Oplev landets og vandets bedste undervisere. DGI Speedo Aqua Convention. Workshops og oplægsholdere november 2013 i Esbjerg.

Transkript

1 Oplev landets og vandets bedste undervisere DGI Speedo Aqua Convention Workshops og oplægsholdere november 2013 i Esbjerg I samarbejde med:

2 Workshop nr.: 1 Workshop tema: Babysvømning Workshop beskrivelse: Babysvømning er en familieaktivitet, som kan skabe en unik og tæt kontakt mellem barnet og forældrene. Babysvømning foregår på barnets præmisser, hvorfor instruktør og forældre skal have respekt for barnets signaler. Formålet med babysvømning er at bevare barnets vandglæde, idet barnet er født vandglad efter ni måneder omgivet af vand i moderens mave. Gennem legelignende aktiviteter kan barnet i sit eget tempo blive tryg i og under vandet, hvorfor dyk er en naturlig del af babysvømning. Desuden kan barnet lære at skabe fremdrift ved egen hjælp og blive selvstændig i vandet gennem selvlivredningsøvelser. Babysvømning er også sansemotorisk udviklende og kan understøtte den udvikling, som foregår på land på grund af vandets 3D effekt, som giver barnet en rummelig bevægelsesfrihed. Babysvømning stimulerer også barnets sociale udvikling i samspillet med instruktøren, de andre børn og forældre. Beskrivelse af oplægsholder: Dette er en del af DGI svømnings nye uddannelse fra januar 2014 Majbritt Mørk og Anne Bomberg er DGIs skribenter på det nyeste babymateriale. Majbritt er uddannet motorikpædagog, arbejder som børnehaveklasseleder og mangeårig underviser på DGIs kurser og uddannelser. Anne Bomberg har netop afsluttet sin bachelor i uddannelsesvidenskab og er en yderst kompetent underviser, som trods sin unge alder har undervist flere år I DGI. Workshop nr. 2 Genoptræning skulder og nakke Workshop beskrivelse Øvelser i varmt vand til patienter med behov for skulder- og nakketræning. Det kan være til patienter med nakkesmerter, skuldersmerter og til patienter med nedsat stabilitet og muskelstyrke efter en operation eller idrætsskade. Vi vil vejlede i, hvad man som underviser skal være særlig opmærksom på ved denne patientgruppe, lave øvelser på forskellige niveauer ved brug af sjove redskaber. Jane Poulsen: Fysioterapeut, uddannet i Arbejder som praktiserende fysioterapeut hos Frederiksbjerg Fysioterapi i Århus. Har været idrætsaktiv hele livet. Underviser til dagligt i varmt vand og har 8 års erfaring med forskellige patientgrupper i vand. Er uddannet pilatesinstruktør, og overfører en stor del af stabilitetstræningen til vand. Dorte Søndergaard: Fysioterapeut, uddannet Har arbejdet som praktiserende fysioterapeut på klinik i Randers og Århus. Har været idrætsaktiv hele livet. Underviser til dagligt i varmt vand og har mange års erfaring indenfor privat- og gigtforeningsregi. Er uddannet pilatesinstruktør, og overfører en stor del af stabilitetstræningen til vand. Workshop nr. 3 Opvarmning for børn Workshop beskrivelse Opvarmning for børn er en workshop baseret på opvarmningsaktiviteter med fokus på grundfærdigheder. For at få en god undervisningslektion i svømmehallen er det væsentligt at komme godt i gang, dette gælder både mht. at få varme i kroppen samt at få udfordret og lært noget. Hvis opvarmningen bruges konstruktivt, så kan alle svømmere lære noget allerede fra svømmelektionens start. Remi Eystberg Johannesen har næsten 10 års erfaring med undervisning i svømmehallerne. Han har lagt meget energi i at arbejde med princippet "læring gennem leg". Til daglig driver han sin egen virksomhed Aqua Energy, som han kombinerer med undervisning i Esbjerg Svømmeklub. Remi er en aktiv del af DGI Svømning både på landsplan, såvel som landsdele og i undervisertruppen.

3 Workshop nr. 4 Aqua Jump Workshop beskrivelse Aqua Jump er ikke før set i Danmark. Hoppene udføres på en mindre, lav trampolin, som står på bassinbunden på lavere vand. Med udgangspunkt i didaktiske og koreografiske teknikker udføres vandaerobic for at styrke alle kroppens muskler. Aqua Jump aktiverer hjerte-kredsløbssystemet samt forbedrer koordinationen og balancen. Træningen er for alle målgrupper og intensitet bestemmes af vanddybden. Workshoppen forgår på engelsk Andrea Gilardoni er fra Milano, Italien, og repræsenterer den italienske aquafitness organisation EAA. Andrea har været en del af EAA siden 2005, hvor han er master træner og presenter. Andrea er med til at udvikle og teste nyt aqua fitness udstyr og nye træningsteknikker. Andrea er fantastisk entusiastisk i sin performance på advanced udstyr, bl.a. step, trampolin, cross trainere, aqua bikes og løbebånd, og han formår på egen energisk vis at drive sveden frem hos sine kursusdeltagere, når han ved høj BPM sætter gang i hele bassinet både under opvarmningen og under træningspassene. Workshop nr. 5 Teknik for de små talenter Workshop beskrivelse Teknikindlæring med de yngste talenter kan være svært på flere planer. For underviseren handler det om formidlingen, og for svømmeren handler det om forståelsen. Denne workshop vil omhandle metoder til at formidle tekniske øvelser til talentsvømmerne på en måde, hvor alle kan forstå budskabet. Christoffer Rozenfeldt har stor erfaring som underviser fra svømmeafdelingen i Orient GIF. Som klubbens nuværende konkurrencekoordinator er en stor del af Christoffers arbejde udviklingen af talenterne. En af Christoffers store forcer er at gøre svømningen forståelig for alle, uanset alder og erfaring. Workshop nr. 6 Vandpolo Workshop beskrivelse Vandpolo startede som en variant af det originale, amerikanske polo, hvor man sad på tønder i vandet og slog til bolden med en stav. Sådan er det ikke længere, og vandpolo har udviklet sig til at være en sport med fuld fart, hvor tekniske færdigheder er i højsæde. Så keder banesvømning dig? Vil du krydre din undervisning med noget andet? Eller har du et vandpolohold i din klub, og kunne tænke dig mere viden og inspiration? Så kom og vær med på denne workshop, hvor der vil være elementer fra alle hjørner af vandpoloens spændende verden. Kristian Jørgensen er selv tidligere konkurrencesvømmer, men da banesvømningen blev for kedeligt for ham, fangede vandpolo hans opmærksomhed. Siden har Kristian været aktiv både som spiller og især som træner, hvor han har undervist ungdomshold både i klub og på landshold. De seneste fem år, har han været træner for hold i Danmarks bedste vandpololiga.

4 Workshop nr. 7 Tumlinge svømning Workshop beskrivelse Tumlinge er det nye begreb, DGI bruger for de små, som netop er blevet godt et år. De kan både have været svømmere, som babyer eller være helt nye svømmere. Formålet med tumlingesvømning er fortsat at udvikle og skabe vandglæde, som tumleren vil få gennem mange aktiviteter, lege, dyk, selvredningsfærdigheder og sansemotoriske udfordringer. Dette er en del af DGI svømnings nye uddannelse fra januar Majbritt Mørk og Anne Bomberg er DGIs skribenter på det nyeste babymateriale. Majbritt er uddannet motorikpædagog, arbejder som børnehaveklasseleder og mangeårig underviser på DGIs kurser og uddannelser. Anne Bomberg har netop afsluttet sin bachelor i uddannelsesvidenskab og er en yderst kompetent underviser, som trods sin unge alder har undervist flere år I DGI. Workshop nr. 8 Aqua Cross Training Workshop beskrivelse Aqua Cross Training er for dem, der ønsker at træne kroppen hårdt og effektivt med henblik på at se resultater ift. styrke, kondition, udholdenhed og bedre kropskomposition. Aqua Cross Training er hård træning på en sjov og udfordrende måde. Som deltager på holdet bør man besidde en vis form for grundform og tryghed i og under vandet, inden man kaster sig ud i Aqua Cross Training. Aqua Cross Training er den del af DGIs satsning Plan 2016 Morten Vinther er specialestuderende ved Institut for Idræt & Biomekanik på SDU med særligt fokus på biomekanik, fysiologi, kost og træning. Han arbejder rigtig meget med, hvordan vi rent praktisk kan bruge denne viden til at forebygge og behandle muskelskeletsmerter, livsstilssygdomme samt til at øge atleters fysiske præstation. Morten startede med gymnastik i en ung alder, og slog sig sidenhen hovedsageligt på kampsport, hvor han har mange års erfaring indenfor karate, aikido, judo og brazilian jiu jitsu.de seneste år har Mortens interesse centreret sig om at øge atletisk præstation gennem træning samt kostens rolle for en optimalt fungerende krop. Morten var med til at starte Crossfit i Odense, og har siden da været stærkt involveret i dette træningsmiljø. Morten er bl.a. også licensinstruktør i Dansk Karate Forbund Workshop nr. 9 Senior Workshop beskrivelse DGI Svømning går forrest i at lave materiale til en gruppe, som bliver større og større. Seniorer i Danmark vil gerne bevæge sig, og de kommer i alle aldre og konditioner. Netop dette skisma tager seniormaterialet et stærkt hensyn til. På workshoppen kan alle få en smagsprøve på, hvad det nye materiale indeholder. Dette er en del af DGI svømnings nye uddannelser fra januar 2014 Maria Jæger er en sprudlende og sprællevende DGI underviser. Maria har mange talenter, som kommer mange elever til gode henholdsvis i Munkebo Svømmeklub, DGI Fyn og DGI Landsplan. Maria læser pt. på universitet, hvor hun finpudser sine talenter fra læreruddannelsen. Maria har sammen med Pernille Vedel Eriksen forfattet materiale for DGI, som kommer mange seniorer ude i klubberne og foreningerne til gode. Pernille Vedel Eriksen er godt i gang med kandidaten i danseidræt på KU efter et længere ophold i New York, hvor idræt og dansen blev godt præsenteret af Pernille, kom hun tilbage med masser af energi og viden til Senior-materialet.

5 Workshop nr. 10 Aquawallgym Sport Workshop beskrivelse Aquawallgym Sport træningssystemet henvender sig specifikt til sportsudøvere og atleter. Træningssystemet benyttes i høj grad i forbindelse med forebyggelse og genoptræning af sportsskader. På denne workshop er der særligt fokus på udholdenhed og styrke, ligesom sportsudøvernes bevægelser bliver hurtigere og mere kraftfulde. Sportsgrene, der har haft stor succes med træning med Aquawallgym systemet, er vandpolo, synkronsvømning og elite-svømning. Workshoppen forgår på engelsk Peter Pribelyi er fra Budapest, Ungarn, og startede sin første aerobic undervisning og dermed sit firma tilbage i år Peter har siden undervist i advanced aquafitness og arbejder i dag sammen med sin kompagnon omkring det patenterede træningskoncept Aquawallgym. Aquawallgym træningssystemerne benyttes til genoptræning, funktionel og cardio træning samt til sportsatleter. Træningssystemerne benyttes i dag bl.a. i USA, Frankrig, Italien og Rusland og er nu på vej til Danmark. Peter har høstet stor ros og anerkendelse for sine Aquawallgym træningssystemer, specielt blandt vandpolospillere og fysioterapeuter, som han i dag underviser på Budapest Universitet. Workshop nr. 11 Crawl fra svømmeskole til elitesvømning Workshop beskrivelse Crawl fra svømmeskole til elite er et oplæg i vandet om, hvordan stilarten udvikles fra grundfærdigheder til en færdig stilart. Vi arbejder med teknikøvelser og prøver det på egen krop. Dette oplæg er i samarbejde med Dansk Svømmetræner sammenslutning. Mick Steen Nielsen er en af Danmarks mange succesfulde trænere i nyere tid, hvor specielt hans arbejde med junior svømmere har høstet stor anerkendelse. Mick har over 20 års erfaring med klubudvikling og sit virke som træner. Han har arbejdet med alle niveauer af svømning fra svømmeskolen til verdens elite. Workshop nr. 12 Fra bassin til åbent vand - fokus på natur, læring, respekt og udfordringer Workshop beskrivelse Denne workshop handler om det at svømme og lave aktiviteter i og omkring det åbne vand. Med relation til DGI s nye åbent vand uddannelse får du en forsmag på, hvad man kan lave af sjove, vilde og udfordrende ting i det åbne vand. Der bliver fuld fart på, og der suppleres op med lidt snak omkring sikkerhed, når åbent vand aktiviteter skal planlægges. Dette er en del af DGI svømnings nye uddannelser fra januar 2014 Tanja Billesø Beck er tidligere landsholdsvømmer og elitesvømmer på Team Danmarks elitecenter. Hun er uddannet sygeplejerske, men arbejder nu som Idrætskonsulent for DGI Fyn svømning. Tanja er medskribent på DGIs nye åbent vand-uddannelse, som har fokus på de forskellige aktiviteter i og omkring åbent vand og i særdeleshed de sikkerhedsforanstaltninger, der følger med.

6 Workshop nr. 13 SaunaTema Gå glad i bad Workshop beskrivelse Med skønne produkter føres deltagerne igennem en herlig hverdagstreatment af hår og krop, som giver optimal pleje, også selvom turen flere gange om ugen går til svømmehallen. Nanna Muusmann er uddannet fysiurgisk massør. Hun driver sin egen klinik, hvor hun behandler og kostvejleder mange mennesker til øget velvære. Nanna er meget positiv og jordnær person, som med hjertet på rette sted, vil give alle deltagere en forherligende oplevelse. Workshop nr. 14 Baby Yoga, 2 ud af 2 Workshop beskrivelse Formålet med denne workshop er at vise en masse praktiske baby yoga øvelser i vand, som du kan gå direkte hjem og afprøve på dine baby- og småbørnshold. Vandets opdrift bliver udnyttet til at træne moderens smidighed og balance. Yogaens positive effekt på krop og sind samt vandets bærende blødhed er en rigtig god kombination for hensigtsmæssigt og samtidig udfordrende træning for moderen, som bringer mor og barn tættere sammen. Annemette Linneberg er 39 år og bidt af yoga. Hun er certificeret Iyengar Yoga lærer og driver til hverdag sit eget yoga center i Herning ( Her underviser hun ugentlige klasser på forskellige niveauer. Som en af de få yogalærere har hun specialiseret sig indenfor aqua yoga og tager rundt i hele landet og afholder kurser i Aqua yoga samt aqua pilates. Workshop nr. 15 Genop-træning Ryg/ Mave Workshop beskrivelse Øvelser i varmt vand til patienter med behov for ryg- og mavetræning. Det kan være til patienter med ryg- og isciassmerter efter en idrætsskade eller operation. Vi vil vejlede i, hvad man som underviser skal være særlig opmærksom på ved denne patientgruppe, lave øvelser på forskellige niveauer ved brug af sjove redskaber. Jane Poulsen: Fysioterapeut, uddannet i Arbejder som praktiserende fysioterapeut hos Frederiksbjerg Fysioterapi i Århus. Har været idrætsaktiv hele livet. Underviser til dagligt i varmt vand og har 8 års erfaring med forskellige patientgrupper i vand. Er uddannet pilatesinstruktør, og overfører en stor del af stabilitetstræningen til vand. Dorte Søndergaard: Fysioterapeut, uddannet Har arbejdet som praktiserende fysioterapeut på klinik i Randers og Århus. Har været idrætsaktiv hele livet. Underviser til dagligt i varmt vand og har mange års erfaring indenfor privat- og gigtforeningsregi. Er uddannet pilatesinstruktør, og overfører en stor del af stabilitetstræningen til vand. Workshop nr. 16 Water-Kombat Workshop beskrivelse WaterKombat er det nye tiltag indenfor Cardio-workout i vand. WaterKombat kombinerer kampsport, musik, rytme og vand. Herved får man en nyskabende vandaktivitet, hvor alle kan deltage - lille til stor, ung til gammel. Fighting Fitness er et pendant til WaterKombat. Dog foregår dette på gulvet i en hal eller sal og vil være et optimalt tilbud til foreninger, sportsklubber m.m., som vil udvide deres holdplan og være med på trenden, som det fitness centrene kører. Fighting Fitness kan sammenlignes med BodyCombat og Thai-bo osv. Morten Aarestrup har 15 års erfaring inden for kampsport og fra fitnessverdenen.

7 Workshop nr. 17 Aqua Combat Workshop beskrivelse I Aqua Combat slår, sparker og kæmper du din vej til at blive fit. Du får også mulighed for at banke en kammerat, da vi kæmper for sjov. Modstanden i vandet udnyttes i bevægelserne, hvor inspirationen hentes fra forskellige kampsportsgrene fra tai chi til karate. Morten Vinther er specialestuderende ved Institut for Idræt & Biomekanik på SDU med særligt fokus på biomekanik, fysiologi, kost og træning. Han arbejder rigtig meget med, hvordan vi rent praktisk kan bruge denne viden til at forebygge og behandle muskelskeletsmerter, livsstilssygdomme samt til at øge atleters fysiske præstation. Morten startede med gymnastik i en ung alder, og slog sig sidenhen hovedsageligt på kampsport, hvor han har mange års erfaring indenfor karate, aikido, judo og brazilian jiu jitsu.de seneste år har Mortens interesse centreret sig om at øge atletisk præstation gennem træning samt kostens rolle for en optimalt fungerende krop. Morten var med til at starte Crossfit i Odense, og har siden da været stærkt involveret i dette træningsmiljø. Morten er bl.a. også licensinstruktør i Dansk Karate Forbund Workshop nr. 18 Butterfly fra svømmeskole til elitesvømning Workshop beskrivelse Butterfly fra svømmeskole til elite er et oplæg i vandet om, hvordan stilarten udvikles fra grundfærdigheder til en færdig stilart. Vi vil arbejde med teknikøvelser og prøver det på egen krop. Dette oplæg er i samarbejde med Dansk træner sammenslutning. Mick Steen Nielsen er en af Danmarks mange succesfulde trænere i nyere tid, hvor specielt hans arbejde med junior svømmere har høstet stor anerkendelse. Mick har over 20 års erfaring med klub udvikling og sit virke som træner. Han har arbejdet med alle niveauer af svømning fra svømmeskolen til verdens elite. Workshop nr. 19 Aqua Running - begynder Workshop beskrivelse Aqua Running er den træningsform, der har bedst overførbarhed, når det gælder genoptræning for at komme tilbage i løbeskoene. Aqua Running er løb i vand, hvor løberen holdes oppe med et særligt opdriftsgivende bælte. Løb i vand er et alternativ til løb på land, og kan både være skadesforebyggende eller genopbyggende efter en skade, samt bruges som skånsom restitutionstræning for dem, der løber meget eller som et alternativ i vinterhalvåret. Hvis du er glad for vand, kan Aqua Running være en motionsform i sig selv, som du kan få et godt træningsudbytte af. Marianne Schöttel er en skøn skolelærer og en af DGI svømnings meget erfarne Aqua Fitness undervisere. Marianne er engageret i DGI svømning på landsplan i udviklingen af hele DGI Aqua Fitness området. Marianne er en fantastisk formidler, en kvinde med ben i næsen. Hun har gode træningsøvelser i shortsene og en viden omkring Aqua Fitness, som ingen anden i DGI. Mariannes relationsarbejde er unik og kopiering værdig.

8 Workshop nr. 20 Aqua Yoga Workshop beskrivelse I Aqua Yoga kopieres og tilpasses yoga-øvelser fra land i vandet. Der er mange og lange stræk og kontrollerede bevægelser, der giver dig indsigt i din krop. Vi vil varme op med små øvelser, der øger bevægeligheden i leddene, og herefter arbejde med de store klassiske yoga-stillinger. Aqua Yoga er for alle, der vil fordybe sig, da yoga handler om kropsbevidsthed og kropsholdning. Dette er en del af DGI svømnings nye uddannelser fra januar 2014 Trine Schjøtz er selvstændig med firmaet Coretastic, hvor hun coacher og guider til mere livsglæde, øget bevægelse i hverdagen, og ikke mindst hendes tilgang til at sundhedsformidle er populært. Trine er en livsglad og sprudlende underviser, som krydrer enhver undervisningslektion med sit nærvær. Workshop nr. 21 Voksen begynder Workshop beskrivelse "Svømning er den eneste idræt, man kan dø af IKKE at kunne". Disse kloge ord, bruger mange svømmeentusiaster til at fremhæve svømning med i DGI-kredse, MEN hvad nu, hvis man så er en af dem, som rent faktisk ikke kan svømme og ikke fik det lært som barn? På denne workshop vil der både blive gennemgået teori og praktiske øvelser til, hvis man først tager springet som voksen og skal lære at svømme. Berit Juul Hansen er uddannet pædagog og har i flere år arbejdet som professionel svømmeskole-underviser - en oprigtig entusiast. I dag er Berit daglig leder af Børnehuset Molevitten og en meget passioneret underviser hos DGI. Berit er god til at dele sine mange års erfaring, at undervise i svømmehallen og generelt meget interesseret i at bruge sig selv. Hun er en meget aktiv pige og elsker at bruge sin krop i fysiske udfordringer. Workshop nr. 22 Splash 'n Fun Workshop beskrivelse Få inspiration til at sætte mere gang i din undervisning, på dit svømmehold eller måske lave et helt nyt hold hjemme i klubben. Med DGI Splash n Fun-team får du vovede, vilde og VANDvittige aktiviteter med hjem i svømmetasken. Med udgangspunkt i det nye materiale vil du komme med på en rejse, hvor du møder en masse skøre, hårde, fjollede, seriøse og morsomme aktivitet, og hvem ved, måske falder pladask i vandet for det nye materiale. Dette er en del af DGI svømnings nye uddannelser fra januar 2014 Anders H. Byrgesen er til hverdag projektudvikler i Jyske Bank. Anders har gennem flere år været DGI underviser og er et fantastisk legebarn, som altid er med på pjattet, men seriøs leg. Anders hører i dag til i DGI Midtjylland. Anders er hovedmanden bag Splashn n Fun-materiale. Anders har lagt et stort og seriøst stykke arbejde i, at flere børn og voksne kommer til at bruge svømmehallen på en anderledes måde fremover.

9 Workshop nr. 23 Aqua fitness circuit Workshop beskrivelse Aqua fitness circuit er en træningsmetode, hvor deltagerne inddeles i mindre grupper og træner ved forskellige stationer. Ved hver station trænes der med forskellige rekvisitter og på forskelligt udstyr. Der trænes i kortere sessioner og med forskellige intensiteter og variationer. Der arbejdes med øget muskeltoning, aktivering af hjertekredsløbssystemet og kroppens maksimale iltoptagelse. Workshoppen er på engelsk (Dog kan Tina være behjælpelig med sprogbarriere) Andrea Gilardoni er fra Milano, Italien, og repræsenterer den italienske aquafitness organisation EAA. Andrea har været en del af EAA siden 2005, hvor han er master træner og presenter. Andrea er med til at udvikle og teste nyt aquafitness udstyr og nye træningsteknikker. Andrea er fantastisk entusiastisk i sin performance på advanced udstyr, bl.a. step, trampolin, cross trainere, aquabikes og løbebånd, og han formår på egen energisk vis at drive sveden frem hos sine kursusdeltagere, når han ved høj BPM sætter gang i hele bassinet både under opvarmningen og under træningspassene. Tina Nygaard Kehlet-Munk er fra kursusgruppen i DGI Østjylland Svømning samt AquaFitness-instruktør i advanced udstyr og har undervist unge handicappede og unge med særlige behov. Til dagligt er Tina partner i Fjordblink A/S, som er et dansk firma i vandbehandlingsbranchen for offentlige og private swimmingpools og spa. Andrea og Tina arbejder sammen med DGI Aqua Conventions officielle gear sponsor Aqquatix SRL. Workshop nr. 24 Livredning i svømmeskolen Workshop beskrivelse SjovtVand laver spontane variationer af livredning, og vil prøve at ramme hele spektret i svømmeskolen med fokus på, at svømmerne kan have vidt forskellige roller i en aktivitet, og at rollerne kan moduleres undervejs uden at holde pauser. Se beskrivelse af SjovtVand andet sted i programmet Workshop nr. 25 Aqua Running Advanced Workshop beskrivelse Advanced vil byde på særligt udfordrende running-aktiviteter i vandet, hvorfor en vis (aqua)running-erfaring og træningstilstand anbefales. Marianne Schöttel er en skøn skolelærer og en af DGI svømnings meget erfarne Aqua Fitness undervisere. Marianne er engageret i DGI svømning på landsplan i udviklingen af hele DGI Aqua Fitness området. Marianne er en fantastisk formidler, en kvinde med ben i næsen. Hun har gode træningsøvelser i shortsene og en viden omkring Aqua Fitness, som ingen anden i DGI. Mariannes relationsarbejde er unik og kopiering værdig Workshop nr. 26 Saunatema Sportstema Workshop beskrivelse Massage af ømme muskler, fugtgivende treatment til ansigtet og en lækker skrubbetur møder deltagerne, som ovenpå fysisk udfoldelse trænger til en helt specielt afstressende oplevelse med både vand, sauna og lækre produkter. Nanna Muusmann er uddannet fysiurgisk massør. Hun driver sin egen klinik, hvor hun behandler og kostvejleder mange mennesker til øget velvære. Nanna er meget positiv og jordnær person som, med hjertet på rette sted, vil give alle deltagere en forherligende oplevelse.

10 Workshop nr. 27 Genoptræning hofte/knæ Workshop beskrivelse Øvelser i varmt vand til patienter med behov for knæ- og hoftetræning. Det kan være til patienter før eller efter knæ- og hofte operationer og til idrætsskader. Vi vil vejlede i, hvad man som underviser skal være særlig opmærksom på ved denne patientgruppe, lave øvelser på forskellige niveauer ved brug af sjove redskaber. Jane Poulsen: Fysioterapeut, uddannet i Arbejder som praktiserende fysioterapeut hos Frederiksbjerg Fysioterapi i Århus. Har været idrætsaktiv hele livet. Underviser til dagligt i varmt vand og har 8 års erfaring med forskellige patientgrupper i vand. Er uddannet pilatesinstruktør, og overfører en stor del af stabilitetstræningen til vand. Dorte Søndergaard: Fysioterapeut, uddannet Har arbejdet som praktiserende fysioterapeut på klinik i Randers og Århus. Har været idrætsaktiv hele livet. Underviser til dagligt i varmt vand og har mange års erfaring indenfor privat- og gigtforeningsregi. Er uddannet pilatesinstruktør, og overfører en stor del af stabilitetstræningen til vand. Workshop nr. 28 Aquawallgym Sport Workshop beskrivelse Aquawallgym Sport træningssystemet henvender sig specifikt til sportsudøvere og atleter. Træningssystemet benyttes i høj grad i forbindelse med forebyggelse og genoptræning af sportsskader. På denne workshop er der særligt fokus på udholdenhed og styrke, ligesom sportsudøvernes bevægelser bliver hurtigere og mere kraftfulde. Sportsgrene, der har haft stor succes med træning med Aquawallgym systemet, er vandpolo, synkronsvømning og elite-svømning. Workshoppen forgår på engelsk Peter Pribelyi er fra Budapest, Ungarn, og startede sin første aerobic undervisning og dermed sit firma tilbage i år Peter har siden undervist i advanced aquafitness og arbejder i dag sammen med sin kompagnon omkring det patenterede træningskoncept Aquawallgym. Aquawallgym træningssystemerne benyttes til genoptræning, funktionel og cardio træning samt til sportsatleter. Træningssystemerne benyttes i dag bl.a. i USA, Frankrig, Italien og Rusland og er nu på vej til Danmark. Peter har høstet stor ros og anerkendelse for sine Aquawallgym træningssystemer, specielt blandt vandpolospillere og fysioterapeuter, som han i dag underviser på Budapest Universitet.

11 Workshop nr. 29 Ocean Rescue Camp Basic Workshop beskrivelse DGI svømning har fra slutningen af 2012 haft et samarbejde med Nordkystens Kystlivredningsklub omkring kystlivredderskoler for børn og unge i sommerferien, kaldet Ocean Rescue Camp. Det har været en kæmpe succes i København og Nordsjælland, og vi håber, via dette samarbejde, at kunne udbrede denne succes til resten af landet. Bobby Gray og Kasper Nielsen vil i svømmehallen vise nogle af de aktiviteter, man laver på en Ocean Rescue Camp, og man får ligeledes mulighed for at afprøve noget af det i praksis. Ocean Rescue Camp er en del af DGI svømnings satsning Plan Nordkystens Kystlivredder-Klub ved Kasper Nielsen og Bobby Gray Bobby Gray er tidligere elitesvømmer og har været svømmetræner på alle niveauer - fra leg og plask til eliteniveau - i 11år og har arbejdet som kystlivredder i 8 år. Kasper Nielsen er uddannet pædagog med speciale i udviklingshæmmede og ungdomskriminelle. Kasper har erfaring som kystlivredder i 16 år, svømmetræner i 10 år og surf-instruktør i 4 år. Begge var de med til at starte Ocean Rescue Camp konceptet for to sæsoner siden. Workshop nr. 30 Aqua Cross Training Workshop beskrivelse Aqua Cross Training er for dem, der ønsker at træne kroppen hårdt og effektivt med henblik på at se resultater ift. styrke, kondition, udholdenhed og bedre kropskomposition. Aqua Cross Training er hård træning på en sjov og udfordrende måde. Som deltager på holdet bør man besidder en vis form for grundform og tryghed i og under vandet, inden man kaster sig ud i Aqua Cross Training. Aqua Cross Training er den del af DGIs satsning Plan 2016 Morten Vinther er specialestuderende ved Institut for Idræt & Biomekanik på SDU med særligt fokus på biomekanik, fysiologi, kost og træning og hvordan vi rent praktisk kan bruge denne viden til at forebygge og behandle muskelskeletsmerter, livsstilssygdomme samt til at øge atleters fysiske præstation. Morten startede med gymnastik i en ung alder, og slog sig sidenhen hovedsageligt på kampsport, hvor han har mange års erfaring indenfor karate, aikido, judo og brazilian jiu jitsu. De seneste år har Mortens interesse centreret sig om at øge atletisk præstation gennem træning samt kostens rolle for en optimalt fungerende krop. Morten var med til at starte Crossfit i Odense, og har siden da været stærkt involveret i dette træningsmiljø. Udover sin akademiske uddannelse og mange års undervisningserfaring er Morten bl.a. også licensinstruktør i Dansk Karate Forbund Workshop nr. 31 Sauna Tema Sportstema Workshop beskrivelse Massage af ømme muskler, fugtgivende treatment til ansigtet og en lækker skrubbetur møder deltagerne, som ovenpå fysisk udfoldelse trænger til en helt specielt afstressende oplevelse med både vand, sauna og lækre produkter. Nanna Muusmann er uddannet fysiurgisk massør. Hun driver sin egen klinik, hvor hun behandler og kostvejleder mange mennesker til øget velvære. Nanna er meget positiv og jordnær person, som med hjertet på rette sted vil give alle deltagere en forherligende oplevelse.

12 Workshop nr. 32 Aqua Fitness Gravid 2 af 2 Workshop beskrivelse Aqua Fitness Gravid er målrettet dig, der vil vide lidt mere om aqua fitness aktiviteter for og med gravide. Mange gravide kan fortsætte med diverse former for træning og motion langt ind i graviditeten, men efterhånden og i mange tilfælde også tidligt i forløbet, skal der tages flere hensyn. Her er netop aqua fitness gravid et mægtigt tilbud, da belastningen let kan tilpasses den enkelte gravide. Jane Klode er jordemoder og indehaver af Sundmor.dk. Hun har mange års erfaring med motion for gravide i både vand og på land, såvel som hun holder kurser i motion i vand. Jane Klode er DGI svømmeunderviser i netop vandaktivitet for gravide i DGI Midtjylland. Workshop nr. 33 Splash 'n Fun Workshop beskrivelse Få inspiration til at sætte mere gang i din undervisning, på dit svømmehold eller måske lave et helt nyt hold hjemme i klubben. Med DGI Splash n Fun-team får du vovede, vilde og VANDvittige aktiviteter med hjem i svømmetasken. Med udgangspunkt i det nye materiale vil du komme med på en rejse, hvor du møder en masse skøre, hårde, fjollede, seriøse og morsomme aktivitet, og hvem ved, måske falder pladask i vandet for det nye materiale. Dette er en del af DGI svømnings nye uddannelser fra januar 2014 Anders H. Byrgesen er til hverdag projektudvikler i Jyske Bank. Anders har gennem flere år været DGI underviser og er et fantastisk legebarn, som altid er med på pjattet, men seriøs leg. Anders hører i dag til i DGI Midtjylland. Anders er hovedmanden bag Splash n Fun-materiale. Anders har lagt et stort og seriøst stykke arbejde i, at flere børn og voksne kommer til at bruge svømmehallen på en anderledes måde fremover. Workshop nr. 34 Aqua Jump Workshop beskrivelse Aqua Jump er ikke før set i Danmark. Hoppene udføres på en mindre, lav trampolin, som står på bassinbunden på lavere vand. Med udgangspunkt i didaktiske og koreografiske teknikker udføres vandaerobic for at styrke alle kroppens muskler. Aqua Jump aktiverer hjerte-kredsløbssystemet samt forbedrer koordinationen og balancen. Træningen er for alle målgrupper og intensitet bestemmes af vanddybden. Workshoppen forgår på engelsk Andrea Gilardoni er fra Milano, Italien, og repræsenterer den italienske aquafitness organisation EAA. Andrea har været en del af EAA siden 2005, hvor han er master træner og presenter. Andrea er med til at udvikle og teste nyt aquafitness udstyr og nye træningsteknikker. Andrea er fantastisk entusiastisk i sin performance på advanced udstyr, bl.a. step, trampolin, cross trainere, aquabikes og løbebånd, og han formår på egen energisk vis at drive sveden frem hos sine kursusdeltagere, når han ved høj BPM sætter gang i hele bassinet både under opvarmningen og under træningspassene.

13 Workshop nr. 35 Balance og opdriftsmidler Workshop beskrivelse Forskellige opdriftsmidler bliver oftest brugt på mere eller mindre samme måde. I denne praktiske workshop deltager du i aktiviteter, hvor udvikling af balancen ved hjælp af opdriftsmidler er i fokus. Derudover gives inspiration til, hvordan aktiviteter nemt udvikles, så børnene i hele svømmeskolen udfordres og undervisningen varieres. I samarbejde med SjovtVand. Se beskrivelse af SjovtVand andet sted i programmet. Workshop nr. 36 Ocean Rescue Camp Advanced Workshop beskrivelse DGI svømning har fra slutningen af 2012 haft et samarbejde med Nordkystens Kystlivredningsklub omkring kystlivredderskoler for børn og unge i sommerferien, kaldt Ocean Rescue Camp. Det har været en kæmpe succes i København og Nordsjælland, og vi håber via dette samarbejde at kunne udbrede denne succes til resten af landet. Bobby Gray og Kasper Nielsen vil i svømmehallen vise nogle af de aktiviteter, man laver på en Ocean Rescue Camp, og man får ligeledes mulighed for at afprøve noget af det i praksis. Ocean Rescue Camp er en del af DGI svømnings satsning Plan Nordkystens Kystlivredder-Klub ved Kasper Nielsen og Bobby Gray Bobby Gray er tidligere elitesvømmer, har været svømmetræner alle niveauer fra leg og plask til eliteniveau i 11år og har arbejdet som kystlivredder i 8 år. Kasper Nielsen er uddannet pædagog med speciale i udviklingshæmmede og ungdomskriminelle. Kasper har erfaring som kystlivredder i 16år, svømmetræner i 10 år og surfinstruktør i 4år. Begge var de med til at starte Ocean Rescue Camp konceptet for to sæsoner siden. Workshop nr. 37 Sauna Tema Gå glad i bad Workshop beskrivelse Med skønne produkter føres deltagerne igennem en herlig hverdagstreatment af hår og krop, som giver optimal pleje, også selvom turen flere gange om ugen går til svømmehallen. Nanna Muusmann er uddannet fysiurgisk massør. Hun driver sin egen klinik, hvor hun behandler og kostvejleder mange mennesker til øget velvære. Nanna er meget positiv og jordnær person, som med hjertet på rette sted vil give alle deltagere en forherligende oplevelse.

14 Workshop nr. 38 Aqua Pilates Workshop beskrivelse Aqua Pilates er pilates overført til vand. Tilpasset vandets egenskaber arbejdes i dette kropsstyrkende program med udgangspunkt i at styrke og kontrollere kernemuskulaturen omkring bug og ryg. Kropsspændingen stimuleres og udfordres gennem både øvelserne og vandets egenskaber. Der er meget kernetræning i pilates, og overført til vand bliver det ekstra godt, fordi fokus og balance optimeres. Trine arbejder med grundspænding og vejrtrækningen. Pilates kan udøves af alle også den ældre gruppe, især på grund af vandets støttende effekt. Trine viser, at udøvelse af pilates kan være simpelt, sjovt og meget effektivt. Dette er en del af DGI svømnings nye uddannelser fra januar 2014 Trine Schjøtz er selvstændig med firmaet Coretastic, hvor hun coacher og guider til mere livsglæde, øget bevægelse i hverdagen og ikke mindst hendes tilgang til sundhedsformidling er populært. Trine er en livsglad og sprudlende underviser, som krydrer enhver undervisningslektion med sit nærvær. Workshop nr. 39 Aqua Fitness begynder Workshop beskrivelse Aqua Fitness er en kredsløbsstimulerende og muskelstyrkende fitnesstræning i vand, hvor aerobic og gymnastik mikses til en særdeles effektiv og samtidig skånsom træning oftest ledsaget af passende musik. Marianne Schöttel er skolelærer og en af DGI svømnings meget erfarne Aqua Fitness undervisere. Marianne er engageret i DGI svømning på landsplan i udviklingen af hele DGI Aqua Fitness området. Marianne er en fantastisk formidler, en kvinde med ben i næsen. Hun har gode træningsøvelser i shortsene og en viden omkring Aqua Fitness, som ingen anden i DGI. Mariannes relationsarbejde er unik og kopiering værdig. Workshop nr. 40 Senior Workshop beskrivelse DGI Svømning går forrest i at lave materiale til en gruppe, som bliver større og større. Seniorer i Danmark vil gerne bevæge sig og de kommer i alle aldre og konditioner. Netop dette skisma tager seniormaterialet et stærkt hensyn til. På workshoppen kan alle få en smagsprøve på, hvad det nye materiale indeholder. Dette er en del af DGI svømnings nye uddannelser fra januar 2014 Maria Jæger er en sprudlende og sprællevende DGI underviser. Maria har mange talenter, som kommer mange elever til gode henholdsvis i Munkebo Svømmeklub, DGI Fyn og DGI Landsplan. Maria læser pt. på universitet, hvor hun finpudser sine talenter fra læreruddannelsen. Maria har sammen med Pernille Vedel Eriksen forfattet materiale for DGI, som kommer mange seniorer ude i klubberne og foreningerne til gode. Pernille Vedel Eriksen er godt i gang med kandidaten i danseidræt på KU, efter et længere ophold i New York, hvor idræt og dansen blev godt præsenteret af Pernille, kom hun tilbage med masser af energi og viden til Senior-materialet.

15 Workshop nr. 41 Water-Kombat Workshop beskrivelse WaterKombat er det nye tiltag inden for Cardio-workout i vand. WaterKombat kombinerer kampsport, musik, rytme og vand. Herved får man en nyskabende vand aktivitet, hvor alle kan deltage - lille til stor, ung til gammel. Fighting Fitness er et pendant til WaterkKombat. Dog foregår dette på gulvet I en hal eller sal og vil være et optimalt tilbud til foreninger, sportsklubber m.m. som vil udvide deres holdplan og være med på trenden, som det fitness centrene kører. Fighting Fitness kan sammenlignes med BodyCombat og Thai-bo osv. Morten Aarestrup har 15 års erfaring inden for kampsport og fra fitnessverdenen. Workshop nr. 42 Butterfly i svømmeskolen Workshop beskrivelse Butterfly er mange steder en overset og uøvet disciplin i svømmeskolen, og det er egentlig en skam. Vi vil her give eksempler på, hvordan man i hele svømmeskolen kan have fokus på butterfly; lige fra aktiviteter på leg og plask, gennem både flade øvelser med armene som omdrejningspunkt og en bølgende opbygning fra havfrueben til en færdig svømmeskole-butterfly. Du vil få ideer til sjove øvelser og aktiviteter med hjem uanset, hvor meget du kender og bruger butterfly i dag. I samarbejde med SjovtVand. Se beskrivelse andet sted i programmet. Workshop nr. 43 Vandpolo Workshop beskrivelse Vandpolo startede som en variant af det originale, amerikanske polo, hvor man sad på tønder i vandet og slog til bolden med en stav. Sådan er det ikke længere, og vandpolo har udviklet sig til, at være en sport med fuld fart, og hvor tekniske færdigheder er i højsæde. Så keder banesvømning dig? Vil du krydre din undervisning med noget andet? Eller har du et vandpolohold i din klub, og kunne tænke dig mere viden og inspiration? Så kom og vær med på denne workshop, hvor der vil være elementer fra alle hjørner af vandpoloens spændende verden. Kristian Jørgensen er selv tidligere konkurrencesvømmer, men da banesvømningen blev for kedeligt for ham, fangede vandpolo hans opmærksomhed. Siden har Kristian været aktiv både som spiller og især som træner, hvor han har undervist ungdomshold både i klub og på landshold. De seneste fem år, har han været træner for hold i Danmarks bedste vandpololiga. Workshop nr. 44 Genoptræning generelt Workshop beskrivelse Øvelser i varmt vand til patienter med behov for generel genoptræning. Det kan være til patienter, der har gennemgået et langt sygdomsforløb og har behov for hensynstagen genoptræning. Konditionstræning vil også indgå. Vi vil vejlede i, hvad man som underviser skal være særlig opmærksom på ved denne patientgruppe, lave øvelser på forskellige niveauer ved brug af sjove redskaber. Jane Poulsen: Fysioterapeut, uddannet i Praktiserende fysioterapeut hos Frederiksbjerg Fysioterapi i Århus. Har været idrætsaktiv hele livet. Underviser til dagligt i varmt vand og har 8 års erfaring med forskellige patientgrupper i vand. Er uddannet pilatesinstruktør, og overfører en stor del af stabilitetstræningen til vand. Dorte Søndergaard: Fysioterapeut, uddannet Har arbejdet som praktiserende fysioterapeut på klinik i Randers og Århus. Har været idrætsaktiv hele livet. Underviser til dagligt i varmt vand og har mange års erfaring indenfor privat- og gigtforeningsregi. Er uddannet pilatesinstruktør, og overfører en del af stabilitetstræningen til vand.

16 Workshop nr. 45 Teknik for de små talenter Workshop beskrivelse Teknikindlæring med de yngste talenter kan være svært på flere planer. For underviseren handler det om formidlingen, og for svømmeren handler det om forståelsen. Denne workshop vil omhandle metoder til at formidle tekniske øvelser til talentsvømmerne på en måde, hvor alle kan forstå budskabet. Christoffer Rozenfeldt har stor erfaring som underviser fra svømmeafdelingen i Orient GIF. Som klubbens nuværende konkurrencekoordinator er en stor del af hans arbejde udviklingen af talenterne. En af Christoffers store forcer er at gøre svømningen forståelig for alle, uanset alder og erfaring. Workshop nr. 46 Aqua Combat Workshop beskrivelse I Aqua Combat slår, sparker og kæmper du din vej til at blive fit. Du får også mulighed for at banke en kammerat, da vi kæmper for sjov. Modstanden i vandet udnyttes i bevægelserne, hvor inspirationen hentes fra forskellige kampsportsgrene fra tai chi til karate. Morten Vinther er specialestuderende ved Institut for Idræt & Biomekanik på SDU med særligt fokus på biomekanik, fysiologi, kost og træning og hvordan vi rent praktisk kan bruge denne viden til at forebygge og behandle muskelskeletsmerter, livsstilssygdomme samt til at øge atleters fysiske præstation. Morten startede med gymnastik i en ung alder, og slog sig sidenhen hovedsageligt på kampsport, hvor han har mange års erfaring indenfor karate, aikido, judo og brazilian jiu jitsu.de seneste år har Mortens interesse centreret sig om at øge atletisk præstation gennem træning samt kostens rolle for en optimalt fungerende krop. Morten var med til at starte Crossfit i Odense, og har siden da været stærkt involveret i dette træningsmiljø. Udover sin akademiske uddannelse og mange års undervisningserfaring er Morten bl.a. Licensinstruktør i Dansk Karate Forbund Workshop nr. 47 Formidling, kropssprog og fremvisning - 2ud af 2 Workshop beskrivelse Når der kommunikeres og undervises i svømmehallen flyttes fokus mange fra, hvad der formidles eller hvordan der formidles, fordi programmet gerne skal nås, inden tiden er løbet af med os. I denne workshop møder du stærke hands on redskaber, du kan tage med hjem og bruge med det samme i dit eget virke som formidler. Du får et planlægningsredskan b, som gør, at dit fokus bliver helhedsorienteret. Vi kigger på teorien bag kommunikationens forudsætninger, så vi kommer til at blive vindere af en stærk bevidsthed om alle de faktorer, der spiller ind, når vi kommunikerer. Liselotte Christensen er med sine mange års erfaring i DGI regi, fra skoleverdenen og konsulentbranchen en meget stærk formidler, som formår at bruge humor på en meget anerkendende måde. Hun er seriøs og nærværende, og hun giver den max gas, når hun underviser. Hun er stærk i teorien og dygtig til at gøre det praksisnært for alle, hun underviser. Liselotte er i dag selvstændig konsulent. Hun ejer og driver både ivandviden.dk og YourPotential.dk. ivandviden er stedet hvor hendes glæde ved klorvand får afløb og Your Potential er hendes professionelle firma, som henvender sig til både offentlige og private virksomheder, hvor hun arbejder med alt fra forbedring af intern kommunikation, supervision af medarbejdere, coaching af ledere og medarbejdere. Hendes meget stærke koncept i konflikthåndtering har været en succes mange steder i landet.

17 Workshop nr. 48 Fangelege Workshop beskrivelse Fangeleg er noget af de bedste vi har. Vi eeeelsker fangeleg. SjovtVand står i spidsen for at vise forskellige fangelege med fokus på, at børnene kan have meget forskellige roller og stadig føle sig godt tilpas i legen. Fx at vi kan lege i fællesskab, hvor nogle børn har fuld skrald på, mens andre er forsigtige og rolige. Legen skal på mange forskellige måder være et rum med plads til stor forskellighed. Med i vores mål er at vise nul pauser og stor differentiering. I samarbejde med SjovtVand. Se beskrivelse af SjovtVand andet sted i programmet. Workshop nr. 49 Den 5. stilart Workshop beskrivelse Kender du den femte stilart? Flyben er den femte disciplin. På workshoppen vil der blive gennemgået øvelser på land og i vandet. Øvelserne vil både kunne laves af begyndere, øvede og eliten her sættes teori og praktik sættes i spil! Fredrik Seistrup har 10 års erfaring som landsholdssvømmer (OLbruttotruppen 2004). Han er mange gange medajletager til DM i butterfly (Dansk Kortbane Mester 2007) og elitetræner gennem seks år. Workshop nr. 50 Sauna tema Forkælelse og relaxation Workshop beskrivelse Den ultimative oplevelse med masser af forkælelse til både krop og sjæl. Der afprøves lækker ansigtsmaske, fødderne får deres helt egen forkælelsesproces og kroppen skrubbes med lækre produkter. Afslutningsvis gives et speciel treatment til hoved, nakke og skuldre Nanna Muusmann er uddannet fysiurgisk massør. Hun driver sin egen klinik, hvor hun behandler og kostvejleder mange mennesker til øget velvære. Nanna er meget positiv og jordnær person, som med hjertet på rette sted vil give alle deltagere en forherligende oplevelse. Workshop nr. 51 Aqua Fitness Advanced Workshop beskrivelse Aqua Fitness Advanced vil byde på særlige udfordrende fitnessaktiviteter i vandet, hvorfor en vis (aqua)fitness-erfaring og træningstilstand anbefales. Marianne Schöttel er skolelærer og en af DGI svømnings meget erfarne aqua fitness undervisere. Marianne er engageret i DGI svømning på landsplan i udviklingen af hele DGI Aqua Fitness området. Hum er en fantastisk formidler, en kvinde med ben i næsen. Hun har gode træningsøvelser i shortsene og en viden omkring Aqua Fitness, som ingen anden i DGI. Mariannes relationsarbejde er unik og kopiering værdig. Workshop nr. 52 Kill the Chill Workshop beskrivelse Kroppens temperatur er 37 grader, men vandet er kun 27. Denne temperaturforskel kan være en af de største barrierer, man møder, når man som underviser skal lære svømning fra sig. Kill the chill skal gøre op med, hvor vigtigt en god opvarmning er, samt arbejde med metoder til at holde varmen hele vejen igennem en god svømmelektion. Dette er en del af DGI svømnings nye uddannelser fra januar 2014 Remi Eystberg Johannesen har næsten 10 års erfaring med undervisning i svømmehallerne. Han har lagt meget energi i at arbejde med princippet "læring gennem leg". Til daglig driver han sin egen virksomhed Aqua Energy, som han kombinerer med undervisning i Esbjerg Svømmeklub. Remi er en aktiv del af DGI Svømning både på landsplan, såvel som landsdele og i undervisertruppen

18 Workshop nr. 53 Aqua fitness circuit Workshop beskrivelse Aqua fitness circuit er en træningsmetode hvor deltagerne inddeles i mindre grupper og træner ved forskellige stationer. Ved hver station trænes der med forskellige rekvisitter og på forskelligt udstyr. Der trænes i kortere sessioner og med forskellige intensiteter og variationer. Formål: Der arbejdes med øget muskeltoning, aktivering af hjertekredsløbssystemet og kroppens maksimale iltoptagelse. Workshoppen er på engelsk Andrea Gilardoni er fra Milano, Italien, og repræsenterer den italienske aquafitness organisation EAA. Andrea har været en del af EAA siden 2005, hvor han er master træner og presenter. Andrea er med til at udvikle og teste nyt aquafitness udstyr og nye træningsteknikker. Andrea er fantastisk entusiastisk i sin performance på advanced udstyr, bl.a. step, trampolin, cross trainere, aquabikes og løbebånd, og han formår på egen energisk vis at drive sveden frem hos sine kursusdeltagere, når han ved høj BPM sætter gang i hele bassinet både under opvarmningen og under træningspassene. Tina Nygaard Kehlet-Munk er fra kursusgruppen i DGI Østjylland Svømning samt AquaFitness-instruktør i advanced udstyr og har undervist unge handicappede og unge med særlige behov. Til dagligt er Tina partner i Fjordblink A/S, som er inden for vandbehandlingsbranchen for offentlige og private swimmingpools og spa. Andrea og Tina arbejder sammen med DGI Aqua Conventions officielle gear sponsor Aqquatix SRL. Workshop nr. 54 Crawl fra svømmeskole til elitesvømning Workshop beskrivelse Crawl fra svømmeskole til elite er et oplæg i vandet om, hvordan stilarten udvikles fra grundfærdigheder til en færdig stilart. Vi arbejder med teknikøvelser, og prøver det på egen krop. Dette oplæg er i samarbejde med Dansk træner sammenslutning. Mick Steen Nielsen er en af Danmarks mest succes fulde trænere i nyere tid, hvor specielt hans arbejde med junior svømmere har høstet stor anerkendelse. Mick har over 20 års erfaring med klubudvikling og sit virke som træner. Han har arbejdet med alle niveauer af svømning fra svømmeskolen til verdens elite. Workshop nr. 55 Aqua Yoga Workshop beskrivelse I Aqua Yoga kopieres og tilpasses yoga-øvelser fra land. Der er mange og lange stræk og kontrollerede bevægelser, der giver dig indsigt i din krop. Vi varmer op med små øvelser, der øger bevægeligheden i leddene, og herefter arbejdes der med de store klassiske yogastillinger. Aqua Yoga er for alle, der vil fordybe sig, da yoga handler om kropsbevidsthed og kropsholdning. Trine Schjøtz er selvstændig med firmaet Coretastic. Hvor hun coacher og guider til mere livsglæde, øget bevægelse i hverdagen og ikke mindst hendes tilgang til sundhedsformidling er populært. Trine er en livsglad og sprudlende underviser, som krydrer enhver undervisningslektion med sit nærvær.

19 Workshop nr. 56 Aqua fitness BPM and Dance Workshop beskrivelse Til alle fantastiske øjeblikke med dans i vand og på land kan der med fordel indgå musik. Musikken begejstrer og motiverer rigtig mange forskellige mennesker, og når rytmen slås an, kan kroppen knapt stå stille. Marianne viser og lærer dig i denne workshop, hvordan du koordinerer vand, takt og musik, så kom og få rørt både kroppen, sindet og humøret. Marianne Schöttel er skolelærer og en af DGI svømnings meget erfarne Aqua Fitness undervisere. Marianne er engageret i DGI svømning på landsplan i udviklingen af hele DGI Aqua Fitness området. Marianne er en fantastisk formidler, en kvinde med ben i næsen. Hun har gode træningsøvelser i shortsene og en viden omkring Aqua Fitness, som ingen anden i DGI. Mariannes relationsarbejde er unik og kopiering værdig. Workshop nr. 57 Voksen Begynder Workshop beskrivelse "Svømning er den eneste idræt, man kan dø af IKKE at kunne". Disse kloge ord, bruger mange svømmeentusiaster til at fremhæve svømning med i DGI kredse, MEN hvad nu, hvis man så er en af dem, som rent faktisk ikke kan svømme? På denne workshop vil der både blive gennemgået teori og praktiske øvelser, hvis man tager springet som voksen, og skal lære at svømme. Berit Juul Hansen er uddannet pædagog og har i flere år arbejdet som professionel svømmeskole-underviser en oprigtig entusiast. I dag er hun daglig leder af Børnehuset Molevitten og en meget passioneret underviser hos DGI. Berit er god til at dele sine mange års erfaring at undervise i svømmehallen og generelt meget interesseret i at bruge sig selv. Hun er en meget aktiv pige og elsker at bruge sin krop i fysiske udfordringer. Workshop nr. 58 Boldspil i svømmeskolen Workshop beskrivelse Bolden er et ypperligt redskab. Kom og bliv bedre til at lave variationer af boldspil. Vi laver helt små simple spil og store komplicerede og meningsløse spil. Vi har fokus på, at have plads til stor forskellighed, få pauser og korte pauser. I samarbejde med SjovtVand. Se beskrivelse af SjovtVand andet sted i programmet. Workshop nr. 59 Aquawallgym Fitness Functional Workshop beskrivelse Aquawallgym Fitness Functional Et træningssystem, der anbefales til dem, der ønsker at forbedre deres fitnessniveau og opnå en høj kondition og en atletisk krop. Der arbejdes målrettet med præcis og kontrolleret udførelse af bevægelserne i vandet, og derfor er der særlig fokus på koordinations- og balanceevnen og på postural kontrol. Peter Pribelyi er fra Budapest, Ungarn, og startede sin første aerobic undervisning og dermed sit firma tilbage i år Peter har siden undervist i advanced aquafitness og arbejder i dag sammen med sin kompagnon omkring det patenterede træningskoncept Aquawallgym. Aquawallgym træningssystemerne benyttes til genoptræning, funktionel og cardio træning samt til sportsatleter. Træningssystemerne benyttes i dag bl.a. i USA, Frankrig, Italien og Rusland og er nu på vej til Danmark. Peter har høstet stor ros og anerkendelse for sine Aquawallgym træningssystemer, specielt blandt vandpolospillere og fysioterapeuter, som han i dag underviser på Budapest Universitet.