FRA TALENT TIL TOPSPILLER

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "FRA TALENT TIL TOPSPILLER"

Transkript

1 FRA TALENT TIL TOPSPILLER Træningsmanual for AGF Elite U13-U19

2 Fra talent til topspiller - træningsmanual for AGF Elite U13-U19 AGF Fodbold udgave, 1. oplag

3 INDHOLDSFORTEGNELSE: 1. MÅLSÆTNING 1.1 Overordnet målsætning 1.2 Målsætning for Elite Ungdom 2. VÆRDIGRUNDLAG 2.1 P-E-A-R 3. TALENTPROFIL 3.1 Primære færdigheder 3.2 Sekundære færdigheder 4. TRÆNINGSMILJØ 4.1 De seks K ere 5. AGF U Fodboldfaglig beskrivelse af U Prioriteringscirkel (teknisk/taktisk/fysisk) 5.3 Mentale udviklingsområder 5.4 Hvad skal U13 træne? (primære prioriteter) 5.5 Hvad skal U13 også træne? (sekundære prioriteter) 5.6 Hvordan skal U13 træne? 6. AGF U Fodboldfaglig beskrivelse af U Prioriteringscirkel (teknisk/taktisk/fysisk) 6.3 Mentale udviklingsområder 6.4 Hvad skal U14 træne? (primære prioriteter) 6.5 Hvad skal U14 også træne? (sekundære prioriteter) 6.6 Hvordan skal U14 træne? 7. AGF U Fodboldfaglig beskrivelse af U Prioriteringscirkel (teknisk/taktisk/fysisk) 7.3 Mentale udviklingsområder 7.4 Hvad skal U15 træne? (primære prioriteter) 7.5 Hvad skal U15 også træne? (sekundære prioriteter) 7.6 Hvordan skal U15 træne? 8. AGF U Fodboldfaglig beskrivelse af U Prioriteringscirkel (teknisk/taktisk/fysisk) 8.3 Mentale udviklingsområder 8.4 Hvad skal U17 træne? (primære prioriteter) 8.5 Hvad skal U17 også træne? (sekundære prioriteter) 8.6 Hvordan skal U17 træne? 9. AGF U Fodboldfaglig beskrivelse af U Prioriteringscirkel (teknisk/taktisk/fysisk) 9.3 Mentale udviklingsområder 9.4 Hvad skal U19 træne? (primære prioriteter) 9.5 Hvad skal U19 også træne? (sekundære prioriteter) 9.6 Hvordan skal U19 træne? 2

4 1.1 OVERORDNET MÅLSÆTNING 1. MÅLSÆTNING At udvikle fodboldspillere til klubbens førstehold med afsæt i talentprofil. 1.2 MÅLSÆTNING FOR ELITE UNGDOM At sikre bedst mulig matchning af vores spillerne i alle rækker fra U13 til U19. At være repræsenteret med minimum tre spillere i hver årgang på DBU s U-landshold og bevare vores status som A+-klub/højeste licens. At udnytte vores potentiale i talentudviklingen bedst muligt lokalt, regionalt, nationalt. At opnå færdigheder og kompetencer i forhold til talentprofil med særlig fokus på spillerens individuelle spidskompetencer. Hos hver spiller udvikles to-tre spidsfærdigheder. At turde tage chancer og lave fejl for at udvikle. Spillere som trænere skal turde investere og bryde ud det afgør kampe på højeste niveau, og det er det, der udvikler. At fremelske det individuelle initiativ. At udvikle hold, der er spilstyrende, temposættende, angrebsivrige og godt organiserede At udvikle spillere, der udviser mod til at have bolden, er udfordrende og målsøgende og udstråler vindervilje. 3

5 2. VÆRDIGRUNDLAG 2.1 P-E-A-R AGF anser følgende værdisæt som de bærende i den måde, klubben - dvs. spillere, trænere og ledere - handler på: Passion Engagement Ansvarlighed Respekt Passion Som AGF er har vi en livsstil med lidenskab og stolthed for dét, vi laver, brænder for og tror på Adfærd der viser Passion: Stolthed Udstråling Vilje Glæde Engagement Som AGF ere udviser vi glæde og mod med det rette kropssprog, gennem involvering, koncentration, rette fokus og parathed i alle opgaver Adfærd der viser Engagement: Motivér og inspirér medspillere Parathed Giv altid 100% Koncentration Kom for at træne (ikke blive trænet) Ansvarlighed Vi står inde for egne handlinger, samt accepterer at handle i overensstemmelse med de af holdet og klubben opstillede normer Adfærd der viser Ansvarlighed: Kropsbevisthed God fysisk form Forestå med det gode eksempel Ansvar for det hele menneske Respekt Gennem tolerance at acceptere og forstå hinandens forskellighed uanset status, egenskaber og færdigheder Adfærd der viser Respekt: Mød til tiden Respektér beslutninger Vis medmenneskelighed 4

6 3.1 PRIMÆRE FÆRDIGHEDER 3. TALENTPROFIL Talentfærdigheder som vi udvikler og scouter efter i prioriteret rækkefølge: 1. Karakter (reaktion efter boldtab selvstændig i kollektive rammer, gerne have stærke meninger ambitiøs med evne til at indordne sig under et spilsystem/en spillestil). 2. Spilopfattelse/spilintelligens* (spilforståelse/splitvision/placeringsevne). 3. Hurtighed i alle spillets faser (acc. hurtig og max. hurtig temposkift). 3.2 SEKUNDÆRE FÆRDIGHEDER Funktionel teknik anvendt teknik i høj fart (1. berøring vendinger hovedspil hurtighed i pasningsspil). Scoringsevne (egen evne til at komme til chancer og score mål). Chanceskabende afleveringer (evnen til at sætte sine holdkammerater i scene foran mål). 1v1 færdigheder offensivt/defensivt (nærkampsstyrke teknisk/taktisk). Bevægelsesfærdigheder (koordination/motorik). *Definition: Spilintelligens er evnen til at forudse, sanse og analysere en spilsituation, samt at beslutte sig for en handling og time den, så den løser situationen på den bedste måde for spilleren selv og for holdet. Det gælder både med og uden bold. 5

7 4. TRÆNINGSMILJØ 4.1 DE SEKS K ERE Koncentration Når vi træner, så træner vi når vi har fri, har vi fri. Fra træningsstart til slut skal spillerne vide, at det er af afgørende betydning for deres udbytte af træningen, at de udviser skærpet opmærksomhed hele tiden (senere en selvfølgelighed). Spilleren skal komme for at træne og ikke for at blive trænet. Kravet til koncentration må dog aldrig overskygge selve glæden ved at træne. Konkurrence Konkurrenceelementet er en væsentlig bestanddel i træningen. Det gælder især som motivationsfaktor. Konkurrence er et centralt element i at spille elitefodbold. Krav Spillerne skal mærke, at der bliver stillet krav til dem. Det gælder både i forhold til trænere og medspillere. Kravene skal være afstemt den enkelte spillers niveau, men alle skal have forståelse for, at den enkelte spillers individuelle færdigheder er grundlaget og forudsætningen for kollektivets muligheder og succes. Kreativitet Spillerne skal turde træffe egne valg og lære selv at finde løsninger i en given spilsituation. Kreativiteten hos spillerne sørger for, at vi finder nye og bedre løsninger i stedet for at fremme stereotype individer og hold. Kvalitet Træningen skal kvalitativt være så tæt på de krav, som spilleren bliver stillet over for i kamp (f.eks. teknisk) som muligt. Træningen skal planlægges for den enkelte spiller over længere tid, ligesom træningen differentieres for den enkelte. Kvantitet Kvantiteten skal være af sådant omfang, at spillerne kan opnå fremgang. Antallet af gentagelser er næsten proportionalt med chancen for succes. 6

8 5. AGF - U FODBOLDFAGLIG BESKRIVELSE 5.2 PRIORITERINGSCIRKEL Individuelt: Særlig fokus på teknisk træning herunder især førsteberøringen (aktiv og passiv), pasningskvalitet og løb med bold. Alle spillere tør udfordre direkte modstander 1v1. Første tilvænning til elitefodbold/træning. Kollektivt: Holdet arbejder i særlig grad med at være spilbestemmende og i boldbesiddelse - herunder at gøre banen stor i forhold til at skabe dybde og bredde, samt fokus på at vende spillet for at skabe overtal og plads til at udfordre 1v MENTALE UDVIKLINGSOMRÅDER 5.4 HVAD SKAL U13 TRÆNE? Fokuspunkter at arbejde med: - Social omtanke - Koncentration og fokus - Indstilling og ydmyghed - Lærevillighed og tålmodighed - Positiv og lyttende - Reflekterende og tid til eftertanke - BEVIDSTGØRELSE - MOD til at turde Individuelle udviklingssamtaler: - Skal arbejde med fastlæggelse af talentpotentialet PRIMÆRE PRIORITETER 1) Førsteberøringer - Skal mestre retningsbestemt førsteberøring med inder- og yderside - Skal kunne sætte fart i førsteberøringen (aktiv) - offensiv handling 7

9 5. AGF - U13 - Skal kunne tage tempo ud af førsteberøringen (passiv) 2) Løb med bold - Skal mestre temposkift og retningsskift med bold - Skal arbejde med løb med bold i én retning og spille i anden retning 3) Pasninger/possession - Skal kunne udføre et indersidespark i fuldt løb (fokus låst fodled) - Skal arbejde med at spille i vinkler - Skal arbejde med at vende spillet for at opnå 1v1 situationer - Skal have grundlæggende kendskab til bandespil og overlap 4) Koordination uden bold/spring/sprint - Arbejder med bevægelsesfærdigheder/motorik - Arbejder med afvikling i fodled - Arbejder med formel og funktionel hurtighed/specifik løbeskoling - Arbejder med balance i balance, ud af balance, genvinde balance - Arbejder med vægtforskydning, retningsskift, vende om egen akse 5.5 HVAD SKAL U13 OGSÅ TRÆNE? SEKUNDÆRE PRIORITETER -> Koordination med bold - Skal arbejde med formel teknik/boldfornemmelse - Skal arbejde med retningsbestemte tæmninger med lår og bryst - Skal kunne jonglere med begge ben -> Drible/finte/vende 1v1 offensiv - Skal kunne udføre minimum 2 finter og vendinger - Husk at træne begge ben at kunne gå begge veje - Skal arbejde med sammensatte bevægelser ift. dribling/finter -> Sparkefærdigheder - Skal kunne udføre halvtliggende og lodret vristspark - Skal have grundlæggende kendskab til hel- og halvflugtning -> Vendinger i forbindelse med boldmodtagelse - Skal mestre vending med inderside - Skal have grundlæggende kendskab til vending med yderside -> Korrekt presteknik - 1v1 defensiv - Skal arbejde med fokus på bolden og at blive stående på benene - Skal have kendskab til tyngdepunkt, vinkel, afstand, tempo -> Omstilling - Skal arbejde med hurtig og aggressiv generobring - Skal arbejde med at spille bolden hurtigt væk fra erobringsområdet -> Headning - Skal kunne udføre stående headning - Skal have kendskab til grundlæggende teknik ved headning i luften 8

10 5.6 HVORDAN SKAL U13 TRÆNE? 5. AGF - U13 SKABELON 1 Der dribles op til første kegle, hvor der spilles modsat. Medspillerne vælger førsteberøring i forhold til presset. Fokuspunkter Fase 1 Aktiv/passiv førsteberøring Løb med bold Løb med bold i en retning og spille i en anden Pasningskvalitet Fase 2 Aktiv førsteberøring hvis forsvareren laver højt pres. Passiv førsteberøring hvis forsvareren afventer 9

11 5. AGF - U13 SKABELON 2 - Y-ØVELSEN A spiller til B, som lægger af til A. A spiller til C, som dribler hjem. Fokuspunkter Pasningskvalitet Spil på rette fod Forberedelse før boldmodtagelse (forfinte) At skabe vinkler i spillet 10

12 5. AGF - U13 SPILØVELSE - VENDESPIL 6v6 med ende-bander, der bytter ved boldmodtagelse Fokuspunkter At skabe dybde og bredde At skabe vinkler i spillet Aktiv/passiv førsteberøring i forhold til presset Løb med bold Pasningskvalitet 11

13 5. AGF - U13 POSITIONSSPIL - 6V3 6v3 presholdet bytter efter et givent tidsinterval ex. 2 min. Fokuspunkter Forberedelse før boldmodtagelse Korrekt positionering i forhold til spillet At turde spille i små rum Pasningskvalitet 12

14 6. AGF - U FODBOLDFAGLIG BESKRIVELSE 6.2 PRIORITERINGSCIRKEL Individuelt: Særlig fokus på teknisk træning herunder især driblinger, finter og sparke-færdigheder. Alle spillere tør udfordre direkte modstander 1v1. Fokus på fart og tempo i såvel løb med bold som i pasninger. Kollektivt: Holdet arbejder i udpræget grad med at være spilbestemmende og i boldbesiddelse. Desuden arbejder holdet med at skabe 1v1 situationer, komme i overtal ved at vende spillet, samt forståelsen for at spille forbi/over nærmeste spilstation. 6.3 MENTALE UDVIKLINGSOMRÅDER 6.4 HVAD SKAL U14 TRÆNE? Fokuspunkter at arbejde med: - Træningsparathed - Social omtanke - Teamsamarbejde - Lærevillighed og tålmodighed - Indstilling og ydmyghed - Positiv og lyttende - Reflekterende og tid til eftertanke - BEVIDSTGØRELSE - MOD til at turde Individuelle udviklingssamtaler: - Skal arbejde med fastlæggelse af talentpotentialet - Skal bevidstgøre spilleren om fodbold- og uddannelsesmuligheder PRIMÆRE PRIORITETER 1) Drible/finte/vende 1v1 offensiv - Skal mestre minimum 2-3 finter og vendinger i kamptempo 13

15 6. AGF - U HVAD SKAL U14 OGSÅ TRÆNE? - Skal arbejde med sammensatte bevægelser ift. drible/finte - Fokus på temposkift efter dribling/finter/vendinger - Skal kunne udføre retningsskift med bold i høj fart herunder cut - Husk at træne begge ben at kunne gå begge veje - Skal arbejde med at skabe og udnytte et rum (bevidstgørelse) 2) Pasninger/possession - Fokus på pasningskvalitet ift. tempo (aktiv/passiv) og præcision - Skal mestre at spille ind i og ud af et rum spille foran manden - Skal kunne udføre overlap og bandespil med rette timing 3) Sparkefærdigheder - Skal kunne udføre halvtliggende fladt, hårdt og chip i løb - Skal kunne udføre lodret vristspark i løb - Skal kunne udføre hel- og halvflugtninger - Skal have kendskab til ydersidepasningen/sparket 4) Koordination uden bold/spring/sprint - Skal arbejde med hurtige fødder og afvikling i fodled - Skal arbejde med formel og funktionel hurtighed/specifik løbeskoling SEKUNDÆRE PRIORITETER -> Koordination med bold - Skal arbejde med formel teknik/boldfornemmelse/boldbeherskelse -> Førsteberøringer - Skal mestre aktive førsteberøringer (inder/yder, lår, bryst) - Skal kende grundlæggende teknik ved at modtage bolden i løb - Skal kende forskellen på at bruge aktiv og passiv førsteberøring -> Vendinger - Skal mestre vending med inder- og yderside i forhold til pres - Skal arbejde med beskyttelse af bolden i forbindelse med vending -> Spilintelligens (forberede rum) - Skal arbejde med bevægelse før boldmodtagelse (vinkel/forfinte) - Skal arbejde med at være retvendt før boldmodtagelse - Skal arbejde med perception/360 grader -> Opbakning pres/støtte - Skal kunne udføre korrekt taktisk 1v1/2v2 - Fokus på afstand, tempo, tyngdepunkt, vinkel - Skal arb. med at vejlede nærmeste medspiller (begrebsliggørelse) -> Omstilling - Skal arbejde med hurtig og aggressiv generobring (individ/kollektiv) - Skal arbejde med at spille bolden hurtigt væk fra erobringsområdet -> Headning - Skal have grundlæggende kendskab til afsæt (ét ben to ben) 14

16 6.6 HVORDAN SKAL U14 TRÆNE? 6. AGF - U14 SKABELON 1 A spiller til B, som afhængig af presset kan vende selv med bolden eller lægge af til A. Bolden spilles herefter til C fra A eller B. C spiller bande med B og dribler hjem. Fokuspunkter At vende med bolden At spille forbi nærmeste spilstation At spille bande / lave dobbeltpasning At skabe vinkler i spillet At vælge løsning i forhold til pres 15

17 6. AGF - U14 D SKABELON 2 A spiller til B, som laver en aktiv førsteberøring. C spiller til D, som afhængig af presset laver enten en passiv førsteberøring for derefter at drible mod B eller en passivmed efterfølgende aktiv førsteberøring, hvis presset er hårdt laves en aktiv førsteberøring. Fokuspunkter Fase 1 højt pres fra forsvareren Aktiv førsteberøring At blive retvendt At skabe vinkler Fase 2 lavt eller middel pres fra forsvareren 1v1 Temposkift Sammensatte bevægelser (dribling/finte) 16

18 6. AGF - U14 SPILØVELSE - 4v4 + 4(2) Når banderne spilles, må de gå med ind i spillet. Den modsatte bande må også gå ind i banen. Fokuspunkter 1v1 Pasnings- og sparkefærdigheder At vende spillet At skabe vinkler At blive retvendt Fokuspunkter for kanter At skabe vinkler (falde ned i banen) At blive retvendt Aktiv/passiv førsteberøring 17

19 6. AGF - U14 POSITIONSSPIL - 6V3 6v3 presholdet bytter efter et givent tidsinterval ex. 2 min. Fokuspunkter Forberedelse før boldmodtagelse Korrekt positionering i forhold til spillet At turde spille i små rum Pasningskvalitet At spille ind i og ud af et rum At spille foran manden 18

20 7. AGF - U FODBOLDFAGLIG BESKRIVELSE 7.2 PRIORITERINGSCIRKEL Individuelt: Primær fokus på teknisk træning herunder især possession/at spille i vinkler og forberede rum. Desuden øget forståelse for taktiske principper og især med hensyn til udvikling af relationelle færdigheder herunder spilintelligens. Kollektivt: Holdet arbejder i væsentlig grad med at være spilbestemmende og i boldbesiddelse. Spillerne har forståelse for kollektivets udnyttelse af individuelle styrkeområder. Det er vigtigt at gå på banen for at være bedst mulig selv - men det er vigtigere at gå på banen for at gøre medspillerne gode! 7.3 MENTALE UDVIKLINGSOMRÅDER Fokuspunkter at arbejde med: - Træningsparathed. - Social omtanke. - Teamsamarbejde. - Fokus og målrettethed. - Indstilling og vilje. - Ros ris. - Reflekterende og tid til eftertanke - BEVIDSTGØRELSE - MOD til at turde Individuelle udviklingssamtaler: - Skal arbejde med fastlæggelse af talentpotentialet - Skal bevidstgøre spilleren om fodbold- og uddannelsesmuligheder 19

21 7.4 HVAD SKAL U15 TRÆNE? 7. AGF - U15 PRIMÆRE PRIORITETER 7.5 HVAD SKAL U15 OGSÅ TRÆNE? 1) Pasninger/possession - Skal arbejde med pasningsspil og boldomgang i højt tempo - Skal mestre førstegangspasning med inderside i rette vinkel - Skal mestre pasningsspil med begge ben (kvalitet) - Skal arbejde med markerede afleveringer (inderside/yderside) - Skal arbejde med at spille på 3. mand 2) Spilintelligens - Skal arbejde med at forberede rum - Skal arbejde med at vælge optimale løsninger 3) Vendinger - Skal mestre vending ved pres fra siden/forfra/bagfra - Skal mestre at gå fra defensiv til offensiv handling på førsteberøring 4) Koordination uden bold/spring/sprint - Skal arbejde med hurtige fødder og afvikling i fodled - Skal arbejde med formel og funktionel hurtighed/specifik løbeskoling SEKUNDÆRE PRIORITETER -> Koordination med bold - Skal arbejde med formel teknik/boldfornemmelse - Skal arbejde med retningsbestemt vristtæmning -> Drible/finte - 1v1 offensiv - Skal mestre minimum 3-4 finter i kamptempo -> Sparkefærdigheder - Skal have kendskab til chippet samt den hårde, flade halvtliggende - Skal kunne afslutte med begge ben og udføre hel/halvflugtninger - Skal have kendskab til flugtning sidevendt - Skal kunne udføre ydersidepasning/sparket (bedste ben) -> Førsteberøringer - Skal kunne tage bolden med i løb (inderside/lår/bryst/hoved) -> Opbakning pres/støtte/sikring - Skal kunne udføre korrekt taktisk 1v1/2v2/3v3 forsvar - Skal have grundlæggende kendskab til zone/blokforsvarsprincipper -> Omstilling - Skal arbejde med hurtig og aggressiv generobring - Skal arbejde med at skabe chancer på DE/VI-overgange -> Headning - Skal kunne udføre afsæt på ét og to ben - Skal arbejde med gode offensive og defensive handlinger 20

22 7.6 HVORDAN SKAL U15 TRÆNE? 7. AGF - U15 SKABELON 1 - Y-ØVELSEN A spiller til B, der ud fra presset kan vælge enten at lægge af til A, som lægger videre til C, eller vende og spille til C. C kan enten vælge at lægge af på B, eller spille til direkte til D. D dribler hjem med bolden. Fokuspunkter Pasningskvalitet Spil på rette fod Forberedelse før boldmodtagelse (forfinte) At skabe vinkler i spillet Timing 21

23 7. AGF - U15 SKABELON 2 - DOBBELT Y A spiller B, som lægger af til A. A spiller C, der forholder sig til presset. Ved højt pres tages en aktiv førsteberøring. Ved lavt pres tages en passiv førsteberøring for derefter at gå 1v1. Ved middel pres tages en passiv førsteberøring efterfulgt af en aktiv berøring. Fokuspunkter Flermandsaktioner (timing) At spiller/komme i vinkler At blive retvendt Aktiv-, passiv-, passiv/aktiv førsteberøring 22

24 7. AGF - U15 SPILØVELSE - 4v4 m. bander Når banderne spilles, må de gå med ind i spillet. Den modsatte bande må også gå ind i banen. Variation: Forsvarerne på kanterne kan vælge at være passive eller aktive. Fokuspunkter 1v1 Pasnings- og sparkefærdigheder At vende spillet At skabe vinkler At blive retvendt Fokuspunkter for kanterne At skabe vinkler (falde ned i banen) At blive retvendt Aktiv/passiv førsteberøring 23

25 7. AGF - U15 POSITIONSSPIL - 6V3 6v3 presholdet bytter efter et givent tidsinterval ex. 2 min. Fokuspunkter At kunne vende i alle retning i forhold til presset Forberedelse før boldmodtagelse Korrekt positionering i forhold til spillet At turde spille i små rum Pasningskvalitet At spille ind i og ud af et rum At spille foran manden 24

26 8. AGF - U FODBOLDFAGLIG BESKRIVELSE 8.2 PRIORITERINGSCIRKEL Individuelt: Primær fokus fortsat på teknisk/taktisk træning herunder førsteberøring med hele kroppen samt at skabe og udnytte/spille i rum. Øget fokus på den fysiske dimension. Første tilvænning til kontraktfodbold - karriere/uddannelsesplan. Kollektivt: Særlig fokus på bevægelse uden bold herunder at spille på 3. mand og at spille på medspillerens bevægelse. Holdet skal mestre zoneopdækning med højt og lavt pres, samt turde stå højt på banen med mange spillere for derved at være spilbestemmende og i boldbesiddelse. Præsæson: November-februar Sæson: Marts-oktober 8.3 MENTALE UDVIKLINGSOMRÅDER Fokuspunkter at arbejde med: - Seriøsitet og ydmyghed - Teamsamarbejde selvtillid modenhed - Kampforberedelse og koncentration - Hårdhed udvælgelse selvforståelse - Vindermentalitet og selvmotivation - Modet til at gøre en forskel - Tilladt at lave fejl ikke at gemme sig Individuelle udviklingssamtaler: - Skal arbejde med fastlæggelse af talentpotentialet - Skal bevidstgøre spilleren om fodbold- og uddannelsesmuligheder - Skal arbejde med karriereplan uddannelses/træningsmængde 25

27 8.4 HVAD SKAL U17 TRÆNE? 8. AGF - U17 PRIMÆRE PRIORITETER 1) Pasninger/possession - Skal mestre at spille på 3. mand (timing) - Skal mestre at skabe rum for sig selv/for andre - Skal mestre pasningsspil og boldomgang i højt tempo - Skal mestre bevægelse/sprint efter handling med bolden 2) Opbakning pres/støtte/sikring - Skal mestre at løbe til max. pres med max. fart - Skal arbejde med at stjæle/prikke bolden i de rigtige situationer - Skal mestre forsvarsspil med henholdsvis højt og lavt pres - Skal arbejde med at stå højt med banen med forsvarslinjen 3) Førsteberøringer - Skal mestre at tage bolden med i høj fart med hele kroppen - Skal arbejde med at anvende førsteberøringen til at udfordre 1v1 - Skal arbejde med kloge førsteberøringer for at minimere boldtab 4) Fysisk træning - Skal arbejde med koordination/spring - Skal arbejde med sprint (max. acceleration, hastighed, gentagelser) - Skal arbejde med styrke (max. intensitet) 5) Omstilling - Skal mestre hurtig og aggressiv generobring - Skal mestre at skabe chancer på DE/VI-overgange - Skal arbejde med pres i forhold til forskellige spillestile - Skal arbejde med pres i forhold til forskellige steder på banen 8.5 HVAD SKAL U17 OGSÅ TRÆNE? SEKUNDÆRE PRIORITETER -> Drible/finte - 1v1 offensiv - Skal mestre minimum 4-5 finter i kamptempo -> Spilintelligens - Skal arbejde med at vælge bedste frem for nemmeste løsning -> Sparkefærdigheder - Skal mestre chippet og den hårde, flade halvtliggende - Skal arbejde med halvtliggende under pres (begge ben) - Skal arbejde med afslutninger under pres (begge ben) -> Headning - Skal arbejde med afslutninger (stående/flyvende) i fart - Skal mestre afsæt på ét og to ben - Skal mestre med gode offensive og defensive handlinger 26

28 8.6 HVORDAN SKAL U17 TRÆNE? 8. AGF - U17 SKABELON 1 - DOBBELT Y MED PASSIVT FORSVAR A spiller B, som lægger af til A. A spiller C, der forholder sig til presset. Ved højt pres tages en aktiv førsteberøring. Ved lavt pres tages en passiv førsteberøring for derefter at gå 1v1. Ved middel pres tages en passiv førsteberøring efterfulgt af en aktiv berøring. Fokuspunkter Flermandsaktioner (timing) Spil på bevægelse 3. mandsløb Pasningskvalitet Førsteberøring med hele kroppen 27

29 8. AGF - U17 SKABELON 2 - SPIL PÅ 3. MAND A spiller B, som lægger af til C. C har tre valgmuligheder 1: spil på B som lægger af til E. 2: spil diagonalt på A. 3: spil op på D. Fokuspunkter Flermandsaktioner (timing) Spil på bevægelse 3. mandsløb Pasningskvalitet Førsteberøring med hele kroppen 28

30 8. AGF - U17 SPILØVELSE - 4V4 MED T0 JOKERE 4v4 med to jokere og faste ende-bander. Fokuspunkter Bevægelse uden bold At kunne spille på bevægelse 3. mandsløb At kunne vende i alle retning i forhold til presset Forberedelse før boldmodtagelse Korrekt positionering i forhold til spillet Pasningskvalitet At spille ind i og ud af et rum 29

31 8. AGF - U17 POSITIONSSPIL - 8V4 8v4 Fokuspunkter At skabe og udnytte/spille i rum Pasningsspil Boldomgang i højt tempo 30

32 9. AGF - U FODBOLDFAGLIG BESKRIVELSE 9.2 PRIORITERINGSCIRKEL Individuelt: Særlig fokus på at gøre de bedste spillere klar til højeste niveau især i forhold til rum, tid og orienteringsevne. Udvikling af spidskompetencer og pladsbestemt i forhold til behov og muligheder. Desuden fokus på den fysiske og den internationale dimension samt karriereplanlægning/uddannelsesplan. Kollektivt: Primær fokus på perfektioneringen af hele spillet herunder især 360 graders perception, omstilling og hurtig generobring. Derudover fokus på variation af tempo i løb og pasninger i forhold til pres possession som taktisk element samt pres i forhold til forskellige spillestile. Præsæson: November-februar Sæson: Marts-oktober 9.3 MENTALE UDVIKLINGSOMRÅDER Fokuspunkter at arbejde med: - Tilladt at lave fejl ikke at gemme sig - Modet til at vælge den bedste løsning - Modet til at gøre en forskel - Selvmotivation udviklingsmuligheder - Evnen til at slå fokus til og fra (være på) - Stress spændingsniveau selvforståelse - Kampforberedelse visualisering rutiner Individuelle udviklingssamtaler: - Skal arbejde med fastlæggelse af talentpotentialet - Skal bevidstgøre spilleren om fodbold- og uddannelsesmuligheder - Skal arbejde med karriereplan uddannelses/træningsmængde - Skal arbejde med integration af de bedste spillere i A-truppen - Skal arbejde med videreudvikling i eventuelle samarbejdsklubber - Skal arbejde med internationale muligheder for U18-U20 31

33 9.4 HVAD SKAL U19 TRÆNE? 9. AGF - U19 PRIMÆRE PRIORITETER 9.5 HVAD SKAL U19 OGSÅ TRÆNE? 1) Possession/spil i små rum - Skal arbejde med åbent kropssprog, spørge efter bolden - Skal arbejde med vinkel på modløb/forfinte - Skal mestre at variere tempo i løb og pasninger i forhold til pres - Skal mestre bevægelse/sprint efter handling med bolden - Skal mestre at spille på rette fod i forhold til pres - Skal mestre at spille på én og to berøringer i forhold til pres - Skal mestre at slappe af med bolden mange boldberøringer - Skal arbejde med angrebsåbninger/opspilsmønstre i forhold til pres 2) Omstilling - Skal mestre hurtig og aggressiv generobring - Skal mestre at skabe chancer på DE/VI-overgange - Skal arbejde med pres i forhold til forskellige spillestile - Skal arbejde med pres i forhold til forskellige steder på banen 3) Fysisk træning - Skal arbejde med koordination/spring - Skal arbejde med sprint (max. acceleration, hastighed, gentagelser) - Skal arbejde med styrke (max. intensitet) 4) Headning - Skal mestre afslutninger under pres - Skal mestre kvalificeret afspil under pres - Skal mestre clearing (længde) under pres SEKUNDÆRE PRIORITETER -> Drible/finte - 1v1 offensiv - Skal mestre minimum 4-5 finter i kamptempo -> Førsteberøringer - Skal mestre kloge førsteberøringer for at minimere boldtab - Skal mestre med at anvende førsteberøringen til at udfordre 1v1 -> Pasninger - Skal mestre alsidige pasningsfærdigheder under pres (begge ben) -> Sparkefærdigheder - Skal mestre alsidige sparkefærdigheder under pres (begge ben) -> Opbakning pres/støtte/sikring - Skal mestre at klare sig 1v1 defensivt/midtforsvarer 2v2 defensivt - Skal mestre med at stå højt med banen med forsvarslinjen - Skal mestre forsvarsspil i forhold til forskellige spillestile og pres - Skal arbejde med at turde bryde kæden og skubbe frem til pres - Skal arbejde med at have modet til at holde linjen minimere rum 32

34 9.6 HVORDAN SKAL U19 TRÆNE? 9. AGF - U19 SKABELON 1 - DOBBELT Y MED PASSIVT FORSVAR A spiller B, som lægger af til A. A spiller C, der forholder sig til presset. Hvis højt pres tages en aktiv førsteberøring. Hvis presset er lavt, tages en passiv førsteberøring for derefter at gå 1v1. Hvis middel pres tages en passiv førsteberøring efterfulgt af en aktiv berøring. Hvis presset er højt, tages en aktiv førsteberøring Fokuspunkter Orientering i forhold til rum og tid Flermandsaktioner (timing) Orientering 360 grader Variation af tempo i løb og pasninger i forhold til presset 33

35 9. AGF - U19 SKABELON 2 - POSITIONSBESTEMT A spiller B, som ud fra presset spiller A, C eller D Fokuspunkter At vælge løsning i forhold til presset Orientering i forhold til rum og tid Pasningskvalitet 34

36 9. AGF - U19 SPILØVELSE - 8V8 Der spilles 8v8 + målmænd. Fokuspunkter Afhængig af træningstema: ex omstilling i hurtig generobring, possession samt handling ud fra rum og tid 35

37 9. AGF - U19 POSITIONSSPIL - 8V8 + TO JOKERE Der spilles 8v8 + 2 jokere Fokuspunkter Afhængig af træningstema: ex omstilling i hurtig generobring, possession. 36

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF TALENTCENTER - LOKALT

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF TALENTCENTER - LOKALT AGF TALENTSAMARBEJDE AGF TALENTCENTER - LOKALT AGF TALENTCENTER AGF TALENTCENTER Indhold Vision, Definition, mål og handlingsplaner. Etiske regler AGF Talentcenter model Forpligtigelser/krav til AGF Talentcenter

Læs mere

AGF TALENT. Træningsmanual for AGF Elite U10-U19

AGF TALENT. Træningsmanual for AGF Elite U10-U19 AGF TALENT Træningsmanual for AGF Elite U10-U19 INDHOLDSFORTEGNELSE 1. MÅLSÆTNING 1.1 Vision 1.2 Mission 2. VÆRDIGRUNDLAG 2.1 P-E-A-R 3. SPILLERUDVIKLING 3.1 Spillerudviklingsmodel 3.2 ATS moddel 3.3 Scoutingprofil

Læs mere

HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD?

HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD? HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD? Aldersrelateret træning -Målrettet og forsvarlig træning af børn b og unge Det er vigtigt at spillerne udvikler sine kompetencer på de rigtige tidspunkter i forhold til sin udvikling.

Læs mere

KOORDINATION / HURTIGE FØDDER

KOORDINATION / HURTIGE FØDDER Koordination: kaosøvelse med servere KOORDINATION / HURTIGE FØDDER Der løbes fra midterkegle (startkegle) til server i rundkreds, hvor der udføres teknisk øvelse. Derefter løbes retur til midterkegle og

Læs mere

AGF Talentsamarbejde

AGF Talentsamarbejde AGF Talentsamarbejde AGF Talentcenter - lokalt AGF TALENTCENTER AGF TALENTCENTER Indhold Vision, definition, mål og handlingsplaner Etiske regler AGF Talentcenter-model Forpligtelser og krav til et AGF

Læs mere

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15

AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15 AGF TALENTSAMARBEJDE AGF REKRUTTERING U13 - U15 INDLEDNING AGF REKRUTTERING U13 - U15 AGF Rekruttering U13-U15 har til formål at skabe trygge scouting- og rekrutteringsrammer for de unge østjyske fodboldspillere.

Læs mere

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd.

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd. I dag uddanner vi i dansk fodbold ikke spillerne til det sværeste!!!!!! At kunne besidde bolden i holdet under pres & Uden pres Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner Udd. Der er en årsag til at

Læs mere

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016. Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016. Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18 Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016 Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18 Trænere Gustavo Molina Preben Holm Nielsen Mobil: 20677759 E-Mail:

Læs mere

Spillerudviklingsprogram.

Spillerudviklingsprogram. Spillerudviklingsprogram. Introduktion - HIKs fodboldmiljø rammer og målsætninger. I Hellerup Idrætsklub findes der en lang tradition for at børn, unge og voksne mødes og finder glæden ved at spille verdens

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Speed- (hurtighed) Afslutninger. Gruppetræning 4:4, 8:8, 10:6 Mål for afdelingen: Der arbejdes

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Husmandsfinte 2. Zidane-finte 3. Okocha-finte 4. Laudrup-finte 5. Cruyff-vending 6. Ronaldo-retningsskift (bag om støtteben) 7. 8 forskellige driblerytmer

Læs mere

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på at gøre spilleren ven med bolden dvs. der en bold pr spiller. Det er vigtigt at spilleren har

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Afleveringer og modtagninger (Receiving og passing) Moves 1:1 Hurtighed (Speed) Afslutninger

Læs mere

Børnefodbold U10.1 OB Træningspas Mandage (4) Pasninger & stige

Børnefodbold U10.1 OB Træningspas Mandage (4) Pasninger & stige 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1745 Stige / koordination Der arbejdes med 2 stiger (2 grupper spillere på en gang). Der skal gennemgås 5 stigeøvelser. Hver øvelse skal trænes 5 gange per spiller. Bane

Læs mere

Træningsmanual. Pasningsøvelser: Kim-A pasningsøvelse. Øvelsebeskrivelse:

Træningsmanual. Pasningsøvelser: Kim-A pasningsøvelse. Øvelsebeskrivelse: Træningsmanual Pasningsøvelser: Kim-A pasningsøvelse Se billedet Nr. 2 sætter i gang, spiller nr. 3 på fjerneste fod, som vender og spiller op på nr. 4 der lægger den af, imens kommer nr. 5 ned i banen

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Husmands-rytme/Husmands-finte

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på, at spilleren har så mange boldberøringer som

Læs mere

DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD.

DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD. DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD. DE FEM FINGRE: TEKNISK TAKTISK FYSISK PSYKISK SOCIALT MOTTO: SÅ MANGE SOM MULIGT, SÅ LÆNGE SOM MULIGT. Glæde, tryghed og bevægelse. Koordination.

Læs mere

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille Børnefodbold i Gundsølille Indhold Forord... 3 Fokuspunkter fra den sportslige koordinator... 4 De 10 trænerbud (DBU)... 5 Niveauet, mængden, holdet og bolden.... 6 Intro til oversigten... 6 Trænerkvalifikationer...

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination Løbeskoling Boldmestering mig og bold Modtagninger og afleveringer Ældste miniput begyndende arbejde

Læs mere

Team Hørning Den røde tråd

Team Hørning Den røde tråd Team Hørning Den røde tråd Hørning IF Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

SPILLESTIL I NÆSBY BOLDKLUB

SPILLESTIL I NÆSBY BOLDKLUB SPILLESTIL I NÆSBY BOLDKLUB SPILLESYSTEM: Der er frit valg i forhold til spillesystem, men der skal spilles med en bagkæde, som ligger på linje og som dækker zone. Bagkæden kan være med 3 eller 4 spillere.

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

AGF Talentfodbold. Talentudvikling U5-U19

AGF Talentfodbold. Talentudvikling U5-U19 AGF Talentfodbold Talentudvikling U5-U19 2 Velkomst Det er en stor fornøjelse for AGF Talentfodbold i samarbejde med Samarbejdsklubberne at være med til at afholde og afvikle Trænerakademikursus 2010.

Læs mere

Koncept for Brønderslev Fodbold

Koncept for Brønderslev Fodbold Koncept for Brønderslev Fodbold U12 Drenge U13 Drenge U14 Drenge U15 Drenge Det vigtigste er ikke spillesystemet, men spillestilen 1 Indhold fortegnelse Indhold fortegnelse... 2 Indledning... 3 Konceptet...

Læs mere

starter med at være boldbesiddende. flere bolde. Variation Deltagere 8-16 spillere.

starter med at være boldbesiddende. flere bolde. Variation Deltagere 8-16 spillere. Nr.9835 Alder: 6-12 år - Tid: 5 min. Nr.9834 Alder: 6-14 år - Tid: 10 min. Peters hjul 2 Vedkommende spiller den videre til en ny og så videre, indtil bolden ender hos den der Handlespil i gang ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

DEN GRØNNE TRÅD. Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære.

DEN GRØNNE TRÅD. Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære. DEN GRØNNE TRÅD 1 BØRNEFODBOLD U9-10 Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære. At lære nyt bliver motiverende for spillerne og den fysiske opbygning af kroppen begynder,

Læs mere

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017 Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017 Jørgen Matthiesen, Carsten Schwaermer, Dennis Skipper, Jonas Sørensen, Hans Thomsen og Preben Holm Nielsen 2016-10-07 Trænere Jørgen

Læs mere

2) I træningen af finteteknikken sættes der fokus på at angrebsspilleren:

2) I træningen af finteteknikken sættes der fokus på at angrebsspilleren: 4.2. Finter Ideen med fintespillet er, at angrebsspilleren kan finte sig på kant af sin direkte forsvarsspiller ved anvendelse af mindst mulig plads og dermed få skabt en overtalssituation. Angrebsspillet

Læs mere

DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet

DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet DBU Fyn kursus i Næsby 9. marts 2011 Fra DBU s Talentcenter til A-landsholdet Besøg DBU Fyn Dagens program: Kl. 18.00-18.20 Præsentation af strukturen i dansk talentudvikling Præsentation af DBU s spillestil/spillesystem.

Læs mere

S.02 - Spillerudviklingsprogram

S.02 - Spillerudviklingsprogram DBUs Licenssystem Drenge, Sæsonen 2015/2016 Side 1 af 39 S.02 - Spillerudviklingsprogram Den Grønne Tråd Ambitionen med den grønne tråd i AB er, at vi vil udvikle spillere helt nede fra klubbens børne-

Læs mere

Fodboldforløb. Til teoridelen kan man tage udgangspunkt i:

Fodboldforløb. Til teoridelen kan man tage udgangspunkt i: Beskrivelse: Dette er et fodboldforløb som er lavet til et idrætshold på b-niveau, men kan også bruges til c-niveau. Mange af spiløvelserne tager udgangspunkt i spillet 5 mod 5, da det kan være en fordel

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 12.

Læs mere

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 På Idrætsefterskolen Klintsøgaards fodboldlinje skal der arbejdes med 4 hovedområder: Individuelle færdigheder (stærke sider = spidskompetencer) Struktur (aftaler spillestil)

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 2.

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Perception/tilbyde sig. 1. Spil indenfor samme farve. 2.Bolden spilles i rækkefølge RØD-GUL-BLÅ. Fokus: Orientering/bevægelse/kommunikation

Perception/tilbyde sig. 1. Spil indenfor samme farve. 2.Bolden spilles i rækkefølge RØD-GUL-BLÅ. Fokus: Orientering/bevægelse/kommunikation Perception/tilbyde sig 1. Spil indenfor samme farve 2.Bolden spilles i rækkefølge RØD-GUL-BLÅ Fokus: Orientering/bevægelse/kommunikation Perception, førsteberøring og pasning Bolden spilles rundt. Brug

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U13 14

Forslag til træningsøvelser for U13 14 Forslag til træningsøvelser for U13 14 Inderside. Spillerantal: Alle 2 bolde pr. 3 spiller Banestørrelse: 20 x 20 meter Scoring: Ingen Rød spiller skal stoppe bolden med fodsålen inden den spilles tilbage

Læs mere

IF Lyseng Børnetræning. Øvelseskatalog til børnetræning

IF Lyseng Børnetræning. Øvelseskatalog til børnetræning Øvelseskatalog til børnetræning Indholdsfortegnelse Forord... 3 Opvarmning... 5 Finter, vendinger og teknik... 10 Tæmninger og 1. berøring... 16 1v1... 19 2v2... 24 3v0, 3v2 & 3v3... 25 Overtal og undertal...

Læs mere

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7

opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 opvarmnings øvelse for 10 spillere, 3:7 Pasnings- og positionsøvelse Holdet i overtal er altid i boldbesiddelse. Spillerne skal hele tiden sørge for at holdebolden på egne fødder, Den spiller, der evt.

Læs mere

Afleveringer. Variation

Afleveringer. Variation Afleveringer Der opstilles en række kegler i to forskellige farver. Der stilles en spiller ved hver kegle, resten stiller sig ved start keglen. Første spiller skal nu spille bolden frem til første spiller

Læs mere

Forståelse og interesse for taktiske elementer Koncentrationsevnen i god udvikling Vil lære nyt og er meget lærevillige Meget retfærdighedsbevidste

Forståelse og interesse for taktiske elementer Koncentrationsevnen i god udvikling Vil lære nyt og er meget lærevillige Meget retfærdighedsbevidste 21. august 2011 Forståelse og interesse for taktiske elementer Koncentrationsevnen i god udvikling Vil lære nyt og er meget lærevillige Meget retfærdighedsbevidste Fantastiske udviklingsmuligheder mht.

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 17.

Læs mere

Børnefodbold U10.3 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Børnefodbold U10.3 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller

Læs mere

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd Den Blå Tråd Den blå tråd er overordnet et arbejdsredskab for trænerne i Koldby-Hørdum idrætsforenings ungdomsafdeling. Den skal være en vejledning for trænerne i at træne de rigtige elementer i fodboldspillet

Læs mere

Teknikmærke 2000/2001/2002. Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning.

Teknikmærke 2000/2001/2002. Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning. Teknikmærke 2000/2001/2002 Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning. Der kan opnås et af følgende teknikmærker: Spilleren opnår en samlet score > 9 point = Bronzemærke

Læs mere

Den Blå Tråd skal være et værktøj, der omfatter alle aldre i Ribe BK Ungdom, og den skal omhandle såvel pigefodbold som drengefodbold.

Den Blå Tråd skal være et værktøj, der omfatter alle aldre i Ribe BK Ungdom, og den skal omhandle såvel pigefodbold som drengefodbold. Indledning Ribe Boldklub har på baggrund af klubbens visionsdage i efteråret 2011 nedsat et udvalg med henblik på at få skabt manualen Den Blå Tråd i Ribe Boldklub det er resultatet af dette arbejde du

Læs mere

DEN GRØNNE LINIE DEN GRØNNE LINIE. Er FHF klar til forandring For gør vi det her rigtigt, er der om 2 år en ny klub.

DEN GRØNNE LINIE DEN GRØNNE LINIE. Er FHF klar til forandring For gør vi det her rigtigt, er der om 2 år en ny klub. DEN GRØNNE LINIE U6 Senior Er FHF klar til forandring For gør vi det her rigtigt, er der om 2 år en ny klub. FHF har udarbejdet Den Grønne Linie med ønsket om at opkvalificere organisationen, trænerne,

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (5-mands)

Silkeborg IF spillestil (5-mands) Silkeborg IF spillestil (5-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 21.

Læs mere

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Teknisk træning Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Boldmestring Europa udvikler færre fodboldtalenter end fx Sydamerika. Efter flere eksperters mening skyldes det blandt andet, at træningen

Læs mere

DEN GRØNNE TRÅD (DGT),

DEN GRØNNE TRÅD (DGT), Forord I Jetsmark IF/Jammerbugt FC er der blevet udarbejdet DEN GRØNNE TRÅD (DGT), med målet om at opkvalificere organisationen, samarbejdet, trænerne, træningen og udviklingen af klubbens spillere for

Læs mere

TRÆNINGSMANUAL IF LYSENG U10-U15

TRÆNINGSMANUAL IF LYSENG U10-U15 TRÆNINGSMANUAL IF LYSENG U10-U15 INTRODUKTION TIL MANUALEN.... 4 IF LYSENGS SPILLESTIL... 4 IF LYSENGS SPILLERPROFIL... 5 STRUKTURERING AF TALENTARBEJDET U10-U12... 7 KOMPETENCETRÆNING U10-U12... 7 KOMPETENCETRÆNING

Læs mere

Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder.

Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder. Træningsøvelser Træner Hold Telefon Øvelserne følger træningsideerne fra KB børnefodbolds folder. God træning! 1 Indholdet i en træning i KB Børnefodbold Retningslinjer for træningen Alle øvelser er med

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne. Jeg har lavet

Læs mere

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen Indhold Indledning...1 Målsætning...2 Retningslinier for træning...2 Ideer til træningsøvelser...2 Pode/mikro afdelingen (0-8 år)...2 Miniput afdelingen (8-10 år)...3 Drengelilleput-afdelingen (10-12 år)...4

Læs mere

Mødetype:Halvårsplanlægning. Referat

Mødetype:Halvårsplanlægning. Referat Trænermøde 14.12.2009 19:00 21:00 Hørsholm HUI-Cafe Møde indkaldt af:brian Colberg Mødetype:Halvårsplanlægning Deltagere: Jørn, Thomas, Simon, Mathias og Brian Læs følgende: Referat TRÆNING Første træningsdag

Læs mere

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller

Læs mere

Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge. Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge

Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge. Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge U18 Piger + U17 Drenge U18 Piger + U17 Drenge Se også fokuspunkterne ved U15 De tillærte tekniske færdigheder skal anvendes i det store spil - eller dele deraf. Tempodimensionen får større betydning. 1:1

Læs mere

Kære trænere i EFB s børneafdeling

Kære trænere i EFB s børneafdeling Træning U11 Kære trænere i EFB s børneafdeling Hvert år betræder massevis af små og større fodboldspillere banerne i EFB alle i håbet om at have det sjovt og blive bedre fodboldspillere. Nogle drømmer

Læs mere

Offensiv forsvarstræning

Offensiv forsvarstræning Offensiv forsvarstræning Fredag d. 31. oktober 2008 JHF kreds 4 Anders Thomsen Ass. Træner - SK Aarhus Elitehåndbold A/S anderslthomsen@tdcadsl.dk - +45 20104014 Forsvarstræning en holdning. En klog mand

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 21.

Læs mere

Varde IF Den lille hvide tråd. MÅLSÆTNING for Ungdomsafdelingen i Varde IF

Varde IF Den lille hvide tråd. MÅLSÆTNING for Ungdomsafdelingen i Varde IF Varde IF Den lille hvide tråd Denne manual giver en beskrivelse af, hvordan Varde IF ønsker, at klubbens ungdomsspillere skal udvikle sig. Manualen skal også give ny inspiration til ungdomstræningen i

Læs mere

Spillestil for U10 -> U14

Spillestil for U10 -> U14 Spillestil for U10 -> U14 Skrevet i et sprog der er forståeligt for aldersgruppen. VI har bolden - Grundlæggende I 11 mands spiller vi 4-3-3. Alternativet er, at vi spiller 4-4-2 med diamant. (Bruges tillige

Læs mere

Teknisk træning. inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub

Teknisk træning. inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Teknisk træning inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Boldmestring Europa udvikler færre fodboldtalenter end fx Sydamerika. Efter flere eksperters mening skyldes det blandt andet, at træningen

Læs mere

Uddannelse af fremtidens 6 er type

Uddannelse af fremtidens 6 er type Fakta: Anders Madsen, 41 år, talentchef og A+ træner AGF Novice ift jer (erfaring, jobmæssigt, dybdegående ift 6 er) Repræsenterer en gruppes iagttagelser Bud på, hvad en central midtbane fremadrettet

Læs mere

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6. Begyndelsen på et liv med fodbold

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6. Begyndelsen på et liv med fodbold HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6 Begyndelsen på et liv med fodbold Træningen skal tilpasses så alle kan være med og føler at træningen bygger på principperne om jævnbyrdighed og ligeværd SLAGELSE B&I Slagelse

Læs mere

Ungdomstræning i HB. Vel mødt i HB. Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø. Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub.

Ungdomstræning i HB. Vel mødt i HB. Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø. Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub. Vel mødt i HB Ungdomstræning i HB Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub.dk Ungdomsformand: Soccer@webspeed.dk Forældreforening: HBForaeldre@hotmail.com

Læs mere

Spillere U15 - U17 år

Spillere U15 - U17 år TRÆNINGSMANUAL Spillere U15 - U17 år Årsplan Speed 1 Årsplan Årsplan 15-17 år 1 år = 42 uger 1 uge = 3 tekniske sessioner 1 session = 2 timer Kamp = 1 pr. uge Fokus Færdigheder gennem konkurrence Mål Bedre

Læs mere

Elite Fodbold. Personlig udvikling Glæde og fornøjelse Tolerance Konkurrence

Elite Fodbold. Personlig udvikling Glæde og fornøjelse Tolerance Konkurrence Elite Fodbold FC Skanderborg 2020 What - hvad er målet? FC Skanderborg skal være Østjyllands førende videnscenter indenfor Fodbold (Drenge/Piger) - hvor vi igennem Personlig udvikling, Glæde og fornøjelse,

Læs mere

Indhold Basisteknisk træning: Fodboldkoordination Lodret vristspark Løb med bolden Modtagelse

Indhold Basisteknisk træning: Fodboldkoordination Lodret vristspark Løb med bolden Modtagelse U5 U11: Tilvænningsperioden FUN-damentals Spillerne udvikler de vigtigste basale bevægelsesfærdigheder, der danner fundamentet for yderligere udvikling. Fun-damentals udtrykker både, at træningen skal

Læs mere

Randers Sportsklub Freja Fodbold

Randers Sportsklub Freja Fodbold Randers Sportsklub Freja Fodbold April 2009 Overordnet målsætning: Randers Freja Fodbold At spille kombinationsfodbold på et så højt teknisk niveau, som spillermaterialet og spillernes alder tillader det.

Læs mere

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U9. Begyndelsen på et liv med fodbold

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U9. Begyndelsen på et liv med fodbold HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U9 Begyndelsen på et liv med fodbold Træningen skal tilpasses så alle kan være med og føler at træningen bygger på principperne om jævnbyrdighed og ligeværd SLAGELSE B&I Slagelse

Læs mere

. 1 mod 1 angreb. A Boldholderen har front mod forsvareren B - Boldholderen har ryggen mod forsvareren A FORMÅL

. 1 mod 1 angreb. A Boldholderen har front mod forsvareren B - Boldholderen har ryggen mod forsvareren A FORMÅL 1 mod 1 angreb 1 . 1 mod 1 angreb oldholderen har front mod forsvareren - oldholderen har ryggen mod forsvareren ORMÅL t være i stand til af afdrible sin personlige modstander for at skabe en bedre situation

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U7 U8

Forslag til træningsøvelser for U7 U8 Forslag til træningsøvelser for U7 U8 Driblinger Alle 1 bold pr. spiller Der laves en firkant hvor hver spiller har en bold, træneren tager også en bold så spiller kan se hvad der skal laves. Man starter

Læs mere

Ung-assistent-aften VSB 19. marts 2014

Ung-assistent-aften VSB 19. marts 2014 Ung-assistent-aften VSB 19. marts 2014 Præsentation Magnus Bistrup Født i 1992 Træner-CV: 2014- VSB (U10-U15 koordinator) 2011-2013: FC København (U12-U16 + ekstern træner) 2011 VSB (U12-U17 samt specifiktræning)

Læs mere

Talentfulde fodboldpiger

Talentfulde fodboldpiger Talentfulde fodboldpiger U14, Mester >>Spillersamtale 2015

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Mindre øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de mindre øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne.

Læs mere

Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo )

Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel, anvendt spil, anvendt spil i højt tempo ) BØRNEAKADEMIET Øvelsesgeneratoren: 1 2 3 4 5 6 Hvad vil du opnå med øvelsen? Hvad er målet? Opstil situationer i spillet, hvor færdigheden bruges Udvikl hver situation til fire øvelser ( formel, funktionel,

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 9.

Læs mere

for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning

for kvinder Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning Øvelseskort med 12 ugers fodboldtræning MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT ØVELSESKORT MED FODBOLDTRÆNING Med disse kort i hånden står du med fodbolddelen

Læs mere

Indhold Formålet med vejledningen... 3

Indhold Formålet med vejledningen... 3 Indhold Formålet med vejledningen... 3 Hvad kendetegner i de enkelte årgange?... 5 Det gode fodboldmiljø:... 7 Træningshjælp/Idéer:... 8 Hvad er god fodbold?... 8 Fokuser på udvikling:... 8 Brug kun de

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

F(ælles)-camps Manual

F(ælles)-camps Manual F(ælles)-camps Manual Forberedelse til stationstræning: (stationskoordinatoren tager stilling til) Stationsindhold (hvilke tema vil vi træne efter på den enkelte station). Gruppekonstituering: antal spillere

Læs mere

MG&BK UNGDOM FØLGER. DEN BLÅ LINIE

MG&BK UNGDOM FØLGER. DEN BLÅ LINIE MG&BK UNGDOM FØLGER. DEN BLÅ LINIE Indholdsfortegnelse: Indholdsfortegnelse side 1 Forord side 2 Formålet for ungdomsarbejdet i MG&BK side 3 Poder og Microputter (4-8 år) side 4-11 Miniputter (9-10 år)

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U9 10

Forslag til træningsøvelser for U9 10 Forslag til træningsøvelser for U9 10 Koordinationstræning: Alle 25 x 10 meter Opstil en koordinationsbane som spillerne skal løbe igennem. Lav ikke for svære øvelser i starten, da motorikken ikke er lige

Læs mere

Den Røde og Sorte Tråd

Den Røde og Sorte Tråd Den Røde og Sorte Tråd Indholdsfortegnelse: Forord Side 2 U6-U7 Side 3 U8 Side 5 U9 Side 8 U10-U11 Side 12 U12-U13 Side 18 U14-U15 Side 26 U17-U19 Side 36 Eksempel på træningspas U6-U7 Side 45 Eksempel

Læs mere

Den Blå Tråd. Ringsted IF. Version 0.3 januar 2010. Den Blå Tråd Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 1

Den Blå Tråd. Ringsted IF. Version 0.3 januar 2010. Den Blå Tråd Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 1 Den Blå Tråd Ringsted IF Version 0.3 januar 2010 1 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 2 Formålet med Den blå Tråd... 3 Målsætningen med Den blå Tråd... 3 Klubbens overordnede sportslige mål...

Læs mere

ØLSTYKKE FODBOLD CLUB AF

ØLSTYKKE FODBOLD CLUB AF Den Gule Linie Målet og Vejen Tekniktræning og talentudvikling i ØFC ØLSTYKKE FODBOLD CLUB AF 1918 Egedal Teknikmærke Egedal Teknikmærke er et begyndermærke, der i sin grundstruktur svarer til DBU s Bronzemærke,

Læs mere

1 mod 1 - træningsøvelser

1 mod 1 - træningsøvelser 1 mod 1 - træningsøvelser Drible færdigheder Keglerække 5-7 kegler på en lille række med afstemt afstand (i forhold til spillernes niveau). Diverse muligheder for drible-øvelser. Muligheder for at lave

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 17.

Læs mere

Fra SfB til FC Svendborg

Fra SfB til FC Svendborg Teknik og tanke Fra SfB til FC Svendborg Niveau- og aldersrelateret træning. 1 Indhold: Indledning side 3 De fem udviklingsområder side 4 Oversigt side 5 U5 U9 side 6 U10 U14 side 8 U15 U19 side 11 Niveau-

Læs mere

Kim BI øvelse 1. Materialer: 8 kegler og min. 2 bolde pr. bane. Deltagere: 10-16 pr. bane. Banen: 30 X 30

Kim BI øvelse 1. Materialer: 8 kegler og min. 2 bolde pr. bane. Deltagere: 10-16 pr. bane. Banen: 30 X 30 Kim BI øvelse 1 Deltagere: 10-16 pr. bane der laver en 1. berøring og spiller videre til næste spiller, der nu lægger bolden af for den spiller der lige har afleveret bolden, som nu spiller den ud til

Læs mere

DEN RØDE TRÅD Med sportslig hilsen

DEN RØDE TRÅD Med sportslig hilsen Jeg håber den røde tråd kan virke til inspiration for alle eksisterende, såvel som kommende trænere i Foulum IF. Jeg har bevidst ikke fortalt hvilke øvelser der skal udføres, men appellere til, at alle

Læs mere