KAPITEL 3 SKAB DIN EGEN HVERDAG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "KAPITEL 3 SKAB DIN EGEN HVERDAG"

Transkript

1 KAPITEL 3 SKAB DIN EGEN HVERDAG Det er svært at være uden arbejde, men det blev lettere, da jeg satte arbejdsløsheden i system og blev jobjæger fra Knap halvdelen af arbejdsstyrken går gennem livet med en eller flere perioder uden arbejde. Men det til trods er det kun et fåtal, der formår at skabe nogle konstruktive rammer om det hul i CVet, der er virkeligheden her og nu. Faktisk oplever næsten hver anden jobjæger, at det er svært at få struktur i hverdagen uden arbejde. Du kan føle dig som borger i et parallelsamfund. For det er ikke bare det økonomiske fundament, dele af det sociale liv og arbejdsnetværket, der forsvinder med arbejdet. Hele ARBEJDSLØS VERDENS HÅRDESTE JOB 39

2 strukturen, den overordnede ramme for, hvordan livet leves dag for dag, uge for uge, forsvinder også. Måske går det faktum først op for dig, når døren til arbejdslivet er lukket, og du står med en gabende tom kalender. Pludselig har du masser af tid, og alligevel orker du ikke simple hverdagsting som tøjvask, indkøb, hente børn eller gå til træning. Noget så basalt som at starte dagen med at stå op og komme i gang kan være en udfordring. Det kan være så svært at finde ud af, hvad livet går ud på, når arbejdet er væk. Hvis du vil skabe en positiv hverdag, kræver det fokus på følgende tre opgaver: 1. Find ny mening i hverdagen 2. Få succeserne sat i system 3. Skab struktur i hverdagen En ny hverdag bliver ikke skabt fra en dag til en anden. Men hvis du tager lige så målrettet fat på opgaven, som var den udstukket af chefen fra din gamle arbejdsplads, vil du sikkert opleve, at det styrker dig i hverdagen, når de ydre rammer og dagenes form og indhold er på plads. Det kan lige præcis være det, der er med til at skabe den ro og tryghed, som mangler i en hverdag uden arbejde. 1. FIND MENINGEN I HVERDAGEN Erhvervspsykolog Eva Borgen har gennem flere år arbejdet med mennesker, der mister arbejdet. Hun har på tætteste hold oplevet den omvæltning, du udsættes for, når jobbet er afløst af et nyt liv uden faste rammer og aftaler. Hun er ikke i tvivl om, at noget af det bedste, du kan gøre for dig selv i den situation, er at finde ud af, hvordan en ny hverdag skal se ud, for at den kan give mening. For kan du genetablere en meningsfuld hverdag, er der kortere til glæden. Det kan også hjælpe at finde tilbage til dine gamle interesser. 40 ARBEJDSLØS VERDENS HÅRDESTE JOB

3 Det kan være, du skal synge i kor, være aktiv voksenhjælper eller træner i børnenes fodboldklub, få større selvindsigt eller måske skal du dyrke sport igen, så du kan mærke mere energi og måske få arbejdet eventuelle stresshormoner ud af kroppen. Nogle jobsøgende får dårlig samvittighed, hvis ikke al tid bruges på at søge job. Prøv at lægge den dårlige samvittighed på hylden. Du bliver faktisk bedre til at søge job, hvis du trives. Du bliver en bedre jobjæger, hvis du også bruger tid på aktiviteter, der giver dig overskud og energi præcis som når topledere bruger tid og energi på at træne maratonløb eller dyrke meditation. STIL KRAV TIL DIG SELV Når du indgår i et arbejdsfællesskab på jobbet eller i familien, er du med til at gøre en forskel. Der bliver stillet specifikke krav til dig, og de bliver honoreret og får dig til at vokse. Når omgivelserne stiller krav til dig, er det et udtryk for, at de har tiltro til, at opgaverne bliver udført. Den slags giver selvværd. Når jobbet så forsvinder, kan det opleves som om, ingen tror på dine evner længere. Der er jo ingen eller kun ganske få der stiller krav til dig nu, og det kan opleves meget negativt. Hvis du vil modarbejde den negative følelse, må du sørge for at bringe dig selv i situationer, hvor der bliver stillet krav til dig. Måske vil du synes, det er unødvendigt, hvis du gennem en god opsigelseskontrakt har dit på det tørre rent økonomisk. Men mentalt er det ikke sundt at gå rundt i månedsvis uden at mærke, der er brug for en. En aftale med vennekredsen om, at du står for de næste sociale arrangementer, kan være en løsning. En aftale med dig selv om, at du hver dag skal gennemføre x-antal opgaver af forskellig karakter, kan være en anden, og du kan sikkert selv finde på en helt tredje. Det er ikke afgørende, hvad du laver. Det afgørende er derimod, at du oplever, at du gør en forskel, og at din indsats har en betydning. Hvis du er i stand til at stille krav til dig selv, er du godt på vej til at blive din egen chef. ARBEJDSLØS VERDENS HÅRDESTE JOB 41

4 NÅR JOBBET SEJLER OG MENINGSFULDHE- DEN TAGER OVER Så længe jeg har min familie og min hobby, giver livet stadig masser af mening, siger 60-årige Anni fra solskinsøen med de dystre jobudsigter. Hun har arbejdet, siden hun var 14. Derfor var det også lidt af en omvæltning og et stort chok, da kahytsjomfruens arbejdsplads, Bornholmstrafikken, uventet lagde til kaj for sidste gang. Det er halvandet år siden, Anni afsluttede 22 års arbejde på søen. Hun kæmper fortsat for at komme i arbejde igen, men det er ikke så lige til, når man bor på Bornholm. Her er kun jobs om sommeren, men i den sorte vintertid, når turisterne forsvinder, udebliver jobbene også, og for mange omkring mig, udløser det en depression. Det er gudskelov ikke sket for mig. Jeg ringer fortsat rundt og søger om job, men vi er mange om buddet. Vi har samtidig ikke så mange kurser, vi kan vælge her på øen, og skal man andre steder i landet, koster det kost og logi, og det er der sjældent råd til, når man er på dagpenge, forklarer Anni. Hun har stor forståelse for dem, der går helt ned med flaget. MERE TID MED MENING De er måske nyetablerede og har hus og børn, der skal betales en masse penge til. Hvis jeg havde været yngre, tror jeg, det havde været sværere for mig at miste mit arbejde. Penge spiller også en rolle for mig, men en mindre rolle, end da jeg var yngre. Jeg har nok både bedre tid og bedre råd til mine hobbies nu, og det er jeg glad for, for de giver mig livskvalitet. Jeg elsker at strikke og at klippe-klistre inden døre, og så har jeg altid nydt at synge. Det er jeg kommet i gang med igen ved at være en del af et kor. Det er virkelig dejligt. Jeg bruger også tid på min familie. Jeg ser til min mor og min svigermor, og jeg kan være der for mine børn og børnebørn. Det, at have noget at gå op i, hjælper i hverdagen og kan varmt anbefales, siger Anni. 42 ARBEJDSLØS VERDENS HÅRDESTE JOB

5 2. FÅ SUCCESERNE SAT I SYSTEM Ros og ras ud Anerkendelse og ros er afgørende, hvis mennesket skal trives og fungere. Ros udvikler lyst til at give den en ekstra skalle. Anerkendelse får selvværdet til at stige. Og stiger selvværdet, kan du pludselig hvile i dig selv. Du virker langt mere overbevisende i dine handlinger, og dermed bliver det lettere at nå i mål med konkrete drømme og ønsker. Ros og anerkendelse fra chefen, kollegerne, kunderne eller brugerne er en naturlig del af livet på en arbejdsplads. Når du bliver sat uden for arbejdsmarkedet, ophører den velkendte kanal til ros og anerkendelse. Nogle formår at kompensere med jævnlige klap på skulderen fra familie og venner, men for de fleste er det ikke nok. Derfor må du som chef i eget jobjægerliv finde ud af, hvordan du får den velfortjente ros. Helt overordnet er du nødt til at erkende, at rosen og anerkendelsen er lige så basale elementer for en jobjæger som søvnen, sexlivet og føden. De er drivkraften i meget arbejde, og kan derfor gøre dig rigtig godt, men de kommer ikke af sig selv og sjældent fra andre. SKAB ILLUSIONEN OG KOM I GANG Som chef i eget liv er det jobjægeren selv, der skal skabe motivation og gejst. Den slags kan virke meget unaturligt. Men det kan godt betale sig at prøve, også selv om det ikke virker helt overbevisende de første par gange. Hvis det virker helt sært, hjælper det måske at tænke på landsholdstræner Richard Møller Nielsen og hans undertippede feriehold på vej til EM i 1992 som oven i købet ikke selv havde kvalificeret sig. Ingen troede på, at den udskældte landstræner og de danske drenge ville drive det til noget. Men Richardo hældte fynsk vindergejst på spillerne, og de lyttede og handlede derefter, hvilket resulterede i den til dato største fodboldfest på Rådhuspladsen i København. ARBEJDSLØS VERDENS HÅRDESTE JOB 43

6 Som jobjæger handler det om at blive din egen Richardo. Richardo arbejdede målrettet på at overbevise spillerne om, at de kunne vinde. Han stillede krav til dem, han troede på dem, og han talte dem op. Den samme teknik kan du benytte: Tro på dig selv, stil krav og tal dig selv op. På arbejdspladsen fik du anerkendelse, når du leverede varen. Som jobjæger skal du gøre det samme. Du skal anerkende dig selv, når en ansøgning er sendt, en potentiel arbejdsgiver er kontaktet eller du har udnyttet dit netværk til at sælge dig selv. Vær også stolt, når du har overskud til at hjælpe andre. Og anerkend samtidig, at end ikke en førsteklasses jobjæger har overskud til det hele hver dag. RAS AF OG KOM VIDERE Der vil være dage, hvor din målrettede og konstruktive ageren som jobjæger vil blive overset, helt ignoreret eller mødt afvisende af omgivelserne. Den slags kan det være svært ikke at reagere negativt på. Vores råd til andre jobjægere er: Ras ud og ras af. Det er ikke altid hensigtsmæssigt at lade aggressionerne falde tilbage i hovedet på personerne, der udløste dem. Men det vil altid være konstruktivt at få raset ud, grædt og skreget i sengen, i badet, i naturen eller sammen med en god ven. Vær en konstruktiv jobjæger: Kom af med den dårlige energi og kom positivt videre. SELVREFLEKTION OG BELØNNING HOLDER MIG OPPE Om tre måneder mister Anja-Emilie sine dagpenge. Så stopper livet i løntilskud i et kommunalt arbejdsmarkedscenter, hvor hun hjælper andre ledige i job. Det paradoks kunne knække mange. Men ikke 40-årige Anja-Emilie. Hun tænker kun over det, når omgivelserne minder hende om det. For hende er det nemlig helt naturligt at handle sig gennem tiden uden job og hele tiden arbejde konstruktivt og anerkendende med sig selv. Det handler både om at tage 44 ARBEJDSLØS VERDENS HÅRDESTE JOB

7 ansvar for sit liv, og så handler det om at acceptere sin situation og tro på, at man selv har indflydelse på sin hverdag og sit velbefindende. Det må ligge til mig, for jeg nægter at lade mig gå på af de jobafslag, jeg får. Jeg vælger i stedet at fokusere på mine muligheder. For eksempel mailer jeg til arbejdspladsen, der har fravalgt mig og siger, at de altid er velkommen til at kontakte mig, hvis de skulle skifte mening. Senest jeg gjorde det, kom jeg til en uforpligtende samtale. Jeg ved ikke, om det munder ud i et job endnu. Jeg synes ikke selv, jeg helt matchede profilen, men jeg sidder ikke og venter på et nyt afslag. Jeg har faktisk sendt dem en efterfølgende mail, hvor jeg giver mit bud på, hvordan de kan løse den opgave, de sidder med. Jeg har også netop sendt en mail rundt med mit CV til alle i mit netværk her på jobbet. Hvis bare en af dem kan huske mit navn og nævner mig i den rette sammenhæng, er missionen fuldendt, fortæller den tidligere mobilkunderådgiver, der efterfølgende tog elementer af en praksisuddannelse inden for beskæftigelsesområdet for komme til at arbejde med et felt, hun brænder for. FEEDBACK FUNGERER POSITIVT Anja har ikke problemer med at lægge problematikkerne med det manglende arbejde bag sig, når hun efter en lang bustur endelig er hjemme. Transporttiden bruger jeg på at reflektere over, hvad jeg har gjort af konstruktive ting i løbet af dagen, og hvad jeg kan gøre som næste skridt. Det er en god måde at give sig selv feedback og anerkendelse på. Det bygger mig op og giver mig et åndehul. Metoden betyder, at jeg er klar til at have fokus på min familie, når jeg kommer hjem, forklarer Anja-Emilie. Nogle gange vælger hun også at benytte sig af lidt selvforkælelse. Hvis jeg har følt mig for udfordret eller har bokset med en opgave, kan jeg godt finde på at give mig selv en god kop kaffe på en café, inden min søn skal hentes. Så er jeg klar til at komme videre, smiler Anja-Emilie. ARBEJDSLØS VERDENS HÅRDESTE JOB 45

8 RENS LUFTEN LØBENDE Hun kender dog også godt til frustrationer over sin jobsøgning. Dem tackler hun ved at sætte ord på dem verbalt eller på skrift. Selvfølgelig kan tingene også blive for meget for mig. Jeg har jo temperament, og selv om jeg er blevet bedre til at holde det i mig, efter jeg er blevet 40, må jeg ind imellem sige til min mand, at nu skal jeg bare have luft, og så snakker vi. Nogle gange vælger jeg en anden løsning. Så mailer jeg mine frustrationer til min veninde. Hun forstår mig, så efter et par timer er jeg klar til at face virkeligheden igen, siger Anja-Emlie. 3. SKAB STRUKTUR I HVERDAGEN Struktur er limen i hverdagen, og struktur er kodeordet for en god hverdag som jobjæger. Det er den, der gør, at du kommer ud af sengen om morgenen, går med hunden, læser avis, kysser kæresten og plejer sociale relationer. Hvis du ikke skaber struktur i hverdagen og sætter grænserne op for, hvad jobsøgningen må fylde, kan der opstå en oplevelse af kaos, manglende overblik og manglende overskud. Strukturen fra lønarbejdet er typisk karakteriseret ved, at der bliver arbejdet, til opgaven er færdig, og applausen bliver udløst. Skal et projekt afsluttes, går mange mere op i at blive færdige til tiden end i arbejdsdagens længde. Denne tilgang er stærkt uegnet i en hverdag uden arbejde og uden deadlines og i en situation, hvor der skal passes ekstra godt på selvværdet. Derimod er det en god ide at bruge et gammeldags skoleskema som skabelon for en arbejdsuge. Når du etablerer en arbejdsramme for perioden uden arbejde, der tydeligt markerer, hvornår du er på, bliver det langt nemmere at arbejde effektivt og udnytte alle dine ressourcer optimalt. 46 ARBEJDSLØS VERDENS HÅRDESTE JOB

9 Med skemaet får du struktur på de ting, du har defineret som vigtige og meningsfulde for den nye hverdag. Det er skemaet med struktur, der skal sikre, at der hver dag bliver nogle små succeser, du kan markere og fejre. Og det er også skemaet, der skal sørge for, at den dårlige samvittighed jages på flugt, og at du kan holde fri med god samvittighed. Et lidt firkantet skema opdelt på timer, hvor aktiviteterne er fordelt, så hver dag har forskelligt indhold og dermed bedre kan skelnes fra hinanden, kan være et rigtig godt redskab til at få perioden uden arbejde til at føles lidt bedre. Det fjerner naturligvis ikke frustrationen eller skammen over ikke at være i arbejde eller giver de ledige det arbejde, de savner. Men det kan være med til at give mere glæde og meningsfuldhed til denne livsperiode, fortæller erhvervspsykolog Eva Borgen. RYTMEN GIVER MIG RO OG LIVSGLÆDE Kjeld er jobjæger. Hver dag møder han op i Konsulenthuset og sidder blandt andre jobsøgende og ansatte og arbejder på at komme nærmere et job. Det bevarer selvværdet og giver ro og livsglæde. Hvis ikke jeg havde skabt en rytme for mig selv, ville jeg blive vanvittig. 48-årige Kjeld smiler. Han er bogholder og har været ledig i snart fire år. Det seneste halvandet år har han haft sin faste plads i et konsulenthus. Her kører han ud hver dag for at skrive ansøgninger. Jeg er et menneske, der er skabt til at være sammen med andre mennesker. Jeg trives ikke med at sidde derhjemme, så siden jeg var på kursus i Konsulenthuset, er jeg efterfølgende kommet her fra ca til mellem 13 og 16 alle ugens hverdage, fortæller Kjeld. Kjelds udbytte af timerne i Konsulenthuset er en mere målrettet indsats for at komme nærmere et job. Konsulenthuset giver ham nemlig ikke bare mulighed for at få hjælp med de ARBEJDSLØS VERDENS HÅRDESTE JOB 47

10 ansøgninger, han dagligt skriver. Det giver også en meningsfuld hverdag, der minder om den, han kender fra arbejdslivet. GOD SAMVITTIGHED HVER DAG Jeg betragter ejeren af Konsulenthuset som min chef, de ansatte som mine kolleger og de andre jobsøgende, der kommer her, som mine allierede. Timerne i Konsulenthuset sørger dermed for, at mit netværk udvides og holdes ved lige. Samtidig er der en stor tilfredsstillelse i at vide, at jeg dagligt arbejder henimod at komme et nyt arbejde nærmere. Det gør, at jeg med god samvittighed kan holde fri fra jobsøgningen, når jeg kommer hjem. Det var svært tidligere, forklarer Kjeld. Kjeld kombinerer jobsøgningen i Konsulenthuset med 3-5 ganges træning om ugen. Det giver mig velvære og meningsfuldhed, og det er med til at styrke den psykiske ballast, der skal til for ikke at blive sindssyg af min situation. For det er ved Gud ikke sjovt at være uden arbejde, og slet ikke i så lang tid, siger Kjeld. Han betragter det at være jobsøgende som et arbejde, og med minimum 10 ansøgninger om ugen plus de uopfordrede er han ikke plaget af dårlig samvittighed over ikke at kunne tjene sine egne penge. Selvfølgelig kan jeg blive presset af, at jeg snart falder helt uden for systemet. Men jeg har jo fulgt op på mange af de ansøgninger, der ikke har ført til jobs. Og jeg har indset, at det her handler ikke om mig, men om for lidt arbejde til for mange. Før jeg indså det og ikke havde strukturen i min hverdag som nu, hvor jeg møder op i Konsulenthuset og regelmæssigt til træning, kunne jeg have tendens til at blive stresset. Det har jeg ikke mere. Jeg skiller arbejde og fritid ad, men der er da ingen tvivl om, at jeg ville give meget for et arbejde. Efter interviewet blev lavet, har Kjelds indsats båret frugt og skaffet ham et år i et vikariat. 48 ARBEJDSLØS VERDENS HÅRDESTE JOB

11 STRUKTURENS TOP 4 1. Skeln mellem hverdag og weekend. 2. Lav et arbejdsskema, der uge for uge, viser hvornår du skriver ansøgninger, besøger venner, laver virksomhedsresearch og networking, tilgodeser familien, har tid til dig selv, går til træning mm. 3. Sørg for at lade dagenes indhold være forskellige, så de ikke glider ud i hinanden. 4. Forpligt dig til din plan over for en nærtstående. Så bliver den nemmere at gennemføre. Kilde: Eva Borgen JOBJÆGERENS ARBEJDSSKEMA ET EKSEMPEL Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Motion Jobnetværk Motion Jobresearch Motion Jobnetværk Jobresearch Frokost Frokost Frokost Frokost Jobresearch Jobresearch Spisning Spisning Familiepleje Familiepleje Spisning Sociale netværk Sociale netværk Spisning Børnehygge/ vennepleje Børnehygge/ vennepleje Spisning Hygge med venner Skemaet er et redskab til at skabe struktur. Hvordan det er udfyldt med tider og aktiviteter, er selvfølgelig individuelt. ARBEJDSLØS VERDENS HÅRDESTE JOB 49

Arbejdsløs. Verdens hårdeste job. Guide: Sådan kommer du styrket gennem tiden som jobjæger. Viktor Harder & Pernille Marott

Arbejdsløs. Verdens hårdeste job. Guide: Sådan kommer du styrket gennem tiden som jobjæger. Viktor Harder & Pernille Marott Arbejdsløs Verdens hårdeste job Guide: Sådan kommer du styrket gennem tiden som jobjæger Viktor Harder & Pernille Marott Arbejdsløs Verdens hårdeste job Guide: Sådan kommer du styrket gennem tiden som

Læs mere

KAPITEL 2 SÅDAN HÅNDTERER DU ET AFSLAG

KAPITEL 2 SÅDAN HÅNDTERER DU ET AFSLAG KAPITEL 2 SÅDAN HÅNDTERER DU ET AFSLAG Tak for din ansøgning. Vi har modtaget 239 ansøgninger, og har nu fundet den kandidat, vi mener, er den rigtige til at udfylde stillingen. Vi ønsker dig held og lykke

Læs mere

Arbejdsløs. Verdens hårdeste job. Guide: Sådan kommer du styrket gennem tiden som jobjæger. Viktor Harder & Pernille Marott

Arbejdsløs. Verdens hårdeste job. Guide: Sådan kommer du styrket gennem tiden som jobjæger. Viktor Harder & Pernille Marott Arbejdsløs Verdens hårdeste job Guide: Sådan kommer du styrket gennem tiden som jobjæger Viktor Harder & Pernille Marott Arbejdsløs Verdens hårdeste job Guide: Sådan kommer du styrket gennem tiden som

Læs mere

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2015. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2015. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Prøve i Dansk 1 November-december 2015 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

recepten på motivation

recepten på motivation BS& recepten på motivation Alle - også BS - har kun fået én krop udleveret til hele livet, og den skal der passes på. Det gøres bedst ved bl.a. at lade motivationen drive én. BS Christiansen giver sin

Læs mere

Særligt sensitive mennesker besidder en veludviklet evne til at reflektere og tage ved lære af fortiden.

Særligt sensitive mennesker besidder en veludviklet evne til at reflektere og tage ved lære af fortiden. Særligt sensitive mennesker besidder en veludviklet evne til at reflektere og tage ved lære af fortiden. Derfor rummer du som særligt sensitiv et meget stort potentiale for at udvikle dig. Men potentialet

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Hjælpeskemaer til brug i forbindelse med Naturlig Depressions-behandling

Hjælpeskemaer til brug i forbindelse med Naturlig Depressions-behandling Hjælpeskemaer til brug i forbindelse med Naturlig Depressions-behandling Nedenstående skemaer kan du bruge til at blive bevidst om, hvordan du får dækket dine grundlæggende behov. Tag et skema ad gangen

Læs mere

Dagsorden. Hvad er arbejsglæde for os? Hvordan får vi arbejdsglæden i top? Hvem gør hvad?

Dagsorden. Hvad er arbejsglæde for os? Hvordan får vi arbejdsglæden i top? Hvem gør hvad? Dagsorden 1 Hvad er arbejsglæde for os? 2 Hvordan får vi arbejdsglæden i top? 3 Hvem gør hvad? Arbejdsglæde bingo Glæder du dig til det bliver mandag? Siger du hej til dine kolleger om morgenen? Husker

Læs mere

KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET

KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET Knap hver anden arbejdssøgende føler, at det i mere eller mindre grad er deres egen skyld, at de ikke har et arbejde. Hvorfor mig? Var jeg for dyr, for besværlig, for

Læs mere

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning Er du ledig og leder efter job? Eller trænger du bare til luftforandring på en anden arbejdsplads? Jobsøgningsprocessen kan være en lang ørkenvandring - uden

Læs mere

Brokke, sladder, mobbe politik I Præstbro Børnehave. 3. Definition på hvad er - brok - sladder - mobning 4. Hvordan skal vi handle?

Brokke, sladder, mobbe politik I Præstbro Børnehave. 3. Definition på hvad er - brok - sladder - mobning 4. Hvordan skal vi handle? Brokke, sladder, mobbe politik I Præstbro Børnehave 1.Indhold 2. Hensigtserklæring 3. Definition på hvad er - brok - sladder - mobning 4. Hvordan skal vi handle? (egne eksempler) 5. 10 gode råd til kollegerne

Læs mere

Thomas Ernst - Skuespiller

Thomas Ernst - Skuespiller Thomas Ernst - Skuespiller Det er tirsdag, sidst på eftermiddagen, da jeg er på vej til min aftale med den unge skuespiller Thomas Ernst. Da jeg går ned af Blågårdsgade i København, støder jeg ind i Thomas

Læs mere

Kæreste nej tak- opgaver

Kæreste nej tak- opgaver Kapitler Spørgsmål teori med eksempler side 2 Kapitel 1 Mikkel side 3 Kapitel 2 Sport side 4 Kapitel 3 Arbejde side 5 Kapitel 4 Posthuset side 6 Kapitel 5 Chefen side 7 Kapitel 6 Postbud side 8 Kapitel

Læs mere

Lær at tackle jobsøgningsstress 2!

Lær at tackle jobsøgningsstress 2! Lær at tackle jobsøgningsstress 2! Min forrige artikel tog udgangspunkt i, hvordan du kunne tackle de krav, der bliver stillet fra forskellige sider, inklusive fra dig selv, samt at du skulle anse din

Læs mere

Model for arbejdet mod en sundhedsfremmende arbejdsplads

Model for arbejdet mod en sundhedsfremmende arbejdsplads Model for arbejdet mod en sundhedsfremmende arbejdsplads FOA Fag Og Arbejde Projektansvarlig politiker: Gina Liisborg køkken & rengøringssektoren Projektleder: Lea Groth-Andersen November 2005 1 2 Indholdsfortegnelse

Læs mere

FYRET FRA JOBBET HVORDAN KAN DU FORVENTE AT REAGERE? HVAD BETYDER EN FYRING FOR DIG? HVORDAN KOMMER DU VIDERE?

FYRET FRA JOBBET HVORDAN KAN DU FORVENTE AT REAGERE? HVAD BETYDER EN FYRING FOR DIG? HVORDAN KOMMER DU VIDERE? FYRET FRA JOBBET HVAD BETYDER EN FYRING FOR DIG? HVORDAN KAN DU FORVENTE AT REAGERE? HVORDAN KOMMER DU VIDERE? Jeg er blevet fyret! Jeg er blevet opsagt! Jeg er blevet afskediget! Det er ord, som er næsten

Læs mere

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Iris guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Få fingrene ud af navlen ellers går dit parforhold i stykker Red dit parforhold INDHOLD I DETTE HÆFTE: Når egoismen sniger

Læs mere

DE UNGES STEMME KVALITATIV EVALUERING AF DEN SOCIALE UDVIKLINGSFOND - ET SOCIALPÆDAGOGISK TILBUD TIL UNGE OG VOKSNE

DE UNGES STEMME KVALITATIV EVALUERING AF DEN SOCIALE UDVIKLINGSFOND - ET SOCIALPÆDAGOGISK TILBUD TIL UNGE OG VOKSNE DE UNGES STEMME KVALITATIV EVALUERING AF DEN SOCIALE UDVIKLINGSFOND - ET SOCIALPÆDAGOGISK TILBUD TIL UNGE OG VOKSNE AFSLUTTENDE RAPPORT - 2015 INFORMATION OM PUBLIKATIONEN Udgivetjuni2015 Udarbejdetaf:

Læs mere

Så er du tættere på jobbet. Goddag til Boost dit CV og ansøgning

Så er du tættere på jobbet. Goddag til Boost dit CV og ansøgning Så er du tættere på jobbet Goddag til Boost dit CV og ansøgning Så er du tættere på jobbet Min historie og baggrund for at være her i dag! Bibliotekar i 14 år Forlagsredaktør og chef i 8 år FYRET og 51

Læs mere

Benjamin: Så det første jeg godt kunne tænke mig at bede dig fortælle mig lidt om, det er en helt almindelig hverdag, hvor arbejde indgår.

Benjamin: Så det første jeg godt kunne tænke mig at bede dig fortælle mig lidt om, det er en helt almindelig hverdag, hvor arbejde indgår. Bilag G - Sofie 00.00 Benjamin: Så det første jeg godt kunne tænke mig at bede dig fortælle mig lidt om, det er en helt almindelig hverdag, hvor arbejde indgår. 00.10 Sofie: Ja, jamen det er, at jeg står

Læs mere

Go Network. Netværk Relationer Branding. Balticagade 12D 8000 Aarhus C (+45)

Go Network. Netværk Relationer Branding. Balticagade 12D 8000 Aarhus C (+45) etwork Netværk Relationer Branding Mere end 70% får job gennem netværk Netværk, relationer og evnen til at tiltrække en kommende arbejdsgiver er afgørende, når vi gerne vil videre i karrieren i dag. Vi

Læs mere

Spilleregler: Find vej til bedre trivsel. Introduktion til redskabet:

Spilleregler: Find vej til bedre trivsel. Introduktion til redskabet: Introduktion til redskabet: er et redskab til at undersøge trivslen i en virksomhed. Det kan bruges i mindre virksomheder med under 20 ansatte og man behøver ikke hjælp udefra. Det kræver dog, en mødeleder

Læs mere

Sådan finder du vejen til dit nye job

Sådan finder du vejen til dit nye job Sådan finder du vejen til dit nye job Mange mennesker går på arbejde dag ud og dag ind uden at have hjertet med sig, men fordi at de siger til sig selv at de skal tjene pengene til at betale regningerne

Læs mere

Sådan kan du arbejde med. psykisk arbejdsmiljø. på din arbejdsplads. r. d k. t d u m æ r ke. www.barhandel.dk

Sådan kan du arbejde med. psykisk arbejdsmiljø. på din arbejdsplads. r. d k. t d u m æ r ke. www.barhandel.dk Sådan kan du arbejde med psykisk arbejdsmiljø på din arbejdsplads ww www.barhandel.dk w.de t d u m æ r ke r. d k Om psykisk arbejdsmiljø Psykisk arbejdsmiljø handler om, hvordan man har det på sin arbejdsplads.

Læs mere

og jeg tænker tit på det, moren svarer sin søn, for hun siger helt åbenhjertigt: Pinse ja det ved jeg virkelig ikke hvad handler om.

og jeg tænker tit på det, moren svarer sin søn, for hun siger helt åbenhjertigt: Pinse ja det ved jeg virkelig ikke hvad handler om. Prædiken Pinse på Herrens Mark 2. pinsedag. og jeg tænker tit på det, moren svarer sin søn, for hun siger helt åbenhjertigt: Pinse ja det ved jeg virkelig ikke hvad handler om. Rikke: Sådan tror jeg egentlig,

Læs mere

Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen. Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011

Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen. Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011 Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011 Mindtools Coaching Livsmestring Forventningsafstemning Tankens kraft Det personlige ansvar Transitioner

Læs mere

I: Jeg vil starte med at spørge, hvor længe du har været medlem i Fountainhuset? I: Og har du haft de samme arbejdsopgaver hele tiden eller hvordan?

I: Jeg vil starte med at spørge, hvor længe du har været medlem i Fountainhuset? I: Og har du haft de samme arbejdsopgaver hele tiden eller hvordan? Bilag E Transskribering af interview med Poul I: Jeg vil starte med at spørge, hvor længe du har været medlem i Fountainhuset? Poul: Jeg tror jeg har været her i ét år nu. I: Og har du haft de samme arbejdsopgaver

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Bilag 10. Side 1 af 8

Bilag 10. Side 1 af 8 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 Transskribering af interview m. medarbejder 6, 17.april

Læs mere

1. Fortolkning af interview med Rolf (bilag_rt)

1. Fortolkning af interview med Rolf (bilag_rt) BILAG_rf: 1. Fortolkning af interview med Rolf (bilag_rt) Forskningsspørgsmål: Hvordan forholder ældre sig til motion og hvordan kan Ældre Sagen i Rudersdal styrke inaktive medlemmers mulighed for et godt

Læs mere

Samværs- og aktivitetstilbud

Samværs- og aktivitetstilbud Samværs- og aktivitetstilbud Vores pædagogiske målsætning er at skabe et struktureret miljø, hvor der fokuseres på udvikling, gode oplevelser og en meningsfuld hverdag. Borgerne har vedvarende fysiske

Læs mere

ugepraksis et billede på dit liv

ugepraksis et billede på dit liv Daisy Løvendahl Personlig rådgiver ugepraksis et billede på dit liv www.daisylovendahl.dk #1. En guide til refleksion og handling Om ugepraksissen Denne ugepraksis er resultatet af megen refleksion og

Læs mere

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Prøve i Dansk 1 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

3 skridt nærmere karrieren 30. april 2013

3 skridt nærmere karrieren 30. april 2013 3 skridt nærmere karrieren 30. april 2013 Agenda Forberedelse Hvilken type af job drømmer du om træd 3 skridt tilbage Dine kompetencer - EFU-modellen Vær forberedt og på forkant Kontekst og spørgsmål

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

Aktiviteter i Jobboxen. Tilmelding via hjemmesiden www.jobboxen.ikast-brande.dk

Aktiviteter i Jobboxen. Tilmelding via hjemmesiden www.jobboxen.ikast-brande.dk Aktiviteter i Jobboxen 2016 januar februar marts Tilmelding via hjemmesiden www.jobboxen.ikast-brande.dk Kurser Hvordan bruger jeg Jobnet? Jobnet er jobcentrenes tilbud på internettet til alle jobsøgende

Læs mere

Interview med K, medhjælper i Hotel Sidesporets restaurantkøkken

Interview med K, medhjælper i Hotel Sidesporets restaurantkøkken BILAG H Interview med K, medhjælper i Hotel Sidesporets restaurantkøkken Informanten var udvalgt af Sidesporets leder. Interviewet blev afholdt af afhandlingens forfattere. Interview gennemført d. 24.09.2015

Læs mere

Trivsel og Psykisk arbejdsmiljø

Trivsel og Psykisk arbejdsmiljø Trivsel og Psykisk arbejdsmiljø 22. september 2014 Trivsel og psykisk arbejdsmiljø Program mandag den 22. september 10.00 Velkomst - Ugens program, fællesaktiviteter og præsentation 10.35 Gruppearbejde:

Læs mere

Hvad er stress? skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb

Hvad er stress?  skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb Hvad er stress? Kender du til at gå rundt om dig selv og sige, at du har travlt og ikke kan nå alt det, du skal og gerne vil?! Bliver du mere fortravlet over at skulle holde fri?! Når vi stresser eller

Læs mere

Bike4Life projektbeskrivelse. Et U- turn projekt for socialt udsatte unge

Bike4Life projektbeskrivelse. Et U- turn projekt for socialt udsatte unge Bike4Life projektbeskrivelse Et U- turn projekt for socialt udsatte unge Om projektet Resumé: Et projekt, der beskæftiger sig med unge i alderen 18-30 år, som modtager offentlig forsørgelse (uddannelseshjælp,

Læs mere

Bruger Side 1 14-06-2015 Prædiken til 2.s.e.trinitatis 2015.docx. Prædiken til 2.søndag efter trinitatis 2015. Tekst. Luk. 14,16-24.

Bruger Side 1 14-06-2015 Prædiken til 2.s.e.trinitatis 2015.docx. Prædiken til 2.søndag efter trinitatis 2015. Tekst. Luk. 14,16-24. Bruger Side 1 14-06-2015 Prædiken til 2.søndag efter trinitatis 2015. Tekst. Luk. 14,16-24. Gud holder fest, det handler Jesu lignelse om. Men er der nogen Gud til at holde fest for os? Det er vores tids

Læs mere

Åben vejledning i Jobboxen

Åben vejledning i Jobboxen Åben vejledning i Jobboxen Jobboxen er et tilbud til ledige samt job- og uddannelsessøgende, hvor frivillighed, større ansvar, inspirerende tilbud og ikke mindst fokus på rigtige job er nøgleordene. Det

Læs mere

Artikel i MAN:D d. 17/8-2013.

Artikel i MAN:D d. 17/8-2013. Artikel i MAN:D d. 17/8-2013. Jørgen og Fie - et makkerpar 17. august 2013 Jørgen Madsen elsker hunde og kan slet ikke få nok. Halvdelen af hans liv har han arbejdet med hunde, og hans passion for at træne

Læs mere

udvikling af menneskelige ressourcer

udvikling af menneskelige ressourcer Artikel til Personalechefen: Af Dorte Cohr Lützen, konsulent Lützen Management og Birgitte Lønborg, erhvervspsykolog, Crescendo HRM. Vi ser ikke stress som en objektiv tilstand eller sygdom hos mennesker,

Læs mere

med noget, Hvor succesen Hvornår Har du Haft succes kom Helt bag på dig? noget nyt af uden at vide med sig? præcis, Hvad det kunne føre

med noget, Hvor succesen Hvornår Har du Haft succes kom Helt bag på dig? noget nyt af uden at vide med sig? præcis, Hvad det kunne føre Hvornår Har du allermest lyst til at bidrage med nye vinkler på tingene? Hvornår er du sidst blevet anerkendt for at komme med en god ide? Hvornår Har du sidst prøvet noget nyt af uden at vide præcis,

Læs mere

Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver

Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver 1 2 Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver Den der er Klar Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape Den der er forberedt, ved hvad man får karakter for, oplever at processen er god. Tændt

Læs mere

Information til unge om depression

Information til unge om depression Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?

Læs mere

Kvindedaghøjskolen. Kursuskatalog

Kvindedaghøjskolen. Kursuskatalog Kvindedaghøjskolen Kursuskatalog 2009 Valget er mit / unge mødre Et kursus for yngre kvinder og unge mødre På dette kursus arbejder du med selvværd og selvtillid som et gennemgående tema, med udgangspunkt

Læs mere

Kommunikation at gøre fælles

Kommunikation at gøre fælles Kommunikation at gøre fælles Ordet kommunikation kommer af latin, communicare, og betyder "at gøre fælles". Kommunikation er altså en grundlæggende forudsætning for alt socialt fællesskab ingen sociale

Læs mere

INSPIRATION TIL. Livsfasepolitik Seniorpolitik på arbejdsmarked

INSPIRATION TIL. Livsfasepolitik Seniorpolitik på arbejdsmarked INSPIRATION TIL Livsfasepolitik Seniorpolitik på arbejdsmarked Selvrealisering Vi står overfor en ny generationer som samfundet, sundhedsvæsenet, virksomhederne og mange enkeltpersoner ikke har opnået

Læs mere

Transskription af interview Jette

Transskription af interview Jette 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Transskription af interview Jette I= interviewer I2= anden interviewer P= pædagog Jette I: Vi vil egentlig gerne starte

Læs mere

MANUSKRIPT TIL PROFIL 1 FAHILLA ANDERSEN

MANUSKRIPT TIL PROFIL 1 FAHILLA ANDERSEN MANUSKRIPT TIL PROFIL 1 FAHILLA ANDERSEN PROFIL 1 FAHILLA ANDERSEN KVINDE 26 ÅR KONVERTERET TIL ISLAM BÆRER TØRKLÆDE NYUDDANNET JURIST ANSÆTTELSESSAMTALEN (Scene 1) Introduktion til scenen: Fahilla har

Læs mere

10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi

10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi 10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi -følg guiden trin for trin og kom i mål 1. Find ud af, hvor du befinder dig At kende sit udgangspunkt er en vigtig forudsætning for at igangsætte en succesfuld

Læs mere

1. Samarbejdsaftale Markér. 2. Dit liv lige nu Markér. 3. Imellem ideal og virkelighed Markér

1. Samarbejdsaftale Markér. 2. Dit liv lige nu Markér. 3. Imellem ideal og virkelighed Markér 1a. Forløbspapir Arbejdspapirer, der er udfyldt (sæt /) og drøftet (sæt\) 1. Samarbejdsaftale Markér 1a. Invitation til samarbejde 1b. Aftaleark Problemlister Problemer, der arbejdes med nu Afslutningsaftale

Læs mere

De fleste kommer hurtigt i gang

De fleste kommer hurtigt i gang De fleste kommer hurtigt i gang skrevet af redaktionschef Anne Guldager - 22.09.2015 Ledigheden blandt nyuddannede er stigende, men en ny undersøgelse viser, at langt de fleste trods alt kommer hurtigt

Læs mere

SKAB (ENDNU BEDRE) RESULTATER I EN TRAVL HVERDAG

SKAB (ENDNU BEDRE) RESULTATER I EN TRAVL HVERDAG SKAB (ENDNU BEDRE) RESULTATER I EN TRAVL HVERDAG Overblik - tydelighed - begejstring TÆND DIT LEDERLYS kobler ledelsesredskaber og løsninger på dine konkrete udfordringer som leder gennem læring, rådgivning

Læs mere

Elcykel Testpendlerforløb

Elcykel Testpendlerforløb Forår Sommer 2015 Sekretariatet for Supercykelstier Elcykel Testpendlerforløb Cases Forløbet I slutningen af 2014 efterlyste Sekretariatet for Supercykelstier frivillige testpendlere til et pilotelcykel-testforløb.

Læs mere

Kampagnemagasin nr. 4-2008

Kampagnemagasin nr. 4-2008 Kampagnemagasin nr. 4-2008 Er din virksomhed cykelvenlig? - Nyt projekt i Dansk Cyklist Forbund Mette Jacobsen siger Ja tak til motionspolitik på arbejdspladsen - Store gevinster at hente for erhvervslivet

Læs mere

I: Jeg vil gerne starte med at høre, hvor lang tid du har været medlem?

I: Jeg vil gerne starte med at høre, hvor lang tid du har været medlem? Bilag J Transskribering af interview med Nanna I: Jeg vil gerne starte med at høre, hvor lang tid du har været medlem? Nanna: Jeg har medlem her i næsten 2 år. I: Så næsten siden det startede? Nanna: Ja,

Læs mere

Stresshåndtering på det personlige plan Øvelsen er delt i opgave A, opgave B og opgave C

Stresshåndtering på det personlige plan Øvelsen er delt i opgave A, opgave B og opgave C Stresshåndtering på det personlige plan Øvelsen er delt i opgave A, opgave B og opgave C Opgave A: Den personlige anti-stress plan 1. Start med at hele plenumgruppen er samlet. Kig på listen med input

Læs mere

Gid der var flere mænd som Michael, Martin og Lasse!

Gid der var flere mænd som Michael, Martin og Lasse! Gid der var flere mænd som Michael, Martin og Lasse! Det bedste ved at have en voksenven til min søn er, at han får en oprigtig interesse fra et andet voksent menneske, som vil ham det godt. 2 Så kunne

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

En kur mod sygefravær

En kur mod sygefravær En kur mod sygefravær - Er en kur mod usunde relationer på en arbejdsplads Pernille Steen Pedersen Institut for Ledelse, Politik og filosofi & PPclinic Lån & Spar & Alectia Det gode liv Indsatser: Sundhedstjek

Læs mere

SLIDE 2. Sådan er det ikke længere heller ikke for Sarah:

SLIDE 2. Sådan er det ikke længere heller ikke for Sarah: SLIDE 1 SLIDE 2 Det grænseløse arbejde findes mange steder i vores arbejdsliv i dag og er på mange måder blevet en fastgroet del af den måde, vi organiserer vores arbejdsliv på. Når vi taler om det grænseløse

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Fra en børnesagkyndigs perspektiv Hvordan sikre at børns verden hænger sammen, når de voksne skal deles om den? v. Ingrid Bové Jakobsen, Psykolog.

Fra en børnesagkyndigs perspektiv Hvordan sikre at børns verden hænger sammen, når de voksne skal deles om den? v. Ingrid Bové Jakobsen, Psykolog. Fra en børnesagkyndigs perspektiv Hvordan sikre at børns verden hænger sammen, når de voksne skal deles om den? v. Ingrid Bové Jakobsen, Psykolog. Kære statsforvaltning/ kære morogfarskalskilles.dk Jeg

Læs mere

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget TAL MED EN VOKSEN hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op

Læs mere

Det hele Det prioriterede Overblik Vælge til / Vælge fra. Ny energi Læsegruppe Nå ting Tilgængelighed Retning

Det hele Det prioriterede Overblik Vælge til / Vælge fra. Ny energi Læsegruppe Nå ting Tilgængelighed Retning Tids- og projekt styring er mere end planlægning af din tid Det hele Det prioriterede Overblik Vælge til / Vælge fra Ny energi Læsegruppe Nå ting Tilgængelighed Retning Skabe overblik Have lyst (U)realistisk

Læs mere

Nyhedsbrev. Velkommen. De gode historier MG- U D V I K L I N G

Nyhedsbrev. Velkommen. De gode historier MG- U D V I K L I N G MG- U D V I K L I N G - C e n t e r f o r s a m t a l e r, d e r v i r k e r E - m a i l : v r. m g u @ v i r k e r. d k w w w. v i r k e r. d k Nyhedsbrev N u m m e r 1 2 J u l i 2 0 1 4 Velkommen I d

Læs mere

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Prøve i Dansk 2 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Hjælpemidler: ingen Tid: 65 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

Bilag 4: Elevinterview 3

Bilag 4: Elevinterview 3 Bilag 4: Elevinterview 3 Informant: Elev 3 (E3) Interviewer: Louise (LO) Interviewer 2: Line (LI) Tid: 09:01 LO: Hvordan er en typisk hverdag for dig her på gymnasiet? E3: Bare her på gymnasiet? LO: Mmm.

Læs mere

Min familie består af min kæreste Jens-Peter og vores 2 dejlige piger Sarah (2008) og Johanne (2011).

Min familie består af min kæreste Jens-Peter og vores 2 dejlige piger Sarah (2008) og Johanne (2011). Musikdagplejer Louise Østergaard Nielsen Klintevej 60 6000 Kolding Åbningstider: Mandag Torsdag: 6.30-16.15 Fredag: 6.30 15.30 Fakta om mig og min familie Jeg er født i 1983. Jeg har arbejdet som dagplejer

Læs mere

Evaluering af projekt Mor i bevægelse. Hanne Kristine Hegaard Jordemoder, ph.d Forskningsenheden for Mor og Barns Sundhed, Rigshospitalet

Evaluering af projekt Mor i bevægelse. Hanne Kristine Hegaard Jordemoder, ph.d Forskningsenheden for Mor og Barns Sundhed, Rigshospitalet Evaluering af projekt Mor i bevægelse Hanne Kristine Hegaard Jordemoder, ph.d Forskningsenheden for Mor og Barns Sundhed, Rigshospitalet 1 Evaluering Interventionsgruppe (n=65) Matchet kontrolgruppe (n=89)

Læs mere

KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen

KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen Center for Livskompetencer unik læring én indgang flere muligheder Personlig udvikling Personlige valg Din ret til at vælge selv Fredselsker Frontkæmper Perfektionist

Læs mere

KAPITEL 7 NÅR MAN SER DET LIDT FRA OVEN

KAPITEL 7 NÅR MAN SER DET LIDT FRA OVEN KAPITEL 7 NÅR MAN SER DET LIDT FRA OVEN Tag medansvar for din ledighed, men lad være med at tage hele ansvaret. Den ledighed, de fleste oplever, sker som en konsekvens af en overordnet samfundsudvikling,

Læs mere

Livet er for kort til at kede sig

Livet er for kort til at kede sig Artikel i Muskelkraft nr. 6, 2005 Livet er for kort til at kede sig Venner, bowling, chat jeg har et godt liv, fordi jeg gør de ting, jeg vil, siger Malene Christiansen Af Jane W. Schelde Engang imellem

Læs mere

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Psykolog Casper Aaen Lev med dine følelser Svært ved at håndtere følelser Man viser glæde, selvom man er trist Man overbevise sig selv om at man ikke

Læs mere

Sagsnummer: 4 Navn: Teodor Elza Alder: 75 Ansøgt om: Medicinhjælp

Sagsnummer: 4 Navn: Teodor Elza Alder: 75 Ansøgt om: Medicinhjælp Sagsnummer: 4 Navn: Teodor Elza Alder: 75 Ansøgt om: Medicinhjælp F. 22-10-1940 April 2013 Bevilget 2012 Medicinhjælp og bleer Bevilget apr. 2013 Medicinhjælp + bleer & tøj Bevilget sep. 2013 Medicinhjælp

Læs mere

Information Tinnitus

Information Tinnitus Information Tinnitus Hørerådgivningen Tinnitus Denne pjece er til dels udfærdiget for at give en kort information om tinnitus, dels for at give dig en inspiration til hvordan du kan arbejde med din tinnitus.

Læs mere

GLOBIZ 1 FRA LEDIG TIL JOB GLOBIZ 1

GLOBIZ 1 FRA LEDIG TIL JOB GLOBIZ 1 FRA LEDIG TIL JOB Dette hæfte beskriver de tolv indsatsfelter, som udgør vores Outplacement program. Indsatsfelterne inddrages alt efter dit behov. Fokus i programmet er, at bringe dig videre til et nyt

Læs mere

Kan man se det på dem, når de har røget hash?

Kan man se det på dem, når de har røget hash? Kan man se det på dem, når de har røget hash? Når forældre og medarbejdere på de københavnske skoler gerne vil vide noget om unge og rusmidler, har U-turn et godt tilbud: To behandlere og en ung er klar

Læs mere

Harboøre d. 26.sept. 2014 Ved autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen, Agape

Harboøre d. 26.sept. 2014 Ved autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen, Agape Harboøre d. 26.sept. 2014 Ved autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen, Agape At få arbejdsliv, fritidsliv, familieliv og kristenliv til at hænge sammen - og stadig selv hænge sammen! Et psykologisk

Læs mere

Har du købt nok eller hvad? Det ved jeg ikke rigtig. Hvad synes du? Skal jeg købe mere? Er der nogen på øen, du ikke har købt noget til?

Har du købt nok eller hvad? Det ved jeg ikke rigtig. Hvad synes du? Skal jeg købe mere? Er der nogen på øen, du ikke har købt noget til? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Har du købt nok eller hvad? Det ved jeg ikke rigtig. Hvad synes du? Skal jeg købe mere? Er der nogen på øen, du ikke har købt noget til? - Ja, en.

Læs mere

tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget

tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget tal med en voksen hvis du synes, at din mor eller far drikker for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op og

Læs mere

Guide. Sådan håndterer du parforholdets faresignaler. De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det

Guide. Sådan håndterer du parforholdets faresignaler. De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det Foto: Iris Guide September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan håndterer du parforholdets faresignaler De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det Faresignaler

Læs mere

Indledning Denne vejledning er skrevet til dig, der er forælder til en talentfuld golfspiller. Som forælder spiller du en vigtig rolle for dit barns

Indledning Denne vejledning er skrevet til dig, der er forælder til en talentfuld golfspiller. Som forælder spiller du en vigtig rolle for dit barns Forældrevejledning Dansk Golf Union 02/2014 Indledning Denne vejledning er skrevet til dig, der er forælder til en talentfuld golfspiller. Som forælder spiller du en vigtig rolle for dit barns trivsel,

Læs mere

6 grunde til at du skal tænke på dig selv

6 grunde til at du skal tænke på dig selv 6 grunde til at du skal tænke på dig selv Grund nr. 1 Ellers risikerer du at blive fysisk syg, få stress, blive udbrændt, deprimeret, komme til at lide af søvnløshed og miste sociale relationer Undersøgelser

Læs mere

Kata: Vi tænkte, om du kunne starte med at fortælle lidt om dig selv. Du skal vide, at det vil være anonymt, og vi kommer til at skifte navn.

Kata: Vi tænkte, om du kunne starte med at fortælle lidt om dig selv. Du skal vide, at det vil være anonymt, og vi kommer til at skifte navn. Bilag 3 Interview med Mia. Mia er kærester med Martin og sammen har de datteren Mette. Kata: Jeg stiller spørgsmålene, og hedder Katariina Sofie: Jeg hedder Sofie, og jeg vil supplere Katariina. Kata:

Læs mere

Pisken kan give dig noget energi på kort sigt, men den energi er kostbar i det lange løb.

Pisken kan give dig noget energi på kort sigt, men den energi er kostbar i det lange løb. Øvelse - Motivation Når du er i gang med dit vægttab, kommer du til at være meget fokuseret på, om din vægt går nedad. Din vægt får dermed en stor rolle for din motivation. Det er meget motiverende, når

Læs mere

Forældre evaluering 2015

Forældre evaluering 2015 Forældre evaluering 2015 Hvordan har det været at have sin daglige gang i Børnehaven Toftebo. En glæde at se hvor glad ens barn er hver eneste dag i Toftebo. Alle voksne kender ens barn, det gør forældrene

Læs mere

Hvornår har du sidst oplevet, at dine evner er kommet til deres fulde ret? Hvad synes du kendetegner en god kollega?

Hvornår har du sidst oplevet, at dine evner er kommet til deres fulde ret? Hvad synes du kendetegner en god kollega? Hvad synes du kendetegner en god kollega? Hvornår har du sidst oplevet, at dine evner er kommet til deres fulde ret? Hvad gjorde den bedste læremester eller underviser, du har haft? Hvordan skiller du

Læs mere

Deepak kommer fra Nepal, men føler sig som fynbo 21. jun, 2012 by Maybritt

Deepak kommer fra Nepal, men føler sig som fynbo 21. jun, 2012 by Maybritt Deepak kommer fra Nepal, men føler sig som fynbo 21. jun, 2012 by Maybritt Deepak arbejder på PKM Deepak arbejder på PKM. Det er Danmarks største blomster-gartneri og ligger i Søhus lidt uden for Odense.

Læs mere

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme

Læs mere

Da vi flyttede til USA, oplevede jeg konflikter på alle de 3 niveauer som Mette Weber nævner i blogindlægget Flytning skaber konflikter

Da vi flyttede til USA, oplevede jeg konflikter på alle de 3 niveauer som Mette Weber nævner i blogindlægget Flytning skaber konflikter Portræt af en verdensborger Elise Hahn, Californien Mette Weber Om Konflikter i udlandet Da vi flyttede til USA, oplevede jeg konflikter på alle de 3 niveauer som Mette Weber nævner i blogindlægget Flytning

Læs mere

PATIENTOPLEVET KVALITET 2013

PATIENTOPLEVET KVALITET 2013 Patientoplevet kvalitet Antal besvarelser: 60 PATIENTOPLEVET KVALITET 2013 Svarprocent: 46% TIDSBESTILLING OG KONTAKT MED 01 KLINIKKEN 13. Har du kommentarer til tidsbestilling og kontakt med klinikken?

Læs mere

Find værdierne og prioriteringer i dit liv

Find værdierne og prioriteringer i dit liv værdierne og prioriteringer familie karriere oplevelser tryghed frihed nærvær venskaber kærlighed fritid balance - og skab det liv du drømmer om Værktøjet er udarbejdet af Institut for krisehåndtering

Læs mere

AT gøre et bo tilbud til en realitet Af Nancy Emory, Gateway House, South Carolina Præsenteret ved 14 th IS in Milwaukee, Wisconsin

AT gøre et bo tilbud til en realitet Af Nancy Emory, Gateway House, South Carolina Præsenteret ved 14 th IS in Milwaukee, Wisconsin I går havde vi muligheden for at høre Tilly Brasch, et bestyrelsesmedlem fra Stepping Stone Clubhouse i Australien, fortælle om hendes søn, Riley. Efter flere år med nyttesløs og ligegyldig behandling,

Læs mere

SFI Konference Det delte barn Forældreskab og Familieliv

SFI Konference Det delte barn Forældreskab og Familieliv SFI Konference Det delte barn Forældreskab og Familieliv At kunne være sig selv Katja 13 år : altså jeg bliver lidt ked af det, fordi det er sådan lidt jeg synes at det er lidt frustrerende at skifte hele

Læs mere