uddannelse og udvikling

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "uddannelse og udvikling"

Transkript

1 FAGBLADET FOR KANTINE OG KØKKEN NR. 3 JUNI 2015 uddannelse tema og udvikling NÅR KANTINEN BLIVER TIL LEVERPOSTEJ Vi skal huske at stille krav og forny os SOMMERENS DEJLIGE BÆR Sæt tænderne i de røde og grønne bær lige fra haven NÅR PASSION ER DRIVKRAFT Mød en engageret kok i en værdiskabende kantine

2 Street food ta r madoplevelsen et skridt videre og sender smagsløgene på en autentisk rejse Send dine gæster ud i den vide verden, lige dér hvor de spiser. Orkla Foods Danmark gi r dig de gode ideer og alt det tilbehør, som gi r den rigtige smag på den nemme måde Rejsetip! Lær at folde samosatrekanter. Scan koden. Sådan! 01 Samosa - Indien 10 personer Ingredienser 1.5 kg kartofler 300 g frosne ærter 2 løg, finthakket 2 tørrede chili 3 fed hvidløg, skåret i tynde skiver 3 cm ingefær 1/2 tsk. gurkemeje 2 tsk. sorte sennepsfrø 1 spsk. spidskommen(hel) Saften af 1 citron Solsikkeolie En pakke filodej Bähncke Æble Chutney Tilberedning Kog kartoflerne, så de stadig har bid. Når de er kølet ned, skær dem i 1 cm tern. Varm lidt solsikkeolie i en stor stegpande og tilsæt sennepsfrøene. Når de begynder at sprutte, tilsæt spidskommen og dernæst dine hakkede løg. Når løgene er gyldne, tilsætter du hvidløg, ingefær, chili og gurkemeje. Lad det hele stege i et minut og kom dernæst kartoflerne på panden. Steg kartoflerne med krydderierne i ca. 5 minutter og tilsæt ærterne. Smag til med salt og peber og lad det hele stege i yderligere 3-4 minutter. Lad dit samosafyld køle ned, så det er til at håndtere. Tag din filodej og skær det ud i 10 x 25 cm stykker. Luk samosaen med en blanding af Maizena og vand. Steg samosaerne i 180c varm olie til de er gyldne. Lad dem dryppe af på et stykke køkkenrulle og server med Bähncke Æble Chutney. 02 Souvlaki - Grækenland Souvlaki er den mest populære streetfood i Grækenland. Find den og flere streetfood opskrifter på FoodAppeal.dk Foodservice Hørsvinget 1-3 DK-2630 Taastrup Tlf.:

3 leder indhold Handler udvikling alene om at kigge indad? Det korte svar er nej. For mig handler det lige så meget om at se udad i hverdagen. Ikke kun på vores kolleger i køkkenet men i den grad også på de tendenser, der rører på sig i branchen. Og på vores gæster. Dem, vi er der for hver dag, og som forventer noget af os som håndværkere og fagpersoner med fingeren på pulsen. Men hvorfor glemmer vi dem så i det daglige? Rigtigt mange af os er bange for at udfordre gæsterne. Vi er nervøse for brok, utilfredse miner og dårlig feedback. Vi får behagesyge. Mennesker har det ofte bedst med at forblive i den velkendte comfort zone. Det er forudsigeligt, trygt og nemt, men det kan også være en farlig sovepude. Både for gæsterne og for os i køkkenet. Det kræver udvikling, implementering af nye tendenser og tiltag og en overordnet strategi i et køkken, hvis man vil udvikle sin kantine på den lange bane. Det kræver, man søsætter en køreplan, der kan være med til at sikre, at samtlige kolleger kender vejen mod målet. En plan, der også er tidssvarende og tilgodeser vigtige parametre som madspild, økologi og kvalitet. Det handler sjældent om at give efter for gæsternes ønsker og forventninger for at opnå tilfredshed. Du har et ansvar som fagperson i branchen, en forpligtelse for at udvikle både faget, dig selv og dine gæster. Og for at flytte grænser og skabe nye spiseoplevelser. Mærk efter, tving dig selv op i helikopter og få så beskrevet køkkenets vision og strategi, så du kan få lavet en klar køreplan med dine kolleger. Du skal turde tage beslutningen, sætte kursen og stå ved den. Giver du efter hele tiden, mister du din gennemslagskraft og din passion. Og til sidst dig selv. Og måske risikerer du oven i købet at miste dine gæster. Dine gæster har lige så stort behov for at blive udviklet og udfordret. Men det er dig, der skal tage teten. Jan Andersen, formand tema uddannelse og udvikling Kantinen betragtes mange steder som et service organ, der bare skal levere den efterspurgte vare dag ud og dag ind. 8 Når kantinen bliver til leverpostej 12 Kurser til udvikling portræt FRS 16 Når passion er en drivkraft I Kronprinsessegade i København møder vi kokken Regin Bertelsen, som dagligt laver mad til de 60 ansatte i FRS danske revisorer, en brancheorganisation for godkendte revisorer i Danmark. fokus årstiderne i højsæde Havens smukke bær 24 De første bær 26 Råvarer i juni og juli faste 4 kort og godt 6 bøger og bloggere 12 voxpop 14 produktnyt 28 klumme 30 Q&A 32 det sker 33 fødselsdage 33 nye medlemmer 34 leverandørregister NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK 3

4 kort og godt Danskerne glemmer grøntsager i løbet af dagen Grøntsager som blomkål, gulerødder eller spinat er en naturlig del af mange danskeres aftensmad. Til gengæld mangler de grønne råvarer ofte på morgenbordet, og flere ville ønske, at grøntsagerne fyldte mere til frokosten og til mellemmåltider. Det viser en repræsentativ undersøgelse, som GfK har lavet for Gartneribrugets Afsætningsudvalg (GAU), hvor 81 pct. af danskerne har svaret, at grøntsager ikke eller næsten ikke indgår i morgenmåltidet. DTU Fødevareinstituttet offentliggjorde i marts en ny national kostundersøgelse, der har set nærmere på danskernes kost fra herunder ikke mindst frugt og grøntforbruget. Ifølge Sisse Fagt, seniorrådgiver på DTU Fødevareinstituttet, er det rigtigt, at danskerne har en tendens til at klumpe grøntforbruget sammen til aftensmaden, mens frugt også bliver spist til mellemmåltider. Hun ser en stor forhindring i, at mange danskere ikke er klar over, hvornår de har fået den mængde frugt og grønt, de skal have. KILDE: FOODCULTURE.DK FULDT TRYK PÅ DEN ØKOLOGISKE OMSTILLING Op til tre gange så mange landmænd vil omlægge til økologisk produktion i 2015 som i 2014, vurderer Økologisk Landsforening. Landmændenes syn på økologi bliver stadig mere positivt. Lige nu er det særligt de stadigt mere populære gratis omlægningstjek, der sætter turbo på omstillingen. Et omlægningstjek er en analyse af, hvordan bedriften vil se ud, hvis man omlægger til økologi. Alene i perioden juli 2014 til juli 2015 vil Økologisk Landsforening have foretaget omkring 500 omlægningstjek hos de danske landmænd. Langt de fleste sker uopfordret. KILDE: FOODCULTURE.DK Tidligere Metro-folk klar med nyt kødmarked Konceptet lugter lidt af det, man kender fra det lukkede grossistmarked Metro Cash & Carry, når et nyt fødevaremarked åbner i Glostrup den 12. maj. Og ligheden er ikke helt tilfældig, for bag det nye Meat Market Cash & Carry står Rene Thomsen og Tommy Hansen, der begge tidligere har været hos Metro i Glostrup som henholdsvis slagtermester og indkøber. Vi har taget det bedste fra Metro og lukket det hul i markedet, der opstod, da Metro lukkede. Metro var kendt for kødet, og det vil vi også være. Vi satser på et enormt udvalg af kvalitetskød fra hele verden. Ligesom i en vinhandel, hvor man kan smage vin fra alle verdenshjørner, så tilbyder vi kød fra alle verdenshjørner, fortæller Rene Thomsen til Food Supply. Udover kvalitetskød og charcuteri vil der også være frostvarer, kager og italienske specialiteter på hylderne hos Meat Market Cash & Carry, hvis rygte allerede er løbet virksomheden i forvejen. KILDE: FOOD-SUPPLY.DK Salget af økologi sætter ny rekord Danskernes interesse for dyrevelfærd, en ren natur og fødevarer uden rester af sprøjtegifte giver udslag i endnu en rekord for salget af økologiske varer. Øko-salget i den danske dagligvarehandel rundede seks milliarder i 2014, viser nye tal fra Danmarks Statistik. COOP og Dansk Supermarked melder om markant fremgang i den økologiske omsætning i øjeblikket. Danskerne lagde økologiske fødevarer for 6,2 milliarder kroner i indkøbskurvene i Det er en stigning på 6 procent i forhold til året før, og dermed sætter øko-salget igen rekord. Det viser en opgørelse fra Danmarks Statistik, som blev offentliggjort i april i år. De største varegrupper er fortsat mælk, ost, æg, der tilsammen udgør 35 pct. af den samlede omsætning i 2014 samt frugt og grøntsager med tilsammen 23 pct. Salget af økologisk kød steg med 21 procent, mens salget af økologiske grøntsager og frugt steg med hhv. 13 procent og 19 procent. KILDE: ØKOLOGISK LANDSFORENING Hver femte misforstår datomærkning Hver femte forbruger er ikke klar over, at det kan være sundhedsfarligt at spise en fødevare, hvis den er over sidste anvendelsesdato. Det skriver Dansk Handelsblad på baggrund af en spørgeundersøgelse foretaget for avisen af Kundepanelet på forbrugersitet Tilbudsugen. Det rigtige svar er, at sidste anvendelsesdato bør tages meget bogstaveligt, da mærkningen betyder, at det kan være sundhedsfarligt at spise fødevarerne efter datoudløbet, mens fødevarer med én af de to andre bløde formuleringer mindst holdbar til og bedst før ikke bliver sundhedsskadelig umiddelbart efter dato, og derfor ikke behøver at blive smidt ud. KILDE: FOOD-SUPPLY.DK 4 NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK

5 NY! Økologisk focaccia - til sandwich, burger og tilbehør Vi udvikler konstant vores store sortiment med brød, der er så alsidigt, at det kan bruges i mange serveringssituationer og opfylder dine kunders ønsker til et godt brød. Vores økologiske Focaccia med rosmarin og Focaccia multigrain er ingen undtagelse: En lys og en mørk variant med en saftig krumme og det helt rigtige, autentiske udtryk med små fordybninger på toppen. Brødene har en fin, tynd skorpe, er ikke forskåret og dermed perfekte både som tilbehør og til burger og sandwich. Økologisk Focaccia multigrain Varenr Lyst eller mørkt? Dine kunder vil have begge dele, så derfor tilbyder vi både en lys og mørk økologisk focaccia. Økologisk Focaccia med rosmarin Varenr Se alle vores brød og læs meget mere på

6 bøger og bloggere Køkkenfest Så er der fest. Køkkenfest. Det er lige så råvarerne danser, gryderne pimper, og maven jubler. Kogebogen er et sandt festfyrværkeri af lækre opskrifter, der tager udgangspunkt i velsmag og nydelse frem for regler og restriktioner. Bogens forfattere, der begge er uddannet inden for fødevarevidenskab, inviterer dig på lækker mad til alt lige fra morgenfest, fest på farten og gadefest til fødselsdagsfest, hverdagsfest og verdensfest. Køkkenfest, FADLs Forlag, 245 sider 299,95 kr. Brød og kager Her kan man roligt tale om kærlighed til hjemmebag. I kogebogen får du mere end 100 opskrifter på Trine Hahnemanns allerbedste opskrifter på brød og kager. De er moderne, stilen er nordisk, og så kommer de vidt omkring du får alt lige fra opskrifter på chokoladeboller til vandbakkelse og fra speltfocaccia med frugt og nødder til klassisk kernerugbrød. Brød og kager, Politikens Forlag, 256 sider 250,- kr. Plenty More Den grønne revolution fortsætter! Her er opfølgeren til Plenty, der udkom på dansk i Fuld af inspirerende opskrifter og farverige fotos er Plenty More et must-have for såvel kødspisere som vegetarer. Bogen indeholder 150 indbydende, farverige og smagfulde grønne retter, der vækker appetitten og appellerer til din æstetiske sans. Plenty More, Lindhardt og Ringhof, 352 sider 349,95 kr. KULINARISKE MADOPLEVELSER Bagning, madlavning og kulinariske rejser samlet et sted. Diala er kvinden bag mad- og rejsebloggen, Diala s Kitchen, hvor æstetiske billeder underbygger gennemarbejdede opskrifter. Du får step-for-step guides på alt lige fra jordbær/ chokoladescones og saltkarameller til champignontærte og spændende salater. Diala er størst på Instagram, men hun er også på Pinterest og har også sin egen hjemmeside. Følg bloggen på dialaskitchen.com eller på TIL DEN SØDE TAND Skal du i gang i det søde køkken, så kan du med fordel tjekke bloggen, der bager smilet frem på læberne. Bake you smile hedder bloggen, som den amerikanske kvinde, Cat, driver ved siden af sin online kageshop. Udover de mange opskrifter på cupcakes, marengskys og småkager kommer der også indimellem beretninger fra de forskellige restauranter, hun besøger. Her er masser af inspiration at hente! Følg bloggen på bakeyousmile.com eller på Fisk på gaflen Michelin-kokken, Rasmus Grønbech, udkommer nu med en praktisk og lækker kogebog til dig, der gerne vil have mere fisk på menuen. Med Fisk på gaflen får du 80 lækre opskrifter med forskellige typer af fisk og skaldyr samt forslag til gode saucer og lækkert tilbehør. Blandt opskrifterne får du både klassiske tilberedninger og nyfortolkede og moderne fiskeretter. Fisk på gaflen, Politikens Forlag, 256 sider 300,- kr. 6 NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK

7 Værsgo! OPENING.DK NYE ØKO FRUGTPERLER fejrer 25 året for ØKOlogien 2 NYE ØKOLOGISKE SMAGE Så er året for ØKOlogiens 25 års jubilæum skudt i gang og hos Rynkeby er vi naturligvis hoppet med på den økologiske bølge. Økologi i flydende form er yderst interessant at have med i dit ØKOregnskab, hvert glas tæller. NYHED NYHED NYHED NYHED Smag hverdagens ØKOhelte. Vores to helt nye økologiske smage er Hyldeblomst med dejlig, frisk smag af forår og Sød Rød blandet saft med genkendelse af æbler, citron, hindbær og aronia bær. 1+4 = NATURLIGT LANGT PÅ LITEREN Begge ØKO safter skal blandes op med postevand 1+4, og strækker helt naturligt langt på literen. Du får alle fordelene ved at lade ØKOlogi gå hånd i hånd med ØKOnomi. ØKOLOGISKE FRUGTPERLER Giver, udover at være skønne safter, dig mulighed for på en nem måde at anvende dem som basisråvarer. Hvis du fx har brug for mere mundfylde, kan de mixes og søger du brusende effekter som aperitif anvend danskvand. Køkkenteknisk kan de anvendes i frugtmarinader til salater, som umamigiver til kød, eller som smagssættere i basissaucer. NYHED NYHED NYHED NYHED RYNKEBY ØKOLOGISK HYLDEBLOMST DRIK L VARE NR KOLLI STR 12 X 1 LITER EAN RYNKEBY ØKOLOGISK RØD BLANDET SAFT L VARE NR KOLLI STR 12 X 1 LITER EAN Rynkeby Foods A/S Tlf

8 tema uddannelse og udvikling FOTO JONAS NORMANN Når Klassiske retter er en del af madkulturen, men det er vigtigt, vi stadig fornyr os. 8 NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK

9 Kantinen betragtes mange steder som et service organ, der bare skal levere den efterspurgte vare dag ud og dag ind. Gæsternes mangeartede ønsker og krav og prisen for driften er ofte altoverskyggende. Det er næsten blevet en selvfølge, at gæster og ledelse får, hvad de beder om. Hverdagen byder på travlhed, vi halser der ud af i vores iver for at gøre alle tilfredse. Men alt for tit glemmer vi at mærke efter og løfte os op i helikopter, og tilbage står vi pludselig med en kantine, der hverken har nogen klar vision, strategi eller gennemslagskraft. Kantinen er blevet til leverpostej. Vi har glemt at stille krav og forny os. kantinen bliver til leverpostej TEKST METTE LØVBOM De moderne kantinebrugere er troløse og krævende. Nogle vil endda kalde dem arrogante. Livsstilskure som LCHF, paleo, detox og 5:2 har fundet vejen helt ind i kantinen. Gæsterne stiller krav til maden, spiseoplevelsen og kommunikationen. Det kræver både indsigt, viden og en åben tilgang til køkkenmedarbejdernes dialog med kunderne. På den anden side står de mere traditionelle kantinegæster, der forventer solid og tung kost med uanede mængder kød. Et krav, der kan være svært at forene med én af de mest voksende tendenser; økologi, hvor kød som bekendt er en dyr post for ikke at tale om de moderne kostanbefalinger med en fordeling mellem grøntsager og kød på 80/20. Der er intet som minder med og om mad. Duften af en nystegt rødspætte kan sende tankerne helt tilbage til ens barndom. En følelse der for mange er en essentiel del af spiseoplevelsen. Derfor er klassiske retter stadig populære i vores køkken, og de har også deres berettigelse. De er en del af madkulturen. Men det er stadig vigtigt, vi tilpasser og fornyr os og sætter de klassiske retter i en ny kontekst, hvor både årstider, økologi, nye madtendenser og vaner tages i brug og udfordres, så vores kunder også bliver udfordret. Forleden fik jeg serveret to små frikadeller anrettet i en lille skål med urter som den varme ret i en kantine. I stedet for den traditionelle stuvede hvidkål som side-dish fik vi grillede kvarte spidskål m. urte-tapenade akkompagneret af en saftig rødkålssalat m. nøgenbyg, appelsiner, figner og aner af stjerneanis. En klassiker sat i en helt ny kontekst med grøntsager som 1. violinist. En bevidst modernisering af køkkenet, hvor kokken selv havde sat scenen i stedet for at lave det, gæsterne forventede. Kokken var trådt i karakter. Og det kunne mærkes helt nede på bagerste række. Selvtilliden og troen på den mad, der blev serveret, var altoverskyggende. Dialog med kunderne er vigtig. Det handler om at lytte, observere og italesætte tendenserne. Og det handler om at turde forny sig og turde tro på, at maden i køkkenet kan stå mål med de krav, der hver dag vælter ind i køkkenet fra stort set alle sider af organisationen. Forsøger man at tilfredsstille alle, ender man ofte med at skuffe de fleste. Derfor er det vigtigt, man står fast ved sine valg og fravalg. Og kan argumentere for begge. Flyder du rundt i din organisation? For nylig var jeg på besøg i en kantine, hvor snakken helt naturligt faldt på ledelse. Selve ordet ledelse var såmænd ikke så skræmmende i samtalen med køkkenchefen, men NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK 9

10 tema uddannelse og udvikling Det er nemmere at stille krav overfor din gæster, når du har en formuleret strategi. FOTO JONAS NORMANN At sidde fast i comfort zone er uhyre farligt. For når først man sidder fast, kræver det stor energi at bevæge sig ud i det usikre farvand igen. Derfor er det vigtigt, at man hele tiden søger ekstern inspiration, tager på kurser og lader sig uddanne. Impulser ude fra er essentielle for os mennesker. Vi skal udfordres, skubbes til og begejstres en helt almindelig mekanisme i enhver medarbejders personlige udvikling, hvad enten man er cater, kok eller tjener. da dialogen udviklede sig og berørte den nærmeste foresatte og vedkommendes chef, blev det hurtigt klart, at hverdagen havde overhalet funktionen kantinen i virksomhedens organisation. Den travle køkkenchef havde ingen chef for tiden, men på den anden side af august regnede han da med, at han fik en ny chef. Igen. På mange måder en utænkelig situation. Et scenarie hvor en leder af en så vigtig funktion som en kantine, hele virksomhedens samlingspunkt og organ i alt, hvad der handler om mad 220 arbejdsdage om året, er uden ledelse. Ironisk nok hører man ofte, at køkkenchefens nærmeste foresatte er placeret organisatorisk i et felt, der for mange, der til dagligt arbejder med fødevarer, mad, sanser og smag, forekommer temmelig ulogisk. Det kan være en direkte reference til indkøbs-, sikkerheds- eller logistikchefen. På mange måder et tilfældigt valg, der mere minder om en økonomisk styring end en egentlig faglig og moderne ledelse af en køkkenfunktion med ærlige råvarer, økologi, smag, kreativitet, sundhed og sanselighed i centrum og ikke pris, indkøb og logistik. Køkkenlederen bliver ofte en brik i en stor organisation. En mere eller mindre forlist skude, der flyder tilfældigt rundt i organisationen. Formentlig fordi den øverste ledelse ikke formår at se på kantinen og maden i virksomheden som en uvurderlig brik i hele organisationens trivsel og sundhed med en direkte kobling til højere effektivitet, mindre sygdom og maddannelse på den lange bane. Og ikke at forglemme glæden ved god mad lavet fra bunden. Og fordi ledelsen ikke har forstået, at moderne kantinedrift faktisk er en høj professionaliseret bedrift, der kræver stor indsigt i alt, hvad der rører sig på madscenen. Gastronomi, økologi, madspild, stordrift, økonomi og markedsmekanismer. Prisen overtager styringen. Og tilbage står køkkenchefen og skal forsøge at få enderne til at nå sammen både i forhold til kunderne og økonomien. Uden fokus på det, det handler om. Maden. Sidder du fast i comfort zone? De fleste køkkenchefer vil nok nikke genkendende til de årlige tilfredshedsundersøgelser i kantinen. År efter år gennemføres der i mange kantiner brugerundersøgelser, der sætter fokus på kantinens udbud, kvalitet, variation og hygiejne. Ofte simple spørgeskemaer, der kan udfyldes af kollegerne i løbet af ganske få minutter men som ofte mere er tilfældige end reelt brugbare. De er rare at have, når de vel og mærke har en høj score som facit. De giver tryghed og anerkendelse. Og ro i baglandet. Men de udgør også en reel risiko, da de ofte får en tilbage i comfort zone. Tingene spiller, alle er tilfredse, hvorfor så gøre sig umage med at udvikle sig yderligere? Hvorfor overhovedet tage et nyt afsæt og sætte overlæggeren et hak højere, inden den næste undersøgelse lander på bordet? Sæt mål og stil krav Rigtigt mange mennesker har svært ved at stille krav til omgivelserne. Og til ledelsen. Tit mangler argumenterne, andre gange har man kulturen i den pågældende virksomhed i mod sig og i enkelte tilfælde bunder det i manglende mod og selvværd og det, at man faktisk ikke ved, hvilke krav, der skal til for at nå i mål med sine drømme. Det at stille krav kræver ofte, at man har sat sig reelle mål. Mål for, i hvilken retning køkkenet og medarbejderne skal bevæge sig, og mål for både det gastronomiske, koncepterne i køkkenet, service, hygiejne, økologi og kommunikation. Når først man har formuleret en konkret strategi med milepæle og mål, er det nemmere at sætte ord på køkkenets vej og behov og det er nemmere at stille krav over for både ledelse, medarbejdere og gæster. De fleste af os kender det fra barndommen. Vi vil egentlig godt have retningslinjer, for selvom det kan være svært at følge med og opfylde de krav, omgivelserne stiller os, befinder vi os ofte bedst under moderat pres og med klare forventninger til vores arbejde. Medarbejdere og ledelse har det i mange tilfælde præcis på samme måde. Når først rammerne er beskrevet, og vejen til målet er lagt, ved alle i hvilken retning køkkenet og medarbejderne i samme skal bevæge og udvikle sig. Og alle ved, hvad det kræver af indsats for at nå målene på den lange bane. Det handler om at tage beslutningen, sætte kursen og stå ved den. 10 NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK

11 OVNEN, DER BLI R SOM NY OM NATTEN RATIONAL er gennemtænkt, tysk kvalitet. F.eks. behøver du ikke tænke på rengøring det gør ovnen selv, og du kan lade den klare opgaven om natten. Så møder du til en helt ren, hygiejnisk ovn næste morgen, og dine medarbejdere kan bruge tiden til andet end hård, manuel rengøring. 2 års garanti Få mere at vide om RATIONAL, der med en imponerende teknologi med 5 sanser gør det helt enkelt at servere fantastisk kvalitet hver gang uanset hvad, du ønsker at tilberede. Kender du BENT BRANDT? Danmarks største leverandør til restauranter, kantiner og storkøkkener Vi repræsenterer nogle af verdens bedste producenter af professionelle maskiner, køkkengrej og isenkram Mere end varenumre på lager bestil online på vores hjemmeside Bestil inden kl. 14 så leverer vi den følgende hverdag Besøg vores showroom i Aarhus Eller ring og få en snak med vores medarbejdere i isenkram eller maskinsalg 14 meget erfarne konsulenter kommer overalt i Danmark som sparringspartner og rådgiver til forandringer, udskiftninger og inspiration Egen projektafdeling, der designer, indretter og leverer alt fra ombygning til nybygning af storkøkkener Tilmeld dig vores nyhedsmail og tilbudsavisen Godt Grej med masser af idéer og reportager fra dine kolleger Se listen over kurser og workshops i Aarhus og København på vores hjemmeside Langdyssen 7, Lisbjerg 8200 Aarhus N Tlf

12 tema uddannelse og udvikling voxpop Kurser til udvikling Brain food Spis dig klog! Maden betyder alt for din hjerne, for maden stiger dig faktisk til hovedet. Så det, du spiser, betyder alverden for dit humør, din koncentration, dit energiniveau og din indlæringsevne. Hvis du kan kombinere velsmag og hjerneguf, så kan du spise dig klog i velsmag! Kurset indeholder bl.a.: 5 timers kokkeskole med Umahro Cadogan med fokus på, at maden bogstavelig talt stiger dig til hovedet grøn the, brus, øl og vin under hele undervisningen fantastisk 4-retters middagsmenu Gode opskrifter, som du får med hjem Læs mere på kantinen.dk/kokkeakadamiet-brain-food Vejen til velsmag Dette kursus handler i al sin enkelhed om smag om at løfte smagsoplevelsen i al den mad, du laver, ved at bruge principper for velsmag i praksis. Du lærer grundsmagene og deres kilder at kende herunder den mere lumske femte grundsmag umami og får indblik i, hvordan de spiller sammen med synet, konsistensen, aromaerne og endda moderat smerte i smagsoplevelsen. Vi arbejder med principperne i praksis, og du bliver indført i nyttige værktøjer til at opbygge smag i den mad, du laver. Vi arbejder med gode friske råvarer og masser af aromatiske ingredienser. Læs mere på kantinen.dk/meyers-vejen-til-velsmag Bliv en god grøntsagskok Hvis du elsker grøntsager og den enorme rigdom og variation, de giver i køkkenet, så er dette kursus lige noget for dig. Efter en introduktion til råvarer, årstider og metoder tilbereder vi et udvalg af retter med grøntsager i centrum. Du kommer til at arbejde med grundtilberedninger som at dampe, bage, fritere, stege, purere, grille mv. Vi bruger sæsonens bedste råvarer til at lave lækre, sprøde snacks og farverig juice. Læs mere på kantinen.dk/meyers-groentsagskok Hvordan udvikler du dine gæster? JOAN SØRENSEN Beskæftigelse: Kantineleder, VIKING Life Saving Equipment Det er egentlig ret simpelt. Kollegerne her i virksomheden er på kantineordning og betaler dermed på månedsbasis. På den måde har vi større frihed til at sætte nye og anderledes ting på buffeten, og således opfordres vores vestjyske kolleger til at prøve nye ting. Det får vi rigtig mange positive tilbagemeldinger på, og det er dejligt at mærke, at de tager det til sig. Samtidig lægger vi gerne opskrifter ved senest fx på kryddersalt, og ellers er de rigtig gode til at spørge os til råds. Vi har desuden en online kogebog liggende på intranettet, så de nemmere implementerer det, de godt kan lide, derhjemme. Jeg oplever, at det har en god virkning, at de først kan smage sig lidt frem i kantinen og dernæst vælge ud, hvad familien måske også kunne få glæde af. JACOB BØGSTRUP Beskæftigelse: Kantineleder, FTZ Autodele & Værktøj, Odense Vi har cirka 200 spisende gæster om dagen, det er henholdsvis folk fra lager og folk fra kontor. Og der er rigtig stor forskel på, hvad det er, de to grupper gerne vil se på tallerkenen. Det sætter store krav til os i køkkenet, men det betyder også, at vi udfordrer dem lidt hver især. Lagermedarbejderne spiser specielt gerne traditionel, dansk mad, mens kontorfolkene gerne vil prøve at eksperimentere lidt. Vi tilgodeser begge grupper lidt på skift, så vi en uge kører med de mere gammeldags retter, mens der andre uger fx eksperimenteres med blåhaj eller chilimarinerede svinefileter. Rent omsætningsmæssigt betyder det ikke noget for os, idet vi har en månedsordning. Jeg fornemmer også, at gæsterne derved tør prøve sig lidt mere frem, end hvis de skulle til at hoste op med penge for noget ukendt. 12 NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK

13

14 produktnyt FOTO TRIANON, THERMOMIX, URTEKRAM, KAVLI OG BRØNNUM Nyt på buffeten og i køkkenet ØKOLOGISK WIENERBRØD 01 Københavns nye økologiske bageri JALM&B er klar med første produktlancering. Der er tale om en helt særlig række af økologisk wienerbrød lavet i samarbejde med Michelin-kokken, Mikkel Maarbjerg. Serien, der er 100 % økologisk, består af smørbagt wienerbrød i fem forkælede varianter samt en luksus smørcroissant i to størrelser. Læs mere på trianon.dk 03 ØKOLOGISK FULDKORNSRISMEL Dette rismel fremstilles af upolerede, hele riskorn, hvor alle riskornets bestanddele er medtaget i melet. Det vil sige, både kerne, frøhvide og klid er taget med, når riset males til mel. Dermed får melet fuldkornsstatus. Rismel er ideelt til bl.a. at strø oven på bagværk, da det tåler høje temperaturer uden at blive branket. Læs mere på urtekram.dk 05 OSTESKÆRER TIL BUFFETEN Den nye, flotte osteskærer fra Easy-Slicing, Premium CS 1, er perfekt til den professionelle buffet. Osteskæren, der er udført i rustfrit stål, hæver bordet helt op til sidste skive for minimering af spild, og så skærer den op til 14 skiver i to stakke uden at fjerne skiverne enkeltvis. Premium CS 1 kan desuden maskinopvaskes uden at skulle skilles ad. Læs mere på bronnum.dk MASKINER I EN Det lyder måske for godt til at være sandt, men med en Thermomix kan du både blende, piske, røre, koge, male og ælte. Og så er den super let at tilgå. Selv fremstilling af puréer, saucer, mayonnaiser og pestoer kører fuldt automatisk og tempereret, du skal blot indstille maskinen og følge instruktionen. Det er næsten som at have et par ekstra hænder i køkkenet. Læs mere på denmark.thermomix.com 04 ET FRISKT OG NYT ALTERNATIV TIL JUICE Grønne Gaarden Oase har en let og god smag og er ikke så tung og fyldig som juice, og passer derfor til alle måltider, hvor man skal have slukket tørsten. Varianterne fås med hhv. æblecitrus, tranebær-solbær og hyldeblomst. Læs mere på kavli.dk 14 NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK

15 ØKOLOGISK FRAICHE 5% Med Nøglehul og muligheder Arla Harmonie ØKO Fraiche 5% 5 kg Varenr Arla Harmonie ØKO Fraiche 5% er det lækre, cremede all-round produkt til dit økologiske, sundhedsbevidste køkken. Se mulighederne i den enkle, naturlige smag af fløde og friskkærnet smør og den luftige konsistens og se opskriften på fraichesalat med ost på arlafoodservice.dk

16 portræt FSR FOTO MARTIN KAUFMANN Når passion er drivkraft 16 NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK

17 I en brostensbelagt baggård finder vi enkeltmandskantinen hos FSR TEKST METTE LØVBOM Det er én af de dage, jeg har set særligt frem til. Ikke alene fordi turen går til det mest idylliske sted i hovedstaden, den fortryllende og smukke Kongens Have med finurlige små håndværksbutikker hele vejen rundt langs de blomstrende kirsebærtræer, men fordi jeg en sjælden gang får lov at besøge en enkeltmandskantine i hjertet af København. Det hører efterhånden til undtagelserne, at virksomheder ansætter en kok til at forkæle de ansatte hver dag med mad lavet fra bunden. De fleste må trækkes med mad udefra produceret i storkøkkener eller med hjemmelavede madpakker. Ofte fordi man nedprioriterer maden og selve kantinedriften og simpelthen sparer det væk. Andre gange kan det være svært at finde den rette person til at drive en enkeltmandskantine. At drive en kantine mutters alene kræver nemlig noget særligt, for der er kun to hænder til at håndtere hele paletten af opgaver i køkkenet. Hvad enten der er tale om opvask, indkøb, planlægning af menu, oprydning og det, det hele handler om. At lave mad. I starten af Kronprinsessegade i en brostensbelagt baggård i en historisk gammel handelsbygning finder jeg vej til FRS danske revisorer, en brancheorganisation for godkendte revisorer i Danmark, en forening der varetager revisorernes interesser både fagligt og politisk, og som i dag beskæftiger 60 ansatte. Igennem de sidste otte år har den samme kok, Regin Bertelsen, dag ud og dag ind regeret og lavet mad til samtlige ansatte. Et køleskab, en fryser, en opvaskemaskine og en ovn er, hvad man finder i det lille spartanske køkken. Men man finder også Regin, der har en fortid på bl.a. Esplanaden, Det Kgl. Teater, Operahuset og DR Radiohuset. Kokkens nørdede tanker Regin har sin helt egen stil. Eller skumle bagtanker, som han selv udtrykker det. Faktisk har han nedfældet sine tanker i et slags manifest, der hænger til skue fint indrammet midt i kantinen. Mad skal skabe glæde, give energi til dagens udfordringer og være sund. Her taler jeg ikke om højtravende gastronomi, men mad der er enkel, ærlig, ernæringsrigtig og med smag. Jeg ved godt, jeg stiller høje krav til både mit hverv og mine leverandører, men det er helt bevidst. Ellers kan jeg ikke smitte medarbejderne med min passion og glæde for det gode måltid, smiler køkkenchef Regin. FOTO MARTIN KAUFMANN Med en fortid som souschef i flere større kantiner kan det undre en, hvad der pludselig får en kok til at søge ind i en enkeltmandskantine. Efter et par timer kan jeg dog sagtens fornemme, hvad der motiverer og giver energi. Friheden. Og passionen. Muligheden for selv at præge og udvikle kantinen præcis i den retning, Regin ønsker. Det er den primære drivkraft. Og det at kunne kræse og forkæle gæsterne i en så særlig grad, at han i dag spiller en særlig rolle i den voksende virksomhed. Kantinen har ifølge de spisende gæster en særlig plads og status i virksomheden. Vigtigt på en arbejdsplads hvor man har valgt, at kantineordningen er obligatorisk og således ikke kan vælges fra. En værdiskabende kantine WYSIWYG også kendt som What You See Is What You Get er det overskyggende tema i kantinen. Enkel og simpel mad, NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK 17

18 portræt FSR Mad skal skabe glæde, give energi til dagens udfordringer og være sund. REGIN BERTELSEN Kokken har sin helt egen indgang fra baggården. der ser ud, som det er. Og kvalitet frem for kvantitet. Og så er det vigtigt at inddrage gæsterne i årets gang i kantinen. Jeg afholder kokkeskole en gang årligt for mine kolleger. Der handler det selvfølgelig om at lave noget andet sammen rent socialt, men det er også vigtigt for mig at vise, hvor mange processer, der er i køkkenet, og hvorfor mad lavet fra bunden af ærlige råvarer tager tid. Det er vigtigt at synliggøre, hvorfor jeg som eneste kok i køkkenet er nødt til at arbejde med få anretninger af høj kvalitet. Det skaber forståelse og sammenhold. Og så ved jeg også, at størstedelen af mine kolleger virkelig nyder kokkeskolen og går herfra med en stor portion inspiration, fortæller Regin. Står det til Regin, skal kantinen være et forum, hvor medarbejderne deler deres interesse for gastronomi og fortæller om gode madoplevelser. Og så ser han også gerne, at de udveksler opskrifter på tværs. Nye tendenser inden for gastronomien som stenaldermad og raw food er også noget, han forsøger at synliggøre gennem sin mad og dialog med gæsterne. Men her stopper ambitionerne ikke. Regin har også et brændende ønske om at etablere et netværk i Danmark for netop enkeltmandskantiner, så kokkene kan spare på tværs og drøfte både muligheder og udfordringer i det daglige. Jeg vil gerne være drivkraft for et netværk for små kantiner, så hvis der sidder køkkenchefer derude med samme tanke og behov, håber jeg meget, de vil kontakte mig, så vi kan få sat det i gang. Det kan kun gå for langsomt, griner Regin. Sundhed fremfor alt Udover velsmag er der også fokus på sundhed i den lille kantine. En sund og varieret kost skal være med til at sikre, at medarbejderne hele siden har et stabilt blodsukker, og på den lange bane skal det være med til at nedsætte sygefraværet. Friske sæsonbetonede råvarer med en hovedvægt af grøntsager drejer uden tvivl udbuddet i kantinen i den rigtige retning, hvad angår sundhed. Variation er også højt på listen af de værdier, Regin arbejder med, hvorimod økologi slet ikke har fundet vejen til køkkenet endnu. Økologi er ikke et kvalitetsparameter for mig, jeg synes faktisk, det er fjollet at udmærke sig ved at indføre et økologimærke, og mine gæster efterspørger det heller ikke. For mig er det vigtigere, at maden har smag og er lavet af friske råvarer, og så sætter jeg en stor ære i at købe kød fra dyr, der har levet et anstændigt liv. Vi har flere gange arrangeret blindtestspisning, hvor vi har tilberedt traditionelt industrislagtekød og så velfærdskød i en og samme menu. Den er sikker hver gang. FOTOS MARTIN KAUFMANN 18 NR. 2 APRIL 2015 KANTINEN.DK

19 Der er ikke mange der ved det Men BKI betyder faktisk Brasil Kaffe Import fordi vores passion og kærlighed til kaffen startede i Brasilien. Vi er med når kaffen plukkes, tørres og sorteres inden sækkene lastes og sej les til Danmark. Her ristes kaffen i vores eget risteri så du kan nyde en perfekt friskbrygget kop kaffe. Læs mere om historien på:

20 portræt FSR FOTO MARTIN KAUFMANNFL Årstidens grøntsager er en vigtig og nødvendig brik i kantinens udbud. FAKTA OM FSR FSR danske revisorer er en branche organisation for godkendte revisorer i Danmark. Foreningen, der blev etableret tilbage i 1912 og ledes af en bestyrelse og et bestyrelsesnedsat forretningsudvalg, varetager revisorernes interesser fagligt og politisk. FSR beskæftiger i dag 60 medarbejdere og har til huse i Revisorernes Hus i København. Køkkenchefen Regin Bertelsen kan kontaktes på Gæsterne spotter med det samme kød fra de fritgående dyr som det mest velsmagende og saftige. Det er også en vigtig del af storytelling i mit køkken, at vi kan tale om, hvor råvarerne kommer fra, og hvilket liv, de har levet, fortæller Regin. På dagens buffet står der flere blandede salater, friskbagt brød, en kold sildesalat, men også uanede mængder af ribbenssteg, kogte kartofler og sauce. I dag er det traditionernes dag. Mad som vor mor lavede den i det køkken, vi alle kan nikke genkendende til. Eller i hvert fald de fleste af os. Et hurtigt kig rundt i kantinen vidner om, at især de mandlige gæster tager for sig af de traditionsbundne herligheder og lader salaterne stå, hvorimod flere af de kvindelige gæster rynker lidt på næsen og går ombord i den friske rødkålssalat og de bagte blomkål med ramsløgspesto. Koncept skaber variation I en kantine skal der være plads til forskelligheder. Derfor har Regin også indført noget, han kalder Ugens Gang. Et fast koncept med skemabelagt mad, men stadig med plads til kreativitet. Hver mandag er som nævnt traditionernes dag, tirsdag står den på højt belagt med fokus på håndmadder og pålæg, mens onsdag er alt godt fra havet med fisk, skaldyr og bløddyr. Torsdag hives gæsterne ud på en rejse i den store verden under temaet world food day med mad fra alle kontinenter og fjerne himmelstrøg, så de er klar til forkælelsesfredag cru bourgeois med både forret og hovedret til at gå på weekend på. Det er nu ikke kun medarbejderne, der forkæles i de gamle lokaler klods op af Kongens Have. I dag kommer der gæster ude fra, de får serveret risotto med safran og parmaskinke, en lækkerbisken af de sjældne, ikke noget man ser ret tit som mødeforplejning. Og så lige pandekager med is til dessert. Det er svært at forestille sig, hvordan man kan nå at lave mad til 60 personer hver dag, samtidig med at resten af driften i køkkenet også bare skal køre smidigt. Der er da også enkelte steder, hvor Regin uden sin gode vilje må ty til præfabrikeret mad. Alt brød er bake-off, og dagens mødedessert er også nødt til at være færdige pandekager. Til gengæld bugner køkkenet med hjemmelavet sylt og pestoer, og duften af fond, der har simret på komfuret i flere timer, er også gennemtrængende og i virkeligheden et tegn på, at her er det smag, der er i fokus. Det handler om kærligheden til mad og til håndværket. Og om ærlighed. På vejen ud af kantinen spotter jeg flere steder skrift på væggen. De tre bærende værdier i virksomheden, Værdiskabende, Troværdige og Engagerede er malet på væggen som en helt naturlig brik i forankringen og levendegørelsen af samme. Og det virker. Man mærker virkelig værdierne gennemsyret i det lille enkeltmandskøkken. Og passionen. 20 NR. 2 APRIL 2015 KANTINEN.DK

21 SNACKPØLSER MINI MEDISTER 14 stk pr pk / 14 pk pr krt 8,82 kg pr karton Frost, vac. 10 stk pr pk / 10 pk pr krt 6 kg pr karton Frost, vac. Snackpølsen er tilført kartofler og af lettere grov struktur, hvilket giver lov til at se alle de gode ingredienser samt en lækker smagsoplevelse. Den har en mild smag af løvstikke samt et strejf af røg fra den friske fynske rygeost. Pølsen er stoppet i lammetarm og afklippet i 45 gram pr. stk, lige til at gå til. Mini medister er med sine mange grøntsager, som broccoli pure og gulerods brunoise, en mager pølse. Pølserne er afklippet og derfor lige til at gå til. De vejer 60 gram pr. styk og håndpakkes med 10 stk. pr. pakke, hvorefter de vakummeres.

22 Har du Danmarks bedste kantine? kom med i opløbet nu kan du indstille en offentlig eller privat kantine, som du synes præsterer noget særligt. Du må også gerne indstille din egen kantine. Giv os din favorit på kantineprisen.dk senest den 14. august.

23 Koldskål med abrikospuré Frugtpuréer fra Findus Tusindvis af lækre og lette muligheder til sommerens retter Vi har 10 forskellige fugtpuréer som er 100 % frugt - helt uden tilsætning af sukker. Kun frugt. De kommer i små portioner á 5 gram, så du er sikret fleksibilitet og absolut intet svind. Puréerne er varmebehandlede, så fødevaresikkerheden er i top. Vi har gjort det nemt og enkelt for dig - så du kan fokusere på at skabe indbydende mad. Kontakt os nu - og få mere viden og inspiration Østjylland Dennis Rimann Bonde Konsulent Mobil dk.findus.com Sønderjylland Michal Albrechtsen Konsulent Mobil dk.findus.com Nordsjælland Liselotte Boas Konsulent Mobil dk.findus.com Storkøbenhavn + Bornholm Kim Hamilton Konsulent Mobil dk.findus.com Midt- og Vestsjælland + Lolland Nadia Bredahl Pedersen Konsulent, Speciale i småt spisende Mobil dk.findus.com

24 fokus ledeord årstiderne i højsæde FOTO SHUTTERSTOCK De første friske bær 24 NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK

25 Det er velkendt, at bær som regel høstes i efteråret. Hvis du ikke kan vente, har vi fundet fire lækre bær, som du allerede nu kan nyde godt af. Kendetegnende for bær er, at de er smækfyldte med sunde vitaminer og vigtige antioxidanter, der er med til at holde os raske. Brug bærrene i alt lige fra friske smoothies og kompotter til bagværk og salater. TEKST TINE PRIES LUND FOTOS SHUTTERSTOCK Jordbær Nu er sommeren på vej. Det elskede røde jordbær minder os om sol og sommer, og netop nu kan du fylde skåle med friske jordbær fyldt med saft og kraft. Bærrene, der er springfyldt med sunde C-vitaminer, er oplagte til brug i desserter, grød og syltetøj og friskplukket serveret med mælk. Du kan med fordel også prøve at marinere jordbærrene og bruge dem i salater, det giver en fantastisk smag. Ribs kend dine bær Syrlig og let bitter, det er sådan, vi kender ribs. De små røde bær har foruden det høje indhold af A- og C-vitaminer et højt indhold af pektin, der gør dem velegnede til gelé og syltning. Ribs kan med fordel også bruges i bagværk, eller prøv at bruge dem som modspil i salater. Haveribs er desuden en af de nemmeste bærbuske at dyrke selv. Den passer nemlig sig selv og sætter bær år efter år. Hindbær Fine små hindbær begynder så småt at titte frem på buskene. De små bær, der findes både vildt og dyrkede, kendes ved deres søde, let syrlige smag. Især de vilde, lidt mindre bær er særligt aromatiske. Bærrene er udover at være fyldt med vitaminer også spækket med fibre, der er med til at lægge en god bund i maven. Hindbær kendes normalt på den røde farve, men de findes også i gul, orange, sort og hvid. Stikkelsbær Trænger du til et sundhedsboost, så er stikkelsbær helt ideelt. De grønne og røde bær er nemlig fyldt med sunde antioxidanter og vitaminer. Bærrene, der er i familie med ribs og solbær, har en sød smag med en let syrlighed og egner sig til bl.a. gele og kompot. Her kan du dog med fordel bruge de umodne bær, da indholdet af pektin er højest her. NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK 25

26 fokus årstiderne i højsæde Ærter En både sød og lækker sommersnack. De kuglerunde ærter er springfyldt med både A-, B- og C-vitaminer og indeholder desuden mineraler som kalium, fosfor og jern. Også ærteskuddene er spiselige og lidt mere friske i smagen. Begge dele gør sig fortræffeligt som enten snack eller fx i salater. Og de friskhøstede, hvor smagen er på sit allerhøjeste, er nu engang bedst. ravarer Hvide asparges i juni-juli Kan du heller ikke få nok af asparges? Heldigvis kan vi nyde de hvide asparges lidt endnu. Jordboen, der har et højt indhold af kostfibre og vitaminer, kan spises både rå eller tilberedt. Skræl og kog fx de hvide asparges i vand med lidt salt, smør og sukker i ca. 5 minutter eller grill dem tørre og server med pesto. Men brug dem friske, der er de bedst, og på køl holder de sig kun et par dage. Blomkål Der findes ikke noget skønnere end et perfekt tilberedt blomkål og vel heller ikke noget værre end et udkogt et uden smag og karisma. De mange hvide blomsterknopper, som blomkålen består af, er fyldt med fibre samt B- og C-vitaminer. Smagen er mild af kål og gør det godt både råt, kogt og bagt, og blomkål er i øvrigt et godt alternativt til ris. Prøv fx at rive blomkål, hæld kogende vand over og lad det stå 2-3 minutter. 26 NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK

27 Hjulkrone Hjulkronen eller agurkeurten, som den også bliver kaldt, kendes ved sine små blå stjerneformede blomster, der sammen med frøene er spiselige. Blomsternes smag er let sødlig, som vi kender det fra ærter, mens bladene har et mere neutralt udtryk i deres smag. Udover at pynte salater fint med hjulkroner kan du også bruge den i supper eller dressinger, eller prøv at fryse dem med i isterninger og brug dem i sommerens drikke. FOTOS SHUTTERSTOCK Skrubbe Skrubben er en kendt dansk fisk, der af udseende minder meget om rødspætten, og nogle af dem har endda også røde pletter. Skrubben, der kendes let på sin ru overside, bliver normalt 30 cm, men kan faktisk blive helt op til 50 cm og veje op til 3 kg. Kødet er blødt og let vandet, og fisken er i sig selv en mager, men lækker spisefisk, der er særligt rig på jod og selen. Bladbede Bladbeder eller sølvbeder, som de også kaldes, er stængler med grønne blade med en anelse bitter smag. Skær altid stilkene fra bladene, da de er mere træge og derfor bør tilberedes for sig selv. Du kan enten blanchere eller sautere dem, mens bladene kan bruges i stuvninger eller som tilbehør. De unge blade kan bruges ligesom spinat både rå og kogt. NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK 27

28 klumme FOTO JONAS NORMANN PAS PÅ kødæderne kommer Når primitiv sult, proteinhysteri og ubegrænset frit valg fra alle hylder på frokostbuffeten mødes, går kødspiseriet helt amok i de danske kantiner dag er der rødt kød på menuen. I Kantinepersonalet hiver sig i håret af frustration og forargelse, mens de ser på, hvordan mange af gæsterne lægger både tre og fire skiver steg på tallerkenen uden at blinke. Folk har ingen skam i livet, siger køkkenchefen, når vi taler om kantinens største udfordringer. Så meget kød vil ingen være bekendt at øse op på sin middagstallerken derhjemme, men her er det åbenbart noget andet. Udfordringen med det massive kødspiseri findes i alle kantiner, der endnu ikke har haft mod til at gå mod strømmen. Den slags giver altid stærke reaktioner, for der er mange følelser i mad. At det er rasende svært at kommunikere med gæsterne om deres spisevaner bør dog ikke betyde, at man bare giver op. Tværtimod! En sulten mand står ikke i kø ved salatbaren Sult sætter turbo på vores mest primitive instinkter, og jo længere tid det er siden, vi sidst har fået mad, jo tydeligere bliver billedet på vores nethinde af behovet for en ko i karry. Vi reagerer ganske simpelt som om, vi er ved at dø af sult. Selv de pæneste mennesker kan skifte karakter i kampen for overlevelse. Emma Gad får fingeren, og fornuften forsvinder som dug for solen, når naturens stærke kræfter tager magten over mennesket. Har han først passeret sultgrænsen, hvor det indre rovdyr er vækket til live, bevæger benene sig helt automatisk hen til det sted på buffeten, hvor der serveres kød, kartofler og sovs. På dette tidspunkt gider hjernen overhovedet ikke beskæftige sig med grøntsager hvor smukke og appetitvækkende de end måtte være. En sulten mand tænker kun på én af to ting; fedt eller sukker alt andet end kød og kage er spild af tid og kræfter. Han vil have et kalorietungt og solidt måltid og det kan kun gå for langsomt. Den gode nyhed er, at de nye (læs: unge) mænd i fødekæden generelt er mere sundhedsbevidste og glade for at spise grøntsager end deres fædre. Mens vi venter på, at flere planteædere skal dominere det danske arbejdsmarked, er der ting, du kan gøre for at begrænse kødkatastrofen i jeres kantine: Indfør tilbud om formiddagsmad i kantinen, så ingen når at blive hundesultne. Lav en kantinekampagne, der har fokus på, at det er sundere at begrænse kødmængden til fordel for flere grøntsager og bælgfrugter. Man er friskere i timerne efter frokost, hvis ikke man har kødspist sig selv i hegnet midt på dagen. Og så er der hele problematikken om kød og kræft. Det er et faktum, at folk, der propper sig med kød fra firbenede dyr, har en voldsom øget risiko for at få tarmkræft. Portionsanret eller lad en køkkenmedarbejder servere i en passende kødmængde til hver gæst. Lad gæsterne vide, at de bare kan komme igen og få en refill. Brug nudging lad grøntsager og salater være det første, man møder på buffeten, og placer det grønne tilbehør til kødet oven på kødet og lad kødet være det sidste, man møder medmindre I portionsanretter det. Lav en kødpolitik og sig den højt uden at ryste i bukserne over at blive opfattet som fedterøve. Proteinfanatikerne vil have meget bedre af at spise mindre kød og mere fisk og tørrede bælgfrugter. Tro på det. Det er selve forandringsprocessen, der er svær beslutningen fejler ikke noget. Og snart er der ingen, der ønsker sig tilbage til fortidens uhæmmede og uforskammede omgang med kød. Trust me. Gør et nummer ud af at være en ansvarlig kantine, hvor det skal være let for alle at træffe sunde valg. Sørg for himlens skyld for at have den øverste ledelse med på vognen, for det er dem, der i sidste ende skal melde ud og stå på mål for kostpolitikken og kantinetilbuddet fordi det betaler sig på bundlinjen. VIBEKE LUND prof.bachelor i human ernæring Ejer af sundhedskommunikationsvirksomheden The Sweet Co, der laver sundhedsprojekter med fokus på spisevanerne i arbejdstiden. 28 NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK

29 NY INSPIRATION til din hverdag. SMS Nyhedsmail til 1919 og deltag samtidig i konkurrencen om et hotelophold for 2. Bagergårdens Classic Rugbrød i bagepose, ca. 950 g Skiveantal: 29 Varenr: NYHED Bagergårdens Fuldkornsfranskbrød i bagepose, ca. 525 g Skiveantal: 18 Varenr.: BAGERGÅRDENS nu også i bagepose udviklet af fagfolk til fagfolk blødt, lækkert og saftigt skiveskåret for nem håndtering franskbrød optøs på blot 3 timer og afbages på kun 15 minutter rugbrød baseret på populær og velkendt recept rugbrød optøs på blot 5 timer og afbages på kun 30 minutter helt op til 9 dages holdbarhed efter afbagning Bager for dig Tel.:

30 Q&A Årsmøde 2015 i Aalborg: 4SKARPE til køkkenchef Janne Hviid-Nielsen, Kromann Reumert EN WEEKEND MED ENERGI Hvad har du haft af forventninger til årsmødet? Jeg er forholdsvis ny som medlem, derfor var jeg selvfølgelig spændt på at opleve foreningen og de andre medlemmer. Det er altid inspirerende at møde mennesker med samme passion, og det må man i den grad sige, var tilfældet her. TEKST METTE LØVBOM Forventningerne var høje og smilene brede, da over 90 medlemmer tjekkede ind på ét af Aalborgs mest historiske hoteller en weekend sidst i marts til det tilbagevendende årsmøde. I år handlede det om maddannelse og inspiration på tværs af grænser. Derfor var det også en spændt køkkenchef fra Aarhus, der mødte op til sit første årsmøde. Vi har taget en snak med Janne Hviid- Nielsen fra Kromann Reumert om årsmødet i det nordjyske. FOTO KANTINEN Hvad tager du med dig herfra? Jeg har faktisk fortrudt, jeg ikke har meldt mig ind i foreningen for længe siden. Med mig tager jeg en lang række brugbare input, en stor portion inspiration og energi. Tænk hvis lidt flere unge kokke ville melde sig ind, de er ligesom jeg selv slet ikke klar over, hvad de går glip af både fagligt og socialt. Hvad var weekendens højdepunkt? Programmet lørdag var uden tvivl højdepunktet med besøg hos AB Catering, to meget spændende foredrag og en aften i selskab med nye kolleger, som jeg allerede nu sparer på tværs med i det daglige. Hvad har overrasket dig mest? Jeg meget imponeret over, hvor professionel foreningens tilgang til årsmødet var. Weekenden var virkelig nøje tilrettelagt, der var tænkt på hver en detalje, det betød, at vi fik rigtigt meget med os hjem. 30 NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK

31 Vi var jorden rundt og kom hjem med det bedste NYHED MALA DARK Allerede i 1853 begyndte vi at rejse jorden rundt for at udvælge de bedste kaffebønner. Vores nyeste er den eksklusive Gevalia Professionel 1853 Mala Dark - en ekstra mørkristet kaffe med en intensiv og fyldig smag, et strejf af chokolade og en lav syrlighed. Bønnerne beriges af vejret på den indiske vestkyst og får dermed deres unikke smag. Gevalia 1853 Mala Dark og Gevalia 1853 Original sælges udelukkende til dig, der serverer kaffe professionelt.

32 Det sker Arrangementerne er for alle medlemmer af Foreningen Kantine & Køkken, men du er altid velkommen til at tage dine kolleger med. ZIRKUS NEMO Onsdag den 17. juni 2015, kl. 19:00 (ved indgangen) Mindeparken, Oddervej, 8000 Aarhus C Kom i godt humør, når Søren Østergård og Zirkus Nemo står for god underholdning. Direktør Østergaard har hverken hvilet på laurbærrene eller sit nytildelte ridderkors siden sidste sæson, og hvis du vil være den første til at vide, hvad han har fundet på af overraskelser, nyheder og fordele, så meld dig til nu. Lukket for tilmelding. KØDBYENS MAD & MARKED Lørdage i april september Kødbyen, Flæsketorvet, 1711 København V Kødbyens Mad & Marked har åbent hver lørdag i sommerhalvåret og byder på op til 70 madboder og tonsvis af friske råvarer og hjemmelavede retter lige til at spise. Kødbyen på Vesterbro i København var engang forbeholdt slagtere og grossister, men området har gennemgået en bemærkelsesværdig forandring de seneste år. Kødbyen er i dag centrum for masser af kulinarisk aktivitet og et pulserende natteliv, der er blevet et tilløbsstykke for både lokale og byens gæster. Læs mere på kødbyen.dk ÆRTEFEST Fredag den 3. juli 2015 Hovedgaden, 4990 Sakskøbing Sakskøbing fejrer ærten. Udstilling og marked i byen om dagen, fællesspisning kl Blandt deltagerne finder man bl.a. fødevareminister Dan Jørgensen, Claus Meyer og byens borgmester John Brædder. Læs mere på sakskobing-handel.dk/ KIRSEBÆRFESTIVAL Gennem hele weekenden vil Kerteminde summe af visuelle, musikalske, kunstneriske og kulinariske oplevelser. Vær med, når kirsebærret fejres i al dets sødhed, rødhed og saftighed, og den lille, kønne by Kerteminde tænder op for et storslået kirsebærgilde med aktiviteter og underholdning for alle aldre og sanser. Læs mere på kirsebaerfestival.dk COPENHAGEN COOKING august 2015 Copenhagen Cooking, Nørregade 7B, 1165 København K Copenhagen Cooking er for alle, der elsker mad, og 10 dage i slutningen af august hyldes det nordiske køkken, sæsonens råvarer og den gode spiseoplevelse. Festivalen har mere end besøgende fra både ind- og udland, og siden sin start i 2004 har festivalen arbejdet målrettet på at udbrede kendskabet til den nordiske madkultur fra produkt til måltid. Læs mere på copenhagencooking.dk fødselsdage nye medlemmer 60 år Dorte Kringlum, Bytoften 63, 5210 Odense NV Dorthe Pedersen, Biødstrupvej 48, Hammerum, 7400 Herning Inga-Lill Johnsen, Langesvej 23.2,th, 2950 Vedbæk Kirsten Christensen, Grønslet 21, 9430 Vadum Grethe Johansen, Bjerndrupvej 12, 6740 Bramming 50 år Heidi Schmølz, Langelinie 3, 8560 Kolind Hanne Leth, Askeholm 59, 8700 Horsens Hanne Knudsen, Treldennæsvej 2, 7000 Fredericia Henrik Nørby, Saugskærvej 8, Thurø, 5700 Svendborg Mette Karlsen, James Grieve Vænget 7, 5270 Odense N Ingerlise Rokkedahl, Aatoften 41, 9600 Aars Carina Hammarkvist, Santa Maria, 2605 Brøndby Peter Skytte, Santa Maria, 2605 Brøndby Dorthe Jensen, VIA University College, Campus Aarhus N, 8000 Aarhus Louise Soon Pedersen, Børnehusene Stjernen, 5230 Odense SØ Pia Filstrup, Sct. Knuds Gymnasium, 5230 Odense M Eva Sejdelin, Cafe Timeout, 5330 Munkebo Tina Grønning Nielsen, Johannes Larsen Museum, 5300 Kerteminde Else Møller-Larsen, Popermo, 5220 Odense SØ Dorthe Pedersen, Ryslinge Højskole & Efterskole, 5856 Ryslinge Kia Stentebjerg, Union Engineering A/S, 7000 Fredericia Linda Hansen, Odense Teater, 5000 Odense C Rikke Lyneborg, Midtfyns Fritidscenter, 5750 Ringe Sanne Hansen, Esbjerg Produktionsskole, 6700 Esbjerg Pernille Christensen, Den Jyske Sparekasse, 7200 Grindsted. Jette Albæk Østerby, Koglehuset, 7500 Holstebro kolofon FORENINGEN KANTINE & KØKKEN REDAKTION & PRODUKTION Formand Jan Andersen Artemisvej Aalborg SØ Tlf Næstformand Johnny Sørensen Gildestedsvej Odense NØ Tlf Kasserer og adresseændring Lene Ruby Hornshøjprken Holstebro Tlf Sekretær Valborg Brandstrup Bavnegårdsvej Hasselager Tlf Bogholder Tove Kærgaard Rugbjergvej Aulum Tlf Redaktion Ansvarshavende Jan Andersen Redaktør Mette Løvbom Design & produktion Datagraf Communications Annoncesalg DG Media Oplag ifølge Fagpressens Medie Kontrol: eksemplarer ISSN Kantinen udkommer 6 gange årligt Deadline for annoncer til Kantinen nr maj 2015 Forsidefoto: Shutterstock 32 NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK

33 Flere bønner! Mere smag! Minimum af væske! Dampede bælgfrugter - Hvad er det? Naturlig farve og duft Sprød konsistens Klar til brug direkte fra dåsen Bedre for miljøet Skånsomt tilberedt via dampkogning Lang holdbarhed: 30 måneder fra produktionsdato 3 dåser per kolli. 2,10 til 2,35 kg drænet vægt pr. dåse NYHED Spørg efter lækre opskrifter hos: HAUGEN-GRUPPEN DENMARK A/S OoH Kanalholmen 37 DK-2650 Hvidovre Tlf:

34 Untitled /1/07 2:14:49 PM leverandørregister automater chokolade, konfekture og marcipan frugt og grønt COFFEEBREAK Baldershøj 17B, 2635 Ishøj Salg Service Wittenborg forhandler bagerier DMS DANSK MÆRKEVARE SALG A/S Avedøreholmen 78B, 2650 Hvidovre Tlf , Fax catering Catering Engros en del af FoodService Danmark CATERING ENGROS A/S Nørremarken 2, Skovlund, 6823 Ansager Sjælland: Stamholmen 175, 2650 Hvidovre Jylland/fyn: Langelandsvej 17, 5500 Middelfart Nordjylland: Industrivej 8, 7700 Thisted Tlf Ordretelefon Fax FOODSERVICE Hørsvinget 1-3 DK-2630 Taastrup Tlf SCANDIC FOOD A/S Store Grundet Allé DK-7100 Vejle Tlf , Fax ODENSE MARCIPAN A/S Toldbodgade 9 19, 5000 Odense C Tlf , Fax odense marcipan.dk marcipan.dk SÜGRO DANMARK A/S Hovedkontor Sügro Nord Sügro Syd Sügro Sjælland Konfekture, Kioskvarer, Snacks, Vin og Tobak Besøg vores hjemmeside på erhvervsbeklædning KWINTET DANMARK A/S Blangstedgårdsvej 66, 5220 Odense SØ Tlf Fax Rekvirér gratis katalog RIC DENMARK APS Fabriksparken 42, 2600 Glostrup Tlf , Fax fisk FISKEHALLEN GILLELEJE A/S v/kurt Pedersen Tlf , Fax Afd. Gilleleje: Kanalvejen 13E + Havnen 3 Frisk fisk bragt til Deres kantine hver dag direkte fra Gilleleje Fiskeauktion VENMARK FISK A/S Læssevej 31, 9850 Hirtshals Tlf Super frisk fra Hirtshals til hele Danmark A.M. ROSENGAARD A/S Grønttorvet 8 20, 2500 Valby Tlf , Fax Frugt, grønt, 100% friskpresset juice, specialiteter og blomster leveres til Restauranter, Hoteller, Institutioner og Kantiner KNUD MELBYE FRUGT & GRØNT A/S Kildemosevej 11, 5000 Odense C Tlf , Fax Mobil melbye.dk melbye.dk VESTFRUGT APS Stærevej 4, 6705 Esbjerg Ø Tlf , Fax grossister HØRKRAM FOODSERVICE A/S ØST: VEST: Centervej 1, Torshøjvej 59, Kolt, 4180 Sorø 8362 Hørning Tlf Tlf Hørkram Foodservice A/S er landsdækkende totalleverandør til foodservice markedet, med b.la egen kødopskæring, Nonfood-afd. og meget bredt økologisk sortiment. Vores fokus er høj leverings- og kvalitetssikkerhed og stor fleksibilitet i forhold til vores kunders ønsker. Besøg os på hoka.dk industrigulve Belægnings teknik BELÆGNINGSTEKNIK APS Leverandør af epoxygulve Broenge 16, 2635 Ishøj Tlf , Mobil NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK

35 kaffe GEVALIA Søndre Ringvej 55, 2605 Brøndby Tlf Stærke kaffekoncepter målrettet det professionelle marked. Gevalia, Mastro Lorenzo, Gevalia 1853, Gevalia Økologisk, Karat, Tassimo. PETER LARSEN KAFFE A/S löfbergs lila ab Alt i kaffe og maskinløsninger i hele Danmark Ærøvej 15 17, 8800 Viborg Tlf , Fax Salg: Tlf kantinevikarer VIKARER OG REKRUTTERING Adecco har mange års professionel erfaring med at levere vikarer til køkken og kantine. Adecco A/S Sjælland Adecco A/S Fyn Adecco A/S Jylland Åbent kl alle ugens dage KELLY SERVICES Århus, Kolding og København Tlf Blandt de førende indenfor kantinevikarer VIKARBØRSEN København Tlf , Middelfart Tlf , Århus Tlf , Aalborg Tlf , Åben man-fre kl samt søndag kl VIKARVAGTEN Specialist i kantiner Åbent 6 21 alle ugens dage Storkøbenhavn og Sjælland Kontakt os på tlf eller køle/fryse udstyr og service HOVA KØLEINDUSTRI/ KLIELCO KØLESERVICE Krogsbækvej 1, 2610 Rødovre. Tlf Fax køkkenmaskiner/kantine-diske KANTINEX APS Tlf , Mobil Køkkenmaskiner og udstyr til produktionskøkken Kantine-diske borde og stole møbler/interiør ØSTERGAARD INTERIEUR A/S Industrivej 28-30, 7430 Ikast Tlf opvaskemaskiner med tilbehør KLEMCO SERVICE APS Hørkær 7, 2730 Herlev Tlf , Fax Salg og service af storkøkkenudstyr Alle former for rustfri specialopgaver udføres Weekendvagt specialiteter Ost, charcuteri og andre specialiteter fra Frankrig, Irland, England, Østrig, Italien, Spanien, Portugal og Grækenland. Vi har også et udvalg af gourmet-oste og andre specialiteter fra Danmark og Sverige. Alle oste i vores sortiment er modnet efter anvisning af vores egen Maître Fromager. totalleverandør MULTILINE A/S Telefon website: PAPERLINX emballage og non-foodvarer. Bastrupgaardvej 8-10, 7500 Holstebro Tlf , Fax Web: Mail: Vi leverer og rådgiver om produktløsninger inden for emballage, kontorprodukter, tissue og rengøring samt catering produkter. vandbehandling BV-AQUA A/S Centervej 32 A, 4180 Sorø Tlf , Fax BRITA Professionel Vandbehandling økologiske specialiteter ØKOTASTE Maglebæk Søpark Brøndby Strand Tlf TEMP-TEAM Hurtig og fleksibel vikarassistance Faguddannede konsulenter med stor erfaring på levering af vikarer inden for kantine og køkken. TEMP-TEAM Sjælland tlf TEMP-TEAM Jylland tlf Åbent Mandag-torsdag kl og fredag kl C&E GASTRO-IMPORT APS Kanalholmen 25-29, 2650 Hvidovre Tlf , Fax NR. 3 JUNI 2015 KANTINEN.DK 35

Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier. www.madkonceptet.dk

Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier. www.madkonceptet.dk Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier www.madkonceptet.dk Frokostordning Catering Om os vores værdier Kontakt os Frokostordning Få en oplevelse hver dag kl. 12

Læs mere

Opskrifter med majs og kartofler

Opskrifter med majs og kartofler Missionsprojekt 2016 Opskrifter 1 Opskrifter med majs og kartofler Tekst: Janne Bak-Pedersen For længe siden havde Spanierne en»skat«med hjem fra Peru. Det var kartoflen. Vi spiser rigtig mange kartofler

Læs mere

Månedens Smag: December

Månedens Smag: December Månedens Smag: December af Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum Grønkål Til eleven Hver måned kan du opleve smagen i en dansk råvare eller krydderurt, der er i sæson. Du skal undersøge, hvilke grundsmage

Læs mere

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra

Læs mere

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor.

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Skolens kantine Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Derudover arbejder vi med sundheden, og vi tilbyder dagligt sunde alternativer. Du finder disse alternativer

Læs mere

Mejeriprodukter og mere frugt

Mejeriprodukter og mere frugt Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller

Læs mere

Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter

Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter Carbonara - Det skal du bruge: 1 ps fuldkornsspaghetti ca. 500 gram, koges 1 minut mindre end angivet på pakke 5 skiver bacon 2 stk. nye små gulerødder,

Læs mere

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College Løgkompot til fisk 3 stk. Kepaløg. 2 stk. Stjerne anis. ½ spsk. Karry. 25 gram. Cashewnødder. ½ dl. Hvid balsamico. 1 stor spsk. Honning. Salt og peber. Rapsolie. Pil og rens løgene. Skær fra top til bund

Læs mere

1. Skyr m. friske eller frosne bær 3-5 spsk. skyr, 2 tsk. oil of life women, 1 spsk. afskallede hampefrø, 1 dl. friske eller frosne bær

1. Skyr m. friske eller frosne bær 3-5 spsk. skyr, 2 tsk. oil of life women, 1 spsk. afskallede hampefrø, 1 dl. friske eller frosne bær Køb økologisk og biodynamisk eller fra områder tæt på dig - så meget din pengepung tillader det. Køb mad som får din krop til at smile, og dine sanser til at frydes. 1. Skyr m. friske eller frosne bær

Læs mere

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA ELSKER SUPPER FORKÆL DIN MAD MED PHILADELPHIA TILBEREDNINGSTID ı 20 minutter SERVERINGSPORTION ı 325 g kj 1008, kcal 241, protein 20,9 g, fedt 15,49 g, kulhydrater 5,15 g De fleste forbinder Philadelphia

Læs mere

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Bryndzové halusky slovakisk bolle ret

Bryndzové halusky slovakisk bolle ret Opskrift til 2-3 personer. Ingredienser: Bryndzové halusky slovakisk bolle ret - 750 g skrællet rå kartofler, fint revet. - salt - 250 g mel - 250 g gæret fåreost (i form af smøreost, kendt som bryndza)

Læs mere

Den økologiske. madpakke

Den økologiske. madpakke Den økologiske madpakke God smag God dag Den daglige madpakke skal ikke bare være sund, sjov, varieret og velsmagende den skal også være både nem at tilberede og nem at spise. Det er ikke nemt! I dette

Læs mere

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 600 g hakket oksekød, 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon 2 tsk. tørret oregano salt,

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Indisk mad. Indisk buffet 11. November

Indisk mad. Indisk buffet 11. November Indisk mad Indisk buffet Indisk rødløg 6 rødløg ½ l kærnemælk 1 tsk senneps frø Salt og peber Skær løgene i små stykker Læg de 5 løg i kærnemælken Sauter det ene løg og sennepsfrøene i olie Tilsæt det

Læs mere

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41 UGe 40-41 IndkØbslIste QR-koden for Ugepakken inderholder kødet 600 gr. friskhakket oksekød Hjemmelavet gullachsuppe 4 stk. skinkeschnitzler 1 stk. Lemvigsteak 600 gr. oksekød i tern Øvrige indkøb: 2 pk.

Læs mere

Indholdsfortegnelse:

Indholdsfortegnelse: Mine yndlingsopskrifter i Eventyrhuset. Kære mor og far I Eventyrhuset får vi serveret meget forskellig mad, og jeg har nogle madretter, som jeg elsker, og spiser rigtig meget af. Jeg har løbende fået

Læs mere

1. Hirsegrød med ingefær og granatæble 1 del hirseflager, frisk ingefær, 1 håndfuld granatæble.

1. Hirsegrød med ingefær og granatæble 1 del hirseflager, frisk ingefær, 1 håndfuld granatæble. Køb økologisk og biodynamisk eller fra områder tæt på dig - så meget som din pengepung tillader det. Køb mad som får din krop til at smile, og dine sanser til at frydes. 1. Hirsegrød med ingefær og granatæble

Læs mere

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie.

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie. Mandag Omelet med friske svampe, ost og fennikel 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 1 stk. fennikel, delt i halve og skåret super tyndt 200 gram svampe, som Karl

Læs mere

Mad der smager af meget mere

Mad der smager af meget mere Din lokale madleverandør Mad der smager af meget mere Se mere på www.fælleskøkkenet.dk Fælleskøkkenet er en aktiv medspiller i lokalsamfundet som en god arbejdsplads, og fordi vi støtter initiativer, der

Læs mere

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank 8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank Af Lene Hansson Foto: Andreas Beck og Camilla Rønde, oktober 2012

Læs mere

Julefrokost Næsten som vi plejer

Julefrokost Næsten som vi plejer Julefrokost Næsten som vi plejer Jule sild: 8 løg, i skiver Pynt 3 tomater og 1 bd. persille Jule sild med karry salat Sildene skæres i passende størrelse og anrettes i små glasskåle, oven på ligges løgringe

Læs mere

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab

Læs mere

Vejledning til skolemad

Vejledning til skolemad Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri Fødevarestyrelsen Vejledningen er en hjælp til at opfylde anbefalingerne og at gøre det sunde valg let for børnene. Udfordringerne er, at børn spiser for

Læs mere

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekotelet Broccoli og Espressostegt Spaghetti med stegte løgtærte med

Læs mere

conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad.

conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad. catering conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad. Vi har igennem en periode leveret en smule mad ud af huset. Det syntes vi, at vi er blevet så gode til, at vi gerne vil gøre noget mere

Læs mere

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Uge 13 Mandag: Glaseret skinke med flødekartofler og karamelliserede løg 5 stk. kartofler 2 stk. løg 1 fed. hvidløg 1 stk. hønsebouillon terning 0,25 l fløde

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Spaghetti Kylling med Lakseruller Ribbensteg med med urtekødboller nye

Læs mere

Fortæl verden om JERES fejring af STORE SMAGEDAG Pressekit

Fortæl verden om JERES fejring af STORE SMAGEDAG Pressekit Fortæl verden om JERES fejring af STORE SMAGEDAG Pressekit 1 PRESSETIPS Jeres køkken skal da i pressen! Lækker veltillavet mad, glade inspirerede medarbejdere og tilfredse mætte kunder er værd at fortælle

Læs mere

Grøntsager og kostfibre

Grøntsager og kostfibre Grøntsager og kostfibre Patientinformation Grøntsager Grøntsager, og især de grove grøntsager, indeholder mange kostfibre. Det er derfor godt at spise mange af de grove grøntsager og gerne flere gange

Læs mere

Kostplan En uge fra Diva Light

Kostplan En uge fra Diva Light Kostplan En uge fra Diva Light Mandag 1 æg ½ avokado Peberfrugt 2 tsk pesto eller nøddeolie 20 gram mandler 1 tomat Kog ægget til det er blødkogt eller hårdkogt, vend peberfrugt og avokado i pesto eller

Læs mere

Eriks Mad og Musik 23. august 2008

Eriks Mad og Musik 23. august 2008 Eriks Mad og Musik. august 008 Skaldyr Pil selv rejer - ½ kg hele rejer tskf groft salt dild citron mayonnaise surbrød (eller ristet brød) Bring rigeligt vand i kog og tilsæt salt og dild. Kogte krebs

Læs mere

SUPPEBAR DET ER IKKE BAR SUPPE

SUPPEBAR DET ER IKKE BAR SUPPE SUPPEBAR DET ER IKKE BAR SUPPE VELKOMMEN TIL EN HELT NY OPLEVELSE MED OSCAR SUPPEBAR ASPARGESSUPPE 90 g OSCAR Aspargessuppe, granulat OSCAR INTRODUCERER NU BEGREBET SUPPEBAR, HVOR DU MED FORSKELLIGE SUPPER

Læs mere

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011 Mad fra Thailand Rød Grøntsags karry 1 spsk olie 1 løg, hakket 1-2 spsk rød karrypasta 3,75 dl kokosmælk 2,5 dl vand 350g kartofler, i tern 200g blomkål, i buketter 6 kaffir lime blade 150g grønne bønner,

Læs mere

Kick i madkassen. -Gode råd om dit barns kost

Kick i madkassen. -Gode råd om dit barns kost Kick i madkassen -Gode råd om dit barns kost Indholdsfortegnelse: Gode råd om kost og madlavning s. 2 Madpakkehånden Madlavning Kogning Få dit barn med! De 10 vigtigste ingredienser til en sund kost s.

Læs mere

conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad.

conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad. catering conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad. Vi har igennem en periode leveret en smule mad ud af huset. Det syntes vi, at vi er blevet så gode til, at vi gerne vil gøre noget mere

Læs mere

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps 26. april 2015 Indhold 1 Flødekartofler 3 2 Spinattærte 4 3 Fennikeltærte 5 4 Frikadeller 6 5 Pastasalat 7 6 Rødkålssalat 8 7 Klassisk Rødkålssalat 9 8 Hummus

Læs mere

Hvid ost til den lyse sommer

Hvid ost til den lyse sommer Hvid ost til den lyse sommer nemme hverdagsretter Luk op for og ta stemningen med hjem Luk op for og ta stemningen med hjem Hvid ost smager af sydlandsk sommer året rundt TAVERNA er specialisten i hvid

Læs mere

PHILADELPHIA ELSKER SUPPER

PHILADELPHIA ELSKER SUPPER PHILADELPHIA ELSKER SUPPER TILBEREDNINGSTID ı 20 minutter SERVERINGSPORTION ı 325 g kj 1008, kcal 241, protein 20,9 g, fedt 15,49 g, kulhydrater 5,15 g FORKÆL DIN MAD MED PHILADELPHIA De fleste forbinder

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Gullaschsuppe Pitabrød med med falafel groft brød og salat Rester fra weekenden Salat sandwich Kartoffelsalat med bøf

Læs mere

Menu. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum.

Menu. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum. Menu Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Opskrift

Læs mere

KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN

KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Kylling i karry Sur sød suppe med med ris og svinekødsstrimler salat og

Læs mere

Svampesuppe med rosmarin MCS nr. 4500

Svampesuppe med rosmarin MCS nr. 4500 Madlavning og måltidet har alle dage handlet om duft, konsistens og smag specielt smag er for de fleste den afgørende faktor for den samlede vurdering af måltidet. Efteråret er tiden hvor jagten på den

Læs mere

viden vækst balance Verden rundt Æg verden rundt 1/9

viden vækst balance Verden rundt Æg verden rundt 1/9 viden vækst balance Æg Verden rundt 1/9 Fakta Æg, egg, ovo, ei, oeuf, ouvo... Overalt i verden er æg en vigtig del af maden. Høns er husdyr, der holdes hvor som helst overalt i verden hos bonden i landsbyen,

Læs mere

SÆSON PÅ SKOLE- SKEMAET SMAGFULD UNDER- VISNING GRØNT GØR LIVET LÆKKERT LÆS DIG SULTEN PÅ SÆSON.DK

SÆSON PÅ SKOLE- SKEMAET SMAGFULD UNDER- VISNING GRØNT GØR LIVET LÆKKERT LÆS DIG SULTEN PÅ SÆSON.DK SMAGFULD UNDER- VISNING SÆSON PÅ SKOLE- SKEMAET GRØNT GØR LIVET LÆKKERT LÆS DIG SULTEN PÅ SÆSON.DK VELKOMMEN TIL SÆSON PÅ SKOLESKEMAET Sæson på skoleskemaet er et undervisningsforløb bestående af to moduler.

Læs mere

I julen er der mange muligheder for at spise fuldkorn både til julefrokosten, og når sneen daler ned fra himlen, og vi skal julehygge inde i varmen.

I julen er der mange muligheder for at spise fuldkorn både til julefrokosten, og når sneen daler ned fra himlen, og vi skal julehygge inde i varmen. PRESSEMEDDELELSE 10. DECEMBER 2013 side 1/5 Jul med fuldkorn Vinterkulden og julestemningen har sænket sig over Danmark. Julen er hyggens og festernes tid, så Fuldkornspartnerskabet giver dig tre nye lækre

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Tamilsk, somalisk og arabisk mad Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekoteletter Klassisk med asparges æggekage med og kartofler bacon Laks fra i fredags med agurkedressing Strimler af

Læs mere

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Indhold: Tips om fisk... 3 Hvor meget fisk spiser børn?... 3 Anbefalinger om fisk... 4 Opskrifter... 5 Torskesalat... 5 Bagt havørred... 5 Bønnefritter... 6 Mango-dadelsalsa...

Læs mere

Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes.

Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes. DEJ-GRUNDOPSKRIFTER Pie-dej 1,5 kg mel 15 g salt 250 g smør eller fedtstof 3/8 l vand Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter

Læs mere

KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER

KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER KLASSISKE RETTER PÅ NYE MÅDER Det er vinter. Det er koldt der derude, mens varmen breder sig lunt og trygt inden døre, enten fra en knitrende brændeovn eller buldrende

Læs mere

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana Cajun buffet - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana 2 spsk olie 2 spsk hvedemel ½ spsk cajun krydderi ½ stort løg, hakket 3 fed hvidløg 1 grøn peberfrugt, hakkede 1 ds hakkede tomater 1 sønderjysk

Læs mere

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende Velkommen til endnu en kokkeskole Velkommen til endnu en kokkeskole. I dag skal vi, som sidst, 3 retter igennem. Grupperne er de samme som sidst. Men der er rotation så vi rykker en ret frem fra sidst.

Læs mere

Giv point for A. frugt/grønt, B. fuldkorn og C. fedt/kulhydrat og D. læg point sammen.

Giv point for A. frugt/grønt, B. fuldkorn og C. fedt/kulhydrat og D. læg point sammen. Det samlede pointsystem Varme, lune og kolde retter Giv point for A. frugt/grønt, B. fuldkorn og C. fedt/kulhydrat og D. læg point sammen. A. Point for frugt og grønt Point Med fri salatbar Uden salatbar

Læs mere

BilagBUV_140904_pkt.11.01. Spisetid Vision for mad og måltider i Hvidovre Kommune

BilagBUV_140904_pkt.11.01. Spisetid Vision for mad og måltider i Hvidovre Kommune Spisetid Vision for mad og måltider i Hvidovre Kommune 1 Et måltid består af råvarer, der sammensættes til en ret og indtages alene eller sammen med andre. Disse tre elementer råvarerne, retten og rammen

Læs mere

Sådan laver du sundere juleguf

Sådan laver du sundere juleguf Sådan laver du sundere juleguf Læs Rasmus Fredslunds seks sunde og e-numre-fri opskrifter på julegodter. Orangestænger 3 appelsiner, helst økologiske (lav eventuelt lidt ekstra og gem i køleskabet) 1 liter

Læs mere

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 16 opskrifter i alt. Marts 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 16 opskrifter i alt. Marts 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Claus Bech Guide Marts 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Lene Hansson opskrifter 8 36 sider Alle i sund og slank version 16 opskrifter i alt INDHOLD I DETTE HÆFTE: Sund: Skøn varm

Læs mere

KLASSISK MOZARTKUGLE. (15 stk.) 200 g Original ODENSE Marcipan 50 g ODENSE Blød Nougat 100 g ODENSE Mørk Overtræk eller ODENSE Mørk Chokolade

KLASSISK MOZARTKUGLE. (15 stk.) 200 g Original ODENSE Marcipan 50 g ODENSE Blød Nougat 100 g ODENSE Mørk Overtræk eller ODENSE Mørk Chokolade JUL T OG LÆKKERT KLASSISK MOZARTKUGLE (15 stk.) 200 g Original ODENSE Marcipan 50 g ODENSE Blød Nougat 100 g ODENSE Mørk Overtræk eller ODENSE Mørk Chokolade Skær marcipanen i skiver og sæt små stykker

Læs mere

1. Klatkager af ris 2 dl kogte brune ris, 1-2 æg, rismel, kanel, 1 håndfuld mandler, vand

1. Klatkager af ris 2 dl kogte brune ris, 1-2 æg, rismel, kanel, 1 håndfuld mandler, vand Køb økologisk og biodynamisk eller fra områder tæt på dig - så meget din pengepung tillader det. Køb mad som får din krop til at smile, og dine sanser til at frydes. 1. Klatkager af ris 2 dl kogte brune

Læs mere

Ved kick-off på Fiskedysten på Gaarden den 25. februar Opskrifter til 4 kuverter. v/kok Jens-Peter Jørgensen

Ved kick-off på Fiskedysten på Gaarden den 25. februar Opskrifter til 4 kuverter. v/kok Jens-Peter Jørgensen Ved kick-off på Fiskedysten på Gaarden den 25. februar 2017. Opskrifter til 4 kuverter. v/kok Jens-Peter Jørgensen Frisk stenbiderrogn på smørristet rugbrød, med Cremefraiche og rødløg. (8 stk. små startere)

Læs mere

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod SØFF- opskrifter, august 2014 Squashsalat med peberrod 4 små squash på omkring 12-15 cm 1/2-1 tsk salt 3 spsk eddike (æblecidereddike kan også bruges) 2-3 spsk sukker kværnet peber 1 spsk revet peberrod

Læs mere

Smagens Dag Smagens Kemi. Workshop 1: Oplev de fem grundsmage. Smag på sukker, citronsaft, salt, rucola og løvstikke.

Smagens Dag Smagens Kemi. Workshop 1: Oplev de fem grundsmage. Smag på sukker, citronsaft, salt, rucola og løvstikke. Smagens Dag 2008 Smagens Kemi Intro På Smagens Dag skal du træne din smagssans. Du smager med tungen og i mundhulen, hvor der sidder sanseceller, der kan registrere de fem grundsmage: Sødt, surt, salt,

Læs mere

Hillerødmesterskaber i madkundskab

Hillerødmesterskaber i madkundskab Hillerødmesterskaber i madkundskab Opskriftshæfte Kreativitet og konkurrence i samarbejde med Kokkeskolen Nordsjælland 1 Kyllingefrikadeller 300g hakket kylling/kalkun 1 tsk. salt ½ tsk. peber ½ løg. revet

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakkeforslag med rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Deller fra Vinter suppe Hakkebøf med Dampet Orangemarineret ovnen med med super søde sure løg sejfilet med

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Hakkebøf Torskeruller Stegte ris med Medister med Ribbensteg med ramsløg

Læs mere

Inviter klimaet med på middag

Inviter klimaet med på middag Inviter klimaet med på middag TEKNIK OG MILJØ Inviter klimaet med på middag Tænk på klimaet, når du planlægger og køber ind til aftensmaden Spis mindre kød Tag en dag om ugen uden kød og spar miljøet for

Læs mere

Protein kakao spread

Protein kakao spread Protein kakao spread 1 dåse kikærter (240 gram) 10 juicy dadler uden sten 4 spsk afskallede hampfrø 2 økologikse appelsiner 1 moden avocado 3 spsk økologisk kakao 8 spsk mandelmel Evt 40 gram pecan nødder

Læs mere

Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola.

Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola. Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg ca. 1kg lamme culotte 8 kviste rosmarin 2 citroner 6 spsk. oliven olie 1 bakke ruccola salt sort peber 1 citron og ½ dl olie til salat samt groft salt

Læs mere

Pocherede Limfjordsøsters

Pocherede Limfjordsøsters 5 personer Pocherede Limfjordsøsters af Jens Peter Skov, Sallingsund Færgekro 10 Limfjordsøsters medium størrelse 1 l. fiskefond ½ l. hvidvin ½ fennikel Finthakkede urter (gulerødder, porrer, selleri,

Læs mere

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.

Læs mere

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af:

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af: Denne uge består madplanen af: Uge 27 Kylling med basilikum Blomkålskarrysuppe Pasta m. Cherrytomater, mozarella og roculasalat Krebinetter med marinerede grønne bønner Hønsekødssuppe Risotto med kylling

Læs mere

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer De praktiske Dag Tirsdag aften Onsdag morgen Onsdag frokost snacks Onsdag aften Torsdag morgen torsdag frokost snacks Torsdag aftensmad Fredag morgen Mad Chili con/sincarne Boller, havregryn, æg, pålæg,

Læs mere

Dagtilbudsspecifikke krav til frokostmåltidet. 2 dage med varm mad (gerne tirsdag og fredag) og 3 dage med et smør-selv rugbrødsmåltid.

Dagtilbudsspecifikke krav til frokostmåltidet. 2 dage med varm mad (gerne tirsdag og fredag) og 3 dage med et smør-selv rugbrødsmåltid. 2 dage med varm mad (gerne tirsdag og fredag) og 3 dage med et smør-selv rugbrødsmåltid. Den varme mad skal leveres i kantiner/fade som passer til opvarmning i institutionernes ovne. Til rugbrødsmåltidet

Læs mere

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 14 opskrifter i alt. April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 14 opskrifter i alt. April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Christian Liliendahl Guide April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Lene Hansson opskrifter 7 32 sider Alle i sund og slank version 14 opskrifter i alt INDHOLD I DETTE HÆFTE: Sund:

Læs mere

Vindermenuen fra Kartoffelprisen 2013 Af: Erik Kroun

Vindermenuen fra Kartoffelprisen 2013 Af: Erik Kroun Vindermenuen fra Kartoffelprisen 2013 Af: Erik Kroun Forret Boullionkogt Gul Vandel med kartoffel dildcreme på Royal, stuvede Rød Vandel og muslinge sauce med dild akvavit Boullionkogt Gul Vandel Kom den

Læs mere

mad eller hvad? Et mellemmåltid

mad eller hvad? Et mellemmåltid mad eller hvad? Et mellemmåltid Elevhæfte 2010 m ad el re h va d? Hvad er et mellemmåltid? Et mellemmåltid er det måltid, du spiser mellem dagens tre hovedmåltider: Morgenmad, frokost og aftensmad. Du

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

Pulled Pork. Jeg har lagt briketterne langs kanten hele vejen rundt. Jeg tænder omkring 2 håndfulde gamle kul og 3 nye.

Pulled Pork. Jeg har lagt briketterne langs kanten hele vejen rundt. Jeg tænder omkring 2 håndfulde gamle kul og 3 nye. Pulled Pork Mit forsøg med at lave en labyrint opstilling med briketter til pulled pork virkede til dels da jeg prøvede det sidst. Men denne gang har jeg lavet opstillingen på en lidt anden måde. Målet

Læs mere

Sensommerhilsner til jer alle sammen

Sensommerhilsner til jer alle sammen Sensommerhilsner til jer alle sammen September 2012 Hos Familier med kræftramte børn sender vi dig denne hilsen med stor tak for din støtte, som gør det muligt for os at afholde rigtig mange nyttige aktiviteter

Læs mere

Pip i madkassen. Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40. www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry.

Pip i madkassen. Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40. www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry. Pip i madkassen Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40 www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry.dk Mere end bare madpakker! Vi har udviklet en håndfuld lækre og sunde

Læs mere

VILDMOSEKARTOFFELFESTIVAL 14. OKTOBER 2017

VILDMOSEKARTOFFELFESTIVAL 14. OKTOBER 2017 Menu Forret Kartoffel/løg suppe m/drys af chorizo og persille + flûte Hovedret Krydderkam Knuste kartofler med estragon Røde kartofler i urtemayonnaise Nye kartofler i urtepuré med rug knas Coleslaw med

Læs mere

De små redskaber er vigtige

De små redskaber er vigtige De små redskaber er vigtige Jeg bruger det lille rivejern til ingefær som er en af mine ynglings ingredienser. Jeg bruger det også til hvidløg, nødder, og tusinde andre ting. En spiseske er altid handy

Læs mere

Kartoffelmad klassik og en øl

Kartoffelmad klassik og en øl Kartoffelmad klassik og en øl Personas: Den ældre Relevante opskrifter: Rugbrød, klargøring Majonæse Bløde løg Serveringens indhold til en person: Rugbrød Majonæse Nykogte afkølede kartofler Bløde løg

Læs mere

Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian. Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot

Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian. Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot Ristet kastanjekage med kastanjeis og rehydreret hasselnød

Læs mere

PHILADELPHIA EN SIKKER VINDER I CHEESECAKE

PHILADELPHIA EN SIKKER VINDER I CHEESECAKE PHILADELPHIA EN SIKKER VINDER I CHEESECAKE PHILADELPHIA SOM SKABT TIL CHEESECAKE TILBEREDNINGSTID ı 80 min. SERVERINGSPORTION ı 264 g kj 2951, kcal 705, protein 11,7 g, fedt 43,3 g, kulhydrat 67,3 g Er

Læs mere

Økologi. Kommunen har besluttet at alle institutionskøkkener skal have en økologiprocent på 60 % i 2020. Børneinstitutioner skal have 90%.

Økologi. Kommunen har besluttet at alle institutionskøkkener skal have en økologiprocent på 60 % i 2020. Børneinstitutioner skal have 90%. Økologi Kommunen har besluttet at alle institutionskøkkener skal have en økologiprocent på 60 % i 2020. Børneinstitutioner skal have 90%. Økologiprocenten udregnes ud fra et gennemsnit på indkøbte varer

Læs mere

FISK I TIMEN Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG. Fisk i efteråret

FISK I TIMEN Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG. Fisk i efteråret FISK I TIMEN 2013 Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG Fisk i efteråret FISK I TIMEN 2013 Røde fiskedeller 300 g fisk (fx laks, kulmule eller mørksej) 1 æg ½ rødbede 1 lille løg Citronskal samt saften af en halv

Læs mere

Tip til servering: Pandekager med skinke og spinat Server med en salat af spæde spinatblade, skalotteløg, citron og olivenolie.

Tip til servering: Pandekager med skinke og spinat Server med en salat af spæde spinatblade, skalotteløg, citron og olivenolie. Pandekager med skinke og spinat Server med en salat af spæde spinatblade, skalotteløg, citron og olivenolie. Varenr.: 1009791 Vafler (uden tilsat sukker) Server med hakkede jordbær og creme fraiche pisket

Læs mere

Har du lyst til at prøvesmage vores mad - kan du som ny kunde få en GRATIS prøvepakke

Har du lyst til at prøvesmage vores mad - kan du som ny kunde få en GRATIS prøvepakke Har du lyst til at prøvesmage vores mad - kan du som ny kunde få en GRATIS prøvepakke Velkommen Din Private Kok glæder sig til at give dig nogle dejlige og varierede madoplevelser hver dag. Vi har mange

Læs mere

ØKOLOGISK BARE FROSSEN

ØKOLOGISK BARE FROSSEN ØKOLOGISK BARE FROSSEN ØKOLOGISK BARE FROSSEN Vi arbejder målrettet for at dygtiggøre os inden for økologi. Der er et stykke vej endnu - det erkender vi. Vi har store ambitioner - og en klar målsætning

Læs mere

Månedens smag: August af Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum

Månedens smag: August af Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum Månedens smag: August af Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum Tomat Til eleven Hver måned kan du opleve smagen i en dansk råvare eller krydderurt, der er i sæson. Du skal undersøge, hvilke grundsmage

Læs mere

EAT på skemaet Opgaver/Indskoling. Frugt og grønsager

EAT på skemaet Opgaver/Indskoling. Frugt og grønsager Frugt og grønsager tema Frugt og grønsager Indhold Intro Frugt- og grøntbrikker Tænk og tegn dit kvarter Frugtsalat Hør om og smag på asparges Kongegrøntbold Quiz Over eller under jorden Intro Der findes

Læs mere

Frokostkompagniet s koncept. Hvad lægger vi vægt på? I Frokostkompagniets køkken laves maden fra bunden og vores ansatte har faglig stolthed.

Frokostkompagniet s koncept. Hvad lægger vi vægt på? I Frokostkompagniets køkken laves maden fra bunden og vores ansatte har faglig stolthed. 1 Frokostkompagniet s koncept Hvad lægger vi vægt på? I Frokostkompagniets køkken laves maden fra bunden og vores ansatte har faglig stolthed. Vi bruger årstidens råvarer. Vores mad skal præsentere sig

Læs mere

PizzaWorld. Klassisk italienske, moderne og internationale opskrifter!

PizzaWorld. Klassisk italienske, moderne og internationale opskrifter! PizzaWorld Klassisk italienske, moderne og internationale opskrifter! Grundlaget for din særlige pizzakreation Vil du Servere friske og lækre pizzaer? Servere en pizza med dit eget fyld? Bruge autentiske

Læs mere