269,- 30,- 20,- 130,- Sipaakkit. dqerisut. Spar. Pisiniaruit kortit EQQAAMAJUK HUSK kortet når du handler

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "269,- 30,- 20,- 130,- Sipaakkit. dqerisut. Spar. Pisiniaruit kortit EQQAAMAJUK HUSK kortet når du handler"

Transkript

1 dqerisut Finca Milena Viinni Spaniameersoq Rødvin fra Spanien 3 liter 269,- 130,- Pisiniaruit kortit EQQAAMAJUK HUSK kortet når du handler nersussuup neqaa cuvettesteg pr. ½ kg 30, hot wings 500 g 20,- Dybfrost Neqeroorutit ataasinngorneq septembarip 30-aniit sapaat oktoberip 6-at 2013 ilanngullugu atuupput imlt. nungunnissaasa tungaannut. Tilbudene gælder fra og med mandag 30. september til og med søndag 6. oktober 2013 eller så længe lager haves. Brugseni.gl 1

2 23,- 6,- Gulerodsbrød 20,- 20,- Makronsnitte 4 stk. 25,- 30,- cafétærter Pisiniaruit kortit EQQAAMAJUK HUSK kortet når du handler Iffiaq Softkernerugbrød 17,- 9,- Brugseni aningaasat annerusumik pissarsissutigikkit..!

3 Bananit 10 stk. 25,- naatsiiat Vildmose-/Lammefjordskartofler Arlaat Frit valg. 1,5 kg 20,- Kinakål 15,- Agurk 15,- 3

4 donna anita Viinni Italiameersoq Rødvin fra Italien. 75 cl. 2 flasker Les domaines d'haute rivière Viinni Frankrigmeersoq Rødvin fra Frankrig. 75 cl. 109,- 249,- 2 flasker 149,- Pisiniaruit kortit EQQAAMAJUK HUSK kortet når du handler 49,- 50,- 100,- Amarone Annaberta Viinni Italiameersoq Rødvin fra Italien. 75 cl. 149,- Ravenswood Viinnit USAmeersut Rød-/hvidvin fra USA. 75 cl. 119,-

5 Castillo de Madax Viinni Spaniameersoq Rødvin fra Spanien. 75 cl. Alsace hvidvin Viinnit Frankrigmeersut Hvidvin fra Frankrig Arlaat Frit valg. 75 cl. 3 flasker 128,- op til 118,- 79,- 3 liter 269,- 239,- 3 flasker 199,- 130,- J.p. chenet Viinnit Frankrigmeersut Rødvin fra Frankrig Arlaat Frit valg Canaja villa /Jairo Viinnit Italiameersut Rød-/hvidvin fra Italien 75 cl. Arlaat Frit valg 2 flasker 239,- 5

6 229,- warwick cape lady Viinni Sydafrikameersoq Rødvin fra Sydafrika. 75 cl. 119,- 30,- 68,- Marques Campina Viinni Spaniameersoq Rødvin fra Spanien. 75 cl. 3 flasker kendall-jackson Viinnit USAmeersut Rød-/hvidvin fra USA 75 cl. Arlaat Frit valg 149,- 50,- Pisiniaruit kortit eqqaamajuk HUSK kortet når du handler Brugseni aningaasat annerusumik pissarsissutigikkit..!

7 59,- 40,- santa rita 120 Viinni Chilemeersoq Rødvin fra Chile. 75 cl. 91,- cellar road Viinni Sydafrikameersoq Rødvin fra Sydafrika. 75 cl. 2 flasker ferraton crozeshermitage la matiniere Viinni Frankrigmeersoq Rødvin fra Frankrig. 75 cl. 129,- 30,- 39,- paul mas Viinni Frankrigimeersoq Rødvin fra Frankrig 75 cl. 2 flasker 159,- Sunrise Viinni Chilemeersoq Hvidvin fra Chile. 75 cl. 99,- 159,- 3 flasker 269,- 7

8 Kalaallit nerisassaat Grønlandske fødevarer Kalaallit nerisassaataat ineriartortinnissaat siuarsarnissaallu Brugsenip suliniutaanut ilaavoq. Kalaallit nerisassaataat ineriartortikkumavagut, tamanna inuiaqatigiinnut niuernermullu isumaqarluarmat: Kalaallit nerisassaataat nutaat nerisassanik avataaniit tikisitanit atuinerput annikillisissavaaat imminullu pilersornerput allisillugu Kalaallit nerisassaataat ineriartortillugit siuarsarlugillu suliffinnik pilersitserususseq ikummarsarneqassaaq, suliffinnillu nutaanik nassataqassaaq, ingammik nunap immikkoortuini pisariaqartitsisuni, soorlu kujataani aningaasarsiornikkut siuariarnermik kinguneqartumik Kalaallit nerisassaataat pisisartut sulisullu akornanni tulluusimaarnermik pilersitsisarput Najukkami nioqqutissiortut aamma/imaluunniit suliffinnik aallartitsiumasut qanimut ornillugit nioqqutissatut piukkussaanik misilerarneraanermi suleqataarusuppugut Kalaallit nerisassaataasa siuarsarnissaat tamatumalu pingaaruteqarnera pillugit sulisuvut ilanngunniarpagut ilinniartillugillu Suleqatigiiffinni allanillu suleqateqarluta sulivugut, ilanngullugit ilinniarfiit, unammillertit, nioqqutissiortut, pisortallu tamatumalu saniatigut piffinni najuuffitsinni periarfissanik ujartuivugut ilinniarfinnik, suliffinnik aningaasatigullu ineriartornermik kinguneqarsinnaasunik Det er en integreret del af Brugsenis strategi at arbejde med at udvikle og fremme grønlandske fødevarer. Når vi vil arbejde med at udvikle og fremme grønlandske fødevarer er det fordi det giver både samfundsmæssig og forretningsmæssig mening Nye grønlandske fødevareprodukter øger vores uafhængighed af importerede fødevarer og skaber større selvforsyning Et fokus på at udvikle og fremme grønlandske fødevarer kan være med til at skabe iværksættere og jobs ikke mindst i områder hvor der er behov for økonomisk vækst som f.eks. Sydgrønland Grønlandske fødevarer skaber stolthed hos vores kunder og medarbejdere Vi vil aktivt opsøge muligheder for at udvikle grønlandske fødevarer i samarbejde med lokale producenter og/eller iværksættere for i samarbejde med dem at få testet nye produktidéer Vi vil inddrage og uddanne vores medarbejdere til at fremme og forstå betydningen af grønlandske råvarer Vi arbejder i partnerskaber og samarbejder med relevante partnere, herunder uddannelsesinstitutioner, konkurrenter, producenter og myndigheder og indtænke hvordan vi kan skabe uddannelse, arbejdspladser og vækst i lokalsamfundene hvor vi er tilstede Brugseni aningaasat annerusumik pissarsissutigikkit..!

9 På alt fåre- og lammekød Savat neqai tamaasa 9

10 De 10 kostråd Spis varieret Det første og det vigtigste råd. Nerisassanut siunnersuutit qulit Assigiinngisitaartunik nerisarit Siunnersuut siulleq pingaanerpaarlu. Spis frugt og grøntsager hverdag Ta et stykke frugt eller grønt med på arbejde eller i skole. Gør det til en regel altid at få grøntsager til den varme mad. Frugt og grønt fra frost er lige så godt som det friske. Spis grønlandske fødevarer; ofte fisk og fiskepålæg Følg årets gang og skift mellem hav- og landdyr. Brug landets bær og grøntsager. Benyt også fiskepålæg til frokost. Kalaaliminertortarit; akulikitsumik aalisagartortarit, qallersuutissallu aalisakkaneersut atorlugit Kalaalimerngit aalisakkat, uumasullu allat paarlakaajaallugit nerisakkit, ukiup ingerlanerani pisassat aallaavigalugit. Nunap pissarititaai soorlu paarnat naatsitallu atorluakkit. Aalisakkanik qallersuutissiat ullueqqasiornermi nerisakkit. Ullut tamaasa inerititanik naatsitanillu nerisarit Suliffinnut, atuarfinnut nassartarit naatsitanik, inerititanik. Ileqqunngortiguk iganinni naatsitanik akoorisarneq. Naatsitat inerititallu qerisut nutaatulli pitsaatigipput. Klip ud og gem Spis groft brød og gryn hver dag, ofte kartofler, ris eller pasta Rugbrød mætter bedre end hvidt brød som f.eks franskbrød. Groft knækbrød er også god. Skift i mellem ris, pasta og kartofler til de varme måltider. Spis fedt med omtanke på fedtet: Skrab fedtstof på brødet. Vælg mælk og ost samt kød og pålæg med lavt fedtindhold. Brug plantemargarine eller planteolie i madlavningen. Spis mindre sukker, slik, chips og kager Drik kaffe og the uden eller med mindre sukker. Frugt og brød mætter bedre end slik, chips og kager. Spis kun slik og chips 1 dag om ugen. Ullut tamaasa iffiartortarit akoorluakkanik, suaasiassanillu assigiinngitsunik. Akuttunngitsunik naatsiiat, qaqorteqqasut, pasta-llu nerisakkit Orsortortarnerit mianersuutigiuk Tiggaliat/Iffiat qaarsillarnarnerupput qaqortuliamiik. Knækbrød-it akoorluakkat pitsaapputtaaq. Qaqorteqqasut, pasta-t naatsiiallu paarlakaajaallugit iganinni atortakkit. Orsoq annikitsumik atoruk: Iffiamut punneq atukkat annikitsumik atoruk Immuit immussuillu, qallersuutissallu orsukinnerit toqqartakkit Naatitaneersut orsut soorlu plantemargarina olie-lu iganinni atortakkit. Mamakujuit, Naatsiiat panertut, Kaagillu annikinnerusumik pisakkit Kaffi the-lu sukkulernagit, annikitsuinnar-milluunniit sukkulertakkit. Naatsitat, iffiallu qaarsillarnarnerupput mamakujunniik, kaaginiillu. Sap.ak-nut ulloq ataaseq mamakujuttutorfittut kisiat atoruk. Drik vand drik mindre saft og sodavand Nyd det friske kolde vand fra elven eller hanen. Saft- og sodavand indeholder meget sukker og anbefales kun til særlige lejligheder. Imertorit, Saft-i sodavand-illu annikitsumik pisakkit Imeq kuummeersoq nillaarissoq atorluaruk imaluunniit kuutsitivimmeersoq. Saft-i sodavand-illu sukkoqarluarput, ullunilu immikkut ittuni tamaallaat innersuunnarlutik. Vær i bevægelse - mindst en time om dagen Bevægelse kan være at gå/cykle til og fra arbejde, gå på jagt, gøre rent, dyrke sport, spille bold og meget andet. Spis ofte, men ikke meget Spis 3 hovedmåltider om dagen. Morgenmad er den bedste start på dagen. Spis også små måltider i løbet af dagen, et stykke frugt eller grønt, knækbrød eller tørfisk. Ullormut akunneq ataaseq aalanermut atortaruk Aalaneq Cykkilernerusinnaavoq, pisuttuarneq, piniariarneq, illulerineq, timersorneq, arsarneq il.il. Nerikulagit, annikitsukkaarlugilli Ullormut annertunerusumik pingasoriarlutit nerisarit (Ullaakkorsiorneq, Ullueqqasiorneq, Unnukkorsiornerlu) Ullaakkorsiutit aallartissutaalluartarput ullormut. Ullup sinnerani annikitsukkaannguanik nerisarit, soorlu naatsitat, inerititat, knækbrød-illu imaluunniit panertortorlutit. Tænk over, hvad du spiser Dine madvarer starter ved indkøbene. Køb sundt ind. Lav mad sammen med dine børn. Gør aftensmaden til familiens samlingspunkt. Brugseni aningaasat annerusumik pissarsissutigikkit..! Eqqarsaatigisaruk sutortarnerlutit Pisiniarfilerininni peqqinnartunik pisisarit. Meeqqat nerisassioqatigikkit. Unnukkorsiorneq ilaqutariinni katerisimaarfinngortiguk.

11 Royal Greenlandip tunisassiaatai tamaasa Alle varer fra Royal greenland -20% 11

12 500 g Medisteri medister 600 g Puulukit uummataat Svinehjerter 1 kg Sakiamineq siatassaq Ribbensteg 500 g Koteletsit pukusummit Nakkekoteletter 1 kg Puulukimit skinke Bayonneskinke 1,5 kg Siatassat saanertallit Stegeben 500 g siatassiat aggukkat Stegestykker i skiver 1,1 kg Kukkukuuaraq Kylling g Nersussuup neqaa aserortigaq Hakket oksekød max. 10% g Puulukip neqaa aserortigaq Hakket svinekød max. 10% 500 g Neqit aggukkat Oksekød i tern 500 g Puulukip neqaa aggugaq Svinekød i tern Ullunut 14-inut igaassat 14 dages middage 9,7 kg 399,- 200, Mameq Sylte 450 g 25, røget bacon 600 g 25, Neqqarinnermit siatassat Skinkekød Aggugaaqqa/amitsukujuut I tern/strimler 500 g. Arlaat Frit valg 5 pakker 125,- Brugseni aningaasat annerusumik pissarsissutigikkit..!

13 Nersussuup neqaa aserortigaq Hakket oksekød Max. 10% fedt pr. ½ kg Pisiniaruit kortit EQQAAMAJUK HUSK kortet når du handler 20, Nersussuup pamiui Oksehaler Pr. ½ kg 30,- 350 g ribeye 300 g tournedos Arlaat Frit valg 2 pakker 99,- op til osso buco Pr. ½ kg 30,- 13

14 8 95 Daloon ovnruller 6 stk. 25, Kukk ukuuaqqap perlukui KYLLINGEMIX 1 kg 50,- dqerisut Dybfrost Ristorante pizza g dqerisut Dybfrost 40, Brugseni aningaasat annerusumik pissarsissutigikkit..!

15 Parisertoast 200 g. 22, qeerlutuup allai Soulard andebryst 300 g 4 Stk Hatting brød g 50,- 99,- Pisiniaruit kortit EQQAAMAJUK HUSK kortet når du handler 15

16 K-salater g/400 ml. 3 stk. 35, op til 25,- 17,- 35,- 3-stjernet qallersuutissat pålæg g 28, Fastfood-dressinger ml. tinguaraq leverpostej Arlaat Frit valg. 200 g Pølsit g Brugseni aningaasat annerusumik pissarsissutigikkit..!

17 1790 immuk mælk 1 liter 1 99,- 51,- op til punneq smør 250 g 25,- 25,- 22,- immussuaq Vesterhavsost 250 g 7 95 manniit Danske æg 15 stk. 17

18 pasta-/risretter/aucer g 30, op til Heinz ketchup 1 kg 10,- 30, g Pasta/grissini Ass. arlallit Flere varianter Brugseni aningaasat annerusumik pissarsissutigikkit..!

19 Pisiniaruit kortit EQQAAMAJUK HUSK kortet når du handler kissatassat færdigretter g 35, Fiskekonserves g 4 stk. 50,- 25,- 15,- ullakkoorsiutit Guldkorn 375 g Niki smørepålæg 400 g op til

20 Kaffit g 3 stk. 109, op til Franske vafler 300 g 3-pak Mariekiks g 15,- 22,- kaagit Skærekager g 25,- Brugseni aningaasat annerusumik pissarsissutigikkit..!

21 g Ribena safti 1 liter 28,- mamakujuit slik g 45, stk. 15,- Capri sonne ml. 35, Wasa sandwich chokolade 33 g 21

22 op til mamakujuit Slik g Tom s Festival 280 g 30,- 40,- op til bars/superflyers g 3 stk. 20, Rynkeby juicit. 1,75 liter 25,-

23 dqerisut sikut Gammeldags is 800 ml 25,- 41,- immiaaqqat øl. 33 cl. 20 flasker 299,- + pui pant Dybfrost 77,- sodavand Ass. arlallit Flere varianter 50 cl. 24 flasker 259, dqerisut Dybfrost 45,- sikut Polar Favoritter ispinde + pui pant 14 stk

24 Equutissiat Allarutissiallu husholdningspapir 3/6 ruller. Arlaat Frit valg Stige vådservietter 72 stk op til Airwick luftfrisker 35,- inuunerup ilagilluinnaga en hel naturlig del af livet 1 stk. 3 stk. 45,- 30, stk. 79,- 55, sip nangit bleer stk 99,- 70,-

25 mix ungaavaqqat nerisassaat Babymad g 5 stk. 55,- pisinerugit aarnerullutillu! køb flere spar mere! stk. meeraa qqat nerisassaat Frugtmos g 3 stk. 55,- 95, ungaavaqqat nerisassaat Babygrød g 55,

26 19 95 qaqorsaatit flydende håndsæbe 300 ml. 15,- uffaat shower gel. 750 ml. 30,- op til nujarissaat/uffaatit hår-/hudpleje ml. 20, Brugseni aningaasat annerusumik pissarsissutigikkit..!

27 trusseindlæg stk 35, nalequtat Hygiejnebind , op til Kiinnamut atortut Ansigtspleje 25 stk./ ml 40, Lypsyl læbepomade 15,- Longo Vital stk 89,- 27

28 blu-ray marked El-personlig pleje Hårklipper/badevægt/ shaver/hårtørrer 99,- LG blu-ray afspiller Iluseq Model: BP325N 599,- led-tv 24" Iluseq Model: 24MN33D. 2 i 1 monitor + TV Opløsning: , 60Hz, 1.795,- 400,- 200,- 129, op til Brugseni aningaasat annerusumik pissarsissutigikkit..!

29 El-sparepærer/batterier. 1-4 stk. op til ,- 55,- panersaavit kondenstørretumbler Iluseq Model RC7020A5. Energiklasse B. 7 kg omd ,- Nillataartitsivik mini køleskab Iluseq Model: odel fhk50. Energiklasse A. 50 liter cm ,- errorsivik vaskemaskine Iluseq Model F1491QD Energiklasse A++, 7 kg omd , , ,- 29

30 siatsivik sautepande Ø 28 cm. Aluminium med låg 70,- NETTORVET.gl 1 nettorvet.gl Nittartakkatigut pisiassatit inniminnikkit* Bestil dine vare online* *Nittartakkakkut akigisitaq aqqutaa ilaareerpoq *Prisen online er den samlede pris inkl. fragt 2 Sap. akunnerit pingasut sisamat missaani pisiassatit utaqqissavatit Vent op til 3-4 uger på varen 3 Pisiassatit akilikkit Brugseni-mullu aallugit Betal og hent dine varer i Brugseni op til saviit/siatsiviit ataatsimoortut knivsæt/bradepandesæt Arlaat Frit valg 99,- 179,- 50,- Med rist cm. 2 dele cm. Brugseni aningaasat annerusumik pissarsissutigikkit..!

31 50 95 hobbyknivsæt 28 dele 99,- combisliber 217 dele Til sten, ben og stål. 299, ,- poleringstilbehør 18 dele Til polering af sten, ben, stål og sølv 100,- kreativt dekosæt med limpistol 18 dele 199,- 249,- 31

32 ,- Flyverdragt Arlaat Frit valg Angis. Str Footies/luffer Arlaat Frit valg Angis. Str Strikket babyhat Arlaat Frit valg 2 par 129,- 39, kavaajat Jakke Arlaat Frit valg Angis. Str , qalliit Bukser Arlaat Frit valg Angis. Str , Cardigan/overall Arlaat Frit valg Angis. Str , op til Børnetøj Arlaat Frit valg Angis. Str Børnetøj Arlaat Frit valg Angis. Str ,- 59, ,- drengebluse Arlaat Frit valg Angis. Str Brugseni aningaasat annerusumik pissarsissutigikkit..!

33 aaqqatit Luffer Arlaat Frit valg Angis. Str , nasaq Børnehue Arlaat Frit valg 39, Flyverdragt Arlaat Frit valg. Angis. Str ,

34 Iluatigut atisat undertøjssæt Arlaat Frit valg. Angis. Str sinngusit nattøj Arlaat Frit valg. Angis. Str op til ,- 79, qalliit Drengejeans Angis. str år 99,- Pigevest Angis. str år 149, Leggings/nederdel Angis. str år 129,- Brugseni aningaasat annerusumik pissarsissutigikkit..!

35 aaqqatit handsker/luffer meeqqanut kavaajat børnejakker Flere modeller og farver. Assorterede størrelser Arlaat Frit valg. Angis. Str ,- 49,- 149,- 200,- op til 100,- kamiit støvler Angis. Str Arlaat Frit valg299,- 100,- overtræksbuker Angis. Str ,- 35

36 Dunvest Ass. Arlaat Flere varianter Angis. Str. S-XXL 199, sweatshirt/nederdel Ass. Arlaat Flere varianter Angis. Str. S-XXL/ , Jeggings Ass. Arlaat Flere varianter Angis. Str. S-XXL79, Dame t-shirts Angis. Str. S-XXL Arlaat Frit valg 129, Foret skjorte Arlaat Frit valg Angis. Str. M-XXL 149,- 79,- 21,- Qalliit Herre microfiberbuks Arlaat Frit valg Angis. Str. M-XXL Brugseni aningaasat annerusumik pissarsissutigikkit..!

37 kavaajat vinterjakker 399,- Arlaat Frit valg Dame: Angis. Str Herre: Angis. Str. S-XL 100,- overtræksbuker med aftagelige seler Angis. Str. Dame: Herre: S-XL 299,- 100,- 100,- kavaajat parka vinterjakker 499,- Arlaat Frit valg Dame: Angis. Str Herre: Angis. Str. S-XL 37

38 kamiit støvler Arlaat Frit valg 399,- 100,- Angis. Str Angis. Str Angis. Str Angis. Str Pisiniaruit kortit eqqaamajuk HUSK kortet når du handler Brugseni aningaasat annerusumik pissarsissutigikkit..!

39 400,- op til Priser fra: 79,- 100,- kavaajat dunjakker Flere modeller og farver. Arlaat Frit valg Angis. Str. Dame: XS-L Herre: S-XL 599,- Stort udvalg af PUMA huer til børn og voksne 39

40 3 Pikkunartut pingasut stærke qajuusat Hvedemel 2 kg naatsiiat qerisut Frosne kartoffelprodukter g 5 stk. dqerisut 30,- Dybfrost 55, Lay's chips g 25,- Naqiterinermi kukkunerit, akinik allannguinerit, tikinngitsoortut nunguttullu pineqanngillat. Neqeroorutit aviisimiittut immikkoortortaqarfinni Brugseneeqqamilu atuupput taamaattoq Brugsenimi pisiassat tamarmik Brugseneeqqami pigineqartanngillat. Der tages forbehold for trykfejl, prisændringer, leveringssvigt og udsolgte varer. Tilbudene i avisen gælder også i filialer, Brugseneeraq, dog føres hele Brugsenis sortiment ikke i Brugseneeraq. Eqqaamajuk Brugsenimi pisiatit tamarmik -inik agguagarsiassartaqarmata taamaallaat pinnagit cigaretsit, tips/lottot, immiaaqqat, frimærkit, taletidskortit kiisalu imigassat/ciderillu 0,1%-iminngaanniit kimittunerussusillit. Viinnit agguagarsiassartaqarput. Husk dividende på alle varer du køber i Brugseni undtagen: Cigaretter, tips/lotto, øl, frimærker, taletidskort, vaskekort og spiritus/ cider fra 0,1%. Der gives dividende på vin. Una aviisi FSC-mik ilisarnaasikkamut pappiaqqamut naqitaavoq. Orpippassuarni FSC-mik ilisarnaasikkani nungusaataanngitsumik orpinnik piiaasoqartarpoq. Tamanna uani atuarsinnaavat: Denne avis er trykt på FSC-mærket papir. I en FSC-skov bliver der ikke fældet mere træ, end skoven kan nå at reproducere. Læs mere på B100%-imik kalaallit piat 100% ejet af det grønlandske folk Sisimiut Maniitsoq TLF TLF Nuuk TLF Paamiut TLF Brugseni aningaasat annerusumik pissarsissutigikkit..! Narsaq TLF Qaqortoq TLF Nanortalik TLF /2013 Layout: KNBMarketing Tryk: Print PerCom GMBH

35,- 85,- 25,- 100,- 2 STK. 83,- 20,- QAJUUSAT/KAAGILIASSAT MEL/KAGEBLANDINGER Ass. arlallit Flere varianter. 385-2.000 g 6 FLASKER 4 PAKKER

35,- 85,- 25,- 100,- 2 STK. 83,- 20,- QAJUUSAT/KAAGILIASSAT MEL/KAGEBLANDINGER Ass. arlallit Flere varianter. 385-2.000 g 6 FLASKER 4 PAKKER QAJUUSAT/KAAGILIASSAT MEL/KAGEBLANDINGER. 385-2.000 g 35,- op til 32 90 op til 12 50 4 PAKKER 100,- MANNIIT ÆG 18 stk. 25,- KOTELLITSIT KOTELETTER 480-550 g op til 83,- 20,- SODAVANDIT/IMMIAAQQAT ØL 33-50

Læs mere

35,- 3490 49,- 2 stk. dqerisut. Sipaakkit Spar. 400 g

35,- 3490 49,- 2 stk. dqerisut. Sipaakkit Spar. 400 g Kaffehusets special 400 g 3490 30 95 sikut Family mix isbox 14 stk. dqerisut Nersussuup neqaa 20,- 25,- xxx Hakket aserortigaq svinekød/ hakket kalve- Hakket & svinekød/medister Orsua Max 10% oksekød fedt

Læs mere

35,- 48,- 20,- 3 stk. dqerisut. naatitat qerisut Grøntsagsblandinger Ass. arlallit Flere varianter. 500-1.000 g. 50 Sipaakkit 32 Spar op til

35,- 48,- 20,- 3 stk. dqerisut. naatitat qerisut Grøntsagsblandinger Ass. arlallit Flere varianter. 500-1.000 g. 50 Sipaakkit 32 Spar op til naatitat qerisut Grøntsagsblandinger. 500-1.000 g 3 stk. dqerisut juice 1,75 liter 48,- 35,- 42 85 50 32 op til qillertuusat Frugt- & grøntkonserves 170-425 g/400 ml. 3 stk. 20,- 90 29 Neqeroorutit ataasinngorneq

Læs mere

199,- 15,- 169,- SOLKLARE SOMMERPRISER. seqineq oqiqaa aasaanerani akikitsoq 59,- 2 flasker. 3 kg 130,- Puulukip tartunai svinemørbrad

199,- 15,- 169,- SOLKLARE SOMMERPRISER. seqineq oqiqaa aasaanerani akikitsoq 59,- 2 flasker. 3 kg 130,- Puulukip tartunai svinemørbrad Puulukip tartunai svinemørbrad SOLKLARE SOMMERPRISER 3 kg 15,- 130,- 169,- seqineq oqiqaa aasaanerani akikitsoq op til 22 95 knorr tuniniaavik marked. 76-338 g 59,- siglo rioja Viinni Spaniameersoq 2 flasker

Læs mere

59,- husk: Allatsinnissat At tilmelde dig. 2 stk. eqqaamajuk: Nutaaq! 2 stk. Sipaakkit Spar

59,- husk: Allatsinnissat At tilmelde dig. 2 stk. eqqaamajuk: Nutaaq! 2 stk. Sipaakkit Spar kaffit Arlaat Frit valg. eqqaamajuk: husk: Allatsinnissat At tilmelde dig Brugsenip arpatsitsineranut Brugseniløb Arfininng. Lørdag 13. juni 2015 29,- ippernaarsaat myggenet 59,- 36 90 Nutaaq! Nyhed! 12

Læs mere

49,- 30,- 100,- 2595 Sipaakkit. pr. ½ kg 64,- dqerisut. 3 stk. 4 pakker. nersussuup neqaa. culottesteg

49,- 30,- 100,- 2595 Sipaakkit. pr. ½ kg 64,- dqerisut. 3 stk. 4 pakker. nersussuup neqaa. culottesteg Pisiniaruit kortit eqqaamajuk HUSK kortet når du handler nersussuup neqaa culottesteg pr. ½ kg Xplorador Viinnit Chilemeersut Rød-/hvidvin fra Chile 75 cl.75,- 49,- 2595 75 80 nersussuup neqaa asersortigaq

Læs mere

139,- 25,- 24,- 79,- 2 FLASKER. CASTILLO DE MADAX Viinni Spaniameersoq Rødvin fra Spanien. 75 cl. 85 Sipaakkit. 95 Sipaakkit 3 STK. PR.

139,- 25,- 24,- 79,- 2 FLASKER. CASTILLO DE MADAX Viinni Spaniameersoq Rødvin fra Spanien. 75 cl. 85 Sipaakkit. 95 Sipaakkit 3 STK. PR. 79,- CASTILLO DE MADAX Viinni Spaniameersoq Rødvin fra Spanien. 75 cl. 2 FLASKER 139,- 3 STK. 25,- 85 40 NERISASSIORLUNI AKUUTISSSAT KRYDDERIER Ass. arlallit Flere varianter 5-125 g NERSUSSUUP NEQAA ASERORTIGAQ

Læs mere

25,- 59,- 75,- PR. ½ KG. 64,- Sipaakkit Spar CUVETTESTEG. 90 Sipaakkit 2 STK. Sipaakkit

25,- 59,- 75,- PR. ½ KG. 64,- Sipaakkit Spar CUVETTESTEG. 90 Sipaakkit 2 STK. Sipaakkit SANTA ANA/SUNRISE Viinnit Argentina/-Chilemeersut Rød/-hvidvin fra Argentina og Chile 75 cl. 75,- CUVETTESTEG PR. ½ KG 25,- 22 95 90 36 64,- KAFFIT 500 g 59,- Neqeroorutit ataasinngorneq januarip 18-aniit

Læs mere

29,- 35,- 35,- SUKKULAATIT CHOKOLADE Ass. arlallit Flere varianter. 140-200 g. 95 Sipaakkit. 85 Sipaakkit 3 STK. Sipaakkit Spar op til

29,- 35,- 35,- SUKKULAATIT CHOKOLADE Ass. arlallit Flere varianter. 140-200 g. 95 Sipaakkit. 85 Sipaakkit 3 STK. Sipaakkit Spar op til Eqqaamallugu 7. februar anaalerivissiorneqassamat SUKKULAATIT CHOKOLADE. 140-200 g 29,- op til 10 95 85 33 Husk at Brugseni fejer fastelavn 7. februar 95 14 JUICIT 100 cl. KIINNAMUT TARNGUTIT ANSIGTSMAKE-UP

Læs mere

25,- 139,- 48,- 21,- 4 stk. 36,- Sipaakkit. dqerisut. sukkulaatit. 85 Sipaakkit. 3 stk. Sipaakkit. Ass. arlallit Flere varianter.

25,- 139,- 48,- 21,- 4 stk. 36,- Sipaakkit. dqerisut. sukkulaatit. 85 Sipaakkit. 3 stk. Sipaakkit. Ass. arlallit Flere varianter. 21,- sukkulaatit Chokoladebars/ Marcipanbrød. 40-50 g 4 stk. 25,- 36,- immiaaqqat Royal øl Arlaat Frit valg. 33 cl. 10 flasker 139,- + puui pant Thai Cubes 350 g 85 50 48,- Neqeroorutit Neqeroorutit ataasinngorneq

Læs mere

18,- 25,- 6,- 8,- 20,- 15,- IFFIAQ GRÆSKARRUGBRØD 4 STK. 4 STK. IFFIAQ QAQORTOQ TREKORNSBRØD. BERLINERE Ass. arlallit Flere varianter

18,- 25,- 6,- 8,- 20,- 15,- IFFIAQ GRÆSKARRUGBRØD 4 STK. 4 STK. IFFIAQ QAQORTOQ TREKORNSBRØD. BERLINERE Ass. arlallit Flere varianter Neqeroorutit taamaallaat ataasinngornermiit pingasunngornermut atuupput Avisen gælder kun mandag til onsdag PUULUKIP NEQQARINNERA SVINEKAM PR. ½ KG 20, 1898 3095 135- SUKKULAATIT BOGØ CHOKOLADE 39,- 200

Læs mere

45,- 15,- 79,- 149,- 199,- husk: 2 flasker. eqqaamajuk: trolley. grillingassat grillkød Ass. arlallit Flere varianter 500-600 g

45,- 15,- 79,- 149,- 199,- husk: 2 flasker. eqqaamajuk: trolley. grillingassat grillkød Ass. arlallit Flere varianter 500-600 g 50 cm. 79,- 20 95 60 cm. 149,- trolley eqqaamajuk: husk: Allatsigit At tilmelde dig Brugsenip arpatsitsinera Brugseniløb Arfininng. Lørdag 15. juni 2013 50 95 70 cm. 199,- 100 95 aqua coral uden kulsyre

Læs mere

199,- 55,- 30,- 218,- 3 FLASKER. SANTA ANA Viinnit Argentinameersut Rød-/hvidvin fra Argentina Arlaat Frit valg. 75 cl. 90 Sipaakkit 29 Spar op til

199,- 55,- 30,- 218,- 3 FLASKER. SANTA ANA Viinnit Argentinameersut Rød-/hvidvin fra Argentina Arlaat Frit valg. 75 cl. 90 Sipaakkit 29 Spar op til 218,- SANTA ANA Viinnit Argentinameersut Rød-/hvidvin fra Argentina Arlaat Frit valg. 75 cl. 3 FLASKER 199,- 75 64 NAATSIIAT KARTOFLER/ POMMES FRITES 600-900 g 5 POSER 55,- 90 29 op til QAQORTEQQASUT RIS

Læs mere

35,- God påske 149,- 22,- 3 stk. 129,- dqerisut. naatitat Grøntsagsblandinger. 3 stk.

35,- God påske 149,- 22,- 3 stk. 129,- dqerisut. naatitat Grøntsagsblandinger. 3 stk. Poorskisiorluarisi God påske naatitat Grøntsagsblandinger. 600-1.000 g 3 stk. 35,- 42 85 op til 30 50 paarnat/naatitat qillertuusami Frugt-/grøntkonserves 170-420 g 3 stk. 22,- 129,- Santa Ana Viinnit

Læs mere

15,- 22,- 200,- 3 liter. 17 95 Sipaakkit. Sunrise Viinnit Chilemeersut Rød-/hvidvin fra Chile Arlaat Frit valg. 95 Sipaakkit

15,- 22,- 200,- 3 liter. 17 95 Sipaakkit. Sunrise Viinnit Chilemeersut Rød-/hvidvin fra Chile Arlaat Frit valg. 95 Sipaakkit Sunrise Viinnit Chilemeersut Rød-/hvidvin fra Chile Arlaat Frit valg 3 liter Aalisakkat Fisk Timmissat Fjerkræ Neqi Kød Uumasut nujuartanit Vildt 299,- 17 95 op til 95 16 kukkukuuaqqat Kyllinge overlår/

Læs mere

49,- 25,- God påske. Poorskisiorluarisi. 10 stk. 2 stk. dqerisut. Savaaqqap quttoraa Lammekølle pr. ½ kg

49,- 25,- God påske. Poorskisiorluarisi. 10 stk. 2 stk. dqerisut. Savaaqqap quttoraa Lammekølle pr. ½ kg Poorskisiorluarisi God påske Savaaqqap quttoraa Lammekølle pr. ½ kg 14 25 Banaanit 10 stk. naatitat Grøntsager. 400-800 g 49,- 25,- 24 90 25,- Neqeroorutit ataasinngorneq aprilip 14-aniit sapaat aprilip

Læs mere

99,- 33,- 25,- inuuissiorpoq 3 STK. 3 STK. har fødselsdag. ARABA KAFFIT 500 g. NAATSIIAAT QERISUT KARTOFLER Ass. arlallit Flere varianter.

99,- 33,- 25,- inuuissiorpoq 3 STK. 3 STK. har fødselsdag. ARABA KAFFIT 500 g. NAATSIIAAT QERISUT KARTOFLER Ass. arlallit Flere varianter. inuuissiorpoq har fødselsdag ARABA KAFFIT 500 g 3 STK. 71 85 NAATSIIAAT QERISUT KARTOFLER. 600-900 g 38 85 3 STK. dqerisut DYBFROST PAARNAT-/NAATITAT QILLERTUUSAMI FRUGT-/GRØNTKONSERVES. 170-420 g 3 STK.

Læs mere

39,- 109,- 15,- 269,- 70,- 130,- 3 liter. dqerisut. sikut isvafler 16 stk. hot wings 3 kg

39,- 109,- 15,- 269,- 70,- 130,- 3 liter. dqerisut. sikut isvafler 16 stk. hot wings 3 kg hot wings 3 kg 109,- sikut isvafler 16 stk. 39,- 20 95 dqerisut dqerisut 70,- 14 95 op til J.P. Chenet Viinnit Frankrigimeersut Rødvin fra Frankrig Arlaat Frit valg 3 liter 269,- knorr-eerniarfik marked.

Læs mere

12,- 18,- 29,- 20,- dqerisut. sikut Is. kaffit Cirkel kaffe Arlaat Frit valg. 500 g. Sipaakkit Spar op til. Sipaakkit. Spar op til.

12,- 18,- 29,- 20,- dqerisut. sikut Is. kaffit Cirkel kaffe Arlaat Frit valg. 500 g. Sipaakkit Spar op til. Sipaakkit. Spar op til. 19 95 dqerisut Dybfrost op til sikut Is 4/8 stk. 18,- Chokolade 100-150 g 12,- 12 95 op til Pizza Ristorante 330-375 g 20,- 12 50 kaffit Cirkel kaffe Arlaat Frit valg. 500 g 29,- dqerisut Dybfrost 18 95

Læs mere

349,- 279,- 199,- 179,- 200,- Outdoor. Silami. 50,Sipaakkit 80,- tupeq telt Star 200. Inunnut 2 2-personers

349,- 279,- 199,- 179,- 200,- Outdoor. Silami. 50,Sipaakkit 80,- tupeq telt Star 200. Inunnut 2 2-personers Silami Outdoor 349,- tupeq telt Star 200. Inunnut 2 2-personers Brændhæmmende materiale 200,- 2.000 mm. Tapede syninger Fleksibel stangkonstruktion Myggenet God soveplads til to Lanternestrop Pisuttuarluni

Læs mere

45,- 499,- 30,- 25,- 3 stk. husk: 300,- Sipaakkit. knorr-eerniarfik marked Ass. arlallit Flere varianter. 76-279 g. 80 Sipaakkit.

45,- 499,- 30,- 25,- 3 stk. husk: 300,- Sipaakkit. knorr-eerniarfik marked Ass. arlallit Flere varianter. 76-279 g. 80 Sipaakkit. knorr-eerniarfik marked. 76-279 g 3 stk. eqqaamajuk: husk: Brugsenip arpatsitsinera Brugseniløb Arfininng. Lørdag 13. juni 2015 alcatel mobiltelefon Pop D1. Hvid/sort Arlaat Frit valg 499,- 45,- op til

Læs mere

60,- 15,- 75,- dqerisut. sikut friskos greatest hits 14 stk. pr. ½ kg. 2 stk. Sipaakkit. Spar

60,- 15,- 75,- dqerisut. sikut friskos greatest hits 14 stk. pr. ½ kg. 2 stk. Sipaakkit. Spar Pisiniaruit kortit eqqaamajuk HUSK kortet når du handler 29 95 sikut friskos greatest hits 14 stk. 60,- pr. ½ kg ammassaat 4 95 op til 84 90 naneruutit Kronelys/fyrfadslys 30/100 stk. Arlaat Frit valg

Læs mere

64,- Sipaakkit. Spar op til. XPLORADOR/SAVANHA Viinnit Sydafrika/Chilemeersut Rød-/hvidvin fra Sydafrika/Chile Ass. arlaallit Flere varianter. 75 cl.

64,- Sipaakkit. Spar op til. XPLORADOR/SAVANHA Viinnit Sydafrika/Chilemeersut Rød-/hvidvin fra Sydafrika/Chile Ass. arlaallit Flere varianter. 75 cl. NEQI ASERORTIGAQ/MEDISTERI HAKKET KALVE-/SVINEKØD 10%/MEDISTER Arlaat Frit valg 500 G op til 14 95 op til IFFIAQ GRÆSKARRUGBRØD XPLORADOR/SAVANHA Viinnit Sydafrika/Chilemeersut Rød-/hvidvin fra Sydafrika/Chile

Læs mere

30,- 149,- 299,- 89, kg. 2 flasker. Savanha Viinni Sydafrikameersoq Rødvin fra Sydafrika. 75 cl. Suppegryde 10 liter.

30,- 149,- 299,- 89, kg. 2 flasker. Savanha Viinni Sydafrikameersoq Rødvin fra Sydafrika. 75 cl. Suppegryde 10 liter. Naatsiiat Kalaallit Nunaannit grønlandske kartofler 2 kg Savanha Viinni Sydafrikameersoq Rødvin fra Sydafrika. 75 cl. 2 flasker Suppegryde 10 liter 299,- 149,- 89,- 100 95 Neqeroorutit ataasinngorneq septembarip

Læs mere

17,- 20,- 25,- 4,- 16,- 15,- KLEMENTINER I NET 1 kg IFFIAQ QAQORTOQ FORMFRANSKBRØD 3 STK. 4 STK. Sipaakkit Spar

17,- 20,- 25,- 4,- 16,- 15,- KLEMENTINER I NET 1 kg IFFIAQ QAQORTOQ FORMFRANSKBRØD 3 STK. 4 STK. Sipaakkit Spar NERSUSSUUP NEQAA ASERORTIGAQ HAKKET OKSEKØD 23 95 Orsua Fedt 10% 20,PR. ½ KG 129,- SANTA ANA 3490 op til QAQORTEQQASUT RIS/RISFIX Viinnit Argentinameersut Rød/-Hvidvin fra Argentina Arlaat Frit valg. 75

Læs mere

95,- 48,- 799,- 4 STK. 400,- 19,5. RAAJAT REJER Raajat qalipaajariikkat ooriikkallu Kogte og pillede rejer. 250 g 19,5 KG 2 STK.

95,- 48,- 799,- 4 STK. 400,- 19,5. RAAJAT REJER Raajat qalipaajariikkat ooriikkallu Kogte og pillede rejer. 250 g 19,5 KG 2 STK. RAAJAT REJER Raajat qalipaajariikkat ooriikkallu Kogte og pillede rejer. 250 g 44 95,- 4 STK. 80 d QERISUT T ULLUNUT 28-INUT IGAASSA 28 DAGES MIDDAGE 19,5 Malugiuk kg Bemærk 19,5 kg 3 500 G MEDISTERI GROVHAKKET

Læs mere

45,- 25,- 79,- SOLKLARE SOMMERPRISER. seqineq oqiqaa aasaanerani akikitsoq Sipaakkit 40,- savaaqqamit koteletsit siaasagassiat grillkoteletter

45,- 25,- 79,- SOLKLARE SOMMERPRISER. seqineq oqiqaa aasaanerani akikitsoq Sipaakkit 40,- savaaqqamit koteletsit siaasagassiat grillkoteletter SOLKLARE SOMMERPRISER seqineq oqiqaa aasaanerani akikitsoq savaaqqamit koteletsit siaasagassiat pr. ½ kg grillkoteletter 45,- Savaaqqap qatigaanit Af lammetykkam 12 95 ribena saft 1 liter Il passo di Sabina

Læs mere

22,- 48,- 299,- 500 G. 257,- Sipaakkit NERSUSSUUP NEQAA ASERORTIGAQ HAKKET OKSEKØD. 85 Sipaakkit 3 STK. 4 FLASKER. Sipaakkit

22,- 48,- 299,- 500 G. 257,- Sipaakkit NERSUSSUUP NEQAA ASERORTIGAQ HAKKET OKSEKØD. 85 Sipaakkit 3 STK. 4 FLASKER. Sipaakkit 4 FLASKER 299,- NERSUSSUUP NEQAA ASERORTIGAQ HAKKET OKSEKØD 500 G 22,- 21 95 257,- op til SAVANHA/HARDY S VR Viinnit Sydafrikameersut Australiameersullu Rød-/hvidvin fra Sydafrika/ Australien. 75 cl. 85

Læs mere

20,- pr. ½ kg. 13,- Sipaakkit sikut mix box is 20 stk. dqerisut. 6 stk.

20,- pr. ½ kg. 13,- Sipaakkit sikut mix box is 20 stk. dqerisut. 6 stk. dqerisut op til 14 95 neqi aserortigaq Medisteri Hakket kalve-/svinekød Puuluki/Nersuteeqqap puulukillu Svin og kalv/svin Arlaat Frit valg pr. ½ kg 2 stk. 13,- op til Kløver yoghurt 150 ml./1 liter 44

Læs mere

49, ,- 50,- 5 STK. PASTA/GRISINNI Ass. arlallit Flere varianter g. Sipaakkit Spar op til

49, ,- 50,- 5 STK. PASTA/GRISINNI Ass. arlallit Flere varianter g. Sipaakkit Spar op til dqerisut PASTA/GRISINNI. 125-1.000 g 5 STK. 49,- 5075 op til DYBFROST 50,- NAATSIIAT GRØNLANDSKE KARTOFLER 2,5 Kg 109,- 50,- KUKKUKUUAQQAP SAKIAI KYLLINGEBRYSTFILET 2,5 Kg Neqeroorutit ataasinngorneq septembarip

Læs mere

20,-dQerisut 30,- 149,- 69,- pr. ½ kg. 2 stk. 2 flasker. nerpiit koteletsit fiskekoteletter. paul mas Viinni Frankrigimeersoq Rødvin fra Frankrig

20,-dQerisut 30,- 149,- 69,- pr. ½ kg. 2 stk. 2 flasker. nerpiit koteletsit fiskekoteletter. paul mas Viinni Frankrigimeersoq Rødvin fra Frankrig op til 6 98 nerpiit koteletsit fiskekoteletter pr. ½ kg 20,-dQerisut paul mas Viinni Frankrigimeersoq Rødvin fra Frankrig 69,- 75 cl. 9 90 Qaqqortarissat nødder 80-300 g 2 flasker 149,- Neqeroorutit ataasinngorneq

Læs mere

49,- 199,- 100,- inuuissiorpoq 218,- 150,- dqerisut. har fødselsdag. siku brugseni isbox 20 stk./1.680 ml. 3 flasker. Sipaakkit.

49,- 199,- 100,- inuuissiorpoq 218,- 150,- dqerisut. har fødselsdag. siku brugseni isbox 20 stk./1.680 ml. 3 flasker. Sipaakkit. inuuissiorpoq har fødselsdag siku brugseni isbox 20 stk./1.680 ml. 49,- dqerisut Dybfrost 40 95 Timmisartukkut Flyfrisk 199,- 218,- Santa Ana Rød-/Hvidvin fra Argentina 75 cl. 3 flasker Quality Street

Læs mere

25,- 10,- 149,- ullaakkorsiutit morgenmad Ass. arlallit Flere varianter g. 2 flasker. Sipaakkit Spar. Spar op til 49,-

25,- 10,- 149,- ullaakkorsiutit morgenmad Ass. arlallit Flere varianter g. 2 flasker. Sipaakkit Spar. Spar op til 49,- 7 95 manniit danske æg 6 stk. 19 95 149,- cellar road Viinni Sydafrikameersoq Rødvin fra Sydafrika. 75 cl. 10,- ullaakkorsiutit morgenmad. 200-500 g 25,- op til 49,- 2 flasker Neqeroorutit ataasinngorneq

Læs mere

NERSUSSUUP NEQAA ASERORTIGAQ HAKKET OKSEKØD

NERSUSSUUP NEQAA ASERORTIGAQ HAKKET OKSEKØD Arfininngorneq Lørdag 9. januar 10 Nal. Kl. Kaffillerneq Brugsenip sapaatip akunnera agguagarsiffik nalliussillugu ilaasortanut tamanut pisiniartartunullu kaffillissaaq. Kaffillerneq arfininngornermi nalunaaqutaq

Læs mere

Forslag til dagens måltider

Forslag til dagens måltider Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget

Læs mere

Spis frugt og grønt. hver dag og til alle måltider. Tips. Lav aftaler med dit barn

Spis frugt og grønt. hver dag og til alle måltider. Tips. Lav aftaler med dit barn Lav aftaler med dit barn Spis frugt og grønt Børn mellem 3-6 år skal spise 2 stykker frugt og 200 g grønsager om dagen hver dag og til alle måltider Børn mellem 1-3 år skal have frugt og grønt til alle

Læs mere

Kostvejledning: Til personer, der har problemer med at tåle mælk. Laktoseintolerans

Kostvejledning: Til personer, der har problemer med at tåle mælk. Laktoseintolerans Kostvejledning: Til personer, der har problemer med at tåle mælk Laktoseintolerans Indholdsfortegnelse: Hvad er laktose...3 Hvad er laktoseintolerans...3 Børn og laktose...4 Kostvejledning...4 Gode råd...4

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 7400 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 800 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget (Svarer til 1750

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 7600 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 550 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1815

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 8000 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 600 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1900

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 5900 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 300 kj/dag svarende til 5 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1435

Læs mere

20,- 25,- 12, Spar Pizza. dqerisut. Anthon Berg Sweet Moments. naatitat Grøntsagsblandinger Ass. arlallit Flere varianter

20,- 25,- 12, Spar Pizza. dqerisut. Anthon Berg Sweet Moments. naatitat Grøntsagsblandinger Ass. arlallit Flere varianter 19 95 Pizza 340-365 g 30 90 naatitat Grøntsagsblandinger. 600-1.000 g dqerisut 12,- Anthon Berg Sweet Moments 165 g 20,- 25,- dqerisut dqerisut 13 95 Neqeroorutit ataasinngorneq septembarip 23-aniit sapaat

Læs mere

15,- 10,- 33,- 6,- IFFIAQ QAQORTOQ FRANSKBRØD. 95 Sipaakkit. 85 Sipaakkit PR. ½ KG 3 STK. Sipaakkit. Spar. Ass. arlallit Flere varianter

15,- 10,- 33,- 6,- IFFIAQ QAQORTOQ FRANSKBRØD. 95 Sipaakkit. 85 Sipaakkit PR. ½ KG 3 STK. Sipaakkit. Spar. Ass. arlallit Flere varianter 3 STK. 33,- IFFIAQ QAQORTOQ FRANSKBRØD 15,- 6,- NAATSIIAT QERISUT FROSNE KARTOFFELPRODUKTER 600-900 g PUULUKIP NEQAI SAANIKUT SIATASSIAT STEGEBEN PR. ½ KG 10,- 6 85 38 95 Neqeroorutit ataasinngorneq februarip

Læs mere

Hvad spiser du i løbet af dagen?

Hvad spiser du i løbet af dagen? Navn: Alder: Højde: Vægt: Hvad spiser du i løbet af dagen? Sæt kryds ud for hvad du spiser Hvor ofte spiser du morgenmad? Hver dag 5-6 gange om ugen 3-4 gange om ugen 1-2 gange om ugen Mindre end 1-2 gange

Læs mere

SUNDE VANER - GLADE BØRN

SUNDE VANER - GLADE BØRN Sundhedsplejen sætter spor Hjørring Sundhedscenter SUNDE VANER - GLADE BØRN Anbefalinger til børn over 3 år MÅLTIDER Det er de færreste børn der spiser helt optimalt hvad end der er tale om antal måltider

Læs mere

Tallerken-modellen til dig der træner meget

Tallerken-modellen til dig der træner meget Tallerken-modellen til dig der træner meget ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager ¼ af din tallerken

Læs mere

Spis dig sund og glad - en lille lektie i de gode ting for kroppen

Spis dig sund og glad - en lille lektie i de gode ting for kroppen Spis dig sund og glad - en lille lektie i de gode ting for kroppen Energibehov Din krop har behov for energi hver dag. Energien får du fra maden du spiser Hvor meget og hvad du skal spise hvornår snakker

Læs mere

Denne bog tilhører: Hej! Navn: Skole: Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag.

Denne bog tilhører: Hej! Navn: Skole: Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag. MIN AFTALE BOG Denne bog tilhører: Hej! Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag. I bogen kan du finde de kost- og motions råd, som vi alle

Læs mere

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor.

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Skolens kantine Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Derudover arbejder vi med sundheden, og vi tilbyder dagligt sunde alternativer. Du finder disse alternativer

Læs mere

VIND EN VM TASKE MED INDHOLD FRA LEAF. Optændingsblokke First Price 64 stk. Grillbriketter 2,5 kg. Grillbakker. First Price

VIND EN VM TASKE MED INDHOLD FRA LEAF. Optændingsblokke First Price 64 stk. Grillbriketter 2,5 kg. Grillbakker. First Price - tæt på din hverdag Grillbakker Stk. pris 1,98 Optændingsblokke 64 stk. Stk. pris 0,12 Grillbriketter 2,5 kg. Kg. pris 5,18 3 PACK 5 95 7 95 12 95 Juan de Juanes 300 cl. Liter pris 23,32 Ismandens Familiepakke

Læs mere

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:

Læs mere

SLAGTERVARER. Lays s Chips Flere varianter 200 g. Libresse Flere varianter 14-32 stk. ZIP Optændingsblok 20 stk.

SLAGTERVARER. Lays s Chips Flere varianter 200 g. Libresse Flere varianter 14-32 stk. ZIP Optændingsblok 20 stk. Lays s Chips 200 g. Kg. pris v/2 poser 62,50 2 POSER Libresse 14-32 stk. Stk. pris v/3 pakker 0,52-1,19 3 PAKKER 50 00 ZIP Optændingsblok 20 stk. Stk. pris 0,50 Lotus Toilet- eller Køkkenruller 4-8 ruller

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en mand på 18 30 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en mand på 18 30 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en mand på 18 30 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 11.100 kj/dag + råderum på 1200 kj/dag til tomme kalorier svarende til 10 % af energiindtaget (Svarer til ca.

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Diabeteskost når man er nyresyg H V O R D A N F O R E N E R M A N K O S T R Å D E N E?

Diabeteskost når man er nyresyg H V O R D A N F O R E N E R M A N K O S T R Å D E N E? Diabeteskost når man er nyresyg H V O R D A N F O R E N E R M A N K O S T R Å D E N E? Hvad er tilladt hvad må jeg??? Alt er tilladt (pånær stjernefrugt) noget med måde Man er ikke på diæt men skal spise

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen

Hvorfor overvægt. Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job. Elevator i stedet for trapper. Bussen i stedet for cyklen Hvorfor overvægt Stille siddende job i stedet for fysikbetonet job Elevator i stedet for trapper Bussen i stedet for cyklen Pizza, Fast food i stedet for sund mad Færdiglavet mad i stedet for hjemmelavet

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Kostpolitik For. Børnehuset Skovtroldene

Kostpolitik For. Børnehuset Skovtroldene Kostpolitik For Børnehuset Skovtroldene Skovtroldenes kostpolitik tager udgangspunkt i Skanderborg kommunes kostpolitik for daginstitutionsområdet, og fødevarestyrelsens anbefalinger om de 8 kostråd. Den

Læs mere

Kulhydrat: energi i forhold til svømning. Gode kilder til kulhydrat: pasta, ris, kartofler, brød, gryn

Kulhydrat: energi i forhold til svømning. Gode kilder til kulhydrat: pasta, ris, kartofler, brød, gryn Kulhydrat: energi i forhold til svømning Gode kilder til kulhydrat: pasta, ris, kartofler, brød, gryn Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt

Læs mere

Ataa. / Man. Tall. / Fre. 11.00 21.30 Arf. / Lør. 10.00 21.00 Sap. / Søn. 10.00 15.00

Ataa. / Man. Tall. / Fre. 11.00 21.30 Arf. / Lør. 10.00 21.00 Sap. / Søn. 10.00 15.00 CaféTuaq Ataa. / Man. Tall. / Fre. 11.00 21.30 Arf. / Lør. 10.00 21.00 Sap. / Søn. 10.00 15.00 Igaffik / Køkken Ataa. / Man. Tall. / Fre. 11.00 21.00 Arf. / Lør. 10.00 19.00 Sap. / Søn. 10.00 15.00 Brunch

Læs mere

CaféTuaq. Siusissukkut / Den tidlige. Igaffik / Køkken. Brunchi sassaalliutigineqartarpoq (taamaallaat sapaatip akunnerata naanerani)

CaféTuaq. Siusissukkut / Den tidlige. Igaffik / Køkken. Brunchi sassaalliutigineqartarpoq (taamaallaat sapaatip akunnerata naanerani) CaféTuaq Ataa. / Man. Tall. / Fre. 11.00 21.30 Arf. / Lør. 10.00 21.00 Sap. / Søn. 10.00 15.00 Siusissukkut / Den tidlige Manniit siatat marluk baconilerlugit iffiaq qaqortumik sikatalerlugu 2 spejlæg

Læs mere

1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 40. 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen?

1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 40. 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen? 4 1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 4 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen? 3 3 3 3 2 2 2 2 1 1 2 2 1 3. Synes du, at der er for meget larm når

Læs mere

Tallerken-modellen til dig der træner meget

Tallerken-modellen til dig der træner meget Tallerken-modellen til dig der træner meget ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager ¼ af din tallerken

Læs mere

Kostpolitik ved evt. madordning i Hornsyld Idrætsbørnehus

Kostpolitik ved evt. madordning i Hornsyld Idrætsbørnehus Kostpolitik ved evt. madordning i Hornsyld Idrætsbørnehus Forord I Hornsyld Idrætsbørnehus sætter vi fokus på sund kost. Derfor har vi fundet det relevant at udvikle en kostpolitik, idet vi anser barnets

Læs mere

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise.

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise. KOSTVEJLEDNING 1 Kost og håndbold Kosten er vigtig for dig, der spiller håndbold! Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Tak for godt samarbejde til forældre og personale som påbegyndte arbejdet med Klippigårdens kostpolitik foråret 2000.

Tak for godt samarbejde til forældre og personale som påbegyndte arbejdet med Klippigårdens kostpolitik foråret 2000. 1 2 Indhold: Forord og formål Kostpolitik Aldersvarende mad Småt spisende børn Allergi Kontakt med børnehaven Børn fra fremmed kulturer Morgenmad Madpakken Eftermiddag Drikkevarer Fødselsdag Slik Festlige

Læs mere

STENFRI RØDE IMLT. / EL. GRØNNE DRUER

STENFRI RØDE IMLT. / EL. GRØNNE DRUER Ataasinngorneq 19/5-2014-miit atuutissaaq / Gælder fra mandag den 19/5-2014 STENFRI RØDE IMLT. / EL. GRØNNE DRUER 500 g 20.- VANILJECREME, 0,5 liter 15.- 5 95 BANANER 10 stk 15.- 2 14 T D F ROS Steff Pølsit

Læs mere

Kost & Ernæring K1 + K2

Kost & Ernæring K1 + K2 Kost & Ernæring K1 + K2 Kostens betydning for præstationsevnen At være elitesvømmer kræver meget. Meget træning, men også at være en 24-timers atlet, som ikke kun er svømmer når han/hun er i bassinet.

Læs mere

Tal om skrald 1. Opgavesæt om metal Hvor mange af dem her bliver det?

Tal om skrald 1. Opgavesæt om metal Hvor mange af dem her bliver det? 1. Opgavesæt om metal Peter) og deres to børn Caroline og Jonas. Familien Falk elsker dåsemad. I løbet af en uge spiser de 3 dåser flåede tomater, 1 dåse majs, 1 dåse søde ærter, 2 dåser med bønner, 1

Læs mere

De nye Kostråd set fra Axelborg

De nye Kostråd set fra Axelborg De nye Kostråd set fra Axelborg Susan Vasegaard, srh@lf.dk Hanne Castenschiold, hca@lf.dk Line Damsgaard, lda@lf.dk Handel, Marked & Ernæring Landbrug & Fødevarer Nye kostråd 2013 Mejeriprodukterne er

Læs mere

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet MIne spisevaner opgavekort Mine udfordringer er Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen 1 Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig Jeg spiser foran fjernsynet 2 3 MIne spisevaner Jeg taber

Læs mere

Kost & Ernæring. K3 + talent

Kost & Ernæring. K3 + talent Kost & Ernæring K3 + talent Kostens betydning for præstationsevnen At være elitesvømmer kræver meget. Meget træning, men også at være en 24-timers atlet, som ikke kun er svømmer når han/hun er i bassinet.

Læs mere

Blue Ocean Laks i Skiver Røget eller Gravad. 100 g. Kg pris v/1 pakke 200,00. Anthon Berg Favorites 300 g. Kg pris v/1 æske 166,67 PR. KASSE PR.

Blue Ocean Laks i Skiver Røget eller Gravad. 100 g. Kg pris v/1 pakke 200,00. Anthon Berg Favorites 300 g. Kg pris v/1 æske 166,67 PR. KASSE PR. Grøn Tuborg eller Carlsberg Pilsner 30 x 33 cl. Literpris v/30 stk. 10,10. Max. 3 kasser pr. kunde. Herefter er prisen 129, + pant pr. kasse. Afhentningspris + pant PR. KASSE 99 20-, Blue Ocean Laks i

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Denne kostpolitik er udarbejdet af personalet, og godkendt af forældrebestyrelsen. Vi håber, at kostpolitikken vil være til gavn og inspiration. Formålet med

Læs mere

Rynkeby. Harboe Premium Pilsner 4,4% eller Sodavand 33 cl.

Rynkeby. Harboe Premium Pilsner 4,4% eller Sodavand 33 cl. Graasten Salater 300-350 g. Steff Hotdog Pølser 375 g. Them Kongebro ML 45+/30+ - 650-630 g. PR. STK. 29 95 46,08-47,54 PR. BÆGER 18 95 54,14-63,17 19 95 53,20 Rynkeby Rød Blandet Saft C Selection - Æble/appelsin

Læs mere

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag.

Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag. 1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Varier mellem forskellige typer fisk, magre mejeriprodukter og magert kød hen over ugen. Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter Nøglehulsmærket

Læs mere

forældrene i valget af en sund madpakke og kan derfor anbefale følgende retningslinjer:

forældrene i valget af en sund madpakke og kan derfor anbefale følgende retningslinjer: Vores mål med en kostpolitik er, at sikre børnene en sund kost i det daglige og dermed indføre sunde kostvaner på længere sigt. De fleste børn opholder sig en stor del af dagen i børnehaven, personalet

Læs mere

Sund mad i børnehøjde. Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer

Sund mad i børnehøjde. Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer Sund mad i børnehøjde Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer Program Madens betydning for børn Generelle kostanbefalinger til børn Madens betydning for børn Børn har brug for energi, vitaminer,

Læs mere

Karup Rundstykker. X-ray. Sanex Shampoo eller Balsam. Royal Greenland Kutterrejer Store Grønlandske

Karup Rundstykker. X-ray. Sanex Shampoo eller Balsam. Royal Greenland Kutterrejer Store Grønlandske X-ray Energidrik 25 cl. Sanex Shampoo eller Balsam 250 ml. 3 STK. 10 00 Liter pris v/3 stk. 13,30 PRIS BASKER Royal Greenland Kutterrejer Store Grønlandske 150 g. PRIS BASKER 3 PAKKER 55 00 Kg. pris v/3

Læs mere

Vejledning til skolemad

Vejledning til skolemad Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri Fødevarestyrelsen Vejledningen er en hjælp til at opfylde anbefalingerne og at gøre det sunde valg let for børnene. Udfordringerne er, at børn spiser for

Læs mere

Kostpolitik. for. Solgården

Kostpolitik. for. Solgården Kostpolitik for Solgården INDHOLD: 1. Formål med kostpolitikken 2. De 10 kostråd 3. Måltidsammensætning 4. Råvare 5. Indkøb 6. Spisemiljø 7. Køkkenets åbningstider 8. Køkkenet service 9. Elever i køkkenet

Læs mere

Hjertevenlig mad. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen

Hjertevenlig mad. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen Hjertevenlig mad Regionshospitalet Silkeborg Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen Når du har hjertekarsygdom Hjertevenlig mad nedsætter risikoen for at udvikle eller

Læs mere

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker FIF til hvordan du styrer din trang til sukker af. Hanne Svendsen, klinisk diætist og forfatter 1 Håber du får inspiration og glæde af denne lille sag. Jeg ønsker for dig, at du når det, du vil. Valget

Læs mere

Patientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie. Regionshospitalet Randers Børneafdelingen

Patientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie. Regionshospitalet Randers Børneafdelingen Patientinformation Kost anbefalinger Til overvægtige børn og deres familie Regionshospitalet Randers Børneafdelingen Sund kost Indledning: Denne pjece handler om nogle kost anbefalinger til dig og din

Læs mere

Daloon Forårsruller. Tulip Pålæg

Daloon Forårsruller. Tulip Pålæg Taffel Chips Salt 220 g. Heinz Tomat Ketchup 910 g. 9 95 Kg. pris 45,23 19 95 Kg. pris 21,92 Daloon Forårsruller Classic 800 g. 19 95 Kg. pris 24,94 Tulip Pålæg 125-150 g. Mad&Smag Skinkeschnitzler 400

Læs mere

399,- 25,- Neqeroorutit piukkunnartut 150,- 11,- 5,- Favorit-tilbud. Karseq/pr. kasse. Sipaaruk/Spar. Marluk/2 for

399,- 25,- Neqeroorutit piukkunnartut 150,- 11,- 5,- Favorit-tilbud. Karseq/pr. kasse. Sipaaruk/Spar. Marluk/2 for D O Ø L TE O K U LT U E 150,- 399,- EQ KULTULU T SO E T SO SE E UTS Karseq/pr. kasse ormalpris 549,00 Ulluni qulini igaassat/ 10 Dages iddag 11,- 7,1 kg eqeroorutit piukkunnartut aatsiiat/flensted Bølgeskårne

Læs mere

10,- FRIT VALG. Haribo Matador Mix eller Click Mix. 135 g.

10,- FRIT VALG. Haribo Matador Mix eller Click Mix. 135 g. Haribo Matador Mix eller Click Mix. 135 g. Kg pris v/1 pose 74,07. Pr. pose 10,00 FRIT VALG 10,- SPAR OP TIL 15,50 Pepsi, Pepsi Max eller Faxe Kondi 1,5 liter. Literpris v/1 flaske 6,67. Max. 6 flasker

Læs mere

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter Patientinformation Kostråd til hæmodialysepatienter Kvalitet Døgnet Rundt Medicinsk Afdeling Indledning Kosten er en vigtig del af behandlingen, når man er hæmodialysepatient Sammen med selve dialysen,

Læs mere

OM DAGEN. Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem

OM DAGEN. Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem OM DAGEN 6 også når du flytter hjemmefra Få gode ideer til hvordan du får 6 om dagen morgen, middag og aften ind i mellem Få gode ideer til frugt og grønt morgen, middag, aften og ind i mellem Et af de

Læs mere

Pebernødder eller Brune Kager First Price 500 g.

Pebernødder eller Brune Kager First Price 500 g. Cremefine Piskning eller Madlavning 250 ml. Liter pris 35,80 OMA Margarine Stege eller Bage 500 g. Kg. pris 19,90 8 95 9 95 Nescafe Guld 100 g. Kg. pris 299,50 Grønlandske Rejer 150 g. Kg. pris v/2 poser

Læs mere

Gode råd til en sundere hverdag

Gode råd til en sundere hverdag LOGO2TH_Lille_NEGrød Gode råd til en sundere hverdag Vægtstopperne - Behandling af børn og unge efter Holbæk-modellen Kære Forældre Det er vigtigt at dit barn oplever en god mæthedsfølelse og spiser sundt

Læs mere

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød

Nedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød Fredensborg kommune vil være en sund kommune. Vi vil skabe gode rammer for at gøre sunde valg til det nemme valg. Sådan lyder forordene til Fredensborg Kommunes kostpolitik der er udarbejdet i foråret

Læs mere

MAD- OG MÅLTIDSPOLITIK

MAD- OG MÅLTIDSPOLITIK 2012 - BØRNEHUSENE BULDERVANG MAD- OG MÅLTIDSPOLITIK BØRNEHUSENE BULDERVANG Måltidet er ikke bare mad Ud over at skulle dække et fysisk behov, er måltidet en social funktion, som vi vægter højt Vi spiser

Læs mere

Kostpolitik i Dagmargården

Kostpolitik i Dagmargården Kostpolitik i Dagmargården Dagmargårdens kostpolitik er baseret på de 8 kostråd. De 8 kostråd De 8 kostråd er hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet. Lever du efter kostrådene,

Læs mere

De 10 kostråd og skolemad vejledning til skolemad

De 10 kostråd og skolemad vejledning til skolemad De 10 kostråd og skolemad vejledning til skolemad Vejledningen er en hjælp til at opfylde anbefalingerne og at gøre det sunde valg let for børnene. Udfordringerne er, at børn spiser for lidt fisk, fuldkorn,

Læs mere

Anbefalinger for frokostmåltidets ernæringsmæssige kvalitet til børn i daginstitutioner

Anbefalinger for frokostmåltidets ernæringsmæssige kvalitet til børn i daginstitutioner Anbefalinger for frokostmåltidets ernæringsmæssige kvalitet til børn i daginstitutioner 1 Anbefalinger for det sunde frokostmåltid til børn i daginstitutionen Det fælles frokostmåltid anbefalinger og inspiration

Læs mere

Gode råd om mad og ernæring ved kæbeoperation. og kæbebrud

Gode råd om mad og ernæring ved kæbeoperation. og kæbebrud Patientinformation Aarhus Universitetshospital Afdeling O og HOJ O-ambulatorium og sengeafdeling Tlf. 7846 2927 og 7846 3203 Nørrebrogade 44 DK-8000 Aarhus C www.kaebekir.auh.dk Gode råd om mad og ernæring

Læs mere