Guide til fysisk aktivitet

Transkript

1 Guide til fysisk aktivitet Oktober 2010

2 Kære borger i Langeland Kommune Velkommen til Langeland Kommunes guide om fysisk aktivitet. Denne guide er Langeland Kommunes bud på et samlet overblik over mulighederne for aktivitet på Langeland. Mulighederne for at være fysisk aktiv er mangfoldige. Kommunen håber, at guiden vil være til inspiration og glæde for borgere i alle aldre, som ønsker et sjovere, sundere og mere aktivt liv på Langeland. Der skal fra kommunens side lyde en stor tak til alle de foreninger og frivillige, der gør et kæmpe stykke arbejde for at borgerne på Langeland kan være fysisk aktive på mange forskellige måder hele året rundt. Ønsker du at deltage i en aktivitet eller få yderligere oplysninger, skal du kontakte den pågældende enten på telefonnummeret eller via adressen her i guiden. Guiden opdateres en gang årligt i juni måned og kan ses på ForebyggelsesCentrets hjemmeside Rigtig god fornøjelse! Med venlig hilsen Bjarne Nielsen Borgmester Langeland Kommune juli 2010

3 Praktiske informationer Guiden opdateres hvert år i juni måned. Derfor beder vi alle give besked om ændringer i jeres tilbud, tider, formandsskift eller lignende relevante informationer senest 1. juni. Aktører, som ikke er med i guiden, er naturligvis velkomne til at kontakte ForebyggelsesCentret i Langeland Kommune herom. Kontaktperson: Sekretær Birthe Helena Ottosen, ForebyggelsesCentret, på tlf , eller bth@langelandkommune.dk for nærmere oplysninger eller rettelser til guiden. Hvert år i juni udsender Langeland Kommune en ny guide. Alle implicerede får et elektronisk eksemplar, som kan kopieres. Guiden vil desuden komme til at ligge på centrale offentlige steder og kan hentes på ForebyggelsesCentrets hjemmeside på På forhånd TAK for rettelser, kommentarer og nye henvendelser. Med venlig hilsen Fredensvej Rudkøbing

4 Langelands Body & Motionsklub Motions- og styrketræning for alle. Gratis prøvetime med instruktør. Mandag/onsdag/fredag: Kl & Tirsdag: Kl Onsdag: Kl & Torsdag: Kl Fredag: Kl & Lørdag: Kl Søndag: Lukket Senior Junior (under 18 år) Medlemsskab kr. 50,- kr. 50,- 1 gang kr. 50,- kr. 50,- 1 måned kr. 225,- kr. 150,- 3 måneder kr. 550,- kr. 300,- 6 måneder kr. 900,- kr. 600,- 12 måneder kr. 1550,- kr. 900,- 10-turskort kr. 275,- kr. 175,- Medlemsskab betales ved indmeldelse. og derefter ved start af nyt kalenderår. Formiddagstræning kr. 125,- om måneden & 6 mdr. for kr. 600,- Studierabat: 4 måneders træning for kr. 550,- Priser for sol: 1 x sol kr. 15,- / 10 x sol kr. 125,- Langelands Body & Motionsklub Strandbakken Rudkøbing Tlf Bestyrelsesformand: Jacob Sørensen Side 1

5 Langeland Cykel og Løb Hyggeligt samvær for løbere lige fra nybegyndere til marathonløbere. Der er hyggeløbere, som løber kortere distancer og konkurrenceløbere, som løber hurtigt og langt. Alle kan være med og ingen bliver efterladt på løbeturene. Det sociale samvær i klubben prioriteres højt. Der arrangeres fællesture til konkurrencer og motionsløb. Mandage og onsdage kl samt lørdage kl Der er løbetræning hele året. I marts/april starter nybegynderhold, hvor det er muligt at starte, selvom man ikke har løbet før. Husstandskontingent Aktivt medlem over 14 år Aktivt medlem under 14 år Passivt medlem 500 kr. årligt 325 kr. årligt 125 kr. årligt 125 kr. årligt Langeland Cykel og Løb Østergade 14, Baggården, 1. sal 5900 Rudkøbing Formand Flemming Christensen Tlf formand@langelands-cykelmotion.dk Side 2

6 Langeland Cykel og Løb I vintersæsonen tilbydes spinning med professionelle instruktører. Der undervises én time ad gangen. Deltagerne binder sig for en periode over gange. Klubben råder over 18 spinnercykler. Når der ikke er spinning med instruktører har medlemmer fri adgang til spinningcyklerne. Husstandskontingent Aktivt medlem over 14 år Aktivt medlem under 14 år Passivt medlem Ved spinning med instruktør merpris på ca. 25,00 kr. pr. gang. 500 kr. årligt 325 kr. årligt 125 kr. årligt 125 kr. årligt Spinning Langeland Cykel og Løb Østergade 14, Baggården, 1. sal 5900 Rudkøbing Formand Flemming Christensen Tlf formand@langelands-cykelmotion.dk Side 3

7 Langeland Cykel og Løb Fælles træningsture på forskellige trin og med forskellige sværhedsgrader. Det forudsættes, at der køres på racercykler og at man har lidt grundtræning. Det sociale samvær i klubben prioriteres højt. Der arrangeres fællesture til konkurrencer og motionsløb. Tirsdage og torsdage kl samt søndage kl I vinterhalvåret trænes kun søndage. I marts er der tilgang for begyndere. I Husstandskontingent Aktivt medlem over 14 år Aktivt medlem under 14 år Passivt medlem 500 kr. årligt 325 kr. årligt 125 kr. årligt 125 kr. årligt Cykelløb Langeland Cykel og Løb Østergade 14, Baggården, 1. sal 5900 Rudkøbing Formand Flemming Christensen Tlf formand@langelands-cykelmotion.dk Side 4

8 Rudkøbing Boldklub Fomålet er at spille fodbold på forskellige niveauer og for forskellige aldersklasser. Men også socialt samvær, at have det sjovt og at blive en bedre kammerat. Der trænes mandag til torsdag på forskellige tider og på forskellige hold: Drenge og pigehold i alle aldre, fra 5 år, som er U5, og til U18, som under 18 år. Derefter er det voksne hold. Fra 385,- kr. til voksne 750,- kr. pr. halvår. Yderligere oplysninger hos Joan M. Østerbye, formand i klubben. Tlf Mail oesterbye@mail.dk Side 5

9 Humble Håndbold Er du mellem 6 og 60 år og har lyst til at være med, hvor der sker noget sjovt, så skal du spille håndbold i Humble Håndbold. Humble Håndbold arrangerer træning, kampe og stævner for at vores medlemmer kan have det sjovt, få nye kammerater, blive gode til at bruge deres krop og blive dygtige til at spille håndbold. Vi arrangerer træning på en sjov og anderledes måde i et godt idrætsmiljø med nærværende og ansvarlige voksne. Vi arbejder på at støtte udviklingen af børnenes motoriske og sociale færdigheder. I Humble Håndbold vil vi gerne vinde håndboldkampe, men vi vil også have det sjovt. Vi træner i Humblehallen 1 gang om ugen i perioden 15. august til 31. marts. Træningstider annonceres i Øboen. Oplyses ved henvendelse til formanden. Formand Aase Rosenfeldt, tlf mail: aase_rosenfeldt@hotmail.com Side 6

10 Rudkøbing Håndboldklub Ved håndbold at fremme den enkeltes og fællesskabets sundhed og trivsel. Målgruppen er alle i alderen fra 5 -?. Rudkøbing Håndboldklub træner tirsdag og onsdag i tidsrummet fra kl Ugedag og tidspunkt annonceres i Øboen ultimo august eller oplyses ved henvendelse til formanden. Sæsonen går fra september til marts., som afhænger af alder, oplyses ved henvendelse til formanden. Formand: Vibeke Ottesen Spodsbjergvej Rudkøbing Tlf vibeke.ottesen@teliamail.dk Side 7

11 Rudkøbing Badminton-Klub Rudkøbing Badminton-Klub har til formål ved dyrkelse af badmintonspillet, turneringer m.v. at udbrede interessen for og kendskabet til badmintonspillet. Målgruppen er børn og unge, seniorer og ældre motionister og handicappede. Kort sagt alle, der har lyst til at spille badminton. Husk: Badminton er for alle og kan spilles af alle i alle aldre. Baneudledning i perioden 1. september til 30. april: Mandag fra kl. 17 til 22 i Langelandshallen Torsdag fra kl. 18 til 22 i Langelandshallen Træning for børn og unge i perioden 1. september til 31. marts: Mandag fra kl. 15 til 17 i Langelandshallen Torsdag fra kl. 15 til 18 i Langelandshallen Medlemmer under 18 år: Træning 325 kr. pr. person Single: 475 kr. pr. person pr. bane Double: 450 kr. pr. person pr. bane Medlemmer over 18 år: Single: 800 kr. pr. person pr. bane Double: 600 kr. pr. person pr. bane Formand: Knud Frederiksen brandt-kjaer@webspeed.dk Baneudlejning: Tonni Elnegaard t.elnegaard@mail.dk Side 8

12 Sydlangelands Badmintonklub Klubbens formål er at virke for badmintonsportens trivsel og fremme i kommunen. Priser sæson 2010/2011: Leje af baner, mandag kl (ultimo september 2010-ultimo marts 2011): Baneleje I alt 1 single 800 kr. 100 kr. 900 kr. 2 singler kr. 100 kr kr. 1 double 400 kr. 100 kr. 500 kr. 2 doubler 800 kr. 100 kr. 900 kr. Børn, lørdag (ultimo september 2010-ultimo marts 2011): Baneleje I alt Under 11 år 175 kr. 100 kr. 275 kr. 11 og 12 år 200 kr. 100 kr. 300 kr. 13 år og derover 250 kr. 250 kr. 350 kr. Annonce i Øboen medio september 2010 om indskrivning og opstart. Formand og kasserer: Ole Olsen Lærkevej Humble Tlf olechr@olsen.tdcadsl.dk Side 9

13 Bagenkop Skytteforening Bagenkop Skytteforening er åben for alle interesserede. Koncentrationen bliver opøvet og der bliver lagt vægt på socialt samvær. Konkurrencer på hold og individuel. September-maj: Torsdage kl årligt: Børn 60,- kr. Voksne 170,- kr. Patroner pr. gang 12,- kr. Bagenkop Skytteforening Bagenkophallen Formand: Karina Pryds, Mosevej 12, 5935 Bagenkop tlf Side 10

14 Humble Skytteforening Aktiviteten består i skydning med gevær og pistol. Formålet er at opøve og vedligeholde deltagernes balance-, koordinations- og koncentrationsevne. At lære sikkerhedsbestemmelserne ved omgang med våben og ammunition, så de ikke skader sig selv og andre med det. Socialt samvær før og efter aktiviteten. Deltage i konkurrencer internt og med andre skytteforeninger. Målgruppen er piger og drenge, kvinder og mænd fra 6 til 90+ år. Vintersæson (oktober til og med marts). Gevær: Mandage kl. 19 til ca for alle aldersgrupper. Onsdag kl. 14 til ca for efterlønnere og folkepensionister. Pistol: Torsdage kl. 19 til ca. 21 for alle aldersgrupper fra 12 år. Sommersæson (april til og med september). Gevær og pistol: Hver mandag (dog ikke helligdage) kl. 19 til ca med mulighed for at udvide til andre aftener, hvis der viser sig behov. Pris Medlemskontingent: 175,- til 375,- kr. afhængig af deltagerens alder. Aktivitetskontingent: Der betales et beløb hver gang deltageren skyder en serie afhængig af alder og hvor mange skud er skydes i en serie (fra 8-35 kr.). Formand; Henrik Nielsen, tlf hessselbo@mail.dk Gevær: Svend Aage Nielsen, tlf Pistol: Bent O. Hansen, tlf eller formanden. Side 11

15 Langelands Golf Klub Golf kan spilles hele livet igennem fra barn til olding og handicapsystemet gør, at man kan konkurrere med andre golfspillere på alle niveauer. Formålet er foruden det at spille golf, at få en masse motion, naturoplevelser og mulighed for socialt samvær med andre. Man kan i princippet spille golf hele året. Selve golfsæsonen med fastlagte spilledage er fra april til november måned. Juniorerne har fast spilledag om onsdagen. Pris Langelands Golf Klub Østerskovvej 49 C, Tryggelev 5935 Bagenkop Susy B. Andreasen Høgevej Humble info@langelands-golf.dk Side 12

16 Rudkøbing Roklub Roning for alle fra 12 år og opefter fra sommertid begynder og til den slutter i oktober. Fællesaktiviteter: Roning, ungdomsroning, fællesspisning, madpakkekure, weekendture og langture. Andre arrangementer. Fælles klubaftener tirsdag og torsdag kl. 17 Ungdomsaften onsdag kl onsdag formiddag kl. 9 Klubroning fredag kl. 10 Både sommer og vinter kan der trænes i motionsrummet, hvor der er ro-ergometre, kondicykel, multibænk, ribbe m.v. Ungdomsroer år 550 kr. pr. år 18 år og derover 1000 kr. kr. pr. år Vintertræning ( ) 475 kr. pr. år Passivt medlemsskab 75 kr. pr. år Rudkøbing Roklub Skudehavnen 2, 5900 Rudkøbing Post stiles til formand Erling Larsen Formand: Erling Larsen tlf Nørrebro 102, 5900 Rudkøbing mail: jytteogerling@privat.dk Rochef: Erling Pedersen tlf mail: iep@post.tele.dk Side 13

17 Rudkøbing Sejlklub Formål, målgruppe og tidspunkter Sejlads for alle aldre. Optimister fra omkring 5 år Piratjoller fra omkring 12 år Klubben ejer 2 piratjoller og op til flere optimistjoller Optimisterne sejler normalt hver tirsdag kl fra maj måned til medio september, men sejladser om eftermiddagen kan også forekomme. Piratjoller efter aftale. Sejlads i køl- og motorbåde foregår i egne både. Onsdagssejlads: Klubbens interne kapsejlads. Der dystes for sjov og øves i kapsejladsens mange nuancer. De, der ikke har nogen båd. er meget velkomne til at møde op alligevel. Der er altid mangel på gaster. Onsdagssejlads kl fra 1. onsdag i maj måned, til og med 3. onsdag i september. Dog ikke i juli måned. Tilmelding til formanden. Pris Familie 500 kr. pr. år Senior 350 kr. pr. år Rudkøbing Sejlklub Skudehavnen Rudkøbing Formand Keld Pedersen Tlf Junior 200 kr. pr. år Passiv 150 kr. pr. år (ikke sejlende) Mail: bellevue49@mail.dk Side 14

18 Kajak Langeland Roning i havkajak for alle interesserede voksne og unge. Begynderroning: onsdage kl. 19 og søndage kl erfarne roere aftaler indbyrdes, hvornår de vil ro. Sæsonen starter omkring 1. maj og slutter lidt afhængig af vejret i oktober-november. Pris Voksne 350 kr. pr. år, unge under 18 år og studerende 100 kr. pr. år. Betaling for kurser afholdes af medlemmerne ud over kontingentet. Kajak Langeland har klubhus ved Skudehavnen i det grå skur mellem den lille ophalerplads og sportsfiskernes hus. Formand: Lene Sarup Mobil: Nørrebro Rudkøbing Mail: sarup@fyens.dk Side 15

19 Bagenkop Idrætsforening Bagenkop Idrætsforening er for alle, der har lyst til at dyrke idræt i trygge omgivelser. Håndbold, præmiewhist og petanque foregår i Bagenkophallen. Fodbold via BK Sydlangeland, (Lindelse, Bagenkop og Humble Fodboldforeninger) på forskellige lokaliteter. Håndbold, præmiewhist og petanque. Nærmere opllysninger ved Katrine Frandsen. Fodbold: Henvendelse BK Sydlangeland ved Helle Kromann, Hovedgaden 38, Humble, tlf Bagenkop Idrætsforening Bagenkophallen, Stationsvej Bagenkop Formand: Katrina Frandsen Søgårdsvænget Bagenkop Tlf Side 16

20 Nordlangelands Idrætsforening N.I.F. Aktivitet, målgruppe og åbningstider Badminton - Bowling - Dans Motion og samvær for alle fra 7 år til... Badminton: Nordlangelands Hallan (sept.-april) Bowling: B.F. - Bowl Stoense Udflyttervej 12 (aug.-maj) Tidspunkt annonceres i Øboen ved sæsonstart. oplyses ved henvendelse til aktivitetens kontaktperson. Formand N.I.F. Allan Høgsbæk formand@n-if.dk Badminton: Jan Jensen Bowling: Flemming Jensen engell@privat.dk Side 17

21 Rudkøbing Gymnastikforening Gymnastik på forskellige måder, på forskellige niveauer og for forskellige aldre. Alle kan deltage. F.eks. springhold, stephold, små bolde (massage), elastikker, linedance og opvarmning, herrehold og damehold (forskellige aldre). - Motionsdamer, tøsepiger (BH - 2. kl.), pyjamas, små piger, spring, Super Woman, step, callanetics, Cool tøser og ældreidræt (Rudkøbing og Longelse). ZUMBA (torsdag kl ) og KALUMCA for alle over 15 år (mandag kl ) Line-dance for kvinder og mænd (børn fra 10 år er velkomne). Funk-dance for unge (fra klasse). 450 kr. for voksne/børn/unge 400 kr. for ældreidræt for hele sæsonen. Reducerede priser ved deltagelse på flere hold. Rudkøbing Gymnastikforening Rudkøbing Skole, Kastanievej (gymnastiksale). Formand: Anette Larsen - mail olla@larsen.mail.dk Elmevænget Rudkøbing Tlf Side 18

22 Ældreidræt/Rudkøbing Gymnastikforening Ældreidræt, hvor alle ældre kan deltage uanset niveau eller alder. Lysten er afgørende og der bliver lagt vægt på det sociale med sang, foredrag og kaffedrikning i pauserne. Onsdag kl i Langelandshallen v/ Linda Nielsen Sæson fra ca. 1. september til april. Pris 400 kr. pr. sæson. Betales ad 2 gange med 200 kr. pr. ½ sæson. Formand: Kamma Haaning Møllevænget Rudkøbing Tlf Side 19

23 Longelse Sportsforening Longelse Sportsforening er en alsidig forening der strækker sig over flere indsatsgrene i gode og rare omgivelser: Fodbold, gymnastik, petanque, badminton, dans og bankospil. fra 20 kr. til 1100 kr. om året. Nærmere oplysninger ved kasserer Niels Petersen, tlf Longelse Sportsforening Longelsevej 10A 5900 Rudkøbing Formand: Kasserer: Michael Petersen Niels Petersen Sdr. Landevej 10A Longelsevej Rudkøbing 5900 Rudkøbing Side 20

24 Bøstrup Idrætsforening BØ.IF Gymnastik på forskellige måder, på forskellige niveauer og for forskellige aldre. Alle kan deltage. Svømning (fra 8-14 år), badminton (motionsbasis), gymnastik (fra 2-15 år) og step (fra 18 år). Sæson fra ca. 1. september til april. Tid og sted for de forskellige aktiviter oplyses af nævnte kontaktpersoner. Gymnastikopvisning medio marts i Nordlangelandshallen Svømning Gymnastik Step Badminton Badminton 550 kr. pr. sæson 275 kr. pr. sæson 400 kr. pr. sæson 900 kr. pr. sæson for voksne 450 kr. pr. sæson for børn Svømning Gitta Fredskov, tlf Gymnastik, Tullebølle Kamilla Kjeldsen, tlf Gymnastik, Snøde Skole Dorte Møller, tlf Step, Nordhal Mona Jensen, tlf Badminton, Nordhal Heidi Hansen, tlf Formand: Lars Kirk, Nordstrandsvej 8, 5953 Tranekær tlf davidsenkirk@get2net.dk Side 21

25 GUS (GYMNASTIK OG UNGDOM SYDLANGELAND) Gymnastikforeningen GUS, hjemmehørende i Humble, har et bredt udvalg af gymnastik for både voksne og børn. En af aktiviteterne er springgymnastik, hvor foreningen de seneste par år har investeret i mange nye redskaber, for at skabe de bedste muligheder for børnene. En anden aktivitet er natgymnastik, hvor børn i alderen fra 5-15 år laver gymnastik hele natten. Det plejer at være en stor succes. Program annonceres i Øboen ved sæsonstart. Opstart medio september. Formand: Solvej Kruse Tlf Tryggelev Humble Side 22

26 Sydlangelands Ride- og Køreklub Aktivitet: Ridning. Formålet er at fremme interssen for denne sport. Målgruppen er hovedsageligt børn og unge. Desuden handicapridning for børn og unge med mindre handicap i motorikken. I 2010 er der undervisning mandag (kl ), onsdag (kl ) + torsdag (kl ). Sæsonen starter som regel 1. maj og slutter som regel sidst i oktober. Priser Holdundervisning: Individuel undervisning: ½ time 55 kr., 1 time 80 kr. ½ enetime 110 kr., 1 enetime 210 kr. Sydlangelands Ride- og Køreklub Landevejen 21, 5935 Bagenkop Formand: Dorthe Skytte Hansen Augløkkevej Rudkøbing Tlf Side 23

27 Bakkegård Rideklub Formålet er at fremme interessen for ridesport og at oplære børn, voksne og handicappede i alt vedrørende hestens brug og pleje i et lærerigt og hyggeligt fællesskab omkring hestesporten. Hensyntagen, sikkerhed og glæde kommer i første række. Aktiviteter: Undervisning på alle niveauer i dressur, spring, westernridning, ponygames, voltigering og horsemanship. Desuden stævner, kurser m.m. Aktiviteterne er på alle niveauer. Medlemskab pr. halvår 2010: Medlemmer under 10 år kr. 200,- Medlemmer fra år kr. 250,- Medlemmer over 25 år kr. 320,- Passive medlemmer pr. halvår kr. 100,- Tider og priser Ring og hør nærmere. Shirl Ladefoged, tlf / mobil Bakkegård Rideklub, Frellesvigvej 6a, Frellesvig, 5953 Tranekær mail: jsl.bakkegaard@tdcadsl.dk Side 24

28 Langelands Rideklub Målgruppe: Alle aldersgrupper, fra ca. 3 år, begyndere og øvede. Også hold for voksne begyndere. Desuden hensyntagende ridning (handicapridning), evt. med hjælperytter, lift haves. For begyndere er ridning med trækker, på ½ times hold. Aktivitet: Ridning, såvel dressur som springundervisning. Stævner, ringridning, ridelejer, jule- og fastelavnsfest. Undervisning i ryttermærker. Sæson: Primo august til primo juni (5 ugers sommerferie). Tidspunkter: Alle ugens hverdage, fortrinsvis eftermiddag og aften. ½ times hold for begydnere mandag og tirsdag. Onsdag og torsdag timehold og eneundervisning, fredag hensyntagende ridning. - Undervisning på alle tidspunkter kan aftales og startes efter behov. Priser ½ time pr. uge/6 pr. hold: 145 kr. pr. måned 1 time pr. uge/6 pr. hold: 240 kr. pr. måned Eneundervisning på egen hest: 75 kr. pr. gang Medlemsskab pr. halvår: kr. (afhængigt af alder). Spodsbjergvej 173 Rasmus Jørgensen, tlf / Formand: Hanne Larsen, tlf / hla09@webspeed.dk Side 25

29 Mixdanserne Pardans for voksne i alle aldre, både øvede og begyndere. På en sjov og afslappet måde bevæger vi os rundt i de forskellige selskabsdanse - vals, salsa, quickstep, cha-cha-cha, rhumba, tango - og indimellem kaster vi os ud i en omgang squaredans - alt sammen i en hyggelig og uhøjtidelig atmosfære. Efterårssæsonen starter 7. og 19. september og forårssæsonen primo januar Tirsdage og torsdage kl og kontakt 450 kr. pr. sæson (2010-priser). Se dagspressen eller kontakt Gitte Sveinsson, tlf Formand: Gitte Sveinsson Kirsebærvænget 6, Tullebølle Tlf Instruktør: Dirk Kastrup tlf Side 26

30 Rudkøbing Tennisklub Klubbens formål er at virke for tennissportens trivsel og fremme i kommunen. Såvel turneringsspillere som motionister er meget velkomne. Der er tennis for alle aldre. 500 kr. for seniorer og 250 kr. for juniorer fra 0-18 år. Formand: Marianne Pedersen Rue Mark Rudkøbing Tlf / mptennis@mail.dk Side 27

31 Center for krop og psyke Formålet med fritidsundervisningen, hos Center for krop og psyke, er at tilbyde børn og voksne kvalificeret undervisning inden for afspænding, motion, bevægelse, dans, yoga, meditation, personlig udvikling mv. på privat basis. F.eks. pilates, yoga, step og samba motionsdans. Der vil blive udbudt kurser ca. to gange om året i august/september og januar. Der vil være morgen-, eftermiddags-, og aftenhold. Kurserne vil veksle fra sæson til sæson. Man kan rekvirere program. Specielle hold som fx. rygtræning, fødselsforberedelse, efterfødselsbevægelse og afspænding, bevægelse og afspænding for folk med hjerteproblemer, gigt, fibromyalgi, forældre/barn bevægelse mv. kan startes uafhængigt af sæsonen, når 6 borgere har tilmeldt sig. Kurserne løber over uger. Betaling første gang. Mulighed for prøvetime. Børn under 14 år, 10 gange 55 min. = 400 kr. Unge fra 14 år og voksne, 10 gange 55 min. = 550 kr Små børn sammen med én forælder 10 gange 55 min. = 600 kr. Center for krop og psyke Spodsbjergvej 85A, 1, 5900 Rudkøbing (undervisningsadresse) tlf Lisbeth Holm Clausen, afspændingspædagog, dap mail@lisbeth-clausen.dk Side 28

32 Alexanderteknik Alexanderteknik er en bevægelseslære som anvendes til forebyggelse af gener i bevægeapparatet, men kan også afhjælpe selv når skaden er sket. Teknikken anvendes desuden af mennesker der har brug for at skærpe deres finmotorik som grundlag for kunstnerisk udøvelse, sportspræstationer eller som alment ønsker større kropskontakt og -bevidsthed. Udgangspunktet er at genfinde en subtil dynamisk relation i forholdet mellem hoved og hals/nakke og ryg some er nøglen til det videre arbejde for en fri og ubesværet kropsfunktion. Man træner den hverdagsbaserede kropskoordination som så kan overføres til alle områder hvor man bruger kroppen i. Undervisningen er individuel, da ikke to personer er helt ens. Læreren underviser delv ved let berøring, dels ved at give mentale direktiver og guider således gennem bevægelsen. Eleven får derved gennem praksis selv redskaber til at arbejde med sig selv i hverdagen. Eksempeler på typiske problemer: smerter i ryg, nakke, skulder, arme, fordøjelse, piskesmæld, dårlig holdning, anspændthed, ischias, vejrtrækning. Annamaija Siff Rolff-Petersen Tlf arolffpetersen@yahoo.com Side 29

33 Moderne dans Træningen kan variere efter målgruppe, men grundlæggende bygger principperne på Alexanderteknikken og forskellige teknikker inden for moderne dans (post moderne), som er en abstrakt stilart brugt i danseteater. Bygger på en naturlig, sund og livgivende kropstræning og anvender delvis improvisation og koreografi. Danseworkshop for børn 5-10 år Workshop med danser Annamaija S. Rolff-Petersen i genren moderne dans i børnehøjde. Fantasifuld bevægelse som ligger ligefor hos børn, som vi vil stimulere og forme og strukturere yderligere til deres eget udtryk. Et eventyr-maleri fra udstillingen vil blive brugt som inspiration. Kristian Jørgensen vil akkompagnere på klaver evt. m.m. så børnenes umiddelbare udtryk kan opsnappes og arbejdes ind i et levende og nærværende musikudtryk samtidig. Workshoppen foregår på Søndenbro Mejeri. Der er samtidig i mejeriet en kunstudstilling med en lille café. Pris 60 kr. pr. barn. Næste arrangement 23/7 kl Tilmelding senest 16/7. Annamaija Siff Rolff-Petersen Tlf arolffpetersen@yahoo.com Side 30

34 Surfcenter Langeland Surfcenter Langeland har det overordnede formål at tilbyde alt inden for vandsport og vandaktiviteter. Hovedaktiviteterne er: Kitesurfing:- kurser i kitesurfing jfr. IKO, dvs. max. 4 personer pr. hold. Både for begyndere og øvede. Målgruppen er typisk vandhunde med smag for fart og spænding. Windsurfing - kurser i windsurfing for alle aldersklasser. Målgruppen er alle som vil nyde og udnytte havets milde brise, uafhængigt af alder og kondition. Kajakudlejning - udlejning af forskellige størrelser og slags kajakker, inkl. pagaj og svømmevest. Vandaktiviteter: vandski m.m. fra RIB båd, hvor aktivitet og fart afpasses efter kundens ønsker. Udlejning af sejlbåd, Bianca 27. Båden kan kun lejes på weekend- eller ugebasis. Lejning af båden kræver sejlerfaring. Udover disse faste aktiviteter tilbyder Surfcenter Langeland arrangementer for grupper, skoler, virksomheder m.m. Surfcenter Langeland kan træffes hele året og aktiviteterne afhænger af vejr og vind samt vandtemperaturer, men ring gerne og hør nærmere. Ring og hør nærmere. Surfcenter Langeland Østersøvej 6, 5932 Humble Claus Jensen, tlf mail@sc-langeland.dk Side 31

35 Humble Boldklub Humble Boldklub er en fodboldklub, der vægter fodbolden højt, men bestemt også det sociale samvær. Det er en klub med plads til alle. Humble Boldklub er en af tre moderklubber, til fodboldsamarbejdet Bk-Sydlangeland. Henvendelse til kassserer Helle Kromann. Formand Kasserer: Per Haugaard Helle Kromann Hovedgaden 52 Hovedgaden Humble 5932 Humble Tlf Tlf Side 32

36 GåTur Klub GåTur-klubben har til formål at give borgere på Langeland mulighed for at gå en tur sammen med andre. Målet er dels at få fælles oplevelser i naturen, dels at mærke glæden ved at bevæge sig. Det sociale samvær prioriteres højt. Deltagerne er typisk i aldersklassen mellem 65 og 85 år, men folk i alle aldre er velkomne. GåTur Klubben har to grene for forskellige målgrupper/niveauer. På Naturholdet kører deltagerne ud til forskellige, naturskønne steder på Langeland. Det er forskelligt, hvor langt og hvor længe turen varer. - På Byholdet tager vi hensyn til hinanden med ilagte pauser efter behov og en begrænset strækning og turvarighed (ca. 5 kvarter inklusive pauser). Alle skal kunne være med. Fælles for alle deltagere er der ca. 1 gang om måneden en café med et sundhedsfagligt emne på programmet. Der arrangeres desuden udflugter for alle. GåTur Klubben har udgangspunkt i ForebyggelsesCentret, hvor deltagerne mødes kl hver mandag bortset fra i ferieperioder. Man kan bare møde op efter behov - tilmelding ikke nødvendig. : Det er gratis at deltage. ForebyggelsesCentret Fredensvej Rudkøbing Instruktør Birthe Helena Ottosen Side 33 Tlf mail bth@langelandkommune.dk

37 Motion i Håndkøb Motion i Håndkøb er et tilbud til alle inaktive borgere på Langeland over 18 år og formålet er at få flere langelandske borgere til at motionere. Såfremt du ønsker at deltage vil du få tilbudt en pakke med vejledning, motiverende sparring og instruktion i kredsløbs- og -styrketræning i maskiner og med bolde. I ForebyggelsesCentret findes diverse træningsudstyr og bolde og deltagerne kan benytte udstyret inden for Forebyggelses- Centrets åbningstider (mandag-torsdag kl og fredag kl ). Aftentræning efter aftale. Det er gratis at deltage og benytte træningsudstyret i ForebyggelsesCentret. ForebyggelsesCentret Fredensvej Rudkøbing Sekretær Birthe Helena Ottosen Tlf mail bth@langelandkommune.dk Forebyggelseskonsulent René Clausen Tlf mail: retc@langelandkommune.dk Side 34

38 Tullebølle Gruppen - Det Danske Spejderkorps Tullebølle Gruppen er en del af det Danske Spejderkorps, som er en børne- og ungdomsorganisation, der abejder efter den internationale spejderbevægelses grundlæggende idé. Korpset som det ser ud i dag, er et resultat af sammenslutningen af Det Danske Pigespejderkorps (piger) og Det Danske Spejderkorps (drenge) i Hensigten med dette er at give piger og drenge lige muligheder for at udnytte deres evner, at lade dem opleve ligeværdighed samt at lære dem at respektere hinanden. Formålet med Det Danske Spejderkorps er, at udvikle børn og unge til vågne, selvstændige mennesker, der er villige til efter bedste evne at påtage sig et medmenneskeligt ansvar i det danske samfund og ude i verden. Tullebølle Gruppe sikrer Det Danske Spejderkorps formål ved at fremme børn og unges samarbejdsevne og arbejdsglæde igennem et spændende og udviklende miljø, som bygger på spejdermetodens otte elementer: oplevelser - learning by doing - patruljeliv - friluftsliv - værdier - medbestemmelse og ansvarlighed - aktiviteter og færdigheder - samfundsliv. Spejderne opdeles i grene efter alder: mikroer (6-8 år), minier (8-10 år), juniorer (10-12 år), tdopsspejdere (12-16 år) og seniorer (16-23 år). Alle grene holder møde mandag fra kl DDS Tullebølle Gruppe Industrivej 5, Tullebølle 5953 Tranekær info@tulleboellespejderne.dk Tlf (mandag ) Side 35

39 Fredensvej Rudkøbing Tlf bth@langelandkommune.dk