ROSENBLADET. når værestedet er lukket. Kløverstierne. maj 2014

Transkript

1 ROSENBLADET maj 2014 når værestedet er lukket Karen fortæller, hvorfor det kan være svært, når værestedet har lukket i forbindelse med påsken Kløverstierne søren har mødt claus, som har været en del af udformningen af en kløversti i slagelse læs også om årets aprils nar, rosenhusets nye elev, anmeldelse af caféer og meget andet...

2 på med 'ja' hatten Skrevet af Søren I 80érne skrev jægersoldaten Carsten Mørk bogen Sådan, der handlede om, hvordan han blev nr. 1 blandt de bedste specialstyrker. Dengang læste jeg bogen med stor spænding men jeg udfordrede ikke selv verden. Siden skabte Carsten Mørk sig en karriere ved at coache mennesker og erhvervslivet i hvordan de kommer videre end hverdagens trummerum. Omtrent samtidig skrev Johannes Møllehave erindringsbogen Skuffelser der ikke gik i opfyldelse. Indholdet har jeg glemt, men titlen har altid trigget mig. Selvfølgelig kan man være begrænset fysisk som psykisk, men mange gange har man nok godt af pres fra andre. I den retning er jeg ikke noget unikum, for hvis jeg kan holde mig i comfortzonen så gør jeg det. Selv har jeg bl.a. deltaget i to længere vandreture nu og begge gange var jeg nervøs for, hvordan det skulle gå? Kunne jeg holde til det eller vil jeg udgå med en skade? Begge gange har jeg kontakt med turlederen for at sikre mig, at jeg kunne kom hjem, hvis det var. Og begge turledere var meget forstående - vi er jo alle interesseret i en god tur. Så det handler om at tage ja-hatten på og sige selvfølgelig kan jeg gøre det. Jeg har oplevet flere gange at have negative forventninger, der ikke går i opfyldelse. Nu har jeg sammen med en kammerat meldt mig til 1/10 ironman, så kan vi holde hinanden op på det. Jeg kan og vil ikke løbe, men så kan jeg sgu gå. Og måske bliver der lidt småløb på dagen. Så hvis du har lyst til noget så spring ud i det, og du vil opleve, at du får støtte fra omgivelserne til at gennemføre. Måske er kunsten også ikke at have for høje forventninger, succeskriteriet kan jo være at gennemføre hvad du har sat dig for og lade Carsten Mørk om at blive nr. 1. SIDE 2

3 ROSENBLADET MAJ INDHOLD i rosenbladet På med JA hatten - Månedens leder Nyt i Rosenhuset Kløverstierne - Søren fortæller Bag din egen restitutionsbar - af Søren Aktiviteter i Rosenhuset Når værestedet er lukket - Karens beretter Pers digt Jans historie - Karen har skrevet om Jans liv Anmeldelse af caféer i Slagelse - af Karen Filosofiske tanker Bagsiden UDKOMMER: 5. maj 2014 UDGIVET AF: Socialpsykiatrisk Center Slagelse, Rosenhuset, Bredegade 10, 4200 Slagelse, tlf.: Bladuvalgets Redaktion: Karen, Søren, Birgitte, Pernille Kontakt: rosenbladetscs@gmail.com Torsdag i Rosenhuset SIDE 3

4 Lagde du mærke til, at Rosenbladet i sidste udgave skrev om De nye rygeregler? Heldigvis for rygerne var det blot en aprils nar en APRILS NAR I sidste måned udkom Rosenbladets april-udgave den 31. april, og vi var derfor så heldige, at vi kunne få æren af at lave en lille aprils nar med vores læsere. Mange af Rosenhusets faste Rosenbladslæsere lagde hurtigt mærke til artiklen om de nye rygeregler, og det var ikke den bedste stemning artiklen hev med sig. Vi ved alle lidt om, at der inden længe kommer nye regler for rygerne blandt medarbejderne, og der har været en masse debat om dette emne. Derfor fandt vi på redaktionen det morsomt, at tænde yderligere op i de rygende borgere, som ellers har mulighed for at ryge alt det de vil ude på terrassen. Vi håber, at I alle vil tage denne spøg med et smil, og dermed også glæde jer over, at der, så vidt vides, ikke er nogle nye rygeregler på vej, som vil komme til at gælde for borgerne i Rosenhuset. Tak for jeres gode humør og humor. SIDE 4

5 ROSENBLADET MAJ 2014 ny sosu elev Jeg hedder Camilla, og jeg er 26 år. Jeg er den nye social og sundhedsassistentelev i Rosenhuset, hvor jeg vil være fra den 7.4 til den Lidt om mig selv: Jeg er tidligere uddannet social- og sundhedshjælper og har arbejdet både i hjemmeplejen og som handicaphjælper. Jeg bor i Slagelse, og i min fritid dyrker jeg Crossfit et par gange om ugen. Jeg er allerede blevet rigtig glad for at være i Rosenhuset, og håber på en fortsat god praktik. Vi ses i Rosenhuset! husmødet blev aflyst i april Husmødet som var planlagt i april måned blev desværre aflyst, da der ikke var nogle punkter på månedens dagsorden. Det betyder dog ikke, at vi samtidig afskriver maj måneds husmøde, for vi håber, at der vil komme nogle punkter på dagsordenen, SIDE 5 som Rosenhusets borgere synes er værd at drøfte. Næste husmøde i Rosenhuset er derfor den 20. maj samme tid og samme sted som sædvanlig. Vi glæder os til at se jer!

6 kløverstierne Skrevet af Søren Den 12. april var der indvielse af Kløverstierne i Slagelse. Kløverstierne er 4 stier på længder fra 2,7 km. til 11,5 km. for den længste, som er et gratis tilbud til alle Slagelses borgere. Claus Mikkelsen har været med til at lave den røde rute på 11,5 km., som går igennem skoletrekanten og Fodsporet. Han har været ude og gå ruten og blandt andet fundet keramikormen, der tidligere har ligget på Casinotorvet i Slagelse centrum. Den er nu oprettet som seværdighed nr. 4 på den røde rute i folderen om Kølverstierne. Hver rute har sit eget tema. Den grønne, som vi var en flok der prøvede i Rosenhuset en søndag, har temaet Kirker og kultur.den er på 2,7 km. og bevæger sig rundt i bymidten i Slagelse. Vi fulgte ruten på smartphone, hvor vi med pile der angav retningen fandt vores vej. Det var meget enkelt, og undervejs kunne man få oplysninger på smartphonen ved at scanne bestemte stregkoder på vejen. Den næste rute på 5,3 km. har temaet Kulturarv og sportsliv. Her kommer man bl.a. til Antvorskov SIDE 6

7 ROSENBLADET MAJ 2014 ruin og byens boldbaner. Ruten svarer lige til en gang Walk & Talk. 7,5 km. ruten går gennem uddannelsestrekanten ved gymnasiet og teknisk skole og bagefter ud på Fodsporet bag skolerne. Ruten på 11,5 går gennem naturparkerne, blandt andet ude ved Skovse med søer og bække. Man kommer også en tur gennem golfbanen, hvor man godt må gå på stierne - hvis man tør! Det er som Claus Mikkelsen siger på egen risiko, da der fare for at blive ramt af en vildfaren golfkugle. Turen tilbage mod byen går ind gennem skoven, og denne lidt længere tur er rigtig for naturelskere. Kløverstierne i Slagelse er den 20. kløversti der er åbnet i Danmark. Den anden nærmeste er i Høng, og på sigt er det meningen, at der skal være nogle både i Skælskør og Korsør. Kløverstierne er et samarbejde mellem flere private aktørerer og Slagelse Kommunes Sundhed & Omsorg. Projektet er finansieret af Tips og Lotto-midlerne samt Nordea Fonden og har kostet ca. 6,5 mio. Har man fået lyst til at afprøve en eller flere af ruterne, så har de udgangspunkt ved Fisketorvet i Slagelse centrum lige over for Profiloptik, og alle ruterne er afmærkede med pile og skilte. På sigt bliver det sådan, at informationerne på ruten kommer op på ens smartphone, når man er ved lokaliteten via GPS. Og allerede nu kan man få oplysninger undervejs ved at scanne stregkoderne, som er opsat på ruten. Man kan også downloade folderne fra Slagelse Kommunes hjemmeside. Ruterne er desuden lagt ind på Endomondo.dk og på Endomondos app. SIDE 7

8 bag din egen restitutions bar For et par uger siden bagte Elizabeth og jeg restitutionsbarer. Baren er beregnet til at spise umiddelbart efter træning hvis du træner over 60 min, træner mere end 2 gange dagligt eller efter styrketræning. Efter styrketræning kan jo dække manges behov, hvis de træner i fitnesscenteret. Skrevet af Søren lige så godt. Så er det også vigtigt at få noget at drikke. Efter træning bør du indtage en væskemængde, der erstatter dit svedtab med ca. 1,5 gang. Hvis man spiser vores energibar, kan man slukke tørsten i vand, og man kan roligt drikke, den mængde man føler for. Vores barer er skåret i stykker der indeholder 298 kcal per bar, så det er temmelig meget energi. Derfor skal man ikke spise dem for hyggens skyld, men for at give nogle vigtige kulhydrater og protein umiddelbart efter træning. Man siger at inden for de første 30 min. efter træning er det vigtigt med proteiner og kulhydrater, men hvis man spiser et hovedmåltid lige efter træning, er det selvfølgelig Jeg syntes energibaren smager virkelig godt, og ifølge Elizabeth er den lidt fed i forhold til proteinindholdet, men det er sundt fedt der stammer fra nødder. Jeg har ca. betalt 10 kr. stykket og det er halv pris i forhold til priserne på en proteinbar i fitnesscentret. Jeg regner med at bage en ny omgang inden længe og håber, at der vil være interesse for at købe dem til efter træning. SIDE 8

9 ROSENBLADET MAJ 2014 Opskrift fra iform ( til ca. 15 barer) 100 g cashewnødder 200 g soltørrede dadler 160 g grove havregryn 40 g kokosmel 3 spsk. amino-complex Beklæd et ovnfast fad (34 x 20 cm) med bagepapir, og fordel massen heri. Brug et stykke bagepapir til at lave overfladen helt plan. Bag massen på nederste rille i ovnen ved 200 grader i 20 min. Skær massen ud i ca. 15 barer på hver g, og stil dem på hovedet på en bageplade. Bag dem nu yderligere i 20 min. ved 150 grader. valleproteinpulver 2 spsk. kakaopulver 2 æggehvider 4 spsk. solsikkekerner 100 g soltørrede rosiner Marinade 1 dl akaciehonning 1 dl creamy peanutbutter 0,5 dl kogende vand Sådan gør du Hak cashewnødder og dadler i små stykker. Ælt alle ingredienser (undtagen dem til marinaden) sammen til en blød masse. Varm honning og peanutbutter på en pande, hæld det kogende vand over, og lad marinaden koge op. Pisk den i kort tid, og tag den straks af panden. Hæld nu marinaden over massen, og bland det hele godt. Spis den her Baren er skræddersyet til minutterne efter styrketræning og intensiv konditionstræning. Her giver den kroppen alt, hvad den skal bruge for at bygge musklerne op igen. Spis baren, senest 30 min. efter at du er færdig med træningen. Derfor virker den Proteinerne fungerer som byggesten for det slidte muskelvæv, mens kulhydraterne fylder depoterne med energi og letter optagelsen af proteinerne. Flavonoiderne bekæmper betændelsen i de ødelagte muskler, så du ikke bliver så øm. RIGTIG GOD FORNØJELSE! SIDE 9

10 ladywalk Så afholdes den årlige Ladywalk, hvor man ved gå turen fra Skælskør i år støtter Hjerteforeningen og Scleroseforeningen. Deltag den 26. maj 2014 fra klokken og afgang klokken Man kan enten gå 7 eller 12 km. og det koster 155 kr. at deltage. Læs mere på ladywalk.dk picnickoncerter De seneste 5 år har Slagelse Lystanlæg på Parkvej budt på gratis picnickoncerter i løbet af sommeren. I år starter sæsonen op den 4. juni 2014 klokken Traditionen tro er sæsonens første koncerter med Slagelse Garden og Hjemmeværnets Musikkorps, som vil spille traditionelle evergreens. Læs mere og se programmet på picnickoncerter.dk SIDE 10

11 ROSENBLADET MAJ 2014 idrætsfestival For 19. gang kan DAI invitere til idrætsfestival i Vejle, hvor man over tre dage kan deltage i diverse aktiviteter fra krolf til duatlon. I år er festivallen den juli 2014 og foregår i Vejle Der kan deltage op til 250 deltagere, og man bor og dyrker aktiviteter sammen. Læs mere og tilmeld dig på dai-sport.dk rosenhusets kalender Hvis du vil følge med i hvad der sker i Rosenhuset, så har SCS på lagt en online kalender op på hjemmesiden. Her finder du bl.a. en oversigt over dage, hvor Rosenhuset er lukket, og de forskellige aktiviteters dag og tid. Læs mere på sc-s.dk under Rosenhuset SIDE 11

12 når værestedet er lukket Skrevet af Karen Imens hele landet med stor glæde og entusiasme holder påskeferie, er vi nogle borgere for hvem påsken ikke kan undgås at gøre ondt. Det er hårdt at være sindslidende. Man skal være stærk for at have en sådan slags sygdom. De mange borgere, der landet over benytter værestederne, har en grund til det. Det er svært, det med at være dehjemme. Det er svært at have et netværk og en familie. Vi er afhængige af at tage et sted hen og møde de andre fra gruppen, vi har på værestederne. Når vi mødes i hverdagene er alting fint, og vi kan måske også sige til os selv, at det bliver dejligt at have fri. Men vi er ofte sårbare og har svært ved at komme igennem dagene. Vi er heldige i år, at påsken ligger så sent, at det bliver godt vejr... så er der da chance for at humøret ikke går helt ned med flaget. Jeg har personligt mange erfaringer med netop påsken. Det forekommer mig at være den værste tid på året at være sindslidende. Jeg husker tydeligt SIDE 12

13 ROSENBLADET MAJ 2014 adskillige påsker, jeg bare havde det som et mareridt. Og hvorfor? Jo, jeg havde ingen venner, jeg havde ingen hverdag med venner, og jeg skulle som regel ikke noget. Jeg husker bare, at min sårbarhed var så slem, at jeg næsten gik helt ned psykisk og havde det ganske grusomt. Der var kort og godt ikke nogen at tale med, ingen at besøge og ingen steder at gå hen. Man var fanget i sin egen ensomhed, som fordobledes, når alle butikker var lukkede, og alle andre sidder og drikker snaps ved et stort veldækket bord. Selv om mine beskrivelser virker meget malende og levende, er det svært for mig helt at forstå, hvordan sådan fire dages fri adskilt af en normal lørdag kan trække så mange tænder ud. Herre Gud(!) det er jo bare lidt ferie! Men det er meget slemt, og for at det ikke skal være løgn, får man også en snert af det en gang om ugen: nemlig når det er søndag! Men hvis jeg så sætter en gammel C.V. Jørgensen sang på, der handler om søndage og lyder noget med: Gid du dog gad droppe forbi en times tid og skulle du derefter få lyst til at blive, så er det ok med mig lige til mandag morgen. Honey, sig du gider dele denne dødsyge søndag med mig! Frem for, at vi skulle sidde og kukkelure hver for sig! Det er jo det, det handler om. IKKE AT sidde og KUKKELURE hver for sig. Med den gode konklusion er det hermed i mit hovede konkluderet, at vi skal gøre noget ved at have det skidt i påsken. Vi skal gå til kamp mod ensom- og aleneheden. Det er simpelthen for langt ude, at vi skal sidde hver især og have det mere eller mindre skidt i vores respektive lejligheder. Vi må gøre noget, og det er faktisk ikke så indviklet, som vi tror. Vi kan jo få nøglerne til både Rosenhuset og bussen, så hvad forhindrer os i at lave vores egne arrangementer og udflugter? Jeg tror simpelthen, at vi sidder og lurrepasser og smålyver, når man spørger os, om vi glæder os, og hvad vi skal i Påsken. Jeg tror ikke, at jeg kan være den eneste der trænger til selskab og som godt kunne bruge at komme ud til et arrangement. Vi ved det. Vi ved, at det os, der er ramt af dette syndrom, Men det er forkert at give op eller bare stå smerten igennem. Vi må sørge for, SIDE 13

14 at vi også får det, vi har behov for i Påsken. Ellers vil vi sikkert også se den desværre meget uhyggelige statestik, for både dødsalder og mange andre deprimerende ting for vores kategori være stigende eller blot vedvarende. I år er vi heldige, at det er godt vejr, men der er jo den ting ved Påskeferien, at den ligger forskelligt hvert år, og det er ret besværligt at finde ud af, hvor den ligger i kalenderen uden en sådan. Hviket får mig til at mene, at vi nok bliver nødt til at arrangere vores påsketing relativt tidligt på året. Sæt at påsken ligger meget tidligt, og man ikke når at arangere noget, og det så til og med er dårligt vejr. Så vil vi være meget på den. Det jeg umiddelbart tænker er, at slagplanen er, at vi allerede, når det er febuar, sætter os ned og får arrangeret, hvad der skal ske i Påsken. Så vi er i god tid. Bliver opgaven for stor for os, eller kommer der andre problemer, så har vi jo personalerne at trække på og hjælpe os til at få arrangenmennterne på benene. Som jeg engang lærte, da jeg var indlagt et sted, skrev vi på en tavle: Alle har ret til en god aften! Jeg havde det nemlig dårligt om aftenen, det fik vi talt om, og det gav da et extra boost at skrive det på tavlen på afdelingen. Så næste år, når det er ved at være tid til Påske igen, skal vi skyde vores gode kampagne og planer i gang med med denne sætning: ALLE HAR RET TIL EN GOD PÅSKE! Og skrive det på whiteboardtavlen. Så ved vi, at vi er i gang, og at alle får en tryg og fin påske. SIDE 14

15 ROSENBLADET MAJ 2014 Et digt Hvor er det svært at få det sunde liv lært når meget er under en proces imellem passivitet og stress Det tunge og det lette lader sig dunkelt sammenflette de inderste oplevede sår glider som en film af afklaring og alvor Den daglige glæde og nød de forskellige sider af os kan både bringe fred og slås Jeg er træt i mit hovede af en ensidig metode der må være plads til alle både de sløve, tykke og ivrige smalle Jeg kan ikke med hovedet knejse for jeg er stadig på smertens rejse når energien ikke er tilstede fordi sorg overskygger glæde Ja, så søger vi hinanden med trøst til hjerte og fred til forstanden bånd knyttes og blive til vækst det indre menneske forstår den tekst At rumme kvaliteter der spirer vil gradvis gøre os friere Skrevet af Per SIDE 15

16 jans historie Skrevet af Karen Jan er en af de mennekser, der i løbet af årene er kommet en del i Rosenhuset. Jans historie er et positivt eksempel på, hvordan man kan komme sig af en sindslidelse. Karen har mødt ham, og genfortæller her Jans beretning. Her er lidt om mit liv, fortæller Jan. Jeg har en 10. klasse udvidet. Derefter tog jeg handelseksamen,og fik bl.a. 11 i engelsk til eksamen og 10 i årskarakter i tysk. Efter det kom jeg i lære som ekspedient i et lager med biler, men det sagde mig ikke meget, så jeg sagde op 4 måneder efter. Så jeg var postbud et år og var handicaphjælper i et år på en lukket afdeling. Derefter tog jeg på idrætshøjshøjskole i Sønderborg, hvor jeg blev instruktør i badminton. Jeg havde inden det nemlig været turneringsspiller i 3. division og blev amtsmester en gang. I 1988 fik jeg diagnosen skizofren, efter massivt hashmisbrug SIDE 16

17 ROSENBLADET MAJ 2014 og en tvangsindlæggelse, via politiet. Det skete efter at jeg langsomt kom i mere og mere dårligt selskab og resulterede i hele 6 år med hash som vane i hverdagen. Efter den lukkede afdeling fulgte den åbne i tråd med, at jeg får medicin og er i bedring. Jeg tager til Sønderborg igen i et halvt år, men jeg gør et dumt valg: Jeg mener at kunne undvære medicinen, lægger den på hylden og efter ca. 2 måndeder er jeg tilbage på den lukkede. Jeg er nu på åben afdeling helt år og der menes ikke at kunne gøre mere for mig der, så jeg overføres til en speciel skizofreni afd. på Nyk.Sj. og er der i 8 måneder. Jeg får nu lejlighed i Slagelse, efter ½ år tror jeg igen at jeg kan gå på vandet og slipper medicinen. Jeg bliver atter tvangsindlagt, dog 14 dage denne gang på åben afd. Jeg lever de næste 15 år frem til i dag, passer min medicin og er uden indlæggelser. Jeg begyndte der i mod desværre at drikke, hvilket stod på i 10 år. Jeg stoppede derefter fra den ene dag til den anden og tog antabus en måned. Jeg har således været tørlagt i seks et halvt år og trives godt. I dag har jeg et rigtigt indholdsrigt liv. Jeg er bl.a. mere social via. Rosenhuset og spiller badminton i trelleborg en gang om ugen, hvor jeg også sidder i bestyrelsen. Jeg i dag et mere positivt menneske, som holder foredrag for studerende. Det har en nemlig en meget positiv indvirkning på mig at gøre det. Jeg får også meget igen via dette. HAR DU EN GOD FORTÆLLING? SÅ SKRIV TIL ROSENBLADETSCS@GMAIL.COM VI HÅBER, AT DU VIL DELE DEN MED OS SIDE 17

18 anmeldelse af caféer i slagelse Skrevet af Karen Det har været en lang kold vinter og for min veninde Stine og jeg har det været lidt af en udfordring at slå tiden ihjel. Men heldigvis fandt vi hurtigt en kur mod alt det kolde vintervejr. Vi tog på cafe i Slagelse. Det er noget vi varmt kan anbefale, og vi vil da gerne give nogle helt konkrete anbefalinger videre om feks. betjening, stemning og kvaliteten af kakao. Så kan du, kære læser, ikke gå helt galt i byen, når du skal ind og have varmen og godt til ganen. God fornøjelse! Caramel Mikkel Vivaldi Kok Amok Kakao The Kage Betjening Stole Dekoration Indretning Stemning Musik Toilet x x x x x x x xxx x xxx xx xxx x xx xx xx x x x xx xx xxx xxx xxx xx xx x x xx Samlet x xx xxx SIDE 18

19 ROSENBLADET MAJ 2014 filosofiske Venskab fødes i det øjeblik hvor den ene person siger til den anden: Hvad! Også dig? Jeg troede jeg var den eneste tanker Af C. S. Lewis At vove er, at miste fodfæste for en stund. Ikke at vove er, at miste sig selv. Af Søren Kirkegaard Jeg tænker tænker tænker en tanke Lader mit hjerte banke Sætter tanken i ovnen Lader den bage Tænker hvad tanken sagde Tager den ud igen Giv hvad jeg kan lide Krydret med fantasi Jeg tænker jeg tænker Af Jan Holm, 2005 Den største fejl, du kan gøre i livet, er at være evig angst for at gøre en Af Elbert Hubbard SIDE 19

20 bagsiden Adresse Rosenhuset Bredegade Slagelse TLF: Hjemmeside Åbningstider Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Søndag kun søndage i ulige uger Borgeråbent Lørdag vi har også brug for dig Rosenbladet er ikke kun om Rosenhuset, og vi savner sådan at høre om, hvad I andre laver rundt omkring i SCS. Så har du oplevet noget eller, har du noget, som du ønsker at dele med Rosenbladets læsere, så kontakt os enten personligt eller send os en mail på rosenbladetscs@gmail.com deadline for indlevering af materiale til næste nummer: 22. maj 2014