Haletudse: Haletudser (3-6 år): Holdene er for børn, som ikke kan svømme, eller som skal i vandet for første gang. Gennem leg og øvelser får børnene

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Haletudse: Haletudser (3-6 år): Holdene er for børn, som ikke kan svømme, eller som skal i vandet for første gang. Gennem leg og øvelser får børnene"

Transkript

1 Haletudse: Haletudser (3-6 år): Holdene er for børn, som ikke kan svømme, eller som skal i vandet for første gang. Gennem leg og øvelser får børnene fortrolighed med vand, og prøver samtidig de første af svømningens grundtrin. Der svømmes med bælte og vinger, men det tilstræbes, at børnene hurtigt lærer at svømme uden vinger. Der svømmes i den lav ende i svømmehallen. Der vil være 1-2 hjælpe instruktører i vandet, til at støtte børnene. Der svømmes i 30 min. Undervisningen tager udgangspunkt i konceptet "Sjov vand", hvor læring sker via leg. Frøer: Frøer (3-6 år): Holdene er for børn, som er lidt fortrolige med vand, og som nu kan lære at svømme. Der lægges mere vægt på korrekt teknik og flere grundelementer indøves. Der svømmes med bælte, men uden vinger. Det tilstræbes at børnene hurtigt lærer at svømme uden bælte. Der svømmes i den midterste del af bassinet. Der svømmes i 30 min. Undervisningen tager udgangspunkt i konceptet "Sjov vand", hvor læring sker via leg. Søhest: Søheste (3-6 år): Holdene er for børn, som er fortrolige med vand og har lært svømningens grundelementer. Her udbygges teknikken i crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly, hovedspring og vending. Der svømmes i denne dyb del af bassinet. Der svømmes i 30 min. Undervisningen tager udgangspunkt i konceptet "Sjov vand", hvor læring sker via leg Guppyer (7-11 år): Guppy er for dig, der er 7-11 år og gerne vil lære at komme i vandet, men er lidt usikker ved det våde element. Som Guppy lærer du at færdes i og omkring et bassin, at komme i vandet og begå dig og blive klar til svømmeundervisningen på Guldfisk. Undervisningen foregår kun i haller med

2 lavt vand og skal sikre, at du udvikler en tryghed ved vandet i trygge rammer. Du lærer at have hovedet under vand, stå på bunden og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Undervisningen tager udgangspunkt i konceptet "Sjov vand", hvor læring sker via leg. : Være mellem 7 og 11 år Ikke være vandtilvænnet Der undervises på lavt vand Der undervises i 45 min. pr. gang. BEMÆRK at vi forbeholder os retten til at rykke børn, som ikke passer til dette niveau. Oftest vil det være til Guldfisk. Kunne færdes i en svømmehal Kunne komme i vandet Kunne have hovedet under vandet Svømme alene med redskab Flyde på mave og ryg Balance i vandet Kunne modtage fælles beskeder Klar til at modtage endelig svømmeundervisning på Guldfisk Guldfisk (7-11 år): Guldfisk er for dig, der gerne vil lære at svømme og er 7-11 år. Som Guldfisk skal du være glad for vand, kunne lide at have hovedet under vandet og kunne bunde i svømmehallen. Du lærer at begå dig i vandet, flyde, dykke og svømme over korte distancer på det lave vand. Du lærer at svømme crawl- og rygcrawlben med plade og lave kolbøtter i vandet. Undervisningen tager udgangspunkt i konceptet "Sjov vand", hvor læring sker via leg. : Være 7-11 år Kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderne Kunne stå på bunden med hovedet over vandet Kunne have hovedet under vand

3 Kunne komme i vandet uden hjælp BEMÆRK at vanddybderne varierer fra hal til hal. Der svømmes i 45 min. BEMÆRK at vi vil rykke børn, hvis det viser sig, at niveauet ikke er passende for barnet. Er barnet ikke vandtilvænnet, så anbefaler vi Guppy. Svømning over korte distancer uden personlige hjælpemidler Kunne have hovedet under vandet og puste bobler i vandet Flyde på maven og ryggen Svømme 2 baner crawlben og rygcrawlben m. plade Hoppe i vandet fra kanten stående Kendskab til dybt vand Dykning og hente ting på bund Kolbøtter Slørhaler (7-11 år) Slørhaler er for dig, der er 7-11 år gammel og er klar til større udfordringer så som at svømme på dybt vand. Som Slørhale bliver du fortrolig med basal crawl og rygcrawl, lærer butterfly ben og ender med, at kunne svømme på dybt vand. Du lærer at trække vejret, mens du svømmer og svømme under vandet. Undervisningen tager udgangspunkt i konceptet "Sjov vand", hvor læring sker via leg. Være 7-11 år Have gennemført Guldfisk, Frøer eller Søhest - eller tilsvarende Ikke være bange for at komme på dybt vand Kunne hoppe i vandet fra kanten Svømme korrekt crawlben Dykke og svømme med hovedet under vand Der undervises fortrinsvis på dybt vand. Der svømmes i 45 min.

4 Fortrolighed med basal crawl og rygcrawl Svømme 4 baner (på tværs) i hhv. crawl og rygcrawl Fortrolighed med (fuld ned) dykning og undervandssvømning Kendskab til butterfly ben Vejrtrækning i forbindelse med svømning Kolbøtter Fortrolighed med svømning på dybt vand. Vandmand (7-11 år) Vandmand er samme niveau og indhold som Guldfisk. Den eneste forskel er, at svømmetiden kun er 30 min. Vandmand er for dig, der gerne vil lære at svømme og er 7-11 år. Som Vandmand skal du være glad for vand, kunne lide at have hovedet under vandet og kunne bunde i svømmehallen. Du lærer at begå dig i vandet, flyde, dykke og svømme over korte distancer på det lave vand. Du lærer at svømme crawl- og rygcrawlben med plade og lave kolbøtter i vandet. Undervisningen tager udgangspunkt i konceptet "Sjov vand", hvor læring sker via leg. Være 7-11 år Kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderne Kunne stå på bunden med hovedet over vandet Kunne have hovedet under vand Kunne komme i vandet uden hjælp BEMÆRK at vanddybderne varierer fra hal til hal. Der svømmes i 30 min. BEMÆRK at vi vil rykke børn, hvis det viser sig, at niveauet ikke er passende for barnet. Er barnet ikke vandtilvænnet, så anbefaler vi Guppy. Svømning over korte distancer uden personlige hjælpemidler Kunne have hovedet under vandet og puste bobler i vandet Flyde på maven og ryggen Svømme 2 baner crawlben og rygcrawlben m. plade Hoppe i vandet fra kanten stående Kendskab til dybt vand Dykning og hente ting på bund Kolbøtter

5 Krabber vandtilvænning (45 min) Krabbeholdet er for dig der er 5-9 år og gerne vil lære at komme i vandet, men er lidt usikker ved det våde element. Som krabbe lærer du at færdes i og omkring et bassin, at komme i vandet og begå dig og blive klar til svømmeundervisningen på Pingvinholdene. Undervisningen foregår kun i haller med lavt vand og skal sikre at du udvikler en tryghed ved vandet i trygge rammer. Du lærer at have hovedet under vand, stå på bunden og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Være mellem 5 og 9 år Ikke være vandtilvænnet Der undervises på lavt vand Der undervises i 45 min. pr. gang i 27 grader varmt vand Undervisningen tager udgangspunkt i konceptet "Sjov vand", hvor læring sker via leg. BEMÆRK at vi forbeholder os retten til at rykke børn, som ikke passer til dette til dette niveau. Oftest vil det være til Pingvinholdet. Kunne færdes i en svømmehal Kunne komme i vandet Kunne have hovedet under vandet Svømme alene med redskab Flyde på mave og ryg Balance i vandet Kunne modtage fælles beskeder Klar til at modtage endelig svømmeundervisning på Pingvinholdet, Guldfisk eller tilsvarende. Pingviner (5-9 år) Begynder (45 min) Pingvinholdet er for dig der gerne vil lære at svømme og er 5-9 år. Som pingvin skal være glad for vand, kunne lide at have hovedet under vandet og kunne bunde i svømmehallen. Du lærer at begå dig i vandet, flyde, dykke og svømme over korte distancer på det lave vand. Du lærer at svømme crawl- og rygcrawlben med plade og lave kolbøtter i vandet. Være 5-9 år Kunne slippe kanten med hænderne og bunden med fødderne Kunne stå på bunden med hovedet over vandet Kunne have hovedet under vand Kunne komme i vandet uden hjælp

6 Der undervises i Vandhuset Der undervises i 45 min. pr. gang i 26 grader varmt vand Undervisningen tager udgangspunkt i konceptet "Sjov vand", hvor læring sker via leg. BEMÆRK at vi vil rykke børn, hvis det viser sig, at niveauet ikke er passende for barnet. Er barnet ikke vandtilvænnet, så anbefaler vi Krabbeholdet. Svømning over korte distancer uden personlige hjælpemidler Kunne have hovedet under vandet og puste bobler i vandet Flyde på maven og ryggen Svømme 2 baner crawlben og rygcrawlben m. plade Hoppe i vandet fra kanten stående Kendskab til dybt vand Dykning og hente ting på bund Kolbøtter Blæksprutter Let øvet (5-9 år) (45 min) Blæksprutteholdet er for dig der er 5-9 år gammel og er klar til større udfordringer så som at svømme på dybt vand. Som blæksprutte bliver du fortrolig med basal crawl og rygcrawl og lærer butterfly ben og ender med at kunne svømme på dybt vand. Du lærer at trække vejret mens du svømmer og svømme under vandet. Være 5-9 år Have gennemført Pingvin, Frø eller Guppy - Begynder niveauet eller tilsvarende Ikke være bange for at komme på dybt vand Kunne hoppe i vandet fra kanten Svømme korrekte crawlben Dykke og svømme med hovedet under vand Der undervises i Vandhuset Der undervises i 45 min. pr. gang i 26 grader varmt vand Undervisningen tager udgangspunkt i konceptet "Sjov vand", hvor læring sker via leg. Fortrolighed med basal crawl og rygcrawl Svømme 4 baner (på tværs) i hhv. crawl og rygcrawl Fortrolighed med (fuld ned)dykning og undervandssvømning Kendskab til butterfly ben Vejrtrækning i forbindelse med svømning Kolbøtter

7 Fortrolighed med svømning på dybt vand Talent Holdet: Talent Holdet er et udtagelseshold, som bliver tilbudt til dygtige svømmere, der udviser en stor glæde ved vand. Holdet handler om, at svømmerne skal blive ekstra glade for at svømme og se det som den fritidsaktivitet, de dyrker flere gange om ugen. Træningen indeholder både koordinationstræning på land og svømmelege i vandet. Være udtaget Være 8-13 år Være aktiv deltager på et andet svømmeskolehold (Slørhaler, Svøm 1 & Svøm 2) Svømmeren skal melde afbud, hvis de bliver forhindret. er De svømmer typisk kun på holdet i max et år, før de kommer videre til klubbens konkurrenceafdeling eller et andet svømmeskolehold. Hvis man finder ud af, at det ikke er konkurrence svømmere, man skal være. Så er der mange andre muligheder for udfordringer i S68 program i svømmeskolen. Der svømmes om lørdagen i 60 min. Der kan ske aflysninger pga. stævner i hallen. Korrekte crawl- og rygcrawlben Balance i vandet Rotationer og kolbøtter Afsæt og glid Bevæge sig streamline Undervandssvømning Koordination Dynamisk Fleksibilitet Tilbudt Første svømmestævne --- Svøm 1 (10-16 år) Øvet:

8 SVØM 1 er for dig, der er år og er klar til at svømme 25m på langs i en stor svømmehal. På SVØM 1 lærer du at svømme en stilsikker crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækning, og du ender med at kunne svømme mindst 200 m. Du begynder at lære brystsvømning, hovedspring, startspring og vendinger. SVØM 1 er for de børn som gerne vil udbygge deres svømmetekniskefærdigheder, uden at målet er, at blive konkurrencesvømmere. Der vil ikke blive tilbud deltagelse i stævner på dette hold. Være år Have gennemført Guldfisk niveauet eller tilsvarende Være fortrolig med dybt vand og springe i på dybt vand Kunne svømme basal crawl og rygcrawl Kunne være fuldt neddykket og svømme under vandet Der undervises i 60 min på 25 m bane Stilsikker svømning i crawl og rygcrawl over længere distancer (25-50 m) op til 200 m. Kendskab til Brystsvømning Balancesvømning og balanceskift fra mave til ryg Træde vande Streamline og undervandssvømning Hovedspring og startspring Stilsikker vejrtrækning i forbindelse med svømning Kendskab til vendinger SVØM 2 (10-16 år) Rutineret svømmere SVØM 2 er for dig, der er år og gerne vil være svømmeteknisk stærk på distancen. Desuden er SVØM 2 for dig, der ikke ønsker at deltage i stævner og være konkurrencesvømmere. Ud over finpudsning af svømmeteknikkerne, klar til at svømme 25m på langs i en stor svømmehal.

9 På SVØM 2 lærer du at svømme en stilsikker crawl og rygcrawl med korrekt vejrtrækning, og du ender med at kunne svømme mindst 1000 m. Du begynder at lære brystsvømning, hovedspring, startspring og vendinger. Være år Have gennemført Slørhaler niveauet eller tilsvarende Kunne svømme stilsikkert i crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly over længere distancer Have mod på at lære nye alternativer til svømning at kende Der undervises i 60 min. På 25 m bane. Svømme 200 m teknisk stilsikker (ryg)crawl m. vendinger uden pause Svømme 100 m teknisk stilsikker brystsvømning uden pause m. vendinger Svømme 50 m butterfly Startspring fra skammel Svømme 50 m med tøj (Livredning) Bjærge person 12,5 m (Livredning) 100 m crawl på tid Svømme 1000 m på under 30 min. Introduktion til alternativ svømning Junior Aqua Fun (10-16 år) Junior Aqua Fun er for øvet svømmere mellem 10 og 16 år, som har det sjovt med at bevæge sig i vand, men ikke nødvendigvis er vilde med at svømme baner. Vi arbejder med mange forskellige aktiviteter og træningsformer i vand, samt har fokus på at skabe et socialt sammenhold på holdene. Hvis du har lyst til at gå til svømning på en anden måde end normalt, så skal du tilmelde dig Aqua Fun.

10 Være år Kunne svømme stilsikkert uden hjælpemidler Være glad for vand Have gennemført Guldfisk niveauet eller tilsvarende Der undervises i hal med 25 m. bassin og på dybt vand i Seminariets Svømmehal. Der undervises i 60 min pr. gang. Der er mulighed for at tilmelde sig flere gange om ugen. Prisen bliver billigere ved flere gange pr. uge m på under 30 min. - Vandpolo - Synkro - Vandaerobic - Udspring - Livredning - Undervandsrugby - Undervandssvømning - Forbedret kondition via forskellige træningsformer i vand - Mulighed for at tage to AquaChamp mærker om året efter trænerens valg - Forhindringsbane i vand Søanemoner forældre/barn 1-3 år Søanemoneholdet er det første hold i svømmeskolen, og er for dig, der er mellem 1-3 år, og gerne vil begynde at gå til leg og svømning sammen med mor og far. Som søanemone bliver du vandtilvænnet, lærer at begå dig i en svømmehal samt forskellige færdigheder i vandet ved hjælp af forskellige lege. Du begynder de første spæde skridt frem mod den egentlige svømmeundervisning og vil kunne begynde at bruge forskellige redskaber i svømmehallen til at lege med.

11 Være mellem 1 og 3 år Have mor eller far med i vandet Badeble for børn der ikke er renlige Der undervises i 30 min. pr. gang i 27 grader varmt vand i vandhuset i den lave-ende Komme trygt i vandet Tryghed ved vandet Svømme uden at holde i forældre mens forældre holder i søslange Balance i vandet Forbedre færden og koordination i vandet Hovedet under vand Muslinger forældre/barn 4-5 år Muslingeholdet er det andet hold i svømmeskolen, og er for dig, der er mellem 4-5 år, og gerne vil lære at færdes i svømmehallen og lege i vandet uden far og mor. Som musling lærer du at være i vandet, uden far og mor er der hele tiden og bliver klar til at modtage svømmeundervisning på Haletudser. Du lærer at komme frem i vandet, have hovedet under vand og at stå stille og modtage en fælles besked. Være mellem 4 og 5 år Være indstillet på at mor og far på sigt skal være ude af vandet Du kan have gennemført Søanemoneholdet, men dette er ikke et krav Der undervises i 30 min. pr. gang i 27 grader varmt vand i Vandhuset i den lave-ende. Tryghed i vandet Forældre afvænning Kunne færdes i en svømmehal

12 Kunne have hovedet under vandet Svømme alene med redskab Flyde på mave og ryg Balance i vandet Skabe fremdrift i vandet Klar til at starte svømmeundervisning uden forældre Voksen Vandtilvænning Voksen vandtilvænning er for dig, som ikke er tryg ved vand, men er fast besluttet på, at overvinde det. Der er fokus på den individuelles behov samtidig med, at undervisningen er målrettet og bygger på tillid til underviseren. Målet er, at opbygge en tryghed i og omkring vandet, således at en egentlig svømmeundervisning kan påbegyndes. Være over 18 år Ikke kunne have hovedet under vand Der undervises i 30 min, og undervisningen varetages af en voksen instruktør, der har mange års erfaring inden for dette område. Det foregår i vandhuset i den lave-ende. Tryghed i vandet Kunne have hovedet under vandet samt beherske vejrtrækning Svømme alene med redskab Flyde på mave og ryg Balance i vandet Klar til at starte svømmeundervisning S68-Hjørring Sprint Svømmerne på holdet vil være forhenværende konkurrence svømmere, som af studie eller arbejdsmæssige årsager ikke har den tilstrækkelige tid til at kunne opretholde den samme

13 træningsvolumen som tidligere. Det kræves af svømmerne at de bidrager positivt til miljøet sportsligt og personligt. Da sprintholdets svømmere i høj grad skal agere forbilledligt for klubbens konkurrencesvømmere, er det personligt aspekt vigtigt. Alder: Svømmeren skal være fyldt 15 år. Sprint-holdet er for den tidligere konkurrencesvømmer, som gerne vil holde sig i form og stadig svømme kortere distancer. Holdet har mulighed for at træne op til 3 gange om ugen af 60 min. vandtræning pr. gang. Der gives ikke nedslag i pris, selvom man ikke benytter sig af alle trænings mulighederne i løbet af ugen. Der er ingen bestemt antal mødepligt om ugen. Dog skal der aftales med træneren, hvornår man kommer, så det rigtige program. Til den enkelte svømmere kan tilrettelægges. Man aftaler med træneren om evt. mål for sæsonen. Der er mulighed for at deltage i stævner i Danmark under de samme økonomiske vilkår, som de øvrige i konkurrence afdelingen. Dog ikke stævner, hvor der er opstillet bestemte trænings kriterier for at deltage. Det er ikke muligt, at deltage på træningslejre eller stævner i udlandet på dette hold. Dryland og styrketræning er selvtræning. Der tilbydes træningspas i ferieperioder, typisk sammen med Masters og Triatlonsvømning Der kan være perioder, hvor der ingen Træner/instruktør vil være på kanten, pga. stævner eller ferie. I disse perioder, vil der blive lavet program, men man skal selv passe træningen Vandpolo/boldspil i vand Vandpolo har tidligere været et godt tilbud for unge i Hjørring og omegn. Nu prøver vi at starte Vandpolo træning op igen. Kombineret med andre boldspil i vand. Det kan f.eks. være undervandsrugby og andre boldspils aktiviteter i vand. Da vi ikke endnu ved hvor stor interessen vil være for dette nye svømmetilbud. Så har vi ikke stor vandpolo mål. Så i første omgang vil der først være tale om småspil/træning på mindre rekvisitter. Tilbuddet er for dig, som elsker vand og tempo og som måske har lyst til at prøve noget andet end banesvømning. Vandpolo er lidt som håndbold i vand. Undervisningen er kombineret af svømmetræning til vandpolo formål "polo crawl", forskellige kasteteknikker og spillets regler introduceres. Aldersgruppe: årige Træning pr uge: 60 min. i vandet samt 15 min opvarmning først.

14 Forudsætninger for holdet: - skal kunne svømme min. 50 meter - skal være fortrolig med vand (hoppe i vandet på det dybe og dykke) - måske har du gået til svømning på svømmeskolens Guldfisk eller tilsvarende Svømmemotion for kvinder Svømmeklubben S68 tilbyder et lukket motions svømme tilbud til kvinder. Tilbuddet er kun for kvinder på minimum 14 år og opefter. Her er ikke adgang for mænd, og livredderen er kvinde. Tilbuddet er kun motionssvømning på egen hånd, der vil ikke være undervisning. Det er ikke tilladt, at have mindre børn med som sidder og kigger. Det er kun dem der er tilmeldt holdet, som har adgang til Seminariet svømmehal. Andre vil blive bortvist af livredderen Der skal være en normale ro, til fordel for alle. Der svømmes i 45 min. Der vil være opsyn af kvindelig livredder. Kontingentet er halvårligt og koster 450 kr. pr. ½ sæson (aug-dec & jan-maj) Der gives ikke reduktion i kontingentet, hvis man ikke kan deltage hver gang. Der betales et indmeldes gebyr på 100 kr. (dette skal kun gøres første gang man laver en profil på S68 hjemmeside ved holdtilmelding) Alle skal vaskes grundigt inden adgang til bassinet. Der er store ruder ud til Seminariet store aflåst lukket gård. Disse ruder vil ikke blive tildækket

Først og fremmest handler det om at hygge sig med sin mor eller far og blive tryg i og omkring vandet. Hvad skal man kunne

Først og fremmest handler det om at hygge sig med sin mor eller far og blive tryg i og omkring vandet. Hvad skal man kunne F/B Haletudserne De små haletudser er det første hold i svømmeskolen. Det er på dette hold grundlaget for den gode fremtidige svømmeundervisning bliver lagt. På haletudseholdet lærer vi at begå os i vandet,

Læs mere

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016 Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.

Læs mere

Holdnavn Alder Beskrivelse Varighed Pris. Målsætning: Målet for dette niveau kan sammenfattes i følgende: Vandtilvænning.

Holdnavn Alder Beskrivelse Varighed Pris. Målsætning: Målet for dette niveau kan sammenfattes i følgende: Vandtilvænning. Holdnavn Alder Beskrivelse Varighed Pris Leg & Plask (LP) 2-5 år Formål: At skabe tryghed omkring det at komme i vandet samt tilvænning til at kunne færdes i vandet. På dette hold er enten mor/far eller

Læs mere

BS3 er et tilbud til børn i alderen 3-6 år, hvor det primært er tilvænning og tryghed i vandet, der er formålet med undervisningen.

BS3 er et tilbud til børn i alderen 3-6 år, hvor det primært er tilvænning og tryghed i vandet, der er formålet med undervisningen. FAS Familiesvømning Holdet er bindeleddet mellem baby- og småbørnsholdene i varmtvandsbassinet og begynderholdene i Nakskov svømmehal. Holdet er primært for børn, der gerne vil gå til svømning, men som

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2015

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2015 Gjellerup Svømmeklub Sommer 2015 Åbent Hus onsdag den 29. april kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra torsdag d. 30. april kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012 Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012 Åbent Hus tirsdag den 1. maj kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra onsdag d. 2. maj kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2013

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2013 Gjellerup Svømmeklub Sommer 2013 Åbent Hus tirsdag den 30. april kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra onsdag d. 1. maj kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad

Læs mere

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD PROGRAM 2015/2016 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD Velkommen til Farum Svømmeklub Farum Svømmeklub byder velkommen til sæsonen 2015-16. Vi bestræber os hele

Læs mere

2010/2011 i HINNERUP-BADET. NB! Kontakt til svømmeklubben kun via hjemmesiden: www.hog-hinnerup.dk

2010/2011 i HINNERUP-BADET. NB! Kontakt til svømmeklubben kun via hjemmesiden: www.hog-hinnerup.dk 2010/2011 i HINNERUP-BADET NB! Kontakt til svømmeklubben kun via hjemmesiden: www.hog-hinnerup.dk tilmelding OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS NY TILMELDINGSPROCEDURE: Tilmelding for nuværende

Læs mere

Kære svømmere og forældre

Kære svømmere og forældre Svømmeskole Kære svømmere og forældre Velkommen til svømmeskolen i DeltaSwim I denne folder kan du læse lidt om, hvad børnene skal lære i svømmeskolen. Du finder også andre vigtige informationer. Svømmeskolen

Læs mere

PROGRAM september juni 2018 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD

PROGRAM september juni 2018 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD PROGRAM 2017-2018 1. september 2017-18. juni 2018 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD Velkommen til Farum Svømmeklub Farum Svømmeklub byder velkommen til sæsonen 2017 2018. I vores bestræbelser

Læs mere

Målsætning for holdet Det er en målsætning for holdet, at følgende færdigheder indlæres:

Målsætning for holdet Det er en målsætning for holdet, at følgende færdigheder indlæres: Småbørn (Sb1, Sb2) Sb1 og Sb2 er et tilbud til børn i alderen 2-4 år, hvor det primært er tilvænning og tryghed i vandet, der er formålet med undervisningen, samt udvikling af barnets sanser. Forældrene

Læs mere

Billund Svømmeklub 2014/2015

Billund Svømmeklub 2014/2015 Billund Svømmeklub 2014/2015 Maj 2014 April 2015 Indholdsfortegnelse VISION... 3 TILBUD OG PRINCIPPER... 3 TRÆNERE OG UDDANNELSE... 4 ORDENSREGLER... 4 ADGANG TIL OMKLÆDNINGSRUM OG SVØMMEHAL... 5 TILMELDING...

Læs mere

Holdbeskrivelser. Eventuelle spørgsmål kan rettes til den enkelte instruktør, eller på info- mailen.

Holdbeskrivelser. Eventuelle spørgsmål kan rettes til den enkelte instruktør, eller på info- mailen. Nedenstående holdbeskrivelser (mål og forudsætninger) er vejledende, og den endelige afgørende er op til den enkelte instruktør på det enkelte hold. Eventuelle spørgsmål kan rettes til den enkelte instruktør,

Læs mere

PROGRAM 2016/ august juni 2017 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD

PROGRAM 2016/ august juni 2017 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD PROGRAM 2016/2017 15. august 2016-4. juni 2017 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD Velkommen til Farum Svømmeklub Farum Svømmeklub byder velkommen til sæsonen 2016-17. I vores bestræbelser

Læs mere

Puste til æg. Vaske sig selv i hovedet. Flyde på ryggen og maven med og uden redskab. Raketstarter på maven og ryg. Balanceøvelser med søslanger

Puste til æg. Vaske sig selv i hovedet. Flyde på ryggen og maven med og uden redskab. Raketstarter på maven og ryg. Balanceøvelser med søslanger General sæsonplan for Leg og Plask i Vordingborg Svømmeklub. Formål: Er at svømmerne efter endt sæson har fået skabt tryghed omkring det at komme i vandet samt tilvænning til at færdes i vandet. Der vil

Læs mere

PROGRAM. Gladsaxe Svøm. Sæson 2015-20. Gladsaxe Idræts Forening

PROGRAM. Gladsaxe Svøm. Sæson 2015-20. Gladsaxe Idræts Forening PROGRAM Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening Sæson 2015-20 2016 1 GLADSAXE SVØM - GSC BYDER VELKOMMEN TIL SÆSON 2015-2016 Gladsaxe Svøm - GSC er en selvstændig afdeling under Gladsaxe Idræts Forening,

Læs mere

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening PROGRAM Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening Sæson 2013-2014 1 GLADSAXE SVØM - GSC BYDER VELKOMMEN TIL SÆSON 2013-2014 Gladsaxe Svøm - GSC er en selvstændig afdeling under Gladsaxe Idræts Forening, der

Læs mere

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2012-2013 Vi starter mandag den 3. september 2012 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk 1 Velkommen til LSI-Svømmeklubben

Læs mere

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening PROGRAM Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening Sæson 2014-2015 1 GLADSAXE SVØM - GSC BYDER VELKOMMEN TIL SÆSON 2014-2015 Gladsaxe Svøm - GSC er en selvstændig afdeling under Gladsaxe Idræts Forening, der

Læs mere

Billund Svømmeklub 2015/2016

Billund Svømmeklub 2015/2016 Billund Svømmeklub 2015/2016 September 2015 Marts 2016 Indholdsfortegnelse OM BILLUND SVØMMEKLUB... 3 TILBUD OG PRINCIPPER... 3 TRÆNERE OG UDDANNELSE... 4 ORDENSREGLER... 4 ADGANG TIL OMKLÆDNINGSRUM OG

Læs mere

Kriterier for oprykning i Konkurrenceafdelingen.

Kriterier for oprykning i Konkurrenceafdelingen. Kriterier for oprykning i Konkurrenceafdelingen. Svømmerne bliver vurderet på følgende parametre. Del 1: Objektive kriterier 1. Alder. 2. Konkurrence niveau. 3. Trænings niveau. 4. Fremmøde Del2: Subjektive

Læs mere

Billund Svømmeklub 2016/2017

Billund Svømmeklub 2016/2017 Billund Svømmeklub 2016/2017 September 2016 Marts 2017 Indholdsfortegnelse OM BILLUND SVØMMEKLUB... 3 TILBUD OG PRINCIPPER... 3 TRÆNERE OG UDDANNELSE... 4 ORDENSREGLER... 5 ADGANG TIL OMKLÆDNINGSRUM OG

Læs mere

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2013-2014 Vi starter mandag den 2. september 2013 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk 1 Velkommen til LSI-Svømmeklubben

Læs mere

Børnesvømning Revideret maj 2010

Børnesvømning Revideret maj 2010 Børnesvømning Revideret maj 2010 Indholdsfortegnelse Generelle oplysninger... 2 Fodvorter, - hvad gør vi og hvad gør du... 2 Hygiejne... 2 Svømning... 2 Badetøj... 2 Omklædning og ordensregler i svømmehallen...

Læs mere

Del Tid Beskrivelse Fokuspunkter. 5 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange.

Del Tid Beskrivelse Fokuspunkter. 5 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange. Lektion: 1 ud af 12 Rytmisk vejrtrækning og vandret kropsposition Opvarmning 5 min Valgfri. Varm musklerne op i roligt tempo. Rytmisk vejrtrækning 5 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange. 1. Hold

Læs mere

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk www.ebeltoftsk.dk Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt LOGO SVØMMEKLUB SAMT EIF Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 07. september 2015 og slutter

Læs mere

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2011-2012 Vi starter mandag den 29. august 2011 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk Velkommen til LSI-Svømmeklubben

Læs mere

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni SILKEBORG SVØMMEKLUB Ekstra tilbud om svømning i maj og juni Mandag den 22. april vil administrationen tage stilling til, hvilke hold der evt. skal aflyses/lægges sammen. Derfor er det en fordel at tilmelde

Læs mere

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze. Babysvømning - 3 v/lone Ussing Elmstrøm

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze. Babysvømning - 3 v/lone Ussing Elmstrøm Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer op. Undervisningen

Læs mere

Trin. Obliga torisk for at bestå: Tilhører metodikfil: Holdnr: Niveau: Ugedag: Tidspunkt:

Trin. Obliga torisk for at bestå: Tilhører metodikfil: Holdnr: Niveau: Ugedag: Tidspunkt: Distance resultat generalprøve: Begynder ved juleafslutning Svømme hundesvømning m. støtte B0 Crawlbenspark med støtte B0,B1 Crawl 2 Rygsvømningsben på kanten B0,B1 Rygsvømn. 2-7 Munden i vandet B0,B1

Læs mere

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2014-2015 Vi starter mandag den 1. september 2014 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk 1 Velkommen til LSI-Svømmeklubben

Læs mere

Vejledning til svømmeprøver og distanceprøver

Vejledning til svømmeprøver og distanceprøver Vejledning til svømmeprøver og distanceprøver 0 Indledning De Danske Svømmeprøver består af 4 prøver, som knytter sig til en fremadrettet undervisning, som giver svømmerne mulighed for at erhverve sig

Læs mere

Svømmeskolen Forældre / Børn hold 0-6 år

Svømmeskolen Forældre / Børn hold 0-6 år Svømmeskolen Forældre / Børn hold 0-6 år Andre foldere udgivet af Triton: Kontaktoplysninger Samværspolitik Svømmeskolen: Forældre / Børn hold 0-6 år Svømmeskolen: Børnesvømmehold K-afdelingen: Generelt

Læs mere

At øvelsen hedder kænguru hop ligger selvfølgelig op til at svømmerne skal hoppe rundt som kænguruer, men tag endelig andre dyr med i legen.

At øvelsen hedder kænguru hop ligger selvfølgelig op til at svømmerne skal hoppe rundt som kænguruer, men tag endelig andre dyr med i legen. Leg og plask: Hoppe kænguru hop i bassinet Her menes at svømmeren tør hoppe og plaske rundt i bassinet uden at være bange for at få vand i øjnene. At øvelsen hedder kænguru hop ligger selvfølgelig op til

Læs mere

Aktivitetsudvikling for tweens og teens

Aktivitetsudvikling for tweens og teens Aktivitetsudvikling for tweens og teens - Et opgør med banetove Hvorfor går tweens (og teens) til sport? At have det sjovt (90 pct.) Det SKAL være sjovt og man skal hygge sig med de andre At have det godt

Læs mere

Befolkningsundersøgelse

Befolkningsundersøgelse Befolkningsundersøgelse Grafrapport August 2014 Sp.1 I hvilket land er du født? 10 96% 96% 96% 9 8 7 6 5 4 3 2 1 2% 2% 2% 1% 1% 1% 1% 1% Danmark Vestligt land Østeuropæisk land Andet Befolkning (n=3208)

Læs mere

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2016-2017 Vi starter mandag den 29. august 2016

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2016-2017 Vi starter mandag den 29. august 2016 Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2016-2017 Vi starter mandag den 29. august 2016 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk 1 Velkommen til LSI-Svømmeklubben

Læs mere

Gode råd til øvningen, inden du skal på camp igen

Gode råd til øvningen, inden du skal på camp igen Gode råd til øvningen, inden du skal på camp igen Efter en uge på H2O Camp, har du helt sikkert lært en masse om svømning. Du er også blevet dygtigere i vandet, og kan måske nu dykke ned til bunden eller

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer Svømning 2009

Gjellerup Svømmeklub Sommer Svømning 2009 Gjellerup Svømmeklub Sommer Svømning 2009 www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Indskrivning på Hammerum Friluftsbad 5. Maj (tirsdag) kl 17:30 18:30 Første svømmeaften tirsdage 12. maj Første svømmeaften

Læs mere

NIVEAU M CRAWL

NIVEAU M CRAWL Lektion: 1 ud af 12 Vandret kropsposition og vejrtrækning Opvarmning 5 min Valgfri. Bland forskellige stilarter. Vandret kropsposition 10 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange. 1. Lig som et x på

Læs mere

Vejledning til svømmeprøver og mærker

Vejledning til svømmeprøver og mærker Vejledning til svømmeprøver og mærker De Danske Svømmeprøver består af Sværhedsgrader Vandprøven Jeg kan holde mig oppe Jeg er vandtilvænnet Vandprøven er primært tiltænkt begynderundervisningen i skolen,

Læs mere

AQUATONS 8 TIL 11 ÅR (NYT HOLD)

AQUATONS 8 TIL 11 ÅR (NYT HOLD) BØRNE- OG UNGEHOLD Skal jeres børn have en succesoplevelse i svømmehallen, så følg instruktørens råd og tilmeld barnet på det hold, som vi anbefaler. Holdene undervises altid af en uddannet instruktør

Læs mere

4. Februar 2016, kl. 19:00

4. Februar 2016, kl. 19:00 4. Februar 2016, kl. 19:00 7. Valg af 2 suppleanter til bestyrelsen. 7. Valg af 2 suppleanter til bestyrelsen. Formandens beretning 1/6: Endnu et år er gået for Vordingborg svømmeklub og det er tid til

Læs mere

MODERNE SVØMNING LEKTIONS- PLANER

MODERNE SVØMNING LEKTIONS- PLANER MODERNE SVØMNING LEKTIONS- PLANER Udviklet af Aalborg Svømmeklub 2 Oplevelse Målsætningen med undervisningen er, ud over at lære de tekniske svømmefærdigheder, også at give svømmeren en oplevelse. Dette

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2011

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2011 Gjellerup Svømmeklub Sommer 2011 Åbent Hus tirsdag den 3. maj kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra onsdag d. 4. maj kl. 18 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad Tirsdag

Læs mere

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD Besøg os på: www.saif.dk FAKTA OM SANKT ANNÆ IDRÆTSFORENING Idrætsforening blev stiftet i 1973. I idrætsforeningens første år var det et

Læs mere

VELKOMMEN TIL AGF SVØMNING

VELKOMMEN TIL AGF SVØMNING VELKOMMEN TIL AGF Denne folder er en velkomst til alle nye svømmere og forældre i AGF Svømning. Den fortæller lidt om klubben, undervisningen og om det fællesskab, du bliver en del af her i AGF Svømning.

Læs mere

VEJEN TIL EN FRI OG UAFHÆNGIG SVØMMER

VEJEN TIL EN FRI OG UAFHÆNGIG SVØMMER VEJEN TIL EN FRI OG UAFHÆNGIG SVØMMER Forløb med førsvømning af Bjarne W. Andresen Jydsk Pædagog-Seminarium, maj 2000. INDHOLD Forsvømning Metodik Det sumeriske elementprincip Det akkumulative elementprincip

Læs mere

Baby/Super baby svømning

Baby/Super baby svømning Baby/Super baby svømning Revideret januar 2011 Indholdsfortegnelse Baby svømning... 3 Instruktion... 3 Generelle oplysninger... 3 Fodvorter, - hvad gør vi og hvad gør du... 3 Hygiejne... 3 Omklædning...

Læs mere

Årsplan svømning 0.A+B 2013-2014

Årsplan svømning 0.A+B 2013-2014 Årsplan svømning 0.A+B 2013-2014 Alle elever bedes medbringe badetøj og håndklæde. Hvis barnet har let ved at fryse, kan det anbefales, at bruge en svømmedragt med korte arme og ben. Fra starten og indtil

Læs mere

Del Tid Beskrivelse Fokuspunkter

Del Tid Beskrivelse Fokuspunkter Lektion: 1 ud af 12 Isæt og vendinger Isæt 10 min Svøm kortere distancer (mellem 25 og 50 m) med lavt tempo og høj koncentration. Skift mellem øvelserne. 1. Lad fingrene slæbe henover vandoverfladen (konstant

Læs mere

Forældrehåndbog velkommen til Swim Team Neptun

Forældrehåndbog velkommen til Swim Team Neptun Forældrehåndbog velkommen til Swim Team Neptun Velkommen til Swim Team Neptun (STN). Denne håndbog er en hjælp til jer som forældre, der har et barn tilmeldt svømmeskolen. Håndbogen skal gerne give svar

Læs mere

Odderen. Deltagere Alene.

Odderen. Deltagere Alene. Nr.7863 Alder: 6-8 år - Tid: 4 min. Nr.7841 Alder: 7-10 år - Tid: 4 min. Ottetalsskodning Start langsomt og bredt og varier herefter med mindre og hurtige skodninger. Odderen Ved hjælp af en pullbuoy kan

Læs mere

Dansk Svømmeunion. Rescue Kid. Konkurrencelivredning for børn & unge

Dansk Svømmeunion. Rescue Kid. Konkurrencelivredning for børn & unge Dansk Svømmeunion Rescue Kid Konkurrencelivredning for børn & unge Indhold Indledning... 3 Hvorfor konkurrencelivredning?... 4 Individuelle discipliner... 5 100 m Forhindringssvømning...5 100 m Super Kid...6

Læs mere

Silkeborg Svømmeklub

Silkeborg Svømmeklub Silkeborg Svømmeklub Undervisningsafdelingen Lektionsplaner: Begynder 1 Undervisningsmaterialet bygger på ideer, øvelser og overvejelser fra Dansk Svømmeunions bog Moderne Svømning, samt trænere i Silkeborg

Læs mere

Hovedstaden Svømmeklubs langsigtede udviklingsplan for konkurrencesvømmere

Hovedstaden Svømmeklubs langsigtede udviklingsplan for konkurrencesvømmere Hovedstaden Svømmeklubs langsigtede udviklingsplan for konkurrencesvømmere Introduktion I Hovedstadens Svømmeklub har vi nordens bedste potentiale for at skabe konkurrencesvømmere på højt internationalt

Læs mere

2-5 årige børns svømmepotentiale

2-5 årige børns svømmepotentiale 2-5 årige børns svømmepotentiale Min historie Pædagog Instruktør i babysvømning USA, Sverige, England Motorikvejleder Idræt på Universitet Mødte Jesper Svømmeren Svømme eksamen Lars Bo Svømmeprojekt At

Læs mere

CRAWL. Fra Plask&Leg til Talent

CRAWL. Fra Plask&Leg til Talent CRAWL Fra Plask&Leg til Talent Lidt om mig Træner siden 1993 - Kolding, S68 Hjørring, Roskilde Svømning, Hovedstadens Svømmeklub - Fra svømmeskole, via årgangssvømning til at blive cheftræner Uddannelsesmæssige

Læs mere

Program: 1 af 2 denne uge Bemærkning: Distance (m) /

Program: 1 af 2 denne uge Bemærkning: Distance (m) / I 1 1 Uge:1 af 16 Program: 1 af 2 denne uge Bemærkning: Distance (m) / Opvarmning Løst / ben Udsvømning Sum. distance (m): Ca. Tid: I 1 1 Uge:1 af 16 Program: 1 af 2 denne uge Bemærkning: Distance (m)

Læs mere

Rapport. Danskernes svømmeduelighed, livredningsmæssige færdigheder og holdninger til svømning September 2014

Rapport. Danskernes svømmeduelighed, livredningsmæssige færdigheder og holdninger til svømning September 2014 Rapport Danskernes svømmeduelighed, livredningsmæssige færdigheder og holdninger til svømning September 2014 Svømmeduelighedsundersøgelse OVERORDNET RAMME: Undersøgelsen er gennemført blandt tre målgrupper:

Læs mere

Holdoversigtsplan for svømmesæson 2014/2015, sorteret efter holdniveau Ledige pladser i Hovedstadens Svømmeklub pr. 5. august kl. 12.

Holdoversigtsplan for svømmesæson 2014/2015, sorteret efter holdniveau Ledige pladser i Hovedstadens Svømmeklub pr. 5. august kl. 12. Holdoversigtsplan for svømmesæson 2014/2015, sorteret efter holdniveau Ledige pladser i Hovedstadens Svømmeklub pr. 5. august kl. 12.00 Holdniveau Antal tilmeldte Antal ledige pladserantal på venteliste

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Bobler med ballade. Puste-leg VEJRTRÆKNING VEJRTRÆKNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Bobler med ballade. Puste-leg VEJRTRÆKNING VEJRTRÆKNING Nr.3418 Alder: 7-10 år - Tid: 5 min. Nr.2888 Alder: 5-6 år - Tid: 5 min. Bobler med ballade Enkeltvis Deltagern dykker ned på bunden og laver følgende: vanddybder alt efter deltagernes niveau. vejrtrækning,

Læs mere

DANSK SVØMMEUNIONS MÆRKEKONCEPT. underviservejledning

DANSK SVØMMEUNIONS MÆRKEKONCEPT. underviservejledning DANSK SVØMMEUNIONS MÆRKEKONCEPT underviservejledning 1 2 Indhold AquaChamp mærkekonceptet... 4 Vigtige anvisninger ved brug af AquaChamp...5 AquaChamp Cup...5 Distancemærker... 7 Kant-til-kant op til 25.000

Læs mere

Skolesvømmeundervisning i Horsens

Skolesvømmeundervisning i Horsens Skolesvømmeundervisning i Horsens Kirsten Garsdal Hedeby Udviklingskonsulent for Dansk Svømmeunion Jan Schmidt - Formand for Horsens Svømmeklub Langmarkskolen udliciterer allerede musikundervisningen til

Læs mere

Skolesvømning. Skoleudvalget. Udskrift af beslutningsprotokollen. Mødet den Punkt

Skolesvømning. Skoleudvalget. Udskrift af beslutningsprotokollen. Mødet den Punkt Punkt 5. Skolesvømning. 2014-7561. Skoleforvaltningen indstiller at Skoleudvalgets godkender, at fremstillede model for afvikling af skolesvømning på 3. klassetrin i skoleåret 2014/2015 iværksættes. Sagsbeskrivelse

Læs mere

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst

Læs mere

Velkommen i Skørping Triatlon Klub

Velkommen i Skørping Triatlon Klub Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Reerslev Idrætsforening

Reerslev Idrætsforening Reerslev Sæson 2009/10 Linedance Vi starter d. 1. september i Reerslev Forsamlingshus. Den populære danseform, som kom til Reerslev i 2004, er blevet modtaget med stor interesse. Fordelen ved linedance

Læs mere

Baggrund for strukturændring

Baggrund for strukturændring VS får en af Danmarks største ungdomsafdelinger (14-20 år). Baggrund for strukturændring Grundlag for holdændringer Der er for mange k-svømmere til de nuværende hold. Der er flaskehalse mellem holdene

Læs mere

Velkommen til Herlev Svømnings Konkurrenceafdeling

Velkommen til Herlev Svømnings Konkurrenceafdeling Velkommen til Herlev Svømnings Konkurrenceafdeling Herlev Svømning har en stor og bred svømmeskole, hvis formål er at lære børn, unge og voksne at svømme. Du har måske selv lært at svømme her. En anden

Læs mere

DSF retningslinjer for juniordykning - generelt

DSF retningslinjer for juniordykning - generelt DSF retningslinjer for juniordykning - generelt Juniordykning er ikke en integreret del af kurset for voksne. Fremgang og indhold er specifikt for juniorer. Træningsprogrammet til juniordykkere henvender

Læs mere

GSC Crawl Kurser Forår 2014

GSC Crawl Kurser Forår 2014 GSC Crawl Kurser Forår 2014 GSC er konkurrenceafdelingen af Gladsaxe Svøm, der er en af landets største svømmeklubber med over 2000 medlemmer. GSC tilbyder til dagligt træning, testning, udstyr og faciliteter

Læs mere

Svømning 2010/2011. Program

Svømning 2010/2011. Program Svømning 2010/2011 Program HGF Svømning Indhold Hvem er vi?...3 Hvad vil vi?...3 Sæson...3 Efterårssæson...3 Forårssæsonen...3 Tilmelding...3 Gamle medlemmer...3 Betaling...4 Betaling via Girokort...4

Læs mere

Sig JA TAK til en god idrætsoplevelse

Sig JA TAK til en god idrætsoplevelse Sig JA TAK til en god idrætsoplevelse Ta chancen fra sværvægt til letvægt Forsidefoto: Betina Skjønnemand Indhold Hvad er Ta chancen? Idrætstilbud Kruså/Padborg området Boksning - Felsted Bokseklub Ro-spinning

Læs mere

BEGYNDERSTÆVNER Lokale stævner for børn i alderen 6-12 år

BEGYNDERSTÆVNER Lokale stævner for børn i alderen 6-12 år BEGYNDERSTÆVNER 2017-2018 Lokale stævner for børn i alderen 6-12 år OM BEGYNDERSTÆVNE-KONCEPTET Begynderstævnerne er for børn i alderen 6-12 år, og henvender sig til svømmere i Svømmeskolen, samt helt

Læs mere

Horsens Svømmeklub Nyhedsbrev

Horsens Svømmeklub Nyhedsbrev Horsens Svømmeklub Nyhedsbrev Set fra kanten Horsens Svømmeklub har i den forgangne weekend deltaget i DM for hold 4 division vest. Vi vandt 4. Division vest og blev samlet nr. 3 på landsplan klubben er

Læs mere

6. Spas, gak & løjer i svømmehallen svømning i folkeskolen

6. Spas, gak & løjer i svømmehallen svømning i folkeskolen 6. Spas, gak & løjer i svømmehallen svømning i folkeskolen Jesper von Seelen Adjunkt - Videncenter for Sundhedsfremme, University College Syd. Cand.scient i idræt og sundhed, SDU. Tidligere fuldtidssvømmetræner

Læs mere

NÅR BØRN OG UNGE FRAVÆLGER GYMNASTIK OG SVØMNING

NÅR BØRN OG UNGE FRAVÆLGER GYMNASTIK OG SVØMNING NÅR BØRN OG UNGE FRAVÆLGER GYMNASTIK OG SVØMNING - Forundersøgelse til projektet Vi bevæger de unge Kick-off møde den 14. juni 2014 v/ Mette Skat Nielsen LIDT OM METODE Hvad gjorde vi og med hvem? Kvantitative

Læs mere

SjovtVand.dk Præsenterer:

SjovtVand.dk Præsenterer: SjovtVand.dk Præsenterer: forord Min Svømmebog er først og fremmest den unge svømmers holdepunkt gennem svømmeskolen. Den bliver et symbol på alt det barnet lærer i vandet. Barnet kan bruge bogen til at

Læs mere

Babysvømning i Horsens svømmeklub

Babysvømning i Horsens svømmeklub Babysvømning i Horsens svømmeklub Hvorfor er babysvømning godt? Ved at gå til babysvømning, vil man allerede fra første gang opleve en sjælden betagende velvære sammen med sit barn. Det er lige fascinerende

Læs mere

Silkeborg Svømmeklub

Silkeborg Svømmeklub Silkeborg Svømmeklub Undervisningsafdelingen Lektionsplaner: Viderekomne Undervisningsmaterialet bygger på ideer, øvelser og overvejelser fra Dansk Svømmeunions bog Moderne Svømning. Materialet er lånt

Læs mere

Dansk Svømmeunion. - Vi skaber de bedste, sjoveste og mest motiverende rammer for vandaktiviteter i Danmark

Dansk Svømmeunion. - Vi skaber de bedste, sjoveste og mest motiverende rammer for vandaktiviteter i Danmark Dansk Svømmeunion - Vi skaber de bedste, sjoveste og mest motiverende rammer for vandaktiviteter i Danmark Vores fokus er på udviklingen, værdierne, glæden, motivationen og drivkraften i DIN svømmeklub.

Læs mere

Velkommen i Skørping Triathlon Klub

Velkommen i Skørping Triathlon Klub Velkommen i Skørping Triathlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Træningsprogram til KMD 4:18:4

Træningsprogram til KMD 4:18:4 Træningsprogram til KMD 4:18:4 Triatlon er en sport bestående af tre discipliner, hvilket giver nogle fantastiske muligheder for sjov og varierende træning. Som de fl est ved, så er det svært at være lige

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2016/2017 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 8. september 2016 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn

Læs mere

Træning af motorik - Kravle / krybe. Du skal bruge følgende redskaber: Denne opstilling træner motorik ved at krybe og kravle.

Træning af motorik - Kravle / krybe. Du skal bruge følgende redskaber: Denne opstilling træner motorik ved at krybe og kravle. Træning af motorik - Kravle / krybe Træning af motorik - Kravle / krybe Denne opstilling træner motorik ved at krybe og kravle. Byg to tunneler, hvor den ene er høj og den anden er lav. Kravl under den

Læs mere

UNDERVISNINGSMATERIALE TIL SHARKS (stor bassin)

UNDERVISNINGSMATERIALE TIL SHARKS (stor bassin) UNDERVISNINGSMATERIALE TIL SHARKS (stor bassin) TILHØRER: Bjerre Herreds Svømmeklub Svømmeskolen LEKTIONSPLANER FOR : Skrubtudserne mellemste bassin (bronze coin) Krabberne stor bassin lav ende (sølv

Læs mere

Integrationsprojekt i AGF

Integrationsprojekt i AGF Integrationsprojekt i AGF Projektleder Anne Kofoed Nannerup (uden billeder af pigerne og kvinderne) Præsentation Anne Kofoed Nannerup, 23 år Studerer til sygeplejerske i Aarhus Tidl. konkurrencesvømmer

Læs mere

LEKTIONER LEKTIONSPLAN FOR CMAS SNORKELDYKKER. Teknisk Udvalg December 2005 Side 1 af 21. Teorilektioner Praktiklektioner. Introduktion til kursus

LEKTIONER LEKTIONSPLAN FOR CMAS SNORKELDYKKER. Teknisk Udvalg December 2005 Side 1 af 21. Teorilektioner Praktiklektioner. Introduktion til kursus SNORKEL LEKTIONER Teorilektioner Praktiklektioner 1P1 1P2 1P3 Introduktion til kursus Neddykning og uddykning Tømning af maske og snorkel 1P4 Repetition af lektion 1-3 1P5 1P6 1P7 1P8 1P9 Udspring Bronze

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 2. januar 2015 til 30. juni 2015 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin, og

Læs mere

Nordsjællands foretrukne elitesvømmeklub Strategi 2012 2020

Nordsjællands foretrukne elitesvømmeklub Strategi 2012 2020 Nordsjællands foretrukne elitesvømmeklub Strategi 2012 2020 Opsummering af samlet strategidokument HILLERØD SVØMMEKLUB December 1, 2012 HDP Vision Nordsjællands foretrukne elitesvømmeklub Visionen for

Læs mere

Svømmeprogram 3. august 2015

Svømmeprogram 3. august 2015 Svømmeprogram 3. august 2015 Introduktion - Formiddag Reglerne i hallen Navneleg med dyr Vi passer på hinanden i svømmehallen Ikke hoppe i vandet før instruktøren har givet tilladelse hertil Man må ikke

Læs mere

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer op.

Læs mere

ODDER SVØMMEKLUB Første gang jeg skal til svømmestævne

ODDER SVØMMEKLUB Første gang jeg skal til svømmestævne Første gang du eller dit barn skal til stævne, er der flere ting, som er rart at have styr på. Har du erfaring inden for svømmeverdenen, er der nok ikke meget at hente i denne beskrivelse, men har du ikke

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2015/2016 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning Landsbydyst til sommerfesten.. 1. gang 3. september 2015 kl. 18.00 kl. 20.00

Læs mere

Håndbog for instruktører i BJERRE HERREDS SVØMMEKLUB

Håndbog for instruktører i BJERRE HERREDS SVØMMEKLUB Håndbog for instruktører i BJERRE HERREDS SVØMMEKLUB Revideret juni 2011 Afkrydsningslister: * Alle instruktører finder ved sæsonstart afkrydsningslister i de hvide mapper i depotet. Det er vigtigt at

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for

Læs mere

Vision at stå stærkere sammen

Vision at stå stærkere sammen AaB Talentcenter udvikling via samarbejde Gældende fra og med maj 2015 Vision at stå stærkere sammen Vi vil styrke elitepigefodbolden i Nordjylland ved at samle og give de mest ambitiøse og talentfulde

Læs mere