Furesø Kommune SUND ALDRING SPÆNDENDE FOREDRAG FOR SENIORER I FURESØ. Furesø Kommune. Stiager Værløse. Udgivet: 1.

Transkript

1 Furesø Kommune SUND ALDRING SPÆNDENDE FOREDRAG FOR SENIORER I FURESØ Furesø Kommune Stiager Værløse Udgivet: 1. september 2017

2 VELKOMMEN TIL ET EFTERÅR MED FOKUS PÅ SUNDHED Mørket banker på og efteråret står for døren. Heldigvis er der i oktober og november måned rig mulighed for inspiration, lys og varme, når der inviteres indenfor til hele 10 forskellige foredrag om sund aldring. Tilblivelsen af programmet er et produkt af en samskabende proces mellem flere aktører, hvilket glæder Susanne Mortensen, formand for Social og Sundhedsudvalget: I Furesø Kommune er vi beriget med mange aktive seniorer, som både er medskabere og aktive deltagere i flere af kommunens tilbud og aktiviteter. Takket været aktiv deltagelse fra Seniorrådet og samarbejde med Frivilligcenter Furesø, og Aktivitets- og Forebyggelsescentret Skovgården, er der udarbejdet et spændende program for efteråret, siger udvalgsformanden og fortsætter; Det er glædeligt at ældre i dag lever længere end nogensinde før og har flere år uden alvorlig sygdom. Med foredragene er det vores ambition at understøtte et sundt, aktivt og selvhjulpent liv hele livet Indholdet i programmet er sammensat således, at sundhed og trivsel repræsenteres i den bredeste forstand. Der vil være mulighed for at opleve både oplysende og sundhedsfaglige foredrag, samt oplæg med filosofiske perspektiver omkring aldring og identitet. Adresser og kørselsvejledninger Frivilligcenter Furesø Kultur - & Aktivitetscenter Stien Paltholmterrasserne Farum info@frivilligfuresoe.dk Aktivitets- og Forebyggelsescentret Skovgården Skovgården Værløse skovgaarden@furesoe.dk Tag derfor din nabo, din ven, kæreste eller ægtefælle med og bliv inspireret. Det bliver ikke kun spændende men også hyggeligt! Læs mere om indhold, tid, sted under overskrifterne på de følgende sider. Vi glæder os til at se dig. Bemærk at der er begrænsede pladser og at tilmelding er påkrævet. Tilmeldinger fordeles efter først til mølle princippet. Hestetangsvej 30A 3520 Farum gedevasevang@mail.tele.dk

3 Livet efter arbejdslivet Ved Bjarke Oxlund, lektor, Center for Sund Aldring Københavns Universitet Vi lever længere, og forventer os også mere af den såkaldte tredje alder. Vi bør holde os sunde og raske, blive på arbejdsmarkedet, have spændende interesser, udføre frivilligt arbejde og ikke lægge velfærdssamfundet til last. Men kan alle det? Og skal vi? I dette foredrag tager lektor i antropologi, Bjarke Oxlund, som er tilknyttet Center for Sund Aldring ved Københavns Universitet, os med på en rundtur i de forestillinger, der knytter sig til de nye ældre, og hvilken betydning disse forestillinger kommer til at have for livet efter arbejdslivet. Torsdag den 16. november kl Frivilligcenter Furesø* Tilmelding: info@frivilligfuresoe.dk / tlf mellem kl.9-15 * Foregår på Kultur- og Aktivitetscenter Stien Kom faldet i forkøbet Ved Anette Melin, udviklingskonsulent, Furesø Kommune Som senior er det vigtigt, at man ikke bare accepterer skavanker på grund af aldring. Mange seniorer falder og nogle slår sig slemt. Undersøgelser viser at hver tredje over 65 år har mindst ét fald om året. Flere af disse fald kan heldigvis undgås ved at tage nogle få og enkle forholdsregler. Du vil med dette foredrag blive klogere på hvilke faktorer, der øger risikoen for fald, og hvad du selv kan gøre for en god balance. Efter oplægget er det muligt at teste balancen på interaktive robotfliser og møde en medarbejder fra Visitationen til en snak om hvad du kan gøre for kunne bevare din uafhængighed og selvstændighed som senior, som fx hvordan du indretter din bolig, så du undgår at falde. Mandag den 2.oktober kl Mandag den 30.oktober kl Tirsdag den 14.november kl Mandag den 20. november kl Tilmelding til Visitationen på tlf.:

4 Kend din krop når den ældes Ved Carsten Hendriksen, seniorforsker, pensioneret overlæge, dr. med. Aldrig har så mange ældre haft så mange år med så god funktionsevne som nutidens ældregeneration i Danmark. Hvad er baggrunden for dette, og hvad kan vi selv gøre for at leve det liv, vi ønsker? Det er nogle af de spørgsmål, som tages op og drøftes i fællesskab. Torsdag den 5.oktober kl Tilmelding: skovgaarden@furesoe.dk / tlf mellem kl.9-14 Sunde tænder hele livet Ved Karina Lorentzen, tandlæge, Signe Højrup og Camilla Elhauge, tandplejere, Tandplejen i Furesø Kommune Hold dig i form hvordan og hvor lidt skal der til? Ved Lis Puggaard, Ph.d., sundhedskonsulent og ældreforsker En aktiv tilværelse kræver, at krop og hjerne vedliges og trænes, hvis man vil bevare et selvstændigt liv med meningsfulde oplevelser. Både krop og hjerne kan og bør vedligeholdes, trænes og udfordres hele livet. Kom og hør hvor meget (lidt!) du egentlig skal træne, samt hvordan og hvor intensiv og belastende træningen skal være for at opnå en effekt på livsstilssygdomme og på den fysiske og mentale funktionsevne. Onsdag 15. november kl Tilmelding på gedevasevang@mail.tele.dk / tlf mellem kl Vidste du, at vores tænder ikke forfalder på grund af alder, men på grund af manglende tandpleje? Oplægget vil bl.a. handle om aldersforandringer i tænder og mundhule. Kom og hør, hvad du kan gøre for din tandsundhed igennem hele livet, og hvordan du bevarer egne tænder længst muligt. Mandag den 9. oktober kl Tilmelding: gedevasevang@mail.tele.dk / tlf mellem kl Tirsdag 7. november kl Tilmelding: skovgaarden@furesoe.dk /tlf mellem kl.9-14

5 Broen til det andet menneske Ved Per Schultz Jørgensen, professor emeritus dr. phil Vores sociale relationer spiller en enorm rolle for os. Undersøgelser bekræfter, at kvaliteten af vores relationer er helt afgørende for, om vi oplever vores liv som godt og med mening. Men hvad er en god relation til et andet menneske egentlig, og hvorfor er der relationer, der slet ikke fungerer? Hvorfor er der mennesker, man har svært ved at snakke med, og hvorfor er der mennesker, der tilsyneladende ikke magter at gå ind i en fælles verden? Hvorfor er det sådan, at selv i parforhold kan samtalen mellem to mennesker dø ud? Relationen mellem to mennesker er en livsnerve, den kan rumme masser af livskraft. Det er os selv, der skaber relationen - ved at gå over broen til det andet menneske. Torsdag den 2. november kl Frivilligcenter Furesø* Sundhed og livskvalitet i naturen Ved Eva Skytte, naturvejleder Naturen har det hele. Her er højt til loftet, her er mange forskellige oplevelsesmuligheder, og her er rig mulighed for at få alle sanser i spil. Aktiviteter i naturen kan være med høj puls og store armbevægelser eller meget stille og fordybende. Kom og hør, hvorfor naturen har betydning for vores sundhed, både fysisk, mentalt og socialt. Vi starter inde med oplæg og slutter af udenfor. Medbring tøj og sko, der passer til vejret. Onsdag den 11.oktober kl Frivilligcenter Furesø * Tilmelding: info@frivilligfuresoe.dk /tlf mellem kl * Foregår på Kultur- og Aktivitetscenter Stien Tilmelding: info@frivilligfuresoe.dk / tlf * Foregår på Kultur- og Aktivitetscenter Stien

6 Din mad - dit liv Ved Jonna Sylow Madsen, klinisk diætist At huske at spise er en god vane, der kun bliver bedre, hvis det er i godt selskab. Vi indtager hver cirka et ton mad/drikke om året, og vores mad har stor betydning for, hvordan vi har det. Men stiller kroppen andre krav til kosten, når vi kommer op i årene? Hvorfor er det særlig vigtigt at holde øje med, at man ikke bliver for tynd? Det og meget mere gives der svar på, og samtidig gode råd til, hvordan man holder sig sund og rask op gennem årene, vel at mærke uden at forsage det, man godt kan lide. Torsdag den 12. oktober kl Tilmelding: skovgaarden@furesoe.dk / tlf mellem kl.9-14 Kend dit apotek Ved farmaceut Mette Højer Christensen og farmaceut Maria Estrup Kom og få besvaret de 100 mest almindelige spørgsmål, vi får på apoteket om medicin om eksempelvis tilskud, kopimedicin, sundhedsydelser og meget mere. Mandag den 23. oktober kl Tilmelding: gedevasevang@mail.tele.dk / tlf mellem kl Tirsdag den 24. oktober kl Tilmelding: skovgaarden@furesoe.dk / tlf mellem kl.9-14 Knogleskørhed - forebyggelse, tidlig opsporing og behandling Ved Joan Paludan, farmaceut og formand for Osteoporoseforeningen Nordsjælland Mange danskere lider af knogleskørhed uden at vide det. WHO har opgjort det til personer, hvoraf kun er i behandling. Osteoporose skønnes at ramme hver 3. kvinde og hver 8. mand. Kom og hør om sygdommen og hvordan du selv kan undgå at blive ramt af knogler, der bryder sammen. Onsdag 1.november kl Tilmelding: gedevasevang@mail.tele.dk / tlf mellem kl.10-13