HYPNOSEVÆRKSTEDET HYPNOSE MED BØRN OG UNGE ADHDVÆRKSTEDET. v./ Helen Klynder & Jan Holm, Nørrevej 6, 6340 Kruså tlf
|
|
- Maria Christensen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 PATIENTVEJLEDNING FØRST DET PRAKTISKE ANKOMST, PARKERING OG VENTEVÆRELSE SÅDAN SER HUSET OG KLINIKKERNE UD, HVOR DIT LIV SKAL FØRES TILBAGE I SPORET IGEN... HVOR SKAL DU VÆRE (Du kan på hjemmesiden forstørre billedet så du kan se tekst på vinduer) Klinikkerne ligger i de to flade tilbygninger. Jan holder til ude bagved (der hvor bilen holder i carport) - og Helen har klinikken i den forreste tilbygning. Venteværelse og indgang er fælles i køkken/alrum midt i huset. 1
2 HVAD GØR DU VED ANKOMST Du går, når du ankommer, ind af glasdøren, hænger overtøj på stumtjener, stiller sko / tager evt. lånehjemmesko og sætter dig i venteværelse (døren til venstre i gangen, hvor du kommer ind). Vi gør vores yderste for at holde tiderne og henter dig snarest. Parkering er enten på stykket ude ved vejen, eller i indhakket til venstre (4-5 pladser). Hvis ikke du inden har udfyldt og sendt et patientkort, så ligger der en stak sammen med blade, brochure m.m. på bordet eller i hjørnet på bænken. MELLEM BEHANDLINGERNE Hvis du vil gøre det godt, så er det bedst at lade det vi har arbejdet med være i fred de første dage efter hypnose. Ellers tænk positivt og hav en positiv forventning ikke at det er nødvendigt - men det hjælper og støtter behandlingen. Husk at sende en tilbagemelding (se neden for). EFTER BEHANDLINGSFORLØBET Hvis du har lært selvhypnose (vi giver gerne et lille gratis kursus), kan du supplere med det ellers nyd bare, at du har fået dit gode liv tilbage. Husk at du altid er mere end velkommen til at ringe eller maile, hvis der dukker tvivlsspørgsmål op. TILBAGEMELDINGER Efter 3 dage beder vi dig om, efter hver behandling, at sende en tilbagemelding på, hvordan du fornemmer, at behandlingen har slået an /hvordan du har det. 2
3 Læg mærke til, at det ikke er en lang afhandling om alle de ting, som du tror er gået galt under behandlingen, som vi beder om øv dig allerede fra nu af i at tænke positivt. Husk at du er styret af dine tanker, billeder og forventninger på godt og ondt! - også i den måde, som du taler og skriver om dig selv. Hvis ikke du har positive forventninger til dig selv og dit liv, hvorfor pokker skulle andre så have det WEB & MAILADRESSER SAMT TELEFONNUMRE Hypnoseværkstedet.dk hypno@dmfv.dk Hypnose med børn og unge boern@dmfv.dk Hypnose med ADHD adhd@dmfv.dk Familieværkstederne familie@dmfv.dk Tlf Mobil Mobil TELEFONTIDER Vi har ikke faste telefontider, men er bestemt nemmest at træffe formiddag eller aften. Du er også velkommen til at ringe i weekenden vi tager telefonen, når vi kan. Indtal evt. navn og telefonnummer, så ringer vi tilbage. BETALING Foregår kontant ved hver behandling. Du kan også vælge, 2 dage før behandling, at indbetale beløbet på vores bankkonto: Nykredit Bank: husk at skrive dit navn på følgemeddelelsen. Husk at vi ikke tager mod Dankort! Du kan dog i klinikken betale med Dankort via PayPal, hvis du har glemt betalingen, men det er en meget dyr løsning for dig, så husk forudbetaling eller kontant. 3
4 PRISER Behandlingsform Bemærkninger Pris Hypnose og Hypnoterapi 1,5 time 1100 kr. Akupunktur og øreakupunktur 600 kr. /500 kr. Zoneterapi, EFT og Kinesiologi 600 kr. /500 kr. Samtaleterapi men en eller begge 900 kr. / 1200 kr. Kurser i selvhypnose/ søvnhypnose 700 kr. Rygestop m. hypnose Oftest er én gang nok 1400 kr. / 500 kr. Rygestop m. øreakupunktur 900 kr. /500 kr. HVAD ER HYPNOSE Hypnose er en behandlingsform, der udnytter, at underbevidstheden - de to gamle dele af hjernen (følelseshjernen og reflekshjernen) åbner sig, når du går i trance eller dagdrømmer Der er i princippet ikke forskel på din hjernetilstand, når du i hverdagen falder i staver/dagdrømmer, eller er i trance hos os. Kun at vi holder dig længere og målrettet med lige den længde af hjernebølger, der gør, at din underbevidsthed står åben, så vi sammen kan pille de negative billeder ud og lægge de positive ind. Behandlingsformen er behagelig, afslappende, ekstrem effektiv og virker for alle ung som gammel man skal bare ville det selv. Se mere på HVORDAN GØR DU FOR AT VÆRE BEDST FORBEREDT... Der er tit nogen, der spørg os, hvordan de bedst kan forberede sig til hypnosen? - og det er helt enkelt at svare på: Forbered en kort beskrivelse af dit problem i hovedoverskrifter og find frem for alt ud af, hvilke forandringer du kunne tænke dig i dit liv igen i hovedoverskrifter. Ellers gør du det bedst ved at tænke så lidt som muligt over det - og så bare komme med et positiv, åbent sind. Du behøver ikke tro på det blot have et åbent sind. 4
5 Vi skal sammen overbevise din underbevidsthed og lægge nye positive billeder ind - så går det ikke, at du ligger og tvivler eller tænker i mod... Hvis du har hang til at gruble og analysere, kan det være en fordel på forhånd at træne sig i at tænke positivt - se positive billeder af sig selv og sit liv - de fleste mennesker er langt bedre til katastrofetænkning end til ønsketænkning Og hvis du så husker, i ugen inden behandlingen, at sende et udfyldt patientkort til hypno@dmfv.dk, så kan vi næsten ikke ønske os mere - men glæder os bare til at hjælpe også dig! SÅDAN FORBEREDER DU BEDST DIT BARN MINDRE BØRN GENERELT Mindre børn har en god fantasi og er gode til at forestille sig ting, og da hypnose er et spørgsmål om at tænke gode billeder ind i underbevidstheden, er de i sagens natur et skridt foran voksne her. På minussiden kan være, at de ikke selv føler ansvar for problemet, og derfor er det vigtigt, at barnet selv virkelig ønsker at få hjælp. Skal du overtale eller lokke, så overvej om det ikke er for tidligt dit barn skal selv nikke ja og mene det i øjeblikket. Er du i tvivl så ring og snak med en af os. Vi er trænet i at fornemme ud fra det du fortæller os om det er tiden. Intet er værre end en modvillig lille purk, der halvvejs skal trækkes ind i klinikken af en fortvivlet, storsvedende mor. Den efterfølgende behandling vil være som et fodboldhold der starter kampen med at være bagud 3-0 og selv om vi er gode er der ingen grund til at gøre det sværere end det er og tro os alle børn ønsker inderst inde hjælp hvis problemet også er et bevidst problem for dem så hellere vente 14 dage på at de selv siger klart ja 5
6 HJEMMEFRA OM BEHANDLINGEN Fortæl at de bare skal ligge i en stol, med lukkede øjne, og forestille sig de ting, vi beder dem om at forestille sig. Se evt. billeder af klinikkerne her: De skal ligge længe (en halv time er lang tid at ligge stille for de fleste børn) og helst ligge så stille som muligt, medens vi er i gang. Nogen gange vil de føle at de snurrer lidt rundt på stolen og måske vil de mærke at det snurrer i hænder og fingre Desuden vil de føle sig tørre i munden undervejs og der står et glas vand parat, så de kan drikke straks når de slår øjnene op igen Samtidig får de superhørelse de kan høre en masse lyde udefra og i resten af huset, men det er kun godt for hypnosen de behøver nemlig ikke at høre efter Det er også vigtigt at fortælle dem, at vi kun kan lægge det ind, som de selv ønsker. Og vi kan intet gøre, uden deres hjælp uden at de selv vil det! NÅR I ANKOMMER Vi starter med at snakke både med forældre og barn, så forældrene kan hjælpe med at fortælle, hvad der er galt, og hvad de ønsker med behandlingen. Afsluttende fortæller vi lidt generelt om hypnose og hvordan det foregår undervejs. Derefter går vi i enrum med barnet, og laver den egentlige plan for hypnosen, nogle små hypnoseøvelser - og så går vi i gang med selve behandlingen. EFTER BEHANDLING Efterfølgende tager vi en snak med forældrene om, hvordan hypnosen er gået - og hvad de kan gøre for at forstærke virkningen Læs evt. Sådan forstærker du virkningen af dit barns hypnose fra Husk at sende en tilbagemelding efter 3 dage, og giv så vidt muligt barnet noget af ansvaret for den. 6
7 STØRRE BØRN / UNGE Hos større børn og unge er det vigtigt, at de selv har valgt behandlingen og ønsker det intet i hele verden er værre end en teenager i modstand!!! DETTE GÆLDER OGSÅ I HYPNOSE! Men ellers behandler vi større børn og unge med nøjagtig de samme behandlingsformer, som vi bruger til voksne. De er faktisk blandt de bedste at behandle, da de både har barnets og den voksnes fordele i sig. Husk tilbagemelding efter 3 dage - og giv selv den unge ansvaret for at sende den. SÅDAN FOREGÅR HYPNOSEBEHANDLINGEN - HVAD SKAL DU GØRE UNDERVEJS FOR AT UNDERSTØTTE EFFEKTEN. HVAD FOREGÅR DER FØRSTE GANG Ved første behandling starter vi med at snakke dine problemer igennem og nok så vigtigt, skyder os ind på, hvordan du gerne vil have det i fremtiden. Vi laver derefter sammen en køreplan for hypnosen, hvor vi finder ud af, hvad vi skal ændre i din underbevidsthed. Derefter er resten, for en stor del, let og meget behageligt for dig - Du skal ligge i stolen, medens vi med teknikker gør dig mere og mere afslappet. Efterfølgende skal du bare forestille dig ting /tænke dem om, medens du er i trance. Det er måske lige her vigtigt at gøre opmærksom på, at trancen betyder, at man slapper af i kroppen, men hovedet er klart og skærpet, til man evt. selv beslutter sig for, at tage sig en slapper... Vi er dog ikke afhængige af, at du med din bevidste side hører efter det, som vi siger - få det med du naturligt hører, lav billeder til det - og ellers nyd det! Hypnose er at gøre sig umage med ikke at gøre sig umage, på den tilbagelænede, uforpligtende facon 7
8 PS. 5 årige er suveræne til det, så lad dit indre barn komme frem, så klarer vi resten! GODE RÅD TIL DIG UNDER HYPNOSE Du har det nemme job - skal bare ligge og følge vores anvisninger så godt som muligt og, uden at anstrenge dig, gøre det så godt, som du kan, og, uden at reflektere, slentre videre fra det ene til det næste billede. Opfat det hel som små billedserier vi sammen bygger op, og fornem de enkelte små billeder bedst muligt, men glem helheden. Hvis du kan mærke at tankerne/tvivlen/det negative kommer ind (og det sker for alle) så lad vær med at kæmpe imod, tillad at de er der, men vend stille og roligt din opmærksomhed mod det positive billede, som vi lige er i gang med at konstruere vi kan nemlig kun have vores opmærksomhed koncentreret om én ting af gangen og vælger du billederne, så slukker din analysehjerne lidt efter lidt, da det ikke er dens område. HVAD MÅ DU IKKE GØRE Tag det nu roligt - det er næsten umuligt at ødelægge virkningen af en god hypnose, uanset hvad du gør Der er jo i sig selv noget selvmodsigende i at skrive et afsnit om det, som du ikke må gøre for i virkeligheden er der tale om, at du bare skal gøre noget i stedet for.. Det man ikke må gøre, har man nemlig en tendens til at gøre! Lad os give dig et eksempel: Du må lige nu ikke tænke på en lille gul kylling med røde gummistøvler og paraply Som du sikkert allerede har erfaret, er det umuligt ikke at lade billedet dukke op vi har alle sammen færdigbilleder af små søde kyllinger,røde gummistøvler og paraplyer.. Billederne ligger i underbevidstheden, og din underbevidsthed tænker i billeder, så det lille ord ikke, er i den sammenhæng ligegyldigt, - billedet dukker op og styrer et kort øjeblik dine følelser og indtryk. 8
9 Når vi arbejder med hypnosen, er det derfor af stor vigtighed, at du ikke giver de negative billeder liv. Hvis du f.eks. har en depression / er ked af det, så skal vi ikke lægge mindre kedafdethed ind, men det modsatte, - altså ren glæde. Når vi gør det i trancen, skal du i så høj grad som muligt koncentrere dig om de positive billeder (nærmest drukne dig i dem, og derved ikke give de negative opmærksomhed). Når din analysehjerne så melder sig med de negative overvejelser, så skal du ikke kæmpe i mod det svarer til at du ikke tænker på den gule kylling - men i stedet vende din opmærksomhed mod de positive billeder, som vi lægger ind. Når du kommer ud af hypnosen, er du de næste 5 minutter stadig i trance, og det er vigtigt, at du her ikke lader de negative billeder og overvejelser få plads. Hold dig i den rare afslappede tilstand, så længe som muligt. HVORDAN KAN DU VIDE, AT DU ER I HYPNOSE Og så lige et afsnit til din indre tvivler. Hvis du har set hypnoseshows, med de fantastiske ting, som man kan få folk til at gøre så glem det det er ikke svindel, men dem man tager op på scenen, er dem vi i fagsprog kalder somnambulister. Det er folk, der har naturanlæg for at gå ekstremt dybt i trance, og det er der altså kun ca. 5 % af os, der er. Resten af os er snarere i en slags dagdrømmertilstand, på linje med den, hvor du sidder med lukkede øjne hos frisøren, og bare lader tankerne komme, medens saksen arbejder. Så hypnose er ikke mærkelig, den er afslappende og uforpligtende - tankerne kommer af sig selv inde fra underbevidstheden. Du er klar over hvor du er, og hører alle lydene omkring dig. Det er kun kroppen, der giver slip og slapper af dit hoved er klart og fokuseret. Hvis du pludselig lader dig glide helt væk, og går ind i din egen drømmeverden, er det noget, som du vælger, fordi det er behageligt at kunne gøre i trancen trancen er startet længe, inden du kommer til det sted - og er den dagdrømmeragtige fornemmelse, som du kender så godt fra mange andre steder i din hverdag. 9
10 Vi kigger udefra efter bestemte tegn (øjenbevægelser, skær i øjne, pupiller, ansigtsfarve, vejrtrækning etc.) desuden har vi i hypnosen indlagt nogle små tests, der sikrer os at din trance hele tiden er dyb nok, til det som vi skal lave undervejs. Hvis du selv skal teste, om du har skabt trance ved at følge vores anvisninger, kan du primært gøre det på: - om du mærker en tørhed i munden, -at musklerne slipper mere og mere - og det er som om, at det bliver sværere og sværere at løfte hænder eller åbne øjne, hvis du skulle gøre det (hvilket du ikke skal) - men du skal gerne have den der fornemmelse af, at du kan trække i øjenlågene uden at øjnene går op. Efter hypnosen har mange, der har været i dyb trance, en sovende, snurrende, tung fornemmelse i hænderne men igen det er ikke et krav, og trance er forskellig fra menneske til menneske. Og tænk lige på, at en af verdens bedste hypnotisører, er reklameblokken på en radio der kører i baggrunden - medens du er optaget af andre ting så sværere er trance altså ikke! HVAD SKAL DU VÆRE OPMÆRKSOM PÅ EFTER OG MELLEM BEHANDLINGERNE... Igen egentlig ikke så meget - men hvis din underbevidsthed de første dage efter behandlingen får lov til at arbejde i fred, uden at du overvåger den for meget med din bevidste side, er det faktisk bedst. - og ja, så tænk positivt! - vi er alle produkter af de billeder, der bliver husket i vores underbevidsthed, så når de negative billeder efter hypnosen er ændret, hvorfor pokker skulle lige du så ikke kunne få et godt liv! KURSER I HJEMMEHYPNOSE SELVHYPNOSE Selvhypnose er en meget enkel, men yderst effektiv teknik, som du kan bruge i forbindelse med behandlingen, men også efterfølgende til at arbejde med andre ting i dit liv. 10
11 De fleste hypnoterapeuter (og topsportsfolk) bruger selv denne teknik til at øge deres formåen. Den er let at lære, men kræver vedholdenhed i 3-4 uger for at have varig effekt, og bedst af alt, så følger der med et behandlingsforløb hos os, et gratis selvhypnosekursus med, hvis du ønsker det. Desuden har vi lavet en lille vejledning i pdf, som ligger i vores downloadcenter på SØVNHYPNOSE Er vores foretrukne redskab til helt små børn (3-7 år) - men kan bestemt også bruges til større børn, hvis der ikke er tale om dybereliggende problemstillinger. Som regel giver vi barnet en hypnosehandling hos os og lægger de grundlæggende budskaber ind i underbevidstheden. Derefter lærer vi en af forældrene teknikken i søvnbehandling, og resten foregår som hjemmebehandling over de næste 3-4 uger. Vi står i denne periode til rådighed for spørgsmål og råd. Også her er teknikken let at lære og kræver kun vedholdenhed i perioden se mere på - Eller download en manual på: Med venlig hilsen Helen og Jan Hypnoseværkstedet ADHDværkstedet Hypnose med Børn og Unge 11
FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN..
FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN.. Hypnoseværkstedet HYPNOSE MED BØRN * Nørrevej 6. 6340 Kruså *tlf. 74678290 1 VEJLEDNING I AT FORBEREDE BØRN PÅ HYPNOSEN. FØRST DET PRAKTISKE ANKOMST, PARKERING OG VENTEVÆRELSE
Læs mereFORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN..
FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN.. Hypnoseværkstedet HYPNOSE MED BØRN * Nørrevej 6. 6340 Kruså *tlf. 74678290 1 VEJLEDNING I AT FORBEREDE BØRN PÅ HYPNOSEN. FØRST DET PRAKTISKE ANKOMST, PARKERING OG VENTEVÆRELSE
Læs mereAlle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?
Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.
Læs mereLæs mere på ROBUSTHED.DK Copyright: Komiteen for Sundhedsoplysning. Hjælp til bange børn
Hjælp til bange børn Denne lille tegneserie indeholder viden, som forældre og fagpersoner kan bruge til at hjælpe børn, som er bange. Noget af det er mest til voksne, andet kan bruges direkte med børnene
Læs mereStresshåndteringsværktøjer fokus på psyken
Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter
Læs mereForbered dit barn til udredning på Hejmdal
Forbered dit barn til udredning på Hejmdal Det kan være en overvældende, og måske for nogle børn en uoverkommelig, oplevelse at skulle starte på en børnepsykiatrisk udredning. Det kan være svært for jer
Læs merevisualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser
visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n
Læs mereForbered dit barn til udredning på Hejmdal
Forbered dit barn til udredning på Hejmdal Det kan være en overvældende, og måske for nogle børn en uoverkommelig, oplevelse at skulle starte på en børnepsykiatrisk udredning. Det kan være svært for jer
Læs merePassion For Unge! Første kapitel!
Passion For Unge Første kapitel Kasper Schram & Tobias Rank www.passionforunge.dk - passionforunge@gmail.com Hej og tak fordi at du tog imod første kapitel af vores bog, vi ville blive meget glade hvis
Læs mereForestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og
Plads til Rosa Slåskampe, raserianfald og dårlig samvittighed. Luften var tung mellem Rosa og hendes mor, indtil Rosa fortalte, at hun tog hårde stoffer. Nu har både mor og datter fået hjælp og tung luft
Læs mereOg så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker.
Velkommen til dag 2: Find dine 10 hjerteønsker I dag skal vi tale om: Hvad er et hjerteønske? Hvorfor er det vigtigt, at vide hvad mine hjerteønsker er? Og så skal du igennem en guidet meditation, som
Læs merevisualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser
visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner
Læs mereSkyde opgaver. Indtage Skydestilling
Skyde opgaver Ideer til forskellige skydeøvelser, som træner forskellige aspekter Stress/spænding Tennis-skydning, 2 og 2 skyder match, hver sin skive. Skyde på kryds, to og to, på samme skive Koncentration
Læs mereMindful Self-Compassion
Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion
Læs mereTil børn og unge Workshop d. 6/ Nyborg Heldagsskole
Til børn og unge Workshop d. 6/2-2016 Nyborg Heldagsskole INDEN DU GÅR I GANG 3 grundlæggende trin 1 - Keep it simple (start småt) Mindfulness skal være et positivt og roligt input i løbet af skoledagen,
Læs mereSlip af med hovedpinen
Slip af med hovedpinen Stort set alle danskere oplever at have hovedpine en gang imellem. Men der er faktisk noget, du selv kan gøre for at slippe af med den. Blandt andet kan for mange hovedpinepiller
Læs mereDet er nærliggende at tro, at det, der føles godt, vil vi gerne have mere af. Og det, der føles ubehageligt, vil vi gerne undgå.
Næste gang: Lørdag d. 16. april 2016 Kl. 10.00 16.00 5 TRIN TIL DINE DRØMME Kan man få, hvad man beder om? Ja! Men det kræver indsigt og træning. Få her 5 trin, der sætter dig på sporet til at nå dine
Læs mereVågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne
Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop
Læs mereKapitel 1: Begyndelsen
Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen
Læs mereNår mor eller far har en rygmarvsskade
Når mor eller far har en rygmarvsskade 2 når mor eller far har en rygmarvsskade Til mor og far Denne brochure er til børn mellem 6 og 10 år, som har en forælder med en rygmarvsskade. Kan dit barn læse,
Læs mereSådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme
Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Her får du 5 trin til en sundere stemme. De er grundlaget for mit arbejde med sang, både når jeg selv
Læs mereVelkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop
Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du
Læs mereGratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det. coaching.dk
Gratis e pixibog Få mere glæde og overskud i hverdagen 5 steps til et positivt mindset Programmér din hjerne til at fokusere på det positive Find glæden i hverdagen Hvad er det første, du tænker, når du
Læs mereNår mor eller far har piskesmæld. når mor eller far har piskesmæld
Når mor eller far har piskesmæld når mor eller far har piskesmæld 2 når mor eller far har piskesmæld Til mor og far Denne brochure er til børn mellem 6 og 10 år, som har en forælder med piskesmæld. Kan
Læs mereKan man se det på dem, når de har røget hash?
Kan man se det på dem, når de har røget hash? Når forældre og medarbejdere på de københavnske skoler gerne vil vide noget om unge og rusmidler, har U-turn et godt tilbud: To behandlere og en ung er klar
Læs mereDE STÆRKE FØLELSERS RUM
DE STÆRKE FØLELSERS RUM Vi kan alle have ubehagelige følelser, men sommetider kan disse følelser blive meget stærke og være svære at komme af med. De kan få dig til at føle dig: meget vred meget trist
Læs mereFRA BOGEN GRIB LIVET MENS DU HAR DET
KAPITEL OM MENTAL TRÆNING FRA BOGEN GRIB LIVET MENS DU HAR DET Af Jørgen Svenstrup Mental træning Det er i dag nærmest en kriminel handling ikke at træne sin krop, og mængden af sportsudøvere over den
Læs mereBlå pudder. Et manuskript af. 8.A, Lundebjergskolen
Blå pudder Et manuskript af 8.A, Lundebjergskolen Endelig gennemskrivning, 16. Sept. 2010 SC 1. INT. I KØKKENET HOS DAG (14) sidder på en stol ved et to mands bord i køkkenet. Hun tager langsomt skeen
Læs mereEr vi ikke alle som fluen i vinduet, det meste af vores liv. Vi bliver ved med at gøre de samme ting og forventer et andet resultat.
1 I min vindueskarm ligger en død flue. I dens evige kamp for at flyve mod lyset har den slået sin jordiske krop så slemt, at den nu ligger livløs hen. Det får mine tanker til at vandre. Er det mon det
Læs mereDet du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse !!!!!! Hilsen. Kasper & Tobias. Side! 1 of! 9
Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse Hilsen Kasper & Tobias Side 1 of 9 1 -" DIN BESLUTNING Det er altså ikke så svært. Livet handler om at træffe én beslutning.
Læs mereHVORDAN DU TAKLER TRAUMER
GODE TANKER GODE FØLELSER Det kan være meget skræmmende at komme ud for et traume, og derfor er det ikke så underligt, at de fleste børn og unge er ude af sig selv i et par dage derefter. Du bemærker måske
Læs mere3 må der åt skrue op for intensiteten i dit sexliv
3 må der åt skrue op for intensiteten i dit sexliv og få mere nærhed og nydelse Af sexolog Susan Ahrensbach www.susana.dk 1. Mere øjenkontåkt Intimitet er lig intensitet Når intimiteten er høj føles samværet
Læs mereChristfulness: Ingen er glemt af Gud
Christfulness: Ingen er glemt af Gud Om et øjeblik siger jeg en sætning. Du skal bare lytte til den måske gentage den inde i dit hovedet men ellers bare lytte og lade den sætning svæve i luften bare svæve
Læs mereKære forældre til børn i dagtilbud
Kære forældre til børn i dagtilbud I Jammerbugt Kommune har vi siden 2007 arbejdet med at udvikle kvaliteten i vores dagtilbud. Det har været et mål, at alle, der arbejder med børn i Jammerbugt Kommune,
Læs mereKursusmappe. HippHopp. Uge 2. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1
Kursusmappe Uge 2 Emne: Her bor jeg Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1 HIPPY HippHopp Uge2_herborjeg.indd 1 06/07/10 11.20 Uge 2 l Her bor jeg Første gang, Hipp og Hopp
Læs mereStil ind på et foto af en afdød
Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker
Læs mereOpsamling på det afsluttende møde i børnepanelet
Opsamling på det afsluttende møde i børnepanelet Introduktion og læsevejledning Børnepanelet var samlet for fjerde og sidste gang både i København og i Jylland i april/maj 2017. I alt deltog 23 børn og
Læs mereHvordan har du det i fritidshjemmet Samtale om børnemiljø
i fritidshjemmet Samtale om børnemiljø Dansk Center for Undervisningsmiljø. Danish Centre of Educational Environment www.dcum.dk. dcum@dcum.dk. tlf. +45 722 654 00. fax +45 722 654 01 Postboks 2077. Blommevej
Læs mereModellering. Matematisk undersøgelse af omverdenen. Matematisk modellering kan opfattes som en matematisk undersøgelse af vores omverden.
Modellering Matematisk undersøgelse af omverdenen. 1 Modellering hvad? Matematisk modellering kan opfattes som en matematisk undersøgelse af vores omverden. Matematisk modellering omfatter noget udenfor
Læs mereDet magiske spejl. - At elske sig selv og bygge selvværd. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske
Det magiske spejl - At elske sig selv og bygge selvværd Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen
Læs mereNår vi bevæger os ud på rejsen mod vores mål, støder vi på frygt barrieren.
Dag 5: Identificerer din mur Når vi bevæger os ud på rejsen mod vores mål, støder vi på frygt barrieren. Frygt barrieren opstår, når du begynder at lukke hullet mellem der, hvor du er nu og dine mål. Den
Læs merePositiv Ridning Systemet Den halve parade Af Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Den halve parade Af Henrik Johansen Formålet med den halve parade er at afbalancere hesten. Det første, du skal føle, er, at bagbenene træder lidt længere ind under hesten, ryggen
Læs mereMeget Bedre Møder. Fordi livet er for kort til dårlige møder! En gratis e-bog udgivet af Projekt Arbejdsglæde
Meget Bedre Møder Fordi livet er for kort til dårlige møder! En gratis e-bog udgivet af Projekt Arbejdsglæde Sådan går du fra Til Hvad er det bedste møde du har været til? Tænk tilbage til et rigtig godt
Læs mereGode ideer til oplæsning. Ishøj Kommune 1
Gode ideer til oplæsning Ishøj Kommune 1 Gode ideer til oplæsning: 0-3 årige Gør det kort Helt små børn kan kun koncentrere sig i kort tid. Når dit barn ikke gider mere, så stop. 5 minutter er lang tid
Læs mereBørnehuset Fuglsang. Velkommen til. Østhuset. Hjemmeside: Adresse: Askevænget nummer 2. Telefonnummer:
Børnehuset Fuglsang Velkommen til Østhuset Hjemmeside: www.fuglsang.ltk.dk Adresse: Askevænget nummer 2 Telefonnummer: 45 28 57 40 Mail: Leder Mette Zander: mekl@ltk.dk Åbningstider: Mandag til torsdag:
Læs mereKLUDDER-MOR. FORMÅL: At bruge kroppen på forskellige måder og koordinere kropsdele. VARIATIONER: LEG: Man kan ændre på legen, ved at 1-2
KLUDDER-MOR FORMÅL: At bruge kroppen på forskellige måder og koordinere kropsdele VARIATIONER: LEG: Man kan ændre på legen, ved at 1-2 Børnene står i en stor rundkreds med børn ikke må se på gruppen, mens
Læs mereINSPIRATIONS- KORT. Inspira(onskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress
INSPIRATIONS- KORT Inspira(onskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er *l for at hjælpe dig *l at finde indre balance,
Læs merePATIENTOPLEVET KVALITET 2013
Patientoplevet kvalitet Antal besvarelser: 60 PATIENTOPLEVET KVALITET 2013 Svarprocent: 46% TIDSBESTILLING OG KONTAKT MED 01 KLINIKKEN 13. Har du kommentarer til tidsbestilling og kontakt med klinikken?
Læs mereBoble-Byen. - Et indre rum af ro og styrke. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske
Boble-Byen - Et indre rum af ro og styrke Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen starter
Læs mereNår det gør ondt indeni
Når det gør ondt indeni Temahæfte til udviklingshæmmede, pårørende og støttepersoner Sindslidelse Socialt Udviklingscenter SUS & Videnscenter for Psykiatri og Udviklingshæmning 1 Sygdom Når det gør ondt
Læs mereMindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.
Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte
Læs mereHVORDAN DU FÅR KONTROL OVER BEKYMRINGER OG VANEHANDLINGER
GODE TANKER GODE FØLELSER HVORDAN DU FÅR KONTROL OVER BEKYMRINGER OG VANEHANDLINGER Vi har ofte nogle tvangstanker, som kører rundt i hovedet på os. Nogle gange bliver vi ved med at få disse tanker om
Læs mereAnkomst til Hjerternes Dal
Ankomst til Hjerternes Dal 1 Ankomst til Hjerternes Dal Introduktion til kapitel 1: Ankomst til Hjerternes Dal Ankomsten til Hjerternes Dal er en af to indledende meditationer, som jeg har skrevet, for
Læs merePapirsklip. Written By. Malthe Elgaard
Papirsklip Written By Malthe Elgaard 1 START OF ACT #1 INT. SCENE 1 VENTEVÆRELSE - DAY En lille dreng (Kasper) sidder ved et bord på et venteværelse og klipper forskellige former ud i farvet karton. Hans
Læs mereMin mor eller far har ondt
Min mor eller far har ondt En pjece til børn af smerteramte Når mor eller far har ondt Dette hæfte er til dig, der har en mor eller far, som har ondt i kroppen og har haft det i lang tid. Det kan være,
Læs mereNej! Men det er personligheder og det er vores. Tag testen og bliv klogere. The Erotic Hotspots personlighedstest: Find din scorepersonlighed SCOR
The Erotic Hotspots personlighedstest: Find din scorepersonlighed SCOR kæreste sexpartner legekammerat www.erotichotspot.dk Nej! Jeg ser heller ikke så godt ud, og jeg kan heller ikke bare lade mit gode
Læs mereSvedeture og flossede negle kan behandles
Svedeture og flossede negle kan behandles Du kender situationen. Kolde sveddråber løber ned af panden. Hænderne ryster, og dine fødder føles som to klumper cement. Snart vandrer nervøsiteten op og ned
Læs mereVelkommen til din logbog!
Logbog for: Junior Velkommen til din logbog! Denne bog er til dig, der skal træne med Hukommelsesleg Flex. I logbogen får du information om arbejdshukommelsen. Du får at vide, hvordan træningen foregår,
Læs mereEn kort fortælling om en dag i zoologisk have
Navn og klasse: En kort fortælling om en dag i zoologisk have Kira Glistrup 2019 Dansktip.dk 2019 Husk at indberette dette ark til Copydan, hvis du er Copydan-skole. 1 Inden du læser Du skal nu læse en
Læs mereFÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE
FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE Inklusion er ikke noget, nogen kan gøre alene. Det er en egenskab ved fællesskabet at være inkluderende, og der er store krav til inkluderende fællesskaber. Først og fremmest
Læs mereStyrk din selvværdsmuskel. Guide. sider. Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria
Foto: Scanpix Guide Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 10 Styrk din selvværdsmuskel sider Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Kom i form med Krisztina Maria INDHOLD I DETTE HÆFTE:
Læs mereCoaching og beskrivende kommentarer
Coaching og beskrivende kommentarer Forældre vil gerne hjælpe deres børn på vej i den rigtige retning, og et redskab der egner sig godt til dette er coaching. Man coacher ved at bruge beskrivende kommentarer,
Læs mereINSPIRATIONS- KORT. Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress
INSPIRATIONS- KORT Inspirationskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er til for at hjælpe dig til at finde indre balance,
Læs mereEn dag er der ingenting tilbage
For et halvt år siden fik Helle Johansen at vide, at hun lider af demenssygdommen Alzheimers. Den har ændret hende for altid, og hun kæmper stadig med at forene sig med tanken om, at sygdommen er uhelbredelig.
Læs mereTAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget
TAL MED EN VOKSEN hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op
Læs mereSkoleparathed. Den Integrerede Institution Den Flyvende Kuffert Nyrnberggade København S Tlf
Skoleparathed Den Integrerede Institution Den Flyvende Kuffert Nyrnberggade 33 2300 København S Tlf. 32 57 17 06 www.den-flyvende-kuffert.dk SKOLEMODENHED- SKOLEPARATHED Hvad skal et 5-6 årigt barn kunne?
Læs mereHistorien om Tankernes Hus
Historien om Tankernes Hus På en måde kan man godt sige, at tankerne bor inde i hovedet. Forestil dig, at tankerne bor i et hus med mange rum, hvor du kan bevæge dig rundt og opdage dem. Når du skal opdage
Læs mereUdgivet af Susan Schvartz Larsen
Udgivet af Susan Schvartz Larsen Kære læser Først en lille introduktion til, hvordan du kan bruge Dagenes tekster. Dine tanker styrer alt i dig det er den helt korte version. Den lange kan du få på et
Læs mereMit barnebarn stammer
Mit barnebarn stammer 2 Mit barnebarn stammer Denne pjece henvender sig specielt til bedsteforældre til børn der stammer. Sammen med barnets forældre, og andre nære voksne i barnet hverdag, er I nogle
Læs mereBliv mentalt klar til store skriftlige opgaver
1 2 Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver Den der er Klar Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape Den der er forberedt, ved hvad man får karakter for, oplever at processen er god. Tændt
Læs mereRestaurant Petit. Før du læser bogen
OPGAVER TIL Restaurant Petit NAVN: Før du læser bogen OPGAVE 1 1. Læs teksten på bagsiden af bogen Hvor er Jacob og Lone henne? Hvad laver de? Hvorfor tænker Lone på at rejse hjem? Snak om, hvad I synes
Læs mereUd med stress ind med det gode liv Tips og råd til, hvad du selv kan gøre for at nå det gode liv med gode ressourcer.
Ud med stress ind med det gode liv Tips og råd til, hvad du selv kan gøre for at nå det gode liv med gode ressourcer. For at nå frem til det, der for dig er det gode liv uden stress og i stedet med gode
Læs mereHjemve. Din guide til, hvordan du kan hjælpe dit barn med at håndtere hjemve
FDF Ellevang-Risskov Tværmarksvej 20A 8240 Risskov FDF.dk/ellevang-risskov Hjemve Din guide til, hvordan du kan hjælpe dit barn med at håndtere hjemve Udarbejdet af Gitte Taasti på vegne af FDF Ellevang-Risskov
Læs meredin guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN
din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå r og baller Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd EFFEKT puls er en del af EFFEKT programmet. Øvelserne er funktionelle
Læs mereHVORDAN DU VINDER OVER
HVORDAN DU VINDER OVER ANGSTEN GODE TANKER GODE FØLELSER HVORDAN DU VINDER OVER ANGSTEN Der er tidspunkter, hvor vi alle føler os bekymrede, angste, nervøse eller stressede. Der er tit en grund til det.
Læs mereGuide til mindfulness
Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04
Læs mereSådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.
Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er
Læs mereGod Søvn. - om det mindre barns søvn. En vejledning fra sundhedsplejen
God Søvn - om det mindre barns søvn En vejledning fra sundhedsplejen Oktober 2013 Børn og søvn Søvnen er vigtig, og det er derfor nødvendigt, at dit barn får tilstrækkeligt med søvn i løbet af dagen og
Læs mere1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes
1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage
Læs mereAngst. Er en følelse
Angst Er en følelse 350.000 danskere lider af angst Indenfor 12 mdr. Livstid Panikangst 2,6% 4,5% Agorafobi 3,1% 6,1% Enkelfobi 11,1% 14,4% Socialfobi 7,9% 13,7% Generaliseret angst 1,9% 4,5% OCD 0,7%
Læs meretal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget
tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op og
Læs mereNÅR FAR OG MOR SKAL SKILLES
B Ø R N NÅR FAR OG MOR SKAL SKILLES Gode råd Du skal ikke vælge, hvor du vil bo, hvis du synes, det er for svært. Du skal ikke passe på din far og mor efter skilsmissen. Det ansvar er for stort for dig.
Læs mereInterview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH)
1 Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) Hej Maja velkommen her til FH. Jeg vil gerne interviewe dig om dine egne oplevelser, det kan være du vil fortælle mig lidt om hvordan du
Læs mereInformation til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen
Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen 1 Introduktion Psykologerne Johansen, Kristoffersen & Pedersen ønsker at sætte fokus på OCD-behandling
Læs mereTips til figurdesign og tegneserietegning
Tips til figurdesign og tegneserietegning Tekst og illustrationer Jakob Kramer Hero Tænk geometrisk Byg din figur op af simple geometriske former kugler, kasser, cylindre osv. Det gør den meget lettere
Læs mereMANUSKRIPT ANNA. Hvad er det du laver, Simon? (forvirret) SIMON. øøh..
MANUSKRIPT Scene 1: Gang + farens soveværelse om aftenen. Anna står i Hallen og tørrer hår foran spejlet. Hun opdager en flimren ved døren til farens soveværelse og går hen og ser ind. Hun får øje på sin
Læs mereKursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1
Kursusmappe Uge 13 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge13_minkrop.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 13 l Min krop Hipp og Hopp mødes stadig hver
Læs mereSofa med plads til to
Sofa med plads til to En pige som er 12 år gammel, sidder i en sofa med en dreng på hver side. Den retvendte historie En af mine foretrukne fantasier handler om tre teenagedrenge som inviterer en pige
Læs mereLars: Hva så Bøsseboy drømmer du om nogen søde mænd? Nikolai: Fuck nu af Lars. Lars: Er det det du gerne vil ha? Hva Nikolai?
Nikolai 8. klasse, Byens Skole 9. Gennemskrivning, marts 2009 Scene 1: (Vi befinder os i Nikolais klasseværelse. Vi ser Nikolai sidder og falder i staver. Man hører klokken ringer til frikvarter, og de
Læs mereKRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR
KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR Har du spørgsmål om kræft? Er der noget, du er i tvivl om i forbindelse med sygdommen eller livets videre forløb? Savner du nogen, der ved besked,
Læs mereMindfulness gennem mental træning
Mindfulness gennem mental træning Mindfulness gennem mental træning Mere fokus, mindre stress og endnu bedre resultater Giv din hjerne ro til at arbejde I en verden, hvor næsten alt drejer sig om ydeevne
Læs mereANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES
ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES 20 PSYKOLOG NYT Nr. 20. 2004 HISTORIE Marianne er kronisk anorektiker. I snart 30 år har hun kæmpet forgæves for at slippe fri af sin sygdom. Fire gange har hun
Læs mereForældre Loungen Juli 2015
Forældre Loungen Juli 2015 De fleste af os ar et meget hektisk liv med mange ansvarsområder: børn, arbejde, familie, venner og andre aktiviteter. Det kræver en konstant udadrettet opmærksomhed, og derfor
Læs mereTæl dig til et fokuseret liv
Artikel Tæl dig til et fokuseret liv To gange tyve minutter på en pude hver dag kan hjælpe med at fokusere mere på den opgave, man er i gang med. Zen-meditation giver ro både på arbejde og i privatlivet.
Læs mereOm eleverne på Læringslokomotivet
Om eleverne på Læringslokomotivet LÆRINGS- LOKOMOTIVET Intensive læringsforløb Indhold Forord 5 Om at føle sig privilegeret... 6 Om at have faglige udfordringer... 8 Om at have personlige og sociale udfordringer...
Læs mereGør den svære samtale til et frugtbart samarbejde
Gør den svære samtale til et frugtbart samarbejde Af Ianneia Meldgaard, cand. mag. Kursus- og foredragsholder og coach. www.qcom.dk Den svære samtale er et begreb, der bliver brugt meget i institutioner
Læs mere