Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer"

Transkript

1 Lær at bruge en hjertestarter Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1.

2 I n d h o l d Side 3 Introduktion 4 Læringsmål 5 Redningskæden Tidlig konstatering og alarmering Giv hjertemassage Hjertestart Professionel behandling 8 Hjertestart hvorfor? 10 Brug af hjertestarter Afgør om hjertestarteren må bruges Aktivér hjertestarteren Følg hjertestarterens instruktioner 20 Brug af maske 21 Aflåst sideleje 22 Vigtig information 24 Lidt om sikkerhed 26 Viden om hjertet Handlingsplan for hjerte-lunge-redning 30 Handlingsplan for brug af hjertestarter 32 Hvem er TrygFonden? Dette hæfte er udgivet af TrygFonden, Lyngby Hovedgade 4, 2. sal, 2800 Kgs. Lyngby. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 2

3 Hvert år får omkring danskere hjertestop uden for hospitalet. I dag overlever knap 200. Med hjerte-lungeredning og hurtig hjertestart anslår eksperterne, at overlevelsesprocenten kan komme op på ca. 10%. Det vil betyde, at danskere hvert år vil kunne overleve et pludseligt, uventet hjertestop. Det er især de nye hjertestartere, defibrillatorerne, der sammen med hjerte-lunge-redning kan redde flere liv. Hjertestarteren er så enkel, at du kan lære at bruge den i løbet af kort tid. På dette kursus vil du lære at give et elektrisk stød med en hjertestarter til en person med hjertestop. For at få det optimale udbytte er det dog en forudsætning, at du kan udføre hjerte-lunge-redning korrekt. God fornøjelse! Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 3

4 Læringsmål. Efter dette kursus kan du undersøge en tilskadekommen yde hjerte-lunge-redning lægge en bevidstløs person med vejrtrækning i aflåst sideleje bruge en hjertestarter sikkert og effektivt Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 4

5 Denne kæde viser i hvilken rækkefølge, du skal handle for at hjælpe en person, der er faldet om med hjertestop. Hvert led i kæden er vigtigt, når der skal reddes liv. I det følgende gennemgår vi kæden led for led. Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 5

6 Tidlig konstatering og alarmering Tidlig konstatering kan redde liv. Ved mistanke om blodprop i hjertet eller hjertestop er det vigtigt at tilkalde hjælp hurtigst muligt. Karakteristiske symptomer på en blodprop i hjertet er vedvarende brystsmerter med evt. udstråling til arm/hals. Personen kan have vejrtrækningsbesvær, kvalme og være kold og klamt svedende. Råb om hjælp og ring Giv hjertemassage Du kan vinde tid ved at yde hjerte-lunge-redning. Hjertemassage og kunstigt åndedræt får tilstrækkeligt med blod til at cirkulere, så skade på de livsvigtige organer modvirkes. Selv om hjerte-lunge-redning i de fleste tilfælde ikke kan få hjertet til at slå normalt igen, er det muligt at fordoble chancen for overlevelse. Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 6

7 Hjertestart I de fleste tilfælde af hjertestop flimrer hjertet på grund af elektrisk kaos i hjertets styringssystem. Den eneste effektive behandling er at give et elektrisk stød til hjertet, også kaldet defibrillering eller hjertestart. Det er vigtigt, at en person med hjertestop modtager hjertestart hurtigst muligt. Chancen for succesfuld hjertestart falder med 10% pr. minut, hvis der ikke ydes effektiv hjerte-lunge-redning. Hvert sekund tæller. Professionel behandling I flere tilfælde er kunstigt åndedræt, hjertemassage og hjertestart ikke tilstrækkeligt til at genstarte hjertet. De professionelle fortsætter behandlingen i ambulancen og på hospitalet for at forbedre chancen for overlevelse og for at sikre fortsat livskvalitet. Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 7

8 Hjertestart hvorfor? Når en person får hjertestop, begynder kampen mod uret. De første minutter er livsvigtige. Og mange mennesker kan reddes, hvis du ved præcis, hvordan du udnytter minutterne rigtigt. Ved et hjertestop begynder hjertet oftest at flimre, fordi de elektriske signaler i hjertet løber løbsk. Det bevirker, at hjertet ikke længere kan pumpe blod og ilt rundt i kroppen. Et elektrisk stød gennem brystkassen med en hjerte starter vil ofte kunne få hjertet til at slå igen. Og jo tidligere i forløbet stødet gives, jo større er chancen for at personen overlever. Chancen for succesfuld hjertestart falder med 10% pr. minut, hvis der ikke ydes effektiv hjerte-lungeredning. Husk, at selv om du har en hjertestarter og yder det bedste, du har lært, vil ikke alle kunne reddes. Hvad er en hjertestarter? En hjertestarter er et apparat, der kan genstarte hjertet efter hjertestop ved at give et eller flere elektriske stød gennem brystkassen. De elektriske stød kan i mange tilfælde nulstille kaos i hjertets elektriske impulser og få hjertet til at pumpe normalt. Hjertestarteren kaldes også en defibrillator eller en AED som er forkortelsen for Automatisk Ekstern Defibrillator. Hjertestarteren består af selve maskinen og to elektroder. Hver af disse elektroder har et elektrisk ledende gelé-lag på undersiden. Gennem elektroderne kan hjertestarteren aflæse hjertets elektriske rytme og vurdere, om der skal afgives et stød. Korrekt placering af elektroderne er derfor vigtig. Hele vejen gennem processen fortæller hjertestarteren, hvad du skal gøre. Fx hvordan du sætter elektroderne rigtigt på, hvornår den tilskadekomne må berøres og om du skal trykke på den knap, der udløser stødet. Ofte er det nødvendigt med flere stød for at få hjertet i gang igen. Hvis hjertestarteren vurderer, at et stød ikke er nødvendigt, vil det ikke være muligt at afgive stød. Hjertestarteren har indbygget hukommelse, så det efterfølgende er muligt at gennemgå hændelsesforløbet. Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 8

9 Håndtag til aktivering af hjertestarteren og frigørelse af stød-elektroder Tænd/sluk-knap Stød-elektroder Instruktion i hjerte-lunge-redning Højttaler Stød-knap Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 9

10 Brug af hjertestarter Brug af hjertestarter omfatter overordnet tre trin: 1. Afgør om hjertestarteren må bruges 2. Aktivér hjertestarteren 3. Følg hjertestarterens instruktioner Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 10

11 1. Afgør om hjertestarteren må bruges Sørg først for, at der ikke er fare for din egen, omkringstående personers og den tilskadekomnes sikkerhed. Begynd herefter med at undersøge den tilskadekomne. Undersøg om den tilskadekomne er ved bevidsthed Tag fat i personens skuldre og rusk forsigtigt. Tal højt eller råb til personen. Reagerer personen ikke, er personen bevidstløs. Råb om hjælp. Læg personen på ryggen. Skab frie luftveje Hvis personen er bevidstløs, kan tungen falde tilbage og lukke luftvejene. Bøj hovedet let tilbage og løft kæben op, så tungen løftes væk fra bagvæggen af svælget. Undersøg den tilskadekomnes vejrtrækning Hold luftvejen fortsat åben. Se om brystkassen hæver og sænker sig. Føl om der er åndedræt mod din kind. Lyt efter vejrtrækning. Se, føl og lyt i højst 10 sekunder for at afgøre om der er normal vejrtrækning. Unormal vejrtrækning I de første få minutter efter hjertestop kan den tilskadekomne have uregelmæssig og svag vejrtrækning, gispe eller ralle. Dette må ikke forveksles med normal vejrtrækning. Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 11

12 Alarmér ring Hvis den tilskadekomne er bevidstløs og ikke trækker vejret normalt, er der hjertestop. Få en hjælper til at slå alarm og hente hjertestarteren hurtigst muligt, mens du starter hjerte-lunge-redning. Hvis du er alene, må du forlade den tilskadekomne og hente hjertestarteren selv. Er I flere på ulykkesstedet er det vigtigt at give hjerte-lunge-redning med det samme. Hvis hjertestarteren er tilgængelig aktiveres denne straks (se side 15). Hvis hjertestarteren ikke er tilgængelig, påbegynd straks hjerte-lunge-redning. Giv hjertemassage Når du skal give hjertemassage, skal den tilskadekomne ligge fladt på ryggen på et hårdt underlag. Du skal trykke midt på brystkassen. Det vil pumpe blodet rundt i kroppen. Placér din ene håndrod midt på brystkassen. Placér den anden hånd ovenpå og flet fingrene. Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 12

13 Med strakte arme trykkes brystbenet 4-5 cm ned. Slip trykket helt uden at miste kontakten mellem hånden og brystkassen. Giv 30 tryk. Kombinér hjertemassage med kunstigt åndedræt. På den måde vindes tid, fordi blodtilførslen til de livsvigtige organer ikke helt afbrydes. Når hjertestarteren er fremme, tages den straks i brug. Hjertestarteren skal bruges, når en person er bevidstløs og ikke trækker vejret normalt. Er hjertestarteren blevet tilgængelig aktivér den straks (se side 15). Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 13

14 Giv kunstigt åndedræt Skab frie luftveje ved at bøje den tilskadekomnes hoved let tilbage og løft kæben op. Hold personens næse lukket ved at trykke sammen på det bløde sted med tommel- og pegefinger. Løft kæben op med den anden hånds pege- og langefinger. Tag en normal indånding og blæs luft gennem munden til brystkassen hæver sig. Lad den tilskadekomne selv ånde ud. Hold øje med om brystkassen sænker sig. Giv i alt to effektive indblæsninger, der hver varer ca. et sekund. Hvis den første indblæsning ikke får brystkassen til at hæve sig som i en normal vejrtrækning: Undersøg den tilskadekomnes mund og fjern synlige fremmedlegemer. Kontrollér, at der er frie luftveje inden næste forsøg på indblæsning. Forsøg ikke mere end 2 indblæsninger, før hjertemassage genoptages. Fortsæt med at kombinere hjertemassage og kunstigt åndedræt i forholdet 30 tryk og 2 indblæsninger. Er der mere end én førstehjælper til stede, skiftes man hvert 1-2 min. til at give hjerte-lunge-redning for at undgå træthed. Hjertemassage alene Kombineret hjertemassage og kunstigt åndedræt er den optimale førstehjælp. Såfremt du ikke er i stand til eller ikke ønsker at give kunstigt åndedræt, fortsæt da med hjertemassage alene. Stop kun for at undersøge personen, hvis der kommer normal vejrtrækning. Tryk 100 gange pr. minut uden afbrydelser indtil professionel hjælp overtager behandlingen. Er hjertestarteren blevet tilgængelig aktivér den straks (se side 15). Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 14

15 2. Aktivér hjertestarteren Hvis en anden person er til stede, skal denne person fortsætte med hjerte-lunge-redning, mens du aktiverer hjertestarteren. Luk tasken op. Start hjertestarteren ved at trække i håndtaget. Lyt opmærksomt til de instruktioner hjertestarteren giver og følg dem omhyggeligt. Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 15

16 3. Følg hjertestarterens instruktioner Elektroderne skal påsættes korrekt, idet analyse og afgivelse af stød foregår igennem dem. Sidder de forkert, kan brugen af hjertestarteren mislykkes. Afklæd den tilskadekomnes brystkasse, så elektroderne kan påsættes direkte på huden. Er personens brystkasse våd aftør personen. Er personens brystkasse meget behåret, skal behåringen fjernes med den medfølgende skraber. Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 16

17 Træk i foliefligen i toppen af hjertestarteren. Bagved findes to selvklæbende elektroder. Pil elektroderne af indlægget, én ad gangen, og sæt dem på personens afklædte bryst. Bemærk, at der er påtrykt hjælpeillustrationer på elektroderne. Brug et kort øjeblik på at studere illustrationerne for at sætte elektroderne korrekt på. Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 17

18 Sæt elektroderne på den tilskadekomnes afklædte overkrop. Den ene elektrode skal sidde på personens brystkasse under højre kraveben. Den anden skal sidde på venstre side af brystkassen, ca. 10 cm under venstre armhule. Fortsæt hjerte-lunge-redning indtil hjertestarteren beder dig om at holde op. Fra det øjeblik hjertestarteren er tilsluttet, overvåger den hjertets tilstand. Den foretager analyser af hjertetilstanden og giver instruktion om det videre forløb. Berøring og bevægelse kan forstyrre hjertestarteren i analysefasen og medføre fejl. Sørg for, at der ikke er nogen, der rører den tilskadekomne. Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 18

19 4. Følg hjertestarterens instruktioner Hjertestarteren analyserer hjerterytmen. Følg omhyggeligt hjertestarterens instruktioner. Hvis hjertestarteren anbefaler stød: Sørg for, at ingen rører den tilskadekomne. Råb: Alle væk der stødes. Kontrollér visuelt, at alle er væk. Tryk herefter på stødknappen og afgiv stød. Følg fortsat hjertestarterens instruktioner. Hvis hjertestarteren ikke anbefaler stød: Start kombineret hjertemassage og kunstigt åndedræt med 30 tryk og 2 indblæsninger straks. Forsæt hjerte-lunge-redning uden pauser indtil hjertestarteren beder dig stoppe. Følg fortsat hjertestarterens instruktioner. Hvis den tilskadekomne begynder at trække vejret normalt: Stop hjerte-lunge-redning. Fjern ikke elektroderne, men lad hjertestarteren være tændt og overvåge den tilskadekomne, indtil den professionelle hjælp er klar til at overtage. Er den tilskadekomne bevidstløs, læg personen i aflåst sideleje. Følg fortsat hjertestarterens instruktioner. Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 19

20 Brug af maske Nogle mennesker føler det ubehageligt at have direkte læbekontakt med en fremmed person. Derfor kan man bruge en Pocket Mask. Sådan gør du: Knæl ud for den tilskadekomnes skulder. Tag masken ud af etuiet og tryk på den indefra, så den folder sig ud. Sæt ventilen på mundstykket. Placér kanten af den runde del af masken mellem personens underlæbe og hage. Læg masken over hans mund og næse. Hvis masken har en hovedrem, skal du sætte den bag personens hoved og stramme remmen, så masken bliver siddende, mens du giver hjertemassage. Anbring nu din tommelfinger på kanten af den runde del af masken og pres den mod personens hoved, mens du løfter personens hage med pege- og langefinger. Pres den spidse/åbne del af masken mærket NOSE (næse) mod personens ansigt med tommel- og pegefinger spredt som et c. Bøj nu personens hoved lidt bagover og løft fortsat hagen med pege- og langefinger. Pres den nederste del af masken ned mod hagen med tommelfingeren, så den slutter tæt. Blæs langsomt luft ind gennem mundstykket på ventilen, indtil du ser brystkassen hæve sig. Lad brystkassen sænke sig, hold fast på masken og blæs igen. Husk: Hvis du ikke har en maske til rådighed, så tøv ikke med at give kunstigt åndedræt uden brug af maske. Smitte med HIV eller smitsom leverbetændelse er aldrig rapporteret i forbindelse med hjerte-lunge-redning. Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 20

21 Aflåst sideleje En tilskadekommen, der er bevidstløs med normal vejrtrækning, skal lægges i aflåst sideleje. Læg den tilskadekomne på ryggen og fjern evt. briller. Sørg for, at personens ben er strakte. Sæt dig ved siden af den tilskadekomne, og tag fat i den arm, der er tættest på dig. Placér armen i en ret vinkel ud fra den tilskadekomnes krop. Albuen skal være bukket og håndfladen opad. Tilskadekomne skal nu om på siden. Træk med din ene hånd i det bøjede ben og rul ham over mod dig selv. Hold fortsat hånden fast på kinden. Tag nu fat i armen længst fra dig. Træk den over brystet og hold tilskadekomnes hånd fast på kinden tættest på dig. Slip ikke hånden. Med den anden hånd tager du fat lige over knæet på det ben, der er længst fra dig. Du bøjer det så højt op, du kan, uden at foden slipper jorden. Justér benet, så knæ og hofte ligger i en ret vinkel. Vip hovedet bagover for at sikre frie luftveje og justér hånden under kinden, så hovedet ikke vipper frem. Undersøg om den tilskadekomne stadig trækker vejret normalt. Overvåg løbende personens åndedræt. Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 21

22 Vigtig information Vand Vand er en god elektrisk leder. En tilskadekommen kan have en våd brystkasse på grund af fx sved eller efter redning i vand. Man kan derfor risikere, at et elektrisk stød følger vandet henover brystkassen og ikke går gennem hjertet som tilsigtet. Vand kan således resultere i fejlanalyser eller reducere virk ningen af stødet på hjertet. En våd brystkasse kan også medføre, at elektroderne ikke får tilstrækkelig god kontakt med den tilskadekomnes hud. Det er derfor vigtigt at aftørre brystkassen for vand, sved og fugt. dog blive nødvendigt at fjerne håret, der hvor elektroderne skal sættes på, ved at klippe eller barbere med en skraber. Man skal dog ikke fjerne behåring rutinemæssigt det spilder kostbar tid. Medicinsk plaster Fjern evt. medicinsk plaster og rester af brugt plaster for at sikre god elektrodekontakt til huden og for at undgå, at der dannes gnister og personens hud forbrændes. Behåring og elektrodekontakt Kun sjældent vil behåring på brystkassen give problemer med god kontakt mellem hud og elektroder. Det kan Implantérbar pacemaker (ICD) Hvis den tilskadekomne har en pacemaker implanteret, vil man ofte kunne mærke den. En implanteret pacemaker Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 22

23 føles som en hård klump under huden enten på brystkassen under kravebenet eller på den øverste del af maven, som regel på den tilskadekomnes venstre side. Oftest vil der være et mindre overliggende ar fra operationen. Påsæt ikke elektroderne oven på pacemakeren, men i god afstand af pacemakeren. Smykker Fjern metalsmykker som kan komme i kontakt med hjertestarterens elektroder. Elektroderne skal endvidere holdes fri af metalsmykker, som ikke kan fjernes, fx piercinger. Børn Børn kan genoplives ved at bruge samme fremgangsmåde som hos voksne med den undtagelse, at barnets brystkasse skal trykkes ca. en tredjedel af sin størrelse sammen under hjertemassage. De fleste hjertestartere er udviklet til brug på voksne (>8 år), men kan benyttes til børn fra 1-8 år. Er der specielle børneelektroder til rådighed, skal de benyttes. Er dette ikke tilfældet, skal hjertestarteren benyttes, som den er. En hjertestarter må kun bruges til børn under 1 år, hvis producenten specifikt har mærket hjertestarteren som egnet til denne aldersgruppe. Nyttigt udstyr Opbevar nedenstående udstyr sammen med hjertestarteren: Lille klud eller håndklæde. Skraber og saks. Lommemaske. Evt. handsker. Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 23

24 Lidt om sikkerhed Hjertestarteren kan afgive elektrisk stød til en tilskadekommen med hjertestop. Dette stød kan udgøre en fare for førstehjælperen, omkringstående og den tilskadekomne, hvis ikke man passer på. Sikkerhed for førstehjælperen og omkringstående Sørg for, at ulykken er standset og skadesstedet er sikret, således at alle er i sikkerhed, og ingen er udsat for truende fare på stedet, hvor genoplivningen foregår. Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 24

25 Sørg for, at alle omkringstående er væk fra den tilskadekomne, når genoplivning står på. Bed personer, som ikke har noget at gøre på skadesstedet, om at trække sig tilbage, så redningsmandskabet kan komme frem. Flyt beholdere med brandbare væsker og gasser (fx oxygen) fra hjertestarteren og den tilskadekomne, før du aktiverer hjertestarteren. Når maskinen analyserer, lader op og afgiver stød, må personen ikke berøres. Sørg for, at andre tilstede værende ikke rører ved personen. Berøring af tilskadekomne kan forstyrre analysen af hjertets elektriske aktivitet og forsinke afgivelsen af stød. Fysisk kontakt under opladning og stød kan medføre, at en del af energien fra stødet går gennem den, der berører den tilskadekomne. Dette kan være ubehageligt og i værste fald livsfarligt. Ved analyse, opladning og stød kontrollér visuelt, at ingen berører personen og råb: Alle væk. Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 25

26 Viden om hjertet Hjertestop skyldes ofte en blodprop i hjertet. Tidlig konstatering kan redde liv og behandling kan forhindre, at der opstår hjertestop. Ved mistanke om blodprop i hjertet eller hjertestop er det vigtigt at tilkalde hjælp hurtigst muligt. Hjertestop Når hjertet standser, er der i begyndelsen ofte en vis elektrisk aktivitet tilbage i hjertet. Uheldigvis er disse impulser kaotiske og hjertet kan ikke pumpe blodet rundt i kroppen. Denne tilstand kaldes populært hjerteflimmer eller i lægeverdenens fagsprog ventrikel-flimmer. I en tidlig fase kan en hjertestarter behandle denne flimmer med et eller flere elektriske stød gennem hjertet. Stødet standser det elektriske kaos og kan få hjertet til at pumpe igen. Det er helt afgørende, at stødet gives så hurtigt som overhovedet muligt. Hvis det lykkes at genstarte hjertet, skal personen altid på hospitalet. Symptomer De klassiske symptomer på blodprop i hjertet er stærke smerter, som sidder midt i brystet og varer ved i mere end fem minutter. Smerterne kan evt. brede sig ud mod skulderen og venstre arm og op mod halsen og kæben. Personen kan desuden have vejrtrækningsbesvær, kvalme og være kold og klamt svedende. Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 26

27 Det er heldigvis ikke hver dag, man bliver vidne til et alvorligt uheld og skal bruge sin viden om hjertestarteren og førstehjælp i praksis. Men viden man ikke bruger, går stille og roligt i glemmebogen. Derfor bør du holde din viden intakt, så du til hver en tid præcis kan huske, hvornår du skal gøre hvad. På hjemmesiden kan du friske din viden om hjertestarteren op, når som helst du har lyst og føler, at du har brug for det. Fra denne side kan du også gå videre til hvor du kan holde dig ajour med alle de vigtige førstehjælpsteknikker. Velkommen til Klik herunder, hvis vinduet ikke åbner af sig selv > Åbn vindue Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 27

28 Handlingsplan for hjerte-lunge-redning Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 28

29 Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 29

30 Handlingsplan for brug af hjertestarter Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 30

31 Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1. 31

32 Om TrygFonden TrygFonden sætter fokus på tryghed i Danmark. Vi indsamler viden, giver råd og støtte og udvikler værktøjer, som kan skabe en mere tryg hverdag. TrygFondens projekter er nonkommercielle. Det er TrygFondens ønske, at så mange som muligt lærer hjerte-lunge-redning og hjertestart, så de kan gribe ind, hvis de bliver vidner til et uheld eller et hjertestop. Det giver øget tryghed for os alle. Læs mere på TrygFonden, Lyngby Hovedgade 4, 2. sal, 2800 Kgs. Lyngby, Tlf , Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation Council (ERC), Hæftet er et kursusmateriale udarbejdet med udgangspunkt i Laerdal HeartStart, HS-1.

HLR-AED kursus. Hjertelungeredning med automatisk ekstern defibrillering

HLR-AED kursus. Hjertelungeredning med automatisk ekstern defibrillering HLR-AED kursus Hjertelungeredning med automatisk ekstern defibrillering Kursusmål Efter dette kursus vil du være i stand til at demonstrere hvordan du: Undersøger en bevidstløs person Giver hjertemassage

Læs mere

Gode råd, når du færdes på havnen

Gode råd, når du færdes på havnen Gode råd, når du færdes på havnen Medbring ven og redningsvest TrygFonden Kystlivredning tilbyder alle havne gratis redningskranse, og hver sommer besøger vores LivredderPatrulje havne over hele landet

Læs mere

Førstehjælp ved kulilteforgiftning

Førstehjælp ved kulilteforgiftning Førstehjælp ved kulilteforgiftning Kulilte udvikles blandt andet ved ildebrand, udstødningsgasser fra motorer og ved dårlig forbrænding i anlæg, der forbrænder for eksempel gas, olie eller træ. Kulilte

Læs mere

Grundkursus i førstehjælp

Grundkursus i førstehjælp Bestemmelser for funktionsbestemte uddannelser i redningsberedskabet 5. del, afsnit 6, side 1 Grundkursus i førstehjælp Formål Formålet med uddannelsen er, at deltagerne tilegner sig teoretisk forståelse

Læs mere

Hjertestopbehandling 2012

Hjertestopbehandling 2012 LKO kursusdag 7/februar 2012 Hjertestopbehandling 2012 Kirsten Kittner Claus Tveskov 1 4 Hjertestop Pludselig livløshed Ingen livstegn Abnorm/ingen vejrtrækning Stødbar rytme (VF/ pulsløs VT) Asystoli

Læs mere

U T K N. Stole gymnastik

U T K N. Stole gymnastik S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt

Læs mere

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende

Læs mere

D e 5 T i b e t a n e r e w w w. b a l a n c e n. n e t rite 1

D e 5 T i b e t a n e r e w w w. b a l a n c e n. n e t rite 1 rite 1 Stå som billedet viser med armene strakt ud væk fra kroppen, horisontalt mod gulvet. Drej rundt med uret og hold dig mental koncentreret, så du tæller hver gang du når en omgang. Kan du, så fortsæt

Læs mere

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ SENIORØVELSER 60+ LET - LÅRØVELSE Sæt dig så langsomt ned på en stol som muligt uden at falde det sidste stykke Rejs dig op igen på letteste måde SENIORØVELSER 60+ LET

Læs mere

natur / teknik sjove forsøg med kroppen

natur / teknik sjove forsøg med kroppen Folde hånd og fod Papir, blyant og saks Prøv at folde hånd og fod Tag sko og strømper af Hold om fodsålen (undersiden af foden) og stik forsigtigt fingerspidserne ind mellem tæerne Prøv at slappe af i

Læs mere

Træn maven flad med måtten som redskab

Træn maven flad med måtten som redskab Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet

Læs mere

Hypotermi. Hypotermiens faser. Kilde: Fiskeriets Arbejdsmiljøråd

Hypotermi. Hypotermiens faser. Kilde: Fiskeriets Arbejdsmiljøråd Hypotermi Under minutter så hurtigt synker mange skibe. Med så kort varsel skal du på forhånd vide, hvad du skal gøre i en nødsituation. Her følger nogle gode råd om, hvordan du holder varmen, hvis du

Læs mere

Øvelser til dig med morbus Bechterew

Øvelser til dig med morbus Bechterew Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det

Læs mere

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk Øvelser med elastik Lig på ryggen med bøjede knæ, hoftebredde afstand mellem fødderne og elastikken over lysken. Tag fat om elastikken i hver side ud for hofterne, løft overkroppen og stræk begge arme

Læs mere

Hvor smidig vil du være? Uge 1

Hvor smidig vil du være? Uge 1 Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne

Læs mere

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h Træningsprogram Rygklinikken PROMETHEUS h Begynd forsigtigt. Du må ikke få smerter, når du træner. Du må gerne føle at musklerne strækkes, og blive lidt muskeløm af de første træningsomgange. Lav udspændingsprogrammet

Læs mere

DentalKurser - kontakt os i dag!

DentalKurser - kontakt os i dag! 09-04-2015(23) DentalKurser - kontakt os i dag! Er I på klinikken klar til at yde førstehjælp? Vi er nok mange der kan stille dette spørgsmål. Hvornår kan man bruge førstehjælp? Altid Vi skræddersyr kurserne

Læs mere

Hvordan kan man øve badminton hjemme.

Hvordan kan man øve badminton hjemme. Hvordan kan man øve badminton hjemme. Har I lyst til at øve badminton hjemme, er her lidt inspiration til hvad, der kan foregå i et almindeligt hjem. Det kræver ikke så meget plads, før det er muligt,at

Læs mere

Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals

Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals HovedOrtoCentret Klinik for Ergo- og Fysioterapi Fysioterapien afsnit 8511 Rigshospitalet Blegdamsvej 9, 2100 København Ø 35 45 30 01 Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling

Læs mere

Gravide med ryg- og bækkensmerter

Gravide med ryg- og bækkensmerter Denne pjece er udgivet af Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi i september 2009. Tekst & Redaktion: Fagforum for Gynækologisk/Obstetrisk Fysioterapi. Layout: Design 03 Illustration: Mikkel

Læs mere

Elkedel Brugsanvisning

Elkedel Brugsanvisning Tillykke med købet af denne elkedel! Læs venligst brugsanvisningen omhyggeligt, inden elkedelen tages i brug, og gem brugsanvisningen til fremtidig brug. Elkedel Brugsanvisning Model: MK-17S17C Sikkerhedsforanstaltninger

Læs mere

Tilmelding sker via www.efteruddannelse.dk for AMU-uddannelserne. For de øvrige kurser sker tilmeldingen via skolens hjemmeside www.sosufyn.

Tilmelding sker via www.efteruddannelse.dk for AMU-uddannelserne. For de øvrige kurser sker tilmeldingen via skolens hjemmeside www.sosufyn. Social- og Sundhedsskolen Fyn Efter- og videreuddannelse Vestre Stationsvej 8-10 5000 Odense C Telefon 63 10 27 00 E-mail kursus@sosufyn.dk www.sosufyn.dk Frste hjælp Uddannelser i førstehjælp Vi vil med

Læs mere

zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013

zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013 qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø Basis pilates program zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio

Læs mere

Førstehjælp til søs. Ømhed direkte og indirekte, løshed, hævelse og blåmisfarvning

Førstehjælp til søs. Ømhed direkte og indirekte, løshed, hævelse og blåmisfarvning Indholdsfortegnelse Formål...1 Førstehjælpskassen...1 Skadebehandling...1 Sårbehandling...2 Brandsår...3 Ætsninger...3 Solskoldning...3 Søsyge...4 Hjernerystelse...4 Afkøling...4 Genoplivning ved hjertestop...4

Læs mere

Viivaa.dk. Træningsprogram Viivaa genoptræningsprogram Bryst. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

Viivaa.dk. Træningsprogram Viivaa genoptræningsprogram Bryst. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar 1 - Overkrop 3 Lig med det nederste af ryggen på bolden og god afstand mellem benene. Stræk armene op over hovedet og forsøg at lade resten af kroppen ligge afslappet. Når der mærkes stræk i ryggen og

Læs mere

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering

Læs mere

Brugervejledning til NOVAFON DK 1

Brugervejledning til NOVAFON DK 1 Brugervejledning til NOVAFON DK 1 Forord De har gjort et godt valg ved køb af Novafon apparatet. Vi håber, De vil få stor glæde af det brug det flittigt, gerne 2-3 gange om dagen. Det er selvfølgelig ingen

Læs mere

Avanceret genoplivning Aftenkursus

Avanceret genoplivning Aftenkursus Avanceret genoplivning Aftenkursus Program Introduktion Demonstration Erkende hjertestop Hjerte-lunge-redning Avanceret genoplivning Sikker defibrillering Scenarier Teamlederfunktion og reversible årsager

Læs mere

Følg den andens åndedræt. Følg åndedrættet** Rekv:

Følg den andens åndedræt. Følg åndedrættet** Rekv: At slå hinanden så man får varmen 077 To og to skiftes i til at slå hinanden over det hele. Begynd med din partners fødder, slå grundigt op ad hendes ben og derefter over hele hendes krop. Slå virkelig

Læs mere

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Næsten alle gravide bør motionere lige så meget som resten af den voksne befolkning. Det vil sige at man som gravid skal holde sig i god form

Læs mere

Skadesforbyggende øvelser

Skadesforbyggende øvelser Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)

Læs mere

Konditionstræningsprogram

Konditionstræningsprogram Træningsprogram mormorarme og bingovinger Sådan sammensætter du de forskellige programmer: Dag 1 Konditionstræning program 1 Dag 2 Styrketræning program 2 Dag 3 pause Dag 4 styrke- og konditionstræning

Læs mere

BEREDSKAB JAMMERBUGT. Kursuskatalog

BEREDSKAB JAMMERBUGT. Kursuskatalog Kursuskatalog BEREDSKAB JAMMERBUGT Side 2 Indhold Førstehjælp, lavt niveau... 5 Førstehjælp, mellem niveau... 7 Førstehjælp til børn... 9 Hjerte-Lunge-Redning (HLR)...11 Livreddende førstehjælp... 13 Førstehjælp

Læs mere

Mave- og rygtræningsøvelser

Mave- og rygtræningsøvelser Mave- og rygtræningsøvelser Rygsøjle twist Det træner du: den dynamiske stabilitet omkring lænd og bækken i samarbejder med hoftens muskler. Du bruger specielt de skrå mavemuskler til at dreje kroppen

Læs mere

Antistressøvelser for kroppen

Antistressøvelser for kroppen Antistressøvelser for kroppen For bedre at kunne slappe af... har nogle brug for øvelser der sætter gang i kroppen, andre har brug for afspænding. Prøv hvad der virker for dig. At afstresse kroppen handler

Læs mere

16 ØVELSER DER STYRKER DIG

16 ØVELSER DER STYRKER DIG 16 ØVELSER DER STYRKER DIG STRÆK DIG STÆRK - NÅR DU HAR 5 MINUTTER - I PAUSER PÅ ARBEJDET OG I FRITIDEN Øvelserne på disse ark kan ved lidt træning mindske smerter i nakke-, skulder- og armmusklerne. De

Læs mere

Liv reddes i nuet, og som mennesker skal vi tage ansvar

Liv reddes i nuet, og som mennesker skal vi tage ansvar Liv reddes i nuet, og som mennesker skal vi tage ansvar for hinanden. Der er ingen anden mulighed! Hver dag året rundt rammes 10 danskere af hjertestop på arbejdspladsen, på gaden eller i hjemmet. Her

Læs mere

Guide til 15 typiske forflytninger

Guide til 15 typiske forflytninger Guide til 15 typiske forflytninger En visuel guide, som hjælper til at ungå forflytningsskader Guide til 15 typiske forflytninger 1. Højere op i sengen, 1 hjælper 2. Højere op i sengen, 2 hjælpere (tung

Læs mere

1. udgave. 1. oplag. 2007. Produktion: Datagraf. Bestillingsnr.: 267

1. udgave. 1. oplag. 2007. Produktion: Datagraf. Bestillingsnr.: 267 1. udgave. 1. oplag. 2007. Produktion: Datagraf. Bestillingsnr.: 267 HJERTEKAMMERFLIMREN Når hjertet løber løbsk Behandling med ICD FEJL I HJERTETS LEDNINGSSYSTEM Nogle former for forstyrrelser i hjerterytmen

Læs mere

Lev længe. Lev godt.

Lev længe. Lev godt. PLACERINGSBESKRIVELSE Lev længe. Lev godt. Forbedret Energi Smertelindring Bedre søvn Anti Aging Vægttab ----------------------------------------- Virker via kroppens infrarøde system --------------------------------

Læs mere

SUNDHED & FORSVAR FORSVARETS SUNDHEDSTJENESTE CENTER FOR IDRÆT TRÆN TIL FORSVARETS BASISKRAV

SUNDHED & FORSVAR FORSVARETS SUNDHEDSTJENESTE CENTER FOR IDRÆT TRÆN TIL FORSVARETS BASISKRAV SUNDHED & FORSVAR FORSVARETS SUNDHEDSTJENESTE CENTER FOR IDRÆT TRÆN TIL FORSVARETS BASISKRAV 1. UDGAVE, 1. OPLAG NOVEMBER 2014 AUTORISATION Nærværende publikation FSU 902-63 TRÆN TIL FORSVARETS BASISKRAV

Læs mere

Knæprotese. Øvelsesprogram. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien

Knæprotese. Øvelsesprogram. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Knæprotese Øvelsesprogram Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Fysioterapien Øvelser for patienter med knæprotese Generel information Smertestillende medicin bør tages ca. en halv time

Læs mere

Dental ergonomi. Kroppen

Dental ergonomi. Kroppen Dental ergonomi METTE KREBS Normalt er det tandlægen, der spørger patienten, hvordan det går med tænderne. Men hvordan går det med tandlægerne? Inden for de sidste par år har undersøgelser fra både Dansk

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din

Læs mere

Care Master Apparat til lindring af ledsmerter

Care Master Apparat til lindring af ledsmerter Care Master Apparat til lindring af ledsmerter Højfrekvente vibrationer / infrarød fysioterapi / magnet terapi Betjeningsvejledning Importør: Care Relax Bordinglund 1 7441 Bording TLF: 60848900 info@carerelax.dk

Læs mere

Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 2

Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 2 Side 1 av 6 Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 2 Da det ofte er en smerte, der har udløst den "frosne skulder", er det meget vigtigt, at øvelserne ikke medfører smerter,

Læs mere

Træning med Redondobold

Træning med Redondobold Øvelse 1 Rygstræk Læn forover med strakte arme og bolden mellem hænderne. Spænd i maven. Løft armene så langt op du kan uden at bukke armene. Øvelsen kan mærkes på skuldre og øvre ryg. Øvelse 2 Squat med

Læs mere

Overrivning af achillessenen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit

Overrivning af achillessenen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Overrivning af achillessenen -operativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Generel vejledning Overrivning af achillessenen Lægmuskulaturen samles

Læs mere

Hvor ofte skal jeg lave øvelserne? Det anbefales at lave dit træningsprogram 5 gange dagligt for at få mest muligt ud af det.

Hvor ofte skal jeg lave øvelserne? Det anbefales at lave dit træningsprogram 5 gange dagligt for at få mest muligt ud af det. Udarbejdet af ergoterapeuter, Klinik for Ergo- og Fysioterapi, HOC Rigshospitalet, Afsnit 8511 Oktober 2014 Denne pjece er til dig, som er behandlet for kræft i hoved-hals området enten ved operation eller

Læs mere

UGE 4, TRÆNING 1 OPVARMNING. Har du spørgsmål? Send mig en mail på micha@initiumfitness.com

UGE 4, TRÆNING 1 OPVARMNING. Har du spørgsmål? Send mig en mail på micha@initiumfitness.com UGE 4, TRÆNING 1 OPVARMNING 10 minutter. Middel puls. Løb, cykling, sjippetov, cross trainer, stepper, etc. DB SUMO SQUAT Prøv med 8-15 kg Stå med benene meget spredte. Lad tæerne pege let ud til siderne.

Læs mere

Førstehjælp ved sygdomme Uddannelsesplan

Førstehjælp ved sygdomme Uddannelsesplan Uddannelsesplan Side 1 af 8 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne yde almindelig førstehjælp ved alvorlige

Læs mere

din guide til hurtigt resultat

din guide til hurtigt resultat din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Det er snart 20 år siden jeg startede med at arbejde med EF- FEKT. I den periode er der kommet og gået mange forskellige træningsformer og

Læs mere

Øvelser til patienter der har fået en ny hofte

Øvelser til patienter der har fået en ny hofte Patientinformation Øvelser til patienter der har fået en ny hofte Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 2 Rev. aug. 2010 Øvelser til patienter der har fået en ny hofte Det er vigtigt at du medbringer

Læs mere

Mindfulness og Empati Kropsøvelser

Mindfulness og Empati Kropsøvelser Mindfulness og Empati Kropsøvelser Generelt Stå med en hoftebredde mellem fødderne. Fordel vægten mellem hæl, punktet under lilletåen og punktet under storetåen. Mærk forbindelsen mellem fod og gulv. Husk

Læs mere

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Guide: Træn dig til en stærk holdning Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Få en god holdning INDHOLD: Få en stærk

Læs mere

Rigshospitalet. Træningsprogram når du ligger i sengen

Rigshospitalet. Træningsprogram når du ligger i sengen Rigshospitalet Træningsprogram når du ligger i sengen 2 Træningsprogram når du ligger i sengen Dette program er udarbejdet til dig, som er sengeliggende. Det består af otte øvelser, der træner de store

Læs mere

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig SKOVFITNESS SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig oplagt at bruge naturen til at trænede muskler, der ikke bliver brugt, når du løbetræner. Der mange gode grunde til at træne

Læs mere

FORDYBELSE OG MINDFULNESS

FORDYBELSE OG MINDFULNESS FORDYBELSE OG MINDFULNESS Temauge i Rønbjerg Ved AKT konsulent Karen Tange og psykolog Louise Hagn-Meincke Efteråret 2013 INDHOLD 1. Fokus 2. Baggrund 3. Forløb 4. Overordnet struktur 5. Program for dagene

Læs mere

Forsvarets Sundhedstjeneste. Førstehjælpens A-B-C

Forsvarets Sundhedstjeneste. Førstehjælpens A-B-C Forsvarets Sundhedstjeneste Førstehjælpens A-B-C Indhold Autorisation Nærværende publikation FSU 907-1 Førstehjælpens A-B-C der er godkendt af Dansk Førstehjælpsråd autoriseres herved som obligatorisk

Læs mere

MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG

MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG ØEN 2 E N AF DE FØRSTE DAGE SER jeg hende med en nøgen dreng i hotelhavens indgang. De går gennem skyggen fra de høje daddelpalmer og standser nogle meter fra trappen til

Læs mere

Fodfil til batteri Model Nr: 2184

Fodfil til batteri Model Nr: 2184 Fodfil til batteri Model Nr: 2184 Opbevar denne vejledning til fremtidig brug. Indledning Tillykke med dit køb! Denne hårdhudsfjerner er et nyskabende produkt, der er beregnet til at blødgøre tør, ru og

Læs mere

Patientinformation. TRIN 1 Øvelserne i Trin 1 udføres 1-2 gange dagligt af ca. 15 gentagelser, medmindre andet er anført under den enkelte øvelse.

Patientinformation. TRIN 1 Øvelserne i Trin 1 udføres 1-2 gange dagligt af ca. 15 gentagelser, medmindre andet er anført under den enkelte øvelse. Generel information Øvelsesprogrammet består af 3 Trin. Start med øvelserne i Trin 1 og gå først til næste Trin i øvelsesprogrammet, når du kan udføre øvelserne uden, at du oplever forværring af smerter

Læs mere

Brud på anklen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi

Brud på anklen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Brud på anklen -operativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Generel vejledning Det er blevet konstateret, at du har et brud i dit ankelled, som kræver operation. Formålet

Læs mere

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin Step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler i ben og balder. Effekten fra

Læs mere

EFT er udviklet af Gary Craig (USA), og er den førende af de nye teknikker inden for området energipsykologi.

EFT er udviklet af Gary Craig (USA), og er den førende af de nye teknikker inden for området energipsykologi. Hvad er EFT? EFT er et nyt redskab til behandling af angst, depression, traumer, afhængighed, vægttab, smerter og meget mere. Det en skånsom og effektiv metode til at ændre alle problemer, der blokerer

Læs mere

Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret.

Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret. Fire nemme og effektive elastik-øvelser til kontoret. Af Lars L. Andersen Oplever du i forbindelse med dit arbejde muskelspændinger i skulder og nakke? Vi har på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø

Læs mere

Øvelsesprogram til brystopererede

Øvelsesprogram til brystopererede Øvelsesprogram til brystopererede Regionshospitalet Randers Fysioterapien Hensigten med denne pjece er at give oplysninger og råd, som kan bidrage til at mindske gener efter brystoperationen. Efter en

Læs mere

Information og optræning efter pladsgørende operation i skulderen

Information og optræning efter pladsgørende operation i skulderen Information og optræning efter pladsgørende operation i skulderen (Dekompression og AC-resection) Regionshospitalet Randers Fysioterapien Du har i dag fået lavet en kikkertoperation pga. smerter i skulderen.

Læs mere

Beredskabsplan. Peder Oxes Alle 4

Beredskabsplan. Peder Oxes Alle 4 Beredskabsplan Peder Oxes Alle 4 INSTRUKS VED BRAND Alarmér 1. Tryk på et af de røde brandtryk på væggen. Brandtrykket er et internt varslingsanlæg og brandvæsnet alarmeres ikke direkte. 2. Ring til alarmcentralen

Læs mere

Caspershus. Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående.

Caspershus. Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående. Caspershus Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående. Ud over informationen i denne folder, står vi naturligvis altid til rådighed med støtte, råd og vejledning. Det er meget individuelt,

Læs mere

xxx MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her hvordan du: FOREBYG LØBESKADER 1sid2er 5 effektive øvelser 4 ekstra øvelser

xxx MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her hvordan du: FOREBYG LØBESKADER 1sid2er 5 effektive øvelser 4 ekstra øvelser xxx MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her hvordan du: FOREBYG LØBESKADER 1sid2er 5 effektive r 4 ekstra r Foto: Scanpix Forebyg løbeskader med 5 effektive r Af Mai Libach Hansen

Læs mere

TIL PÅRØRENDE. om hjernedød og organdonation

TIL PÅRØRENDE. om hjernedød og organdonation TIL PÅRØRENDE om hjernedød og organdonation VÆRD AT VIDE At miste en nærtstående er en af de sværeste oplevelser, vi kan komme ud for i livet. Midt i meningsløsheden kan det være vanskeligt at forstå og

Læs mere

Beredskabsplan. Milnersvej 48

Beredskabsplan. Milnersvej 48 Beredskabsplan Milnersvej 48 INSTRUKS VED BRAND Alarmér 1. Tryk på et af de røde brandtryk på væggen. Brandtrykket er et internt varslingsanlæg og brandvæsnet alarmeres ikke direkte. 2. Ring til alarmcentralen

Læs mere

Neonatalklinikken Juliane Marie Centret Rigshospitalet. Se på mig. jeg taler til dig! Se og forstå dit for tidligt fødte barn

Neonatalklinikken Juliane Marie Centret Rigshospitalet. Se på mig. jeg taler til dig! Se og forstå dit for tidligt fødte barn Neonatalklinikken Juliane Marie Centret Rigshospitalet Se på mig jeg taler til dig! Se og forstå dit for tidligt fødte barn 1 INDHOLD Se på mig jeg taler til dig! Se på mig jeg taler til dig!...3 Tingene

Læs mere

Øvelser for Kørestol. 120. Rokken (svævende træklodser til balancetræning)

Øvelser for Kørestol. 120. Rokken (svævende træklodser til balancetræning) 120. Rokken (svævende træklodser til balancetræning) Balancetræning 1. Hold kørestolen ca. 40 cm fra overligger og håndfang/ Bjørn. Lås kørestols hjul. Sæt fødder sikkert og vinkelret på kørestol. Tag

Læs mere

Patientinformation. Genoptræning efter fødsel. Fysioterapien

Patientinformation. Genoptræning efter fødsel. Fysioterapien Patientinformation Genoptræning efter fødsel Fysioterapien Indhold Efter fødslen... side 4 Bækkenbunden... side 5 Knibeøvelser... side 6 Knib inden belastninger... side 7 Målet med bækkenbundstræningen...

Læs mere

Hvad er det 1 punkt i førstehjælperens hovedpunkter? Hvad er førstehjælperens 4 hovedpunkter?

Hvad er det 1 punkt i førstehjælperens hovedpunkter? Hvad er førstehjælperens 4 hovedpunkter? Hvad er førstehjælperens 4 Skab sikkerhed. Vurder personen. Tilkald hjælp. Giv førstehjælp. Hvad er det 1 punkt i førstehjælperens Skab sikkerhed. Hvad er en nødflytning? Det er en måde til, at flytte

Læs mere

Infrarød byggesæt med karbonpaneler

Infrarød byggesæt med karbonpaneler Infrarød byggesæt med karbonpaneler DANSK Indhold: 2 stk. paneler 34 x 105 cm. 6 stk. paneler 44 x 105 cm. 1 Stk. kontrol / Displayboks 1 stk. systemboks 1 stk. temperaturføler 4 stk. ledninger med keramiske

Læs mere

Powerpauser GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV

Powerpauser GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV Powerpauser GODE VANER TIL ET SUNDT SKOLELIV Powerpauser er ideer til den gode, lille pause. Den gode pause hjælper med at genoprette den mentale energi, som har betydning for, at eleverne kan holde koncentrationen.

Læs mere

Museskader. Hvad kan du gøre for at undgå dem? Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100

Museskader. Hvad kan du gøre for at undgå dem? Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100 Museskader Hvad kan du gøre for at undgå dem? Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100 www.fysioterapiogsmerteklinik.dk Hvad kan du gøre for at undgå museskader? Museskader

Læs mere

VÅDBOG. Nappedam Kajak. Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak. Nappedam kajak Vådbog Side 1

VÅDBOG. Nappedam Kajak. Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak. Nappedam kajak Vådbog Side 1 Nappedam kajak Vådbog Side 1 Nappedam Kajak VÅDBOG Version 5. marts 2011 Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak Dette hæfte kan både benyttes af instruktører og roere i begynderundervisningen.

Læs mere

Er dit arbejde farligt? KROP FYSIK. Skærmarbejde

Er dit arbejde farligt? KROP FYSIK. Skærmarbejde Er dit arbejde farligt? KROP & FYSIK Skærmarbejde 1 Vi sidder der bag skærmen Hvem sidder der bag skærmen? spurgte Jeppe Aakjær i 1905 i sangen om Jens Vejmand. Jeppe Aakjær tænkte selvfølgelig ikke på

Læs mere

Falck Kursus Giv dine medarbejdere mulighed for individuel udvikling

Falck Kursus Giv dine medarbejdere mulighed for individuel udvikling Vil du vide mere? Ring til Falck på telefon 7010 2031-2 Falck Erhverv, Trindsøvej 4-10, 8000 Århus C, E-mail: erhverv@falck.dk www.falck.dk/erhverv www.prinfodjurs.dk Tel. +45 86 48 36 33 Falck Kursus

Læs mere

Beredskabsplan for Institut for Sprog og Kommunikation

Beredskabsplan for Institut for Sprog og Kommunikation Beredskabsplan for Institut for Sprog og Kommunikation Syddansk Universitet Beredskabsplan for Institut for Sprog og Kommunikation Indholdsfortegnelse Intro... 2 1. I tilfælde af brand... 3 2. I tilfælde

Læs mere

Styrketræning. Primære store muskelgrupper: Bug, ryggen, hoftebøjere, ballerne, hasen, knæstrækkere,, læggen.

Styrketræning. Primære store muskelgrupper: Bug, ryggen, hoftebøjere, ballerne, hasen, knæstrækkere,, læggen. Primære store muskelgrupper: Bug, ryggen, hoftebøjere, ballerne, hasen, knæstrækkere,, læggen. Sekundære muskelgrupper : Indad-/udadførere, armstrækkere og bøjere, nakke og skuldermuskler, brystmuskler.

Læs mere

Arbejdsmiljø i landbruget

Arbejdsmiljø i landbruget Arbejdsmiljø i landbruget 2010 vfl.dk Det Europæiske Et Fællesskab løft til dine og Ministeriet led for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri har deltaget i finansieringen af projektet. Et_løft_til_dine_led.indd

Læs mere

Før du går til lægen

Før du går til lægen 1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve

Læs mere

1. Gå i rask tempo i 1 3 min. Kig frem. Gentag efter kort pause (4 gange).

1. Gå i rask tempo i 1 3 min. Kig frem. Gentag efter kort pause (4 gange). Vandrende pind & Ugle Her får du grundtræning af hele kroppen. Du får trænet dit kredsløb og din balance og styrket arme, ben, mave og ryg. Dertil trænes en bedre bevægelighed i corpus (mave/ryg regionen).

Læs mere

MAM s amningsinformationer

MAM s amningsinformationer MAM s amningsinformationer Amning et samspil Når du ammer dit barn, handler det ikke kun om mad. Det handler også om nærhed, kærlighed, tillid, men somme tider også om uro, smerter og sorg. For nogle bliver

Læs mere

SelectTech 4.1 træningsbænk. Samlevejledning

SelectTech 4.1 træningsbænk. Samlevejledning SelectTech 4.1 træningsbænk Samlevejledning Indhold Vigtige sikkerhedsanvisninger...3 Advarselsmærkater og serienummer...4 Specifikationer...5 Før samling af udstyret...5 Komponenter...6 Monteringsdele...7

Læs mere

Hjælp til bedre vejrtrækning

Hjælp til bedre vejrtrækning Øre-næse-halskirurgisk Klinik Hjælp til bedre vejrtrækning ved lungekræft Patientinformation Øre-næse-halskirurgisk Klinik Finsensgade 35 6700 Esbjerg Indholdsfortegnelse 1. Indledning 2. Lunger og kræftsygdom

Læs mere

Øvelsesprogram. for brystopererede. Kirsten Rosenlund Tørsleff

Øvelsesprogram. for brystopererede. Kirsten Rosenlund Tørsleff Øvelsesprogram for brystopererede Kirsten Rosenlund Tørsleff 1 lndholdsfortegnelse Forord.. 3 Enkle målrettede øvelser de første 4 dage efter operationen. 4 Hvilestilling og vejrtrækningsøvelse... 6 Behandling

Læs mere

Oplæg til mulig brug af DEAP teknologi

Oplæg til mulig brug af DEAP teknologi Oplæg til mulig brug af DEAP teknologi - i forbindelse med ambulance kørsel og redningscenarier Introduktion Vi har alle stået på et gadehjørne, i samtale eller anden idyl, og ventet på at lyset skulle

Læs mere

STØVSUGER Model Nr.: 1738 BRUGSANVISNING

STØVSUGER Model Nr.: 1738 BRUGSANVISNING STØVSUGER Model Nr.: 1738 BRUGSANVISNING - 1 - VIGTIGE SIKKERHEDSFORSKRIFTER Ved brug af et elektrisk apparat skal grundlæggende sikkerhedsforskrifter altid følges, herunder følgende: LÆS ALLE INSTRUKTIONER

Læs mere

KAMINX K-120. Dansk brugsanvisning. Vs.2,0

KAMINX K-120. Dansk brugsanvisning. Vs.2,0 KAMINX K-120 Dansk brugsanvisning Vs.2,0 A. INSTALLATION OF VARMEOVNEN Ovnen gøres klar til brug ved at følge følgende trin: 1. Udpakning 1. Åbn kassen. 2. Tag ovnen ud af kassen og fjern sidekilerne.

Læs mere

Elektrisk golfvogn 1-7

Elektrisk golfvogn 1-7 Elektrisk golfvogn 1-7 Golfvognsskitse 2-7 Opstart Drej koblingen og skub hjulet på aksen indtil Quick Release røret lukker. Vær opmærksom på forskellen på højre og venstre hjul Tryk foldeleddet, løsgør

Læs mere

Vi har lyttet til jer...

Vi har lyttet til jer... Kursuskatalog for klinik - og lægesekretærer Vi har lyttet til jer... Vol. 2 Kurser - vinteren 2008 Vi gentager efterårets succes... - og er igen klar med kursuskatalog, der er tilpasset jeres ønsker og

Læs mere

Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ

Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ Patientinformation Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 2 Rev. aug. 2010 Øvelser til patienter der har fået et nyt knæ Det er vigtigt at du medbringer

Læs mere

Den store træningsbold

Den store træningsbold Den store træningsbold - træn hele kroppen Af Mette Mølgaard og Lotte Paarup DEN INTELLIGENTE KROP - en sund livsstil i udvikling Kært barn har mange navne Den store træningsbold er kommet for at blive,

Læs mere