Hypnose, som supplement i behandlingen af AD/HD og nærliggende lidelser

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Hypnose, som supplement i behandlingen af AD/HD og nærliggende lidelser"

Transkript

1 Hypnose, som supplement i behandlingen af AD/HD og nærliggende lidelser Skyd genvej gennem sindet og find ro og selvværd En artikel om hypnose anvendt som supplement til den almindelige behandling af børn, unge og voksne med AD/HD og ADD. + En annonce fra ADHDværkstedet til optagelse i samme nummer af bladet som artiklen. Helen Klynder & Jan Holm - ADHDværkstedet

2 Indholdsfortegnelse Resumé... 2 Denne artikel er skrevet af:... 3 Hvorfor bruge hypnose?... 3 Hvad kan hypnosen gøre ved AD/HD?... 4 Hvad sker der i en hypnosebehandling?... 5 Hvem kan behandles?... 5 Hvorfor er det vigtigt, at hypnotisøren ved noget om AD/HD?... 5 Hypnose contra medicin... 6 Hvordan virker hypnose - og hvad er hypnoterapi?... 6 Hypnotiser dit eget barn med enkle midler... 7 Hypnose og unge med specielle vanskeligheder... 8 Hypnose og voksne... 8 Hvis du er professionel og er blevet nysgerrig... 9 Hvor finder du ud af mere?... 9 Til at vedhæfte artiklen Nogle behandlingseksempler Kort om de relevante hypnoseformer Billedforslag til artikel Denne artikel er skrevet af: Annonce Resumé Hypnose og hypnoterapi er endnu ikke særlig brugt i Danmark inden for behandlingen af AD/HD. Det er noget som artiklens to forfattere har tænkt sig at lave om på. De har gennem de sidste 3 år dagligt anvendt hypnoterapi, som en væsentlig del af værktøjskassen i deres fælles firma ADHDværkstedet. De har begge mange års erfaring i arbejdet med børn og unge med AD/HD - både som undervisere, behandlere og supervisorer - og benytter sig i deres daglige arbejde af mange redskaber. Hypnosen har de senere år fyldt mere og mere - og konstant overrasket med sine muligheder. 2

3 Derfor føler de, at hypnosen er så afgørende en landvinding, at de gerne her vil dele den med andre professionelle og forældre. Hypnose er nemlig ligetil: -Nem at lære, - alle kan gå i hypnose - og der er ikke noget mystisk eller alternativt ved det. Hypnose er faktisk lige så gammel og afprøvet, som psykoanalysen i terapeutisk sammenhænge. En behagelig afslappet tilstand.. en masse ord - og så vågner man op, godt tilpas.. og langt bedre rustet til at tackle sin AD/HD og hverdagen! Denne artikel er skrevet af: Helen Klynder Holm, Familieterapeut, lærer, pædagog, hypnotisør & 5-path-hypnotherpist - samt PD i psykologi,. Jan Holm Familieterapeut, lærer, hypnotisør & hypnoterapeut - samt PD i psykologi,. (Er selv ramt af en udiagnosticeret ADD, som han lever godt med) De to forfattere har igennem de sidste 20 år undervist børn og unge med AD/HD, tilknytnings- og adfærdslidelser sideløbende med at de har superviseret andre undervisere og pædagoger i de sønderjyske kommuner. Sammen driver de desuden AD/HD- og Hypnoseværkstedet Hypnose og AD/HD Hvorfor bruge hypnose? Da vi for nogle år siden supplerede AD/HDværkstedet med Hypnoseværkstedet, havde vi slet ikke tænkt på, at det kunne være muligt, via hypnose, at hjælpe personer med AD/HD. Det var egentlig bare meningen, at hypnosen skulle være en slags hobbyfirma, hvor vi arbejdede med rygestop, angst, fobier, humørsvingninger osv. som man traditionelt gør som hypnotisør. Men vi fik hen ad vejen også i vores fritidsfirma flere og flere klienter med uro, koncentrationsvanskeligheder og manglende impulskontrol. De var som regel kommet, fordi de havde depression, angst, temperamentsproblemer, tankemylder, selvværdsproblemer eller lignende. og så havde de hørt fra andre, at vi kunne hjælpe med det. Men vi så ofte i disse personer noget, som vi kendte alt for godt: Historien de fortalte, måden de kommunikerede på og deres udstråling som sådan. For nogles vedkommende, var vi overhovedet ikke i tvivl - ved andre var det mindre tydeligt, at de havde en egentlig AD/HD, som hel eller delvis baggrund for det problem, som de egentlig kom med. Nogle gange valgte vi at fortælle dem, hvad vi så, og andre gange tog vi bare AD/HD symptomerne med i behandlingspakken - men for stort set alle gjaldt det, at de fik mere ro, overblik, overskud & glæde, og i det hele taget generelt fik det bedre, allerede efter et par behandlinger. Lidt efter lidt satte vi tingene i system og brugte også helt bevidst hypnosen i AD/HD værkstedet, som et værdifuldt supplement til familiesamtalerne. Der var os bekendt ikke nogen i Danmark, der havde erfaring med hypnosebehandlingen i forhold til AD/HD, så vi har ladet os inspirere og hentet undervisningsmaterialer i USA, hvor hypnosen i en længere årrække har været et naturligt supplement til AD/HD behandlingen. 3

4 Vi trævlede systematisk alt igennem, hvad der fandtes på markedet - og ud over, at vi tog diverse kurser hos de, for os at se, bedste amerikanske navne, har vi i de forløbne år hentet alt hjem, hvad der findes på området af videoer, dvd er, cd er og bøger. Ud fra dette, og vores øvrige viden på området, har vi så sammenstykket en kombineret behandling, der bygger på lige dele samtale & hypnoterapi, som vi så anvender i vores daglige virke. Det er en behandling, som er i stadig udvikling - og den tillempes den person vi sidder over for, men der er selvfølgelig nogle fællestræk, og vi vil i denne artikel give et overblik over de kolossale redskaber der ligger heri. Vi har nemlig ikke, ud over medicinsk behandling, set en pædagogik eller behandlingsform, der så effektivt og så hurtigt kan skabe varige ændringer på et ellers svært område! Hvad kan hypnosen gøre ved AD/HD? Dette er ikke en videnskabelig artikel, så vi skal ikke komme nærmere ind på hjernefunktioner, signalstoffer etc. Det følgende er vores subjektive iagttagelser, som vi da ser frem til, at mere kompetente personer afprøver videnskabeligt: Det ser ud til, at hypnosen, ved at ændre tankemønstre, vaner, kropsreaktioner og følelser, kan påvirke den indre styring - og dermed skabe mere ro og overblik i en person med AD/HD. Ligeledes formindskes dele af de fysiske symptomer som motorisk uro og tics, samtidig med at det er muligt at fjerne eller begrænse nervøst betingede følgelidelser som neglebidning, søvnproblemer, humørsvingninger etc. Endelig har det en høj grad af effekt, at man gennem hypnosen kan øge personens selvværd, selvtillid og motivation væsentligt. Der har internationalt været enkelte videnskabelige undersøgelser der viste, at i alt fald ren hypnose ikke kan ændre afgørende på selve AD/HD en - kun på følgesymptomer som selvværd, søvn, tics, humør m.m. Men som vores elskelige gamle Hypnoseguru Gerald Kein siger med et glimt i øjet: Jeg ved godt, at jeg ikke kan helbrede AD/HD - og jeg kan virkelig ikke forklare, hvorfor de opfører sig, som om at de er helbredt! Det skal i sandhedens interesse siges, at vi ikke helbreder. Man har stadig sin AD/HD, men får, som ved medicinen, øjensynligt skåret toppen af sin uro og bliver mere konstant i sine reaktioner etc. Vore erfaringer siger os, at vi reelt aldrig på forhånd ved, hvor mange af symptomer & følgelidelser vi kan skabe ændringer i. Den overvejende del af de klienter vi har haft de forløbne 3 år, melder dog tilbage, at de har fået langt mere ro, bedre koncentration, bedre humør og større livskvalitet. Bedst af alt er, at resultaterne foreløbigt ser ud til at holde, også på langt sigt. Vi har faktisk på AD/HD området en mindst lige så god statistik som ved rygestop, der jo traditionelt er hypnosens højborg! Det er her vigtigt at pointere, at man efter vores klare overbevisning ikke kan opnå ovennævnte resultater, uden at have et indgående kendskab til AD/HD - og uden sideløbende at arbejde med personens selvforståelse, omgivelsernes reaktionsmønstre etc. ved hjælp af samtaler, der afdækker, giver indsigt, samt danner grobund for hypnosen. Det er ligeledes vores erfaring, at personen skal være topmotiveret - og selv fuldt ud ønske behandlingen. Ligesom det øger effekten, at det er en person med rimelig intelligens, viljestyrke & motivation generelt. 4

5 Hvad sker der i en hypnosebehandling? Der er mange fordomme og forestillinger om hvad og hvordan hypnose er. Vi vil derfor i de følgende afsnit besvare de mest almindelige spørgsmål vi ofte får: Du er ikke væk, men kan stort set huske alt - og endda være meget klar i hovedet, men du føler dig meget afslappet, godt tilpas og dine muskler giver mere og mere slip. De fleste mister tidsfornemmelsen helt eller delvist der er i trancen ikke forskel på 5 sekunder og 5 minutter. Hypnose eller trancetilstand er en naturlig tilstand, som vi alle kender fra situationer, hvor vi : o - er lige ved at vågne eller lige ved at falde i søvn, o - drømmer os væk i en kedelig time eller et møde, o - er midt i en ulykke, o - kører langt på ensformig strækning. o - ser en god film med store følelser og drama Sammenfattende kan man sige at i situationer, hvor du dagdrømmer, er i følelsernes vold eller i chok står underbevidstheden af forskellige årsager helt åben. Man kan ikke i hypnose få en person til noget, denne ikke ønsker. Derfor kan der kun lægges de ændringer ind, som er aftalt inden hypnosen. Man bliver tør i munden og det kan snurre i fingrene, ligesom mange synker meget i dele af hypnosen. Alle kan gå i hypnose, men der skal tales forskelligt og bruges forskellige ord - alt efter hvilken type man er. Vi tester derfor, om personen kan se i billeder eller kun fornemmer ting for sit indre blik - eller har indre modstand mod at give helt slip. Man behøver ikke at tro på hypnose, men skal være åben. En person der kommer for at bevise, at vi ikke kan få ham i hypnose, får ret! Ingen bliver hængende i hypnosen men mange synes, at den afslappede tilstand er så rar, at de ikke med det samme vil ud af hypnosen igen. Hvem kan behandles? I princippet kan alle, der er motiverede, behandles med hypnose. Ganske vist besværliggør det processen, hvis personen er meget motorisk urolig eller har konstant tankemylder, men det stiller bare store krav til pretalken (forsamtalen), hvor man skal give personen anvisninger om, hvad han/hun skal gøre, hvis nu uroen er der. Faktisk kan uroen bevidst bruges til at fordybe personen i hypnosen, hvis man griber det rigtig an. I det hele taget er der ingen grund til at gøre tingene mere komplicerede, end de er: Gerald Kein, der i en menneskealder har uddannet hypnotisører verden over, og regnes for en af de største hypnoterapeuter i vores tid, beordrer ganske enkelt meget motorisk urolige børn til at sidde på deres hænder, medens de går ind i hypnosen og det virker faktisk. Det er dog indtil nu lykkedes os at undgå så drastiske træk, men vi sikrer os også inden et behandlingsforløb, at børn er meget motiverede, har en vis grad af modenhed og har forstået deres del af opgaven.. Vejledende skal børn med AD/HD være lidt ældre end den normale grænse på 5 år som de fleste sætter for hypnose vi foretrækker fra ca. 8 år og opefter. Hvis de er yngre, satser vi overvejende på at lære forældrene at benytte søvnhypnose eller sikrer os at barnet er meget målbevidst, inden vi siger ja. Teenagere er generelt den bedste målgruppe for hypnosen. De er meget åbne, modtagelige og gode at arbejde med. I øvrigt ofte til forældrenes store overraskelse teenagere er jo ikke kendt for at være ligefrem samarbejdsvillige og åbne i hjemmet og slet ikke, når de har AD/HD! Hvorfor er det vigtigt, at hypnotisøren ved noget om AD/HD? Efter vores opfattelse, er det afgørende for et godt og varigt resultat, at hypnotisøren kender de forskellige udgaver af AD/HD, og både før, under 5

6 og efter hypnosen kan afdække reaktionsmønstre for personen med AD/HD, og kan guide i retning af at bruge potentialerne, og se de svage sider i øjnene. Reelt tror vi, at de ting, som vi lærer personen om sig selv og sine udviklingspotentialer, er mindst lige så vigtige som selve hypnosen. Man kan sige, at samtalerne gør personen i stand til at forstå sig selv & sin personlighedsstruktur, med de begrænsninger og fordele, som man har, når man har AD/HD. Først når denne forståelse og accept af sig selv er til stede, kan man udnytte det, som vi lægger ind i underbevidstheden under hypnosen. Dermed ikke være sagt, at en hypnotisør, der ikke er fagperson inden for AD/HD, ikke kan skabe en ændring i en person med AD/HD, men det er absolut sværere og forbundet med større fejlmargen hvis ikke han har adgang til en relevant viden om AD/HD - enten fra forældre eller en relevant fagperson. Hypnose contra medicin Vi vil straks slå fast, at vi ikke på nogen måde er mod medicinsk behandling af AD/HD - tværtimod har vi ofte anbefalet det i vores øvrige arbejde. For os at se, kan medicinen ofte gøre en forskel på et liv og intet liv, for en person med svær AD/HD! Det ser umiddelbart ud til at Ritalin, Conserta, o. lign. præparater går godt i spænd med hypnosebehandlingen. Vi hører nogle gange efterfølgende, at en klient, i samråd med sin psykiater, nedsættes i dosis eller at medicinen droppes efter et hypnoseforløb, men det er ikke noget, vi går ind i på nogen måde. Voksne, der har overvejet at få medicin, finder ofte en glimrende erstatning i den ro & det overblik, som hypnosen giver. I forhold til antidepresiva har vi lignende erfaringer: Hypnosen kan i de fleste tilfælde godt gå ind og skabe en bedring, selv om medicinering finder sted. Igen blander vi os selvfølgelig ikke i nedtrapning m.v., men lader det være en sag mellem patient og psykiater/læge. Endelig skal det også nævnes, at vi i enkelte tilfælde sideløbende med hypnosen bruger øreakupunktur, samt anbefaler Kæmpenatlysolie som supplement, hvis folk afviser kemisk medicinering af deres AD/HD. Begge dele har vist sig som et glimrende supplement, især til ADD-delen. Hvordan virker hypnose - og hvad er hypnoterapi? Man kan sige, at hypnosen er selve håndværket eller teknikken. Ved hjælp af induktioner får vi patienten til at gå i trance, så denne lettere kan modtage de suggestioner (forslag), der efterfølgende lægges ind i underbevidstheden for at ændre den uønskede adfærd/tankegang. Trance er en tilstand imellem søvn og virkelighed, som man også kender fra dagdrømmeri eller fra tilstanden lige før man vågner eller falder i søvn. Underbevidstheden er her langt mere åben end ellers - derfor er det muligt at erstatte negative fejlbeskeder i underbevidstheden med nye positive. Vi plejer populært sagt at sige: - at vi sammen med patienten fjerner de negative styrekort i underbevidstheden og erstatter dem med positive. Trancen kan være af forskellig dybde, og selv om det er godt at komme dybt, så det er ikke nødvendigt at komme særlig langt ned, for at skabe grundlæggende ændringer. Desuden vil en person gå dybere og dybere for hver gang vedkommende kommer i hypnose. Suggestionerne man lægger ind i underbevidstheden kan være kommanderende, som i den klassiske hypnose - eller tilladende, samarbejdende og forslagsstillende, som i hypnoterapi eller NLP. 6

7 Vi bruger grundlæggende den tilladende form - hvor personen i langt højere grad er med i processen. Hypnoterapi er en overbygning/videreudvikling af den rene hypnose. Grundlæggende bruger man hypnosen som redskab til at skabe trancen, men samtidig anvender man i hypnoterapien terapeutiske redskaber fra primært gestaltterapien til at finde roden af problemet - i stedet for bare at lægge et nyt budskab ind i underbevidstheden, som man gør i den rene hypnose. Oftest anvendes her gestaltterapeutiske teknikker som: Udskiftning af kort Regression Indre barn Symboler/historiefortælling Partterapi Tidslinje terapi. Konkret følger vi i store træk en udgave af Banyans 5-path-therapy, som vi har tilpasset danske forhold. Denne metode sikrer, at man med så få behandlinger som muligt opnår en varig løsning. Hypnoterapi er trods sin effektivitet en virkelig korttidsterapi. Tro det eller lad være: - vores snit er 3 behandlinger af hver ca. 2 timers varighed, når det gælder AD/HD. Hypnotiser dit eget barn med enkle midler Børn er i princippet konstant hypnotiserbare. De er uden den kritiske sans, der besværliggør ændringer i underbevidstheden. De er meget påvirkelige - og derfor kan man også bilde dem alt ind - f.eks. at julemanden og påskeharen findes! I hypnosesammenhæng betyder det, at man kan gå næsten direkte i gang med at lægge forandringerne ind, når det er børn, man har i stolen. Dog er de fleste enige om, at helt små børn ikke kan fastholde motivation længe nok, til at egentlig hypnosebehandling er mulig. Dette forhindrer dog ikke, at man allerede i de tidligere år, som forældre kan arbejde målbevidst og i små bidder, med at lægge positive forandringer ind i sit eget barn. Tænk bare på hvordan de fleste forældre gør dette allerede desværre som regel i negativ retning: Du er altid så urolig Du råber altid så højt Du kan heller aldrig huske noget.. Alt sammen eksempler på hverdagen med et barn med AD/HD, hvor forældre og lærere bruger negativ hypnose. Og her skuffer barnet ikke: Beskederne med de negative input lagres i underbevidstheden - og man får så som belønning et højtråbende, uroligt, glemsomt barn, som resultat. Hvis man i stedet vænnede sig til at sige ting som: Hvor er det godt, at du huskede at dæmpe dig, da du kom i tanke om det. Jeg er glad for, at du er så stille lige nu.. Hvor er det godt, at du husker det Eller endnu bedre, når der er tale om børn med AD/HD, at lade ham eller hende lytte med, når de voksne taler om de positive ting omkring barnet. På den måde virker hjernevasken den anden vej. Barnet ændres gradvist sin adfærd ud fra de positive kort. Selvfølgelig vokser træerne ikke ind i himlen men det virker ved gentagelsens kraft. Vi ved godt, at ovenstående bare er det, der ofte bliver beskrevet som almindelig god AD/HD pædagogik, men det er samtidig et godt eksempel på, hvordan underbevidsthedens mekanismer fungerer. En anden meget effektiv metode, er at lære søvnhypnose. Det er en ualmindelig god metode, hvis man vil skabe forandringer i et barn med AD/HD og for øvrigt i et hvilket som helst barn. Groft sagt udnytter man, at børn, der er ved at falde i søvn, er så afslappede, at de i halvanden 7

8 times tid står fuldstændig åbne, direkte ind i underbevidstheden. Helt konkret gør man det, at man inden nøje aftaler med barnet, hvad der skal laves om - ét bestemt mål af gangen, som f.eks. at være rolig i timerne. Barnet skal sige ja, og skal desuden 100 % ønske forandringen & acceptere fremgangsmåden. Er dette tilfældet, lister man sig, lige når barnet er faldet i søvn, ind og gentager målet som en slags sløjfefilm (20-30 gange) og sagt i nutid: Du er nu rolig og opmærksom i timerne du er nu rolig og man slutter så af med at fortælle, at man elsker og er stolt af ham/hende - og siger godnat. Denne form for indirekte selvhypnose, er i al sin enkelhed noget af det mest forstærkende, der findes. Det er samtidig et tryghedsskabende ritual, der skaber ro generelt. Hypnose og unge med specielle vanskeligheder Der er ingen tvivl om, at pubertetsbørn i hypnosemæssig forstand er endda rigtig gode at arbejde med. De har for en del bevaret barnets åbenhed, og er samtidig en grad mere abstrakttænkende & fastholdende over for guidningen. Vi lagde faktisk ud med at arbejde med selvskadende unge piger og unge drenge med karakterbrist - og fandt til vores store overraskelse ud af, at begge grupper var endog meget modtagelige for hypnoterapi. Forbavselsen blev endnu større, da behandlingerne stort set holdt, og vi blev efterfølgende bestormet af måbende forældre og pædagoger, der ville vide, hvilken mirakelmedicin vi havde fyldt i deres unge. Vi husker således begge den første unge, selvskadende, deprimerede pige, der kom ud fra hypnosen med et smil på læben, der strålede gennem den hvide sminke og satanisttegnene. for så ved 2. behandlingsgang at sige, at hun kun havde et problem tilbage:.. hun følte sig lalleglad og kunne ikke længere skrive sine livstrætte digte!.. Forandringerne for begge grupper ser ud til at være lige så stabile, som ting man over lange perioder har arbejdet ind gennem pædagogik og anden længerevarende terapi. Helt så nemt er det ikke med unge med AD/HD, men puberteten er også her et godt tidspunkt rent hypnosemæssigt. Det er dog af afgørende betydning, at han/ hun selv 100 % ønsker at komme i behandlingen - og på samme måde ikke har skjulte sidegevinster af sit handicap i øvrigt ofte sidegevinster, som de ikke selv er bevidste om. Under alle omstændigheder er det vores erfaring, at den vejledende aldersgrænse for hypnose, som man generelt opstiller, ofte er skubbet et par år for børn med AD/HD. Måske skyldes ovenstående især 2 ting. For det første virker det, som om børn med AD/HD ofte er senmodne og for det andet holder disse børn ofte kramagtig fast i deres eget selvværd ved at gå i modstand mod alt, hvad de møder, som refleksreaktion. Det er i øvrigt ofte først det rigtige tidspunkt at starte hypnosebehandling, når den unge selv kommer og beder om behandlingen, hvilket faktisk ofte er tilfældet. Det har f.eks. kunne mærkes på henvendelserne, når der har været udsendelser om hypnose på de landsdækkende TV kanaler. Hypnose og voksne Vi har heldigvis rigtig mange voksne, der går i behandling hos os. Vi er, hver gang vi får en tilbagemelding, meget glade.. Især, fordi det er et bevis på at behandlingen har hjulpet ( hvis de havde bevaret deres AD/HD fuldt ud, havde de aldrig fået sendt tilbagemeldingen!) 8

9 De fleste af de voksne er meget sent i deres liv blevet klar over, at de har AD/HD rigtig mange først, da deres børn er blevet diagnosticeret. De er gået gennem livet på den hårde måde, og har lært at klare sig på trods af deres handicap - men har i den grad manglet de sidste brikker til puslespillet. Især hos de voksne er samtalerne derfor meget vigtige, det betyder så meget, at føle sig forstået og samtidig lære at se de positive sider af ens AD/HD. Det hjælper os her i høj grad, at Jan selv har en middelsvær ADD, som har givet ham mange vanskeligheder, men som han undervejs gennem livet har lært at tackle, fordi han både har været heldig at møde de rigtige mennesker og få de rigtige jobs - samtidig med, at den også har givet ham rigtig mange positive sider. Som så mange andre fra vores generation, gik det i øvrigt først for alvor op for ham, da han en dag, for ikke så forfærdelig mange år siden, sad på en AD/HDkonference på Fyn, med indslag af unge og voksne med AD/HD, der havde uddannelser og jobs, og pludselig indså, at han faktisk var mindst lige så hårdt ramt, som dem på podiet. Ofte sker det jo, at det man har levet med det hele livet, tror man skal være sådan. Vi har i øvrigt ofte hypnosepatienter, der kommer på grund af stress, udbrændthed, depressioner, temperament o. lign., hvor vi hurtigt kan se en underliggende AD/HD, som de skal lære at tackle, for afgørende at få det bedre her i livet. Reelt er det højest 1/3, af vore AD/HD patienter, der søger os målrettet på grund af AD/HD en. Som en morsom ting kan det nævnes, at rigtig mange af de der søger os, fordi de har AD/HD, ofte er betænkelige ved at skulle i behandling hos én, der har selv har det. Som en sagde for et stykke tid siden: Jeg var sgu lidt bange ved at skulle hen til en, der selv havde AD/HD - for sæt du nu havde lige så meget fis i kasketten som mig! For en ordens skyld skal det lige nævnes, at det mente han efterfølgende bestemt ikke, men da han så mig selv prøve at finde tid i kalenderen tilføjede han: - at jeg vist skulle være glad for, at jeg havde Helen! Hvilket jeg så sandelig også er i mere end én forstand!!!! Hvis du er professionel og er blevet nysgerrig Hvis du er behandler med flerårig erfaring inden for arbejdet med AD/HD, så spring ud i det og få lært dig de redskaber, som hypnose giver vi kan slet ikke anbefale det nok. Selvfølgelig kan alt ikke løses med hypnosen men den er på alle måder et værdifuldt redskab, hvormed man kan skyde genvej og skabe ændringerne, i samarbejde med de øvrige værktøjer, som du har i din faglige værktøjskasse. Hvor finder du ud af mere? Hvis du skulle være interesseret i tage en uddannelse, står vi gerne til rådighed med anbefaling af skoler, uddannelser etc. En dansk uddannelse af rimelig standard, der omfatter både hypnose og hypnoterapi koster ca kr. -,og vi råder gerne interesserede, da skolerne afgjort er af svingende kvalitet. Hvis man kan engelsk til husbehov, har vi kontakt til flere gode skoler i udlandet, der også underviser online. Bl.a. kan vi henvise til en amerikansk skole, der indimellem udlodder gratis hypnotisøruddannelser som online undervisning. Kurserne her er af forbavsende høj kvalitet og kan absolut måle sig med de danske betalingskurser, men kræver, at du har terapeutisk baggrund eller betaler for deres hypnoterapeutiske del, hvis du vil have terapeutiske redskaber oveni. Alt dette og linksamlinger, artikler samt boglister, kan du se på vores hjemmeside under fanen Links og Litteratur. I det hele taget svarer vi gerne på spørgsmål omkring AD/HD og hypnose. Dog helst pr. mail. 9

10 Der kan i perioder gå op til 14 dage, inden du får svar, da vi får mange henvendelser. Til at vedhæfte artiklen Nogle behandlingseksempler Ung mand, 30 år, svær AD/HD Inden behandling: konstante spring i samtaler, flyvsk, depressiv og uden evne til at overholde aftaler, dæmpede sig massivt med hash. Efter tre behandlinger: Kom nu altid til tiden, havde fået langt mere ro i hovedet, var blevet gladere og med langt større selvtillid. Har selv nedsat sit misbrug drastisk. Pige, 13 år, svær AD/HD samt angst for insekter samt skolefobi Inden behandling: Selvmordstanker, spiseforstyrrelser og angst. Efter fire behandlinger: Går regelmæssigt i skole og er uden fobier; men er i en periode kommet regelmæssigt ca. 1 gang i kvartal, da hun ikke tør slippe behandling. Har i samråd med psykiater sat Ritalinen ned til en fjerdedel og trives med dette. Kvinde, 35 år, middelsvær AD/HD Inden behandling: Indre uro, svært ved at træffe beslutninger, altid 20 bolde i luften, hidser sig op og mister kontrollen. Efter 2 behandlinger: Står fast ved beslutninger og har det godt med det, langt mere ro indeni, kan bevare roen og overblikket. Er ifølge slægtninge langt mere omgængelig og ens i sin udstråling. Kvinde 39 år, middelsvær ADD samt fibromyalgi. Inden behandling: Konstante muskelsmerter og hovedpine. Store problemer med hukommelse og koncentration. Efter tre behandlinger: Markant bedring på alle områder (smerter 10 20% tilbage) Dreng 15 år middelsvær ADD eksplosiv temperament og lukket sind Inden behandling: Har besvær med at være sammen med mennesker, kan ikke koncentrere sig og tænder af ved mindste lejlighed. Er ked af det. Efter 2 behandling: Er langt mere rolig, afbalanceret og glad. Tror på sig selv og har langt mere gå på mod. Dreng 8 år middelsvær AD/HD Inden behandling: kan ikke koncentrere sig i skolen, er klodset og mangler tro på sig selv og er ked af det. Efter 1 behandling samt søvnhypnose over 3 uger: En helt anden dreng, der er langt mere på i skolen,glad, åben og hviler mere i sig selv. Kvinde 45 år svær AD/HD Inden behandling: Lavt selvværd, let til tårer, forvirret og opgivende, depressiv. Efter fire behandlinger: Mere ro, stærkere, længere og længere mellem nedturene er langt mere udadvendt og åben samt kan sætte grænser for sine børn. 10

11 Kort om de relevante hypnoseformer Der er ikke forskel på grundprincipperne for den hypnosebehandling, som vi anvender til fobier, angst, rygestop etc. - og den der bruges til AD/HD behandling. Prætalken (forsamtalen), det vi lægger ind inden, og eftersnak, er dog unikt for netop AD/HDudgaven, hvor vi desuden udvider samtaletiden væsentligt i forhold til andre behandlingsområder. Hypnose Her fjernes den negative oplevelse af hændelser og forventninger til sig selv og der lægges positive forventninger og selvopfattelse ind i underbevidstheden i stedet for. Hypnoterapi Er en videreudvikling af hypnosen, der bruges, hvis et problem er fastankret i en tidlig oplevelse og ikke ved almindelig hypnose kan give slip i en person. Der bruges overvejende elementer fra gestaltterapi til forløsningen. Selvhypnose Hvis personen med AD/HD er ekstrem viljestærk er det en god idé at lære selvhypnose som supplement. Selvhypnose kan læres af alle, men skal fastholdes over dage for at virke. De fleste med AD/HD er ikke i stand til at fastholde sig så længe, som der er brug for her. Søvnhypnose I tilfælde med børn op til 12 år tager vi ofte én gang hypnosebehandling/ samtale hos os - og giver samtidig en af forældrene et kursus i søvnhypnose - som er en uhyre effektiv behandlingsform til børn. Søvnhypnose kan læres umiddelbart af alle, men kræver ihærdighed i lighed med selvhypnose. 11

12 Billedforslag til artikel Du kigger nu fast på et punkt lige her mellem mine øjne og presser hårdere og hårdere ned mod min hånd.. Helen er her i gang med at lægge en ung pige med svær AD/HD i trance. Det tager ca. 15 sek. med lynmetoden, som hun anvender her. Hypnoseværkstedets logo er udført af kunstneren Keld Moselund. Symbolikken er slående: Hypnose er hjælp til selvhjælp, så man selv er i stand til at trække sig op. - Din højre arm bliver nu lettere og lettere. Den røde heliumballon trækker den op højere og højere. Helen i gang med test og træning af trancen. 12

13 Jan har her skabt den første lette tilstand af trance i voksen med AD/HD. Der går yderligere 4-5 min. med fordybninger før selve behandlingen kan begynde. Denne artikel er skrevet af: Helen Klynder Holm, Familieterapeut, lærer, pædagog, hypnotisør & 5-path-hypnotherpist - samt PD i psykologi,. Jan Holm Familieterapeut, lærer, hypnotisør & hypnoterapeut - samt PD i psykologi,. (Er selv ramt af en udiagnosticeret ADD, som han lever godt med) De to forfattere har igennem de sidste 20 år undervist børn og unge med AD/HD, tilknytnings- og adfærdslidelser sideløbende med at de har superviseret andre undervisere og pædagoger i de sønderjyske kommuner. Sammen driver de desuden AD/HD- og Hypnoseværkstedet Annonce Har du overvejet hvad hypnose kan gøre for dig? Hypnose & hypnoterapi - kombineret med samtaleterapi, rådgivning og supervision - speciale inden for: AD/HD, angst, depressioner, tilknytningsforstyrrelser og adfærdsproblemer. Hurtig og varig effekt. Mere end 20 års erfaring på området. 13

14 AD/HD-værkstedet Nørrevej 6, Kollund, 6340 Kruså Tlf. : Mobil: Web: Hypnoseværkstedet Nørrevej 6, Kollund, 6340 Kruså Tlf. : Mobil: Web: En del af Det Mobile familieværksted 14

Information til unge om depression

Information til unge om depression Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?

Læs mere

HYPNOSEVÆRKSTEDET HYPNOSE MED BØRN OG UNGE ADHDVÆRKSTEDET. v./ Helen Klynder & Jan Holm, Nørrevej 6, 6340 Kruså tlf 7467 8290

HYPNOSEVÆRKSTEDET HYPNOSE MED BØRN OG UNGE ADHDVÆRKSTEDET. v./ Helen Klynder & Jan Holm, Nørrevej 6, 6340 Kruså tlf 7467 8290 PATIENTVEJLEDNING FØRST DET PRAKTISKE ANKOMST, PARKERING OG VENTEVÆRELSE SÅDAN SER HUSET OG KLINIKKERNE UD, HVOR DIT LIV SKAL FØRES TILBAGE I SPORET IGEN... HVOR SKAL DU VÆRE (Du kan på hjemmesiden forstørre

Læs mere

ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen

ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen Hvad er ADHD? Bogstaverne ADHD står for Attention Deficit/Hyperactivity Disorder - det vil sige forstyrrelser af opmærksomhed, aktivitet og impulsivitet. ADHD er en

Læs mere

Hvem er Business Betterlife?

Hvem er Business Betterlife? Hvem er Business Betterlife? Afdeling i Los Angeles Afdeling i Danmark Vi udvikler og uddanner mennesker Klinikker i hele Danmark behandlernetværk Firmaaftaler Forsikringsaftaler Udvikler behandlingssystemer:

Læs mere

GS Online. Information om. Sygdommen, behandling og forebyggelse K O R R E K T U R. Psykiatri og Social psykinfomidt.dk

GS Online. Information om. Sygdommen, behandling og forebyggelse K O R R E K T U R. Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Information om Depression hos voksne Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Hver morgen er der ca. 200.000 danskere, der går dagen i møde med en depression. Det påvirker

Læs mere

Hvordan er dit selvværd?

Hvordan er dit selvværd? 1. kapitel Hvordan er dit selvværd? Hvad handler kapitlet om? Dette kapitel handler om, hvad selvværd er. Det handler om forskellen på selvværd og selvtillid og om, at dét at være god til tennis eller

Læs mere

FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN..

FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN.. FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN.. Hypnoseværkstedet HYPNOSE MED BØRN * Nørrevej 6. 6340 Kruså *tlf. 74678290 1 VEJLEDNING I AT FORBEREDE BØRN PÅ HYPNOSEN. FØRST DET PRAKTISKE ANKOMST, PARKERING OG VENTEVÆRELSE

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler

Læs mere

ADHD og piger. Lena Svendsen og Josefine Heidner

ADHD og piger. Lena Svendsen og Josefine Heidner ADHD og piger Lena Svendsen og Josefine Heidner Hvad betyder ADHD ADHD er en international diagnosebetegnelse A står for Attention / opmærksomhed D står for Deficit / underskud H står for Hyperactive /

Læs mere

Thomas Ernst - Skuespiller

Thomas Ernst - Skuespiller Thomas Ernst - Skuespiller Det er tirsdag, sidst på eftermiddagen, da jeg er på vej til min aftale med den unge skuespiller Thomas Ernst. Da jeg går ned af Blågårdsgade i København, støder jeg ind i Thomas

Læs mere

TERAPI AF. J.H. CARLOS

TERAPI AF. J.H. CARLOS TERAPI AF. J.H. CARLOS 18 PSYKOLOG NYT Nr. 15. 2004 Det hypnoterapeutiske Et mål for hypnoterapi er en forandring hos klienten gennem dennes erkendelse af en eller flere tidligere fastlåste, uerkendte

Læs mere

FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN..

FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN.. FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN.. Hypnoseværkstedet HYPNOSE MED BØRN * Nørrevej 6. 6340 Kruså *tlf. 74678290 1 VEJLEDNING I AT FORBEREDE BØRN PÅ HYPNOSEN. FØRST DET PRAKTISKE ANKOMST, PARKERING OG VENTEVÆRELSE

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n

Læs mere

visualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser

visualisering & Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Mentale redskaber ved kræftsygdom 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te PSYKE OG KRÆFT Der er

Læs mere

8 Vi skal tale med børnene

8 Vi skal tale med børnene 8 Vi skal tale med børnene Af Karen Glistrup, socialrådgiver og familie- og psykoterapeut MPF Børn kan klare svære belastninger Vi bliver ramt, når et familiemedlem tæt på os bliver ramt. På hver vores

Læs mere

Lektions- og pensumbeskrivelse

Lektions- og pensumbeskrivelse Lektions- og pensumbeskrivelse Mentaltræning og personligt udviklingsforløb for hørehæmmede Understøtter og udvikler hørehæmmedes menneskelige og personlige potentiale Indhold: 1. Overordnede udbytte af

Læs mere

Selvskadende unge er styret af negative tanker

Selvskadende unge er styret af negative tanker Selvskadende unge er styret af negative tanker Jeg har kontakt med en meget dygtig pige, der synger i kor. Under en prøve sagde et af de andre kormedlemmer til hende: Du synger forkert. Det mente hun ikke,

Læs mere

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn 13-18 ÅR ALDERSSVARENDE STØTTE infotil FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række

Læs mere

Svedeture og flossede negle kan behandles

Svedeture og flossede negle kan behandles Svedeture og flossede negle kan behandles Du kender situationen. Kolde sveddråber løber ned af panden. Hænderne ryster, og dine fødder føles som to klumper cement. Snart vandrer nervøsiteten op og ned

Læs mere

Farvel Fobi. En almindelig antagelse er, at når vi skal arbejde os ud af vores fobier, så skal vi konfrontere os med dem. Genopleve dem. Slås med dem.

Farvel Fobi. En almindelig antagelse er, at når vi skal arbejde os ud af vores fobier, så skal vi konfrontere os med dem. Genopleve dem. Slås med dem. En almindelig antagelse er, at når vi skal arbejde os ud af vores fobier, så skal vi konfrontere os med dem. Genopleve dem. Slås med dem. Den gode nyhed er, at det er ikke nødvendigt. Du kan klare det

Læs mere

Om metoden Kuren mod Stress

Om metoden Kuren mod Stress Om metoden Kuren mod Stress Kuren mod Stress bygger på 4 unikke trin, der tilsammen danner nøglen til endegyldigt at fjerne stress. Metoden er udviklet på baggrund af mere end 5000 samtaler og mere end

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

Evaluering af NADA-akupunktur

Evaluering af NADA-akupunktur Evaluering af NADA-akupunktur Et 14 ugers gruppeforløb 2013 Evalueringsrapporten er udarbejdet december 2013 Manja Jurkofsky 1 Indhold RESUME:... 3 OPSTILLEDE EFFEKTMÅL FOR DELTAGERNE:... 3 DEN INDSAMLEDE

Læs mere

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende

Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende I Hej Sundhedsvæsen har vi arbejdet på at understøtte, at de pårørende inddrages i større omfang, når et familiemedlem eller en nær ven indlægges på sygehus.

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn

Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn af Tove og Steen Kofoed 0203 0405 Velkommen til denne psykiske førstehjælpskasse til børn. Hæftet indeholder syv små øvelser, der kan afhjælpe barnets tilstand,

Læs mere

Eksempler på alternative leveregler

Eksempler på alternative leveregler Eksempler på alternative leveregler 1. Jeg skal være afholdt af alle. NEJ, det kan ikke lade sig gøre! Jeg ville foretrække at det var sådan, men det er ikke realistisk for nogen. Jeg kan jo heller ikke

Læs mere

Gør den svære samtale til et frugtbart samarbejde

Gør den svære samtale til et frugtbart samarbejde Gør den svære samtale til et frugtbart samarbejde Af Ianneia Meldgaard, cand. mag. Kursus- og foredragsholder og coach. www.qcom.dk Den svære samtale er et begreb, der bliver brugt meget i institutioner

Læs mere

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner

Læs mere

SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn

SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn HVORFOR SOVER VI? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er

Læs mere

1 Start samtalen med pigerne idag! EnRigtigMand.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Start samtalen med pigerne idag! EnRigtigMand.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Start samtalen med pigerne idag! Start samtalen en kort introduktion Denne bog er skrevet med ét formål. Formålet er at give dig de redskaber der skal til, for at møde mennesker. Hverken mere eller mindre.

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Indeni mig... og i de andre

Indeni mig... og i de andre KAREN GLISTRUP er forfatter, socialrådgiver, familie, par- og psyko t erapeut MPF. PIA OLSEN er freelance illustrator og tegner til bøger, web, magasiner, apps og reklame. Når børn får mulighed for at

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Medfølende brevskrivning Noter til terapeuten

Medfølende brevskrivning Noter til terapeuten Medfølende brevskrivning Noter til terapeuten Idéen bag medfølende brevskrivning er at hjælpe depressive mennesker med at engagere sig i deres problemer på en empatisk og omsorgsfuld måde. Vi ønsker at

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Peter får hjælp til at styre sin ADHD

Peter får hjælp til at styre sin ADHD Peter får hjælp til at styre sin ADHD Skrevet og tegnet af: Jan og Rikke Have Odgaard Rikke og Jan Have Odgaard, har konsulentfirmaet JHO Consult De arbejder som konsulenter på hele det specalpædagogiske

Læs mere

beslutning p l a n f o r s a m ta l e o m 4.1 for samtale om beslutning, og der fastsættes afbryde råd givningen.

beslutning p l a n f o r s a m ta l e o m 4.1 for samtale om beslutning, og der fastsættes afbryde råd givningen. p l a n f o r s a m ta l e o m 4.1 beslutning Denne plan for samtalen vil være relevant, når rådgiver og klient i fællesskab vurderer, at motivationen og kendskabet til egen rygning skal styrkes, før der

Læs mere

ADD. Viden - Forståelse - Håndtering. Supervision der virker.

ADD. Viden - Forståelse - Håndtering. Supervision der virker. ADD Viden - Forståelse - Håndtering 1/6 Fra fordomme til viden En person med ADD kan ofte have en opfattelse af sig selv som doven, dum, ligeglad, ugidelig, og mange andre negative opfattelser. Dette er

Læs mere

Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen!

Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen! Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen! Mental sundhed er langt fra er en selvfølge og desværre synes der at være en tendens til, at flere og flere danskere får vanskeligt ved selv at sikre

Læs mere

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn sov godt Inspiration til en bedre nats søvn hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er

Læs mere

Behandling af børn, unge og deres familier

Behandling af børn, unge og deres familier Behandling af børn, unge og deres familier Navlestrengen er ligesom en sikkerhedssele, så barnet ikke falder ud af moderen. Nu er der kommet et ozonhul i himmelen. Så er Guds gulv ikke længere helt tæt,

Læs mere

Ressourcer og indre ro selvhypnose og hypnoterapi

Ressourcer og indre ro selvhypnose og hypnoterapi Hypnose foredrag Folkeuniversitetet Ressourcer og indre ro selvhypnose og hypnoterapi v/ Lone Kærvang, Cand. Psych. Privat praktiserende psykolog Specialist & Supervisor i Psykoterapi Europæisk Certificeret

Læs mere

Ung. i en præstationskultur. jeg føler mig aldrig god nok

Ung. i en præstationskultur. jeg føler mig aldrig god nok lings vik selvud camp jeg føler mig aldrig god nok Ung i en præstationskultur Der kan være mange årsager til, at man som ung kan have brug for hjælp. Mange unge presses hårdt af samfundets krav og forventninger.

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Evaluering af NADA-akupunktur

Evaluering af NADA-akupunktur Evaluering af NADA-akupunktur Et gruppeforløb foråret 2012 Evalueringsrapporten er udarbejdet august 2012 af Irene Bendtsen og Manja Jurkofsky 1 RESUME.....3 MÅLGRUPPE... 4 FORMÅLET MED KURSET... 4 OPBYGNING

Læs mere

Når et barn et eller ungt menneske bliver ramt af OCD, påvirker det naturligvis hele familien.

Når et barn et eller ungt menneske bliver ramt af OCD, påvirker det naturligvis hele familien. Når et barn et eller ungt menneske bliver ramt af OCD, påvirker det naturligvis hele familien. Uanset om OCD en kommer snigende eller sætter mere pludseligt ind, giver barnets symptomer ofte anledning

Læs mere

Sundhedshusets. tilbud i. Silkeborg Kommune

Sundhedshusets. tilbud i. Silkeborg Kommune Sundhedshusets tilbud i Silkeborg Kommune Indhold Velkommen i Sundhedshuset Silkeborg...3 Alkohol... 4 Motion... 5 Kost... 6 Rygning... 8 Kræftrehabilitering...10 Mental sundhed...12 Tilbud til borgere

Læs mere

OM ENSOMHED. Mangelfulde sociale relationer

OM ENSOMHED. Mangelfulde sociale relationer OM ENSOMHED Mellem 5 og 10 procent af danske unge mellem 13 og 25 år føler sig ensomme hver dag - og det kan have alvorlige konsekvenser for dem. Deres ensomhed har mange ansigter og kan være svær at genkende,

Læs mere

Sådan takles frygt og bekymringer

Sådan takles frygt og bekymringer Sådan takles frygt og bekymringer Frygt og bekymringer for reelle farer er med til at sikre vores overlevelse. Men ofte kommer det, vi frygter slet ikke til at ske, og så har bekymringerne været helt unødig

Læs mere

ADHD et liv i kaos. Kort fakta Årsagsforhold Symptomer vanskeligheder Samarbejdet med en borger med ADHD Behandling/vores tilbud

ADHD et liv i kaos. Kort fakta Årsagsforhold Symptomer vanskeligheder Samarbejdet med en borger med ADHD Behandling/vores tilbud ADHD et liv i kaos Kort fakta Årsagsforhold Symptomer vanskeligheder Samarbejdet med en borger med ADHD Behandling/vores tilbud v. Psykolog Anette Ulrik og Dorthe Wulff Kelstrup www.socialmedicin.rm.dk

Læs mere

"50+ i Europa" Undersøgelsen af helbred, aldring og tilbagetrækning i Europa

50+ i Europa Undersøgelsen af helbred, aldring og tilbagetrækning i Europa 1 8 Husstands-ID Person-ID Interviewdato: Interviewer-ID: Respondentens fornavn: "50+ i Europa" Undersøgelsen af helbred, aldring og tilbagetrækning i Europa Spørgeskema som De selv skal udfylde Respondenter

Læs mere

6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL

6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL ALDERSSVARENDE STØTTE 6-12 ÅR info TIL FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Er du sygemeldt på grund af stress?

Er du sygemeldt på grund af stress? Er du sygemeldt på grund af stress? her er nogle råd om, hvad du kan gøre Vi samarbejder med PsykiatriFonden Denne pjece er blevet til i samarbejde med PsykiatriFonden. I pjecen finder du nogle råd om,

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

Familiesamtaler målrettet børn

Familiesamtaler målrettet børn Familiesamtaler målrettet børn Sundhedsstyrelsen har siden 2012 haft en række anbefalinger til sundhedsprofessionelle om inddragelse af pårørende til alvorligt syge. Anbefalingerne skal sikre, at de pårørende

Læs mere

Vejrtrækning pust nyt liv og livskraft ind i din krop

Vejrtrækning pust nyt liv og livskraft ind i din krop Vejrtrækning pust nyt liv og livskraft ind i din krop Der er et ordsprog, der lyder: Åndedræt er liv, og det kan ikke siges bedre. Du trækker vejret for at leve, og din livskvalitet bliver påvirket af,

Læs mere

- et tilbud til kroniske smerteramte og deres pårørende. Smertetacklingskurser Støttende samtaler Netværk

- et tilbud til kroniske smerteramte og deres pårørende. Smertetacklingskurser Støttende samtaler Netværk - et tilbud til kroniske smerteramte og deres pårørende Smertetacklingskurser Støttende samtaler Netværk Hvem er vi? Foreningen Smertetærskel er en frivillig social forening. Vores forening består af en

Læs mere

ADHD Konflikthåndtering

ADHD Konflikthåndtering ADHD 1 Stress: I dette område mistes evnen til at bruge sin viden, færdigheder og holdning jo længere op man kommer. Til sidst er der kun reaktioner. ADHD kontra Alm. Flow Stress 0% Flow Arbejdskapacitet

Læs mere

Mit barnebarn stammer

Mit barnebarn stammer Mit barnebarn stammer 2 Mit barnebarn stammer Denne pjece henvender sig specielt til bedsteforældre til børn der stammer. Sammen med barnets forældre, og andre nære voksne i barnet hverdag, er I nogle

Læs mere

Frivillig i børn unge & sorg. - er det noget for dig?

Frivillig i børn unge & sorg. - er det noget for dig? Frivillig i børn unge & sorg - er det noget for dig? Dét, at jeg har kunnet bruge min sorg direkte til at hjælpe andre, det har givet mening Som frivillig i Børn, Unge & Sorg er du med til at vise unge

Læs mere

Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen. Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011

Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen. Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011 Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011 Mindtools Coaching Livsmestring Forventningsafstemning Tankens kraft Det personlige ansvar Transitioner

Læs mere

Ikke rigtig voksen, ikke rigtig barn

Ikke rigtig voksen, ikke rigtig barn Unge på vej Ikke rigtig voksen, ikke rigtig barn Måske tror du, at du er den eneste, der oplever svære tanker, men sandheden er, at der formentlig er mange andre i din klasse, der gør sig mange af de samme

Læs mere

ILDSJÆLECOACH COACHUDDANNELSE FOR FAGFOLK, DER ARBEJDER MED UNGE

ILDSJÆLECOACH COACHUDDANNELSE FOR FAGFOLK, DER ARBEJDER MED UNGE ILDSJÆLECOACH COACHUDDANNELSE FOR FAGFOLK, DER ARBEJDER MED UNGE GENERATOR KURSER OG KONFERENCER WWW.KURSEROGKONFERENCER.DK COACHUDDANNELSE FOR FAGFOLK På uddannelsen Ildsjælecoach vil du lære dybdegående

Læs mere

Avisforside. Vi har skrevet en avis om studier ved Aarhus Universitet

Avisforside. Vi har skrevet en avis om studier ved Aarhus Universitet Avisforside Vi har skrevet en avis om studier ved Aarhus Universitet Vi vil meget gerne høre dine umiddelbare tanker om forsiden til avisen. Hvad forventer du dig af indholdet og giver den dig lyst til

Læs mere

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L.

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L. GUDRUN BOOST Føler du dig låst fast i livet? Tror du på at du fortjener et godt liv? Saboterer din underbevidsthed din fremgang? Trænger du til et skud kærlighed fra dig selv? Skal de pessimistiske briller

Læs mere

Bliv afhængig af kritik

Bliv afhængig af kritik Bliv afhængig af kritik - feedback er et forslag og ikke sandheden Kritik er for mange negativt ladet, og vi gør gerne rigtig meget for at undgå at være modtager af den. Måske handler det mere om den betydning,

Læs mere

Information om MEDICIN MOD ADHD Til børn og unge

Information om MEDICIN MOD ADHD Til børn og unge Til forældre og unge Information om MEDICIN MOD ADHD Til børn og unge Psykiatri og Social psykinfomidt.dk INDHOLD 03 Hvad er ADHD? 04 Hvordan behandler man ADHD? 05 Medicin mod ADHD 06 Opstart af medicin

Læs mere

Guide: Sådan kvitter du smøgerne

Guide: Sådan kvitter du smøgerne Guide: Sådan kvitter du smøgerne Rygestoppræparater har været udsat for meget kritik, men det er der ingen grund til, mener eksperter Af Lisa Ryberg Pedersen, oktober 2012 03 Udskældte piller virker 05

Læs mere

Ildsjælecoach. Coachuddannelse for fagfolk, der arbejder med unge. Generator kurser og konferencer. www.kurserogkonferencer.dk

Ildsjælecoach. Coachuddannelse for fagfolk, der arbejder med unge. Generator kurser og konferencer. www.kurserogkonferencer.dk Ildsjælecoach Coachuddannelse for fagfolk, der arbejder med unge Generator kurser og konferencer www.kurserogkonferencer.dk Coachuddannelse for fagfolk På uddannelsen Ildsjælecoach vil du lære dybdegående

Læs mere

tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget

tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op og

Læs mere

TIL GENNEMSYN. Introduktion til Positiv psykologi...17 Figur 1.6 Lykkefremmende faktorer...18

TIL GENNEMSYN. Introduktion til Positiv psykologi...17 Figur 1.6 Lykkefremmende faktorer...18 Indholdsfortegnelse Vores tilgang til tanker...6 Indledning...7 Baggrunden for materialet og begrebet Kognitiv pædagogik...8 Læreren/ pædagogen som samtalepartner...10 Dette materiale...10 Introduktion

Læs mere

KOGNITIV UDDANNELSE HELE PAKKEN!

KOGNITIV UDDANNELSE HELE PAKKEN! KOGNITIV UDDANNELSE HELE PAKKEN! KURSUSCENTER BROGAARDEN SEPTEMBER 2015 - MARTS 2016 GENERATOR KURSER OG KONFERENCER WWW.KURSEROGKONFERENCER.DK KOGNITIV UDDANNELSE Kognitiv uddannelse Den kognitive uddannelse

Læs mere

Efter indlæggelse på Intensiv afdeling

Efter indlæggelse på Intensiv afdeling Efter indlæggelse på Intensiv afdeling Indledning Denne pjece er til dig, som har været indlagt på intensiv afdeling, og dine pårørende. Du har været indlagt på Intensiv afdeling, fordi du har været kritisk

Læs mere

Gode råd om hvordan man kommer af med stress

Gode råd om hvordan man kommer af med stress Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder

Læs mere

Sådan bevarer du kraften i dit parforhold

Sådan bevarer du kraften i dit parforhold Sådan bevarer du kraften i dit parforhold Hvad enten du er eller har været i parforhold i kortere eller længere tid, kan du her søge gode råd om, hvordan du får et bedre eller bevarer dit parforhold. Vores

Læs mere

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget TAL MED EN VOKSEN hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op

Læs mere

Unge og ADHD Ungdomsuddannelsernes Vejlederforening, UUVF - D. 13. november 2012 Oplægsholder: Ronny Højgaard Larsen

Unge og ADHD Ungdomsuddannelsernes Vejlederforening, UUVF - D. 13. november 2012 Oplægsholder: Ronny Højgaard Larsen Unge og ADHD Ungdomsuddannelsernes Vejlederforening, UUVF - D. 13. november 2012 Oplægsholder: Ronny Højgaard Larsen Program Hvad er ADHD? ADHD og hjernen ADHD og kernesymptomer Pædagogiske virkemidler

Læs mere

Ambulant Minnnesotabehandling Medlem af Dansk Minnesotaforening samt DCAA.

Ambulant Minnnesotabehandling Medlem af Dansk Minnesotaforening samt DCAA. Ambulant Minnnesotabehandling Medlem af Dansk Minnesotaforening samt DCAA. Hvorfor har ingen fortalt mig det før? Sådan vil du måske også reagere, når du er startet på behandlingen hos FONTANA. Når du

Læs mere

Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente.

Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente. Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente. På et møde for pårørende blev der stillet følgende spørgsmål: Når vi besøger vores nære på plejehjemmet, er det for at glæde dem og se hvordan

Læs mere

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og Plads til Rosa Slåskampe, raserianfald og dårlig samvittighed. Luften var tung mellem Rosa og hendes mor, indtil Rosa fortalte, at hun tog hårde stoffer. Nu har både mor og datter fået hjælp og tung luft

Læs mere

Med sjælen som coach. vejen til dit drømmeliv

Med sjælen som coach. vejen til dit drømmeliv Susan Nielsen Med sjælen som coach vejen til dit drømmeliv Tænker du nogle gange: Der må være noget mere? Længes du indimellem efter noget større? Prøver du at fastholde de glimt af jubel og lykke, som

Læs mere

Familierådgivning Supervision og Samtaleterapi. ADHD Nordsjælland. Jan Have Odgaard Gl. Byvej 51, 5792 Årslev Tel: 66134121 Mob: 21495822

Familierådgivning Supervision og Samtaleterapi. ADHD Nordsjælland. Jan Have Odgaard Gl. Byvej 51, 5792 Årslev Tel: 66134121 Mob: 21495822 ADHD Nordsjælland Verdensmesterskab i at få andre op at køre haves. Kaos haves. Orden søges. At leve godt med ADHD og andre. Resultatet afhænger af: Kender ikke sit handicap og ved ikke hvad der skal til

Læs mere

Kan vi fortælle andre om kernen og masken?

Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Det kan vi sagtens. Mange mennesker kan umiddelbart bruge den skelnen og den klarhed, der ligger i Specular-metoden og i Speculars begreber, lyder erfaringen

Læs mere

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad liv&sjæl Magasinet for bevidst livskvalitet Nr. 5 - oktober/november 2013 Kr. 48,00 TEMA Styrk dit åndedræt Coach dig selv til et fantastisk familieliv Derfor bør du give dig selv alenetid Lev let lev

Læs mere

hun sidder der og hører på sine forældre tale sammen, bliver hun søvnig igen. Og hun tænker: Det har været en dejlig dag! Af Johanne Burgwald

hun sidder der og hører på sine forældre tale sammen, bliver hun søvnig igen. Og hun tænker: Det har været en dejlig dag! Af Johanne Burgwald En dag med Skraldine Skraldine vågner og gaber. Hun rækker armene i vejret og strækker sig. Nu starter en ny dag. Men Skraldine er ikke særlig glad i dag. Hendes mor er på kursus med arbejdet, og det betyder,

Læs mere

DEPRESSION KAN DET OGSÅ RAMME MIG? Oplæg af udviklingssygeplejerske Irene Amby Regionspsykiatrien Vest Herning d 28-1 - 2015

DEPRESSION KAN DET OGSÅ RAMME MIG? Oplæg af udviklingssygeplejerske Irene Amby Regionspsykiatrien Vest Herning d 28-1 - 2015 DEPRESSION KAN DET OGSÅ RAMME MIG? Oplæg af udviklingssygeplejerske Irene Amby Regionspsykiatrien Vest Herning d 28-1 - 2015 Arbejdet med mennesker med psykiske lidelser gennem mange år. Undervist både

Læs mere

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden DET SUNDE SIND 10 BUD At fungere selvstændigt og tage ansvar for sit eget liv At have indre frihed til at tænke og føle At kunne

Læs mere

Barndommens gade (1942) af Tove Ditlevsen (1917-1976)

Barndommens gade (1942) af Tove Ditlevsen (1917-1976) Barndommens gade (1942) af Tove Ditlevsen (1917-1976) Roman: kom 1943 Sat musik til (Anne Linnet) + filmatisering af romanen 1986 Strofer: 7 a 4 vers ialt 28 vers/verslinjer Krydsrim: Jeg er din barndoms

Læs mere

Sparring skal forebygge vold

Sparring skal forebygge vold Sparring skal forebygge vold I Hjørring lærer ældreplejens medarbejdere kollegial sparring for at mindske fysisk og psykisk vold. Af Britta Lundqvist En kollega har været udsat for et kvælningsforsøg,

Læs mere

"50+ i Europa" Undersøgelsen af helbred, aldring og tilbagetrækning i Europa

50+ i Europa Undersøgelsen af helbred, aldring og tilbagetrækning i Europa 1 8 Husstands-ID Person-ID Interviewdato: Interviewer-ID: Respondentens fornavn: "50+ i Europa" Undersøgelsen af helbred, aldring og tilbagetrækning i Europa Spørgeskema som De selv skal udfylde Respondenter

Læs mere

DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ I BYGGE- OG ANLÆGSBRANCHEN

DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ I BYGGE- OG ANLÆGSBRANCHEN Baggrundsbeskrivelse DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ I BYGGE- OG ANLÆGSBRANCHEN Introduktion Det psykiske arbejdsmiljø er det, der bestemmer, om man kan lide at gå på arbejde. Derfor er det et vigtigt emne både

Læs mere

Straffekast. Jerôme Baltzersen jerome@falconbasket.dk. Indledning. Det tekniske aspekt. Hvordan bliver jeg en god (bedre) straffekastskytte?

Straffekast. Jerôme Baltzersen jerome@falconbasket.dk. Indledning. Det tekniske aspekt. Hvordan bliver jeg en god (bedre) straffekastskytte? Hvordan bliver jeg en god (bedre) straffekastskytte? jerome@falconbasket.dk 6. november 2006 Version 1.03 Indledning I løbet af den tid jeg har været træner, er det blevet klart, at utrolig mange ungdomsspillere

Læs mere

Trivselsplan Bedsted Skole 2012 1

Trivselsplan Bedsted Skole 2012 1 Trivselsplan 1 Trivselsplan Bedsted Skole er en skole, der lægger vægt på: Ansvar, omsorg og respekt Vi arbejder for: At der er plads til alle, og vi passer godt på hinanden. Hvor alle lærer at lytte til

Læs mere

Bilag 2. Interviewer: Hvilke etiske overvejelser gør I jer, inden I påbegynder livshistoriearbejdet?

Bilag 2. Interviewer: Hvilke etiske overvejelser gør I jer, inden I påbegynder livshistoriearbejdet? Bilag 2 Interviewer: Hvilke etiske overvejelser gør I jer, inden I påbegynder livshistoriearbejdet? Christina Mortensen: Der er rigtig mange måder at arbejde med livshistorie på, for vi har jo den del

Læs mere

Undgår du også tandlægen?

Undgår du også tandlægen? STYRK munden Undgår du også tandlægen? HJÆLPER DIG! Få det bedre med at gå til tandlæge Tandlægeskræk er en folkelig betegnelse for det at være nervøs eller bange for at gå til tandlæge. Men tandlægeskræk

Læs mere

Sagsnummer: 4 Navn: Teodor Elza Alder: 75 Ansøgt om: Medicinhjælp

Sagsnummer: 4 Navn: Teodor Elza Alder: 75 Ansøgt om: Medicinhjælp Sagsnummer: 4 Navn: Teodor Elza Alder: 75 Ansøgt om: Medicinhjælp F. 22-10-1940 April 2013 Bevilget 2012 Medicinhjælp og bleer Bevilget apr. 2013 Medicinhjælp + bleer & tøj Bevilget sep. 2013 Medicinhjælp

Læs mere