HYPNOSEVÆRKSTEDET HYPNOSE MED BØRN OG UNGE ADHDVÆRKSTEDET. v./ Helen Klynder & Jan Holm, Nørrevej 6, 6340 Kruså tlf

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "HYPNOSEVÆRKSTEDET HYPNOSE MED BØRN OG UNGE ADHDVÆRKSTEDET. v./ Helen Klynder & Jan Holm, Nørrevej 6, 6340 Kruså tlf 7467 8290"

Transkript

1 PATIENTVEJLEDNING FØRST DET PRAKTISKE ANKOMST, PARKERING OG VENTEVÆRELSE SÅDAN SER HUSET OG KLINIKKERNE UD, HVOR DIT LIV SKAL FØRES TILBAGE I SPORET IGEN... HVOR SKAL DU VÆRE (Du kan på hjemmesiden forstørre billedet så du kan se tekst på vinduer) Klinikkerne ligger i de to flade tilbygninger. Jan holder til ude bagved (der hvor bilen holder i carport) - og Helen har klinikken i den forreste tilbygning. Venteværelse og indgang er fælles i køkken/alrum midt i huset. 1

2 HVAD GØR DU VED ANKOMST Du går, når du ankommer, ind af glasdøren, hænger overtøj på stumtjener, stiller sko / tager evt. lånehjemmesko og sætter dig i venteværelse (døren til venstre i gangen, hvor du kommer ind). Vi gør vores yderste for at holde tiderne og henter dig snarest. Parkering er enten på stykket ude ved vejen, eller i indhakket til venstre (4-5 pladser). Hvis ikke du inden har udfyldt og sendt et patientkort, så ligger der en stak sammen med blade, brochure m.m. på bordet eller i hjørnet på bænken. MELLEM BEHANDLINGERNE Hvis du vil gøre det godt, så er det bedst at lade det vi har arbejdet med være i fred de første dage efter hypnose. Ellers tænk positivt og hav en positiv forventning ikke at det er nødvendigt - men det hjælper og støtter behandlingen. Husk at sende en tilbagemelding (se neden for). EFTER BEHANDLINGSFORLØBET Hvis du har lært selvhypnose (vi giver gerne et lille gratis kursus), kan du supplere med det ellers nyd bare, at du har fået dit gode liv tilbage. Husk at du altid er mere end velkommen til at ringe eller maile, hvis der dukker tvivlsspørgsmål op. TILBAGEMELDINGER Efter 3 dage beder vi dig om, efter hver behandling, at sende en tilbagemelding på, hvordan du fornemmer, at behandlingen har slået an /hvordan du har det. 2

3 Læg mærke til, at det ikke er en lang afhandling om alle de ting, som du tror er gået galt under behandlingen, som vi beder om øv dig allerede fra nu af i at tænke positivt. Husk at du er styret af dine tanker, billeder og forventninger på godt og ondt! - også i den måde, som du taler og skriver om dig selv. Hvis ikke du har positive forventninger til dig selv og dit liv, hvorfor pokker skulle andre så have det WEB & MAILADRESSER SAMT TELEFONNUMRE Hypnoseværkstedet.dk Hypnose med børn og unge Hypnose med ADHD Familieværkstederne Tlf Mobil Mobil TELEFONTIDER Vi har ikke faste telefontider, men er bestemt nemmest at træffe formiddag eller aften. Du er også velkommen til at ringe i weekenden vi tager telefonen, når vi kan. Indtal evt. navn og telefonnummer, så ringer vi tilbage. BETALING Foregår kontant ved hver behandling. Du kan også vælge, 2 dage før behandling, at indbetale beløbet på vores bankkonto: Nykredit Bank: husk at skrive dit navn på følgemeddelelsen. Husk at vi ikke tager mod Dankort! Du kan dog i klinikken betale med Dankort via PayPal, hvis du har glemt betalingen, men det er en meget dyr løsning for dig, så husk forudbetaling eller kontant. 3

4 PRISER Behandlingsform Bemærkninger Pris Hypnose og Hypnoterapi 1,5 time 1100 kr. Akupunktur og øreakupunktur 600 kr. /500 kr. Zoneterapi, EFT og Kinesiologi 600 kr. /500 kr. Samtaleterapi men en eller begge 900 kr. / 1200 kr. Kurser i selvhypnose/ søvnhypnose 700 kr. Rygestop m. hypnose Oftest er én gang nok 1400 kr. / 500 kr. Rygestop m. øreakupunktur 900 kr. /500 kr. HVAD ER HYPNOSE Hypnose er en behandlingsform, der udnytter, at underbevidstheden - de to gamle dele af hjernen (følelseshjernen og reflekshjernen) åbner sig, når du går i trance eller dagdrømmer Der er i princippet ikke forskel på din hjernetilstand, når du i hverdagen falder i staver/dagdrømmer, eller er i trance hos os. Kun at vi holder dig længere og målrettet med lige den længde af hjernebølger, der gør, at din underbevidsthed står åben, så vi sammen kan pille de negative billeder ud og lægge de positive ind. Behandlingsformen er behagelig, afslappende, ekstrem effektiv og virker for alle ung som gammel man skal bare ville det selv. Se mere på HVORDAN GØR DU FOR AT VÆRE BEDST FORBEREDT... Der er tit nogen, der spørg os, hvordan de bedst kan forberede sig til hypnosen? - og det er helt enkelt at svare på: Forbered en kort beskrivelse af dit problem i hovedoverskrifter og find frem for alt ud af, hvilke forandringer du kunne tænke dig i dit liv igen i hovedoverskrifter. Ellers gør du det bedst ved at tænke så lidt som muligt over det - og så bare komme med et positiv, åbent sind. Du behøver ikke tro på det blot have et åbent sind. 4

5 Vi skal sammen overbevise din underbevidsthed og lægge nye positive billeder ind - så går det ikke, at du ligger og tvivler eller tænker i mod... Hvis du har hang til at gruble og analysere, kan det være en fordel på forhånd at træne sig i at tænke positivt - se positive billeder af sig selv og sit liv - de fleste mennesker er langt bedre til katastrofetænkning end til ønsketænkning Og hvis du så husker, i ugen inden behandlingen, at sende et udfyldt patientkort til så kan vi næsten ikke ønske os mere - men glæder os bare til at hjælpe også dig! SÅDAN FORBEREDER DU BEDST DIT BARN MINDRE BØRN GENERELT Mindre børn har en god fantasi og er gode til at forestille sig ting, og da hypnose er et spørgsmål om at tænke gode billeder ind i underbevidstheden, er de i sagens natur et skridt foran voksne her. På minussiden kan være, at de ikke selv føler ansvar for problemet, og derfor er det vigtigt, at barnet selv virkelig ønsker at få hjælp. Skal du overtale eller lokke, så overvej om det ikke er for tidligt dit barn skal selv nikke ja og mene det i øjeblikket. Er du i tvivl så ring og snak med en af os. Vi er trænet i at fornemme ud fra det du fortæller os om det er tiden. Intet er værre end en modvillig lille purk, der halvvejs skal trækkes ind i klinikken af en fortvivlet, storsvedende mor. Den efterfølgende behandling vil være som et fodboldhold der starter kampen med at være bagud 3-0 og selv om vi er gode er der ingen grund til at gøre det sværere end det er og tro os alle børn ønsker inderst inde hjælp hvis problemet også er et bevidst problem for dem så hellere vente 14 dage på at de selv siger klart ja 5

6 HJEMMEFRA OM BEHANDLINGEN Fortæl at de bare skal ligge i en stol, med lukkede øjne, og forestille sig de ting, vi beder dem om at forestille sig. Se evt. billeder af klinikkerne her: De skal ligge længe (en halv time er lang tid at ligge stille for de fleste børn) og helst ligge så stille som muligt, medens vi er i gang. Nogen gange vil de føle at de snurrer lidt rundt på stolen og måske vil de mærke at det snurrer i hænder og fingre Desuden vil de føle sig tørre i munden undervejs og der står et glas vand parat, så de kan drikke straks når de slår øjnene op igen Samtidig får de superhørelse de kan høre en masse lyde udefra og i resten af huset, men det er kun godt for hypnosen de behøver nemlig ikke at høre efter Det er også vigtigt at fortælle dem, at vi kun kan lægge det ind, som de selv ønsker. Og vi kan intet gøre, uden deres hjælp uden at de selv vil det! NÅR I ANKOMMER Vi starter med at snakke både med forældre og barn, så forældrene kan hjælpe med at fortælle, hvad der er galt, og hvad de ønsker med behandlingen. Afsluttende fortæller vi lidt generelt om hypnose og hvordan det foregår undervejs. Derefter går vi i enrum med barnet, og laver den egentlige plan for hypnosen, nogle små hypnoseøvelser - og så går vi i gang med selve behandlingen. EFTER BEHANDLING Efterfølgende tager vi en snak med forældrene om, hvordan hypnosen er gået - og hvad de kan gøre for at forstærke virkningen Læs evt. Sådan forstærker du virkningen af dit barns hypnose fra Husk at sende en tilbagemelding efter 3 dage, og giv så vidt muligt barnet noget af ansvaret for den. 6

7 STØRRE BØRN / UNGE Hos større børn og unge er det vigtigt, at de selv har valgt behandlingen og ønsker det intet i hele verden er værre end en teenager i modstand!!! DETTE GÆLDER OGSÅ I HYPNOSE! Men ellers behandler vi større børn og unge med nøjagtig de samme behandlingsformer, som vi bruger til voksne. De er faktisk blandt de bedste at behandle, da de både har barnets og den voksnes fordele i sig. Husk tilbagemelding efter 3 dage - og giv selv den unge ansvaret for at sende den. SÅDAN FOREGÅR HYPNOSEBEHANDLINGEN - HVAD SKAL DU GØRE UNDERVEJS FOR AT UNDERSTØTTE EFFEKTEN. HVAD FOREGÅR DER FØRSTE GANG Ved første behandling starter vi med at snakke dine problemer igennem og nok så vigtigt, skyder os ind på, hvordan du gerne vil have det i fremtiden. Vi laver derefter sammen en køreplan for hypnosen, hvor vi finder ud af, hvad vi skal ændre i din underbevidsthed. Derefter er resten, for en stor del, let og meget behageligt for dig - Du skal ligge i stolen, medens vi med teknikker gør dig mere og mere afslappet. Efterfølgende skal du bare forestille dig ting /tænke dem om, medens du er i trance. Det er måske lige her vigtigt at gøre opmærksom på, at trancen betyder, at man slapper af i kroppen, men hovedet er klart og skærpet, til man evt. selv beslutter sig for, at tage sig en slapper... Vi er dog ikke afhængige af, at du med din bevidste side hører efter det, som vi siger - få det med du naturligt hører, lav billeder til det - og ellers nyd det! Hypnose er at gøre sig umage med ikke at gøre sig umage, på den tilbagelænede, uforpligtende facon 7

8 PS. 5 årige er suveræne til det, så lad dit indre barn komme frem, så klarer vi resten! GODE RÅD TIL DIG UNDER HYPNOSE Du har det nemme job - skal bare ligge og følge vores anvisninger så godt som muligt og, uden at anstrenge dig, gøre det så godt, som du kan, og, uden at reflektere, slentre videre fra det ene til det næste billede. Opfat det hel som små billedserier vi sammen bygger op, og fornem de enkelte små billeder bedst muligt, men glem helheden. Hvis du kan mærke at tankerne/tvivlen/det negative kommer ind (og det sker for alle) så lad vær med at kæmpe imod, tillad at de er der, men vend stille og roligt din opmærksomhed mod det positive billede, som vi lige er i gang med at konstruere vi kan nemlig kun have vores opmærksomhed koncentreret om én ting af gangen og vælger du billederne, så slukker din analysehjerne lidt efter lidt, da det ikke er dens område. HVAD MÅ DU IKKE GØRE Tag det nu roligt - det er næsten umuligt at ødelægge virkningen af en god hypnose, uanset hvad du gør Der er jo i sig selv noget selvmodsigende i at skrive et afsnit om det, som du ikke må gøre for i virkeligheden er der tale om, at du bare skal gøre noget i stedet for.. Det man ikke må gøre, har man nemlig en tendens til at gøre! Lad os give dig et eksempel: Du må lige nu ikke tænke på en lille gul kylling med røde gummistøvler og paraply Som du sikkert allerede har erfaret, er det umuligt ikke at lade billedet dukke op vi har alle sammen færdigbilleder af små søde kyllinger,røde gummistøvler og paraplyer.. Billederne ligger i underbevidstheden, og din underbevidsthed tænker i billeder, så det lille ord ikke, er i den sammenhæng ligegyldigt, - billedet dukker op og styrer et kort øjeblik dine følelser og indtryk. 8

9 Når vi arbejder med hypnosen, er det derfor af stor vigtighed, at du ikke giver de negative billeder liv. Hvis du f.eks. har en depression / er ked af det, så skal vi ikke lægge mindre kedafdethed ind, men det modsatte, - altså ren glæde. Når vi gør det i trancen, skal du i så høj grad som muligt koncentrere dig om de positive billeder (nærmest drukne dig i dem, og derved ikke give de negative opmærksomhed). Når din analysehjerne så melder sig med de negative overvejelser, så skal du ikke kæmpe i mod det svarer til at du ikke tænker på den gule kylling - men i stedet vende din opmærksomhed mod de positive billeder, som vi lægger ind. Når du kommer ud af hypnosen, er du de næste 5 minutter stadig i trance, og det er vigtigt, at du her ikke lader de negative billeder og overvejelser få plads. Hold dig i den rare afslappede tilstand, så længe som muligt. HVORDAN KAN DU VIDE, AT DU ER I HYPNOSE Og så lige et afsnit til din indre tvivler. Hvis du har set hypnoseshows, med de fantastiske ting, som man kan få folk til at gøre så glem det det er ikke svindel, men dem man tager op på scenen, er dem vi i fagsprog kalder somnambulister. Det er folk, der har naturanlæg for at gå ekstremt dybt i trance, og det er der altså kun ca. 5 % af os, der er. Resten af os er snarere i en slags dagdrømmertilstand, på linje med den, hvor du sidder med lukkede øjne hos frisøren, og bare lader tankerne komme, medens saksen arbejder. Så hypnose er ikke mærkelig, den er afslappende og uforpligtende - tankerne kommer af sig selv inde fra underbevidstheden. Du er klar over hvor du er, og hører alle lydene omkring dig. Det er kun kroppen, der giver slip og slapper af dit hoved er klart og fokuseret. Hvis du pludselig lader dig glide helt væk, og går ind i din egen drømmeverden, er det noget, som du vælger, fordi det er behageligt at kunne gøre i trancen trancen er startet længe, inden du kommer til det sted - og er den dagdrømmeragtige fornemmelse, som du kender så godt fra mange andre steder i din hverdag. 9

10 Vi kigger udefra efter bestemte tegn (øjenbevægelser, skær i øjne, pupiller, ansigtsfarve, vejrtrækning etc.) desuden har vi i hypnosen indlagt nogle små tests, der sikrer os at din trance hele tiden er dyb nok, til det som vi skal lave undervejs. Hvis du selv skal teste, om du har skabt trance ved at følge vores anvisninger, kan du primært gøre det på: - om du mærker en tørhed i munden, -at musklerne slipper mere og mere - og det er som om, at det bliver sværere og sværere at løfte hænder eller åbne øjne, hvis du skulle gøre det (hvilket du ikke skal) - men du skal gerne have den der fornemmelse af, at du kan trække i øjenlågene uden at øjnene går op. Efter hypnosen har mange, der har været i dyb trance, en sovende, snurrende, tung fornemmelse i hænderne men igen det er ikke et krav, og trance er forskellig fra menneske til menneske. Og tænk lige på, at en af verdens bedste hypnotisører, er reklameblokken på en radio der kører i baggrunden - medens du er optaget af andre ting så sværere er trance altså ikke! HVAD SKAL DU VÆRE OPMÆRKSOM PÅ EFTER OG MELLEM BEHANDLINGERNE... Igen egentlig ikke så meget - men hvis din underbevidsthed de første dage efter behandlingen får lov til at arbejde i fred, uden at du overvåger den for meget med din bevidste side, er det faktisk bedst. - og ja, så tænk positivt! - vi er alle produkter af de billeder, der bliver husket i vores underbevidsthed, så når de negative billeder efter hypnosen er ændret, hvorfor pokker skulle lige du så ikke kunne få et godt liv! KURSER I HJEMMEHYPNOSE SELVHYPNOSE Selvhypnose er en meget enkel, men yderst effektiv teknik, som du kan bruge i forbindelse med behandlingen, men også efterfølgende til at arbejde med andre ting i dit liv. 10

11 De fleste hypnoterapeuter (og topsportsfolk) bruger selv denne teknik til at øge deres formåen. Den er let at lære, men kræver vedholdenhed i 3-4 uger for at have varig effekt, og bedst af alt, så følger der med et behandlingsforløb hos os, et gratis selvhypnosekursus med, hvis du ønsker det. Desuden har vi lavet en lille vejledning i pdf, som ligger i vores downloadcenter på SØVNHYPNOSE Er vores foretrukne redskab til helt små børn (3-7 år) - men kan bestemt også bruges til større børn, hvis der ikke er tale om dybereliggende problemstillinger. Som regel giver vi barnet en hypnosehandling hos os og lægger de grundlæggende budskaber ind i underbevidstheden. Derefter lærer vi en af forældrene teknikken i søvnbehandling, og resten foregår som hjemmebehandling over de næste 3-4 uger. Vi står i denne periode til rådighed for spørgsmål og råd. Også her er teknikken let at lære og kræver kun vedholdenhed i perioden se mere på - Eller download en manual på: Med venlig hilsen Helen og Jan Hypnoseværkstedet ADHDværkstedet Hypnose med Børn og Unge 11

FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN..

FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN.. FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN.. Hypnoseværkstedet HYPNOSE MED BØRN * Nørrevej 6. 6340 Kruså *tlf. 74678290 1 VEJLEDNING I AT FORBEREDE BØRN PÅ HYPNOSEN. FØRST DET PRAKTISKE ANKOMST, PARKERING OG VENTEVÆRELSE

Læs mere

FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN..

FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN.. FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN.. Hypnoseværkstedet HYPNOSE MED BØRN * Nørrevej 6. 6340 Kruså *tlf. 74678290 1 VEJLEDNING I AT FORBEREDE BØRN PÅ HYPNOSEN. FØRST DET PRAKTISKE ANKOMST, PARKERING OG VENTEVÆRELSE

Læs mere

Slip af med hovedpinen

Slip af med hovedpinen Slip af med hovedpinen Stort set alle danskere oplever at have hovedpine en gang imellem. Men der er faktisk noget, du selv kan gøre for at slippe af med den. Blandt andet kan for mange hovedpinepiller

Læs mere

Historien om Tankernes Hus

Historien om Tankernes Hus Historien om Tankernes Hus På en måde kan man godt sige, at tankerne bor inde i hovedet. Forestil dig, at tankerne bor i et hus med mange rum, hvor du kan bevæge dig rundt og opdage dem. Når du skal opdage

Læs mere

Til børn og unge Workshop d. 6/ Nyborg Heldagsskole

Til børn og unge Workshop d. 6/ Nyborg Heldagsskole Til børn og unge Workshop d. 6/2-2016 Nyborg Heldagsskole INDEN DU GÅR I GANG 3 grundlæggende trin 1 - Keep it simple (start småt) Mindfulness skal være et positivt og roligt input i løbet af skoledagen,

Læs mere

Skyde opgaver. Indtage Skydestilling

Skyde opgaver. Indtage Skydestilling Skyde opgaver Ideer til forskellige skydeøvelser, som træner forskellige aspekter Stress/spænding Tennis-skydning, 2 og 2 skyder match, hver sin skive. Skyde på kryds, to og to, på samme skive Koncentration

Læs mere

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og Plads til Rosa Slåskampe, raserianfald og dårlig samvittighed. Luften var tung mellem Rosa og hendes mor, indtil Rosa fortalte, at hun tog hårde stoffer. Nu har både mor og datter fået hjælp og tung luft

Læs mere

Det er nærliggende at tro, at det, der føles godt, vil vi gerne have mere af. Og det, der føles ubehageligt, vil vi gerne undgå.

Det er nærliggende at tro, at det, der føles godt, vil vi gerne have mere af. Og det, der føles ubehageligt, vil vi gerne undgå. Næste gang: Lørdag d. 16. april 2016 Kl. 10.00 16.00 5 TRIN TIL DINE DRØMME Kan man få, hvad man beder om? Ja! Men det kræver indsigt og træning. Få her 5 trin, der sætter dig på sporet til at nå dine

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n

Læs mere

HVORDAN DU TAKLER TRAUMER

HVORDAN DU TAKLER TRAUMER GODE TANKER GODE FØLELSER Det kan være meget skræmmende at komme ud for et traume, og derfor er det ikke så underligt, at de fleste børn og unge er ude af sig selv i et par dage derefter. Du bemærker måske

Læs mere

BILAG 10: Citater fra interview med virksomheder

BILAG 10: Citater fra interview med virksomheder BILAG 10: Citater fra interview med virksomheder I det følgende bringes citater fra virksomheder fra Havredal gl. Skoles virksomhedsnetværk, der har haft unge med særlige behov ansat i op til 6 år, og

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Christfulness: Ingen er glemt af Gud

Christfulness: Ingen er glemt af Gud Christfulness: Ingen er glemt af Gud Om et øjeblik siger jeg en sætning. Du skal bare lytte til den måske gentage den inde i dit hovedet men ellers bare lytte og lade den sætning svæve i luften bare svæve

Læs mere

Svedeture og flossede negle kan behandles

Svedeture og flossede negle kan behandles Svedeture og flossede negle kan behandles Du kender situationen. Kolde sveddråber løber ned af panden. Hænderne ryster, og dine fødder føles som to klumper cement. Snart vandrer nervøsiteten op og ned

Læs mere

FRA BOGEN GRIB LIVET MENS DU HAR DET

FRA BOGEN GRIB LIVET MENS DU HAR DET KAPITEL OM MENTAL TRÆNING FRA BOGEN GRIB LIVET MENS DU HAR DET Af Jørgen Svenstrup Mental træning Det er i dag nærmest en kriminel handling ikke at træne sin krop, og mængden af sportsudøvere over den

Læs mere

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner

Læs mere

Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH)

Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) 1 Interview med Maja 2011 Interviewet foregår i Familiehuset (FH) Hej Maja velkommen her til FH. Jeg vil gerne interviewe dig om dine egne oplevelser, det kan være du vil fortælle mig lidt om hvordan du

Læs mere

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du

Læs mere

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE Inklusion er ikke noget, nogen kan gøre alene. Det er en egenskab ved fællesskabet at være inkluderende, og der er store krav til inkluderende fællesskaber. Først og fremmest

Læs mere

Gratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det. coaching.dk

Gratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det.  coaching.dk Gratis e pixibog Få mere glæde og overskud i hverdagen 5 steps til et positivt mindset Programmér din hjerne til at fokusere på det positive Find glæden i hverdagen Hvad er det første, du tænker, når du

Læs mere

Gør den svære samtale til et frugtbart samarbejde

Gør den svære samtale til et frugtbart samarbejde Gør den svære samtale til et frugtbart samarbejde Af Ianneia Meldgaard, cand. mag. Kursus- og foredragsholder og coach. www.qcom.dk Den svære samtale er et begreb, der bliver brugt meget i institutioner

Læs mere

En dag er der ingenting tilbage

En dag er der ingenting tilbage For et halvt år siden fik Helle Johansen at vide, at hun lider af demenssygdommen Alzheimers. Den har ændret hende for altid, og hun kæmper stadig med at forene sig med tanken om, at sygdommen er uhelbredelig.

Læs mere

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES 20 PSYKOLOG NYT Nr. 20. 2004 HISTORIE Marianne er kronisk anorektiker. I snart 30 år har hun kæmpet forgæves for at slippe fri af sin sygdom. Fire gange har hun

Læs mere

Stil ind på et foto af en afdød

Stil ind på et foto af en afdød Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker

Læs mere

Når det gør ondt indeni

Når det gør ondt indeni Når det gør ondt indeni Temahæfte til udviklingshæmmede, pårørende og støttepersoner Sindslidelse Socialt Udviklingscenter SUS & Videnscenter for Psykiatri og Udviklingshæmning 1 Sygdom Når det gør ondt

Læs mere

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop

Læs mere

Peter får hjælp til at styre sin ADHD

Peter får hjælp til at styre sin ADHD Peter får hjælp til at styre sin ADHD Skrevet og tegnet af: Jan og Rikke Have Odgaard Rikke og Jan Have Odgaard, har konsulentfirmaet JHO Consult De arbejder som konsulenter på hele det specalpædagogiske

Læs mere

Kan man se det på dem, når de har røget hash?

Kan man se det på dem, når de har røget hash? Kan man se det på dem, når de har røget hash? Når forældre og medarbejdere på de københavnske skoler gerne vil vide noget om unge og rusmidler, har U-turn et godt tilbud: To behandlere og en ung er klar

Læs mere

Vi vil gerne takke dig for, at du deltager i denne undersøgelse. Den gennemføres af Center for Klinisk Hverdagspsykologi, ved Aalborg Universitet.

Vi vil gerne takke dig for, at du deltager i denne undersøgelse. Den gennemføres af Center for Klinisk Hverdagspsykologi, ved Aalborg Universitet. Vi vil gerne takke dig for, at du deltager i denne undersøgelse. Den gennemføres af Center for Klinisk Hverdagspsykologi, ved Aalborg Universitet. Undersøgelsen fokuserer på spørgsmål, der vedrører, hvad

Læs mere

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Her får du 5 trin til en sundere stemme. De er grundlaget for mit arbejde med sang, både når jeg selv

Læs mere

Bilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers

Bilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers Bilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers Tidspunkt for interview: Torsdag 5/3-2015, kl. 9.00. Interviewede: Respondent A (RA): 14-årig pige, 8. klasse. Respondent B (RB):

Læs mere

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad

liv&sjæl SARA-MARIE TEMA Styrk dit åndedræt Lær at elske dig selv fantastisk familieliv lev grønt Bliv vægtvogter med hang til grøn mad liv&sjæl Magasinet for bevidst livskvalitet Nr. 5 - oktober/november 2013 Kr. 48,00 TEMA Styrk dit åndedræt Coach dig selv til et fantastisk familieliv Derfor bør du give dig selv alenetid Lev let lev

Læs mere

Passion For Unge! Første kapitel!

Passion For Unge! Første kapitel! Passion For Unge Første kapitel Kasper Schram & Tobias Rank www.passionforunge.dk - passionforunge@gmail.com Hej og tak fordi at du tog imod første kapitel af vores bog, vi ville blive meget glade hvis

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

gen i radioen til middag. De lover mere frost og sne de næste par dage, så jeg tror, vi skal hente det store juletræ i dag. Det store juletræ er det

gen i radioen til middag. De lover mere frost og sne de næste par dage, så jeg tror, vi skal hente det store juletræ i dag. Det store juletræ er det Det store juletræ Det er begyndt at blive koldt for fingrene, og selv om vi trækker huen godt ned om ørerne, er de godt røde. Vi beslutter os for at gå hjem til Per, han mener også, at det er ved at være

Læs mere

Positiv Ridning Systemet Den halve parade Af Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Den halve parade Af Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Den halve parade Af Henrik Johansen Formålet med den halve parade er at afbalancere hesten. Det første, du skal føle, er, at bagbenene træder lidt længere ind under hesten, ryggen

Læs mere

Nej! Men det er personligheder og det er vores. Tag testen og bliv klogere. The Erotic Hotspots personlighedstest: Find din scorepersonlighed SCOR

Nej! Men det er personligheder og det er vores. Tag testen og bliv klogere. The Erotic Hotspots personlighedstest: Find din scorepersonlighed SCOR The Erotic Hotspots personlighedstest: Find din scorepersonlighed SCOR kæreste sexpartner legekammerat www.erotichotspot.dk Nej! Jeg ser heller ikke så godt ud, og jeg kan heller ikke bare lade mit gode

Læs mere

Det magiske spejl. - At elske sig selv og bygge selvværd. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske

Det magiske spejl. - At elske sig selv og bygge selvværd. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Det magiske spejl - At elske sig selv og bygge selvværd Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen

Læs mere

Udgivet af Susan Schvartz Larsen

Udgivet af Susan Schvartz Larsen Udgivet af Susan Schvartz Larsen Kære læser Først en lille introduktion til, hvordan du kan bruge Dagenes tekster. Dine tanker styrer alt i dig det er den helt korte version. Den lange kan du få på et

Læs mere

INSPIRATIONS- KORT. Inspira(onskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress

INSPIRATIONS- KORT. Inspira(onskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress INSPIRATIONS- KORT Inspira(onskort for personer og arbejdspladser der ønsker at fremme trivsel og forebygge stress Sådan bruger du kortene! Disse kort er *l for at hjælpe dig *l at finde indre balance,

Læs mere

Restaurant Petit. Før du læser bogen

Restaurant Petit. Før du læser bogen OPGAVER TIL Restaurant Petit NAVN: Før du læser bogen OPGAVE 1 1. Læs teksten på bagsiden af bogen Hvor er Jacob og Lone henne? Hvad laver de? Hvorfor tænker Lone på at rejse hjem? Snak om, hvad I synes

Læs mere

Blå pudder. Et manuskript af. 8.A, Lundebjergskolen

Blå pudder. Et manuskript af. 8.A, Lundebjergskolen Blå pudder Et manuskript af 8.A, Lundebjergskolen Endelig gennemskrivning, 16. Sept. 2010 SC 1. INT. I KØKKENET HOS DAG (14) sidder på en stol ved et to mands bord i køkkenet. Hun tager langsomt skeen

Læs mere

Information og øvelser til kvinder, der har fået fjernet en knude i brystet

Information og øvelser til kvinder, der har fået fjernet en knude i brystet Information og øvelser til kvinder, der har fået fjernet en knude i brystet 1 EFTER DIN OPERATION Denne pjece er til dig, der har fået fjernet en knude i brystet. Heri finder du information, råd og øvelser,

Læs mere

3 må der åt skrue op for intensiteten i dit sexliv

3 må der åt skrue op for intensiteten i dit sexliv 3 må der åt skrue op for intensiteten i dit sexliv og få mere nærhed og nydelse Af sexolog Susan Ahrensbach www.susana.dk 1. Mere øjenkontåkt Intimitet er lig intensitet Når intimiteten er høj føles samværet

Læs mere

Lars: Hva så Bøsseboy drømmer du om nogen søde mænd? Nikolai: Fuck nu af Lars. Lars: Er det det du gerne vil ha? Hva Nikolai?

Lars: Hva så Bøsseboy drømmer du om nogen søde mænd? Nikolai: Fuck nu af Lars. Lars: Er det det du gerne vil ha? Hva Nikolai? Nikolai 8. klasse, Byens Skole 9. Gennemskrivning, marts 2009 Scene 1: (Vi befinder os i Nikolais klasseværelse. Vi ser Nikolai sidder og falder i staver. Man hører klokken ringer til frikvarter, og de

Læs mere

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker.

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker. Velkommen til dag 2: Find dine 10 hjerteønsker I dag skal vi tale om: Hvad er et hjerteønske? Hvorfor er det vigtigt, at vide hvad mine hjerteønsker er? Og så skal du igennem en guidet meditation, som

Læs mere

Vi ser en masse billeder med familien og Plet, i rammer på væggen. Evt. ned af en trappe.

Vi ser en masse billeder med familien og Plet, i rammer på væggen. Evt. ned af en trappe. 1. 1. INT. TRAPPE/SPISESTUE Vi ser en masse billeder med familien og Plet, i rammer på væggen. Evt. ned af en trappe. (Kamera i bevægelse)vi følger disse billeder på væggen og ender i spisestuen og ser

Læs mere

Boble-Byen. - Et indre rum af ro og styrke. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske

Boble-Byen. - Et indre rum af ro og styrke. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Boble-Byen - Et indre rum af ro og styrke Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen starter

Læs mere

Styrk din selvværdsmuskel. Guide. sider. Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

Styrk din selvværdsmuskel. Guide. sider. Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Februar 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 10 Styrk din selvværdsmuskel sider Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Kom i form med Krisztina Maria INDHOLD I DETTE HÆFTE:

Læs mere

13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt).

13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt). Lektion 5: Om Koncentration 10 min Tanker om tanker, ro og koncentration Eleverne deles i 3 grupper, hvor der sidder en Skulk/lærer med i hver gruppe. Læreren har evalueringsspørgsmål og skal få bragt

Læs mere

Meget Bedre Møder. Fordi livet er for kort til dårlige møder! En gratis e-bog udgivet af Projekt Arbejdsglæde

Meget Bedre Møder. Fordi livet er for kort til dårlige møder! En gratis e-bog udgivet af Projekt Arbejdsglæde Meget Bedre Møder Fordi livet er for kort til dårlige møder! En gratis e-bog udgivet af Projekt Arbejdsglæde Sådan går du fra Til Hvad er det bedste møde du har været til? Tænk tilbage til et rigtig godt

Læs mere

HVORDAN DU FÅR KONTROL OVER BEKYMRINGER OG VANEHANDLINGER

HVORDAN DU FÅR KONTROL OVER BEKYMRINGER OG VANEHANDLINGER GODE TANKER GODE FØLELSER HVORDAN DU FÅR KONTROL OVER BEKYMRINGER OG VANEHANDLINGER Vi har ofte nogle tvangstanker, som kører rundt i hovedet på os. Nogle gange bliver vi ved med at få disse tanker om

Læs mere

Kære forældre til børn i dagtilbud

Kære forældre til børn i dagtilbud Kære forældre til børn i dagtilbud I Jammerbugt Kommune har vi siden 2007 arbejdet med at udvikle kvaliteten i vores dagtilbud. Det har været et mål, at alle, der arbejder med børn i Jammerbugt Kommune,

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå r og baller Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd EFFEKT puls er en del af EFFEKT programmet. Øvelserne er funktionelle

Læs mere

Om metoden Kuren mod Stress

Om metoden Kuren mod Stress Om metoden Kuren mod Stress Kuren mod Stress bygger på 4 unikke trin, der tilsammen danner nøglen til endegyldigt at fjerne stress. Metoden er udviklet på baggrund af mere end 5000 samtaler og mere end

Læs mere

DE STÆRKE FØLELSERS RUM

DE STÆRKE FØLELSERS RUM DE STÆRKE FØLELSERS RUM Vi kan alle have ubehagelige følelser, men sommetider kan disse følelser blive meget stærke og være svære at komme af med. De kan få dig til at føle dig: meget vred meget trist

Læs mere

Velkommen til din logbog!

Velkommen til din logbog! Logbog for: Junior Velkommen til din logbog! Denne bog er til dig, der skal træne med Hukommelsesleg Flex. I logbogen får du information om arbejdshukommelsen. Du får at vide, hvordan træningen foregår,

Læs mere

Når vi bevæger os ud på rejsen mod vores mål, støder vi på frygt barrieren.

Når vi bevæger os ud på rejsen mod vores mål, støder vi på frygt barrieren. Dag 5: Identificerer din mur Når vi bevæger os ud på rejsen mod vores mål, støder vi på frygt barrieren. Frygt barrieren opstår, når du begynder at lukke hullet mellem der, hvor du er nu og dine mål. Den

Læs mere

Robusthed.dk - almen praksis. Om Tanker

Robusthed.dk - almen praksis. Om Tanker - almen praksis Om Tanker Om Tanker er en model med fire moduler fra - til samtaler med patienter i almen praksis. De fire moduler kan anvendes fleksibelt 1-2 samtaler pr modul - op til et forløb med 6

Læs mere

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Iris guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Få fingrene ud af navlen ellers går dit parforhold i stykker Red dit parforhold INDHOLD I DETTE HÆFTE: Når egoismen sniger

Læs mere

PATIENTOPLEVET KVALITET 2013

PATIENTOPLEVET KVALITET 2013 Patientoplevet kvalitet Antal besvarelser: 60 PATIENTOPLEVET KVALITET 2013 Svarprocent: 46% TIDSBESTILLING OG KONTAKT MED 01 KLINIKKEN 13. Har du kommentarer til tidsbestilling og kontakt med klinikken?

Læs mere

God Søvn. - om det mindre barns søvn. En vejledning fra sundhedsplejen

God Søvn. - om det mindre barns søvn. En vejledning fra sundhedsplejen God Søvn - om det mindre barns søvn En vejledning fra sundhedsplejen Oktober 2013 Børn og søvn Søvnen er vigtig, og det er derfor nødvendigt, at dit barn får tilstrækkeligt med søvn i løbet af dagen og

Læs mere

Mailene. Dit liv B side 14

Mailene. Dit liv B side 14 Dit liv B side 14 Mailene En kort præsentation af hovedpersonen i denne bog, der gerne vil være anonym: Lad os kalde vedkommende Henri, så kan du kære læser selv bestemme, om det er Henrik eller Henriette:

Læs mere

Papirsklip. Written By. Malthe Elgaard

Papirsklip. Written By. Malthe Elgaard Papirsklip Written By Malthe Elgaard 1 START OF ACT #1 INT. SCENE 1 VENTEVÆRELSE - DAY En lille dreng (Kasper) sidder ved et bord på et venteværelse og klipper forskellige former ud i farvet karton. Hans

Læs mere

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser Kathe Daewaell Grønning Positive Bekræftelser stress/depression Positive Bekræftelser stress/depression Chi Publishing 1 Positive Bekræftelser stress/depression Kathe Daewaell Grønning Tekst og foto: Kathe

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 Kursusmappe Uge 13 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge13_minkrop.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 13 l Min krop Hipp og Hopp mødes stadig hver

Læs mere

MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG

MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG ØEN 2 E N AF DE FØRSTE DAGE SER jeg hende med en nøgen dreng i hotelhavens indgang. De går gennem skyggen fra de høje daddelpalmer og standser nogle meter fra trappen til

Læs mere

Hvordan har du det i fritidshjemmet Samtale om børnemiljø

Hvordan har du det i fritidshjemmet Samtale om børnemiljø i fritidshjemmet Samtale om børnemiljø Dansk Center for Undervisningsmiljø. Danish Centre of Educational Environment www.dcum.dk. dcum@dcum.dk. tlf. +45 722 654 00. fax +45 722 654 01 Postboks 2077. Blommevej

Læs mere

Tips til figurdesign og tegneserietegning

Tips til figurdesign og tegneserietegning Tips til figurdesign og tegneserietegning Tekst og illustrationer Jakob Kramer Hero Tænk geometrisk Byg din figur op af simple geometriske former kugler, kasser, cylindre osv. Det gør den meget lettere

Læs mere

Mit barns øjne. fra baby til skolealder

Mit barns øjne. fra baby til skolealder Mit barns øjne fra baby til skolealder Indhold 3 5 Mit barns øjne Husk børneundersøgelser hos din egen læge Øjenforeningens mission: Hjælpe øjenpatienter til at forbedre eller bevare synet, så blindhed*

Læs mere

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor

Læs mere

Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips

Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips Kan du huske den sidste gang du havde den der helt perfekte dag med din hest? Vejret var fantastisk, din hest var glad og frisk (uden at være

Læs mere

En stol for lidt (FINAL DRAFT) Klostermarkskolen 8L

En stol for lidt (FINAL DRAFT) Klostermarkskolen 8L En stol for lidt (FINAL DRAFT) af Klostermarkskolen 8L SCENE 1 HOS AFTEN Maja og Matthias står inde på Majas værelse. De er ved at sige farvel. Det har været rigtig hyggeligt idag. Ja, det har det vel..

Læs mere

Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse !!!!!! Hilsen. Kasper & Tobias. Side! 1 of! 9

Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse !!!!!! Hilsen. Kasper & Tobias. Side! 1 of! 9 Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse Hilsen Kasper & Tobias Side 1 of 9 1 -" DIN BESLUTNING Det er altså ikke så svært. Livet handler om at træffe én beslutning.

Læs mere

Samtaleguiden TIPS TIL SAMARBEJDET OM SAMTALEGUIDEN

Samtaleguiden TIPS TIL SAMARBEJDET OM SAMTALEGUIDEN Samtaleguiden Samtaleguiden er lavet primært til unge, der ryger hash. Som vejleder, mentor m.fl. kan du bruge Samtaleguiden som et fælles udgangspunkt i samtalen med den unge. Du kan dog også blot bruge

Læs mere

Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn

Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn af Tove og Steen Kofoed 0203 0405 Velkommen til denne psykiske førstehjælpskasse til børn. Hæftet indeholder syv små øvelser, der kan afhjælpe barnets tilstand,

Læs mere

De gyldne og de grå 12-12-2011 19:02:00

De gyldne og de grå 12-12-2011 19:02:00 12-12-2011 19:02:00 De gyldne og de grå De gyldne elever, dem der kan det hele. Får ikke nok faglig udfordring i folkeskolen. Men hvordan kan man give dem det uden at svigte de grå, dem der har det svært

Læs mere

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-

Læs mere

Tre simple trin til at forstå dine drømme

Tre simple trin til at forstå dine drømme - En guide til at komme i gang med dit drømmearbejde, eller til at blive bedre til det du allerede gør. Vigtige pointer: Når du viser dine drømme interesse vil du bedre kunne huske dem. Din drøm er din

Læs mere

Alterne.dk - dit naturlige liv

Alterne.dk - dit naturlige liv Henrik Ørum Tilføjet af Charlotte Rachlin søndag 25. maj 2008 Sidst opdateret torsdag 05. juni 2008 Den tidligere Robinson-deltager, Henrik Ørum, nuværende jurist på Jubii er meget optaget af den spirituelle

Læs mere

Tæl dig til et fokuseret liv

Tæl dig til et fokuseret liv Artikel Tæl dig til et fokuseret liv To gange tyve minutter på en pude hver dag kan hjælpe med at fokusere mere på den opgave, man er i gang med. Zen-meditation giver ro både på arbejde og i privatlivet.

Læs mere

Vi vil bede dig om at besvare spørgsmålene et ad gangen, med udgangspunkt i din umiddelbare reaktion på det der spørges om.

Vi vil bede dig om at besvare spørgsmålene et ad gangen, med udgangspunkt i din umiddelbare reaktion på det der spørges om. Vi vil gerne takke dig for at du deltager i denne undersøgelse. Den gennemføres af Center for Tests og Eksperimental Socialpsykologi (CETES) i samarbejde med Stressklinikken, ved Aalborg Universitet. Vi

Læs mere

Mit barnebarn stammer

Mit barnebarn stammer Mit barnebarn stammer 2 Mit barnebarn stammer Denne pjece henvender sig specielt til bedsteforældre til børn der stammer. Sammen med barnets forældre, og andre nære voksne i barnet hverdag, er I nogle

Læs mere

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner side 2 Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd Dette program er inspireret af german volume training, som er kendt som en af de hurtigste

Læs mere

Havfruernes verden. - En sanserejse. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske

Havfruernes verden. - En sanserejse. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Havfruernes verden - En sanserejse Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen starter guide

Læs mere

Energi i harmoni er nøglen til succes, sundhed og velstand Torben'Hecksher' fengshuimaster'

Energi i harmoni er nøglen til succes, sundhed og velstand Torben'Hecksher' fengshuimaster' RASK OG RIG Energi i harmoni er nøglen til succes, sundhed og velstand ' Torben'Hecksher' fengshuimaster' Der er altid plads til et glas rødvin En professor stod foran sit hold med en del effekter foran

Læs mere

HVORDAN DU VINDER OVER

HVORDAN DU VINDER OVER HVORDAN DU VINDER OVER ANGSTEN GODE TANKER GODE FØLELSER HVORDAN DU VINDER OVER ANGSTEN Der er tidspunkter, hvor vi alle føler os bekymrede, angste, nervøse eller stressede. Der er tit en grund til det.

Læs mere

Min mor eller far har ondt

Min mor eller far har ondt Min mor eller far har ondt En pjece til børn af smerteramte Når mor eller far har ondt Dette hæfte er til dig, der har en mor eller far, som har ondt i kroppen og har haft det i lang tid. Det kan være,

Læs mere

Øvelser til kvinder med smerter i underlivet

Øvelser til kvinder med smerter i underlivet Underlivssmerter opleves af et stort antal kvinder. Der kan være flere årsager, men ofte vil musklerne være involverede. Muskelspændinger kan opstå i såvel underlivet som i nakke- og skulderregionen. De

Læs mere

Forældre Loungen Juli 2015

Forældre Loungen Juli 2015 Forældre Loungen Juli 2015 De fleste af os ar et meget hektisk liv med mange ansvarsområder: børn, arbejde, familie, venner og andre aktiviteter. Det kræver en konstant udadrettet opmærksomhed, og derfor

Læs mere

Kroppene i kølerummet

Kroppene i kølerummet 2 Kroppene i kølerummet I kapellet på Regionshospitalet Viborg står der hvide gummistøvler klar til obduktioner. Kølerum passer på ligene. Kapelassistenterne går blandt de døde og har vænnet sig til lugten

Læs mere

Guide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv

Guide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv Guide MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her 12 hvordan du kommer videre sider Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv GUIDE INDHOLD I DETTE HÆFTE: Side

Læs mere

KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR

KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR Har du spørgsmål om kræft? Er der noget, du er i tvivl om i forbindelse med sygdommen eller livets videre forløb? Savner du nogen, der ved besked,

Læs mere