AFTENSKOLE. KURSUSKATALOG ALBERTSLUND BALLERUP GLOSTRUP HØJE-TAASTRUP ISHØJ VALLENSBÆK Forår 2015

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "AFTENSKOLE. KURSUSKATALOG ALBERTSLUND BALLERUP GLOSTRUP HØJE-TAASTRUP ISHØJ VALLENSBÆK Forår 2015"

Transkript

1 AFTENSKOLE KURSUSKATALOG ALBERTSLUND BALLERUP GLOSTRUP HØJE-TAASTRUP ISHØJ VALLENSBÆK Forår 2015

2 2 Velkommen AOF Vestegnen har hermed fornøjelsen af at byde velkommen til en ny og inspirerende forårssæson Vi har atter lagt os i selen for at udbyde et program med mange spændende og nye tiltag i form af kurser, arrangementer og foredrag. AOF Vestegnen har en lang tradition for at formidle viden og oplevelser via aktiviteten i aftenskolen. Vi har denne gang satset på en blanding af tradition og fornyelse, men frem for alt lægger vi vægt på, at kvaliteten er i top. Vi glæder os meget til at starte på det nye år, og byder såvel gamle som nye deltagere velkommen til at aktivt og inspirerende forår. Med venlig hilsen Jette Højerup Skoleleder Tilmelding 2 PRAKTISKE OPLYSNINGER 3 DebatARRANGEMENTER og foredrag 4 Byvandringer 7 ARRANGEMENTER og oplevelser 10 MENNESKER IMELLEM 14 Personlig udvikling 14 SPECIALUNDERVISNING 15 Familieaktiviteter 15 Vestegnens fotoskole 16 Friluftsliv 16 kreativ fritid 17 MADLAVNING 18 KROP OG BEVÆGELSE 20 SPROG 21 SANG OG MUSIK 22 IT/EDB 23 QR kode til hjemmeside 24 TILMELDING KAN FOREGÅ PÅ FLERE MÅDER : På telefon , så reserverer vi en plads til dig. Besøg os på kontoret, Taastrup Hovedgade 50, 2. sal På nettet via hjemmesiden På mail Oplys venligst holdnummer, navn, adresse, tlf.nr. og fødselsdag (gerne cpr.nr.) er påkrævet i visse situationer. Ring og hør nærmere. KONTORETS ÅBNINGSTID: Mandag til torsdag kl. 10:00-15:00. Fredag kl. 10:00 12:00. MØDEBREV: Indbetalingskortet er dit mødebrev. Der udsendes ikke yderligere information. BETALING GERNE I RATER: Overstiger kursusprisen 500 kr. kan du dele betalingen over 3 gange. 1/3 ved tilmelding og resten de efterfølgende måneder. Hvis du stopper inden kurset er afsluttet er du forpligtiget til at betale det evt. resterende beløb. Du kan betale via netbank, indbetalingskort som fremsendes efter tilmelding, eller kontant ved henvendelse til kontoret. TILBAGEBETALING: Din tilmelding er principielt bindende, når du har indbetalt kursusgebyret. Fortryder du din tilmelding, betaler vi gerne pengene tilbage indtil 14 dage før holdstart, mod et ekspeditionsgebyr på 100 kr. Hvis et hold ikke bliver oprettet, kontakter vi dig og du får automatisk pengene retur. Der foretages under ingen omstændigheder tilbagebetaling efter kursets start. Ved debatarrangementer og arrangementer, foredrag, byvandringer og rejser refunderes kursusgebyret ikke. KURSUSGEBYR: Pris for deltagelse er anført ud for de enkelte kurser. Evt. udgifter til bøger og andre materialer i forbindelse med undervisningen afholdes af deltagerne, medmindre andet fremgår af kursusbeskrivelsen. FERIE OG FRIDAGE. Spørg underviseren, eller kontakt kontoret for oplysning om ferie og fridage.

3 3 TILSKUD TIL BORGERNE: Albertslund Kommune: Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige (dagpengemodtagere) betaler selv 70 % pr. kursus - foredrag/arrangementer*/byvandringer*. Tilskud pr. år (1/1-31/12) max. 800 kr. Tilskud ydes også udenfor kommunen. Ballerup Kommune: Ballerup Kommune giver ingen reduktion i prisen for pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige. Glostrup Kommune: Pensionister der modtager socialpension og efterlønsmodtagere betaler selv 75% pr. kursus foredrag/arrangementer*/byvandringer*. Max 1 kursus og 1 foredrag/byvandring/arrangement pr. år (1/8-31/7). Der ydes ikke tilskud til kurser tilrettelagt udenfor kommunen. Pr. 1/ ydes der ikke tilskud fra kommunen. Høje Taastrup Kommune: Høje Taastrup Kommune giver ingen reduktion i prisen for pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige. Ishøj Kommune: Pensionister (der modtagere social pension), efterlønsmodtagere, arbejdsledige (dagpengemodtagere) og langvarigt syge, samt personer der er pensioneret fra det offentlige på efterlønslignende vilkår, betaler selv 50 kr. pr. kursus/foredrag. Tilskud pr. år (1/1-31/12) max. 800 kr. Der ydes ikke tilskud udenfor Ishøj Kommune, dog undtaget: hjerte- og hypermobilehold. Vallensbæk Kommune: Vallensbæk Kommune giver reduktion i særlige tilfælde. Kontakt kommunen for nærmere information. Forbehold: Vi tager forbehold for lærerændringer, udsættelse af kursusgange, aflysninger, ændring af kursussted og spisested & ændring af menu. Til byvandringer, debatarrangementer og arrangementer uden * ydes der ikke tilskud fra kommunerne. Til arrangementer med * ydes der tilskud til foredragsdelen, ikke maden. Ring venligst til AOF Vestegnen, hvis du er i tvivl om tilskudsreglerne. Kontorets åbningstid: Mandag torsdag kl Fredag kl Tryk: Rosendahls A/S, Layout: art/grafik ApS, UNDERVISNINGSSTEDER: ALBERTSLUND: Herstedvester Skole, Herstedvestervej 46 Herstedøster Skole, Trippendalsvej 2 BALLERUP: AOF Job og uddannelse, Telegrafvej 5A Ballerup Bibliotek, Banegårdspladsen 1 Den Kloge Krop, Bydammen 9 Kulturhus Måløv, Måløv Hovedgade 60 Skovlunde Lokalkontor, Torvevej 19 Skovlunde Kulturhus, Bybjergvej 10 Rosenlundskolen, Ejbyvej 47 Rugvængets Skole, Rugvænget 10 Tapeten, Magleparken 5 GLOSTRUP: Glostrup Bibliotek, Kildevældets Allé 5 Glostrup Fritidscenter, Christiansvej 2 Glostrup Hospital, Ndr. Ringvej 57 Vestegnens Sprog- og kompetencecenter, Skolevej 6 Vestervangskolen, Stadionvej ISHØJ: Foreningshuset, Vejlebrovej 45 Ishøj Idrætscenter & Fritidscenter, Vejledalen 17 VALLENSBÆK: Pilehaveskolen, Horsbred 197 Vallensbæk Bibliotek, Vallensbæk Stationstorv 40 HØJE-TAASTRUP: Gadehaveskolen, Gadehavegårdsvej 1 Hedehusene Fritidscenter, Hovedgaden 371 Medborgerhuset, Taastrup Hovedgade 71 Parkskolen, Parkvej 76 Selsmoseskolen, Taastrupgårdsvej 3 Taastrup Kulturcenter, Poppel Allé 12 Taastrup Svømmehal, Parkvej 78 Træningscenter Espensvænge, Espensvænge 44 Scan koden med din smartphone eller iphone, og læs mere om AOF og alle de spændende kurser på hjemmesiden. Praktiske oplysninger Telefon E.mail

4 4 Debatarrangementer og foredrag Sara Blædel - kvinden de meldte savnet Sara Blædel er en af landets førende krimiforfattere, der tre gange af læserne er blevet kåret som Danmarks yndlingsforfatter. Den 7. november 2014 udkom hun med "Kvinden de meldte savnet", den 9. bog i serien om Louise Rick. Sara Blædel fortæller om arbejdet med bogen, læser op fra udvalgte passager og slutter af med at svare på spørgsmål. Arrangeret i samarbejde med Ballerup Bibliotek. Hold nr mandag 16/3 kl. 19:00-21:00 Sara Blædel - Ballerup Bibliotek - Pris 65 kr. Maria Helleberg - Leonora Christine -Forfulgt uskyldighed?- Ingen af delene. Hun var en af de første politikere i Danmark. Men som sin mand, Corfitz Ulfeldt, en forrygende dårlig politiker. Hun var imod enevælden, men ønskede selv nærmest uindskrænket magt. Hun var hverken kongelig, adelig eller borgerlig, men en hel lille klasse, en slags kasteløs. Oplægget tager afsæt i Maria Hellebergs historiske roman Leonora Christine, en selvstændig fortsættelse til Kongens kvinder. Arrangeret i samarbejde med Skovlunde Kulturhus. Hold nr tirsdag 24/2 kl. 19:00-21:00 Maria Helleberg - Skovlunde Kulturhus - Pris 50 kr. En pige og en dreng - en roman om at miste Morten Brask fortæller om romanen "En pige og en dreng" der kredser omkring temaet: at miste. At miste sine illusioner om sin partner, at miste sin opfattelse af hvordan verden er og at miste sine børn. Det er en kvinde og en mand, en pige og en dreng. Om en kærligheds begyndelse og ophør, om forandringer og tab, beskyttelse og illusioner. Om at leve i intens lykke og sorg - og om en dag at tage beslutningen om at skille sig af med alle sine ting og forsvinde fra verden. Foredraget er baseret på oplevelser i forfatterens eget liv. Hold nr torsdag 23/4 kl. 19:00-21:00 Morten Brask - Skovlunde Kulturhus - Pris 50 kr. Forfatteraften med Lone Hørslev I hendes seneste roman, "Dyrets år", kaster hun blikket på en af 1600-tallets fascinerende kvindeskikkelser og giver os historien om Marie Grubbe. I romanen er snittet lagt i de kolde vintermåneder i 1666, hvor Marie Grubbe kun er 23 år og frue på Akershus Slot i det gamle Oslo. "Dyrets år" er en fortælling om begær, hemmelige forhold og lyster, som er svære at styre. Lone Hørslev vil fortælle om arbejdet med bogen. Om research og intuition. Om poesi og fortælleglæde, trolddom og magi og erotikkens magt over mennesket Marie Grubbe. Arrangeret i samarbejde med Taastrup Bibliotek. Hold nr tirsdag 14/4 kl. 19:00-21:00 Lone Hørslev - Taastrup Bibliotek - Pris 50 kr. Villa Ibsen - Min mormors hus af Joen Bille Den prisbelønnede skuespiller Joen Bille fortæller historier om sit italienske barndomshjem Villa Ibsen på Vallensbæk Bibliotek. Villa Ibsen var den danske skuespiller Joen Billes barndomshjem i Italien, nærmere bestemt i den lille landsby Siusi nær Bolzano. Og til forskel fra barndomshjemmet i Gentofte åndede det store granithus i Alperne historierne og hemmelighederne om Joen Billes mødrene ophav som efterkommer af de verdensberømte samtidige norske forfattere Henrik Ibsen og Bjørnstjerne Bjørnson. Hold nr torsdag 26/3 kl. 19:00-21:00 Joen Bille - Pilehaveskolen - Pris 50 kr. Jeg har ikke noget til gode hos Vorherre Forsvarsadvokat Merethe Stagetorn er en af landets mest markante og succesfulde advokater. Hun har i løbet af sin lange karriere været involveret i nogle af danmarkshistoriens mest omtalte og omdiskuterede sager. Denne aften fortæller Merethe Stagetorn om spændende sager, retspraksis, sit eget liv og de mange skæbner, hun har truffet. Der lægges op til debat. Arrangeret i samarbejde med Taastrup/Ballerup Bibliotek. Hold nr tirsdag 3/2 kl. 19:00-20:45 Merethe Stagetorn - Taastrup Bibliotek - Pris 50 kr. Hold nr onsdag 11/2 kl. 19:00-20:45 Merethe Stagetorn - Ballerup Bibliotek Pris 50 kr. "Som at dø" - Kgl. skuespiller Henning Jensen I sit oplæg, SOM AT DØ, afslører Kgl. skuespiller Henning Jensen sine dybt personlige erfaringer med sygdommen depression. Hvordan den opleves, føles og martrer den ramte. Desuden giver han et positivt bud på, hvordan den kan overvindes, og hvordan livet kan leves med et bristet sind. Henning Jensen er medlem af PsykiatriFondens præsidium. Arrangeret i samarbejde med Glostrup Bibliotek. Der lægges op til debat. Hold nr tirsdag 28/4 kl. 19:00-21:00 Henning Jensen - Glostrup Bibliotek - 50 kr.

5 5 Først nu forstår jeg intet - Pernille Højmark Denne aften fortæller Pernille åbent og ærligt sin personlige historie om et liv med op- og nedture, med plads til både alvor og humor. I et forsøg på at forstå sig selv, ser hun tilbage på sin barndom og ungdom - på fest, druk, svigt, sorg og kærlighed. En spændende, livsglad, morsom, rå og hjertegribende og debatskabende beretning om sangeren og skuespillerens unge år. Pernille Højmark er bedst kendt som forsanger i gruppen Sweetharts og for sine roller i film og på tv, bl.a. i serier som Bryggeren, TAXA og Krøniken. Der lægges op til debat. Hold nr fredag 6/3 kl. 19:00-21:00 Pernille Højmark - Taastrup Kulturcenter - Pris 50 kr. Vægttab med Henrik Duer Sådan opnår du succes med dit vægttab! Hør Henrik Duer fortælle hvad der skal til for at opnå et succesfuldt vægttab. Der bliver taget udgangspunkt i de ca mennesker fra Det Danske Vægttabsregister, som har formået at tabe +15 kg og efterfølgende holde vægttabet. Hvad har de gjort for at tabe sig og hvordan holder de vægten? Henrik kommer også ind på hvordan man - skal træne og spise for at tabe sig - styre sit vægttab i mål. - holde motivationen under og efter vægttabet, så du forbliver slank. Arrangeret i samarbejde med Glostrup Bibliotek. Hold nr tirsdag 27/1 kl. 19:00-21:00 Henrik Duer - Glostrup Bibliotek - Pris 65 kr. Victor Borge - Mennesket bag smilet "Victor Borge - mennesket bag smilet" er baseret på 70 nye interviews. Den bygger samtidig på nyt materiale fra dybe ture i arkiver i både Danmark og USA. Nu får vi omsider den fulde og sande historie om en stor dansker - måske den største - en genial og selviscenesættende mand, der var så god til at skabe sin egen myte, at man skulle tro han var perfekt. Hold nr onsdag 18/3 kl. 19:00-21:00 Jacob Wendt Jensen - Glostrup Fritidscenter - Pris 50 kr. Hjælp til en nemmere skolegang Stadigt flere forældre får at vide at deres barn/børn ikke kan følge undervisningen i børnehaven eller i skolen, er ukoncentreret, ikke kan "knække læsekoden", har ADHD, HSP, autisme, Asperger osv. Genkender du dit barn, når vi spørger: Får han for lidt ud af undervisningen? Har dit barn problemer med at læse, skrive eller stave? Græder hun når I skal lave lektier derhjemme? Elsebeth Lindegaard og Kaare p Johannesen vil fortælle om baggrunden for disse tilstande og om hvordan de kan afhjælpes, så barnet får en nemmere skolegang og hverdag. Hold nr tirsdag 24/3 kl. 19:00-21:00 - Elsebeth Lindegaard og Kaare p Johannesen - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr. Selvskadende adfærd - en bevidst strategi? Spiseforstyrrelser, Cutting, træningsafhængighed, OCD, angst. Alt sammen lidelser, som i stigende grad bliver en del af livet for især unge mennesker, og som derfor kommer til at fylderigtig meget i familien, i skolen, blandt kammeraterne osv. Netop fordi det fylder så meget, er det afgørende, at pårørende og fagpersoner kender til dynamikkerne bag adfærden, samt hvad der er vigtigt at vide,hvis man vil undgå at nære den nedadgående spiral, som den unge befinder sig i. Hold nr mandag 9/3 kl. 19:00-21:00 Vibeke Haugaard Knudsen - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr. Den gode hverdag med et særligt sensitivt barn At have et barn med karaktertrækket "særligt sensitiv" kan af og til være noget af en udfordring for selv den mest tålmodige forælder. Ved dette foredrag får du en masse praktiske fif til at hjælpe dit særligt sensitive barn til at være "den bedste udgave af sig selv" det meste af tiden - til glæde for både barnet og dig. Foredragsholder er Anne Marie Stavnstrup fra Kinesiologisk Coaching. Anne Marie coacher mange særligt sensitive på deres vej mod høj livskvalitet, hun er desuden selv særligt sensitiv, samt mor til to sensitive drenge fra 1996 og Hold nr onsdag 4/3 kl. 19:00-21:00 Anne Marie Stavnstrup - Taastrup Kulturcenter Pris 100 kr. Førstehjælp til bonusmødre Føler du dig lidt forkert eller frustreret over dine følelser for din kærestes børn? Er du træt af, at der bliver gjort forskel på 'dine og mine' i familien? Bliver du indimellem jaloux på din kærestes fortid? Og mangler du i det hele taget gode råd og værktøjer til livet som kvinde og bonusmor i en sammenbragt familie? Så har du her muligheden for at komme til foredrag med coach og familierådgiver Charlotte Berg. Charlotte har selv været hele turen igennem alle de tabubelagte følelser og svære udfordringer i hverdagen som bonusmor. Hold nr torsdag 26/2 kl. 19:00-21:00 Charlotte Berg - Glostrup Fritidscenter - Pris 100 kr. Debatarrangementer og foredrag

6 6 Debatarrangementer og foredrag Foredragsrække om Islam Hvad er islam? Og hvad er forskellen på shi'a islam og sunni islam, og hvor stor betydning har denne forskel egentlig? Og er der forskel på islam i Europa og i Mellemøsten?" Dette vil cand. mag i islamiske studier Malene Bønvig Slundt dykke ned i på denne foredragsrække, der udover formidling af viden også klæder deltagerne på til bedre at forstå Islam. 25/2 - De fem søjler - introduktion til islamisk religion og tidlig islamisk historie. 25/3 - Sunni og shi'a - en gennemgang af de store islamiske hovedretninger. 29/4 - Islam i Danmark og Europa. Hold nr onsdag 25/2 kl. 19:00-21:00 Malene Bønvig Slundt - Glostrup Fritidscenter - Pris 300 kr. Mindre stress - mere nærvær Lars Damkjær vil med afsæt i sin bog "Mindre stress, mere nærvær" udfolde og konkretisere, hvordan vi kan reducere stress i hverdagen ved at træne vores nærvær. Udover at definere selve stressbegrebet, vil Lars dykke ned i fænomener og stressfælder så som tidsoptimisme og online overforbrug. Hold nr tirsdag 10/2 kl. 19:00-20:50 Lars Damkjær - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr. Foredragsrækken om stress Hvad er stress? Hvorfor stresser vi, og hvordan kan vi forebygge stress. Dette vil stressekspert Lars Damkjær dykke ned i på denne foredragsrække, der udover formidling af viden også klæder deltagerne på til bedre at håndtere stress i hverdagen og i livet. 27/1 - "Stress: Et belastet nervesystem" 03/2 - Hvorfor stresser vi? 24/2 - Det bevidste nærvær 03/3 - Bliv bedre til at forebygge stress Hold nr foredrag tirsdage 27/1 kl. 17:00-19:00 Lars Damkjær - Glostrup Fritidscenter - Pris 400 kr. Foredrag om lydoverfølsomhed Føler du: Stress? Hovedpine? Søvnproblemer? Tankemylder? Tinnitus? Eller depression? Alle de nævnte tilstande er forbundet med lydoverfølsomhed. Lydoverfølsomhed hedder Hyperacusis. Mere end 20 procent af alle danskere er alvorligt generet af det. Det påvirker deres hverdag, deres arbejde, deres skolegang, deres fritid. Lydoverfølsomhed kan meget let afhjælpes. Elsebeth Lindegaard og Kaare p Johannesen vil fortælle om baggrunden for disse tilstande og om hvordan de kan afhjælpes. Hold nr torsdag 26/2 kl. 19:00-21:00 Elsebeth Lindegaard og Kaare p Johannesen - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr. Rask uden kemo og stråler Bettina Tammaro præsenterer sin historie om hvordan man kan styrke krop, sind og immunforsvar, så man kan optimere kroppen til at stå imod kampen imod kræft (kemo, stråler) og andre sygdomme. Uanset om man vælger kemo, stråler eller en blanding af det naturlige og det traditionelle, så er der i dette foredrag rig mulighed for at få tips og tricks til værktøjskassen til sundhed af krop og sind. Bettina fortæller om mødet med hospitals verden og hendes omgivelser, da hun valgte strålerne fra og om modet til at sige nej tak. Emnet bliver serveret med humor og respekt for det alvorlige tema som kræft og sygdom. Hold nr tirsdag 5/5 kl. 19:00-21:00 Bettina Tammaro - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr. De Asociale - kz-lejrenes glemte danskere I månederne efter at nazisterne i efteråret 1944 opløste det danske politi, blev 430 danske mænd deporteret til kz-lejren Neuengamme. Nazisterne kaldte dem asociale og vanekriminelle, og de deporterede var en broget flok af sortbørshandlere, småkriminelle og drukkenbolte samt ustraffede, der var på det forkerte sted på det forkerte tidspunkt.. I koncentrationslejrene blev de mødt med ringeagt. Næsten hver tredje "asocial" døde i kz-lejren. Ingen anden dansk fangegruppe havde så stor dødelighed. Arrestationerne fandt sted i København og i de store provinsbyer. Du hører om eksempler på hele historien - hvorfor blev de arreseret, deres skæbner i kz-lejrene, de overlevendes hjemkomst til en ofte ussel tilværelse, hvor de aldrig opnåede anerkendelse for deres lidelser. Hold nr mandag 2/3 kl. 19:00-21:00 Maya Schuster og Tim Panduro - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr.

7 7 BYVANDRINGER Byture med Allan Mylius Thomsen. Turene er inkl. mad og ekskl. drikkevarer Op og ned langs Nyhavn Vi besøger Nyhavn - et unikt sted i København. Vi skal se på og høre historier om de smukke huse og om de mennesker, der har boet her - f.eks. H.C. Andersen og komponisten Kuhlau samt høre om områdets skandaler - såsom "Mordet i Nyhavn". Med en "stille" øl nyder vi det særegne miljø og slutter med at spise gammeldags oksesteg på Restaurant Gilleleje. Hold nr søndag 1/3 kl. 11:00-14:00 Mødested: Ved Mindeankeret - Pris 295 kr. Vesterbro Allan guider os gennem Vesterbro. Et farverigt kvarter med værtshuse, dybe baggårde og tæt bebyggelse. Vi slentrer en tur gennem gaderne, hører om bebyggelsen og beboerne, er inde og smage en genstand på et af de gamle værtshuse, og ender med at spise på en lokal restaurant. Hold nr onsdag 8/4 kl. 17:00-20:00 Mødested: Vesterbros Torv - Pris 295 kr. Dyrehavsbakken i over 400 år Bakken - Verdens ældste forlystelsespark. Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen vil fra den Røde Port ved Klampenborg Station guide os ind i Dyrehaven, med historien om den kongelige jagthave og forlystelsesparkens opståen. Vi drager over Bakken og der bliver naturligvis tid til en forfriskning, og vi ender med at få serveret frokost på restaurant Den Hvide Hest. Hold nr søndag 26/4 kl. 11:00-14:00 Hold nr søndag 7/6 kl. 11:00-14:00 Mødested: Røde Port ved Klampenborg Station - Pris 295 kr. Da København brændte København er brændt for alvor tre gange. Første gang var i Så brændte byen igen i 1795, og blev slemt molesteret ved det engelske bombardement i Med Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen følger vi i de tre brandkatastrofers fodspor. Vi får tid til en forfriskning og ender på Teglkroen i Teglgårdsstræde til god dansk mad. Hold nr mandag 16/3 kl. 17:00-20:00 Hold nr søndag 19/4 kl. 11:00-14:00 Mødested: Københavns Rådhus - Pris 295 kr. Historiske Værtshuse Vi opsøger byens historiske udskænkningssteder, drikker en øl undervejs, hører om bryggererhvervet, brændevinsbrændere, værtshusene og menneskene omkring. Vi hører om prostitutionskvarterer, den sørgmuntre beretning om denne del af byens forlystelsesliv. Vi slutter med stegt flæsk og persillesovs på Teglkroen. Hold nr onsdag 4/3 kl. 17:00-20:00 Hold nr onsdag 17/6 kl. 17:00-20:00 Mødested: Ved Caritas springvandet - Pris 295 kr. Absalons København En vandring langs den byvold der omkransede København fra Absalon til Christian d. 4. Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen fortæller om byens opståen og den gradvise udbyggelse af befæstningen. Vi kommer op på de sidste rester af den gamle byvold, ser dens spor i gadenettet og hører om, hvordan københavnerne levede bag volden i fest og i nød, i krig og fred. Turen slutter i Tivolihallen i Vester Voldgade, hvor vi får serveret gammeldags oksesteg. Hold nr tirsdag 10/3 kl. 17:00-20:00 Hold nr onsdag 10/6 kl. 17:00-20:00 Mødested: Vandkunsten - Pris 295 kr. I øllets fodspor i København Med byhistorikeren og ølskribenten Allan Mylius Thomsen i spidsen, vandrer vi i øllets fodspor i det gamle København. Vi starter på Gråbrødre Torv, hvor det københavnske bryggerlaug havde sin bygning til opløsningen i Herfra drager vi rundt i gaderne, og hører om øllets, kendte og ukendte bryggere og øltappernes huse og historie. Der bliver naturligvis tid til et enkelt seriøst vandhul undervejs. Vi ender i "Pisserendekvarteret", hvor der under Christian den 4. lå 50 bryggerier, og vi slutter af med spisning på Teglkroen. Hold nr tirsdag 2/6 kl. 17:00-20:00 Hold nr fredag 26/6 kl. 17:00-20:00 Mødested: Gråbrødretorv - Pris 295 Kr. Pisserenden Inde midt i det gamle København ligger det såkaldte Pisserendekvarter, hvis officielle navn egentligt er Nørre Kvarter. Det var gennem århundreder et ydmygt kvarter for hæderlige arbejdsfolk, der boede i de fattige boliger op til byvolden. Byhistorikeren og forfatteren Allan Mylius Thomsen vil guide os gennem de maleriske gamle stræder og fortælle om ølbryggere, brændevinsbrændere, værtshuse, prostituerede, farverige beboere og episoder i det spændende kvarter. Vi slutter af med stegt flæsk med persillesovs på Teglkroen. Hold nr fredag 27/2 kl. 17:00-20:00 Hold nr fredag 19/6 kl. 17:00-20:00 Mødested: Ved Caritas springvandet - Pris 295 kr. Frederiksberg Frederiksberg opstår først som selvstændig kommune i Tidligere lå både landsbyen Solbjerg, Christian den 4.'s Ladegård og de 20 hollandske amagerbønders bebyggelse ved Allégade. Vi slentrer lidt i Frederiksberg have, derfra ned ad Allégade, forbi Lorry, og andre minder fra den store forlystelsestid, samt ned ad Frederiksberg Allé til selvstændighedsmonumentet på Sct. Thomas Plads. Vi slutter af med frokost på en lokal restaurant. Hold nr lørdag 21/3 kl. 11:00-14:00 Mødested: Frederiksberg Runddel Pris 295 kr. Byvandringer Telefon E.mail

8 8 Byvandringer Telefon E.mail Ørestaden med et visit på Bella Sky Hotel På denne tur som starter ved Metrostation Bella Center skal vi også have gang i traveskoene. Vi orienteres om de seneste byggerier i Ørestad City, ser nærmere på Ørestadshuset og hotellerne i området omkring Fields. Især Nordens største hotel, den forvredne skyskraber Bella Sky Comwell, vil vi besøge og nyde en genstand på 23. etage i det 76,7 meter høje hoteltårn. Vi slutter turen med et godt måltid mad. Prisen er incl. 1 genstand på Bella Sky samt et måltid mad, men ekskl. drikkevarer til maden. Lang gåtur, som ikke er egnet for gangbesværede. Hold nr fredag 24/4 kl. 17:00-20:30 - Tommy P. Christensen Hold nr fredag 29/5 kl. 17:00-20:30 - Tommy P. Christensen Hold nr fredag 12/6 kl. 17:00-20:30 - Tommy P. Christensen Mødested: Metrostation Bella Center - Pris 395 kr. Byvandring i Roskilde Vi begynder med at få historien om Danmarks ældste jernbanestation. Turen går videre til: Hestetorvet med Peter Brandtes krukker, Gråbrødre Kirkegård med Weyse, Gustav Wied og mange af Roskildes matadorer. Kirkegården rummer mange gravmæler i særklasse. Roskilde Kloster, Bryggergården, Hotel Prindsen, Stændertorvet med rådhuset, springvandet, palæet, den gamle Tekniske Skole og Sankt. Laurentii kirketårn og kirkens placering på torvet. Alle bygninger ses udefra. Hold nr lørdag 13/6 kl. 10:00-12:00 Frank Ramskov Mødested: Roskilde Station - Pris 120 kr. Vestre Kirkegård Kirkegårdens historie omtales under vandringen og der fortælles historier om en række kendisser, f. eks. Stauning, Buhl, Hedtoft, H. C. Hansen, Hækkerup, Krag, Knud Jespersen, Knud Rasmussen, Kai Nielsen, Carl Nielsen og Carl Brisson. Alle ligger de begravet ved det legendariske "Røde Hav". Vi besøger den muslimske afdeling og gravpladsen for Frelsens Hær, massegravene, der blev sidste hvilested for omkring tyskere. Hold nr lørdag 18/4 kl. 11:30-13:30 - Poul Kragelund Mødested: Vestre Kirkegård - Pris 100 kr. Byvandring i Dan Turèlls fodspor Herfra går turen - i Onkel Dannys fodspor - ud i "distriktet" (Vesterbro) og videre over bygrænsen til Frederiksberg. Undervejs opsøges de steder, Dan Turèll så malende har beskrevet i sine digte, krimier og "I byen-klummer". Under vandringen omtales digterens liv i "distriktet", og der gives eksempler på hans letløbende prosa og poesi. Hold nr lørdag 25/4 kl. 11:30-13:30 - Poul Kragelund Mødested: Reventlowsgade - Pris 100 kr. Vandring på Frederiksberg Kirkegård Frederiksberg Kirkegård er en lille, hyggelig kirkegård - placeret langs med fornemme Frederiksberg Allé. Kirkegårdens historie omtales kort, inden vi besøger en række grave for kendisser som Rahbek, Seedorff, Oehlenschläger, Price, Ebbe Rode, Lise Ringheim, Henning Mouritsen, Flemming Flindt, Dreyer og Storm P. Hold nr lørdag 9/5 kl. 11:30-13:30 - Poul Kragelund Mødested: Frederiksberg Kirke - Pris 100 kr. Assistens Kirkegård Kirkegårdens historie omtales, og under vandringen fortælles historier om de begravede kendisser, fx. genierne Søren Kierkegaard og H. C. Andersen. Henry Heerup og Dan Turèll, og atomfysikeren Niels Bohr og Hells Angles-rockeren Kenny Holst, Niels Jørgen Thorsen og Natasja Saad, Ben Webster og Jazz-Kaj. Men også den purunge, skindøde Gjertrud Bodenhof, der stadig spøger ved nattetid. Vi skal høre historierne om, hvorfor H. C. Andersens gravsten pludselig knækkede, mens Jens August Schades smuldrede. Hold nr lørdag 13/6 kl. 11:30-13:30 - Poul Kragelund Mødested: Assistens Kirkegård - Pris 100 kr. Christianshavn i Gasolin s fodspor Efter turen vil du bl.a.have fået svar på følgende spørgsmål: Har Franz Beckerlee et kolonihavehus? Hvem var Eik Skaløe? "Drej 0 0 0" Hvad har Thy Lejren med Gasolin og Steppeulvene at gøre? Hvornår fik Vor Frelser Kirke sit berømte tårn? Se din by fra tårnets top? Kan man besøge værtshuse som "Fingerbøllet" eller "Stærkodder" og komme levende ud igen? Hvad laver Kim Larsen nu? Langebro eller Knippelsbro? Hvorfor og hvornår blev Gasolin opløst? Eksisterer Huset på Christianshavn og Rottehullet i virkeligheden? Hold nr fredag 27/2 kl. 18:00-19:30 - Lars Hermann Hold nr fredag 13/3 kl. 18:00-19:30 - Lars Hermann Hold nr fredag 27/3 kl. 18:00-19:30 - Lars Hermann Mødested: Christianshavns Torv - Pris 100 kr. Oplev Holmen - En byvandring i hr. Møllers fodspor Efter turen vil du bl.a.have fået svar på følgende spørgsmål: Hvor mange mennesker bor der på Holmen? Kunne hr. Møller overhovedet lide opera? Hvad er Halv Tolv? Hvad er en monumentalakse? Hvordan opstod Holmen og hvornår? Hvorfor ser Operaen ud, som den gør? Hvad er Papirøen? Har alle råd til at gå i Operaen? Hold nr lørdag 7/3 kl. 11:00-12:30 - Lars Hermann Hold nr lørdag 21/3 kl. 11:00-12:30 - Lars Hermann Mødested: Operaen Pris 100 kr. Oplev Christiania med spisning Christiania - et socialt eksperiment- nu som fondseje. Staten er ikke længere ejer og det giver nye roller til alle. Kom og hør om den seneste udvikling. Vi skal møde Kirsten, som selv bor på Christiania og har været med til det meste. Vi slutter dagen med lidt at spise i restaurant "Grøntsagen". Aftenture slutter i restaurant Nemoland. For gangbesværede: Både Gallopperiet og Nyt Forum er kun tilgængelige ad trapper. Spisning er inkl., drikkevarer excl.

9 9 Hold nr tirsdag 24/3 kl. 10:00-12:00 - Kirsten Larsen Hold nr fredag 10/4 kl. 18:00-20:00 - Kirsten Larsen Hold nr onsdag 29/4 kl. 10:00-12:00 - Kirsten Larsen Hold nr lørdag 9/5 kl. 11:45-13:35 - Kirsten Larsen Hold nr tirsdag 19/5 kl. 10:00-12:00 - Kirsten Larsen Mødested: Christiania, hovedindgangen i Prinsessegade 8tallet og Kalvebod På byvandring i Ørestad Syd kommer du helt tæt på livet i Ørestad Syd, når jeg fortæller om grønne bytrends, Ørestads beboere, ny arkitektur, lokale historier og det storslåede naturområde Kalvebod fælled. Måske får vi lidt jord under neglene ved besøg hos de Urbane Haver, og vi skuer ud over hele Ørestad og Øresund, når vi bevæger os i 8taller på Bjarke Ingels' ikonbyggeri 8tallet. 8tallet skriver sig ind i et oplevelsesdesign, hvor boligbyggerier i dag skal varetage langt flere opgaver end hidtil. Er folk glade for at bo i 8tallet, og hvad er det Bjarke Ingels er så dygtig til og har skabt med 8tallet? Vi bevæger os også rundt om bygningen Stævnen, hvor de første 'pionerer' flyttede ind i Vi slutter turen med frokost på Cafe 8tallet. Hold nr onsdag 15/4 kl. 11:00-14:00 - Mira Margaritha Cordsen Hold nr fredag 8/5 kl. 11:00-14:00 - Mira Margaritha Cordsen Hold nr torsdag 21/5 kl. 11:00-14:00 - Mira Margaritha Cordsen Hold nr onsdag 3/6 kl. 11:00-14:00 - Mira Margaritha Cordsen Mødested: Vestamager Metrostation - Pris 295 kr. Slotsholmen med kage - i Tårnet Meget vand er løbet rundt om Slotsholmen siden biskop Absalon anlagde en borg, der kunne beskytte købmændenes Havn. Sammen med en kulturhistoriker fra Elsbøll & Christensen vandrer vi rundt på Slotsholmen, Danmarks vigtigste magtcentrum. og hører bl.a. om Børsen, Det Kgl. Bibliotek, Danske Kancellis bygninger, Hofteateret, Ridebanen, Thorvaldsens Museum og Slotskirken. Vi slutter i restaurant Tårnet, hvor kaffe, te eller chokolade og kager venter på os. Hold nr lørdag 28/2 kl. 12:00-15:00 - Tommy P. Christensen Hold nr lørdag 28/3 kl. 12:00-15:00 - Tommy P. Christensen Hold nr lørdag 13/6 kl. 12:00-15:00 - Tommy P. Christensen Mødested: Højbro Plads - Pris 295 kr. Rundt om Hovedbanegården og den nye Metro Hovedbanegårdens dygtige arkitekt Heinrich Wenck havde tænkt sig godt om, da han skabte Københavns 3. banegård. På denne tur introduceres til de to første, problemerne med placering og trafikafvikling på Vesterbro. Vi finder flere pudsige detaljer og får historien om Københavns Hovedbanegård, der blev indviet den 1. december 1911, er gennemrenoveret i flere omgange, og stadig udfylder sin funktion. Hold nr torsdag 16/4 kl. 17:00-19:00 - Tommy P. Christensen Mødested: Hovedbanegården - Pris 100 kr. Nyboder og Kastellet Atter er Chr. d. 4. og hans mange projekter udgangspunktet, når vi fra Østerport St. vandrer gennem Nyboder og hører om orlogsflåden, bådsmænd, skipperboder og Holmens faste stok. Vi afslutter ved den ældste, bevarede Nyboder-længe og en god frokost på Café Petersborg i Bredgade. Hold nr lørdag 30/5 kl. 11:00-14:00 - Tommy P. Christensen Mødested: Østerport station - Pris 295 kr Tour de Torvehallerne - med spisning De meget roste torvehaller har været længe undervejs, og på denne vandretur ser vi nærmere på det spændende område, der strækker sig fra Jarmers Tårn til Botanisk Have. Vi hører om Nørreports Gab, 2 x Ørsted, Det gl. Grønttorv med syndikalister, Arbejdermuseet og meget andet. Vi ser selvfølgelig også nærmere på Torvehallerne og får historien om denne nyskabelse, der længe kun var på tegnebrædtet. Vores guide er kulturhistorikeren Lisa Elsbøll, og vi slutter med et godt måltid mad. Hold nr fredag 29/5 kl. 17:00-20:00 - Lisa Elsbøll Mødested: Nørreport - Pris 295 kr. Kongens Nytorv Kongens Nye Torv afløste "Hallandsåsen" - og med metrostationen som udgangspunkt bevæger vi os rundt på Kongens Nytorv og får historien om Den Danske Skueplads, Hviids Vinstue, Hovedvagten, den franske ambassade og meget mere. Hold nr lørdag 20/6 kl. 11:00-13:00 - Tommy P. Christensen Mødested: Kongens Nytorv - Pris 100 kr. Landbohøjskolens Have og historiske bygninger Vi mødes foran Hovedbygningen på Bülowsvej 17, 1870 Frederiksberg C og går ind og ser på Bindesbølls bygning fra 1858 og så vidt mulig ser vi Nordeuropas smukkeste auditorium. Vi fortsætter ud i Haven til misteltenen og Pontus Kjermanns små havenymfer og videre til Bjørn Nørgaards store kunstværk "Biologisk Mangfoldighed". Kim fortæller også om Storm P malerierne der blev malet over, om smedjen der mistede livet på skafottet og koen med træbenet. Hold nr lørdag 30/5 kl. 13:00-14:45 - Kim Greiner Mødested: Landbohøjskolens Have - Pris 140 kr. Tilmeld dig online på: Byvandringer Telefon E.mail

10 10 Arrangementer og oplevelser Besøg Korsbæk på Bakken Oplev det ægte Matador. AOF glæder sig til at invitere dig på en rejse i tid og sted, tilbage til Matadors elskede hjemby. Gå en tur i Algade, kom på visit i Varnæs' dagligstue og hils på Laura i køkkenet. Tag på besøg hos Katrine Larsen på gården og alle de andre kendte steder i Korsbæk. Hør de gode anekdoter, både om tilblivelsen af Korsbæk på Bakken, og fra Tv-serien Matador. Du får også et kig om "Bag Scenen" og et indblik i, hvordan Bakken driver de mange restauranter og forretninger. Vi slutter af med frokost på "Postgaarden". Hold nr lørdag 9/5 kl. 11:00-14:00 Hold nr lørdag 30/5 kl. 11:00-14:00 Hold nr søndag 31/5 kl. 11:00-14:00 Hold nr lørdag 6/6 kl. 11:00-14:00 Hold nr søndag 7/6 kl. 11:00-14:00 Hold nr søndag 21/6 kl. 11:00-14:00 Mødested: Korsbæk på Bakken - Pris 345 kr. Conditori La Glace Conditori La Glace er Danmarks ældste, og nok også bedste konditori. Grundlagt 8. oktober 1870 midt i det gamle København og gennem 6 generationer leverandør af livskvalitet til københavnerne og andet godtfolk. Kagekone Marianne Stagetorn Kolos vil fortælle om konditoriet, dets historie og traditioner, om is og dens betydning, om kvarteret omkring Skoubogade og naturligvis kage og kunst. Der serveres chokolade, kaffe, lagkage, wienerbrød samt forskellige kager. Rundvisning på Københavns Rådhus Vi samles i bagporten overfor brandstationen. Overalt er der noget spændende at se og historier at fortælle, ting der handler om borgerne i midten af 1800-tallet, om demokratiet, om politikerne, om mennesker der har arbejdet på huset, om håndværket, arkitekturen eller om dekorationerne og symbolerne, der udsmykker bygningen. Vi kommer til at høre historien om hvorfor Rådhuset ikke kun er et rådhus, men noget andet og mere, og vi får også smagt en Rådhuspandekage. Hold nr tirsdag 17/3 kl. 17:00-19:00 Hold nr onsdag 22/4 kl. 17:00-19:00 Mødested: Københavns Rådhus - Pris 175 kr. Roskilde Domkirkes krypter og gravmæler I Domkirkens åbningstid er krypterne ikke tilgængelige, men i forbindelse med denne rundvisning, vil et antal krypter blive åbnet. Der bliver mulighed for at se nærmere på de adelige tårnkapeller med sarkofager, anetavler og en sjældenhed: gittersnitværker. De mest betydningsfulde gravstene, sarkofager og epitafier vil blive gennemgået. Hold nr tirsdag 24/2 kl. 18:00-20:00 - Marianne Stagetorn Kolos Hold nr onsdag 11/3 kl. 18:00-20:00 - Marianne Stagetorn Kolos Hold nr onsdag 8/4 kl. 18:00-20:00 - Marianne Stagetorn Kolos Hold nr torsdag 23/4 kl. 18:00-20:00 - Marianne Stagetorn Kolos Mødested: La Glace kr. Besøg i Perch s Thesalon og Thehandel En aften i theens verden. Kom med og nyd en spændende aften i Perchs Tea Room over den gamle forretning hvor temaet er THE. Aftenen indledes med foredraget: The gennem 7 generationer, derefter vil du opleve næste foredrag med temaet "En verden af the". Undervejs vil der være thesmagning med spændende theer og ikke mindst en lækker sandwich. Hold nr torsdag 5/3 kl. 18:00-20:30 - Pris 295 kr. Hold nr onsdag 15/4 kl. 18:00-20:30 Hold nr tirsdag 19/5 kl. 18:00-20:30 Mødested: Perchs Tea Room Hold nr tirsdag 24/3 kl. 19:00-20:30 - Frank Ramskov Hold nr torsdag 26/3 kl. 17:00-18:30 - Frank Ramskov Mødested: Roskilde Domkirke - Pris 155 kr. Roskilde Domkirkens lofter Den nye tagkonstruktion i kirkens korsskæring er et mesterværk. Her findes håndværk i særklasse. På rundvisningen vil der kunne opleves mange spændende håndværksmæssige detaljer: tømmersamlinger som franske låse og svalehaleblade samt kobberarbejde ved taglemmene i hovedskibet og i Margretespiret. Fra midterskibets tagkviste og Margrethespiret kan udsigten over Roskilde og omegn nydes fra alle fire verdenshjørner. Hold nr mandag 20/4 kl. 17:00-18:30 - Frank Ramskov Hold nr tirsdag 28/4 kl. 19:00-20:30 - Frank Ramskov Mødested: Roskilde Domkirke - Pris 155 kr.

11 11 Besøg Roskilde Kloster Kom med på rundtur i det historiske kloster. Se Riddersalen, Den Røde Stue, Brahestuen og Klosterkirken. Hør Roskilde Klosters historie som dateres tilbage til 1200-tallet og trækker linier til Danmarkshistorien. Hovedbygningen er den ældste bygning i Roskilde, som stadig anvendes til beboelse. Hør om Sortebrødremunkene, klosterliv og de adelige jomfruer. Klostret er fredet i sin helhed og rummer inventar og malerier fra 1500-, og 1700 tallet samt bøger og håndskrifter fra Odense Adelige Jomfrukloster. Vi afslutter besøget med at indtage vin og kage i den imponerende riddersal. Hold nr lørdag 25/4 kl. 12:00-13:30 Hold nr lørdag 30/5 kl. 12:00-13:30 Mødested: Roskilde Kloster - Pris 165 kr. Vestre Fængsels - og flugtmuseum Vores guide vil ved hjælp af de udstillede genstande fortælle historien om det københavnske fængselsvæsen fra 1662 til i dag. Vi hører om fangernes opfindsomhed og flugtforsøg og ser en fængselscelle, som den så ud for 100 år siden. Her fortælles dramatiske historier om "berømte" fanger f.eks. barnemordersken Dagmar Overbye. Hold nr tirsdag 21/4 kl. 10:00-12:00 Hold nr tirsdag 12/5 kl. 10:00-12:00 Mødested: Vestre Fængsel - Pris 90 kr. Museumsvandringer: Klassisk og Radikale Der er næsten ingen periode eller tid, som ikke rummer både den klassiske og den radikale kunst. Og hvad der en gang var radikalt bliver til klassisk, men næppe omvendt. Entré ikke inkl. i prisen. 29/1 kl. 14:15 - Michael Ancher og P.S. Krøyer - Venner og rivaler - Arken 26/2 kl.14:15-14:15 - Paula Modersohn-Becker - Louisiana 19/3 kl.14:15 - Peter Carlsen - Kastrupgårdsamlingen skal se Den Sorte Diamant og Operaen fra vandsiden samt forvandlingen af det ellers grå og triste Ørkenfort ved Knippelsbro, når lysene tændes. Husk varmt tøj. Delvis overdækket båd. Hold nr onsdag 6/5 kl. 20:00-22:00 - Peter Olesen Hold nr mandag 11/5 kl. 20:00-22:00 - Peter Olesen Hold nr tirsdag 12/5 kl. 20:00-22:00 - Peter Olesen Hold nr mandag 18/5 kl. 20:00-22:00 - Peter Olesen Mødested: Ved Stranden - Pris 165 kr. De Kongelige Stalde Ved ridebanen bag Christiansborg ligger De Kongelige Stalde, der er en af de ganske få kongelige stalde, som stadig findes i Europa. Staldene er hjemsted for de heste og kareter, som kongehuset bruger til karetkørsel ved særlige lejligheder som nytårskur, bryllupper og statsbesøg. Arrangementer og oplevelser Hold nr torsdag 29/1 kl. 14:15-15:45 - Michelle Garnier Mødested: I henhold til program - Pris 360 kr. Bjørn Wiinblads kunstnerhjem Bjørn Wiinblad ( ) var en ener i dansk kunst med hans letgenkendelige streg, en humørfyldt, farverig og frodig kunsthåndværker. Hans stil var ofte med luksuriøs, overdådig og orientalsk inspireret stil, med mange farver, en tæt dekoration med blomster, småfugle, krimskrams og buttede figurer. Nu åbner vi op for Bjørn Wiinblads hjem, Det Blå Hus i Sorgenfri, hvor der ellers ikke er offentlig adgang. Huset står urørt efter hans død i Det var Bjørn Wiinblads eget ønske, at hans hjem skulle være et åbent kunstnerhjem og levende værksted for keramikere. Arrangementet er ikke egnet for stærkt gangbesværede pga. trapper. Hold nr torsdag 12/2 kl. 17:00-18:15 Hold nr tirsdag 10/3 kl. 17:00-18:15 Hold nr onsdag 8/4 kl. 17:00-18:15 Hold nr torsdag 7/5 kl. 17:00-18:15 Mødested: Bjørn Wiinblads hus - Pris 150 kr. Havnerundfart med Peter Olesen Sejl med et par timer gennem de københavnske kanaler. Peter Olesen er vores guide, og han viser hovedstaden frem fra vandsiden og kommenterer byen. Vi Hold nr lørdag 18/4 kl. 12:00-13:00 - Pris 150 kr. Mødested: De Kongelige Stalde Dronningens Gobeliner Riddersalen på Christiansborg Slot er udsmykket med en unik serie gobeliner, der viser Danmarks historie i farvestrålende billeder. Gobelinerne er en gave til Dronning Margrethe fra det danske erhvervsliv og er vævet i Frankrig efter tegninger af Bjørn Nørgaard. Blandt gobelinernes mange motiver kan du blandt andet gå på jagt efter Harald Blåtand, Christian 4., Beatles og Anders And. Hold nr lørdag 25/4 kl. 12:00-13:00 - Pris 150 kr. Mødested: Dronningeporten, Prins Jørgens Gård 5 De Kongelige Repræsentationslokaler De storslåede pragtsale og gemakker på Christiansborg Slot anvendes af Dronningen til officielle begivenheder som audienser, nytårskur og ambassadørmodtagelser. De mange sale omfatter blandt andet Tronsalen, Riddersalen, Taffelsalen og Biblioteket. De er rigt udsmykket med kostbare materialer og kunstværker af nogle af Danmarks bedste kunstnere. Hold nr lørdag 13/6 kl. 12:00-13:00 - Pris 150 kr. Mødested: Dronningeporten, Prins Jørgens Gård 5

12 12 Arrangementer og oplevelser Ruinerne under Christiansborg Under det nuværende Christiansborg ligger ruinerne af de ældste borge og slotte, der har ligget på stedet: Biskop Absalons borg fra 1167 og Københavns Slot, som blev revet ned i I de stemningsfulde udgravninger kan du blandt andet udforske ringmuren fra Absalons borg og det mægtige Blåtårn, hvor kongedatteren Leonora Christina sad fængslet i 22 år. Hold nr lørdag 9/5 kl. 13:00-14:00 - Pris 150 kr. Mødested: Christiansborg Slotsplads Besøg i Det Kongelige Kobberkøkken I kælderen under Christiansborg ligger det store festkøkken, hvor maden tilberedes til de store middage og selskaber i Riddersalen. Få en tur bag facaden til de kongelige tafler før og nu, oplev en af Europas største og fineste samlinger af kobberkøkkentøj og hør om tilberedning og servering af kongelig mad gennem tiderne. Hold nr lørdag 30/5 kl. 12:00-13:00 - Pris 150 kr. Mødested: Dronningeporten, Prins Jørgens Gård 5 Besøg på Frederiksberg Slot Kom med på en spændende tur på Frederiksberg Slot. En af skolens kadetter, vil guide os igennem slottets historie og arkitektur. Du vil se Mindehallen og Marskalstuen, Riddersalen, Flagbastionen, det kinesiske værelse og Pandekagekøkkenet. Slottet blev officersskole i 1869 og tilhører i dag Forsvarsministeriet og danner rammen om Hærens Officersskole. Hold nr søndag 19/4 kl. 13:00-14:00 Hold nr søndag 10/5 kl. 13:00-14:00 Mødested: Frederiksberg Slot - Pris 100 kr. Rosenborg Rosenborg Slot er en smuk historisk bygning og et fascinerende kulturhistorisk museum. Slottet ligger i Kongens Have og huser nogle af Danmarks største kulturskatte, ikke mindst kronjuvelerne og de danske kronregalier. Blandt de vigtigste attraktioner på Rosenborg, er riddersalen med kroningstronen bevogtet af tre løver af sølv, og under slottet de tre skatkamre med kronerne og kronjuvelerne. Hold nr lørdag 9/5 kl. 12:00-13:00 Mødested: Rosenborg Slot - Pris 140 Kr. Rundvisning på Diakonissestiftelsen Vi indleder med en kop kaffe & kage i Søsterhjemmets spisestue. Her vil forstanderinden søster Merete Pelle Poulsen give os en introduktion til Diakonissestiftelsen og dens 150-årige historie. Vi kommer rundt på de 7 tønder land og ser de gamle, stemningsmættede bygninger og får et indtryk af stedet. Emmaus Kirken, alterbrødsbageriet (det eneste i Danmark), tagteressen, frivilligheds Caféen KRAM og hvis der er ledigt, ser vi også dagligstuerne. Hold nr mandag 23/3 kl. 17:00-18:30 Hold nr torsdag 23/4 kl. 17:00-18:30 Mødested: Diakonissestiftelsen - Pris 175 kr. Politigården Politigården i København er et enestående arkitektonisk bygningsværk, som blev opført i årene Dens indre er inspireret af den sydeuropæiske renæssance, mens det ydre skulle fremstå hårdt og afvisende overfor omgivelserne. Blandt dens særlige kendetegn er "Den runde gård", som måler 44 meter i diamenter, og er omkranset af en søjlegang bestående af 44 søjler. Ikke egnet for gangbesværede. Der er mange trapper. Hold nr torsdag 5/3 kl. 17:00-19:00 Hold nr tirsdag 28/4 kl. 17:00-19:00 Hold nr onsdag 20/5 kl. 17:00-19:00 Mødested: Politigården - Pris 85 kr. Politihistorisk museum Bliv ført igennem politiets spændende og begivenhedsrige historie fra dets opståen og frem til vore dage. Få et helt unikt indblik i en række kriminalsager og gåder. Rundvisningen giver et indtryk af politiets håndtering af forskellige former fra kriminalitet, fra bondefangeri, forfalskninger, tyveri, drab m.m.. Rundvisningerne varetages af tidligere politifolk med en bred erfaring inden for politiet. Hold nr lørdag 28/3 kl. 13:30-15:30 Hold nr lørdag 30/5 kl. 13:30-15:30 Mødested: Politihistorisk Museum - Pris 85 kr. M/S Museet for Søfart i Helsingør Den gamle tørdok er bevaret med skrående broer ned i hullet, der fungerer som et vindue for det underjordiske museum tegnet af Bjarke Ingels Group. Museet er blevet kendt verden over som et af de mest fantastiske bygningsværker. Med denne bygning har søfartens historiske fået sin renæssance med fortælling om Danmark som en af verdens førende søfartsnationer i fortiden og nutid. Hold nr torsdag 7/5 kl. 15:00-16:00 Hold nr lørdag 25/4 kl. 13:00-14:00 Hold nr lørdag 30/5 kl. 11:00-12:00 Mødested: Museet for Søfart - Pris 175 kr. Kunstudstillinger På de meget forskellige udstillinger fordyber vi os i kunstnernes maleriske udtryk, form og farve, og deres udvikling over tid. På Statens Museum for Kunst spredes viften ud omkring disse kunstnere og dermed gives en større indsigt i, hvad der var så særligt epokegørende for de 4 kunstnere i deres egen samtid og hvad der spejler dem op imod nutiden. Entré ikke inkl. i prisen. Mødested: I henhold til program - 5 mødegange kr. Hold nr tirsdag 17/2 kl. 14:00-15:00 Vibeke Sandby 17.2 kl Hans Henrik Lerfeldt ( ) - Gl. Holtegaard, 10.3 kl Paula Modersohn-Becker ( ) - Louisiana 14.4 kl Edvard Weie ) - Gl. Strand 28.4 kl Statens Museum for Kunst kl Kurt Trampedach ( ) Sophienholm Hold nr onsdag 25/2 kl. 16:00-17:00 Vibeke Sandby 25/2 kl Hans Henrik Lerfeldt ( ) - Gl. Holtegaard 18/3 kl Paula Modersohn-Becker ( ) - Louisiana 08/4 kl Edvard Weie ( ) - Gl. Strand 29/4 kl Statens Museum for Kunst. 20/5 kl Kurt Trampedach ( ) Sophienholm

13 Mød Mogens Lykketoft i Folketinget Folketingets formand Mogens Lykketoft er guide på omvisningen på Christiansborg. Gennem små anekdoter vil Mogens Lykketoft, give deltagerne et indblik i. Christiansborg som rammen om dansk demokrati gennem mere end 100 år. Omvisningerne lægger vejen forbi vandrehallen, hvor Grundloven er udstillet, Folketingssalen og Socialdemokraternes gruppeværelse. Rundvisningen slutter i Snapstinget hvor vi spiser "dagens ret". Prisen er inkl mad, men eksl. drikkevarer. Hold nr tirsdag 24/2 kl. 17:00-20:00 - Mogens Lykketoft Mødested: Folketinget - Pris 170 kr. Mælk, ost og kød - se og smag på Halland Besøg på Wäpnö mejeri, byvandring i Halmstad og tur i Skottorp Slot og mejeri. Pris inkl. guide, frokost og kaffe, bus og entreer. Udførligt program kan ses på eller kontakt AOF for info. Afg. Glostrup station ca. kl. 07:00, flere opsamlingssteder. Hold nr søndag 10/5 kl. 07:00-19:00 - Pris 795 kr. Mødested: Glostrup station - Lisa Elsbøll Kongernes Nordsjælland Se nogle af de herligheder, som var så værdsat af de danske konger. På Frederiksborg Slot går vi en tur i slotshaven, kører til Søborg slotsruin og spiser frokost i Gilleleje. Efter frokost kører vi til Gurre Slotsruin, Kronborg og Helsingør. Pris inkl. guide, frokost og kaffe, bus og entreer. Udførligt program kan ses på www. aofvest.dk eller kontakt AOF for info. Afg. Glostrup station ca. kl. 08:00, flere opsamlingssteder. Hold nr søndag 17/5 kl. 08:00-17:30 - Pris 625 kr. Mødested: Glostrup station - Lisa Elsbøll Hven rundt på cykel Den svenske ø Hven byder på dejlige oplevelser inden for natur, kultur og kunst. De fleste kender Tycho Brahe og hans Uranienborg, men nu har mange kunsthåndværkere fundet ro og inspiration på øen. Her er åbne værksteder og gallerier. Hven er desuden kendt for sin produktion af økologisk durumhvede, rapsolie og whisky! Vi sejler til Hven fra Havnegade og undervejs vil der være morgenkomplet til alle deltagere. Når vi ankommer til Hven, står den på cykeltur med vores guide øen rundt både til historiske og de mange små hyggelige steder. Vi holder ind undervejs for at spise frokost. Sidst på dagen vil der være tid til et hvil eller en is, inden færgen bringer os tilbage til København. Hold nr lørdag 30/5 kl. 08:15-17:30 - Pris 750 kr. Mødested: Havnegade - Lisa Elsbøll Hallands Väderö og sælsafari Hallands Väderö er kendt for sin enestående natur med et farverigt plante- og dyreliv. Vi kører i bus til Torekov og sejler rundt om øen til sælernes tilholdssted, hvor vi forsøger at hilse på de smukke dyr. Herefter går vi i land på øen og vandrer igennem øen. Der bliver serveret en sandwich og lidt drikke på øen, og i løbet af eftermiddagen tager vi tilbage til det hyggelige Torekov og nyder en kop kaffe og kage. Hvis der bliver tid til det besøger vi et gårdudsalg, med mulighed for at købe kartofler og asparges. Guiden i bussen er kulturhistorikeren Lisa og eller Tommy Elsbøll. Pris inkl. bus, let frokost samt guider. 1-2 timers gå tur på Hallands Väderö, som ikke er egnet for gangbesværede. Ruten går i gennem skov, stensætninger og græs og grus i et kuperet terræn. Der anbefales godt fodtøj. For deltagere der ikke kan gå turen, er der mulighed for at stå af i Sandham på Hallands Väderö og vente på gruppen. Afg. Glostrup station ca kl. 07:00, flere opsamlingssteder. Hold nr søndag 7/6 kl. 07:00-19:00 - Pris 795 kr. Mødested: Glostrup station Lisa Elsbøll Elgsafari og skovtur - Langt ude i de smålandske skove Besøg skovens konge - Elgen, i den unikke elgparken Smålandet kan man komme nær de sky dyr i deres store parkområde. Her er et tog som elgene er trygge ved og på den 3 km. lange togtur er der gode muligheder for at hilse på hinanden. Ud over elgene er her også bisonokser. Efter elgsafarien kører vi ind i de smålandske skove for at spise frokost i Kvarnen i Kornhult. Her bydes på hjemmelavede mad, med et grønt tvist i stemningsfyldte omgivelser blandt gode fund, som på bedste smålandske vis kan købes med hjem. Den gode frokost efterfølges af en mulighed for en gåtur i de smålandske skove. Dagen afsluttes i Stockhult. Her ligger en Tebod som ingen anden. Te servering og en butik, som enhver tedrikker kun kan drømme om. Vi får te og æbleskriver, midt ude i skoven før vi kører mod Danmark. Afg. Glostrup station ca. kl. 07:30, flere opsamlingssteder. Hold nr søndag 31/5 kl. 07:30-19:00 - Pris 795 kr. Mødested: Glostrup station Lisa Elsbøll 13 Arrangementer og oplevelser

14 14 Mennesker imellem PERSONLIG UDVIKLING Bliv klog på stjernehimmelen - AOF på Kroppedal På dette spændende kursusforløb vil du blive introduceret til astronomien i generel form, som hobby og som forskningsfelt. Kurset er rettet mod alle med interesse inden for astronomi og fysik. Se kursusoversigt på eller få det tilsendt. Hold nr onsdag 4/2 kl. 19:00-20:50 10 gange - 20 lektioner - Pris 800 kr. Lars Lindemose - Kroppedal Museum Skriv løs En saltvandsindsprøjtning for dig, der er interesseret i at skrive fiktion eller selvbiografi og har brug for inspiration og vejledning. Du får denne dag både teorietiske oplæg og kommer til at skrive selv. Kurset henvender sig til både begyndere og mere erfarne skribenter. Hold nr lørdag 28/3 kl. 10:00-15:30 1 gang - 6 lektioner - Pris 495 kr. Helle Merete Brix - Glostrup Fritidscenter Forfatterkursus i børnelitteratur På forfatterkursus i børnelitteratur vil jeg tage kursisterne med på en inspirerende, kreativ og selvudviklende rejse mod drømmen om at skrive til børn. Der findes i forvejen nærmest uendelige mængder af børnebøger, og der kommer nye til hele tiden. Kan man overhovedet ramme noget, der er nyskabende og interessant? Eller er det måske slet ikke meningen? Se mere på Mindfulness Mindfulness er et effektivt middel til at begrænse stress og bryde negative handlingsmønstre og tankevaner. Samtidig er det en nøgle til at åbne sindet for nydelse og rigdommen ved nuet. Du træner opmærksomhed, accept og medfølelse, og lærer populært sagt at blive din egen bedste ven. På kurset får du guidede meditationer, du lærer åndedrætsøvelser og enkle yogaøvelser, som du kan bruge i din hverdag. Du får vores cd om mindfulness til hjemmetræning. Hold nr mandag 26/1 kl. 18:00-19:50 8 gange - 16 lektioner - Pris 650 kr. Sys Lyngborg & Ulla Andrews - Vestegn. Sprog- og Komp.center Mindfulness fortsætter Dette kursus er for dig, der har mindst 16 lektioner i mindfulness. Her får du mulighed for at træne videre med meditationer og lette yogaøvelser, så du bliver bedre til at integrere mindfulness i din hverdag. Hold nr mandag 13/4 kl. 18:00-19:50 4 gange - 8 lektioner - Pris 500 kr. Sys Lyngborg & Ulla Andrews - Vestegn. Sprog- og Komp.center Coaching På dette kursus bliver du præsenteret for coaching - en powerfuld metode - som gør dig i stand til at arbejde målrettet med at udvikle dine potentialer og realisere dine drømme. Uanset hvilket mål du har - om du vil blive bedre til at tabe dig, få et nyt job, være en mere tålmodig mor eller andet, så afhænger succesen af hvordan du griber det an! Se mere på Hold nr onsdag 4/2 kl. 18:30-21:15 9 gange - 27 lektioner - Pris 800 kr. Nina Sahl - "Grafen" AOF Job og uddannelse Slægtsforskning begyndere Oplev det spændende detektivarbejde med at finde dine rødder og lær at skrive din egen slægtsbog. Vi finder spændende oplysninger i arkiverne og kombinerer det med moderne EDB-metoder. Se mere på Hold nr tirsdag 3/2 kl. 14:45-17:30 10 gange - 30 lektioner - Pris 980 kr. Otto Bendixen - Medborgerhuset Slægtsforskning - Videregående hold Lær hvordan du fører din slægt tilbage før 1700 og 1800, og find de kilder, der gør slægtsbogen spændende at læse. Vi finder spændende oplysninger i arkivalier, som ikke normalt benyttes af slægtsforskere, og kombinerer det med moderne EDB-metoder. Ser mere på Hold nr onsdag 4/2 kl. 15:00-17:45 10 gange - 30 lektioner - Pris 980 kr. Otto Bendixen - Medborgerhuset Særligt sentitive Vil du lære redskaber, der sikrer dig balance, når du flyver ud i livet? Vil du slippe tyngden fra din egen perfektionisme og selvkritik? Vil du flytte fokus fra begrænsninger ved sensitiviteten til dine særlige evner? Kurset vil give dig viden og redskaber der hjælper, når du oplever stress, uro, vrede eller frygt. Se mere på Hold nr onsdag 11/2 kl. 17:00-18:50 6 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr. Mette Illianna Turms - Vestegn. Sprog- og Komp.center Stress/mindfulness Et alsidigt forløb som lærer dig at forebygge og håndtere stress og styrker din mentale, psykiske og fysiske balance såvel i privatlivet som i arbejdslivet. Introduktion til forskning og effektive metoder der bevarer en sund balance såvel mentalt som psykisk og fysisk. Se mere på Hold nr onsdag 11/2 kl. 19:00-20:50 6 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr. Mette Illianna Turms - Vestegn. Sprog- og Komp.center Stemmetræning Deltagerne bliver bevidste om deres egen stemmes ressourcer og vanskeligheder, og får redskaber og teknikker, der styrker og forbedrer den. Vi arbejder med stemmekraft, volumen og manifestation, hvilket styrker den personlige gennemslagskraft, og evnen til klart og tydeligt at markere sine personlige grænser. Se mere på Hold nr lørdag 7/2 & søndag 8/2 kl. 10:00-15:30 Mette Illianna Turms - Glostrup Fritidscenter - Pris 600 kr. Hold nr lørdag 28/2 kl. 10:00-14:35 Kirsten Algreen-Ussing - Glostrup Fritidscenter - Pris 395 kr.

15 15 Stresshåndtering Dette hold er for dig, der har brug for at arbejde med de symptomer, som kommer af en stresset hverdag - symptomer som f. eks. søvnbesvær, uro og spændinger. Med tiden vil du lære at blive opmærksom på, hvornår symptomerne dukker op, så du kan forebygge. Se mere på Hold nr tirsdag 6/1 kl. 18:00-19:50 12 gange - 24 lektioner - Pris 900 kr. Heidi Lorentzen - Den Kloge Krop Senfølger af kræft Har du, eller har du haft kræft, og kan du mærke, at sygdommen og behandlingen har sat sine spor i kroppen, er dette et hold for dig. Kræftramte giver ofte udtryk for lyst til at bruge kroppen aktivt, men er usikre på, hvad der er muligt og forsvarligt i forhold til deres sygdom og behandling. Se mere på 12 gange - 24 lektioner - Pris 900 kr. Hold nr fredag 9/1 kl. 09:00-10:50 (kun for kvinder) Hold nr mandag 5/1 kl. 18:00-19:50 (Kun for mænd) Mette Bjørneboe - Den Kloge Krop Skulder, nakke og spændingshovedpine Kender du til det at have spænding i skulder og nakkeområdet, og at det kan føre til spændingshovedpine? På dette hold vil vi arbejde med hele kroppen, men især øvelser, der hensigtsmæssigt styrker og strækker muskler i skulder og nakke for på denne måde at løsne op for spændinger. Se mere på Hold nr torsdag 15/1 kl. 12:00-13:50 11 gange - 22 lektioner - Pris 850 kr. Heidi Lorentzen - Den Kloge Krop Rygtræning med afspænding Alle undersøgelser i dag peger på, at man ved rygsmerter og ryggener skal træne og bevæge ryggen, men at det skal ske under kyndig vejledning. På dette hold vil du få øvelser tilpasset netop det behov, du har, og som du kan bruge i din hverdag. Se mere på Hold nr onsdag 14/1 kl. 14:00-15:50 12 gange - 24 lektioner - Pris 900 kr. Mette Bjørneboe - Den Kloge Krop Bevægelse og afspænding På dette hold vil du lære øvelser der tilgodeser dine behov og som passer specielt til dig. Oplev hvordan bevægelse giver dig mere styrke, energi og indre ro. Undervisningen indeholder opvarmning, styrke og stræk og afsluttes med afspænding. Se mere på 11 gange - 22 lektioner - Pris 850 kr. Hold nr mandag 12/1 kl. 14:00-15:50 Hold nr tirsdag 13/1 kl. 14:00-15:50 Heidi Lorentzen - Den Kloge Krop bækkenbundstræning Har du problemer med din bækkenbund f.eks. inkontinens, kan du på dette kursus lære at styrke din bækkenbund ved hjælp af knibeøvelser, smidiggørende og afspændende øvelser for hoften, bækkenbunden, lænden og sædet. Se mere på Hold nr onsdag 28/1 kl. 12:00-13:50 10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr. Annemarie Ejstrup Mikkelsen - Skovlunde Lokalkontor Hold nr fredag 30/1 kl. 10:00-11:50 12 gange - 24 lektioner - Pris 800 kr. Karen Brodersen - Vestegn. Sprog- og Komp.center Bevægelse for ældre Har du nedsat mobilitet og brug for hjælp til at opretholde/vedligeholde dit fysiske funktionsniveau - fx efter et genoptræningsforløb - er der her mulighed for at få hjælp til at fastholde fysisk aktivitet. Du kan tilmelde dig et kursus hos AOF, der indeholder holdtræning, individuel vejledning og undervisning. 16 gange - 24 lektioner - Pris 670 kr. Hold nr tirsdag 20/1 kl. 14:15-15:15 Hold nr tirsdag 20/1 kl. 15:15-16:15 Henrik Rasch - Espensvænge træningscenter Bevægelse for osteoporose patienter På dette kursus arbejder vi særligt med øvelser, som er specielt rettet mod osteoporose patienter. (Knogleskørhed). Med kun få elever på holdene, er der rig lejlighed til individuel vejledning. Vi vil arbejde med afspænding, styrke, balance og kredsløbsstimulerende øvelser. Hold for dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps. Hold nr tirsdag 13/1 kl. 12:00-13:25 10 gange - 15 lektioner - Pris 795 kr. Ina Dennie Backer - Medborgerhuset Bevægelse for KOL-Patienter På dette kursus arbejder vi særligt med øvelser, som er specielt rettet mod KOL patienter. Med kun få elever på holdene, er der rig lejlighed til individuel vejledning. Vi arbejder med vejrtrækning, lette øvelser til musik og bevæger kroppens muskler igennem. Hold for dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps. Hold nr onsdage 28/1 kl. 12:00-13:25 10 gange - 15 lektioner - Pris 795 kr. Ina Dennie Backer - Medborgerhuset Forældre - barn gymnastik (2-3 år) Kom og hyg jer med motoriske udfordringer, bevægelser og lege. Børnene er i fokus og 1 forældre pr. barn deltager for at støtte op om barnet og undervisningen. Vi leger, hopper og styrker motorikken og udviklingen hos det enkelte barn. Vi har det rigtigt sjovt samtidig med at vi hører god børnemusik. Hold nr torsdag 15/1 kl. 16:30-17:25 12 gange - 12 lektioner - Pris 800 kr. Anne Eyrich - Hedegårdsskolen Dynamisk yoga for forældre og store børn (+10 ) Yoga er nærvær, styrke og livsglæde. Forældre og børn kommer tættere sammen, når vi laver dynamisk legende yoga i en afslappet atmosfære. Yoga giver børn og voksne mere kropsbevidsthed, styrker motorik, balance og koncentration og giver mere energi og fokus i hverdagen. På holdet er undervisningen afvekslende og tilpasses løbende, så alle kan være med, og alle bliver udfordret. Hold nr torsdag 29/1 kl. 17:00-18:50 9 gange - 18 lektioner - Pris 650 kr. Christin Helles Callesen - Parkskolen SPECIALUNDERVISNING FAMILIEAKTIVITETER

16 16 VESTEGNENS FOTOSKOLE Friluftsliv Fotoskolen På dette forløb vil du lære at tackle alle mulige situationer efter princippet "Learning By Doing". Her kombineres teori med praksis og man vil få fiduser til at fotografere under mange forskellige forhold. Se mere på Hold nr tirsdag 3/3 kl. 17:30-21:30 6 gange - 24 lektioner - Pris 995 kr. Niklas Persson - AOF Job & Uddannelse "Grafen" Fotokursus - spejlrefleks kamera 6 timers kursus, der henvender sig til alle, som har et digitalt spejlreflekskamera og der ønsker at udforske flere af kameraets muligheder. Der vil blive gennemgået hvordan blænde, lukketid og ISO fungerer sammen og hvornår man med fordel kan bruge de manuelle eller semi automatiske programmer. Se mere på 1 gang - 6 lektioner - Pris 435 kr. Hold nr søndag 8/3 kl. 10:00-15:30 Hold nr søndag 22/3 kl. 10:00-15:30 Hold nr søndag 19/4 kl. 10:00-15:30 Niklas Persson - Glostrup Fritidscenter Grundlæggende portrætfotografering Dette kursus vil give dig nogle idéer til, hvordan man eksempelvis kan styre modellens poseringer, uanset om det så er børn eller voksne. Der vil blive gennemgået forskellige former for lyssætning (high key og low key, sandwish og rembrandt lys etc.) og hvordan reflektorer, ekstern flash og paraplyer med fordel kan benyttes i forskellige situationer. Vi vil sikkert fotografere og posere på skift, så medbring gerne lidt forskelligt tøj. Kurset forudsætter at man håndterer den grundlæggende kamerateknik og har eget udstyr med. Se mere på Hold nr søndag 10/5 kl. 10:00-15:30 - Pris 435 kr. Niklas Persson - Glostrup Fritidscenter Photowalk - fotografering om aftenen Efter nogle hyggelige timer, hvor vi vandrer lidt rundt og fotograferer, vil man forhåbentlig have lært nogle nye fif og måske fået inspiration til at tage flere udflugter i byen efter mørkets frembrud. Det anbefales, at man har styr på begreber som ISO, blændeåbning og lukketid, da disse vil blive flittigt brugt i den manuelle indstilling. Det anbefales ligeledes, at man medtager fornuftigt tøj, kamerastativ og gerne en praktisk lygte - hvis dårligt vejr, da medbring passende tøj, evt. paraply og noget til at beskytte kameraudstyret. Hold nr tirsdag 21/4 kl. 18:00-20:45 1 gang - 3 lektioner - Pris 250 kr. Niklas Persson - Fisketorvet Navigation Duelighedsprøvens teoretiske del. Du lærer at bruge søkort og kompas. Gennemgang af fyr- og farvandsafmærkninger, pejling og stedbestemmelse, søsikkerhed, søvejsregler og brandbekæmpelse, vagthold og miljøbestemmelser. Efter endt kursus kan du aflægge den teoretiske delprøve til duelighedsbeviset. Afsæt tid til hjemmearbejde. Materialeudgift ca. 750 kr. Hold nr onsdag 4/3 kl. 19:00-21:45 15 gange - 45 lektioner - Pris kr. Peter Christensen - Vestegn. Sprog- og Komp.center Fremstil en spektakulær og personlig fotobog Minder fra rejsen til Bali, konfirmationen, brylluppet, børnebørnene - kun fantasien sætter grænser for, hvad netop DIN fotobog skal indeholde. Med en digital printet og personlig fotobog - ser du dine fotos - og husker dine oplevelser. Se mere på Hold nr lørdag 14/3 kl. 11:00-14:40 3 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr. Lene Wyke - AOF Job & Uddannelse "Grafen" Portræt-, reportage- og urban fotografi Mangler du fif og ideer til at forfine dine portrætter? Brænder du for at prøve kræfter med reportagefotografi? - og har du lyst til at dokumente dit nabolag eller andre urbane miljøer, så er her kurset for dig. Kurset vil bestå af oplæg, diskussioner og ikke mindst udflugter hvor vi arbejder med de forskellige genrer i praksis. Hold nr torsdag 5/2 kl. 18:00-21:40 6 gange - 24 lektioner - Pris 995 kr. Lene Wyke - AOF Job & Uddannelse "Grafen" Lær at tage gode fotos Hvad er et godt foto? Hvorfor rører nogle fotos os mere end andre og hvilke historier fortæller specifikke fotografier? På kurset bliver du rustet til at tage bedre fotos. Vi kigger på forskellige store fotografers værker og snakker komposition, vinkler, rammer, lys, linjer, rum og andre effekter og værktøjer. Hold nr Torsdag 28/5 kl. 18:00-21:40 3 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr. Lene Wyke - AOF Job & Uddannelse Grafen Kreativ fotografering med mobil eller tablet Der optages millioner af fotos hver dag med mobiltelefoner og tablets. De fleste mennesker har mulighed for at tage et hurtigt snapshot, men hvordan skabes fantastiske fotografier med en mobiltelefon? Vi bruger mobilens (eller tablettens) kamera og apps, men mest af alt skal vi lege og udfordre vores fotografiske øje. Hold nr lørdag 11/4 kl. 11:00-14:40 3 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr. Lene Wyke - AOF Job & Uddannelse "Grafen" Havebrug Hver deltager får sin egen fritidshave, som kan dyrkes efter ønske under vejledning af vor havebrugslærer. Der undervises en gang om ugen i teori og praktis. Både traditionelle og økologiske dyrkningsmetoder efter de nyeste principper. Haveleje er indregnet i prisen. Haverne er på ca. 100 m 2 og koster 1.450,- kr. Du har mulighed for at låne haveredskaber. NB! Nye haveejere skal betale et depositum på 250 kr. beløbet vil blive tilbagebetalt, såfremt haven afleveres renset ved lejemåles ophør. I modsat fald vil depositum blive brugt til fræsning. Hold nr lørdag 25/4 kl. 09:00-11:45 19 gange - 57 lektioner - Pris kr. Hans Koberg - Fritidshaverne

17 17 Smykkeworkshop-Halskæder armbånd og øreringe. Lær at lave flotte smykker med ægte perler bundet med sølvtråd til halskæder, armbånd eller øreringe. Træk eller omtræk en halskæde på wiretråd eller perlesnor med eller uden knuder imellem, afsluttet med en professionel finish. Der må påregnes materialudgift på 30 kr. Hold nr søndag 15/3 kl. 10:00-17:00 1 gang - 8 lektioner - Pris 495 kr. Kirsten Henriksen - Glostrup Fritidscenter Lav dine egne sølvsmykker Har du altid drømt om at kunne lave dine egne smykker? Nu har du mulighed for at lære at designe dine egne sølvsmykker, hvor resultatet bliver, som hvis du havde købt smykker ved guldsmeden. Se mere på Der må påregnes materialudgift på kr. Hold nr lørdag 21/3 kl. 10:00-17:00 1 gang - 8 lektioner - Pris 495 kr. Berglind Levisdottir - Taastrup Kulturcenter Skrotsmykker Har du lyst til at forære dig selv en sjov, overraskende og inspirerende weekend med fingrene godt nede i skrottet? Har du lyst til at blive professionelt guidet til at lave nogle meget personlige smykker af materialer som helt har mistet sin betydning? Det kan være dimser, dutter, arvestykker, smykkedele, mælketænder, etc. du eventuelt selv har med hjemmefra, kombineret med materialer du finder i den store varierede skrotbunke jeg har med. Se mere på Der må påregnes materialudgift på 50 kr. Hold nr lørdag 28/2 & søndag 1/3 kl. 10:00-15:30 1 weekend - 12 lektioner - Pris 600 kr. Gitte Helle - Glostrup Fritidscenter Akrylmaling - Begyndere/øvede Akrylmaleriets mange udtryksmuligheder gennemgås. Vi arbejder med forskellige teknikker: Dækkende eller laserende maling, blanding med jord, sand og aske, spartelteknik og collage. Farve- og materialelære indgår. Deltagerne medbringer egne materialer. Ring gerne og få en snak med læreren inden evt. materialekøb 10 gange - 30 lektioner - Pris 960 kr. Hold nr mandag 2/2 kl. 09:45-12:30 Hold nr torsdag 5/2 kl. 09:30-12:15 Søren Hansen - Taastrup Kulturcenter Weekend Workshop : Akrylmaling Få ny inspiration til dit næste billede - både for begyndere og øvede med lyst til at lære nyt! Vi arbejder grundigt med bunden, da den er vigtig for et godt resultat. På workshoppen arbejder vi både med akrylmaling og andre materialer som tusch, kul, blyant, malemedier, silkepapir, gel, pastelfarver, tyl, tapetrester m.m. Se mere på Der må påregnes materialudgift på 50 kr. 1 weekend - 12 lektioner - Pris 650 kr. Hold nr lørdag 14/3 & søndag 15/3 kl. 10:00-15:30 Hold nr lørdag 11/4 & søndag 12/4 kl. 10:00-15:30 Gitte Thielst - Taastrup Kulturcenter Pileflet Vi fletter runde kurve i alle størrelser, med og uden hank. Der flettes med dansk usprøjtet pil. Der må påregnes materialudgift på 250 kr. Medbring rosensaks. Hold nr lørdag 25/4 & søndag 26/4 kl. 10:00-15:30 1 weekend - 12 lektioner - Pris 485 kr. Lene Christensen - Glostrup Fritidscenter Blomsterdekoration Med smukke blomster og farver kombinerer vi buketter, dekorationer og kranse, som du kan pynte op med i dit hjem. Du får kendskab til grundlæggende teknikker, farvesammensætning og proportioner. Glæd dig til mange dejlige og kreative timer, hvor vi vil dekorere dine medbragte kurve, potter og vaser med friske blomster m.m. Der er indregnet 300 kr til materialer til de 2 første gange, derudover er der udgift på 150 kr. pr. gang. Hold nr onsdag 4/2 kl. 19:00-21:45 8 gange - 24 lektioner - Pris kr. Maria Vivi Petersen - AOF Job & Uddannelse "Grafen" Kursus i glas fusing Sjov med farvet glas - vi smelter stykkerne sammen til fugle, træer, engle, ugler, billeder og alt hvad fantasien finder på. Det kaldes glas fusing og vi anvender bullseye glas. Der er ingen forudsætninger for at deltage på kurset. Der skal påregnes udgifter til materialer og brænding i speciel ovn. Hold nr tirsdag 3/2 kl. 14:00-16:45 8 gange - 24 lektioner - Pris 800 kr. Birte Granlund - Glostrup Fritidscenter Sy smart og professionelt Her er holdet til dig, som gerne vil lære at sy eller som mangler kyndig vejledning, i hyggelig og inspirerende atmosfære. Sy det du ønsker: Bukser, nederdel, bluse m.m. Vi arbejder med færdige mønstre, som tilrettes til din figur. Du får professionel hjælp til optegning af mønster, mønster tilretning, klipning af stoffet m.m. Vi gennemgår bl.a. sy-teknikker som bidrager til en flot finish. 9 gange - 27 lektioner - Pris 860 kr. Hold nr mandag 9/2 kl. 19:00-21:45 Jytte Dupont - Pilehaveskolen Hold nr onsdag 25/2 kl. 14:15-17:00 Jytte Dupont - Fritidscenter "Hedehuset" Hold nr onsdag 21/1 kl. 17:00-19:45 Tine Buus Foreningshuset Hold nr torsdag 12/2 kl. 15:00-17:45 Jytte Dupont - Herstedøster Skole Filtning for voksne Filtning er et af menneskehedens ældste håndværk. På kurset lærer du at få føling med uld og filtprocessen. Du lærer at filte runde og flade filtting. De runde kan bruges til bolde, armbånd, de flade kan være et billede, eller bruges til at sy en taske, pude, sutsko eller luffer af. På dette kursus kan du også lære at filte på forskelligt stof. Der må påregnes materialudgift på 50 kr. Hold nr lørdag 31/1 kl. 10:00-15:30 1 gang - 6 lektioner - Pris 395 kr. Leila Sørensen - Selsmoseskolen KREATIV FRITID Telefon E.mail

18 18 KREATIV FRITID Madlavning Papir fremstilling for voksne På dette kursus vil du lære at støbe papir med Abaca, som er fibre fra en bananplante, og som der kan støbes meget tynde papir af. Der må påregnes materialudgift på 40 kr. Hold nr lørdag 28/2 kl. 10:00-14:35 1 gang - 5 lektioner - Pris 395 kr. Leila Sørensen - Selsmoseskolen Baby syning Er du på barsel eller andet, så kom og vær med sammen med andre mødre, hvor du kan sy baby/børnetøj, legetøj m.m., i hyggeligt og inspirerende miljø. Du og baby er i centrum, så der er plads til babyfodring, bleskift og evt. barnevogn, medbring gerne tykt tæppe, skråstol eller autostol. Se mere på Hold nr torsdag 22/1 kl. 10:00-12:45 8 gange - 24 lektioner - Pris 780 kr. Tine Buus - Leragergård Sy dit eget børnetøj Kom og sy lækkert tøj til babyer/børn med dit personlige præg, i hyggelig og inspirerende atmosfære. Du vælger de farver og materialer du ønsker. Hold nr mandag 26/1 kl. 19:00-21:45 8 gange - 24 lektioner - Pris 780 kr. Tine Buus - Rugvænget Skole Bliv din egen bagermester Vil du være nabolagets bedste bager og spare mange penge! Så er dette kursus bare sagen. Sørg for at have god plads i fryseren og tag poser eller net med, da du skal transportere en hel del brød med hjem. Materialeomkostninger ca. 200 kr. inkl. frokost med rødvin, samt brød til at tage med hjem. 1 gang - 8 lektioner - Pris 365 kr. Hold nr lørdag 28/2 kl. 09:00-15:30 Hold nr lørdag 21/3 kl. 09:00-15:30 Hold nr lørdag 11/4 kl. 09:00-15:30 Hans Bredahl - Selsmoseskolen Wienerbrød og mazariner Mange tror, at wienerbrød er svært at lave. På dette kursus lærer du at rulle en wienerdej korrekt, og vil opdage, at så svært er det heller ikke. Til frokost skal du prøve kræfter med en Alsace-specialitet, pflammkuchen, et pizzaagtigt, sprødt bagværk med creme fracihe og bacon, hvortil der tilbydes rødvin. Materialeomkostninger ca. 250 kr. afregnes med underviseren. Materialeomkostningerne dækker frokost med rødvin, samt brød til at tage med hjem. 1 gange - 8 lektioner - Pris 365 kr. Håndstrik for begyndere Er du nybegynder, eller har du halvfærdige strikkeprojekter liggende i skabet, er dette en mulighed for at komme videre. Kurset er både for dig, der gerne vil i gang med at strikke, og dig som vil lære mere og inspireres. Vi kommer omkring forskellige grundlæggende strikketeknikker og nogle mere avancerede teknikker til de øvede - herunder montering m.m. Se mere på Hold nr tirsdag 27/1 kl. 18:30-21:15 6 gange - 18 lektioner - Pris 670 kr. Eva Lyby - AOF Job & Uddannelse "Grafen" Portrættegning Har du altid ønsket at kunne tegne bedre? Eller måske bare forbedre dit i forvejen kreative fundament, så har du her eksklusiv mulighed for at lære det igennem portrættegningens fundamentale tegneteknikker. Hold nr onsdag 28/1 kl. 17:00-18:50 10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr. Birgitte Persson - AOF Job & Uddannelse "Grafen" Tegning for begyndere Grundlæggende klassiske øvelser i lys/skygge, proportion, perspektiv, - begreber og teknikker, som gennem århundreder har været udgangspunkt for billedkunsten. Undervisningen veksler mellem fælles gennemgang, opgaver og individuel vejledning. Hold nr onsdag 28/1 kl. 19:00-20:50 10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr. Birgitte Persson - AOF Job & Uddannelse "Grafen" På dette kursus starter vi helt fra bunden. Materialeomkostninger er 250 kr. inkl. frokost, kaffe, te, snacks, opskrifter og bagværk. Se mere på 1 gang - 8 lektioner - Pris 465 kr. Hold nr lørdag 31/1 kl. 10:00-16:00 Hold nr lørdag 21/2 kl. 10:00-16:00 Marie Guldborg Lambert - Rugvænget Skole Glutenfri Madbrød Et glutenfrit bage kursus som henvender sig til dig, der ønsker at stifte bekendtskab med forskellige former for glutenfri madbrød som fx. glutenfri pizza og glutenfri tærter. På kurset afprøver vi forskellige glutenfri opskrifter i praksis og samler inspiration. Materialeomkostninger er 250 kr. inkl. frokost, kaffe, te, snacks, opskrifter og bagværk. Se mere på 1 gang - 8 lektioner - Pris 465 kr. Hold nr lørdag 11/4 kl. 10:00-16:00 Hold nr lørdag 9/5 kl. 10:00-16:00 Marie Guldborg Lambert - Rugvænget Skole Hold nr søndag 1/3 kl. 09:00-15:30 Hold nr søndag 22/3 kl. 09:00-15:30 Hold nr søndag 12/4 kl. 09:00-15:30 Hans Bredahl - Selsmoseskolen Glutenfrit madbrød Et glutenfrit bage kursus som henvender sig til dig, der er ny i det glutenfri køkken. Har du for nylig fundet ud af, at du ikke kan tåle gluten, og synes du, at det virker uoverskueligt at bage glutenfrit? Så er dette et kursus for dig! Glutenfri Fødselsdag Et glutenfrit bage kursus som henvender sig til dig, der ønsker at prøve kræfter med glutenfri lagkager og andre glutenfri fødselsdagsretter. På kurset afprøver vi forskellige glutenfri fødselsdagsopskrifter i praksis og samler inspiration. Materialeomkostninger er 250 kr. inkl. frokost, kaffe, te, snacks, opskrifter og bagværk. Se mere på Hold nr lørdag 6/6 kl. 10:00-16:00 1 gang - 8 lektioner - Pris 465 kr. Marie Guldborg Lambert - Rugvænget Skole

19 19 Madlavning for mænd Kom til en hyggelig aften i madens tegn! Du vil få masser af inspiration til nye retter og anderledes råvarer. Vi beslutter fra gang til gang hvilke råvarer vi vil bruge, og der vil være inspiration fra både øst og vest. Nogle gange bager vi lækre brød, andre gange afslutter vi med en god dessert. Du skal kunne lave mad for at deltage. Hold nr onsdag 4/2 kl. 17:30-21:10 6 gange - 24 lektioner - Pris 800 kr. Christina Schnell - Rugvænget Skole Masterchef for enlige For singler kan det med at lave god mad til sig selv godt være lidt af en udfordring. Helt anderledes ser det ud, hvis der kommer én på besøg, eller hvis halvdelen af retten egner sig til at blive frosset ned eller nemt kan versioneres til en helt anden ret. I Rimmers Køkken 'Masterchef for enlige' laver vi 3- retters menuer og inviterer gæster til at spise sammen med os. Der må beregnes 500 kr. til råvarer i alt. Hold nr tirsdag 3/3 kl. 18:00-21:45 4 gange - 16 lektioner - Pris 700 kr. Helle Rimmer - Gadehaveskolen Kager fra hele verden Personligt elsker jeg at rejse og en stor del af oplevelsen er, det jeg får lov til at smage på under nye himmelstrøg. På kagekurset her vil vi dele rejseoplevelser med hinanden og krydderiet vil være de kager vi tryller frem undervejs. Vi skal helt sikkert til Frankrig, USA, Australien og England på vores tur og Rimmers Køkken vil sætte en ære i at vi bliver sat i rette stemning med musik, billeder og ikke mindst dufte, når vi hygger os med kager fra hele verden. Der må beregnes 500 kr. til råvarer i alt. Hold nr tirsdag 27/1 kl. 18:00-21:15 4 gange - 16 lektioner - Pris 700 kr. Helle Rimmer - Gadehaveskolen Scoremad Om man er 18 og gerne vil gøre indtryk på kæresten eller nyskilt og aldrig rigtig været den, der stod for aftensmaden, er sådan set underordnet. Når man laver mad eller bager en kage til en anden person, er det i sig selv en kærlighedserklæring. Vi vil gøre en dyd ud af at lave nemme 3-retters menuer, der tager sig godt ud. Og vi vil sammen lægge vægt på, at den gode stil skal fortsætte hjemme i eget køkken. Der må beregnes 500 kr. til råvarer Hold nr tirsdag 7/4 kl. 18:00-21:15 4 gange - 16 lektioner - Pris 700 kr. Helle Rimmer - Gadehaveskolen Det strore kagebord Vi skal have den festligste kagedag sammen. Lageret kommer til at bugne af smør, fløde, chokolade, bær og nødder. I slutningen af dagen har vi inviteret gæster, måske en kendis eller to, og sælger kage og kaffe og overskuddet giver vi til Børns Vilkår og deres desværre alt for travle Børnetelefonen. Der må beregnes 150 kr. pr person til råvarer. Hold nr søndag 8/2 kl. 10:00-14:35 1 gang - 5 lektioner - Pris 395 kr. Helle Rimmer - Gadehaveskolen kvalitetstid og kager Er du en mormor/farmor der gerne vil hygge en helt dag med et barnebarn eller to? Eller er du mor eller far, delemor eller delefar, der trænger til en ekstra sød oplevelse sammen med ungerne. Der må beregnes 150 kr. pr voksen til råvarer og 50 kr. pr barn Hold nr lørdag 14/3 kl. 10:00-14:35 1 gang - 5 lektioner - Pris 395 kr. Helle Rimmer - Gadehaveskolen Havets frugter og fisk På fransk kalder man skaldyr for fruits de mer, havets frugter. Denne søndag får vi besøg af fiskemanden, som har taget dagens fangst fra torvet med til os. Vi 'handler' hos ham og får tips og gode idéer. Ser hvordan man hurtigt og nemt fileterer en fisk og så går vi ellers i gang med forretter, frokost- og middagsretter med fisk som det bærende element. Husk at tage et par plastik-bokse med hjemmefra og lav en aftale om, at du har lækkert take away til aftensmaden. Vi kommer nok næppe til at kunne spise det hele selv. Der må beregnes 250 kr. pr person til råvarer. Hold nr lørdag 28/3 kl. 10:00-14:35 1 gang - 5 lektioner - Pris 250 kr. Helle Rimmer - Gadehaveskolen Asiatiske hverdagsretter Vi laver typiske asiatiske hverdagsretter, stegte hvede-nudler, lynsteget ris, stegte ris-nudler, lynstegte grønsager, forårsruller, m.m. Retter der ofte ses på asiatiske restauranters spisekort, når I går på asiatisk restaurant. Har I ønsker om og lære nogle bestemte retter, så laver vi også dem. Udgifter til råvarer ca. 100 kr. pr. gang. Hold nr onsdag 4/2 kl. 18:30-21:45 6 gange - 24 lektioner - Pris 800 kr. Quyen Quyen Cong Minh Nguyen - Gadehaveskolen Vi gør Vestegnen sundere Kostvejleder Lise Bøgsted, ved Lene Hansson Academy tilbyder et 4 ugers kursus i madlavning, hvor du bliver undervist i madlavning og i emnerne kostkombination - syre/base balancen - blodsukkerbalancen og rawfood/energimad. Du får udleveret opskrifter til en sund livsstil, og samtidig følger du undervisningen samt madlavningsdelen, så du får værktøjer til selv at fortsætte en sund livsstil. Udgifter til råvarer er 75 kr. pr. gang. Se mere på 4 gange - 12 lektioner - Pris 365 kr. Hold nr onsdag 25/3 kl. 17:30-20:15 Hold nr tirsdag 14/4 kl. 17:30-20:15 Lise Brøkner Bøgsted - Pilehaveskolen Kursus i italiensk madlavning Italien er internationalt anerkendt for sin kulinariske tradition. Bredden af produkter vidner om landets vigtighed som alle tiders mødested for folk fra Middelhavet og resten af verden. På kurset laver vi hjemmelavet pasta og andre gode italienske retter. Hvis du elsker det italienske køkken og gerne vil lære at forberede maden med traditionelle metoder af en person, som er vokset op i dette køkken, så er kurset det rette for dig. Se kursusoversigt på 5 gange - 15 lektioner - Pris 640 kr. Hold nr hver anden tirsdag 3/2 kl. 18:30-21:15 (lige uger) Hold nr hver anden tirsdag 24/2 kl. 18:30-21:15 (ulige uger) Emanuela Genovese - Rugvænget Skole Madlavning Telefon E.mail

20 20 Krop og bevægelse Telefon E.mail Yoga mod stress Yoga giver ro og fokus, et større nærvær og mere energi på en travl hverdag. Se mere på Hold nr torsdag 29/1 kl. 19:00-20:50 9 gange - 18 lektioner - Pris 600 kr. Christin Helles Callesen - Parkskolen Yoga for alle - begynder hold Holdet er for dig der ingen erfaringer har med yoga, men ønsker at komme i gang. Se mere på Hold nr onsdag 4/2 kl. 16:30-18:20 10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr. Mette Homann Larsson - Vestegn. Sprog- og Komp.center Hold nr mandag 26/1 kl. 16:30-17:50 12 gange - 18 lektioner - Pris 620 kr. Henrik Viktor Petersen - Hedegårdsskolen Hold nr mandag 19/1 kl. 17:30-19:20 9 gange - 18 lektioner - Pris 600 kr. Annemarie Ejstrup Mikkelsen - Herstedøster Skole Hold nr onsdag 11/2 kl. 16:30-17:50 8 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr. Ulla Bjørnholt - Vestegn. Sprog- og Komp.center Yoga for let øvede Hold nr mandag 19/1 kl. 19:30-21:20 9 gange - 18 lektioner - Pris 600 kr. Annemarie Ejstrup Mikkelsen - Herstedøster Skole Senior yoga + 50 Hold nr mandag 26/1 kl. 17:00-18:50 10 gange - 20 lektioner - Pris 760 kr. Mona Mortensen - Torstorp skole Hatha yoga 50 + Hatha yoga er en blid form for yoga, der øger din bevægelighed med øvelser, der giver smidighed og styrke Se mere på 10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr. Hold nr tirsdag 3/2 kl. 10:00-11:30 Pernille Knakkergaard - Vestegn. Sprog- og Komp.center Hold nr fredag 9/1 kl. 10:00-11:30 Pernille Knakkergaard - Medborgerhuset Afspænding/yoga for 60+ Ingen er perfekte, så vi arbejder med styrke og smidighedsøvelser, balance og koordinering med godt humør og med hver sin formåen for over tid at opleve hvordan udholdenhed og velbehag øges. Hold nr tirsdag 13/1 kl. 13:00-14:50 Ina Dennie Backer - Medborgerhuset Hatha yoga Hatha Yoga er for dig, som ønsker at arbejde med de klassiske yogastillinger. Se mere på Hold nr torsdag 15/1 kl. 19:30-20:50 10 gange - 15 lektioner - Pris 620 kr. Phie Skovgaard - Fritidscenter "Hedehuset" Vinyasa Flow Vinyasa Flow er for dig, der godt kan lide at bevæge dig, blive udfordret og få sved på panden. Se mere på Hold nr torsdag 15/1 kl. 18:00-19:25 10 gange - 15 lektioner - Pris 620 kr. Phie Skovgaard - Fritidscenter "Hedehuset" Pilates På disse hold starter vi med Pilates og slutter af med afspænding. Se mere på 14 gange - 28 lektioner - Pris 930 kr. Hold nr onsdag 4/2 kl. 10:00-11:30 Hold nr onsdag 4/2 kl. 11:50-13:20 Hold nr onsdag 4/2 kl. 13:35-15:05 Marianne Jeppesen - Ishøj Idræts- & Fritidscenter Hold nr tirsdag 3/3 kl. 12:30-14:20 10 gange - 20 lektioner - Pris 795 kr. Marianne Jeppesen - Vestegn. Sprog- og Komp.center EFFEKT - træning EFFEKT træning fremmer musklernes styrke og udholdenhed og du vil få en større kropsbevidsthed, bedre holdning og stærkere krop. Se mere på www. aofvest.dk Hold nr mandag 19/1 kl. 17:30-18:25 12 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr. Christina Glob - Foreningshuset EFFEKT Flow EFFEKT Flow er EFFEKT øvelser der er sammensat til små kombinationer af øvelser som gentages i flydende tempo. Se mere på Hold nr onsdag 21/1 kl. 17:00-17:55 5 gange - 5 lektioner - Pris 300 kr. Christina Glob - Foreningshuset Zumba fitness Zumba Fitness, effektiv træning, også selvom du har et BMI på over 25. Bemærk, at der ikke ydes tilskud til Zumba. 12 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr. Hold nr mandag 19/1 kl. 16:00-16:45 Hold nr mandag 19/1 kl. 17:00-17:45 Irina Ohana Vestervangskolen Hold nr mandag 19/1 kl. 19:00-19:55 Signe Adriansen - Torstorp skole Body Self Developments System Grundtræning Se mere på 11 gange - 16,5 lektioner - Pris 975 kr. Hold nr torsdag 29/1 kl. 17:30-19:00 Hold nr torsdag 29/1 kl. 19:10-20:40 Elisa Stokholm - Vestervangskolen

Forårs kataloget. Hvad har du lyst til? Motion og bevægelse Sprog Musik Mad Foredrag og debat og meget mere... AOF vestegnen. Albertslund Ballerup

Forårs kataloget. Hvad har du lyst til? Motion og bevægelse Sprog Musik Mad Foredrag og debat og meget mere... AOF vestegnen. Albertslund Ballerup AOF vestegnen Albertslund Ballerup Glostrup Høje-Taastrup Ishøj Vallensbæk Forårs kataloget Hvad har du lyst til? Motion og bevægelse Sprog Musik Mad Foredrag og debat og meget mere... 2016 aofvest.dk

Læs mere

Ejendommelige skæbner - Fantastiske livsforløb

Ejendommelige skæbner - Fantastiske livsforløb Ejendommelige skæbner - Fantastiske livsforløb Fælles foredragsrække i Hillerød og omegns kirker, efterår 2015 Fortsættelsen af Salmemaraton projektet HVER GENERATION har brug for at kunne kaste sit eget

Læs mere

nyt fra pensionist idræt

nyt fra pensionist idræt nyt fra pensionist idræt Nr. 1 2008 Kulturelle Vandreture i maj og juni 2008 Således ser der ud en sommerdag i Ishøj Strandpark. Vidste du for eksempel at: vand er nødvendig for al hjerneaktivitet og dermed

Læs mere

Harzen med kosteskaft og munkekutte 10. juni - 17. juni. Programmet er tilrettelagt, så også hørehæmmede kan deltage. Løgumkloster Refugium

Harzen med kosteskaft og munkekutte 10. juni - 17. juni. Programmet er tilrettelagt, så også hørehæmmede kan deltage. Løgumkloster Refugium Harzen med kosteskaft og munkekutte 10. juni - 17. juni Programmet er tilrettelagt, så også hørehæmmede kan deltage Løgumkloster Refugium Busrejse til Harzen 10. 17. juni 2011 med forberedende dage på

Læs mere

Velkommen til Hotel Odense, som ligger lige ved siden af Odense Congress Center!

Velkommen til Hotel Odense, som ligger lige ved siden af Odense Congress Center! Hotel Odense Velkommen til Hotel Odense, som ligger lige ved siden af Odense Congress Center! Introduktion På Hotel Odense er komfort og afslapning i centrum. Her kan I tage et afbræk fra hverdagen, nyde

Læs mere

Greve Lærerforening 1

Greve Lærerforening 1 Greve Lærerforening 1 År 2015 Vilkår for aktivitetsgruppens arbejde Puljen fra Greve Lærerforening bruges således: Der afholdes minimum 2 fuldt betalte arrangementer for medlemmer af fraktion 4, evt. spisning

Læs mere

nyt fra pensionist idræt

nyt fra pensionist idræt nyt fra pensionist idræt Nr. 1 2009 Weekendtur til Femø den 25.-26. april 2009 (Se vedlagte folder) & Kulturelle Vandreture i maj og juni 2009 Pensionist Idræts populære Kulturelle Vandreture omfatter

Læs mere

HK SENIOR JERES FÆLLESSKAB I KLUBBEN MØDER OG SPÆNDENDE TURE. KLAR TIL NYE OPLEVELSER? Nye arrangementer til dig og din klub

HK SENIOR JERES FÆLLESSKAB I KLUBBEN MØDER OG SPÆNDENDE TURE. KLAR TIL NYE OPLEVELSER? Nye arrangementer til dig og din klub 1 HK SENIOR Program for forår 2017 Udgivet af: JERES FÆLLESSKAB I KLUBBEN MØDER OG SPÆNDENDE TURE / Hvad sker der i din afdeling / Medlemsmøder / Tilmeld dig de nyeste arrangementer KLAR TIL NYE OPLEVELSER?

Læs mere

Dragør Kommune inviterer på pensionistskovtur.

Dragør Kommune inviterer på pensionistskovtur. Dragør Kommune inviterer på pensionistskovtur. Der er 5 spændende ture at vælge imellem. D. 10.6. kl. 12.30-18 Tur til Helsingørs Kulturværft m. Guidet rundvisning Pris: 100 kr. Der dækker turen, entre,

Læs mere

Efterår 2014. Lad os mødes... Tilbud til mennesker med hukommelsesproblemer, deres familie og venner. DemensNetværk Rudersdal og Rudersdal Kommune

Efterår 2014. Lad os mødes... Tilbud til mennesker med hukommelsesproblemer, deres familie og venner. DemensNetværk Rudersdal og Rudersdal Kommune Efterår 2014 Lad os mødes... Tilbud til mennesker med hukommelsesproblemer, deres familie og venner DemensNetværk Rudersdal og Rudersdal Kommune Lad os mødes I denne folder kan du læse om aktiviteter og

Læs mere

Afstande: Santiagopilgrimme. Foreningen af Danske. Den danske Pilgrimsrute Nordsjælland 4-4 Ballerup - Roskilde. Ballerup kirke

Afstande: Santiagopilgrimme. Foreningen af Danske. Den danske Pilgrimsrute Nordsjælland 4-4 Ballerup - Roskilde. Ballerup kirke Den danske Pilgrimsrute Nordsjælland 4-4 Ballerup - Roskilde Ruterne er ved at blive kortlagt til GPS, smartphones og tablets. Disse kort vil efterhånden kunne hentes på nettet. Søg Den danske Pilgrimsrute

Læs mere

Roskilde Østsjællands smukkeste Jule by 2014

Roskilde Østsjællands smukkeste Jule by 2014 Roskilde Østsjællands smukkeste Jule by 2014 Baggrund for idéoplæg. Vi har, i vores forslag, arbejdet ud fra at, holde fast i den historiske tråd om den smukke gamle by med Danernes kongesæde og Vikingernes

Læs mere

FORÅRSPROGRAM. Seniorklubben

FORÅRSPROGRAM. Seniorklubben FORÅRSPROGRAM Seniorklubben Kære medlemmer Så er vi i gang med foråret, og der er mange dage, som vi skal udnytte. Det er nemlig tid til at modtage programmet for det første halve år af 2015. Vi håber

Læs mere

ROSKILDE DOMKIRKE OPLEV UNESCOS VERDENSARV OG KONGELIGE GRAVE I...

ROSKILDE DOMKIRKE OPLEV UNESCOS VERDENSARV OG KONGELIGE GRAVE I... OPLEV UNESCOS VERDENSARV OG KONGELIGE GRAVE I... ROSKILDE DOMKIRKE Siden 1995 har Roskilde Domkirke været optaget på UNESCOs verdensarvsliste - en liste som også tæller verdenskendte monumenter som Pyramiderne

Læs mere

Greve Lærerforening 1

Greve Lærerforening 1 Greve Lærerforening 1 År 2016 Vilkår for aktivitetsgruppens arbejde Puljen fra Greve Lærerforening bruges således: Der afholdes minimum 2 fuldt betalte arrangementer for medlemmer af fraktion 4, evt. spisning

Læs mere

Velkommen i vores forening

Velkommen i vores forening 2 Tur - Folder 2015-16 Tur - Folder 2015-16: For Brøndby & Hvidovre Udgiver: Cyklistforbundet Rømersgade 5 33 32 31 21 www.cyklistforbundet.dk Redaktion: Finn Ivo Heller, Trykkeri: Rådhustrykkeriet, Hvidovre.

Læs mere

På sporet af julen og Grundtvig

På sporet af julen og Grundtvig December i København På sporet af julen og Grundtvig jul 2009 N.F.S. Grundtvig er en vigtig skikkelse i DR s julekalender Pagten, hvor hans salmer og tanker om menneske og fællesskab spiller en rolle.

Læs mere

Riis Friplejehjem. Lev livet hele livet

Riis Friplejehjem. Lev livet hele livet Riis Friplejehjem Lev livet hele livet 1 Indhold Et trygt hjem sammen med hinanden lev livet hele livet Aktiviteter en hverdag med aktiviteter og samvær Hjemligt duften af mad lejligheder med udsigt til

Læs mere

Loge 26 - Kong Hroar Terminen 2015-2016

Loge 26 - Kong Hroar Terminen 2015-2016 Loge 26 - Kong Hroar Terminen 2015-2016 Velkommen til en ny termin og velkommen til Kulturudvalget arrangementer. Kulturudvalget har ny sammensætning i denne termin efter installationen i foråret. Det

Læs mere

Formandens beretning 1.4.2014 31.3.2015

Formandens beretning 1.4.2014 31.3.2015 Formandens beretning 1.4.2014 31.3.2015 Borgmesterfrokost og generalforsamling den 23. marts 2015 på Gladsaxe Rådhus, Rådhuskælderen. Sidste års frokost med borgmesteren, og den efterfølgende generalforsamling

Læs mere

Kickstart din nye livsstil med et fysisk og mentalt træningsophold i Provence

Kickstart din nye livsstil med et fysisk og mentalt træningsophold i Provence Kickstart din nye livsstil med et fysisk og mentalt træningsophold i Provence Næste træningsophold 2011 uge 19, 23, 33 og 37 (Kontakt os hvis du har ønsker om andre datoer) For at få det lykkelige liv

Læs mere

Oplev Skagen sammen med

Oplev Skagen sammen med Oplev Skagen sammen med Rejseforeningen Senior Tours og Sørens Rejser 13. og 14. maj 2014. Grenen Den Tilsandede Kirke Skagen Odde Naturcenter Skagen er en 600 år gammel købstad og fik det privilegium

Læs mere

HK Seniorer Helsingør PROGRAM 2. halvår 2016

HK Seniorer Helsingør PROGRAM 2. halvår 2016 HK Seniorer Helsingør PROGRAM 2. halvår 2016 Velkommen til HK seniorer Helsingørs program for 2. halvår 2016. Aktivitetsudvalget glæder os til at se dig til vores arrangementer. Tilmelding Til alle arrangementer

Læs mere

Lysglimt. Himmelev gl. Præstegård

Lysglimt. Himmelev gl. Præstegård Lysglimt Himmelev gl. Præstegård 4. Årgang nr. 29 november / december 2014 Lysglimt-redaktionen Anne-Lise Sørensen, frivillig i Oasen Rikke Søder, Aktivitetsleder Anni Hansen afd. B Avisen udkommer januar,

Læs mere

ARRANGEMENTER. www.tbib.dk. PER BRÆNDGAARD Drop slankekuren. RIBE BRYGHUS Øl-arrangement. BJARNE NIELSEN BROVST Forfatterforedrag

ARRANGEMENTER. www.tbib.dk. PER BRÆNDGAARD Drop slankekuren. RIBE BRYGHUS Øl-arrangement. BJARNE NIELSEN BROVST Forfatterforedrag PER BRÆNDGAARD Drop slankekuren RIBE BRYGHUS Øl-arrangement BJARNE NIELSEN BROVST Forfatterforedrag BOGCAFÉ De bedste bøger fra 2015 SANGAFTEN Syng med fra Højskolesangbogen JENS SMÆRUP SØRENSEN Forfatterforedrag

Læs mere

Testcenter Østerild. Landboforeningen Odder Skanderborg. Program

Testcenter Østerild. Landboforeningen Odder Skanderborg. Program Testcenter Østerild Landboforeningen Odder Skanderborg Program 2015 2016 Biograftur i Odder + efterfølgende middag på Italia. Mandag d.16. februar 2015 kl. 16.00. Odder biograf har været så venlige at

Læs mere

Tidspunkt Torsdag d.18/9 Fredag d.19/9 Lørdag d.20/9 Søndag 21/9. Morgenmad på Hostel. 9:30 Afgang til Stavns By på Cykel

Tidspunkt Torsdag d.18/9 Fredag d.19/9 Lørdag d.20/9 Søndag 21/9. Morgenmad på Hostel. 9:30 Afgang til Stavns By på Cykel Studietur Samsø Efterår 2014 - Program Tidspunkt Torsdag d.18/9 Fredag d.19/9 Lørdag d.20/9 Søndag 21/9 8:00-9:00 på Egmont indtil 8:30 på Hostel på Hostel på Hostel Formiddag Afgang Egmont 8:45 Færgen

Læs mere

Lokalhistoriske. arrangementer. Sinding, 1950

Lokalhistoriske. arrangementer. Sinding, 1950 Lokalhistoriske arrangementer Sinding, 1950 Silkeborg efterår 2009 BESØG PÅ FUNDER RADIOMUSEUM Onsdag 19. august kl.19 Bjarne Jensen vil vise og fortælle om sine 1685 gamle radioer, grammofoner, fjernsyn

Læs mere

Billedet fortæller historier

Billedet fortæller historier Billedet fortæller historier 1. - 5. klassetrin. Billedkunst, dansk og historie H.A. Brendekilde (1857-1942): Udslidt, 1889 Olie på lærred, 207 x 270 cm FOR MEGET LÆNGE siden snart 125 år - malede en ung

Læs mere

Bibliotekarforbundets Seniorgruppes bestyrelse præsenterer hermed programmet for foråret 2014 samt Sommertur i august for Seniorgruppens medlemmer.

Bibliotekarforbundets Seniorgruppes bestyrelse præsenterer hermed programmet for foråret 2014 samt Sommertur i august for Seniorgruppens medlemmer. Bibliotekarforbundets Seniorgruppes bestyrelse præsenterer hermed programmet for foråret 2014 samt Sommertur i august for Seniorgruppens medlemmer. Torsdag d. 6. februar 2014 kl. 11:00. Besøg på Davids

Læs mere

Sommer tur til Budapest 09.07. - 20.07. 2016

Sommer tur til Budapest 09.07. - 20.07. 2016 Sommer tur til Budapest 09.07. - 20.07. 2016 Sommer turen går til Budapest i Ungarn, nærmer i Szentendre hvor vi skal bo på campingpladsen Pap-Sziget. Den ligger på en lille ø i Donau floden. Informationer

Læs mere

Emne: De gode gamle dage

Emne: De gode gamle dage Afsnit 1 Et uægte barn Emne: De gode gamle dage Folk siger tit, at alt var bedre i gamle dage. Men det kan jo ikke passe. Selvfølgelig er der nogen ting, der er bedre i dag. Men verden er ikke den samme

Læs mere

Retreat for kvinder på Bjørnø

Retreat for kvinder på Bjørnø Retreat for kvinder på Bjørnø Drømmer du om: o at gøre noget godt for dig selv i en weekend o at se på dit liv med nye øjne o at komme lidt hjemmefra for at komme friskere hjem o at være på en bilfri,

Læs mere

Kursuskatalog April 2012 - Juni 2012

Kursuskatalog April 2012 - Juni 2012 Gasværket Kulturhus forside Kursuskatalog April 2012 - Juni 2012 udskriv som a4 til a4- som brochure Side 1 Side 2 Velkommen til Gasværket Kulturhus. Gasværket Kulturhus er en del af socialpsykiatrien

Læs mere

Bestyrelsens beretning om 2014 til BS Seniormotions generalforsamling tirsdag d. 17. marts 2015 i Strandens Forsamlingshus. Stavgang generelt:

Bestyrelsens beretning om 2014 til BS Seniormotions generalforsamling tirsdag d. 17. marts 2015 i Strandens Forsamlingshus. Stavgang generelt: Side 1 af 5 Bestyrelsens beretning om 2014 til BS Seniormotions generalforsamling tirsdag d. 17. marts 2015 i Strandens Forsamlingshus. Bestyrelsesmøder: Alle planlagte bestyrelsesmøder har været afholdt.

Læs mere

Klubnyt efterår 2014.

Klubnyt efterår 2014. Sommeren er forsvundet og vi er godt i gang med den sidste del af året, vi er sidst i oktober og der er kun 2 måneder til jul, så er vi igen på vej til sommer og nyt campingsæson. Det har været en forrygende

Læs mere

Til grupper der vil besøge Vendsyssel Historiske Museum, har vi nogle helt specielle tilbud

Til grupper der vil besøge Vendsyssel Historiske Museum, har vi nogle helt specielle tilbud Til grupper der vil besøge Vendsyssel Historiske Museum, har vi nogle helt specielle tilbud Vendsyssel Historiske Museum har fem afdelinger, og alle steder er der mulighed for, at grupper kan bestille

Læs mere

EFTERÅR LOKALHISTORISKE BALLE FUNDER KRAGELUND LEMMING SEJLING SEJS-SVEJBÆK SERUP SILKEBORG SINDING

EFTERÅR LOKALHISTORISKE BALLE FUNDER KRAGELUND LEMMING SEJLING SEJS-SVEJBÆK SERUP SILKEBORG SINDING EFTERÅR 2015 LOKALHISTORISKE BALLE FUNDER KRAGELUND LEMMING SEJLING SEJS-SVEJBÆK SERUP SILKEBORG SINDING ...FØLG OS PÅ FACEBOOK Slægtsforskercafé Udflugt til Viborg Museum Vi tager på udflugt til Viborg

Læs mere

Seniorer i HK MidtVest. Herning og Ikast-Brande kommuner. Program for 2. halvår 2015

Seniorer i HK MidtVest. Herning og Ikast-Brande kommuner. Program for 2. halvår 2015 Seniorer i HK MidtVest Herning og Ikast-Brande kommuner Program for 2. halvår 2015 Bestyrellsen i HK MiidtVest Seniiorer Herniing og IIkast--Brande kommuner Formand Birgit H. Nielsen Ravelsvej 5 7400 Herning

Læs mere

Perfekt beliggenhed i Jylland tæt ved mange spændende seværdigheder. Zleep Hotel Kolding. Introduktion. Hotellet tilbyder

Perfekt beliggenhed i Jylland tæt ved mange spændende seværdigheder. Zleep Hotel Kolding. Introduktion. Hotellet tilbyder Zleep Hotel Kolding Introduktion Tag på ferie på Zleep Hotel Kolding og bo centralt i Danmark. Hotellet er lyst og hyggeligt indrettet, og ligger centralt i Kolding. Oplev designbyen Kolding eller tag

Læs mere

Skåne. - og de dansk/svenske relationer i fortid og nutid. Danske Senior Agronomer

Skåne. - og de dansk/svenske relationer i fortid og nutid. Danske Senior Agronomer Skåne - og de dansk/svenske relationer i fortid og nutid Danske Senior Agronomer Kursus på Den Internationale Højskole 4. august - 10. august 2013 Kære Danske Senior Agronomer Det er en stor glæde at byde

Læs mere

SMÅNYT. Kalenderen. 36. ÅRGANG NR. 3 Oktober 2014. Registrering I anden halvdel af 2014 mødes vi følgende aftener kl.19.

SMÅNYT. Kalenderen. 36. ÅRGANG NR. 3 Oktober 2014. Registrering I anden halvdel af 2014 mødes vi følgende aftener kl.19. Adresselabels 12 Kalenderen ISSN 1602 9577 1 Den 26. oktober kl. 13.30 Tur til Københavns Rådhus Sted: Foran Københavns Rådhus (Rådhuspladsen) Den 13. november kl. 19.30 Foredrag om Rakkerne Ved Mette

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro 2016 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 3/7-9/7-2016 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro og indre balance Kurset er for dig, der gerne vil nå lidt længere

Læs mere

HK HOVEDSTADEN SENIOR HELSINGØR MØDER OG SPÆNDENDE TURE JERES FÆLLESSKAB I KLUBBEN

HK HOVEDSTADEN SENIOR HELSINGØR MØDER OG SPÆNDENDE TURE JERES FÆLLESSKAB I KLUBBEN HK HOVEDSTADEN 1 SENIOR Program foråret 2016 MØDER OG SPÆNDENDE TURE JERES FÆLLESSKAB I KLUBBEN HELSINGØR / Hvad sker der i din afdeling / Medlemsmøder / Hvornår er den næste generalforsamling / Tilmeld

Læs mere

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014 Sommerkursus 2014 29. juni 5. juli 2014 Musik og Teaterhøjskolen vil summe af livsglæde, musik, udendørsaktiviteter, foredrag og hyggeligt samvær for dig, som har lyst til at være en del af et fællesskab

Læs mere

Zumba. Maleri. pilates. Kurser. Forår 2012. massage. Foredrag. Oplevelser. Afspænding. kreativ fritid. stemmetræning.

Zumba. Maleri. pilates. Kurser. Forår 2012. massage. Foredrag. Oplevelser. Afspænding. kreativ fritid. stemmetræning. Forår 2012 www.aofvest.dk Kurser Oplevelser Foredrag Rejser Afspænding Zumba Meditation Kreativ Madlavning Smykker IT/EDB Chokolade sprog stemmetræning Musik kreativ fritid sundhed og livsstil yoga personlig

Læs mere

S c h a n d t o r p. 1. og 2. Skanderborg Sct. Georgs Gilder 25. ÅRGANG NUMMER 5 MAJ 2008

S c h a n d t o r p. 1. og 2. Skanderborg Sct. Georgs Gilder 25. ÅRGANG NUMMER 5 MAJ 2008 S c h a n d t o r p 1. og 2. Skanderborg Sct. Georgs Gilder 25. ÅRGANG NUMMER 5 MAJ 2008 Sommersjov i juni 2007: 1. Gilde konkurrerede i smøring af landgangsbrød. 1. Sct. Georgs Gilde Skanderborg Torsdag

Læs mere

Vidste du... Sundhed [med] Kultur. Program for seks uger med masser af aktiviteter i hele Greve Nord fra den 17. april til den 1. juni!

Vidste du... Sundhed [med] Kultur. Program for seks uger med masser af aktiviteter i hele Greve Nord fra den 17. april til den 1. juni! Vidste du...... at sundhed ikke kun handler om kost og motion? Sundhed [med] Kultur Program for seks uger med masser af aktiviteter i hele Greve Nord fra den 17. april til den 1. juni! [Program] Uge 16:

Læs mere

Lysglimt. Himmelev gl. Præstegård

Lysglimt. Himmelev gl. Præstegård Lysglimt Himmelev gl. Præstegård 4. Årgang nr. 28 september / oktober 2014 Lysglimt-redaktionen Anne-Lise Sørensen, frivillig i Oasen Rikke Søder, Aktivitetsleder Anni Hansen afd. B Avisen udkommer januar,

Læs mere

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvad koster kjolen? 399 kr. 299 kr. 199 kr. 1. Hvad er telefonnummeret til låseservice om aftenen?

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvad koster kjolen? 399 kr. 299 kr. 199 kr. 1. Hvad er telefonnummeret til låseservice om aftenen? Modul 3 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvad koster kjolen? 399 kr. 299 kr. 199 kr. X 1. Hvad er telefonnummeret til låseservice om aftenen? 23459764 23458764 23459723 2. Hvornår rejser Susanne og Peter

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Etableret med passion og ambition af en ung kok en aprilsdag i 1991

Etableret med passion og ambition af en ung kok en aprilsdag i 1991 Etableret med passion og ambition af en ung kok en aprilsdag i 1991 I dag står mange op hver morgen for sammen at hæve standarden for dialog, smag og sanselighed AXELBORG OSER AF STEMNING og inviterer

Læs mere

Meditative vandringer

Meditative vandringer 2016 Meditative vandringer En vandre-uge hvor du finder energi, indsigt, ro og ny balance. Uge 28 Dato: 10.7-17.7. 2016 Side 2 Meditative vandringer 2016 En vandre-uge hvor du finder energi, indsigt, ro

Læs mere

YOGA MUSIK KREATIV FRITID IT/EDB BAGEKURSER SPROG ZUMBA MALERI KOR DER RYKKER REJSER AFSPÆNDING PILATES KURSER FORÅR 2014 MASSAGE DEBAT FOREDRAG

YOGA MUSIK KREATIV FRITID IT/EDB BAGEKURSER SPROG ZUMBA MALERI KOR DER RYKKER REJSER AFSPÆNDING PILATES KURSER FORÅR 2014 MASSAGE DEBAT FOREDRAG FORÅR 2014 Albertslund Ballerup Glostrup Høje Taastrup Ishøj Vallensbæk KURSER OPLEVELSER FOREDRAG REJSER AFSPÆNDING ZUMBA MEDITATION KREATIV MADLAVNING HJERTEHOLD IT/EDB BAGEKURSER SPROG MUSIK KREATIV

Læs mere

Aktivitetskalender for 2016. For pensionister i Vends Herreds Lærerkreds. Julefrokost 2015. for pensionerede lærere

Aktivitetskalender for 2016. For pensionister i Vends Herreds Lærerkreds. Julefrokost 2015. for pensionerede lærere Julefrokost 2015 for pensionerede lærere Mandag d. 7.dec. kl. 12.00 på Hotel Park Prisen er 150 kr. for medlemmer og ikke medlemsberettigede ledsagere. Andre deltagere 300 kr. Der er tilmelding efter først

Læs mere

Sydfyns Single- og Venskabsklub. Januar 2014

Sydfyns Single- og Venskabsklub. Januar 2014 Januar 2014 Mandag den 6. januar kl. 19 - Besøg hos Hanne Design på Gestelev Gamle Mejeri. Hanne laver bl.a. smukke smykker og tasker i gummi, som vi får lejlighed til at se på. Hun lukker snart sin butik

Læs mere

Horsensegnens lærerpensionister Kreds 110 og 116

Horsensegnens lærerpensionister Kreds 110 og 116 Horsensegnens lærerpensionister Kreds 110 og 116 PROGRAM Forår 2016 Et foredrag om livet som kvindelig politibetjent. En verden hvor kvinderne først kom i uniform og blev betragtet og behandlet som ligeværdige

Læs mere

Det Sker Frederikshavn / Strandby November 2015

Det Sker Frederikshavn / Strandby November 2015 Mandag 16. november kl. 19.30: Michael Kvium og den menneskelige dårskab. Foredrag ved Anne Lie Stokbro. Pris: Kr. 75,- Tirsdag 17. november kl. 10.00: Trylle Tirsdag hvor børnebibliotekaren læser fortryllende

Læs mere

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø november 2012

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø november 2012 Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø november 2012 Kære beboere og samarbejdspartnere på og omkring Arendalsvej Læs om alt det spændende der foregår på og omkring Arendalsvej i dette nyhedsbrev. Ideer til kommende

Læs mere

Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion

Læs mere

KULTURGAS. kul tur gas. i Brabrand

KULTURGAS. kul tur gas. i Brabrand KULTURGAS kul tur gas i Brabrand Generel information om KulturGas KulturGas har til formål at få kulturelle aktiviteter til Gasværket i Brabrand. De foredrag, der foregår på Gasværket, varer ca. 2 timer

Læs mere

Horsensegnens lærerpensionister Kreds 110 og 116

Horsensegnens lærerpensionister Kreds 110 og 116 Horsensegnens lærerpensionister Kreds 110 og 116 PROGRAM FORÅR 2017 Hvordan kan man komme igennem livet trods manglende kvindetække, stærkt begrænsede intellektuelle evner og en usportslig kropsbygning?

Læs mere

Ophold. på hotel koldingfjord i afslappende omgivelser

Ophold. på hotel koldingfjord i afslappende omgivelser Ophold på hotel koldingfjord i afslappende omgivelser Smuk beliggenhed Imponerende arkitektur Hotel Koldingfjord ligger midt i den smukkeste natur omkranset af 25 ha fredskov og direkte ned til Kolding

Læs mere

Scleroseforeningens Lokalafdeling Aarhus/Skanderborg

Scleroseforeningens Lokalafdeling Aarhus/Skanderborg Scleroseforeningens Lokalafdeling Aarhus/Skanderborg Forårsprogram 2016 Arrangementer i foråret: MS kost og livsstil METAsundhed hvofor bliver vi syge? Ensomhed - et foredrag Stavgang ved Tangkrogen Årsmøde

Læs mere

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter Mandag d. 1/10 Vi tog fra Løgstør med bussen kl. 9.00 mod Aalborg, hvor vi steg på toget. Vi skulle skifte i både Fredericia og Padborg, men det gik fint, og det lykkedes os at få alle tingene med hele

Læs mere

FOAs Seniorklub Odense

FOAs Seniorklub Odense FOAs Seniorklub Odense Forår 2016 Vesterbro 120 Odense Så er FOAs Seniorklub igen klar med et nyt program for foråret 2016. Velkommen i klubben til alle jer, der trofast slutter op om vores arrangementer

Læs mere

Velkommen. Charlotte Frandsen og Morten Birkerod

Velkommen. Charlotte Frandsen og Morten Birkerod Velkommen Der kan være mange gode grunde til, at du besøger Tornøes Hotel og dejlige Kerteminde. Du kan være på udkig efter oplevelser. Være deltager i et interessant møde med kolleger eller kunder. Være

Læs mere

Lysglimt Himmelev gl Præstegård

Lysglimt Himmelev gl Præstegård Lysglimt Himmelev gl Præstegård 10. årgang nr. 56 maj juni 2013 Lysglimt-redaktionen Anne-Lise Sørensen, frivillig i Oasen Rikke Søder, Aktivitetsleder Susan Salomonsen, Aktivitetsmedarbejder Avisen udkommer

Læs mere

Museet Ribes Vikinger Læringstilbud

Museet Ribes Vikinger Læringstilbud 2014-2015 Museet Ribes Vikinger Læringstilbud Museet Ribes Vikinger Oplev Ribes spændende historie fra år 700 til år 1700. Rundvisning Tilpasses den enkelte gruppe Museet Ribes Vikinger er placeret på

Læs mere

Efterårsprogram 2015

Efterårsprogram 2015 Efterårsprogram 2015 Kære beboer Velkommen til Nivå Nu s efterårsprogram 2015. Her kan du læse om de forskellige aktiviteter, som vi laver i dit lokalområde i løbet af efteråret, og du kan finde kontaktoplysninger

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

En dag i Maries liv. Undervisningsmateriale 5.-7. klasse. Morgen på sengestuen: Formiddagens beskæftigelse

En dag i Maries liv. Undervisningsmateriale 5.-7. klasse. Morgen på sengestuen: Formiddagens beskæftigelse En dag i Maries liv Undervisningsmateriale 5.-7. klasse Morgen på sengestuen: Klokken er 6, og Marie vækkes af en sygeplejerske, der banker på døren, stikker hovedet ind og siger godmorgen. Marie strækker

Læs mere

Invitation til konference om kirkens sociale ansvar

Invitation til konference om kirkens sociale ansvar Workshop Invitation til konference om kirkens sociale ansvar Kirkens Korshær i Aarhus og Diakonhøjskolen indbyder til en ny, årlig konference om kirkens sociale ansvar. Konferencen henvender sig til alle

Læs mere

Lokalafdelingen for Nordsjælland Øst

Lokalafdelingen for Nordsjælland Øst E-mail Nyhedsbrev nr. 23 Kære medlem af Scleroseforeningens lokalafdeling Hermed fremsendes nogle informationer, som du kan have glæde af at kende. Cykelprojektet Helsingør-Paris 2013 28 cykelryttere sætter

Læs mere

Unik central beliggenhed

Unik central beliggenhed Unik central beliggenhed Guldfarve: Pantone 871 - CMYK 20, 30, 60, 10 Rødt A: Pantone 187 - CMYK 0, 100, 100, 30 Guldfarve: Pantone 871 - CMYK 20, 30, 60, 10 Velkommen til Tivoli Congress Center Vi er

Læs mere

Det sker i Skagen/Aalbæk - Januar 2015

Det sker i Skagen/Aalbæk - Januar 2015 Torsdag d. 1. januar Det sker i Skagen/Aalbæk - Januar 2015 kl. 13.00-16.30: Velkommen 2015 stor nytårsbrunch på Jakobs Café. Husk tilmelding på tlf. 98 44 16 90. kl. 13.30: Skagen OK og Motion arrangerer

Læs mere

Lysglimt Himmelev gl Præstegård

Lysglimt Himmelev gl Præstegård Lysglimt Himmelev gl Præstegård 10. årgang nr 58 sept.- okt. 2013 Lysglimt-redaktionen Anne-Lise Sørensen, frivillig i Oasen Rikke Søder, Aktivitetsleder Susan Salomonsen, Aktivitetsmedarbejder Avisen

Læs mere

TIRSDAG DEN 13. JANUAR 2015 KL. 13.00 Mødested: Seniorværkstedet, Kasernevej 19, 4700 Næstved

TIRSDAG DEN 13. JANUAR 2015 KL. 13.00 Mødested: Seniorværkstedet, Kasernevej 19, 4700 Næstved 1 TIRSDAG DEN 13. JANUAR 2015 KL. 13.00 Mødested: Seniorværkstedet, Kasernevej 19, 4700 Næstved INFORMATION OM / RUNDVISNING PÅ SENIOR VÆRKSTEDET SAMT UNDERHOLDNING AF SENIORKORET Seniorværkstedet i Næstved

Læs mere

UDBUD AF: KURSER / MØDER / ARRANGEMENTER. - i, på eller med Frivilligcenteret i efteråret 2012 - TIL ALLE FRIVILLIGE I VORES MEDLEMSFORENINGER

UDBUD AF: KURSER / MØDER / ARRANGEMENTER. - i, på eller med Frivilligcenteret i efteråret 2012 - TIL ALLE FRIVILLIGE I VORES MEDLEMSFORENINGER UDBUD AF: KURSER / MØDER / ARRANGEMENTER - i, på eller med Frivilligcenteret i efteråret 2012 - TIL ALLE FRIVILLIGE I VORES MEDLEMSFORENINGER oversigt: SPARRINGSMØDE TIL VINDUE FOR EN FORENING August 2012

Læs mere

Lysglimt. Himmelev gl. Præstegård

Lysglimt. Himmelev gl. Præstegård Lysglimt Himmelev gl. Præstegård 5. Årgang nr. 31 marts / april 2015 Lysglimt-redaktionen Anne-Lise Sørensen, frivillig i Oasen Rikke Søder, Aktivitetsleder Anni Hansen afd. B Avisen udkommer januar, marts,

Læs mere

FOF Aarhus Fredensgade 36 8000 Aarhus C Tlf. 86 12 29 55 www.fof-aarhus.dk. Dyk ned i din tid - og dit liv

FOF Aarhus Fredensgade 36 8000 Aarhus C Tlf. 86 12 29 55 www.fof-aarhus.dk. Dyk ned i din tid - og dit liv FOF Aarhus Fredensgade 36 8000 Aarhus C Tlf. 86 12 29 55 www.fof-aarhus.dk Dyk ned i din tid - og dit liv En uge i livsfortællingens tegn Mandag 30. maj - fredag 3. juni 2016 1 1960 1940 1950 2 1930 Dyk

Læs mere

Hjerneskadeforeningen Århus/Østjylland

Hjerneskadeforeningen Århus/Østjylland Hjerneskadeforeningen Århus/Østjylland Nyhedsbrev Årgang 7 ~ Nr. 3 Maj 2009 Åbningstider og tlf. nr. Mandag: Viggo Jonasen kl. 9.00-12.00 Tirsdag: Lenette og Nanna kl. 9.00-12.00 Onsdag, torsdag: Socialrådgiver

Læs mere

Ophold PÅ HOTEL KOLDINGFJORD I AFSLAPPENDE OMGIVELSER. Let at finde, svært at forlade

Ophold PÅ HOTEL KOLDINGFJORD I AFSLAPPENDE OMGIVELSER. Let at finde, svært at forlade Ophold PÅ HOTEL KOLDINGFJORD I AFSLAPPENDE OMGIVELSER Let at finde, svært at forlade Smuk BELIGGENHED IMPONERENDE ARKITEKTUR Hotel Koldingfjord ligger midt i den smukkeste natur omkranset af 25 ha fredskov

Læs mere

Handicap - og Specialundervisning Et samarbejde mellem Elleslettegård og DOF Birkerød Fritidsskole

Handicap - og Specialundervisning Et samarbejde mellem Elleslettegård og DOF Birkerød Fritidsskole Handicap - og Specialundervisning Et samarbejde mellem Elleslettegård og DOF Birkerød Fritidsskole Kursuskatalog Forår 2016 Velkommen Velkommen til forårssæsonen 2016 med disse kursustilbud, der er særlig

Læs mere

Helenenyt. Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650

Helenenyt. Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 nr 9 - september 2013 Helenenyt Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 Ansvarshavende: Maj Greifenstein tlf: 29347195 eller 39105651 email:

Læs mere

Trækronerne omsorgsplan september Når nogen mister

Trækronerne omsorgsplan september Når nogen mister Trækronerne omsorgsplan september 2006 Når nogen mister Når børn bearbejder sorg Børns sorgproces er anderledes end voksnes. Børn går ofte ind og ud af sorgen og har en naturlig evne til at fortrænge voldsomme

Læs mere

Midsommer i Sverige 21. juni - 28. juni 2013. Programmet er tilrettelagt, så også hørehæmmede kan deltage. Løgumkloster Refugium

Midsommer i Sverige 21. juni - 28. juni 2013. Programmet er tilrettelagt, så også hørehæmmede kan deltage. Løgumkloster Refugium Midsommer i Sverige 21. juni - 28. juni 2013 Programmet er tilrettelagt, så også hørehæmmede kan deltage Løgumkloster Refugium Busrejse til Sverige 21. 28. juni 2013 med forberedende dage på Løgumkloster

Læs mere

OVERSIGT OVER ARRANGEMENTER 2014

OVERSIGT OVER ARRANGEMENTER 2014 OVERSIGT OVER ARRANGEMENTER 2014 Onsdag den 15. januar kl. 14.00:... Foredrag: Det gode liv hvad er det? Tirsdag den 11. februar kl. 19.00:... Generalforsamling Onsdag den 26. marts kl. 14.00:... Foredrag

Læs mere

BAUNEPOSTEN. April & maj

BAUNEPOSTEN. April & maj BAUNEPOSTEN April & maj 2015 Redaktionen Henriette Tranberg..40 24 99 80 Mail: htr@ltk.dk Karin Andersen 40 24 99 70 Mail: kaan@ltk.dk Indlæg til Bauneposten, løsning på krydsord og lign. kan afleveres

Læs mere

Det Sker Frederikshavn Oktober 2015

Det Sker Frederikshavn Oktober 2015 Mandag 26. oktober kl. 19.30: Lucian Freud og det barokke portræt en kunstforedrag af Anne Lie Stokbro. Hun fortæller hvordan 1600-tallets svulstige og overlæssede, men samtidigt teknisk ekvilibristiske

Læs mere

HK HOVEDSTADEN SENIOR MØDER OG SPÆNDENDE TURE JERES FÆLLESSKAB I KLUBBEN ALLE SAMLET I ET FÆLLES BLAD

HK HOVEDSTADEN SENIOR MØDER OG SPÆNDENDE TURE JERES FÆLLESSKAB I KLUBBEN ALLE SAMLET I ET FÆLLES BLAD HK HOVEDSTADEN 1 SENIOR Program foråret 2016 MØDER OG SPÆNDENDE TURE JERES FÆLLESSKAB I KLUBBEN / Hvad sker der i din afdeling / Medlemsmøder / Hvornår er den næste generalforsamling / Tilmeld dig de nyeste

Læs mere

Maj og Juni Fredagsrock, se opslag inde i bladet.

Maj og Juni Fredagsrock, se opslag inde i bladet. Maj og Juni 2014 Fredagsrock, se opslag inde i bladet. Brugerrådsmøde D 20/2 14 Tilstede: Pia, Lotte, Gert, Henrik, Thomas, Albert, Steffen. Vejlederne: Lone, Bruno. Formand: Pia P. Næstformand: Lotte

Læs mere

Hotellet ligger centralt i Frederiksværk og er et godt udgangspunkt for oplevelser i Nordsjælland

Hotellet ligger centralt i Frederiksværk og er et godt udgangspunkt for oplevelser i Nordsjælland Hotel Frederiksværk Hotel Frederiksværk ligger midt i byen, omgivet af kanaler og smukke bygninger. Hotellet har eksisteret i over 200 år og er dermed bogstaveligt talt et pragtfuldt stykke danmarkshistorie.

Læs mere

Velkommen til Copenhagen GO Hotel.

Velkommen til Copenhagen GO Hotel. Copenhagen Go Hotel Velkommen til Copenhagen GO Hotel. Introduktion Copenhagen Go Hotel er lyst og moderne indrettet og tilbyder gode faciliteter til både par- og familieferie nær København. Hotellet tilbyder

Læs mere

Fabelkunst EVA JOENSEN

Fabelkunst EVA JOENSEN Fabelkunst EVA JOENSEN Fabelagtig kunst... I århundreder har mennesker fortalt hinanden fabler. Fantasier og fortællinger i ord og billeder. God kunst er fabelagtig og Fabelkunst er udtryk, der gør indtryk

Læs mere

AFTENSKOLE. KursusKatalog. Albertslund ballerup Glostrup Høje-tAAstrup IsHøj VAllensbæk Efterår 2015

AFTENSKOLE. KursusKatalog. Albertslund ballerup Glostrup Høje-tAAstrup IsHøj VAllensbæk Efterår 2015 AFTENSKOLE KursusKatalog Albertslund ballerup Glostrup Høje-tAAstrup IsHøj VAllensbæk Efterår 2015 2 Velkommen Velkommen til en ny sæson i AOF Vestegnen Hjertelig velkommen til en ny og spændende sæson

Læs mere

Billeder. psykiatri. på fremtidens. Verdens Mentale Sundhedsdag 10.10.2013. Rønnebæksholm

Billeder. psykiatri. på fremtidens. Verdens Mentale Sundhedsdag 10.10.2013. Rønnebæksholm Billeder på fremtidens psykiatri Verdens Mentale Sundhedsdag 10.10.2013 Rønnebæksholm Du står med et kunstkatalog i hånden! Kataloget er udgivet i forbindelse med kunstudstillingen på Verdens Mentale Sundhedsdag

Læs mere

Søndag den 31. august 2008 søndag den 7. september 2008

Søndag den 31. august 2008 søndag den 7. september 2008 Seniorkulturuge 2008 Søndag den 31. august 2008 søndag den 7. september 2008 Kulturelt Samråd, Solrød Bibliotekerne, Kræftens Bekæmpelse, AOF, Super Brugsen, Lokalhistorisk Forening, Lions, Ældresagen,

Læs mere

Madam Sprunck Miniferie på Nordsjælland nær kunst og kulturelle seværdigheder

Madam Sprunck Miniferie på Nordsjælland nær kunst og kulturelle seværdigheder Madam Sprunck Velkommen til Madam Sprunck! Introduktion Midt i historiske Helsingør ligger det lille og traditionsrige Madam Sprunck. Den centrale beliggenhed gør hotellet til et attraktivt sted at overnatte,

Læs mere

PINSETRÆF PÅ HULLEHAVN CAMPING (5806), SVANEKE

PINSETRÆF PÅ HULLEHAVN CAMPING (5806), SVANEKE PINSETRÆF PÅ HULLEHAVN CAMPING (5806), SVANEKE Fra 2. 5. juni 2017 afholdes der Autocamper træf på Bornholm Så grib chancen for at tilbringe en pinse i dejligt selskab og skøn natur med udsigt til vandet.

Læs mere