Afsnit: Side: 1/2 FANEREGLEMENT Dato:

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Afsnit: 1.0.0 Side: 1/2 FANEREGLEMENT Dato: 31.12.2002"

Transkript

1 Afsnit: Side: 1/2 Emne: Forord Beredskabs-Forbundets håndbog "INFORMATION" er 5. bind i forbundets håndbogssamling, der samlet omfatter: 1. Organisation 2. Beredskabsbestemmelser 3. Kommission 4. Uddannelse 5. Information 6. Navne og adresser 7. RB-stævne 8. Fanereglement 9. Alfabetisk oversigt over emner, som LL har behandlet 10. Regnskabsinstruks for Beredskabs-Forbundet 11. Personale Håndbogssamlingen, der udgives af Beredskabs-Forbundets landskontor, vil for hvert bind løbende blive ajourført ved udsendelse af nye og ændrede blade. Det er vigtigt, at indehaveren er omhyggelig med udskiftninger, så anvendelse af forældede retningslinier og bestemmelser undgås. Håndbøgerne udleveres til: - Præsidiet - Regionsledere - Viceregionsledere - Regionale infoassistenter - Regionale uddannelsesassistenter - Kredsledere - Vicekredsledere Der er dog følgende undtagelser: Beredskabs-Forbundets håndbog nr. 7, RB-stævne udleveres kun til: - Præsidiet - Regionsledere - Kredsledere

2 Afsnit: Side: 2/2 Emne: Forord Beredskabs-Forbundets håndbog nr. 9, Alfabetisk oversigt over emner, som LL har behandlet, udleveres kun til: - Landsledelsen Beredskabs-Forbundets håndbog nr. 10, Regnskabsinstruks for Beredskabs- Forbundet og håndbog nr. 11, Personale udleveres kun til: - Ansatte på landskontoret Beredskabs-Forbundets håndbogssamling er ikke personlig ejendom og skal ved fratræden fra lederposten overdrages til efterfølgeren eller returneres til landskontoret. Navne- og adressefortegnelsen indeholder en oversigt over navne, adresser og telefonnumre på samtlige Beredskabs-Forbundets ledere m.fl. Endvidere indeholder fortegnelsen en oversigt over repræsentanter i landsrådet for tilsluttede landsorganisationer, virksomheder og institutioner af landsomfattende karakter. Fanereglementet indeholder de gældende bestemmelser og retningslinier for brug af forbundets faner og skal tjene til, at der under alle forhold bliver udvist en naturlig respekt for Dannebrog. Det pålægges alle ledere at sørge for, at brug af faner finder sted i nøje overensstemmelse med de i reglementet givne bestemmelser. Fanereglementet er inddelt i afsnit fra 1. til 10. Det enkelte afsnit kan være underopdelt i et vilkårligt antal underafsnit, fra 1. til 99. Endelig kan det enkelte underafsnit være opdelt i emner, fra 1. til 99. Fanereglementet er godkendt af landsledelsen på møde den 26. maj 1993

3 Afsnit: Side: 3/1 Emne: Rettelsesblad Bruger: Rettelse Nr. Udsendt med brev af Blade mærket Ajourført Dato og sign. Bemærkninger

4 Afsnit: Side: 4/2 Emne: Indholdsfortegnelse Afsnit 1 Fanereglement Forord Rettelsesblad Indholdsfortegnelse Afsnit 2 Generelt Ny- eller genanskaffelse af fane Indvielse af fane Opbevaring af fane Vedligeholdelse af fane Tilbehør til fane Afsnit 3 Fanekommandoet Fanekommandoets opgaver, sammensætning og påklædning Fanekommandoets formering, opstilling og uddannelse Afsnit 4 Stillinger og greb med fane Rørstilling og retstilling Vendinger Afdækning og tilhylning af fane Fanen ved skulder uden fanebandoler Fanen ved skulder med fanebandoler Fanen ved fod Hilsen med fanen Afsnit 5 March med fanen March med tilhyllet fane March med fanen skuldret March med fanen i hvil

5 Afsnit: Side: 2/2 Emne: Indholdsfortegnelse Afsnit 6 Æresbevisninger Æresbevisninger på stedet Æresbevisninger under march med fanen Æresbevisninger med forbidefilering foran kongelige Æresbevisninger under kirkelige højtideligheder Afsnit 7 Anden anvendelse af fanen Anvendelse af fane ved fest Anvendelse af fanen ved konkurrencer, stævner og opvisninger Afsnit 8 Dannebrog Påtryk og broderi Dannebrog som dekoration Dannebrog sammen med andre landes flag Afsnit 9 Bilag Leverandørliste Cirkulære om medbringelse af fanen til folkekirkelige begravelseshandlinger Fanebærerbefalingen

6 Afsnit: Emne: Ny- eller genanskaffelse af fane Begrundet ansøgning stiles til den lokale repræsentant for Danmarks-Samfundet eller til adressen: Danmarks-Samfundet Idrættens Hus Brøndby Stadion Brøndby tlf.: lokal 2096

7 Afsnit: Side: 1/2 Emne: Indvielse af fane Fanen bringes sammenrullet ind i lokalet, efter at alle er på plads. Fanebæreren stiller sig med front mod forsamlingen og fanen ved fod til højre for talerstolen eller et højt anbragt bord, hvorpå fanen skal ligge under sømislagningen. Fanen sænkes, hvorefter den rulles ud. Når fanen sænkes, rejser forsamlingen sig og bliver stående, mens den rulles ud. Herefter løftes fanen og stilles ved fod. Når den person, der skal slå første søm i, har holdt sin - korte - tale, giver han/hun tegn til fanebæreren til at sænke fanen og slår, når fanen ligger på talerstolen, to-tre lette slag på sømmet nærmest fanespyddet. Ceremonien gentages med de personer, der skal slå andet og tredje søm i. De tre søm slås i for: Kongen/dronningen Fædrelandet BF-kredsen Såfremt der ikke er nogen talerstol, lægges fanen i hånden på den, der slår sømmet i. Når ceremonien er slut, stilles fanen - såfremt den skal blive i lokalet -i fanefod til højre for talerstolen og lidt foran denne. Fra forsamlingen ses den til venstre for talerstolen. Den kan også holdes ved fod af fanevagt. Forsamlingen bliver siddende under hele ceremonien. Skal fanen derimod føres ud efter ceremonien, sænkes den og rulles sammen med hjælp fra fanevagt, inden den føres ud. Forsamlingen rejser sig, når fanen sænkes, og sætter sig først igen, når fanen er ført ud.

8 Afsnit: Side: 2/2 Emne: Indvielse af fane Faneindvielsen bør indøves af fanebærer og fanevagt. Nogle få, der kan sidde i forreste række, bør instrueres i, hvornår man rejser sig.

9 Afsnit: Emne: Opbevaring af fane Det er en betingelse for korrekt opbevaring af fanen, at den inden anbringelse på opbevaringsstedet er ren og fuldstændig tør. Tørringen bør foregå langsomt og ikke ved anbringelse i sollys eller ved varmeapparat eller kakkelovn. Uhensigtsmæssig opbevaring af fanen kan medføre, at dugen krøller stærkt og eventuelt mugner eller skørner. Fanebandoler med fanesko og fanehylster opbevares sammen med fanen. 1. Fane i hylster Før fanen anbringes i hylster tages fanespyd, fanesnore, fanebånd og sørgeflor af. Nederste del af fanestangen skrues af. Indpakningen i fanesvøb bør foretages, ved at fanesvøbet (rulleklædet) lægges ud på et bord med fanen over, hvorefter fanesvøb og fane rulles ikke for stramt om fanestangen. Eventuelle fanebånd foldes sammen en gang og lægges ind i sidste omgang af fanesvøbet på en sådan måde, at metalbøjler ikke kommer i berøring med fanedugen. Fanespyd og -snore anbringes i den udvendige lomme på fanehylsteret. Det hele opbevares nu i et tørt rum ved normaltemperatur. 2. Fane i fanefod Såfremt fanen anbringes til opbevaring eller dekoration i længere tid i fanefod eller fanestøtte, kan den opstilles skråt eller lodret. Det kan dog ikke undgås, at fanen lider ved det og oftest bliver skæv. Fanefoden bør være polstret og ikke for snæver for ikke at ridse fanestangen. 3. Fanen vandret ophængt Skal fanen opbevares fremme, vil det altid være bedst, hvis fanen anbringes, sådan at fanen hænger fuldt udfoldet ned fra den vandret ophængte stang. Den vil eventuelt kunne anbringes i et glasskab, men absolut ikke i direkte sollys.

10 Afsnit: Emne: Vedligeholdelse af fane En renovering af faner er meget kostbar. Opbevaringsreglerne bør derfor overholdes. Gå alle skruer omkring fanespyd, sammenføjninger og fanefod efter og sørg for, at de er fastskruet, før fanen henstilles til opbevaring. Metaldelene bør renses for fedt, fingeraftryk og snavs, som kan virke ødelæggende på den blanke overflade. Undgå ridser i fanestangen. Fugt gennem sådanne kan hurtigt ødelægge stangens udseende. Få dem hurtigst muligt dækket med lak. Slå ikke sølvplader eller andre former for præmier i stangen. De vil vanskeliggøre den rigtige anvendelse af fanen under æresbevisninger. Er fanestangen blevet for tynd (indtørret) ved sammenføjningerne, kan der dryppes lidt træolie på enden, efter at forskruningen er taget af. Forsigtighed tilrådes. For meget olie trækker for langt ud i stangen. Et stykke karton kan anbringes under forskruningen, men må ikke kunne ses. Fanebandoler renses for pudsemiddel inden opbevaring således at afsmitning undgås.

11 Afsnit: Emne: Tilbehør til fane Fanespyd (BF fanespyd kan fås). Fanehylster til transport og eventuel opbevaring. Fanebandoler til march over større afstande. Fanebånd med kredsens navn i stedet for broderi på fanedugen. Sørgeflor til bisættelser og begravelser.

12 Afsnit: Emne: Fanekommandoens opgaver, sammensætning og påklædning 1. Opgaver Det er fanekommandoets opgaver at stå vagt om kredsfanen og ledsage denne overalt, når den ikke henstår i fanefod eller er under anden form for opbevaring. 2. Sammensætning Fanekommandoet består af 1 fanefører, 1 fanebærer og to fanevagter, der alle bør have den samme uddannelse. I enkelte tilfælde som for eksempel til bisættelser og begravelser kan fanekommandoet dog reduceres til 1 fanebærer og eventuelt 1 fanevagt afhængigt af pladsen i kirken samt af præstens tilladelse. 3. Påklædning Føres fanen i Beredskabs- eller BF-regi, skal alle være i reglementeret uniform. Føres fanen sammen med en styrke i indsatsuniform, bærer fanekommandoet samme. Er fanekommandoet alene, bæres udgangsuniform. Ordener og fortjensttegn bæres kun til specielle lejligheder (for eksempel kongelig deltagelse, tildeling af ordener og fortjensttegn, bisættelser og begravelser).

13 Afsnit: Emne: Fanekommandoets formering, opstilling og uddannelse 1. Formering og opstilling Fanekommandoet formeres på linie med føreren foran, fanebæreren bag denne og de to fanevagter til højre og venstre for fanebæreren. Opstiller kommandoet sammen med en styrke, står den på højre fløj på linie med første geled så langt til højre, at fanen uhindret kan sænkes. Skal styrken sættes i march, indtager fanekommandoet sin plads foran på faneførerens kommando: "Fanekommando - træd an". 2. Uddannelse Fanekommandoet skal være veluddannet i brugen af fanen, ceremonielbestemmelser med mere, så kommandoet kan løse sine opgaver på værdig måde. Det må derfor kræves, at samtlige deltagere i fanekommandoet har gennemført en uddannelse efter bestemmelserne i denne håndbog.

14 Afsnit: Side: 1/2 Emne: Rørstilling og retstilling 1. Rørstilling! benene er naturligt strakte med en fodlængdes afstand mellem hælene og en fodvinkel på 45.! vægten lægges så meget fremover, at kroppen hviler mere på fodballerne end på hælene.! armene holdes let bøjede på ryggen, idet højre hånd fatter om venstre hånds håndled, venstre hånd er let knyttet.! skuldrene er let tilbagetrukne og naturligt sænkede. Fanebæreren holder venstre arm strakt ned langs siden og fatter om fanestangen med højre hånd med tommelfingeren bagpå og de øvrige fingre strakt ned foran. Stangen skal stå omtrent lodret, lænet mod højre skulder. I denne stilling er det tilladt at rette på påklædningen og tale sagte sammen med sidemanden. Ønsker faneføreren fuld opmærksomhed er kommandoen: Giv agt! Rørstillingen bevares, og al samtale ophører. Med kommandoen: Trop.ret! overgås til

15 Afsnit: Side: 2/2 Emne: Rørstilling og retstilling Retstilling På kendingskommandoen trop! strækkes armene let nedad, mens højre hånd fortsat holder om venstre håndled.! venstre fods hæl løftes en anelse fra jorden og vægten lægges over på højre ben. På udførelseskommandoen ret!! slipper højre hånd venstre hånds håndled, og hænderne føres strakt ned langs siden.! hænderne let knyttede, håndroden ind mod siden og tommelfingrene lige nedad. Fanebæreren står i retstilling med fanen ved fod, dupskoen ved jorden ved den udvendige side af højre fod, stangen lodret tæt ved højre skulder. Højre arm naturlig strakt. Højre hånds greb om stangen som i rørstillingen. Overgang til rørstilling sker med kommandoen: n te trop.rør!

16 Afsnit: Emne: Vendinger Udgår fra retstilling på kommandoen: "højre om" "venstre om" (højre udtales kort), (venstre trækkes ud) eller "omkring!" Når udførelseskommandoen højre. om er udtalt,! løftes venstre fods hæl og højre fods tæer, og der! drejes på højre fods hæl og venstre fods fodballe 90 mod højre! venstre fods hæl føres ind til højre fods hæl til! retstilling! armene holdes under vendingen ind til kroppen. Når udførelseskommandoen venstre. om er udtalt,! løftes højre fods hæl og venstre fods tæer, og der! drejes på venstre fods hæl og højre fods fodballe 90 mod venstre! højre fods hæl føres ind til venstre fods hæl til! retstilling! armene holdes under vendingen ind til kroppen. Når udførelseskommandoen højre. om er udtalt,! vendes 180 rundt til højre! udførelse som højre om. Fanekommandoet udfører ikke vendinger med fanen ved fod.

17 Afsnit: Emne: Afdækning og tilhylning af fane Fanebæreren åbner fanehylstret med fanen ved fod. Fanen sænkes som beskrevet under hilsen med fanen, hvorefter føreren for fanekommandoet placerer sig ved fanespyddet med front mod dette og vinkelret på fronten. Føreren afdækker fanen ved at aftage fanehylstret, hvorpå han løsner fanesnorene og eventuelle fanebånd. Fanedugen foldes ud ved at fanebæreren i roligt tempo ruller fanen rundt. Fanen skuldres og tages ved fod. Føreren rækker fanehylstret til den ene fanevagt, som under march bærer det i inderste hånd. Er udgangspunkt og endemål samme sted, kan fanehylstret efterlades på stedet under betryggende forhold. Tilhylning af fanen foregår i omvendt rækkefølge.

18 Afsnit: Emne: Fanen ved skulder uden fanebandoler Grebet udføres i tre trin således: 1. Højre hånd løfter fanen med en rask og energisk bevægelse så meget, at underarmen kommer til stangen, som omfattes af venstre hånd umiddelbart under højre a1bue. 2. Højre hånd føres rask til dupskoen og griber forfra om stangen med tommelfingeren indvendig, pege- og langfinger under dupskoen og de andre fingre udvendig. 3. Venstre arm holdes udstrakt langs kroppen.

19 Afsnit: Emne: Fanen ved skulder med fanebandoler Grebet udføres i tre trin således: 1. Som uden fanebandoler. 2. Højre hånd føres til dupskoen og anbringer denne i faneskoen. 3. Som uden fanebandoler.

20 Afsnit: Emne: Fanen ved fod Grebet udføres i tre trin således: 1. Venstre hånd fatter stangen lidt under højre skulder. 2. Fanen glider mellem begge hænder lempeligt til jorden. Er fanebandoler anlagt, løftes fanen først fri af faneskoen. 3. Venstre arm føres strakt ned langs kroppen og retstilling er indtaget.

21 Afsnit: Emne: Hilsen med fanen Sænket fane se æresbevisninger Skuldret fane - - Fanen ved fod - - Faneføreren med hånden til huen I retstilling Højre hånd føres hurtigt i en flad bue fremefter, opad, indtil mellemste fingerspidser berører højre tinding. Albuen noget foran kroppen, håndleddet let bøjet og hånden naturligt strakt. Under march Hilsen afgives ca. 5 skridt før, man er lige ud for den, der hilses på, og afsluttes, straks denne er passeret. Venstre arm holdes strakt ned langs kroppen. Uniformerede, der hilser ved håndtryk, hilser først med hånden til huen, giver derefter hånd og hilser igen. Hilsen med fanen - "at sænke fanen " Udgår fra fanen ved skulder. Fanebæreren fatter med venstre hånd om stangen ud for højre skulder, hvorpå stangen bringes i vandret stilling, parallelt med fanekommandoets front, ved at løfte højre arm strakt ud til højre. Herunder lader fanebæreren stangen glide i venstre hånd, der til slut understøtter fanen ud for venstre skulder. Fanestangen må ikke komme over skulderhøjde, og fanen må ikke berøre jorden. Venstre albue holdes tæt ind mod kroppen. Højre arm udstrakt med underarmen og strakt hånd over stangen. Er fanebandoler anlagt, løftes fanen først fri af faneskoen. Fanen skuldres atter, ved at begge hænder bringer den i retstilling ved skulder, hvorefter venstre arm holdes udstrakt ned langs kroppen. Sænkning af fanen skal foregå i tilpas langsomt tempo.

22 Afsnit: Emne: March med tilhyllet fane Skal kredsfanen føres fra et sted til et andet, uden at fanekommandoet er indtrådt på højre fløj eller i teten af en marchkolonne, føres fanen tilhyllet.

23 Afsnit: Emne: March med fanen skuldret Under giv agt march er fanen skuldret som beskrevet under "Fanen ved skulder uden fanebandoler" og "Fanen ved skulder med fanebandoler". I roligt vejr føres fanen med udfoldet fanedug. I uroligt vejr er fanedugen fastholdt til fanestangen af fanesnorene, der knyttes løst om fanedugen og fanestangen (men ikke om eventuelle fanebånd) ud for midten af nederste kvadrat.

24 Afsnit: Emne: March med fanen i hvil Under rørmarch føres højre hånd lige frem, således at stangen kommer til at hvile på højre skulder. I roligt eller uroligt vejr som med skuldret fane.

25 Afsnit: Emne: Æresbevisninger på stedet Er kredsens fanekommando opstillet på højre fløj, hilses således: Fanekommandoet følger kommandohavendes kommandoer. På kommandoen "Giv agt, se til.højre" eller "Giv agt se til. venstre" stre": 1. Føreren for fanekommandoet hilser 2. Fanevagterne ser skråt fremad til højre -venstre 3. Fanebæreren a. Med sænket fane: Hans Majestæt Kongen Hendes Majestæt Dronningen Personer af kongehuset med prædikat Majestæt, Kgl. Højhed og Højhed samt fremmede statsoverhoveder. b. Med fanen ved skulder: Flaget, når det hejses eller nedhales på kaserner og lignende, forbipasserende enheder fra Redningsberedskabet eller Forsvaret med udfoldet fane samt ligtog. c. Med fanen ved fod: Alle andre.

26 Afsnit: Emne: Æresbevisninger under march med fanen I en formation hilser kun førerne/lederne på hinanden.

27 Afsnit: Emne: Æresbevisninger med forbidefilering foran kongelige På kommandoen Giv agt, se til. højre (venstre) 1. hilser føreren for fanekommandoet, og 2. fanebæreren sænker fanen.

28 Afsnit: Side: 1/2 Emne: Æresbevisninger under kirkelige højtideligheder Fanen medbringes kun i kirken efter indhentet tilladelse hos præsten - og ved private højtideligheder som bryllupper, begravelser, bisættelser med mere også hos familien. Se endvidere afsnit Det aftales med præst eller kordegn, hvornår fanerne ankommer eller afgår, samt hvor de skal placeres. Hilsen med fanen i kirken bør aftales i detaljer med præsten. Sænkning af fanen vil ofte på grund af pladshensyn skulle udføres ved, at fanestangen fra lodret stilling føres frem i en passende hældning afhængig af placering og øvrige omstændigheder. Ved deltagelse af mange faner og ved dårlig plads, kan det aftales mellem fanebærerne indbyrdes og præst/kordegn, at en enkelt fane hilser på alles vegne. Hilser alle fanerne, aftales på forhånd et tegn, så alle hilser samtidig. Ofte placeres fanerne i midtergangen (hovedskibet), to og to over for hinanden - fanebærerne med front mod hinanden. Ved begravelser og bisættelser opstilles de faner, der har størst tilknytning til den afdøde, ved kistens hovedende. Når præsten træder frem, gør fanebærerne front mod ham, og efter hans tale gør de atter front mod hinanden. Under velsignelsen står fanebærerne ret. Ved slutningen af sidste salmes næstsidste vers føres fanerne ud af kirken. De faner, der førtes ind først, føres også først ud, hvorved fanebæreren kommer til at passere mellem de

29 Afsnit: Side: 2/2 Emne: Æresbevisninger under kirkelige højtideligheder opstillede faner. Ved graven opstiller fanebærerne sig så nær kisten som muligt dog ikke mellem kisten og de pårørende. Mens kisten sænkes i graven, sænkes fanerne. Under jordpåkastelsen står fanebærerne ret. Inden der takkes, går fanebærerne samlet hen til graven og afgiver en sidste hilsen ved langsomt og på samme tid at sænke fanerne tre gange over graven. Derefter samler hver fanebærer sin fane om stangen ved hjælp af fanesnorene omkring midten af nederste kvadrat, og fanen føres tilbage til våbenhuset. Bæres sørgeflor, fastgøres dette under fanespydet. Påklædning ved kirkelige højtideligheder er uniform.

30 Afsnit: Emne: Anvendelse af fane ved fester Fanen føres op af fanebærer og fanevagt. Er der flere faner, føres de op af en fælles fanefører. Under indmarchen rejser alle sig med front mod fanen. Forsamlingen sætter sig først, når fanerne er på plads. Fanen tages ved fod, og fanebærer og fanevagt indtager rørstilling. Under fællesspisning, foredrag, underholdning og så videre stilles fanen i fanefod. Haves en sådan ikke, afløser fanebærer og fanevagt hinanden. Inden den officielle afslutning føres fanen ud - ved flere faner i samme rækkefølge som ved indmarch - med mindre man lader den forblive i fanefod, til festen er forbi.

31 Afsnit: Emne: Anvendelse af fanen ved konkurrencer, stævner, opvisninger med mere Som under fester. Sænkning af fanen som hyldest til deltagerne under udmarch anvendes ikke.

32 Afsnit: Emne: Påtryk og broderi Dannebrog er et nationalsymbol og samlingsmærke og bør derfor anvendes og behandles med værdighed. Fanen må diskret i Dannebrogs øverste venstre hjørnefelt påtrykkes/broderes med Beredskabs-Forbundet samt kredsens navn. Farven på trykket/broderiet må være hvid eller guld. Der må ikke herudover broderes på fanerne, men på stangen kan der anbringes en sølvplade med kredsens navn og dato for indvielsen. Ligeledes kan fanespyddet udskiftes med et spyd, hvori bogstaverne BF er indsat. Der kan tilsvarende anvendes fanebånd med kredsens navn.

33 Afsnit: Emne: Dannebrog som dekoration Dekoreres en væg (for eksempel bag en talerstol) med Dannebrog, skal flaget hænge højt, og de kvadratiske felter skal vende opad eller til venstre for tilskueren. Dekoreres talerstolen med Dannebrog, skal flaget dække talerstolens forside med kvadraterne opad.

34 Afsnit: Emne: Dannebrog sammen med andre landes flag Anvendes Dannebrog sammen med andre landes flag, anbringes Dannebrog i midten med de andre landes flag i alfabetisk rækkefølge skiftevis til højre og venstre eller på den længst til venstre for tilskuerne stående flagstang og med de andre landes flag i alfabetisk rækkefølge derefter. Vil man være helt korrekt, bør det være landets franske (diplomatsprogets) navn. De nordiske landes flag ophænges i følgende rækkefølge: Finland, Sverige, Danmark, Norge, Island.

35 Afsnit: Emne: Leverandører Fanespyd, beslag, bånd mv. FINN MARIN Danmark ApS Vesterbrogade 95 B 1620 København V tlf.: Fanestænger Brdr. Krüger Trædrejeri Poppelgårdsvej Søbog Tlf

36 Afsnit: Emne: Cirkulære om medbringelse af fanen til folkelige begravelseshandlinger Tillæg til ISBN RETSREGLER FOR MENIGHEDSRÅDSMEDLEMMER Cirkulære om medbringelse af faner ved folkekirkelige Begravelseshandlinger (Til præsterne i folkekirken) Ifølge lov nr. 346 af 26. juni 1975 om begravelse og ligbrænding 11, stk. 1, fastlægges begravelseshandlingens forløb af præsten efter forhandling med den, der ønsker begravelsen eller ligbrændingen foretaget. Under henvisning til reglerne i kapitel 3, 6 og 7 i lov nr. 571 af 19. december 1985, forvaltningslov, der er trådt i kraft den 1. januar 1987, fastsættes herved følgende bestemmelser om, hvorledes der skal forholdes, når der fremsættes ønsker om medbringelse af faner ved begravelser: De pårørendes ønsker skal i videst muligt omfang imødekommes og kan kun tilsidesættes, når ganske særlige forhold i det enkelte tilfælde begrunder dette. Som eksempler på sådanne forhold kan nævnes, at en fane enten ved sit udseende eller ved det, den symboliserer, kan forarge eller forstyrre deltagerne i den kirkelige handling, eller at pladsmangel i vedkommende kirke eller kapel hindrer medbringelse. Et eventuelt afslag skal begrundes konkret og - såfremt det ønskes - skriftligt. Afgørelsen kan indbringes for biskoppen, hvilket de pårørende skal gøres bekendt med. Præsternes ret til at give anvisninger om fanernes placering med videre berøres ikke af foranstående. Kirkeministeriet, 23. marts 1987

37 Afsnit: Emne: Fanebærerbefalingen Kirkeministeriet Jeg betror dig denne fane, fordi jeg ved, at du er en ærlig og modig mand. Du skal føre den, som det sømmer sig en trofast kriger. Du skal værne den, som en Dannemand værner sin ægtehustru. Du skal svinge den over ærlige folk, og ikke lade den vaje over forrædere. Under march og på vagt, under storm og strid skal du stå som et mønster for tapre soldater, ingensinde må du vige, aldrig må du give anledning til, at hæren bliver modløs og flygter. Skulle det ske, at en fjende afhugger din højre hånd, skal du gribe fanen med din venstre. Mister du begge hænder, skal du slå tænderne i fanen. Du skal værge den, så længe du lever og ånder. Må du opgive kampen - det Gud forbyde - skal du vikle dig i flaget og dø.

Vejledning for fanebærere

Vejledning for fanebærere Vejledning for fanebærere og ceremoniel 1. Opstilling til parade Faneløjtnant og fanebærer med tildækket fane træder an på paradens højre fløj. Fanen tages ved fod. Inden fanen afdækkes kommanderes:»paraden

Læs mere

Dansk Sygeplejeråds faneregulativ

Dansk Sygeplejeråds faneregulativ Dansk Sygeplejeråds faneregulativ Dansk Sygeplejeråds faneregulativ Layout: Dansk Sygeplejeråd 17-06 Copyright Dansk Sygeplejeråd januar 2017 Alle rettigheder forbeholdes. Fotografisk, mekanisk eller anden

Læs mere

FANEBÆRERENS 10 BUD 10 vigtige bud til hjælp for afdelingens fanebærere og fanevagter. Uddybning forefindes i dette regulativ.

FANEBÆRERENS 10 BUD 10 vigtige bud til hjælp for afdelingens fanebærere og fanevagter. Uddybning forefindes i dette regulativ. FANEBÆRERENS 10 BUD 10 vigtige bud til hjælp for afdelingens fanebærere og fanevagter. Uddybning forefindes i dette regulativ. 1. Følelse, respekt og passende påklædning til lejligheden. 2. Fanebærer/fanevagt

Læs mere

b. Håndtering af faner skal ske med den respekt og værdighed, som ligger i fanen og dens symbolik for Danmark.

b. Håndtering af faner skal ske med den respekt og værdighed, som ligger i fanen og dens symbolik for Danmark. 13. CEREMONIEL, del 1 Fanen 1. Generelt a. Når fanerne tilhørende De Danske Garderforeninger er repræsenteret ved ceremonielle begivenheder, enkeltvis eller sammen med andre faner, så er det håndteringen

Læs mere

Håndbog for. fanebærere

Håndbog for. fanebærere Håndbog for fanebærere Håndbog for fanebærere 1. udgave 2013 ISBN 978-87-990709-1-6 Danmarks-Samfundet Idrættens Hus Brøndby Stadion 20 2605 Brøndby www. danmarks-samfundet.dk e-post: ds@danmarks-samfundet.dk

Læs mere

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende

Læs mere

Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund

Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund 4. kyu Generelle bemærkninger: Tori starter sin bevægelse når Uke ikke længere er i stand til at afbryde sit angreb. Parader: kontakt håndled mod håndled, hvis intet andet er beskrevet. Ved alle liggende

Læs mere

Dannebrogsviden Sådan bruges Dannebrog Af flagkonsulent i Danmarks-Samfundet Søren Cruys-Bagger Maj 2013

Dannebrogsviden Sådan bruges Dannebrog Af flagkonsulent i Danmarks-Samfundet Søren Cruys-Bagger Maj 2013 Danmarks-Samfundet Flagviden Dannebrogsviden Sådan bruges Dannebrog Af flagkonsulent i Danmarks-Samfundet Søren Cruys-Bagger Maj 2013 Disse små spørgsmål/svar-artikler findes på vores hjemmeside. Men de

Læs mere

Sådan træner du, når du har fået lavet en rekonstruktion

Sådan træner du, når du har fået lavet en rekonstruktion Sådan træner du, når du har fået lavet en rekonstruktion af brystet med protese Du har fået lavet en rekonstruktion af dit bryst med en protese. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til,

Læs mere

UKLASSIFICERET FAGPLAN

UKLASSIFICERET FAGPLAN UKLASSIFICERET FAGPLAN 1. FAG Eksercits, LPU 1, 1007 Lovpligtig uddannelse, modul 1, 1000 Udgivelse Marts 2014 2. FAGETS MÅL Faget skal give kursisten en sådan viden, færdigheder og kompetencer, at kursisten

Læs mere

U T K N. Stole gymnastik

U T K N. Stole gymnastik S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt

Læs mere

Afsnit CEREMONIEL, del 2. Foreningsarrangementer

Afsnit CEREMONIEL, del 2. Foreningsarrangementer 13. CEREMONIEL, del 2 Foreningsarrangementer 1. Afholdelse af foreningsarrangementer spænder meget bredt. Ved hovedparten af en forenings arrangementer vil der formentligt ikke være indlagt ceremonielle

Læs mere

Sådan træner du efter brystrekonstruktion med protese (sekundær rekonstruktion)

Sådan træner du efter brystrekonstruktion med protese (sekundær rekonstruktion) Sådan træner du efter brystrekonstruktion med protese (sekundær rekonstruktion) Du har fået lavet en rekonstruktion af dit bryst med en protese. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til,

Læs mere

FATNINGER - OPSTILLINGER - FIGURER -

FATNINGER - OPSTILLINGER - FIGURER - Uddrag af Håndbog over trin og udtryk i dansk folkedans Udgivet af Foreningen til Folkedansens Fremme København - Anno 1991 samt andre kilder FATNINGER - OPSTILLINGER - FIGURER - 1. Udgave Juni 2010 Fatninger,

Læs mere

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ SENIORØVELSER 60+ LET - LÅRØVELSE Sæt dig så langsomt ned på en stol som muligt uden at falde det sidste stykke Rejs dig op igen på letteste måde SENIORØVELSER 60+ LET

Læs mere

1. Forlæns kolbøtte + hop og drej

1. Forlæns kolbøtte + hop og drej Teknikmærke 1. Forlæns kolbøtte + hop og drej Beskrivelse: Lav en almindelig forlæns kolbøtte! I det du lander laver du et hop, hvor du roterer en hel omgang rundt om dig selv. (360 grader.) Land i balance

Læs mere

Afsnit CEREMONIEL, del 3. DG arrangementer. 1. Indledning

Afsnit CEREMONIEL, del 3. DG arrangementer. 1. Indledning 13. CEREMONIEL, del 3 DG arrangementer 1. Indledning a. Ved visse fælles arrangementer er deltagelsen af garderforeningsfanerne en vigtig del af arrangementet. Det kan være i forbindelse med arrangementer,

Læs mere

Træningsprogram. Træningsprogram efter Dekompression, AC-resektion, Bursektomi og artroskopi 0-12 uger

Træningsprogram. Træningsprogram efter Dekompression, AC-resektion, Bursektomi og artroskopi 0-12 uger Træningsprogram Program titel: Træningsprogram efter Dekompression, AC-resektion, Bursektomi og artroskopi 0- uger Lavet af: Hospitalsenheden Horsens Ortopædkirurgisk fysioterapi Terapiafdelingen Sundvej

Læs mere

Teknisk progression Kuglestød

Teknisk progression Kuglestød Teknisk progression Kuglestød Kuglestød kræver først og fremmest en god fornemmelse for at holde korrekt på kuglen og lave et korrekt udstød. Herefter skal man lære at finde den fornemmelse efter at have

Læs mere

Velkommen til Kursus for fanebærere

Velkommen til Kursus for fanebærere Velkommen til Kursus for fanebærere i Sydslesvig f.eks. 13. oktober 2013 kl. 20.00 1 Fanebærerkursus 2 Kursusplan Danmarks-Samfundet Dannebrogs historie Flagtyper Flagreglement Faner Faneeksercits Faneindvielse

Læs mere

Viivaa.dk. Træningsprogram FRISK-genoptræning albue generelt. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

Viivaa.dk. Træningsprogram FRISK-genoptræning albue generelt. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar 1 - Triceps og bryst Stå med front mod væggen, Placer begge hænder bag hovedet og albuerne mod væggen. Pres overkroppen frem og ned til det strækkes på bagsiden af overarmene. Hold 15-20 sek. og byt arm.

Læs mere

ØVELSE 1 ØVELSE 2 ØVELSE 3

ØVELSE 1 ØVELSE 2 ØVELSE 3 ØVELSE 1 Vip kraftigt med begge fødder og ankler. Gør det minimum 20 gange hver vågen time. Øvelsen har bedst effekt, hvis du placerer fødderne over hjertehøjde. ØVELSE 2 Læg dig på ryggen med strakte

Læs mere

Motionsplan: Uge 1-6

Motionsplan: Uge 1-6 Motionsplan: Uge 1-6 Her er en god workout, der passer til begyndere. Kan fuldstændigt tilpasses din livstil. Hvis du følger dette program, kan du gøre workout, når det passer dig bedst og uden et kostbart

Læs mere

Viivaa.dk. Træningsprogram Træning overarm. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

Viivaa.dk. Træningsprogram Træning overarm. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar 1 - Triceps og bryst Stå med front mod væggen, Placer begge hænder bag hovedet og albuerne mod væggen. Pres overkroppen frem og ned til det strækkes på bagsiden af overarmene. Hold 15-20 sek. og byt arm.

Læs mere

Hvordan kan man øve badminton hjemme.

Hvordan kan man øve badminton hjemme. Hvordan kan man øve badminton hjemme. Har I lyst til at øve badminton hjemme, er her lidt inspiration til hvad, der kan foregå i et almindeligt hjem. Det kræver ikke så meget plads, før det er muligt,at

Læs mere

Teknisk progression Diskoskast

Teknisk progression Diskoskast Teknisk progression Diskoskast Diskoskast er en teknisk disciplin, hvor der skal læres en del før man mestrer en god teknik. En af de allervigtigste elementer er, at man har en god rotationsteknik. Derfor

Læs mere

1. Gå i rask tempo i 1 3 min. Kig frem. Gentag efter kort pause (4 gange).

1. Gå i rask tempo i 1 3 min. Kig frem. Gentag efter kort pause (4 gange). Vandrende pind & Ugle Her får du grundtræning af hele kroppen. Du får trænet dit kredsløb og din balance og styrket arme, ben, mave og ryg. Dertil trænes en bedre bevægelighed i corpus (mave/ryg regionen).

Læs mere

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører med passagerer.

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører med passagerer. Gode øvelser til dig, der kører med passagerer. Bevæg dig selv om du har stillesiddende arbejde Der er mange stillesiddende timer bag rattet, hvad enten man kører bus eller taxi. Bevægelse er meget vigtig

Læs mere

Fysio- og Ergoterapi

Fysio- og Ergoterapi ØVELSE 1 Stå med afstand mellem benene. Før vægten fra side til side. Bøj let i det ben, du lægger vægten på. ØVELSE 2 Stå med det ene ben foran det andet. Før skiftevis vægten fra det forreste til det

Læs mere

ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 1.3 1.4. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem.

ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 1.3 1.4. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem. ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 Elastik føres under stolesædet. Bøj og stræk albuerne skiftevis med hver arm. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem. 1.3 1.4 Elastik føres under stolesædet.

Læs mere

Mastektomi (Øvelsesprogram)

Mastektomi (Øvelsesprogram) Mastektomi (Øvelsesprogram) Information Efter operationen og senere under en eventuel strålebehandling kan vævet blive uelastisk og stramt. For at modvirke dette, er det vigtigt at du arbejder med forskydelighedsbehandling.

Læs mere

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h Træningsprogram Rygklinikken PROMETHEUS h Begynd forsigtigt. Du må ikke få smerter, når du træner. Du må gerne føle at musklerne strækkes, og blive lidt muskeløm af de første træningsomgange. Lav udspændingsprogrammet

Læs mere

Skating school. Indholdsfortegnelse

Skating school. Indholdsfortegnelse Skating school Kompendiet er delt op i to dele: 1. Elementerne i de forskellige tests listet op i den rækkefølge, de skal gennemgås. Tallet i parentesen angiver det sted i videoen, hvor elementet vises.

Læs mere

Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 3

Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 3 Side 1 av 6 Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 3 Da det ofte er en smerte, der har udløst den "frosne skulder", er det meget vigtigt, at øvelserne ikke medfører smerter,

Læs mere

Sådan træner du efter operation af brud på kravebenet

Sådan træner du efter operation af brud på kravebenet Sådan træner du efter operation af brud på kravebenet Du er blevet opereret for et brud på kravebenet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen hele tiden, dog ikke under træning eller ved bad og påklædning.

Læs mere

Øvelser for sengeliggende gravide patienter

Øvelser for sengeliggende gravide patienter Du er gravid og skal være sengeliggende. Det er dog vigtigt for din krop, at muskulaturen bevæges dagligt. Du har derfor fået udleveret denne pjece med øvelser, som kan gøre det mere behageligt for dig

Læs mere

NÅR DU ER BLEVET OPERERET. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner efter en brystoperation.

NÅR DU ER BLEVET OPERERET. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner efter en brystoperation. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner efter en brystoperation. I den side, hvor du er blevet opereret, har muskler og sener i operationsområdet, omkring skulderleddet

Læs mere

Øvelser til dig med morbus Bechterew

Øvelser til dig med morbus Bechterew Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det

Læs mere

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der arbejder i tog

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der arbejder i tog Gode øvelser til dig, der arbejder i tog - det virker! Bevægelse er meget vigtig for at undgå ømhed i muskler og led. Derfor har vi samlet en række gode øvelser, som du kan foretage i løbet af din arbejdsdag

Læs mere

Øvelsesprogram til skulderopererede - Slidgigt mellem kraveben og skulderblad - Indeklemningssmerter i skulder (Impingement)

Øvelsesprogram til skulderopererede - Slidgigt mellem kraveben og skulderblad - Indeklemningssmerter i skulder (Impingement) Patientinformation Øvelsesprogram til skulderopererede - Slidgigt mellem kraveben og skulderblad - Indeklemningssmerter i skulder (Impingement) www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder

Læs mere

Hvor smidig vil du være? Uge 1

Hvor smidig vil du være? Uge 1 Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne

Læs mere

Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen

Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen Du har fået syet supraspinatus-senen og må nu ikke bruge din skulder aktivt i 6 uger. Selvom du skal holde skulderen i ro, er det vigtigt,

Læs mere

natur / teknik sjove forsøg med kroppen

natur / teknik sjove forsøg med kroppen Folde hånd og fod Papir, blyant og saks Prøv at folde hånd og fod Tag sko og strømper af Hold om fodsålen (undersiden af foden) og stik forsigtigt fingerspidserne ind mellem tæerne Prøv at slappe af i

Læs mere

Scapula. Backward rocking. Bevæg dig langsomt tilbage med vægt på armene. Vægtfordeling til siderne

Scapula. Backward rocking. Bevæg dig langsomt tilbage med vægt på armene. Vægtfordeling til siderne Backward rocking Backward rocking Backward rocking Stå på alle 4, skub fra med armene og hold lænden vandret. Bevæg dig langsomt tilbage med vægt på armene. Kom så langt tilbage som du kan, mens du fortsat

Læs mere

Øvelsesprogram til skulderopererede - Bicepstenodese - Bicepstenotomi

Øvelsesprogram til skulderopererede - Bicepstenodese - Bicepstenotomi Patientinformation Øvelsesprogram til skulderopererede - Bicepstenodese - Bicepstenotomi www.friklinikkenregionsyddanmark.dk 1 Denne pjece indeholder øvelsesprogram til dig, der har fået foretaget operation

Læs mere

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk Øvelser med elastik Lig på ryggen med bøjede knæ, hoftebredde afstand mellem fødderne og elastikken over lysken. Tag fat om elastikken i hver side ud for hofterne, løft overkroppen og stræk begge arme

Læs mere

Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk

Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide Patientinformation www.koldingsygehus.dk Bevægeøvelser for ryg og lænd Mange kvinder får problemer med lænde- og bækkensmerter i graviditeten. Det

Læs mere

Træningsprogram. Tilhører: Regionshospitalet Horsens. Terapien. Tlf Revideret af Fysioterapeut Michael Rasmussen. D

Træningsprogram. Tilhører: Regionshospitalet Horsens. Terapien. Tlf Revideret af Fysioterapeut Michael Rasmussen. D Træningsprogram Programtitel: passive skulderøvelser Tilhører: Regionshospitalet Horsens. Terapien. Tlf 79274700 Revideret af Fysioterapeut Michael Rasmussen. D. 18.09.08 Bemærkninger: Formål: At vedligeholde

Læs mere

Sådan træner du skulderen efter operation af skulderbrud sat sammen med skinne

Sådan træner du skulderen efter operation af skulderbrud sat sammen med skinne Sådan træner du skulderen efter operation af skulderbrud sat sammen med skinne Du er blevet opereret i skulderen, hvor dit knoglebrud er blevet opereret med en aluminiumsskinne, en såkaldt Philosskinne.

Læs mere

Sådan træner du efter brystrekonstruktion med væv fra maven (DIEP-lap)

Sådan træner du efter brystrekonstruktion med væv fra maven (DIEP-lap) Sådan træner du efter brystrekonstruktion med væv fra maven (DIEP-lap) Du har fået lavet en rekonstruktion af dit bryst og skal nu i gang med genoptræningen. I denne pjece finder du vores anvisninger til,

Læs mere

Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen

Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen Du har brækket overarmen, og bruddet er fundet egnet til konservativ behandling. Derfor er det ikke nødvendigt at foretage en operation. Bruddet vil

Læs mere

Viivaa.dk. Træningsprogram Træning skulderskader. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

Viivaa.dk. Træningsprogram Træning skulderskader. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar 1 - Nakke 3 Placér begge hænder på hovedet og træk forsigtig ned mod brystet således at det strækker i nakken. Hold stillingen 15-20 sek. 2 - Nakke 1 Placér den ene hånd på hovedet og træk forsigtig hovedet

Læs mere

Sådan træner du armen efter operation af brud på kravebenet

Sådan træner du armen efter operation af brud på kravebenet Sådan træner du armen efter operation af brud på kravebenet Du er blevet opereret for et brud på kravebenet. I begyndelse skal du bruge armslyngen hele tiden, men når smerterne aftager, kan du bruge slyngen

Læs mere

Øvelse 2. Lig på ryggen med armene ned langs siden. Gør nakken lang, pres skuldrene ned i madrassen i ca. 10 sek.

Øvelse 2. Lig på ryggen med armene ned langs siden. Gør nakken lang, pres skuldrene ned i madrassen i ca. 10 sek. Øvelseskatalog A. Øvelse 1 Lig på ryggen. Læg rask sides hånd lige under kravebenet på opererede side. Hvil i stillingen i nogle minutter. Gentag på samme måde med hånden på arret samt under arret. A Øvelse

Læs mere

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører lastbil.

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører lastbil. Gode øvelser til dig, der kører lastbil. Bevæg dig selv om du har stillesiddende arbejde Når du kører lastbil er der ofte mange stillesiddende timer bag rattet. Bevægelse er meget vigtig for at undgå ømhed

Læs mere

Kropsrejsen. Bemærkninger: Beskrivelse af øvelse:

Kropsrejsen. Bemærkninger: Beskrivelse af øvelse: Kropsrejsen Læg dig på gulvet, så fladt som muligt. Lad arme og ben hvile på gulvet. Luk øjnene, hvis det føles behageligt. Ret opmærksomheden mod kroppens kontakt til underlaget. Ved hver kropsdel kan

Læs mere

Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund 1. marts 2015

Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund 1. marts 2015 2. kyu Generelle bemærkninger: Tori starter sin bevægelse når Uke ikke længere er i stand til at afbryde sit angreb. Parader: kontakt håndled mod håndled, hvis intet andet er beskrevet. Ved alle liggende

Læs mere

Sådan træner du efter pladsgørende operation i skulderleddet

Sådan træner du efter pladsgørende operation i skulderleddet Sådan træner du efter pladsgørende operation i skulderleddet Du har fået en pladsgørende operation i skulderleddet. Nu skal du begynde at træne skulderen, så du holder skulderens bevægelighed og styrke

Læs mere

Høje knæløft på stedet Gentag X med hvert

Høje knæløft på stedet Gentag X med hvert Høje knæløft på stedet Gentag 15-20 X med hvert ben. Styrke af benene Rejs/sæt dig med arme krydset foran kroppen. Ret dig helt op hver gang. Gentag 10-20 X Sving benet tungt og afslappet frem og tilbage

Læs mere

OPTRÆNING EFTER Skulderstabiliserende operation

OPTRÆNING EFTER Skulderstabiliserende operation SKULDER-/aLBUEektorEN ortopædkirurgisk afdeling e OPTRÆNING EFTER Skulderstabiliserende operation Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-1189 patientinformation Skulder-/albuesektoren

Læs mere

Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet

Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet Sådan træner du armen efter pladsgørende operation i skulderleddet Du har fået en pladsgørende operation i skulderleddet. Nu skal du begynde at træne armen, så du holder armens bevægelighed og styrke ved

Læs mere

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Du har et brud på kravebenet, og du har derfor fået en armslynge på til at aflaste bruddet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen

Læs mere

Sådan laver du rygøvelser

Sådan laver du rygøvelser Lav de øvelser, som terapeuten har markeret, og lav det antal gentagelser, der står ved hver enkelt øvelse. KONTAKT OG MERE VIDEN Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os. Kontakt Fysio- og

Læs mere

BEGREBER. Håndbog over trin og udtryk i dansk folkedans. Uddrag af. samt andre kilder. Udgivet af Foreningen til Folkedansens Fremme

BEGREBER. Håndbog over trin og udtryk i dansk folkedans. Uddrag af. samt andre kilder. Udgivet af Foreningen til Folkedansens Fremme Uddrag af Håndbog over trin og udtryk i dansk folkedans Udgivet af Foreningen til Folkedansens Fremme København - Anno 1991 samt andre kilder BEGREBER 1. Udgave Juni 2010 Begreber Vending I nedenstående

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING Nr.10256 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Nr.10255 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Mavebøjning i kæde Materiale Bold Mavebøjning i makkerpar At styrke de lige mavemuskler Deltagerne sætter sig skråt for hinanden.

Læs mere

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Du har et brud på kravetbenet, og du har derfor fået en armslynge på til at aflaste bruddet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen

Læs mere

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Du har et brud på kravetbenet, og du har derfor fået en armslynge på til at aflaste bruddet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen

Læs mere

Sådan mikrotræner du på 5 minutter

Sådan mikrotræner du på 5 minutter Sådan mikrotræner du på 5 minutter I denne guide får du to træningsprogrammer med øvelser, du kan have med dig over alt. Print og tag med. Af Line Felholt, 15. december 2012 03 Soldater-træning på 5 minutter

Læs mere

Kompendium til kursus i ELVFORSV. for livet. Odder Taekwondo Klub 1998 Aktører: Una Filyo, 5. Dan & Thomas Filyo, 4. Dan

Kompendium til kursus i ELVFORSV. for livet. Odder Taekwondo Klub 1998 Aktører: Una Filyo, 5. Dan & Thomas Filyo, 4. Dan Kompendium til kursus i SEL ELVFORSV VFORSVAR for livet Odder Taekwondo Klub 1998 Aktører: Una Filyo, 5. Dan & Thomas Filyo, 4. Dan INDLEDNING Dette kompendium er ment som et supplement til kursus i selvforsvar

Læs mere

Sådan træner du armen efter stabiliserende operation af skulderen

Sådan træner du armen efter stabiliserende operation af skulderen Sådan træner du armen efter stabiliserende operation af skulderen Du har fået en stabiliserende operation af skulderen, som skal mindske risikoen for, at din skulder går af led. EFTER OPERATIONEN Hold

Læs mere

1. Gå på hænder. 2. Gå bagover i bro + overslag. 3. Kraftsspring uden hovedet

1. Gå på hænder. 2. Gå bagover i bro + overslag. 3. Kraftsspring uden hovedet Teknikmærke 1. Gå på hænder Beskrivelse: Hænderne sættes på madrassen, hvorefter der sættes af med fødderne fra madrassen, således at man står på sine hænder. Gå derefter mindst 3 m fremad. 2. Gå bagover

Læs mere

Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen

Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen Du har brækket overarmen, og bruddet er fundet egnet til konservativ behandling. Derfor er det ikke nødvendigt at foretage en operation. Bruddet vil

Læs mere

Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 2

Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 2 Side 1 av 6 Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 2 Da det ofte er en smerte, der har udløst den "frosne skulder", er det meget vigtigt, at øvelserne ikke medfører smerter,

Læs mere

1. Stræk op og sving forover

1. Stræk op og sving forover Trænings program Din indstilling til dette program, er hvad du får ud af det. Se muligheder fra gang til gang og læg mærke til de øvelser, der gik flydende og nemt. Hvilke er svære og hvordan kan du forbedre

Læs mere

1A Aerobic March. Gang med god energi. Gå fremad 4, gå baglæns 4. Gentag. Gå skråt til højre 4, gå retur 4. Gå skråt til venstre 4, gå retur 4.

1A Aerobic March. Gang med god energi. Gå fremad 4, gå baglæns 4. Gentag. Gå skråt til højre 4, gå retur 4. Gå skråt til venstre 4, gå retur 4. 1A Aerobic March Gang med god energi. Gå fremad 4, gå baglæns 4. Gentag. Gå skråt til højre 4, gå retur 4. Gå skråt til venstre 4, gå retur 4. Gå frem 4, retur 4. På sidste trin vend ¼. 2A Aerobic Jog

Læs mere

Genoptræning. Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien

Genoptræning. Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Genoptræning Efter skulderen har været gået af led - konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Din skulder har været gået af led, og er nu sat på plads.

Læs mere

Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen

Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen Du har fået syet supraspinatus-senen og må nu ikke bruge din skulder aktivt i 6 uger. Selvom du skal holde skulderen i ro, er det vigtigt,

Læs mere

PAS PÅ DIG SELV. - når du løfter, skubber og trækker. løft-05 20/06/06 8:12 Side 1

PAS PÅ DIG SELV. - når du løfter, skubber og trækker. løft-05 20/06/06 8:12 Side 1 løft-05 20/06/06 8:12 Side 1 Dette materiale er udgivet af BAR Handel, som er branchearbejdsmiljøråd for detailhandelsområdet. BAR Handel har til formål at medvirke i forbindelse med løsning af sikkerheds-

Læs mere

Træn sammen med glæde!

Træn sammen med glæde! Træn sammen med glæde! Disse øvelser hjælper dig til at holde dig i form og dermed lette hverdagen. Samtidig er de tænkt som et fornøjeligt samvær med besøgende familie og venner, fordi alle øvelser kræver,

Læs mere

Artroskopisk Skulderartrolyse

Artroskopisk Skulderartrolyse Artroskopisk Skulderartrolyse - Løsning af stiv skulder Side 1 af 8 Tage-Hansens Gade 2 DK-8000 Aarhus C Fysioterapi- og Ergoterapiafdelingen Tlf. 7846 7350 Mail: fysergo@auh.rm.dk Web: www.auh.dk (Vælg

Læs mere

OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION

OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION OPTRÆNING EFTER DEKOMPRESSION Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-1085 patientinformation Skulder-/albuesektoren afd. E ÅRHUS SYGEHUS, NØRREBROGADE patientinformation De har fået

Læs mere

Åndedrætsøvelse 7. Venepumpeøvelse for bækken 1

Åndedrætsøvelse 7. Venepumpeøvelse for bækken 1 Åndedrætsøvelse 7 Rygliggende med bøjede ben. Placér hænderne på maven. Mærk efter hvor bevægelsen sker under vejrtrækningen. Koncentrér om at trække vejret ned i maven, brystkassen skal helst ikke bevæge

Læs mere

KOMMANDOER. 15.1 Formål. 15.2 Indledning. At give viden om hvilke kommandoer der anvendes i forskellige rosituationer.

KOMMANDOER. 15.1 Formål. 15.2 Indledning. At give viden om hvilke kommandoer der anvendes i forskellige rosituationer. 15.1 Formål KOMMANDOER At give viden om hvilke kommandoer der anvendes i forskellige rosituationer. 15.2 Indledning En god styrmand skal kunne give sit mandskab korrekte, præcise og klare kommandoer i

Læs mere

Foto: colourbox. Navn. Operation og dato. Fokusområde

Foto: colourbox. Navn. Operation og dato. Fokusområde Foto: colourbox Navn Operation og dato Fokusområde 1 Styrke 1. Grundtræning a. Lig på siden med begge ben bøjede. Sæt elastikken om det øverste lår. Løft øverste knæ op og ned, men fødderne holdes samlede.

Læs mere

CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013

CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013 CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013 Øvelserne bør gentages 4 gange ugentligt. Øvelse Planken Diagonal løft Mavebøjninger (korte) Mavebøjninger (høje) Squats Squats på 1 ben Sideplanken Rygstræk

Læs mere

Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ

Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ Patientinformation Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 2 Rev. aug. 2010 Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ Det er vigtigt at du medbringer

Læs mere

TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK

TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig

Læs mere

FOA 1 HÅNDBOG FOR FANEBÆRERE

FOA 1 HÅNDBOG FOR FANEBÆRERE FOA 1 HÅNDBOG FOR FANEBÆRERE Fanen kan bruges ved følgende begivenheder: - Begravelser, hvor familien har rettet henvendelse til afdelingen og ønsket fanens tilstedeværelse, - Fagenes fest - 1. maj - Afdelingens

Læs mere

PAS PÅ DIG SELV. - når du løfter, skubber og trækker

PAS PÅ DIG SELV. - når du løfter, skubber og trækker PAS PÅ DIG SELV - når du løfter, skubber og trækker Det er din ryg pas på den! Ømhed i muskler og ryg kan opstå, når du håndterer varerne forkert, eller der er for stor belastning. Det er helt ok at bruge

Læs mere

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering

Læs mere

Afsnit 13. 13. CEREMONIEL, del 4. Årgangsparade

Afsnit 13. 13. CEREMONIEL, del 4. Årgangsparade 13. CEREMONIEL, del 4 Årgangsparade a. Årgangsparade afholdes den første søndag i maj på Livgardens Kaserne i København. Alle gamle gardere kan deltage, ligesom pårørende er velkommen til at møde op og

Læs mere

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder i armhulen Du har fået fjernet lymfeknuder i din armhule. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner efter operationen.

Læs mere

Fra mesterlære til kreativitet og innovation i MBU hvordan?

Fra mesterlære til kreativitet og innovation i MBU hvordan? Fra mesterlære til kreativitet og innovation i MBU hvordan? - Laban bruges som didaktisk redskab. Kreativitet og innovation som en del af opvarmning Gang-relationer: 5 meter mellem dig og den du tænker

Læs mere

Vi arbejder ofte med hovedet fremskudt eller drejet. Derfor har vi brug for at få udspændt vores nakke- og skuldermuskler.

Vi arbejder ofte med hovedet fremskudt eller drejet. Derfor har vi brug for at få udspændt vores nakke- og skuldermuskler. NAKKE-SKULDER UDSPÆNDING Vi arbejder ofte med hovedet fremskudt eller drejet. Derfor har vi brug for at få udspændt vores nakke- og skuldermuskler. Lad venstre øre falde mod venstre skulder uden at løfte

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram efter operation med indsættelse af hofteprotese

Patientvejledning. Træningsprogram efter operation med indsættelse af hofteprotese Patientvejledning Træningsprogram efter operation med indsættelse af hofteprotese Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt

Læs mere

Styrk din krop med 24 hurtige

Styrk din krop med 24 hurtige Styrk din krop med 24 hurtige Fitness-, og ernæringsekspert Chris MacDonald og træningsfysiolog og personlig træner Jacob Søndergaard, har i fællesskab leveret 24 effektive styrkeøvelser til PLUS. AfChris

Læs mere

Opvarmning og stretching Fita Coaches Manual Bearbejdet og oversat til dansk af Ib Gilberg

Opvarmning og stretching Fita Coaches Manual Bearbejdet og oversat til dansk af Ib Gilberg Opvarmning og stretching Fita Coaches Manual Bearbejdet og oversat til dansk af Ib Gilberg Indledning Når begynderen i starten benytter en let bue, behøver opvarmning ikke nødvendigvis at indgå i træningsprogrammet,

Læs mere

M å l m a n d s t r æ n i n g m e j r u p f o d b o l d u n g d o m s a f d e l i n g e n

M å l m a n d s t r æ n i n g m e j r u p f o d b o l d u n g d o m s a f d e l i n g e n M å l m a n d s t r æ n i n g m e j r u p f o d b o l d u n g d o m s a f d e l i n g e n INTRODUKTION FORORD Det er svært at finde materialer til målmandstræning, men efter selv at have søgt på Internettet,

Læs mere

Udgangsposition: Rygliggende med underbenene på en bold, bolden placeret under hælene.

Udgangsposition: Rygliggende med underbenene på en bold, bolden placeret under hælene. Boldøvelse 03 3 Rygliggende med underbenene på en bold, bolden placeret under hælene. Spænd muskelkorsettet og løft bagdelen fri af gulvet, lad tæerne pege opefter. Bliv oppe med kroppen, løft den ene

Læs mere

Øvelsesprogram efter skulderoperation. Patientvejledning. Skulder må ikke bevæges frit. PrivatHospitalet Danmark

Øvelsesprogram efter skulderoperation. Patientvejledning. Skulder må ikke bevæges frit. PrivatHospitalet Danmark Øvelsesprogram efter skulderoperation Skulder må ikke bevæges frit Patientvejledning 081 PrivatHospitalet Danmark Information Du er blevet opereret i skulderen og har fået armen lagt i en armslynge, som

Læs mere