RAW CAKE Workshop. -Pimp Dine Vaner PROGRAM. Tirsdag den 1. marts kl DOT House, Vesterbrogade 112C, 1. sal.

Størrelse: px

Starte visningen fra side:

Download "RAW CAKE Workshop. -Pimp Dine Vaner PROGRAM. Tirsdag den 1. marts kl. 15-00-21.00. DOT House, Vesterbrogade 112C, 1. sal."

Thomas Mathiasen
8 år siden
Visninger:

1 RAW CAKE Workshop -Pimp Dine Vaner PROGRAM Tirsdag den 1. marts kl DOT House, Vesterbrogade 112C, 1. sal 1620 København V Kender du til trøstespisning? Altså, de dage hvor du "kommer til" at spise noget som du ikke helt havde intenderet? Jeg elsker den sætning "jeg kom til at spise.." Det viser virkeligt hvor lidt kontrol vi kan have over vores spisevaner, fordi de netop ofte er ubevidste impulser. Når mine klienter forklarer mig om, hvordan deres nye livsstil forløber, sniger der sig ofte et "Jeg kom til at spise.." ind. Det giver mig altid sådan et sjovt mentalt billede af mad, der bare bliver kastet i hovedet på os og vi kan simpelthen ikke undgå (lige meget hvor meget vi end prøver) at noget af det ryger i munden på os. Selve den sætning viser hvor impuls- og lyststyrede vores madvaner er - og hvor stor en del af disse impulser vi ikke kan styre. For du kan ikke kontrollere noget, som du ikke forstår! De mønstre du har bygget dine spisevaner op omkring har taget en livsstid at skabe, endda generationer, og er dybt forankrede i hver eneste celle i hele din krop! Det har i mange år undret mig, hvorfor mennesker - nogle endda truet på livet af sygdom, ikke kan stoppe deres destruktive mønstre (hvadenten det gælder mad, cigaretter eller andre sociale stoffer), selvom de ødelægger deres helbred og liv.

." Det viser virkeligt hvor lidt kontrol vi kan have over vores spisevaner, fordi de netop ofte er ubevidste impulser.

2 Hvad er det for mekanismer i os, som gør at vi nogle gange bare MÅ have en Yankee Bar eller et helt Bo Bech brød med tandsmør? Vi ved jo alle godt hvad det gør ved os. Det har virkeligt taget mig lang tid - og mange personlige erfaringer - men nu har jeg endeligt knækket koden! Derfor har jeg lavet workshoppen RAW CAKE, hvor du får sandheden om dine spisemøsntre Råt for Usødet;) Er du klar til at afdække årsagen til dine cravings, spiseanfald, overspisning og opleve det mest effektive og kræftfulde værktøj, der hjælper dig til at genvinde kontrol over din vægt og dit liv? Har du nogensinde haft den følelse, at du ser dig selv gøre noget, du ved, er selvdestruktivt? Du ser dig selv gøre det, og du ved det ikke vil gøre dig godt, men du gør det alligevel, som om du ikke kan stoppe - som om du ikke har nogen kontrol? Tro mig -jeg har selv været der og jeg kender tusindvis af kvinder som også har været der (hvis du tør, kan du se mine egne før og efter fotos lige her) Hvor mange gange har du stirret på bunden af en bøtte Hansen Is eller papiret fra en tom Mars Bar og tænkt: "Gjorde jeg virkeligt det?!" Og så komme skyldfølelsen og følelsen af fiasko fordi du "er faldet af vognen" igen. Men nu er det tid til at tage ansvar for din egen sundhed og komme ud af den nedadgående spiral og fri af rollen som "fødevarebesat". En lille advarsel: Der findes ingen mirakelkure eller magiske piller. Er du ikke klar til at arbejde for din nye livsstil er denne workshop ikke noget for dig. Der er ingen mirakel-løsninger Og som med så meget andet findes der kun en vej frem - nemlig IGENNEM! Det kommer til at kræve et stykke arbejde for at ændre disse mønstre, som det har taget dig en livsstid at opbygge De fleste mennesker ved jo godt hvordan de skal leve sundt. Når alt i livet kører på skinner er det jo ganske let at følge en sund livsstil. Af og til griber livet ind og ryster kortene for os. Nogle gange vil omstændigheder gribe ind i dit liv som kan gøre dig ked af det, stresset, ensom, trist eller vred.

Derfor har jeg lavet workshoppen RAW CAKE, hvor du får sandheden om dine spisemøsntre Råt for Usødet;) Er du klar til at afdække årsagen til dine cravings, spiseanfald, overspisning og opleve det

3 Men... Vi kan ikke altid styre de ting, der sker for os i livet, men vi kan kontrollere, hvordan vi reagerer på dem. Så her er den aftale: Ligegyldigt hvad der er sket før eller hvor mange gange du har forsøgt at stoppe din trang, må du ikke miste tilliden til dig selv og din evne til at vende skuden. Du kan gøre det! PROGRAM søndag d. 6 februar 1: Viden -Første halvleg Det kræver vilje, ikke viljestyrke : Velkomst og introduktion. Vi laver den helt specielle urtete, som stabiliserer blodsukkeret og tager enhver trang til at proppe i hovedet : Sådan grundlægges dine spisemønstre. Om hvordan dine forfædre, dine forældre og din egen historie har bestemt dit forhold til mad i dag. Sandheden om din mad rådt for usødet! Hvad sker der helt præcist inde i din krop og din hjerne når du spiser: Sukker Mælk Brød og gluten Kaffe.Og hvordan påvirker det dine følelser (og hvordan du bliver ligeså afhængig som en junkie) 2: Pimp Dine Vaner -Anden halvleg : Du får din sundhedsmappe med din egen workbook, opgaver, opskriftshæfte og en komplet liste over de mest brugte junk foods og sunde alternativer til dem. Sammen laver vi opgaverne, som er skabt for at: *klarificere dine personlige mål for din egen sundhed. Sammen bestiller vi fra Livets Menukort *opdage hvorfor du spiser. Spiser du fordi du er sulten? Fordi din krop mangler næringsstoffer? Eller fordi du er stresset, træt, ked af det etc? *gøre dig bevidst om dine madmønstre og afhængigheder lave en handlingsplan til enhver situation og sætte de bagvedliggende følelser fri. Pimp Dine Vaner;)

Du kan gøre det! PROGRAM søndag d. 6 februar 1: Viden -Første halvleg Det kræver vilje, ikke viljestyrke. 10-10.20: Velkomst og introduktion.

4 * hvad gør du når du er ude og spise eller i andre sociale sammenhænge? Din krop ved helt naturligt hvad den har behov for du fylder den med du skal bare lære at tolke signalerne! 3: Inspiration og Motivation: Leg i køkkenet. Kl : Vi laver syndigt sunde Cravings Bustere så du altid har dine yndlings-snacks ved hånden. Du får masser af smagsprøver og alle opskrifter med hjem. CravingsBustere fungerer som en slags metadon så du ikke skal kæmpe mod trangen til usundt, men i stedet kan spise en sundere version af dine fristere;) Du får opskrifter på: Sundae Is (som kan laves på 2 minutter) Chokolademousse Et stk. Raw Cake Lakrids Lollipop Is Mineral Melk og Milkshake Crisps Ost og ostemadder Kaffe dit nye energi boost CravingsBuster Potion (en urtete som på magisk vis tryller trangen væk;) Vi laver smagsprøver sammen. Efterfølgende er der mulighed for opfølgning i individuelle forløb, hvis du føler du har behov for det. Som deltager på workshoppen får du 10% rabat på første konsultation. Pris: 800,00 kr Tilmeld dig her: PS: Du behøver ikke være hooked på raw food for at være med. Dagen tager udgangspunkt i DIG og DINE sundhedsmål;)

Du får masser af smagsprøver og alle opskrifter med hjem.

5 Jeg glæder mig til at inspirere dig! Kærlig hilsen Caroline Fibæk

Relaterede dokumenter

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger.

4 kvinder og 2 mænd har gennemført Lev Livet kuren til punkt og prikke og du kunne følge dem i efterårssæsonen 2013 i livsstilsprogrammet; Lev Livet på TV2 Øst. Og deres resultater er ikke til at tage