BODYFIT BALLSTICK JUNIORMIX FREESTYLE MOTIONISTER SPRINGPIGER ZUMBA LIGHT RYTMEDAMER HIP HOP-PIGER STEP & STYRKE SPRINGDRENGE SJIPPING GIRLS

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "BODYFIT BALLSTICK JUNIORMIX FREESTYLE MOTIONISTER SPRINGPIGER ZUMBA LIGHT RYTMEDAMER HIP HOP-PIGER STEP & STYRKE SPRINGDRENGE SJIPPING GIRLS"

Transkript

1 RYTMEDAMER FREESTYLE BOKSETRÆNING gy m n a st i k 2 010/2 011 SPRINGPIGER STORTRAMPOLIN ZUMBA LIGHT BALLSTICK SPRINGDRENGE MOTIONISTER SJIPPING GIRLS MULTI-MOTION & MBL JUNIORMIX HIP HOP-PIGER MOTION FOR MÆND STEP & STYRKE BODYFIT FORÆLDRE/BARN EGEVOLDENS IDRÆTS CLUB Gymnastikafdeling

2 H O L D 0 Forældre/barn, piger/drenge 2-3 år... 4 H O L D 1 Forældre/barn, piger/drenge 3-4 år... 4 H O L D 2 Forældre/barn, piger/drenge 3-4 år... 4 H O L D 3 Springpiger, 4-5 år...5 EGEVOLDENS IDRÆTS CLUB GYMNASTIK Med sæson 2010/2011 er E.I.C. Gymnastik i gang med den 38. sæson. Vi byder dig velkommen til aktiviteter for både krop og sjæl. Husk - tænk på din livskvalitet. E.I.C. Gymnastik er en forening, der tænker i livs kvalitet og nærmiljø. Lige meget om du er 2 år eller 80 år, har vi et tilbud til dig. Alle vores instruktører tager på kurser og følger med udviklingen. Der trænes på og med redskaber af højeste kvalitet, så sikkerheden er i top. Et af foreningens mål er, at undervisningen skal af passes de individuelle aldre og grupper. Børn skal ikke terpe voksengymnastik fra 2-års alderen, i stedet skal de lære deres krop at kende gennem leg. Det skal være sjovt og motorisk udviklende at gå til gym nastik. Unge kræver udfordringer, fart og tempo. Udover den ugentlige træning tager holdene på weekend træninger og til stævner. Voksne har mere brug for en træning, der passer til trænings tilstand og lyst. Men også for voksne skal det være en fornøjelse at være idrætsudøver. Gennem træningen bliver kroppen styrket, og til sidst kan du slet ikke undvære din træning. Løbende i sæsonen vil der blive givet informationer via opslag i halanlægget, hjemmesiden og gennem skrivelser til de enkelte gymnaster. Et højt informations niveau er nemlig et andet af foreningens mål. H O L D 4 H O L D 5 leg/spring/rytme, piger 5 år - 0. klasse...5 springdrenge, 5 år - 0. klasse...5 H O L D 6 FreeStyle, piger/drenge, klasse... 6 H O L D 7 FreeStyle, piger/drenge, klasse... 6 H O L D 8 tons! drenge og fædre, 3-8 år... 6 H O L D 1 0 springdrenge, klasse...7 H O L D 1 1 juniormix, klasse...7 H O L D 1 3 spring- og hip hop-piger, klasse...7 H O L D 1 4 spring- og hip hop-piger, klasse...7 H O L D 1 5 juniormix, 5. klasse - 16 år... 8 H O L D 1 6 sjipping girls, klasse... 8 H O L D 3 2 rytmedamer H O L D 3 3 ballstick H O L D 4 3 effekt & store bolde H O L D 4 4 zumba light H O L D 4 6 motion for mænd H O L D 4 7 motionister H O L D 4 8 motionister H O L D 5 0 stortrampolin, fra 8 år H O L D 6 1 Step & styrke (klippehold) H O L D 6 2 H O L D 6 3 nyhed bodyfit (klippehold) i 1 (klippehold)...10 H O L D 6 4 boksetræning (klippehold)...10 H O L D 6 5 zumba (klippehold) nyhed H O L D 6 6 multi-motion & mbl (klippehold) H O L D 6 8 boksetræning (klippehold) Hvorfor ikke motionere - dagen er alligevel ødelagt. Garfield [ 02 ] [ 03 ]

3 H O L D Børn b i t t e S m å r ø d d e r H O L D 0 forældre/barnhold PIGER OG DRENGE, 2-3 år Dag: Tirsdag kl S m å r ø d d e r H O L D 1 forældre/barnhold PIGER OG DRENGE, 3-4 år Dag: Mandag kl forælder pr. gang Instruktør: Ena Christiansen Kontaktperson: Ena Christiansen, tlf: (efter 18) Kontingent: Kr. 625,- (inkl. 1 forælder) Sjov, hygge, grin, leg og idrætslig udfoldelse for børn og voksne. Via leg, spring, rytme, balanceøvelser og redskaber styrkes børnenes motoriske udvikling med lyst til bevægelse. Målet er, at de skal lære at slå forlæns og baglæns kolbøtter, få forståelse for at stå på hænder, lave vejrmøller m.m. Forældre indgår i træningen på lige fod med børnene og begge SKAL være iført træningstøj til hver træningstime. Der må påregnes udgifter til opvisningstøj. S m å r ø d d e r H O L D 2 forældre/barnhold PIGER OG DRENGE, 3-4 år Dag: Torsdag kl forælder pr. gang Instruktør: Ikke afklaret Kontingent: Kr. 625,- (inkl. 1 forælder) Holdet for de helt små og deres forældre. Her skal vi via leg, sang, rytmetræning og øvelser på redskaber starte oplæringen for motorisk udvikling og balance samt mærke glæden ved at bevæge sig, og bruge kroppen. Der vil blive lagt vægt på, at det skal være sjovt og spændende at være til gymnastik både for børn og forældre, men specielt udfordringer til børnene. Både børn og forældre skal møde i træningstøj til hver time. Der må påregnes udgifter til opvisningstøj. 1 forælder pr. gang Instruktør: Ena Christiansen Kontaktperson: Ena Christiansen, tlf: (efter 18) Kontingent: Kr. 625,- (inkl. 1 forælder) Samme holdbeskrivelse som hold 1 S p r i n g - p a p e g ø j e r H O L D 3 Springpiger minipiger, 4-5 år Dag: Onsdag kl Instruktør: Charlotte Mortensen Kontaktperson: Anita Mathiesen, tlf: Kære kommende Spring-papegøjer. Velkommen til en ny og spændende verden. Vi skal synge og lege, danse og svaje. I skal lave gymnastik til rigtig god musik, lære at springe på redskaber, slå kolbøtter, stå på hænder, gå på balancebom, slå vejrmøller, springe i trampolin og meget mere. Målet er, at vi skal have det sjovt og samtidig få styrket motorikken og rytmesansen. Der må påregnes udgifter til opvisningstøj. H O L D 4 leg/spring/rytme Piger, 5 år - 0. klassse Dag: Mandag kl Instruktør: Tine Gärtner Kontaktperson: Helle Hilstrøm, tlf: (efter 17) På dette hold skal vi gennem sjov, leg og god musik lære nogle af de grundlæggende ting inden for gymnastik. Vi skal hoppe og danse, lege med og på redskaber, motorikken skal styrkes, og frem for alt skal vi have det sjovt! Der må påregnes udgifter til opvisningstøj. S p r i n g - f r ø e r H O L D 5 springdrenge minidrenge, 5 år - 0. klasse Dag: Onsdag kl Instruktør: Charlotte Mortensen Kontaktperson: Anita Mathiesen, tlf: Velkommen til et rigtigt drengehold. Spring-frøerne skal lære at springe på redskaber og slå kolbøtter, stå på hænder, lave vejrmøller, springe trampolin og meget mere. Vi skal selvfølgelig også lege og have det sjovt. En vigtig del af træningen bliver styrkelse af motorikken og rytmesansen. Der må påregnes udgifter til opvisningstøj. [ 04 ] [ 05 ]

4 H O L D Børn H O L D 6 freestyle/jazz/hip hop piger og drenge, klasse Dag: Onsdag kl Instruktør: Natasja Hansen Vi vil beskæftige os med forskellige stilarter. Hip hop, rock, pop, jazz og udenlandsk rytme. Kodeordet er sjov med lærdom som effekt. Både for piger og drenge som kan lide at "trykke den af". Der må påregnes udgifter til opvisningstøj. H O L D 7 freestyle/jazz/hip hop piger og drenge, klasse Dag: Onsdag kl Instruktør: Natasja Hansen Vi vil beskæftige os med forskellige stilarter. Hip hop, rock, pop, jazz og udenlandsk rytme. Kodeordet er sjov med lærdom som effekt. Både for piger og drenge som kan lide at "trykke den af". Der må påregnes udgifter til opvisningstøj. t o n s! H O L D 8 drenge & fædre drenge, 3-8 år Sæsonstart: 1. gang d Slutter 1.5. To gange om måneden Dag: Lørdag i lige uger kl Instruktør: Bo Dahl Kontingent: Kr. 300,- (pr. barn) Super fed træning for friske drenge og seje fædre. Vi skal springe trampolin, tonse på redskaber, løbe, hoppe, træne sjov styrketræning og meget andet skæg vi kan finde på i gymnastiksalen. INGEN opvisning KUN sjov gymnastik med sved på panden. NB! Holdet træner lørdage i lige uger. F r i s k e d r e n g e H O L D 1 0 springdrenge drenge, klasse Dag: Mandag kl Instruktør: Rasmus Mathiesen m.m. Her skal vi springe, hoppe og lege. Vi skal lære at slå vejrmøller, lave ruller, stå på hænder, salto og masser andet sjovt. Der vil indgå styrketræning i opvarmningen sammen med løb, sving og hop. Udgifter til opvisningstøj må påregnes, og det forventes, at man deltager i de to opvisninger sidst i sæsonen samt, at man deltager aktivt til træning og kommer til tiden. m i x m a x H O L D 1 1 springmix PIGER OG DRENGE, klasse Dag: Mandag kl Instruktør: Ingelise Bendsen m.m. Holdet er et mix af drenge og piger. Alle kan være med - det vigtigste er lysten til at springe. Vi skal lære salto forlæns og baglæns, barani, flik flak m.m. Vi springer højt vi er faktisk flyvende. Vi skal også lære nogle fede serier sat sammen med springene. Men frem for alt har vi det sjovt. Udgifter til opvisningstøj må påregnes, da vi skal deltage i div. opvisninger. Jeg forventer, at alle deltager. Kom og vær med, jeg glæder mig til at komme i gang. H O L D 1 3 spring- & hip hop-piger piger, klasse Dag: Torsdag kl Instruktør: Birgit Dahl Vi skal stå på hænder, lave vejrmøller, flik-flak, salto, springe trampolin og andre sjove spring. Danse hip hop og lave et par friske serier til fed musik. Der må påregnes udgifter til opvisningstøj. Det forventes, at pigerne kan deltage i undervisningen uden forældre i gymnastiksalen og deltager i opvisninger. Er du mellem 12 og 18 år og har du kendskab til gymnastik? Så kan du blive hjælpeinstruktør i vores forening. Ring til Birgit på eller send en på Der er mange fordele ved at være hjælpeinstruktør - det er sjovt og lærerigt, og du får en masse gode oplevelser samt muligheden for at uddanne dig til instruktør. Så ring og hør nærmere! H O L D 1 4 piger, klasse spring- & hip hop-piger Dag: Tirsdag kl Instruktør: Birgit Dahl Samme holdbeskrivelse som hold 13. NB! Fortrinsvis for gymnaster, der har gået til spring før. [ 06 ] [ 07 ]

5 H O L D junior H O L D 1 5 juniormix PIGER OG DRENGE, 5. kl år, øvede Dag: Tirsdag kl , torsdag kl og udvalgte lørdage kl Instruktør: Tirsdag: Birgit Dahl & Anne Lundborg torsdag: Rasmus Mathiesen & Cecilie Ribers Kontingent: Kr. 999,- Fastlagte stævner: 6-8 opvisninger bl.a. DGI & juniorstenbro Holdet er for øvede gymnaster, der er vilde med seje spring. Vi arbejder med videregående spring som f.eks. flik-lukket, kraft-salto, dobbelt- og skruespring. I starten af sæsonen vil der blive afholdt en intro-tur for at blive rystet sammen. Holdet deltager i en del opvisninger, hvor vi forventer, at gymnasterne deltager. Der vil i løbet af sæsonen være en del fede aktiviteter som nattræning, lørdagstræning i springcenter med springgrav og stortrampolin. Ved første træning vil der blive afholdt forældremøde med mere info om holdet. Datoer for lørdagstræninger meldes ligeledes ud ved første træning. Prisen dækker to træninger om ugen, samt lørdagstræninger og ekstratræninger i springcenter. Der må påregnes udgifter til opvisningstøj. H O L D 1 6 piger, klasse sjipping girls Dag: Torsdag kl Instruktør: Petrea Christiansen Kontaktperson: Ena Christiansen, tlf: (efter 18) Sjipning er både sjovt, spændende og inspirerende. At sjippe kræver både kondition, smidighed, koordinering, samarbejde/kammeratskab og fokus på hver træningstime, derfor er disse elementer en vigtig del af træningen. Udover at have sjove opvarmninger, skal vi sjippe individuelt, 2 og 2 sammen, dobbelttov samt power-sjipning. Sjipning er, udover en vigtig grundtræning og rytmeelementer, også sjippeserier, og der lægges meget vægt på, at du kan gå glad hjem fra træningen med succesoplevelser ved at lære noget nyt og følelsen af, at du hele tiden udvikler din sjipning. Krav for at gå på holdet: Du skal kunne sjippe minimum 25 hop i enkelt tov uden at stoppe, og med samlede ben. Forældrene vil et par gange i løbet af sæsonen blive inviteret til forældre information samt deltagelse i træningen. Vi lægger meget vægt på forældreopbakning og samarbejde. Der må påregnes udgifter til opvisningstøj. EGEVOLDENS IDRÆTS CLUB Ungdommens Støtteforening arrangerer bankospil Hver torsdag kl gang d. 2. september Spillested: Pauserummet, Frydenhøjhallen, Egevolden 106, 1. sal 18 spil med varierende gevinster - kontante præmier Fuld gevinst til ALLE med banko i de ordinære spil Puljespil Vinspil Lotterier Gevinster på kontrolkuponen For alle medlemmer af Støtte for eningen er girokvitteringen adgangs billet (kontingent kr. 40,- eller kr. 60,- for ægtepar). Passivt medlemskab kr. 25,-. Gæstekort kr. 5,-. Indmeldelse kan ske på følgende telefonnumre: / O v e r s k u d d e t g å r u b e s k å r e t t i l u n g - d o m m e n i E I C [ 08 ] [ 9 ]

6 k l i p p e h o l d k o m i f o r m Kr. 30,- pr. gang Kr. 240,- for et 10-turs klippekort - klippekortet kan anvendes frit på de 7 klippehold bodyfit Styrke- og konditionstræning med trinkombinationer. Ved træning af musklerne fokuseres på en opstramning af hele kroppen, hvor der bl.a. bruges elastikker og bodybarer. I konditionstræningen vil der også indgå noget ballroom-fitness. Der afsluttes med udstrækning og afspænding. Alle kan deltage. Mandage kl (1. gang d. 6.9.) Instruktør: Hanne B. Lauritsen boksetræning m/k For dig, som har lyst til hård træning uden koreografi. Der vil indgå elementer, som bruges i den traditionelle bokseverden. Vi vil benytte forskellige redskaber som sjippetov, sandsækhandsker, håndvægte etc. og løb vil ligeledes være en del af den ugentlige træning. Boksetræningen vil som udgangspunkt være for dem, der kan lide at blive presset hårdt fysisk og føle, at man virkelig har fået brugt sin krop, men vil dog være tilrettelagt således, at alle kan være med uanset fysiske form og størrelse. Selvom vi træner sammen og vil blive presset til at yde mere og mere, vil den individuelles behov stadig blive tilgodeset. Der er derfor intet krav om, at skulle være i god fysisk form ved deltagelse på holdet, den forbedrer vi sammen. Så kom og vær med til en hård og sjov træning i et hyggeligt og afslappet forum. OBS! Såfremt det er godt vejr (altså ingen regn), starter opvarmningen udendørs - så sørg for at have udendørs løbesko med. Mandage kl (1. gang d. 6.9.) Instruktør: Ninett Christensen 2 i 1 2 i 1 er en time, der både styrker din kondition og dine muskler. Konditionsdelen foregår på en stepbænk, hvor serien er af høj intensitet og på niveau for letøvede/øvede. Det er den samme stepserie, med små variationer, der kører hele sæsonen, så med god tålmodighed og lyst til en hård time, kan alle være med. Styrketræningen er ligeledes af høj intensitet og består af øvelser for hele kroppen og sluttes af med stræk. Tirsdage kl (1. gang d. 7.9.) Instruktør: Mette Rolighed! Ingen tilmelding - mød blot op [ 10 ] step & styrke Her kan ALLE være med. Du skal bare være klar til at få sved på panden, smil på læben og måske ømme lårmuskler dagen derpå. Vi bruger stepbænkene til at få pulsen op. Indimellem arbejder vi med de store muskelgrupper. Vi slutter hver gang af med udstrækning. Onsdage kl (1. gang d. 8.9.) Instruktør: May Sahin boksetræning m/k Træningsbeskrivelse som holdet om mandagen. Torsdage kl (1. gang d. 9.9.) Instruktør: Ninett Christensen Zumba Zumba er dans, fitness og maveøvelser til en blanding af inciterende latinamerikanske rytmer. Det går stærkt, man får sved på panden og pulsen i vejret. Vi starter med at lære trinene og sætter så tempoet op efterhånden, som vi lærer bevægelserne at kende. Lørdage kl (1. gang d ) Instruktør: Gitte Obertin Steenstrup nyhed multi-motion & mbl m/k Holdet er for alle, så kom og træn søndage. Programmet er let på den effektive måde! Vi træner de store muskelgrupper, arbejder med kondition, styrketræning, koordination og bevægelighed. Sidste del af undervisningen træner vi mave, ryg, balder og lår. Du kommer hele kroppen rundt, og lektionen slutter med stræk. Søndage kl (1. gang d ) Instruktør: Hanne Lind-Hansen! Eventuelle spørgsmål Kontakt Charlotte Langhorn på tlf (efter 17) eller vær opdateret Ønsker du at modtage en mail, når der er nyheder eller aflysninger på klippeholdene? Så send en mail til [ 11 ]

7 H O L D voksne t o r s d a g s r y t m e r n e H O L D 3 2 rytmedamer Dag: Torsdag kl Sted: Frydenhøjhallen, Hallen Instruktør: Susanne Lentz Kontaktperson: Helle Hilstrøm, tlf: (efter 17) Kontingent: Kr. 740,- Holdet hvor hygge, løb og hop mikses sammen. Vil du gerne udfordres i gymnastikken og har lyst til både at træne kroppen og hjernen ved at lære serier, er holdet for dig. Det er vigtigt, at du møder op til træningen, da vi øver og træner serier gennem hele sæsonen, der skal vises til forårsstævnet i DGI-byen og Egevoldens egen opvisning. For at gå på holdet skal man også deltage i opvisningerne. Der må påregnes udgifter til opvisningstøj. H O L D 3 3 [ 12 ] ballstick OBS! - se også hold 33 Dag: Torsdag kl *(20.00) Sted: Frydenhøjhallen, Hallen Instruktør: Susanne Lentz Kontaktperson: Helle Hilstrøm, tlf: (efter 17) Kontingent: Kr. 395,- (frivillig deltagelse) Kom og rul på bolden. Du får både massage, trænet balance og styrket alle kroppens muskler. Har du ingen, lidt erfaring eller megen erfaring er du velkommen. Undervisningen tilrettelægges ud fra deltagernes niveau. Det vigtigste er, at du har lyst til at træne med/på en ballstik-bold. Der må påregnes udgifter til opvisningstøj. *Fortsæt evt. din træning fra kl ved at deltage i hold 32 s opvarmning. H O L D 42 3 effektive bolde Dag: Onsdag kl Instruktør: Ingelise Bendsen Kontingent: Kr. 740,- (frivillig deltagelse) Her har vi det sjovt, her er masser af grin men også seriøs træning. Både den store træningsbold og den mindre redondo bold bliver brugt. Hele kroppen styrkes på en let og effektiv måde. Vi deltager i DGI s forårsstævne og egen opvisning dette er dog frivilligt men jo flere vi er, jo sjovere. Der må påregnes udgifter til opvisningstøj. H O L D 42 4 zumba light Dag: Mandag kl Instruktør: Gitte Obertin Steenstrup Kontaktperson: Helle Hilstrøm, tlf: (efter 17) Kontingent: Kr. 680,- Har du også et BMI på over 28 og har du lyst til at træne sammen med andre med lidt for meget sul på kroppen, så er Zumba "light" lige noget for dig. Vi danser og bevæger os til de latinamerikanske rytmer. Vi tager det roligt til at starte med og efterhånden som kondien bliver bedre og kiloene rasler af, sætter vi tempoet i vejret. Kontakt instruktøren for nærmere info omkring holdet: H O L D 4 6 motion for mænd Dag: Onsdag kl Instruktør: Tine Gärtner Kontaktperson: Anita Mathiesen, tlf Kontingent: Kr. 740,- Her er holdet, hvor lidt af hvert kan ske. Mænd i alle aldre er velkomne, og du får masser af god motion, som passer til dit niveau. Du får styrke- og konditionstræning, udspænding og eventuelt boldspil. Smil, sjov og socialt samvær er der naturligvis også plads til. H O L D 4 7 fra 60 år H O L D 4 8 fra 50 år Motionister 60+ Dag: Mandag kl Dag: Torsdag kl Instruktør: Inger Lildal & Jytte Rusbjerg Kontingent: Kr. 530,- for 2 træningsdage ugentligt Motion, styrke, balance, stræk og afspænding. Alle kan deltage, da vi vil tage hensyn til deltagernes fysiske grænser og skavanker. Det anbefales, at du træner begge dage. O v e r t e g n e t Motionister 50+ Dag: Tirsdag kl nyhed Det anbefales, at du træner begge dage Holdet er lukket for tilmeldinger, prøv hold 48 Instruktør: Inger Lildal Kontingent: Kr. 395,- Motion, styrke, balance, stræk og afspænding. Alle kan deltage, da der vil blive taget hensyn til deltagernes fysiske grænser og skavanker. Husk, det er aldrig for sent at begynde... [ 13 ]

8 H O L D 5 0 diverse s p r i n g t o s s e r n e H O L D 5 0 stortrampolin fra 8 år og opefter - også voksne Dag: Torsdag kl Sted: Frydenhøjhallen, Hallen Instruktører: Jeanette Sidor & Anton Bendsen Kontingent: Under 18 år kr. 710,- Fra 18 år kr. 825,- + diverse klubtræf Vi skal lære alle grundspring og videre til andre spring og saltoer. Der er stor forskel på havetrampolin og stortrampolin. Det kræver meget mere at springe stortrampolin, så det er derfor vigtigt, at du har lysten og viljen til at lære noget nyt. Udover spring i trampolinen vil der også være en del styrke- og smidighedstræning, da det er vigtigt at være stærk og smidig. Det er i øvrigt en rigtig god ide at lave styrkeøvelser hjemme også. Der vil selvfølgelig også blive tid til leg i trampolinen. Stortrampolin er en konkurrencesport, så det forventes, at der deltages i klubtræf. Udgifter hertil og til opvisningstøj må påregnes. Der er forældremøde 16/9, hvor der informeres mere om sæsonen. [ 14 ]

9 ARRANGEMENTER - fordi samværet er vigtigt I E.I.C. Gymnastik lægger vi meget vægt på, at der til medlemmerne er muligheder for og tilbud på aktiviteter, hvor samværet er ligeså væsentligt som gymnastikken. Sæsonen til byder bl.a.: Julefest i Medborgersalen for de yngste Fastelavnsstævne Lejrophold for børn Foreningens tilbagevendende lejrtur er vellidt af store som små Ryste-sammen-ture Træningsweekender Juniorlandsdelsstævne D.G.I. amtsopvisning Opvisning i E.I.C. Information herom vil løbende blive givet via opslag i foreningens glasskab i halanlægget og på vores hjemme side EGEVOLDENS IDRÆTS CLUB Frydenhøjhallen, Egevolden Hvidovre Klublokalet, Frydenhøjskolen (kælderen) Der tages forbehold for ændringer efter redaktionens ophør

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst

Læs mere

Hashøj IF Gymnastik * Skælskør Landevej 28 * 4200 Slagelse * Tlf.:

Hashøj IF Gymnastik * Skælskør Landevej 28 * 4200 Slagelse * Tlf.: Puls og styrke Dag: Mandag Kl.: 18.30-20.00 i bevægelseshuset. Holdet er både for mænd og kvinder. Her er drøn på. Vi giver den gas, laver aerobicserier, går på steppen med høj puls, hopper og laver effektive

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

GHRI-gymnastik 2010/2011

GHRI-gymnastik 2010/2011 GHRI-gymnastik 2010/2011 Side 1 Gymnastiksæsonen 2010 / 2011 Nu begynder sæsonen med gymnastik for enhver. I Gymnastikafdelingen mener vi, at alle skal have mulighed for at deltage. Vi har fået samlet

Læs mere

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - Familie-ræs, piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.20 Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år Tidspunkt: Mandag kl. 17.00 17.50 Kr. 945,00 Annika og Frederikke

Læs mere

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære

Læs mere

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne. Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn

Læs mere

A n s I F G y m n a s t i k

A n s I F G y m n a s t i k A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson Start uge 38 GIF s Vintersæson 2010/2011 Velkommen til en ny sæson. Guldborg IF. byder alle velkommen - både nye og tidligere medlemmer. Vi har et aktivt instruktørteam, der står klar med motion, hyggeligt

Læs mere

Gymnastikken klar igen!

Gymnastikken klar igen! Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og

Læs mere

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if.

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if. OVERSIGT OVER GYMNSTIKHOLDENE Mandag: Haffenlafferne Stjernerne Boksetræning (Motion) Tirsdag: Glad motion for damer Forældre/barn Junior Mix: -Teen Girls/junior mix Voksen motion Onsdag: Familiegymnastik

Læs mere

Holdbeskrivelser 2014-2015 Skrevet af instruktørerne

Holdbeskrivelser 2014-2015 Skrevet af instruktørerne Holdbeskrivelser 2014-2015 Skrevet af instruktørerne Hold 01 - Turbotroldene Børn 4 9 år Sjov gymnastik, hvor du springer på airtrack stor trampolin mini tramp og leger i springgrav. Hold 02 De flyvende

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider Gymnastik 2015/16 Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider www.roedekro-if.dk Åbent hus Gymnastik holder åbent hus den 26. august 2015 Det sker i Fladhøj hallen Vi har dørene åbne fra kl.

Læs mere

KOM TIL GYMNASTIK,LØB OG CROSS GYM I TØRRING

KOM TIL GYMNASTIK,LØB OG CROSS GYM I TØRRING TILMELDING OG BETALING Tilmelding og betaling foregår på: www.toerring-if.dk Gå ind på hjemmesiden, - under gymnastik. - tilmelding og onlinebetaling. - find dit hold og følg vejledningen. KOM TIL GYMNASTIK,LØB

Læs mere

Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017

Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017 Holdbeskrivelser sæson 2016 /2017 Små rytmepiger 0.-2.klasse Vores hold er for piger som har lyst til at danse og bruge kroppen, på alle mulige måder. Til MGP musik og meget mere. - Sarah, Josefine og

Læs mere

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad de vil arbejde med

Læs mere

MUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med

MUIF. Vintersæson 2013/2014. Gymnastik Badminton Håndbold mini. Vel mødt til en aktiv sæson. med MUIF Vintersæson 2013/2014 Gymnastik Badminton Håndbold mini Vel mødt til en aktiv sæson med Gymnastik, Håndbold og Badminton i gymnastiksalen på Mern Skole Vakse Quinder (glad motion for damer i alle

Læs mere

Generalforsamling i Egevoldens Idræts Club, gymnastikafdelingen Den 14. marts 2016

Generalforsamling i Egevoldens Idræts Club, gymnastikafdelingen Den 14. marts 2016 Generalforsamling i Egevoldens Idræts Club, gymnastikafdelingen Den 14. marts 2016 1. Valg af dirigent Jytte Rusbjerg blev valgt. Jytte konstaterede, at generalforsamlingen var lovligt indkaldt. 2. Bestyrelsens

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening

Søttrup Gymnastikforening Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,

Læs mere

Hårslev Gymnastikforening

Hårslev Gymnastikforening Hårslev Gymnastikforening Byder velkommen til en ny sæson 2014 / 2015 Sæsonprogram Hårslev Gymnastikforening. Nye og gamle ledere byder velkommen til en ny sæson. Mød op første gang, eller ring til en

Læs mere

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt. Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2014 2015. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere

Læs mere

Gymnastikafdelingen. Træning i hal C Hammel Idrætscenter Hold V408, V411, V412 og V418 træner i flexrummet over svømmehallen Sæsonen 2014/2015

Gymnastikafdelingen. Træning i hal C Hammel Idrætscenter Hold V408, V411, V412 og V418 træner i flexrummet over svømmehallen Sæsonen 2014/2015 Gymnastikafdelingen Træning i hal C Hammel Idrætscenter Hold V408, V411, V412 og V418 træner i flexrummet over svømmehallen Sæsonen 2014/2015 Vigtige datoer Tilmeldingsdag/betaling Fra 17-08-2014 Sæsonstart

Læs mere

Kun for Kvinder! Rytme K Ryg- og grundtræning m/k Begynder konkurrence Konkurrence 1 og 2 Voksensjip Børn 4-5 år Dans 11-14 år

Kun for Kvinder! Rytme K Ryg- og grundtræning m/k Begynder konkurrence Konkurrence 1 og 2 Voksensjip Børn 4-5 år Dans 11-14 år Kun for Kvinder! Holdet er for dig, der kan lide alsidig træning for hele kroppen krydret med lidt overraskelser og udfordringer! Vi vil i løbet af timen komme rundt omkring hele kroppen Vi vil træne styrke,

Læs mere

Program 2011/2012. Senior-mix fra 16 år Teendance. Spring-mix 4-7 kl. Zumbatomic. Parkour. Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg.

Program 2011/2012. Senior-mix fra 16 år Teendance. Spring-mix 4-7 kl. Zumbatomic. Parkour. Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg. Program 2011/2012 Spring-mix 4-7 kl. Parkour Zumba Motion for voksne Senior-mix fra 16 år Teendance Zumbatomic Mor/far/barn Aspirantholdet Flad mave - stærk ryg Trampolin Aerobic Krudtugler DGI ynglingehold.

Læs mere

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg.

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg. Program 2012/2013 Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet Senior Rytme Flad mave - stærk ryg Trampolin Motion for voksne Stimulastik Krudtugler Gymfit Bootcamp Gymfit Corebar

Læs mere

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt...

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt... GYMNASTIK 2007-2008 Mennesker mødes og har det hyggeligt... Velkommen i Tuse Idrætsforenings Gymnastikafdeling Velkommen til endnu en spændende sæson i Tuse Gymnastikafdeling. I år har vi atter et nyt

Læs mere

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 Hold 101 Familiegymnastik 1 Mandag kl. 16:00-16:45 Et hold, hvor børn, forældre og bedsteforældre kan få rørt sig. Vi

Læs mere

SÆSON 2014 2015 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2014/2015 i Taastrup Gymnastik Forening

SÆSON 2014 2015 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2014/2015 i Taastrup Gymnastik Forening SÆSON 2014 2015 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2014/2015 i Taastrup Gymnastik Forening Det er allerede blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson, der bliver lige så begivenhedsrig som

Læs mere

OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2016/2017

OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2016/2017 Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2016/2017 Ans IF Gymnastik FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad

Læs mere

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017 TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2016/2017 Hold for børn og forældre/bedsteforældre Hold 3 Hoppetrolde 2-3 år med forældre/ bedsteforældre Vi kryber, kravler, hopper og springer. Vi leger bevægelses-

Læs mere

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Opstart uge 36 Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Velkommen til sæsonen 2013-2014 i Sakskøbing Gymnastikforening! Sakskøbing Gymnastikforening byder velkommen

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2015/2016 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning Landsbydyst til sommerfesten.. 1. gang 3. september 2015 kl. 18.00 kl. 20.00

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN!

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2012/2013 i Taastrup Gymnastik Forening Det er allerede blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson der sikkert bliver lige så begivenhedsrig

Læs mere

Glumsø Gymnastikforening

Glumsø Gymnastikforening Velkommen til Glumsø Gymnastikforening Sæsonplan 2013 /2014 Sæsonstart fra uge 34 Formanden byder velkommen til den nye sæson. Et forår med flotte opvisninger, 2 holds deltagelse til DGI s landsstævne

Læs mere

5turs-kortet. Til foreninger i ishøj. Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet. Ishøj Kommune 1

5turs-kortet. Til foreninger i ishøj. Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet. Ishøj Kommune 1 5turs-kortet Til foreninger i ishøj Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Ishøj Kommune 1 5turs-kortet Find en spændende fritidsinteresse med 5turs-kortet Hvis du er mellem syv og tolv år,

Læs mere

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer.

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer. Så er Korup Gymnastikafdeling igen klar med et super spændende program for efterårets og vinterens træning. Vi har igen i år mange nye hold og byder velkommen til en række nye instruktører og hjælpeinstruktører.

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38 GIF S Vintersæson 2011/2012 Start uge 38 Velkommen til en nye sæson. Endelig lyder startskuddet til en ny vintersæson oven på nogle måneder, hvor vi har brugt mange timer på at få adgang samt bruge Guldborgland

Læs mere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere Velkommen til Vintersæson 2011-2012 Indholdsfortegnelse: Bordtennis side 2 Præmiewhist side 2 Jundokan Karate side 3 Badminton side 4 Indefodbold side 4 Spinning side 5 Mix-Motionsvolley side 6 Gymnastik

Læs mere

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider.

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014

Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014 Gymnastikprogram Sæsonen 2013-2014 Velkommen til gymnastik i Tim GIF Så er vi klar med gymnastiksæsonen 2013/2014, og vi glæder os til at byde dig velkommen. Vinterens program er lagt, og vi håber denne

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2014/2015 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2014-2015. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

Nivå Gymnastikforening. Program 2015-2016. www.ng-gymnastik.dk

Nivå Gymnastikforening. Program 2015-2016. www.ng-gymnastik.dk Nivå Gymnastikforening Program 2015-2016 www.ng-gymnastik.dk Velkommen til gymnastiksæsonen 2015-2016 Velkommen til sæsonen 2015/2016 i Nivå Gymnastikforening. Foreningen ser frem til endnu en sæson med

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2014/2015 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 4. september 2014 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn

Læs mere

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM

GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2014/15 Så er vi tilbage med endnu en udgave af vores aktivitetsprogram for den kommende gymnastik-sæson. Folderen indeholder en beskrivelse af de hold som Øster Lindet

Læs mere

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt. Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2012 2013. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

Billum Idrætsforening

Billum Idrætsforening Billum Idrætsforening gymnastiksæson 2016-2017 Velkommen til gymnastik i Billum Hallen Sæsonstart Så er vi klar igen!! Igen i år er der en hel række af friske og dygtige ledere klar til at give Jer en

Læs mere

Ball-stik Dame motion, senior Dance Fitness Herre motion, senior Hit Fit Dance

Ball-stik Dame motion, senior Dance Fitness Herre motion, senior Hit Fit Dance Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være

Læs mere

Velkommen til gymnastik sæson 2015-2016

Velkommen til gymnastik sæson 2015-2016 Velkommen til gymnastik sæson 2015-2016 Vi lukker dørene op i uge 36 på Kværkeby Friskole med et nyt program for gymnastikken i Kværkeby. Her kan vi tilbyde hold for både børn og voksne. Vi glæder os til

Læs mere

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 Hold for børn og forældre/bedsteforældre Hold 8 Hoppetrolde 2-3 år med forældre/ bedsteforældre Vi kryber, kravler, hopper og springer. Vi leger bevægelses-

Læs mere

Ullits Gymnastikforening

Ullits Gymnastikforening Ullits Gymnastikforening byder velkommen til en ny sæson Aktiviteter i Ullits Minihal Vi begynder i uge 37 d. 12. september 2016/2017 Hold Far/mor/barn gymnastik Tid: Mandag kl. 16.30-17.25 Alder: ca.

Læs mere

Børne- og ungdomshold 2015/16

Børne- og ungdomshold 2015/16 Børne- og ungdomshold 2015/16 Holdnr. 15-1000 Jump4Fun (2006-1998) Du kan starte hele året - løbende tilmelding. Vi træner to gange om ugen - onsdag og søndag. Pia Riis Kofoed-Hansen Gennem leg og bevægelse

Læs mere

Dame motion, senior Stor bold m.m. Tekst er på vej

Dame motion, senior Stor bold m.m. Tekst er på vej Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være

Læs mere

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6.

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6. ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN Tilmeld dig og din familie til sæsonen 2015 2016 Læs folderen, og se om der er noget, der falder i jeres smag! I kan allerede nu tilmelde jer elektronisk via

Læs mere

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk Nivå Gymnastikforening Program 2014-2015 www.ng-gymnastik.dk Velkommen til gymnastiksæsonen 2014-2015 Velkommen til endnu en spændende sæson i Nivå Gymnastikforening. Nivå Gymnastikforening tilbyder mange

Læs mere

gymnastiksæson

gymnastiksæson stor tak til Billum Idrætsforening for tryk af denne folder gymnastiksæson 2016-2017 Tilbud om gymnastik i Janderup - Tilbud om gymnastik i Janderup mor-far-barn Aldersgruppe: 0-3 årige med en voksen Tidspunkt:

Læs mere

Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde.

Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde. Velkommen til Nøbbet Gymnastikforenings nye sæson som starter i uge 39 i Hallen og gymnastiksalen, Ravnsborghallen, Pederstrupvej 30, Horslunde. Igen i år byder vi nye og gamle medlemmer velkommen. Vi

Læs mere

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 Velkommen til en ny sæson vi glæder os til at se jer, og håber I møder talstærkt frem, så vi også i fremtiden kan tilbyde gymnastik for alle aldre og være

Læs mere

LILLERØD GYMNASTIK august juni 2018

LILLERØD GYMNASTIK august juni 2018 OG LILLEVANG SKOLE afd. SKOVVANG MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG 16:30 16:45 17:00 17.00-18.00 17.00-18.10 17:15 SMART training (804) Dans 10-12 (302) 17:30 FyraftensGYM Dans til lækker musik! 17:45 for

Læs mere

DET SKER I. MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO:

DET SKER I. MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO: DET SKER I MOTION & BEVÆGELSE for hele familien SE MERE INFO: W W W.BAGENKOP-INFO.DK Bagenkop - altid i bevægelse BAGENKOP FAMILIE FITNESS - motion og bevægelse for hele familien Målet med Familie Fitness

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9)

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Gymnastik i Hornum Gymnastik er udfordringer til alle i alle aldre. Bevægelse er sjovt og sundt. PROGRAM 2014/2015 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Velkommen til en ny sæson i

Læs mere

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 . HGU - badminton for turneringsspillere (Senior og ungdom) og motionister. Velkommen I badminton afdelingen forsøger vi at skabe plads til så mange som muligt. Alle timer

Læs mere

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider.

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

DGI Storstrømmen - L2017. Landsstævnehold. Gymnastikhold - Du kan gå på!

DGI Storstrømmen - L2017. Landsstævnehold. Gymnastikhold - Du kan gå på! DGI Storstrømmen - L2017 Landsstævnehold Gymnastikhold - Du kan gå på! www.l2017.dk 2 GPF Landsstævnehold 2017 GF Præstø Fjord Målgruppe: Unge 15+ og voksne Instruktør: Terese og Lars Nerup Sted: Præstø

Læs mere

Hvad er Ta chancen. jeres børn til en god idrætsoplevelse på foreningens almindelige hold.

Hvad er Ta chancen. jeres børn til en god idrætsoplevelse på foreningens almindelige hold. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne

Læs mere

Minispring v. Jeanne, Majken og Dikte målgruppe den ældste gruppe i børnehaven (5-6 år) som skal starte i skole til aug. 2011

Minispring v. Jeanne, Majken og Dikte målgruppe den ældste gruppe i børnehaven (5-6 år) som skal starte i skole til aug. 2011 Se her hvad dine instruktører kan tilbyde DIG!! Hej piger Vi er to friske piger som gerne vil lave noget rytmegymnastik med jer. Vi vil lave lidt forskellige serier, med nogen forskellig genre for dans.

Læs mere

Gymnastik i Hornum PROGRAM 2016/2017

Gymnastik i Hornum PROGRAM 2016/2017 Tilmelding gymnastik 2016/2017 Barn Afleveres senest d. 12/9 eller 13/9, sammen med kontant betaling ved indgangen til hallen. Hold: Gymnastik i Hornum Navn: Fødselsdag og år: Klasse: Tlf. ved akut behov:

Læs mere

"DE TI BUD" Bestyrelsen forventer at du som instruktør i foreningen

DE TI BUD Bestyrelsen forventer at du som instruktør i foreningen "DE TI BUD" Bestyrelsen forventer at du som instruktør i foreningen - har den relevante uddannelse i forhold til det/de hold du underviser - har du det ikke, skal der tages mindst ét kursus. lever op til

Læs mere

SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011. Vil du med?

SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011. Vil du med? SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011 Vil du med? Hej gymnast! Kunne du tænke dig nogle superfede og aktive dage fyldt med sjove oplevelser? Så skynd dig at overtale din bedste ven/veninde og tilmeld dig

Læs mere

Lundtoft Idrætsforening >> Program - 2015

Lundtoft Idrætsforening >> Program - 2015 Lundtoft Idrætsforening >> 2014 Program - 2015 >> Kære Læser Lundtoft Idrætsforening vil gerne byde alle nuværende og nye medlemmer velkommen til en ny og spændende sæson. Vi tilbyder mange forskellige

Læs mere

VELKOMMEN I TGF TGF en forening for DIG!!!

VELKOMMEN I TGF TGF en forening for DIG!!! VELKOMMEN I TGF Velkommen i Taastrup Gymnastik Forening :. Uanset om du er gymnast eller forælder, vil vi gøre alt hvad vi kan for at du føler dig hjemme i TGF. Det arbejde, som instruktører og bestyrelse

Læs mere

Gymnastik 2017 / Online tilmelding starter. Lørdag d. 19. august kl Sæsonstart. Mandag d. 4. september 2017

Gymnastik 2017 / Online tilmelding starter. Lørdag d. 19. august kl Sæsonstart. Mandag d. 4. september 2017 Gymnastik 2017 / 2018 Online tilmelding starter Lørdag d. 19. august kl 15.00 Sæsonstart Mandag d. 4. september 2017 Erritsø Gymnastik og Idrætsforening Velkommen til en ny sæson EGIF s gymnastikafdeling

Læs mere

Gymnastik 2016 / Online tilmelding starter. Lørdag d. 13. august kl Sæsonstart. Mandag d. 5. september 2016

Gymnastik 2016 / Online tilmelding starter. Lørdag d. 13. august kl Sæsonstart. Mandag d. 5. september 2016 Gymnastik 2016 / 2017 Online tilmelding starter Lørdag d. 13. august kl 15.00 Sæsonstart Mandag d. 5. september 2016 Erritsø Gymnastik og Idrætsforening Velkommen til en ny sæson EGIF s gymnastikafdeling

Læs mere

Lundtoft Idrætsforening

Lundtoft Idrætsforening Lundtoft Idrætsforening PROGRAM Aktivitetskalender for Lundtoft IF August 2013: 24. Sportens Dag i Hallen September 2013: 21. afholder Kvindeevent med zumba, step/mbl og piloxing kl. 10-12 i Hallen November

Læs mere

VELKOMMEN. Fodbold Fodboldfitness Gymnastik Zumba. Herstedøster IC

VELKOMMEN. Fodbold Fodboldfitness Gymnastik Zumba. Herstedøster IC VELKOMMEN Fodbold Fodboldfitness Gymnastik Zumba Herstedøster IC Herstedøster Idræts Club - eller blot HIC i daglig tale - blev stiftet den 14. Maj 1920, og er dermed den ældste idrætsforening i Albertslund

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

Velkommen til en ny sæson i BSG. Vi glæder os til at se dig!

Velkommen til en ny sæson i BSG. Vi glæder os til at se dig! Velkommen til BSG Brøndby Strands Gymnastikforening tilbyder svømning og gymnastik for alle. Vi har tilbud til alle aldersgrupper, og vores undervisning tilgodeser både nybegyndere og øvede udøvere. I

Læs mere

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016 Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.

Læs mere

NYT FOR VINTEREN 10/11.

NYT FOR VINTEREN 10/11. NYT FOR VINTEREN 10/11. Hundelev Ungdoms- og Idrætsforening byder velkommen til en ny vintersæson, som foregår på Hundelev Skole. Tlf. liste over bestyrelsen i HUI: Mette Sørensen Vennebjergvej 12 98 99

Læs mere

HPTI. Holluf Pile Tornbjerg Idrætsforening

HPTI. Holluf Pile Tornbjerg Idrætsforening HPTI Holluf Pile Tornbjerg Idrætsforening www.hpti.dk Fodbold Gymnastik HPTI Fodbold- og Gymnastikafdelingen byder velkommen til sæson 2014/2015 Så er vi klar, efter en sommerpause, med endnu en sæson

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er udviklingshæmmet. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed under Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud,

Læs mere

AEROBIC FAKTA GODT AT VIDE OM AKTIVITETEN. Du kan også gå til aktiviteter, som minder lidt om aerobic f.eks. zumba, som er motion med rytme og dans.

AEROBIC FAKTA GODT AT VIDE OM AKTIVITETEN. Du kan også gå til aktiviteter, som minder lidt om aerobic f.eks. zumba, som er motion med rytme og dans. AEROBIC AEROBIC Aerobic er en træningsform, som handler om at få pulsen op og sved på panden. Du laver små bevægelsesserier til musik, som gentages flere gange, så du kan mærke, at hele kroppen arbejder.

Læs mere

Gymnastik. Sæsonen 2015 2016. Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk

Gymnastik. Sæsonen 2015 2016. Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk Gymnastik og Spring/rytme, TeamGym konkurrencehold, Familiegymnastik, Stram op, Step, Rytme, Sjipning og Rope Skipping konkurrencehold Sæsonen 2015 2016 Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk

Læs mere

Velkommen til sæson 2014-2015 hos Bellinge Gymnasterne

Velkommen til sæson 2014-2015 hos Bellinge Gymnasterne Bellinge Gymnasterne BYDER VELKOMMEN TIL EN NY SÆSON 2014-2015 Gymnastik børn Sæsonen starter mandag 25. august i uge 35. Rope Skipping Talentafdeling TeamGym Voksenhold Velkommen til sæson 2014-2015 hos

Læs mere

April 2014 2 OPSLAGSTAVLEN 25. april Sidste tilmelding Ladywalk 28. april Sidste tilmelding Sommergymnastik 01. maj Start Sommer-STRAM OP 05. maj Start POWER Gym. og Zumba 06. maj Start Sommer Zumba og

Læs mere

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2017/2018 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2017 2018. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

NG Gymnastik. Program 2006-2007 NIVÅ GYMNASTIKFORENING www.ng-gymnastik.dk

NG Gymnastik. Program 2006-2007 NIVÅ GYMNASTIKFORENING www.ng-gymnastik.dk NG Gymnastik Program 2006-2007 NIVÅ GYMNASTIKFORENING www.ng-gymnastik.dk Velkommen til den nye sæson Efter mange år som gymnast og træner i klubben og efter 3 år som bestyrelsesmedlem har jeg nu for første

Læs mere

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne

Læs mere

Velkommen til Gymnastikkens Hus!

Velkommen til Gymnastikkens Hus! Velkommen til Gymnastikkens Hus! Gymnastikkens Hus er Fredensborg Kommunes kommende gymnastik- og motorikhal. Her er der mulighed for at lege, lære og dyrke motion og socialt samvær uanset alder og niveau.

Læs mere