Bueskydning BLEV GREBET AF BUEN EN SMUK BRONZE. Bueskydning Danmark / Marts Bueskydning Danmark. Medlemsblad for

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Bueskydning BLEV GREBET AF BUEN EN SMUK BRONZE. Bueskydning Danmark / Marts 2014. Bueskydning Danmark. Medlemsblad for"

Transkript

1 Medlemsblad for Bueskydning Danmark Bueskydning Bueskydning Danmark / Marts 2014 BLEV GREBET AF BUEN EN SMUK BRONZE TEAM SPIRIT VINDER SOMMERSKYDNING 2014

2 LEDER Bueskydning Danmark Brøndby Stadion Brøndby T: Det bliver ved De sidste mange medlemsblade har haft historier om, den succes de danske bueskytter har oplevet internationalt. De fortsætter i 2014, og vi bringer med stolthed vores vinkel på sejrene. Ved VM indendørs i slutningen af februar og starten af marts strålede de danske compoundherrer nok en gang, og klarest stod det samarbejde, de tre skytter har. Det er det, der giver de gode resultater, fordi sammen skaber de successen. Vi går denne gang også lidt tilbage i tiden, hvor du blandt andet kan læse om en tidligere topskytte, der har fundet tilbage til de danske konkurrencer. ETHAFOAM Det perfekte skivemateriale til alle former for bueskydning GRANBY FOAM AS TELEFON WWW. GRANBYFOAM.DK SUPER SLIDSTÆRKT VANDTÆT- TÅLER AL SLAGS VEJR NÆNSOM VED PILENE NEMT AT ARBEJDE MED ØKONOMISK RING FOR NÆRMESTE FORHANDLER INDHOLD BLEV FANGET AF BUEN 4 EN SMUK BRONZE 8 TEAM SPIRIT VINDER 10 UNGDOMSSKYDNING I DANSK BUESKYDNING 12 ERNÆRING FOR BUESKYTTER 16 SOMMERSKYDNING SAMMEN KAN VI GØRE DET ENDNU STØRRE 21 TJEN KRONER TIL KLUBKASSEN 22 STÆVNEKALENDER 23 gimli-store.dk God læselyst! Allan B. Grønkjær, Redaktør, BUESKYDNING 2 - håndsektioner - fingerlapper - pileudtrækker - faner - nocker - spidser - stabilisator - dæmper - V-bar - buestativer - buetasker - skydehandsker - faneapparater - fingerslynger - gripmaker - scopes - sigter - sigtenåle - altid gode tilbud - armbeskytter - bueben - strengemåler - nocktænger - umbraco-sæt - pile - strenge - lim - voks - plunger - pilehylder - clicker - pilekogger - bueopspænder - compoundbuer - ansigter - kisser - nocker - træningsbånd - peeps - brystskjold - releaser - begyndersæt - osv Stavtrupvej 1 K Viby J. Tlf Mail: BUESKYDNING 71. ÅRGANG NR. 2 MARTs udgivelser årligt (februar, marts, april, maj, juni, august, september, oktober, november, december). Årsabonnement kr Udgiver Bueskydning Danmark, Brøndby Stadion 20, 2605 Brøndby Kontaktoplysninger: Telefonnummer Mail: Oplag Tryk TopTryk Grafisk, 6300 Gråsten Redaktion Allan B. Grønkjær telefon Indlæg sendes til Grafisk design Pia Rolschau Hansen, Redaktionen modtager gerne uopfordret stof til bladet men kan ikke love, at dette bliver bragt. Redaktionen påtager sig i øvrigt intet ansvar for originalmaterialer, der indsendes uopfordret. Næste udgivelse: APRIL 2014 Deadline: 20. MARTS KL Forside: Louise Hauge Foto: Erik Lauritzen Bueskydning Danmark Idrættens Hus Brøndby Stadion Brøndby Tlf Fax: Åbnings- og telefontider i Sekretariatet i Idrættens Hus Mandag-torsdag Sekretariatet varetages af Helle Jakobsen. Ønsker du at aflægge kontoret et besøg så ring og aftal nærmere med Helle. 3

3 Blev fanget af buen BUESKYDNING bringer her en artikel, der blev bragt i Brande Bladet 29. Januar 2014 om Louise Hauge, der for år tilbage var en del af verdenstoppen for compoundskytter. Nu er hun tilbage på træningsog konkurrencebanen. Efter en periode, hvor børn og familie har haft første prioritet er bueskytten Louise Hauge godt på vej igen, hvilket med al tydelighed blev understreget i september sidste år, hvor hun havde den triumf at vinde DM for jagtbue foran 23 mænd. Tekst og foto: Erik Lauritzen, Brande Bladet I 2004 var Louise Hauge nummer 1 på verdensranglisten, men hun prioriterede at færdiggøre sin uddannelse som bioanalytiker, stifte familie og få børn, men nu har hun atter fundet buen frem og dyrker den nu igen på konkurrenceplan, som medlem af Nørre Snede Bueskyttelaug. Når hun skal slappe af, går hun på jagt med bue og pil. Søde drenge skærpede interessen Interessen for bueskydning blev tændt, da Louise Hauge gik på efterskole. Pedellens søn dyrkede bueskydning og tilbød det som valgfag på efterskolen. På holdet var nogle søde drenge, hvilket skærpede min interesse. Det var da også her jeg mødte min mand, afslører hun med et smil. Siden fik vi et ønske om at dyrke noget sammen og da han er typen, der går 100 procent ind for sin sport fulgte jeg med, fortæller hun. Men hun gjorde mere end blot at følge med det endda så godt, at hun, som nævnt, blev nummer 1 på verdensranglisten. På en af væggene i parrets bueværksted hænger 20 diplomer som bevis for de 20 danmarksrekorder hun har sat, hvor af den ene består endnu. Her finder man også billeder var VM i Madrid, hvor hun var med til at vinde bronze for hold samt et billede fra den gang hun blev nummer 2 i US Open. I værkstedet hænger også et rigt udvalg af forskellige buer, det er også her parret monterer deres pile, hvilket er en del af hemmeligheden bag de gode resultater Det eneste jeg mangler er at deltage i de olympiske lege, men det opnår jeg ikke, for compoundbuen, jeg skyder med er ikke på det olympiske program. Min første Robin Hood Mon ikke de fleste kender historien om Robin Hood, en sagnfigur og legendarisk bueskytte der huserede i Sherwood skovene i datidens England. I følge beretninger skulle han være i stand til med sin pil at ramme og flække en pil, der allerede sad i skivens centrum. At her ikke blot er tale om fri fantasi, men at det kan lade sig gøre i virkeligheden, kan Louise Hauge bevidne, hun har nemlig selv begået flere af slagsen. Min første Robin Hood præsterede jeg i min første internationale konkurrence, hvor jeg oven i købet skød mod en verdensmester. Det var den gang man i konkurrence begge skød mod den samme skive. Jeg fik røde ører, for jeg havde fået at vide, at verdens mesterens pile var meget dyre, han tog det imidlertid pænt og satte sin autograf på pilen, så den hænger nu hjemme på væggen sammen med de andre Robin Hood er, fortæller Louise Hauge. Siden er det blevet til flere af slagsen. Fortsættes på side 6 4 5

4 Fortsat fra side 5 Bolig med plads til bueskydning Ejendommen på Ågårdvej, som i dag danner rammen om familiens liv, er da også valgt med omhu. Parret havde et ønske om at bo midt i naturen og gerne et sted, hvor de kunne dyrke deres sport. Det er blevet realiseret, så de i dag har faciliteter til bueskydning på inde og ude. Her er plads til bueværksted, ligesom loftet hen over laden er indrettet til en 18 meter lang indendørs bueskydningsbane, hvor der kan trænes, når vejret ikke er til udendørs skydning. Musklerne husker Hvis man kan tale om hemmeligheder bag mine resultater må det være talent kombineret med koncentreret træning og sans for detaljen i hvert skud, forklarer Louise Hauge. Musklerne husker det gode skud, derfor skal koncentrationen ved træning være som om det var en konkurrence, forklarer Louise Hauge. I dag drager jeg fordel af mine konkurrenceerfaringer og jeg kan tydeligt huske følelsen af de gode skud. Alle disse elementer skal gå op i en højere enhed, og man må ikke ryste på hånden, hvis man skal have en chance for på 18 meters afstand at ramme den ca. 1,5 cm store plet midt i skiven. På 50 meter er pletten ca. 3-4 cm og når pilen kun vejer 18 gram er den yderst følsom overfor vind. Så der er mange ting, du skal tage højde for og have med i sine overvejelser sekunderne før du sender pilen af sted. Hertil kommer, at din puls er på 140 samt at du har to minutter til at afgive tre pile, fortæller Louise Hauge. Drejer det sig om konkurrence i buejagt, hvor du skyder mod såkaldte 3D mål ude i naturen, har du 1 minut til at vurdere forholdene omkring dyret og afstanden til målet og afgive din pil. Så her drejer det sig om at tage en beslutning og tro på, at det er den rigtige. Netop de mange ukendte faktorer tiltaler mig. Kræver tålmodighed Buejagt kræver en høj grad af tålmodighed, men for mig er det ikke byttet men naturoplevelsen, der tæller. Jeg kan godt lide at sidde i naturen og lade tankerne flyve i alle retninger. Dette i modsætning til konkurrencer, hvor man skal holde fokus hele tiden, for et splitsekunds ukoncentration kan koste dig sejren. Men naturligvis kræver buejagt også koncentration, når byttet er der, forklarer Louise Hauge. Rådyret er det største bytte du må nedlægge med bue og pil herhjemme. Det har jeg stadig til gode, jeg har kun prøvet at nedlægge vilde kaniner på Endelave, hvilket i øvrigt er vanskeligt nok, da kaniner er meget nervøse dyr med hurtige bevægelser. Louise Hauge holder af buejagtens udfordringer og så kan hun godt lide følelsen af at komme tilbage til basen og tanken om at skyde sit kød og tilberede det. Jeg ønsker, at vore to piger får en forståelse for naturen, så de ikke tror, at en kylling bare kommer fra supermarkedets køledisk, siger hun. Bueskydning er en familiesport Bueskydning er en hyggelig men overset familiesport. Jeg håber, vores to piger fatter interesse for sporten, og jeg vil glæde mig til, at hele familien kan tage til stævne sammen, siger Louise Hauge. Foruden at dyrke sin egen glæde ved bueskydning og -jagt, bruger hun en del af fritiden som træner og instruktør i Nørre Snede Bueskyttelaug, hvor hun øser af sine erfaringer. Nu dyrker jeg bueskydning af ren nydelse, førhen var det ren konkurrence, så i dag er jeg i stand til at kombinere disse to ting. Danmarks 2 suverænt bedste compoundskytter Martin Damsbo & Stephan Hansen har valgt det bedste der fås til bueskydning: MATHEWS APEX & PSE DOMINATOR Deres sejsrækker er imponerende, deres udstyr det bedste der fås. Og så er de staff-skytter for Baldur s Archery. Vi er utrolig stolte af de 2 gutter, og ønsker dem held og lykke fremover. BALDUR S ARCHERY Aut. PSE / MATHEWS / HOYT forhandler er den eneste garanti for fabriksgarantier. Som agenturholder, anviser vi nærmeste forhandler. Buejagt i Danmark og udlandet + udstyr: Ørbækvej Brande Hovedgaden 17A 4140 Borup Tlf April2013.indd :21:51

5 En smuk bronze Efter en tæt bronzefinale, der gik ud i en shoot off, vandt Stephan Hansen bronze ved VM indendørs i Nimes, Frankrig. Tekst: Allan B. Grønkjær. FOTO: World Archery/Archery TV. Det var søndag den 2. marts, og kampen om VMbronze var sat i gang i Nimes, Frankring. Den unge, danske compoundskytte og Jesse Broadwater lagde begge ud med skydning i verdenklasse. Matchen var utrolig tæt, og de fulgtes ad hele vejen. Bronzekampen skulle derfor afgøres på en shoot off. Stephan Hansen holdt nerverne i ro, og han sikrede sig sejren. Sejren i bronzefinalen var storslået, især taget modstanderen i betragtning. Jesse Broadwater fra USA regnes hos mange som en af verdens bedste skytter, der altid holder rigtig højt niveau. Det gjorde han også i matchen mod 18-årige Stephan Hansen, men det danske stortalent formåede at overstråle ham. Efter bronzen var i hus, var den umiddelbare reaktion fra Stephan Hansen denne: Det er super fedt! Samtidig gik han rundt i hallen, hvor VM fandt sted. Han kunne ikke rigtig forstå, at han nu havde slået en af de største skytter ved et VM og dermed vundet en medalje. Til World Archerys nyhedsteam udtalte Stephan Hansen: Jeg var nervøs, fordi han (Jesse Broadwater, red.) er sådan en god indendørsskytte. Jeg rystede i shoot off en. Vejen til medaljematchen var gået via et imponerende ridt, hvor kun en anden amerikaner og regerende indendørs verdensmester, Reo Wilde kunne stoppe Stephan Hansen. Det skete i semifinalen, hvor Stephan lagde godt ud ved at fører 2-0, det blev til 2-2 og 4-2 til Stephan. Reo udlignede til 4-4, og så brugte Reo Wilde sin store erfaring til at vinde kampen med 6-4. Fra venstre mod højre ses sølvvinder Reo Wilde, USA, guldvinder Sergio Pagni, Italien og Stephan Hansen, bronzevinder 8 9

6 Team spirit vinder Det danske herre compoundhold leverede verdensklasse endnu en gang, da de ved VM indendørs i Nimes, Frankrig, vandt sølv efter stærke præstationer hele ugen. I finalen tabte de knebent til USA. Tekst: Allan B. Grønkjær. Patrick Laursen, Martin Damsbo og Stephan Hansen skød meget overbevisende gennem hele turneringen, og mødte nok en gang USA i finalen, hvor det blev til sølv. Danmarks compound stolthed satte altså nok en gang en streg under, at de tilhører den absolutte verdenselite. Hvad er hemmeligheden? Svaret er, at der er mange svar. Træning, motivation og vilje til at gøre det bedre, udstyrsperfektion, netværk og især team spirit. Torsdag den 27. februar stod Martin Damsbo og Stephan Hansen head-to-head i 1/8-finalen i den indi viduelle VM-turneringen. Vinderen kunne drømme om VM-succes, mens taberen blev reduceret til et navn på dagens scoretavle. Sådan gik det dog ikke denne dag. Stephan trak det længste strå i danskermatchen og var videre i turneringen med 6-4. Damsbo måtte gå den tunge gang tilbage, pakke sin taske og fortrække fra hallen. Men nej Stephan skulle i ¼-finalen møde Christopher Perkins, Canada, verdensmester udendørs i 2011 og som ved dette års VM havde skudt lutter 30 ere i sine første matcher. Noget af en mundfuld for enhver skytte i verden, og her trådte Martin Damsbo i nederlagets stund direkte ind i coachens rolle bag Stephan Hansen. Han var på den måde med til at hjælpe ham videre, idet Stephan Hansen slog den canadiske topskytte. Team spirit er i høj grad det, der gør den danske trio stærk, både i selve holdskydningerne og i al tiden omkring det. Danskernes tro på egne evner er stor, og det gør, at de slapper af og nyder holdskydningen rigtig meget: Vi har det rigtig sjovt, vi går bare ud og skyder og ser, hvor vi slutter, sagde Martin Damsbo til World Archery TV og fortsatte: Vi ved, hvad vi kan, og vi slapper af i matcherne. Det er dejligt. Vores venskab er rigtig godt for vores holdskydning. Det gør, at vi kan støtte hinanden også uden for skydningen kan vi støtte og hjælpe hinanden, forklarede Stephan Hansen. Det er meget tydeligt, at skytterne er vant til at bruge hinanden til at diskutere skydningen, udstyret og meget andet, og det falder dem derfor helt naturligt. Målene er store, og det bliver fantastisk spændende at se, hvor de næste sejre kommer. Mulighederne og talentet er klart til stede. Finalepladsen ved dette års VM var intet mindre end den 3. ved de seneste fire verdensmesterskaber. Selv på hotellet er det danske hold meget tæt på hinanden. I Frankrig delte de såmænd et forholdsvis lille hotelværelse. Foto: Martin Damsbo 10 11

7 Ungdomsskydning i dansk bueskydning de første år Del 1 Danmarks yngste bueskytte anno 1941, Knud Forsberg. Foto var udlånt af dagbladet Demokraten. Præmievinderne ved en afslutningsskydning i efteråret Et foto fra Odense Bueskytteklub Bueskytten aprilnummeret 1942 Dansk idræt var i sin begyndelse noget for mænd. Kvinderne gik derhjemme, og børnene kom først ud i idrætten noget senere. Sådan var det også i bueskydning, og vi får her et interessant indblik i de første år med ungdomsskytter. Tekst: Holger Kürstein Den første indikation på, at også unge mennesker skød med bue allerede fra den spæde start på bueskydningen som idræt i Danmark, og før Dansk Bueskytteforbund blev optaget i Dansk Idrætsforbund, finder vi i augustnummeret 1941 af bladet Bueskytten forløberen for det blad vi i dag kender som BUESKYDNING. Ved et arrangement på Aarhus Stadion i anledning af Aarhus Byjubilæum deltog 20 bueskytter fra Aarhus Bueskytteforening og Buen Aarhus. Der blev skudt til to skiver, og efter den indledende skydning faldt 10 skytter fra. I slutkampen stod den drabelige dyst mellem den 13-årige Knud Forsberg og Ove Eriksen, som dengang gik for at være landets bedste bueskytte. Resultatet blev da også, at Ove Eriksen gik af med sejren. Senere i samme blad, oktober 1941 berettes om en 16-årig René Hansen, som vinder en handicapskydning i Aarhus Bueskytteforening udregnet på gennemsnit af 10 kontrollerede skydninger. De første mange år er det dog noget sporadisk, hvad angår bueskydning for unge mennesker. Det foregår mest på klubbasis. Det første at finde vedrørende en mere organiseret juniorskydning er i et referat fra en generalforsamling i Frederikshavn Bueskytteforening i bladet Bueskydning fra april 1942, som går ud på, at man påtænker at oprette både en dame- og en juniorafde ling. Hvad juniorerne angik, skulle det have alle betingelser for at kunne realiseres hvorimod en da- meafdeling mødtes med nogen skepsis. Bestyrelsen ville arbejde videre med sagen. Fra Silkeborg meddeles i samme blad maj 1942 også fra en generalforsamling at medlemstallet var 31 seniorer og hele 11 juniorer. Faktisk et noget atypisk eksempel på interessen for juniorskydning i foreningerne så tidligt. Ved en afslutningsskydning i Odense blev der skudt over afstanden 35 m, og målet var en and malet og i naturlig størrelse. Oluf Voldsgaard (nr. 2 fra venstre) opnåede tre træffere i fem skud. Han var klubbens yngste medlem, og vr trods sine kun 11 år indehaver af syv mesterskaber, en vandrepokal til ejendom samt en mængde andre sølvpræmier. Samme Otto Voldsgaard havde i februar 1942 sene re æren at indvie Odense Bueskytteforenings nye skydebane på Odense Skyttekreds bane på Nyborg vej ved at skyde den første pil. Faxe Ladeplads Bueskyttelaug åbnede sæsonen 1942 med en skydning på Strandvejsengen, hvori deltog 22 skytter. Fra Silkeborg Bueskyttelaug berettes om en konkurrence 14. juni 1942 mellem Silkeborg, Vejle, Aarhus Bueskytteforening samt Bueskytteforeningen Buen Aarhus, hvor en Sv. Aage Mortensen fra Silke borg vinder juniorklassen. Og damerne skød i deres egen klasse for første gang! Juniorskydning bliver for første gang officielt nævnt på forbundsplan ved forbundsmødet i forbindelse med DM den 1. august Her nævner formanden Poul Nielsen, at man har sonderet terrænet vedrørende optagelse i Dansk Idrætsforbund henset til den fremgang bueskydningen i Danmark havde undergået. Et af argumenterne var, at man nu hav de udøvere i alle aldersklasser fra 15 år og opefter. Rekordbestemmelser Ved årsskiftet giver formanden i decembernummeret 1942 en opsummering af årets begivenheder, samt han opridser planer for fremtiden. Heriblandt at bestyrelsen vil udarbejde bestemmelser for rekorder, og at disse vil blive offentliggjort i Bueskytten. På et bestyrelsesmøde februar 1942 blev bestemmelser vedrørende danmarksrekorder vedtaget. Det var hensigten, at en fast rubrik i Bueskytten til stadighed skulle oplyse om rekorderne. Bestemmelserne blev refereret i aprilnummeret Der kunne sættes rekord i både lang- og kort ronde samt samlet for begge ronder. I første omgang kom de til at gælde kun for herrer senior. Damer og juniorer var ikke nævnt. Man skulle faktisk helt hen til juni 1947, før rekorderne for damer blev annonceret. Danmarksmesteren fra 1946, Astrid Troelsen stod for både lang- og kort ronde samt totalt. Den første officielle danmarksrekord findes i øvrigt gengivet i juninummeret John Møller, Københavns Bueskyttelaug bliver noteret for 517 points på den korte ronde. Formentlig præsteret i en korrespondancematch, København-Sandviken i Sverige juni Rekorden bliver slået umiddelbart derefter af Ejner Tang Holbæk, Hørsholm Bueskyttelaug Danmarks kommende første verdensmester (1946). Rekorden lyder nu på 548 points. Fortsættes på side

8 Fortsat fra side 13 Det første nummer af Dansk Bueskytteforbunds officielle blad, BUESKYDNING udkommer 1. juli Samtidig medfølger en Vejledning for foreninger på fire sider indeholdende diverse regler og bestemmelser. Herunder bestemmelser for officielle rekorder. Rekorder anerkendes for den tids FITA-ronde på både lang- og kort ronde samt på de forskellige afstande for både herrer og damer. Juniorerne er fraværende! I en senere vejledning fra 1946 kundgøres, at i alt 18 forskellige rekorder er at notere. Herrer og damer. Og igen lang- og kort ronde samt totalt. Endvidere de enkelte afstande. Juniorer stadig ikke nævnt. Kort ronde: 30 pile på tre afstande, 50 m, 35 m og 25 m. Ansigtet på 50 m var 10-delt 122 cm. 35 m, 10-delt ansigt på 80 cm. 25 m, 45 cm ansigt, 5-delt med pointværdi 1-5 samt et sort centrum 5 cm i diameter og pointværdi 6. Jysk Mesterskab Ved Silkeborgs generalforsamling marts 1943 oplystes det, at medlemstallet var 27 aktive heraf 6 juniorer. Det jyske mesterskab i 1943 fandt sted i Silkeborg 15. august, og i indbydelsen nævnes, at der i lighed med sidste år ville blive lejlighed for juniorer at deltage i egen klasse om et særligt juniormesterskab. JM skulle skydes over både lang- og kort ronde. Juniorerne dog kun kort ronde. Startafgiften beløb sig til 2 kr. Der var ingen rabat for juniorer I det efterfølgende referat fra JM bemærkes, at ikke mindre end 9 juniorer deltog med C.E. Samleben og René Hansen, begge Aarhus Bueskytteforening, som de bedste. Også året før havde 5 juniorskytter deltaget i JM på den korte ronde. Da de unge skytter startede deres skydning om eftermiddagen samledes publikums opmærksomhed om dem. Silkeborgskytten Sv. Aa. Mortensen udmærkede sig ved at skyde 303 point hvilket var betydelig mere end mange af de deltagende seniorer. Talenter i Aarhus Aarhus Stiftstidende havde Sct. Hansaften 1943 arrangeret en sportsopvisning, De Unge Talenters Dag. Aarhusklubberne Aarhus Bueskytteklub og foreningen Buen var blevet opfordret til at deltage ved at afholde en Robin Hood-skydning mellem klubbernes juniorer. Erik Forsberg, Buen, Verner Nielsen, AaBK og C.E. Samleben, AaBK var de tre bedste. Også Viking Esbjerg beretter om juniorer. Ved klubmesterskabet i september 1942 deltog tre juniorer på. En på 11 år, Hans Berthelsen, som vandt og to på hver 14 år. Hans Berthelsen vandt ligeledes en juniormatch over 15 træningsaftener. Som præmie modtog han en smukt forarbejdet bue af snedker, Aagaard. To af juniorerne havde også erhvervet et bronzemærke. Efterhånden er der flere foreninger, som melder om skydning for de unge. Ved københavnernes klubmesterskab 1943 deltog i hvert fald en junior. Også Frederikshavn og Silkeborg melder om juniorer ved deres klubmesterskaber. I Aarhusmesterskabet mellem de to Aarhus-klubber skydes en juniorkonkurrence. René Hansen og C.E. Samleben nr. 1 og 2. Juniorer til drøftelse På et hovedbestyrelsesmøde august 1944 orienterede formanden om DM for juniorer. Ifølge Dansk Idræts Forbunds love kunne et sådant kun arrangeres af specialforbundene. Han foreslog, at juniorer kun kunne deltage i det kalenderår, hvor de fyldte 16 år. Grundet det ringe antal juniorer udsatte man spørgsmålet til næste møde. Den besked fik deltagerne også på det efterfølgende årsmøde i forbindelse med DM i Køge. Man var endvidere indstillet på, at der skulle være et minimumskrav for deltagelse lydende på 350 points på en kort ronde. Ved det jyske mesterskab i Aalborg deltog fem tre juniorer. Nr. 1, 2 og 3, Erik Forsberg, Buen, C.E. Samleben Aarhus og P.H. Seifert, Aalborg nåede henholdsvis 209-, 181- og 106 point. Så der var stadig langt til de 350 points. Det skal dog nævnes, at Aalborg ifølge referatet på dagen var hjemsøgt af en brandorkan. Så jo. Medens man i forbundet diskuterer for og imod juniorskydning, skyder disse nu rask væk ved både klubmesterskaber og regionsmesterskaber. Det kan man jo så tænke lidt over I et læserbrev i april/maj nummeret 1945 refererer en unavngiven person fra en unavngiven forening om juniorskydningen i hans forening: I starten gik det strålende med drengeafdelingen. (Pigerne var endnu ikke i tankerne, Holger Kürstein). De ældre skytter deltog i instruktionen og ledelsen af drengene, og det første mesterskab optog sindene i lang tid før afholdelsen. Hvorefter det kun gik tilbage med interessen. Brevskriveren forestiller sig forskellige årsager såsom dalende interesse hos de ældre skytter, drengenes forventninger som ikke holdt osv. Han spørger videre, om det er forbundet, som er for ungt til at tage vare på de unge ved blandt andet ikke at udfærdige regler specielt for disse. En kommentar fra redaktionen i samme nummer går på, at man fuldt ud forstår indsenderens hjertesuk, og opfordrer foreninger med juniorafdelinger at meddele deres erfaringer med sådanne. På et bestyrelsesmøde forud for Forbundsmødet 1945 blev det vedtaget, at damer skulle kunne deltage ved DM uden særlige betingelser dog kun et forbundsmesterskab. DIF-medaljerne lå længere ude i fremtiden. Juniorer blev ikke nævnt! Der deltog da også kun to modige damer, som det senere blev nævnt i referatet. De to modige damer var Martha Larsen, Frederikssund og Edith Petersen, Odense. Til gengæld deltog hele 8 damer ved JM samme år foruden fire juniorer. Samme Marta Larsen præsterede umiddelbart efter DM at skyde et resultat som udløste guldmærket. Redaktøren mente i øvrigt, at resultatet var verdensrekord. I 1946 kåredes i Aalborg den første officielle kvindelige danske mester, efter at man havde opnået DIF s anerkendelse. Astrid Troelsen fra Næstved vinder foran 6 andre kvinder. Der skulle gå en del år endnu, før også juniorerne kunne skyde om et DM! I mellemtiden fortsatte en del foreninger med at berette om deltagelse af juniorer i deres klubmesterskaber. Ligesom disse også var med ved især jyske og sjællandske mesterskaber. Blandt andet blev Knud Erik Petersen, Aarhus klubmester 1946 på kort ronde med 372 points. Der spores dog en vis stangnation desangående sidst i 1940-erne. Således melder Holte Bueskyttelaug fra generalforsamlingen i 1947 om et forsøg på at starte en juniorafdeling. Man havde arrangeret en aften med filmfremvisning og foredrag på hotellet og inviteret elever fra gymnasiet og kommuneskolen. Der mødte kun 6 elever, og bare en enkelt DM 1946: Ejnar Tang Holbæk, Hørsholm, lang ronde + tota, A.H. Tromborg, Aarhus, kort ronde Astrid Troelsen, Næstved, lang ronde + total og Ellen Svendsen, Frederikshavn, kort ronde. syntes at være interesseret. Hvorefter man skrinlagde planen. Til gengæld havde man i Aarhus drøftet juniortræning, evt. i samarbejde med spejderkorpsene. Det var meningen, at laugets medlemmer skulle stille sig til rådighed som instruktører. Også i Frederikshavn meldes om juniorer og damer. I alt 32 frederikshavnere dyrker nu denne udmærkede idræt. På forbundets bestyrelsesmøde maj 1947 drøftes spørgsmålet om juniorer på officielt plan: Juniorspørgsmålet blev drøftet. Det oplyses, at enkelte foreninger havde forsøgt med at oprette juniorafdelinger. Resultatet var imidlertid ikke strålende, og forbundet mente specielt med henblik på den vanskelige materialesituation at tiden ikke var moden til et fremstød i denne sag. Men forbundet er naturligvis villig til at bistå med råd og vejledning, såfremt der er foreninger, der ønsker at arbejde for sagen. Vedrørende materialesituationen skal man erindre, at der mange år efter krigen var importforbud af adskillige varer samt valuta restrektioner, og først langt op i 1950-erne lettedes situationen. Uanset den officielle holdning var der dog stadig juniorskytter selvom der var langt imellem. Ved JM 1947 deltog for eksempel tre skytter fra Brøns. En Chr. Jensen vandt kort ronde med 396 points. De er stof i denne unge skytte, og med en god læremester vil man sikkert høre godt nyt fra ham med årene. Således i referatet. I resultatlisten var der ikke plads til juniorerne. Typisk var det fra diverse klubmesterskaber, som den gang blev refereret i forbundets blad, at juniorerne blev omtalt

9 Ernæring for bueskytter BUESKYDNING bringer her et udsnit fra den kommende træningsmanual ATK Bue. Denne gang får vi lov at dykke ned i kapitlet om ernæring, fordi den korrekte kost er naturligvis vigtigt, hvis en skytte vil have det optimale ud af sin træning og konkurrence. Hurtig energi Banan Cornflakes Gulerod (kogt) Knækbrød Kartoffel (kogt og varm) Lyst brød Ris (hvide) Risager Rosiner Rødbeder (kogt) Syltetøj Vandmelon Langsom energi Bulgur Bælgfrugter Chokolade (mørk) Frugt (frisk) Gulerod (rå) Havregryn Kartoffel (kogt og afkølet) Kødpålæg (magert) Levebrød ( eller andet brød med et højt indhold af kostfibre) Mælkeprodukter Nødder Ost (mager) Pasta (fuldkorn) Ris (brune) Rugbrød (eller andet brød med et højt indhold af kostfibre) Forslag til en måltidsplan for en konkurrencedag for bueskytter med start klokken 9.00 og finale klokken Måltidsmønster Der er flere ting, der skal overvejes, når man skal sammensætte en dagskost i forhold til sin træning eller i konkurrence. Især skal man tage hensyn til sit blodsukker. Når vi spiser, begynder kroppen at nedbryde maden i små dele, glukose. Blodet transporterer glukosen ud i kroppen, for eksempel til musklerne og hjernen, så de får energi og næring til at arbejde med. I timerne efter et måltid vil glukoseniveauet, blodsukkeret, i blodet stige. Alt efter hvordan måltidet er sammensat, vil blodsukkeret stige hurtigt og drastisk eller langsomt og jævn. Det er bedst med et blodsukker, der stiger langsomt og jævn. Denne form for måltid sørger for energi i lang tid, hvorimod et hurtigt blodsukker også falder hurtigt, og man vil føle træthed. Efter cirka 3-4 timer vil blodsukkerniveauet efter et langsomt måltid falde, og man bliver træt og ukoncentreret. For bueskytten er det vigtigt, at blodsukkeret hele tiden er stabilt og ikke falder for meget, så koncentrationen ikke mistes. Når man skal konkurrere, skal man især tænke på, hvor længe ens konkurrence varer. Ofte varer en konkurrence flere timer, og det er derfor nødvendigt at spise lidt løbende. Hvis man spiser undervejs, skal det ikke være meget, ellers bliver alt ens energi brugt på at nedbryde maden, i stedet for at koncentrere sig om bueskydningen. Forslag til mellemmåltider på skydebanen På konkurrencebanen er det vigtigt med mellemmåltider, i hvert fald hvis man skal skyde mere end to timer. Hvis man medtager små måltider som både indeholder hurtig og langsom energi, vil det være at foretrække. Man kan for eksempel spise gulerodssalat med rosiner, rugbrød med syltetøj, franskbrød med leverpostej ellerost, banan med mandler eller cornflakes med mælk. Der findes mange forskellige kombinationer. I nedenstående skema er der en liste med udvalgte produkter, som indeholder hurtig eller langsom energi. Man kan mikse fødevarer fra de to kategorier, som man vil. Fortsættes på side 18 Tidspunkt på dagen Måltid / aktivitet Måltidets indhold kl kl kl kl kl kl kl kl kl Morgenmad Forberedelsestid og konkurrence Let mellemmåltid Let frokost Let mellemmåltid Forberedelsestid og finale Let mellemmåltid Aftensmad Mellemmåltid 1 portion havregryn, lidt rosiner, 2,5 dl magert mælkeprodukt, et glas juice eller 1 stk. frugt Eventuelt vand 1 stk. frugt, vand 2 skiver rugbrød, kødpålæg, salat, tomat og grøntsagsstænger for eksempel gulerod og peberfrugt, vand 1 stk. frugt og en håndfuld nødder og 1 skive groft brød med syltetøj eller magert pålæg, vand Eventuelt vand 1 stk. frugt 1 portion lasagne, gulerodssalat med appelsin og rosiner, vand Frugtsalat af for eksempel banan, kiwi, vindruer 16 17

10 Fortsat fra side 17 Forslag til en måltidsplan for en konkurrencedag, med tre runder, for bueskytter med første skydetid klokken Tidspunkt på dagen Måltid / aktivitet Måltidets indhold kl kl kl kl kl kl kl kl Morgenmad Forberedelse og 1. runde Mellemmåltid Forberedelse og 2. runde Mellemmåltid Mellemmåltid Aftensmad Mellemmåltid 1 portion havregryn, lidt rosiner, 2,5 dl magert mælkeprodukt, et glas juice eller 1 stk. frugt Eventuelt vand En halv sandwich med magert kødpålæg, salat, peberfrugt, mager dressing, 1 stk. frugt, vand Eventuelt vand En halv sandwich med magert kødpålæg, salat, peberfrugt, mager dressing, 1 stk. gulerod/ råkost 1 stk. frugt og mandler med rosiner og 1 skive groft brød med syltetøj eller magert pålæg, vand. 1 portion lasagne, gulerodssalat med appelsin og rosiner, vand 1 stk. frugt for eksempel kiwi eller vindruer Energiindholdet for dagskosten ligger på cirka kj, og svarer til energibehovet hos en pige på cirka 15 år, som er fysisk aktiv cirka ½ time dagligt. Den dækker desuden behovet for både kalk, D-vitamin og jern. Såfremt mere eller mindre energi kræves kan mængden af et eller flere måltider ændres, så der hele tiden opretholdes et stabilt blodsukker igennem hele dagen. Energiindholdet for dagskosten ligger på cirka kj og svarer til energibehovet hos en pige på cirka 15 år som er fysisk aktiv cirka ½ t dagligt. Den dækker desuden behovet for både kalk, D-vitamin og jern. Såfremt mere eller mindre energi kræves, kan mængden af mellemmåltiderne ændres, så der hele tiden opretholdes et stabilt blodsukker igennem hele dagen. Drenge behøver generelt mere energi, ligesom ældre piger også behøver mere energi i løbet af dagen. Dette kan sikres ved at tilføje frugt, knækbrød med pålæg eller en lidt større portion til morgen, frokost eller aften. Desuden afhænger mæthedsfornemmelse og energi behov meget af den enkelte bueskytte og især af vækstperioden og bueskytten selv, træner og forældre bør derfor være opmærksom på, om bueskytten får den tilstrækkelige energi i løbet af dagen. 18

11 Sammen kan vi gøre det endnu større! Kære alle Sommerskydning 2014 Sommerskydning er på vej, ligesom foråret er det. Der bliver sendt invitationer ud til klubberne inden, Sommerskydning begynder. Det vil også blive annonceret på Bueskydning Danmarks hjemmeside. Når invitationen er sendt ud, vil portalen sommerskydning.dk også blive åbnet for tilmelding. Bueskydning Danmark, Brøndby Stadion 20, 2605 Brøndby Kontaktoplysninger: Telefonnummer Mail: Skal VM i 2015 blive den store succes vi alle håber, samt være med til at gøre bueskydning endnu mere udbredt og populært herhjemme kræver det, at vi alle hjælper og bidrager. Vi i VM organisationen vil gøre vores ypperste for at skabe de bedste rammer for atleter, ledere, frivillige, tilskuere, medier med mere. Ligesom vi vil gøre vores bedste for at få markedsført VM over for bueskytter i hele verden, jer og ikke mindst danskerne generelt. Men selv om vi kommer til at gøre alt vi kan for at få markedsført VM, må vi også erkende, at de økonomiske ressourcer, antallet af arbejdstimer og vores netværk gør, at vi ikke uden at få hjælp fra jer kan nå så langt ud med vores markedsføring af VM, som vi gerne vil. Derfor håber vi meget, at I vil hjælpe os, men i ligeså høj grad også hjælpe jer selv, med at få promoveret vores VM, der uden tvivl vil blive en milepæl i Bueskydning Danmarks historie. Men hvordan kan du så hjælpe? Tal med dine buevenner og dem i din klub om VM. Spørg om de har husket at reservere dagene fra den 25. juli til den 2. august i 2015 til VM. Hvis de svarer nej, så forklar dem, at det må de se at få gjort, for det bliver så vildt, at vi får mulighed for at opleve de bedste skytter her i Danmark samt sikre os, at de danske skytter får den bedste opbakning som de overhoved kan få her på hjemmebanen. Send en mail til dine danske og internationale buevenner og mind dem om at de skal reservere VM dagene til at komme til København. Husk også at forklare især dine internationale buevenner, at de kan kombinere VM med en fantastisk sommerferie i Wonderful Copenhagen. Opfordre dine venner til at like os på vores VM Facebook side Angående Facebook så er vi kommet godt i gang, men har også et godt stykke vej endnu før vi er rigtig glade. Vi har pt. 867 likes, heraf kommer de 268 fra Danmark. 268 likes svarer til, at ca. 10% af det Følg med i de seneste nyheder om VM 2015 på den nye Facebookside: https://www.facebook.com/ archery2015 samlede medlemstal i Bueskydning Danmark synes om VM i bueskydning. Man ved at ca. 60% af danskerne er på Facebook, så hvis vi siger at bueskytter i Danmark er som gennemsnits danskeren, så burde vi have ca. 6 gange flere danske likes. For er man medlem af en bueskytte klub i Danmark, bør man da også synes godt om VM! Derfor burde vi have mindst 1500 danske likes af VM i bueskydning, så selv om vi er kommet godt fra land med VM facebook siden, er der stadig et kæmpe uforløst potentiale for flere likes bare inden for vores egne rækker! Og så skal vi huske på, at vores VM Facebook ikke kun er en side for bueskytterne i Danmark. Den skal også meget gerne tiltrække folk, der endnu ikke er blevet en del af det formelle Bueskydning Danmark. For VM i bueskydning skal ikke være en lukket fest for Bueskydning Danmark, men en fest for alle som er til top sport og ikke mindst fantastiske danske sportspræstationer. Noget I vil vide om VM? Så send en mail på så vil jeg prøve at besvare det så godt jeg kan, er spørgsmålet af mere generelt karakter, som jeg tror mange vil få gavn af at vide, vil jeg ligeledes besvare spørgsmålet i næste nummer af bladet så alle kan blive klogere på VM. Jeg håber meget I vil være med til at hjælpe med at promovere VM, for din, min og ikke mindst for sportens skyld. På genhør Mads

12 STÆVNEkalenderen (Klik ind på og få flere detaljer) MARTS dato sted arrangør stævnetype Taastrup TIK DM inde Senior/Master 15. Fredericia Bueskydning Danmark Dommermøde DGI Huset, Vejle Vejle Bskl. 50m og 70 m. stævne Virumhallen Lyngby Bskl. DM inde Ungdom Tjen kroner til klubkassen I kan gøre jeres klubkasse stærkere ved at sælge lodder for Lillebror Lotteriet, som udspringer fra Børnehjælpsdagen. Tekst: DIF Kommunikation Foreninger har igen mulighed for at tjene penge via det traditionsrige Lillebror Lotteri. Lillebror Lotteriet er et risikofrit tilbud til børn og unge i foreninger og idrætsklubber. Her får de en god mulighed for at tjene penge til udstyr, rejser, eller andre aktiviteter og samtidig støtte Børnehjælpsdagens arbejde for Danmarks anbragte børn og unge. Et lod koster 20 kroner, og heraf tjener sælgerne selv 8,50 kr. til fælleskassen. I år løber Lillebror Lotteriet af stablen fra den 27. marts til 18. maj 2014 Der er mange penge at hente for sælgerne. Til Lillebror Lotteriet 2013 tjente 400 skoleklasser og foreninger over to millioner kroner til deres egne aktiviteter. Overskuddet fra lotteriet går til Børnehjælpsdagens arbejde for anbragte børn og unge i Danmark. Tilmelding foregår her på Børnehjælpsdagens hjemmeside: Børnehjælpsdagen Børnehjælpsdagen er en landsdækkende og upolitisk hjælpeorganisation, der siden 1904 har arbejdet for børns vilkår i Danmark. I dag støtter Børnehjælpsdagen de anbragte børn og unge, der bor på en døgninstitution eller hos en plejefamilie i Danmark. Formålet er at give dem et tilskud af positive oplevelser og historier med i deres livsrygsæk. Det kræver mod at møde verden. APRIL dato sted arrangør stævnetype 6. Jægersborg Hegn/Raadvad Kro Lyngby Bskl. Dyrehaverunden 13. Odense Bueskydning Danmark Forbundsmøde 18. Haderslev Haderslev Bskl. 3D turnering Shanghai WA World Cup Sorø Sorø Bskl. 3D 30 mål 27. Køge Køge Bskl. Dogmestævne. 70m/50m med finaler MAJ dato sted arrangør stævnetype 10. Lyngby Bskl. Ungdomsstævne Skive 17. Vrandrup v. Kolding Palnatoke 3D Ljubljana, Slovenien WAE EM Ude Ungdom kvote turnering for YOG 25. Middelfart Middelfart Bskl. FITA Runde 29. Sønderborg Sønderborg Bskl. 900 Runde 31. Nykøbing F Nykøbing F Bskl. 3D - også udtagelse til EM 3D 31. Mølleholmen, Taastrup TIK Maj Pokalen 70/50 m. m. finaler alle aldersklasser Bueskydning Danmarks BESTYRELSE Formand Rolf Lind Tlf Næstformand Søren Holdt Jensen Tlf / Økonomi Steen J. Jørgensen Tlf / Eliteansvarlig Klaus Lykkebæk Tlf Breddeansvarlig Hans Lassen Tlf Best.medlem Sanne Rahbek Mølleager 124, 2640 Hedehusene Tlf Best.medlem Jan Jager Tlf Best.medlem Bjarne Strandby Tlf / UDVALG UNDER Bueskydning danmark Dommerudvalgsformand Jane Sigil Tlf / Ordens-og amatørudvalgsformand Erik Hjortebjerg Tlf Lovudvalgsformand Flemming Skjoldborg Tlf

13 DBSF, Brøndby Stadion 20, 2605 Brøndby Siden 1983, bueskytteudstyr med service i centrum - vi er klar til de næste 30 år!

Rejsebrev nr. 6 fra WC 1 i Shanghai Kina

Rejsebrev nr. 6 fra WC 1 i Shanghai Kina Rejsebrev nr. 6 fra WC 1 i Shanghai Kina Deltagere på turen: Dame Recurve Maja Jager, Carina Rosenvinge Christiansen, Randi Degn, Anne Marie Laursen Herre Recurve: Bjarne Laursen, Steffen Torkildsen Dame

Læs mere

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015.

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015. Rejsebrev 1. Kadet recurve: Kirstine Andersen, Jonathan Ørsted Kadet compound: Katja Møller Lørdag den 6. juni, rejsedag: Foran os var en lang rejse som for f.eks. Askes vedkommende startede i Silkeborg

Læs mere

KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB

KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB Indholdsfortegnelse KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB PERSONLIG PLAN TIL DIG DER VIL HAVE SUCCES MED VÆGTTAB 3 4 5 7 9 Komplet kostplan

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Rejsebrev nr. 6. Deltagere på turen: Compound: Langbue: Barbue: Instinktiv: Gæster Team Manager:

Rejsebrev nr. 6. Deltagere på turen: Compound: Langbue: Barbue: Instinktiv: Gæster Team Manager: Rejsebrev nr. 6 Deltagere på turen: Compound: Langbue: Barbue: Instinktiv: Gæster Team Manager: Jozsef Csikos, Jacob Steffensen, Stig Andersen Tanja Dinesen Skudstrup, Josefine de Roepstorff, Sabina Holstein,

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Tallerken-modellen til dig der træner meget

Tallerken-modellen til dig der træner meget Tallerken-modellen til dig der træner meget ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager ¼ af din tallerken

Læs mere

Forslag til dagens måltider

Forslag til dagens måltider Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget

Læs mere

2011 Aarhus Archery Cup

2011 Aarhus Archery Cup Tid Aarhus Archery Cup finder sted d. 18-19 Juni, og der vil være mulighed for at træne på banen fredag fra kl. 16. Der vil være opvarmning fra kl 9.00 Sted Aarhus Firma Sport Paludan-Müllers Vej 110 8200

Læs mere

Bueskydning. DANMARKS FØRSTE HOLDCUP TIDSSKRIFTET BUESKYttEN EN LISE FOR SJÆLEN ROSKILDE KÆMPER FOR SIN EKSISTENS. DANSK BUESKYTTEFORBUND / Marts 2013

Bueskydning. DANMARKS FØRSTE HOLDCUP TIDSSKRIFTET BUESKYttEN EN LISE FOR SJÆLEN ROSKILDE KÆMPER FOR SIN EKSISTENS. DANSK BUESKYTTEFORBUND / Marts 2013 Medlemsblad for Dansk Bueskytteforbund Bueskydning DANSK BUESKYTTEFORBUND / Marts 2013 DANMARKS FØRSTE HOLDCUP TIDSSKRIFTET BUESKYttEN EN LISE FOR SJÆLEN ROSKILDE KÆMPER FOR SIN EKSISTENS www.langbue.dk

Læs mere

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise.

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise. KOSTVEJLEDNING 1 Kost og håndbold Kosten er vigtig for dig, der spiller håndbold! Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige

Læs mere

Bueskydning PARATHED GAV BRONZE DE DANSKE MESTERSKABER FOR UNGDOM OG SENIOR LAS VEGAS 2013 BUESKYTTEN, 2. DEL. DANSK BUESKYTTEFORBUND / April 2013

Bueskydning PARATHED GAV BRONZE DE DANSKE MESTERSKABER FOR UNGDOM OG SENIOR LAS VEGAS 2013 BUESKYTTEN, 2. DEL. DANSK BUESKYTTEFORBUND / April 2013 Medlemsblad for Dansk Bueskytteforbund Bueskydning DANSK BUESKYTTEFORBUND / April 2013 PARATHED GAV BRONZE DE DANSKE MESTERSKABER FOR UNGDOM OG SENIOR LAS VEGAS 2013 BUESKYTTEN, 2. DEL www.langbue.dk Alt

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 5900 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 300 kj/dag svarende til 5 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1435

Læs mere

Bueskydning ÅRETS SPORTSNAVN 2013 ARCHER OF THE YEAR 2013 DET VIGTIGSTE DU SKAL VIDE OM VM I BUESKYDNING ATK BUE. Bueskydning Danmark / februar 2014

Bueskydning ÅRETS SPORTSNAVN 2013 ARCHER OF THE YEAR 2013 DET VIGTIGSTE DU SKAL VIDE OM VM I BUESKYDNING ATK BUE. Bueskydning Danmark / februar 2014 Medlemsblad for Bueskydning Danmark Bueskydning Bueskydning Danmark / februar 2014 ÅRETS SPORTSNAVN 2013 ARCHER OF THE YEAR 2013 DET VIGTIGSTE DU SKAL VIDE OM VM I BUESKYDNING ATK BUE www.langbue.dk Alt

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 EM i Herning MIT 2013 Baltimore Jeg sidder på min seng her i Baltimore en solrig søndag formiddag, Det er min første rigtige fridag i 2014, ingen træning, ingen

Læs mere

TIK bueskydning. Nyhedsbrev, april 2007. Udendørssæson 2007. Forord fra formanden

TIK bueskydning. Nyhedsbrev, april 2007. Udendørssæson 2007. Forord fra formanden TIK bueskydning Nyhedsbrev, april 2007 Forord fra formanden...1 Udendørssæson 2007...1 DM...2 Sponsor BG bank...3 Maj pokalen...3 Klubmesterskab 2007...3 Pokalvindere...3 Sommerlejr...4 Fleece trøjer...4

Læs mere

Tik Bue Nyhedsbrev, Dec. 2010

Tik Bue Nyhedsbrev, Dec. 2010 Siden sidste nyhedsbrev Sidste nyhedsbrev udkom i juni 2009. Der er sket meget siden og ikke alt kommer med her.bestyrelsen og nogle få frivillige og erfarne forældre og tidligere bestyrelsesmedlemmer

Læs mere

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013 Optimal ernæring 1 KVIK TRI, MAJ 2013 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (jan. 2009) Underviser Teknisk Skole, 2009-2010 Foredragsholder,

Læs mere

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker FIF til hvordan du styrer din trang til sukker af. Hanne Svendsen, klinisk diætist og forfatter 1 Håber du får inspiration og glæde af denne lille sag. Jeg ønsker for dig, at du når det, du vil. Valget

Læs mere

Danmarks Mesterskaberne i Bueskydning for Senior og Master

Danmarks Mesterskaberne i Bueskydning for Senior og Master TIK bueskydning (Taastrup) og Bueskydning Danmark inviterer til Danmarks Mesterskaberne i Bueskydning for Senior og Master 14. 15. marts 2015 TIK Bueskydning og Bueskydning Danmark indbyder til Danmarks

Læs mere

Bueskydning DE DANSKE MESTERSKABER FOR UNGDOM SUCCES I WORLD CUP ÅBENT HUS I TIK 50 ÅRS JUBILÆUM. Bueskydning Danmark / september 2013

Bueskydning DE DANSKE MESTERSKABER FOR UNGDOM SUCCES I WORLD CUP ÅBENT HUS I TIK 50 ÅRS JUBILÆUM. Bueskydning Danmark / september 2013 Medlemsblad for Bueskydning Danmark Bueskydning Bueskydning Danmark / september 2013 DE DANSKE MESTERSKABER FOR UNGDOM SUCCES I WORLD CUP ÅBENT HUS I TIK 50 ÅRS JUBILÆUM www.langbue.dk Alt til den traditionelle

Læs mere

Tallerken-modellen til dig der træner meget

Tallerken-modellen til dig der træner meget Tallerken-modellen til dig der træner meget ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager ¼ af din tallerken

Læs mere

Bueskydning. Kom tæt på Maja Jager Mexico udfordrede verdenstoppen. Bueskydning Danmark / december 2013. Bueskydning Danmark.

Bueskydning. Kom tæt på Maja Jager Mexico udfordrede verdenstoppen. Bueskydning Danmark / december 2013. Bueskydning Danmark. Medlemsblad for Bueskydning Danmark Bueskydning Bueskydning Danmark / december 2013 Kom tæt på Maja Jager Mexico udfordrede verdenstoppen Bueskytte skød gang i håndboldfesten Mød manden, der skal stå for

Læs mere

Bueskydning DAMSBO TOG SØLV VED WORLD CUP 1 KAN, VIL OG TØR BLIV KLOGERE PÅ DE UNGE VELLYKKET DEBUT MED 3D-STÆVNE I KOLDING

Bueskydning DAMSBO TOG SØLV VED WORLD CUP 1 KAN, VIL OG TØR BLIV KLOGERE PÅ DE UNGE VELLYKKET DEBUT MED 3D-STÆVNE I KOLDING Medlemsblad for Bueskydning Danmark Bueskydning Bueskydning Danmark / juni 2013 DAMSBO TOG SØLV VED WORLD CUP 1 KAN, VIL OG TØR BLIV KLOGERE PÅ DE UNGE VELLYKKET DEBUT MED 3D-STÆVNE I KOLDING www.langbue.dk

Læs mere

Danmarks Mesterskaberne i Bueskydning for ungdom

Danmarks Mesterskaberne i Bueskydning for ungdom TIK bueskydning (Taastrup) og DBSF inviterer til Danmarks Mesterskaberne i Bueskydning for ungdom 24. 25. marts 2007 TIK Bueskydning og Dansk Bueskytteforbund indbyder til Dansk Mesterskab for ungdom Lørdag

Læs mere

Velkommen til TIK BUESKYDNING. Introhæfte. Side 1 af 7. www.tikbue.dk

Velkommen til TIK BUESKYDNING. Introhæfte. Side 1 af 7. www.tikbue.dk Velkommen til TIK BUESKYDNING Introhæfte Side 1 af 7 Velkommen til TIK bueskydning. TIK bueskydning er oprettet i 1980 og er en underafdeling til Taastrup Idræts klub. Klublokale TIK bueskydning har eget

Læs mere

OM DAGEN. Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem

OM DAGEN. Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem OM DAGEN 6 også når du flytter hjemmefra Få gode ideer til hvordan du får 6 om dagen morgen, middag og aften ind i mellem Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem Et af de

Læs mere

ETHAFOAM. gimli-store.dk. www.langbue.dk Alt til den traditionelle bueskytte

ETHAFOAM. gimli-store.dk. www.langbue.dk Alt til den traditionelle bueskytte Medlemsblad for Dansk Bueskytteforbund Bueskydning DANSK BUESKYTTEFORBUND / December 2012 BESØG FRA BHUTAN GLÆDEN VED BUESKYDNING DANSK SUCCeS VED FACE2FACE NYE VÆRKTØJER TIL DE FRIVILLIGE www.langbue.dk

Læs mere

Bueskydning PÅ TOPPEN I PARIS DM I EFTERÅRSVEJR VELBESØGT DM I 3D FELT LANDSHOLDSSAMLING I NØRRE SNEDE. Bueskydning Danmark / OKtober 2013

Bueskydning PÅ TOPPEN I PARIS DM I EFTERÅRSVEJR VELBESØGT DM I 3D FELT LANDSHOLDSSAMLING I NØRRE SNEDE. Bueskydning Danmark / OKtober 2013 Medlemsblad for Bueskydning Danmark Bueskydning Bueskydning Danmark / OKtober 2013 PÅ TOPPEN I PARIS DM I EFTERÅRSVEJR VELBESØGT DM I 3D FELT LANDSHOLDSSAMLING I NØRRE SNEDE www.langbue.dk Alt til den

Læs mere

Bueskydning DANSK BUESKYTTEFORBUND / maj 2011

Bueskydning DANSK BUESKYTTEFORBUND / maj 2011 Medlemsblad for Dansk Bueskytteforbund Bueskydning DANSK BUESKYTTEFORBUND / maj 2011 LOVÆNDRINGER FORBEDRET TRÆNINGS- FORHOLD TIL TIK REGLERNE I BRUG MEDALJEREGN OVER DANMARK www.langbue.dk Alt til den

Læs mere

INVITATION VANDPOLO-STÆVNE

INVITATION VANDPOLO-STÆVNE INVITATION VANDPOLO-STÆVNE Kære aktive, trænere, dommere og familier. Det er en stor glæde at invitere alle med interesse i vandpolo til den første udgave af Hans Christian Andersen City Games Vandpoloturnering.

Læs mere

Velkommen til TIK BUESKYDNING. Introhæfte. Side 1 af 8. www.tikbue.dk

Velkommen til TIK BUESKYDNING. Introhæfte. Side 1 af 8. www.tikbue.dk Velkommen til TIK BUESKYDNING Introhæfte Side 1 af 8 Velkommen til TIK bueskydning. TIK bueskydning er oprettet i 1980 og er en underafdeling til Taastrup Idræts klub. Klublokale TIK bueskydning har eget

Læs mere

Bueskydning FIRE PÅ STRIBE KVINDE PÅ LANG(BUE)REJSE. Bueskydning Danmark / juni 2014. Bueskydning Danmark. Medlemsblad for

Bueskydning FIRE PÅ STRIBE KVINDE PÅ LANG(BUE)REJSE. Bueskydning Danmark / juni 2014. Bueskydning Danmark. Medlemsblad for Danmark Danmark / juni 2014 FIRE PÅ STRIBE KVINDE PÅ LANG(BUE)REJSE RESTITUTION PROGRAM FOR VM 2015 Danmark Brøndby Stadion 20 2605 Brøndby T: 43 26 27 28 info@bueskydningdanmark.dk www.bueskydningdanmark.dk

Læs mere

Tab to buksestørrelser på 6 uger

Tab to buksestørrelser på 6 uger Tab to buksestørrelser på 6 uger Der er ingen grund til at gå rundt om den varme grød længere. Få de smalle hofter tilbage med en 6-ugers kur, der giver dig synlige resultater og måske blod på tanden til

Læs mere

Ernæring & Udholdenhedssport V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5

Ernæring & Udholdenhedssport V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5 Ernæring & Udholdenhedssport 1 V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5 Hvem er jeg? 2 Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (2005-2009) Master in Human

Læs mere

Gode råd til en sundere hverdag

Gode råd til en sundere hverdag LOGO2TH_Lille_NEGrød Gode råd til en sundere hverdag Vægtstopperne - Behandling af børn og unge efter Holbæk-modellen Kære Forældre Det er vigtigt at dit barn oplever en god mæthedsfølelse og spiser sundt

Læs mere

DBSF og Herning Bueskyttelaug indbyder til DM/forbundsmesterskab i feltskydning 2009

DBSF og Herning Bueskyttelaug indbyder til DM/forbundsmesterskab i feltskydning 2009 DBSF og Herning Bueskyttelaug indbyder til DM/forbundsmesterskab i feltskydning 2009 Den 19. og 20. september i Langelund Det vil glæde Herning Bueskyttelaug at se alle bueskytter til DM og forbundsmesterskab

Læs mere

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU Skal du i gang med din egen husholdning for første gang i forbindelse med enten studie, uddannelse eller arbejde? Så har du her den korte lyn guide til, hvordan du let kommer i

Læs mere

Anbefalinger for frokostmåltidets ernæringsmæssige kvalitet til børn i daginstitutioner

Anbefalinger for frokostmåltidets ernæringsmæssige kvalitet til børn i daginstitutioner Anbefalinger for frokostmåltidets ernæringsmæssige kvalitet til børn i daginstitutioner 1 Anbefalinger for det sunde frokostmåltid til børn i daginstitutionen Det fælles frokostmåltid anbefalinger og inspiration

Læs mere

Anbefalinger for sund frokost i daginstitutioner

Anbefalinger for sund frokost i daginstitutioner Anbefalinger for sund frokost i daginstitutioner Hvem skal bruge anbefalingerne? Anbefalingerne for sund frokost i vuggestuer og børnehaver er udviklet til dig, der tilbereder mad i daginstitutionen. Kommuner

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

Arrangør Håndbog for afvikling af DM Indendørs Skiveskydning. Dansk Bueskytteforbund

Arrangør Håndbog for afvikling af DM Indendørs Skiveskydning. Dansk Bueskytteforbund Arrangør Håndbog for afvikling af DM Indendørs Skiveskydning Dansk Bueskytteforbund DM INDENDØRS 1 Dansk Bueskytteforbund...1 AFVIKLING af DM...2 CHECKLISTE / MATERIEL der skal bruges til DM...2 CHECKLISTE

Læs mere

Bueskydning VI KAN LÆRE AF ELITEN SKO, SKYDNING, SIKKERHED LAS VEGAS 3 I EN ER KLUBARBEJDE OPLEVELSESØKONOMI? DANSK BUESKYTTEFORBUND / marts 2012

Bueskydning VI KAN LÆRE AF ELITEN SKO, SKYDNING, SIKKERHED LAS VEGAS 3 I EN ER KLUBARBEJDE OPLEVELSESØKONOMI? DANSK BUESKYTTEFORBUND / marts 2012 Medlemsblad for Dansk Bueskytteforbund Bueskydning DANSK BUESKYTTEFORBUND / marts 2012 VI KAN LÆRE AF ELITEN SKO, SKYDNING, SIKKERHED LAS VEGAS 3 I EN ER KLUBARBEJDE OPLEVELSESØKONOMI? www.langbue.dk Alt

Læs mere

Ernæring for atletikudøvere. Foredrag FIF 4/3 2008

Ernæring for atletikudøvere. Foredrag FIF 4/3 2008 Ernæring for atletikudøvere Foredrag FIF 4/3 2008 Kasper Hansen Kasper Hansen 16 år i BAC Professions bachelor i ernæring og sundhed Speciale: Atletikudøvere og ernæring Tro på mig Sandt eller falsk Hvis

Læs mere

Skoleelevers spisevaner

Skoleelevers spisevaner Københavns Universitet Pro Children Institut for Folkesundhedsvidenskab Oktober 2003 Skoleelevers spisevaner Spørgeskema til elever Oktober 2003 Kære skoleelev Vi beder dig hjælpe os med en undersøgelse

Læs mere

FODBOLDSTÆVNE. Kære fodboldspillere, trænere og familier.

FODBOLDSTÆVNE. Kære fodboldspillere, trænere og familier. FODBOLDSTÆVNE Kære fodboldspillere, trænere og familier. Det er os en stor glæde at invitere unge fodboldspillere fra hele verden til den første udgave af Hans Christian Andersen City Games Fodboldstævne.

Læs mere

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor.

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Skolens kantine Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Derudover arbejder vi med sundheden, og vi tilbyder dagligt sunde alternativer. Du finder disse alternativer

Læs mere

Skoleskydning medio august 2013 Dauglykke Skytteforening. Skoleskydning 2013. - Et tilbud til alle 5. Klasserne.

Skoleskydning medio august 2013 Dauglykke Skytteforening. Skoleskydning 2013. - Et tilbud til alle 5. Klasserne. Skoleskydning 2013 - Vind 8.000,00 kr. Til din klasse. - Et tilbud til alle 5. Klasserne. - Den eneste betingelse er, at eleverne danner hold på 4 skytter fra samme klasse. Skytteforeningen sørger for

Læs mere

Vandpoloturneringen er en åben turnering med mulighed for at deltage med klubhold, byhold og landshold.

Vandpoloturneringen er en åben turnering med mulighed for at deltage med klubhold, byhold og landshold. INVITATION VANDPOLO Kære vandpolospillere, trænere, dommere og familier, Det er en stor glæde igen at invitere alle unge med interesse for vandpolo til Hans Christian Andersen City Games Vandpolostævne.

Læs mere

Skytteforeningen Kimbrerne. Referat af Generalforsamling i Skf. Kimbrerne onsdag den 13. marts 2013.

Skytteforeningen Kimbrerne. Referat af Generalforsamling i Skf. Kimbrerne onsdag den 13. marts 2013. Referat af Generalforsamling i Skf. Kimbrerne onsdag den 13. marts 2013. DAGSORDEN 1. Valg af dirigent. 2. Beretning. 3. Regnskab. 4. Indkomne forslag. 5. Fastsættelse af kontingent. 6. Valg af formand.

Læs mere

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Formands beretning SAR 27/2-14

Formands beretning SAR 27/2-14 Formands beretning SAR 27/2-14 Da det er min første formands beretning, vil jeg starte med at undskylde hvis der er noget jeg har glemt, overset eller fejl disponeret. Igen i går er der sket mange ting

Læs mere

Dokument indeholder dog informationer, som er relevant i planlægning som tilskuer.

Dokument indeholder dog informationer, som er relevant i planlægning som tilskuer. Landsstævne 2013 På forældremødet blev der enighed om en fælles tilmelding til Landsstævnet for DGI Roskilde Junior Rep. Af hensyn til planlægningen og opfølgningen vil vi meget gerne have en tilbagemelding

Læs mere

Madpakker til unge unge

Madpakker til unge unge Hvorfor Madpakker til unge unge Ca. 1/3 af den daglige energi skal indtages mens man er i skole eller på arbejde. Når man spiser sundt gavner det helbredet, man får mere energi og en bedre koncentrationsevne

Læs mere

Hvor meget energi har jeg brug for?

Hvor meget energi har jeg brug for? Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og

Læs mere

Bueskydning SENSATIONEL SUCCES VED VM 3D BUESKYTTE VANDT SELVVÆRD OG VM-SØLV. VERDENS BEDSTE STEPHAN EN LANDSHOLDSDEBUTANTS PERSONLigE BERETNING

Bueskydning SENSATIONEL SUCCES VED VM 3D BUESKYTTE VANDT SELVVÆRD OG VM-SØLV. VERDENS BEDSTE STEPHAN EN LANDSHOLDSDEBUTANTS PERSONLigE BERETNING Medlemsblad for Bueskydning Danmark Bueskydning Bueskydning Danmark / november 2013 SENSATIONEL SUCCES VED VM 3D BUESKYTTE VANDT SELVVÆRD OG VM-SØLV VERDENS BEDSTE STEPHAN EN LANDSHOLDSDEBUTANTS PERSONLigE

Læs mere

Kost og ernæring for løbere

Kost og ernæring for løbere Kost og ernæring for løbere 1 Hvad er sund kost? Kilde: Alt om kost - Fødevarestyrelsen 2 Energikrav til marathon Forbrænder ca. 1kcal/kg/km Løber på 75kg: 3165kcal = 13293kJ Realistisk forhold ved MT(ca.75%

Læs mere

NYHEDSARKIV 2003. Ny formand. 7 sølvårer uddelt. Æresmedlem. Godt kammeratskab. Generalforsamling. Så er vi blevet en madklub!!!!

NYHEDSARKIV 2003. Ny formand. 7 sølvårer uddelt. Æresmedlem. Godt kammeratskab. Generalforsamling. Så er vi blevet en madklub!!!! Ny formand NYHEDSARKIV 2003 På generalforsamligen fik Middelfart Roklub ny formand. Flemming Buhl Rasmussen blev valgt til formand efter Bjarne Jacobsen som havde været formand i 11 år. Mange tak til Bjarne

Læs mere

Fredag d. 28/6 Søndag d. 30/6 2013 (det er i år 16 gang SSK deltager)

Fredag d. 28/6 Søndag d. 30/6 2013 (det er i år 16 gang SSK deltager) Fredag d. 28/6 Søndag d. 30/6 2013 (det er i år 16 gang SSK deltager) Hvad kan i læse om i præsentationen? Status på tilmeldinger Hvor mange bliver vi Transport til Kibæk og mødetid (for de spillere der

Læs mere

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Denne kostpolitik er udarbejdet af personalet, og godkendt af forældrebestyrelsen. Vi håber, at kostpolitikken vil være til gavn og inspiration. Formålet med

Læs mere

DANAGE TARGET Face type 'TUNING'. Tuningvejledning.

DANAGE TARGET Face type 'TUNING'. Tuningvejledning. DANAGE TARGET Face type 'TUNING'. Tuningvejledning. Danage Target face type 'Tuning' Vejledning - 2 - Danage Skydeansigt type 'Tuning', vejledning. Introduktion. Denne vejledning i at anvende Danage Skydeansigt

Læs mere

Beretning: Året 2013 blev et meget travlt år.

Beretning: Året 2013 blev et meget travlt år. Beretning: Året 2013 blev et meget travlt år. 2013 var året hvor fusion aftalerne stod i kø for at blive lavet. Som det er alle bekendt lavede vi to fusions aftaler, en med DGI Nordvest og en med DGI Nordjylland.

Læs mere

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Side 1 af 21 Indhold Indledning...3 Hvad er kulhydrat?...4 Hvad er protein?...5 Hvad er fedt?...6 Hvad med væske?...7 Timing af kost...8 Undervisningsmanual...10

Læs mere

Nyhedsbrev fra DDBU. Nyt fra DDBU Regionalmøder. Møderne afholdes følgende steder: Saxenhus, Juniorsgade 35, 4990 Sakskøbing. kl. 18.00 20.

Nyhedsbrev fra DDBU. Nyt fra DDBU Regionalmøder. Møderne afholdes følgende steder: Saxenhus, Juniorsgade 35, 4990 Sakskøbing. kl. 18.00 20. N Y T F R A D D B U O G K L U B B E R N E Nummer 1 Januar 2015 Nyt fra DDBU Regionalmøder Møderne afholdes følgende steder: Mandag den 19. jan 2015 kl. 18.00 20.00 Tirsdag den 20. jan. 2015 kl. 18.00 20.00

Læs mere

Hvad indeholder din mad Øvelse 01

Hvad indeholder din mad Øvelse 01 Hvad indeholder din mad Øvelse 1 På de fleste madvarer kan du læse, hvad de indeholder. Heriblandt også hvor meget protein, kulhydrat og fedt madvaren indeholder pr. 1 gram. Beskrivelsen af maden kaldes

Læs mere

Madpakker til børn. Huskelistens 5 punkter til madpakke-indkøb:

Madpakker til børn. Huskelistens 5 punkter til madpakke-indkøb: Hvorfor Madpakker til børn Ca. 1/3 af den daglige energi skal indtages mens man er i skole eller på arbejde. Derfor er en god og mættende madpakke og mellemmåltider vigtige. Når det man spiser er sundt

Læs mere

Årets gang 2007. 2007 Årgang 98, Miniput Yngste:

Årets gang 2007. 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: Årets gang 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: Årgang 98 har haft en meget flot sæson, hvor hovedmålet var at lære at spille den rigtige fodbold a la AB, og helst i den bedste

Læs mere

Jeg skal nu aflægge min første beretning som formand for Nakskov Svømmeklub. Denne beretning er nr. 88 i rækken af aflagte beretninger.

Jeg skal nu aflægge min første beretning som formand for Nakskov Svømmeklub. Denne beretning er nr. 88 i rækken af aflagte beretninger. 1 Formandsberetning ved generalforsamlingen den 26. februar 2013. Jeg skal nu aflægge min første beretning som formand for Nakskov Svømmeklub. Denne beretning er nr. 88 i rækken af aflagte beretninger.

Læs mere

K4: EKSEMPLER PÅ FORSKELLIGE TYPER AF DAGSKOST - JERN

K4: EKSEMPLER PÅ FORSKELLIGE TYPER AF DAGSKOST - JERN ØVELSE K4 KØDKVALITET DENATURERING AF PROTEINER OG HÆM-JERN VED VARMEBEHANDLING SIDE 1 AF 1 K4: EKSEMPLER PÅ FORSKELLIGE TYPER AF DAGSKOST - JERN På de følgende sider findes en række færdigberegnede kostregistreringer

Læs mere

Forum Horsens Cup 2015 2014

Forum Horsens Cup 2015 2014 inviterer til Forum Horsens Cup 2015 2014 5 aldersgrupper Udskillelsesfinaler på i alle 50 50 meter løb Det allerbedste stævnemad Forum Horsens Cup 2015 Horsens svømmeklub har hermed fornøjelsen af at

Læs mere

Tildeling af æresmedlemskab til Lucas Bjerregaard

Tildeling af æresmedlemskab til Lucas Bjerregaard Tildeling af æresmedlemskab til Lucas Bjerregaard Motivationstale ved bestyrelsesmedlem Mogens Damm ved generalforsamlingen i Frederikshavn Golf Klub 04.03.2014 Kære Lucas Når Frederikshavn Golfklub ved

Læs mere

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 Lejr for børn med diagnoser og deres familier NLD-lejren afholdes i naturskønne omgivelser i Fuglsø ved Mols Bjerge OPLEV Dejlige fællesrum Familieværelser

Læs mere

Referat af generalforsamlingen d. 03/09-2015 Øvrige noter og kommentarer er sammenfattet i pkt. 10 Eventuelt

Referat af generalforsamlingen d. 03/09-2015 Øvrige noter og kommentarer er sammenfattet i pkt. 10 Eventuelt Referat af generalforsamlingen d. 03/09-2015 Øvrige noter og kommentarer er sammenfattet i pkt. 10 Eventuelt Dagsorden 1. Valg af stemmetællere 2. Valg af dirigent og referent 3. Formandens beretning og

Læs mere

Løberens kost og ernæring. v/ Master i Fitness og Træning, Diætist Camilla Birkebæk

Løberens kost og ernæring. v/ Master i Fitness og Træning, Diætist Camilla Birkebæk Løberens kost og ernæring v/ Master i Fitness og Træning, Diætist Camilla Birkebæk Kontaktoplysninger Camilla Birkebæk Master i Fitness og Træning, pb. Ernæring og sundhed Personlig træner og Diætist Jernbanegade

Læs mere

REFERAT af. Forbundsmøde 2008 afholdt på. Hotel Scandic Kolding Kokholm 2 6000 Kolding. Søndag d. 6. april, kl. 10.00

REFERAT af. Forbundsmøde 2008 afholdt på. Hotel Scandic Kolding Kokholm 2 6000 Kolding. Søndag d. 6. april, kl. 10.00 Dansk Bueskytteforbund Idrættens Hus Brøndby Stadion 20 DK 2605 Brøndby Tlf.: +45 43 26 27 28 Fax: +45 43 26 27 29 Hjemmeside: www.dbsf.dk E-mail: dbsf@dbsf.dk REFERAT af Forbundsmøde 2008 afholdt på Hotel

Læs mere

Bueskydning LEG OG FÆLLESSKAB EN ILDSJÆL I DANSK BUESKYDNING SKAT OG SPORT LEVERBOW. Dansk Bueskytteforbund. Medlemsblad for

Bueskydning LEG OG FÆLLESSKAB EN ILDSJÆL I DANSK BUESKYDNING SKAT OG SPORT LEVERBOW. Dansk Bueskytteforbund. Medlemsblad for Medlemsblad for Dansk Bueskytteforbund Bueskydning DANSK BUESKYTTEFORBUND / december 2011 LEG OG FÆLLESSKAB EN ILDSJÆL I DANSK BUESKYDNING SKAT OG SPORT LEVERBOW www.langbue.dk Alt til den traditionelle

Læs mere

NR. 22 JULI 2011 ÅRGANG

NR. 22 JULI 2011 ÅRGANG SUPERVETERANERNE NR. 22 JULI 2011 ÅRGANG 6 Så gik den første halvdel af sæsonen, og det er blevet til flere nederlag end sejre, men en stigende formkurve fortæller os, at vi i efteråret helt sikkert vil

Læs mere

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød Fredensborg kommune vil være en sund kommune. Vi vil skabe gode rammer for at gøre sunde valg til det nemme valg. Sådan lyder forordene til Fredensborg Kommunes kostpolitik der er udarbejdet i foråret

Læs mere

Pst!! 12/2008 København den 14. august 2008. Sommerferien overstået. Dansk Fægte Forum. Danmark har fået formandsposten i det nordiske forbund

Pst!! 12/2008 København den 14. august 2008. Sommerferien overstået. Dansk Fægte Forum. Danmark har fået formandsposten i det nordiske forbund Dansk Fægte-Forbund Pst!! 12/2008 København den 14. august 2008 Sommerferien overstået Pst!! er nu tilbage igen efter en dejlig sommerferie, hvor tiden er blevet brugt til at finde nye måder, hvor på information

Læs mere

E-vitamin. E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere

E-vitamin. E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere e-vitamin E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere E-vitamin beskytter dig mod røg og forurening i den luft, du indånder Pigen her har brug for mere E-vitamin, end da

Læs mere

mad til muskler og hjerne - kolding elites folder om sportsernæring

mad til muskler og hjerne - kolding elites folder om sportsernæring mad til muskler og hjerne - kolding elites folder om sportsernæring af jannie johansen V0_Våben_Rød 2 Mad til muskler og hjerne Mad til muskler og hjerne 3 Denne folder er udviklet med inspiration fra

Læs mere

Håndbog for stævner i KBU side 1 af 12 INDHOLD

Håndbog for stævner i KBU side 1 af 12 INDHOLD Håndbog for stævner i KBU side 1 af 12 INDHOLD Old Boys / Girls Stævner... 2 KBU Kredskamp... 4 KBU Åbningsstævne... 5 KM Indledende... 6 KM Single Finaler... 8 KM Mix... 9 KBU Cup Indledende... 10 KBU

Læs mere

Bueskydning NYE DANSKE MESTRE ANMELDELSE AF NY DANSK BOG OM BUESKYDNING DBSF INFORMERER OM UDTAGELSER OL OG ARNE JACOBSEN

Bueskydning NYE DANSKE MESTRE ANMELDELSE AF NY DANSK BOG OM BUESKYDNING DBSF INFORMERER OM UDTAGELSER OL OG ARNE JACOBSEN Medlemsblad for Dansk Bueskytteforbund Bueskydning DANSK BUESKYTTEFORBUND / April 2012 NYE DANSKE MESTRE ANMELDELSE AF NY DANSK BOG OM BUESKYDNING DBSF INFORMERER OM UDTAGELSER OL OG ARNE JACOBSEN www.langbue.dk

Læs mere

I den kommende sæson spiller Michael Maze og Finn Tugwell i den danske elitedivision, og der kommer meget mere TV dækning.

I den kommende sæson spiller Michael Maze og Finn Tugwell i den danske elitedivision, og der kommer meget mere TV dækning. Bliv en del af succesen Støt Hillerød G.I. Bordtennis koncept www.hgibordtennis.dk Velkommen til Hillerød G.I. Bordtennis I den kommende sæson spiller Michael Maze og Finn Tugwell i den danske elitedivision,

Læs mere

KOST OG TRÆNING TRI CLUB DENMARK, NOVEMBER 2014

KOST OG TRÆNING TRI CLUB DENMARK, NOVEMBER 2014 KOST OG TRÆNING TRI CLUB DENMARK, NOVEMBER 2014 HVEM ER JEG? SARA SIG MØLLER PROFESSIONSBACHELOR I ERNÆRING OG SUNDHED MED SPECIALE I ERNÆRING & FYSISK AKTIVITET (2005-2009) MASTER IN HUMAN NUTRITION,

Læs mere

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015 Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015 Hej Allesammen, Sæsonen 2014/2015, min første i Gentofte Svømmeklub, er på vej ind i de sidste spændende og afgørende uger, Selvom mange kilometer

Læs mere

Formanden har ordet. Jagtposten 2012 Side 2. www.bogenselandogstrandjagtforening.dk

Formanden har ordet. Jagtposten 2012 Side 2. www.bogenselandogstrandjagtforening.dk Jagtposten 2013 Jagtposten 2012 Side 2 Formanden har ordet Allerførst ønsker jeg alle medlemmer velkommen i den nye forening Bogense land og strandjagtforening. Vi har gennem flere år snakket om sammenlægning

Læs mere

KØBENHAVN KARATENYT. København Karateklub WWW.KBHKARATEKLUB.DK

KØBENHAVN KARATENYT. København Karateklub WWW.KBHKARATEKLUB.DK KØBENHAVN KARATENYT København Karateklub WWW.KBHKARATEKLUB.DK Uden frivillige går det ikke Dejligt - nu er det igen dagen, hvor der er træning, og om et par dage er det igen tid til at tage en frisk gi

Læs mere

Kost i hverdagen - til atleter T R I C L U B D E N M A R K, O K T O B E R 2 0 1 4

Kost i hverdagen - til atleter T R I C L U B D E N M A R K, O K T O B E R 2 0 1 4 Kost i hverdagen - til atleter T R I C L U B D E N M A R K, O K T O B E R 2 0 1 4 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (2005-2009) Master

Læs mere

Referat Generalforsamling HBF onsdag d. 28. januar 2015

Referat Generalforsamling HBF onsdag d. 28. januar 2015 Referat Generalforsamling HBF onsdag d. 28. januar 2015 1 Valg af dirigent Jens Hansen er valgt 2. Formandens Beretning Vi har fortsat stor medlemsfremgang. Vi har nu næsten 60 medlemmer. Det kan skyldes

Læs mere

KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN. Indholdsfortegnelse:

KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN. Indholdsfortegnelse: KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN Indholdsfortegnelse: 1. Formålet med en kostpolitik på Bødkergården 2. Fødevarestyrelsens anbefalinger for kost til børn. 3. Børnenes energi- og væskebehov

Læs mere

Generalforsamling Torsdag d. 7. maj 2015 kl. 19.00, i Vipperødhallen

Generalforsamling Torsdag d. 7. maj 2015 kl. 19.00, i Vipperødhallen Generalforsamling Torsdag d. kl. 19.00, i Vipperødhallen Til stede: Fra bestyrelsen: Marianne, Charlotte, Mette, Malene, Anne Dorthe, samt 6 medlemmer. Fraværende: Morten, Pia 1. Valg af dirigent. Bestyrelsen

Læs mere

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor:

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor: Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12 spot på sporten // JANUAR 2012 Hovedsponsor: GODT NYTÅR TIL ALLE... Selv om vi snart skriver medio januar, vil vi gerne benytte lejligheden til at ønske alle

Læs mere

Bueskydning DANSK BUESKYTTEFORBUND / marts 2011

Bueskydning DANSK BUESKYTTEFORBUND / marts 2011 Medlemsblad for Dansk Bueskytteforbund Bueskydning DANSK BUESKYTTEFORBUND / marts 2011 MARTIN DAMSBO RAMTE PLET DEBUTANT VANDt JYSK MESTERSKAB SPIS BEDRE SKYD BEDRE AMBITION OM AT SÆTTE AARHUS PÅ VERDENSKORTET

Læs mere

Glykæmisk indeks (GI) af www.alun.dk

Glykæmisk indeks (GI) af www.alun.dk Glykæmisk indeks (GI) af www.alun.dk Glykæmisk indeks (GI) er et system der beskriver, hvorledes forskellige madvarer påvirker dit blodsukker. Dette koncept kan hjælpe mod sukkersyge eller til vægttab

Læs mere

2-3. JUNI 2012 ALBERTSLUND CUP 2012 POWERED BY:

2-3. JUNI 2012 ALBERTSLUND CUP 2012 POWERED BY: 2-3. JUNI 2012 ALBERTSLUND CUP 2012 POWERED BY: VELKOMMEN TIL ALBERTSLUND CUP 2012 2. OG 3. JUNI Vi ved alle, at idræt og motion er dannende og vanedannende. Det giver fysisk og psykisk velvære at røre

Læs mere

NYHEDSARKIV 2002. Der er ingen gymnastik 7. og 14 november. Grundet ombygning. 20026.nov

NYHEDSARKIV 2002. Der er ingen gymnastik 7. og 14 november. Grundet ombygning. 20026.nov Billeder fra 8'er Grand Prix NYHEDSARKIV 2002 Se billederne i Galleriet! Billederne er indsendt af: Evan Jeppesen GYMNASTIK- torsdag Der er ingen gymnastik 7. og 14 november. Grundet ombygning. 8. grand

Læs mere

Eliteidræt og uddannelse. For Team Danmark og øvrige eliteidrætselever. Virum Gymnasium. Vi rummer mere... VG - Elite Idræt

Eliteidræt og uddannelse. For Team Danmark og øvrige eliteidrætselever. Virum Gymnasium. Vi rummer mere... VG - Elite Idræt Malene Degn på vej mod VM sølv på MT B Eliteidræt og uddannelse For Team Danmark og øvrige eliteidrætselever Virum Gymnasium Vi rummer mere... 1 Forord til Elite og udannelse Team Danmark ordningen for

Læs mere