medlemsbladet for SJÆLLANDSKE GANGSPORTS-FORENINGER

Transkript

1 5. SEPTEMBER OKTOBER 37. årgang 2017 medlemsbladet for SJÆLLANDSKE GANGSPORTS-FORENINGER

2 BLADSAMARBEJDETS ADMINISTRATION Redaktør Karen Lintner (Ansvarsh. Kessel Allé 7 over for 2791 Dragør presseloven) Tlf k.b.lintner@stofanet.dk Kasserer Finn Henriksen Strandmøllevej Holbæk Tlf Bedst efter kl fhnrxn@gmail.com Giro-nr. (01) eller reg.nr kontonr Futternes Gangklub Marianne Mehlbye Kalkager 14 st. tv Hvidovre Tlf Gladsaxe Gangsport Ivar Maibom Rønnebærvej 10, st. th København NV Tlf Gribskovens Hårde Kerne Vandreforening i Hillerød Jørgen Holst Hansen Tlf (20 ex) (80 ex) (20 ex) Sekretær/ Medredaktør Suppleant Revisor Revisorsuppl. Kristian Skovrup Østerby Allé 7 st.th Taastrup Tlf / krisrup@mail.dk Vakant Bent Jensen, Gerda Henriksen. Ivar Maibom ABONNEMENTSPRIS Enkeltabonnement: 100 kr. pr. år Foreninger, der ønsker at være med i bladsamarbejdet, skal være en aktiv gangforening og kan tegne minimum 20 abonnementer til deres medlemmer. Tryk: 600 stk. ISSN.nr BLADSAMARBEJDETS MEDLEMMER: Mgf. Allerødderne Gerda Henriksen Uglevang 78, st.tv Allerød Tlf V/M Alugod Henning Rose Birkegården Værløse Tlf (20 ex) (36 ex) Holbæk Gangsport Kirsten Frederiksen Timianvej Holbæk Tlf Hvidovre Marchforening Dennis Henriksen Blytækkerporten Hvidovre Tlf (20 ex) (50 ex) Gangforeningen Krudtuglerne Bent Jensen Thorsvej Frederiksværk Tlf (120 ex) Motionsforeningen København Karen Lintner Kessel Allé Dragør Tlf (130 ex) Køge Vandreforening Torben Højby Hansen Mindehøjvej Rødvig, Stevns Tlf Rødovre Gangforening Finn Christensen Jyllingevej Rødovre Tlf (20 ex) (20 ex) Gangforeningen Taaspidserne Lis Algran Fløngvænget Hedehusene Tlf (50 ex) Forsidebilledet: Fra JUL I JULI 2017 (Foto: Henning Rose, Værløse) 2

3 LEDER Sommeren er den tid, de fleste af os har gået og glædet os til i månedsvis. Og lige pludselig er den her: ferietid med sol og varme (eller regnvejr), og før vi får set os om, banker efteråret på. Hvor blev den sommer af? Det er et spørgsmål, som mange nok stiller sig i år. Juli måned i år var noget helt specielt med kun to registrerede sommerdage (dage, hvor der måles en temperatur over 25 C et sted i landet). Så få sommerdage i juli er ikke set siden Personligt synes jeg, at juli var ganske behagelig. Temperaturerne var mere menneskelige. Man kunne foretage sig noget uden at gå til af varme, og man kunne sågar sove om natten uden at være badet i sved. Der kom nogle store regnskyl en gang imellem, men også her var jeg heldig. De træningsture, jeg deltog i, foregik alle i tørvejr. Regnbygerne kom først, når jeg var kommet hjem! Jeg har (næsten) glemt 1. juli på 2. dagen af Bornholm Rundt, hvor det regnede hele dagen, og skovstierne var meget fedtede. Ruten var lagt om, så vi undgik det farligste sted, som er Helligdomsklipperne. Det havde i forvejen regnet det meste af fredagen også, så alle vi, som gik Bornholm Rundt Marchen i år, havde to gedigne regnvejrsdage. Til gengæld havde vi sol og blæst om søndagen, som var marchens sidste dag. Den dag var det perfekt vandrevejr. Når dette blad udkommer, ved vi, hvordan den sidste sommermåned, august, udarter sig. Hvis den bliver, som det så ofte er tilfældet, kommer sommervarmen, når det nye skoleår starter. Karen Lintner Redaktør Side Side Leder Alugod Gladsaxe Gangsport Gribskovens Hårde Kerne Holbæk Gangsport Hvidovre MF MF Krudtuglerne MF København Taaspidserne Rødovre Gangforening Allerødderne Køge Vandreforening Læserbreve/billeder Redaktørernes hjørne Sjælland Rundt September-oktober DEADLINE FOR MOTIONSGANG NR. 5:

4 Formand: Henning Rose, Birkegården 35, 3500 Værløse Tlf , Kasserer: Flemming K. Rasmussen, Gammelgårdsvej 66 st. tv Farum, Tlf Danske bank Reg. nr konto Grillaften. Igen var Alugod heldig, idet vores store grillarrangement i skoven kunne afvikles under rimelige vejrforhold. Op til arrangementet var vejret usikkert. Vi havde tørvejr, en temperatur på omkring C og det var stille. De 46 tilmeldte ankom til grillpladsen kl , hvor de fik en velkomstdrink. Herefter blev der grillet bøffer, pølser og spist flere slags gode salater, samt drukket vin og øl. Vi sluttede med kaffe og kage, så ingen kunne klage, idet vi først gik hjem kl Dejligt at se så mange tilfredse medlemmer. En tak til de medlemmer der har hjulpet med arrangementet. Bakketuren. Op til weekenden så vejret ikke så godt ud. Vi startede i lidt svag regn og under turen kom der også lidt vådt ned. De 24 tilmeldte startede fra Satellitten i Værløse og gik ad de grønne stier til Frederiksdal, hvor rastebilen holdt. Vi fortsatte til Firskovvej i Lyngby, hvor rastebilen holdt igen. Deltagerne kunne vælge om de ville køre med rastebilen på nogle af etaperne. Ved ankomsten til bakken spiste vi en let anretning på vores stamkro. Tak for en god tur. Furesøvandringen. Det er nu tid til at tænke på næste arrangement, Furesøvandringen, som den nu hedder. Efter 40 gange med Værløsemarchen, har vi døbt den om til Furesøvandringen. Sæt allerede nu kryds i kalenderen ved lørdag den 26. august, så du ikke går glip af denne begivenhed. Der vil igen i år være nye spændende og udfordrende ruter. 4 Alugod kalenderen. Sommertur Kommer senere Furesøvandring lørdag d. 26. august Årsafslutning fredag d. 17. november Adventstrim søndag d. 26. november Julemærkemarchen søndag d. 03. december Juletrim lørdag d. 09. december Farum Sø rundt torsdag d. 28. december ALUGOD forsøger at stiller hold til. Østsjællandsmarchen søndag d. 3/9 Taaspidsernes Efterårsvandring lørdag d. 23/9 Øresundsmarch søndag d. 24/9 Fødselsdagsmarch Allerød lørdag d. 21/10 Ole Rømer march søndag d. 05/11 Tårnbyvandringen søndag d. 12/11 Julemærkemarchen søndag d. 3/12 Nissehuetur lørdag d. 16/12 Onsdagstræning. Vi fortsætter vores formiddagshold om onsdagen kl. 10. Selv om vi er ca. 20 deltagere er der også plads til dig. Så prøv også en formiddagstur. Vi går en tur på hhv. 5 og 8 km. Greve strand vandring. Igen mødte vi stærk frem, så vi kunne have været et hold. Vejret var flot. Kun et par stykker gik 10 km og resten 20 km. Gode ruter og god opmærkning, så det blev en dejlig dag. Københavner tur I juni havde vi en tur til København, hvor Klaus Grundtvig guidede os gennem områderne ved Amalienborg. Han fortalte utroligt meget og levende om alle seværdighederne. Vi var 28 fra Alugod der var med på denne gode tur.

5 Fødselsdagstur i Gribskov. En stor flok fra Alugod mødte frem til denne tur. Vi tog først en 10 km tur og de fleste også en 5 km. Vejret var behageligt og stille. Vi sluttede turen med kaffe og lagkage. Fin tur. Julemærkemarchen. Dagen efter hjemkomsten fra Nijmegen blev der holdt JUL i Juli på Bakken. Julemærkemarchen afholdt en tur i forbindelse med Julemandskongressen. 21 Alugoder mødte op på denne gode dag, Nogle gik 6 km og de fleste gik 10 km ruten. Der var rekord i år, idet omkring 500 deltog og et overskud på omkring kr. går nu til Julemærkehjemmene. Efter traveturen gik vi ind på Bakken og fik den sædvanlige platte og nogle fik pariserbøf. Først da vi skulle hjem begyndte det at regne. Nijmegenmarchen. Igen i år deltog Alugod på Nijmegenmarchen, med hele 5 endda. Vi var 2, der boede på vandrehjemmet i St. Walrick, og de sidste 3 i Nijmegen by. Der var i år tilmeldt , så der var tæt pakket ude på vejene. Vejret var godt. Dog havde vi regn en formiddag, og en dag, hvor vi kom op på en temperatur på 33 ºC og stille. Alt forløb godt alle dage, og især indmarchen på afslutningsdagen er altid en oplevelse. Efterfølgende fik vi vores velfortjente medaljer eller tal, som blev fejret med et par store øl på den Irske pub, samt et stort grillarrangement på vandrehjemmet. En fantastisk oplevelse, prøv det. 5

6 Nr. 5 september oktober 2017 Fredag den 01. september kl Stavgang, Gladsaxe stadion Tirsdag den 05. september kl start fra Gladsaxe stadion Kirsten G Fredag den 08. september kl Stavgang, Gladsaxe stadion Tirsdag den 12. september kl (M) start fra Bispebjerg station Mary Fredag den 15. september kl Stavgang, Gladsaxe stadion Tirsdag den 19. september kl start fra Lyngby station Hans Fredag den 22. september kl Søndag den 24. september kl til Stavgang, Gladsaxe stadion Øresundsmarch (se næste side) Tirsdag den 26. september kl (M) start fra Farum station Rita L Fredag den 29. september kl Stavgang, Gladsaxe stadion Tirsdag den 03. oktober kl start fra Buddinge station Hans Fredag den 06. oktober kl Stavgang, Gladsaxe stadion Tirsdag den 10. oktober kl (M) start fra Dyssegård station Herdis Fredag den 13. oktober kl Stavgang, Gladsaxe stadion Tirsdag den 17. oktober kl (M) start fra Rødovre station Kirsten Fredag den 20. oktober kl Stavgang, Gladsaxe stadion Tirsdag den 24. oktober kl (M) start fra Hellerup station Herdis Fredag den 27. oktober kl Stavgang, Gladsaxe stadion Tirsdag den 31. oktober kl (M) start fra Bagsværd station Rita Fredag den 03. november kl Stavgang, Gladsaxe stadion 6 Tirsdag den 07. november kl start fra Lyngby station Hans (M) På disse ture skal du medbringe mad/drikkevare til egen forbrug Alle er velkommen til at deltage på vore træningsture. Der kan forekomme ændringer, kontakt evt. turlederen eller bestyrelsen. Formand Ivar Maibom adresse: Kasserer Karina Nielsen ivarmaibom@gmail.com Best.medlem Kirsten Green Foreningens hjemmeside Best.medlem Mary Bech

7 START/SLUTTID: DISTANCER: SENESTE START: START/MÅL: TOG: STARTGEBYR: TILMELDING: HOLD- TILMELDING: STEMPLING: RUTERNE: ANSVAR: HUNDE: BARNEVOGNE: RASTEPLADS: OPLYSNINGER: Kl alle SKAL være i mål SENEST kl , start lukker kl km. 10 km. 11 km. 16 og 21 km. kl kl kl kl Buddinge skole, Kildebakkegårds Alle, Søborg Farum linien til Kildebakke S-station (400 m til start) kr. 20,- For dette får du stempler, diplom i plastlomme og rutekort Tilmelding sker på startstedet, hold SKAL forud tilmeldes Holderindring til alle hold på mindst 11 diplom - gænger. Tilmelding og betaling af hold senest den 22. september Til Gladsaxe Gangsport/Ivar Maibom klubbens bankkonto: Regnr kontonr Vi stempler med GGS Marchstempel, DAF sportsstempel og EVG 5 km. følger delvis 10 km. ruten. 10 km. passerer Gentofte sø, går gennem Bernstorffs Slotspark. 11 km. går gennem Gladsaxe kommune ruterne er afmærket med pile og bånd. Deltagelse på marchen sker på eget ansvar, de almindelige færdsels regler og regler i park og skovområder SKAL overholdes. Hunde er velkomne, men SKAL føres i snor overalt. Barnevogne o.l. kan uden større besvær medføres på alle ruter. Ved start/mål, Her kan du købe mad og drikkevare. Du må ikke spise din egen mad/drikkevare på rastepladsen. Ivar Maibom, Rønnebærvej 10 st. th København NV *********************************************************************************** Vi stiller hold til følgende marcher Tårnbyvandring 12. november Sidste tilmelding 1/11 Husk: Stavgang starter igen fredag den 1. september kl på Gladsaxe stadion, Gladsaxevej 200 Julemærkemarch i Værløse Den 3. december 7

8 Gribskovens Hårde Kerne Vandreforening i Hillerød Stiftet den 04. juli 1973 Bestyrelsen i GHK Formand: Jørgen Holst Hansen Tlf.: Næstformand: Jann Holte Frederiksen Kasserer: Henrik Pedersen Tlf.: B. Medlem: Karin Pedersen Annie Gyde Pedersen Thora Hansen Per Melchior ******************************* September - Oktober 2017 VI GÅR ÅRET RUNDT Hver tirsdag kl går vi Seniorgang fra Kernehuset, der er 4 hold som går 3, 5, 8 og 10 km. Rekorden er på 162 glade gængere. GHK hygger efter turen. Fra den 10. september går vi lørdag kl , hvis der ikke er en vandring i området. ******************************* Gribskovens Hårde Kerne har haft 7 med på Bornholm Rundt, kun 1 udgik efter 2. dagen flot klaret. Så derefter var der 3 hårde kerner, som tog til Hærvejsvandringens 300 km. De klarede den alle 3 flot klaret samt et stort tillykke 8 Foreningens hjemmeside Bankospil i GHK Gribskovens Hårde Kerne afholder to bankospil i efteråret Det første er fredag den 06. oktober kl. 18,30; der sælges plader fra kl. 17,45. Det andet spil er fredag den 03. november kl. 18,30, der sælges plader fra kl. 17,45. Der er 15 spil og 3 ekstraspil hver gang. I det andet spil, spilles der om store ænder. Begge spil er i kantinen på Hillerødsholmskolen 3400 Hillerød. Oplysninger på tlf ******************************* Fødselsdagstur Lørdag den 08. juli havde foreningen Fødselsdagstur fra Kernehuset. Der kom 112 glade mennesker som havde en dejlig dag i skoven, der blev budt på lagkage efter en dejlig tur i skoven. Der blev også grillet pølser, som der er blevet tradition for ved denne vandring. Der skal lyde en stor tak til alle som kom. ******************************* Orø Rundt Lørdag den 05. august deltog Gribskovens Hårde Kerne i Orø Rundt. Efter turen på Orø var der kaffe og kage hos Karin og Henrik i Vellerup. En rigtig dejlig dag, det er altid dejligt at komme til Orø

9 Gribskovens Hårde Kerne Vandreforening i Hillerød Gribskov-vandring Lørdag den 19. august km. Bornholm Rundt km Hærvejsvandringen 2017 Startsted: Hillerødsholmskolen, Hillerødsholmsalle Hillerød Der er i år ruter på 7, 15 og 25 km. Startstedet er åbent mellem kl og kl Alle skal være i mål senest kl Starttid mellem kl og kl for 7 km. Og kl og for 15 og 25 km. Startpris er for IVV startkort kr. Startpris er for Diplom + IVV kr. Et hold skal være samlet tilmeldt men kan gå den distance som der passer dem. Et hold skal bestå af mindst 12 personer. RUTERNE TAGES NED KL

10 HOLBÆK GANGSPORT VIPPERØD-TUREN Lørdag, den 24. juni blev der for 10. gang afholdt en tur på ca. 20 km med start fra Vipperød. Der var beregnet et deltagertal på 25, men der blev lige plads til et par stykker mere. Turen gik rundt om det sydligste område af Isefjorden, det som også kaldes Tempelkrogen. Den fine bro, Munkholmbroen, blev genåbnet i fuldt omfang netop den dag, efter at have været under renovering i et lille års tid. Det var dog ikke lige det, man bemærkede mest, for lige da, broen var passeret, gled et kraftigt regnvejr forbi, og da nogle få af deltagerne ikke havde forudset denne mulighed, var der en del, som blev våde i en times tid. De var dog tørre igen, inden ture sluttede med et kraftigt eftermiddags-måltid. Deltagerne siger tak til Jan, Inga og Pia for god service på turen. VANDRING SEJERØ RUNDT Dagen efter Vipperød-turen var der endnu et tilbud, nemlig den årlige tur til Sejerø. Der var ikke helt så mange deltagere på denne tur, men 24 kunne det dog komme op på. Det var en del blæsende på turen, og vandstanden var ret så høj, så det var ikke alle steder, at det var muligt at gå helt nede i strandkanten. Men alle kom dog fint igennem den distance, som man havde planlagt. Det var muligt at gå henholdsvis 6, 15 og 30 km, og de distancer valgtes af 4, 7 og 13 deltagere. Ud over blæsten var vejret fint med tørvejr og en del sol, men ikke megen varme, og nogle få af deltagerne så Sejerøs specielle fugleart, Tejsten, flyve fra rederne. TURE I VESTSJÆLLAND I løbet af sommeren har der været, og vil der være nogle ture i en lidt større afstand end sædvanligt, og det synes at have medlemmernes interesse. Vi har tidligere haft en del af sommerturene rundt om i det ret store geografiske område, som vor medlemsskare kommer fra, og det kunne tyde på, at det er noget, som bør udbygges i fremtiden. VANDRING PÅ REERSØ Søndag, den 30. juli var der tilbud om en tur til den lille halvø Reersø ved Storebælt. Der var hele 30 deltagere, som startede turen fra havnepladsen på den sydøstlige ende af halvøen. Man gik gennem såvel naturområder og strandområder som landsbyen og dyrkede områder, og undervejs blev der fortalt om øens historie samt de spændende steder. Da der var gået ca. 8 km, var det tid for en rast, men den blev lidt længere end ventet, for umiddelbart før rasten begyndte et voldsomt tordenvejr, så man trak til bilerne og sin rast der. Efter en halv times stilnede det af, men da var der også faldet ca. 30 mm, og da alt var gennemblødt, blev den anden del af turen afløst, og man nøjedes med en lille tur gennem byen. TUREN ORØ RUNDT Lørdag, den 5. august var det tid for årets tur på Orø. Allerede på forhånd var der forventning om et pænt antal deltagere, men at det skulle komme op på 204, var noget af en overraskelse. Vejrudsigterne havde ikke været særligt positive for dagen, men de viste sig heldigvis ikke at passe, for selv om det var en del blæsende, var det tørt hele dagen, og det var deltagerne ganske tilfredse med. Der var mødt hold fra 4 foreninger med i alt 130 deltagere, og det siger vi dem tak for. 10

11 AKTIVITETSLISTE Holbæk Gangsport afholder i september - oktober 2017 følgende arrangementer, hvortil alle interesserede er velkomne: Hver mandag kl travetur fra Klubhuset, Højen 36, Holbæk. Der gås 1-1½ time. Hver mandag kl travetur fra Klubhuset, Højen 36, Holbæk. Der gås 1½ - 2 timer. Hver tirsdag kl er der traveture på 3-8 km fra Klubhuset, Højen 36, Holbæk. Hver torsdag kl travetur fra Klubhuset, Højen 36, Holbæk. Der gås 1-1½ time. Hver torsdag kl er der traveture på 3-7 km fra Asnæs-Grevinge Hallen, Teglværkskrogen 4-6, Asnæs. Ud over turene, der er listet op ovenfor, er der i perioden følgende tilbud: onsdag 30. aug. kl fra P-plads Tornehagen, Tuse Næs, 4300 Holbæk, ca. 8 km, VF lørdag 2. sep. kl fra P-plads ved Holbæk Marina, Strandmøllevej 249, 4300 Holbæk, ca. 12 km, VF lørdag 9. sep. kl fra P-plads foran ridehallen overfor Sophienholmvej 65, Brorfelde, 4340 Tølløse, ca. 10 km, VF lørdag 16. sep. kl fra P-plads ved Skarresø Camping, Slagelsevej 40, 4450 Jyderup lørdag 23. sep. kl fra P-plads overfor campingpladsen ved Saltbækvej, 4400 Kalundborg lørdag 30. sep. kl fra P-plads ved Åsevangsvej 74, 4550 Asnæs lørdag 07. okt. kl fra P-plads ved Roskildevænge 2, 4000 Roskilde lørdag 14. okt. kl fra P-plads på Bognæsvej 20, 4000 Roskilde lørdag 21. okt. kl fra P-plads ved Munkholm Kiosk, Munkholmvej 315, Holbæk lørdag 28. okt. kl fra??? Startstedet fastlægges senere se evt. hjemmesiden. Hvor intet andet er angivet, er turene på km. I perioden fra 16. august til 9. september er der et større antal tilbudte vandreture i anledning af den årlige vandrefestival. Turene, som er markeret med VF, er elementer i Vandrefestivalen. Der udsendes en særlig brochure over disse ture. Se yderligere oplysninger om startsteder og tider i denne brochure. Der er mange andre ture rundt om på Sjælland. For disse ture kan informationer findes på Yderligere om startstederne på turene ovenfor vil blive søgt vist på foreningens hjemmeside: 11

12 HVIDOVRE MARCHFORENING Formand: Dennis Henriksen, Tlf Kasserer: Edel Simonsen, Tlf Hvidovre Marchforenings hjemmeside Danske Bank Reg. nr konto Formand Dennis Henriksen September - oktober 2017 VI GÅR ÅRET RUNDT ca. 10 km/2 timer hver tirsdag aften kl. 18:30 fra følgende S-stationer: 5. september, Trædrejerporten 1B LÆS! MEDLEMSMØDE 12. sept., Christianshavn M-station, Klaus 17. september, Aulaen Enghøjhuset LÆS! Fødselsdagsvandring 19. september, Rødovre S-station, Maire 26. september, Hvidovre S-station, Edel 3. oktober, Vallensbæk S-station, Uffe 10. okt., Brøndbyøster S-station, Maire 14. oktober, Lejre Station, Edel LÆS! MADPAKKETUR 17. oktober, Vesterport S-station, Klaus 24. oktober, Åmarken S-station, Jens 31. oktober, Sydhavn S-station, Edel TUR TIL HARZEN Tag med Dennis Henriksen til det skønne Harzen i dagene: fredag den til mandag den Der bliver rig lejlighed til at lære Wildemann at kende. Der arrangeres rundtur i dele af Harzen og ikke mindst deltagelse i den 41. Dansktyske vandredag i Wildemann. FORMIDDAGSKLUB Vi går hver eneste tirsdag kl træningstur på ca. 2 timer fra Avedøre, Trædrejerporten 1B.

13 Er du interesseret i stavgang, kan du for at prøve gangarten, og inden du investerer i udstyr, gratis låne gangstave af os. Tag dine gulerødder, æbler eller lignende med og mød op. Der er gratis kaffe og hyggeligt samvær efter turen. OBS! KÆRE MEDLEMMER Da papirudgaven af Motionsudgang udgår med tiden og erstattes af den elektroniske farverige udgave vil vi bede dig om at sende din adresse til: esogms@gmail.com så vi kan opdatere vores medlemskartotek og sende dig den elektroniske udgave af Motionsgang. På forhånd tak. MADPAKKETUR Turen er 1. del ca. 20 km af 4 etape (Roskilde - Ringsted) af Den sjællandske pilgrimsvej Helsingør Gedser/Kastrup Korsør. Da vi har gået ruten før, går vi den modsat. Turen starter lørdag den 14. oktober 2017 kl. 10:05 fra Lejre Station og slutter ca. 20 km efter på Roskilde Station. Vi går det meste af vejen på stier. Vi holder pauser, nyder vor medbragt mad og drikkelse samt Sjællands smukke natur. Det er muligt at gå fra undervejs på turen. Du får naturligvis stempel i din Trimbog og turene er åben for alle. FØDSELSDAGSVANDRING Bliver arrangeret søndag den 17. september 2017 med start kl. 9:00 11:00. Startstedet er Aulaen i Enghøjhuset, Bødkerporten 6a, 2650 Hvidovre. Der er 3 distancer at vælge mellem på henholdsvis ca. 5, 10 og 10 km, som kan kombineres efter behag og temperament. Der er rasteplads ved start/mål, hvor der kan købes mad og drikkevarer. Tilmelding (startkort) og køb af morgenmad kan ske fra kl. 8:30. MEDLEMSMØDE Efter sommerferien mødes vi til sæsonens første medlemsmøde tirsdag den 5. september 2017 i vores lokale, Trædrejerporten 1B, 2650 Hvidovre kl. 18:30. Først er der 5 km vandretur, og bagefter er der kaffe med brød. Vi skal da også lige udveksle sommerens fælles oplevelser så som, Ladywalk, JUL I JULI mm. 13

14 Frederiksværk Gangsportsforening Servicetelefoner: eller Troldeskovvandringen Vi vil lige her gøre opmærksom på, at dette arrangement er sat i bero var et skæbneår for dette arrangement. Krudtværksområdet har fået ny natursti Vi havde sommerfest lørdag den 1. juli. Vi startede dagen med en 5 km vandring. Vi lagde ud med en tur på vores nye natursti, denne bliver ikke passet ordentlig. Så der var flere der kom i kontakt med meterhøje brændenælder. Efter naturstien gik turen ud over lystbådehavnen tilbage til foreningshuset. Vi havde et stort telt med plads til 50 mennesker, men vi var 54 så vi måtte krybe lidt sammen. 14

15 Billedet her er fra kaffebordet en tilfældig tirsdag formiddag, hvor journalisten fra Frederiksborg Amts Avis kikkede ind. Krudtværksfestival lørdag den 9. september Vi er efterhånden blevet fast inventar på denne festival, vi siger ingen festival uden Krudtuglerne. Vi var selv med til at starte den op for ca. 16 år siden, nu er den vokset op til at være Frederiksværks største arrangement med musik, kultur, mad og åbne foreningshuse. Der er også et stort antal kræmmerboder. Vi gør det, vi er gode til, vi bager æbleskiver efter vores egen opskrift. Desuden har vi salg af pølser, skrammel og lotterier. Der kommer flere tusind mennesker ned på markedet. Vi kan garantere at alle der kommer inden for hos os ved hvem vi er og hvad vi står for. Arrangementet starter kl og slutter kl. ca I kan sagtens nå at gå en tur i Køge, inden i besøger os. Lørdag, den 8. oktober start kl v/nordtorvet i Frederiksværk. Krudtuglerne er med og der er kun en 5 km rute. 15

16 MOTIONSFORENINGEN KØBENHAVN TRÆNINGSTURE OM MANDAGEN CA. 10 KM I de næste par måneder har vi følgende træningsture: DR-byen M-st. kl Arne DR-byen M-st. kl Ove Østerport S-st. kl Arne Østerport S-st. kl Elin Valby S-st. kl Jørgen Valby S-st. kl Klaus Emdrup S-st. kl Ove Emdrup S-st. kl Else Amagerbro M-st. kl Grethe Amagerbro M-st. kl Klaus Tårnby St. kl Elin *) Tårnby St. kl Karen *) Frederiksberg M-st. kl Jørgen Frederiksberg M-st. kl Ove Friheden S-st. kl Niels Ingen træningstur om aftenen pga. generalforsamling Christianshavn M-st. kl Karen Christianshavn M-st. kl Arne Svanemøllen S-st. kl Niels Svanemøllen S-st. kl Ove TRÆNINGSTURE OM TORSDAGEN 5-6 KM KL Vi går som altid i to hold, et hurtigt og ét i mere moderat tempo. Alle mødes efterfølgende på startstedet til fælles kaffehygge. Husk for en sikkerheds skyld P-skive hver gang, hvis I kommer i bil. Her er oversigten for de næste par måneder: Roklubben Øresund FDF-hytten, Løjtegårdsvej Spejderhytten, Gemmas Allé FDF-hytten, Løjtegårdsvej Roklubben Øresund Korsvejens Skole *) FDF-hytten, Løjtegårdvej Spejderhytten, Gemmas Allé Roklubben Øresund *) TÅRNBY KOMMUNES SUNDHEDSUGE I UGE 41 16

17 Også i år deltager Motionsforeningen København i kommunens officielle sundhedsuge, hvor der foregår en masse forskellige aktiviteter. Der er virkelig noget for enhver smag. Der udkommer et officielt program, og aktiviteterne plejer også at blive trykt i lokalaviserne. Vi kan kun anbefale, at man holder sig orienteret. Vores forenings deltagelse består i de to træningsture mandag den 9. oktober fra Tårnby Station og træningsturen torsdag den 12. oktober fra Korsvejens Skole. Vi kan forvente, at der møder nogle nye, interesserede deltagere op. Det er vigtigt at tage godt imod dem, så de føler sig velkomne. Måske bliver der tale om nye medlemmer på sigt? Onsdag den 11. oktober om aftenen finder Tårnbyløbet sted fra P-pladsen bag Sundhedshuset. I den forbindelse arrangeres der også to gåture på hhv. 3 og 5 km. Så vidt vi har erfaret, bliver disse ture afmærket. Men se de nærmere informationer om arrangementet i det officielle program, hvis det har interesse at deltage. HOLDTUR Vi forsøger at stille hold til Allerøddernes Fødselsdagsmarch lørdag den 21. oktober. Startstedet er Uglevang 72, kld., Allerød. Distancerne er 5, 8 og 11 km, som eventuelt kan kombineres efter ønske. Der er start fra kl. 9. GENERALFORSAMLING MANDAG DEN 23. OKTOBER KL Bemærk, at generalforsamlingen i år afholdes allerede i oktober. Den finder sted i Postkassen, Amager Landevej 71 i den store sal i stueetagen. Dagsordenen er vedlagt dette blad. Vores næste store arrangement er Tårnbyvandringen den 12. november fra Tårnby Skole. Der følger mere om denne vandring i næste blad, men sæt allerede nu kryds i kalenderen. Husk at bruge foreningens hjemmeside, hvis I har mulighed for det: Her kan man bl.a. læse de 2 senest udgivne numre af Motionsgang samt studere fotogalleriet. Måske kan man oven i købet finde sig selv på et af billederne? Oplysninger om foreningens arrangementer: Formand Karen Lintner k.b.lintner@stofanet.dk Næstformand Arne Jahn jahn@private.dk Kasserer Kirsten Wichmann wicok@pc.dk Sekretær Ove Wichmann wicok@pc.dk Bestyrelsesmedlem Jørgen Runge jrunge.runge@gmail.com Hjemmeside: koebenhavn.dk 17

18 Aftenvandring onsdag den 28. juni Her gik vi fra parkeringspladsen over for Ishøj Station med distancerne 7 og 12 km. Turene gik langs Ishøj Strand forbi kæmpen Oscar og Arken Museum for Moderne Kunst. Vi var 42 gængere fordelt på de to distancer. Det var nogle rigtig fine ture i godt vejr, om end det blæste ret så meget. Kristian har passet Taaspidsernes sider i Motionsgang på fornemste vis gennem flere år. For at aflaste Kristian er jeg blevet den nye redaktør af disse sider. Og jeg er Inge Stålem. Jeg blev valgt som suppleant til bestyrelsen på den seneste generalforsamling. Jeg har været medlem af Taaspidserne i 13 år. Jeg vil forsøge efter bedste evne at leve op til hvervet som efterfølger for Kristian. Frivillighedsdag Der er frivillighedsdag i Hedehusene lørdag d. 26. august og i Taastrup lørdag d. 2. september. Begge steder er Taaspidserne repræsenteret. Kom og besøg os. 18

19 Taaspidserne afholder efterårsvandring i Vestskoven den 23. september mellem kl. 9 og 16. Der er start og mål på Herstedøster Skole, Trippendalsvej 2 i Albertslund. Der er ruter på henholdsvis 6, 10 og 14 km. Ruten på 6 km. går over Herstedhøje, hvorfra der er en pragtfuld udsigt. Ruten på 10 km. går igennem både by, park og skov og passerer bl.a. Herstedvester Kirke. Ruten på 14 km. går over Oxbjerget, hvor der vil være vandrast - mulighed for forfriskninger. De tre ruter kan kombineres til længder på 16, 20, 24 og 30 km. Husk også fødselsdagsvandringen onsdag d. 4. oktober kl. 18:30. Der er kaffe og lagkage i Medborgerhuset efter de 6 km eller 10 km førte ture. Endelig vil vi reklamere for vores medlemsmøde onsdag den 1. november. Husk, at vi kun går en lille tur denne aften. Der vil Rejseforeningen af 2007 komme og vise film fra forårets tur til Litauen. Der vil blive serveret en kop kaffe og lidt kage. Husk at vi går: Hver tirsdag kl. 9:30. Seniorholdet går 5 6 km med 4 km/t, 6 km holdet går med 5 km/t, og 10 og 15 km holdene går med 5½ km/t. Hver onsdag aften kl. 18:30 gås der ture på henholdsvis 6 og 10 km. Hjemmesiden: Gå ind på vores hjemmeside der jævnligt bliver opdateret med klubbens seneste arrangementer. Vores hjemmeside har adressen: 19

20 Jyllingevej Rødovre. Tlf Træningsture Lørdag den 02. september. Start Kl. 08:00. Jyllingevej Rødovre. Torsdag den 07. september. Start Kl. 19:00. Jyllingevej Rødovre. Lørdag den 09. september. Start Kl. 08:00. Jyllingevej Rødovre. Søndag den 10. september. Start Kl. 08:00. Jyllingevej Rødovre. Torsdag den 14. september. Start Kl. 19:00. Jyllingevej Rødovre. Lørdag den 16. september. Start Kl. 08:00. Jyllingevej Rødovre. Torsdag den 21. september. Start Kl. 19:00. Jyllingevej Rødovre. Torsdag den 28. september. Start Kl. 19:00. Jyllingevej Rødovre. Lørdag den 30. september. Start Kl. 08:00. Jyllingevej Rødovre Søndag den 01. oktober. Start Kl. 08:00. Jyllingevej Rødovre. Torsdag den 05. oktober. Start Kl. 19:00. Jyllingevej Rødovre. Lørdag den 07. oktober. Start Kl. 08:00. Jyllingevej Rødovre. Søndag den 08. oktober. Start Kl. 08:00. Jyllingevej Rødovre. Torsdag den 12. oktober. Ingen Træningstur. Lørdag den 14. oktober. Start Kl. 08:00. Jyllingevej Rødovre. Søndag den 15. oktober. Start Kl. 08:00. Jyllingevej Rødovre. Torsdag den 19. oktober. Start Kl. 19:00. Jyllingevej Rødovre. Søndag den 22. oktober. Start Kl. 08:00. Jyllingevej Rødovre. Torsdag den 26. oktober. Start Kl. 19:00. Jyllingevej Rødovre. Lørdag den 28. oktober. Start Kl. 08:00. Jyllingevej Rødovre. Søndag den 29. oktober. Start Kl. 08:00. Jyllingevej Rødovre. Torsdage starter vi Kl og slutter ca. Kl Lør. - og søndage starter vi Kl og slutter ca. Kl På lørdags- og søndagsture, holder vi pause i ca. 20 minutter. 20

21 Bakketuren. Søndag den 24. juli gik vi så vores årlige tilbagevendende vandretur til Dyrehavsbakken. Metrologerne havde lovet masser af regn, så vi var meget spændte på turen. Vejret på hele turen var noget overskyet, men med lidt solskin ind imellem og lidt blæsevejr. På rast 5 fik vi lidt støvregn, men det stoppede hurtigt, så vi blev ikke våde. Vi havde bestilt bord til Kl. 13:00 men ankom 10 minutter senere. Vi spiste på vores sædvanlige sted, og maden var som vanligt god og veltillavet. Da vi var færdige med at spise og skulle begive os hjemad, kom regnen. Det stod ned i stænger, så det var hurtigt ned til toget og bilen. Nogle tog toget hjem til kaffe og kage. Finn C. 21

22 Så er det atter blevet tid til at skrive. Den 23. februar havde vi generalforsamling. Bestyrelsen forblev uændret: Formand: Kasserer: Næstformand: Bestyrelsesmedlem: Bestyrelsesmedlem: Gerda Henriksen Anne Henriksen Joan Nielsen Arne Slej Sanne Palmquist Når dette blad læses, har vi haft vores Forårsmarch, som var den 8. april. Vi fik rimeligt godt vejr til turen. Der var i alt 88 deltagere, hvilket nok må anses for acceptabelt. Allerøddernes næste arrangement er så Fødselsdagsmarchen lørdag, den 21. oktober. Vi håber at se rigtigt mange deltagere på denne tur. 22

23 Køge Vandreforening Oplev Køge og omegn til fods på dejlige afmærkede ruter. Alle deltager i eget tempo, det handler kun om at få en god dag ude i vores herlige natur. Arrangør: Køge Vandreforening Søndag den 3. september Start/mål: Ellemarkskolen, Gymnasievej 10, 46oo Køge Distancer: Starttid: 5, 10 og 20 km. Kl. 9 til 11 for 5 og 10km Senest kl. 10 ved 20km. Alle skal være i mål kl. 15 Startgebyr: 20,- kr. eller med diplom 25,- kr. Børn under 12 ifølge med voksen går gratis. Betaling med Mobilepay er mulig. Afmærkning: Rød/hvide strimler og pile. Stempling: Køge speciel, EVG og IVV Deltagelse: Østsjællandsmarchen er åben for alle. Deltagelse sker på eget ansvar. Færdselsregler og regler for færdsel i naturen skal overholdes. Hunde må gerne deltage, når de blot er i snor hele tiden. Tirsdags motion er startet efter ferien og vi har haft en medlemsaften med vandretur og kryddersnaps. Så nu sker der ikke meget mere, før vi når december. Hav en god sensommer...

24 NIJMEGENMARCHEN Søndag 16. juli 2017 var vi 10 personer fra Københavns-området der fløj til Holland for at deltage i Nijmegenmarchen. Vi tog toget fra Amsterdam til Nijmegen og videre med bus til vores indkvartering, vandrerhjemmet i Sint Walrick. Dog havde en person fået værelse på et hotel i byen. Efter indkvartering var det tid til spisning på den nærliggende restaurant. Mandag 17. juli tog vi efter morgenmaden shuttlebussen til Nijmegen for at blive registreret og få udleveret startkort. Nogle besøgte det lokale bryghus for at prøve et par gode øl, inden turen gik tilbage til St. Walrick. Tirsdag 18. juli stod vi op kl. 05, spiste morgenmad og smurte madpakker. Shuttlebussen kørte kl Der var blevet ændret en del ved startproceduren, idet både 30 og 40 kmruterne var delt op i 2 startpuljer. Det vil sige, at vores lille gruppe havde 2 forskellige starttider, så det var ikke muligt at følges ad, hvilket kan være en ulempe, men det var hurtigere at komme ud på ruten og der var ikke så tæt pakket på vejene. Første dag var vejret fint, 14 ⁰C ved start og sluttede med 21 ⁰C og stille. I år var første rute vendt om, således at vi skulle gå på diget kort efter starten. Fordelen var, at man undgik det ellers meget varme stykke på sidste del af ruten. Ruten var nem og med et stop ved frokosttid på Fodslaws rast, kom alle godt i mål, efter en tur på 34 km. Onsdag 19. juli blev de, der skulle starte sent tjekket ud tidligt, så der var ikke så stor spredning på vores flok. Efter 10 km havde vi vores egen rast, idet en fra vandrehjemmet kom ud med en kold øl til gruppen. Vi skulle nu gennem en skov med grussti, inden vi kom til et lille værtshus, hvor vi plejede at holde pause. Vi fortsatte gennem byen Wijchen, hvor alle ruter mødtes, så der var trængsel. Uden for byen holdt vi rast ved Fodslaw. Med yderligere en pause gik vi til målet efter en tur på 34,5 km. Vi startede turen med 13 ⁰C og endte med 33 ⁰C, samt stille vejr, så det var lidt varmt på slutningen. Torsdag 20. juli var der lovet regnvejr. Kort efter starten begyndte en større regnbyge, og regnslaget måtte på. På halvdelen af ruten måtte regnslaget af og på flere gange, men endelig holdt det op. Det klarede helt op, så vi endte med sol. Turen gik fint for alle, selv om det var dagen med de 3 store bakker og nogle stigninger, og en strækning på 31 km. Fredag 21. juli kørte shuttlebussen en lille omvej for ikke at passerer marchdeltagerne, men vi kom dog tidligt til start alligevel. Vi gik alle de første 12 km i et stræk til første rast, som var på vandrehjemmet, som lå lige ved ruten. Her kunne vi spise vores tidlige frokost. Vi fortsatte gennem byen Overasselt til Malden, hvor vi besøgte vort stamværtshus. Efter 2 øl gik vi indmarchen på 8 km. Det er en oplevelse, hver gang at se, hvor mange folk og orkestre, der er samlet på hele ruten. Folk sidder på hustagene, på tribuner og i tætte rækker langs ruten. Det er utroligt festligt. Vi nåede i mål og fik overrakt vores medaljer eller tal. På vandrerhjemmet var der om aftenen et stort grill-arrangement. Ruten sidste dag var på 31 km, og en temperatur på 25 ⁰C. Lørdag 22. juli var hjemrejsedag. Der var først morgenmad kl. 09, så vi kunne lige nå bussen til Nijmegen og købe billetter, inden toget gik. Resten af turen forløb planmæssigt og vi landede i Kastrup 15 min før tid. Alt i alt en god tur. Er man godt gående og udholdende, er Nijmegenmarchen en tur, der bør afprøves. Men man skal være godt forberedt. Det er en tur på over 30 km hver dag (eller 40 km), og det er svært at gå i sit eget tempo på grund af menneskemængden. Der er plads til deltagere, heraf blev der solgt pladser gennemførte turen. Henning Rose/Alugod 24

25 BILLEDER / LÆSERBREVE Tur til Litauen, maj 2017 Ladywalk i København, maj 2017 Tur til Litauen, maj 2017 Ladywalk i København, maj 2017 Greve Strand Vandring, juni 2017 Fødselsdag i Gribskoven, juli Nijmegen-march, juli Nijmegen-march, juli

26 Lago di Garda, Italien, april 2017 Lago di Garda, Italien, april 2017 Gefion-springvandet, maj 2017 Kastellet i København, maj 2017 Frederiksborg Slot, maj 2017 Billederne er stillet til rådighed af Alugod og Holbæk Gangsport og er optaget i forbindelse med vandringer de forskellige steder i ind- og udland. De ses bedst i farver på foreningernes hjemmesider. Københavns Vestvold, maj 2017 Eremitageslottet, maj

27 REDAKTØRERNES HJØRNE Ændringer til Vandrekalenderen 2017: Der er på nuværende tidspunkt ikke konstateret nogen ændringer til kalenderen. Er DU den nye kandidat til sekretærposten i Motionsgang? For så er du meget velkommen til at deltage i næste bladmøde mandag den 13. november og se, hvordan det hele foregår. Indtil næste generalforsamling, som er i februar, fungerer suppleant Kristian Skovrup som sekretær. Sekretærens opgave er at være referent på de to årlige bladmøder og desuden, sammen med redaktøren og kassereren, at tjekke foreningernes indlæg for eventuelle mangler eller uklarheder. Næste bladmøder i Motionsgang Mandag den 13. november kl (her vil vi bl.a. aftale afhentningsdage i 2018). Tirsdag den 13. december kl (generalforsamling). Begge møder afholdes i Taastrup Medborgerhus, Taastrup Hovedgade 71, 2630 Taastrup. Husk tilmelding til Taaspidserne, så de ved, hvor mange der kommer. Næste Motionsgang kan afhentes hos Taaspidserne onsdag, den 11. oktober Medborgerhuset, Taastrup (over for Taastrup S-st.) fra kl eller efter nærmere aftale med Taaspidserne. Kommende afhentningsdage: Onsdag den 13. december 27

28 Sø Sø Sø lø Sø On Lø Sø Lø SJÆLLAND RUNDT Distrikt September-oktober 39. Østsjællandsmarch, Ellemarkskolen, Gymnasievej, Køge (Køge Vandreforening) Sydhavsvandring, Virkethus, Virketvej 39, Eskildstrup (Fodslaw Nykøbing Falster) Fødselsdagsvandring, Aulaen i Enghøjhuset, Bødkerporten 6a, Hvidovre (Hvidovre MF) Taaspidsernes Efterårsvandring, Herstedøster Skole, Trippendalsvej 2, Albertslund, (Gangforeningen Taaspidserne) Øresundsmarch, Buddinge Skole, Kildebakkegårds Allé 155, Søborg, (Gladsaxe Gangsport) Taaspidsernes Fødselsdagsvandring, Medborgerhuset, Taastrup Hovedgade, (Taaspidserne) Madpakketur Lejre-Roskilde, 20 km (side 13) (Hvidovre Marchforening) De Blå Baretters March, Hjemmeværnsgården, Skyttemarksvej 200, Næstved, (De Blå Baretter Næstved og omegn) Fødselsdagsmarch, Gildesalen, Uglevang 72, kld. Allerød, (Mgf, Allerødderne) IVV/ EVG IVV EVG EVG EVG EVG OOO IVV EVG Henvendelse til kontoret: Dansk Atletik Forbund, Idrættens Hus, Brøndby, tlf , daf@dansk-atletik.dk Oplysninger vedr. gang: På Dansk Atletik Forbunds hjemmeside er der en rubrik, der hedder Bevæg dig for livet. Det er her, man kan søge svar på motions- og gangrelaterede spørgsmål, bl.a. Vandrekalenderen. Henvendelse om EVG-spørgsmål: Finn Henriksen, Strandmøllevej 156, 4300 Holbæk, tlf (bedst efter kl ), fhnrxn@gmail.com