivsel: Den store Danske Encyklopædi: Trivsel - et udtryk for velbefindende, der giver os følelsen af overskud og gå-på -mod, handlekraft og glæde ved livet Hvordan gør vi? Analyse af hvad der stresser i hverdagen Hvad stresser? Hvordan stresser det? Hvad gør du, når du er stresset? Hvor stresset er du nu? Hvilke tegn mærker du? Hvilke tegn ser omgivelserne? Grundlæggende stressfaktorer Sårbarhedslinje Advarselstegn Stressniveau Uddannelse Omgivelserne Søvnproblemer Øjebliksbilleder

9 Advarselstegn Som du mærker dem - eksempelvis; Isolation, ondt i maven, ting bliver ikke gjort, tankemylder, bliver ked af det, søvnforstyrret Som omgivelserne ser dem - eksempelvis; Rod i lejligheden, ser trist ud, takker nej til besøg, bliver sarkastisk, kort lunte, øget fravær Nu starter det hårde arbejde Stresshåndtering Hvad betyder det for dig, at du tænker autistisk? Du skal nu arbejde videre med din guide - nu med fokus på stress. Guide over Viola Når du har din stressprofil, udpeger du det område du vil målrette mod. Søvnproblemer Via sin stressprofil har Viola beskrevet følgende; Hvad stresser? Søvnproblemer - det tager lang tid at falde til ro/ i søvn Hvordan stresse søvnproblemerne? Går sent i seng, ligger med ipaden til jeg falder i søvn. Kan ligge flere timer. Sover ofte først kl 02/03 - vågner kl 11/12 Er sjældent udhvilet, bliver stresset af manglende søvn, fordi jeg ikke har overskud til aktiviteter og samvær når jeg ikke sover godt.

10 Søvnproblemer Hvad er din nuværende mestring? Går i seng når jeg VILDT træt og håber på jeg kan sove. Døgnrytmen er helt skæv - sover det halve af dagen. Hvordan kan vi udvikle strategier til at forbedre Violas søvn? Viola kan ikke drive udviklingen /forandringen alene, derfor er det helt afgørende der er et samspil med en fagperson. Opgaven til fagpersonen er at have overblik overmuligheder, for at ændre på Violas søvn. Strategi og metodevalg 1. Hvad er målet - hvad vil Viola gerne opnå med denne stresshåndtering af søvnen? Viola vil gerne, at hun får en rutine omkring søvn, der gør hun kan gå i seng før kl 24 - og sove 30 minutter efter hun har lagt sig. Hun vil gerne sove ca 8 timer hver nat. Strategi og metodevalg 2. Analyse af hvad Viola bruger aftenen på og hvad hun gør når hun gør klar til at gå i seng 3.Udpege punkter hvor det vil være relevant at udvikle strategier Fx, brugen af pc mm om aftenen, aftentoilette, natmad, cola, udluftning. Viola skal sammen med fagpersonen, udpege det element hun først vil arbejde på at udvikle/ændre

11 Strategi og metodevalg 4.Kompenserende muligheder - hvad er afprøvet ikke afprøvet? er der muligheder Viola ikke kender til? 5.Kædedyne - hvordan kan den bruges? Evaluering 6.Melatonin - er det er mulighed? Evaluering 7.Nye lukke ned rutiner Evaluering Strategi og metodevalg Systematik, fagligviden, vedholdenhed og tålmodighed er de bærende elementer, hver gang der skal udvikles metoder Samspil og ikke samarbejde bør være omdrejningspunktet. Fagpersonen har det primære ansvar,violas opgave er at være i samspil Evaluering - aftalt det fokuspunkt der skal evalueres Gør det simpelt virker det / hvorfor - hvor ikke Nye mål - nye strategier tager tid at implementere. Afslutning Stresshåndtering bør altid ske i samspil med en kompetent fagperson Konteksten er ofte den direkte årsag til stressen, derfor er det vigtigt at huske på at stressen stiger, når presset fra omgivelserne er for stort. Lad gode guides om dig, dine forudsætninger og beskrivelser af hvordan omgivelserne, kan støtte dig i at stress håndtere

12 Anbefalinger Bo Hjelskov Elven og Trine Uhrskov - stresssårbarhedsmodel App; Behavior of concern ( 25 kr.) Louise Egelund - Så få dig dog et godt liv Fantastisk beskrivelse af hvordan hun håndtere autismen og stressbelastningen