ROSENBLADET. når værestedet er lukket. Kløverstierne. maj 2014

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "ROSENBLADET. når værestedet er lukket. Kløverstierne. maj 2014"

Transkript

1 ROSENBLADET maj 2014 når værestedet er lukket Karen fortæller, hvorfor det kan være svært, når værestedet har lukket i forbindelse med påsken Kløverstierne søren har mødt claus, som har været en del af udformningen af en kløversti i slagelse læs også om årets aprils nar, rosenhusets nye elev, anmeldelse af caféer og meget andet...

2 på med 'ja' hatten Skrevet af Søren I 80érne skrev jægersoldaten Carsten Mørk bogen Sådan, der handlede om, hvordan han blev nr. 1 blandt de bedste specialstyrker. Dengang læste jeg bogen med stor spænding men jeg udfordrede ikke selv verden. Siden skabte Carsten Mørk sig en karriere ved at coache mennesker og erhvervslivet i hvordan de kommer videre end hverdagens trummerum. Omtrent samtidig skrev Johannes Møllehave erindringsbogen Skuffelser der ikke gik i opfyldelse. Indholdet har jeg glemt, men titlen har altid trigget mig. Selvfølgelig kan man være begrænset fysisk som psykisk, men mange gange har man nok godt af pres fra andre. I den retning er jeg ikke noget unikum, for hvis jeg kan holde mig i comfortzonen så gør jeg det. Selv har jeg bl.a. deltaget i to længere vandreture nu og begge gange var jeg nervøs for, hvordan det skulle gå? Kunne jeg holde til det eller vil jeg udgå med en skade? Begge gange har jeg kontakt med turlederen for at sikre mig, at jeg kunne kom hjem, hvis det var. Og begge turledere var meget forstående - vi er jo alle interesseret i en god tur. Så det handler om at tage ja-hatten på og sige selvfølgelig kan jeg gøre det. Jeg har oplevet flere gange at have negative forventninger, der ikke går i opfyldelse. Nu har jeg sammen med en kammerat meldt mig til 1/10 ironman, så kan vi holde hinanden op på det. Jeg kan og vil ikke løbe, men så kan jeg sgu gå. Og måske bliver der lidt småløb på dagen. Så hvis du har lyst til noget så spring ud i det, og du vil opleve, at du får støtte fra omgivelserne til at gennemføre. Måske er kunsten også ikke at have for høje forventninger, succeskriteriet kan jo være at gennemføre hvad du har sat dig for og lade Carsten Mørk om at blive nr. 1. SIDE 2

3 ROSENBLADET MAJ INDHOLD i rosenbladet På med JA hatten - Månedens leder Nyt i Rosenhuset Kløverstierne - Søren fortæller Bag din egen restitutionsbar - af Søren Aktiviteter i Rosenhuset Når værestedet er lukket - Karens beretter Pers digt Jans historie - Karen har skrevet om Jans liv Anmeldelse af caféer i Slagelse - af Karen Filosofiske tanker Bagsiden UDKOMMER: 5. maj 2014 UDGIVET AF: Socialpsykiatrisk Center Slagelse, Rosenhuset, Bredegade 10, 4200 Slagelse, tlf.: Bladuvalgets Redaktion: Karen, Søren, Birgitte, Pernille Kontakt: Torsdag i Rosenhuset SIDE 3

4 Lagde du mærke til, at Rosenbladet i sidste udgave skrev om De nye rygeregler? Heldigvis for rygerne var det blot en aprils nar en APRILS NAR I sidste måned udkom Rosenbladets april-udgave den 31. april, og vi var derfor så heldige, at vi kunne få æren af at lave en lille aprils nar med vores læsere. Mange af Rosenhusets faste Rosenbladslæsere lagde hurtigt mærke til artiklen om de nye rygeregler, og det var ikke den bedste stemning artiklen hev med sig. Vi ved alle lidt om, at der inden længe kommer nye regler for rygerne blandt medarbejderne, og der har været en masse debat om dette emne. Derfor fandt vi på redaktionen det morsomt, at tænde yderligere op i de rygende borgere, som ellers har mulighed for at ryge alt det de vil ude på terrassen. Vi håber, at I alle vil tage denne spøg med et smil, og dermed også glæde jer over, at der, så vidt vides, ikke er nogle nye rygeregler på vej, som vil komme til at gælde for borgerne i Rosenhuset. Tak for jeres gode humør og humor. SIDE 4

5 ROSENBLADET MAJ 2014 ny sosu elev Jeg hedder Camilla, og jeg er 26 år. Jeg er den nye social og sundhedsassistentelev i Rosenhuset, hvor jeg vil være fra den 7.4 til den Lidt om mig selv: Jeg er tidligere uddannet social- og sundhedshjælper og har arbejdet både i hjemmeplejen og som handicaphjælper. Jeg bor i Slagelse, og i min fritid dyrker jeg Crossfit et par gange om ugen. Jeg er allerede blevet rigtig glad for at være i Rosenhuset, og håber på en fortsat god praktik. Vi ses i Rosenhuset! husmødet blev aflyst i april Husmødet som var planlagt i april måned blev desværre aflyst, da der ikke var nogle punkter på månedens dagsorden. Det betyder dog ikke, at vi samtidig afskriver maj måneds husmøde, for vi håber, at der vil komme nogle punkter på dagsordenen, SIDE 5 som Rosenhusets borgere synes er værd at drøfte. Næste husmøde i Rosenhuset er derfor den 20. maj samme tid og samme sted som sædvanlig. Vi glæder os til at se jer!

6 kløverstierne Skrevet af Søren Den 12. april var der indvielse af Kløverstierne i Slagelse. Kløverstierne er 4 stier på længder fra 2,7 km. til 11,5 km. for den længste, som er et gratis tilbud til alle Slagelses borgere. Claus Mikkelsen har været med til at lave den røde rute på 11,5 km., som går igennem skoletrekanten og Fodsporet. Han har været ude og gå ruten og blandt andet fundet keramikormen, der tidligere har ligget på Casinotorvet i Slagelse centrum. Den er nu oprettet som seværdighed nr. 4 på den røde rute i folderen om Kølverstierne. Hver rute har sit eget tema. Den grønne, som vi var en flok der prøvede i Rosenhuset en søndag, har temaet Kirker og kultur.den er på 2,7 km. og bevæger sig rundt i bymidten i Slagelse. Vi fulgte ruten på smartphone, hvor vi med pile der angav retningen fandt vores vej. Det var meget enkelt, og undervejs kunne man få oplysninger på smartphonen ved at scanne bestemte stregkoder på vejen. Den næste rute på 5,3 km. har temaet Kulturarv og sportsliv. Her kommer man bl.a. til Antvorskov SIDE 6

7 ROSENBLADET MAJ 2014 ruin og byens boldbaner. Ruten svarer lige til en gang Walk & Talk. 7,5 km. ruten går gennem uddannelsestrekanten ved gymnasiet og teknisk skole og bagefter ud på Fodsporet bag skolerne. Ruten på 11,5 går gennem naturparkerne, blandt andet ude ved Skovse med søer og bække. Man kommer også en tur gennem golfbanen, hvor man godt må gå på stierne - hvis man tør! Det er som Claus Mikkelsen siger på egen risiko, da der fare for at blive ramt af en vildfaren golfkugle. Turen tilbage mod byen går ind gennem skoven, og denne lidt længere tur er rigtig for naturelskere. Kløverstierne i Slagelse er den 20. kløversti der er åbnet i Danmark. Den anden nærmeste er i Høng, og på sigt er det meningen, at der skal være nogle både i Skælskør og Korsør. Kløverstierne er et samarbejde mellem flere private aktørerer og Slagelse Kommunes Sundhed & Omsorg. Projektet er finansieret af Tips og Lotto-midlerne samt Nordea Fonden og har kostet ca. 6,5 mio. Har man fået lyst til at afprøve en eller flere af ruterne, så har de udgangspunkt ved Fisketorvet i Slagelse centrum lige over for Profiloptik, og alle ruterne er afmærkede med pile og skilte. På sigt bliver det sådan, at informationerne på ruten kommer op på ens smartphone, når man er ved lokaliteten via GPS. Og allerede nu kan man få oplysninger undervejs ved at scanne stregkoderne, som er opsat på ruten. Man kan også downloade folderne fra Slagelse Kommunes hjemmeside. Ruterne er desuden lagt ind på Endomondo.dk og på Endomondos app. SIDE 7

8 bag din egen restitutions bar For et par uger siden bagte Elizabeth og jeg restitutionsbarer. Baren er beregnet til at spise umiddelbart efter træning hvis du træner over 60 min, træner mere end 2 gange dagligt eller efter styrketræning. Efter styrketræning kan jo dække manges behov, hvis de træner i fitnesscenteret. Skrevet af Søren lige så godt. Så er det også vigtigt at få noget at drikke. Efter træning bør du indtage en væskemængde, der erstatter dit svedtab med ca. 1,5 gang. Hvis man spiser vores energibar, kan man slukke tørsten i vand, og man kan roligt drikke, den mængde man føler for. Vores barer er skåret i stykker der indeholder 298 kcal per bar, så det er temmelig meget energi. Derfor skal man ikke spise dem for hyggens skyld, men for at give nogle vigtige kulhydrater og protein umiddelbart efter træning. Man siger at inden for de første 30 min. efter træning er det vigtigt med proteiner og kulhydrater, men hvis man spiser et hovedmåltid lige efter træning, er det selvfølgelig Jeg syntes energibaren smager virkelig godt, og ifølge Elizabeth er den lidt fed i forhold til proteinindholdet, men det er sundt fedt der stammer fra nødder. Jeg har ca. betalt 10 kr. stykket og det er halv pris i forhold til priserne på en proteinbar i fitnesscentret. Jeg regner med at bage en ny omgang inden længe og håber, at der vil være interesse for at købe dem til efter træning. SIDE 8

9 ROSENBLADET MAJ 2014 Opskrift fra iform ( til ca. 15 barer) 100 g cashewnødder 200 g soltørrede dadler 160 g grove havregryn 40 g kokosmel 3 spsk. amino-complex Beklæd et ovnfast fad (34 x 20 cm) med bagepapir, og fordel massen heri. Brug et stykke bagepapir til at lave overfladen helt plan. Bag massen på nederste rille i ovnen ved 200 grader i 20 min. Skær massen ud i ca. 15 barer på hver g, og stil dem på hovedet på en bageplade. Bag dem nu yderligere i 20 min. ved 150 grader. valleproteinpulver 2 spsk. kakaopulver 2 æggehvider 4 spsk. solsikkekerner 100 g soltørrede rosiner Marinade 1 dl akaciehonning 1 dl creamy peanutbutter 0,5 dl kogende vand Sådan gør du Hak cashewnødder og dadler i små stykker. Ælt alle ingredienser (undtagen dem til marinaden) sammen til en blød masse. Varm honning og peanutbutter på en pande, hæld det kogende vand over, og lad marinaden koge op. Pisk den i kort tid, og tag den straks af panden. Hæld nu marinaden over massen, og bland det hele godt. Spis den her Baren er skræddersyet til minutterne efter styrketræning og intensiv konditionstræning. Her giver den kroppen alt, hvad den skal bruge for at bygge musklerne op igen. Spis baren, senest 30 min. efter at du er færdig med træningen. Derfor virker den Proteinerne fungerer som byggesten for det slidte muskelvæv, mens kulhydraterne fylder depoterne med energi og letter optagelsen af proteinerne. Flavonoiderne bekæmper betændelsen i de ødelagte muskler, så du ikke bliver så øm. RIGTIG GOD FORNØJELSE! SIDE 9

10 ladywalk Så afholdes den årlige Ladywalk, hvor man ved gå turen fra Skælskør i år støtter Hjerteforeningen og Scleroseforeningen. Deltag den 26. maj 2014 fra klokken og afgang klokken Man kan enten gå 7 eller 12 km. og det koster 155 kr. at deltage. Læs mere på ladywalk.dk picnickoncerter De seneste 5 år har Slagelse Lystanlæg på Parkvej budt på gratis picnickoncerter i løbet af sommeren. I år starter sæsonen op den 4. juni 2014 klokken Traditionen tro er sæsonens første koncerter med Slagelse Garden og Hjemmeværnets Musikkorps, som vil spille traditionelle evergreens. Læs mere og se programmet på picnickoncerter.dk SIDE 10

11 ROSENBLADET MAJ 2014 idrætsfestival For 19. gang kan DAI invitere til idrætsfestival i Vejle, hvor man over tre dage kan deltage i diverse aktiviteter fra krolf til duatlon. I år er festivallen den juli 2014 og foregår i Vejle Der kan deltage op til 250 deltagere, og man bor og dyrker aktiviteter sammen. Læs mere og tilmeld dig på dai-sport.dk rosenhusets kalender Hvis du vil følge med i hvad der sker i Rosenhuset, så har SCS på lagt en online kalender op på hjemmesiden. Her finder du bl.a. en oversigt over dage, hvor Rosenhuset er lukket, og de forskellige aktiviteters dag og tid. Læs mere på sc-s.dk under Rosenhuset SIDE 11

12 når værestedet er lukket Skrevet af Karen Imens hele landet med stor glæde og entusiasme holder påskeferie, er vi nogle borgere for hvem påsken ikke kan undgås at gøre ondt. Det er hårdt at være sindslidende. Man skal være stærk for at have en sådan slags sygdom. De mange borgere, der landet over benytter værestederne, har en grund til det. Det er svært, det med at være dehjemme. Det er svært at have et netværk og en familie. Vi er afhængige af at tage et sted hen og møde de andre fra gruppen, vi har på værestederne. Når vi mødes i hverdagene er alting fint, og vi kan måske også sige til os selv, at det bliver dejligt at have fri. Men vi er ofte sårbare og har svært ved at komme igennem dagene. Vi er heldige i år, at påsken ligger så sent, at det bliver godt vejr... så er der da chance for at humøret ikke går helt ned med flaget. Jeg har personligt mange erfaringer med netop påsken. Det forekommer mig at være den værste tid på året at være sindslidende. Jeg husker tydeligt SIDE 12

13 ROSENBLADET MAJ 2014 adskillige påsker, jeg bare havde det som et mareridt. Og hvorfor? Jo, jeg havde ingen venner, jeg havde ingen hverdag med venner, og jeg skulle som regel ikke noget. Jeg husker bare, at min sårbarhed var så slem, at jeg næsten gik helt ned psykisk og havde det ganske grusomt. Der var kort og godt ikke nogen at tale med, ingen at besøge og ingen steder at gå hen. Man var fanget i sin egen ensomhed, som fordobledes, når alle butikker var lukkede, og alle andre sidder og drikker snaps ved et stort veldækket bord. Selv om mine beskrivelser virker meget malende og levende, er det svært for mig helt at forstå, hvordan sådan fire dages fri adskilt af en normal lørdag kan trække så mange tænder ud. Herre Gud(!) det er jo bare lidt ferie! Men det er meget slemt, og for at det ikke skal være løgn, får man også en snert af det en gang om ugen: nemlig når det er søndag! Men hvis jeg så sætter en gammel C.V. Jørgensen sang på, der handler om søndage og lyder noget med: Gid du dog gad droppe forbi en times tid og skulle du derefter få lyst til at blive, så er det ok med mig lige til mandag morgen. Honey, sig du gider dele denne dødsyge søndag med mig! Frem for, at vi skulle sidde og kukkelure hver for sig! Det er jo det, det handler om. IKKE AT sidde og KUKKELURE hver for sig. Med den gode konklusion er det hermed i mit hovede konkluderet, at vi skal gøre noget ved at have det skidt i påsken. Vi skal gå til kamp mod ensom- og aleneheden. Det er simpelthen for langt ude, at vi skal sidde hver især og have det mere eller mindre skidt i vores respektive lejligheder. Vi må gøre noget, og det er faktisk ikke så indviklet, som vi tror. Vi kan jo få nøglerne til både Rosenhuset og bussen, så hvad forhindrer os i at lave vores egne arrangementer og udflugter? Jeg tror simpelthen, at vi sidder og lurrepasser og smålyver, når man spørger os, om vi glæder os, og hvad vi skal i Påsken. Jeg tror ikke, at jeg kan være den eneste der trænger til selskab og som godt kunne bruge at komme ud til et arrangement. Vi ved det. Vi ved, at det os, der er ramt af dette syndrom, Men det er forkert at give op eller bare stå smerten igennem. Vi må sørge for, SIDE 13

14 at vi også får det, vi har behov for i Påsken. Ellers vil vi sikkert også se den desværre meget uhyggelige statestik, for både dødsalder og mange andre deprimerende ting for vores kategori være stigende eller blot vedvarende. I år er vi heldige, at det er godt vejr, men der er jo den ting ved Påskeferien, at den ligger forskelligt hvert år, og det er ret besværligt at finde ud af, hvor den ligger i kalenderen uden en sådan. Hviket får mig til at mene, at vi nok bliver nødt til at arrangere vores påsketing relativt tidligt på året. Sæt at påsken ligger meget tidligt, og man ikke når at arangere noget, og det så til og med er dårligt vejr. Så vil vi være meget på den. Det jeg umiddelbart tænker er, at slagplanen er, at vi allerede, når det er febuar, sætter os ned og får arrangeret, hvad der skal ske i Påsken. Så vi er i god tid. Bliver opgaven for stor for os, eller kommer der andre problemer, så har vi jo personalerne at trække på og hjælpe os til at få arrangenmennterne på benene. Som jeg engang lærte, da jeg var indlagt et sted, skrev vi på en tavle: Alle har ret til en god aften! Jeg havde det nemlig dårligt om aftenen, det fik vi talt om, og det gav da et extra boost at skrive det på tavlen på afdelingen. Så næste år, når det er ved at være tid til Påske igen, skal vi skyde vores gode kampagne og planer i gang med med denne sætning: ALLE HAR RET TIL EN GOD PÅSKE! Og skrive det på whiteboardtavlen. Så ved vi, at vi er i gang, og at alle får en tryg og fin påske. SIDE 14

15 ROSENBLADET MAJ 2014 Et digt Hvor er det svært at få det sunde liv lært når meget er under en proces imellem passivitet og stress Det tunge og det lette lader sig dunkelt sammenflette de inderste oplevede sår glider som en film af afklaring og alvor Den daglige glæde og nød de forskellige sider af os kan både bringe fred og slås Jeg er træt i mit hovede af en ensidig metode der må være plads til alle både de sløve, tykke og ivrige smalle Jeg kan ikke med hovedet knejse for jeg er stadig på smertens rejse når energien ikke er tilstede fordi sorg overskygger glæde Ja, så søger vi hinanden med trøst til hjerte og fred til forstanden bånd knyttes og blive til vækst det indre menneske forstår den tekst At rumme kvaliteter der spirer vil gradvis gøre os friere Skrevet af Per SIDE 15

16 jans historie Skrevet af Karen Jan er en af de mennekser, der i løbet af årene er kommet en del i Rosenhuset. Jans historie er et positivt eksempel på, hvordan man kan komme sig af en sindslidelse. Karen har mødt ham, og genfortæller her Jans beretning. Her er lidt om mit liv, fortæller Jan. Jeg har en 10. klasse udvidet. Derefter tog jeg handelseksamen,og fik bl.a. 11 i engelsk til eksamen og 10 i årskarakter i tysk. Efter det kom jeg i lære som ekspedient i et lager med biler, men det sagde mig ikke meget, så jeg sagde op 4 måneder efter. Så jeg var postbud et år og var handicaphjælper i et år på en lukket afdeling. Derefter tog jeg på idrætshøjshøjskole i Sønderborg, hvor jeg blev instruktør i badminton. Jeg havde inden det nemlig været turneringsspiller i 3. division og blev amtsmester en gang. I 1988 fik jeg diagnosen skizofren, efter massivt hashmisbrug SIDE 16

17 ROSENBLADET MAJ 2014 og en tvangsindlæggelse, via politiet. Det skete efter at jeg langsomt kom i mere og mere dårligt selskab og resulterede i hele 6 år med hash som vane i hverdagen. Efter den lukkede afdeling fulgte den åbne i tråd med, at jeg får medicin og er i bedring. Jeg tager til Sønderborg igen i et halvt år, men jeg gør et dumt valg: Jeg mener at kunne undvære medicinen, lægger den på hylden og efter ca. 2 måndeder er jeg tilbage på den lukkede. Jeg er nu på åben afdeling helt år og der menes ikke at kunne gøre mere for mig der, så jeg overføres til en speciel skizofreni afd. på Nyk.Sj. og er der i 8 måneder. Jeg får nu lejlighed i Slagelse, efter ½ år tror jeg igen at jeg kan gå på vandet og slipper medicinen. Jeg bliver atter tvangsindlagt, dog 14 dage denne gang på åben afd. Jeg lever de næste 15 år frem til i dag, passer min medicin og er uden indlæggelser. Jeg begyndte der i mod desværre at drikke, hvilket stod på i 10 år. Jeg stoppede derefter fra den ene dag til den anden og tog antabus en måned. Jeg har således været tørlagt i seks et halvt år og trives godt. I dag har jeg et rigtigt indholdsrigt liv. Jeg er bl.a. mere social via. Rosenhuset og spiller badminton i trelleborg en gang om ugen, hvor jeg også sidder i bestyrelsen. Jeg i dag et mere positivt menneske, som holder foredrag for studerende. Det har en nemlig en meget positiv indvirkning på mig at gøre det. Jeg får også meget igen via dette. HAR DU EN GOD FORTÆLLING? SÅ SKRIV TIL VI HÅBER, AT DU VIL DELE DEN MED OS SIDE 17

18 anmeldelse af caféer i slagelse Skrevet af Karen Det har været en lang kold vinter og for min veninde Stine og jeg har det været lidt af en udfordring at slå tiden ihjel. Men heldigvis fandt vi hurtigt en kur mod alt det kolde vintervejr. Vi tog på cafe i Slagelse. Det er noget vi varmt kan anbefale, og vi vil da gerne give nogle helt konkrete anbefalinger videre om feks. betjening, stemning og kvaliteten af kakao. Så kan du, kære læser, ikke gå helt galt i byen, når du skal ind og have varmen og godt til ganen. God fornøjelse! Caramel Mikkel Vivaldi Kok Amok Kakao The Kage Betjening Stole Dekoration Indretning Stemning Musik Toilet x x x x x x x xxx x xxx xx xxx x xx xx xx x x x xx xx xxx xxx xxx xx xx x x xx Samlet x xx xxx SIDE 18

19 ROSENBLADET MAJ 2014 filosofiske Venskab fødes i det øjeblik hvor den ene person siger til den anden: Hvad! Også dig? Jeg troede jeg var den eneste tanker Af C. S. Lewis At vove er, at miste fodfæste for en stund. Ikke at vove er, at miste sig selv. Af Søren Kirkegaard Jeg tænker tænker tænker en tanke Lader mit hjerte banke Sætter tanken i ovnen Lader den bage Tænker hvad tanken sagde Tager den ud igen Giv hvad jeg kan lide Krydret med fantasi Jeg tænker jeg tænker Af Jan Holm, 2005 Den største fejl, du kan gøre i livet, er at være evig angst for at gøre en Af Elbert Hubbard SIDE 19

20 bagsiden Adresse Rosenhuset Bredegade Slagelse TLF: Hjemmeside Åbningstider Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Søndag kun søndage i ulige uger Borgeråbent Lørdag vi har også brug for dig Rosenbladet er ikke kun om Rosenhuset, og vi savner sådan at høre om, hvad I andre laver rundt omkring i SCS. Så har du oplevet noget eller, har du noget, som du ønsker at dele med Rosenbladets læsere, så kontakt os enten personligt eller send os en mail på deadline for indlevering af materiale til næste nummer: 22. maj 2014

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge!

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Prøv Amazins! - med flere fibre og færre kalorier end f.eks. rosiner NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! VIND eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Foto: Skovdal.dk Amazins er

Læs mere

Torsdag den 19.03 2009. Anmeldelse fra teatret og biografen. Biografen kører på højtryk

Torsdag den 19.03 2009. Anmeldelse fra teatret og biografen. Biografen kører på højtryk Torsdag den 19.03 2009 Anmeldelse fra teatret og biografen. Biografen kører på højtryk Caféen med nye tilbud. Føl dig fri i Frisstadens fitness. Fra redaktionen: Så er torsdagen også ved at være færdig,

Læs mere

Brød og kager uden gluten, korn og mælk

Brød og kager uden gluten, korn og mælk Brød og kager uden gluten, korn og mælk Dette opskriftshæfte er blevet til på baggrund af det efterhånden store antal danskere, som udviser allergiske reaktioner fysisk som psykisk efter indtagelse af

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1

MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1 MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1 På de næste sider finder opskrifterne til mellemmåltiderne i kostplansforslaget. Husk at mælk i kaffen kan være det, der gør det svært at komme ned i vægt! altså hvis du

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Appelsinmarineret andebryst

Appelsinmarineret andebryst Appelsinmarineret andebryst Ingredienser, 4 port. ca. 150 g gulerødder ca. 300 g rødbeder ca. 200 g løg ca. 600 g andebrystfileter (ca. 2 stk.) 10 stk. Hele nelliker salt og peber Marinade: ca. 150 g appelsinsaft

Læs mere

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL 2014 1.SEP VESTER AABY KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 Søren satte sig op i sengen med et sæt. Den havde været der igen. Drømmen. Den drøm, han kendte så godt,

Læs mere

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden Alma 82 år Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns Alma er ikke så god til at huske længere og hendes sygdom gør, at hun har svært ved at passe dagligdagens gøremål.

Læs mere

Hvad er forskellen på fedtprocent og fedtenergiprocent?

Hvad er forskellen på fedtprocent og fedtenergiprocent? Hvad er forskellen på fedtprocent og fedtenergiprocent? Her i bogen taler vi om fedtenergiprocent og ikke bare fedtprocent. Det sidste kan man se på varedeklarationen, men hvad er det første for noget,

Læs mere

Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe. Feb.-Apr. 2015. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes. Leo Vad: 20905896. levad@ikast-brande.dk.

Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe. Feb.-Apr. 2015. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes. Leo Vad: 20905896. levad@ikast-brande.dk. Spørgsmål til aktivitetsplanen rettes til: Leo Vad: 20905896 Aktivitetsprogram Værestedet den blå cafe levad@ikast-brande.dk Eller Trine Andersen: 20181639 tcand@ikast-brande.dk 16 Feb.-Apr. 2015 Indholdsfortegnelse

Læs mere

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser

Læs mere

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre!

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre! Nyhedsbrev maj 2015 I disse nyhedsbreve kan du følge med i hvad der sker, ikke kun i det center hvor du kommer mest, men også i de andre Key2Fitness centre. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen

Læs mere

af konkurrence med mig selv.

af konkurrence med mig selv. 4 Da jeg så Michelle første gang, var det som at træde ind i en film om kz-lejre. En lille fugl af skind og ben, hår over det hele og med et skræmmende sammensurium af belastede organer. Men jeg så også

Læs mere

sunde muffins der smager magisk!

sunde muffins der smager magisk! Magic Muffin - sunde muffins der smager magisk! Hvem elsker ikke lækre hjemmebagte muffins? Nu kan nyde dem med virkelig god samvittighed - for de er uden kornprodukter, mælk og sukker. Til gengæld er

Læs mere

AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE

AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE AKTIVITETSPROGRAM VÆRESTEDET DEN BLÅ CAFE SEP., OKT., NOV., DEC. 2015 INDHOLDSFORTEGNELSE Intro til aktiviteter... 3 Nada... 4 Krolf... 6 Petanque... 7 Motionshold... 8 Strikkeklub... 9 Mellemgruppe...10

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Sådan laver du sundere juleguf

Sådan laver du sundere juleguf Sådan laver du sundere juleguf Læs Rasmus Fredslunds seks sunde og e-numre-fri opskrifter på julegodter. Orangestænger 3 appelsiner, helst økologiske (lav eventuelt lidt ekstra og gem i køleskabet) 1 liter

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

Børneby Mølle. Sund mad

Børneby Mølle. Sund mad Børneby Mølle Sund mad Müslibar 100 g smør 100 g honning 100 g rørsukker 200 g havregryn 50 g hasselnødder 50 g mandler 50 g solsikkekerner 50 g sesamfrø 50 g rosiner eller tranebær 50 g soltørrede abrikoser

Læs mere

Inspiration til børnefødselsdage

Inspiration til børnefødselsdage Inspiration til børnefødselsdage Frugt og grønt Frugtpindsvin Udskåret melon Grønne lanser Til 15 børn Du skal bruge 1 hvidkålshoved eller 1 vandmelon 15 træspyd 4-5 forskellige slags grøntsager fra listen:

Læs mere

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004 Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet Søndag 1 O skabelsens morgen, det helt nye liv nu vælder med kraft i os ind. Det styrker og nærer, beriger vor tro og virker helt ind i vort sind. 2

Læs mere

Centrets bedste Nyhedsavis

Centrets bedste Nyhedsavis Centrets bedste Nyhedsavis - At gå på CSV SydØstfyn. (Side 3) - Elever på Nytårsforsæt. (Side 10) - Den SJOVE side. (Bagsiden) Velkommen til skolens bedste nyhedsavis. For første gang i nyere tid har skolen

Læs mere

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.

Læs mere

særudgave rosenhusets 20 års jubilæum

særudgave rosenhusets 20 års jubilæum særudgave rosenhusets 20 års jubilæum stort tillykke I 1994 åbnede værestedet Rosenhuset sine døre for omverdenen for første gang. I huset skulle borgere og medarbejdere skabe et sted med plads til alle,

Læs mere

BREAD AND BREAKFAST projektet (2011-2014), finansieret af Det Strategiske Forskningsråd GRØD OG MYSLI

BREAD AND BREAKFAST projektet (2011-2014), finansieret af Det Strategiske Forskningsråd GRØD OG MYSLI GRØD OG MYSLI Rugbrødsdrys 300 g tørt rugbrød 100 g muscovado sukker Skal af en usprøjtet citron 100 g fint hakkede mandler Riv rugbrødet på et rivejern og kom i et ovnfast fad. Bland rugbrødskrummer med

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig NEMME NEMME ÆG ÆG NU NU NEMME ÆG NU Nix pille! 15/01/14 08.56 Vi Vi har har klaret klaret det det for for dig dig Vi har klaret det for dig Salade Nicoise med grillstegt tun 4 personer Ingredienser Grillstegt

Læs mere

SMÅ SKRIDT i denne måned er: Sundere Julemåned

SMÅ SKRIDT i denne måned er: Sundere Julemåned SMÅ SKRIDT i denne måned er: Sundere Julemåned Juletid er hygge tid! Der er rigtig mange fristelser i julemåned både for børn og voksne. Hvordan kan I med jeres børn komme sundere igennem alt julehygge?

Læs mere

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.«

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.« FEST Maja skal til fest. Det er på skolen. Hun ser sig i spejlet. Er hun ikke lidt for tyk? Maja drejer sig. Skal hun tage en skjorte på? Den skjuler maven. Maja tager en skjorte på. Så ser hun i spejlet

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Lærervejledning. www.5nyeemner.dk

Lærervejledning. www.5nyeemner.dk Lærervejledning 5 nye emner er bygget op omkring emnerne: hverdag, lokalområde, sundhed, fester og miljø. Emnerne kan gennemgås separat og i vilkårlig rækkefølge alt efter behov. Den tilhørende hjemmeside,,

Læs mere

Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst.

Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst. Kald 4: Hvad er dit behov lige nu. Nu er det tid til at ligge ønskerne lidt væk. Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst. Men i dag skal vi tale om dit behov.

Læs mere

Niels Rasmussen d. 11.11.11

Niels Rasmussen d. 11.11.11 I mange år har jeg leget med ord, første gang jeg husker var i forbindelse med en lejr for ca. 25 år siden. Jeg husker det handlede om alle vores men er, men der kom en mand Senere har jeg gjort det i

Læs mere

ÆBLESKIVER. Lun soja- eller risdrik og soja cuisine sammen med margarinen, afkøl til det er fingervarmt.

ÆBLESKIVER. Lun soja- eller risdrik og soja cuisine sammen med margarinen, afkøl til det er fingervarmt. ÆBLESKIVER Ca. 40 stk. 6 æggeblommer 2 spsk. sukker 2 ½ dl soja cuisine (mælkefri madlavningsfløde) 2 ½ dl soja- eller risdrik 30 g gær 400 g hvedemel 125 g margarine (mælkefri) Skal af 1 økologisk citron

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Indhold: Tips om fisk... 3 Hvor meget fisk spiser børn?... 3 Anbefalinger om fisk... 4 Opskrifter... 5 Torskesalat... 5 Bagt havørred... 5 Bønnefritter... 6 Mango-dadelsalsa...

Læs mere

Opskrifter til Forskningens Døgn 2014 Energi i mad til hvad

Opskrifter til Forskningens Døgn 2014 Energi i mad til hvad Opskrifter til Forskningens Døgn 2014 Energi i mad til hvad KNÆKBRØD/KIKS MED QUINOA, FRØ OG KERNER 45 g. havregryn 70 g. sesamfrø 80 g. hørfrø 70 g. græskarkerner eller speltflager 70 g. rå quinoa Ca.

Læs mere

LØBE DAGBOG FOR Periode: 2007

LØBE DAGBOG FOR Periode: 2007 LØBE DAGBOG FOR Periode: 2007 Løbedagbog føres på følgende måde: Løbedagbog 1. Alle de daglige løbeture på dag/uge-skema. 2. Såfremt du har én eller flere test-strækninger som du ofte løber, føres en særlig

Læs mere

Brugertilfredshed. Patienter i behandling på tandreguleringsklinikken

Brugertilfredshed. Patienter i behandling på tandreguleringsklinikken Brugertilfredshed Patienter i behandling på tandreguleringsklinikken 2012 1 Om undersøgelsen Spørgeskemaet blev udleveret i perioden 8. maj 2012 til 31. august 2012 i forbindelse med behandling på tandreguleringsklinikken.

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

BYHØJSKOLEN KORSKÆR EFTERÅR 2013. Det handler om angst

BYHØJSKOLEN KORSKÆR EFTERÅR 2013. Det handler om angst Det handler om angst Børn og unge med angst - tirsdag d. 20 august kl. 19.00* Angstlidelser hos børn og unge er udbredte og udgør et seriøst problem. Er du forældre til et barn/en ung med angst, kan du

Læs mere

Kæreste nej tak- opgaver

Kæreste nej tak- opgaver Kapitler Spørgsmål teori med eksempler side 2 Kapitel 1 Mikkel side 3 Kapitel 2 Sport side 4 Kapitel 3 Arbejde side 5 Kapitel 4 Posthuset side 6 Kapitel 5 Chefen side 7 Kapitel 6 Postbud side 8 Kapitel

Læs mere

Sociale relationer blandt børn

Sociale relationer blandt børn Sociale relationer blandt børn FOLA d. september 2010 Pernille Hviid Institut for Psykologi Københavns Universitet Børnestemmer Rasmus: Jeg er næsten lige så meget sammen med Christian, som jeg er med

Læs mere

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise.

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise. KOSTVEJLEDNING 1 Kost og håndbold Kosten er vigtig for dig, der spiller håndbold! Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige

Læs mere

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Prøve i Dansk 2 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Hjælpemidler: ingen Tid: 65 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække

Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække 1 Grindsted Kirke Lørdag d. 25. april 2015 kl. 10.00 Steen Frøjk Søvndal Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække Salmer DDS 478: Vi kommer til din kirke, Gud DDS 260: Du satte dig

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Bilag 4. Transkriberet interview med Liselott Blixt

Bilag 4. Transkriberet interview med Liselott Blixt Bilag 4 Transkriberet interview med Liselott Blixt Af: Gruppe 7 Interviewer: Jeg vil starte med at høre om hvad dig og dansk folkeparti mener om den alkohol politik vi har idag hvor man kan købe alkohol

Læs mere

Trivselspolitik på Kragsbjergskolen

Trivselspolitik på Kragsbjergskolen Trivselspolitik på Kragsbjergskolen Kragsbjergskolen, efteråret 2010 At vi trives er vigtigt. Både for eleverne og for skolens personale. Trivsel skaber gode resultater og er afgørende for, at man lærer

Læs mere

Den søde tands venner

Den søde tands venner Den søde tands venner Ferskenkonfekt* ¾ dl mandler skoldes, smuttes og hakkes groft. 1 dl tørrede ferskner klippes i stykker, der blendes groft i en køkkenmaskine. 1 dl havregryn ristes på en tør stegepande

Læs mere

Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26

Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26 Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26 Pigen, der havde blinket til mig, stod og ventede på mig ved døren. Jeg ved, at vi tilhører den samme tradition, sagde hun. Jeg hedder Brida. Jeg er ikke

Læs mere

Vinterferie og Skolerejsen 2015 Så er vi tilbage efter vinterferien, klar til et travlt forår med masser af gode oplevelser i vente!

Vinterferie og Skolerejsen 2015 Så er vi tilbage efter vinterferien, klar til et travlt forår med masser af gode oplevelser i vente! Brøruphus, den 20. februar 2015 NYHEDSBREV Kære forældre! Vinterferie og Skolerejsen 2015 Så er vi tilbage efter vinterferien, klar til et travlt forår med masser af gode oplevelser i vente! Skolerejsen

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

Før du går til lægen

Før du går til lægen 1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve

Læs mere

Denne drejebog er ment som en hjælp til Ungdomsudvalget.

Denne drejebog er ment som en hjælp til Ungdomsudvalget. Denne drejebog er ment som en hjælp til Ungdomsudvalget. Det er ikke altid let at komme ind i et nyt udvalg, og især ikke Ungdomsudvalget som i SAR har for vane at lave en masse gode, spændende og sjove

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

UNGDOMSKOLLEGIETS EGEN AVIS FEBRUAR 2013. Det nye beboerråd består af: Sidse, Stine og Richard.

UNGDOMSKOLLEGIETS EGEN AVIS FEBRUAR 2013. Det nye beboerråd består af: Sidse, Stine og Richard. UNGDOMSKOLLEGIETS EGEN AVIS FEBRUAR 2013 KOLLEGIE NYT Det nye beboerråd består af: Sidse, Stine og Richard. VIGTIGT: Kollegienyt kan endvidere ses på vores hjemmeside www.fredericiah.dk Ansvarshavende:

Læs mere

Isa i medvind og modvind

Isa i medvind og modvind Richart Andersson. Isa i med- og modvind. Digtsamling 2013. Alle rettigheder tilhører forfatteren. Forside: Karina Andersen. Korrektur: Anja Adjoh. Isa i medvind og modvind 1 Isa er et synonym, men det

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

Gode ideer til turmad

Gode ideer til turmad Gode ideer til turmad Hvor meget? Afhængig af hvor længe man skal være på farten, er det vigtigt at tænke på vægten af egen mad. Jo længere tid du skal være af sted jo, mere påpasselig bør du være med

Læs mere

S K O L E N Y T. Det er bedre at tænde et stearinlys end at bande over mørket. Kinesisk ordsprog

S K O L E N Y T. Det er bedre at tænde et stearinlys end at bande over mørket. Kinesisk ordsprog S K O L E N Y T Det er bedre at tænde et stearinlys end at bande over mørket Kinesisk ordsprog Vildbjerg Skole Januar 2012 Januar 2012 1. 2. 3. 17. Skolebestyrelsesmøde 18. Pædagogisk råds møde 19. 4.

Læs mere

Gid han var død af noget andet

Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet. Sådan havde jeg det. Som om jeg ikke havde ret til at sørge og græde, fordi min stedfar havde drukket sig selv ihjel, og ikke var død af en

Læs mere

Prædiketeksten er læst fra kortrappen: Joh 4,5-26. Bøn. Lad os bede. Kom til os, Gud, og giv os liv fra kilder uden for os selv! (DDS 367, v.1) Amen.

Prædiketeksten er læst fra kortrappen: Joh 4,5-26. Bøn. Lad os bede. Kom til os, Gud, og giv os liv fra kilder uden for os selv! (DDS 367, v.1) Amen. 2.søndag efter helligtrekonger II. Sct. Pauls kirke 19. januar 2014 kl. 10.00. Salmer: 123/31/138/596//441/439/326/308 Uddelingssalme: se ovenfor: 326 Prædiketeksten er læst fra kortrappen: Joh 4,5-26

Læs mere

Astrid Krog Alberte Klessner Martin Hansen Grenaa Gymnasium Folkemødet 2014 28-06-14

Astrid Krog Alberte Klessner Martin Hansen Grenaa Gymnasium Folkemødet 2014 28-06-14 Folkemødet 2014 Folkemødet er en årlig politik festival, som finder sted på solrige Bornholm. Folkemødet er fyldt med spændende, indholdsrige debatter og events. Ved Folkemødet 2014 var vi 5 elever så

Læs mere

Nyhedsbrev SFO Fritterhøjen uge 3+4 2015

Nyhedsbrev SFO Fritterhøjen uge 3+4 2015 Indsamlingsuge. I uge 3 havde vi vores årlige indsamlingsuge, hvor vi samler penge ind til de vores 2 fadderskaber gennem SOS Børnebyerne. Aktiviteten i år var gode gerninger og med jer forældre som sponsorer

Læs mere

Muligheder med STRUKTUR

Muligheder med STRUKTUR Muligheder med STRUKTUR STRUKTUR Dette hæfte er til dig, der overvejer at bruge den mobile app STRUKTUR som støtteredskab til borgere med ADHDdiagnose eller lignende kognitive vanskeligheder. Samtaler

Læs mere

Hold Øje uge 13-2015. Wauw det var bare rigtig fedt J

Hold Øje uge 13-2015. Wauw det var bare rigtig fedt J Hold Øje uge 13-2015 Wauw det var bare rigtig fedt J På Børnenes Friskole er de fleste dage egentlig ganske fede. Det gælder både de dage, hvor der knokles med fysik, idræt, musik, dansk etc. i det almindelige

Læs mere

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har'

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' 21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' Pernille Lærke Andersen fortæller om den dag, hun faldt om med en blodprop, og hele livet forandrede sig Af Karen Albertsen, 01. december

Læs mere

Prædiken til 1.s.e.påske 2015.docx Side 1 af 6 12-04-2015. Prædiken til 1. s. e. påske 2015 Tekst. Johs. 20,19-31.

Prædiken til 1.s.e.påske 2015.docx Side 1 af 6 12-04-2015. Prædiken til 1. s. e. påske 2015 Tekst. Johs. 20,19-31. Prædiken til 1.s.e.påske 2015.docx Side 1 af 6 Prædiken til 1. s. e. påske 2015 Tekst. Johs. 20,19-31. Påskens historie omfavner os, og bredes ud omkring os her efter påske. En vandring er begyndt gennem

Læs mere

Nyt fra 0. årgang. Nyhedsbrev Fritterhøjen uge 46+47 2010. Så kan det godt blive december 0. årgang er klar!

Nyt fra 0. årgang. Nyhedsbrev Fritterhøjen uge 46+47 2010. Så kan det godt blive december 0. årgang er klar! Nyt fra 0. årgang Så kan det godt blive december 0. årgang er klar! Aktiviteter: I denne uge har flere børn været forbi 0.B. hvor man kunne være med til at synge, danse og lege en masse dejlige julesange.

Læs mere

Værestedet Den Blå Cafe Socialpsykiatrisk Center Nord Norgesgade nr. 15-17 7430 Ikast

Værestedet Den Blå Cafe Socialpsykiatrisk Center Nord Norgesgade nr. 15-17 7430 Ikast Værestedet Den Blå Cafe Socialpsykiatrisk Center Nord Norgesgade nr. 15-17 7430 Ikast 20 Indholdsfortegnelse Intro til aktiviter... 3 Madgruppe... 4 Sang og musik... 5 Nada... 6 PC-Kursus... 8 Maleværksted...

Læs mere

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014

Tilbud om motion og socialt samvær- Vinter og forår 2014 Kontakt: Lokalcenter Kristiansminde Margrethekær 2 4000 Roskilde. Kontakt for tilmelding. Mitra ergoterapeut i Dagcenter Tlf.: 46 31 66 74 Vi mødes over en kop kaffe og taler om alt mellem himmel og jord.

Læs mere

Vær frisk og veludhvilet. Når du skal læse, er det vigtigt at du er frisk og har sovet nok, og at det ikke er blevet for sent på dagen.

Vær frisk og veludhvilet. Når du skal læse, er det vigtigt at du er frisk og har sovet nok, og at det ikke er blevet for sent på dagen. LÆSERÅD FOR BØRN Gennemgå de 26 læseråd med dit barn. Efter hvert punkt snakker I om hvordan det kan anvendes i forbindelse med læsning. Lyt til hinanden, og bliv enige før I går videre til næste punkt.

Læs mere

Billedet fortæller historier

Billedet fortæller historier Billedet fortæller historier 1. - 5. klassetrin. Billedkunst, dansk og historie H.A. Brendekilde (1857-1942): Udslidt, 1889 Olie på lærred, 207 x 270 cm FOR MEGET LÆNGE siden snart 125 år - malede en ung

Læs mere

PHILADELPHIA EN SIKKER VINDER I CHEESECAKE

PHILADELPHIA EN SIKKER VINDER I CHEESECAKE PHILADELPHIA EN SIKKER VINDER I CHEESECAKE PHILADELPHIA SOM SKABT TIL CHEESECAKE TILBEREDNINGSTID ı 80 min. SERVERINGSPORTION ı 264 g kj 2951, kcal 705, protein 11,7 g, fedt 43,3 g, kulhydrat 67,3 g Er

Læs mere

OPSLAGSTAVLEN. www.scthanserne.dk

OPSLAGSTAVLEN. www.scthanserne.dk Marts 2006 2 OPSLAGSTAVLEN www.scthanserne.dk Generalforsamling torsdag 16. marts kl. 19.30 Sidste tilmelding til Eventyrløbet søndag 23. april Teater & Natmad Fredag 19. maj kl. 19.30 Eventyrløbet torsdag

Læs mere

Ballerup-Furesø-Herlev Lokalafdeling

Ballerup-Furesø-Herlev Lokalafdeling Ballerup-Furesø-Herlev Lokalafdeling Beretning for lokalafdelingens arbejde 2014 Et år er gået, og det er tid til at se tilbage på, hvad har året bragt. Generalforsamlingen står for døren. Der er masser

Læs mere

180 : Jeg er ikke vred mere

180 : Jeg er ikke vred mere 180 : Jeg er ikke vred mere I 180 grader møder vi mennesker, hvis liv har taget en voldsom drejning, men som er kommet styrket videre. Tabita Brøner er vokset op som Jehovas Vidne. Men som teenager mødte

Læs mere

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere )

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere ) Vi havde lejet et sommerhus på Gammelby Møllevej 57, men vi skulle først hente nøglerne i en Dagli' Brugsen i Børkop. Det kunne vi desværre først gøre fra kl.16.00. Herefter kunne vi endelig sætte GPSen

Læs mere

Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste

Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste Listen er lang. Man kan træde forkert uendeligt mange gange i et parforhold. Men nogle af fejlene er værre end andre. Af Maria Christine Madsen, 04. februar

Læs mere

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning Er du ledig og leder efter job? Eller trænger du bare til luftforandring på en anden arbejdsplads? Jobsøgningsprocessen kan være en lang ørkenvandring - uden

Læs mere

Jeg bygger kirken -2

Jeg bygger kirken -2 Jeg kirken - Forkyndelse og mirakler Mål: Kirken forbindes tit med søndagsmøder, som består af sang, prædiken og bøn. Men kirken er meget mere end det.. Gennem denne undervisning prøver vi at forklare

Læs mere

Program for efterårets tema. Norddjurs Biblioteker. Norddjurs Biblioteker. A o h o

Program for efterårets tema. Norddjurs Biblioteker. Norddjurs Biblioteker. A o h o Grenaa Bibliotek N.P. Josiassensvej 17 8500 Grenaa 89 59 27 67 grenaa.bib@norddjurs.dk Program for efterårets tema A lk o h o a oholtema l Torvegade 1A 8963 Auning 89 59 43 00 kulturperronen@norddjurs.dk

Læs mere

OBS!! Nyt i Bakkenyt: fælles kalender nederst i nyhedsbrevet

OBS!! Nyt i Bakkenyt: fælles kalender nederst i nyhedsbrevet OBS!! Nyt i Bakkenyt: fælles kalender nederst i nyhedsbrevet Hørning d. 1.2.2012 Kære Forældre Vinterferie I uge 7 er der pasning på Højbo SFO. Der er ingen tilmelding, åbningstiderne er som vanligt fra

Læs mere

NYHEDSBREV Projekt Nærmiljø November 13 - januar 14

NYHEDSBREV Projekt Nærmiljø November 13 - januar 14 I denne udgave af nyhedsbrevet Efteråret er kommet...1 Røgfri på Arendalsvej...2 Fitness - så er vi igang...4 Trænger din økonomi til et servicetjek?...5 Café Solskin - en solskinshistorie...6 Bagagerumsmarked...8

Læs mere

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring Ud af comfortzonen med Krisztina Maria FYSISK OG MENTAL UDFORDRING INDHOLD:

Læs mere

INDSPIL NR. 44. December 2014. marika.andersen@kalundborg.dk - tlf. 51 43 36 11

INDSPIL NR. 44. December 2014. marika.andersen@kalundborg.dk - tlf. 51 43 36 11 NYT FRA FRIVILLIGHEDSKONSULENT MARIKA BORRESEN ANDERSEN marika.andersen@kalundborg.dk - tlf. 51 43 36 11 Julemarked i Aktivitetscenter Munkesøen, Esbern Snaresvej 55, Kalundborg søndag den 30. november

Læs mere

Min Fars Elsker. [2. draft]

Min Fars Elsker. [2. draft] 1. SCENE INT.-MORGEN-KØKKEN Min Fars Elsker [2. draft] (15) går rundt i køkkenet, og stiller morgenmad på køkkenbordet. Hun har lavet kaffe. (45) træder ind i køkkenet, fuldt påklædt i jakkesæt og med

Læs mere

Samværs- og aktivitetstilbud

Samværs- og aktivitetstilbud Samværs- og aktivitetstilbud Vores pædagogiske målsætning er at skabe et struktureret miljø, hvor der fokuseres på udvikling, gode oplevelser og en meningsfuld hverdag. Borgerne har vedvarende fysiske

Læs mere

Lokalcenter Fuglebakken

Lokalcenter Fuglebakken Aktiviteter på Fuglebakken Ann Toustrup Eriksen, Leder af plejebolienheden Fuglebakken Der er mange aktiviteter på Fuglebakken, og de er meget forskelligartet, da der er mange forskellige ønsker. Såfremt

Læs mere

Kost og træning. Kosten er en central faktor til en optimal præstation

Kost og træning. Kosten er en central faktor til en optimal præstation Kost og træning Kosten er en central faktor til en optimal præstation Kulhydrat Vigtigste bestanddel i forb. med træning Letteste tilgængelig Hurtig optagelig 5-10 minutter Skal indtages regelmæssigt Opfyldning

Læs mere

Velkommen til Børnehaven Kornvængets årsplan.

Velkommen til Børnehaven Kornvængets årsplan. Velkommen til Børnehaven Kornvængets årsplan. Indledning: Tidligere år er der i børnehaven blevet udarbejdet en virksomhedsplan. Denne er nu erstattet med en årsplan. Årsplanen skal være grundlag for intern

Læs mere

Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække

Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække 1 Grindsted Kirke. Søndag d. 21. april 2013 kl. 19.00 Steen Frøjk Søvndal Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække Salmer DDS 787: Du, som har tændt millioner af stjerner DDS 654:

Læs mere

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut.

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde n Da kvinder ikke kun føder om dagen, tvinges de fleste jordemødre til at arbejde om natten.

Læs mere

Anita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om.

Anita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om. Historien om Anita og Ruth Anita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om. Anita og Ruth. Da de var

Læs mere

Modul 3 Læsning, Opgave 1

Modul 3 Læsning, Opgave 1 Modul 3 Læsning, Opgave 1 Instruktion: Tid: Læs spørgsmålet. Find svaret i teksten. Skriv et kort svar. 5 minutter. 1. Hvad koster det for børn under 18 år? 2. Hvad hedder området, hvor man må spise sin

Læs mere