Guide: Sådan passer du på din hud i kulden

Transkript

1 Guide: Sådan passer du på din hud i kulden Udslæt, irritation og sprængte blodkar. Det er blot nogle af de skader, din hud kan få ved at opholde dig udenfor i kulden. Af Heidi Pedersen, 26. januar 2013

2 04 Undgå frostskader 04 Sådan plejer du din hud i kulden 05 Hvad skal du vælge? 2

3 Undgå frostskader Udslæt, irritation og sprængte blodkar. Det er blot nogle af de skader, din hud kan få ved at opholde dig udenfor i kulden. Af Heidi Pedersen Den bidende kulde er hård for danskerne hud. Og selvom det er de færreste, der får deciderede frostskader, er 14 dage med minusgrader noget, der kan mærkes. Mange oplever blodsprængninger i ansigtet, tørre hænder eller krakelerede læber. Skader, der er svære at slippe af med, når først de har a bidt sig fast. Alligevel er de også til at kurere; hvis man sørger for at pleje og passe huden godt, kan man undgå selv de værste skader i huden. Ifølge professor og hudlæge i hudsygdomme ved Mølholm Privathospital, Peter Bjerring, er nøglen til en skøn og spændstig hud, at man sørger for at smøre med en fed creme. Særligt kvinder og børn, der ikke har nær så fedtet en hud som mænd, kan have gavn af den fede creme. - Mænd har normalt en højere talgproduktion, som isolerer huden bedre og danner et slags fedtlag. Har man haft børneksem som barn, er man dog lige så udsat som kvinder og børn, siger Peter Bjerrring. 3

4 Når kulden sætter sine spor på både hænder og ansigt om vinteren, skyldes det, at luftfugtigheden falder. - Frostgraderne får den tynde overhud til at krakelere med små revner, så hudbarrieren åbner sig, og så er man mere udsat for bakterier fra omgivelserne, der kan give irritation og eksem, siger hudlægen. Foruden at smøre sin hud med fede fugtighedscremer, er det også en god ide at finde varmt tøj frem fra vintergarderoben. Huer, vanter og halstørklæde kan nemlig kan nemlig bidrage til at opretholde fugtbalancen i huden og dermed modvirke, at overhuden sprækker i den kolde luft. - Man bør sørge for at pakke udsatte områder ind. Især hvis det blæser, kan huden risikere at blive tør, fortæller hudlægen. Har man først fået skader i huden, kan det tage op til en måned, før huden danner et tilstrækkeligt lag af nye celler og»heler«igen. Derfor er det altid bedre at forebygge med den fede creme end at vente på, at sprækkerne kommer snigende. - Det kan for eksempel være godt at smøre sig ind, inden man går i seng. Så kan huden 'repareres' i løbet af natten, siger Peter Bjerring. Sådan plejer du din hud i kulden Sund kost til huden: Huden skal også plejes indefra. Din livsstil har nemlig også betydning for, hvor meget vintervejret påvirker din hud. Sørg for at spise det sunde fedt, som du for eksempel får fra nødder eller avocado. Eller drik et glas appelsinjuice, fyldt med C-vitamin, der vil bekæmpe vinterens angreb på huden. Sprit er bedre en sæbe: Kombinationen af kulde og overdreven håndvask er ikke særlig smart. I stedet for at vaske hænderne i sæbe hele tiden, kan man i stedet bruge sprit, der er tilsat fugtbevarende egenskaber. I det hele taget kan det være en god ide at smøre sine hænder med en fed creme, så man undgår tørre hænder. Kysseklar i kulden: Læberne kan hurtigt blive tørre i vinterkulden. Men med en læbepomade, der indeholder voks, er det nemmere at holde på fugtigheden. 4

5 Sol skader huden: Uanset årstiden er solen også skadelig for huden om vinteren, specielt hvis du er på skiferie i bjergene, hvor den tynde atmosfære beskytter mindre. Sørg derfor for at købe en dagcreme, der har solfaktor, inden du bevæger dig udenfor. din hud først begyndt at skalle, er en fed creme dog at foretrække. Forkæl dig selv: Har du tendens til tør og sart hud, kan det være en god investering at supplere din daglige skønhedsrutine med en professionel rådgivning hos en hudlæge. Beskyt dit barn: Børn er ekstra udsatte i kulden, og når de leger eller sover ude kan de let få frost i kinderne. Kinderne danner mindre fedtstof end resten af ansigtet. Til børnene skal man sørge for ikke at bruge lotion eller creme, men i stedet bruge en fedtcreme. Det høje vandindhold kan gøre, at cremen fryser, og at poderne derfor får øget risiko for at få frostkinder. Fedtcremen giver derimod mere beskyttelse, så huden ikke tørrer ud. Hvad skal du vælge? Lotion: En lotion indeholder ofte mere vand end creme og er mest velegnet om sommeren, hvor din hud ikke er nær så tør. Lotion er ofte også velegnet til øm og sart hud. Creme: Fedtindholdet indeholder cirka procent fedtstof og er nemt at smøre ud. Cremer kan være udmærkede til at forhindre tør hud. Er Fedtcreme: En fedtcreme har et højt fedtindhold på omkring 70 procent. Det høje indhold gør, at huden lettere gendannes, når huden er tør eller, hvis dit barn lider af børneeksem. Salve: Salver har et indhold på 100 procent fedtstof og virker derfor ofte klistrede og fedtede. Det kan være en fordel at bruge til børn, som er meget tørre i huden. På grund af den meget fedtede konsistens foretrækker de fleste at smøre det på om natten. Serum: En serum til ansigtet med højt indhold af C-vitamin og antioxidanter kan også være et alternativ til at give din hud et ekstra boost af velvære. 5