Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -"

Transkript

1 POSITIV ALDRING NYHEDSBREV November/december 2013 Dansk udgave af nyhedsbrevet "Positive Aging" fra Kenneth og Mary Gergen, TAOS Institute. ====================================== Positiv Aging Newsletter af Kenneth og Mary Gergen, dedikeret til produktiv dialog mellem forskning og praksis. Sponsoreret af Taos Institute (www.taosinstitute.net) "THE BEST IN... Insights i aldring" Wall Street Journal Udgave nr VIGTIGT! Hvis du ønsker at fortsætte med at modtage dette nyhedsbrev, så brug venligst et par sekunder, og gå til: aging- newsletter og i højre kolonne vil du se "Klik her" for at tilmelde dig. Vi er ved at omlægge og skal opdatere listen over modtagere. Din e- mail adresse vil ikke blive delt, men det vil sikre, at du fortsætter med at modtage nyhedsbrevet. Hvis du allerede har gjort dette - mange tak, Ken og Mary Gergen POSITIVE AGING NYHEDSBREV Udgave nr. 83 November/december

2 INDHOLD: KOMMENTAR: Fornyelse af visionen FORSKNING: Gode nyheder for dem der passer børnebørn Nyder livet efter 100 Online- fællesskaber: Sådan nyder du godt af internettet NYHEDER: Hjælp til dem der sørger Pensionering : En tid til Sensitive Forhandlinger Myter om træning efter 70 KOMMENTAR: Fornyelse af visionen Det er en tradition, at vi jævnligt gennemtænker den centrale idé omkring dette nyhedsbrev, for så godt som muligt at afklare, hvad du kan forvente, og hvordan du kan deltage som læser. Siden starten for ti år siden, er antallet af læsere af nyhedsbrevet vokset i et hastigt tempo - og har nu nået tusindvis af abonnenter og oversat til fem sprog. Abonnenterne omfatter gerontologer, sundhedsrelaterede forskere, terapeutiske praktikere, tjenesteudbydere for de ældre og interesserede lægmænd. Vores primære mål er at kaste lys på ressourcer - fra forskning, faglig praksis og hverdag - der bidrager til en anerkendelse af aldringsprocessen. Når vi udfordrer det mangeårige syn på aldring som noget med tilbagegang, stræber vi efter at skabe en vision for livet, hvor aldring er en hidtil uset menneskelig berigelse. En sådan revolution hænger uløseligt sammen med de områder af forskning og faglige praksis, der fokuserer på voksne populationer, især folk over 50 år. Det er inden for disse områder at nye ideer, indsigter, faktuel støtte, og praksis kan vokse frem på smukkeste vis. Ved at fokusere på de udviklingsmæssige aspekter af aldring, og tilgængeligheden af relevante ressourcer og færdigheder kan forskning ikke kun bringer nyttig indsigt i praksis- verdenen, men også skabe håb og tilbyde handling til ældre mennesker. Ved at bevæge sig fra den almindelige praksis med reparation og forebyggelse, og til at påvise aktiviteter der kan fremme vækst og handling, kan praktiserende læger også bidrage til den samfundsmæssige rekonstruktion af aldring. Læserbidrag til nyhedsbrevet er meget velkomne. Hvis du har artikler eller praksis, som du mener ville være særligt interessant for abonnenter af nyhedsbrevet, er du velkommen til at dele dem med andre læsere i kommende udgaver. Vi gennemgår også udvalgte bøger og film, og bringer gerne omtale af relevante konferencer og workshops. Send venligst dine forslag til Mary Gergen på Alle tidligere udgaver af nyhedsbrevet er arkiveret på:

3 En kort gen- introduktion af os selv: Kenneth Gergen er Senior Research Professor ved Swarthmore College, og Mary er professor Emerita ved Penn State University, Brandywine. Ken og Mary sidder begge i direktionen for Taos Institute, en non- profit organisation, der arbejder i krydsfeltet mellem social konstruktivistiske teori og samfundsmæssig praksis. Begge har en lang tradition indenfor gerontologiske undersøgelser og behandlingspraksis. Vi håber du vil slutte dig til os i vores aktuelle bestræbelse. Ken og Mary Gergen FORSKNING : Gode nyheder for dem der passer børnebørn Overalt i verden tager de fleste bedsteforældre del i omsorgen for deres børnebørn. For nogle kan det være afslappet at være babysitter fra tid til anden, og for andre kan det være et fuldtids- engagement. Selvom pasning ofte betragtes som en negativ eller tidsrøvende beskæftigelse i USA, er det ikke klart, hverken i de vestlige lande eller i andre områder af verden, hvilken effekt børnepasning har på bedsteforældre. Denne undersøgelse fokuserede på bedsteforældre over 50 år, som havde forskellige aftaler om pleje og pasning af børnebørn. De var en del af en omfattende 10 år lang undersøgelse af befolkningens aldring i Taiwan. Resultatet er spændende. Sammenlignet med ikke- plejere synes bedsteforældre der tager del i børnepasningen at blive styrket gennem deres hjælp til børnebørnene. Samlet set har disse bedsteforældre bedømt sig selv til at have et bedre helbred, større tilfredshed med livet og mindre depression. Jo længere man havde deltaget i børnepasning, jo større tilfredshed med livet. Et andet plus for børnepasserne var, at de syntes at have større fysisk mobilitet målt over tid end dem, der ikke var engageret i børn på regelmæssig vis. I forskning rapporteret fra andre lande er lignende resultater blevet rapporteret. I Chile for eksempel, har det at hjælpe børnebørn vist sig at være gavnligt for den mentale sundhed hos bedsteforældre. I USA viste en undersøgelse, at bedstemødre der tog sig af deres børnebørn bedømte sig selv til at have et bedre helbred end dem, der ikke gjorde. En anden undersøgelse af Hughes og kolleger (2007) fandt også mere fysisk mobilitet blandt bedstemødre, som passede børn timer om året end dem, der var babysitter mindre hyppigt eller slet ikke. Uden at betragte det som motion, så er børnene med til at holde bedstemor igang, hvilket er til hendes fordel i det lange løb. Fra : Impact of Caring for Grandchildren on the Health of Grandparents in Taiwan by Li- Jung E. Ku, Sally C. Stearns, Courtney H. Van Houtven, Shoou- Yih D. Lee, Peggye Dilworth- Anderson & Thomas R. Konrad. The Journals of Gerontology, Series B, Psychological Sciences and Social Sciences, 2013, 68, Reference: Hughes, M.E., Waite, L. J., LaPierre, T. A., & Luo, Y (2007). All in the family: The impact of caring for grandchildren on grandparents health. The Journals of Gerontology, Series B. Psychological Sciences and Social Sciences, 62, S108- S119.

4 Nyder livet efter de 100 Alene det at blive 100 er en vanskelig bedrift, og derfor kan der være meget at lære fra dem, der bliver det. Og som gerontologer har fundet ud af, så forbedres vores chancer betydeligt med fysisk aktivitet, produktiv livsstil og sociale relationer. Det anslås, at mere end mennesker i USA har nået 100- års mærket. Så hvad kan vi lære af de nuværende 100- årige? En forskningsundersøgelse i Heidelberg, Tyskland har konstateret, at et positivt syn på livet kendetegner de fleste af denne gruppe. Mange føler sig frustrerede vedrørende sundhedsrelaterede emner, men for det meste gør disse begrænsninger dem ikke deprimerede. Det er interessant at disse fund minder meget om anden forskning, vi tidligere har rapporteret om i dette nyhedsbrev, hvilket indikerer at et positivt livssyn korrelerer stærkt med levealderen. Mænd udgør kun 17% af de 100- årige, men de har tendens til at have bedre fysisk sundhed, og hævder at føle sig gladere end kvinder gør. De synes at nyde det faktum, at de har slået de andre fyre. Kvinder er mere tilbøjelige til at rapportere, at deres helbred ikke er specielt godt, men de lever længere, og deres testresultater er bedre, når det drejer sig om kognitive evner. De kan være dygtigere, men ikke lykkeligere end mænd. Når man ser tilbage på livets mest betydningsfulde begivenheder, så skiller ægteskab sig ud for amerikanerne. For japanere er historiske begivenheder såsom et jordskælv, Anden Verdenskrig eller andre tragedier nummer 1 blandt betydningsfulde begivenheder. Interessant nok er det at nævne ægteskabet som værende af største betydning positivt associeret med god mental sundhed. Sådanne mennesker har lavere forekomst af depression og neuroticisme, og har tendens til at være mere udadvendte. Niveauet af D - vitamin er højt hos 100- årige og korrelerer stærkt med godt kognitiv helbred. Hos deltagere i alderen fra 95 til 103 i en amerikansk undersøgelse af genetik fandt forskerne, at hundredårige havde D- vitamin niveauer som 70 - årige. Mennesker med lavt niveau af D - vitamin har en langt større tendens til at udvikle kognitive svækkelser. Så længe leve sollys og laks. I Heidelberg - gruppen, blev årige spurgt om deres tanker om at dø. De nød muligheden for at tale om dette emne, da de ofte føler sig hindret i dette af deres familier. Ca. 25% sagde at de somme tider eller ofte længtes efter døden. Kun én person sagde, at hun frygtede det. De der ønskede at dø gav som begrundelse ensomhed, savnet af en fortrolig og et negativt syn på fremtiden, farvet af deres sociale isolation. Smerte blev nævnt, men fysisk helbred var ikke en fremherskende årsag. De der tænkte afslappet om død uden længsel efter døden talte om mål for fremtiden, såsom at se et barnebarn blive kandidat fra college eller nå 105. Fra: The Science of Aging: Enjoying Life After 100 by Barbara Peters Smith, Herald- Tribune, November 24, On line. Online- fællesskaber: Sådan nyder du godt af internettet Blandt de hurtigst voksende hjemmesider på internettet er dem der er dedikeret til ældre voksne. Denne undersøgelse udforskede karakteristika hos hjemmeside- brugere, hvem de er og hvilke fordele de får ud af at deltage i disse online fællesskaber. Forskningen involverede en

5 undersøgelse af 218 voksne, der deltog i 16 engelsksprogede online- fællesskaber. Undersøgelsen spurgte folk om deres forbrug - historie om medlemskab, hyppighed og varighed af besøg, indlæg, og besøg på andre sites. De blev også spurgt om noget hæmmede deres besøgs- adfærd. De blev også spurgt om, hvor interesseret de var i 13 forskellige emner, der menes at være af høj relevans blandt ældre voksne. Analyse af data indikerer at deltagerne i disse internetfællesskaber kan opdeles i tre grupper: Den første er den gruppe, som har tendens til at bruge internettet til at løse dagligdags problemer, såsom priser på bilforsikring og gode ferie steder. Deltagerne i den anden gruppe var nysgerrige på aldersrelaterede informationer. De er de ældste mennesker i undersøgelsen, og de er primært beskæftigede med spørgsmål om sundhed og velvære. Så er der den mere sociale gruppe, der primært bruger online fællesskaber til at chatte med folk, nyde noget mental stimulation, og engagere sig i " selvudfoldelse ". Fordelen ved " kammeratskab " var vigtigt for den sociale og for den alders- orienterede gruppe, og "Glæde" prægede de sociale og informationssøgende. Deltagerne i undersøgelsen havde en tendens til at være relativt velhavende, sunde, godt uddannede og unge - gamle i almindelighed. Respondenterne fandt også internettet som et meget sympatisk sted at gå på opdagelse i på daglig basis. De finder måder at tilfredsstille deres særlige psykosociale behov. Disse internetfællesskaber hjælper ofte folk med at kompensere for nogle af de begrænsninger som de møder i det daglige liv. Forskerne foreslår, at nye måder at hjælpe ældre og mindre uddannede seniorer til at blive involveret i internetet, vil være til gavn for deres liv på mange måder. Fra : Probing the audience of seniors online communities by Galit Nimrod. Journal of Gerontology, Series B. Psychological Sciences and Social Sciences, 2013, 68, NYHEDER: Hjælp til dem der sørger For mange mennesker er udsigterne til at kunne tale med en person, der har mistet et betydningsfuldt menneske i deres liv skræmmende. Det er svært at vide, hvad man skal sige, og nogle gange er det nemmeste valg at undgå den sørgende person eller undgå at sige noget overhovedet. Rådgiver Marty Tousley fra et amerikansk hospice, advarer om at "det værste, vi kan gøre" er at undgår personen. Der findes enkle og oprigtige måder at forholde sig til en person, der har mistet en af sine kære. Hun anbefaler: Opmuntre personen til at dele sine erfaringer. Undgå at presse vedkommende, men lyt tålmodigt til hele historien. Erkend at du ikke kan slette vedkommendes sorg. Fokus på deres historie, ikke din egen selv om det er mange ting der ligner. Lad den anden person udtrykke sine følelser. Bliv ikke overrasket over udbrud af gråd, og lade det ske. Rør evt. ved personen og tilbyd et knus hvis det virker hensigtsmæssigt. Planlæg regelmæssig kontakt med personen. Hvis du kender til særligt betydningsfulde begivenheder, såsom årsdagen for et bryllup eller fødselsdag, så skab kontakt på disse dage. Inviter vedkommende for at socialisere, sådan som du normalt gjorde. Lad der være et ulige antal ved bordet, når du inviterer. Udeluk ikke folk der ikke længere har en partner. Alkohol kan anspore sorg, så overvej dette i din planlægning. Gøre noget aktivt og sjovt, hvis det er muligt.

6 Være til stede med den anden. Sommetider er tavshed guld. Sid sammen udenfor og nyd skønheden i naturen, som kan være healende. Sorg er ikke en fremadskridende proces på trods af den fælles tro på, at man skulle " komme over det" i løbet af seks måneder og op til et år. Sorg er mere en bølge- proces, hvor sorgfulde følelser kan komme og gå, ofte for resten af ens liv. Ens evne til at sørge er et tegn på kærlighed og forbundethed lige så vel som en negativ oplevelse. Fra : Life After Loss by C. J. Hutchinson, Amtrak Arrive, Sept.- Oct., 2013, Pensionering : En tid til Sensitive Forhandlinger Pensionering kan se godt ud på mange måder. Men det er også en periode med vanskelige beslutningsprocesser. Der er så mange uklarheder, spørgsmålene er nye og resultaterne er meget vigtige. For par er der også masser af muligheder for uenighed. En undersøgelse af Fidelity Mutual viste, at på spørgsmål om pensionering, svarede 1/3 af de adspurgte par, at de enten ikke var enige om deres fremtidige planer, eller slet ikke vidste hvad de ønskede at gøre. Tilmed kunne 60% ikke blive enige om, hvornår et godt tidspunkt at gå på pension var, eller hvornår de måske ønskede at gøre det. Selv i langvarige relationer, kan uenighed være foruroligende. Som Dorian Mintzer, en Boston- baseret terapeut og certificeret life- coach, udtrykker det : "Du kan antage, at du ved, hvad den anden ønsker, men når det er ved at være tiden og du virkelig tænker på pension, så er det svært bare at give slip og lave store forandringer. Catherine Frank, administrerende direktør for Osher Lifelong Learning Institute ved University of North Carolina i Asheville, arbejder også med par på vej mod pensionering. Det første skridt i processen er enkel nok: at få par til at sætte sig ned og starte en samtale om deres individuelle og fælles ideer til overgangen til pensionering. Den vanskelige del er når parret indser, at der er modstridende meninger og overraskende nye mål fra begge. Så skal de overveje justeringer i deres planer for at holde deres forhold i balance. "Hvis du ikke får forhandlet nogle af disse ændringer i livet sammen, så tror jeg der ligger nogle bumb på vejen forude," siger Catherine Frank. "At få gang i samtalen og se, hvor tæt du er, eller hvor langt fra hinanden du er, er virkelig vigtigt. "Ikke- konfronterende samtaler er virkelig nyttige for fremtidige pensionister, der løber ind i problemer i planlægningsprocessen. "Disse samtaler kan faktisk bringe mere intimitet ind i et forhold," siger Mintzer. "Jo mere du forstår, hvad der er vigtigt for den anden - også selvom I er enige om at være uenige - des bedre forbindelse kan der opstå mellem de to personer." Mens finansielle spørgsmål og boligplacering er oplagte samtaleemner for par der står overfor pensionering, er de små, dag - til- dag spørgsmål ofte overset. "Hvis man glemmer at forhandle nogle af de små, praktiske ting kan folk nemt komme til at gå hinanden på nerverne, "siger Catherine Frank. "Når vi er optagede af alle de ansvarsområder der kommer til de fleste af os i en midtvejskrise glemmer vi nemt at stoppe op og sige, "Hvordan er vores ægteskab kommet til at se ud? Hvordan ønsker vi det skal være i forbindelse med denne større ændring i vores liv? Nu har vi helt nye muligheder, men også nye udfordringer." "Nogle gange sidder folk fast i deres positioner og holdninger: "Det er enten eller", og " vind eller tab,"siger Mintzer. "Hvad jeg har fundet virkelig nyttigt i mit arbejde med mennesker er at hjælpe dem med at identificere muligheder og udfordringer, og give plads til et tydeligt "vi" i forholdet, så folk virkelig kan tænke over, hvad der ville være en win- win situation for dem."

7 Fra : Where? When? Couples facing retirement need to talk. Jennifer Devorin, USA Today, November 13, 2013 Myter om træning efter de 70 Efter en aktiv ferie ser folk ofte frem til at lave noget fitness efterfølgende. Før du begynder til gymnastik så overvej hvad AARP The Magazine (American Association of Retired Persons) antyder er "Myter " om Fitness. 1: Udstrækning er meget vigtig, når man bliver ældre. Det modsatte kan være tilfældet. En gennemgang af studier i Medicine & Science i Sport & Exercise fandt, at det at udstrække en muskel i 60 sekunder eller mere medfører en nedgang i denne muskels præstationsevne. Efter udspænding, har muskler tendens til at trække sig sammen og stramme op. 2: Den bedste måde at forbrænde fedt er at arbejde i længere tid. Det handler ikke om tid, men om intensitet. Løb er mere effektivt end gang pga intensiteten. Aktivitet med høj intensitet øger dit stofskifte. 3: Kredsløbstræning er vigtigere end vægttræning efter man er fyldt 70 år. Det modsatte kan være tilfældet. Når man bliver ældre reduceres muskelmassen. Vægttræning kan modvirke dette tab og hjælper dig med at blive stærkere, få hurtigere reaktionstider og bedre balance. 4: Mavebøjninger vil hjælpe dig med at slippe af med mavefedt. Desværre. Punkt- motion virker ikke, ifølge James Hagberg, en professor i kinesiologi ved University of Maryland. Kost og motion kan derimod medvirke til at reducere fedtmængden generelt i kroppen. 5: Du bør ikke træne, hvis du er syg. Hvis dine symptomer er over halsniveau, så er træning fint. Under halsen - så hvile. Du bør også hvile, hvis du har feber. Fra : Myths About Fitness After 70 by Tom Slear. AARP The Magazine, Oct. - Nov. 2013, pg. 27

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - POSITIV ALDRING NYHEDSBREV Juli, august, 2013 Dansk udgave af nyhedsbrevet "Positive Aging" fra Kenneth og Mary Gergen, TAOS Institute. ====================================== Positiv Aging Newsletter af

Læs mere

KOMMENTAR: POSITIV ALDRING NYHEDSBREV Juli/august 2014. Dansk udgave af nyhedsbrevet "Positive Aging" fra Kenneth og Mary Gergen, TAOS Institute.

KOMMENTAR: POSITIV ALDRING NYHEDSBREV Juli/august 2014. Dansk udgave af nyhedsbrevet Positive Aging fra Kenneth og Mary Gergen, TAOS Institute. POSITIV ALDRING NYHEDSBREV Juli/august 2014 Dansk udgave af nyhedsbrevet "Positive Aging" fra Kenneth og Mary Gergen, TAOS Institute. ====================================== Positiv Aging Newsletter af

Læs mere

POSITIV ALDRING NYHEDSBREV September/oktober 2014. Dansk udgave af nyhedsbrevet "Positive Aging" fra Kenneth og Mary Gergen, TAOS Institute.

POSITIV ALDRING NYHEDSBREV September/oktober 2014. Dansk udgave af nyhedsbrevet Positive Aging fra Kenneth og Mary Gergen, TAOS Institute. POSITIV ALDRING NYHEDSBREV September/oktober 2014 Dansk udgave af nyhedsbrevet "Positive Aging" fra Kenneth og Mary Gergen, TAOS Institute. ====================================== Positiv Aging Newsletter

Læs mere

SUND OG VELLYKKET ALDRING. Seminar for kommende pensionister. Fredensborg Kommune 2013 Annette Johannesen www.able.dk

SUND OG VELLYKKET ALDRING. Seminar for kommende pensionister. Fredensborg Kommune 2013 Annette Johannesen www.able.dk SUND OG VELLYKKET ALDRING Seminar for kommende pensionister Fredensborg Kommune 2013 Annette Johannesen www.able.dk Aktiv og beskæftiget Kontakt med andre Internettet og teknologi Følg med i livet omkring

Læs mere

Fakta om ensomhed. Undervisningsmaterialet om ensomhed er produceret af DR Skole med støtte fra TrygFonden

Fakta om ensomhed. Undervisningsmaterialet om ensomhed er produceret af DR Skole med støtte fra TrygFonden Fakta om ensomhed Undervisningsmaterialet om ensomhed er produceret af DR Skole med støtte fra TrygFonden 1 ensomhed Fakta om ensomhed Ensomhed er en subjektiv følelse, der udspringer af savnet af meningsfulde

Læs mere

Nyhedsbrev nr. 76. Positive Aging NYHEDSBREV September / oktober, 2012

Nyhedsbrev nr. 76. Positive Aging NYHEDSBREV September / oktober, 2012 Nyhedsbrev nr. 76 Positive Aging NYHEDSBREV September / oktober, 2012 Dansk udgave af nyhedsbrevet "Positive Aging" fra Kenneth og Mary Gergen, TAOS Institute. Positive Aging Nyhedsbrevet skrives af Kenneth

Læs mere

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 Spørgsmål: Hvorfor er din krop (form, vægt, udseende, almen sundhed

Læs mere

Lederen, der i højere grad gør som han plejer til møderne, frem for at tage fat og ændre på mødekulturen i sin afdeling.

Lederen, der i højere grad gør som han plejer til møderne, frem for at tage fat og ændre på mødekulturen i sin afdeling. En vinders mindset Du er hvad du tænker Spørgsmålet er, hvad tænker du? Holder du dit potentiale tilbage? Og kan du påvirke, hvordan du eller dine medarbejdere tænker? Kan du støtte dine medarbejdere i

Læs mere

Netværksforum Region Midt Forebyggende hjemmebesøg November 2012

Netværksforum Region Midt Forebyggende hjemmebesøg November 2012 Netværksforum Region Midt Forebyggende hjemmebesøg November 2012. Bente Høy, MPH, Ph.D. 1 Styregruppe Margit Andersen, Anne Marie Olsen, Karen Grøn, Lene Dørfler, Henning Jensen, Bente Høy Bente Høy, MPH,

Læs mere

5 veje til et godt liv

5 veje til et godt liv 5 veje til et godt liv Styrk dit netværk... Lær noget nyt... Lev dit liv aktivt... Vær til stede i nuet... Giv af dig selv... 5 VEJE TIL ET GODT LIV Styr yrk dit netv tvær ærk Lær noge get nyt Lev dit

Læs mere

Dit (arbejds-) liv som senior

Dit (arbejds-) liv som senior Dit (arbejds-) liv som senior - Håndtering af livsændringer Dansk Magisterforening, København og Århus 1/10 og 13/11 2014 Direktør cand.psych. Morten Holler Tal fra Danmarks Statistik: Hovedparten af de

Læs mere

Kapitel 15. Hvilken betydning har overvægt for helbred, trivsel og sociale relationer?

Kapitel 15. Hvilken betydning har overvægt for helbred, trivsel og sociale relationer? Kapitel 15 Hvilken betydning har over v æ g t for helbred, t r i v s e l o g s o c i a l e relationer? Kapitel 15. Hvilken betydning har overvægt for helbred, trivsel og sociale relationer? 153 Forekomsten

Læs mere

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger.

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger. 5 Forord Formålet med denne bog er at overbevise dig om, at der ofte er naturlige og medicinfri løsninger på tilstande som depression, nedtrykthed og modløshed. Jeg vil ikke forsøge at gøre mig klog på

Læs mere

Situationsbestemt coaching

Situationsbestemt coaching Bag om coaching Ovenfor har vi fokuseret på selve coachingsamtalen med hovedvægten på den strukturerede samtale. Nu er det tid til at gå lidt bag om modellen Ved-Kan- Vil-Gør, så du kan få en dybere forståelse

Læs mere

BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE?

BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE? FYSISK SUNDHED JANUAR 2010 BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE? Selv blandt danske forskere inden for folkesundhed kan der være forskellige holdninger til sundhed. Denne artikel er fremkommet

Læs mere

Sundhed med udgangspunkt hjertekarsygdomme

Sundhed med udgangspunkt hjertekarsygdomme Sundhed med udgangspunkt hjertekarsygdomme 1. En redegørelse for udviklingen af hjertesygdomme og hvad begrebet hjertekarsygdomme dækker over. 2. En forklaring af begreber som blodtryk (og hvordan man

Læs mere

Fredericia Bibliotek 27.10.2014. Socialfobi. Chefpsykolog Michael R. Danielsen mrd@psykiatrifonden.dk 2484 0966

Fredericia Bibliotek 27.10.2014. Socialfobi. Chefpsykolog Michael R. Danielsen mrd@psykiatrifonden.dk 2484 0966 Fredericia Bibliotek 27.10.2014 Socialfobi Chefpsykolog Michael R. Danielsen mrd@psykiatrifonden.dk 2484 0966 Program Hvad er angst Angstens funktion Hvad er socialfobi Hvorfor får nogle mennesker socialfobi

Læs mere

Nedenstående undersøgelse, der er mere aktuel end nogensinde, blev lavet for nogle år siden af den engelske forening Action for M.E. Den er nu udgivet som pjece og forholdene, som er beskrevet i pjecen,

Læs mere

SYGEFORSIKRINGER ØGER DEN SOCIALE ULIGHED

SYGEFORSIKRINGER ØGER DEN SOCIALE ULIGHED 18. oktober 2002 Af Anita Vium - Direkte telefon: 33 55 77 24 ad pkt. 6b) SUNDHEDSPOLITIK Resumé: SYGEFORSIKRINGER ØGER DEN SOCIALE ULIGHED Der er social skævhed i fordelingen af sygdom. De socialt dårligt

Læs mere

SKizofreNi viden og gode råd

SKizofreNi viden og gode råd Skizofreni viden og gode råd Hvad er skizofreni? Skizofreni er en alvorlig psykisk sygdom, som typisk bryder ud, mens man er ung. Men det er ikke automatisk en livstidsdom. Hver femte kommer sig af sygdommen

Læs mere

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler

Læs mere

Åbne kurser på Severin Kursuscenter

Åbne kurser på Severin Kursuscenter Åbne kurser på Severin Kursuscenter Severin Kursuscenter A/S - Skovsvinget 25-5500 Middelfart - Tlf.. 63 41 91 00 - severin@fdb.dk - www.severinkursuscenter.dk Åbne kurser - for dig som vil prøve noget

Læs mere

Udtrykket tynd-fed er et slangudtryk for personer med normal vægt, men med en relativt høj fedtprocent.

Udtrykket tynd-fed er et slangudtryk for personer med normal vægt, men med en relativt høj fedtprocent. FYSISK SUNDHED JUNI 2011 DE TYNDFEDE AF PROFESSOR BENTE KLARLUND PEDERSEN Udtrykket tynd-fed er et slangudtryk for personer med normal vægt, men med en relativt høj fedtprocent. Jeg er ikke af den opfattelse,

Læs mere

Alzheimers sygdom - hvad sker der i hjernen og hvornår starter sygdommen?

Alzheimers sygdom - hvad sker der i hjernen og hvornår starter sygdommen? Nationalt Videnscenter for Demens Alzheimers sygdom - hvad sker der i hjernen og hvornår starter sygdommen? Steen G. Hasselbalch, professor, overlæge, dr.med. Nationalt Videnscenter for Demens, Neurologisk

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

10 praktiske tips når du skal udvikle dine medarbejdere 27.09.13

10 praktiske tips når du skal udvikle dine medarbejdere 27.09.13 10 praktiske tips når du skal udvikle dine medarbejdere 27.09.13 Ny forskning viser, at mænd og kvinder er tilbøjelige til at løse problemer på vidt forskellige måder. Det er en vigtig pointe, når du som

Læs mere

MINDFULNESS KAN AFHJÆLPE STRESS

MINDFULNESS KAN AFHJÆLPE STRESS HVAD VIRKER? EVIDENS OM EFFEKTER NR. 01 2012 Artiklen bygger på denne Campbell forskningsoversigt: de Vibe, M., Bjorndal, A., Tipton, E., Hammerstrom, K., Kowalski, K.: Mindfulness Based Stress Reduction

Læs mere

SPORTSSKADE KURSUS DEL 2 1 OVERBELASTNINGSSKADER OG TRÆNING OVERBELASTNINGSSKADER BELASTNING

SPORTSSKADE KURSUS DEL 2 1 OVERBELASTNINGSSKADER OG TRÆNING OVERBELASTNINGSSKADER BELASTNING OVERBELASTNINGSSKADER OG TRÆNING OVERBELASTNINGSSKADER Håndled Skulderled Albueled Nakke smerter Ryg smerter Hofte og lyske Træthedsbrud Forreste knæsmerter Løberknæ Knæskalssene Skinneben Achillessene

Læs mere

Det perfekte parforhold

Det perfekte parforhold Det perfekte parforhold - sådan gør du Mette Glargaard Forlaget Grenen Andre bøger af Mette Glargaard Selvværd for begyndere Poul Glargaards datter det usynlige barn Helterejsen slip følgerne af din opvækst

Læs mere

Kom ud af stress, angst og depression gennem dit arbejde. - håndtering af stress, angst og depression: Viden og redskaber

Kom ud af stress, angst og depression gennem dit arbejde. - håndtering af stress, angst og depression: Viden og redskaber Kom ud af stress, angst og depression gennem dit arbejde - håndtering af stress, angst og depression: Viden og redskaber Budskaberne: - Du skal videre med livet nu! - Jo værre du har det des mere vigtigt

Læs mere

Liv i det ensomme ægteskab

Liv i det ensomme ægteskab Artikel fra Kristelig Dagblad 20. jan. 2012: Liv i det ensomme ægteskab Når børnene ikke længere fylder hjemmet, og sølvbrylluppet nærmer sig, oplever mange par en stor ensomhed i forholdet. Erkendelsen

Læs mere

6. TEST betyder; ro 2000 meter så hurtigt som muligt, for at måle dine forbedringer.

6. TEST betyder; ro 2000 meter så hurtigt som muligt, for at måle dine forbedringer. Brug Pace Guiden for at få det bedste ud af træningsprogrammer i de forskellige træningsområder. Find din aktuelle 2000 meter tid i venstre kolonne, se på tværs for at finde din Pace i hvert område. Når

Læs mere

Den laryngectomerede patients oplevelse og håndtering af at miste stemmen postoperativt

Den laryngectomerede patients oplevelse og håndtering af at miste stemmen postoperativt ØRE NÆSE HALS SYGEPLEJEN I FOKUS - ØNH SYGEPLEJE PÅ SENGEAFSNITTET Stine Askholm Rosenberg Sygeplejerske, Cand.cur. Den laryngectomerede patients oplevelse og håndtering af at miste stemmen postoperativt

Læs mere

Fakta NLP Terapeuten NLP Terapeuten NLP Terapeuten

Fakta NLP Terapeuten NLP Terapeuten NLP Terapeuten Fakta Kommunikation er den afgørende faktor for, om du lykkes med dine mål og dit liv. Uddannelsen handler om, hvordan vores tanker udtrykkes gennem vores ord, og om hvordan vi kan påvirke egne tankemønstre

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Bilag H: Transskription af interview d. 14. december 2011

Bilag H: Transskription af interview d. 14. december 2011 : Transskription af interview d. 14. december 2011 Interviewer (I) 5 Respondent (R) Bemærk: de tre elever benævnes i interviewet som respondent 1 (R1), respondent 2 (R2) og respondent 3 (R3). I 1: jeg

Læs mere

De syv gode vaner. Stephen R. Covey. I samarbejde med American Association of Diabetes Educators og Bayer Diabetes Care

De syv gode vaner. Stephen R. Covey. I samarbejde med American Association of Diabetes Educators og Bayer Diabetes Care De syv gode vaner Stephen R. Covey I samarbejde med American Association of Diabetes Educators og Bayer Diabetes Care Dansk oversættelse og bearbejdning Else Marie Sørensen og Bjarne Ahrens En rejse Livet

Læs mere

Peggy Penn. Skrivning og sprog i terapi. Indlevende imaginationer

Peggy Penn. Skrivning og sprog i terapi. Indlevende imaginationer Peggy Penn Skrivning og sprog i terapi Indlevende imaginationer Skrivning og sprog i terapi Peggy Penn Skrivning og sprog i terapi Indlevende imaginationer På dansk ved Tom Bøgeskov Peggy Penn Skrivning

Læs mere

- evidens for inddragelse af pårørende i psykiatrien

- evidens for inddragelse af pårørende i psykiatrien - evidens for inddragelse af pårørende i psykiatrien Marianne Melau, Spl., M.Sc Sc., phd-studerende Psykiatrisk Center København marianne.melau melau@regionh.dk arv/miljø debatten The schizophrenogenic

Læs mere

Positiv psykologi og lederskab

Positiv psykologi og lederskab Positiv psykologi og lederskab Trivsel, arbejdsglæde og bedre præstationer Positiv psykologi skyller i disse år ind over landet. Den lærende organisation, systemisk tænkning, Neuro Linqvistisk Programmering,

Læs mere

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Selvtillid og selvværd Personlig styrke

Læs mere

Parforhold anno 2010. Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering. Institut for Krisehåndtering november 2010 Side 1 af 13

Parforhold anno 2010. Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering. Institut for Krisehåndtering november 2010 Side 1 af 13 Parforhold anno 2010 Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering Side 1 af 13 Indholdsfortegnelse: Forord:... 3 Formål med undersøgelsen:... 3 Analysens fakta:... 3 Hvor meget tid bruger par

Læs mere

ICC Europe Howzat Text Danish Version

ICC Europe Howzat Text Danish Version ICC Europe Howzat Text Danish Version Velkommen til Howzat! ECB Coach Education, i samarbejde med ICC Europa, er forpligtet til at yde ressourcer i verdensklasse; Howzat! er designet til at spille en vigtig

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Rapport om undersøgelser af hvad der påvirker de udsendte soldater og deres pårørende (USPER PSYK)

Rapport om undersøgelser af hvad der påvirker de udsendte soldater og deres pårørende (USPER PSYK) Rapport om undersøgelser af hvad der påvirker de udsendte soldater og deres pårørende (USPER PSYK) Undersøgelsesperiode september 2007 - september 2010 Forsvarsakademiet Institut for Militærpsykologi 1

Læs mere

Statistisk oversigt Spørgeskema resultater

Statistisk oversigt Spørgeskema resultater Statistisk oversigt Spørgeskema resultater 1 Vi har lavet to forskellige spørgeskemaer. Et spørgeskema til Biibo.dks eksisterende brugere, hvor vi fik lov til at bruge Biibo.dks brugerdatabase og et til

Læs mere

1 Ensomhed blandt ældre myter og fakta. 2 Redskaber og handlemuligheder. 3 Spørgsmål

1 Ensomhed blandt ældre myter og fakta. 2 Redskaber og handlemuligheder. 3 Spørgsmål 1 Ensomhed blandt ældre myter og fakta 2 Redskaber og handlemuligheder 3 Spørgsmål Projekt Ensomt eller aktivt ældreliv 25 kommuner med i projektet fra start Følgegruppe: Ensomme Gamles Værn Frivilligcentre

Læs mere

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning INGO FROBÖSE Akut rygtræning Lær de rigtige teknikker og få en bedre træning i fitness centeret. Forstå hvordan de forskellige øvelser virker på din krop. Sammensæt dit helt personlige program ud fra dine

Læs mere

SUNDHEDSCOACHING SKABER

SUNDHEDSCOACHING SKABER SUNDHEDSCOACHING SKABER FOREBYGGELSE OG SUNDHEDSFREMME v/ Rikke Ager sundhedscoach snart PCC certificeret, medlem af ICF global tidligere sygeplejerske forfatter til bogen Den helbredende patientsamtale

Læs mere

Mere om at give og modtage feedback

Mere om at give og modtage feedback Mere om at give og modtage feedback Der synes bred enighed om principperne for god feedback. Jeg har i 2006 formuleret en række principper her: http://www.lederweb.dk/personale/coaching/artikel/79522/at

Læs mere

En tablet daglig mod forhøjet risiko

En tablet daglig mod forhøjet risiko En tablet daglig mod forhøjet risiko Af: Dorte Glintborg, Institut for Rationel Farmakoterapi, Sundhedsstyrelsen. Der kommer flere og flere lægemidler på markedet, som ikke skal helbrede men forebygge

Læs mere

SUNDHEDSPOLITIK INDHOLD SUNDHEDSPOLITIK

SUNDHEDSPOLITIK INDHOLD SUNDHEDSPOLITIK INDHOLD Vision, mål og værdier... 4 Sundhed - et fælles ansvar... 5 Lighed i sundhed... 7 Sundhed og trivsel blandt børn og unge... 9 Den mentale sundhed skal styrkes...11 Sunde arbejdspladser og en sund

Læs mere

Arbejdsark alkohol og stoffer

Arbejdsark alkohol og stoffer 1 Vibeke Zoffmann 04-01-2007 Arbejdsark alkohol og stoffer 2 Vibeke Zoffmann Arbejdspapirer, der er udfyldt og drøftet 04-01-2007 1. Samarbejdsaftale marker 1a. Invitation til samarbejde 1b. Forløbspapir

Læs mere

Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe

Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe Læs her hvordan du tager gåturen nogle skridt videre og gør den til motion, der sagtens kan konkurrere med løb. Af Line Felholt, december 2012 03 Gå dig i form

Læs mere

Forebyg stress af Bjarne Toftegård

Forebyg stress af Bjarne Toftegård Forebyg stress af Bjarne Toftegård Hej, jeg hedder Bjarne Toftegård. Jeg hjælper mennesker med at forebygge stress, så de får et bedre arbejdsliv, et bedre familieliv og et bedre helbred. At forebygge

Læs mere

Hvilke særheder har du? Stabilitet er? Jeg er alene fordi... Fordele ved din singlestatus. Hvis du bliver kæreste med mig vil du opleve..

Hvilke særheder har du? Stabilitet er? Jeg er alene fordi... Fordele ved din singlestatus. Hvis du bliver kæreste med mig vil du opleve.. Hvilke særheder har du? Jeg er alene fordi... Hvis du bliver kæreste med mig vil du opleve.. Manden er jægeren... eller? Hvordan/hvornår afviser du en date og hvordan føles det? Hvor mange må man date

Læs mere

19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE

19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE 120 SORG - NÅR ÆGTEFÆLLEN DØR I DEL 2 I SORGSTØTTE 19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE For nogle efterladte kan fællesskabet i en sorggruppe få afgørende betydning og hjælpe til at

Læs mere

Få mere ud af dit liv og få mere af hvad du ønsker - Mentorens rolle Af Niels Højer

Få mere ud af dit liv og få mere af hvad du ønsker - Mentorens rolle Af Niels Højer Få mere ud af dit liv og få mere af hvad du ønsker - Mentorens rolle Af Niels Højer Mentoring er et unikt værktøj til: * At træffe flere bevidste valg! * Ressource tænkning og vækstbevisthed * Personlig

Læs mere

Lægeeksamineret kost-/ og livsstilsvejleder.

Lægeeksamineret kost-/ og livsstilsvejleder. Lægeeksamineret kost-/ og livsstilsvejleder. Uddannelsen som kost-/og livsstilsvejleder er en speciel uddannelse til dig der ønsker at vejlede og inspirere andre indenfor kost, sundhed og livsstil. Men

Læs mere

Minoritetsbørn+tager+mere+ smertestillende*medicin*end* danske

Minoritetsbørn+tager+mere+ smertestillende*medicin*end* danske Minoritetsbørn+tager+mere+ smertestillende*medicin*end* danske Børn%og%unge%af%anden%etnisk%herkomst%topper%listen%over%unge% pilleslugere.%pilleindtaget%skyldes%ofte%andet%end%smerter.%%% %! En ny lov

Læs mere

ALT OM TRÆTHED. www.almirall.com. Solutions with you in mind

ALT OM TRÆTHED. www.almirall.com. Solutions with you in mind ALT OM TRÆTHED www.almirall.com Solutions with you in mind HVAD ER DET? Træthed defineres som en følelse af mangel på fysisk og/eller psykisk energi, hyppigt oplevet som udmattelse eller træthed. Det er

Læs mere

Har du en strategi for dit liv?

Har du en strategi for dit liv? Har du en strategi for dit liv? Det vigtigste i livet For nogle år siden arbejdede jeg med en topleder, der på det tidspunkt var tæt på de 60 år. Lars havde haft succes. Han havde skabt vækst i den virksomhed,

Læs mere

Tør du kysse skrubtudsen? : Naturvejledning for brugere af psykiatrien

Tør du kysse skrubtudsen? : Naturvejledning for brugere af psykiatrien Tør du kysse skrubtudsen? : Naturvejledning for brugere af psykiatrien Af naturvejleder, socialpædagog og psykoterapeut Benny Jensen, Psykiatrisk Informationscenter. Psykisk syge får både selvværd og et

Læs mere

Kræftalarm: Sådan forebygger du tarmkræft

Kræftalarm: Sådan forebygger du tarmkræft Kræftalarm: Sådan forebygger du tarmkræft Kræftens Bekæmpelse slår alarm: Hyppigheden af tarmkræft er kraftigt stigende i Danmark. Af Heidi Pedersen og Torben Bagge, 17. januar 2012 03 Tarmkræft-eksplosion

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

AKON Arbejdsmiljøkonsulenterne AS - Tlf.: 96 44 40 08 - www.akon.dk

AKON Arbejdsmiljøkonsulenterne AS - Tlf.: 96 44 40 08 - www.akon.dk Gør det ondt? -- kan vi undgå muskel- og skeletbesvær? -v. Pia Jakobsen Program Forebyggelse af MSB i tre led Den bio-psyko-sociale model Egenindsats Virksomhedens indsats Drøftelser undervejs Ondt i kroppen

Læs mere

Det kan være en fordel at lave nogle strækøvelser hjemme og man behøver ikke bruge lang tid på det for at opnå positive resultater.

Det kan være en fordel at lave nogle strækøvelser hjemme og man behøver ikke bruge lang tid på det for at opnå positive resultater. Smidighed er vigtig for at kroppen kan fungere og præstere optimalt. Og der er en vis range of motion (ROM) i leddene, som er optimal for forskellige sportsgrene og aktiviteter. Men smidighed alene er

Læs mere

Hvad ved vi om HC i Kina?

Hvad ved vi om HC i Kina? Forskningsnyheder om Huntingtons Sygdom På hverdagssprog Skrevet af forskere. Til det globale HS-fællesskab Kinesisk Huntingtons Chorea-netværk lanceret Kinesisk HC-netværk er blevet lanceret. En god nyhed

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

SAMMENBRAGTE FAMILIER

SAMMENBRAGTE FAMILIER SAMMENBRAGTE FAMILIER POLITIKENS HUS 3. FEBRUAR 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden PROGRAM FOR I AFTEN FORÆLDREEVNENS 7 FUNKTIONER At have realistiske forventninger til, hvad barnet kan klare.

Læs mere

Dette notat er er en sammenskrivning af afrapporteringen af spørgeskemaundersøgelsen Et langt liv med blødersygdom.

Dette notat er er en sammenskrivning af afrapporteringen af spørgeskemaundersøgelsen Et langt liv med blødersygdom. Sammenfatning af resultaterne af spørgeskemaundersøgelse 8/9 1 Fakta Deltagerne i projektet Bløderliv under forandring er alle over 4 år og har hæmofili A eller B i moderat eller svær grad eller von Willebrand

Læs mere

SUNDHED I ALDRINGEN - hvad siger forskningen? - hvordan forberede sig? - hvorfor holde sig aktiv? Køge Kommune 2013 Annette Johannesen www.able.

SUNDHED I ALDRINGEN - hvad siger forskningen? - hvordan forberede sig? - hvorfor holde sig aktiv? Køge Kommune 2013 Annette Johannesen www.able. SUNDHED I ALDRINGEN - hvad siger forskningen? - hvordan forberede sig? - hvorfor holde sig aktiv? Køge Kommune 2013 Annette Johannesen www.able.dk Når jeg bliver gammel En håndbog for læsere som er på

Læs mere

Find værdierne og prioriteringer i dit liv

Find værdierne og prioriteringer i dit liv værdierne og prioriteringer familie karriere oplevelser tryghed frihed nærvær venskaber kærlighed fritid balance - og skab det liv du drømmer om Værktøjet er udarbejdet af Institut for krisehåndtering

Læs mere

KNOGLESKØRHED FAKTA OG FOREBYGGELSE

KNOGLESKØRHED FAKTA OG FOREBYGGELSE KNOGLESKØRHED FAKTA OG FOREBYGGELSE Knogleskørhed - en folkesygdom Knogleskørhed kaldes også for osteoporose. Sygdommen er kendetegnet ved, at knoglerne har mistet så meget styrke, at selv mindre belastninger

Læs mere

Fysisk aktivitet i forebyggelse og behandling af bevægeapparatlidelser

Fysisk aktivitet i forebyggelse og behandling af bevægeapparatlidelser Fysisk aktivitet i forebyggelse og behandling af bevægeapparatlidelser David Christiansen Fysioterapeut, cand. scient san. Arbejdsmedicinsk Klinik Regionshospitalet Herning Gl. Landevej 61 DK 7400 Herning

Læs mere

Fodbold: En folkebevægelse i forandring

Fodbold: En folkebevægelse i forandring v/bent Clausen, formand for Fodbold: En folkebevægelse i forandring Idrættens største udfordringer II Vejen Idrætscenter 30. 31. maj 2012 Vision 2015: At være den mest attraktive sport for Aktive spillere

Læs mere

Mental Træning og om at Score

Mental Træning og om at Score Mental Træning og om at Score Af Finn Havaleschka Mental Træning og om at Score. Finn Havaleschka, Garuda Research Institute. Dit Mentale Scorekort Det mentale scorekort handler ikke om at score det andet

Læs mere

2 SORG EFTER ÆGTEFÆLLENS DØD

2 SORG EFTER ÆGTEFÆLLENS DØD 20 SORG - NÅR ÆGTEFÆLLEN DØR I DEL 1 I OM SORG 2 SORG EFTER ÆGTEFÆLLENS DØD Livet, når vi bliver ældre, indeholder mange tab af forældre, søskende, ægtefælle, venner og børn. Set i forhold til alder sker

Læs mere

Livsstilsprojektet aktivitet og deltagelse i hverdagen

Livsstilsprojektet aktivitet og deltagelse i hverdagen Livsstilsprojektet aktivitet og deltagelse i hverdagen Projektleder Livsstilsprojektet aktivitet og deltagelse i hverdagslivet 2. Maj 2012 Mr Side 1 Formål og leverancer Formålet er at udvikle metoder

Læs mere

Kort sagt: succes med netdating.

Kort sagt: succes med netdating. Indledning I denne e- bog får du en guide til, hvordan du knækker netdating koden! Du finder alt hvad du skal bruge, for at komme igang med at møde søde piger på nettet. Få f.eks. besvaret følgende spørgsmål:

Læs mere

S K O L E N Y T. Det er bedre at tænde et stearinlys end at bande over mørket. Kinesisk ordsprog

S K O L E N Y T. Det er bedre at tænde et stearinlys end at bande over mørket. Kinesisk ordsprog S K O L E N Y T Det er bedre at tænde et stearinlys end at bande over mørket Kinesisk ordsprog Vildbjerg Skole Januar 2012 Januar 2012 1. 2. 3. 17. Skolebestyrelsesmøde 18. Pædagogisk råds møde 19. 4.

Læs mere

Transaktionsanalyse. Er jeg virkelig underlagt andres måde at tale på?

Transaktionsanalyse. Er jeg virkelig underlagt andres måde at tale på? Transaktionsanalyse Er jeg virkelig underlagt andres måde at tale på? De fleste af os er nok ikke helt bevidste om, hvordan vi taler? Ikke mindst, hvordan vi opleves af andre, når vi taler. Omvendt møder

Læs mere

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve

Læs mere

KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN

KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN KÆRLIGHED ER OGSÅ AT VILLE HINANDEN Hanna og Torben Birkmose Jakobsen har fulgt nogle af de første danske kurser i PREP for at styrke deres parforhold og samliv. - Vi ville gerne investere tid og kræfter

Læs mere

Projekt LUU. TURs indsats i forhold til arbejdet i de lokale uddannelsesudvalg

Projekt LUU. TURs indsats i forhold til arbejdet i de lokale uddannelsesudvalg Projekt LUU TURs indsats i forhold til arbejdet i de lokale uddannelsesudvalg Notat om spørgeskemaundersøgelse af partsudpegede medlemmer af lokale uddannelsesudvalg inden for TURs område. Gennemført april-

Læs mere

Bliv din egen træner

Bliv din egen træner Bliv din egen træner Hvad kræver det for at skabe motivation. Det er lysten der driver værket. Hvordan vækker man så denne interesse? Hvad skal der til? Udfordring Sundhed Glæde eller pligt Lysten Resultater

Læs mere

Forhandlingsteknik for erfarne forhandlere

Forhandlingsteknik for erfarne forhandlere Forhandlingsteknik for erfarne forhandlere Forhandlingsteknik for erfarne forhandlere Skab resultater med større power og personlig gennemslagskraft Personlig gennemslagskraft styrker dine forhandlinger

Læs mere

ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen

ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen Hvad er ADHD? Bogstaverne ADHD står for Attention Deficit/Hyperactivity Disorder - det vil sige forstyrrelser af opmærksomhed, aktivitet og impulsivitet. ADHD er en

Læs mere

Impact værktøj retningslinjer

Impact værktøj retningslinjer Impact værktøj retningslinjer Værktøj fra Daphne III projektet IMPACT: Evaluation of European Perpetrator Programmes (Programmet for evaluering af Europæiske udøvere af krænkende adfærd) Impact værktøj

Læs mere

Refleksionsark til intensivt forløb med Guidet Egen-Beslutning (GEB) for unge voksne med type 1 diabetes Steno Diabetes Center 2009

Refleksionsark til intensivt forløb med Guidet Egen-Beslutning (GEB) for unge voksne med type 1 diabetes Steno Diabetes Center 2009 Refleksionsark til intensivt forløb med Guidet Egen-Beslutning (GEB) for unge voksne med type 1 diabetes Steno Diabetes Center 2009 Side 1 af 1N:\web\dokumenter\GEB\Samlet Intensivt GEB-forløb for unge

Læs mere

Mennesker med demens kan sprogligt have svært ved at udtrykke, at de har smerter. Dette præsenterer en betydning plejemæssig udfordring, for at

Mennesker med demens kan sprogligt have svært ved at udtrykke, at de har smerter. Dette præsenterer en betydning plejemæssig udfordring, for at Mennesker med demens kan sprogligt have svært ved at udtrykke, at de har smerter. Dette præsenterer en betydning plejemæssig udfordring, for at forhindre underbehandling af de demente. Der tages udgangspunkt

Læs mere

N r. 3 4. Få det bedre med at gå til tandlæge

N r. 3 4. Få det bedre med at gå til tandlæge N r. 3 4 Få det bedre med at gå til tandlæge Få det bedre med at gå til tandlæge Tandlægeskræk er en folkelig betegnelse for det at være nervøs eller bange for at gå til tandlæge. Men tandlægeskræk er

Læs mere

SÆRLIGT SENSITIVE MENNESKER RELATIONER OG KÆRLIGHED. Susanne Møberg www.moeberg.dk Mobil 40 35 66 60

SÆRLIGT SENSITIVE MENNESKER RELATIONER OG KÆRLIGHED. Susanne Møberg www.moeberg.dk Mobil 40 35 66 60 SÆRLIGT SENSITIVE MENNESKER RELATIONER OG KÆRLIGHED Susanne Møberg www.moeberg.dk Mobil 40 35 66 60 SÆRLIGT SENSITIVE Biologisk forskel i nervesystemet. Har et mere følsomt nervesystem. Stimuli, indtryk

Læs mere

Forskningsnyheder om Huntingtons Sygdom På hverdagssprog Skrevet af forskere. Til det globale HS-fællesskab Træning øger cellulært genbrug

Forskningsnyheder om Huntingtons Sygdom På hverdagssprog Skrevet af forskere. Til det globale HS-fællesskab Træning øger cellulært genbrug Forskningsnyheder om Huntingtons Sygdom På hverdagssprog Skrevet af forskere. Til det globale HS-fællesskab Træning øger cellulært genbrug Træning øger genbrug i museceller. Er det derfor, at motion er

Læs mere

Mænds FOKUS psykiske sundhed MÆND HAR OGSÅ PSYKISKE PROBLEMER. Ser du det? Taler du med ham om det? Er du opmærksom på mænds særlige symptomer?

Mænds FOKUS psykiske sundhed MÆND HAR OGSÅ PSYKISKE PROBLEMER. Ser du det? Taler du med ham om det? Er du opmærksom på mænds særlige symptomer? Mænds FOKUS psykiske sundhed MÆND HAR OGSÅ PSYKISKE PROBLEMER Ser du det? Taler du med ham om det? Er du opmærksom på mænds særlige symptomer? KØNSFORSKELLE I PSYKISKE SYGDOMME Depression er en folkesygdom:

Læs mere

vanen og se KNÆK AF GITTE HOLM FOTO: PANTHERSTOCK OG PR

vanen og se KNÆK AF GITTE HOLM FOTO: PANTHERSTOCK OG PR vanen og se resultater! Savner du synlige resultater af din træning? Og er du lidt kørt fast i en rutine? Fortvivl ej. Det kræver blot lidt mod og handling at knække de fastgroede træningsvaner. Giv din

Læs mere

Den Indre mand og kvinde

Den Indre mand og kvinde Den Indre mand og kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere