Annie Vossen. Profil for: Asten, Nederland 04/04/2015. Rapporten er lavet af: Philip Vossen

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Annie Vossen. Profil for: Asten, Nederland 04/04/2015. Rapporten er lavet af: Philip Vossen ansagerfys@mail.dk"

Transkript

1 Profil for: Annie Vossen Asten, Nederland 04/04/2015 Rapporten er lavet af: Philip Vossen

2 Du har hørt det før, og kan her læse det igen, du er et unikt individ, bor i et unikt kropsmiljø, som gør dine ernæringsmæssige behov anderledes i modsætning til andres. Du lever med konstant skiftende kost og miljø påvirkninger, og er udsat for sygdom og giftstoffer hver dag. Dette skaber varierende krav til visse næringsstoffer og fødevare, som ændre sig løbende. Efter sygdom, kan du have brug for specifikke næringsstoffer for hurtigere at få balance i dit immunforsvar, eller hvis du bliver udsat for giftstoffer, kan det være nødvendigt med mineraler eller antioxidanter for en hurtigere og langt mere effektiv udrensning. I tidsperioder med stress eller høj performance, vil dine behov været ændret for at matche din livsstil. Din Personlig Wellness Profil er designet til at give dig et overblik over hvilke ernæringsmæssige produkter, der er mest optimale for dig. Det gør det meget nemmere for dig at vælge, og ikke gætte, hvilke fødevare og kosttilskud du bør fokusere på, i den næste periode. Ved at indtage produkter, der er mere kompatibel med din krops bio-felts indikatorer hjælper det dig til, at udnytte ernæringen bedre og støtte de forskellige funktioner i kroppen, hvilket resulterer i et forbedret velvære. Fordi din krop arbejder ud fra hvad du indtager af ernæring og kosttilskud, vil du mærke ændringer til det bedre. For at bevare denne fordel, anbefales det at få testet hver 90. dag. Det sikre at du løbende tilpasser din diet til det som din krop har brug for, for at kunne opretholde bedst mulig balance og støtte alle de vigtige funktioner der sker i din krop hvert sekund. Pengene du bruger på at forbygge er givet langt bedre ud end ved at helbrede. Det vil holde din krop meget nemmere i balance så du både se, og mærke den sundere livsstil for dig selv, langt ind i fremtiden. Dr Marcus Stanton Medical Director Dr Alfons Meyer 2

3 Næringsstoffer Færdigretter Bekvemmelighed Livsstil Landbrugsjorden presses i dag mange steder alt for hårdt og kan dermed ikke tilføre tilstrækkeligt med næringsstoffer til os. Det kan betyde, at selv en sund kost ikke altid er nok for, at kunne give dig de rigtige næringsstoffer. Disse fødevarer har en meget lav næringsværdi kendt som tomme kalorier/kulhydrater. De gør dig mæt, men de skaber faktisk et underskud af vigtige næringsstoffer til kroppen. Vi kan godt lide at det er nemt og hurtigt med færdig lavet mad, men det er desværre på stor bekostning af manglende næringsværdi. En stresset livsstil tærer hurtigere på kroppens næringsstoffer. Hvilket efterlader mange med et underskud af de vigtige mikro-næringsstoffer. 3

4 Vitamin C molekylær model Vitaminer er organiske forbindelser, som er nødvendige for at opretholde livet. Vitaminer fra maden er vigtigt, fordi den menneskelige krop enten ikke producerer nok af dem, eller slet ingen. En organisk forbindelse indeholder kulstof. Når en organisme (levende ting) ikke kan producere nok af en organisk kemisk forbindelse, der er brug for i små mængder, og den skal komme fra maden, kalder vi det et vitamin. Vitaminer spiller en afgørende rolle i de enzymatiske processer. En mangel på dem i din kost kan forårsage et væld af sundhedsrelaterede problemer. Det konstateres at moderne livsstil skaber mange mangler i vores kost. En af disse kan være vores daglige vitamin indtag - dette kan afspejles i de følgende problemer: øjenlidelser, dårlig syn, acne, eksem, psoriasis, hedeture, helvedesild, vitiligo, overdreven rynker, dårlig hår kvalitet, hårtab, dårlig tunge, sår i munden, tandkødssygdomme og mange flere. Det er derfor værd at overveje ekstra indtag af et eller flere vitamintilskud. For mange vitaminer vil være meget sjælden, men kan resultere i: Koncentreret urin Åndenød Væskeophobning Kredsløbsforstyrrelser *Der er mange andre symptomer/ tilstande Mejeri prod. Frø og nødder Bælgfrugter Grønne grøntsager Korn Peberfrugter Kylling Kalkun Fisk Sojabønner Æg Abrikoser *Der er mange andre fødevare, nævnte her er de mere almindige. Skemaet herover er generel information for dette område og er ikke lavet ud fra din hår test (personlige profil). 4

5 Magnesium molekylær model All nut varieties are a good source of minerals Mineraler er vigtige for at få din krop til at holde sig sund. Din krop bruger mineraler til mange forskellige opgaver, bl.a. opbygningen af knogler, hvilket danner hormoner og regulere din hjerterytme. Der er to slags mineraler: makro-mineraler og spormineraler. Makro-mineraler er mineraler din krop har brug for i større mængder. De omfatter calcium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, klorid og svovl. Din krop har kun brug for små mængder af spormineralerne. Disse omfatter jern mangan, kobber, jod, zink, kobolt og selen. Den bedste måde at få de mineraler din krop har brug er ved at spise en lang række fødevarer. Men selv når du spiser en varieret kost, får du ofte ikke nok af de nødvendige mineraler og i de mængder, kroppen har brug for. Et bredt spektrum af mineral tilskud bør overvejes. En mangel på mineraler i vores krop kan medføre: Kramper, ledsmerter, hjertebanken, eksem, søvnløshed, irritabilitet, angst, træthed, depression, knogleskørhed, hårtab, svage immunforsvar, hyperaktivitet, hovedpine, forhøjet blodtryg og mange flere. *Der er mange andre sygdomme/tilsande, nævnte her er blot de mere almindige. For mange mineraler i kroppen kan medføre: Forstoppelse Nyresten Mavesmerter Kvalme Opkastning Lavt blodtryk Grønbladet grøntsager Nødder (alle) Fuldkorn Fisk Skaldyr Broccoli Kål Grønkål Brune Ris Æg Svampe Tang Linser Bønner Tomater *Der er mange andre fødevare, disse er nogle af de mere almindige. Skemaet herover er generel information for dette område og er ikke lavet ud fra din hår test (personlige profil). 5

6 Omega 3 molekylær model Mange fiskearter, herunder laks, er en god kilde til essentielle fedtsyrer. Essentielle fedtsyrer, er som de lyder, fedtsyrer der er nødvendige i det menneskelige legeme. Selvom du har sikkert ofte har hørt ordet "fedt" og forbinder det med dårligt helbred. Men der er nogle essentielle fedtsyrer, der er nødvendige for din overlevelse. Uden dem kan du forårsage alvorlige skader på forskellige systemer i kroppen. Essentielle fedtsyrer produceres normalt ikke naturligt i kroppen. Det betyder, at du nødt til at få essentielle fedtsyrer ved, at tilføje dem til din kost. En mangel på fedtsyrer i vores krop kan medføre: Skællende tør hud Langvarige infektioner Dårlig sårheling Dårlig mental årvågenhed Allergier Hyperaktivitet Mulige links til: hjertekarsygdom, slagtilfælde, gigt, depression, Alzheimers og fedme. Meget sjælden er der bemærket gifts symptomer, men ved meget høje doser af fiskeolie kan det føre til for højt kviksølvs niveau, på grund af giftige ophobninger i det marine fødekæde. *Der er mange andre sygdomme/tilsande, nævnte her er blot de mere almindige. Ikke-vegetarisk Sardiner Laks Rejer Makrel Sild Ørred Vegetarisk Hørfrø Valnødder Sojabønner Tofu Hamp Frø *Der er mange andre fødevare, disse er nogle af de mere almindige. Skemaet herover er generel information for dette område og er ikke lavet ud fra din hår test (personlige profil). 6

7 Antioxidant neutraliserer en fri radikal Mange bærsorter, herunder blåbær, er en god kilde af antioxidanter. Antioxidanter er stoffer, der kan beskytte celler i kroppen fra frie radikaler, der kan komme fra udsættelse af visse kemikalier, rygning, forurening, stråling og som et biprodukt af den normale stofskifte. Fødevare antioxidanter omfatter selen, vitamin A og beslægtede carotenoider, vitamin C og E, plus forskellige fytokemikalier såsom lycopen, lutein og quercetin. Du kan finde disse antioxidanter i mange forskellige fødevarer. Der er store mængder af antioxidanter i frugt, grøntsager, nødder og fuldkorn og mindre mængder af antioxidanter i kød, fjerkræ og fisk. En mangel på antioxidanter i vores krop kan medføre: Anæmi Dårlig balance Muskelsvaghed Synsproblemer Betændelse (led) Mulige links til: hjertekarsygdom, diabetes, højt blodtryk, synstab, mental sygdom, sterilitet og andre. Vitamin C og E kan være giftige ved høje doser, der forårsager diarré, kvalme og kramper og luft i maven. Fødevare indtag af antioxidanter frembyder meget lav risiko. *Der er mange andre sygdomme /tilsande, nævnte her er blot de mere almindige. Peberfrugt Blåbær Tranebær Tomater Nødder og frø Spinat Broccoli Kål Abrikoser Laks Sardiner Løg Hvidløg *Der er mange andre fødevare, disse er nogle af de mere almindige. Skemaet herover er generel information for dette område og er ikke lavet ud fra din hår test (personlige profil). 7

8 Protein er nødvendig for enhver levende organisme, og efter vand, udgør den det næststørste del af vores kropsvægt, indeholdt i muskler, organer, hår osv. Protein i kroppen er ikke direkte afledt fra protein i kosten, men kommer igennem fordøjelsesprocessen hvor protein fra fødevare nedbrydes til aminosyrer, hvorefter kroppen danne de nødvendige proteiner ud fra aminosyrerne. Enzymer og hormoner, der regulerer kroppens funktioner er også proteiner. Aminosyrer anvendes i de fleste af kroppens processer og hvordan hjernen fungerer. De aktiverer og nedbryder også vitaminer og andre næringsstoffer. En mangel af aminosyrer i vores krop kan medføre: Nedsat reflekser og muskel svaghed Kronisk træthedssyndrom (træthed) Kemisk sensitivitet og fødevareintolerance Depression og angst Hårtab og lav vægt Skjoldbruskkirtel funktionsfejl Der er meget få eksempler på aminosyre toksicitet, men i nogle tilfælde af høje doser, er der rapporteret opkastning, kvalme og diarré. *Der er mange andre sygdomme/tilsande, nævnte her er blot de mere almindige. Kød Mejeri prod Frø Bælgfrugter Grønne grøntsager Korn Nødder Spirulina Fjerkræ Fisk og skaldyr Løg Hvidløg Peberfrugt Skemaet herover er generel information for dette område og er ikke lavet ud fra din hår test (personlige profil). 8

9 Magnesium molekylær model Vores miljø har ændret sig dramatisk siden den industrielle revolution og en af de største ændringer er kommet i området af giftstoffer. Der er 3 hovedgrupper: kemikalier, giftige metaller og stråling. Indenfor disse grupper er der bogstaveligt talt hundred- til tusindvis af giftstoffer, der ikke eksisterede før mennesket lavede dem. Mange af disse er, som navnet siger, meget giftigt for kroppen, i det vi ikke er skabt til at udskille dem fra kroppen igen. Der er ingen tvivl om, at disse kan bidrage til en lang række helbredsproblemer. Kroppen håndtere ikke ret godt giftstoffer. Den forsøger at deponere dem i de forskellige væv for, at undgå at de gør skade på celler og organer. Undgå giftstoffer så meget som muligt og detox regelmæssigt din krop, så du bedst muligt undgår, at du får dem lageret i kroppen. Mange behandler/læger mener, at tilstedeværelsen af toksiner reducerer organernes evne til at optage næringsstoffer. Det er derfor værd at overveje en udrensnings program via kosten, før en detox-kur med kosttilskud. Der er mange symptomer, som kan indikere en forgiftning: Forstoppelse, dårlig ånde, stærk lugt, vægtøgning, omtåget, angst. *Der er mange andre sygdomme/tilsande, nævnte her er blot de mere almindige. Parfume (menneskeskabte) Personlig pleje produkter Kosmetik Husholdnings produkter Maling *Der er mange andre eksempler, her er blot nævnt nogle af de mere almindlige. Skemaet herover er generel information for dette område og er ikke lavet ud fra din hår test (personlige profil). 9

10 Influenzavirus molekylær model Mikrober er alle de små organismer (bakterier, svampe, parasitter og virusser) der lever på eller i kroppen. I mange tilfælde har kroppen et symbiotisk eksistens med disse mikrober eller i det mindste tolererer dem. I andre tilfælde, og navnlig når de er ude af kontrol, kan de forårsage en række sundhedsproblemer. I mange tilfælde sløre disse mikrober og passer sig selv, i andre formere de sig og bliver et problem. Det er immunsystemets opgave at holde magtbalancen i din favør og fastholde et stærkt immunforsvar for at kunne håndtere uønskede gæster. Immunforsvaret er dit vigtigste forsvar mod mikrobiologiske angreb. Det består af mange facetter og celler der har til formål at beskytte kroppen, lige meget hvor den bliver angrebet. Du kan hjælpe med at vedligeholde dit immunsystem med nogle af de følgende tiltag: Motion, sund kost, undgå rygning/alkohol, undgå stress, følg immun forstærkende kure. Der er for mange symptomer på angreb fra mikrober til at nævne dem alle her. Men hvis du føler dig træt hele tiden fungere dit immunforsvar måske ikke optimalt. *Der er mange andre sygdomme/tilsande, nævnte her er blot de mere almindige. Svamp/ringorm mm. på fødder Virus - Skoldkopper Virus - Forkølelse Parasitter - Diarré Parasitter - Malaria Bakterier - Meningitis Bakterier - Lungebetændelse Virus - Herpes Svamp - Hud sygdom *Nogle alm. eksempler, testen viser ikke om du har eller ikke har, disse problemer. Skemaet herover er generel information for dette område og er ikke lavet ud fra din hår test (personlige profil). 10

11 Moderne strømforsyning og teknologier er i høj grad drevet af, eller udnytter meget lave frekvens intervaller. Disse anses for ikke-ioniserende former for EM stråling i 50Hz til 1GHz frekvensområdet. Der er mange former for naturlige EM stråling som fx synligt lys eller ultraviolet lys, selv kroppen og dens celler har en meget svag EM felt. Moderne former for EM stråling fungerer ikke ret godt med kroppens eget EM felter, og det er begyndt at skabe visse sundheds problemer i kroppen. Flere lande anerkender nu El-overfølsomhed (EHS). Symptomerne viser sig som: Hududslæt, hævede kirtler, brændende fornemmelse, omtåget, hjertebanken, hovedpine, kvalme og influenzalignende symptomer. Hvis du føler at du lider af EHS eller blot gerne vil nedsætte din daglige eksponering så gør følgende: Sluk Wi-Fi, når den ikke bruges (især om natten), bruge håndfri funktion på alle telefoner, undgå mikroovn fødevarer, undgå at sove ved/på el apparater. Minimer elektrisk forbrug. EMF synes at nedbryde calcium, så supplere evt. med kosttilskud. Mobil telefon Wi-Fi El ledninger El apparater Husholdningsmaskiner MR scanning Mikroovn Navigations systemer TV og computer skærme DECT-telefoner *Der er mange andre sygdomme/tilsande, nævnte her er blot de mere almindige. *Der er mange andre eksempler, her er blot nævnt nogle af de mere almindlige. Skemaet herover er generel information for dette område og er ikke lavet ud fra din hår test (personlige profil). 11

12 ADVARSEL - DETTE ER IKKE EN FØDEVAREALLERGI TEST. De fødevarer, der er anført her, bør undgås i de næste 90-dage. ALLE KENDTE ALLERGIER skal du fortsat undgå på alle tidspunkter. OM FØDEVAREALLERGI Fødevareallergi kan være en alvorlig medicinsk tilstand og rammer op til 15 millioner mennesker alene i USA. 1 ud 13 børn påvirkes med visse symptomer. Du ved sikkert allerede hvad der er dine egne intolerancer, hvilket sikkert øger din søgning på mere viden. At få ny viden og lære alt du kan omkring de fødevare du spiser, er ofte nøglen til et godt og sundt mave/tarme system og helbred. Efter alt vi er hvad vi spiser, eller endnu bedre vi er hvad vi fordøjer! HVAD ER FØDEVAREALLERGI? Immunsystemets job er at identificere og ødelægge bakterier eller virus, der gør dig syg. Allergi opstår når immunsystemet fejlagtigt angriber en harmløs madprotein - en allergen fordi den tror det er en trussel. Dette kan ske på flere niveauer for allergiker, og som først opdages når fødevaren undgås. Æg Banan Mejeri produkter Hvede (Gluten) Majs Fisk og skaldyr Citrus frugt Løg/hvidløg Peberfrugter *Der er mange andre fødevare, nævnte her er blot de mere almindige. Allergiske reaktioner (udslæt, åndedrætsbesvær, hovedpine) Luft i maven og oppustet hed Mavekramper Kvalme Diarré/Forstoppelse Ledsmerter Træthed efter måltider *Der er mange andre eksempler, her er blot nævnt nogle af de mere almindlige. BEMÆRK: Enhver underliggende fødevareallergi i denne rapport hænger ikke sammen med en fysisk fødevareallergi. Søg professionel behandler hvis du lider af allergi. Hvis du allerede ved, at du er allergisk over for fødevarer, skal du altid undgå disse. Skemaet herover er generel information for dette område og er ikke lavet ud fra din hår test (personlige profil). 12

13 DISCLAIMER: Udsagnene i denne rapport er ikke blevet evalueret af myndighederne. Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom. Rådgivning og anbefalingerne i denne rapport eller i personlig konsultation via telefon, , in-person, online coaching, eller på anden måde, er på læserens eget ansvar og risiko. Du bør søge en kvalificeret professionel behandler, før du starter nogen ernæringsmæssige eller kostændrings program. Information, der gives i denne rapport skal ikke fortolkes som nogen form for forsøg på at ordinere eller praksis medicin. Disse erklæringer og oplysninger er ikke blevet evalueret af myndighederne. Ingen produkt forslag lavet i denne rapport har til formål at behandle, diagnosticere, helbrede eller forebygge nogen form for sygdom. Du bør altid rådføre sig med en kompetent, fuldt informeret læge eller professionel behandler, når de foretager beslutninger, der har at gøre med dit helbred. Du tilrådes at undersøge og uddanne dig selv om enhver sundhedsrelaterede handling og valg, du foretager. 13

14 Copyright Cell Wellbeing 2014 Vitaminer Aminosyre Dine primære og fokus indikatorer er blevet identificeret som: Giftsstoffer (A) 1. Mineraler (P) 2. Mikrobiologi (A) Antioxidanter (A) 3. Antioxidanter (A) 4. EFAs (A) 5. Giftsstoffer (A) 1. Mineraler (P) Din Personlige Profil EFAs (A) Giftstoffer Mikrobiologi Essentielle fedtsyrer Aminosyre Fødevare Vitaminer Mineraler Mikrobiologi (A) EMF/ELF Fødevare EMF/ELF Antioxidanter Anbefales Prioriteres som det første Jo større felt i diagrammet jo højere er bio-felts resonansen, hvilket betyder at emnet bør prioriteres (P) af dig. Mindre felt markeres som anbefaling (A) og ingen indikation betyder lav relevans. Disse er indikatorer for underliggende områder, som du bør overveje at løse ved hjælp af god kosttilskud. 14

15 Inositol Vit A Vit B1 Betain Vit B2 Vit K Biotin Din Personlige Profil Vit B3 Vit E Vit B9 Vit B6 Vit B5 Vit D3 Vit B15 Vit B12 Vit C Vit B17 Ovenstående diagram giver dig et overblik over de vitamin indikatorer, som er specifikke for dig. Hvis kategorien er markeret med en (prioritet eller anbefales), bør du sætte fokus på dette vitamin igennem din kost, suppleret med kosttilskud. En indikation eller matchning af en symptom på oversigtsdiagrammet her er ikke udtryk for en fysisk diagnose, en mangel eller en sygdom. Søge altid professionel behandler, når du foretager ernæringsmæssige og kostændringer. 15

16 Prioritet - Kosttilskud anbefalet Zink Svovl Bor Natrium Kalcium Silikon Krom Selen Din Personlige Profil Jod Kobber Kalium 4. Jern 3. Molybdæn 1. Mangan Magnesium 2. Litium Ovenstående diagram giver dig et overblik over de mineral indikatorer, som er specifikke for dig. Hvis kategorien er markeret med en (prioritet eller anbefales), bør du sætte fokus på dette mineral igennem din kost, suppleret med kosttilskud. En indikation eller matchning af en symptom på oversigtsdiagrammet her er ikke udtryk for en fysisk diagnose, en mangel eller en sygdom. Søge altid professionel behandler, når du foretager ernæringsmæssige og kostændringer. 16

17 Anbefaling - Kosttilskud anbefalet Omega 3 Omega 9 Din Personlige Profil 1. Omega 6 (A) Ovenstående diagram giver dig et overblik over de omega indikatorer, som er specifikke for dig. Hvis kategorien er markeret med en (prioritet eller anbefales), bør du sætte fokus på markeret omega igennem din kost, suppleret med kosttilskud. En indikation eller matchning af en symptom på oversigtsdiagrammet her er ikke udtryk for en fysisk diagnose, en mangel eller en sygdom. Søge altid professionel behandler, når du foretager ernæringsmæssige og kostændringer. 17

18 Copyright Cell Wellbeing 2014 Anbefaling - Kosttilskud anbefalet Anthocyaniner Zink Karotenoider Coenzym Q10 Vitamin E Vitamin C Sulforafan Din Personlige Profil Flavonoider Org. svovl 1. Superoxide dismutase (A) Selen Polyfenoler Østrogener Ovenstående diagram giver dig et overblik over de antioxidant indikatorer, som er specifikke for dig. Hvis kategorien er markeret med en (prioritet eller anbefales), bør du sætte fokus på markeret antioxidant igennem din kost, suppleret med kosttilskud. En indikation eller matchning af en symptom på oversigtsdiagrammet her er ikke udtryk for en fysisk diagnose, en mangel eller en sygdom. Søge altid professionel behandler, når du foretager ernæringsmæssige og kostændringer. 18

19 Copyright Cell Wellbeing 2014 Tryptofan Tyrosin Valin Alanin Arginin Asparagin Threonin Taurin Carnitin Serin Prolin Ornithin Methionin Din Personlige Profil Citrullin Carnosin Lysin Cystein Leucin Cystin Isoleucin Histidin Glycin Glutamin Ovenstående diagram giver dig et overblik over de aminosyre indikatorer, som er specifikke for dig. Hvis kategorien er markeret med en (prioritet eller anbefales), bør du sætte fokus på markeret aminosyre igennem din kost, suppleret med kosttilskud. En indikation eller matchning af en symptom på oversigtsdiagrammet her er ikke udtryk for en fysisk diagnose, en mangel eller en sygdom. Søge altid professionel behandler, når du foretager ernæringsmæssige og kostændringer. 19

20 Anbefaling - Nedsæt belastningen Kemikalier 1. Stråling (A) Din Personlige Profil Giftige metaller Ovenstående diagram giver dig et overblik over de giftstof indikatorer, som er specifikke for dig. Hvis kategorien er markeret med en (prioritet eller anbefales), bør du sætte fokus på markeret giftstof igennem din kost, suppleret med kosttilskud. En indikation eller matchning af en symptom på oversigtsdiagrammet her er ikke udtryk for en fysisk diagnose, en mangel eller en sygdom. Søge altid professionel behandler, når du foretager ernæringsmæssige og kostændringer. 20

21 Anbefaling - Nedsæt belastningen Post virus Parasitter Svamp Din Personlige Profil Virus Skimmel/sporer 1. Bakterier (A) Ovenstående diagram giver dig et overblik over de mikrobe indikatorer, som er specifikke for dig. Hvis kategorien er markeret med en (prioritet eller anbefales), bør du sætte fokus på markeret mikrobe igennem din kost, suppleret med kosttilskud. En indikation eller matchning af en symptom på oversigtsdiagrammet her er ikke udtryk for en fysisk diagnose, en mangel eller en sygdom. Søge altid professionel behandler, når du foretager ernæringsmæssige og kostændringer. 21

22 Højspæning /togledning Radio frekvens TV skærm Computer-skærm 50Hz Mains Esmog Elektromagnetisk AF Elektrostatisk felt Mobil GSM 1.8 GHz Mobil GSM 0.9GHz Din Personlige Profil Ekstremt lav frekvens Lav frekvens stråling Mikroovn Konstant magnetisk felt Ovenstående diagram giver dig et overblik over de EMF/ELF indikatorer, som er specifikke for dig. Hvis kategorien er markeret med en (prioritet eller anbefales), bør du sætte fokus på markeret EMF/ELF igennem din kost, suppleret med kosttilskud og harmoniserings disk, kort, plaster eller smykke. En indikation eller matchning af en symptom på oversigtsdiagrammet her er ikke udtryk for en fysisk diagnose, en mangel eller en sygdom. Søge altid professionel behandler, når du foretager ernæringsmæssige og kostændringer. 22

23 ADVARSEL - DETTE ER IKKE EN FØDEVAREALLERGI TEST. De fødevarer, der er anført her, bør undgås i de næste 90-dage. ALLE KENDTE ALLERGIER skal du fortsat undgå på alle tidspunkter. Fødevare indikatorer MEJERI Banan Lilla Druer Lam Blomkål Ost Blåbær Lilla Blommer Svinekød Selleri Komælk Mørke kirsebær Hindbær Kalkun Squash Gedemælk Blå druer Røde Kirsebær Vildt Kød Agurk Fåremælk Brombær Ribs Nødder/kerner Hvidløg Upasteuriseret ost Solbær Rabarber Mandler Artiskok Æg Blåbær Jordbær Paranødder Grønne Bønner DRINKS Citrusfrugter Tropiske Frugter Cashewnødder Grøn Peber Chokolade Hyldebær Vandmelon Kokosnød Kidney Bønner Kaffe Stikkelsbær Gule Blommer Hasselnød Porre Te Grapefrugt KORN SORTER Linser Salat Alkohol Grønne Druer Byg Jordnødder Champignon FISK Grønne blommer Boghvede Pistacienødder Oliven Torsk Kiwi Majs Safran (Falsk) Løg Sild Citron Hirse Sesam Orange Peber Rødspætte Loganbær Havre Soja Pastinak Rejer Mango Ris Solsikke Ærter Laks Morbær Rug Valnød Kartofler Tunge Appelsin Spelt GRØNTSAGER Rød Peber Ørred Honning Melon Hvede Lucerne Spinat Tun Lys Melon KØD Auberginer Spirer FRUGT Paw Paw Melon Oksekød Rødbeder Tobak Æble Fersken Kylling Broccoli Tomater Abrikos Pære And Kål Gul Peber Avocado Ananas Gås Gulerod Fødevarelisten er indikatorer fra bio-felt intensitets målingen og ikke en fysisk intolerance eller allergi. Undgå stadigvæk fødevarer, som du ved, fysisk påvirker dig. Undgå de fødevarer der er markeret i de næste 90 dage. Enhver indikation i denne rapport på en underliggende fødevare følsomhed relatere ikke til en fysisk fødevareallergi. Søg en professionel behandler/læge for allergi rådgivning. Hvis du ved, du er allergisk over for fødevarer, skal du altid undgå dem. 23

24 Fødevaretilsætningsstof indikatorer E 528 Magnesiumhydroxid E 335 Mononatriumtartrat, Dinatriumtartrat E 352 Calciummalat, Calciumhydrogenmalat E 541 Natriumaluminiumphosphat, surt E 211 Natriumbenzoat (Atamon ) E 261 Kaliumacetat, salt af eddikesyre E 172 Jernoxider og jernhydroxider (Okker, Rust) E 493 Sorbitanmonolaurat E 628 Dipotassiumguanylat, Guanylat E 578 Calciumgluconat Ovenstående liste giver dig et overblik over de fødevaretilsætningsstoffer du bør undgå i de næste 90 dage. 24

25 CATEGORY INDICATOR TYPE Mangan Mineraler Litium Prioritet - Kosttilskud Molybdæn anbefalet Jern Mikrobiologi Bakterier Anbefaling - Nedsæt belastningen Antioxidanter EFAs Omega 6 Giftsstoffer Superoxide dismutase Stråling Anbefaling - Kosttilskud anbefalet Anbefaling - Kosttilskud anbefalet Anbefaling - Nedsæt belastningen 25

26 26

Vinnie Ladefoged Jensen Egtved, Danmark. Program til:

Vinnie Ladefoged Jensen Egtved, Danmark. Program til: Program til: Vinnie Ladefoged Jensen Egtved, Danmark 29-11-2016 Programmet er lavet af: GertVinnie.dk Vinnie Ladefoged Jensen kontakt@gertvinnie.dk +45 75 55 49 48 Naturlig Optimering er et enkel, behageligt

Læs mere

Vinnie Ladefoed Jensen Egtved, Danmark. Program til:

Vinnie Ladefoed Jensen Egtved, Danmark. Program til: Program til: Vinnie Ladefoed Jensen Egtved, Danmark 07-09-2016 Programmet er lavet af: GertVinnie.dk Vinnie Ladefoged Jensen kontakt@gertvinnie.dk +45 75 55 49 48 Naturlig Optimering er et enkel, behageligt

Læs mere

A Vitamin. B 1 vitamin

A Vitamin. B 1 vitamin A Vitamin Er afgørende for at opretholde vækst stoffer og et godt syn. Det holder skind og knogler sunde. Mangel er ofte årsag til sløvhed, strube lektioner(candida albicans) og dårlige øjne (blindhed).

Læs mere

E-vitamin. E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere

E-vitamin. E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere e-vitamin E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere E-vitamin beskytter dig mod røg og forurening i den luft, du indånder Pigen her har brug for mere E-vitamin, end da

Læs mere

Foodcomp.dk Forskelle version 6 til 7 01-12-2008 ID Navn c_id Komponent Før Nu 0001 Abrikos, tørret 0005 monoumætt. fedtsyrer 0.84 0.

Foodcomp.dk Forskelle version 6 til 7 01-12-2008 ID Navn c_id Komponent Før Nu 0001 Abrikos, tørret 0005 monoumætt. fedtsyrer 0.84 0. 0001 Abrikos, tørret 0005 monoumætt. fedtsyrer 0.84 0.610 0001 Abrikos, tørret 0006 polyumætt. fedtsyrer 0.38 0.610 0001 Abrikos, tørret 0007 kulhydrat, tilgængelig 57.2 66.5 0001 Abrikos, tørret 0013

Læs mere

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus SUNDHED V/BENTE GRØNLUND Livet er summen af dine valg Albert Camus Sund livsstil Vær proaktiv når det gælder dit helbred Dyrk motion, og pas på vægten Spis rigtigt Udarbejd strategier for livslang læring

Læs mere

26. februar 2009 Ændringer > 5% i data fra version 6.2 til version 7.01 på baggrund af ændret beregning (samme kilde), Ialt 6664 datalinjer

26. februar 2009 Ændringer > 5% i data fra version 6.2 til version 7.01 på baggrund af ændret beregning (samme kilde), Ialt 6664 datalinjer side 1 0001 Abrikos, tørret 4 mættede fedtsyrer 0.14 0.1 050 050 0001 Abrikos, tørret 5 monoumætt. fedtsyrer 0.84 0.6 050 050 0001 Abrikos, tørret 6 polyumætt. fedtsyrer 0.38 0.6 050 050 0001 Abrikos,

Læs mere

MADSPIL FRUGT OG GRØNT

MADSPIL FRUGT OG GRØNT MADSPIL FRUGT OG GRØNT Champignon 120kj Protein 2,9g Kulhydrat 3,4g Fedt 0,3g Kostfibre 1,6g 1RE 2mg 9mg 0,8mg Agurk 51kj Protein 0,7g Kulhydrat 2,1g Fedt 0,1g Kostfibre 0,7g 5RE 14mg 21mg 0,3mg Nektarin

Læs mere

Individuel kort rapport

Individuel kort rapport Individuel kort rapport Side 1 Attila Hanko Fødselsdag: 28-01-1941 Dato: 20-01-2014 IgG antistoffer detektion af 15-01-2014 Prøvemateriale: menenske kapillærblod ID nummer : eh26231 Prøve Antal af fødevarer

Læs mere

Individuel kort rapport

Individuel kort rapport Individuel kort rapport Side 1 Mrs. Test Fødselsdag: 31-08-1996 Dato: 12-02-2013 IgG antistoffer detektion af 07-02-2013 ID nummer : eh20643 Resultat Prøve Antal af fødevarer Enheder Detektion af IgG-antistoffer

Læs mere

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag.

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag. 1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Varier mellem forskellige typer fisk, magre mejeriprodukter og magert kød hen over ugen. Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter Nøglehulsmærket

Læs mere

http://www.altomkost.dk/forvaltning_skole_daginstitution/skoler/anbefalinger_for_maden/forside.h tm

http://www.altomkost.dk/forvaltning_skole_daginstitution/skoler/anbefalinger_for_maden/forside.h tm Opslagsværk - skoler I oversigten nedenfor har vi udvalgt nogle af de ernærings-emner, der er gode at blive lidt klogere på eller få genopfrisket, når man laver mad til børn og unge mennesker. Til hvert

Læs mere

Opslagsværk - daginstitutioner

Opslagsværk - daginstitutioner Opslagsværk - daginstitutioner I oversigten nedenfor har vi udvalgt nogle af de ernærings-emner, der er gode at blive lidt klogere på eller få genopfrisket, når man laver mad til børn. Til hvert emne er

Læs mere

Alterne.dk - dit naturlige liv

Alterne.dk - dit naturlige liv Syre/basetabel Tilføjet af Birgitte Harms søndag 02. november 2008 Sidst opdateret mandag 24. august 2009 For meget syre i kroppen kan give ubehagelige symptomer af flere slags. Gentagne infektioner, ledsmerter,

Læs mere

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19

Læs mere

Tak for sidst. Hermed et sammendrag af de ting jeg talte om i netcafeen forleden. Tak for jeres søde modtagelse en fredag aften

Tak for sidst. Hermed et sammendrag af de ting jeg talte om i netcafeen forleden. Tak for jeres søde modtagelse en fredag aften Tak for sidst. Hermed et sammendrag af de ting jeg talte om i netcafeen forleden. Tak for jeres søde modtagelse en fredag aften Fedtstofferne: Stege i kokos olie og rigtig smør. Olivenolie gerne stege

Læs mere

02c STOMI INFO. Spis godt Lev godt ILEOSTOMI

02c STOMI INFO. Spis godt Lev godt ILEOSTOMI 02c STOMI INFO Spis godt Lev godt ILEOSTOMI Gode råd til dig som har en ileostomi Alle mennesker har forskellige behov, uanset om du har en stomi eller ej. De råd, der er indeholdt i denne brochure er

Læs mere

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19

Læs mere

side 1 26. februar 2009 Ændringer i data fra version 6.2 til version 7.01 på baggrund af anden kilde. Ialt 7716 datalinjer

side 1 26. februar 2009 Ændringer i data fra version 6.2 til version 7.01 på baggrund af anden kilde. Ialt 7716 datalinjer 0001 Abrikos, tørret 2 total-n 0.464 0.5 5165 050 0001 Abrikos, tørret 7 Kulhydrat best. v/diff. 57.2 66.5 050 5165 0001 Abrikos, tørret 13 Vand 28.6 26.2 5148, 5165 5165 0001 Abrikos, tørret 51 L-ascorbinsyre

Læs mere

Styrk dit immunforsvar. - med kost og træning

Styrk dit immunforsvar. - med kost og træning Styrk dit immunforsvar - med kost og træning Immunforsvaret Immunforsvarets vigtigste opgave er at beskytte mod infektioner og fremmede stoffer som f.eks.: Bakterier Svampe Parasitter Virus Cancerceller

Læs mere

Stærkere, gladere, raskere med mad

Stærkere, gladere, raskere med mad Stærkere, gladere, raskere med mad Mia Damhus Cand. pharm., ernæringsterapeut DET Center for Ernæring og Terapi SBCet i 2004 3 hovedakbviteter klinik med 8 behandlere undervisning og kursusvirksomhed forlag

Læs mere

Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital

Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Undersøgelse blandt 1800 patienter i 02 viste, at mange ikke havde viden om ernæring ved kræftsygdom og behandling Man ønskede

Læs mere

Hvad påvirker din sundhed?

Hvad påvirker din sundhed? Fire faktorer der påvirker sundheden Livsstil Levevilkår Hvad påvirker din sundhed? Sundhedsvæsen Arv Forandringscirklen 2. OVERVEJELSE 3. FORBEREDELSE 1. FØROVERVEJELSE 6. TILBAGEFALD 4. HANDLING 5. VEDLIGE-

Læs mere

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14 Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 Tid %l sundhed sundhed %l %den Kostvejleder og zoneterapeut Bente Brudsgård, Jelling www.brudsgaard.dk Tlf. 4098 3882 1 Vand Drik rigeligt med vand 2-3 liter

Læs mere

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:

Læs mere

Patientinformation. Nyrernes funktion

Patientinformation. Nyrernes funktion Patientinformation Nyrernes funktion Kvalitet Døgnet Rundt Medicinsk Center Beliggenhed Nyrerne er to bønneformede organer på størrelse med en knyttet hånd. De er beliggende op ad ryggen, beskyttet af

Læs mere

APO PHARM CLINIC ApS AKUPUNKTØR HELGE LARSEN Herlev Torv 15, 2730 Herlev, Tlf 44-922284 www.apoklinik.dk info@apoklinik.dk

APO PHARM CLINIC ApS AKUPUNKTØR HELGE LARSEN Herlev Torv 15, 2730 Herlev, Tlf 44-922284 www.apoklinik.dk info@apoklinik.dk APO PHARM CLINIC ApS AKUPUNKTØR HELGE LARSEN Herlev Torv 15, 2730 Herlev, Tlf 44-922284 www.apoklinik.dk info@apoklinik.dk Patientinformation om mad og kosttilskud, som lindrer og helbreder Interstitiel

Læs mere

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Birgitte Nymann 2011 02-11-2011 FLAD MAVE HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Spis maven flad Mad, sukker, alkohol, fordøjelse Sov maven flad Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Afspænd

Læs mere

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut.

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde n Da kvinder ikke kun føder om dagen, tvinges de fleste jordemødre til at arbejde om natten.

Læs mere

Forslag til dagens måltider

Forslag til dagens måltider Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget

Læs mere

Omega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne

Omega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne Omega balls Sundt slik for slikmunde Snack med omega-3 indhold, antioxidanter, kostfibre og proteiner. Uden sukker Let at lave Både børn og voksne elsker dem God energi før og efter træning Ingredienser:

Læs mere

Phytokost Funder Løbeklub

Phytokost Funder Løbeklub Kost og træning Phytokost Funder Løbeklub Phytokost - præsentation Jytte Langkjær - Phytokost Personlig kostvejledning Coaching og personlig udvikling Analyser, stofskiftemåling, body-age Madværksted Sundere

Læs mere

Velkommen. Mødegang 10 Dagens program. Velkomst og siden sidst. Mælk og mad til barnet. Pause kl. ca. 18.00 18.20. Syge børn.

Velkommen. Mødegang 10 Dagens program. Velkomst og siden sidst. Mælk og mad til barnet. Pause kl. ca. 18.00 18.20. Syge børn. Velkommen Mødegang 10 Dagens program Velkomst og siden sidst Mælk og mad til barnet Pause kl. ca. 18.00 18.20 Syge børn Evaluering Nu begynder øve perioden Overgangen fra mælk til skemad er en læringsproces

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

Proteiner. Proteiner er molekyler der er opbygget af "aminosyrer",nogle er sammensat af få aminosyrer medens andre er opbygget af mange tusinde

Proteiner. Proteiner er molekyler der er opbygget af aminosyrer,nogle er sammensat af få aminosyrer medens andre er opbygget af mange tusinde Proteiner Proteiner er molekyler der er opbygget af "aminosyrer",nogle er sammensat af få aminosyrer medens andre er opbygget af mange tusinde Der findes ca. 20 aminosyrer i menneskets organisme. Nogle

Læs mere

Kornfri kost til din hund og kat

Kornfri kost til din hund og kat Kornfri kost til din hund og kat Priserne gælder fra 1. november 2012 Mange års domesticering har udviklet vores kæledyr fra glubske rovdyr til vores bedste venner. Ikke desto mindre påviser moderne videnskab,

Læs mere

LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013.

LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013. LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013. Hurtigt optagelige kulhydrater = De hvide djævle Der især sætter sig på maven - Hvide ris - Hvidt brød - Pasta - Sodavand, saftevand, juice + (øl, vin.spiritus) - Brød med stort

Læs mere

KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN

KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes

Læs mere

KOPIARK 1-10 0.-1. KLASSETRIN

KOPIARK 1-10 0.-1. KLASSETRIN KOPIARK 1-10 0.-1. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes

Læs mere

Kost i hverdagen - til atleter T R I C L U B D E N M A R K, O K T O B E R 2 0 1 4

Kost i hverdagen - til atleter T R I C L U B D E N M A R K, O K T O B E R 2 0 1 4 Kost i hverdagen - til atleter T R I C L U B D E N M A R K, O K T O B E R 2 0 1 4 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (2005-2009) Master

Læs mere

Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism)

Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism) Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism) PREVIEW fællesmøde 12 maj 2015 Diabetes er et voksende globalt problem 2014 2035 WORLD

Læs mere

Morgenmad uden mælk og gluten

Morgenmad uden mælk og gluten Morgenmad uden mælk og gluten 50 forskellige forslag Forfatter Marianne Fjordgård Kost og Velvære og SAXO Publish forlag www.sund-kost.dk Udgivet 2014 Foto og layout Marianne Fjordgård Copyright Marianne

Læs mere

Candida. Har du svamp?

Candida. Har du svamp? Candida Har du svamp? Mange har hørt om Candida-infektion eller overvækst af gærsvampe. De færreste er dog klar over, at de kan være medvirkende årsag til gener som fordøjelsesproblemer, træthed, stress,

Læs mere

KOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN

KOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN KOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes

Læs mere

HØFEBER. Naturlige strategier til din pollenallergi. Sabine Murati Naturopath i biologisk medicin, RAB www.sabinemurati.dk

HØFEBER. Naturlige strategier til din pollenallergi. Sabine Murati Naturopath i biologisk medicin, RAB www.sabinemurati.dk HØFEBER Naturlige strategier til din pollenallergi Sabine Murati Naturopath i biologisk medicin, RAB www.sabinemurati.dk 1 Høfeber er den mest almindelige overfølsomhedssygdom i Danmark og det estimeres

Læs mere

Hvad indeholder din mad Øvelse 01

Hvad indeholder din mad Øvelse 01 Hvad indeholder din mad Øvelse 1 På de fleste madvarer kan du læse, hvad de indeholder. Heriblandt også hvor meget protein, kulhydrat og fedt madvaren indeholder pr. 1 gram. Beskrivelsen af maden kaldes

Læs mere

Fyr op for din forbrænding. Sådan holder du dig frisk og sund hver dag

Fyr op for din forbrænding. Sådan holder du dig frisk og sund hver dag Sådan holder du dig frisk og sund hver dag Selv om kalorieindtaget er det samme, er det bestemt ikke ligegyldigt, hvordan du sammensætter din (slanke)kost Det er svært ikke at være misundelig på dem, der

Læs mere

Kostplan. Grøntsager Mos tilberedt af kogte kartofler, gulerødder, broccoli, blomkål, persillerod eller pastinak, squash eller ærter.

Kostplan. Grøntsager Mos tilberedt af kogte kartofler, gulerødder, broccoli, blomkål, persillerod eller pastinak, squash eller ærter. Kostplan 0 6 måneder 4-6 måneder 6-8 måneder Modermælk eller modermælkserstatning. D-vitamin dråber fra 14 dage til 2 år. www.sundhedstjenesten-egedal.dk www.altomkost.dk www.sst.dk Mad til spædbørn &

Læs mere

NATURLIGT HENSIGSTMÆSSIGT

NATURLIGT HENSIGSTMÆSSIGT Lavt kulhydratindhold Uden hvede, majs, soja og gluten NATURLIGT HENSIGSTMÆSSIGT SAMMENSAT Naturlig hensigtsmæssig føde har et højt indhold af frisk kød eller fisk, som kopierer det, som hunde og katte

Læs mere

1. Udskiller affaldsstoffer (fra stofskiftet)

1. Udskiller affaldsstoffer (fra stofskiftet) Nyrernes funktion Beliggenhed Nyrerne er to bønneformede organer på størrelse med en knyttet hånd. De er beliggende op ad ryggen, beskyttet af ribben og muskler. Man har normalt to nyrer, men kan sagtens

Læs mere

NOW FRESH. Grain Free Puppy Recipe

NOW FRESH. Grain Free Puppy Recipe Grain Free Puppy Recipe NOW FRESH Grain Free Puppy Recipe er lavet med 100% frisk kalkun, laks, ænder og 100% friske NOW FRESH Grain Free Puppy indeholder INGEN: NOW FRESH Grain Free Puppy indeholder Råprotein:

Læs mere

Fødevareallergi og intolerance side 2-10

Fødevareallergi og intolerance side 2-10 Indholdsfortegnelse Indledning side 2 Fødevareallergi og intolerance side 2-10 Brød, Boller & Kager side 11-31 Let og lækkert til madpakken eller skovturen side 32-38 Lækre kaloriefattige salater til pålæg

Læs mere

ERNÆRING. www.almirall.com. Solutions with you in mind

ERNÆRING. www.almirall.com. Solutions with you in mind ERNÆRING www.almirall.com Solutions with you in mind GENERELLE RÅD OM MOTION RÅDGIVNING OMKRING ERNÆRING FOR PATIENTER MED MS Det er ikke videnskabeligt bevist, at det at følge en speciel diæt hjælper

Læs mere

1 pakke fuldkornsknækbrød (til alle 4 uger) 1 pakke rugbrød (til uge 1)

1 pakke fuldkornsknækbrød (til alle 4 uger) 1 pakke rugbrød (til uge 1) Indkøbslister til VBK 2.0 Vi har lavet indkøbslister til fase 1, hvor vi anbefaler, at du køber ind hver lørdag og tirsdag. Nogle af varerne vil du kunne bruge hele ugen, fx en pakke fuldkornsrugbrød,

Læs mere

Guide: Spis dig sund og slank

Guide: Spis dig sund og slank Guide: Spis dig sund og slank De rigtige ting på tallerkenen kan gøre en del for din sundhed spis dig blandt andet til mere energi, en super fordøjelse, skøn hud og en flad mave. Af Julie Bach, 10. oktober

Læs mere

Kornfri kost til din hund og kat

Kornfri kost til din hund og kat Kornfri kost til din hund og kat Mange års domesticering har udviklet vores kæledyr fra glubske rovdyr til vores bedste venner. Ikke desto mindre påviser moderne videnskab, at nutidens hunde og katte deler

Læs mere

Pesticider i kosten 3. kvartal 2013 Jens Hinge Andersen og Bodil Hamborg Jensen DTU Fødevareinstituttet

Pesticider i kosten 3. kvartal 2013 Jens Hinge Andersen og Bodil Hamborg Jensen DTU Fødevareinstituttet Pesticidkontrol af fødevarer, 3. kvartal 2013 Pesticider i kosten 3. kvartal 2013 Jens Hinge Andersen og Bodil Hamborg Jensen DTU Fødevareinstituttet ISSN: 2245-1641 Ingen af de påviste sprøjterester i

Læs mere

Fødevaredatabanken, version 6.0 Andringer fra version 5.0 - ænderede værdier Juni 2005. Side 1

Fødevaredatabanken, version 6.0 Andringer fra version 5.0 - ænderede værdier Juni 2005. Side 1 Side 1 0001 Abrikos, tørret 0000 Energi kj 1159 1244 0001 Abrikos, tørret 0007 kulhydrat, tilgængelig g 57.2 66.5 0001 Abrikos, tørret 0014 A-vitamin RE 199 398 0001 Abrikos, tørret 0061 Jern, Fe mg 6.00

Læs mere

De officielle kostråd

De officielle kostråd De officielle kostråd 2013 De officielle kostråd Fødevarestyrelsen udgav d. 17. september 2013 de nye kostråd Afløse De 8 kostråd De nye kostråd går under betegnelsen De officielle kostråd Bygger på 10

Læs mere

Mere energi med dette nye produkt fra Lifewave.

Mere energi med dette nye produkt fra Lifewave. Mere energi med dette nye produkt fra Lifewave. Mere energi, genopretter energi flowet i kroppen. Nem at placere, se brochure Resultater med det samme. Giver op til 20 % mere energi. Øger kroppens forbrænding.

Læs mere

Symptomer. Hovedet: Hovedpine Migræne Svimmelhed Søvnbesvær Vågner om natten Taber hovedhåret

Symptomer. Hovedet: Hovedpine Migræne Svimmelhed Søvnbesvær Vågner om natten Taber hovedhåret Symptomer Bedøm hvordan du har haft det de sidste måneder efter denne skala og skriv det aktuelle tal ud for symptomet. Der hvor det er relevant må du gerne skrive årstal eller hvor længe du har haft symptomet.

Læs mere

Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler Vitaminer og mineraler VITAMINER OG MINERALER Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Mangel på blot et enkelt vitamin eller mineral kan bringe kroppen ud af

Læs mere

Fordøjelse. Søs Wollesen Læge

Fordøjelse. Søs Wollesen Læge Fordøjelse. Søs Wollesen Læge Du bliver hvad du spiser....nej du bliver hvad du fordøjer.. Fordøjelses-besvær Ca. 1,5 mio danskere har symptomer fra deres fordøjelsessystem i løbet af 1 år Mere end ½ mio.

Læs mere

Velkommen. Mødegang 10 Dagens program. Velkomst og siden sidst. Mælk og mad til barnet. Pause kl. ca Syge børn.

Velkommen. Mødegang 10 Dagens program. Velkomst og siden sidst. Mælk og mad til barnet. Pause kl. ca Syge børn. Velkommen Mødegang 10 Dagens program Velkomst og siden sidst Mælk og mad til barnet Pause kl. ca. 18.00 18.20 Syge børn Tak for i dag Nu begynder øve perioden Overgangen fra mælk til skemad er en læringsproces

Læs mere

Guide. Kostråd. Forstoppelse. sider 8 SIMPLE RÅD: SLIP FOR MAVESMERTER. Oktober 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Scanpix/Iris

Guide. Kostråd. Forstoppelse. sider 8 SIMPLE RÅD: SLIP FOR MAVESMERTER. Oktober 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Scanpix/Iris Foto: Scanpix/Iris Guide Oktober 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 18 sider 8 SIMPLE RÅD: SLIP FOR MAVESMERTER Kostråd Forstoppelse INDHOLD: Slip for mavesmerter Slip for mavesmerter...4

Læs mere

Æg er rig på 100 g æg dækker 30 % af anbefalingerne, dvs. det har et højt indhold af = rig på:.

Æg er rig på 100 g æg dækker 30 % af anbefalingerne, dvs. det har et højt indhold af = rig på:. Æg er rig på 100 g æg dækker 30 % af anbefalingerne, dvs. det har et højt indhold af = rig på:. Rig på (min. 30 % af ADT) Procentdel af anbefalinger B12-vitamin 80 % Biotin 50 % Selen 42 % D-vitamin 35

Læs mere

Hvis du er gravid eller ammer

Hvis du er gravid eller ammer Hvis du er gravid eller ammer Der er ikke tvivl om at en vegansk ernæring fuldt ud kan dække dine behov, også selv om du er gravid eller ammer. Der er dog visse vitaminer og mineraler man skal være ekstra

Læs mere

Sportsman s Pet Food ApS. Thorsvej 106 7200 Grindsted Danmark Tlf. 75 33 75 55 Fax 75 33 75 56 email@sportsmans.dk. www.samsfield.

Sportsman s Pet Food ApS. Thorsvej 106 7200 Grindsted Danmark Tlf. 75 33 75 55 Fax 75 33 75 56 email@sportsmans.dk. www.samsfield. Sportsman s Pet Food ApS. Thorsvej 106 7200 Grindsted Danmark Tlf. 75 33 75 55 Fax 75 33 75 56 email@sportsmans.dk www.samsfield.dk super premium dog food Super Premium Kvalitetsfoder Grain -NO RISK OF

Læs mere

ZINZINO. Health Concept.

ZINZINO. Health Concept. ZINZINO Health Concept www.izinzino.com De fleste vil gerne Spise sundt, Være i god form eller Tabe sig Den mest almindelige sundhedsanbefaling er at dyrke motion. HVORFOR? Fordi motion bidrager til at

Læs mere

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013 Optimal ernæring 1 KVIK TRI, MAJ 2013 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (jan. 2009) Underviser Teknisk Skole, 2009-2010 Foredragsholder,

Læs mere

Guide: Spis vitaminer og undgå kræft

Guide: Spis vitaminer og undgå kræft Guide: Spis vitaminer og undgå kræft Helt almindelige multi-vitaminpiller kan nedsætte risikoen for kræft. Den opsigtsvækkende forskning præsenteres på en stor international forskerkongres i dag Af Torben

Læs mere

side 1 af 7 Din biologiske alder

side 1 af 7 Din biologiske alder side 1 af 7 Din biologiske alder En ting er din kronologiske alder, altså hvor mange år, der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.

Læs mere

Kost & Ernæring. K3 + talent

Kost & Ernæring. K3 + talent Kost & Ernæring K3 + talent Kostens betydning for præstationsevnen At være elitesvømmer kræver meget. Meget træning, men også at være en 24-timers atlet, som ikke kun er svømmer når han/hun er i bassinet.

Læs mere

Grønt gnavegrønt, salat eller pålæg

Grønt gnavegrønt, salat eller pålæg GRØNT Gnavegrønt Agurk Avocado Bladselleri Blomkål Bønner Gulerod Kinaradise Majskolbe Minimajs Peberfrugt rød, grøn, gul Radiser Tomat Squash Sukkerærter Ærter i bælg Grønt som salat Råkost Bagte rodfrugter

Læs mere

Sundhed. Energigivende stoffer. Program. Kroppens behov Protein Kulhydrat Fedt Alkohol Kostberegning. Kroppens behov

Sundhed. Energigivende stoffer. Program. Kroppens behov Protein Kulhydrat Fedt Alkohol Kostberegning. Kroppens behov Sundhed Energigivende stoffer Program Kroppens behov Protein Alkohol Kostberegning Kroppens behov 1 Kroppens behov Kroppen har brug for energi for at kunne fungerer. Kroppen får energi igennem den mad

Læs mere

Comwell Care Foods. - konceptet bag. Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof. comwell.

Comwell Care Foods. - konceptet bag. Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof. comwell. Comwell Care Foods - konceptet bag Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof comwell.dk Hvad er det? Med Comwell Care Foods gør vi det nemmere for

Læs mere

02b STOMI INFO. Spis godt Lev godt KOLOSTOMI

02b STOMI INFO. Spis godt Lev godt KOLOSTOMI 02b STOMI INFO Spis godt Lev godt KOLOSTOMI Gode råd til dig som har en kolostomi Alle mennesker har forskellige behov, uanset om du har en stomi eller ej. De råd der er indeholdt i denne brochure er en

Læs mere

Mel fra spiret korn. Hvorfor mel fra spiret korn?

Mel fra spiret korn. Hvorfor mel fra spiret korn? Mel fra spiret korn Hvorfor mel fra spiret korn? Skønheden ved mel af spiret korn er at ved spiring ændrer en kerne sin sammensætning fra stivelse til en grøntsag. Derfor er mel fra spirede kerner kommer

Læs mere

Hvad har vi været igennem?

Hvad har vi været igennem? Hvad har vi været igennem? Små skridt konceptet; Tankegangen og anvendelsesmuligheder Psykologisk Teori; Motivation, Små skridt filosofien Adfærdsændringer Overspisning/Sukkerafhængighed/ Psyskisk sult.

Læs mere

Små skridt konceptet: Tankegangen og anvendelsesmuligheder

Små skridt konceptet: Tankegangen og anvendelsesmuligheder Kort oprids: Små skridt konceptet: Tankegangen og anvendelsesmuligheder Psykologisk teori: Madens psykologiske betydning, Motivation, adfærdsændringer, overspisning, sukkerafhængighed, psykisk sult. Grundlæggende

Læs mere

April 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Guide: Tjek dig selv: Er du i risikozonen for type 2-diabetes

April 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Guide: Tjek dig selv: Er du i risikozonen for type 2-diabetes Foto: Iris Guide April 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Guide: Opdag diabetes før det er for sent Tjek dig selv: Er du i risikozonen for type 2-diabetes Det kan du gøre for at

Læs mere

Kost & Ernæring K1 + K2

Kost & Ernæring K1 + K2 Kost & Ernæring K1 + K2 Kostens betydning for præstationsevnen At være elitesvømmer kræver meget. Meget træning, men også at være en 24-timers atlet, som ikke kun er svømmer når han/hun er i bassinet.

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Helbredende kost af John Buhl www.nomedica.dk

Indholdsfortegnelse. Helbredende kost af John Buhl www.nomedica.dk Indholdsfortegnelse Forord 7 Indledning 8 Helbredende kost kort fortalt 9 Grønsager 13 Frugt 19 Bælgfrugter 26 Fuldkornsprodukter 31 Nødder og frø 35 Spis ofte råkost 37 Drik når du er tørstig men kun

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Gode Råd til kost & eksempler på måltider

Gode Råd til kost & eksempler på måltider Gode råd (l kost & eksempler på mål(der 2016 Gode Råd til kost & eksempler på måltider Udarbejdet af: Prof. Bachelor i ernæring & sundhed & personlig træner & Pia Skovhøj personlig træner Indhold: Hvad

Læs mere

Ernæring & Udholdenhedssport V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5

Ernæring & Udholdenhedssport V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5 Ernæring & Udholdenhedssport 1 V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5 Hvem er jeg? 2 Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (2005-2009) Master in Human

Læs mere

Vitaminer til Sportsfolk

Vitaminer til Sportsfolk Vitaminer til Sportsfolk Af Fitnews.dk - fredag 06. juli, 2012 http://www.fitnews.dk/artikler/vitaminer-til-sportsfolk/ Kulhydrater og proteiner er ikke nok, hvis du vil i topform. Din krop har også brug

Læs mere

Et komplet næringsprogram til ethvert stadie i din kats liv

Et komplet næringsprogram til ethvert stadie i din kats liv Et komplet næringsprogram til ethvert stadie i din kats liv www.arion-premium.dk 12 2 Arion sikrer dig den bedste kvalitet. Før et Arion foderprogram eller produkt når på markedet, er det udviklet på forskningscentre

Læs mere

De nye Kostråd set fra Axelborg

De nye Kostråd set fra Axelborg De nye Kostråd set fra Axelborg Susan Vasegaard, srh@lf.dk Hanne Castenschiold, hca@lf.dk Line Damsgaard, lda@lf.dk Handel, Marked & Ernæring Landbrug & Fødevarer Nye kostråd 2013 Mejeriprodukterne er

Læs mere

Elsk hjertet v/ kostvejleder og personlig træner Me5e Riis- Petersen

Elsk hjertet v/ kostvejleder og personlig træner Me5e Riis- Petersen Elsk hjertet v/ kostvejleder og personlig træner Me5e Riis- Petersen Elsk hjertet Hjertet er kroppens vig:gste muskel Hjertet er kompliceret opbygget i 4 hjertekamre, der har hver sin funk:on Den højre

Læs mere

Vitaminmangler og psykiatri. Angst Depression Udma6else Stress Spiseforstyrrelser Skizofreni ADHD/ADD Demens Au?sme (ASD)

Vitaminmangler og psykiatri. Angst Depression Udma6else Stress Spiseforstyrrelser Skizofreni ADHD/ADD Demens Au?sme (ASD) Angst Depression Udma6else Stress Spiseforstyrrelser Skizofreni ADHD/ADD Demens Au?sme (ASD) Alle disse diagnoser kan relateres?l kost. Men det er helt forskelligt fra person?l person, hvor meget kosten

Læs mere

Din biologiske alder. side 1 af 6

Din biologiske alder. side 1 af 6 Din biologiske alder side 1 af 6 En ting der din kronologiske alder, altså hvor mange år der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.

Læs mere

Personalised weight management for healthy results. Tillykke med dit valg af ShapeWorks! En praktisk guide til din plan

Personalised weight management for healthy results. Tillykke med dit valg af ShapeWorks! En praktisk guide til din plan Personalised weight management for healthy results. Tillykke med dit valg af ShapeWorks! En praktisk guide til din plan Sådan tilbereder du en shake 1. trin Tilsæt -pulver. 2. trin Tilsæt din personlige

Læs mere

GUIDEN. Husk de gode madvaner når du flytter hjemmefra. Se mere på www.ungdomssult.dk

GUIDEN. Husk de gode madvaner når du flytter hjemmefra. Se mere på www.ungdomssult.dk GUIDEN Husk de gode madvaner når du flytter hjemmefra 1 Se mere på www.ungdomssult.dk DEN IDEELLE KOST H vis du er lidt forvirret med hensyn til, hvilken kost der er sund, er det forståeligt nok. Snart

Læs mere

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOGLE MENNESKER HOLDER SIG FRISKERE, LEVER LÆNGRE OG ÆLDES LANGSOMMERE VED AT UNDGÅ HULLER I SIN DIÆT. EQ Essential er et kosttilskud som kombinerer

Læs mere

Pesticider i kosten 1. kvartal 2013

Pesticider i kosten 1. kvartal 2013 Pesticidkontrol af fødevarer, 1. kvartal 2013 Pesticider i kosten 1. kvartal 2013 Jens Hinge Andersen og Bodil Hamborg Jensen DTU Fødevareinstituttet ISSN: 2245-1641 Ingen af de påviste sprøjterester i

Læs mere

Rådet for Den Europæiske Union Bruxelles, den 15. juli 2015 (OR. en)

Rådet for Den Europæiske Union Bruxelles, den 15. juli 2015 (OR. en) ådet for Den Europæiske Union Bruelles, den 15. juli 2015 (O. en) 10936/15 ADD 1 AGI 400 STATIS 63 DELACT 95 FØLGESKIVELSE fra: modtaget: 13. juli 2015 til: Jordi AYET PUIGANAU, direktør, på vegne af generalsekretæren

Læs mere

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 Med denne guide vil jeg give dig et bud på, hvilke kosttilskud, som du kan styrke dig

Læs mere

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere

Læs mere

Fase 4 afslutningsfase

Fase 4 afslutningsfase Fase 4 afslutningsfase 2-4 uger Fase 4 er magen til fase 2 og så må du spise et ugentligt alt-jeg-kan-spise-måltid. Det er vigtigt, at du ikke følger fase 3 længere end 4 uger. Du må gerne gentage fase

Læs mere