NØGLEN til det RIGE LIV Tanker er som såsæd Du høster hvad du sår! INDHOLD. - FORORD - AF BOB PROCTOR Side 8. - INTRODUKTION Side 11
|
|
- Trine Simonsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 INDHOLD - FORORD - AF BOB PROCTOR Side 8 - INTRODUKTION Side FØRSTE SKRIDT TIL ET BEDRE LIV Side HVORFOR ACCEPTERE LIVET I SKYGGEN? Side HVORFOR LADER DU DIG PRESSE? Side TRO PÅ DIG SELV! Side DU ER OG FÅR HVAD DU TÆNKER PÅ Side TAG ANSVAR! Side MOD Side HÅBLØSHED/HÅB Side AT LEVE I EKSTREMERNE Side DET GROTESKE I DET POSITIVE OG I DET NEGATIVE Side DE RØDE PEBERFRUGTER Side HVAD ER EGENTLIG DET VÆRSTE, DER KAN SKE? Side KØNNENES MAGTKAMP - OG HVOR PASSER SEX SÅ LIGE IND? Side HVORDAN ER DET AT NYDE? Side 147
2 15. HVIS LIV LEVER DU? - OG FOR HVIS SKYLD GØR DU DE TING, DU GØR? Side JEG HAR DET, JEG VIL HAVE I MIT LIV Side HVAD HAR DIN OPVÆKST BETYDET FOR DIG? Side TIL EGNE REFLEKTIONER OG KOMMENTARER: Side TAK Side OM FORFATTEREN Side 192 DER ER ET ANSVAR DER SKAL TAGES - OG ET LIV DER SKAL LEVES!
3 FORORD af Bob Proctor Der er en vis iboende magi i begrebet en nøgle! Det er en ganske lille ting, men den er i besiddelse af store løfter og har en enorm magt. En gylden, glitrende nøgle fremtryller billeder af vidundere og muligheder der afventer vores opdagelse. Det er måske det ultimative symbol på frihed. I dette vidunderlige værk, lover dig ikke bare en hvilken som helst gammel nøgle, men NØGLEN. Dén der vil låse portene op til det du, jeg og ethvert levende menneske er guddommeligt skabt til at ønske: Et rigere liv. Dog foreslår hun ikke blot at give dig nøglen til disse rigdomme. Når alt kommer til alt behøver hun det ikke. Hun ved hvad du vil komme til at forstå når du følger den vej hun så smukt og indsigtsfuldt viser dig på disse sider nemlig at du allerede HAR denne nøgle! Den eksisterer - og har altid eksisteret - inde i dig. Hvad Benedicte giver dig her, er det skattekort der vil føre dig til dette magiske redskab du inderst inde rummer: nemlig NØGLEN! Benedicte har brugt mange år på at studere de indsigtsfulde tænkere, både fra vor egen tid og fra tidligere tider. Hun har absorberet og forstået deres visdom helt vidunderligt, og anvender det overbevisende og med stor succes i sit eget liv.
4 Hendes evne til at kommunikere og videregive deres visdom med både forståelse, indsigt og autoritet gør hende til den perfekt guide på denne rejse. Med hvert et skridt du tager af denne vej, og enhver lille bid af denne visdom du absorberer og implementerer, vil du opløse de mentale lag, der forhindrer dig i at se og omfavne din egen ekstraordinære kreative kraft. Igennem hele bogen, vil du gentagne gange blive konfronteret med begrebet Valg - både ved at indse, at du har valgt det liv, du lever nu - men også i forventning om at du, ligeså bevidst og med fuldt overlæg har valgt denne bog og nu læser disse ord, kan vælge at skabe det liv du virkelig ønsker. Hvis du ikke på nuværende tidspunkt tror fuldt ud på dette, så VIL du være overbevist, efter at have læst denne vidunderlige bog! Du vil også vide, hvordan man gør det. Hvordan skal dit rige liv se ud? Du kender allerede svaret. Du har set det i dine drømme; du har udforsket det i dit hjerte. Det er lige der, levende, fuldendt skabt og så smuk, som du altid har forestillet dig det, bare ventende på, at kunne byde dig velkommen ind i det. Du er født rig rig på muligheder og ressourcer. Du besidder dybe reservoirer af talent og evner i dig selv. Find din nøgle. Træd ind i livet fra dine drømme og gør krav på dine rigdomme. Lad den vidunderlige vise dig hvordan. Bob Proctor Forfatter til bestselleren You Were Born Rich.
5 INTRODUKTION Hvad vil det sige, at leve et RIGT liv - og så endda på alle planer og i alle dets nuancer? Og hvad er det, der holder os fast i det liv, det eller de forhold og situationer, vi nu engang er i, om end vi går og drømmer om noget helt andet noget bedre? Hvorfor byder vi os selv og dermed også dem vi elsker og holder af kun at leve halvt, når nu vi kan få det hele kan leve fuldt og helt? Tænk, hvis man oplevede konsekvensen af alle sine tanker og handlinger lige med det samme. Tænk, hvis man f.eks. så resultatet af ens leve- og spisevaner lige med det samme. Tænk, hvis lungekræften viste sig efter den første cigaret, hvis overvægten og hjerte-kar-sygdommene kom efter den første burger, hvis den økonomiske nedtur eller konkursen kom efter den første lille forkerte handling eller beslutning, hvis forholdet eller ægteskabet gik i stykker efter den første mangel på respekt for ens forskelligheder eller forsøg på at styre og nedgøre, osv. Men det gør det ikke! Måske netop derfor er der så mange, der lader stå til. Ofte er det først, når skaden er sket, når sygdommen er så alarmerende, hullet så dybt, og det i værste fald er for sent, at vi begynder at
6 tage vores liv, vores tanke- og handlemønstre op til revision. Vi har alle vore paradigmer vores faste tankemønstre og vaner. Og vi lader alt for ofte vores liv styre af dem. Eller vi lader vores her og nu -situation og ydre omstændigheder påvirke, styre og bestemme vores humør og liv. Hvorfor vælger så mange det, når nu realiteten er, at vi selv kan bestemme, om det er de forskellige ydre omstændigheder eller os selv der skal styre vores liv? Det er så få, der har lært at tro på sig selv eller virkelig at tro på og kompromisløst gå efter egne drømme og mål for at få skabt sig det mest fantastiske og rige liv på alle planer. Allerede de første filosoffer, videnskabsmænd og tænkere skrev om disse grundlæggende livsprincipper : Vi bliver, hvad vi tænker. Du er og får, hvad du tænker på. Dine tanker påvirker dit sind, dit sind dine følelser, dine følelser dine handlinger, dine handlinger dine resultater. I nyere tid er det bl.a. Earl Nightingale, som også er blevet kaldt for den personlige udviklings gudfader, der i 1956 lavede en af de første og i hvert fald den mest sælgende lydoptagelse, The Strangest Secret, der på meget kort tid solgte over en million eksemplarer og dermed blev den mest sælgende plade uden for underholdningsindustrien. Nightingales lydoptagelse og så bøger som As a Man Thinketh af James Allen og Think and Grow Rich af Napoleon Hill var med til at skabe gennembruddet for den nye tids tilgang til denne grundlæggende og skelsættende viden om naturens love og kræfter og menneskets mulighed for selv at kunne bestemme og styre sit liv og udvikling.
7 Viden om og forståelsen af at tage kontrollen over sine tanker, for dermed at kunne skabe et bedre liv til og for sig selv og andre, var nu blevet tilgængelig og til gavn for alle, der ønskede det. Navne som James Allen, Napoleon Hill, Earl Nightingale, Wallace D. Wattles, Jim Rohn, Bob Proctor, Zig Ziglar, Brian Tracy og Denis Waitley er nogle af de helt tunge drenge, samt den store og stadig voksende gruppe af yngre navne som Vic Johnson, Lisa Jimenez, Gerry Robert (alle nogle af mine personlige favoritter) samt mange, mange flere alle har de videregivet og videreudviklet de grundlæggende principper og øset af deres egen personlige erfaring og viden og har dermed været med til at udbrede budskabet og skabe endnu mere opmærksomhed omkring emnet. Jeg har længe savnet en bog som denne på dansk og er selv flere gange blevet opfordret til at skrive en. Og sådan blev det! For hvis man ikke kan finde det, man søger, må man jo selv skabe det! Jeg har igennem mere end 15 år læst, studeret, lyttet til og lært af de bedste inden for dette felt af personlig udvikling, og denne bog er baseret på deres viden samt mit eget personlige arbejde og mine egne erfaringer. Jeg er blevet holdt fast og ikke mindst holdt ansvarlig for mit arbejde og min fortsatte udvikling af mine personlige mentorer, hvilket uden tvivl er den største og vigtigste årsag til, at jeg selv er, hvor jeg er i dag med den viden og erfaring, jeg har tilegnet mig. Det at have nogen nogen, der selv har gået hele vejen, som ved, hvad det handler om, som ved, hvad der skal til, og som kan hjælpe én ved at stille de rigtige spørgsmål, og som ikke mindst kan holde en fast i og ansvarlig for det arbejde og den proces,
8 man nu er påbegyndt kan blive altafgørende for, om man lykkes. Med mindre man, som kun meget få har vist os, selv har styrken og/eller grunde nok til at kæmpe de kampe, der skal kæmpes, og tage de skridt, der skal tages. Jeg har lært, kopieret og lånt af de bedste, og jeg har med egne ord og erfaringer skrevet denne bog, som jeg er sikker på vil være til stor inspiration, glæde og motivation for rigtig mange til at begynde, at tage deres eget liv alvorligt, og som ønsker at få skabt og ikke mindst leve det mest RIGE og fantastiske liv, de overhovedet kunne drømme om! Når vi snakker om det rige liv, er det samtidig også vigtigt, at vi gør op med, hvad livsstil er og skal stå for, for hver enkelt af os. Som Jim Rohn f.eks. siger, så handler livsstil mere om, hvordan vi vælger at leve, og hvordan vi vælger at designe vores liv! Mange bruger f.eks. deres lave indkomst eller dårlige økonomiske situation som årsag til eller undskyldning for deres dårlige eller negative attitude. Og de hævder, at når bare f.eks. økonomien bliver bedre, så skal de vise os, hvad glæde og godt humør er. Men glæde og det at være glad - det er noget vi vælger! Det er et af de grundlæggende fakta, der oftest vækker mest modstand og ja, nærmest forargelse! For hvordan kan man være glad, når og så remses alle ydre omstændigheder og situationer op som argumentation for, hvorfor man f.eks. ikke kan være glad, når nu ens økonomi er af h til, eller ens forhold er gået i hårdknude osv. Den unikke følelse af glæde som mange fejlagtigt nok tror først kommer, når vi opnår det, vi går efter må og skal komme før succesen! For den er lige så meget årsagen til succesen.
9 Husk her på de grundlæggende livsprincipper Vi bliver, hvad vi tænker, Du er og får, hvad du tænker på osv. Du kan jo prøve at spørge dig selv, om din situation bliver bedre af, eller om du får løst dine problemer ved, at du går og er gal, trist, irriteret eller ked af det? Nej vel?! Så hvorfor ikke vælge at være glad og positiv i stedet for og få det bedste ud af dagen og situationen, som den er. Vi kan altså altid vælge at opleve glæde og være glade uanset vores nuværende situation eller omstændighed. Hvis ikke vi lærer at kunne være glade eller lykkelige i vores aktuelle situation, vil vi aldrig blive lykkelige, ligegyldig hvor megen lykke og held, der møder os. Så når vi taler om livsstil, er det et spørgsmål om at leve mere; leve mere helt, mere opmærksomt og bevidst, leve med mere glæde, leve med mere og større værdsættelse, respekt, anerkendelse og taknemmelighed. Leve helt og frit. Leve NU! Jo mere helt vi lever, jo mere vil vi inspireres til at gøre, og jo mere vil vi opnå, og desto mere vil der tilkomme os. Livsstil er altså det at designe og skabe måder til at leve unikt på. Det er som sagt en færdighed, der skal læres, ikke en tilstand, der skal forfølges. Det er evnen til at finde nye måder til at bringe nydelse, glæde, begejstring og substans ind i livet og hverdagen hos os selv og dem, vi elsker, mens vi arbejder på at nå vores mål og ikke først når vi har opnået dem.
10 Hvis ikke vi er lykkelige eller trives i vores nuværende situation, kan vi begynde at ændre den, udelukkende ved at ændre hvordan vi tænker og føler. Vi behøver ikke at være (økonomisk) rige for at leve et rigt liv! Al den glæde og tilfredshed vi ønsker, kan blive vores lige nu udelukkende ved at ændre hvordan vi tænker og føler omkring begrebet livsstil. Livsstil handler også om at lære at være, hvor end du er. Det handler om at udvikle et unikt fokus på nuet og lære at trække al rigdom og substans ud af de oplevelser og følelser, nuet tilbyder. Livsstil er ikke noget vi gør eller har det er noget vi oplever og indtil vi lærer at leve og være til stede i nuet, vil vi ikke kunne mestre kunsten at leve RIGT og HELT. Vores livsstil giver et klart billede af, hvem vi er, og hvordan vi tænker. Og hvis vi husker på, fordi vi tiltrækker mere af det ind i vores liv, som vi tænker på positivt som negativt så er det så vigtigt, at vi er os vore tanker bevidste og lærer at mestre dem. For hvis du blot fortsætter med at gøre, hvad du altid har gjort, vil du fortsætte med at få det, du altid har fået længere er den ikke! Selvom det er små uskyldige handlinger, som i sig selv virker harmløse, og som jo ikke skaber nogle her og nu -problemer, så kan de, hvis de gentages ofte eller dagligt og hvis de ikke er befordrende for dit helbred, din økonomiske situation, dit forhold, dit liv som helhed på sigt gøre så meget skade, at det kan og vil koste endnu flere kræfter at rette op på situationen igen.
11 Selv en næsten usynlig eller minimal kursændring i den forkerte retning vil, hvis den ikke korrigeres, over tid bringe dit skib ud af kurs og mod et sikkert forlis. Omvendt vil enhver fremadrettet og positiv handling, ethvert skridt i den rigtige retning hvor lille det end måtte syntes, blot gentaget daglig lige så sikkert styre dig og dit liv mod dine mål. Vil du forandring, udvikling, succes og rigdom, så kræver det en kontinuerlig og daglig indsats. Så uanset om det er kursen, der skal sættes og hele tiden korrigeres med fokus på målet, eller om det er din have, der skal passes, for at holde ukrudtet nede og væk, så skal dine tanker passes, så det mentale ukrudt ikke får lov til at overtage og styre dit liv. Vi er alle enestående og besidder unikke og fantastiske egenskaber. Vi har alle vores egne livsværdier og kvaliteter, vores egne mål og drømme. Vi kan alle ændre vores liv til det bedre men det kræver en indsats! Denne bog er skrevet som en inspiration og motivation til at se og tro på, at det er muligt at tage sit liv i sine egne hænder. At forandring, udvikling og vækst er mulig, ligegyldigt hvor vi står i vores liv lige nu! Alle kapitler i bogen er skrevet som små afsluttede enheder, eller træningsmoduler om du vil, oftest med et hovedtema, der arbejdes ud fra. Da meget af stoffet bygger på de samme grundlæggende principper, vil der være ting og tanker, der går igen i de enkelte kapitler.
12 Dette for at bidrage med endnu flere vinkler og måske en endnu bedre forståelse af principperne. Du kan læse bogen, som du vil. Tage et kapitel ad gangen fra start til slut og så arbejde med de tanker og spørgsmål, der opstår undervejs. Du kan også bruge bogen som opslagsbog, hvor du vælger et kapitel ud, der indeholder noget af det, du selv har brug for at læse, ud fra hvor du står i dit liv lige nu. Uanset hvordan du griber bogen an, vil jeg anbefale, at du efter hvert kapitel stopper op og tænker over dine egne relationer og dit eget liv set i lyset af det, du netop har læst. (Der er gjort plads til egne refleksioner efter hvert kapitel). Prøv at stille kritiske og nærgående spørgsmål til dine egne valg og måder at tænke og handle på for derigennem at blive klogere på dine valg og ikke mindst på, hvordan du kan vende din nuværende, og måske umiddelbart håbløse, situation til en vigtig læreproces, der kan bringe dig videre i din personlige udvikling og i skabelsen af det mest fantastiske liv, du kan forestille dig. (Lille udsnit fra bogen som læseprøve)
HVAD DEFINERER MIG? En stærk bog om Tro og Selvbillede. Benedicte Frölich
DEDIKATION Denne bog er dedikeret til min mor og min far, hvem jeg elsker så usigeligt højt og for hvem min respekt og kærlighed kun er vokset med den indsigt jeg har opnået, gennem min egen personlige
Læs mereErogi Manifestet. Erogi Manifestet
Erogi Manifestet Erogi Manifestet Vi oplever erogi som livskraft Vi har modet til at sige ja Vi er tro overfor os selv Vi elsker, når vi dyrker sex Vi er tilgængelige Vi gør os umage Vi har hemmeligheder
Læs mere10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost
10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost # 1: Hvis andre giver dig kritik, bliver du virkelig ked af det, og tænker at du ikke kan finde ud af noget som helst! # 2: Hvis du er i et parforhold, er
Læs mereCoach dig selv til topresultater
Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,
Læs mere9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad
9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad Tak, fordi du giver dig tid til at læse de 9 bedste tips til at bruge din intuition. Det er måske den mest berigende investering
Læs mereGuide: Er din kæreste den rigtige for dig?
Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november
Læs mere5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen
5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights
Læs mereKapitel 1: Begyndelsen
Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen
Læs mereappendix Hvad er der i kassen?
appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan
Læs merestatus Lever du livet eller lever livet dig?
Daisy Løvendahl Personlig rådgiver status Lever du livet eller lever livet dig? www.daisylovendahl.dk Vælg til og fra #1. tid til at tjekke ind Fælles for de mennesker, jeg arbejder med, er, at det, de
Læs mereguide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.
Foto: Iris guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Få fingrene ud af navlen ellers går dit parforhold i stykker Red dit parforhold INDHOLD I DETTE HÆFTE: Når egoismen sniger
Læs mereKære kompagnon. Tænk det allerede er 10 år siden!
Kære kompagnon Jeg kan godt sige dig, at denne tale har jeg glædet mig til i lang tid - for det er jo hele 10 år siden jeg sidst havde en festlig mulighed for at holde tale for dig - nemlig da du blev
Læs mereSyv veje til kærligheden
Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse
Læs mereHjertetræning. Så dån holder du dit hjerte å bent. Birgitte Hånsen. Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights reserved
Hjertetræning Så dån holder du dit hjerte å bent Birgitte Hånsen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights reserved 1 Indledning Når vi føler os sårede og forurettede, er det en instinktiv reaktion at
Læs mereKærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort
Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og
Læs mereFørste kald: Sådan virker processen og hvorfor det er så vigtigt at følge den 100%
Første kald: Sådan virker processen og hvorfor det er så vigtigt at følge den 100% Velkommen til miniforløbet Sådan skaber du dit gennembrud nu! Det er så dejligt at se så mange fantastiske kvinder tage
Læs mereHjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips
Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips Kan du huske den sidste gang du havde den der helt perfekte dag med din hest? Vejret var fantastisk, din hest var glad og frisk (uden at være
Læs mereBryd vanen, bøj fisken og nå jeres mål
Bryd vanen, bøj fisken og nå jeres mål Kursus for kursusledere den 25. september 2013 Opgaver & værktøjer Tilmeld dig: Nå dine mål med Torben Wiese Få inspirationsmail på www.habitmanager.com 1 Værktøj:
Læs mereGUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L.
GUDRUN BOOST Føler du dig låst fast i livet? Tror du på at du fortjener et godt liv? Saboterer din underbevidsthed din fremgang? Trænger du til et skud kærlighed fra dig selv? Skal de pessimistiske briller
Læs mereFind værdierne og prioriteringer i dit liv
værdierne og prioriteringer familie karriere oplevelser tryghed frihed nærvær venskaber kærlighed fritid balance - og skab det liv du drømmer om Værktøjet er udarbejdet af Institut for krisehåndtering
Læs mereLivet giver dig chancer hver dag
Gnisten som guide I de momenter, hvor du lykkes at være dig selv, kommer helheden. Hvis du på dit livs rejse får nogle af de glimt igen og igen, begynder det at blive mere meningsfyldt at leve. Når gnisten
Læs mereTarotkortenes bud på stjernerne juli 2014.
Tarotkortenes bud på stjernerne juli 2014. Vædderen: På hovedet. På hovedet. På hovedet. Ærkeenglen Jeremiel er englen der hjælper dig med at evaluere dit liv, brug ham. Du skal tillade dig selv at sprede
Læs mereDet Fælles Bedste. Sådan holder du din egen samtalemiddag
Det Fælles Bedste Sådan holder du din egen samtalemiddag Kære vært, tak fordi du vil tage del i Det Fælles Bedste ved at være vært for en samtalemiddag om et af de emner, der ligger dig på sinde. En samtalemiddag
Læs mereBilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34
Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34 LO: Ja, men først vil vi gerne spørge om, du måske kunne beskrive en typisk hverdag her på skolen? E1: En typisk hverdag
Læs merePositive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser
Kathe Daewaell Grønning Positive Bekræftelser stress/depression Positive Bekræftelser stress/depression Chi Publishing 1 Positive Bekræftelser stress/depression Kathe Daewaell Grønning Tekst og foto: Kathe
Læs mereAvisforside. Vi har skrevet en avis om studier ved Aarhus Universitet
Avisforside Vi har skrevet en avis om studier ved Aarhus Universitet Vi vil meget gerne høre dine umiddelbare tanker om forsiden til avisen. Hvad forventer du dig af indholdet og giver den dig lyst til
Læs mereBLIV VEN MED DIG SELV
Marianne Bunch BLIV VEN MED DIG SELV - en vej ud af stress, depression og angst HISTORIA Bliv ven med dig selv - en vej ud af stress, depression og angst Bliv ven med dig selv Copyright Marianne Bunch
Læs mereGuide. Kom op på. sider trænings -hesten igen. Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria
Foto: Scanpix Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Kom op på 12 sider trænings -hesten igen Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Få motivationen tilbage INDHOLD: Derfor er det
Læs mereMed sjælen som coach. vejen til dit drømmeliv
Susan Nielsen Med sjælen som coach vejen til dit drømmeliv Tænker du nogle gange: Der må være noget mere? Længes du indimellem efter noget større? Prøver du at fastholde de glimt af jubel og lykke, som
Læs mereREFERAT AF KURSUSDAG DEN 27/9 2008
REFERAT AF KURSUSDAG DEN 27/9 2008 Kursus om: Professionelt forældresamarbejde med underviser Kurt Rasmussen Den 27. september 2008 på Vandrehjemmet i Slagelse fra kl. 8:30-16:00 Referat af dagen: Dette
Læs mereMin intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du
Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du får en bedre, mere støttende relation til dig selv. Faktisk vil jeg vise dig hvordan du bliver venner med dig selv, og især med den indre kritiske
Læs mere4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus
4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus Jes Dietrich Dette er et lille udsnit fra min bog Hjertet og Solar Plexus. Nogle steder vil der være henvisninger til andre dele af bogen, og
Læs mereBilag 2: Interviewguide
Bilag 2: Interviewguide Tema Læsning og læsevanskeligheder Specialundervisning og itrygsæk Selvtillid/selvfølelse Praksisfællesskaber Spørgsmål 1. Hvordan har du det med at læse og skrive? 2. Hvad kan
Læs mereOg så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker.
Velkommen til dag 2: Find dine 10 hjerteønsker I dag skal vi tale om: Hvad er et hjerteønske? Hvorfor er det vigtigt, at vide hvad mine hjerteønsker er? Og så skal du igennem en guidet meditation, som
Læs mereN. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk
N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk Trøjborg d. 29. maj 2009 Kære 9. og 10. klasse. Så er problemerne overstået i denne
Læs mere3 trin til at håndtere den indre kritik
Fri og Kreativ 3 trin til at håndtere den indre kritik Ved cand. mag. i psykologi og pædagogik Line Larsen friogkreativ.dk Copyright 2013 friogkreativ.dk Alle rettigheder reserveret. Side 1 af 7. 3 trin
Læs mereDARUMA management & consulting
DARUMA management & consulting Tanker til eftertanke Tanker til eftertanke er en samling budskaber, vi selv har forfattet eller ladet os inspirere af fra anden kilde. Det er bevidst, der ikke er angivet
Læs mere1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes
1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage
Læs mereDet autentiske liv 15. marts 2007.
1 Det autentiske liv 15. marts 2007. Jeg har i aften været så letsindig at love at holde et foredrag over emnet Det autentiske Liv. Det var i hvert fald sådan det føltes for nogle måneder siden, da jeg
Læs mereOg vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før.
Kald 3 - The Power of why. I dag skal vi tale om HVORFOR du ønsker det, du ønsker. Og vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før. Derfor er det super vigtigt, at du har god
Læs mereBilag 7. Styrkekort til brug for elever og studerende fra ca. 13 år og opefter
Bilag 7. Styrkekort til brug for elever og studerende fra ca. 13 år og opefter Videbegær Du elsker at lære nye ting. Du holder af at gå i skole. Du elsker at læse. Du elsker at gå på museer. Du søger tit
Læs mereNote fra forfatteren
Note fra forfatteren Vejen til oplysning Denne bog er baseret på uddrag af forskellige kurser jeg har undervist, samt informationer jeg har modtaget fra Mestrene, for at tilvejebringe instruktion i selv-oplysningsprocessen.
Læs mereTarotkortenes bud på stjernerne juni 2014.
Tarotkortenes bud på stjernerne juni 2014. Vædderen: På hovedet. På hovedet. Retvendt. Lad impulserne fra dit indre, give dig svaret på hvad dit hjerte ønsker sig. Når du siger jamen tre gange, er der
Læs mereFå mere selvværd i livet
En hurtig guide til mere selvværd i livet Af Lennart Lundstrøm Indhold Introduktion... 3 Hvor kommer vores selvværd fra?... 5 Hvad er selvværd... 8 Har jeg for lavt selvværd?... 12 Den indre stemme...
Læs mereHealing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford.
Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Fordi din livskvalitet er direkte proportional med kvaliteten af dine relationer. Hvis dine
Læs mereEr vi ikke alle som fluen i vinduet, det meste af vores liv. Vi bliver ved med at gøre de samme ting og forventer et andet resultat.
1 I min vindueskarm ligger en død flue. I dens evige kamp for at flyve mod lyset har den slået sin jordiske krop så slemt, at den nu ligger livløs hen. Det får mine tanker til at vandre. Er det mon det
Læs mereKom et skridt nærmere på. dit livsformål ROOM FOR YOU
IKIGAI Kom et skridt nærmere på dit livsformål ROOM FOR YOU Sådan kommer du et skridt nærmere dit livsformål. Livsformål ligger mig meget på sinde. Jeg føler meget stærkt, at jeg selv har fundet mit eget
Læs mereMindful Self-Compassion
Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion
Læs mereAktiver din stærke, gode og intelligente vilje
Aktiver din stærke, gode og intelligente vilje 2005 Will-management er et halvårligt selvudviklingsforløb med fokus på anvendelse af den stærke, den gode og den intelligente vilje. I løbet af fire moduler
Læs mereAlle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?
Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.
Læs mereHvordan er dit selvværd?
1. kapitel Hvordan er dit selvværd? Hvad handler kapitlet om? Dette kapitel handler om, hvad selvværd er. Det handler om forskellen på selvværd og selvtillid og om, at dét at være god til tennis eller
Læs mereAnalyse af Skyggen. Dette eventyr er skrevet af H. C. Andersen, så derfor er det et kunsteventyr. Det er blevet skrevet i 1847.
Analyse af Skyggen Man kan vel godt sige, at jeg har snydt lidt, men jeg har søgt på det, og der står, at Skyggen er et eventyr. Jeg har tænkt meget over det, og jeg er blevet lidt enig, men jeg er stadig
Læs mereBrokke, sladder, mobbe politik I Præstbro Børnehave. 3. Definition på hvad er - brok - sladder - mobning 4. Hvordan skal vi handle?
Brokke, sladder, mobbe politik I Præstbro Børnehave 1.Indhold 2. Hensigtserklæring 3. Definition på hvad er - brok - sladder - mobning 4. Hvordan skal vi handle? (egne eksempler) 5. 10 gode råd til kollegerne
Læs mereEksempler på alternative leveregler
Eksempler på alternative leveregler 1. Jeg skal være afholdt af alle. NEJ, det kan ikke lade sig gøre! Jeg ville foretrække at det var sådan, men det er ikke realistisk for nogen. Jeg kan jo heller ikke
Læs mereVIDEO 1 TANTRACURE. Seksuel Energi: Nøglen Til Hemmeligheden
VIDEO 1 TANTRACURE 1 Seksuel Energi: Nøglen Til Hemmeligheden 2 Copyright 2013 TantraCURE.dk Ingen dele af denne bog må kopieres, reproduceres eller transmitteres i nogen form, om det så er elektronisk,
Læs mereDu bliver hvad du tænker SELVVÆRD SELVINDSIGT SELVTILLID SUCCES
Du bliver hvad du tænker SELVVÆRD SELVINDSIGT SELVTILLID SUCCES Indholdsfortegnelse Forord 4 1. Selvindsigt en gave du selv skal finde! 7 2. Mentale principper for dine tanker og handlinger 10 Princippet
Læs mereForslag til rosende/anerkendende sætninger
1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du
Læs mereMarte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente.
Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente. På et møde for pårørende blev der stillet følgende spørgsmål: Når vi besøger vores nære på plejehjemmet, er det for at glæde dem og se hvordan
Læs mereGuide. Foto: Scanpix. Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Når sundhed. styrker. dit liv. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria
Foto: Scanpix Guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Når sundhed styrker dit liv Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Ud af comfortzonen med Krisztina Maria INDHOLD I DETTE HÆFTE:
Læs mereBliv afhængig af kritik
Bliv afhængig af kritik - feedback er et forslag og ikke sandheden Kritik er for mange negativt ladet, og vi gør gerne rigtig meget for at undgå at være modtager af den. Måske handler det mere om den betydning,
Læs mereSå spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen
Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser
Læs mereThomas Ernst - Skuespiller
Thomas Ernst - Skuespiller Det er tirsdag, sidst på eftermiddagen, da jeg er på vej til min aftale med den unge skuespiller Thomas Ernst. Da jeg går ned af Blågårdsgade i København, støder jeg ind i Thomas
Læs mereSelvværd og modstandskraft medicin mod depression? Depressionsforeningen, 4.4.2011 Klinikchef, cand.psych. Lennart Holm, Cektos
Selvværd og modstandskraft medicin mod depression? Depressionsforeningen, 4.4.2011 Klinikchef, cand.psych. Lennart Holm, Cektos Sagt om selvværd og færdigheder Man kan hvad man vil hvis man kan. Klaus
Læs mereHighvibe hverdags-magi Highvibe ritualer & mantraer, for et bevidst, kærligt & highvibe forhold til overflod og energi
1) Alt er energi. Penge er energi og penge er et redskab til at udveksle værdi. På den måde er penge et symbol på noget vi værdsætter. Ritual - Mærk efter: Hver gang du overvejer at købe noget, så mærk
Læs mereTre simple trin til at forstå dine drømme
- En guide til at komme i gang med dit drømmearbejde, eller til at blive bedre til det du allerede gør. Vigtige pointer: Når du viser dine drømme interesse vil du bedre kunne huske dem. Din drøm er din
Læs mereAmors tjener Første udkast. Benjamin Dahlerup ONLINE KOPI FRA BENJAMINDAHLERUP.COM. Efter en ide af Shahbaz Sarwar
Amors tjener Første udkast Af Benjamin Dahlerup ONLINE KOPI FRA BENJAMINDAHLERUP.COM Efter en ide af Shahbaz Sarwar Benjamin Dahlerup (2013) Dette manuskript må ikke produceres uden forudgående aftale
Læs mereIndledning. Hej kære læser. Hjerteligt tak for at du læser med i denne e-bog.
Indledning Hej kære læser Hjerteligt tak for at du læser med i denne e-bog. Jeg hedder Kirsten og er en 24 årig blogger, som interesserer mig for selvkærlighed og personlig udvikling og det at få det bedste
Læs mereGuide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen
Sådan bygger I parforholdet op igen Foto: Scanpix/Iris Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Plej parforholdet på ferien 12 sider og undgå skilsmisse Plej parforholdet på ferien
Læs mereNår vi bevæger os ud på rejsen mod vores mål, støder vi på frygt barrieren.
Dag 5: Identificerer din mur Når vi bevæger os ud på rejsen mod vores mål, støder vi på frygt barrieren. Frygt barrieren opstår, når du begynder at lukke hullet mellem der, hvor du er nu og dine mål. Den
Læs mereLær dig selv at kende gennem Colour Mirrors farverne.
Lær dig selv at kende gennem Colour Mirrors farverne. Et eksempel Hvem er jeg? Navn.: Kvinde Fødselsdato: xx.xx.xxxx 2015 Healing og Balance Lina Starcke Larsen 1 Hvad er min sjælsfarve/grundfarve? På
Læs mereSupervision i Tønder kommunale Dagpleje
Supervision i Tønder kommunale Dagpleje JANUAR 2010 Supervision i Tønder kommunale dagpleje På dagplejeformidlingen påbegyndte dagplejepædagogerne i 2008 et projekt omhandlende brug af supervision som
Læs mereTALENT BESKRIVELSER SÆT DIT TALENT I SPIL V. IRIS ENGELUND SÆT DIT TALENT I SPIL SÅ FALDER BRIKKERNE NEMMERE PÅ PLADS IRIS ENGELUND
TALENT BESKRIVELSER SÆT DIT TALENT I SPIL V. IRIS ENGELUND T A L E N T B E S K R I V E L S E HVORDAN OPFØRER TALENTET SIG? 1. Strategisk Du har strategisk overblik, kan forudse forhindringer og finder
Læs mereRefleksionskema Den dybere mening
Refleksionskema Den dybere mening - den forskel du vil være, i verden Der ligger en dybere uselvisk mening bag beslutninger og valg vi træffer, som alle er dybt manifesteret i den måde vi ser verden på,
Læs mereVelkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop
Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du
Læs mereACT. Acceptance and Commitment Therapy. Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner
ACT Acceptance and Commitment Therapy Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner Programmet Hvad er ACT Hvordan virker ACT Tanker Overbevisninger Pause Værdier Adfærd Hvordan gør jeg Litteratur Hvad er
Læs mereGuide. Sådan håndterer du parforholdets faresignaler. De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det
Foto: Iris Guide September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan håndterer du parforholdets faresignaler De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det Faresignaler
Læs mereKrop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26
A N D H E D E N O MH O L I T I KH E A L I N G R A MU J E N E N Indhold Om forfatteren 3 Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26 jæl 28 Reinkarnation 29 Tidligere
Læs mereTil min far Gordon Benner og min bror Colin Benner som har lært mig så meget om at vælge Guds vej
Indhold Forord: At vælge Guds vej 7 1. Viljens mange ansigter 11 2. Mit rige, Dit rige 27 3. Kærlighed og vilje 42 4. At vælge Gud 53 5. Vilje og længsel 70 6. At vælge korset 85 7. At udvikle hjertets
Læs mereGuide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet
Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet Mange parforhold drukner i en travl hverdag og ender i krise. Det er dog muligt at håndtere kriserne, så du lærer noget af dem og kommer videre,
Læs mereIndhold. Dansk forord... 7
Indhold Dansk forord........................................... 7 Kapitel 1: Hvad er positiv motivation?...................... 13 Kapitel 2: Forståelse af motivationens hvorfor og hvad : introduktion til
Læs mereSpørgeskemaundersøgelse mini-rol 2014: Tilfredshed
Spørgeskemaundersøgelse mini-rol 04: Tilfredshed Vi har lavet undersøgelser: En som henvender sig til spillerne, og en som henvender sig til forældrene (se side 7). Samarbejdet med begge parter er vigtigt
Læs mereFAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3
FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 Spørgsmål: Hvorfor er din krop (form, vægt, udseende, almen sundhed
Læs mereDen studerendes afsluttende evaluering af praktikken. Praktikperiode: 2. praktik.
Generelt: Den studerendes afsluttende evaluering af praktikken Praktikperiode: 2. praktik. 1. Hvordan har jeg oplevet mit første besøg i afdelingen før praktikstart? Positivt. Der blev taget godt imod
Læs mereINDLEDNING Bogens målgruppe 11 Ingen læse-rækkefølge 11 Bogens filosofiske udgangspunkt 11 Filosofi og meditation? 12 Platon hvorfor og hvordan?
Indhold INDLEDNING Bogens målgruppe 11 Ingen læse-rækkefølge 11 Bogens filosofiske udgangspunkt 11 Filosofi og meditation? 12 Platon hvorfor og hvordan? 14 INDFØRING Filosofi 16 Filosofi spørgsmål og svar
Læs mereKort sagt: succes med netdating.
Indledning I denne e- bog får du en guide til, hvordan du knækker netdating koden! Du finder alt hvad du skal bruge, for at komme igang med at møde søde piger på nettet. Få f.eks. besvaret følgende spørgsmål:
Læs mereEn mini e-bog til dig fra Solrød Kommune i samarbejde med Aros Business Academy 7 FEJL DU IKKE MÅ BEGÅ, NÅR DU SØGER JOB
En mini e-bog til dig fra Solrød Kommune i samarbejde med Aros Business Academy 7 FEJL DU IKKE MÅ BEGÅ, NÅR DU SØGER JOB 7 FEJL DU IKKE MÅ BEGÅ, NÅR DU SØGER JOB Kan du svare klart på alle 7 spørgsmål
Læs mereGØR DET, DER ER VIGTIGT
HELLE GØR DET, DER ER VIGTIGT Forestil dig, at du har et indre kompas. Et kompas, der aldrig tager fejl, som kender kursen og ved, i hvilken retning du skal. Sådan forestiller jeg mig værdier. Når vi har
Læs mereGuide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre
Foto: Iris Guide Februar 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan vender du den dårlige 12 kommunikation sider i dit parforhold Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer
Læs mereBryd vanen, bøj fisken - og vind over krisen
Bryd vanen, bøj fisken - og vind over krisen Medarbejderkonference september 2011 Opgaver & værktøjer Tilmeld dig: Nå dine mål med Torben Wiese Prøv www.brydvanen.dk Få inspirationsmail på www.habitmanager.com
Læs mereIndeni mig... og i de andre
KAREN GLISTRUP er forfatter, socialrådgiver, familie, par- og psyko t erapeut MPF. PIA OLSEN er freelance illustrator og tegner til bøger, web, magasiner, apps og reklame. Når børn får mulighed for at
Læs mereLis. Godt Nyt fra Roskilde Frikirke Side 2
Jeg vil fortælle lidt om væksthuset. Væksthuset lever og har det godt. Vi mødes mindst en gang om måneden. Vi beder sammen, og taler om åndens gaver og tjenester. Vi øver os i at tjene sammen, fordi vi
Læs mereIntroduktion Mødre fortjener stor anerkendelse for deres mangeårige, hengivne og uselviske indsats
Introduktion Det er en kæmpe gave at være mor, hvilket jeg tror, at langt de fleste med glæde vil skrive under på. Men det er også benhårdt arbejde. Mere benhårdt end man på nogen måde kan forestille sig
Læs mereForandringer i et menneskes liv sker igennem dets relation til andre mennesker. Derfor er det fornuftigt - eller måske bare naturligt - at drage de
Frirum for forældre Hvis man rykker i den ene side af en uro, kommer hele uroen i ubalance. Sådan er det også i en familie, når familiens unge får problemer med rusmidler. Skal balancen genoprettes, giver
Læs mereLUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig
LUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig Når du ønsker forandring i dit liv, må du nødvendigvis gøre noget andet end du plejer. Måske du ønsker mere ro, måske du ønsker
Læs merePrædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde
Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde helbredelser og skal overveje, hvad betydning den har for os
Læs merePilates B Nyhedsbrev Juni 2014
Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme
Læs mereNyhedsbrev. Velkommen. De gode historier MG- U D V I K L I N G
MG- U D V I K L I N G - C e n t e r f o r s a m t a l e r, d e r v i r k e r E - m a i l : v r. m g u @ v i r k e r. d k w w w. v i r k e r. d k Nyhedsbrev N u m m e r 1 2 J u l i 2 0 1 4 Velkommen I d
Læs mereRikke Heimark Coaching
Find dit rette fokus Pixi E-bog Af Rikke Heimark, 2. februar 2017 For at tiltrække de rigtige ting i livet, hvad en det er mennesker, oplevelser, kontakter, muligheder osv, så er det alt afgørende at du
Læs mereDet er MIT bibliotek!
Det er MIT bibliotek! Denne guide er skrevet til dig, som skal køre rollespillet Det er MIT bibliotek! Det er et rollespil, som giver unge i udskolingsklasserne en bedre forståelse for, hvorfor biblioteket
Læs mere