Formål At bestemme forsøgspersonens kondital baseret på maksimal iltoptagelse (VO 2max ) samt bestemme den respiratoriske udvekslings ratio (RER).
|
|
- Anders Rasmussen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 - Formål At bestemme forsøgspersonens kondital baseret på maksimal iltoptagelse (VO 2max ) samt bestemme den respiratoriske udvekslings ratio (RER). Teori Aerob fitness er evnen til at arbejde kontinuerligt i længere periode uden at blive træt. Begrebet dækker over kredsløbskondition og udholdenhed. Kredsløbskondition og udholdenhed er en vigtig del af mange idrætsgrene, som foregår over længere tid, så som langdistance løb, cykling, roning med mere. Konditionen afhænger af mængden af oxygen, som kan transporteres til de muskler, som arbejder. Faktorer, som påvirker den mængde O 2, som kan transporteres er følgende: Mængden af O 2 i den omgivende luft. Alveolernes effektive overfladeareal Hæmoglobins mætningsniveau Hjertets minutvolumen Dissociation af O 2 fra de røde blodlegemer. Hvor effektive de arbejdende muskler er til at udnytte den transporterede O 2 påvirker også den aerobe fitness. Faktorer som påvirker udnyttelsen af O 2 : Intensiteten af det udførte arbejde Muskelcellens tilgængelige energikilde (kulhydrat, fedt) Den metaboliske pathway, som bruges til at danne energi i musklerne Kroppens energibehov dækkes ofte via blandet respiration af kulhydrat og fedt. Det er den enkelte aktivitets intensitet, som bestemmer forholdet mellem de to substrater som kroppen vælger at forbrænde, og dermed også mængden af O 2, som skal bruges til at udnytte energien fra kilden. I hvile dækkes 40 % af kroppens energiforbrug af kulhydrater og 60 % af fedt. Når arbejdsintensiteten stiger vil energiforbruget stige og en større del af dette forbrug vil blive dækket ved hjælp af respiration af kulhydrater. Ved maksimal intensitet vil 100 % af energien blive dækket ved forbrænding af kulhydrater, da nedbrydning af fedt er for langsom i forhold til at få leveret den nødvendige mængde energi. Mængden af energi, der kommer fra henholdsvis fedt og kulhydrat ændres med stigende intensitet. Dette fører til en ændring af forholdet mellem produceret CO 2 og forbrugt O 2, da oxidation af fedt kræver mere O 2 end oxidation af kulhydrater. Oxidation af et molekyle kulhydrat kræver 6 molekyler O 2, og der produceres 6 molekyler CO 2, en ratio på 1.0, som det ses af nedenstående ligning: 6 O 2 + C 6 H 12 O 6 6 CO H 2 O + 38 ATP Oxidation af et molekyle fedt kræver 23 molekyler O 2, og der produceres 16 molekyler CO 2, en ratio på 0,7, som det ses af nedenstående ligning: 23 O 2 + C 16 H 32 O 2 16 CO H 2 O ATP Side 1 af 9
2 Hastigheden hvormed O 2 og CO 2 udveksles mellem alveolerne og lungekapillærerne er direkte proportional med forbrugt mængde O 2 og CO 2 produceret ved cellulær respiration i musklerne og andre organer. Mængden af O 2 og CO 2 som udveksles i lungerne måles med et O 2 -/CO 2 -gasanalyseapparat koblet til et spirometer. Gasanalyseapparatet måler O 2 - og CO 2 -koncentrationen i den ind- og udåndede luft, mens spirometret bestemmer volumen af den luft, som bevæges ind og ud af lungerne. Ud fra koncentrationerne og de forskellige volumen kan O 2 optag pr. min (VO 2 ) og volumen af CO 2 udåndet pr. min (VCO 2 ) bestemmes. VCO 2 /VO 2 -ratioen kendes som den respiratoriske udvekslings ratio (RER). RER kan bruges til at bestemme forholdet mellem forbrænding af kulhydrat og fedt under en aktivitet og energi forbrugt pr. liter O 2 optaget under aktiviteten. (Tabel 1). Tabel 1: Respiratorisk udvekslings kvotient (RER) som funktion af andel af energikilde. Maksimal iltoptagelses (VO2 max) test Den bedste teknik til måling af aerob fitness hos atleter, især dem, der udøver udholdenshedssport, er maksimal iltoptagelses (VO 2 max) test. Denne test bør ikke udføres på meget utrænede, personer med helbredsproblemer eller skader. Normalt anvendes et løbebånd, men en testperson bør testes indenfor sin respektive sportsgren for at få det mest pålidelige resultat. Der kan anvendes ergometercykel, romaskiner, løbebånd med mere. En testprotokol starter ved lav/moderat intensitet og slutter ved høj intensitet. I VO 2 max-testen stiger VO 2 og VCO 2 med stigende arbejdsintensitet. På et tidspunkt vil VO 2 optaget nå et plateau. Når VO 2 plateauet nås bør testen afsluttes og restitutionsperioden begynde. Hvis personens puls måles i restitutionsperioden, kan tiden, som det tager for personens puls at vende tilbage til normal, blive brugt til at validere træningsniveauet ved at bruge et nomogram, som sammenholder træningsniveau med puls-recovery. Under træningsprotokollen analyseres O 2 - og CO 2 -koncentrationen i den udåndede luft af gasanalyseapparatet. Sideløbende måles ventilationsvolumen hos personen ved brug af spirometer. Ved hvert intensitetsniveau og ved afslutning af forsøget måles forsøgspersonens puls med pulsmåleren. Forsøgspersonens maxpuls kan bruges som indikator for, at VO 2max -testen bør afsluttes. Ydermere kan RER fungere som indikator for at testen bør afsluttes. Efter testen bør lungevolumen, VO 2, VCO 2, RER og puls stadig måles for at validere forsøgspersonens træningsniveau. Normalværdier for VO 2max for både mænd og kvinder kan ses i tabel 5. Den valgte VO 2max -test er Bruce s løbebåndstest, som blev udviklet af Dr. Robert A. Bruce i 1950 erne som en klinisk test til at vurdere hjertekredsløbsfunktion hos patienter mistænkt for at lide af hjertekarsygdomme. Det er den mest benyttede træningsprotokol til løbebånd. Materiale Computer (PC) Data acquisition unit (DAS) (IX/228S) USB-kabel Spirometer (SP-304) med lang flowhead (A-FH-1000) Maske med slange 5 Liter mikserkammer Nafion gas sample tubing CO 2 /O 2 gas-analyzer med filter (GA-200B) Pulsmonitor (PHRM-100) Stopur Side 2 af 9
3 Løbebånd med justerbar hastighed og hældning/gradient Metode Opstilling: DAS en placeres på bordet ved siden af computeren og forbindes via USB til computeren. DAS en sættes til strøm og tændes på powerknappen. Opstart af software: Klik på LabScribe genvejen (VO2max) på computerens desktop for at åbne programmet med opsætningerne til dette eksperiment. Opsætning af forsøg: 1. Spirometer med flowtube sættes på mikserkammerets ene ende med det røde mærke på flowtuben mod kammeret og slangen med maske sættes på den anden ende af mikserkammeret (Figur 1). Figur 1: Mikserkammer med spirometer og flowtube påsat i den ene ende og slange med maske påsat i den anden ende. 2. Sæt spirometeret i Kanal 5 (CH5) input i DAS en (Figur 2). Figur 2: Opsætning af gas-analyzer og DAS. 3. Gas-analyseapparatet tilsluttes computeren og O 2 -sensorudgangen, som findes bag i gasanalyseapparatet, tilsluttes kanal 3 (CH3) og CO 2 -sensorudgangen, som findes bag i gas-analyzeren, tilsluttes kanal 4 (CH4) i DAS en (Figur 2). Side 3 af 9
4 4. Nafion sampling tuben sættes på filteret på forsiden af gas-analyseapparatet og den anden ende sættes på mikserkammeret i samme ende som flowtuben (markeret med sort kryds). 5. Sæt pulstransmitteren i kanal 6 (CH6) i DAS en (Figur 2 og 3). Figur 3: Pulsmonitor med bælte og transmitter. 6. Forsøgspersonen tager masken på, og stropperne justeres, så masken sidder tæt. Masken tages af igen. 7. Tænd for gas-analyseapparatet. NB: Gas-analyseapparatet skal helst være tændt ca. 30 minutter før forsøget startes. Den må kun tændes, når der er et filter på Input Air for at undgå at sensorerne ødelægges. Udførsel: Før start 1. Sørg for at kende procedurerne for forsøget inden det startes. 2. Forsøgspersonen skal være sund og rask og må ikke have respiratoriske eller kredsløbsproblemer. 3. Tjek at udstyret er rigtigt samlet: Få forsøgspersonen til at udånde gennem masken. Tryk på AutoScale knappen på øverste margen af Air Flow og Lung Volume STPD kanalerne. Hvis den rigtige ende af flowheadet er tilsluttet mikserkammeret vil signalerne Air Flow og Lung Volume STPD kanalerne gå op, når forsøgspersonen udånder. Tryk på Stop knappen. 4. Tryk på Save to Disk knappen i nederste venstre hjørne af hovedvinduet for at ændre LabScribe fra Preview til Record mode. Hvis LabScribe er i Record mode vil der være en grøn pil på Save to Disk knappen. Udfør VO 2 max-testen 1. Mens forberedelserne færdiggøres tilvænnes forsøgspersonen til at bære mundstykket, så vejrtrækningen er normal før forsøget påbegyndes. 2. Elektroden fugtiggøres med vand på indersiden og placeres omkring brystkassen direkte på huden, så elektroderne sidder i hjertehøjde. 3. Når forsøgsperson og udstyr er klart fjernes masken, så personen ikke ånder gennem masken, og LabScribe softwaren kan nulstille lungevolumen STPD kanalen. Der bør ventes 5 sek. før personen tager masken på igen. 4. Tast forsøgspersonens navn baseline i Mark boxen. 5. Klik på Record knappen. Der ventes 5 sek. for at lungevolumen STPD kanalen nulstilles. Maske mm. bør sidde tæt, men ikke ubehageligt på forsøgspersonens hoved. 6. Tryk enter for at markere optagelsen, når forsøgspersonen begynder at ånde igennem masken og flowhead. Side 4 af 9
5 7. Der bør optages en baseline i minutter for at udskifte luften i blandingskammeret, hvorefter protokollen kan begynde. 8. Indtast personens navn stage 1 i Mark boxen og tryk enter for at markere optagelsen, mens personen begynder at ånde gennem maske og flowhead. Start stopuret for at holde styr på hver stage i forsøgsprotokollen. 9. Klik på Autoscale på alle kanaler (Figur 4). Heart Rate Monitor kanalen registrerer en top for hvert hjerteslag. Air Flow kanalen optager en individuel top for hver udånding. Lung Volume STPD kanalen stiger langsomt, da den samlede volumen af den udåndede luft måles. Heart Rate kanalen bør vise et histogram som følger heart rate mellem slagene. Figur 4: CO 2 -koncentration (%), O 2 -koncentration (%), Air Flow og Lung Volume STPD kanaler i hovedvinduet. 10. Følg den valgte protokol f.eks. nedenstående Bruce s løbebåndsprotokol. Forsøgspersonens navn indtastes i Mark boxen, og der trykkes enter ved hvert niveau. Bruce s løbebåndsprotokol 1. Testen begyndes ved en hastighed på 2,744km/h og en hældning på 10 % i 3 min (Tabel 2). Stopuret startes ved testens begyndelse for at måle tid til udmattelse. 2. Testen fortsættes indtil forsøgspersonen når frivillig udmattelse, maksimal puls, VO 2 -plateau eller en RER-værdi på 1,15 eller derover. Stopuret stoppes, når forsøgspersonen ikke længere kan fortsætte. 3. Vælg Save As i File menu og indtast filnavn. Vælg destination på computeren og navngiv filtypen som *.iwxdata. 4. Da heart rate måles under testen kan bestemmelsen af maksimal heart rate bruges til at bestemme intensiteten af forsøgspersonens træningsprogram. Side 5 af 9
6 Tabel 2: Hastigheder og gradienter brugt i hvert trin af Bruce-protokollen. Databehandling Forsøgspersonens data skal tastes ind: Højde vægt osv. Værdier for VO 2, VCO 2, RER, TV og andre parametre (Tabel 4) fra segmenterne af testen kan udregnes automatisk ved at anvende Metabolic Calculations vinduet. 1. For at anvende Metabolic Calculations vinduet klik på Advanced menuen og Metabolic vælges. Følg derefter Mixing Chamber: Offline Calculations fra undermenuen for at åbne Metabolic Calculations Dialog vinduet. 2. I venstre side af Metabolic Calculations vinduet: Vælg hvilken kanal CO 2, O 2, lungevolumen og puls blev registreret på. Vinduet skal se ud som nedenstående: Når data er analyseret bliver de delt op i segmenter. Gennemsnittet af hver parameter i hvert segment bliver vist i datatabellen. Indtast tid i sekunder i Average boksen for at vælge segmentets længde. 3. Tryk på Calculate på venstre side for at udregne gennemsnitsværdien af hver parameter listet i tabellen for hvert segment, og for at plotte parametrene mod hinanden i plot (Figur 5). 4. I nederste venstre hjørne at plot-panelet trykkes på pilen for at se hvilke typer at plots, der kan laves (Tabel 3) med dette analytiske værktøj. Tabel 3: Plots, der er tilgængelige i Metabolic Calculations Offline. Side 6 af 9
7 Tabel 4: Parametre, der udregnes i Metabolic Calculations Offline. Side 7 af 9
8 Figur 5: De metaboliske parametre og plots af VO 2, VCO 2 og RER som funktion af tiden i Metabolic Calculation Offline vinduet brugt til at analysere indsamlet data. Diskussion 1. Sammenlign VO 2 -værdien fra det sidste minut af det sidste træningssegment gennemført af forsøgspersonen med værdierne for forsøgspersonens aldersgruppe i Tabel Bestem forsøgspersonens kondital baseret på forsøgspersonens VO 2 -niveau. 3. Hvad er forsøgspersonens RER i det sidste minut af det sidste træningssegment? 4. I hvilket minut af hvilket segment ændres hældningen af VE/VO 2 signifikant? Denne dramatiske stigning af hældningen indikerer den anaerobe grænseværdi. 5. Hvis det udførte arbejde også måles, ved hvilken belastning er ratioen af VO 2 /HR så størst? Side 8 af 9
9 Tabel 5: Maksimal iltoptagelse for mænd øverst og for kvinder nederst (VO 2 max i ml/kg/min) Side 9 af 9
At måle og korrelere et EKG-signal og pulsen i hvile (Forsøg 1) samt ved varme- og kuldepåvirkning (Forsøg 2).
- Formål At måle og korrelere et EKG-signal og pulsen i hvile (Forsøg 1) samt ved varme- og kuldepåvirkning (Forsøg 2). Teori Hjertets cyklus omfatter de sekventielle sammentrækninger af hjertets forkamre
Læs mereBlodtryk. Materiale Computer (PC) Data acquisition unit (DAS) (IX/228) USB-kabel Puls-plethysmograf (PT-104) Blodtryksmåler (BP-600)
Blodtryk Formål At bestemme det systoliske og diastoliske blodtryk hos en rygliggende person (Forsøg 1), samt undersøge tyngdekraftens betydning for blodtrykket og den perifere blodcirkulation (Forsøg
Læs mereForsøgsvejledning - Iltoptagelse
Forsøgsvejledning - Iltoptagelse Lidt om iltoptagelse: Når vi bevæger os, kræves der energi. Denne er lagret i vores krop i form af forskellige næringsstoffer (hovedsagelig kulhydrat og fedt) som kan forbrændes
Læs mere6. TEST betyder; ro 2000 meter så hurtigt som muligt, for at måle dine forbedringer.
Brug Pace Guiden for at få det bedste ud af træningsprogrammer i de forskellige træningsområder. Find din aktuelle 2000 meter tid i venstre kolonne, se på tværs for at finde din Pace i hvert område. Når
Læs mereEnergistofskifte 04-01-04 Leif & Thorbjørn Kristensen Side 1 af 6
Leif & Thorbjørn Kristensen Side 1 af 6 Energistofskifte De fleste af de processer, der sker i kroppen, skal bruge energi for at fungere. Kroppen skal således bruge en vis mængde energi for at holde sig
Læs mereMålinger af stofskifte
Målinger af stofskifte vha. Udstyr fra Skolebutik.dk Formål: Denne vejledning giver dig mulighed for at bestemme 1) Lungeventilationen i liter pr minut. 2) Iltforbruget i liter pr minut. 3) Carbondioxidproduktionen
Læs mereSPEKTRUM HALSE WÜRTZ FYSIK C. Fysiks optakt til et AST-forløb om kroppen af Niels Henrik Würtz. Energiomsætninger i kroppen
HALSE WÜRTZ SPEKTRUM FYSIK C Fysiks optakt til et AST-forløb om kroppen af Niels Henrik Würtz Energiomsætninger i kroppen Kondital Glukoseforbrænding Fedtforbrænding Artiklen her knytter sig til kapitel
Læs mereBliv klogere på din sundhed. Medarbejderens egen sundhedsmappe
Projekt Sund Medarbejder Bliv klogere på din sundhed Medarbejderens egen sundhedsmappe I samarbejde med Bliv klogere på din sundhed Navn: Dato: Du har nu mulighed for at komme igennem forskellige målinger,
Læs mereGodthåb Trim. Pulstræning
Godthåb Trim Pulstræning Intro til pulstræning Pulsmåling/pulsuret er: Et godt træningsredskab En motivationsfaktor En god måde at måle træningstilstand En aktuel og relativ intensitetsmåler Et legetøj
Læs mereFysiologi Louise Andersen 1.3, RTG 29/10 2007
Fysiologi Louise Andersen 1.3, RTG 29/10 2007 Indholdsfortegnelse Introduktion Metode... 3 Teori Steptesten... 4 Hvorfor stiger pulsen?... 4 Hvordan optager vi ilten?... 4 Respiration... 4 Hvad er et enzym?...
Læs mereDagens instruktør. Britta Boe Andersen
Pulstræning Dagens program 1. Teori om pulstræning 2. Måling af hvile- og makspuls i praksis 3. Aftensmad 4. Teori om pulszoner 5. Beregn jeres pulszoner 6. Gruppearbejde 7. Afrunding Dagens instruktør
Læs mereBlodtrk. Her i denne rapport, vil jeg skrive lidt om de røde blodlegmer og om ilttilførsel.
Blodtrk Her i denne rapport, vil jeg skrive lidt om de røde blodlegmer og om ilttilførsel. Emad Osman 29-10-2007 Indledning I de sidste par uger har vi på skolen haft temaet krop og sundhed, og på grund
Læs mereBlodomløbet... s. 3. Boldtrykket... s. 3-6. Pulsen... s. 6-8. Kondital... s. 8-10. Konklution... s. 11
Denne raport går ind og ser på vøres blodomløb. Det vil sige at der vil blive uddybet nogle enmer som blodtrykket, pulsen og kondital. Ved hjælp af forskellige målinger, er det muligt at finde ud af, hvor
Læs mereStofskiftets afhængighed af temperatur og aktivitet hos vekselvarme dyr
Stofskiftets afhængighed af temperatur og aktivitet hos vekselvarme dyr Besøget retter sig primært til elever med biologi på B eller A niveau Program for besøget Hvis besøget foretages af en hel klasse,
Læs mereSundhedsstyrelsens anbefalinger for fysisk aktivitet for børn og unge (5-17 år)
Sundhedsstyrelsens anbefalinger for fysisk aktivitet for børn og unge (5-17 år) 1) Vær fysisk aktiv mindst 60 minutter om dagen. Aktiviteten skal være med moderat til høj intensitet og ligge ud over almindelige
Læs mereGrundtræning. Hvad er grundtræning?
Grundtræning Hvad er grundtræning? Træning der går ud på at forbedre en persons fysiske tilstand (præstationsevne), fx: Konditionstræning Aerob (når der er ilt nok) Anaerob (når der ikke er ilt nok) Muskeltræning
Læs mereHelhjertet træning. - og et længere liv
Helhjertet træning - og et længere liv Kredsløbet Består af to systemer: Det lille som forbinder hjerte og lunger Det store forsyner kroppen med O2, div. stoffer og bringer metabolitter og CO2 tilbage
Læs mereUdholdenhedstræning. Se siden om ATP i dette afsnit
Udholdenhedstræning Træning der primært forbedrer kredsløbsfunktionen, dvs. samspillet mellem hjerte, lunger, blod, blodkar og muskler kaldes udholdenhedstræning. Udholdenhedstræning forbedrer kroppens
Læs mereManual: Ergometer ET6
Manual: Ergometer ET6 Ting du bør vide før du begynder din træning A. Indgang af strøm Tilslut adapteren til udstyret, derefter vil computeren sige en bip-lyd og tænde computeren i manuel mode. B. Program
Læs mere03-06-2013. www.motion-online.dk
Arbejdsfysiologi og Tests Juni 213 www.motion-online.dk Arbejdsfysiologi Muskler Muskelfibre Kontraktilitet Motorisk enhed Fibertyper Rekruttering Muskelkontraktion Dynamisk Statisk Kraft Træning Energiomsætning
Læs merea Motivation Motivation = Indre og ydre drivkraft
a Motivation Motivation = Indre og ydre drivkraft a Motivation Motivation = Indre og ydre drivkraft Motivation = motiv til at bevæge sig/flytte sig Motivation har en retning.(mål)og en intensitet. MOTIVATION
Læs mereFitness Instruktør Tradium 2011. Kredsløbtræning
Fitness Instruktør Tradium 2011 Kredsløbtræning Kredsløbstræning (Aerob) Aerob Træning Lav-intensitets træning Moderatintensitets træning Højintensitetstræning Kredsløbstræning (Aerob) Overordnede formål
Læs mere30-s rejse-sætte-sig (RSS)-testen måler, hvor mange gange man kan rejse sig fra en stol på 30 sekunder.
Manual 30-sekunder rejse-sætte-sig-test (RSS) Visuel demonstration af testen findes på: www.regionh.dk/rehabilitering Beskrivelse af testen 30-s rejse-sætte-sig (RSS)-testen måler, hvor mange gange man
Læs mereGROUP CYCLE CONNECT SLUTBRUGER MANUAL
SLUTBRUGER MANUAL LOGIN PÅ KONSOLLEN OG TRACK DINE DATA 1 2 3 Login med den enhed der passer dig Begynd at træde i pedalerne for at tænde konsollen WiFi ikonnet i øverste venstre hjørne skal være tændt
Læs mereRespiration og stofskifte
Respiration og stofskifte I Zoo skal I måle organismers respiration vha. to forskellige metoder, og derudfra beregne organismernes stofskifte. Formålet med forsøgene er at undersøge, hvad organismernes
Læs mereKredsløb. Lungerne, den indre og ydre respiration
Kredsløb Under udførelse af arbejde/ idræt skal musklerne have tilført ilt og næringsstoffer for at kunne udvikle kraft/energi. Energien bruges også til opbygning af stoffer, fordøjelse, udsendelse af
Læs mereErnæring, fordøjelse og kroppen
Ernæring, fordøjelse og kroppen Modul 4 Kernestof a) Kost & fordøjelse b) Kroppens opbygning & motion Mål med modulet Ernæring og fordøjelse At give kursisten vished om næringsstoffers energiindhold, herunder
Læs mereComputer i-rower s ST-MNL-LCD14R-GR-DE-01
Computer i-rower s ST-MNL-LCD14R-GR-DE-01 ! DISPLAY Før samling og anvendelse produktet bør du venligst gennemlæse manual og samle vejledning. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 SPEED/Hastiged Display (1) I LCD display
Læs mereKonditest: Idrætsrapport/journal
Idrætsrapport/journal Konditest: Formål: At bestemme konditallet ved 2 forskellige testmetoder: 1. 20m Pendulløbetest 2. 2-punktstest på ergometercykel Forsøgsbeskrivelse: Forsøg 1: Alle på idræts holdet
Læs mereBrugervejledning. ComX brugervejledning version 4.1
Brugervejledning ComX brugervejledning version 4.1 1 INDHOLD PAKKENS INDHOLD Pakkens indhold side 2 Fjernbetjening side 2 Tilslutning af Settop-boksen side 3 Introduktion til Bredbånds-TV side 4 Tilslutning
Læs mereHvad enten man træner til Marathon, La Marmotte eller en lang Triathlon. Er det vigtigste at kunne: DISPONERE!!
Hvad enten man træner til Marathon, La Marmotte eller en lang Triathlon. Er det vigtigste at kunne: DISPONERE!! Gennemføre sit mål -Vilje skal der til. -Erfaring hjælper. -Energi og væske er nødvendigt.
Læs mereRespiration og stofskifte. Forsøgsvejledning. Skoletjenesten Zoo, Respiration og stofskifte, STX og HF Side 1 af 11
Forsøgsvejledning Delforsøg A Delforsøg B Skoletjenesten Zoo, Respiration og stofskifte, STX og HF Side 1 af 11 Introduktion I Zoo skal I måle forskellige organismers respiration og stofskifte vha. to
Læs mereSUPPLERENDE AKTIVITETER GYMNASIEAKTIVITETER
SUPPLERENDE AKTIVITETER GYMNASIEAKTIVITETER De supplerende aktiviteter er ikke nødvendige for at deltage i Masseeksperimentet, men kan bruges som et supplement til en undervisning, der knytter an til Masseeksperimentet
Læs mereBrugermanual til MICRO LOOP
Brugermanual til MICRO LOOP 1 Før test Opstart 1. Tænd for apparatet på on/off knappen nederst til højre. 2. På skærmen vil Main menu fremgå. 3. Nederst i skærmens venstre side vil fremgå et batteri. Ved
Læs mereRespiration og stofskifte Forsøgsvejledning
Respiration og stofskifte Forsøgsvejledning Delforsøg A Delforsøg B Skoletjenesten Zoo Respiration og stofskifte Side 1 af 9 I Zoo skal I måle forskellige organismers respiration og stofskifte vha. to
Læs mere1. Hovedramme 2. Bag stabilisator 3. For stabilisator 4. Cykelstyrsstang 5. Cykelstyr 6. Computer 7. Sædestang 8. Sæde 9. Pedaler 10.
1. Hovedramme 2. Bag stabilisator 3. For stabilisator 4. Cykelstyrsstang 5. Cykelstyr 6. Computer 7. Sædestang 8. Sæde 9. Pedaler 10. Plastik beslag 11. Adapter (6VDC, 500mA) M8x70 bolt (4)-4 M8x15mm skrue
Læs mereIntensitetskategorier i svømning med udgangspunkt i masters
Intensitetskategorier i svømning med udgangspunkt i masters A1 A2 En1 En2 An1 An2 SP Intention, Definition, Indikation, Arbejdskrav, Træningsvilkår (ex serier, pauser, vejrtrækninger), Kapacitetsanalyse,
Læs mereAgroSoft A/S AgroSync
AgroSoft A/S AgroSync AgroSync er et AgroSoft A/S værktøj, der bliver brugt til filudveksling imellem WinSvin og PocketPigs. Fordele ved at bruge AgroSync: Brugeren bestemmer overførsels tidspunktet for
Læs mereSKIVE AM. Træning af udholdenhed i forhold til personlig sundhed. og præstation
SKIVE AM Træning af udholdenhed i forhold til personlig sundhed. og præstation Menneskets fysiske arv For 10.000 år r siden da isen forsvandt og folk levede i et jæger j og samler samfund, blev vores gener
Læs mereInstallation af Point Yomani terminal
Yomani terminalen er integreret til Detail via Point PWE software, der skal foretages følgende punkter for at det er klar til brug. 1. PSAM kortet sættes i terminalen, hvis det er leveret separat. PSAM
Læs mereAerob træning 1 - lav, moderat og højintens træning
Aerob træning 1 - lav, moderat og højintens træning Udholdenhed & Kondition Af: Lene Gilkrog Aerob træning 1 - af Lene Gilkrog Side 2 Ens præstationsevne bestemmes af mange faktorer, fx ens tekniske, taktiske,
Læs mereKolding Triathlon Klub
Kolding Triathlon Klub Sæsonen 2015/16 Program Præsentation Trænings filosofi. Grundstenene. Aerob træning. Borgskala / pulszoner. Periodisering. Sæsonplanlægning. Uge skema. Svømning Cykling. Løb. Spørgsmål.
Læs mereUDFORDRINGER UNDER OPHOLDET PÅ MARS: HVORDAN VIL I HOLDE JER I FORM?
MISSION I har nu gennemført jeres basisuddannelse som astronauter, og I har tilegnet jer viden om nogle af de fag, man skal vide noget om for at kunne bestride jobbet som astronaut. Og i NVH Space Center
Læs mereOptimering af din træning. Lidt men godt om langdistancetræning.
Optimering af din træning. Lidt men godt om langdistancetræning. Hvad skal I så høre om? Hvorfor løber du? Det at have et mål med træningen. Den bevidste udøver. Træningsfysiologi. Aerob kapacitet og
Læs mereTræningsfysiologi. Aquaclinic 2017 A A R H U S U N I V E R S I T E T. Ph.d.
Træningsfysiologi Aquaclinic 2017 A A R H U S U N I V E R S I T E T Insitut for Biomedicin - Fysiologi og Biofysik Frank de Paoli, Cand.med. Ph.d. Idræt er ikke videnskab men videnskab kan forbedre idrætudøverens
Læs mereNVR Client system. Bruger Manual. SuperVision Alarmteknik ApS Cedervej 2, 8462 Harlev J +45 70 23 93 10 www.supervision-alarm.dk
NVR Client system Bruger Manual SuperVision Alarmteknik ApS Cedervej 2, 8462 Harlev J +45 70 23 93 10 www.supervision-alarm.dk 1 Indholdsfortegnelse. Side 3: Side 4-5: Side 6: Side 8: Side 10: Side 11:
Læs mereHurtigbrugsanvisning til Dynomet 6.31 for Windows 7
Hurtigbrugsanvisning til Dynomet 6.31 for Windows 7 Tilslut usb boksen til en usbport, og start programmet. Efter kort tid står der Boks OK, og en grøn lampe tænder imellem 4 og 5 knap. Effektmåling: Gå
Læs mereHurtigbrugsanvisning til Dynomet 6.66 for Windows 7-10
Hurtigbrugsanvisning til Dynomet 6.66 for Windows 7-10 Tilslut usb boksen til en usbport, og start programmet. Efter kort tid står der Boks OK, og en grøn lampe tænder imellem 3 og 4 knap. Hvis du har
Læs mereALARM & MELDINGER. SIESTA i TS. Fremkommer når absorberen ikke har været monteret på patientsystemet i mere end 30 sek.
SIESTA i TS ALARM & MELDINGER A A Absorber ikke monteret Tilgængelig i STBY, MAN eller VENT status. Fremkommer når absorberen ikke har været monteret på patientsystemet i mere end 30 sek. Fremkommer med
Læs mereELCANIC A/S. ENERGY METER Type ENG110. Version 3.00. Inkl. PC program: ENG110. Version 3.00. Betjeningsvejledning
ELCANIC A/S ENERGY METER Type ENG110 Version 3.00 Inkl. PC program: ENG110 Version 3.00 Betjeningsvejledning 1/11 Generelt: ELCANIC A/S ENERGY METER Type ENG110 er et microprocessor styret instrument til
Læs mereVedvarende energi. Sådan kommer du i gang med LEGO Energimåleren
Vedvarende energi Sådan kommer du i gang med LEGO Energimåleren de LEGO Group. 2010 The LEGO Group. 1 Indholdsfortegnelse 1. Beskrivelse af Energimåleren... 3 2. Sådan påsættes Energiakkumulatoren... 3
Læs mereLØBETRÆNING. - Teori og praksis
LØBETRÆNING - Teori og praksis PROGRAM Fysiologi og anatomi Begreber Træningsformer i teori og praksis Sæsonplanlægning FYSIOLOGI & ANATOMI Ilt (O 2 ) Hæmoglobin Myoglobin (enzym) Mitochondrier (Forbrændingsorgan)
Læs mereKolding Motion. Puls, pulstræning og pulsregistrering i Garmin. Finn Olav Hansen Læge, idrætsmedicin, cykelsport
Kolding Motion Puls, pulstræning og pulsregistrering i Garmin Finn Olav Hansen Læge, idrætsmedicin, cykelsport Pulstræning Kredsløbstræning Aerob træning : Med ilt (O2) tilstede Anaerob træning : Uden
Læs mereInterWalk brugermanual. Specifikt til iphone og ipod touch
InterWalk brugermanual Specifikt til iphone og ipod touch Indholdsfortegnelse 1. Sådan kommer du godt i gang med InterWalk... 3 1.1 Kort introduktion... 3 1.2 Sådan låser du din skærm op og åbner InterWalk
Læs mereHurtig brugervejledning
Hurtig brugervejledning DA Rider Rider er udstyret med en berøringsskærm. Du kan betjene enheden enten ved at klikke på skærmen eller bruge hardware-knappen. 1 BACK 2 4 LAP PAGE 3 1 Strøm/Tilbage/Pause/
Læs mereHTX Biologi C Blodets kredsløb 1.4 G 9 oktober 2007
1 Fag: Biologi C Skole: Roskilde Tekniske Gymnasium / HTX Klasse: 1.4 Navn: Daniel Thyrring, Devran Kücükyildiz Eksperimenter udført af: Daniel Thyrring, Devran Kücükyildiz Dato: Afleveres d. Hjertet.
Læs mereLangdistanceløb som idrætsligt emne Af. Thorbjørn Jensen d. 21/10-13 (3. udgave)
Langdistanceløb som idrætsligt emne Af. Thorbjørn Jensen d. 21/10-13 (3. udgave) Materialet tager udgangspunkt i en introduktion til distanceløb for et hold med idræt på B-niveau: Når man skal designe
Læs mereStyresystemet er den del af softwaren, der sammenkæder hardware og brugerprogrammer, således at de kan arbejde sammen.
Hvad sker der, når der tændes for PC en? Når computeren tændes, kontrolleres en række funktioner, bl.a. ram, harddisk, mus, tastatur, diskettedrev og lignende, før det rigtige Windows- billede vises på
Læs mereFormtallet: En let måde at holde øje med sin løbeform
let: En let måde at holde øje med sin løbeform af Jan Skov Pedersen, Aarhus Fremad Atletik, og Steen Laugesen Hansen, Søllerød Nærum Idræts Klub Vi har lige fået udgivet en artikel i Marathon Magasinet,
Læs mereHjertesvigt og Træning Vigtigheden af muskeltræning til hjertesvigtspatienter. Hjertefysioterapeut Martin Walsøe
Hjertesvigt og Træning Vigtigheden af muskeltræning til hjertesvigtspatienter Hjertefysioterapeut Martin Walsøe Tidligere anbefalinger Hjertesvigt og træning Blev frarådet frem til slut 1990 erne. I stedet
Læs mereBrug pulsen til at forbedre din konditionstræning
Brug pulsen til at forbedre din konditionstræning Af Fitnews.dk - tirsdag 10. juli, 2012 http://www.fitnews.dk/artikler/brug-pulsen-til-at-forbedre-din-konditionstraening/ Pulsen kan være et utroligt nyttigt
Læs merePEAK FITNESS C 5.0i Crosstrainer
PEAK FITNESS C 5.0i Crosstrainer Model: C5.0i SAMLEVEJLEDNING: SAMLEVEJLEDNING: Læg kassen flat på gulvet, så låget kan løftes af. Udpak delene: håndtag, side håndtag og pedal holder. Fjern top flamingoskum
Læs mereRevision (sidste opdatering) Software Version 8:29
Instruktion TWIN enhed (til brug ved 1 så-enhed) Revision 1.7 20130514 (sidste opdatering) Software Version 8:29 Index Program version... 1 Skift af værdier... 2 Tilpasning af parametre... 2 Kalibrering...
Læs mereDansk bruger manual Udarbejdet af Datalogisk A/S 1/27
Dansk bruger manual Udarbejdet af Datalogisk A/S 1/27 Sådan kommer du i gang Det er der i kassen Indhold MojoMINI skærm USB kabel til skærm SD hukommelseskort Pegepind Billader til skærm Monteringsbeslag
Læs mereAlle dip 1 7 sættes til On for at opnå stand-alone operation fra PC.
Hurtig opstart af Infranor CD1 p og pm: Dette er en enkelt og kortfattet vejledning i opsætningen af CD 1 p og pm driver til anvendelse i stand-alone mode. Ingen Profibus forbindelse. For senere opkobling
Læs mereBrugervejledning til trådløs router
Brugervejledning til trådløs router Sådan opsætter du din trådløse router i fiberboksen fra EnergiMidt Fiberbredbånd TV Telefoni www.energimidt.dk Fiberbredbånd TV Telefoni 2 Indhold 4 Aktivering af det
Læs mereMANUAL FRA AGROSOFT Ver
MANUAL FRA AGROSOFT 981 002 815 Ver. 01 17-04-2013 Indholdsfortegnelse Fysisk opsætning på APR500... 2 Bluetooth indstillinger... 2 Opsætning (APR500/PDA)... 2 Krav til PDA... 2 Skab forbindelse til Læser
Læs mereBrugervejledning for Nicolet neeg version 5.X
Brugervejledning for Nicolet neeg version 5.X Indeks 1. Opstart af computer og StudyRoom 3 2. Start en ny test 4 3. Start indspilning 6 4. Kontrol før indspilningen begyndes 8 5. Indskrivning af Patient
Læs mereDTriF-Træningslejr Træningslejr
DTriF-Træningslejr Træningslejr på Playitas Mandag 6. december 2010 -Grundlæggende træningslejre- ved Morten Fenger Målsætning og motivation Uanset om vores målsætning med at træne er at kunne løbe 10
Læs mereAfvikling af Bridge turnering. BridgeCentral og BridgeMate. Komponenter, opsætning, afvikling og afslutning af turnering.
Afvikling af Bridge turnering BridgeCentral og BridgeMate Komponenter, opsætning, afvikling og afslutning af turnering. Leif Thusholt 28-08-2010 INDEX A Angiv startscore 17 B BridgeCentral Formål 3 BridgeMate
Læs mereDiSEqC-Positioner. Best. nr. HN4892 (Brugsanvisnings nr. 361)
DiSEqC-Positioner Best. nr. HN4892 (Brugsanvisnings nr. 361) DiSEqC 1.0/1.2 Positioner DiSEqC-omformer, som gør at man kan styre en parabolmotor 36-Volts type med alle digital modtagere som har standard
Læs mereBredbånds-TV. Brugervejledning. ComX brugervejledning version 4.0
Bredbånds-TV Brugervejledning ComX brugervejledning version 4.0 1 INDHOLD PAKKENS INDHOLD Pakkens indhold side 2 Fjernbetjening side 2 Tilslutning af Settop-boksen side 3 Introduktion til Bredbånds-TV
Læs mereBRUGERVEJLEDNING TIL FJERNBETJENING
BRUGERVEJLEDNING TIL FJERNBETJENING Side 2 til din LOCKON fjernbetjening Introduktion Før du starter, skal du have installeret og aktiveret din LOCKON centralenhed. Tips: Brug fjernbetjeningen som en nem
Læs mereBRUGER GUIDE. Waoo Web TV på computer via waoo.tv FIBERBREDBÅND TV TELEFONI
BRUGER GUIDE Waoo Web TV på computer via waoo.tv FIBERBREDBÅND TV TELEFONI INDHOLD Velkommen til Waoo Web TV... 4 Sådan kommer du i gang... 5 Betjeningsguide... 8 TV-guide... 10 Bio... 12 Indstillinger...
Læs mereBRUGER VEJLEDNING DK 8MP wildview ir / KAMERA JK 020 / Åtelkamera 801/Albecom Justerbar 3 / 5 eller 8 mp.
BRUGER VEJLEDNING DK 8MP wildview ir / KAMERA JK 020 / Åtelkamera 801/Albecom Justerbar 3 / 5 eller 8 mp. Funktioner: 1. 5 cm TFT LCD-skærm med angivelse af optage tilstand, hukommelse på kort og batteri
Læs mereSund matematik Matematikkens dag 17. november 2011. Workshop Steptest, dataopsamling
Sund matematik Matematikkens dag 17. november 2011 Workshop Steptest, dataopsamling Program Matematikken Kort om steptest Forskellige former for steptest Testen!!!! Bearbejdning af data Opsamling Matematikken
Læs meremidi2style - program for konvertering af MIDI-filer til YAMAHA PSR stylefiler
midi2style - program for konvertering af MIDI-filer til YAMAHA PSR stylefiler Kom i gang Version 5.0 2002-2013 Jørgen Sørensen Web site: http://www.jososoft.dk/yamaha/software/midi2style E-mail: js@jososoft.dk
Læs mereCamtasia guide. Redigering af video. Trin for trin guide til redigering af video i Camtasia.
Camtasia guide Trin for trin guide til redigering af video i Camtasia. Redigering af video Det forventes at læsere af denne guide allerede har Camtasia installeret. 1. Hvis du har valgt at redigere i din
Læs mereKonditionstestning. Hvad er kondition? Kondition Testning, træning og metoder. O 2 ind. O 2 ud. Morten Zacho Center for Aktiv Sundhed, Rigshospitalet
Kondition Testning, træning og metoder Morten Zacho Center for Aktiv Sundhed, Rigshospitalet Laboratorie baseret forskning Kommune baseret forskning orskningsbaseret undervisning og formidling til sundhedsprofessionelle
Læs mere5.0 Velkommen til manualen for kanalen HTML-grab Introduktion til kanalen HTML-grab kanalside Hvad er et spot?
5.0 Velkommen til manualen for kanalen HTML-grab 1 5.1 Introduktion til kanalen 1 5.2 HTML-grab kanalside 1 5.2.1 Hvad er et spot? 2 5.2.2 Opret et nyt spot 2 5.2.3 Aktivt og inaktivt spot 3 5.2.4 Rediger
Læs mereHJERTE-LUNGE VÆRKSTED
HJERTE-LUNGE VÆRKSTED SPØRGESKEMA 4.- 6. KLASSE NAVN OG KLASSE: I skal besvare opgaverne både før, under og efter besøget på Experimentarium. NÅR I HAR LAVET OPGAVERNE: Kender I fagbegreberne organer,
Læs mereHøjintens træning for løbere
Højintens træning for løbere Tanja Ravnholt Cand. Scient Humanfysiologi tanjaravnholt@hotmail.com Indhold Intensitetsbegrebet Højintens træning Uholdenhedspræstationens 3 faktorer Fysiologiske adaptationer
Læs mereFjernbetjening Flex Teknisk manual
Fjernbetjening Flex Teknisk manual VEKA INT. Indblæsnings aggregat 1 Beskrivelse Flex fjernbetjening kan bruges til at styre ventilationsanlæg med V1 og V2 printkort. Tekniske data Knapper på display Knap
Læs mereBRUGER GUIDE. Waoo Web TV på computer via waoo.tv. Waoo leveres af dit lokale energiselskab
BRUGER GUIDE Waoo Web TV på computer via waoo.tv Waoo leveres af dit lokale energiselskab INDHOLD Velkommen til Waoo Web TV... 4 Sådan kommer du i gang... 5 Betjeningsguide... 8 TV-guide... 10 Bio...
Læs mereSvane Electronic Universal timer med 4 relæer og et valg af 18 funktioner hver 1. 4 kanals timer med 18 funktioner
Svane Electronic Universal timer med 4 relæer og et valg af 18 funktioner hver 1 4 kanals timer med 18 funktioner 2000.2238 Vi sikrer en høj kvalitet sammen med vores samarbejdes partnere! Vi udveksler
Læs mereKort brugermanual til Spirometry PC Software
Kort brugermanual til Spirometry PC Software Opret ny patient (3 forskellige måder at gøre dette på) 1. Tryk på Add new patient i fanebladet Start Screen 2. Tryk på ikonet 3. Tryk på Data i menulinien
Læs mereWebTV. Vejledning til WebTV på web. Vejledningen beskriver upload og deling af videoer på WebTV
WebTV Vejledning til WebTV på web Vejledningen beskriver upload og deling af videoer på WebTV ITS 24-11-2015 WebTV Vejledning til WebTV på web Indholdsfortegnelse WebTV... 2 Login... 2 Navigation... 3
Læs mereØvelser til Kemometri
Øvelser til Kemometri McDonalds data Datasættet er tidligere hentet fra www.mcdonaldsmenu.info og findes i filen McDonaldsScaled. Download filen ved at klikke på McDonals på hjemmesiden www.models.life.ku.dk/gymnasieoevelse23
Læs mereBliv din egen træner
Bliv din egen træner Hvad kræver det for at skabe motivation. Det er lysten der driver værket. Hvordan vækker man så denne interesse? Hvad skal der til? Udfordring Sundhed Glæde eller pligt Lysten Resultater
Læs mereServicemanual BWT Kontrolboks med SMS version 1.5b
Montering og opstart: 1) Simkortets telefonnummer og teknikeren (dine initialer) oprettes på installationen, så installationen er klar til at modtage SMS er og udsende serviceordrer (simkortet skal være
Læs mereINSTALLATIONS GUIDE. Waoo TV-boks AirTies 7410X. Waoo leveres af dit lokale energiselskab
INSTALLATIONS GUIDE Waoo TV-boks AirTies 7410X Waoo leveres af dit lokale energiselskab INDHOLD Velkommen...4 Medfølgende udstyr...6 AirTies 7410X...7 Installation...8 Start af TV-portal...12 Generelt
Læs mereWattmåling: hvad, hvorfor og hvordan?
Wattmåling: hvad, hvorfor og hvordan? SMT-KLUBAFTEN 25.11.2014 WATTMÅLING Wattmåling: hvad er det? Kraft X hastighed= watt Så jo hurtigere du drejer pedalerne rundt og jo mere kraft du bruger (højere gear)
Læs mereSeagull pulsur - SW117
Seagull pulsur - SW117 Indholdsfortegnelse Overblik...3 Knapper og funktioner...4 Montering af brystbælte...5 Indstil uret...6 Vælg zone...7 Indstilling af træningszone...8 Indstil uret til træning...9
Læs merePulstræning BLIV BEDRE TIL AT LØBE
Pulstræning BLIV BEDRE TIL AT LØBE Hvorfor løbe? Hvad driver en løber? Iltoptagelse (VO2 max) Evne til at optage ilt som sendes til musklerne Antal røde blodlegemer Hjertets pumpekapacitet Aerob kapacitet
Læs mere3.0 Velkommen til manualen for kanalen Shift 1. 3.1 Introduktion til kanalen 1. 3.2.1 Hvad er et spot? 2. 3.2.2 Opret et nyt spot 2
3.0 Velkommen til manualen for kanalen Shift 1 3.1 Introduktion til kanalen 1 3.2 Shift kanalside 1 3.2.1 Hvad er et spot? 2 3.2.2 Opret et nyt spot 2 3.2.3 Aktivt og inaktivt spot 3 3.2.4 Rediger et spot
Læs mereINSTALLATIONS GUIDE. Waoo WiFi Air 4920 FIBERBREDBÅND TV TELEFONI
INSTALLATIONS GUIDE Waoo WiFi Air 4920 FIBERBREDBÅND TV TELEFONI PAKKENS INDHOLD Tjek, at det hele er der, før du går i gang med installationen. 1 x trådløs enhed 1 x strømforsyning 2 x netværkskabler
Læs mereSvane Electronic Timer universal med 8 funktioner 1
Svane Electronic Timer universal med 8 funktioner 1 Digital timer print modul 12V 2000.2231 Multi funktions timer med 8 funktioner, anvendelig i mange installationer, forsyning 12VDC drift. Printet har
Læs mereBestemmelse af kroppens fysiske tilstand
Bestemmelse af kroppens fysiske tilstand Forsøg udført af Nicolaj Seistrup, Christian Starcke, Kim, mark og Henrik Breddam Rapport skrevet af Henrik Breddam den 2006-10-25 Rapport længde 7 sider Side 1
Læs mereJens Bangsbo. Træningsfysiologi FRYDENLUND
Jens Bangsbo Træningsfysiologi FRYDENLUND Træningsfysiologi Forfatteren og Frydenlund, 2008 1. udgave, 2. oplag, 2011 ISBN 978-87-7118-198-2 Grafisk tilrettelæggelse: Lotte Bruun Rasmussen og Jan Birkefeldt
Læs mereDANSK INSTRUKTIONS- MANUAL
Introduktionsvejledning og startvejledning til software findes i denne manual DANSK INSTRUKTIONS- MANUAL Inklimeter Inklimeter er en station, som kontinuerligt måler og analyserer et i lokalet. Inklimeteret
Læs mere