Der er fælles afgang fra vandrehjemmet med bus til Falkenberg station. Torsdag den 2. april 2015 klokken

Transkript

1 Falkenberg 2015 Rejseplan Udrejse: Sted: Mødetid: Afgang: Rejseinfo: Københavns Hovedbanegård (ved informationscenteret) Lørdag den 28. marts 2015, klokken Lørdag den 28. Marts 2015, klokken Vi rejser med tog hele vejen til Falkenberg. Rejsetiden er angivet til 2 timer og 50 minutter. Ankomst Herefter skal vi med en bus til vandrehjemmet. Medbring madpakke til rejsen. Hjemrejse: Sted: Mødetid: Afgang: Rejseinfo: Falkenberg Der er fælles afgang fra vandrehjemmet med bus til Falkenberg station. Torsdag den 2. april 2015 klokken Vi skal rejse hjem med tog: Ankomst klokken på Københavns Hovedbanegård.

2 Praktiske Detaljer Rejsedokumenter Husk at medbringe en udfyldt Deltager- info (se sidste side). Husk endvidere dit gule og blå sygesikringsbevis. Hvis du/i har en rejseforsikring som kan benyttes på en sådan tur, så tag en fotokopi med af denne. Hallands Coastal Vandrehjem Vi skal bo på Hallands Coastal Vandrehjem, som er et mindre nyistandsat vandrehjem, der kun ligger et stenkast fra havet. Herfra skal vi cykle til og fra svømmehallen. Klitterbadet Træningsanlægget ligger en ti minutters cykeltur fra vandrehjemmet vi bor på. Det er en ganske fin hal med et godt 50 meter bassin, som er ideel til træning.

3 Udstyr Ud over alt jeres personlige svømmetræningsudstyr, som I aftaler med Lasse, skal I medbringe tøj til en del timers dryland. Det vil sige praktiske sko, strømper, shorts og t- shirts der tåler en del sved. Vejret Det er forhåbentlig godt, men da vi er i Sverige og foråret kun lige er begyndt, så skal I have tøj med, der passer til vejret! I skal cykle frem og tilbage mellem vandrehjemmet og svømmehallen fire gange dagligt. Så husk praktisk udendørstøj. I skal tilbringe en del tiden uden for! Lommepenge Medbring lommepenge i svenske kroner. Husk at det ikke er en shoppetur, så I behøver ikke medbringe hele jeres børneopsparing. Regn ikke med at du kommer til at købe slik og sodavand. Det er en træningslejr vi er på - ikke en familieferie. Sikkerhed og færden Vi skal cykle til og fra træning. I SKAL selv medbringe cykelhjelm, da dette ikke kan lejes på stedet. Cykelhjelmen skal anvendes! Vi ønsker ikke at nogen kommer til skade. Når man cykler til og fra træning, skal man følge de gængse færdselsregler, samt det regelsæt som holdlederen opsætter. Desuden er det vigtigt, at man altid følges ad i grupper, så ingen kører frem og tilbage alene.

4 Deltagerliste Svømmere: Liva B. Johansen Christine Henriksen Lærke Schelde- Mollerup Louise Dahl Clara Sass Husum Pernille Elm Jensen Freja Møller Matilda Colley Luna Emilie Olsen Emma Ekman Mathilda Hyldal Jung Rasmus Thilleman Alexander S. Madsen Rasmus S. Madsen Morten Østergaard Frederik Bojesen Nicolai Therkelsen Trænere: Lasse Kevin Holdleder: Malene Henriksen

5 Pakkeliste Løbesko, løbetøj og drylandtøj VANDFLASKE Mere end en badedragt/badebukser Badehætter og briller, et par til at bruge og et ekstra par, hvis noget skulle gå i stykker 2-3 Håndklæder Træningsudstyr: finner, finger- padler, pull bouy, snorkel, plade, (skriv navn på jeres ting) Shorts, t- shirts og bukser Varme trøjer og bukser Hue, hansker og halstørklæde (det er meget godt når vi skal cykle til og fra træning) Toiletting (herunder håndsprit) Medicin (husk at gøre holdlederen opmærksom på, hvis du tager noget medicin) Evt. rejsespil; spillekort; bog/bøger; musik; lignende personlige ting. Cykelhjelm Madpakke til rejsen Tænk dig om, når du pakker. Du skal selv kunne slæbe din bagage!

6 Værelsesfordeling Svømmerne vil blive fordelt på værelserne når vi kommer frem, og det er trænere og holdleder, der fordeler værelserne. Svømmerne kommer til at bo på 4-6 mands værelser. Værelserne er et sted til at sove og koble af mellem træningerne. Vi vil forsøge at gøre alle glade for deres værelseskammerater, men svømmerne skal være i de værelser de får tildelt. Generel opførsel på en træningslejr Når man er af sted på træningslejr i udlandet er det vigtigt at man repræsenterer sin klub samt land godt. Vi ønsker at andre skal respektere os. Derfor forventes det også, at man opfører sig på anstændig vis når man færdes rundt omkring på vandrehjemmet, på gaden, i toget, på bassinkanten, og andre steder. Spørgsmål stilles til: Lasse Mob: Mail: lasse@a6- swim.dk Malene Mob: Mail: mph@mail.tele.dk Vi glæder os til en super træningslejr med jer alle. Kevin, Lasse & Malene

7 Deltagerinformation, Falkenberg, 28. marts 2. april 2015 Navn: Cpr.nr.: Adresse: Pårørendes navn + tlf: Rejseforsikring: (Policekopi medbringes) Medbringes medicin: Ja : Nej: Hvis ja, Hvilken og for hvad: Sidste stivkrampevacc.: Allergisk over for: Må få Panodil: (eller tilsvarende ved hovedpine el.lign) Andre hensyn der skal tages?