BAGGRUND FOR PROJEKTET

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "BAGGRUND FOR PROJEKTET"

Transkript

1

2 DUO MODUS Marta Libalova, Jytte von Ruden Sønderborg, den 8.april 2013 Ansøgning om støtte til 3-åriet pilot projekt "Børn, klassisk musik og sundhed" i Region Svddanmark i perioden med ensemblet DUO MODUS. BØRN, KLASSISK MUSIK OG SUNDHED BAGGRUND FOR PROJEKTET Børn og stress er en alvorlig cocktail Antallet af børn med stress er stigende! Årsagen til stress hos børn er ofte et sammenfald af mange omstændigheder, f.eks. en travl familie, lange dage i daginstitution, påvirkning af støj, en uoverskuelig hverdag, dårlige spise-og søvnvaner, mange timer ved TV og computer. I dag ved vi, at sygdomme som astma, allergi og andre oniske sygdomme forværres af stress, at langvarig stress medfører nedsat immunforsvar, og at stress giver forhøjet blodsukker. Langvarig stress påvirker hjernen, så muligheden for at lære nyt forringes. Danske undersøgelser fra Stress Foreningen har vist: - At hver femte ung føler sig berørt af stress - At hver fjerde teenager føler sig stresset - OG at hvert femte barn er berørt af stress - og antallet er stigende Stress rammer således også børn i dag - og eksperterne er enige om, at stressen har langsigtede konsekvenser - den bremser både børns indlæringsevne, og de har risiko for at tage symptomerne med sig ind i voksenlivet-både psykisk og fysisk.

3 Børn påvirkes på en anden måde og er langt mere sårbare i forhold til stress end vi voksne. Klassisk musik kan bruges til at fremme børns helse - til at skabe mere glæde, vækst og selvindsigt! Den klassiske musik er mere end et underholdende ydderi på tilværelsen. Dens aft påvirker os mennesker, den gør os raskere, gladere og klogere. De fleste mennesker elsker musik, og iflg. forskere, medicinere, psykologer og psykiatere i ind- og udland besidder den klassiske musik den største forebyggende og helende aft ved mange psykiske og fysiske sygdomme, ligesom den som bekendt har betydelig indflydelse på børns boglige og sociale udvikling. Hvad gør de forskellige musikstilarter ved os? Den Klassiske musik kan forbedre koncentration, hukommelse og den rumlige fornemmelse Den forebygger stress Den reducerer stress (de sidste fire år er 30 procent flere skolebørn blevet indlagt med stress-symptomer, viser nye tal fra Hillerød Sygehus) Den fremkalder glæde og lykkefølelse Den bibringer en fornemmelse af stabilitet, orden, forudsigelighed og tryghed og skaber et mentalt stimulerende miljø for studier eller arbejde Den kan frigøre eative impulser Den er velegnet til stille studier/lektielæsning Den modvirker hyperaktivitet Den modvirker angst og depressioner Den inspirerer til individualisme og stimulerer til sympati, medfølelse og kærlighed Den har en positiv indflydelse på immunsystemet HenJliaplnor_\ZAd grrt\/nfnr^a/rj^lsaruo^jiipj±pjc3r^^

4 Rock og Pop kanvirke stemningsløftende, øge motivation og virke stimulerende vedtræthed. Den kan også skabe spændinger, stress og smerte i oppen, når vi ikke frivilligt kan vælge den fra. Meditationsmusik virker beroligende, klangene er gennemgående langsomme og har nærmest ingen rytme. Bliver brugt i Yoga og Tai-Chi for at fremkalde en beroligende stemning. Den er god til sprituel fordybning og til meditation og modvirker stress og søvnforstyrrelser. Heavy Metal har ingen terapeutisk helbredende aft, lige så lidt som Technomusik. Disse musiktyper kan i enkelte tilfælde hjælpe med at nedbryde agressioner, vrede, skuffelse og frustrationer, men fysiologisk bliver hjertefrekvens og blodtryk forhøjet, stress opstår, så denne musik snarere virker ødelæggende. Det er betegnende, at Heavy Metal og Technomusik endda får planter til at vokse dårligere eller visne, hvis de permanent bliver udsat for denne musik. Jazz taler til intellektet og æver en bestemt koncentration af lytteren. Den, der ikke kan lide jazz, føler sig irriteret og overbelastet. Jazz bliver næppe brugt i terapeutisk sammenhæng. Latinamerikansk musik er som regel opløftende, meget rytmisk og giver godt humør. Den er motivationsgivende, særligt i melankoliske øjeblikke og forøger livsglæden. Folklore udtrykker bestemte kulturelle retninger, vækker hjemstavnsfølelser, skaber tiltro, sørger for tryghed og kan virke berigende på mentale processer. På den anden side føler mange mennesker sig netop overlastet af denne fremmede og tildels uvante musik. Schlager er enkelt strukturede sange, som sørger for god stemning. De egner sig dog ikke i terapeutisk sammenhæng. Åndelig musik(kirkemusik)har gennem den spirituelle baggrund og dens klarhed i stemmerne en beroligende indflydelse på stressede mennesker. Den virker meditativ, opløftende og frisk. (Prof. Dr. med Hans-Joachim Trappe, 2010, Herzerankungen: Welche Musik wirkt sich positiv aus? Musikpsykolog Don Campbell: The Mozart Effect") Derfor dette projekt På verdensplan har specialisterne indtil idag ikke kunnet finde bedre og mere egnet musik for sjælens velbehag end den klassiske musik. Undersøgelserne dokumenterer, at denne musik er

5 bedst egnet til at forbinde sjæl og intellekt med en positiv effekt- / modsætning til alle andre stilarterindenfor musikken. Ensemblet Duo Modus har i de seneste år beskæftiget sig med emnet Klassisk Musik og Børns Sundhed og studeret nationale og internationale forsknings- og undersøgelsesresultater, som viser, at nutidens børn mere end nogensinde er udsat for permanent stress, hvilket som bekendt resulterer i både psykologisk og medicinsk behandling. At den klassiske musik kan anvendes både forebyggende og terapeutisk er en viden, som svært kommer ud over fagverdenens specialister. Det er på tide at gøre opmærksom på, at denne musik, som nyder global accept, burde have et almennyttigt perspektiv og være tilgængelig for alle - uanset social og etnisk baggrund. Desværre er den klassiske musik i defensiven, og fokus på den er i dag så begrænset, at kun en minoritet af vore børn får mulighed for at tilegne sig eller opleve denne. Årsagerne er bl.a., at undervisningen i klassisk musik i folkeskolen er et tilnærmelsesvis ukendtbegreb. Det betyder, at børnene ufrivilligt bliver frataget kendskabet til musikken, ligesom et væsentligt element i fødekæden til det klassiske musikliv er ødelagt allerede fra deres yngste år. Omkostningerne til undervisning i musiktimerne i klassisk musik udgør kun nogle få procent. Resten af de mange millioner bruges på rytmisk musik. Skiftende politiske flertal i Folketinget har altså tilrettelagt skolernes musikundervisning således, at skævvridningen til fordel for den rytmiske musik er total. Dertil kommer, at staten på det sidste har reduceret støtten til den klassiske musik med 50 pet., samtidig med at støtten til den rytmiske musik er forøget. Også i medierne har den klassiske musik generelt en svær position. Musikudbuddet inden for de danske medier er i de seneste år vokset støt. Dette er dog kun en realitet for populærmusikken, som har opnået en stærk og synlig position i både danske og udenlandske medier. I modsætning hertil har især den klassiske musik oplevet et betydeligt tab af mediemæssig interesse og opmærksomhed i de medier, der typisk henvender sig til de unge generationer, hvorved langt færre børn og unge konfronteres med klassisk musik i radio og TV. Det er helt grotesk, at et så vigtigt kulturområde af bekvemmeligheds grunde skubbes ud i rabatten, til fordel for den musik (den rytmiske), som i forvejen repræsenteres overalt - i musikundervisningen, i hjemmet, i gadebilledet, i supermarkeder osv. Som professionelle klassiske musikere ser vi en nødvendig mission i at vise vore børn (og forældre) - uanset etnisk eller social oprindelse og baggrund, hvad klassisk musik er/kan være, ligesom der æves en stor indsats for at rydde til dels ubegrundede fordomme af vejen.

6 Med vores stor faglig og pædagogisk kompetence og erfaring ønsker vi at hjælpe børn med at opdage deres indre eksistens. Dannelse og uddannelse er alt! At lære at lytte til den klassiske musik er en proces, sammenlignelig med mange andre områder. Lad os nævne litteraturen:bømene lærer at læse litteratur, der netop er passende til deres aldersog udviklingstrin, og processen er fortløbende, så de på et senere tidspunkt ganske naturligt bliver konfronteret med vore store danske og udenlandske forfattere og deres værker. Tilsvarende situation kan opleves i den kulinariske verden: Fastfood og mad med mange tilsætningsstoffer smager umiddelbart meget godt. Skal vi dog lære at spise sundt og godt, skal vores smagsløg først vænne sig til en anderledes smag og mad, som er baseret på gode og sunde råvarer. Forsker Ulf Nordlund sammenligner den multinationale popmusik med Fastfood. Dermed er ikke sagt, at vi ikke også af og til kan spise usundt, men det er vores opgave som professionelle musikere at give børnene en smagsprøve på den klassiske musik. Børn har fået en ny sygdom, stress, som de ikke kan blive vaccineret imod! Når den rammer, kan det påvirke dem for resten af livet. Ligesom børn skal have tilstrækkelig søvn, sund kost og motion, er klassisk musik en effektiv strategi for at kunne modstå hverdagens av og belastninger. Set i lyset af vore flerårige erfaringer med klassiske koncerter for børn har Duo Modus med stor succes kunnet vække interessen, nysgerrigheden og lysten hos mange børn til selv at spille et klassisk instrument. Vi er stærkt motiverede for at fortsætte arbejdet med børn for at nå ud til mange flere, også med det formål, at få børn til at holde af den klassiske musik og have lyst og motivation til blot at lytte til den. At inspirere dem, give dem en oplevelse med en livekoncert med fortolkningen som det primære, der følelsesmæssigt kan berige dem, så de ad den vej kan lære at "bruge" musikken i hverdagen-finde glæde i den og udnytte dens skjulte energi. Ville vi lade stå til, ville utvivlsomt mange børn være foruden den klassiske musik. Projektet er alternativt og innovativt og skal bidrage til at finde værdier og til at forbedre livskvaliteten på anden måde end ved at tagejailler. Derfor vort stærke ønske om at få mulighed for at gennemføre projektet, "børn, klassisk musik og sundhed".

7 GENNEMFØRELSE AF PROJEKTET Kort om projektets omfang "Børn, klassisk musik og sundhed" er et 3-årigt pilotprojekt for børn i 9-13 års alderen, som skal bidrage til at øge deres livskvalitet gennem kendskab til klassisk musik, dens aft og energi og dens positive indflydelse på børnenes sundhed og velvære. Projektet tilbydes i Region Syddanmark og afholdes af praktiske årsager primært på folkeskolerne. Projektets ledelse og deltagere. Projektet tilrettelægges, administreres og ledes af ensemblet Duo Modusv. violinist Marta Libalovå og klassisk accordeonist Jytte von Ruden og gennemføres sammen med børn, deres forældre og lærere. Projektets metode og overordnede mål Projektet skal være med til at afmystificere begrebet klassisk musik og formidle en nytænkning indenfor området, som bidrager til at se den klassiske musik med nye briller. Projektets idé er at søge den personlige kontakt med børn og lærere i en livekoncert i deres vante omgivelser i klasseværelset, vise musikkens æfter og virkning på psyken i såvel hurtige som langsomme musikstykker, tage udgangspunkt i deres viden om den klassiske musik og vise dem vejen, så musikken i dagligdagen kan have en afstressende effekt på dem og frigøre eative impulser. Projektet Børn, klassisk musik og sundhed" er i denne form og konstellation specielt og enestående i Danmark. Aldrig før er der i praksis gennemført et projekt af professionelle musikere, der kæder musik, sundhed og eativitet sammen i denne kontekst, og som når ud til alle. Det er enestående i sit samarbejde med forældre/lærere og forældre/børn. Gennem mundtligt og siftligt oplysnings-, vejlednings- og rådgivningsarbejde for såvel børn som forældre og lærere er det projektets fde, at favne så mange som muligt. Det skal vise TculturTænomenet, som er at særugtremragenaelcvåtitet, og somttar overlevet gennemfarters eller århundreders kulturhistorie og dermed bevist dets kvalitet. Gennem forældresivelser vil der blive informeret om den klassiske musiks indflydelse på sundhedsområdet i kombination med anbefalinger om egende musikværker til lytning.

8 Der vil blive oprettet en hjemmeside Børn, klassisk musik og sundhed", hvor kommunikation mellem ensemblet Duo Modus, børn, forældre og lærere kan finde sted og som kan skabe en platform for yderligere rådgivining. De konete må! for projektet At kunne udnytte den klassiske musiks energi og anvende den som et redskab i dagligdagen. Psykisk: forebygge stress, stressreducerende, humørvækkende, kilde til eativitet, stimulerer kommunikation, social angstdæmpende, giver følelse af tryghed og velvære, støjdæmpende, øget hukommelse og koncentration Fysisk: reducerer muskelspændinger, forbedrer bevægelser, koordination og motorik, fysisk aktivitet ( opleve den fysiske begejstring, hvor pulsen og drivet er det fremherskende, som typisk kun kendes fra rytmisk musik) At give kendskab til vigtige musikformer i klassisk musik At arbejde med udvikling af handleplaner og sætte målsætninger for voksne At skabe fokus på hensigtsmæssig brug og anvendelse af digitale medier i arbejdet med musik sammen med børn og voksne Gennem livekoncert at inspirere børn og voksne til selv at spille et instrument eller blot at lytte til musikken At motivere til at danne sociale og musikalske netværk Generel stimulering og interaktion Generelt at gøre opmærksom på den klassiske musiks ringe observans i medier og uddannelser At skabe debat via nettet eller ved direkte konfrontation At udbrede kendskabet til og interessen for klassisk musik i Region Syddanmark TrdjeTrtets aktiviteter l forbindelse med projektets gennemførelse skal der planlægges: Formidling - koncert og foredrag

9 Tilrettelæggelse af koncertprogram Information om projektet til voksne Evaluering Oprettelse af hjemmeside med oplysninger om projektet samt vidensdeling Logistik Projektets samlede administration varetages af ensemblet Duo Modus og de besevne mål skal realiseres gennem følgende aktiviteter for elever, forældre og lærere: Livekoncert i børnenes klasseværelse - tæt og i direkte kontakt med børnene i deres vante omgivelser, der giver en tryghedsfornemmelse, som understøtter en fortrolig og inderlig musikoplevelse. Information og dialog med børnene Rådgivning og vejledning om klassisk musiks virkning med løsningsforslag- og modeller af konete problemer i dagligdagen Forældresivelse om projektets formål samt formidling af ensemblets erfaringer om emnet med henvisning til konete musikeksempler til hjælp i hverdagen Elektronisk debat og kontaktpleje Projektets tidsplan og evaluering Tidsplan: PilntnrnjpktPtjirigør 45J<oncerlerirJigt _i_3 ir JJDerioden,2013=2015. Koncertens varighed er 1,5 timer. Informationsarbejde

10 Evaluering: Ensemblet Duo Modus udarbejder en evalueringsrapport, som indeholder: Børnenes spontane reaktion på livekoncerten Forældre og læreres elektroniske tilbagemeldinger på brugen af den klassiske musik Siftlige lærerevalueringer i alt 1,5 timer såvel før som efter koncertforløbet. PROJEKTETS PERSPEKTIVER Projektet "Børn, klassisk musik og sundhed" kunne blive det første af sin slags i Danmark. Vores kompetence som fortolkere samt interesse og engagement for børn og emnet åbner muligheden for i denne sammenhæng at kunne gøre en enestående indsats. Kombinationen mellem klassisk musik og sundhed er nytænkning og samfundsudviklende og har fortjent særdeles bevågenhed. Ensemblet Duo Modus vil skabe et nyt forum, hvori nye og usædvanlige elementer knyttes sammen, og som på baggrund afsåvel ensemblets egne erfaringer samt forskningsresultater kan hjælpe og ledsage børnene på en behagelig og utraditionel måde. Men opgaven kan kun lykkes i et fællesskab, hvor også forældre og lærere bærer et ansvar og støtter børnene heri. Derfor består en stor del af projektopgavenogså i at rådgive og vejlede de voksne og give dem professionelle informationer om den klasssike musiks indflydelse på børns sundhed. Ensemblet Duo Modus har i de seneste år beskæftiget sig med emnet Klassisk Musik og Børns Sundhed og studeret nationale og internationale forsknings- og undersøgelsesresultater, som bl.a. viser, at stress koster staten 10 mia.. om året,og at procent af den danske befolkning skønnes at lide af stress. Det svarer til mellem én og halvanden million mennesker. Virkningen af den klassiske musik på sundhedsområdet er videnskabeligt bevist og ikke nyt i lægeverdenen. Med den viden burde der præventivt gøres en indsats i så tidlig en alder, at børn ikke oplever hverdagens negative sider i det omfang, det er tilfældet i dag, og som i særdeles mangétitfælde er~årsag/tii, at ae sendeslidehandiing - enten meaicinsk eiier psykologisk. Projektet børn, klassisk musik og sundhed" skal bidrage til.

11 at inspirere til og oplyse om brugen af den klassiske musik i dagligdagen at åbne nye muligheder og veje med den klassiske musik på sundhedsområdet at implementere et nyt og enestående projekt i Region Syddanmark og derved styrke regionens nationale profil projektet børn, klassisk musik og sundhed" er unikt i Danmark, fordi det kombinerer musik med sundhed Det er præcis, hvad Benny Anderser giver udtryk for i et digt fra Nomader med noder, som slutter med disse linier: Hermed et godt råd til sundhedsstyrelsen og Worlds Health organisation. Tænk ikke kun på lægeinstrumenter, men også på musikinstrumenter. Ordinér ikke bare piller og beskæring. Siv recepter ud på musik, f.eks. 2 dele Mozart +1 del Armstrong Og et stænk Gustav Winckler Eller noget i den dur. Musikken gør svag på en måde, Så man bliver stærk. Vi takker for Deres interesse og håber, at vores ansøgning vil blive behandlet positivt og ser frem tn at Tiøre Tra~Dem. 10

12 Med venlig hilsen Marta Libalova, Jytte von Riiden Ensemblet Duo Modus mobil Bilag: Ansøgning, Projektbesivelse, Budget- og finasieringsplan, CV Enebjerg 10, 6400 Sønderborg; duomodus(3)foni.net; mobil

13

14 BØRN, KLASSISK MUSIK OG SUNDHED Budget og finansieringsplan Faaborg-Midtfyn Kommune Budget Koncertvirksomhed * Foredragsvirksomhed ** Rådgivnings - og vejledningsarbejde *** Evaluering Transport Administration**** Diverse materialer lait koncertvirksomhed {konfrontationskoncert, forberedelse og indstudering af program, arrangement af kompositioner) ** *** ##** foredrag om den klassiske musiks indflydelse (konfrontationstid, forberedelse af foredrag på forskellige niveauer - børn og voksne) rådgivning og vejledning for børn og voksne - mundtligt og siftligt administration (kontakt og planlægning af koncerter, organisation af rejser, oprettelse af hjemmeside)

15 Projektets hovedtal Hovedtal lait Projektstøtte fra involverede kommuner 990 Projektstøtte Region Syddanmark 990 lait I Region Syddanmark er der ansøgt om til projektet "Børn, Klassisk Musik og Sundhed" i følgende rater: 2013:.000, :.000, :.000,-. FINANSIERINGSPLAN: Region Syddanmark har for 2013bevilget.000,- Det sønderjyske Kulturkoordinationsudvalg har i alt bevilget ,- for projektets tre år Tønder Kommune har for 2013 yderligere bevilget ,-

16 BØRN, KLASSISK MUSIK OG SUNDHED Budget og finansieringsplan Budget Koncertvirksomhed * Foredragsvirksomhed ** Rådgivnings - og vejledningsarbejde *** Evaluering Transport Administration**** Diverse materialer koncertvirksomhed (konfrontationskoncert, forberedelse og indstudering af program, arrangement af kompositioner) ** foredrag om den klassiske musiks indflydelse (konfrontationstid, forberedelse af foredrag på forskellige niveauer- børn og voksne) rådgivning og vejledning for børn og voksne - mundtligt og siftligt administration (kontakt og planlægning af koncerter, organisation af rejser, oprettelse af hjemmeside)

17 Projektets hovedtal Hovedtal lait Projektetstøtte fra involverede kommuner 990 Projektstøtte Region Syddanmark 990 lait I Region Syddanmark er der ansøgt om til projektet "Børn, Klassisk Musik og Sundhed" i følgende rater: 2013:.000, :.000, :.000,-. FINANSIERINGSPLAN: Region Syddanmark har for 2013bevilget.000,- Det sønderjyske Kulturkoordinationsudvalg har i alt bevilget ,- for projektets tre år Tønder Kommune har for 2013 yderligere bevilget ,-

Forebyg stress af Bjarne Toftegård

Forebyg stress af Bjarne Toftegård Forebyg stress af Bjarne Toftegård Hej, jeg hedder Bjarne Toftegård. Jeg hjælper mennesker med at forebygge stress, så de får et bedre arbejdsliv, et bedre familieliv og et bedre helbred. At forebygge

Læs mere

Musikundervisning fra første til fjerde klasse på Interskolen

Musikundervisning fra første til fjerde klasse på Interskolen Musikundervisning fra første til fjerde klasse på Interskolen Formål Formålet med undervisningen er, at eleverne udvikler deres evne til at opleve musik og til at udtrykke sig i og om musik, herunder synge

Læs mere

Stress - definition og behandling

Stress - definition og behandling Stress - definition og behandling fra en psykologs vindue Af Aida Hougaard Andersen Stress er blevet et af vor tids mest anvendte begreber. Vi bruger det i hverdagssproget, når vi siger: vi er stressede

Læs mere

Lektions- og pensumbeskrivelse

Lektions- og pensumbeskrivelse Lektions- og pensumbeskrivelse Mentaltræning og personligt udviklingsforløb for hørehæmmede Understøtter og udvikler hørehæmmedes menneskelige og personlige potentiale Indhold: 1. Overordnede udbytte af

Læs mere

Mindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29

Mindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29 Mindfulness Temadag for sundhedspersonale V/ Silke Rowlin www.center for mindfulness.dk Tlf. 21 12 12 29 Dagens program: Hvad er Mindfulness Meditation? Mindfulness stressreduktion for sundhedspersonale

Læs mere

Hvordan kommer jeg videre med mit liv og får livskvalitet ind i min hverdag

Hvordan kommer jeg videre med mit liv og får livskvalitet ind i min hverdag Hvordan kommer jeg videre med mit liv og får livskvalitet ind i min hverdag Lørdag den 29. november 2014 Bente Juul Neuropædagog PD psyk. Certf. Coach 04-12-2014 1 VISO- specialist Det drejer sig om: -

Læs mere

Minoritetsbørn+tager+mere+ smertestillende*medicin*end* danske

Minoritetsbørn+tager+mere+ smertestillende*medicin*end* danske Minoritetsbørn+tager+mere+ smertestillende*medicin*end* danske Børn%og%unge%af%anden%etnisk%herkomst%topper%listen%over%unge% pilleslugere.%pilleindtaget%skyldes%ofte%andet%end%smerter.%%% %! En ny lov

Læs mere

Hjælp til håndtering af stress og depression. 1. September 2015 Sund by netværksdag i natur og udelivsgruppen

Hjælp til håndtering af stress og depression. 1. September 2015 Sund by netværksdag i natur og udelivsgruppen Hjælp til håndtering af stress og depression 1. September 2015 Sund by netværksdag i natur og udelivsgruppen Kort om oplægget Hvad er Hjælp til håndtering af stress og depression? Hjælp IKKE behandling

Læs mere

Guide: Sådan tackler du stress

Guide: Sådan tackler du stress Guide: Sådan tackler du stress Et nyt dansk forskningsprojekt viser, at den bedste stressbehandling er at bevare kontakten til arbejdet Af Trine Steengaard, 16. oktober 2012 03 Arbejd dig ud af stress

Læs mere

ALT OM TRÆTHED. www.almirall.com. Solutions with you in mind

ALT OM TRÆTHED. www.almirall.com. Solutions with you in mind ALT OM TRÆTHED www.almirall.com Solutions with you in mind HVAD ER DET? Træthed defineres som en følelse af mangel på fysisk og/eller psykisk energi, hyppigt oplevet som udmattelse eller træthed. Det er

Læs mere

ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen

ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen Hvad er ADHD? Bogstaverne ADHD står for Attention Deficit/Hyperactivity Disorder - det vil sige forstyrrelser af opmærksomhed, aktivitet og impulsivitet. ADHD er en

Læs mere

Stress Symptomer og årsager

Stress Symptomer og årsager Stress Symptomer og årsager Stress koster penge: Stress koster 10 mia. kr. om året. Ca. 200.000 mennesker på det danske arbejdsmarked har psykiske problemer eller sygdom. Nogle af dem er en direkte følge

Læs mere

Sund psykisk udvikling hos børn. til forældre

Sund psykisk udvikling hos børn. til forældre Sund psykisk udvikling hos børn til forældre Ingen enkle svar Alle forældre er optaget af, hvordan man bedst muligt ruster sit barn til at møde verdens udfordringer. Hvordan sikrer man barnet en sund,

Læs mere

Helende Arkitektur. helende arkitektur. Stress: lysets betydning for hospitalers fysiske udformning

Helende Arkitektur. helende arkitektur. Stress: lysets betydning for hospitalers fysiske udformning Helende Arkitektur lysets betydning for hospitalers fysiske udformning Anne Kathrine Frandsen, arkitekt maa., Ph.d., forsker Statens Byggeforskningsinstitut, Aalborg Universitet helende arkitektur Stress:

Læs mere

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Selvtillid og selvværd Personlig styrke

Læs mere

Ikke rigtig voksen, ikke rigtig barn

Ikke rigtig voksen, ikke rigtig barn Unge på vej Ikke rigtig voksen, ikke rigtig barn Måske tror du, at du er den eneste, der oplever svære tanker, men sandheden er, at der formentlig er mange andre i din klasse, der gør sig mange af de samme

Læs mere

Netværksforum Region Midt Forebyggende hjemmebesøg November 2012

Netværksforum Region Midt Forebyggende hjemmebesøg November 2012 Netværksforum Region Midt Forebyggende hjemmebesøg November 2012. Bente Høy, MPH, Ph.D. 1 Styregruppe Margit Andersen, Anne Marie Olsen, Karen Grøn, Lene Dørfler, Henning Jensen, Bente Høy Bente Høy, MPH,

Læs mere

DEPRESSION KAN DET OGSÅ RAMME MIG? Oplæg af udviklingssygeplejerske Irene Amby Regionspsykiatrien Vest Herning d 28-1 - 2015

DEPRESSION KAN DET OGSÅ RAMME MIG? Oplæg af udviklingssygeplejerske Irene Amby Regionspsykiatrien Vest Herning d 28-1 - 2015 DEPRESSION KAN DET OGSÅ RAMME MIG? Oplæg af udviklingssygeplejerske Irene Amby Regionspsykiatrien Vest Herning d 28-1 - 2015 Arbejdet med mennesker med psykiske lidelser gennem mange år. Undervist både

Læs mere

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger.

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger. 5 Forord Formålet med denne bog er at overbevise dig om, at der ofte er naturlige og medicinfri løsninger på tilstande som depression, nedtrykthed og modløshed. Jeg vil ikke forsøge at gøre mig klog på

Læs mere

FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED

FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED PSYKIATRIFONDENS PROGRAM UNGE, MISTRIVSEL OG MENTAL SUNDHED MISTRIVSEL OG MENTAL SUNDHED 1 PROGRAM Fremme af Unges Mentale Sundhed Ung og mistrivsel Ung og mental sundhed

Læs mere

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE.

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE. VISUALISERING & LIVSKVALITET Lær at lindre ÇLær ubehag og smerte Ç 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE Rosinante HVaD er VisuaLisering? Visualisering er en psykologisk teknik,

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 9 Indledning 10 DEL I Får du nok søvn? 12 DEL II Nok og god søvn... hver nat 20 1. Bedre helbred kan give bedre søvn 21 2. Tab dig, hvis du er svært overvægtig 22 3. Regelmæssig

Læs mere

Er du sygemeldt på grund af stress?

Er du sygemeldt på grund af stress? Er du sygemeldt på grund af stress? her er nogle råd om, hvad du kan gøre Vi samarbejder med PsykiatriFonden Denne pjece er blevet til i samarbejde med PsykiatriFonden. I pjecen finder du nogle råd om,

Læs mere

Undervisningsplan for de praktisk-musiske fag

Undervisningsplan for de praktisk-musiske fag Undervisningsplan for de praktisk-musiske fag Definition: De praktisk-musiske musiske fag omfatter fagene sløjd, billedkunst, håndarbejde, hjemkundskab og musik. Formålet med undervisningen er, at eleverne

Læs mere

Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen!

Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen! Mental Sundhed en udfordring for folkeoplysningen! Mental sundhed er langt fra er en selvfølge og desværre synes der at være en tendens til, at flere og flere danskere får vanskeligt ved selv at sikre

Læs mere

10/10/10. Susanne Nemholt Organisk psykoterapeut og cand. mag i audiologopædi

10/10/10. Susanne Nemholt Organisk psykoterapeut og cand. mag i audiologopædi Susanne Nemholt Organisk psykoterapeut og cand. mag i audiologopædi Kort om den neurofysiologiske model Primære og sekundære tinnitusgener - sat i relation til konkrete fokuspunkter Opmærksomhedszoner

Læs mere

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Bethesda, Aalborg D. 21. november 2014 Depression o Hyppighed o Hvad er en depression, og hvordan kan det opleves? o Hvorfor får man en depression? o Hvad

Læs mere

MINDFULNESS KAN AFHJÆLPE STRESS

MINDFULNESS KAN AFHJÆLPE STRESS HVAD VIRKER? EVIDENS OM EFFEKTER NR. 01 2012 Artiklen bygger på denne Campbell forskningsoversigt: de Vibe, M., Bjorndal, A., Tipton, E., Hammerstrom, K., Kowalski, K.: Mindfulness Based Stress Reduction

Læs mere

PSYKOTERAPEUTISK BEHANDLING AF KRÆFT af Hanne Røschke & Claus Bülow

PSYKOTERAPEUTISK BEHANDLING AF KRÆFT af Hanne Røschke & Claus Bülow I kapitlet beskrives et program for alvorligt syge og deres pårørende. Sammenhængen mellem hvordan vi har det psykisk, og hvordan vort immunforsvar fungerer, beskrives - samt effekten af at ændre begrænsende

Læs mere

Handleplan for bedre psykisk sundhed 2015-2018

Handleplan for bedre psykisk sundhed 2015-2018 Handleplan for bedre psykisk sundhed 2015-2018 Med Københavns sundhedspolitik ønsker vi, at københavnerne skal leve med bedre livskvalitet og have lige muligheder for et godt og langt liv. Mange københavnere

Læs mere

MUSIK GIDEONSKOLENS UNDERVISNIGSPLAN. Oversigt over undervisning og forhold til trinmål og slutmål

MUSIK GIDEONSKOLENS UNDERVISNIGSPLAN. Oversigt over undervisning og forhold til trinmål og slutmål MUSIK GIDEONSKOLENS UNDERVISNIGSPLAN Oversigt over undervisning og forhold til trinmål og slutmål Ministeriet skriver: Formål for faget Musik Formålet med undervisningen i musik er, at eleverne udvikler

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere stres s 4 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere stres s 4 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T à Lær at håndtere stres s 4 e f f e k t i v e ø v e l s e r 4 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a

Læs mere

Kognitive vanskeligheder Hvad kan du selv gøre?

Kognitive vanskeligheder Hvad kan du selv gøre? Kognitive vanskeligheder Hvad kan du selv gøre? Depressionsforeningen GF 26 marts Valby Klinisk psykolog Krista Nielsen Straarup Klinik for Mani og Depression Århus Universitetshospital, Risskov krisstra@rm.dk

Læs mere

Børnehavens læringssyn og mål for læreplaner

Børnehavens læringssyn og mål for læreplaner Børnehavens læringssyn og mål for læreplaner Læreplan 2009 Den pædagogiske læreplans 6 temaer er integreret i vores daglige praksis og kultur, i en både formel og uformel form. For at give børnene de bedste

Læs mere

Velkommen til vort bud på en Kultur-, Fritids- og Turismepolitik for Lejre. Velkommen til OPLEV LEJRE.

Velkommen til vort bud på en Kultur-, Fritids- og Turismepolitik for Lejre. Velkommen til OPLEV LEJRE. UDVALGET FOR KULTUR OG FRITID - i Lejre Kommune Kære Borger, Kære Gæst - i Lejre Velkommen til vort bud på en Kultur-, Fritids- og Turismepolitik for Lejre. Velkommen til OPLEV LEJRE. Meningen med vore

Læs mere

Kemohjerne eller kemotåge En tilstand med påvirkning af kognitionen eksempelvis nedsat koncentrationsevne og hukommelse.

Kemohjerne eller kemotåge En tilstand med påvirkning af kognitionen eksempelvis nedsat koncentrationsevne og hukommelse. Kemohjerne eller kemotåge En tilstand med påvirkning af kognitionen eksempelvis nedsat koncentrationsevne og hukommelse. Ikke en lægelig veldefineret tilstand. Nogle oplever det i forbindelse med behandling

Læs mere

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad?

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? FAGLIGT HJØRNE Interview v/faglig sekretær Ingelise Rangstrup Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? Hvis du føler dig stresset i din hverdag, så deler du vilkår med rigtig mange andre mennesker,

Læs mere

Hvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag?

Hvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag? Hvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag? V. autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen Undervisningsaften i Søften/Foldby d.19. marts 2015 1 Kl. 18-19.15: Aftenens forløb

Læs mere

Med kroppen i naturen

Med kroppen i naturen Med kroppen i naturen Bjørn S. Christensen Konsulent Grønne Spirer og Spring ud i naturen Friluftsrådet Cand. Scient. Idræt og Sundhed, BA Nordisk Friluftsliv bsc@friluftsraadet.dk Udfordringen: Børns

Læs mere

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner

Læs mere

KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR

KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR Har du spørgsmål om kræft? Er der noget, du er i tvivl om i forbindelse med sygdommen eller livets videre forløb? Savner du nogen, der ved besked,

Læs mere

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk

Jerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk www.jerk.dk jerk@langer.dk Jerk W. Langer Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer OBS! - Omfattet af lov om ophavsrettigheder. - Må ikke kopieres. Videnskabs-journalist Læge Forfatter

Læs mere

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te IMMUNFORSVARET Immunforsvaret er

Læs mere

Lærermateriale - Forslag til undervisningen.

Lærermateriale - Forslag til undervisningen. Lærermateriale - Forslag til undervisningen. Kære lærer Vi glæder os til at se jer og jeres klasse til koncert i DR Koncerthuset. Vi har sammensat et elevmateriale, så eleverne kan forberede sig lidt før

Læs mere

SUNDHEDSCOACHING SKABER

SUNDHEDSCOACHING SKABER SUNDHEDSCOACHING SKABER FOREBYGGELSE OG SUNDHEDSFREMME v/ Rikke Ager sundhedscoach snart PCC certificeret, medlem af ICF global tidligere sygeplejerske forfatter til bogen Den helbredende patientsamtale

Læs mere

MINDFULNESS. for særligt sensitive. mennesker

MINDFULNESS. for særligt sensitive. mennesker MINDFULNESS for særligt sensitive mennesker m ø b e r g s f o r l a g Mindfulness for særligt sensitive mennesker af Susanne Møberg www.moeberg.dk Møbergs Forlag, 2010 1. udgave 1. oplag ISBN 978-87-988993-5-8

Læs mere

Overordnet målsætning for vores. Fritidshjem, Fritids -og ungdomsklubber

Overordnet målsætning for vores. Fritidshjem, Fritids -og ungdomsklubber Overordnet målsætning for vores Fritidshjem, Fritids -og ungdomsklubber Under hensyntagen til Sydslesvigs danske Ungdomsforeningers formålsparagraf, fritidshjemmenes og klubbernes opgaver udarbejdet i

Læs mere

Heste hjælper os på vej

Heste hjælper os på vej Heste hjælper os på vej Hesteassisteret personlig udvikling er ikke nødvendigvis ridning. Det er lige så meget omgangen med heste. Der er således ikke fokus på traditionel rideundervisning. Hesten indgår

Læs mere

Familieliv med ADHD ADHD KONFERENCE 2014. Cand. Psych. Dorte Damm Specialist i børneneuropsykologi og psykoterapi

Familieliv med ADHD ADHD KONFERENCE 2014. Cand. Psych. Dorte Damm Specialist i børneneuropsykologi og psykoterapi Familieliv med ADHD ADHD KONFERENCE 2014 Cand. Psych. Dorte Damm Specialist i børneneuropsykologi og psykoterapi Familier med ADHD Høj grad af arvelighed Familiens funktion Familiens forståelse af barnet

Læs mere

Bipolar affektiv sindslidelse Patienter og pårørende. Session 9 KRAM: Kost Rygning Alkohol Motion

Bipolar affektiv sindslidelse Patienter og pårørende. Session 9 KRAM: Kost Rygning Alkohol Motion Bipolar affektiv sindslidelse Patienter og pårørende Session 9 KRAM: Kost Rygning Alkohol Motion Hvordan hænger kost og psyke sammen? 2 3 Sammenhænge imellem livsstil og livskvalitet Livsstil Sund mad

Læs mere

Omsorg for personer med demens

Omsorg for personer med demens Omsorg for personer med demens En revurdering af demens At gå fra: Person med DEMENS til PERSON med demens Tom Kitwood Psykolog og professor v. BradfordUniversity, England. At gå fra: Person med DEMENS

Læs mere

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig.

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig. Krise Har du været udsat for en begivenhed, der har påvirket dit liv drastisk? Føler du dig overvældet af modsatrettede følelser, af magtesløshed og ude af stand til at finde hoved eller hale på det hele?

Læs mere

Trivselspolitik Randers Social- og Sundhedsskole. Trivselspolitik

Trivselspolitik Randers Social- og Sundhedsskole. Trivselspolitik Trivselspolitik Indledning Randers Social- og Sundhedsskole arbejder målrettet mod at skabe et godt psykisk arbejdsmiljø for alle medarbejdere. Udgangspunktet herfor er skolens værdier om rummelighed,

Læs mere

Ansøgning om puljemidler fra Det Lokale Beskæftigelsesråd for Svendborg, Langeland og Ærø

Ansøgning om puljemidler fra Det Lokale Beskæftigelsesråd for Svendborg, Langeland og Ærø Ansøgning om puljemidler fra Det Lokale Beskæftigelsesråd for Svendborg, Langeland og Ærø Overordnede informationer Projektets titel : Projekt SDA Et projekt rettet mod sygemeldte personer med stress,

Læs mere

1 Stress er en tilstand kroppens svar på belastning fysiologiske reaktioner gør kroppen klar til at yde sit maksimum kortvarigt stress kan være stimulerende og udviklende langvarigt stress kan medføre

Læs mere

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken...

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken... INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET Ondt i nakken... Det er meget almindeligt at have ondt i nakken... Nakkesmerter skal behandles aktivt Det er meget almindeligt at have ondt i nakken, og det kan give meget

Læs mere

VEJLE den 6. november 2014

VEJLE den 6. november 2014 VEJLE den 6. november 2014 Irene Oestrich, Psykolog., Ph.D. Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI 1 retten til at blive elsket uden at skulle gøre noget for

Læs mere

LÆREPLANER FOR TROLLEGÅRDEN

LÆREPLANER FOR TROLLEGÅRDEN LÆREPLANER FOR TROLLEGÅRDEN 2008 November, December, Januar Februar Marts, April Kultur, Motorik Sprog Maj, Juni, Juli August, September, Oktober Natur og naturfænomener Personlige og sociale Kompetencer.

Læs mere

Hvem kan visiteres til Quick Care? -et opslagsværk til sagsbehandlere

Hvem kan visiteres til Quick Care? -et opslagsværk til sagsbehandlere Hvem kan visiteres til Quick Care? -et opslagsværk til sagsbehandlere 1 Forord I denne folder har vi oplistet en række af de diagnoser, lidelser og problematikker, vi har stor erfaring med at håndtere

Læs mere

Fødselsreaktioner. Vores sårbarhed som nybagte forældre er forskellige

Fødselsreaktioner. Vores sårbarhed som nybagte forældre er forskellige Fødselsreaktioner Vores sårbarhed som nybagte forældre er forskellige Hvad er en fødselsreaktion * Efter en fødsel gennemlever mange forældre både en psykisk og legemlig forandring. * Stiller store krav

Læs mere

Ny forskning: Sovepiller kan forårsage demens

Ny forskning: Sovepiller kan forårsage demens Ny forskning: Sovepiller kan forårsage demens Omkring 500.000 danskere tager benzodiazepiner for at sove. Det øger deres risiko for at få demens med 50 pct. Af Torben Bagge, 29. september 2012 03 Sovepiller

Læs mere

Ringe Vandrehjem d. 30.10.2004

Ringe Vandrehjem d. 30.10.2004 Ringe Vandrehjem d. 30.10.2004 Voksenpsykologi Det kunne være så meget. Men her sættes først fokus på Personlighed så Hvordan påvirker vi hinanden?... Og endelig Sportspsykologi/Idrætspsykologi EN DEFINITION:

Læs mere

FORBYGGENDE INDSATSER ANGST OG DEPRESSION. Underviser: Wilma Walther-Hansen, Psykiatrifondens børne-unge projekt

FORBYGGENDE INDSATSER ANGST OG DEPRESSION. Underviser: Wilma Walther-Hansen, Psykiatrifondens børne-unge projekt FORBYGGENDE INDSATSER ANGST OG DEPRESSION Underviser: Wilma Walther-Hansen, Psykiatrifondens børne-unge projekt Tanker Handling Følelser Krop Rask/syg kontinuum Rask Mistrivsel Psykiske problemer Syg Hvad

Læs mere

Når det gør ondt indeni

Når det gør ondt indeni Når det gør ondt indeni Temahæfte til udviklingshæmmede, pårørende og støttepersoner Sindslidelse Socialt Udviklingscenter SUS & Videnscenter for Psykiatri og Udviklingshæmning 1 Sygdom Når det gør ondt

Læs mere

områder, som selvfølgelig er fremadrettet Virksomhedsplan 2014-2015

områder, som selvfølgelig er fremadrettet Virksomhedsplan 2014-2015 områder, som selvfølgelig er fremadrettet Virksomhedsplan 2014-2015 41 42 43 S Strategiarbejde Indsats navn Fysioterapi til personer med psykisk sygdom Hovedansvarlig Fysioterapeut Helen Andersen Strategitema

Læs mere

Handleplan for sundhedspolitikken

Handleplan for sundhedspolitikken Social og Sundhed Sundhed og Forebyggelse Sagsnr. 95544 Brevid. 1172777 Ref. RABA Dir. tlf. 46 31 77 28 RasmusBaa@roskilde.dk Handleplan for sundhedspolitikken Sammenlignet med andre kommuner har Roskilde

Læs mere

Fagkongres for ledende sygeplejersker Torsdag den 19. april 2012. Copyright Tina Hein

Fagkongres for ledende sygeplejersker Torsdag den 19. april 2012. Copyright Tina Hein Fagkongres for ledende sygeplejersker Torsdag den 19. april 2012 Copyright Tina Hein Velkommen til Leder med hjerne og hjerte en workshop om personligt lederskab og energiforvaltning Præsentation at workshop

Læs mere

Mindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen

Mindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen Mindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen Oplæg ved Susanne Konnerup Oversygeplejerske AUH Master i organisationsetik, Sundhedsfaglig supervisor Mindfulnessinstruktør Program

Læs mere

SÅDAN HAR DU EN STØTTENDE SAMTALE. Psykiatrifondens guide til samtaler med børn og unge. Psykiatrifondens guide til samtaler med børn og unge

SÅDAN HAR DU EN STØTTENDE SAMTALE. Psykiatrifondens guide til samtaler med børn og unge. Psykiatrifondens guide til samtaler med børn og unge Psykiatrifondens guide til samtaler med børn og unge SÅDAN HAR DU EN STØTTENDE SAMTALE Psykiatrifondens guide til samtaler med børn og unge PSYKIATRIFONDEN.DK 2 Psykiatrifonden 2014 DEN STØTTENDE SAMTALE

Læs mere

AT VÆRE PÅRØRENDE - Lær at leve med kronisk sygdom. Hysse B. Forchhammer Glostrup Hospital

AT VÆRE PÅRØRENDE - Lær at leve med kronisk sygdom. Hysse B. Forchhammer Glostrup Hospital AT VÆRE PÅRØRENDE - Lær at leve med kronisk sygdom Hysse B. Forchhammer Glostrup Hospital Gennem de seneste årtier er: opfattelser af kronisk sygdom forandret vores forventninger til behandling og til

Læs mere

Bliv robust over for stress. Midt om vinteren oplevede jeg, at der findes en uovervindelig sommer indeni mig. - Albert Camus Birgitte Dam Jensen

Bliv robust over for stress. Midt om vinteren oplevede jeg, at der findes en uovervindelig sommer indeni mig. - Albert Camus Birgitte Dam Jensen Bliv robust over for stress Midt om vinteren oplevede jeg, at der findes en uovervindelig sommer indeni mig. - Albert Camus Hvad er stress? Stressresponsen er kroppens medfødte evne til at generere en

Læs mere

Hvad er stress? skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb

Hvad er stress?  skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb Hvad er stress? Kender du til at gå rundt om dig selv og sige, at du har travlt og ikke kan nå alt det, du skal og gerne vil?! Bliver du mere fortravlet over at skulle holde fri?! Når vi stresser eller

Læs mere

Rådgivning Region syd

Rådgivning Region syd Rådgivning Region syd Aktivitetsplan efterår 2015 Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig 1 INDHOLD 3-4 Få rådgivning 5-10 Aktiviteter i Rådgivning Odense 11 Aktiviteter i Rådgivning Varde 12

Læs mere

1. case Pilotprojekt i H. Lundbeck A/S 2012

1. case Pilotprojekt i H. Lundbeck A/S 2012 1. case Pilotprojekt i H. Lundbeck A/S 2012 Målgruppen Rengøringsassistenter n = 50 pers., 34 kvinder og 16 mænd Alder (gns.): 48 år 38 % rygere Frafald Begrænset Projektet Planlægning Kick off foredrag

Læs mere

Hurtigere rask med Mindfulness.

Hurtigere rask med Mindfulness. Ansøgning om puljemidler fra Det Lokale Beskæftigelsesråd for Svendborg, Langeland og Ærø Overordnede informationer Projektets titel : Hurtigere rask med Mindfulness. Projektperiode : Der er tale om et

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Del 1 Introduktion til Spil Smart. Forord af Liv Beck og Tove Sørensen 06. Kjeld Fredens udtalelse om Spil Smart konceptet 07

Indholdsfortegnelse. Del 1 Introduktion til Spil Smart. Forord af Liv Beck og Tove Sørensen 06. Kjeld Fredens udtalelse om Spil Smart konceptet 07 I SMN: 97 907 06801 95 7 Pr odukt : SPNA1 1 1 1 607 Indholdsfortegnelse Del 1 Introduktion til Spil Smart Forord af Liv Beck og Tove Sørensen 06 Kjeld Fredens udtalelse om Spil Smart konceptet 07 Spil

Læs mere

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder.

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder. Ledelsesstilanalyse Dette er en analyse af den måde du leder på, med fokus på at lede mennesker. Det er vigtigt for din selvindsigt, at du er så ærlig som overhovedet mulig overfor dig selv når du svarer.

Læs mere

Polycystiske æggestokke PCOS. Rechnitzer.dk UDK-04-307

Polycystiske æggestokke PCOS. Rechnitzer.dk UDK-04-307 Polycystiske æggestokke PCOS Rechnitzer.dk UDK-04-307 6314_01_PCO folder_2#b8f2f.indd 2 27/01/05 11:04:02 Hvad er PCOS? Forfattet af Overlæge Ditte Trolle, Skejby Sygehus PCOS betyder PolyCystisk OvarieSyndrom.

Læs mere

Mænd har også psykiske problemer: Hvordan har du det

Mænd har også psykiske problemer: Hvordan har du det Mænd har også psykiske problemer: Hvordan har du det? DK 2013 Mænds mentale sundhed fordi: Mange mænd med psykiske problemer får ikke behandling for det Kun halvdelen af de mænd, der har depression, er

Læs mere

HVORFOR ER DET VIGTIGT?

HVORFOR ER DET VIGTIGT? HVAD ER DET? En nødhjælpsguide, til når livet overmander dig og du lige pludselig opdager at du har glemt din kærestes navn, taber ting eller er blevet mere klodset og føler dig trist og stresset. HVORFOR

Læs mere

SÆRLIGT SENSITIVE MENNESKER RELATIONER OG KÆRLIGHED. Susanne Møberg www.moeberg.dk Mobil 40 35 66 60

SÆRLIGT SENSITIVE MENNESKER RELATIONER OG KÆRLIGHED. Susanne Møberg www.moeberg.dk Mobil 40 35 66 60 SÆRLIGT SENSITIVE MENNESKER RELATIONER OG KÆRLIGHED Susanne Møberg www.moeberg.dk Mobil 40 35 66 60 SÆRLIGT SENSITIVE Biologisk forskel i nervesystemet. Har et mere følsomt nervesystem. Stimuli, indtryk

Læs mere

Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion

Læs mere

Forandring, stress og trivsel

Forandring, stress og trivsel Side 1 af 11 Forandring, stress og trivsel Forebyggelse og håndtering af stress Dato 12-03-2014 Side 2 af 11 Forandring, stress og trivsel forebyggelse og håndtering af stress Denne vejledning fortæller

Læs mere

DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ I BYGGE- OG ANLÆGSBRANCHEN

DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ I BYGGE- OG ANLÆGSBRANCHEN Baggrundsbeskrivelse DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ I BYGGE- OG ANLÆGSBRANCHEN Introduktion Det psykiske arbejdsmiljø er det, der bestemmer, om man kan lide at gå på arbejde. Derfor er det et vigtigt emne både

Læs mere

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE

DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler

Læs mere

Programbeskrivelse af Psykisk Førstehjælp 2015

Programbeskrivelse af Psykisk Førstehjælp 2015 Programbeskrivelse af Psykisk Førstehjælp 2015 Baggrund WHO forudser, at psykisk sygdom de kommende år vil rykke op på andenpladsen over de meste belastende sygdomme både for den enkelte og for samfundet.

Læs mere

Stress. Hvad er stress?

Stress. Hvad er stress? Stress Hvad er stress? Stress er en normal reaktion, som vi alle kommer ud for i mindre eller større grad. Stress kan hjælpe os til at præstere ekstra i kortvarige tidsperioder eller overskue en mulig

Læs mere

Øget risiko For begyndere

Øget risiko For begyndere Øget risiko For begyndere Vi ser det dagligt i medierne: Ny undersøgelse viser 20 % øget risiko for at udvikle (et eller andet ubehageligt eller dødeligt) hvis man (gør noget som Sundhedsstyrelsen eller

Læs mere

Forstå hjernen. Fokus på teenagehjernen, kønsforskelle, psykisk sårbarhed og hjernevenlig undervisning. Konference Hotel Scandic Odense 23.09.

Forstå hjernen. Fokus på teenagehjernen, kønsforskelle, psykisk sårbarhed og hjernevenlig undervisning. Konference Hotel Scandic Odense 23.09. Forstå hjernen Fokus på teenagehjernen, kønsforskelle, psykisk sårbarhed og hjernevenlig undervisning Konference Hotel Scandic Odense 23.09.2013 Generator foredrag, kurser og konferencer www.foredragogkonferencer.dk

Læs mere

Jeg kan. Artwork by Ruth Crone Foster

Jeg kan. Artwork by Ruth Crone Foster Artwork by Ruth Crone Foster Jeg kan Jeg kan Vores psykologiske kapacitet afhænger bl.a. af vores tro på egen formåen. Hvis ikke vi er i besiddelse af denne følelse af at kunne risikerer vi ikke at kunne

Læs mere

Børn og angst. Angst hos børn - hvordan kan det forstås og hvad kan vi gøre i dagligdagen.

Børn og angst. Angst hos børn - hvordan kan det forstås og hvad kan vi gøre i dagligdagen. Børn og angst Angst hos børn - hvordan kan det forstås og hvad kan vi gøre i dagligdagen. Dorte Jensen Socialformidler Familieterapeut mpf Privatpraktiserende www.dj4700.dk og Behandler i Børne- og ungdomspsykiatrien

Læs mere

KOL FAKTA OG FOREBYGGELSE

KOL FAKTA OG FOREBYGGELSE KOL FAKTA OG FOREBYGGELSE KOL - en folkesygdom KOL er en sygdom, hvor lungevævet langsomt ødelægges. Efterhånden som sygdommen udvikler sig, medfører det problemer med vejrtrækningen. KOL er en forkortelse

Læs mere

Det gode unge liv. 1. Det gode liv

Det gode unge liv. 1. Det gode liv Det gode unge liv De unge fra 16-24 år forbinder i høj grad det gode liv med familie, venner og kærlighed. De fleste unge føler sig generelt lykkelige, men mere end hver tredje af de unge føler sig altid

Læs mere

Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ

Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ Det som vi tænker og gør, er begrænset af, hvad vi undlader at lægge mærke til. - Og fordi vi undlader at bemærke, at vi undlader at bemærke,

Læs mere

Tør du kysse skrubtudsen? : Naturvejledning for brugere af psykiatrien

Tør du kysse skrubtudsen? : Naturvejledning for brugere af psykiatrien Tør du kysse skrubtudsen? : Naturvejledning for brugere af psykiatrien Af naturvejleder, socialpædagog og psykoterapeut Benny Jensen, Psykiatrisk Informationscenter. Psykisk syge får både selvværd og et

Læs mere

Bryd vanen og nå dine mål

Bryd vanen og nå dine mål Bryd vanen og nå dine mål Landsseminar for junior- og eliteledere 24. januar 2009 Det er ikke den stærkeste eller mest intelligente der overlever, men den der er mest forandringsvillig Charles Darwin Program

Læs mere

Kom ud af stress, angst og depression gennem dit arbejde. - håndtering af stress, angst og depression: Viden og redskaber

Kom ud af stress, angst og depression gennem dit arbejde. - håndtering af stress, angst og depression: Viden og redskaber Kom ud af stress, angst og depression gennem dit arbejde - håndtering af stress, angst og depression: Viden og redskaber Budskaberne: - Du skal videre med livet nu! - Jo værre du har det des mere vigtigt

Læs mere

SELVHJÆLP. Informationer til dig, der har været udsat for en voldsom oplevelse - og til dine pårørende.

SELVHJÆLP. Informationer til dig, der har været udsat for en voldsom oplevelse - og til dine pårørende. PSYKISK SELVHJÆLP Informationer til dig, der har været udsat for en voldsom oplevelse - og til dine pårørende. NORMALE, ALMINDELIGE MÅDER AT REAGERE PÅ EFTER EN VOLDSOM OPLEVELSE. Hvis du ikke kender til

Læs mere

MAD, MÅLTID OG BEVÆGELSE

MAD, MÅLTID OG BEVÆGELSE Vi SPRINGER over sukkeret 1 STRATEGI FOR MAD, MÅLTID OG BEVÆGELSE 0-18 år vi SP RINGER over sukkeret 2 Vi SPRINGER over sukkeret Vi SPRINGER over sukkeret 3 Børn og unges sundhed ET FÆLLES ANSVAR Børn

Læs mere

Idræt i Socialpsykiatrien

Idræt i Socialpsykiatrien Idræt i Socialpsykiatrien Projekt Bevægelse, Krop & Sind 4 partnere: Ringsted, Slagelse og Sorø Kommune og Regionsjælland Bevægelse, Krop & Sind 1. Forankring af forståelse for idrættens muligheder som

Læs mere