Det psykosociale område i Gladsaxe

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Det psykosociale område i Gladsaxe"

Transkript

1 Recoverymentor kurser s. 4-5 Kildevældet sidste Carlshuseaften s. 9 Farvel til Kildehuset s. 13 Det psykosociale område i Gladsaxe

2 HUSMØDE den 9. maj Kl GRIB MULIGHEDEN FOR AT UDFOLDE DIG KREATIVT Søs forsætter pileflet om tirsdagen og fredagen her i maj. Der er mulighed for flere aktiviteter, så kom gerne med ideer og ønsker til Søs. Har du lyst til at udstille, så er der plads i cafeen Tal med Gitte, Tine eller Søs. REDAKTIONEN Solstrålen er et månedsblad for psykisk sårbare borgere i Gladsaxe produceret i Carlshuse. Har du noget på hjertet, så skriv til: Louise Lanstorp Redaktør Vibeke Kirk Layouter Vi forbeholder os ret til at redigere i indkomne indlæg. Deadline er altid den 20. i måneden. Foto På vej Janne Fynboe Michael Kjær Hansen, Skribent Lisbeth Danielsen Louise Sørensen Leah Riis Aktivitetskalender 2

3 FORÅRET ER OVER OS - ALT SPRINGER UD - HAVEN STÅR I FULDT FLOR Vi springer måske ikke, men vi flytter rundt på opgaver og medarbejdere i maj måned! I kan nedenfor læse om Ungehuset på Valdemars Allé og om forandringerne her i Carlshuse. Nogle siger at forandring fryder Vi ved, at forandring også frustrerer og er svær for mange. Det er vigtigt, at VI ALLE HUSKER det og HJÆLPER HINANDEN i den kommende tid! Spørg gerne; Er der noget jeg kan hjælpe dig med? - Og husk gerne at sende et smil og en tak! Rigtig god 1. maj og glædeligt forår! Anni, Jan og Jonny PSO s Unge-Hus på Valdemars Allé Så er Unge-Huset taget i brug! Medarbejderne er flyttet ind i lokalerne sidst i april, og de nye beboere i botræningstilbuddet flytter ind i etaper, startende mandag den 5. maj. Forinden har vi som medarbejdere afholdt et seminar for at sige pænt goddag til hinanden og lære hinanden bedre at kende. Det blev afholdt i dejlige omgivelser på Sølyst, og udover den sociale del blev vi også introducerede til Åben Dialog, som er en metode som vi skal arbejde ud fra. Metoden har fokus på inddragelse og kommunikation. Vi vil senere give mere information om denne metode og viderebringe vores erfaringer med den. Der har også været afholdt et informationsmøde for de unge, der flytter ind i lokalerne samt deres pårørende. Det var en spændende aften med god stemning og mange gode spørgsmål. Vi glæder os vist alle til at starte op det har jo været lang tid undervejs. Anni Spiele leder af Unge-huset Carlshuse 2.0 Som de fleste der kommer i Carlshuse nok kan fornemme, hersker der travlhed i huset i disse dage. Og det vil blive ved en rum tid endnu. Overflytning af personale til Unge- Huset betyder, at det blivende personale på Carlshuse skal arbejde på en ny måde og omfordele opgaver mv. Der er nu to nye teams, der skal finde en arbejdsrytme sammen, der er borgere der skal have nye hjemmevejledere, og så skal vi de kommende måneder bruger kræfter på at få nye gode gruppeforløb op at køre. Løntilskudsmedarbejderne mærker også omstruktureringen, idet de her pr. 1. maj nu hører under Carlshuses ledelse. Onsdag den 28. maj kl. 13 siger huset Carlshuse farvel til de medarbejdere, der fremover skal arbejde i Unge- Huset. Det gør vi med kaffe og kage i caféen, hvor alle medarbejdere og borgere er inviteret med. Jan Duckert Leder af Carlshuse 3

4 Har du lyst til at bruge din erfaring som psykisk sårbar til at hjælpe andre? Har du lyst til at arbejde videre med din egen recoveryproces? Overvejer du om frivilligt arbejde kunne være noget for dig? Så er vores recoverymentor-kursus måske noget for dig? Kurset er til dig, der enten vil arbejde videre med at få flere strategier til at få et bedre liv med psykisk sårbarhed, eller dig, der overvejer at bruge dine erfaringer til at hjælpe andre, enten som recovery-mentor eller som frivillig. Mange psykisk sårbare oplever at få nyt håb gennem mødet med andre, der selv har været et sygdomsforløb igennem og ved hvad det vil sige at leve med psykisk sygdom. At møde forståelse og dele viden og erfaringer med én, som er kommet længere i sit arbejde med at komme sig, opleves af mange som et vendepunkt for dem selv. Denne erfaringsudveksling er omdrejningspunktet for recoverymentorkurset sammen med viden om og redskaber til at arbejde med egen recoveryproces. Kursusforløbet har to moduler á fem undervisningsforløb. Det første behandler kernebegreber i recovery. Det andet modul sætter fokus på rollen som mentor/ instruktør. I hvert modul vil der være max. 10 deltagere. Du kan sagtens deltage i det første uden at gå videre til det næste, eller du kan tilmelde dig modul to, hvis du efter det første har fået lyst til mere. Kurset indeholder en blanding af undervisning, øvelser og samtale. Her vil du være sammen med andre, der har personlig erfaring med et liv som psykisk sårbar. Hver undervisningsgang har et overordnet tema, som hjælper dig til selvindsigt og giver dig redskaber til at arbejde med din egen recoveryproces og støtte andre til det. Hvad kan en recovery-mentor? Som recovery-mentor kan du hjælpe andre på en kvalificeret måde. En måde er at indgå i frivilligprojektet. Her kan du f.eks. være besøgsven eller tilbyde følgeskab til dem, der har brug for støtte eller selskab til at gå ud, købe ind eller gå en tur i biffen. Der er også mulighed for at lave fælles arrangementer sammen med og for andre psykisk sårbare. Du kan også blive tilrettelægger eller instruktør i de små introkurser og temadage, som Frivillighedsprojektets vil afholde for de frivillige. Kurset ledes af frivilligkoordinator Eva Zeuthen Andersen, som har lang erfaring i at undervise i arbejdet med recoveryprocesser. 4

5 Modul 1: Start og de 4 efterfølgende torsdage fra 12-15: om nøglebegreber i recovery Modul 2: Start og de 4 efterfølgende torsdage fra om rolle som recovery-mentor 7 instruktør. Hvert undervisningsforløb indledes med en tryghedskontrakt, hvor holdet i fællesskab definerer hvilke rammer, der skal til, for at de som individer kan gennemføre undervisningen. MODUL 1 1. Hvad er Recovery og empowerment? Vi hilser på hinanden og sætter rammerne for et godt forløb for os alle. Herefter en kort introduktion til de forskellige nøglebegreber, vi skal arbejde med i kurset. 2. Sundhed versus sygdom Hvordan definerer man, hvad der er sygt, og hvad der er sundt? Kan man godt være sund, selvom man har en sygdom? 3. Det diagnosticerende samfund, stigmatisering og selvstigmatisering Hvad betyder det for ens selvbillede at få en diagnose? Hvordan er samfundets blik på os med til at danne vores eget selvbillede? Hvordan kan man gøre sig fri af dette og skabe sit eget? 4. Stressudløsende faktorer Få lavet en værktøjskasse til at passe på dig selv, når ting der stresser dig banker på. 5. Velvære og handleplaner TANK DIG SELV OP! Hvad gør dig glad, stærk og ressourcefuld? Hvordan kan du få mere af dette, og hvad vil du bruge det til fremadrettet? MODUL 2 6. Etik og værdier Vi taler om, hvad er det for nogle grundlæggende værdier, vi bygger vores selvbillede og tilgang til verden på, og hvordan kan vi bruge disse til at guide os videre i livet. 7. At være rollemodel Hvad vil det sige at være rollemodel, og hvordan kan man være det på en god og konstruktiv måde, både for sig selv og den anden? 8. At bruge sig selv og sin egen historie For mange kan det være et vendepunkt at høre en andens historie, som man kan drage erfaring af og spejle sig i. For mange kan det også være en stor tilfredsstillelse at få lov til at dele sine erfaringer og se, at de kan gøre en forskel for andre. 9. Hvad vil jeg gerne bidrage med, hvad vil jeg gerne tage med hjem? Hvad vil du selv gerne have ud af at lave frivilligt arbejde og kan disse ønsker blive opfyldt? 10. Netværk og ressourcer Hvilke ressourcer har vi lyst til at gå ud og bruge? Hvordan kan vi bruge netværket omkring os, og eventuelt hjælpe andre til det samme? 5

6 Som bekendt modtog PSO/SIND-frivillighedsprojekt 3.6 millioner kroner fra Socialstyrelsens 15M-pulje til en treårig etableringsfase. En stor del af disse midler er øremærket til lønninger. Udover vores frivilligkoordinator Eva Zuethen Andersen, er der afsat penge til at ansætte projektmedarbejdere på deltid. Den første deltidsmedarbejder, Gry Høeg Nielsen begynder 5. maj, og den anden Marita Boye Lauridsen, begynder 1. august. Her skriver de lidt om sig selv. Gry Høeg Nielsen Jeg er blevet ansat til at være med til at udvikle frivillighedsindsatsen og vil fysisk arbejde i Carlshuse. Jeg skal blandt andet lave recovery-kurser for borgerne, som du kan læse om på forrige side. Kurserne er for den enkelte borger, som gerne vil arbejde med sin egen recovery-proces, og som derigennem måske får lyst til at bruge sine egne erfaringer til at hjælpe andre. Jeg skal også være med til at etablere en besøgsven-ordning samt skabe aktiviteter i Værebroparken rettet mod psykisk sårbare. Jeg glæder mig til at være med til at skabe nye tiltag for Carlshuse og for Gladsaxe kommunes psykisk sårbare borgere. Gry Høeg Nielsen Mit navn er Marita Boye Lauridsen. Jeg begynder 1. august i frivillighedsprojektet. Jeg er uddannet bygningskonstruktør, men da entreprenørvirksomheden som jeg arbejde i gik konkurs i efteråret 2013, fik jeg mulighed for at undervise som gæstelærer i psykiatrien. Mine oplæg har handlet om recovery samt tips og tricks, så de er blevet til en praktisk fortælling med udgangspunkt i min egen historie. Jeg har undervist både brugere, pårørende og sygeplejestuderende, og det har været givtigt for mig at viderebringe personlige erfaringer til gavn for andre. Derfor er det også med stor glæde og ydmyghed, jeg ser frem til at skulle medvirke til at nå de gode og ædle mål der er sat for frivillighedsprojektet. Jeg bor sammen med Henrik på 17. år. Vi har ingen børn, men jeg elsker min rolle som faster for mine nevøer på henholdsvis 7 og 12 år. Min store hobby og passion er akrylmaleri, der fylder blandt andet det meste af mine ferier. Jeg nyder at male på rejser eller fordybe mig på malekurser i Danmark. Jeg er glad, positiv og eftertænksom og diskuterer gerne alt fra vejret til film, videnskab og kunst. Jeg glæder mig til at møde alle tilknyttet Carlshuse og til at blive en del af det inspirerende og positive miljø. Marita Boye Lauridsen 6

7 Kom og hyg dig med os og hinanden til denne årets forårsfest. Der vil være lidt til ganen og lidt til maven og festlige indslag til underholdning. Prisen for dette formidable arrangement er 100 kr. De skal betales i cafeen inde arrangementet. Tilmelding senest 9. maj til: eller på opslaget i garderoben. 7

8 8

9 Da Kildevældet flytter på Valdemars alle d holdte vi en afskedsovernatning på Carlshuse. Vi startede aftenen med en dejlig 3 retters menu bestående af rejecocktail, oksefilet med Philips hjemmelavede bearnaise sovs og kartofler. Til dessert fik vi chokolademousse med vanilliecreme. Det hele smagte så vidunderligt! I den sidste konkurrence skulle Carina dyste mod Kevin om, hvem der hurtigst kunne spise et æble der hang ned fra loftet, Kevin løb overlegent med sejren. Der blev konkurreret og grint godt igennem på Kildevældets Carlshuse-afsked. Efter hovedretten rejste Jacob sig op og holdt en meget smuk, sjov, rørende og personlig tale til Louise og Carina, og der blev overrakt en fin kurv med gaver fra de unge. Den flotte kurv fra de unge beundres. Efter maden var der lagt op til sjov og ballade. Nogle af de unge havde planlagt to lege, hvor de unge skulle konkurrere mod personalet. Den første leg gik ud på at man skulle skrælle en banan hurtigst med hænderne på ryggen. Fie var den helt store vinder og havde taktikken i orden. Efter disse indslag hyggede vi resten af aftenen med et dejligt glas vin og gæt og grimasser. Det var en rigtig hyggelig aften. Nogle tog hjem og sov, mens andre sov på Carlshuse. Om lørdagen afsluttede vi med fælles morgenmad. Vi vil gerne sige mange tak for en sjov og rørende aften, med grin, lidt tårer og mange gode snakke. Gaverne skal vi nok få glæde af, og minderne om en dejlig tid sammen med jer på Carlshuse betyder meget for os! Louise og Carina Merete har taget fotoerne og tilføjer: Kildevældet har været dejligt, hyggeligt, og vi blev altid i godt humør, selv på de dage, hvor vi ikke havde det godt. Så skulle vi bare komme til Carina eller Louise, og så blev vi glade igen. Carina kan vi alt altid kende på hende drilleri og også hende gode samtale og arbejdskraft. Louise kan vi altid kende på hendes glade humør og muntre dage. Men når der var noget galt, var hun der altid med de gode råd. Også hun kunne give gode samtaler og stor arbejdskraft. 9

10 To mænd i dan australske ørken. Den ene går om bag en kaktus for at tisse, HAPS, blev han bidt i tisseren af en giftig slange. -Hjælp, råbte han til vennen, der straks ringede til de flyvende læger. -Hvad skal jeg gøre? min ven er blevet bidt af en giftig slange! -Du er nød til at suge giften ud ellers dør han om 5 min.! Han lagde røret. -Hvad sagde de, hva sagde de? råbte vennen desperat.. -Du dør om 5 min.! - Min mor siger hun vil dø, hvis jeg gifter mig med dig! - Tak, det kalder jeg s gu en bryllupsgave! Topledere spiller golf. Mellemledere spiller tennis. Arbejdere bowler. Hvad viser det? - Jo større stilling, jo mindre kugler Et ægtepar, besluttede sig for at rejse sydpå. For at få en særlig, dejlig og helt speciel ferie, planlagde de at bo på samme hotel, som de boede på, på deres bryllupsrejse, 20 år tidligere. Men fordi de begge, var travle i arbejdet, kneb det med at få ferie, på samme tid. Så enden af det blev, at manden rejste om torsdagen, hvorpå fruen så ville ankomme dagen derpå. Efter en vellykket ankomst, tjekkede manden ind på hotellet. På værelset, stod en computer, så den betænksomme husbond, besluttede at sende fruen en . Men en smutter i adressen gjorde, at manden sendte sin mail, til en anden. Et sted i landet, var en enke lige kommet hjem, fra sin mand`s begravelse. Den afdøde, var den lokale præst, som var blevet kaldt til himmels, efter et hjertestop. Midt i sin sorg, satte enken sig ved computeren og tjekkede sin mail. Hun regnede med støtte og omsorg, fra sine nærmeste. Men under læsningen af den første mail, besvimede enken, med et brag. Enkens søn, ilede sin stakkels mor til undsætning. Hjalp hende på benene igen og læste derpå mailen, som lød: Til: Min elskede hustru Emne: Vel ankommet! Det undrer dig sikkert at høre fra mig. De har computere her nu, og det er tilladt at sende s, til sine elskede. Jeg er lige ankommet og har tjekket ind. Jeg ser, at alt er forberedt til din ankomst i morgen. Jeg glæder mig utrolig meget til at se dig. Jeg håber din rejse, bliver ligeså vellykket som min var. P. S. Jeg siger dig, der er varmt hernede 10

11 Job og beskæftigelse skal i fremtiden give muligheder for arbejde til både psykisk sårbare og borgere med udviklingshæmning. Det betyder, at Iværkstedet ændrer sig organisatorisk og samtidigt flytter funktionen væk fra Kildehuset og over til aktivitetscenteret på Kellersvej i løbet af maj måned. Serviceteamet, med Ole Baundal ved roret, flytter med og fortsætter med de samme serviceopgaver, og Lisbeth Danielsen vil varetage de samme koordineringsfunktioner for medarbejdere på særlige vilkår. Lisbeth samarbejder med ledelse, medarbejdere, personlige assistenter og jobcenter. Mere information følger snarest. Anni Spiele vil derfor ikke længere være leder af Iværkstedet. Anni bliver leder af det nye Ungehus på Valdemars Allé, og Ungeprojektet flytter med. Løntilskudsmedarbejdere vil fremover høre under den daglige leder på den arbejdsplads de er ansat. Sidste personalemøde Den 23. april afholdtes det sidste personalemøde i Kildehuset med repræsentanter fra ledelse, medarbejdere og personlige assistenter. Der var tid til praktiske spørgsmål og sidste gennemgang af, hvordan og hvor forskellige medarbejdere i fremtiden vil høre til. Der blev luftet ideer til anderledes mødeformer med forskellige temaer, fx skal jobnetværket genopstå? Anni, som siden juli 2012 har været leder af Iværkstedet Kildehuset, blev rost for sin ledelse af flere medarbejdere. Hun kvitterede med at sige tak for god behandling og godt samarbejde til alle. Det er jo ikke helt farvel, for vi skal jo alle fortsat samarbejde på tværs af for- Skellige tilbud i PSO. Det var også lidt mindernes dag i Kildehuset, som vi nu siger endeligt farvel til. Flere af os der var til stede har været arbejdet, og brugt huset helt siden På initiativ af Merete, var der ved fælles hjælp fra cafe og køkkenmedarbejdere fra Carlshuse og Nybrogård bagt den skønneste kage. Den flotte kage vises frem af en stolt Merete. Vi talte om flere projekter der har haft sit udspring i huset og som vel at mærke betyder meget for, hvordan vi i dag på Det psykosociale Område er aktive med mange ting: Projekt Lighed i Sundhed, Projekt Kildevældet, opstart Af Iværkstedet med baggrund i erfaringer fra Nybrogård og Kildehuset. For flere har det været et vendepunkt i livet at være deltager eller blive medarbejder på Det Psykosociale område. Tak for en god tid i IværkStedet Kildehuset. Vi ses under nye sammenhænge. De bedste hilsner fra Lisbeth Danielsen 11

12 Steen, Mehmet, Niels, Michael N., Fie, Rasmus, Michael P og Kenn drog af sted i bussen mod Ballerups gamle landsby hvor den gamle bondegård ligger. Sikken en dejlig tur vi havde, solen skinnede fra en skyfri himmel. Vi blev modtaget af James, som er økologisk landmandselev på Grantoftegaard. Han guidede os omkring på gården og fortalte om gården og dens historie. Det er effektivt økolandbrug. Vi var rigtig heldige at komme på den tid, hvor alle fårene skulle læmme. Hold da op hvor var der mange små lamseben, den ene sødere end den anden, og der var mange flere på vej. Der var simpelthen lam overalt i stalde og på markerne. Der var også 2 skønne hyrdehunde importeret fra England, som blev brugt til at drive fårene rundt på markerne når de skulle flyttes. Gården havde også en hel del Limousinekødkvæg, så der blev selvfølgelig også talt om bøffer og andet mad. Det er jo et par flotte fyre. Han hedder sikkert Fernando. Af Kenn Hylleberg 12

13 Hop på sund og nem madlavningsgruppe Du kan stadig nå at være med i gruppen for sund og nem madlavning. Gruppen har kørt nogle gange, men den er åben for nye deltagere. I gruppen laver vi mad sammen ud fra forskellige temaer eks. morgenmad, sund fastfood, wok, laks, mellemmåltider. Vi udveksler erfaring og viden om madlavning og indkøb ud fra dagens tema. Opskrifterne er baseret på nem, billig og sund mad til 1 person. Gruppen foregår hver torsdag kl i Nybrogårds træningskøkken. Vi kører sammen derud i Carlshuses bus kl og er hjemme igen kl Det koster 25 kr. at være med pr. gang. Tilbuddet er primært rettet mod borgere der er visiteret efter para graf 85, men er du ikke det, så kontakt gruppelederne og hør om der er ledige pladser. Vil du gerne være med eller høre mere så kontakt Lise: tlf eller Werner tlf Netværksgruppe for Mænd Netværksgruppen for mænd har nu efterhånden eksisteret i et år. Gruppen henvender sig primært til (yngre) mænd, og gennemsnitsalderen er lige nu omkring de 30 år. Der er 5-6 faste medlemmer i gruppen, men vi har stadig en ledig plads i gruppen, så skynd dig mens tid er :-) Vi planlægger i fællesskab månedens plan, og man har på den måde mulighed for at påvirke indholdet. Eksempler på aktiviteter er gåture, samtaler /opgaver i forhold til forskellige emner (f.eks. fritid, netværk og sundhed). Cirka en gang i måneden tager vi på tur, som vi planlægger i fællesskab. Vi mødes som udgangspunkt tirsdage på Carlshuse fra kl Hvis du har spørgsmål eller har lyst til være med, så kontakt os endelig! Hilsen Lesley, tlf og Louise S., tlf

14 Champignon Cille Holm Champignon er fantastisk spise. Smagen hedder umami, og det er i samme kategori som kød. Champignon er derfor rigtig god til at få kødretter til at strækkes længere eller til helt at erstatte kød. Champignon er dejlig billige og kan fås alle steder hele året rundt, og så fås de altid danske. Det gør de fordi vi i danmark dyrker dem naturligt i mørke rum, hvor de så kan plukkes hele året rundt. Køb de champignoner der stadig har stokken på, så holder de sig friske længe, læg dem ikke i blød, men skyl dem i koldt vand, undgå at gnide/mase dem, da de hurtigt udvikler mørke pletter, de er dog harmløse men ikke så smukke. Champignon fås i hvide og brune, også kaldet almindelige (ager) og mark champignon. Champignoner er fantastisk sunde. De indeholder intet kolesterol og kun meget lidt fedt og kulhydrat, men til gengæld højt indhold af både protein, fibre, vitaminer og mineraler. DESVÆRRE, har de også en skyggeside! Alle champignon indeholder nemlig et naturligt giftstof kaldet phenylhydrazin, som mistænkes for at være kræftfremkaldende. Man kan dog delvist fjerne det ved tilberedning. Det gælder dog ikke for den type tungmetal de også indeholder (især de brune champignon) kaldet cadmium. Cadmium kan give nyreskader og derfor anbefales det, at man højst spiser rå champignon et par gange om året. Der er ikke nogen anbefalinger for hvor ofte man må spise tilberedte champignon, men det skal begrænses meget! netop derfor hører de ikke inden under sundhedsstyrelsens 6 om dagen. Det ville dog være rigtigt synd at droppe dem helt, da de jo trods alt er sunde og lækre stadigvæk. Jeg ville med god samvittighed spise tilberedte champignon 1 gang pr måned. Når det er sommer er de skønne på grillen, fyldt med pikant ost og varmet igennem. Pyntet med krydderurter ved servering J man kunne også lave en lidt anderledes burger med champignonbøf, opskriften får du her: Champignon bøf: 250 g champignon, finthakket 2-3 æg 1 løg, finthakket En håndfuld persille 1-2 fed hvidløg, presset 1½ spsk. citron saft Stødt spidskommen, paprika, karry eller andet krydderi du kan lide. Ca. 1 dl rasp Saml farsen med den mængde rasp der passer. Steg på en pande i en god oliven eller raps olie i ca min pr side. 14

15 Simpel tomat salsa: 1 tomat i små tern 1 rød chili, fint hakket 1 rødløg, finthakket 2 spsk tomat ketchup ½ spsk æble eddike (kan undlades hvis du ikke har det) Salsaen blandes sammen og kan spises med det samme. den kan smages til med paprika, evt en sød paprika. Flæk en grovbolle og fordel salsaen på de to boller. Skær 5 gode skiver agurk, og riv en gulerod. Læg det på underbollen og kom bøffen ovenpå. Kom evt. en skive ost og noget peberfrugt på og slut af med overbollen. Dejligt nemt og alligevel hjemmelavet måltid. Kom til debataften Med Stemmer på Kanten Tirsdag den 20. maj kl i Carlshuse Den 25. maj 2014 er der EU-Parlamentsvalg og folkeafstemning om den fælles Patentdomstol. Mød lokale politiker og stil spørgsmål. Mere information på tavlen i Carlshuse. ET FARVEL OG PÅ GENSYN! Vi vinker pænt farvel til de medarbejdere der fremover skal arbejde i det nye Unge-HUS på Valdemars Allé. Det gør vi med kaffe og kage i Café Carl. Onsdag den 28. maj kl Alle medarbejdere og borgere er velkomne. AFLYSNING!!! Af PSO-temadag onsdag den 7. maj Vi har desværre måtte aflyse vores halvårlige PSO-temadag. Det skyldes, at både ledelse og medarbejdere har brug for at koncentrere tid og kræfter på de igangværende omstruktureringer. Vi beklager! 15

16 Hvem gemmer sig bag billedet? Send dit gæt til eller læg det i postkassen i receptionen. Vinderen annonceres i bladet næste måned og får overrakt en præmie i Café Carl omkring frokost en af månedens første dage. Har du et foto til konkurrencen, kan du i al diskretion aflevere det til redaktionen. Hvem rejser inkognito her? Denne gang har det været rigtig svært at gætte, hvem den lille trold på billedet er. Der var heller ingen, der havde gættet rigtigt. To forslag var på Kenn og et på Trine Audestad. Badenymfen på billedet er Sussie. Derfor bliver der desværre heller ingen præmie til en heldig vinder i denne måned. Hvem er denne lille badetrold? 16

17 Livslinjen: Telefonrådgivningen: Distriktspsykiatrien Gladsaxe-Furesø: Distriktspsykiatrien Gentofte: Opsøgende Psykiatrisk Team: Akuttelefonen (lægevagten) 1813 Lægevagten region H: Psykiatrisk udrykning: Ballerup skadestue: Gladsaxe politi: til Carlshuse: Gladsaxe telefonrådgivning for psykisk sårbare: Hjemmeside: Angsttelefonen: Akuttelefonen: Depressionslinien: Carlshuse Carl Blochs Allé 7-9 Gladsaxe Kommune tilbyder telefonrådgivning for borgere med et psykosocialt handicap og deres pårørende. Har du brug for omsorg og beroligelse på grund af angst eller ensomhed, men ikke har brug for akut psykiatrisk behandling, kan du ringe til telefonrådgivningen. Telefonen er åben: Hverdage: kl Lørdage, søndage og helligdage: Hele døgnet. Telefonrådgivning: Der er også mulighed for at overnatte en enkelt nat på Nybrogård, som er et botilbud for voksne med et psykosocialt handicap. Adresse: Nybrovej Kgs. Lyngby 17

18 Kort referat fra seneste husmøde Arbejdet med modernisering af dagligstuerne er stadig i gang. Alle forslag er velkomne. Henvendelse til Tine Buch eller Jannie. Frivillighedskoordinator, Eva Zeuthen Andersen, fortalte om frivilligprojektet og de aktiviteter, der er på vej, som f.eks. besøgsvens- og følgeskabsordning. Et Recovery-mentor kursus i to moduler á fem undervisningsgange vil bliver udbudt sidst i maj. Det er målrettet psykisk sårbare, der har lyst til at få flere redskaber til at arbejde med deres egen recoveryproces, og som overvejer at bruge egne erfaringer til at hjælpe andre. Se opslag i bladet og på opslagstavle. Få mere info hos Eva på administrationsgangen eller tlf Flagstangen kommer op inden 1. maj, og trappe-fliserne bliver repareret samt havearbejde udført hurtigst muligt. Ungehuset s medarbejdere flytter inden 1. maj. Der vil være afskedsreception onsdag den 28. maj kl. 13. Indtil Ungehuset er kommet ordentligt i gang, får Carlshuse hjælp af Ungehusets medarbejdere i en overgangsfase. Medarbejderne i Carlshuse er nu opdelt i to teams, tema 1, der primært arbejder med café og gruppeforløb, og tema 2, som vil forestå hjemmevejledning og gruppeforløb. Næste husmøde er fredag den 9. maj kl. 13 (Nu altid 2.fredag i måneden) Akuttelefonen 1813 Den gamle lægevagt er pr. 1.januar 2014 lavet om til Akuttelefonen. Du skal ringe 1813, hvis du f. eks er kommet til skade, hvis dit barn har høj feber, eller andet akut, fuldstændig som med lægevagten. Du kan ikke tage på skadestuen, uden først at have talt med en sygeplejerske eller læge på Akuttelefonen. Åbningstider i Carlshuse: Mandag: 9-16 Tirsdag: 9-20 Onsdag: 9-16 Torsdag: 9-21 (16-21 kun under 35 år) Fredag: 9-15 Søndag: Brunch den 1. søndag i måneden Carlshuse, Carl Blochs Allé 7-9, Tlf.:

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Rotter i området? Halloween. Har du tilmeldt dig vores nyhedsbrev? Lidt til smilebåndet. Formandens hjørne

Rotter i området? Halloween. Har du tilmeldt dig vores nyhedsbrev? Lidt til smilebåndet. Formandens hjørne ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Nr. 3 oktober 2013 16. årgang ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Læs mere

FRISTEDET. Dumpen 5A, st. 8800 Viborg. Tlf. 86100806

FRISTEDET. Dumpen 5A, st. 8800 Viborg. Tlf. 86100806 HER FRISTEDET Dumpen 5A, st. 8800 Viborg Tlf. 86100806 Åbningstider: Mandag - Fredag 10.00-20.00 Tirsdag 10.00-16.00 Lørdag - Søndag og helligdage 10.00-20.00 Tirsdag Sind Ungdom 16.00-21.00 Alle dage

Læs mere

Mellem os sagt. Det psykosociale område i Gladsaxe. Læs om ombygning på Nybrogård på side 13. på side 6

Mellem os sagt. Det psykosociale område i Gladsaxe. Læs om ombygning på Nybrogård på side 13. på side 6 Mellem os sagt. Læs om Fokus i 2013 Læs om Nytårskur på side 6 Læs om ombygning på Nybrogård på side 13 Det psykosociale område i Gladsaxe 2 HUSMØDE FREDAG D.18.01.13 Kl. 13 2013 har fokus på bl.a. beskæftigelse

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie.

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie. Mandag Omelet med friske svampe, ost og fennikel 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 1 stk. fennikel, delt i halve og skåret super tyndt 200 gram svampe, som Karl

Læs mere

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod SØFF- opskrifter, august 2014 Squashsalat med peberrod 4 små squash på omkring 12-15 cm 1/2-1 tsk salt 3 spsk eddike (æblecidereddike kan også bruges) 2-3 spsk sukker kværnet peber 1 spsk revet peberrod

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

Kostplan En uge fra Diva Light

Kostplan En uge fra Diva Light Kostplan En uge fra Diva Light Mandag 1 æg ½ avokado Peberfrugt 2 tsk pesto eller nøddeolie 20 gram mandler 1 tomat Kog ægget til det er blødkogt eller hårdkogt, vend peberfrugt og avokado i pesto eller

Læs mere

Nyhedsbrev fra klynge 2

Nyhedsbrev fra klynge 2 Nyhedsbrev fra klynge 2 Så blev det til det sidste nyhedsbrev i år 2014. Den har stået på masser af julehygge i december måned, hvilket nyhedsbrevet også bærer præg af. Der har været en fantastisk opbakning

Læs mere

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer Go mad med Holm: Madplan for uge 18 Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 700 g kartofler, kogte 250 g gulerødder, kogte 100 g smør 900 g hakket oksekød 2 løg, finthakket

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Gullaschsuppe Pitabrød med med falafel groft brød og salat Rester fra weekenden Salat sandwich Kartoffelsalat med bøf

Læs mere

Nyhedsbrev. uge 49 2014

Nyhedsbrev. uge 49 2014 Nyhedsbrev uge 49 2014 Så blev det december, der er ingen sne men vejret er blevet koldere, og den første nattefrost har vist sig. Jeg er sikker på, at en del af os håber der kommer lidt sne, mens andre

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekoteletter Klassisk med asparges æggekage med og kartofler bacon Laks fra i fredags med agurkedressing Strimler af

Læs mere

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Uge 13 Mandag: Glaseret skinke med flødekartofler og karamelliserede løg 5 stk. kartofler 2 stk. løg 1 fed. hvidløg 1 stk. hønsebouillon terning 0,25 l fløde

Læs mere

Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler)

Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler) Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler) Frokost 2-3 Rugbrød 8-9 dåser Makrel 7-8 dåser Leverpostej 3-4 dåser Tun Remolade og mayonaise evt.

Læs mere

H E L E E Nr. 5 juni ti 2015

H E L E E Nr. 5 juni ti 2015 HELE E Nr. 5 juni ti 2015 HELENENYT Nr. 5 (juni årgang 26) Bostedet Helenes Minde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Ansvarshavende: Maj Greifenstein Tlf: 29347195 Eller 39105651 mgr@ok-fonden.dk Layout

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Lysglimt. Himmelev gl. Præstegård

Lysglimt. Himmelev gl. Præstegård Lysglimt Himmelev gl. Præstegård 5. Årgang nr. 31 marts / april 2015 Lysglimt-redaktionen Anne-Lise Sørensen, frivillig i Oasen Rikke Søder, Aktivitetsleder Anni Hansen afd. B Avisen udkommer januar, marts,

Læs mere

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA ELSKER SUPPER FORKÆL DIN MAD MED PHILADELPHIA TILBEREDNINGSTID ı 20 minutter SERVERINGSPORTION ı 325 g kj 1008, kcal 241, protein 20,9 g, fedt 15,49 g, kulhydrater 5,15 g De fleste forbinder Philadelphia

Læs mere

December 2010 7. årgang, nr. 11

December 2010 7. årgang, nr. 11 Der er kommet nye billeder i nogle af vores fotomapper på reolen. Indtil videre kan man nu nyde og evt. genopleve de gode minder fra: December 2010 7. årgang, nr. 11 Fristedet Valby Søndergade 2 2630 Taastrup.

Læs mere

1. Skyr m. friske eller frosne bær 3-5 spsk. skyr, 2 tsk. oil of life women, 1 spsk. afskallede hampefrø, 1 dl. friske eller frosne bær

1. Skyr m. friske eller frosne bær 3-5 spsk. skyr, 2 tsk. oil of life women, 1 spsk. afskallede hampefrø, 1 dl. friske eller frosne bær Køb økologisk og biodynamisk eller fra områder tæt på dig - så meget din pengepung tillader det. Køb mad som får din krop til at smile, og dine sanser til at frydes. 1. Skyr m. friske eller frosne bær

Læs mere

Helenenyt. Nr. 7 (juli - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650

Helenenyt. Nr. 7 (juli - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 nr 7 - juli 2013 Helenenyt Nr. 7 (juli - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 Ansvarshavende: Maj Greifenstein tlf: 29347195 eller 39105651 email: mgr@ok-helenesminde.dk

Læs mere

Adjektiver. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved den rigtige sætning. John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus.

Adjektiver. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved den rigtige sætning. John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus. Adjektiver bolig www.5emner.dk 01 Sæt kryds Sæt kryds ved den rigtige sætning. Eks. 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 7 John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus. Freja har lige

Læs mere

BAUNEPOSTEN. April & maj

BAUNEPOSTEN. April & maj BAUNEPOSTEN April & maj 2015 Redaktionen Henriette Tranberg..40 24 99 80 Mail: htr@ltk.dk Karin Andersen 40 24 99 70 Mail: kaan@ltk.dk Indlæg til Bauneposten, løsning på krydsord og lign. kan afleveres

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Nyhedsbrev. uge 45 2014

Nyhedsbrev. uge 45 2014 Nyhedsbrev uge 45 2014 Så er det blevet efterår, bladene har fået en anden farve og falder af træerne. Klokken er sat 1 time tilbage, og det betyde, at vi for en kort tid får lysere morgener men tidligere

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er udviklingshæmmet. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed under Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud,

Læs mere

MAJ 2011 ÅRGANG 7, NUMMER 5

MAJ 2011 ÅRGANG 7, NUMMER 5 Nyhedsbladet MAJ 2011 ÅRGANG 7, NUMMER 5 Det sker i Tegnsprogshuset Onsdag den 11.05.2011 kl.19.00 Netcafe Onsdag den 18.05.2011 kl.19.00 Mini Banko Onsdag den 25.05.2011 kl.19.00 Netcafe Søndag den 29.05.2011

Læs mere

Børnemadsvalget i Lejre Kommune. Udgives af: Center for Dagtilbud, Lejre Kommune

Børnemadsvalget i Lejre Kommune. Udgives af: Center for Dagtilbud, Lejre Kommune Børnemadsvalget i Lejre Kommune Udgives af: Center for Dagtilbud, Lejre Kommune Hvorfor skal jeg læse denne folder? Synes du at dit barn og de andre børn i børnehaven skal spise hjemmelavede madpakker

Læs mere

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Tamilsk, somalisk og arabisk mad Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1

Læs mere

Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola.

Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola. Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg ca. 1kg lamme culotte 8 kviste rosmarin 2 citroner 6 spsk. oliven olie 1 bakke ruccola salt sort peber 1 citron og ½ dl olie til salat samt groft salt

Læs mere

BYENS KØKKEN PÅ BLOMSTERFESTIVAL

BYENS KØKKEN PÅ BLOMSTERFESTIVAL BYENS KØKKEN PÅ BLOMSTERFESTIVAL - Sovsen er vores DNA Sovs er sød musik, og derfor får du her på blomsterfestivalen mulighed for at smage på vores dejlige sovs. Hæftet indeholder opskrifter på bl.a. kyllingesovs,

Læs mere

Opskrifter med majs og kartofler

Opskrifter med majs og kartofler Missionsprojekt 2016 Opskrifter 1 Opskrifter med majs og kartofler Tekst: Janne Bak-Pedersen For længe siden havde Spanierne en»skat«med hjem fra Peru. Det var kartoflen. Vi spiser rigtig mange kartofler

Læs mere

Bryndzové halusky slovakisk bolle ret

Bryndzové halusky slovakisk bolle ret Opskrift til 2-3 personer. Ingredienser: Bryndzové halusky slovakisk bolle ret - 750 g skrællet rå kartofler, fint revet. - salt - 250 g mel - 250 g gæret fåreost (i form af smøreost, kendt som bryndza)

Læs mere

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern.

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern. Mandag Omelet med ost, kartofler, porrer og salat af rødkål 8 æg 60 gram mælk 20 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 2 store håndfulde frisk persille 100 g kartofler 1-2 stk. porrer Vask

Læs mere

Lysglimt Himmelev gl Præstegård

Lysglimt Himmelev gl Præstegård Lysglimt Himmelev gl Præstegård 8. årgang nr 43 mar-apr 2011 Lysglimt-redaktionen Lizzi Klargaard, beboer på Afd B Anne-Lise Sørensen, frivillig i Oasen Lene Buchwald, Økonoma Rikke Søder, Aktivitetsleder

Læs mere

Split. Sidste nummer af SPLIT Billeder Fra Bürstadt Interview med Hanne Jørgensen. www.silkeborg-p-d.dk. Medlemsblad for Silkeborg Pigerne & Drengene

Split. Sidste nummer af SPLIT Billeder Fra Bürstadt Interview med Hanne Jørgensen. www.silkeborg-p-d.dk. Medlemsblad for Silkeborg Pigerne & Drengene Split Medlemsblad for Silkeborg Pigerne & Drengene www.silkeborg-p-d.dk Sidste nummer af SPLIT Billeder Fra Bürstadt Interview med Hanne Jørgensen August 2007 Siden er det blevet til rundt regnet 50 store

Læs mere

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer De praktiske Dag Tirsdag aften Onsdag morgen Onsdag frokost snacks Onsdag aften Torsdag morgen torsdag frokost snacks Torsdag aftensmad Fredag morgen Mad Chili con/sincarne Boller, havregryn, æg, pålæg,

Læs mere

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.DK Dag Dato Aktivitet Personale Tirs 2. sep Svanesang To, Ki, Ja,

Læs mere

Hold Øje uge 40. https://docs.google.com/forms/d/1illuaadzzatm8- _OI27vGpXlUU92DSU50xfON0dAgr4/viewform?usp=send_form. Samba samba samba.

Hold Øje uge 40. https://docs.google.com/forms/d/1illuaadzzatm8- _OI27vGpXlUU92DSU50xfON0dAgr4/viewform?usp=send_form. Samba samba samba. Hold Øje uge 40 Samba samba samba. Se mere på www.facebook.dk/boernenesfriskole.dk En dejlig uge på BØF. I går torsdag var der dels projekt- fortælling, hvor overbygningen overraskede med en lille Samba

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 17. Emne: Sund og stærk HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 17 Emne: Sund og stærk side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 17. Emne: Sund og stærk HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 17 Emne: Sund og stærk side 1 Uge 17 Emne: Sund og stærk Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 17 Emne: Sund og stærk side 1 HIPPY HippHopp Uge17_sund og stµrk.indd 1 06/07/10 12.06 Uge 17 l Sund og stærk Det er en

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Vi er en familie -4. Stå sammen i sorg

Vi er en familie -4. Stå sammen i sorg Vi er en familie -4 Stå sammen i sorg Mål: Børn lærer, at det er godt at stå sammen, når tingene er svære. De opmuntres til at tage hensyn, vise omsorg for og til at trøste andre. De opmuntres også til

Læs mere

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank 8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank Af Lene Hansson Foto: Andreas Beck og Camilla Rønde, oktober 2012

Læs mere

BURGER MED FRITTER. 1 Portion

BURGER MED FRITTER. 1 Portion DRENGERØVSMAD BURGER MED FRITTER 1 Portion Ingredienser 1 bagekartoffel (125 g) 1 tsk. olie (5g) 100 g hakket oksekød Salt, peber 1 skive ost 30+ 1 stor fuldkornsburgerbolle Sennep Ketchup 2 sprøde salat

Læs mere

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps 26. april 2015 Indhold 1 Flødekartofler 3 2 Spinattærte 4 3 Fennikeltærte 5 4 Frikadeller 6 5 Pastasalat 7 6 Rødkålssalat 8 7 Klassisk Rødkålssalat 9 8 Hummus

Læs mere

Kyllingefilet med saltkogte kartofler og tzatziki

Kyllingefilet med saltkogte kartofler og tzatziki Kyllingefilet med saltkogte kartofler og tzatziki Mandag d. 20 1,250 kg kyllingefilet 100 g fedtstof 2½ agurk 1 tsk. salt 5 fed hvidløg 5 dl creme fraiche 2 spsk. olie Kartofler Kylling: 1. Krydder kyllingefileterne

Læs mere

Lektiebogen. Samtaler med børn og voksne om lektielæsning

Lektiebogen. Samtaler med børn og voksne om lektielæsning Lektiebogen Samtaler med børn og voksne om lektielæsning Forord Herværende pjece er produceret med støtte fra Undervisningsministeriets tips- og lottomidler. Pjecen er blevet til via samtaler med børn,

Læs mere

Brugerkonferencen Lev dit liv Fredag 4. oktober og lørdag 5. oktober 2013 INVITATION

Brugerkonferencen Lev dit liv Fredag 4. oktober og lørdag 5. oktober 2013 INVITATION INVITATION Kom og få nogle hyggelige og inspirerende dage på årets brugerkonference. I år foregår den på Sjælland og byder på foredrag og syv forskellige workshop i dejlige omgivelser. Vi håber, at det

Læs mere

sunde muffins der smager magisk!

sunde muffins der smager magisk! Magic Muffin - sunde muffins der smager magisk! Hvem elsker ikke lækre hjemmebagte muffins? Nu kan nyde dem med virkelig god samvittighed - for de er uden kornprodukter, mælk og sukker. Til gengæld er

Læs mere

Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine.

Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine. Swiss Alpine 2010. Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine. Brian er min kollega i IBM og Lise har jeg kendt gennem 20 år.

Læs mere

Dus Mellervang. Årets Karneval i Aalborg Øst

Dus Mellervang. Årets Karneval i Aalborg Øst Årets Karneval i Aalborg Øst www.mellervangskolen.dk Nyhedsbrev Juni Læs om Årets karneval 3.klasse på koloni Legefidusen i hesteskoen 2.klasses overnatning i dus BEMÆRK DUS-avisen kan kun ses på Mellervangskolens

Læs mere

Som I ved, døde vores ven Cornel fredag aften.

Som I ved, døde vores ven Cornel fredag aften. Jeg har glædet mig rigtig meget, til at fortælle jer om den forgangne uges oplevelser. Selvom den også har været præget af dårlige oplevelser, da vi f.eks. har været til begravelse, må den absolut største

Læs mere

ewyorkerbyheart: Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med p...

ewyorkerbyheart: Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med p... 1 af 7 21-10-2009 16:51 Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med pastasalat... Ingredienserne til gazpacho blendes......og sættes på køl (beklager det dårlige billed, ved ikke lige hvad der er sket)...

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

Hilsen fra redaktionen

Hilsen fra redaktionen NYHEDSBLADET - for Klingstrupvænget & Rødegårdsvej Hilsen fra redaktionen Kære beboer, Du sidder nu med årets første udgave af vores nyhedsblad; rigtig mange gange velkommen. I dette nyhedsblad skal vi

Læs mere

Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer

Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges Chili con carne: 800 g hakket dansk oksekød, magert og af god kvalitet 2 løg, pillet og finthakket 1 chili, meget finthakket 2 fed hvidløg,

Læs mere

MiniThai - En rejse tilbage

MiniThai - En rejse tilbage MiniThai - En rejse tilbage Juli August 2012 Rejseberetningen herunder er skrevet af Kevin, der er 10 år gammel. I 2004 blev Kevin adopteret af sine danske forældre Helle og Peter. De hentede ham på børnehjemmet

Læs mere

Kursuskatalog Peer-Undervisning Forår Undervisning for alle. Recovery-skolen Center for Mestring Søndersøparken 16 Viborg

Kursuskatalog Peer-Undervisning Forår Undervisning for alle. Recovery-skolen Center for Mestring Søndersøparken 16 Viborg Kursuskatalog Peer-Undervisning Forår 2017 - Undervisning for alle Recovery-skolen Center for Mestring Søndersøparken 16 Viborg Om Recovery-skolen og peer-undervisning Recovery er et ord venligst udlånt

Læs mere

Hjerneskadeforeningen Vestsjælland

Hjerneskadeforeningen Vestsjælland Hjerneskadeforeningen Vestsjælland Hjerneskadeforeningen Vestsjælland var på besøg i Kroppens Hus i Sorø. Her bliver AlterG - maskinen afprøvet, og det var en stor oplevelse for Jens-Peter. Nyhedsbrev

Læs mere

NYT FRA PLADS TIL FORSKEL

NYT FRA PLADS TIL FORSKEL NYT FRA PLADS TIL FORSKEL Juni 2016 BJERGPOSTEN o Præsentation af PLADS TIL FORSKEL o Invitation til Sct. Hans o Familieaften på Borgen o Sommerferieaktiviteter Hvad er PLADS TIL FORSKEL og hvem er vi?

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.

Læs mere

Få det bedste ud af dine 3 V.O.K.S-dage med disse tips:

Få det bedste ud af dine 3 V.O.K.S-dage med disse tips: For en bedre syre-base-balance som er godt for: Vægt Energi Afgiftning Ledsmerter Immunforsvaret Styrke og smidighed Med en enkelt viden om syre-base balancen i krop og syre-base værdier i kosten, kan

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011 Mad fra Thailand Rød Grøntsags karry 1 spsk olie 1 løg, hakket 1-2 spsk rød karrypasta 3,75 dl kokosmælk 2,5 dl vand 350g kartofler, i tern 200g blomkål, i buketter 6 kaffir lime blade 150g grønne bønner,

Læs mere

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Forfatter Tina Krogh Materialet er støttet af Ministeriet for Børn og Undervisnings Tips- og Lottopulje 2010. Materialet inkl. billeder kan frit anvendes i undervisningssammenhænge

Læs mere

Aktiviteter med beboerne

Aktiviteter med beboerne Aktiviteter med beboerne Vinteren har stået på mange sjove, hyggelige og traditionsbåndende aktiviteter sammen med de skønne beboere i klynge 1. I december blev der hver dag hygget med kalendergaver, et

Læs mere

PsykInfo. Russisk salat (10 portioner) Dressing 2½ spsk light mayonnaise ½ dl fromage frais 1 løg Salt og peber Citronsaft

PsykInfo. Russisk salat (10 portioner) Dressing 2½ spsk light mayonnaise ½ dl fromage frais 1 løg Salt og peber Citronsaft Russisk salat Dressing 2½ spsk light mayonnaise ½ dl fromage frais 1 løg Salt og peber Citronsaft Fyld 200 g syltede rødbeder 100 g kogt kalvekød 100 g æble Høvlet peberrod 50 g kapers Løget renses og

Læs mere

Go mad fra Bitz og Holm. - opskrifter

Go mad fra Bitz og Holm. - opskrifter Go mad fra Bitz og Holm - opskrifter Mandag: Fynsk æggekage med kartofler og små tomater 8 stk. æg 1,5 dl mælk 4 stk. rugbrød 10 g smør 12 stk. kogte kartofler i små skiver 10 stk. tomater delt i halve

Læs mere

Fredag den 9. juli Afgang fra klubben kl. 14. Bussen og de medfølgende forældres biler blev proppet til det yderste med bagage og mad til de 7 dage.

Fredag den 9. juli Afgang fra klubben kl. 14. Bussen og de medfølgende forældres biler blev proppet til det yderste med bagage og mad til de 7 dage. Kofucamp 2010 Teams: Team 1: Sempai Laurits Team 2: Sempai Mads Team 3: Sempai Monica Team 4: Sempai Sebastian Fredag den 9. juli Afgang fra klubben kl. 14. Bussen og de medfølgende forældres biler blev

Læs mere

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og

Læs mere

Uanmeldt kommunalt tilsyn på Østerbo udført den 6. november 2014 af Grete Bækgaard Thomsen, sundhedschef

Uanmeldt kommunalt tilsyn på Østerbo udført den 6. november 2014 af Grete Bækgaard Thomsen, sundhedschef Uanmeldt kommunalt tilsyn på Østerbo udført den 6. november 2014 af Grete Bækgaard Thomsen, sundhedschef Retssikkerhedloven 15. Kommunalbestyrelsen har ansvaret for og beslutter, hvordan kommunen skal

Læs mere

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT Dette er en sund vegansk ret, da der er taget højde for vigtigheden af en varieret og næringsrig kost samtidig med, at der også er tænkt

Læs mere

VIGTIGT : AFDELINGSADRESSER: Afdelingshuset: Rødegårdsvej 315, 5230 Odense M MØDETIDER: MEDARBEJDERE:

VIGTIGT : AFDELINGSADRESSER: Afdelingshuset: Rødegårdsvej 315, 5230 Odense M MØDETIDER: MEDARBEJDERE: AFDELINGSADRESSER: Afdelingshuset: Rødegårdsvej 315, 5230 Odense M Formand: Jonna Ivarsen, Højvang 5, 5270 Odense N. Tlf.: 66 18 49 59 Kasserer: Arne B. Hansen, Hybenvej 75, 5260 Odense S. Tlf.: 66 12

Læs mere

Landsmøde Unge & kræft 2014

Landsmøde Unge & kræft 2014 Landsmøde Unge & kræft 2014 Er du ung? Har du kræft? Du er ikke alene! Så er det tid til DRIVKRÆFTENS Landsmøde Unge og kræft 2014! Og du er inviteret! Kom med og få ny inspiration, energi og selvfølgelig

Læs mere

10 km løb i Koszalin 2009

10 km løb i Koszalin 2009 10 km løb i Koszalin 2009 Fredag den.22/5 kl.07. Mødte 9 forventningsfulde unge fra Høje Gladsaxe op på parkeringspladsen foran Høje Gladsaxe. Vi skulle til vores polske venskabsby Koszalin og deltage

Læs mere

HJEMMET HJEMMET HJEMMET. Nyhedsbrev uge 10 2015

HJEMMET HJEMMET HJEMMET. Nyhedsbrev uge 10 2015 META Nyhedsbrev uge 10 2015 Dagene er blevet lysere og længere og vi glæder os til foråret, vel vidende at der sagtens kan komme meget mere vinter i marts måned. Vintergækkene står nu i fuldt flor, og

Læs mere

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen Praktisk madlavning 2 Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010/2011 Af Jette Jensen Program for 2. gang praktisk madlavning Hvordan går det med vægtstopprojektet? Fortæl om Jeres succeser Hvad gør I, når

Læs mere

Evaluering af Styr Livet Kursus

Evaluering af Styr Livet Kursus Evaluering af Styr Livet Kursus 1. Skriv på et blad, hvad du har fået ud af kurset sæt det på plakaten! Jeg synes kurset indeholder mange gode redskaber til at lære sig selv at kende Jeg er blevet mere

Læs mere

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere

Læs mere

Aggerhusavisen. November 2015. Parkvej 1 4720 Præstø Tlf. 55 36 30 90. Løssalg kr. 10.00

Aggerhusavisen. November 2015. Parkvej 1 4720 Præstø Tlf. 55 36 30 90. Løssalg kr. 10.00 Aggerhusavisen Løssalg kr. 10.00 November 2015 Parkvej 1 4720 Præstø Tlf. 55 36 30 90 Forsiden: Efterårsløv. Pedel Karl Speth kan i dagtimerne og på alle hverdage træffes på telefon: 30 53 02 37. I week-

Læs mere

SÆSON PÅ SKOLE- SKEMAET SMAGFULD UNDER- VISNING GRØNT GØR LIVET LÆKKERT LÆS DIG SULTEN PÅ SÆSON.DK

SÆSON PÅ SKOLE- SKEMAET SMAGFULD UNDER- VISNING GRØNT GØR LIVET LÆKKERT LÆS DIG SULTEN PÅ SÆSON.DK SMAGFULD UNDER- VISNING SÆSON PÅ SKOLE- SKEMAET GRØNT GØR LIVET LÆKKERT LÆS DIG SULTEN PÅ SÆSON.DK VELKOMMEN TIL SÆSON PÅ SKOLESKEMAET Sæson på skoleskemaet er et undervisningsforløb bestående af to moduler.

Læs mere

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Indhold: Tips om fisk... 3 Hvor meget fisk spiser børn?... 3 Anbefalinger om fisk... 4 Opskrifter... 5 Torskesalat... 5 Bagt havørred... 5 Bønnefritter... 6 Mango-dadelsalsa...

Læs mere

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41 UGe 40-41 IndkØbslIste QR-koden for Ugepakken inderholder kødet 600 gr. friskhakket oksekød Hjemmelavet gullachsuppe 4 stk. skinkeschnitzler 1 stk. Lemvigsteak 600 gr. oksekød i tern Øvrige indkøb: 2 pk.

Læs mere

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce Fisk med stærk sauce -4 5-600 g. friskfanget eller tørret fisk (anykind) Olivenolie til stegning 2 tsk. carry 2 tsk. cayenne- chillipeber 4 fed hvidløg 1 ds. koncentreret tomatpure Evt. soyasauce 5 dl.

Læs mere

Madværksted. Mine noter. Diabetesmad; slankemad. v/sundhedscenter Viborg

Madværksted. Mine noter. Diabetesmad; slankemad. v/sundhedscenter Viborg Mine noter Madværksted Diabetesmad; slankemad v/sundhedscenter Viborg Opskrifter Hjemmelavet mysli 3 Hønsesalat 4 Blomkålshummus 5 Boller i karry 6 Sojalaks med ingefærbønne-gulerodssalat 8 Broccolisuppe

Læs mere

Forår i marts? Det håber vi Det psykosociale område i Gladsaxe

Forår i marts? Det håber vi Det psykosociale område i Gladsaxe Forår i marts? Det håber vi Nye gruppeforløb s. 4-7 Den nysgerrige mikrofon s. 8-9 Mød de nye studerende s. 14 Det psykosociale område i Gladsaxe HUSMØDE 21. Marts Kl. 13 14 Akuttelefonen 1813 Den gamle

Læs mere

1. Klatkager af ris 2 dl kogte brune ris, 1-2 æg, rismel, kanel, 1 håndfuld mandler, vand

1. Klatkager af ris 2 dl kogte brune ris, 1-2 æg, rismel, kanel, 1 håndfuld mandler, vand Køb økologisk og biodynamisk eller fra områder tæt på dig - så meget din pengepung tillader det. Køb mad som får din krop til at smile, og dine sanser til at frydes. 1. Klatkager af ris 2 dl kogte brune

Læs mere

Pip i madkassen. Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40. www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry.

Pip i madkassen. Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40. www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry. Pip i madkassen Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40 www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry.dk Mere end bare madpakker! Vi har udviklet en håndfuld lækre og sunde

Læs mere

Opskrifter fra Byens Køkken

Opskrifter fra Byens Køkken Opskrifter fra Byens Køkken Alle opskrifterne er udviklet i kreativt samarbejde mellem medarbejderne i Byens Køkken og kokken Claus Holm, som siden har arbejdet videre med opskrifterne. Hans forslag kan

Læs mere

Ugebrev 41 Indskolingen 2015

Ugebrev 41 Indskolingen 2015 Ugebrev 41 Indskolingen 2015 Fælles info: Kære indskolingsforældre. Efter en dejlig PMU- uge, hvor hele skolen summede af Storm P og alle hans fluer, fantasifulde opfindelser og finurlige figurer er den

Læs mere

Praktisk madlavning. Vægtstopsgruppen

Praktisk madlavning. Vægtstopsgruppen Praktisk madlavning Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010 Af Jette Jensen Program for 1. gang praktisk madlavning Kostændringer og ernæringsforbedringer Gennemgang af menu Opdeling af grupper Praktisk

Læs mere

Karatekokken freckleandpunch

Karatekokken freckleandpunch Japansk filmaften Karatekokken freckleandpunch med & Lørdag d.14 maj inviterede Nanettes køkken i samarbejde med kimono firmaet Freckleandpunch til en japansk filmaften, hvor vi tilberedte et skønt måltid

Læs mere

Morgenmaden sådan cirka: Æg, bacon og pølser Forskellige slags brød Yoghurt Müsli Havregrød Frugt

Morgenmaden sådan cirka: Æg, bacon og pølser Forskellige slags brød Yoghurt Müsli Havregrød Frugt Mandag d. 26. september kl. 20:10 fløj 9.Q, og ankom i Finland kl. 22:40. Der skete ikke noget særligt på flyveturen, de fleste sad bare og snakkede eller hørte musik. Vi boede i hytter. Meget fine hytter.

Læs mere

Ry Roklub. Mad, krop og motion kurset Vinter 2006/2007 Opskrifter som er energiberegnet af diætist Eva Myrup

Ry Roklub. Mad, krop og motion kurset Vinter 2006/2007 Opskrifter som er energiberegnet af diætist Eva Myrup Torsk med banan i fad 750 g torskefilet/sejfilet ¼ liter fløde 5 stk. bananer 100 g mangochutney (stærk) Salt og karry 25 g mandelflager Læg torsken i et smurt ildfast fad. Halver bananerne og kom dem

Læs mere

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på FRISKE RÅVARER Sensommerens med kød på 2 3 Koteletter i fad med friske urter 4 Koteletter og grønt: 4 svinekoteletter (ca. 5 600 g) 200 g champignon eller shiitake svampe 1 squash Sovs: 1 løg 1 fed hvidløg

Læs mere

Brug god salt og friskkværnet peber det gælder i øvrigt til alle retter. Og så en god pande (slip-let), som du kan lide.

Brug god salt og friskkværnet peber det gælder i øvrigt til alle retter. Og så en god pande (slip-let), som du kan lide. Go mad med Holm: Madplan for uge 14 Mandag: Fynsk æggekage med gulerødder og blomkål - emmentaler og lidt gris (Med fyldet til æggekage, kan du også bare tømme din grøntbox og komme det på toppen) Æggekagen

Læs mere

Havefest. Deltagere: Mad: Aktiviteter/underholdning: Indkøbsliste til 6 personer: 6 personer eller flere. Se menu

Havefest. Deltagere: Mad: Aktiviteter/underholdning: Indkøbsliste til 6 personer: 6 personer eller flere. Se menu Havefest Deltagere: Mad: Aktiviteter/underholdning: Indkøbsliste til 6 personer: 6 personer eller flere Se menu Tre konkurrencer: 1. Frisbee Golf 2. Langdistance pusterørsskydning 3. Avisstafet Grill-

Læs mere