Informationsprogram. til deltagere af Roskilde Maraton 2008
|
|
- Christen Bak
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Informationsprogram til deltagere af Roskilde Maraton
2 Du kan læse alt, hvad du behøver at vide om SPORT- MASTERs 14 dages tilfredshedsgaranti i folderen "Test dine nye sportssko i 14 dage". Få den gratis i din lokale SPORT-MASTER butik eller læs den virtuelle udgave på Er du ikke tilfreds får du bare et par nye! Kort over ruten (42,2 km.) 2 15
3 Kære deltager! Tak for din tilmelding til Roskilde Maraton Vi ser frem til en god og aktiv dag med dig og de andre løbere. I dette program vil du finde diverse praktiske oplysninger om: Skal du på aktiv ferie så få dit MasterCard med fuld forsikring hos os! Tid & Sted Side 3 Program Side 3 Start nr... Side 3 Ruten.. Side 4 Generel maratonservice Side 4 Tidtagning Side 4 Præmier Side 6 Sponsere Side 7 Parkering og transport Side 8 Trøjer med videre.. Side 9 Gode råd om træning.... Side 9 Overnatning Side 11 Information om Roskilde by. Side 11 Kontakt oplysninger..... Side 13 Kort over rute... Side 15 Med Venlig Hilsen Roskilde Bank - Sæt dine penge på livet Catina Frydendal & Line Dalgaard, løbskoordinatorer 14 3
4 Tid & sted Som tidligere nævnt løber Roskilde Maraton af stablen Lørdag d. 16. august 2008 kl. 10:00 NB: Husk at du skal melde din ankomst samt hente startnr. og chip i sekretariatet senest 30 min før løbstart!! (Sekretariatet er lokaliseret i det røde telt i startområdet) Startområdet er placeret på hjørnet af Algade og Hestetorvet lige i nærheden af Roskilde st. Kontakt oplysninger Hvis du stadig har ubesvarede spørgsmål eller nogle af dine oplysninger er forkerte, kan vi kontaktes på følgende: Mail: roskilde@maraton.dk Tlf.: Se også vores hjemmeside: På løbsdagen kan du søge hjælp hos vores crew, der har røde crewtrøjer på. Program 08:00 Sekretariatet åbner 10:00 Løbstart 13:00 Præmieoverrækkelse for de hurtigste 15:30 Præmieoverrækkelse for den 2. sidste Programmet er også vedlagt som løsblad til hæftet. Startnr. Du kan se dit startnr. på Du skal logge ind med dit tilmeldingsnr. og selvvalgte password. Et medlemskab hos fitness dk koster fra kr. pr. måned, og alle vores medlem-skaber er uden bindingsperiode, hvilket betyder at du kan opsige dit medlemskab med vores normale opsigelsesvarsel, som er løbende måned + 1 måned. Bliv medlem nu!! 4 13
5 smukke Domkirke af røde teglsten ligger Danmarks konger og dronninger begravet. Roskilde Fjord kan opleves om bord på et vikingeskib eller fra moderne udflugtsskibe. Det er en stor oplevelse at sejle mellem holme og øer, langs de skovklædte brinker med udsigt til det rige fugleliv. Havnen summer af liv, og her ligger også det gamle gasværk, som nu er kunstgalleri og værksted for kunsthåndværkere. I centrum findes gågaderne og torvet med et livligt handelsliv. Kulturen blomstrer året rundt, og byen har et rigt musikliv - fra koncerter på Domkirkens orgel fra 1554 til Roskilde Festival. Den smukke omegn byder på en række historiske seværdigheder og et pragtfuldt landskab, der er som skabt til hyggelige cykel- og vandreture. Byen har mange gode indkvarteringsmuligheder. Det historiske Roskilde er det ideelle udgangspunkt for udflugter til Sjællands og Københavns attraktioner både i bil og med tog. DESTINATION ROSKILDE Roskilde Lejre Turistbureau Stændertorvet 1, 4000 Roskilde Tlf. (+45) Fax (+45) visit@roskilde.dk Ruten Ruten fører gennem Roskilde by, Kattinge, Boserup skov samt Himmelev og har en længe på 42,17 km. Ruten kan ses på kortet side 15 og er også vedlagt som løsblad til hæftet. Ruten vil desuden være tydeligt afmærket på løbsdagen, så man ikke skal tænke over det. Ruten krydser sig selv på enkelte steder, hvor man skal være ekstra påpasselig. Dette vil være tydeligt markeret 200 m før. Generel maratonservice Vandposter for hver 4. km. Ved hver anden vandpost er der desuden også frugt. Samariterhjælp og toiletter langs ruten Musik og underholdning langs ruten Fotografering undervejs af SmileAndRun Medaljer, varmetæppe og godter ved målområdet Tidtagning Når du melder din ankomst i sekretariatet, får du udleveret en chip, som skal sidde i dit snørebånd. Denne chip registrerer, hvor du er undervejs og tager dermed din tid. Tiderne kan ses i målområdet, der er samme sted som startsområdet, umiddelbart efter man er kommet i mål. Efterfølgende kan du på hjemmesiden se dine mellemtider. Webadressen for Roskilde Maraton er:
6 Præmier Der vil være præmier til de tre hurtigste kvinder og de tre hurtigste mænd. Derudover vil der være en lunte-præmie til løberen, der kommer ind som den anden sidste så det er om at ligge det rigtige tempo. Overnatning Vi har lavet en aftale med Scandic Roskilde, der giver 20 % rabat til overnattende gæster, der deltager i Roskilde Maraton. Alt du skal gøre er at oplyse dit cpr-nummer ved bestilling af værelset så får hotellet bekræftelse af din deltagelse hos os. 1. præmie 2 x Luksus kurophold på "Hamam" - Tyrkisk Bad i Holbæk, til værdi af 1325 kr. Scandic Roskilde ligger på Søndre Ringvej 33. Deres hjemmeside kan findes på 2. præmie 2 x Gavekort til SportMaster, til værdi á 700 kr 3. præmie 2 x Gavekort til Inspiration, til værdi á 300 kr "lunte-præmien" 1x ½ års abonnement af IFORM (9.nr.), til værdi af 385 kr Kalundborgvej 54H Holbæk tlf.: fax: tyrkiskbad@sidesporet.dk Et unikt bademiljø med udsigt over Holbæk Fjord. Her vil du opleve vikingekulturen blandet med den orientalske badekultur. Stedet som giver velvære for Krop og Sjæl. Information om Roskilde by 2 nr. af IFORM + et pulssæt + dvd en Træn dig til drømmekroppen for KUN: 39,50 kr. + 29,50 kr. i porto og eksp. I alt 69,00 kr. Roskilde er en af Danmarks ældste byer. For mere end 1000 år siden anlagde vikingerne en handelsplads, som udviklede sig til en betydelig by. I Middelalderen var Roskilde en af Nordeuropas betydeligste byer og hovedsæde for kongen samt bispesæde. Byen er i dag rig på historiske og kulturelle seværdigheder. I den 6 11
7 hviledage med jævne mellemrum - ikke kun når du er udbrændt. 3. Væn dig til maratontempoet. En del af din træning skal foregå i det tempo, du regner med at løbe maratonen i. På den måde kan kroppen vænne sig til rytmen. Husk at sætte dig et realistisk mål for maratonløbet - utopiske drømme vil kun resultere i skuffelse. Sponsorer Vi takker alle vores sponsorere mange gange for behjælpelighed med at få dette arrangement stablet på benene, og ikke mindst for de flotte sponsorpræmier som er blevet doneret. 4. Lyt til kroppens signaler. Længerevarende ømhed eller skarp smerte er tegn på, at der er noget galt. Lad være med at prøve at træne smerten væk, men trap i stedet træningen ned og find ud af, hvad der er galt. 5. Træn så ofte som muligt på bløde underlag som grusveje, græs og skovstier. Hårde underlag belaster led og sener. Hovedsponsor: Præmiesponsere: 6. Varier træningen. Kroppen skal stresses for at styrkes, og derfor er det vigtigt, at du udsætter den for skiftende belastninger. 7. Væn dig til at drikke, mens du løber. Prøv også at spise under nogle af de længere træningsture. På den måde undgår du ubehagelige overraskelser under selve maratonløbet. Samarbejdspartnere: 8. Løb lange ture. Distancetræning er det vigtigste element i maratonforberedelsen. Som grundregel bør du løbe mindst fire ture, der varer to til tre timer, inden du skal løbe selve maratonløbet. Det sidste lange løb bør være på mindst 35 km og finde sted ca. fjorten før maratonen. Læs flere gode råd om træning, planlæg løberute og få vejledning om kost på IFORM's hjemmeside:
8 Parkering og transport Der er mangel på parkeringspladser, så det anbefales at tage det offentlige, eller parkere et stykke derfra. Der kan f.eks. parkeres ved: Ros Torv Trøjer Der følger en Nike løbetrøje med i prisen, der er sponsoreret af SportsMaster. Hvis du ikke har opgivet din størrelse ved tilmeldingen, kan du gøre det online på hjemmesiden Trøjen afhentes på løbsdagen i sekretariatet sammen med chippen. Roskilde Station Sygehuset Med det offentlige stopper bl.a. følgende tog på Roskilde St.: IC Gråsten/Østerport IC Tinglev/Østerport IC Sønderborg/Østerport IC Fredericia/Tårnby Tog København/Aalborg Tog Københavns lufthaft/kastrup st./ Aalborg Og bl.a. følgende busser: Tog København/Rødby Færge RE Roskilde/Næstved RE Østerport/Ringsted RE Østerport/Esbjerg RE Kalundborg/København RE Nykøbing F/Østerport Gode råd om træning NIKE - Mikro fiber jakke. Funktionsjakke med tovejs lynlås. Godt ventileret Nu KUN: 399 kr!!! Kom ind i Stadium od se flere gode tilbud E S Kom ind og besøg vores butik i Roskilde - Algade 10 og bliv inspireret af de gode tilbud! 1. Maraton kræver lang forberedelse. Er du helt uvant med at løbe, er det vigtigt at du sætter dig et realistisk mål. Seks måneders konsekvent træning er et absolut minimum for at træne sig op til at gennemføre en maraton i fin stil. 2. Undgå overtræning. Mange motionister er udmattede, når de står på startlinien til deres første maraton: de har trænet alt for hårdt i ugerne op til løbet. Sørg for at trappe ned i tide, og husk at holde 8 9
Kære deltager ved 1864-løbet 2012
Kære deltager ved Maj 2012 Nu er der ganske få dage til, bliver skudt i gang for mere end 1.200 løbere. Vi håber, at din træning er forløbet godt, så du nu er klar til både fysiske udfordringer og sjov
Læs mere12/ Aalborg Halvarathon Athlete Guide
12/05-2019 Aalborg Halvarathon Athlete Guide Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse...1 Indledning...2 Indledning...3 Ruten...4 Oversigtskort...6 Start 5 KM Walk...7 Parkering og transport...8 Parkering...9
Læs mereGrundlovsdag d. 5. juni
Løbet Grundlovsdag d. 5. juni Børneløb 5 km 10 km ½ Marathon Nye ruter Store lodtrækningspræmier ved forhåndstilmelding! www.atletica.dk 1 Tilmelding: On-line tilmelding kan foretages til og med den 25.
Læs mereFINALEN 2013. Rude skov. Søndag den 29. september kl. 11:00
FINALEN 2013 Rude skov Søndag den 29. september kl. 11:00 LØBSINFORMATION Sidste afdeling af Salomon Trail Tour 2013 afvikles i Rude skov med uddeling af præmier til både dagens vindere, samlede vindere
Læs mereFOR MERE INFO: WWW.BERINGSSTAFETTEN.DK
Tirsdag den 11. august 2015 i Bygholm ark! NYuHmEeD d 2015 Hovedsponsor N spurt! Sponsorer Arrangører FOR MERE INFO: WWW.BERINGSSTAFETTEN.DK FORTRÆNING Der tilbydes fortræning i uge 31 og 32. Søg yderligere
Læs mereRuten er velafmærket med skilte og vejvisere, så der på intet tidspunkt er mulighed for, at deltagerne løber forkert
rapport Nedenfor ser du observatørrapporten, som er udarbejdet af observatøren, der var ude ved jeres løb. Rapporten indeholder en opfølgning på certificeringen af løbet og er efterfulgt af observatørens
Læs mereDer er nu knap en uge til start og arrangørerne i Holbæk og Dansk Triatlon Forbund glæder sig meget til at se netop dig til stævnet.
Kære deltager i Danske Invest DM TRI seriens 5. afdeling i Holbæk. Der er nu knap en uge til start og arrangørerne i Holbæk og Dansk Triatlon Forbund glæder sig meget til at se netop dig til stævnet. Husk
Læs mereStartnummer mailkvittering
Så nærmer vi os på fredag den 5. juni 2015 er det tid til Frederiksberg Natløb. Nedenfor finder du al væsentlig information om løbet. Natløbet er Danmarks sjoveste løb, så tag det roligt, nyd stemningen
Læs mereHOLBÆK - DANMARK. 30. Europa Vandredage. 22.-25. maj
HOLBÆK - DANMARK 30. Europa Vandredage 2015 22.-25. maj Velkommen til Holbæk Kære vandreentusiaster Her i Holbæk Kommune er vi stolte af at skulle huse den 30. udgave af Europa Vandredage i Pinsen 2015.
Læs mereObservatørrappport. Løbsnavn: BT Halvmarathon. Dato: 27. April 2014 Løbsobservatør: Peter Jørgensen
Observatørrappport Løbsnavn: BT Halvmarathon Dato: 27. April 2014 Løbsobservatør: Peter Jørgensen 1 Indledning I dag står foreninger bag de fleste motionsløb i Danmark, og sådan skal det selvfølgelig blive
Læs mereParty. Pick up. Hvor: Kultorvet i København K Hvornår: Fredag den 13. juni klokken 14.00-20.00 Lørdag den 14. juni klokken 10.00-17.
Velkommen til Zulu The Color Run København! Tak til jer - alle vores mange tusinde nye venner - for at gøre Zulu The Color Run København muligt. Vi har her lavet en race-guide, der giver dig overblik over
Læs mere45 min inkl. 2 x 8 min tempo med 5 min alm. løb mellem hvert tempostykke. 45 min i alm. tempo inkl. 2 x 15 min ryk hvor du øger tempoet lidt, 5 min
Marathon Sports 16 ugers marathon program for øvede Uge 1 Mandag: 30 min i alm. tempo. 40 min i alm. tempo. 45 min i alm. tempo inkl. 8 x 1 min ryk med 1 min alm. løb mellem hvert ryk, start første ryk
Læs mereRAPPORT. Observation ved Løberen Skovmarathon. Rapporten er udarbejdet til arrangørforeningen af observatør fra MotionDANMARK / Dansk Atletik Forbund
RAPPORT Observation ved Løberen Skovmarathon Rapporten er udarbejdet til arrangørforeningen af observatør fra MotionDANMARK / Dansk Atletik Forbund 1 Baggrund I dag står som foreninger bag de fleste motionsarrangementer
Læs mereDu skal medbringe online kvitteringen ved afhentning af T-shirt/chip, jf. nedenfor.
Fredag den 1. juni 2012 er det tid til Nykredit Frederiksberg Natløb. Nedenfor finder du al væsentlig information om løbet. Natløbet er Danmarks sjoveste løb, så tag det roligt, nyd stemningen, underholdningen
Læs mereOversigt. Side 1 af 9
Oversigt Stævneinformation: Program lørdag d. 6. september:...1 Safariparken åbner...2 Ribena Knuthenborg Stafetten...2 Buffet og overnatning...2 Program for Knuthenborg Safari Triatlon søndag d. 7. September...3
Læs mereSommer tur til Budapest 09.07. - 20.07. 2016
Sommer tur til Budapest 09.07. - 20.07. 2016 Sommer turen går til Budapest i Ungarn, nærmer i Szentendre hvor vi skal bo på campingpladsen Pap-Sziget. Den ligger på en lille ø i Donau floden. Informationer
Læs mereHORSENS FOLKEBLAD LØBET
HORSNS FOLKBLAD LØBT Grundlovsdag den 5. juni Børneløb, 4,9km, 10km, halvmaraton NYHDR! Print selv billeder fra løbet på My-photo.dk Præcist opmålte ruter (DAF) Store lodtrækningspræmier ved forhåndstilmelding
Læs mereAndre rejser til Færøerne. Den klassiske rundrejse på Færøerne. Færøerne på kryds og tværs Det Færøske Køkken Klassiske Færøerne og Island
Den klassiske rundrejse på Færøerne 8 dage fra kr. 11.398 pr. person Inkl. fly, hotel & billeje En fantastisk kør- selv- ferie med skønne naturoplevelser På denne kør-selv-ferie får I friheden til at opleve
Læs mereDansk Politiidrætsforbund Arrangør: København PI. De Danske Politimesterskaber i. Maraton. Søndag den 24. maj 2015
Dansk Politiidrætsforbund Arrangør: København PI De Danske Politimesterskaber i Maraton Søndag den 24. maj 2015 VELKOMMEN Kære idrætsfolk Så skal vi ud på en løbedistance, der kræver sin kvinde/mand. Med
Læs mereTæt på hotellet, kun få minutters gang, findes der en række gode restauranter og caféer, og i forlængelse af selve hotellet ligger Florentz Café og
0 år gammel renoveret bygning med smuk facade og rokoko indretning. Zleep Hotel Roskilde Introduktion Det klassiske hotel i Roskilde byder på en historisk overnatning i elegante omgivelser. Det traditionsrige
Læs mere10 km løb i Koszalin 2009
10 km løb i Koszalin 2009 Fredag den.22/5 kl.07. Mødte 9 forventningsfulde unge fra Høje Gladsaxe op på parkeringspladsen foran Høje Gladsaxe. Vi skulle til vores polske venskabsby Koszalin og deltage
Læs mereHotel Juelsminde Strand Tilbring nogle dejlige dage ved populære Juelsminde Strand
Hotel Juelsminde Strand Hotel Juelsminde Strand ligger dejligt i naturskønne omgivelser Introduktion Det 3-stjernede Hotel Juelsminde Strand har en skøn beliggenhed ved den hyggelige havneby Juelsminde,
Læs mereKære Deltager i 10 Timer i Rebild Danmarks måske fedeste MTB Race.
Kære Deltager i 10 Timer i Rebild Danmarks måske fedeste MTB Race. Nu nærmere dagen sig for 10 Timer i Rebild skydes i gang. I MTB Rebild Bakker glæder vi os meget til løbet, og vi har knoklet hårdt for
Læs mereLørdag d. 18. oktober 2014. Pengepræmier på spil til alle! -og Flotte lodtrækningspræmier. Gevinster for over 20.000,-
Lørdag d. 18. oktober 2014 Pengepræmier på spil til alle! -og Flotte lodtrækningspræmier Gevinster for over 20.000,- Program for Iøbsdagen: Fra kl. 10.00 Kl. 12.30 Kl. 12.30 Kl. 13.15 Kl. 13.15 Afhentning
Læs mereVESTJYSK HALVMARATHON
VESTJYSK HALVMARATHON Lørdag d. 2. november 2019 kl. 13.00 Mejdal / Holstebro 22. udgave VHM med 3 ruter ONLINE TILMELDING www.vestjysk-halvmarathon.dk Løb Vestjysk Halvmarathon 2019 og oplev naturen i
Læs mereAfstande: Santiagopilgrimme. Foreningen af Danske. Den danske Pilgrimsrute Vestsjælland 1-2 Roskilde - Ringsted. Roskilde havn
Den danske Pilgrimsrute Vestsjælland 1-2 Roskilde - Ringsted Ruterne er ved at blive kortlagt til GPS, smartphones og tablets. Disse kort vil efterhånden kunne hentes på nettet. Søg Den danske Pilgrimsrute
Læs mereDen Europæiske Landbrugsfond for Udvikling af Landdistrikterne: Danmark og Europa investerer i landdistrikterne.
Den Europæiske Landbrugsfond for Udvikling af Landdistrikterne: Danmark og Europa investerer i landdistrikterne. Denne folder indeholder fem forslag til vandreture på Venø, hvoraf den ene også kan gennemføres
Læs merePerfekt beliggenhed i Jylland tæt ved mange spændende seværdigheder. Zleep Hotel Kolding. Introduktion. Hotellet tilbyder
Zleep Hotel Kolding Introduktion Tag på ferie på Zleep Hotel Kolding og bo centralt i Danmark. Hotellet er lyst og hyggeligt indrettet, og ligger centralt i Kolding. Oplev designbyen Kolding eller tag
Læs mereVUMB 2013. Så er der ikke længe til starten på VUMB 2013. Naturen i Nationalpark Mols Bjerge. Opdateret liste på denne og næste side.
19. januar 2013, Ebeltoft VUMB LØBSLEDELSE Lasse Petersen. Thomas Kjerstein. TELEFON 6165 7365 E-POST vumb2013@gmail.com WEB www.vumb.dk VUMB 2013 Kære Deltagere Så er der ikke længe til starten på VUMB
Læs mereGrundlovsdag d. 5. juni
Horsens Løbet Grundlovsdag d. 5. juni Børneløb 5 km 10 km ½ Marathon Nye ruter Store lodtrækningspræmier ved forhåndstilmelding! www.atletica.dk 1 Tilmelding: On-line tilmelding kan foretages til og med
Læs mereAfstande: Santiagopilgrimme. Foreningen af Danske. Den danske Pilgrimsrute Nordsjælland 4-4 Ballerup - Roskilde. Ballerup kirke
Den danske Pilgrimsrute Nordsjælland 4-4 Ballerup - Roskilde Ruterne er ved at blive kortlagt til GPS, smartphones og tablets. Disse kort vil efterhånden kunne hentes på nettet. Søg Den danske Pilgrimsrute
Læs mereAthlete Guide. Kære deltager
Athlete Guide Kære deltager Danmarks Mesterskab Triatlon for Hold afholdes for første gang i Skælskør i samarbejde mellem Storebælt Triatlonklub - SKS-Tri og Dansk Triatlon Forbund. Stævnet er udråbt til
Læs merePINSETUR 2014 til Weingut Schauf fredag d. 6. juni - mandag d. 9. juni
PINSETUR 2014 til Weingut Schauf fredag d. 6. juni - mandag d. 9. juni Pris for turen excl. drikkevarer Dobbeltværelse m/morgenbuffet og aftensmad Tillæg for Enkeltværelse 3.195.- kr. plus 250.- kr. Inkluderet
Læs mereJernbanefritids Veteranklub på tur til Hotel Christiansminde i Svendborg 2019
Jernbanefritids Veteranklub på tur til Hotel Christiansminde i Svendborg 2019 Veteranturen i 2019 kommer som der allerede er indikeret i Jernbanefritid nr. 5 og 6 til at gå til DANMARKS SMUKKESTE RESORT
Læs mereStartnummer bekræftelse
Fredag den 9. maj 2014 er det tid til Frederiksberg Natløb. Nedenfor finder du al væsentlig information om løbet. Natløbet er Danmarks sjoveste løb, så tag det roligt, nyd stemningen, underholdningen undervejs
Læs mereEn forårsdag i TIVOLI
Invitation: (Alle jyder, fynboer m. fl.) En forårsdag i TIVOLI Tirsdag den 12. april fra kl. 11.00-17.00 byder vi alle medlemsfamilier velkommen til en herlig dag i Danmarks verdensberømte forlystelsespark
Læs mereIdræt og kulturtilbuddets Sommerprogram 2015
Idræt og kulturtilbuddets Sommerprogram 2015 Velkommen til årets sommerprogram hos Idræt og kultur. Programmet er blevet til ved et fællesmøde i idræt og kulturtilbuddet, hvor der kom mange idéer på banen.
Læs mereBike & Run 22. maj Fredericia C
Hold / Deltager Info Bike & Run 22. maj Fredericia C Firmaidrætten er glade for at I har valgt at deltage i vores første Bike & Run i Fredericia. Vi har i det sidst år brugt mange ressourcer for at sikre
Læs mereSommer tur til Budapest 09.07. - 20.07. 2016
Sommer tur til Budapest 09.07. - 20.07. 2016 Sommer turen går til Budapest i Ungarn, nærmer i Szentendre hvor vi skal bo på campingpladsen Pap-Sziget. Den ligger på en lille ø i Donau floden. Informationer
Læs mereDu skal medbringe onlinekvitteringen ved afhentning af T-shirt/chip, jf. nedenfor.
Fredag den 31. maj 2013 er det tid til Nykredit Frederiksberg Natløb. Nedenfor finder du al væsentlig information om løbet. Natløbet er Danmarks sjoveste løb, så tag det roligt, nyd stemningen, underholdningen
Læs mereLØBENDE START. www.kaisersport.dk. Træningsprogram for dig, som skal løbetræne for. første gang eller vil igang efter en længere pause
LØBENDE START Træningsprogram for dig, som skal løbetræne for første gang eller vil igang efter en længere pause www.kaisersport.dk UGE 1 1. Træning: Løb sammenlagt 10 min. Du må undervejs holde gå-pauser.
Læs merehvor vi skal overvære Bundesliga kampen Hamburger SV SpVgg Greuther Fürth.
Til FC Vestsjællands sponsorer 29. januar 2013 Kære alle. Herved har FC Vestsjællands Erhvervsklub fornøjelsen at invitere til en spændende busrejse til Hamborg i dagene fredag den 1. marts søndag den
Læs mere2 uger med hiking på is og kajak i Sydgrønland
2 uger med hiking på is og kajak i Sydgrønland Indhold i Sydgrønland... 3 Turens højdepunkter:... 3 Sværhedsgrad... 3 Rejsedatoer og priser... 4 Rejseplan... 5 Dag 1. Narsarsuaq og byen Narsaq... 5 Dag
Læs mereGodt beliggende kontorlejemål
Havnevej 1, 4000 Roskilde Godt beliggende kontorlejemål MANAGEMENT & UDLEJNING DATEA Lyngby Hovedgade 4 2800 Kgs. Lyngby datea.dk Havnevej 1, 4000 Roskilde Fredelig beliggenhed Fleksible og præsentable
Læs mereGotland - Middelalder og eksotiske landskaber
Gotland - Middelalder og eksotiske landskaber Afrejse: Hjemkomst: Varighed: Afrejse fra (Bus): Pris fra: 8.695,- Højdepunkter Visby - som trukket ud af Middelalderen Lokalguide på Gotland De naturskabte
Læs mereSGF Byfest 2019 Fredag 16. august - lørdag 17. august (program udsendes senere)
SGF Byfest 2019 Fredag 16. august - lørdag 17. august (program udsendes senere) Sponsorcykelløbet afholdes fredag 16. august NB! Nyt starttidspunkt og tilmelding. kl.17.30-19.30 Cykelløb er for alle Hovedsponsor
Læs mereDen klassiske kør-selv-ferie på Færøerne
Den klassiske kør-selv-ferie på Færøerne En fantastisk kør-selv-ferie med skønne naturoplevelser På denne kør-selv-ferie får I friheden til at opleve Færøerne i jeres eget tempo. Vi har forslået en rute,
Læs mereObservatørrapport. Løbsnavn: Tv Øst Løbet. Dato: DAF-observatør: Tine Broksø
Observatørrapport Løbsnavn: Tv Øst Løbet Dato: 03.05.15 DAF-observatør: Tine Broksø Indledning Formålet med at få observatør ud på selve løbsdagen er blandt andet, at observatøren efterfølgende udarbejder
Læs mereMidsommer i Sverige 21. juni - 28. juni 2013. Programmet er tilrettelagt, så også hørehæmmede kan deltage. Løgumkloster Refugium
Midsommer i Sverige 21. juni - 28. juni 2013 Programmet er tilrettelagt, så også hørehæmmede kan deltage Løgumkloster Refugium Busrejse til Sverige 21. 28. juni 2013 med forberedende dage på Løgumkloster
Læs mereFRISETEKSTER. Det kan være en god ide, at få jeres navn på standen, så det er lettere for de besøgende at finde jer.
KÆRE UDSTILLER Vi ser frem til at byde jer velkommen på Ud i Fremtiden på Sjælland, Roskilde. Her følger informations- og bestillingsmateriale i forbindelse med jeres deltagelse på Ud i Fremtiden på Sjælland,
Læs mere28/08-06/09-2013 Ophold i et lille lokalsamfund i højlandet. Vandreture, besøg og kontakt til lokale. mandag den 1. april 13
Temarejse 28/08-06/09-2013 Ophold i et lille lokalsamfund i højlandet. Vandreture, besøg og kontakt til lokale. Natur & kultur Oplev et lille samfund i det skotske højland tæt på stor natur. Fly til Edinburgh,
Læs mereSGF s Sommer og Sportsfest 2014
SGF s Sommer og Sportsfest 2014 Torsdag 14.august - søndag 17.august (program udsendes senere) Sponsorcykelløbet afholdes torsdag 14. august kl.18.30-20.30 N B! Nyt starttidspunkt og tilmelding. Cykelløb
Læs mereHerunder får du tre forslag til, hvordan din rejse kan se ud. Men ring til os med dine ønsker. Der er mange flere muligheder end de her nævnte!
på tilbud på tilbud Rejser til på tilbud. Netop nu kan du flyve Down Under med Singapore Airlines til historisk lav pris. Kun et stop undervejs og mulighed for gratis stop over. Oplev med et af verdens
Læs mere27/ Aalborg MTB Marathon Athlete Guide
27/04-2019 Aalborg MTB Marathon Athlete Guide Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse...1 Indledning...2 Oversigtskort...4 Parkering...5 Expo...6 Dette udleveres...7 Praktiske informationer...9 Praktiske
Læs mereVESTJYSK HALVMARATHON
VESTJYSK HALVMARATHON Lørdag d. 3. november 2018 kl. 13.00 Mejdal / Holstebro 21. udgave VHM Nu med 3 ruter ONLINE TILMELDING www.vestjysk-halvmarathon.dk Løb Vestjysk Halvmarathon 2018 og oplev naturen
Læs mereVelkommen til Ballumhus!
Hotel Ballumhus Velkommen til Ballumhus! Introduktion Hotel Ballumhus ligger klods op ad Nationalpark Vadehavet, og I bor således lige i nærjeden af fantastiske naturoplevelser - det er bare med at udforske
Læs mereSensom m er/e fterår i Prag,
Sensom m er/e fterår i Prag, Vi tager fra Nykøbing F banegård i september 2009 1 . MÅ IKKE FJERNES, MEN KAN KOPIERES Efterårs tur Pagh Europas store kulturby holder skansen som en af de af billigste hovedstæder
Læs mereLokalt nyt fra Roskildeafdelingen, redigeret af: John Ø. Jensen
Lokalt nyt fra Roskildeafdelingen, redigeret af: John Ø. Jensen Læs i dette lokalnyt bl.a. om: Cykelture 2013, 2. halvår Cykeltursberetninger Landsmøde i Roskilde Generalforsamlingen 2013, formandsberetning
Læs mereHotell Vesterhavet. Bo i naturskønne omgivelser nær Falkenberg og oplev den svenske vestkyst. Hotell Vesterhavet.
Hotell Vesterhavet Hotell Vesterhavet er et sted, der passer til jer, uanset om I er ude efter en sommerferie eller weekendtur. Naturskønt område tæt på både skov, hav og byliv. Hotellet har en skøn beliggenhed
Læs mereVUMB 2014. Kære Deltagere. Så er der ikke længe til starten på VUMB 2014. Naturen i Nationalpark Mols Bjerge
09. januar 2014, Ebeltoft VUMB 2014 VUMB L BSLEDELSE Lasse Petersen. Thomas Kjerstein. TELEFON 6165 7365 E-POST vumb2014@gmail.com WEB www.vumb.dk Kære Deltagere Så er der ikke længe til starten på VUMB
Læs mereFra Sofa til Løb 12 ugers program og vigtig info
Fra Sofa til Løb 12 ugers program og vigtig info Information omkring opstart af løb af Velkommen til Thyholm Løbeklub. Find os på Facebook. Hvem er vi? Thyholm Løbeklub kom til verden den 3. januar 2009
Læs mereRejseplan MC tur Det ukendte Spanien, Maj 2013.
Rejseplan MC tur Det ukendte Spanien, Maj 2013. Spaniens-kenderen Claus Berner gennemfører unik 7 dages MC tur i Midtspanien i maj 2013. MC Turen vil have et kulturelt og historisk islæt med besøg i en
Læs mereTelefon- og Turtjenestens program for. Dragør
Telefon- og Turtjenestens program for Dragør marts - december 2016 Hvad er Turtjenesten? Turtjenesten tilbyder ældre hjemmeboende borgere med et lille socialt netværk mulighed for at få dejlige oplevelser
Læs mereINDHOLDSFORTEGNELSE: 1. Tag med til Belgien til løb. 2. Klubmesterskab 2014. 1. Absolut sidste chance!!! 2. Klubmesterskab 2014
NYHEDSBREV 20-2014 INDHOLDSFORTEGNELSE: 1. Absolut sidste chance!!! 2. Klubmesterskab 2014 3. Tilmelding til Vättern Rundt 2015. NU! 4. HJÆLP til Herlevugen! 5. Tønder/Bov turen 2014 6. Efterårets motionsløbstilbud
Læs mereSGF s Sommer og Sportsfest 2017
SGF s Sommer og Sportsfest 2017 Torsdag 17. august - søndag 20. august (program udsendes senere) Sponsorcykelløbet afholdes torsdag 17. august NB! Nyt starttidspunkt og tilmelding. kl.18.30-20.30 Cykelløb
Læs mereSå står sommeren for døren, juni måned er kommet godt i gang, og det tegner til den bliver solrig, varm og aktiv her i Sokkehuset.
Så står sommeren for døren, juni måned er kommet godt i gang, og det tegner til den bliver solrig, varm og aktiv her i Sokkehuset. Sommerlejren: er absolut en af klublivets højdepunkter, den går i år til
Læs mereBliv medlem af Rydernes Økologiske Fællesskab. og vær med til at sikre en økologisk frugtplantage i fremtiden
Ryderne.dk Transport til Ryderne Nemmest i bil, men offentlig transport er mulig! Vi vil derfor opfordre til samkørsel: 1. Opret en tur på GoMore.dk 2. Spørg på torvet. Bliv medlem af Rydernes Økologiske
Læs mereØST-THAILAND Koh Samet - Koh Chang - Chanthaburi og hovedstaden Bangkok - 4 udflugter. 15 dages grupperejse med dansk rejseleder
ØST-THAILAND Koh Samet - Koh Chang - Chanthaburi og hovedstaden Bangkok - 4 udflugter 15 dages grupperejse med dansk rejseleder ØST-THAILAND Grupperejse med dansk rejseleder - 15 dage 2 ø-hop, flotte strande
Læs mereTidsplan. for. weekenden. Program Mølleåsejladsen 2011
Program Mølleåsejladsen 2011 Tidsplan for weekenden Program Mølleåsejladsen 2011 01 Fredag Vi holder jubilæumskomsammen på Colleruphus fra 18.00-22.00, hvor man kan grille sin medbragte mad. Lørdag Bådbygning
Læs mereTag med til Warszawa i efterårsferien Busrejse i perioden 11. - 18. oktober 2014
Tag med til Warszawa i efterårsferien Busrejse i perioden 11. - 18. oktober 2014 Warszawa ligger smukt ved Wisla floden med ca. 3 mio. indbyggere. Den flotte gamle bydel kom på UNESCOs Verdensarvsliste
Læs mereDANMARKSMESTERSKABER KANO OG KAJAK MARATON 2009
1 Dansk Kano- og Kajak Forbund og Odense Kajakklub har hermed fornøjelsen at indbyde til: DANMARKSMESTERSKABER KANO OG KAJAK MARATON 2009 Lørdag den 5. september og Søndag den 6. september På Odense Kanal
Læs mereDyrskueplads med mangfoldige muligheder
Dyrskueplads med mangfoldige muligheder Roskilde Kommune, Park- og Vejafdelingen der har været store arrangementer på Dyrskuepladsen siden sidst i 1960erne, og det største antal besøgende var på Roskilde
Læs mereBørnestævne 20. september 2014
Karlslunde Tri Børnestævne 20. september 2014 Primær kontakt person under stævnet er: Stævneleder Brian Hesselø tlf. 30718137 men der er naturligvis rigtig mange andre hjælpere på dagen bare se efter de
Læs mereIdekatalog LYSERØD LØRDAG. En del af STØT BRYSTERNE
Idekatalog LYSERØD LØRDAG En del af STØT BRYSTERNE AKTIVITETER OG EVENT Motionsløb, cykel- eller vandretur Gå sammen med en eller flere lokale idrætsforeninger, og arranger et motionsløb, rulleskøjteløb,
Læs mereSON TAEKWONDO 17. SOMMERLEJR 5. 7. JULI 2013 I KALUNDBORG
SON TAEKWONDO 17. SOMMERLEJR 5. 7. JULI 2013 I KALUNDBORG Som arrangør af Son Taekwondo Samvirkes 17. sommerlejr er det en utrolig stor glæde for Kalundborg Son Taekwondo at kunne invitere på sommer- og
Læs mereGRÆNSELØBET 2010. Lørdag, den 18. september 2010 kl. 14.00 5,4 km & 12 km GRÆNSELØBET 2010. FORTRÆNING HVER MANDAG kl. 18.00 v/ Grænsehallerne
Lørdag, den 18. september 2010 kl. 14.00 5,4 km & 12 km ATLETIK & MOTION TILMELDING OG INFORMATION: www.graenseloebet.dk FORTRÆNING HVER MANDAG kl. 18.00 v/ Grænsehallerne VELKOMMEN TIL GRÆNSELØBET Der
Læs mereMaraton i Tórshavn 4.648,- 4 dage. Ring
Maraton i Tórshavn Drømmer I om en aktiv oplevelse udover det sædvanlige? Nu ha I muligheden for at løbe Tórshavn Marathon på smukke Færøerne. Udover maraton er der også mulighed for at løbe eller gå et
Læs mereATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aarhus 2015
ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aarhus 2015 Velkommen til KMD 4:18:4 Aarhus! Det er os en stor glæde at byde dig velkommen som deltager til KMD 4:18:4 Aarhus. I denne guide, vil du kunne finde svar på dine spørgsmål
Læs mereInspiration Rejsemål: Mauritius
Inspiration Rejsemål: Mauritius Mauritius er en østat, der ligger i den vestlige del af det Indiske Ocean ca. 900 km øst for Madagaskar. Øen har et areal på ca. 1900 km². Store dele af øen er dækket af
Læs mereVejen tilbage til arbejdsmarkedet. Nyhedsbrev #2 April 2014 Nye aktiviteter og oplysninger om at vende tilbage til arbejdsmarkedet
Vejen tilbage til arbejdsmarkedet Nyhedsbrev #2 April 2014 Nye aktiviteter og oplysninger om at vende tilbage til arbejdsmarkedet April Kære bruger af Jobbanken i Århus Foråret er over os, og det betyder
Læs mereLørdag den 16. og søndag den 17 april
8. Internationale Ravning Brovandring En vandretur i den natur skønne Vejle ådal Lørdag den 16. og søndag den 17 april 2016 Foreningen for Afholdelse af Ravning Brovandring Ødsted Historie Velkomst På
Læs mereRyder Cup VIP-tur inkl. 6 runder golf i Minnesota State - 23.9 1.10 2016
Ryder Cup VIP-tur inkl. 6 runder golf i Minnesota State - 23.9 1.10 2016 Oplev Ryder Cup 2016 fra første parket. Tag med ClassicGolf på årets største golfoplevelse til Ryder Cup i Minnesota. Vi har sammensat
Læs mereErhvervsKvindeNyt Herning December 2012
ErhvervsKvindeNyt Herning December 2012 Sne, sjap, kulde og bilen vil ikke starte. eller sne, smukke landskaber, hygge indendøre, glögg. Begge dele er jo vinter, men mediernes fokus og måske vores eget?
Læs mereHALVMARATON 16. september 2018
Arrangør: PI København Dansk Politiidrætsforbund De danske politimesterskaber i HALVMARATON 16. september 2018 DE DANSKE POLITIMESTERSKABER I ½ MARATON SØNDAG D. 16. SEPTEMBER 2018 Politimesterskaberne
Læs mereJule frokost bag tremmer????
FTK nyhedsbrev Februar 2014 ********************************************** Har klubben afholdt den årlige dyst for medlemmerne. Denne gang i en stemning af ølbar. Der var diverse konkurrence måder, så
Læs mereSGF s Sommer og Sportsfest 2015
SGF s Sommer og Sportsfest 2015 Torsdag 13.august - søndag 16.august (program udsendes senere) Sponsorcykelløbet afholdes torsdag 13. august kl.18.30-20.30 NB! Nyt starttidspunkt og tilmelding. Cykelløb
Læs mereSOL & SOMMER SOMMERFERIE 2014
KreativSkolen SOL & SOMMER SOMMERFERIE 2014 KOM OG VÆR MED! UGE 24-25: SOMMERSLANK UGE 26: BROBY-PROJEKTET UGE 27: AKTIVITETS - OG KULTUR -TUR UGE 28: NATUR- & KREATUR TIL Lejre UGE 29: NATUR, MALE - &
Læs mereGUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2015
GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2015 Find rute og al praktisk information på www.copenhagenmarathon.dk Ugerne op til løbet Nedtrapning Dit træningsprogrammerne er lagt an på, at du skal være FRISK
Læs mereGUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014
GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014 Find rute og al praktisk information på www.copenhagenmarathon.dk Dagene før Lav meget gerne en game plan, så du har helt styr på, hvad du skal gøre hvornår,
Læs mereHvad er Hals Erhvervsforening. Hvorfor Tall ships race. Plan indtil nu. Leverandører. Hovedsponsorer. Sponsor eksponering. Økonomi.
Hvad er Hals Erhvervsforening. Hvorfor Tall ships race. Organisation. Plan indtil nu. Leverandører. Kort over havn og p-områder. Hovedsponsorer. Sponsor eksponering. Markedsføring. Økonomi. Hvad er Hals
Læs merePowered by Cycling: Panorama. Kvantitativ undersøgelse af cykelister på ferie 2013. Powered by Cycling: Panorama TNS
Kvantitativ undersøgelse af cykelister på ferie 2013 Indhold 1 Formål og metode 3 2 Sammenfatning 6 3 Segmenter 10 4 Nationalrute 1 og 9 13 5 Grafik fremstilling af alle spørgsmålene 16 2 1 Formål og metode
Læs mereATHLETE GUIDE FLUGTEN TIL HVALPSUND TRIATHLON 2/6-2019
ATHLETE GUIDE FLUGTEN TIL HVALPSUND TRIATHLON 2/6-2019 Flugten til Hvalpsund Triathlon er et kvart distance triathlonstævne i Hvalpsund, Vesthimmerland. Stævnet bliver det eneste af sin slags I Danmark
Læs mereSGF s Sommer og Sportsfest 2018
SGF s Sommer og Sportsfest 2018 Torsdag 16. august - søndag 19. august (program udsendes senere) Sponsorcykelløbet afholdes torsdag 16. august NB! Nyt starttidspunkt og tilmelding. kl.18.30-20.30 Cykelløb
Læs mereRetreat for kvinder på Bjørnø
Retreat for kvinder på Bjørnø Drømmer du om: o at gøre noget godt for dig selv i en weekend o at se på dit liv med nye øjne o at komme lidt hjemmefra for at komme friskere hjem o at være på en bilfri,
Læs mereInstruktion for SØNDAG D. 31. MAJ 2015
Instruktion for SPRINT STAFET SØNDAG D. 31. MAJ 2015 Arrangør Klassifikation Stævnecenter /plads Orienteringsklubben Roskilde Sprint stafet, 4 stjernet C stævne Børnehuset Reden, Eriksvej, 4000 Roskilde
Læs mereOphold. - Kanotur - Velvære - Shopping. Weekend - Museumsbesøg - Van dretur - Gudenåen Himmelbjer get Ferie - Kanotur - Velvære
get Cykelture - Ferie - Kanotur Kanotur - Velvære - Shopping - Weekend - Museumsbesøg Vandretur - Gudenåen Himmelbjerget Cykelture - Ferie - Weekend - Museumsbesøg Vandretur - Gudenåen Himmelbjerget Ferie
Læs mereBAM træningsmetoder Kort og Godt
BAM træningsmetoder Kort og Godt BAM træningsmetoder Kort og Godt... 1 Kilder:... 1 BAM træning kort og godt... 2 Indledning... 2 Dit mål med træningen... 2 Tre trin... 2 Motivationstrekanten... 2 Valg
Læs mereÅrets store walking-klassiker
Årets store walking-klassiker alle kan være med Overskuddet* går til Hjerteforeningen! Becel Walking er et samarbejde mellem Hjerteforeningen, Dansk Firmaidrætsforbund og Becel: VIND Vind en eksotisk velvære-rejse
Læs mere