Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download ""

Transkript

1 Lene. Jeg er født og opvokset i Randers med min mor, far og storesøster. Min mor og far er sammen det første år af mit liv, hvorefter de blev skilt pga. min fars utroskab med flere kvinder. Jeg bliver boende hos min mor sammen med min storesøster, som er fem år ældre end mig. Dog bor min søster kun en kort årrække hos min mor, da hun på et tidspunkt selv får lov til at vælge hvor hun vil bo. Hun vælger at bo hos vores far. Jeg bor hos min mor til jeg bliver 12 år. Min mor opgiver at kæmpe for mig, og hun lader mig komme ned til min far. På det tidspunkt er min søster 17 år, og hun flytter på kollegie. Min søster har som barn et voldsomt temperament og er meget sensitiv. Jeg er det stille barn, som tilpasser sig omgivelserne, uden de følelsesmæssige udbrud. Jeg har fået fortalt at jeg udadtil er en glad pige. Min forældre er altid to personer når de drikker og er ædru. Min mor er aggressiv og vred når hun er fuld, og depressiv og humørsvingende når hun er ædru. Min far er åben, følsom og en verdensmand når han er fuld, og når han er ædru, dyrker han meget motion, udadtil glad, men også bitter og konfliktsky. Jeg har aldrig vist hvor jeg havde dem som barn. Jeg skulle altid indpasse mig efter deres misbrug og personligheder. Jeg har altid brugt meget energi på at passe på mine forældre, have antennerne ude og mærke efter hvordan de havde det i dag, for så vidste jeg nogenlunde hvordan min dag blev. Jeg levede i konstant frygt for at de skulle dø eller der skulle ske dem noget. Denne frygt kan jeg huske allerede fra min børnehavetid. Jeg havde det bedst når jeg var hjemme, for så kunne jeg passe på dem hvis der skulle ske noget. Da jeg bliver ældre begynder mit had til dem at vokse, jo mere jeg bliver klar over hvor forkert deres misbrug er. Men mit had gør ikke at jeg slipper frygten for at de skal dø, den gør at jeg kan beskytte mig selv i tilfælde af at de rent faktisk dør. Nogle gange ønskede jeg også at de ville dø for så kunne jeg få fred. Jeg skammede mig over at kunne tænke sådan, men jeg havde bare brug for engang imellem at slippe mine bekymringer for dem. Efter min mor og far er gået fra hinanden falder min mors verden fra hinanden. Og dette bliver starten på hendes livslange kamp med psykiske lidelser. Hun kommer til Kragelund sammen med mig. Jeg er på det tidspunkt omkring 1 år. Jeg sover ved min mor om natten, men jeg er hos pædagogerne om dagen, så min mor kan komme til kræfterne igen. Som 4-5 årige bor jeg med min mor på et kvindehjem uden for Randers. Det er et slags rebhaliteringshjem for psykiske lidende og misbrugere. Jeg bor med min mor fordi jeg er lille, men min søster er hos min far. Jeg kan huske at der er et stort kastanjetræ hvor jeg med pædagogerne samler kastanjer og laver dyr. Det næste jeg kan huske er fra min børnehavetid, hvor vores hjem er præget af alkohol. Min mor er meget ustabil. Jeg husker at hun glemmer at hente mig i børnehaven, og jeg sidder med en pædagog og kigger ud af vinduet. Der bliver talt noget om at de skal ringe til nogen på kommunen, fordi de ikke kan få fat i min mor. Børnehaven husker jeg som en tid med leg, men samtidig også en tid hvor jeg er forvirret, og begynder og finde ud af at vores familieliv måske ikke er som andres. Jeg er ofte frustreret og jeg finder måder at mærke mig selv på. Jeg prøver at danne relationer, men det er også svært for mig. Jeg husker at jeg leger med en pige omme bag legehuset, hvor jeg slår hende for derefter at trøste hende. Den leg gentager sig flere gange. Min mor er meget psykisk ustabil. Hun er ofte helt nede i kulkælderen, hvor hun bruger alkohol og piller til at dulme sine smerter. Oprydning er der ikke overskud til i de perioder hun er helt nede. Hun får mig passet hos familie, når hun skal i byen. Dog har der også været gange hvor min søster og jeg er alene hjemme, og hvor hun har en mand med hjem og de er begge meget fulde.

2 Den største smerte fra min tid hos min mor, er at hun ikke formår at passe på mig, og jeg ikke kunne knytte mig til hende. Vores forhold er præget af mistillid og vrede. Ofte er jeg i tvivl om hun elsker mig, når hun ikke engang elsker sig selv. Jeg føler mig meget ensom. Nogle gange får jeg lov til at komme ned til min far selvom han drikker, og nogle gange er min mor med dernede og hun deltager i hans drukfester. Hos min mor blev der ikke spist sund mad, og vi fik ofte mad fra grillen. Der var ikke grænser for hvor meget slik og chips jeg spiste. Dette resulterede i at jeg var tyk som barn, og jeg var det nemme mobbeoffer, hvilket har givet mig nogle ar på sjælen. Og for at beskytte mig selv og holde mig selv oppe, begynder jeg selv at mobbe andre. Jeg siger og gør nogle dumme ting mod andre, da det så er nemmere for mig at holde min egen smerte ud når jeg bliver mobbet. På et tidspunkt beder jeg kraftigt min mor om at blive sendt væk i plejefamilie, fordi jeg ikke kan klare mere. Jeg er følelsesmæssigt fyldt op. Min mor siger nej, hvorefter hun senere har fortalt mig at det var min far der ikke ville have det, og han havde truet hende, så hun ikke gik videre med det. Desuden måtte vi ikke komme til skolepsykolog, fordi det ville min far ikke have. Min mor har jeg altid set som værende en svag person. Som barn kunne jeg ikke forstå hvorfor hun ikke tog sig sammen og blev som alle andre mødre. Min mor har altid været arbejdsløs, og hun blev på et tidspunkt førtidspensionist. I min barndom drikker min mor dagligt, og hun har forskellige kærester som drikker voldsomt. Min mor har også nogle psykiske lidelser som hun kæmper med, og hun får stesolid og andet medicin. Disse præparater er hun i dag meget afhængige af. Min barndom hos min mor husker jeg som værende meget utryg, og kaotisk. Jeg ønsker ofte at jeg kan komme ned til min far og søster og bo, for her drikker min far i det mindste ikke hver dag. Det er meningen at jeg skal være hos min far hver anden weekend, men ofte får jeg en opringning om at jeg ikke kan komme alligevel fordi han drikker. Min mor formår ikke at samle mig op når jeg får dette afslag fra min far. I stedet udnytter hun situationen og rakker min far ned, mens jeg skal høre på det. Jeg er så ked af det, og jeg har bare brug for at nogen vil holde om mig. Min mors kærester hader jeg utrolig meget, for de er ikke søde ved min mor. De behandler hende ikke godt, og de har altid en dårlig kommentar om min far. De er også meget alkoholiserede, og ikke til at stole på. Min mor og far bruger meget tid på at bekæmpe hinanden, og jeg oplever det som om de kan ikke kan blive enige om hvor jeg skal bo. Det er især slemt når min far har sine drukperioder. Min far kan ikke lide min mors kærester, og de kan bestemt hellere ikke lide ham. Der er mange verbale og fysiske slåskampe. De bruger mig kastebold frem og tilbage imellem dem. Nogle gange er det hele okay imellem min mor og far, og så de drikker sammen med venner og bekendte. Da jeg er omkring år 9-10 år har min mor en veninde som vi tilbringer meget tid sammen med. Hun har en datter som er lidt yngre end mig og en søn på omkring år. Min mors veninder drikker også rigtig meget og ryger hash. En dag invitere hendes søn mig ind på hans værelse, og han siger at jeg skal komme op på hans skød mens han spiller computer. Han tager sin hånd ned i min bukser og han begynder at røre ved min kønsdele. Jeg tænker at han godt kan lide mig. Dette sker mange gange, og selvom jeg skammer mig dybt, så får jeg noget opmærksomhed. Jeg er dog ikke selv klar over at det er forkert. På et tidspunkt er jeg i tvivl om man kan blive gravid på den måde, og jeg spørger min mors veninde hvordan man bliver gravid. Jeg siger ikke hvorfor jeg spørger, men jeg tror at hun godt ved at der foregår et eller andet. Jeg husker ikke hvordan det ender, men jeg tror bare at han stopper med at kalde mig ind på hans værelse. Jeg flytter som sagt ned til min far da jeg er 12 år. Min tilknytning til min far er rigtig god, selvom han har svigtet mig gang på gang. Imens jeg bor hos min mor har jeg et stort ønske om at flytte ned til min far og

3 søster, for jeg tror at så vil alting blive meget bedre. Min far kan sætte ord på sin kærlighed til os, og han får på en eller anden måde gjort min mor til skurken. For han har jo ikke et problem, men det har min mor jo åbenlyst! Hendes psykiske lidelser og alkoholisme er ikke skjult som hans misbrug. Min far har siden han var ung drukket rigtig meget, og de fleste af hans venner er hans såkaldte druk kammerater. Min far har altid været kvartalsdranker, og han har i flere år haft arbejde som buschauffør, som han har passet godt, dog med perioder med sygemelding og intensiv druk. I de år han havde arbejde, var hans drukperioder ikke så lange som når han var arbejdsløs. Min far har aldrig kunnet drikke en genstand uden at det ville tage overhånd, og så det bliver til flere dage og uger fyldt med druk og svigt. Når min far ikke drak var han en god far der ville os det bedste. Dog formåede han ikke at sætte vores behov i første række, og han kunne ikke finde ud af at sætte grænser. Hos min far bor vi i en lejlighed tæt på midtbyen om vinteren, og om sommeren bor vi I hans kolonihave. Fra jeg er omkring år får jeg lov til at være alene i lejligheden om sommeren, imens han er i hans kolonihave. Han kommer hjem ca. hver anden dag for at tage et bad. Men ellers er jeg overladt til mig selv. Jeg mindes ikke at han nogensinde spurgte til min skole eller lektier. Jeg tror at han bare tænkte at når han ikke hørte noget, så var alting helt okay. Hos min far skulle jeg i en ung alder klare mig selv, og jeg stod selv for at vaske mit tøj, gøre rent og lave mad. Jeg havde ofte veninder fra skolen til at overnatte, så jeg ikke følte mig helt alene. Hos min far havde vi en lille bog som jeg skrev i hvis jeg tog nogen steder eller min far skulle købe noget mad. Min far skrev også hvis han skulle fortælle mig noget. Vores hilsner blev altid afsluttet med jeg elsker dig. Jeg var ikke i tvivl om at min far elskede mig, men jeg havde heller ikke et normalt billede af hvad elsker var for et begreb. Når min far var ædru følte jeg at han elskede mig, fordi han skrev det, men i dag kan jeg jo godt se det ville have været bedre for mig hvis min far havde givet mig mere opmærksomhed for den jeg var, og fulgt med i min hverdag. Han overlod mig bare til mig selv. Når min far var på hans drukture, fik han altid dårlig samvittighed, og både mig og min søster fik penge af ham. Men når han så var ædru var han utrolig nærig, og han kunne finde på at trække pengene tilbage. I min barndom føler jeg mig ensom, og jeg arbejder hårdt for at opretholde en facade. Jeg får opbygget en hård skal uden om mig som skal beskytte mig for smerte og ensomheden. Jeg skal være den stærke som kan samle mine forældre op når de har drukket eller har det psykisk dårligt. Jeg skal være en pige der kan klare alt, og som ikke får for meget opmærksomhed. Jeg skal have styr på alt og alle. Jeg tror først at det er i børnehaveklassen at det går op for mig at min familie ikke er som andres. Jeg starter til håndbold, og jeg får nogle veninder som kommer fra kernefamilier. Det er meget forvirrende for mig, og jeg får opbygget to identiteter. Den ene er håndboldpigen der har bruger utrolig mange kræfter på at skjule min familie. Den anden er den rå pige der hænger ud med de nogle af de seje på skolen, her behøver jeg ikke skjule min familie, men alligevel er det bar ikke mig. I begge identiteter føles det forkert, og jeg er aldrig helt hjemme i mig selv. Jeg er altid på vagt, og et skridt længere fremme. Jeg er usikker på mig selv, og jeg gemmer min usikkerhed bag en stærk facade, hvor jeg er en stærk pige der har en hård skal. Men inderste inde er jeg et skræmt barn med meget dårligt selvværd. Jeg føler mig grim, tyk og intet værd. Hele min barndom ved jeg ikke hvem jeg kan stole på. Jeg ved ikke hvad der er rigtigt og hvad der er forkert. Jeg føler at jeg famler mig i blinde for at finde den rigtige vej i livet, men inden i mig ønsker jeg dybt at nogle vil vise mig vejen. Dagligt kæmper jeg med meget smerte, og jeg vil bare så gerne have at der er nogen der ser hvor meget jeg lider.

4 Den eneste måde jeg kan få nogen til at se mig er hvis jeg blider nogen en løgn ind. F.eks. at jeg fejler noget. Så får jeg en kortvarig opmærksomhed og omsorg som jeg så brændende ønsker. Mine teenageår er rigtig hårde, og jeg drukner min smerte til fester med alkohol. Jeg eksperimentere også lidt med Hash. På et tidspunkt vil jeg bare gerne væk fra det hele, og jeg finder på en løgn om at jeg har et stort hashmisbrug og jeg gerne vil sendes i en plejefamilie. Det er mit råb om hjælp, men desværre nægter min mor at jeg må komme i plejefamilie, og kommunen lytter selvfølgelig til min mor, så jeg kommer til nogle samtaler i det lokale misbrugscenter. Dette er et kæmpe nederlag for mig, fordi de voksne ikke hørte min bøn. Mit håndbold er meget vigtigt for mig, for på en håndboldbane føles det ofte som om jeg er en fri fugl. Håndbold er noget som jeg er rigtig god til og jeg får meget anerkendelse for mine præstationer. Mine tanker om at jeg ikke er god nok er der altid, og tankerne presser mig. Jeg har så høje forventninger til mig selv. Tankerne hæmmer mig til at udvikle mig som det talent jeg er. Nok kan alle rose mig, men når jeg ikke tror på hvad de siger, så kommer deres ord ikke ind bag min facade. Min mor har aldrig set mig spille håndbold, og min far har måske set en enkelt kamp. Jeg forbød dem at komme, da jeg var så flov over dem. Hvad nu hvis de kommer fulde, eller er klædt i noget grimt tøj eller siger noget dumt. Så var det bedre at de ikke dukkede op. Men selvfølgelig ønskede jeg inderst inde at de ville komme, som alle andre forældre, og se hvor god jeg var, så de kunne være stolte af mig. Når jeg besøger mine håndboldveninder oplever jeg hvordan det er at bo i en rigtig kernefamilie, og dette bliver tidligt et stort ønske hos mig. At bo i en familie, men hus, bil og nærværende forældre. I min ungdom oplever jeg at blive forelsket flere gange, men det er ikke nemt for mig at være i et forhold, for jeg tror aldrig helt på at de virkelig kan lide mig. Jeg bruger alt for meget energi på at lave om på mig selv for fyrenes skyld, at jeg mister noget af mig selv hver gang. Min første længerevarende får jeg som 17 årig, og dette varer i 3 år. Jeg finde en fyr, som piller mit selvværd helt fra hinanden. Han introducere mig for de lidt hårdere stoffer, men jeg tager ikke så meget pga. min håndbold. Jeg er blevet kontaktet af en større og bedre klub, og jeg spiller en sæson hos dem. Imens fester min kæreste for fuld skrue, og han er mig utro utallige gange. Jeg ligger vågen hele natten når han er ude, og tankerne kører rundt i hovedet på mig. Hele mit nervesystem er i gang, og jeg slapper ikke af før han er hjemme igen. Vi flytter sammen da jeg bliver 18 år, fordi min far skal flytte ned til sin kæreste, så jeg har ikke andre steder at bo. De efterfølgende år er meget kaotiske og jeg mister fuldstændig mig selv. Efter 3 år får jeg endelig øjnene op for at jeg har fortjent bedre, og jeg gør det forbi. Det mest skræmmende ved disse år er at selvom ALLE ved at jeg bliver behandlet som skidt, så er der ingen der hiver fat i mig for at hjælpe mig med at komme væk. Mine forældre tager flere gange min kærestes side, og jeg føler mig helt alene og angst for om jeg nu er god nok. Efter mit brug med ekskæresten har jeg en eksperimentalperiode med hårde stoffer, og technofester. Det er en periode hvor der bliver prøvet rigtig mange ting af. Jeg går over grænsen med mange ting. Jeg føler mig stadig meget forkert, og jeg kan mærke at denne vej ikke er den rigtige for mig. Men jeg fortryder ikke at jeg skulle prøve alt dette af. Jeg møder min nuværende mand, som 23 årig, og dette bliver starten på noget godt for mig. Theis er ikke som de andre fyre som jeg har mødt. Han giver mig modstand og omsorg på den helt rigtige måde. I starten har jeg meget svært ved at stole på ham, men som tiden går lærer jeg at det er mig han vil have. Han har så mange gode værdier som jeg værdsætter meget højt. Jeg flytter til København efter et halvt år, og jeg gør meget for at alle skal se mig som perfekt. Jeg kæmper og kæmper for at gemme min barndom helt afvejen.

5 Men dette er en kamp som jeg ikke kan vinde. Dette gør at jeg efter halvanden år går ned med stress, og jeg oplever panikangst for første gang som voksen. Angsten kæmper jeg med i 10år, samt følelsen af at jeg gør noget forkert. Jeg kan simpelthen ikke finde ud af hvem jeg egentlig er. Jeg er delt i to indeni. Igennem min angst får jeg følelsen af at jeg mister kontrollen. Jeg formår at tage min uddannelsen som pædagog, fordi jeg ikke vil give op, og lade folk se mit sande jeg. Folk skal ikke tro at fordi jeg er nede, så vil jeg ende som mine forældre. Jeg holder mig oppe, og jeg har svingende perioder med angst. Jeg er så bange for at død, nu hvor jeg endelig har fundet den rette mand, og vi er ved at opbygge alt det jeg altid har længtes efter. Vi køber hus, og får to skønne børn. Mine børn er det bedste der nogensinde er sket for mig. De giver mig tro, håb og kærlighed. Jeg har altid svoret at når jeg fik børn skulle de voksne op i tryghed og med forældre der var nærværende. Selvom jeg er vokset op med følelsen af at blive valgt fra hele tiden af mine forældrene, skulle mine børn aldrig føle det. Mine børn er også grunden til at jeg aldrig har smidt håndklædet i ringen, og bare blive liggende som et såret dyr. De giver mig håbet og troen på at jeg en dag kan slippe min barndomsdæmoner og blive hel indeni. Jeg går hos mange forskellige terapeuter i håb om at de kan fikse mig. Jeg føler ikke at de forstår min smerte og mit indre kaos. Theis støtter mig hele vejen, og det er jeg ham dybt taknemlig for. Han og vores børn giver mig den ubetinget kærlighed som jeg aldrig har fået, og det giver mig kræfterne til ikke at give op. Før jeg flytter til København havde jeg ikke noget positivt forhold til mig selv. Jeg elskede ikke mig selv, og jeg vidste ikke hvem jeg egentlig var. Når jeg har haft den barndom som jeg har haft havde jeg pakket mig selv ind i forskellige overlevelsesmønstre som beskyttede mig fra at vise mit sande jeg. Hvad nu hvis andre ikke kunne lide hvem jeg var indeni? Mit nervesystem har hele mit liv været på overarbejde, og jeg kæmpede med daglige fysiske symptomer i min krop. Men mit hoved styrer hele mit liv, og jeg mærker ikke bevidst til mine følelser. Jeg har ofte tænkt over hvorfor jeg er blevet et såkaldt mælkebøttebarn, og jeg er blevet klar over at min indre styrke og sårbarhed er min overlevelse. Jeg nægter at ligge mig ned og blive et offer og jeg vil ikke have medlidenhed. At være på denne side af livet havde jeg aldrig regnet med at jeg ville komme. Selvom jeg et mælkebøttebarn har jeg stadig dage hvor det hele bare bliver for meget, men når disse dage melder sig, så ved jeg nu hvad der kan hjælpe mig - En lang løbe- eller cykeltur efterfulgt af mindfullness. Jeg er i dag stolt over at være et mælkebøttebarn, og selvom min barndom har givet mig ar på sjælen har den også lært mig livet på den hårde måde. Jeg er taknemlig for at jeg kan stå her i dag med den skønneste mand og de dejligste børn. Jeg har i dag en kontakt til mig selv nu som jeg aldrig har haft før. Jeg kan mærke mig selv, og stå ved det jeg føler og tænker. Som voksen har mit forhold til mine forældre været fyldt med had og bebrejdelser. Jeg hadede dem for ikke at være de forældre som jeg så brændende ønskede. Jeg har i mange år inde i mit voksenliv været forældre for mine forældre, men da jeg flytter til København begynder jeg så småt at give slip på dem. Jeg kan stadig have ondt i maven når min far er på druk eller når min mor ringer og er deprimeret. Dog har jeg bedt dem om at de ikke skal kontakte mig når min far er fuld eller min mor er helt nede. Denne beslutning kan stadig give mig dårlig samvittighed, for jeg er stadig ofte en medafhængig, og jeg har stadig et behov og et ønske om at redde dem. Jeg er ikke i tvivl om at elsker mine forældre for dem de er, og den historie de har med sig. De er begge unikke mennesker bag deres misbrug og psykiske udfordringer. De har begge haft barndomme, som var præget af utryghed og misbrug. Jeg ved at de gjorde deres bedste for at være der for mig, men deres egne kampe med at overleve deres egen historie er bare for store til at de kunne overskue mig.

6 Mit forhold til min søster er meget svingende. Vi har to forskellige historier om vores barndom, for vi har oplevet den forskelligt, idet vi faktisk ikke har boet samme sted på samme tidspunkt. Jeg elsker mig søster meget højt, og jeg ved at hun altid vil være der for mig. Men vi er meget forskellige, og jeg ville så gerne have at vi kunne støtte og hjælpe hinanden igennem vores smerte fra barndommen. Dette er bare ikke en mulighed for vi er hvert vores sted i livet. Men heldigvis taler vi sammen næsten hver dag, og vi er begge enige om at vores børn ikke skal opleve de ting som vi har oplevet i vores barndom. Jeg har altid været meget autoritetstro, og da jeg var yngre var jeg bange for autoriteter. Når der var succes eller lykkestunder var de meget kortvarige. Mit forsvar satte hurtigt ind og mindede mig om at det nok var for godt til at være sandt, eller at jeg ikke havde fortjent denne lykke. Da jeg møder Theis er jeg nyforelsket ret længe, men det betyder også at jeg ikke kunne overskue mine relationer til veninderne. Alt mit fokus er på den nye skønne relation, og jeg vil gøre alt for at den relation til Theis overlever. Når jeg oplever svigt bliver jeg ked af det, og mit indre barn i maven bliver urolig. Jeg bebrejder mig selv for at blive svigtet. Jeg må jo have gjort et eller galt, når der er nogen der har svigtet mig. Når jeg bliver rost eller anerkendt går jeg i forsvar, og det får ikke lov til at komme helt ind, for hvad nu hvis de ikke mener det. Jeg vil skåne mig selv for ydmygelse. Før terapi havde jeg meget ringe selvværd, og min selvtillid var meget præget af min higen efter at få anerkendelse igennem mine præstationer og perfektionisme. Jeg har de sidste 10 år gået hos forskellige terapeuter, og nogle formåede at hjælpe mig så jeg kunne overskue min hverdag med arbejde og familien. Men ingen kunne hjælpe mig så jeg kunne finde ind til mig selv og løsne op i mine fastlåshed og overlevelsesmønstre. Jeg har altid søgt efter et hurtigt fiks, altså at terapeuterne kunne fikse mig så jeg kunne komme videre. Men da jeg møder Kristina og bliver konfronteret med min barndom går det op for mig at jeg ikke kan fikses, fordi jeg ikke skal fikses. Det hele handlede om at jeg skulle finde indtil mig selv og acceptere mig selv som jeg er. Det gik nok også rigtig op for mig at jeg var voksen barn af misbrugere, i stedet for barn af misbrugere. Jeg har siden jeg var barn kæmpet med at jeg var meget angst for at ende som mine forældre. Denne frygt har også været min overlevelse, så jeg er dybt taknemlig for den. Jeg har valgt den rette vej, og når jeg har stået på kanten til afvejen har jeg haft mine forældre som skræmmeforbilleder. Mit møde med Kristina blev min støttende hånd ud af mit eget fængsel. For første gang i mange år følte jeg at der var en som forstod mig der forstod det JEG der var gemt helt væk indeni, og som skreg på at blive hørt og set. Det allervigtigste for mig har været at få redskaber som jeg kunne anvende til at åbne op for vejen fra mit hoved til min krop. Og at få fornemmelsen af at jeg ikke er alene, fordi jeg faktisk havde mig selv. Jeg har i dag et mindre anstrengt forhold til mig selv, og jeg fået løsnet op i min fastlåshed i kroppen. Mit hoved har haft styringen i rigtig mange år, og jeg bildt mig selv ind at jeg ikke har haft brug for mine følelser, for jeg havde alt for mange erfaringer med de smertefulde følelser. Jeg er begyndt at elske mig selv, for alle de side jeg har. Jeg kan mærke mig selv, og begyndt at blive opmærksom på mine overlevelsesmønstre. Jeg kan nu ofte anvende mestringsstrategier i stedet for mine automatiske overlevelsesmønstre. Mit nervesystem er ikke på overarbejde mere, og jeg er ikke bange for de symptomer som min krop udsender. I mit voksenliv er relationer og tilknytning til andre meget vanskeligt for mig. Desuden er kontrol og struktur meget vigtigt for mig. Jeg fungerer bedst når der er struktur, og jeg er forberedt. Jeg er ikke god til forudsigelighed og overraskelser i mit privatliv, men når jeg er på arbejde er det ikke noget problem. Jeg er altid to skridt foran i tankerne, og jeg elsker at planlægge og have styr på tingene. Jeg kan godt lide at

7 hjælpe og støtte andre, for skal der ikke være fokus på mig og det jeg mærker indeni. Jeg er meget ansvarsbevidst. Før mit møde med Kristina så jeg disse egenskaber som tung bagage fra min barndom, som styrede mig, men nu er disse egenskaber blevet til mine styrker, fordi jeg har indset at jeg er ikke er afhængig af min barndom mere og jeg altid har et valg. Jeg kan vælge om disse egenskaber skulle styre mig eller om jeg vælge at bruge dem konstruktivt. Det var en befrielse at finde ud af jeg har et valg, og at jeg ikke havde ansvaret for mine forældre mere. Min rygsæk blev meget lettere, og der blev plads til andre ting i mit liv. Jeg har fået helet mig selv, hvilket er det allervigtigst Jeg forstår nu hvorfor man f.eks. skal redde sig selv i fly inden man redder andre, for hvis man ikke redder sig selv er det umuligt at redde andre! Jeg skal ikke overleve og kæmpe mere, det er min tur til at leve og nyde nuet med min familie. Jeg har selvfølgelig også gode minder fra min barndom Minder med grin, smil og kærlighed, men desværre har der bare været flere af de dårlige og de har fyldt rigtig meget inden i mig. Ved at fortælle min historie åbent, er det min måde at give slip og tilgive. Det har ikke været nemt at tilgive mine forældre, og jeg har været rigtig vred på dem, ja faktisk har jeg hadet dem rigtig meget. Men tiden er kommet til at jeg skal tilgive dem, ikke sagt at jeg så siger at det hele er ok og jeg støtter dem i deres misbrug, men jeg siger ok for at jeg tror på at de gjorde deres bedste. Enkelte episoder fra min barndom: Min Mor og hendes veninde kommer fulde til en klassefest, hvor jeg skal optræde med nogle veninder. Det er så pinligt, for min mor skaber sig, og jeg har bare lyst til at krybe ned i et hul og blive der. Jeg huske ikke hvordan festen ender eller hvordan vi kommer hjem. Min mor beder mig dagligt om at hente øl og cigaretter til hende, og jeg gør altid modstand fordi jeg hader det. Det er så flovt, at gå med posen med klirrende flasker. Som teenager nægter jeg at gøre det, også selvom min mor siger at jeg kan få penge for det. Jeg ved i dag at min mor ikke selv kunne gå derover pga. hendes angst. Vi er i det lokale supermarked, og min Mor bliver bedt om at vise hvad hun har i sin taske. Min mor har en flæskesteg i sin taske, og vi bliver bedt om at følge med. Vi står længe og venter på at de skal komme tilbage og fortælle hvad der skal ske, men de kommer ikke tilbage, og min mor siger at vi bare skal gå hjem igen. Jeg er så forvirret og flov. Min mor har en kæreste, og de er hos nogle naboer til fest. Jeg ligger alene på mit værelse for at sove, da jeg skal i skole dagen efter. Jeg kan ikke sove fordi jeg kan ikke lide at være alene. Pludselig kommer min mors kæreste ind på mit værelse og han er meget fuld. Jeg er bange for hvad han vil, og han sætter sig på en stol ved siden af min seng. Det ender med at han holder mig vågen i lang tid med en masse snak om min mor og min far. Jeg husker ikke hvad han siger, jeg vil bare have at han skal gå for det hele gør mig utryg, og jeg er rigtig bange. Min far holder mange drukfester, hvor hans såkaldte venner kommer, og jeg husker at der ofte var damer, som jeg synes er meget søde, og jeg sidder hos dem og krammer fordi det er rart. Jeg får det jeg ønsker nemlig opmærksomhed, kram og nærvær. De spørger nemlig ind til mig og hvad jeg kan lide. Om natten får jeg ikke meget søvn, for de larmer med musik og høje stemmer. Nogle gange tager de i byen, og jeg må ringe til forskellige værtshuse for at finde min far. Nogle gange kommer jeg med på værtshus, hvor jeg får penge til spillemaskinerne eller jeg får en sodavand. Min far er meget vred på min mor, og han truer med at komme og skyde min mor og hendes kæreste. Han dukker op i vores lejlighed med en kammerat, og de har et gevær med. Min søster og jeg kommer ned til en kvinde i stuelejligheden. Vi hører pludselig et skud, og jeg er rigtig bange for

8 hvad der er sket. Min far og hans kammerat flygter, og heldigvis er ingen kommet til skade. Jeg husker ikke hvad der sker efterfølgende Både min mor og far har flere gange truet med selvmord. Jeg husker bedst min fars selvmordsforsøg, hvor han går ned på skovbakken hvor vi bor. Han prøver at skærer sin pulsåre over på begge håndled, men det lykkedes ikke. Han truer flere gange, og det er meget væmmeligt hver gang. Jeg ved jo ikke om han overlever eller om han dør. Min far er meget vred på min mor. Vi er hos min mors veninde, og min far truer med at komme sammen med en ven. Pludselig er de på vej, og vi løber ned i gården og gemmer os. Jeg er meget bange, og jeg græder. Jeg kan ikke forstå hvad der sker, om vi skal død eller skal der ske noget ondt. Min mors veninde prøver at trøste mig men hele min krop er i chok.

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden Alma 82 år Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns Alma er ikke så god til at huske længere og hendes sygdom gør, at hun har svært ved at passe dagligdagens gøremål.

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget TAL MED EN VOKSEN hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op

Læs mere

tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget

tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op og

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog

Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog Ungdom: Når du starter i Klubben Holme Søndergård (Klubben), er du på vej til at blive ung. At være ung betyder at: - Du ikke er barn længere, og at du er på vej til

Læs mere

Det sidste der er sket er at hun siger hun tager antabus indtil efter deres sommerferie og så vil hun gå i behandling. (det gør hun ikke)

Det sidste der er sket er at hun siger hun tager antabus indtil efter deres sommerferie og så vil hun gå i behandling. (det gør hun ikke) Charlotte: Jeg er en kvinde på 31 år, jeg vil fortælle om mit liv i en misbrugsfamilie. Jeg er vokset op i en kernefamilie med far, mor og storesøster. Vi har i altid boet i en villa med vovse og bil.

Læs mere

Han ville jo ikke gemme sig. Og absolut ikke lege skjul! I stedet for ville han hellere have været hjemme i køkkenet sammen med sin mor og far.

Han ville jo ikke gemme sig. Og absolut ikke lege skjul! I stedet for ville han hellere have været hjemme i køkkenet sammen med sin mor og far. Kapitel 1 Der var engang en dreng, der gemte sig. Bjergene rejste sig høje og tavse omkring ham. En lille busks lysegrønne blade glitrede i solen. To store stenblokke skjulte stien, der slyngede sig ned

Læs mere

180 : Jeg er ikke vred mere

180 : Jeg er ikke vred mere 180 : Jeg er ikke vred mere I 180 grader møder vi mennesker, hvis liv har taget en voldsom drejning, men som er kommet styrket videre. Tabita Brøner er vokset op som Jehovas Vidne. Men som teenager mødte

Læs mere

Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer

Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer Viden om børn og unge der vokser op i familier med alkoholproblemer Oplæg Nyborg Strand November 2012 Talkshoppens program: Dynamikken i alkoholfamilien Prægninger og belastninger for barnet/den unge Recovery

Læs mere

Det har gjort noget ved min sjæl

Det har gjort noget ved min sjæl Det har gjort noget ved min sjæl Mariann Østergaard Bomholt er vokset op i Lyngby nord for København. Hendes far var skattesagkyndig ved kommunen, og hendes mor var hjemmegående. De var begge amatørdansere

Læs mere

A: Jeg er lige flyttet sammen med min kæreste på Nørrebro for, ja den 1. - to uger siden.

A: Jeg er lige flyttet sammen med min kæreste på Nørrebro for, ja den 1. - to uger siden. Interview med Agni I = Interviewer A = Agni I: Ok ja, så hvis du vil starte med at fortælle lidt om dig selv, hvor gammel du er og sådan... A: Ja, men jeg er lige blevet færdig som pædagog, her i januar,

Læs mere

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g m ø b e r g s f o r l a g UDDRAG Indhold forord 7 INDLEDNING 9 12 Fællestræk 15 Er du også særligt sensitiv? 16 Forskningen bag Overstimulering 17 18 Hvad er stimulering? 18 Tilpas stimulering 21 Kilder

Læs mere

SAYLE. Sårbarhedsundersøgelser 2008/09. på gymnasiale uddannelser i. regionerne Syddanmark og Midtjylland

SAYLE. Sårbarhedsundersøgelser 2008/09. på gymnasiale uddannelser i. regionerne Syddanmark og Midtjylland SAYLE Sårbarhedsundersøgelser 2008/09 på gymnasiale uddannelser i regionerne Syddanmark og Midtjylland Center for Selvmordsforskning - www.selvmordsforskning.dk Sårbarhedsundersøgelser 2008/09 Center for

Læs mere

HVORFOR FORSØGER DE HJEMVENDTE SOLDATER AT BEGÅ SELVMORD? Ph.D. Lilian Zøllner, Center for Selvmordsforskning

HVORFOR FORSØGER DE HJEMVENDTE SOLDATER AT BEGÅ SELVMORD? Ph.D. Lilian Zøllner, Center for Selvmordsforskning HVORFOR FORSØGER DE HJEMVENDTE SOLDATER AT BEGÅ SELVMORD? Ph.D. Lilian Zøllner, Center for Selvmordsforskning Registerundersøgelse N= 25.645 (1990 2009) Interviewundersøgelse (N=30) Uddybende interviewundersøgelse

Læs mere

Åben Anonym Rådgivning. www.dedrikkerderhjemme.dk. Viden om børn og unge i familier med alkoholproblemer

Åben Anonym Rådgivning. www.dedrikkerderhjemme.dk. Viden om børn og unge i familier med alkoholproblemer Viden om børn og unge i familier med alkoholproblemer Åben Anonym Rådgivning for børn og unge i familier med alkoholproblemer Ca. hvert tiende barn eller ung i Danmark vokser op i familier med alkoholproblemer.

Læs mere

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet Jalousi Jalousi er en meget stærk følelse, som mange mennesker ikke ønsker at vedkende sig, men som alle andre følelser kan den være med til at give vækst, men den kan også være destruktiv, når den tager

Læs mere

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Ingen af os har lyst til, at vores partner er os utro. Det får os til at føle os fravalgt, nedprioriteret og svigtet og gør rigtig ondt. Alligevel er utroskab udbredt

Læs mere

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært Med barnet i centrum Pjece om forældremyndighed, barnets bopæl, samvær, barnets rettigheder, børnesagkyndig rådgivning, konfliktmægling og parrådgivning Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Selvtillid og selvværd Personlig styrke

Læs mere

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15 om Stress hos unge Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge PsykiatriFonden Børn og Unge Unge og stress Stressniveau

Læs mere

Et lykkeligt liv - efter min fødselsdepression!

Et lykkeligt liv - efter min fødselsdepression! Et lykkeligt liv - efter min fødselsdepression! Vores datter Emma blev født i okt. 2003. Vi havde været gravide før men jeg aborterede i 7. uge af graviditeten. Graviditeten med Emma var præget af angst

Læs mere

Gid han var død af noget andet

Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet. Sådan havde jeg det. Som om jeg ikke havde ret til at sørge og græde, fordi min stedfar havde drukket sig selv ihjel, og ikke var død af en

Læs mere

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har'

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' 21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' Pernille Lærke Andersen fortæller om den dag, hun faldt om med en blodprop, og hele livet forandrede sig Af Karen Albertsen, 01. december

Læs mere

Hvordan høre Gud tale?

Hvordan høre Gud tale? Hvordan høre Gud tale? Forord til læreren For flere år siden sad jeg sammen med en gruppe børn i 10-11 års alderen. Vi havde lige hørt en bibeltime, der handlede om at have et personligt forhold til Jesus.

Læs mere

Når samarbejdet er svært

Når samarbejdet er svært Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af Statsforvaltningerne i samarbejde med Familiestyrelsen. Tekst: psykolog og børnesagkyndig rådgiver Jannie Kildested på vegne af Familiestyrelsen, juni 2005.

Læs mere

GPS 27-31. Sådan kan det bruges. I hjemmet I klubben I kirken På ferien. Evangelisk Børnemission. Af Maj Højgaard m. fl. www.opdagnyt.

GPS 27-31. Sådan kan det bruges. I hjemmet I klubben I kirken På ferien. Evangelisk Børnemission. Af Maj Højgaard m. fl. www.opdagnyt. GPS 27-31 Sådan kan det bruges Af Maj Højgaard m. fl. Evangelisk Børnemission I hjemmet I klubben I kirken På ferien www.opdagnyt.dk GPS 27: Moses og Josva Nøglesætning: Gud har en plan for dit liv Bibelvers

Læs mere

VEJLE den 6. november 2014

VEJLE den 6. november 2014 VEJLE den 6. november 2014 Irene Oestrich, Psykolog., Ph.D. Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI 1 retten til at blive elsket uden at skulle gøre noget for

Læs mere

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning Kasse Brand (arbejdstitel) Af Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010 9. Gennemskrivning 1 EXT. HAVEN/HULLET. DAG 1 August 8 år står nede i et dybt hul og graver. Han gider tydeligvis

Læs mere

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Bethesda, Aalborg D. 21. november 2014 Depression o Hyppighed o Hvad er en depression, og hvordan kan det opleves? o Hvorfor får man en depression? o Hvad

Læs mere

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen.

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. 1. Søvnløs Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. Jeg havde en mærkelig uro i mig - lidt kvalme og lidt ondt i maven. Det havde jeg

Læs mere

forstå og derefter holde sig helt væk fra al alkohol i et stykke tid. Denne type pause holder bare aldrig og når han vender tilbage til at drikke, er

forstå og derefter holde sig helt væk fra al alkohol i et stykke tid. Denne type pause holder bare aldrig og når han vender tilbage til at drikke, er Lina: Mit navn er Lina og jeg er barn af en alkoholiker. Havde du mødt mig for et par år siden, ville den sætning have været næsten umulig for mig at skrive, men sådan er det heldigvis ikke i dag. For

Læs mere

Vold i hjemmet. 23. Januar 2009 Michelle Jørgensen Lasse Schneider

Vold i hjemmet. 23. Januar 2009 Michelle Jørgensen Lasse Schneider Vold i hjemmet 23. Januar 2009 Michelle Jørgensen Lasse Schneider Indholdsfortegnelse Indledning Side 2 Problemformulering Side 2 Vold mellem ægtefæller og kærestepar Side 3 Voldelige mænd Side 3 Voldelige

Læs mere

Legogaven fra Danmark

Legogaven fra Danmark Kapitel 12 Bire havde det ikke godt. Han trivedes ikke og udviklede sig ikke lige så let som mange af de andre. Den lille dreng kunne skifte karakter på et splitsekund. Det var som at se Dr. Jekyll og

Læs mere

Forelsket i den forkerte.

Forelsket i den forkerte. Forelsket i den forkerte. Guds gode gave Enhver der har prøvet at være forelsket véd, at det er en følelse og en stemning ud over det almindelige. Triste og grå dage bliver pludselig til dage med solskin.

Læs mere

Hvad gør du? Hvad gør du efterfølgende? Hvad siger du under samtalen til forældrene?

Hvad gør du? Hvad gør du efterfølgende? Hvad siger du under samtalen til forældrene? Du har en samtale med forældrene til Sofie på tre år. Under samtalen fortæller familien, at det altid er faderen, som bader Sofie. Faderen forguder Sofie og tiltaler hende som sin lille kæreste. Når han

Læs mere

Svære følelser. Af Pia Melander Guilbert. Ellen Hillingsø om selvmedlidenhed: Smerten skal anerkendes

Svære følelser. Af Pia Melander Guilbert. Ellen Hillingsø om selvmedlidenhed: Smerten skal anerkendes Svære følelser Forbudte følelser findes ikke, siges det. Kun handlinger kan være forbudte. Alligevel er visse følelser mere vanskelige at håndtere end andre. Vi har bedt tre store skuespillere stille ind

Læs mere

Beck Depressions Test - ( søg: BDI = Beck Depression Inventory). Hvilket af disse 4 x 21 udsagn beskriver bedst, det som du føler?

Beck Depressions Test - ( søg: BDI = Beck Depression Inventory). Hvilket af disse 4 x 21 udsagn beskriver bedst, det som du føler? Beck Depressions Test - ( søg: BDI = Beck Depression Inventory). Hvilket af disse 4 x 21 udsagn beskriver bedst, det som du føler? På den følgende liste skal du finde de emotionelle sætninger og udsagn,

Læs mere

19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE

19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE 120 SORG - NÅR ÆGTEFÆLLEN DØR I DEL 2 I SORGSTØTTE 19 SORGGRUPPER ET SKÆBNEFÆLLES- SKAB MED NYE FORTROLIGE For nogle efterladte kan fællesskabet i en sorggruppe få afgørende betydning og hjælpe til at

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Anita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om.

Anita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om. Historien om Anita og Ruth Anita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om. Anita og Ruth. Da de var

Læs mere

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 KARL OG EMMAS MOR ER BLEVET RUNDTOSSET Forfatter: Susanna Gerstorff Thidemann ISBN: 87-89814-89-6 Tekstbearbejdning og layout: Qivi

Læs mere

Vejledning. Forslag. Illustrationer er lavet af Pernille Ane Egebæk. Tør du tale om det?

Vejledning. Forslag. Illustrationer er lavet af Pernille Ane Egebæk. Tør du tale om det? Vejledning Som en del af afrundingen til resten af materialet, er det vigtigt at eleverne får viden om hvordan de kan få hjælp. Denne tavleøvelse præsenteres af læreren, men giver eleverne mulighed for

Læs mere

Støtte til børn i familier med alkohol problemer Børn, der vokser op i misbrugsfamilier, har brug for at blive set og hørt.

Støtte til børn i familier med alkohol problemer Børn, der vokser op i misbrugsfamilier, har brug for at blive set og hørt. pårørende Still fra SOMETHING LIKE HAPPINESS Director: Bohdan Slama Støtte til børn i familier med alkohol problemer Børn, der vokser op i misbrugsfamilier, har brug for at blive set og hørt. AF ELSE CHRISTENSEN

Læs mere

Side 3.. Kurven. historien om Moses i kurven.

Side 3.. Kurven. historien om Moses i kurven. Side 3 Kurven historien om Moses i kurven En lov 4 Gravid 6 En dreng 8 Farvel 10 Mirjam 12 En kurv 14 Jeg vil redde ham 16 En mor 18 Tag ham 20 Moses 22 Det fine palads 24 Side 4 En lov Engang var der

Læs mere

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Psykolog Casper Aaen Lev med dine følelser Svært ved at håndtere følelser Man viser glæde, selvom man er trist Man overbevise sig selv om at man ikke

Læs mere

Sund psykisk udvikling hos børn. til forældre

Sund psykisk udvikling hos børn. til forældre Sund psykisk udvikling hos børn til forældre Ingen enkle svar Alle forældre er optaget af, hvordan man bedst muligt ruster sit barn til at møde verdens udfordringer. Hvordan sikrer man barnet en sund,

Læs mere

Når mor eller far har en rygmarvsskade

Når mor eller far har en rygmarvsskade Når mor eller far har en rygmarvsskade 2 når mor eller far har en rygmarvsskade Til mor og far Denne brochure er til børn mellem 6 og 10 år, som har en forælder med en rygmarvsskade. Kan dit barn læse,

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Evaluering af SSP dagen elev 1

Evaluering af SSP dagen elev 1 Evaluering af SSP dagen elev 1 1. Hvorfor hedder SSP dagen Det er sejt at sige nej Det gør det fordi at det er godt at sige nej til noget dumt fx: at ryge, at stjæle og andre dumme ting. 2. Hvad lærte

Læs mere

Alexandra en helt særlig fighter

Alexandra en helt særlig fighter Alexandra en helt særlig fighter 15-årige Alexandra og hendes familie har været mere udfordret end de fleste. Men et stærkt familiesammenhold, en reservemormor og forældrenes indsats for også at være kærester

Læs mere

Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen

Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen Case til punktet kl. 13.45: Det tværfaglige arbejde øves på baggrund af en fælles case, som fremlægges af ledelsen

Læs mere

Ensomhed. Jeg virkede stærk men var ensom

Ensomhed. Jeg virkede stærk men var ensom Ensomhed At være ensom er typisk noget, der forbindes med alderdom eller med at være helt ung og usikker. Men også et betragteligt antal danskere midt i livet lider både psykisk og fysisk under at være

Læs mere

Så er jeg alligevel en klog dreng! siger Lucas

Så er jeg alligevel en klog dreng! siger Lucas Så er jeg alligevel en klog dreng! siger Lucas Nu er mor sur igen. Hun er næsten altid vred på mig. I går var hun sur, og hun bliver sikkert sur igen i morgen. Det er ikke særlig sjovt. I dag er ikke nogen

Læs mere

Bedre Balance testen:

Bedre Balance testen: Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert

Læs mere

Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold

Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold Guide: Sådan undgår du vold i dit parforhold Maria Jensen blev banket, spærret inde og næsten slået ihjel af sin kæreste. Da hun forlod ham, tog han sit eget liv Af Jesper Vestergaard Larsen, 14. oktober

Læs mere

Efterladte forældre gør det godt

Efterladte forældre gør det godt Efterladte forældre gør det godt Af cand.psych.aut. Eva Helweg, faglig rådgivningschef i Børn Unge & Sorg Når et barn mister sin mor eller far, så slår det sikre fundament i deres tilværelse revner, og

Læs mere

Alle kan få brug for et råd

Alle kan få brug for et råd Alle kan få brug for et råd U-turns rådgivning er også åben for fædre, mødre, kærester, bonusforældre, søskende og andre mennesker, som er tæt på unge med rusmiddelproblemer, og som har behov for støtte.

Læs mere

Min Guide til Trisomi X

Min Guide til Trisomi X Min Guide til Trisomi X En Guide for Triple-X piger og deres forældre Skrevet af Kathleen Erskine Kathleen.e.erskine@gmail.com Kathleen Erskine var, da hun skrev hæftet, kandidatstuderende på Joan H. Marks

Læs mere

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig.

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig. Krise Har du været udsat for en begivenhed, der har påvirket dit liv drastisk? Føler du dig overvældet af modsatrettede følelser, af magtesløshed og ude af stand til at finde hoved eller hale på det hele?

Læs mere

Dine vaner. Dagens dato. Hvornår er du født? 2. Er du dreng eller pige? 3. Dyrker du sport eller motion uden for skoletid?

Dine vaner. Dagens dato. Hvornår er du født? 2. Er du dreng eller pige? 3. Dyrker du sport eller motion uden for skoletid? Dagens dato 2 0 Dato Måned År 1. Hvornår er du født? Dato Måned 1 9 År 2. Er du dreng eller pige? Dreng Pige Dine vaner 3. Dyrker du sport eller motion uden for skoletid? Nej Skriv hvad 4. Hvor mange timer

Læs mere

Palmesøndag med Børne- og Juniorkoret Jeg vil fortælle jer et eventyr Der var engang en ung konge, som regerede et lille land. Han boede på et slot

Palmesøndag med Børne- og Juniorkoret Jeg vil fortælle jer et eventyr Der var engang en ung konge, som regerede et lille land. Han boede på et slot Palmesøndag med Børne- og Juniorkoret Jeg vil fortælle jer et eventyr Der var engang en ung konge, som regerede et lille land. Han boede på et slot sammen med sine tjenere, men han havde ikke nogen kone.

Læs mere

21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator.

21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator. PERNILLE MELSTEDS SHADOW FACILITATOR TRAINING. 21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator. Hvad får du (og dem, du arbejder med) ud af, at du deltager

Læs mere

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn Frugtfaste Faste er en vej til at rense ud i dit liv og åbne din ånd. Her finder du en frugtfaste, som varer 10 dage. Selve programmet, kræver ikke meget af dig, kun at du er frisk på at spise frugt morgen,

Læs mere

En aften i foråret 2007 sad Iben hjemme i sin sofa i lejligheden i København med en tung dyne af tristhed over sig. Det var som om, der slet ikke var

En aften i foråret 2007 sad Iben hjemme i sin sofa i lejligheden i København med en tung dyne af tristhed over sig. Det var som om, der slet ikke var Mor i krise Store kriser i privatlivet og på arbejdet var mere, end Iben kunne magte, så da hendes 16-årige søn blev smidt ud af skolen efter at have røget hash, gik hendes verden i spåner. Men efter hjælp

Læs mere

Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen

Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen Når kærligheden mellem to voksne blegner, og forholdet bliver for problemfyldt, trist eller uoverskueligt, vælger mange at gå hver til sit og søge om

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Det er derfor vigtigt, at du som forælder er i stand til at rumme barnets reaktioner uanset hvor lettet eller ked af det, du selv er.

Det er derfor vigtigt, at du som forælder er i stand til at rumme barnets reaktioner uanset hvor lettet eller ked af det, du selv er. Børn og skilsmisse Uddrag fra Børns vilkår Bruddet Som forældre skal I fortælle barnet om skilsmissen sammen. Det er bedst, hvis I kan fortælle barnet om skilsmissen sammen. Barnet har brug for at høre,

Læs mere

Kvinder med et spirende alkoholproblem går ofte til lægen og fortæller, at de har det skidt. Lægen tror, at de er på begynderstadiet

Kvinder med et spirende alkoholproblem går ofte til lægen og fortæller, at de har det skidt. Lægen tror, at de er på begynderstadiet Kvinder med et spirende alkoholproblem går ofte til lægen og fortæller, at de har det skidt. Lægen tror, at de er på begynderstadiet til en depression eller har fået stress. Alkolog Anna Marie Aggerholm.

Læs mere

Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser

Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Udgivet af www.trekanten.dk Udarbejdet af cand. psych. Tom Malling og cand. psych. Lise Myhre Lildholdt København 2009 Pjecen kan downloades

Læs mere

Fordomme og negative tanker

Fordomme og negative tanker En kæmpe lettelse Både Bjørn, Sara og Pernille har børn, der bruger rusmidler og går i behandling i U-turns daggruppe for unge. De sagde derfor ja til at deltage i et kursus for forældre i U-turn. Kurset

Læs mere

Trivselsplan Bedsted Skole 2012 1

Trivselsplan Bedsted Skole 2012 1 Trivselsplan 1 Trivselsplan Bedsted Skole er en skole, der lægger vægt på: Ansvar, omsorg og respekt Vi arbejder for: At der er plads til alle, og vi passer godt på hinanden. Hvor alle lærer at lytte til

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Ungdom og skoleliv I Seoul

Ungdom og skoleliv I Seoul Uddannelsesfeber Ungdom og skoleliv I Seoul Testokrati Børns kundskaber Velfærdssamfundets overlevelse Vesten Jeg har hørt, at I Vesten der kan unge mennesker rejse. Rejse verden rundt, hvis de vil. Det

Læs mere

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen 1 Introduktion Psykologerne Johansen, Kristoffersen & Pedersen ønsker at sætte fokus på OCD-behandling

Læs mere

Lyset peger på dig. Du kan gøre en forskel!

Lyset peger på dig. Du kan gøre en forskel! Lyset peger på dig Du kan gøre en forskel! Hvis I har brug for hjælp Børne- og ungetelefonen 134 Åbningstid: Alle ugens dage kl. 19.00-21.00. Som led i forebyggelsen af selvmord og seksuelt misbrug af

Læs mere

Spørgsmål til. elever BØRN, UNGE OG ALKOHOL. Dialog et spil om holdninger

Spørgsmål til. elever BØRN, UNGE OG ALKOHOL. Dialog et spil om holdninger Spørgsmål til elever BØRN, UNGE OG ALKOHOL Dialog et spil om holdninger Elever FORMÅL At I hører hinandens synspunkter og erfaringer. At gruppen diskuterer disse. At give ideer til fælles normer. At give

Læs mere

IUniversitätsklinikum I

IUniversitätsklinikum I IUniversitätsklinikum I Hamburg-Eppendorf I Spørgeskema vedrørende patientens sundhedstilstand (SF-36) I dette spørgeskema drejer det sig om din vurdering af din egen sundhedstilstand. Skemaet gør det

Læs mere

STYRK DIT BARNS SELVVÆRD

STYRK DIT BARNS SELVVÆRD STYRK DIT BARNS SELVVÆRD HØREFORENINGEN, CASTBERGGÅRD KL. 10.30-12.00 V. PSYKOLOG CHARLOTTE DIAMANT OVERBLIK OVER FORMIDDAGEN Hvor kommer sårbarheden fra? Hvem får lavt selvværd? Hvordan får vi det løftet

Læs mere

Den første psykose. Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse

Den første psykose. Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse Den første psykose Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse Oversigt Den første psykose og vejen til behandling Relationer og Psykose Hvordan påvirker psykosen familien? Hvad

Læs mere

Isa i medvind og modvind

Isa i medvind og modvind Richart Andersson. Isa i med- og modvind. Digtsamling 2013. Alle rettigheder tilhører forfatteren. Forside: Karina Andersen. Korrektur: Anja Adjoh. Isa i medvind og modvind 1 Isa er et synonym, men det

Læs mere

Hvad er bedst for børnene? Til forældre og andre voksne tæt på børn med en mor eller far i fængsel

Hvad er bedst for børnene? Til forældre og andre voksne tæt på børn med en mor eller far i fængsel Hvad er bedst for børnene? Til forældre og andre voksne tæt på børn med en mor eller far i fængsel Modige voksne Mange voksne har ikke lyst til at tale om det, der er sket, fordi de skammer sig eller ønsker

Læs mere

Førstehjælp til det skrantende parforhold

Førstehjælp til det skrantende parforhold Førstehjælp til det skrantende parforhold Af: Lone Knuhtsen Når forholdet er ved at gå i hårdknude er der måske hjælp at hente i en weekend med parterapi. Man kan f.eks. blive sendt på besøg i partnerens

Læs mere

Kan man se det på dem, når de har røget hash?

Kan man se det på dem, når de har røget hash? Kan man se det på dem, når de har røget hash? Når forældre og medarbejdere på de københavnske skoler gerne vil vide noget om unge og rusmidler, har U-turn et godt tilbud: To behandlere og en ung er klar

Læs mere

Helterejsen. - slip følgerne af din opvækst. Mette Glargaard Charlotte Lindhardt

Helterejsen. - slip følgerne af din opvækst. Mette Glargaard Charlotte Lindhardt Helterejsen - slip følgerne af din opvækst Mette Glargaard Charlotte Lindhardt Indhold Forord Indledning: Helterejsen Vejen Ud Ad En Uhensigtsmæssig Barndom Del 1: Uhensigtsmæssige Mønstre og Følelsesmæssig

Læs mere

Guide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv

Guide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv Guide MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her 12 hvordan du kommer videre sider Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv GUIDE INDHOLD I DETTE HÆFTE: Side

Læs mere

Center For Selvværd. ELSK DIG SELV - Minibog

Center For Selvværd. ELSK DIG SELV - Minibog Center For Selvværd ELSK DIG SELV - Minibog Er du træt af at bruge energi på at kritisere og være mod dig selv, og har du lyst til at opleve mere kærlighed, ro og åbenhed i dit liv, så er denne mini- bog

Læs mere

Familiecentret Vibygård

Familiecentret Vibygård Familiecentret Vibygård Brugerundersøgelse. En evaluering af familiecentrets arbejde via en spørgeskemaundersøgelse af familierne i perioden 996-27 Undersøgelsen Undersøgelsen er skabt ved at udsende et

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

Aldersfordeling. Indledning. Data

Aldersfordeling. Indledning. Data Indledning Vi har i uge 9, 10 og 11 arbejdet med TPM det tværprofessionelle modul. Vores team består af Mikkel Jørgensen (lærerstuderende), Charlotte Laugesen (Socialrådgiverstuderende), Cathrine Grønnegaard

Læs mere

Emotionel modtagelighedsanalyse

Emotionel modtagelighedsanalyse Emotionel modtagelighedsanalyse Denne analyse skal hjælpe dig til en erkendelse af din følelsesmæssige modtagelighed. Igennem dine egne svar, får du en indsigt i din modtagelighed for følelser - der er

Læs mere

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler

Læs mere

»En gave i en virkelig grim indpakning«

»En gave i en virkelig grim indpakning« »En gave i en virkelig grim indpakning«hiv er i dag ikke en sygdom, man dør af, men den er fuld af tabu og skam. Den er stadig præget af uvidenhed, der gør det til en kamp at leve med hiv. Mads Damgaard

Læs mere

Prædiken til langfredag, Mark. 15,20-39. 1. tekstrække.

Prædiken til langfredag, Mark. 15,20-39. 1. tekstrække. 1 Nollund Kirke. Fredag d. 29. marts 2013 kl. 10.00. Egil Hvid-Olsen. Prædiken til langfredag, Mark. 15,20-39. 1. tekstrække. Salmer. DDS 193 O hoved, højt forhånet (gerne Hasslers mel.). DDS 197 Min Gud,

Læs mere

Fødselsreaktioner. Vores sårbarhed som nybagte forældre er forskellige

Fødselsreaktioner. Vores sårbarhed som nybagte forældre er forskellige Fødselsreaktioner Vores sårbarhed som nybagte forældre er forskellige Hvad er en fødselsreaktion * Efter en fødsel gennemlever mange forældre både en psykisk og legemlig forandring. * Stiller store krav

Læs mere