Vær selvansvarlig, afklaret, i nærvær og brug nuets, intuitionens, cellernes og emotionernes intelligens til at leve dit liv.

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Vær selvansvarlig, afklaret, i nærvær og brug nuets, intuitionens, cellernes og emotionernes intelligens til at leve dit liv."

Transkript

1 Artikel 8: Vær selvansvarlig, afklaret, i nærvær og brug nuets, intuitionens, cellernes og emotionernes intelligens til at leve dit liv. Søg en bevidst beskyttelse mod det kemiske, nanopartilske, GM-manupuleret og elektromagnetiske havs ugunstige påvirkning du omringes af via ernæring, kosttilskud og livsstil. Du vil aldrig føle du bliver elsket, indtil den dag du elsker dig selv! Citat af Arnaud De Sjardins Kroppen har brug for nok ernæring og væske så den kan håndtere stress også det stress som elektromagnetiske stråler og signaler påfører dig! Stress over længere tid nedbryder som sagt immunforsvaret og i sidste ende vil man få disse såkaldte autoimmune sygdomme. Netop den type sygdom den almene medicinske professionelle verden har svært ved at diagnosticere. Derfor anbefales, at vi selv tager ansvar for at beskytte os og holde os så modstandsdygtige som overhovedet muligt. For at hjælpe kroppen i at håndtere dette stress anbefales højkvalitets kosttilskud og biodynamiske eller hjemmedyrkede økologiske madvarer. Særlige produkter findes, som kan give dig mulighed for at opretholde optimale niveauer af cellulære næringsstoffer. At have nok mineraler i kroppen er vital, fordi man bruger spor- og mineraler til mange ting i disse forbindelser. Vi har alle elektromagnetiske felter i og omkring vore kroppe, og feltlinierne er resultater af biokemiske reaktioner. Mineraler er en vigtig del af denne proces, også natrium/kalium-pumpen og kalkbalancen. Altid de bedste kosttilskud: I dag er der enkelte firmaer, som nu kun laver alle deres kosttilskud ud fra en forskning i og viden om stoffernes og formularernes sammensætning af frekvenser, energi og lys. I mange år har homøopatisk medicin været lavet ud fra, at det kan påvirke os som Vibrationel Medicin, men nu er videnskaben gået et skridt videre og laver ikke kun frekvensmedicin, som homøopati er, men også energi-medicin og ikke mindst kvante-medicin. Forslag til specielle og ernæringsrigtigte kosttilskud og rent vand m.m: Drik nok VAND: ca. 2 liter RENT FILTRERET vand om dagen og urteteer lavet af det samme gode rene vand. Drik rent vand og gernelt ILTBERIGET vand. Drik ikke vand fra plastikflasker og kog ikke vandet i plastik-elkogekedler, da du i det lange løb vil indtage alt for mange hormonlignende plastik/benzene-stoffer, der udskilles fra plastikken. RENS helst og bedst dit vand ved at sætte et vand-filter på din koldtvandshane og Grander cylindre til at sænke i din brønd eller Grander gennemstrømsenheder, som monteres på den indkommende hovedledning for at aktivere/livgive dit vand. Gode vandfiltre skal være små og under 0.25 mikron i str. for at filtrere både e-coli, tungmetaller, klor, nitrat, nitrit, herbicider, pesticider, hormonlignende stoffer, også hormoner, der nu via urin er kommet i alt vand i verdens vandforsyning fra p-piller og overgangsalder-hormonerterapi og m.m. (Kontakt til firma fås ved henvenndelse til mig på mail). FrequenSea with Marine Phytoplankton( flydende) er et af verdens bedste kosttilskud fra havet. Det indeholder aminosyrer, vitaminer, spor- og makromineraler, essentielleomegaolier, bioflavonoider, enzymer, B-vitaminer, klorofylfyldt plankton m.m. Det fås også under navnet Omega-gold Et andet genialt kosttilskud er det nye PEARLCIUM. Kapslerne indeholder knust østers, der er dyrket under dyrevenlige og rene forhold for, så de ikke indeholder nogen tungmetaller. Pearlcium har en gunstig virkning på højt blodtryk, er min erfaring efter brug i ca. 5-6 uger, og er genialt også at komme i sine hudcremer. (Hvorfor mon CLEOPATRA havde så smuk

2 en hud langt op alderen?) Hun både spiste og smurte sig ind i disse fine pulvere til millionbeløb). Pearlcium indeholder b-vitaminer, aminosyrer mineraler m.m.m. og er samtidig fri for u-omsættelige non-foods, som mange kosttilskud og medicin-piller indeholder, og som vi ikke kan fordøje. De sætter sig som gigt-lignende symptomer omkring led og i muskler som klumper af fedtvæv (magnesium stearate, talkum og silicum dioxide - den silikone som bruges i forlorne bryster, og som vi ved, kan gøre folk syge, hvis det siver ud - og meget mere af samme skuffe). De bruges bl.a. som tør- og fyldstoffer i kosttilskud/medicinpiller. Jeg har talt med adskillelige laboranter fra nogle af vore førende fabrikanter og alle ved, at der er enkelte andre ting, som ikke er non-food og sundhedsskadelige, man kan bruge i stedet for. Mange siger: Jamen, det er så lidt vi bruger, og det er tilladt af Miljø- og Sundhedsstyrelsen til brug i kosttilskud! Ja, ja, men hvad sker der med os mennesker, som efterhånden opbygger fibromyalgi og træthedssyndromer grundet disse ufordøjelige masser? Af individuelle årsager spiser vi tonsvis af medicin og kosttilskud for at have det nogenlunde godt, og mange kender måske ikke bagsiden af medaljen? Vitaminer, aminosyrer, Q10 og mineraler i dråbeform: Bedst at indtage flydende for at undgå de potentielle farlige konserveringsmidler og non food tør- og fyldstoffer, som der er i piller og kapsler. Disse kan ikke fordøjes og ender som regel med at sætte sig fast ved led og i muskler. Bedste flydende er f.eks. det homøopatiske Optimal Vital Q10 SPOR-Mineraler. 100 % elektrisk spormineraldråber fra Great Salt Lake i UTAH. Fås også fra England som hud-gel og dråber under navne som: Magnesium Sea PURE og Magnesium Ionic. Begge er lavet fra rent havvand, som er så lig vores menneskelige blod, at man under krige gav folk dette som blodtransfusioner, når man løb tør for blod til sine sårede patienter. Den bedste form for magnesium (mag.chloride) får du også ad denne vej. Magnesium er et vigtigt mineral at tage, når man er under stress, hvad vi jo efterhånden alle er i denne digitale stråleverden. Vil du bruge magnesium som antistressmiddel eller i behandling af stress, så tag endelig kun det lettest fordøjelige såsom: Magnesium citrate eller magnesium chloride som nævnt ovenfor. HUSK endelig: Altid bedst at tage magnesium både gennem huden og gennem kroppens mave-fordøjelse. Andrographics Paniculata, en Ayur Vedisk genial virksom plante. En naturlig penicillintype til at forebygge eller slå en evt. betændelse ned. Styrker tillige kredsløb og hjerte. Allicin-kapsler. Allicin er udtræk fra hjertet af hvidløgsfed (i en engelsk kapsel er der 48 feds allicin-udtræk). Allicin er en stabiliseret ilt- form og er svovl-bundet. de stærkeste med indhold á 150 mg pr kapsel og de billigste vil være at finde i England. Allicin kan virke dræbende på alle patogener 1, bakterier, parasitter, vira, svampe og mycoplasma 2. Calcium Citrat er den mest ioniske og lettest for kroppen at optage for at afhjælpe uorden i calciumbalancen. Ikke calcium carbonat m.m., da det er ikke-ioniseret 3 /døde mineraler, som bare vil sætte sig omkring led og i muskler. Gode B-vitamin komplex for dit udsatte nervesystem og dine muskler: Tages bedst i én kompleks pille, helst med så mange af de B-vitaminer der i alt findes. Det er svært at finde det helt perfekte b-vitamin. Evt. en sublingial (suttetablet) B-12 plus med folinsyre, ligeleedes for centralnervesystem og fordøjelsen. Vort immunforsvar sidder 80 % i mave og tarme). Probiotiske og prebiotiske (fos)-pulvere, her er det allerbedste Threelac de fås i England både i England og i Danmark. De skal stå i køleskab, ellers ødelægges 40 % af virkningen. 1 Patogener. Sygdomsfremkaldende. Man omtaler organismer eller substanser som patogene, hvis de fremkalder sygdom. En sygdoms fysiologiske udvikling kaldes patogenese 2 Mycoplasma er en slægt af bakterier,, der mangler en cellevæg og dermed gør dem modstandsdygtige overfor almindelige antibiotika såsom penicillin o.lign. Flere arter mycoplasma er sygdomsfremkaldende hos mennesker 3 En ion er et elektrisk ladet atomeller molekyle, der har mistet eller fået en eller flere elektroner. Der findes både positivt og negativt ladede ioner.

3 Serrapeptase (enzymer fra silkesommerfuglens larve - Japan). Dette enzym er naturens NSAID-medicin og kan gøre meget andet godt. Fås mange steder i England. At holde din ph-balance i orden ved at spise basisk nok. Så kan dit urin tjekkes med apotekets Ketostix Evt. at holde øje med ved jævnligt at få taget en blodprøve, din kalium - natrium balance er ok. At holde øje med, at du ikke får ALT for meget Candida Albican-svamp i kroppen. Gør du det, må du på kur med f.eks. mindst 3 Threelac poser i pulverform pr dag, evt. en kort kur på max. 5 dages kolloidal sølv dråbkur 3 x dagligt. (Bedste slags hedder: Colloidal Defence, som også indeholder kolloidt silica og guld). Denne Candida-kur skal helst suppleres med en 3-4 ugers speciel gær-, sukker- og hvidt mel-fri kost. Threelac er kendt for at være den bedste Candida-booster på det europæiske (og japanske) marked, så den kan nok gøre det alene! Pas på med for meget kost, der indeholder tungmetaller, såsom svinekød grundet de mange vaccinationer, svin får. Undgå også fede fisk som sild, makrel, laks osv. Overvægtig: For at komme af med sin overvægt, skal man skære ned på kalorieindtaget, dog ikke længere ned pr. dag end til cal. Man må ikke spise frugt, kulhydrater og protein (kød) i samme måltid. Spis grøntsager og kulhydrater sammen og dernæst kød og grøntsager sammen. Gå til fitness eller anden motion mindst 3 x om ugen. Der er også andre ting du kan indtage, som eks.: Psyllum Husk, for at holde den daglige fordøjelse i orden. Acidophylus/Probiotics og Prebiotics (FOS), Accai eller Maqui-bær-pulver (super foods, der øger stofskiftet), Phytolacca (Poke Roots) Berries tinktur eller homøopatiske dråber, 5-HTP, Krom, Picolinate og Tonelin CLA, samt evt. hcg i homøopatisk form til at regulere din Hypothalamus tilbage til sin naturlige balance. (Artikel og liste over ting, du kan gøre, noget du ikke hører andre steder i f.m.at tabe sig kan ses på Lær at afklare dig SELV, at være autentisk og at tage ansvar for dit liv. Lær Fokuserings-metodens geniale og nemme måde at blive nærværende og få kontakt til dig selv (det er både en selvhjælpsteknik som en kvante-energi-psykologi/medicin) til kroppens/cellernes intelligens, dine mavefornemmelser, samt din intuitions visdom og vejledning. (Se på hvordan du lærer det, og hvor du kan købe Professor E. T. Gendlins bog Fokusering (min lærer fra University of Chicago, metodens opfinder. Se DVD en The Living Matrix, om Kvantefysikkens nye paradigmer, der de sidse 3-4 år har bredt sig som ringe i vandet. Læs f.eks. biolog Bruce Liptons bog om den ny vidensteknologi, bevidsthed og væremåde: INTILLIGENTE celler overbevisningens biologi. lær at være opmærksom på din krop, som er bærer af din BEVIDSTHED (dvs. din sjæl), din tankes kraft og vilje! Beskyt dig evt. med Bare Food lagen ( Earthing /jordforbindelse), se artikel 1. Beskyt dig evt. mod stråler fra mobilen ( Phone Dome ) samt fra computeren (Computer Clear (Cd-Rom)) For øvrigt sælges ivrigt her i landet nogle PENDANTS (vedhæng, beskyttelses-halskæder), der beskytter mod EMF-stråler (Elektro-Magnetisk-Felt). Vær opmærksom på, at de er fabrikeret således, at de åbner ens energikrop op og gør hele ens eget energifelts naturlige beskyttende mekanisme svag, så man ad den vej kan blive angrebet, dvs. nemmere modtager andre fremmede og udefrakommende for-dig-negative-energier, tankeformer og lignende følelsesmæssige tunge ting fra det emotionelle hav, der findes omkring os (det astrale 4 og kollektive ubevidste). Disse PENDANTS kan således virke som antenner til det 4 Det astrale legeme indeholder alle vores følelser, behov og begær. Det astrale energifelt strækker sig max. 30 m ud fra

4 kollektive bevidste. Jeg går ud fra, det er korrekt, at de beskytter mod EMF-stråler fra computer og mobil. Dog virker det omsonst, hvis man samtidig kan blive belejret med negative energier. Beskyttelse med et specielt udviklet netstof med indsyet sølvovertrukne kobbertråde, der beskytter mod stråler. Det ligner myggenet i stof og facon og laves bl.a. i Schweiz. Man kan købe det i metermål og selv sy eller få syet som gardiner, tapet, myggenet-agtigt over ens seng osv. for at kunne sove uden at modtage bestrålinger. Disse myggenet-agtige beskyttelses-ting er dog vildt dyre (for myggenet-faconen mindst mellem 3500,- og 4500,- kr.), og ikke så godt på mange andre områder, som EARTHING-materialet fra the Bare Foot Revolution. Jeg mener dog ikke selv, de her ting er nødvendige, så længe du får kontakt til jordens negative ioner/elektroner via brug om natten af et Bare Foot lagen. www. healthy-house.co.uk en god hjemmeside for dem, som allerede ER blevet syge af elektromagnetismen. Det gælder også for det lavfrekvente Elektro-Magnet-Resonans- Stimulations-System fra for forebyggelse og afbalancering, som er ved at vinde indpas i Danmark. Mere beskyttelse: Tachyon er et andet navn for den uendelige energi, der findes i universets Zero Point Field. Tachyon-energi hentes fra rummet af ingenting - fra nulpunktsfeltet. Via forskellig avanceret teknologi som f. eks. Tachyonic frekvensdimser, diverse musemåtter, sko-indlægssåler, armbånd, smykker, indkapsles energien, så vi mennesker kan bruge den i vor dagligdag. Bruges til at aktivere ens egen chi, prana og foton/lys og til at få mere energi, opbygge immunforsvar, aflade overskuds-volt og beskytte. Den har sin rod i japansk forskning og man kan faktisk i dag, både i Italien, Japan og USA finde kreative og velmenende forskere, der arbejder med denne kraft! En vildt spændende teknologi. Det siges, at en halv kop Tachyon-energi f.eks. svarer til energien fra 1000 liter fyringsolie. Du kan evt. selv Google, for at vide mere, og hvor man køber deres varer i England. Til sammenligning virker ovennævnte vita-life-system altid individuelt via en bio-feedback og det indbyggede kinesiske organur 5. STRESS: beskyttelse og helbredelse af stress skal foretages på mange planer i hele kroppens univers. Hvis du f.eks. har været udsat for en piskesmældsskade eller en hjerneblødning, en blodprop, fået hjerneskade af en bakterie osv. og f.eks. fået beskadiget (forrykket) atlas-koden 6 i nakken/baghovedet eller fået ødelagt et center i hjernen, så er du under enormt stress og energiudfoldelse og skal behandles under hensyntagen til dette stress. BEDST FOR DISSE SKAVANKER ER: Fysiske behandlinger som Atlasprofilax og KMI (Kinesis Myofascial Integration) samt KST (Kranie Sakral Terapi). Geniale behandlinger til især piskesmæld, nakke/baghoved og hjerneskader. Her må jeg igen nævne vita-life Elektro-Magnet- Resonans-Stimulations-Systemet for homøopatisk afbalancering med dokumenteret virkning. Robin Retreats og Skandinavisk Fokuserings-Institut arbejder med og oplyser om ovenstående områder, samt arbejder med og oplyser også om en del forskellige fysiske og psykologiske kvanteenergi-medicin-metoder. Herunder også en hel unik belgisk energi-medicin i en blanding af alkymi, homøopati og Ayurveda. Alkymien er så genial, at den altid og KUN behandler alle dele af et menneskes væsen, både krop, sind og ånd, dvs. foton/lys. Alt i eksistens har krop, sind og ånd (lys), også den mad, den medicin, det kosttilskud, den homøopati, de konserveringsmidler og det fysiske legeme. 5 Organuret er 'kroppens eget ur' iflg. Traditionel Kinesisk Medicin (TCM), der arbejder ud fra helhedsopfattelsen. Hvert organ har en to-timers energiperiode i døgnet. Hvis der er en ubalance i det pågældende område, bliver symptomer især mærkbare i det pågældende tidsrum. 6 Punkt, som er vigtigt i funktioner som rum- og retningssans, balance, motorik m.v. i kroppen.

5 tilsætningsstoffer (E-nr.) osv. du indtager. Alle andre behandlingsformer behandler enten kun fysikken eller kun fysikken og psyken. Behandler du ikke dine sygdommes åndelige del, så er der en del, der bare ikke bliver forløst eller behandlet (kureret). Samtidig sker der en ophobning af indtagne kosttilskud og/eller mediciners forskellige dele og bestanddele. Disse kan i det lange løb forårsage en mæthed for kroppen, da den åndelige del sidder uforløst tilbage. Skandinavisk Fokuserings Institut (SFI) har også en rigtig god 3-årig psykoterapeut-uddannelse (med certificering af både professor i psykologi og filosofi Eugene T. Gendlin, USA (Metodens ophavsmand) og jeg selv, da jeg er Gendlins associate/repræsentant/coordinator i Skandinavien). Uddannelsen indeholder mange facetter, og med 40 års erfaring med disse ting i denne branche får du en helt UNIK, konstruktiv, brugbar og all-round uddannelse, som du kan bruge både til at supplere det job, du har i forvejen, til at blive selvstændig psykoterapeut eller Fokuseringsunderviser samt til også at blive et helt og autentisk, lykkeligt menneske. Vi har også en kortere uddannelse på et år som FOKUSERINGS-underviser der også giver certifikat fra både Gendlin og mig selv. Robin Retreats behandler også forskellige former for kvante-energi-psykologi. Individuelt og i grupper, personlig terapi og coaching også evt. over Skype og s m.m. Vi vil bl.a. også tilbyde foredrag, fyraftensmøder o.l., som omhandler disse problematikker, hvor vi vil oplyse og diskutere, hvad man kan gøre for at beskytte sig mod disse ugunstige energier i forskellige former. ROBIN RETREATS er indtil videre at finde under: På et tidspunkt får den sin egen hjemmeside. (Vil du vide mere, så læs den fulde uddybende artikel herom og om Barfods Revolutionen, digitale signaler, energimedicin m.m. på Kildeangivelser og referencer fås ved henvendelse til forfatteren MVH BIRTE ROBINS, Bornholm December 2010 Krop- og helsekonsulent, yoga- meditationslærer, Psykoterapeut, stifter & pædagogisk leder af SFI. - Forfatteren kan henvise til kontakter og yderligere oplysninger vedr.: iltberigelse af vand filtrering af vand kosttilskud, vitaminer og mineraler oplysninger til brug ved ønske om vægttab beskyttelse mod bestrålinger Herunder et udpluk af nogle gode bøger, de fleste kun på engelsk, der ikke er nævnt i artiklen: Awakening the zero point af Gregg Braden The God Code af Gregg Braden The Quantum Self af Danah Zohar The Quantum Society af Danah Zohar SQ = Spirituel Intelligence, the Ultimate Intelligence af Danah Zohar The living universe af Gary E.R.Swartz og Linda G.S. Russek The Biology of Belief (Intilligente celler på dansk) af Bruce H. Lipton

6 Spontaneous Evolution - Our Positive Future And A Way To Get There From Here af Bruce H. Lipton The Cosmic Serpent - DNA and the origin of knowledge af Jeremy Narby What Doctors don t tell you af Lynne McTaggart Killing Fields in the Home af Alasdair Philips Water, Electricity and Health af Alan Hall The Invisible disease af Gunni Nordström Her er gode webadresser på firmaer, som arbejder med beskyttelse af elektromagnetisme: i Østrig og For Apple-computer, f.eks.

Mere energi med dette nye produkt fra Lifewave.

Mere energi med dette nye produkt fra Lifewave. Mere energi med dette nye produkt fra Lifewave. Mere energi, genopretter energi flowet i kroppen. Nem at placere, se brochure Resultater med det samme. Giver op til 20 % mere energi. Øger kroppens forbrænding.

Læs mere

Bakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.

Bakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000. www.madklassen.dk Bakterier i maden Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.000 X Bakterier i maden Hvordan undgår du at blive syg

Læs mere

Kosttilskudsguide til ammende

Kosttilskudsguide til ammende Kosttilskudsguide til ammende Din baby bygges af byggesten, som den får fra din ammemælk! Derfor har du som ammende de allerbedste muligheder for at give din baby en god start på livet. Først og fremmest

Læs mere

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19

Læs mere

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 Med denne guide vil jeg give dig et bud på, hvilke kosttilskud, som du kan styrke dig

Læs mere

Omega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne

Omega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne Omega balls Sundt slik for slikmunde Snack med omega-3 indhold, antioxidanter, kostfibre og proteiner. Uden sukker Let at lave Både børn og voksne elsker dem God energi før og efter træning Ingredienser:

Læs mere

Kosttilskudsguide til gravide.

Kosttilskudsguide til gravide. Kosttilskudsguide til gravide. Din baby bygges af byggesten, som den får fra dig! Derfor har du som gravid de allerbedste muligheder for at give din baby en god start på livet. Først og fremmest er det

Læs mere

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19

Læs mere

Magnesium. Connie s Guide:

Magnesium. Connie s Guide: Connie s Guide: Magnesium Magnesium er et mineral, som indgår i mange hundrede processer i kroppen. Især har det stor betydning for nerver og muskler. Magnesiummangel er et udbredt problem i den vestlige

Læs mere

VITAMINER OG MINERALER

VITAMINER OG MINERALER Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Mangel på blot et enkelt vitamin eller mineral kan bringe kroppen ud af balance. Langt de fleste danskere får tilstrækkeligt

Læs mere

Jorden er vor vært Kort sagt

Jorden er vor vært Kort sagt Artikel 1: Verdens bedste antioxidanter ligger lige under vore fødder, ingen anden antioxidant er så kraftig i sin styrke. En artikel om hvordan du kan få fat i disse. Dette er den første artikel i en

Læs mere

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt

Læs mere

Krop & Sundhed. - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :)

Krop & Sundhed. - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :) Krop & Sundhed - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :) S ide 2 Krop & S u n dhed Å rgang 1, Nummer 1 Søvn - hvorfor er det så vigtigt? Søvn er en nødvendighed for alle levende væsner.

Læs mere

Alterne.dk - dit naturlige liv

Alterne.dk - dit naturlige liv Irriteret tyktarm Tilføjet af Jette Plesner onsdag 07. maj 2008 Sidst opdateret torsdag 03. september 2009 Irriteret tyktarm er efterhånden blevet en folkesygdom. Maven bliver oppustet og gør ondt. Man

Læs mere

Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse Undervisningsbeskrivelse Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser Termin Institution Uddannelse Fag og niveau Lærer(e) Termin hvori undervisningen afsluttes: maj-juni, 2013 Skive

Læs mere

En af de metoder som fremmer sundheden, og giver rigtig gode resultater, er teorien om ikke at blande protein og stivelse i samme måltid.

En af de metoder som fremmer sundheden, og giver rigtig gode resultater, er teorien om ikke at blande protein og stivelse i samme måltid. Nyhedsbrev 4 I de første 3 nyhedsbreve lærte vi, at kroppen skal have vand, ilt og strøm (gennem maden), og at kroppen skal tilføres flere baseholdige fødevarer så den ikke bliver for sur. I dette nummer

Læs mere

Stærkere, gladere, raskere med mad

Stærkere, gladere, raskere med mad Stærkere, gladere, raskere med mad Mia Damhus Cand. pharm., ernæringsterapeut DET Center for Ernæring og Terapi SBCet i 2004 3 hovedakbviteter klinik med 8 behandlere undervisning og kursusvirksomhed forlag

Læs mere

Daglig motion og normalvægt Begræns madmængde

Daglig motion og normalvægt Begræns madmængde Spis mindst fra toppen Toppen består af kød, fisk og æg mad, som er rig på proteiner. Flyttet til toppen de "hurtige" kulhydrater - ris, pasta, kartofler, hvidt brød & mælkeprodukter Spis noget fra midten

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Helbredende kost af John Buhl www.nomedica.dk

Indholdsfortegnelse. Helbredende kost af John Buhl www.nomedica.dk Indholdsfortegnelse Forord 7 Indledning 8 Helbredende kost kort fortalt 9 Grønsager 13 Frugt 19 Bælgfrugter 26 Fuldkornsprodukter 31 Nødder og frø 35 Spis ofte råkost 37 Drik når du er tørstig men kun

Læs mere

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve

Læs mere

Fit living en vejledning til træning og kost

Fit living en vejledning til træning og kost Produkt Før træning (senest 2 timer før) Umiddelbart før træning Under træning Efter træning (restitution) Sund livsstil i hverdagen Inden 30 min. Op til 3 timer efter Økologisk kokosfibermel x x En kilde

Læs mere

Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism)

Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism) Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism) PREVIEW fællesmøde 12 maj 2015 Diabetes er et voksende globalt problem 2014 2035 WORLD

Læs mere

MAVE-TARM-FORSTYRRELSER

MAVE-TARM-FORSTYRRELSER ALT OM MAVE-TARM-FORSTYRRELSER Solutions with you in mind www.almirall.com HVAD ER DE? Mave-tarm-problemer forbundet med MS inkluderer alle dem, som påvirker fordøjelsessystemet og er et resultat af sygdommens

Læs mere

ERNÆRING. www.almirall.com. Solutions with you in mind

ERNÆRING. www.almirall.com. Solutions with you in mind ERNÆRING www.almirall.com Solutions with you in mind GENERELLE RÅD OM MOTION RÅDGIVNING OMKRING ERNÆRING FOR PATIENTER MED MS Det er ikke videnskabeligt bevist, at det at følge en speciel diæt hjælper

Læs mere

Patientinformation. Nyrernes funktion

Patientinformation. Nyrernes funktion Patientinformation Nyrernes funktion Kvalitet Døgnet Rundt Medicinsk Center Beliggenhed Nyrerne er to bønneformede organer på størrelse med en knyttet hånd. De er beliggende op ad ryggen, beskyttet af

Læs mere

Spis dig sund, slank og stærk

Spis dig sund, slank og stærk Spis dig sund, slank og stærk Find den rette balance i kosten, uden at forsage alt det usunde. Test dig selv, og se hvilken mad, der passer til dig Af Krisztina Maria, februar 2013 03 Spis dig sund, slank

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 9 Indledning 10 DEL I Får du nok søvn? 12 DEL II Nok og god søvn... hver nat 20 1. Bedre helbred kan give bedre søvn 21 2. Tab dig, hvis du er svært overvægtig 22 3. Regelmæssig

Læs mere

Fordøjelsen er af stor betydning for kroppens og sindets sundhed. Og mange sygdomme kunne undgås, hvis fordøjelsen fungerede optimalt.

Fordøjelsen er af stor betydning for kroppens og sindets sundhed. Og mange sygdomme kunne undgås, hvis fordøjelsen fungerede optimalt. Sundhed er at lytte Forøg dit velvære med gode råd om mad og sundhed Nicolay Marcus Zederlinn FLOWFOOD Indledning Her er en lille bog med gode råd om mad og sundhed. Hvert enkelt af rådene kan du erfare

Læs mere

HVAD BESTÅR BLODET AF?

HVAD BESTÅR BLODET AF? i Danmark HVAD BESTÅR BLODET AF? HVAD BESTÅR BLODET AF? Blodet er et spændende univers med forskellige bittesmå levende bestanddele med hver deres specifikke funktion. Nogle gør rent, andre er skraldemænd

Læs mere

Organismer inddeles i tre fundamentale stofomsætningstyper:

Organismer inddeles i tre fundamentale stofomsætningstyper: Stofskiftetyper Organismer inddeles i tre fundamentale stofomsætningstyper: autotrofe organismer: organismer som opbygger organisk stof ved fotosyntese (eller i nogle tilfælde kemosyntese); de kræver foruden

Læs mere

14. Mandag Endokrine kirtler del 2

14. Mandag Endokrine kirtler del 2 14. Mandag Endokrine kirtler del 2 Midt i dette nye spændende emne om endokrine kirtler kan det være nyttigt med lidt baggrundsdiskussion omkring især glukoses (sukkerstof) forskellige veje i kroppen.

Læs mere

Ernæring, fordøjelse og kroppen

Ernæring, fordøjelse og kroppen Ernæring, fordøjelse og kroppen Modul 4 Kernestof a) Kost & fordøjelse b) Kroppens opbygning & motion Mål med modulet Ernæring og fordøjelse At give kursisten vished om næringsstoffers energiindhold, herunder

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

Ernæring, fordøjelse og kroppen

Ernæring, fordøjelse og kroppen Ernæring, fordøjelse og kroppen Modul 4 Kernestof a) Kost & fordøjelse b) Kroppens opbygning & motion Mål med modulet Ernæring og fordøjelse At give kursisten vished om næringsstoffers energiindhold, herunder

Læs mere

Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler Vitaminer og mineraler VITAMINER OG MINERALER Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Mangel på blot et enkelt vitamin eller mineral kan bringe kroppen ud af

Læs mere

Værd at vide om væskeoptagelse

Værd at vide om væskeoptagelse Værd at vide om væskeoptagelse Af: Astrid Bertelsen og Karina Berthelsen, PB i Ernæring & Sundhed Din krop har brug for væske for at kunne give dig et træningspas med velvære og præstationsevne i top.

Læs mere

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Forfatter Tina Krogh Materialet er støttet af Ministeriet for Børn og Undervisnings Tips- og Lottopulje 2010. Materialet inkl. billeder kan frit anvendes i undervisningssammenhænge

Læs mere

http://medlem.apoteket.dk/pjecer/html/direkte/2008-direkte-01.htm

http://medlem.apoteket.dk/pjecer/html/direkte/2008-direkte-01.htm Side 1 af 5 Nr. 1 \ 2008 Behandling af forhøjet kolesterol Af farmaceut Hanne Fischer Forhøjet kolesterol er en meget almindelig lidelse i Danmark, og mange er i behandling for det. Forhøjet kolesterol

Læs mere

Kort fortalt om. Mælkesyrebakterier og tarmens funktion

Kort fortalt om. Mælkesyrebakterier og tarmens funktion Kort fortalt om Mælkesyrebakterier og tarmens funktion Tarmen - og dine mange venner! Du kender måske udtrykket Maven er din bedste ven!? Maven er rigtigt nok en god ven, og hvis den har det godt, har

Læs mere

LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013.

LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013. LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013. Hurtigt optagelige kulhydrater = De hvide djævle Der især sætter sig på maven - Hvide ris - Hvidt brød - Pasta - Sodavand, saftevand, juice + (øl, vin.spiritus) - Brød med stort

Læs mere

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus

SUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus SUNDHED V/BENTE GRØNLUND Livet er summen af dine valg Albert Camus Sund livsstil Vær proaktiv når det gælder dit helbred Dyrk motion, og pas på vægten Spis rigtigt Udarbejd strategier for livslang læring

Læs mere

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Tillykke med din beslutning om at rense din krop ud samt at øge bevidstheden om hvad din krop har brug for af brændstof, og ikke mindst hvad den IKKE skal have.

Læs mere

Sundhed. Energigivende stoffer. Program. Kroppens behov Protein Kulhydrat Fedt Alkohol Kostberegning. Kroppens behov

Sundhed. Energigivende stoffer. Program. Kroppens behov Protein Kulhydrat Fedt Alkohol Kostberegning. Kroppens behov Sundhed Energigivende stoffer Program Kroppens behov Protein Alkohol Kostberegning Kroppens behov 1 Kroppens behov Kroppen har brug for energi for at kunne fungerer. Kroppen får energi igennem den mad

Læs mere

www.positive-vibes.nu

www.positive-vibes.nu www.positive-vibes.nu http://www.huffingtonpost.com/2013/10/28/body-on-yoga_n_4109595.html Velkommen til Kundaliniyoga Kundalini er bevidsthedens og vitalitetens yoga. Den er kendt som hverdagens yoga.

Læs mere

SYMPTOMER OG BEHANDLING

SYMPTOMER OG BEHANDLING Blodtryk BLODTRYK Blodtryk er et udtryk for blodets tryk på blodårernes vægge. Blodtrykket afhænger af, hvor stor en kraft hjertet pumper blodet rundt med, og hvor stor modstand blodet møder ved kontakt

Læs mere

Guide: Sænk blodtrykket og red hjernen

Guide: Sænk blodtrykket og red hjernen Guide: Sænk blodtrykket og red hjernen Højt blodtryk ælder din hjerne og øger demensrisikoen og skaderne kan måles allerede i en tidlig alder. Hvis du opdager for højt blodtryk i tide, kan du forebygge

Læs mere

Korte råd om Søvn, Kost, Motion og Rygning. Center for Psykisk Sundhedsfremme (www.cfps.dk).

Korte råd om Søvn, Kost, Motion og Rygning. Center for Psykisk Sundhedsfremme (www.cfps.dk). Korte Råd om Søvn Søvn er sundt Søvn er så sundt, at mennesket har brug for cirka 27 års søvn i løbet af et liv. Pattedyr, fugle og fisk, blåhvaler og bananfluer må sove godt, for at fungere godt. Søvn

Læs mere

Fase 4 afslutningsfase

Fase 4 afslutningsfase Fase 4 afslutningsfase 2-4 uger Fase 4 er magen til fase 2 og så må du spise et ugentligt alt-jeg-kan-spise-måltid. Det er vigtigt, at du ikke følger fase 3 længere end 4 uger. Du må gerne gentage fase

Læs mere

Stress er ikke i sig selv en sygdom, men langvarig stress kan føre til sygdomme.

Stress er ikke i sig selv en sygdom, men langvarig stress kan føre til sygdomme. Stressens fysiologi En artikel om stress - hvad der fysiologisk sker i kroppen under stresspåvirkning samt symptomer på stress. Der er ingen tvivl om, at emnet kan uddybes meget, men artiklen er begrænset

Læs mere

Kost hvilke muligheder har vi og virker de? v/ Gudrun Boost

Kost hvilke muligheder har vi og virker de? v/ Gudrun Boost Kost hvilke muligheder har vi og virker de? v/ Gudrun Boost Juice kur Drik din mad i 7-14 eller 28 dage http://www.superjuiceme.com Juice kur Filosofi: Afgiftning, opstramning, forbliv sund og slank. Formål

Læs mere

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter Patientinformation Kostråd til hæmodialysepatienter Kvalitet Døgnet Rundt Medicinsk Afdeling Indledning Kosten er en vigtig del af behandlingen, når man er hæmodialysepatient Sammen med selve dialysen,

Læs mere

Guide: Træk vejret korrekt og bliv sund

Guide: Træk vejret korrekt og bliv sund Guide: Træk vejret korrekt og bliv sund Bedre fordøjelse, sundere ryg, mindre stress, bedre søvn listen over fordele er lang og du skal blot forbedre noget, du alligevel gør 20.000 gange hver eneste dag:

Læs mere

Version 3.0. Godkendt 16. november 2010 / Revideret 1. november 2011 Gældende fra 1. januar 2011

Version 3.0. Godkendt 16. november 2010 / Revideret 1. november 2011 Gældende fra 1. januar 2011 Formålet med kostpolitikken Kostpolitikken er udarbejdet af bestyrelsen på baggrund af tanken om, at sund kost og en aktiv hverdag giver glade børn. Grundlaget for politikken er gode råd fra sundhedsstyrelsen

Læs mere

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut.

Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde n Da kvinder ikke kun føder om dagen, tvinges de fleste jordemødre til at arbejde om natten.

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

Guide: Spis vitaminer og undgå kræft

Guide: Spis vitaminer og undgå kræft Guide: Spis vitaminer og undgå kræft Helt almindelige multi-vitaminpiller kan nedsætte risikoen for kræft. Den opsigtsvækkende forskning præsenteres på en stor international forskerkongres i dag Af Torben

Læs mere

1. Udskiller affaldsstoffer (fra stofskiftet)

1. Udskiller affaldsstoffer (fra stofskiftet) Nyrernes funktion Beliggenhed Nyrerne er to bønneformede organer på størrelse med en knyttet hånd. De er beliggende op ad ryggen, beskyttet af ribben og muskler. Man har normalt to nyrer, men kan sagtens

Læs mere

Kulhydrater består af grundstofferne C, H og O. Der findes tre former for kulhydrater. Monosakkarider, disakkarider og polysakkarider

Kulhydrater består af grundstofferne C, H og O. Der findes tre former for kulhydrater. Monosakkarider, disakkarider og polysakkarider Madkemi Mad giver os de dele vi skal bruge til at opbygge vores krop. Maden består af de kemiske stoffer vi skal bruge, når nye celler skal dannes. Hvis vi ikke spiser en varieret kost kan vi komme til

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Indledning side 2. Forbrænding og stofskifte side 2-5

Indholdsfortegnelse. Indledning side 2. Forbrænding og stofskifte side 2-5 Indholdsfortegnelse Indledning side 2 Forbrænding og stofskifte side 2-5 Husk Morgenmad side 6-7 Let og lækkert brød og boller side 8-23 Morgenmad på den proteinrige måde. side 24-31 Middagsretter der

Læs mere

LifeWave.com. Information møder Træningskurser Forretningsmodel. Tyskland VM 2014

LifeWave.com. Information møder Træningskurser Forretningsmodel. Tyskland VM 2014 Tyskland VM 2014 LifeWave fylder 10 år i november 2014 LifeWave er i mere end 110 lande Godkendt til alle hospitaler i EU Franske Hospitaler Over 70 uafhængige kliniske test Flere patenter David Schmidt

Læs mere

Endorfin-jagten - et foredrag om stress og afstresning

Endorfin-jagten - et foredrag om stress og afstresning Endorfin-jagten - et foredrag om stress og afstresning v/ Livsstilsterapeut Sanne Anthony CV for Susanne Anthony Tankefelt Terapeut 2006 Hypnose Terapeut 2004 NLP-psykoterapeut 1999 Lægemiddel Konsulent

Læs mere

Af læge Carl J. Brandt, stifter af SlankeDoktor.dk. Hvad sker der med. Brugertræf 2. februar 2008. under vægttab. kroppen

Af læge Carl J. Brandt, stifter af SlankeDoktor.dk. Hvad sker der med. Brugertræf 2. februar 2008. under vægttab. kroppen Hvad sker der med kroppen under vægttab Brugertræf 2. februar 2008 Af læge Carl J. Brandt, stifter af SlankeDoktor.dk Hvad sker der med din krop Hovedet psykiske Muskler og kraft Hjerte og kredsløb Blodkar

Læs mere

Hurtig. Diabetesmad. Velsmagende retter på højst 30 minutter. Louise Blair & Norma McGough. Atelier

Hurtig. Diabetesmad. Velsmagende retter på højst 30 minutter. Louise Blair & Norma McGough. Atelier Hurtig Diabetesmad Hurtig Diabetesmad Velsmagende retter på højst 30 minutter Louise Blair & Norma McGough Atelier First published in Great Britain in 2002 by Hamlyn a division of Octopus Publishing Group

Læs mere

Fødevareallergi og intolerance side 2-10

Fødevareallergi og intolerance side 2-10 Indholdsfortegnelse Indledning side 2 Fødevareallergi og intolerance side 2-10 Brød, Boller & Kager side 11-31 Let og lækkert til madpakken eller skovturen side 32-38 Lækre kaloriefattige salater til pålæg

Læs mere

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning.

Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Af Line Felholt, måned 2012 03 Kom af med det uønskede fedt

Læs mere

Velkommen til oplæg om Kost & motion. Glostrup Apotek 14. Maj 2014 Tillykke med de 150!

Velkommen til oplæg om Kost & motion. Glostrup Apotek 14. Maj 2014 Tillykke med de 150! Velkommen til oplæg om Kost & motion Glostrup Apotek 14. Maj 2014 Tillykke med de 150! Kost & motion Velkommen Spørgsmål Dagens fokus kost & motion Spørgsmål Jamen det er jo sundt! Spørgsmål Hvad så nu?

Læs mere

Anders Sekkelund 23.02.2010. www.gladafmad.dk

Anders Sekkelund 23.02.2010. www.gladafmad.dk Anders Sekkelund 23.02.2010 www.gladafmad.dk 8 råd r d til en sund livsstil 2009 1. Drik masser af vand 2. Dyrk daglig motion 3. Undlad sukker og begræns simple kulhydrater i kosten (hvidt brød, pasta

Læs mere

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 Spørgsmål: Hvorfor er din krop (form, vægt, udseende, almen sundhed

Læs mere

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger.

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger. 5 Forord Formålet med denne bog er at overbevise dig om, at der ofte er naturlige og medicinfri løsninger på tilstande som depression, nedtrykthed og modløshed. Jeg vil ikke forsøge at gøre mig klog på

Læs mere

Elsk hjertet v/ kostvejleder og personlig træner Me5e Riis- Petersen

Elsk hjertet v/ kostvejleder og personlig træner Me5e Riis- Petersen Elsk hjertet v/ kostvejleder og personlig træner Me5e Riis- Petersen Elsk hjertet Hjertet er kroppens vig:gste muskel Hjertet er kompliceret opbygget i 4 hjertekamre, der har hver sin funk:on Den højre

Læs mere

Guide: Sov godt - og undgå overvægt

Guide: Sov godt - og undgå overvægt Guide: Sov godt - og undgå overvægt Motion og slankekure er ikke nok. Vil du have styr på vægten, skal du sove nok. Dårlig søvn giver nemlig overvægt, siger eksperterne. Af Line Feltholt, januar 2012 03

Læs mere

Unique Bodybalance4All Motion og sport Tema Sport og Motion

Unique Bodybalance4All Motion og sport Tema Sport og Motion Tema Sport og Motion Gør som de professionelle Behandl din krop professionel Sportsernæring drejer sig om 4 hovedpunkter: Påfyldning af brændstof - Efterfyldning - Reparation - Restituering Alt hvad du

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

MADSTATIONEN DEN BEDSTE VEJ TIL SUND MAD

MADSTATIONEN DEN BEDSTE VEJ TIL SUND MAD MADSTATIONEN DEN BEDSTE VEJ TIL SUND MAD 1 Indhold BAGGRUND, FORMÅL OG RAMMER GOD KØKKENHYGIEJNE MAD OG ERNÆRING KROPPEN OPSAMLING 2 BAGGRUND, FORMÅL OG RAMMER 3 Socialt og kulturelt dannelsesprojekt At

Læs mere

Vitaminmangler og psykiatri. Angst Depression Udma6else Stress Spiseforstyrrelser Skizofreni ADHD/ADD Demens Au?sme (ASD)

Vitaminmangler og psykiatri. Angst Depression Udma6else Stress Spiseforstyrrelser Skizofreni ADHD/ADD Demens Au?sme (ASD) Angst Depression Udma6else Stress Spiseforstyrrelser Skizofreni ADHD/ADD Demens Au?sme (ASD) Alle disse diagnoser kan relateres?l kost. Men det er helt forskelligt fra person?l person, hvor meget kosten

Læs mere

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:

Læs mere

Tankeformernes intelligens

Tankeformernes intelligens Tankeformernes intelligens Af Merete Gundersen Hypotese for tankeformer Tanker = bevidsthed = bølgelængde = magnetisme = lys = er evigt eksisterende i kosmos. Tanker responderer på lys, lyd, farve, duft,

Læs mere

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Side 1 af 21 Indhold Indledning...3 Hvad er kulhydrat?...4 Hvad er protein?...5 Hvad er fedt?...6 Hvad med væske?...7 Timing af kost...8 Undervisningsmanual...10

Læs mere

S O V G O D T E B O G

S O V G O D T E B O G S O V G O D T E B O G FORFATTER P I A T I N G S T E D T 01 S Ø V N E R E N V I T A M I N P I L L E DET BEDSTE DU KAN GØRE FOR DIT HELBRED 02 N Å R V I I K K E S O V E R G O D T PÅVIRKER DET PÅ BÅDE KORT

Læs mere

KURSUS I BASAL SPORTSERNÆRING TD S ERNÆRINGSTEAM 1. DEL TEAM DANMARK S

KURSUS I BASAL SPORTSERNÆRING TD S ERNÆRINGSTEAM 1. DEL TEAM DANMARK S TEAM DANMARK S KURSUS I BASAL SPORTSERNÆRING 1. DEL TD S ERNÆRINGSTEAM KØBENHAVN: ÅRHUS: ANNA OTTSEN KLINISK DIÆTIST E-MAIL: AO@TEAMDANMARK.DK BIRTHE STENBÆK HANSEN KLINISK DIÆTIST E-MAIL: BSH@TEAMDANMARK.DK

Læs mere

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOGLE MENNESKER HOLDER SIG FRISKERE, LEVER LÆNGRE OG ÆLDES LANGSOMMERE VED AT UNDGÅ HULLER I SIN DIÆT. EQ Essential er et kosttilskud som kombinerer

Læs mere

side 1 af 7 Din biologiske alder

side 1 af 7 Din biologiske alder side 1 af 7 Din biologiske alder En ting er din kronologiske alder, altså hvor mange år, der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.

Læs mere

Fordøjelse Formål: Fordøjelsessystemet sørger for at optagelsen af

Fordøjelse Formål: Fordøjelsessystemet sørger for at optagelsen af Fordøjelsen Fordøjelse Formål: Fordøjelsessystemet sørger for at optagelsen af livsnødvendige stoffer (næringsstoffer, vand, vitaminer, mineraler m.m.) foregår bedst muligt. De komplekse molekyler føden

Læs mere

Mad, motion og blodsukker

Mad, motion og blodsukker Mad, motion og blodsukker Opgaven I skal have idrætsdag på skolen, og der er forskellige formiddags-aktiviteter, I kan vælge mellem: 1. I skal løbe 8 km i moderat tempo. Efter en kort pause skal I sprinte

Læs mere

Ernæring Kattefoder! Hvad indeholder det foder vi serverer? Hvilke behov?

Ernæring Kattefoder! Hvad indeholder det foder vi serverer? Hvilke behov? Ernæring Sakset fra Aby somali nyt maj 1998 Fra et medlemsmøde v/ dyrlæge Anne Marie Svendsen Bearbejdet af Margit Hærslev, Marcia Abysinier og Somali foder til katte. Katte er individualister og hver

Læs mere

Kornfri kost til din hund og kat

Kornfri kost til din hund og kat Kornfri kost til din hund og kat Priserne gælder fra 1. november 2012 Mange års domesticering har udviklet vores kæledyr fra glubske rovdyr til vores bedste venner. Ikke desto mindre påviser moderne videnskab,

Læs mere

Ernæring for atletikudøvere. Foredrag FIF 4/3 2008

Ernæring for atletikudøvere. Foredrag FIF 4/3 2008 Ernæring for atletikudøvere Foredrag FIF 4/3 2008 Kasper Hansen Kasper Hansen 16 år i BAC Professions bachelor i ernæring og sundhed Speciale: Atletikudøvere og ernæring Tro på mig Sandt eller falsk Hvis

Læs mere

FAQ: Ofte stillede spørgsmål om spædbørns ernæring

FAQ: Ofte stillede spørgsmål om spædbørns ernæring 18-03-2015 1-1811-8/1/ANP Version 4 FAQ: Ofte stillede spørgsmål om spædbørns ernæring Dokumentet opdateres løbende i takt med Sundhedsstyrelsen modtager spørgsmål til de nye anbefalinger Hvorfor kommer

Læs mere

Forebyg stress af Bjarne Toftegård

Forebyg stress af Bjarne Toftegård Forebyg stress af Bjarne Toftegård Hej, jeg hedder Bjarne Toftegård. Jeg hjælper mennesker med at forebygge stress, så de får et bedre arbejdsliv, et bedre familieliv og et bedre helbred. At forebygge

Læs mere

Figuactiv. Figuactiv Shakes. (Kosttilskud, udviklet i henhold til gældende Bekendtgørelsen, 786 om slankekostprodukter)

Figuactiv. Figuactiv Shakes. (Kosttilskud, udviklet i henhold til gældende Bekendtgørelsen, 786 om slankekostprodukter) Figuactiv (Kosttilskud, udviklet i henhold til gældende Bekendtgørelsen, 786 om slankekostprodukter) Ernæring og nydelse Når du ønsker at tabe dig målrettet, skal to af de daglige måltider normalt erstattes

Læs mere

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14

Tid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14 Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 Tid %l sundhed sundhed %l %den Kostvejleder og zoneterapeut Bente Brudsgård, Jelling www.brudsgaard.dk Tlf. 4098 3882 1 Vand Drik rigeligt med vand 2-3 liter

Læs mere

Fedme, hvad kan vi gøre

Fedme, hvad kan vi gøre Fedme, hvad kan vi gøre Hvorfor overvægtige efter vægttab tager på igen. Af Svend Lindenberg. Copenhagen Fertility Center. Et af de store problemer ved vægttab er, at de fleste overvægtige efter en periode

Læs mere

Sådan hjælper du dig selv og andre du holder af www.dorteklattschou.dk

Sådan hjælper du dig selv og andre du holder af www.dorteklattschou.dk Er hun ikke bare herlig?? Har du det godt?? Er du der, hvor du gerne vil være sundheds og helbredsmæssigt? Vi er virkeligheden, i enhver forstand af ordet, mestre af skabelsen, fordi det vi beslutter,

Læs mere

BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE?

BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE? FYSISK SUNDHED JANUAR 2010 BLIV SUND OG UNDGÅ OVERVÆGT HVAD MENER EKSPERTERNE? Selv blandt danske forskere inden for folkesundhed kan der være forskellige holdninger til sundhed. Denne artikel er fremkommet

Læs mere

Thomas Nielsen. Frydenlund

Thomas Nielsen. Frydenlund Thomas Nielsen Thomas Nielsen Frydenlund Sundhedspsykologi Frydenlund 2006 1. oplag, 1. udgave ISBN 87-7887-404-1 ISBN 978-87-7887-404-7 Grafisk tilrettelægning: Jan Gralle Grafisk produktion: Pozkal,

Læs mere

Vi som danskerne spiser i gennemsnit 2,5 kg sukker om måneden.

Vi som danskerne spiser i gennemsnit 2,5 kg sukker om måneden. Det er for de fleste en udfordring at lave om på kosten. MEN hvis der er en ting der virkelig kan gøre en forskel så er det dit forbrug af sukker. Når sukker og fedt er blevet din værste fjende nummer

Læs mere

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke

FLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Birgitte Nymann 2011 02-11-2011 FLAD MAVE HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Spis maven flad Mad, sukker, alkohol, fordøjelse Sov maven flad Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Afspænd

Læs mere

Denne artikel giver en lidt dyberegående viden om livets tilstand og opretholdelse.

Denne artikel giver en lidt dyberegående viden om livets tilstand og opretholdelse. Artikel 2. Vi består af 99,999% lys/fotonpartikler og kun af 0,001 % solidt stof (sub-atomer og atomer). Kvantemekanismens snart 75 år gamle visdom (ex. Einsteins E=mc2) er nu ved at blive accepteret i

Læs mere

Sund mad i børnehøjde. Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer

Sund mad i børnehøjde. Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer Sund mad i børnehøjde Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer Program Madens betydning for børn Generelle kostanbefalinger til børn Madens betydning for børn Børn har brug for energi, vitaminer,

Læs mere

Mad, motion og blodsukker

Mad, motion og blodsukker Mad, motion og blodsukker Opgaven I skal have idrætsdag på skolen, og der er forskellige formiddags-aktiviteter, I kan vælge mellem: 1. I skal løbe 8 km i moderat tempo. Efter en kort pause skal I sprinte

Læs mere