Produktnyheder: United States of America. Achillessenen. Natural running. Pandelampe eller ej? efterår / vinter

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Produktnyheder: United States of America. Achillessenen. Natural running. Pandelampe eller ej? efterår / vinter"

Transkript

1 efterår / vinter 2011 Produktnyheder: Løbesko Løbetøj Pulsure Løbe-GPS Sports-BH er Rygsække Læs om: United States of America Achillessenen Natural running Pandelampe eller ej? Esbjerg Lyngby Roskilde Vejle Aalborg Århus

2 2011 efterår / vinter Brooks 3 Brooks 97 år 4 Kari Traa 4 Inov8 5 Gore GT AS Jacket 5 Gore 6 Sigvaris 7 Saucony 7 United States of America 8 Salomon 10 Garmin 11 Den rigtige vejledning 12 Adidas 13 Asics 14 Anita 15 Sennheiser 15 Achillessenen 16 Polar 18 Nike 19 New Balance 20 CEP 21 Brynje / Buff 21 Natural running 22 Newline 24 Mizuno 24 Falke 25 Urbanears 25 Fuelbelt 25 Sikkerhed 26 Craft 27 Fusion 27 Pandelampe eller ej? 28 Lupine 30 LED Lenser/Petzl 31 LØBEREN på nettet 31 Den mørke og våde tid nærmer sig Regn, blæst, smattede skovstier og mørke aftener er nogle af de udfordringer efteråret bringer. Men fortvivl ikke! Vi viser masser af lækkert grej til netop disse forhold. Vi har i dette magasin et tema om løb med pandelamper, og et godt tilbud om at stifte nærmere bekendtskab med disse på vores pandelampecamps. Du kan læse mere om dette tilbud på loberen.dk/pandelampecamp. Her har du mulighed for at teste pandelamper helt uforpligtende naturligvis - en mørk aften i det rette element. Er du forhindret i at deltage, kan du se resultaterne af vores store lampetest på I magasinet kan du også se, at flere af vores leverandører virkelig har lagt sig i selen for at gøre det sikkert og trygt at løbe. Leverandører som Adidas, Gore og Newline kommer således med dele af deres normale kollektion i en trafiksikker udgave. Er løb en sportsgren der ikke kræver tekniktræning? Det mener vi ikke! Vi mener, at man ved at have fokus på løbeteknik kan øge udbyttet af sin træning, mindske skadesrisikoen og forbedre løbeoplevelsen. Historisk har man som løber været meget fokuseret på at løbe langt og hurtigt. Vi vil gerne inspirere til, at man også som almindelig løber åbner øjnene for at løb ikke blot handler om at sætte det ene ben foran det andet. I dette magasin og i vores forårsmagasin 2012, retter vi kikkerten mod nye løbsformer som; Pose-, Chi-, Natural- og Barefoot Running. Her i magasinet finder du en artikel om minimalistisk løb med fokus på Tomas Pilsborgs oplevelser, samt et lille udvalg af sko, der er specielt velegnet til denne træningsform. Løb handler også om oplevelser i ind- og udland. Læs om spændende løb i USA til inspiration for den kræsne løber, der har prøvet det meste, men har appetit på mere. Løbeskaderne er jo desværre en risiko i vores ellers fantastiske sport, og det er derfor af største betydning, at man lærer at håndtere og forebygge dem. Læs denne gang om skaderne i og omkring achillessenen, samt hvad du gør ved dem. Magasinet indeholder naturligvis også det nyeste inden for tøj, grej og sko til den forestående efterårs- og vintertræning. Specielt vil vi denne gang rette blikket imod vores nyheder fra Brooks, Gore og Salomon og ikke mindst de nye GPSure fra Polar, Garmin og Nike. Spændende nye ting der gør vores i forvejen rigtig gode sortiment endnu stærkere! Vi ses i butikkerne, hvor vi altid er klar til at hjælpe dig! Følg med i hvad der rører sig i LØBEREN på vores Facebook side og besøg vores webshop på hvor du altid kan finde et godt tilbud. Denne batch finder du på visse produkter. Den henviser til at produktet er en eksklusiv vare i løbespecialbutikker. Forsidefoto: Martin Paldan Forsiden: Salomon Speedcross 3 Pris kr. 900,- En let terrænsko til dig der synes, det er fedt at udfordre skovens terræn. Falke RU5 Sok Pris kr. 129,- Behagelig tyndere løbestrømpe. Svedtransporterende og åndbar. Gore Tonic Tights 3/4 Pris kr. 430,- Fleksibel knætight med mesh i haserne og lynlåslomme på lænden. Gore GT AS Jacket Pris kr. 1700,- Vandtæt og åndbar jakke i den nye lette GORE-TEX Active Shell. Lupine Wilma X Pro Pris kr. 4100,- Kraftig pandelampe med 1500 lumen. Batterilevetid på op til 44 timer.

3 Pure Project En ny spændende kollektion af lette sko, der fremmer det naturlige bevægemønster og giver en enestående løbeoplevelse. Skoene fungerer biomekanisk ved at sikre en mere effektiv og naturlig løberytme samt en korrekt kropsholdning. Brooks har anlagt en proaktiv strategi i forhold til den biomekaniske teknologi, som de har udviklet for at fremme egenskaberne for sko af letvægtstypen. Brooks giver dig på den måde "More with less!". Brooks vil opmuntre dig til at træffe et bevidst valg om hvilken løbeoplevelse, du ønsker. Det handler om, hvordan du har lyst til at løbe fra dag til dag. Når du ønsker at slå autopiloten til og bare svæve hen over vejen, er Ghost og Adrenaline skoene det perfekte valg. Når du ønsker at løbe "manuelt", at bevare følingen med løbeturen og med vejen, så er PureProject-serien valget. Sagt på en anden måde: vil du have fornemmelsen af en BMW 700 serie polstret og luksuriøs køreoplevelse? Eller vil du have fornemmelsen af en Porsche let, fleksibel, kontant og intens? Kun i Århus og Lyngby Adrenaline GTS 11 Adrenaline GTS 11 henvender sig til løberen, der søger mild til moderat pronationsstøtte. Skoen har Brooks' Anatomical DNA støddæmpning, som er et intelligent støddæmpningssystem, der tilpasser sig den enkelte løbers vægt, hastighed og skridtlængde. Biomogo-mellemsål, som er en fuldtnedbrydelig mellemsål. PDRB (Progressive Diaginol Rollbar) 2-komponentpronationskile, der sikrer optimal support. DRB Accel, som giver optimal midtfodsstabilitet. Full lenght Crush Pod Configuration, som sikrer optimal fodafvikling samt maksimal støddæmpning og fleksibilitet. Profile Sockliner- og Element-overdel sikrer perfekt pasform, holdbarhed og ventilation. Pris kr. 1200,- Ghost 4 Ghost-serien er blandt Brooks' mest prisvindende sko i tests verden over. Skoen henvender sig til løberen, der søger en stabil neutral løbesko med en god, blød støddæmpning. Ghost 4 har Brooks' Anatomical DNA støddæmpning, som er et intelligent støddæmpningssystem, der tilpasser sig den enkelte løbers vægt, hastighed og skridtlængde. Omega Flex grooves som sikrer en mere dynamisk flex og en bedre afvikling hæl til forfod. Profile Sockliner- og Elementoverdel sikrer perfekt pasform, holdbarhed og ventilation. Pris kr. 1200,- Pure Connect Den letteste, laveste og mest kontante sko i serien. Her får du den mest rendyrkede oplevelse, samtidig med at du får støddæmpning og beskyttelse mod underlaget. Pris kr. 1000,- Kun i Århus og Lyngby Pure Cadence Den mest støttende og beskyttende sko i serien. Her får du stadig følelsen at et naturligt og frit løb, men med kraftigere sål og pronationsstøtte. Pris kr. 1200,- Løberens Magasin efterår / vinter

4 97 år og still going strong, stronger than ever! Amerikanske Brooks grundlagde sin forretning helt tilbage i 1914 med produktion af skøjter og farverigt fodtøj. Først i begyndelsen af 1970 erne, da jogge-bølgen slog ind over USA, begyndte Brooks at producere løbesko, samtidig med Nike. Siden da har Brooks opbygget et stærkt brand, der er kendt og elsket blandt millioner af løbere Verden over. Brooks har særligt haft succes i hjemlandet USA, hvor de rangerer blandt de 3 mest solgte mærker på specialmarkedet inden for løbesko. I Danmark har Brooks gennem de seneste år vundet indpas hos løberne, og kan nu også fås i LØBEREN. Brooks bruger meget energi på deres filosofi Run Happy, som er en hyldest til den spirituelle følelse, som gør løb til den mest vanedannende sport i verden en aktivitet, som drives af en motivation, der er lige så varierende som udøverne. Brooks står derudover bag mange banebrydende fremskridt inden for løbe- sko, herunder Brooks DNA, det intelligente støddæmpningssystem, som tilpasser sig både løberens unikke biomekanik, vægt, fart og løbestil og underlaget. BioMoGo, verdens første bionedbrydelige mellemsål til løbesko, som nedbrydes 50 gange hurtigere i naturen end almindelige mellemsåler til sportssko. Progressive Diagonal Rollbar, en højteknologisk funktion, som ifølge Brooks, er svaret på overpronationsløberens bønner. Med Pure Project serien følger Brooks med den tiltagende udvikling på løbemarkedet, der går i retningen mod mere minimalistisk fodtøj. Brooks giver dig som løber et valg om, hvilken løbeoplevelse du ønsker float eller feel! I LØBEREN supplerer Brooks vores andre mærker rigtig godt, og vi glæder os til at vise dig som løber, hvad Brooks har at byde på. Beanie Hold ørerne varme, samtidig med at du ser smart ud. Huen er lavet i en blød og kraftig fleece, der samtidig er særdeles åndbar. Pris kr. 200,- Smala Boxer Lækker boxer fremstillet af en blød merino uld, der holder dig tør og tempereret, også når underbukserne bliver fugtige. Pris kr. 250,- Lasso Seamless Jacket En funktionel trøje/jakke med gode detaljer: fremstillet i en svedtransporterende polyester, sømløs vævning, fuld lynlås for optimal ventilation og strækbare paneler for figursyet pasform. Pris kr. 500,- Smala Polo Zip Undertrøje fremstillet i en blød merino uld, der holder dig tør og tempereret. Den er strikket så den ikke generer eller mister pasform efter brug. Med huller til tommelfingrene. Lynlås i halsen for yderligere ventilation. Pris kr. 550,- 4

5 Oroc 280 Letvægtssko designet til skovens mange udfordringer. Den tilbyder en suveræn kombination af lav vægt, fleksibel sål, perfekt tyngdepunkt, samt et fantastisk greb og føling med underlaget. Sålen er med gummidutter med små slidstærke pigge af tungsten carboid. Komfortabel og tæt pasform om foden. Unisex Pris kr. 1100,- X-Talon unisex Super let og hurtig terrænsko. Tætsiddende pasform og et lavt tyngdepunkt gør, at man hele tiden har fuld kontrol over skoen. God og blød støddæmpning. Sålens kraftige profilering består af "gummidutter" fordelt således, at det bedste greb opnås, samtidig med at den ikke samler mudderklumper. Pris kr. 1000,- Race Pro 18 Lækker løberygsæk med en perfekt størrelse til allround brug. Rygsækkens 18L giver fint plads til et par sko, en trøje og en jakke, samt lidt ekstra, hvilket gør rygsækken velegnet til korte multisportsløb, bjergløb eller løb til og fra arbejde. Rygsækken har en kraftigere polstring i ryggen (kan tages ud). Pris kr. 650,- Race Elite 15 L Super let rygsæk, hvor alt er optimeret for at gøre den så let som muligt. Her er alt overflødig vægt pillet væk, så rygsækken fremstår meget minimalistisk. Rygsækkens 15L er velegnet til kortere multisportsløb, bjergløb og løb til og fra arbejde, hvor der er ikke er behov for at have den store oppakning med. Pris kr. 450,- Gore GT AS Jacket Dette er jakken som løbeverdenen har sukket efter i årevis. En fuldstændig vandtæt jakke der samtidig er åndbar! To ting der plejer at være uforenelige. Hvis man førhen ville have en vandtæt jakke, så måtte man tage til takke med en nærmest ikke eksisterende åndbarhed, og en jakke der blev fuldstændig gennemblødt af kondens, der ikke kunne komme ud af jakken. Men nu er Gore kommet med deres nye Gore-Tex Active Shell. En lettere og tyndere membrantype, som har samme åndbarhed som vi kender det fra den hæderkronede Gore Windstopper. Membranen er lavet i 3 lag, med en bagside der er blød og lækker mod huden. Jakken er derudover udstyret med lynlåslomme på brystet, en lille indvendig lomme på lænden, justerbar snøre i livet, samt åbninger med lynlås i ærmegabene. Herre Pris kr. 1700,- Løberens Magasin efterår / vinter

6 Mythos SO Jacket En vindtæt og komfortabel løbejakke i Windstopper Soft Shell. Den har en relativ høj krave belagt med tynd og behagelig fleece. To lynlåslommer foran. Lille lynlåslomme på ærmet. Ærmelukning med hul til tommelfingeren, så den kan føres halvvejs ned over hånden. Ventilationszone bagpå. Pris kr. 1500,- X-running AS Jacket Jakken er lavet i den lette Windstopper Active Shell, der giver 100 % vindtæthed med en fantastisk åndbarhed. Pasformen i jakken er tæt og følger hver en bevægelse nøje. Den er udstyret med fleksible paneler i ryggen, på ærmerne og ved hofterne for at øge fleksibiliteten, så den kan sidde tæt uden at genere løbebevægelsen. Materialerne i jakken er samlet via ultralyd, således at der ikke forekommer nogen syninger, der kan genere. Disse er yderligere dækket af en tape ved skuldrene for at undgå slitage fra en rygsæk. Derudover er jakken udstyret med indstillelig og aftagelig hætte. Høj tætsiddende krave, som holder kulden godt ude. Lynlåslomme på venstre bryst med lille indvendig lomme, som kan bruges til at pakke jakken ned i. Lynlås nederst i ærmene, så temperatur og ventilation kan reguleres. Reflekser for og bag. Pris kr. 1550,- Sunlight SO Jersey - dame Trøje/jakke med Windstopper Soft Shell. Samme egenskaber som en jakke, blot med en blødere og mere fleksibel pasform. Pris kr. 1100,- Flash 2.0 Long Shirt - herre Langærmet tætsiddende shirt i lækre svedtransporterende materialer. Høj og behagelig hals med lynlås. Pris kr. 530,- Essential Neon Blød og lækker jakke i materialet Windstopper Active Shell, som giver en sublim vindtæthed samt gode vandskyende egenskaber. Den er knap så tætsiddende, men er stadig ergonomisk tilpasset løberens bevægemønster. Indvendig er jakken foret med et meshfoer, der gør jakken velegnet til de koldere dage. Farven på jakken er den samme godkendte Neon, som også bruges til arbejdstøj, så du nemt bliver set. Pris kr. 1100,- Tilbehør: Sunlight SO Vest - dame Vest i Windstopper Soft Shell, der gør den 100% vindtæt, samt temmelig vandafvisende. Den er syet med optimal bevægelsesfrihed. Pris kr. 700,- Flash SO Vest - herre Vest i Windstopper Soft Shell. Den er syet for at give optimal bevægelsesfrihed uden at sidde fuldstændig tæt til kroppen. Pris kr. 700,- Essential SO Gloves Pris kr. 350,- Mythos Beany Pris kr. 250,- Essential Gloves Pris kr. 210,- Essential Gloves - dame Pris kr. 210,- Mythos SO Hat Pris kr. 300,- Pulse SO Headband Pris kr. 230,- 6

7 Maximize your energy Bedre muskelydeevne Hurtigere restitution, mindre syre i benene Længere udholdenhed som følge af hurtigere fjernelse af metaboliske stoffer (mælkesyre og træthedsstoffer) Mindre muskelvibration og dermed færre muskelskader Beskyttelse af achillessenen Kompressionsstrik i Aquarius og bambus/ kulfibre Afsluttende komfortkant med sikkerhedsrefleks Achillessenebeskyttelse Anatomisk asymmetrisk fodform NYHED Kompressionsstrømper til sport fra SIGVARIS. SIGVARIS Performance er testet i LøbeMagasinet (april 2011) med resultatet 5 ud af 6 mulige»løbesko«. Schweizisk præcision fra verdens førende producent af kompressionsstrømper. MåltagNiNg gør HElE forskellen Kun ved måltagning kan man sikre et korrekt aftagende tryk og dermed strømpens virkning på benet. Efter måltagning på ankel, læg og fodstørrelse, vælges en af de 15 størrelser i sortimentet, og man sikres korrekt kompression mod benet. God støddæmpning Tåbeskyttelse Pris kr. 400,- Progrid Omni 10 En løbesko der kombinerer en fantastisk blødhed og fleksibilitet med en rigtig god pronationsstøtte. Skoen bygger på en Dual Density Impulse EVA mellemsål, der har to hårdheder. Dette giver en mere stabil sål, der samtidig giver en effektiv og blød afvikling. Hælen er yderligere udstyret med en SRC Impact Zone for at dæmpe stødet fra underlaget. Indersiden er forstærket med en lang pronationskile, der går helt tilbage fra den bagerste del af hælen og frem til under svangen. Overdelen har en god pasform uden at blive for blød og fleksibel på foden. Pris kr. 1200,- Kun i Århus og Lyngby Progrid Triumph 8 En løbesko med en neutral til let proneret fodafvikling. Skoen har en SSL EVA mellemsål, der giver optimal støddæmpning og holdbarhed, selv til de tungere løbere. Progrid i hele sålen. Pris kr. 1400,- Progrid Ride 4 En løbesko med en neutral fodafvikling. Skoen bygger på en Impulse EVA mellemsål, der er blød og responsiv, hvilket giver en effektiv og godt støddæmpet afviking. Pris kr. 1200,- ProGrid Echelon 2 Løbesko til den neutrale løber med brede fødder. Den er beregnet til almindelig træning på alle typer af underlag. Skoen er designet, så der er gjort plads til ekstra indlægssåler. Pris kr. 1200,- Løberens Magasin efterår / vinter

8 United States of America here we come På trods af vores engelskklingende navn er vi hos Marathon Travel Club ærkedanske men med ikke færre end seks maratonløb, et 10 km kvindeløb og en halvmaraton fordelt på seks af de mest populære destinationer i USA, bekender vi klart vores fascination af The Land of Stars and Stripes. Vi danskere er vilde med Guds eget land, og vi er vilde med at løbe ude i den store verden, hvor især maratonløb er meget populære. Den fascination deler vi 100% hos Marathon Travel Club, hvilket afspejler sig i vores brede udvalg i USA-løb: New York, først og størst, med både maraton, halvmaraton og 10 km kvindeløb plus maratonløb i Boston, Chicago og Washington samt halv- og helmaraton i Disneyland Orlando og i Las Vegas. I virkeligheden er alle løbene lige så forskellige, som havde de været fordelt over flere europæiske storbyer, men qua de alle foregår i USA, er der selvfølgelig en række træk, der går igen: Begejstring ingen andre steder i verden oplever du tilsvarende opbakning fra tilskuere, som klapper, hepper, hujer og synger dig frem, og som nærer en næsegrus beundring for folk, der er i stand til at gennemføre et maratonløb. Come on Denmark, you can do it Organisation jamen tingene fungerer bare, og der er så mange officials og frivillige hjælpere, at det minder om forældreopbakningen til den første skoleudflugt. Oplevelser at se byen ved at løbe et af de største maratonløb er i sig selv en enestående oplevelse. Og bare det at opholde sig i en af de største og mest spændende amerikanske byer, eller i en af de mest spektakulære som Las Vegas og Disneys Orlando, er stort. Seværdigheder og attraktioner udbuddet er så stort og bredt, at du skal prioritere jernhårdt for bare at nå en brøkdel af alt det, du kan drømme om at se. Shopping udbuddet i USA og den lave dollarkurs kan få enhver, selv en afslappet dansk mand, til at få dollartegn(!...) i øjnene og shoppe igennem. Amerikanerne imødekommende, gæstfri, venlige, nemme at begejstre. Nogen ynder at kalde dem overfladiske, men når du gang på gang hører: How are you/hey, what can I do for you/can I help you, man/have a nice day fulgt op af smil og ægte interesse, må selv den mest skeptiske overgive sig. Mad og drikke uanset hvad du er til, findes det. Spark fx dagen godt i gang med en omgang american breakfast omfattende hele registret fra frugt til fried potatoes. Drop ind på en af de utallige Starbucks Coffee s og spis frokost og middag på alt fra en gedigen burgerrestaurant til et gourmettempel. Go for it! Marathon Travel Club (www.marathon.dk) er Danmarks største, mest specialiserede og dedikerede arrangør af pakkerejser til maratonløb over hele verden. Vi er til stede ved alle de store europæiske topløb, deltager i mere eksotiske løb som Havana og Honolulu, er bredt repræsenteret i USA, tilbyder hyggelige Medoc og Gran Canaria m.fl. Vi arrangerer også træningsuger på La Santa og inspirationsweekends i samarbejde med Allan Zachariassen. 8

9 The ING New York City Marathon Første weekend i november skydes verdens måske bedste og største maratonløb i gang på Staten Island, og entusiastiske løbere krydser fem broer og løber gennem Brooklyn, Queens, the Bronx og Manhattan til målet i Central Park. I marts måned løbes New York City Halfmarathon, og er du til 10 km og er kvinde, lokker New York i juni. New York er byen, som har alt og kan alt 24 timer i døgnet. Ingen andre byer har den puls, og dit købekort lider af nedsmeltning, når du efterlever shop till you drop. Boston Marathon I april måned deltager heldige i USAs mest prestigiøse løb, som er bygget op omkring velgørenhed, og som stiller ret skrappe kvalifikationskrav. Slipper man gennem nåleøjet, venter et fantastisk løb, som daterer sig tilbage til 1897, og en by fyldt med kultur og historie. Boston er ærkeamerikansk og er USAs mest berømte universitetsby med det kendte Harvard University, som har fostret flere præsidenter. The Marine Corps Marathon Washington Ultimo oktober lægger USAs fantastiske hovedstad asfalt til par fødder i et utrolig velorganiseret løb. Og hvordan kan det være andet, når det navnkundige The Marine Corps har stået som arrangører siden Byen er spækket med kultur og seværdigheder, mindesmærker og historie, hvoraf mange opleves undervejs i løbet, hvor du bakkes op af et entusiastisk publikum og masser af inciterende rytmer. Før og efter selve maratonløbet bliver der rig lejlighed til at opleve nogle af byens attraktioner: Capitol, Det Hvide Hus, Lincoln Memorial, Arlington, krigsmindesmærkerne og meget, meget mere. Bank of America Chicago Marathon Alt er stort i USA, også maratonløbene. Chicago topper med deltagere og 1,5 mio. tilskuere, masser af musik, rockbands og Elvis Presley er sørger for entertainment all the way Der er som regel lunt, dvs. omkring 20 - men alt fra 5 til 30 er muligt, det er lige som vinden blæser Løbet er fladt og hurtigt, og du ser store dele af byen undervejs. Senere kan du nyde den mere intenst og opleve seværdigheder, et blomstrende restaurationsliv og shopping i alle varianter. Chicago har det hele. Rock n Roll Las Vegas Marathon (and halfmarathon) 4. december 2011 Det mest spektakulære løb i USA, måske i verden, må være Las Vegas. Tænk et løb, der foregår om aftenen blandt blinkende neonlys, shows, levende tigre, verdens største hoteller og attraktioner som Eiffeltårnet fra Paris og med løbere klædt ud som Elvis Presley og andre rockkoryfæer og kendisser. Men ikke kun løbet er fantastisk det er hele turen også med masser af events og besøg i Grand Canyon og Los Angeles. Walt Disney World Marathon Orlando I Florida er det altid sommer også i januar, hvor magien og eventyret sætter vinger på dine løbesko. De 42 km fører gennem alle fire Walt Disney World Themeparks, med start i Epcot, hvorfra løbet fortsætter gennem The Magic Kingdom Park, Disney s Animal Kingdom Park og Disney s Hollywood Studios før opløbet, der slutter i Epcot. Vælger du halvmaraton går den gennem Magic Kingdom til Epcot. Som noget ekstraordinært kan du vælge at løbe halvmaraton om lørdagen og maraton om søndagen. Så bliver du tildelt en ekstra medalje og T-shirt plus ikke mindst ære og respekt uden sidestykke. Både før og efter løbet er der masser af oplevelser for både løbere og medløbere og selvfølgelig er det en oplagt tur at tage sine børn med på. På alle vores rejser sørger vores professionelle og erfarne rejseledere for, at alt klapper du skal kun tænke på dit løb, alt det andet tager vi os af fra start til mål. Klik ind på vores hjemmeside og lad dig inspirere her kan du også reservere rejser og bestille Marathon-Avisen. Løberens Magasin efterår / vinter

10 SpikeCross 3 CS - unisex SpikeCross 3 CS er en let terrænsko med pigge, der giver et godt greb på selv isglatte overflader, hvor piggene borer sig ned i isen. Støddæmpning i hele sålens længde. Pris kr. 1300,- SpeedCross 3 CS SpeedCross 3 CS er en super let træningssko. Den har en relativ tæt og slidstærk overdel, der kan tåle lidt tæsk, samtidig med at den holder fødderne tørre. Overdelen er udstyret med den vandtætte Climashield membran, der er 30% mere åndbar end en normal membran, idet membranen kun dækker midt- og forfod, så hælpartiet er mere åbent. Den stærkt profilerede ydersål giver et godt og sikkert greb på fedtede underlag og i skovbunden. Støddæmpning i hele sålens længde, der også gør skoen velegnet til løb på fastere stier. Den tætsiddende pasform sikrer en god kontrol, selv ved høje hastigheder, mange retningsskift og ned ad skovens bakker. Pris kr. 1100,- SpeedCross 3 Træningssko til skov og terræn. Den stærkt profilerede sål giver et godt og sikkert greb i underlaget. Skoen har fået et lavere tyngdepunkt, så den er mere stabil i ujævnt terræn. Pris kr. 900,- Momentum II Jacket - dame Kraftigere softshell jakke, specielt velegnet til de koldere løbeture. God balance mellem vindtæthed og åndbarhed. Pris kr. 1000,- XR Jacket - herre Funktionel jakke, i det vindtætte og åndbare materiale climawind. Stretchpaneler i siderne og i ryggen. To lommer med lynlås foran. Pris kr. 700,- Fås også til damer XA 20 - herre En løberygsæk, der på fornemste vis kombinerer lav vægt, praktisk design med en helt unik komfort. Pakvolumen er 14L, hvilket er en ideel størrelse til løb frem og tilbage til arbejde. Pris kr. 500,- XT zip Off Jacket - dame Alsidig jakke med et aftageligt ryg- og ærmestykke (bolero), der giver maksimal fleksibilitet. Lavet i climawind Softshell. Pris kr. 1000,- XT Softshell Vest - herre XT Softshell Vest er en lidt kraftigere vest til brug året rundt, særligt når vejret er råt og blæsende. Pris kr. 700,- Sports Bag Tasken er lavet i et kraftigt og særdeles slidstærkt materiale. Den kan bæres i hånden, men også tages på som en rygsæk. Størrelse: 30 x 26 x 70 cm 63L. Pris kr. 400,- Momentum II Tight - dame Vintertight der er god til den kolde danske vinter. Fremstillet i actitherm, som er en plysset polyester med høj varmeeffekt. Pris kr. 550,- Trail IV Tight - herre Tights lavet i det strækbare materiale actilite, der sørger for at holde dig tør og tempereret ved at være særdeles svedtransporterende. Pris kr. 500,- 10

11 Specifikationer: Størrelse (HxBxD): 4.57 x 6,35 x 1.42 cm Skærm: touchscreen på 2.54 cm i diameter, 128 x 128 pixels, 1.0" Vægt: 72 gram Batteri: Genopladeligt lithium-ion type Batteritid: Op til 8 timer i training mode, op til 4 uger i power save mode Hukommelse: Op til 20 timers træning og 1000 mellemtider Vandafvisende: Ja, IPX 7 standard Soft Strap Pulsmåler Pris kr. 430,- Quick Release Mount FR310XT Pris kr. 150,- Forerunner 610 Løbeur med touchscreen Det bliver nu nemmere end nogensinde før, at se hvor langt, hvor hurtigt og hvor hårdt du har trænet. Med blot få tryk på skærmen, kan du følge din træning, vælge træningsindstillinger, planlægge træninger, analysere din træning og meget mere. 610 eren introducerer også en række nye funktioner, blandt andet Training Effect, der giver dig en tilbagemelding på, hvor effektiv din træning har været. Glæd dig derudover til smarte funktioner som Virtual Racer, Virtual Partner, vibrationsalarm, mulighed for avanceret opsætning af træningspas mv. Når du er færdig med din træning, overfører 610 eren dine træningsdata trådløst til din computer, så snart du træder ind ad døren. På Garmin Connect kan du efterfølgende analysere, dele og planlægge din træning. Pris kr. 3300,- Pakken indeholder: Forerunner 610 Digitalt kodet pulsmåler Oplader AC (220V) adapter m. USB indgang USB ANT+ stick Manual på CD EFIGS Quick Reference Guide Styrholder til cyklen Pris kr. 200,- Ant stik Pris kr. 400,- Forerunner 310 XT HR Multisportsur der kan forbedre og optimere din træningsindsats. Det er forsynet med en forstærket og vandtæt urkasse der således tilgodeser en lang række "våde" sportsgrene. Multisport funktion, som giver dig mulighed for at vælge mellem en række prædefinerede indstillinger til flere forskellige motionsformer. Uret beregner kalorieforbrug på basis af pulsen, hvilket betyder, at uret også kan bruges til indendørs aktiviteter. Batteritiden er næsten fordoblet nu op til 20 timer. FR 310 XT HR er også udstyret med vibratorfunktion, som gør dig opmærksom på fx et temposkift, ligesom vibratoralarmen kan bruges til at indikere km, tid, puls osv. FR 310 XT HR overfører alle data trådløst via ANT+ til din PC, ligesom opladning foregår via den medfølgende clips. Pris kr. 2550,- Forerunner 210 HR Med Forerunner 210 HR om håndleddet får du præcist registreret din tid, hastighed, distance, puls og forbrændte kalorier. Forerunner 210 HR er uret til dig, der søger et mindre, billigt og præcist GPS-ur, der er nemt at bruge. Uret er med et simplificeret brugerinterface. Uret har funktioner, såsom mulighed for at indkode intervaltræningspas, at bruge foot pod, samt mulighed for at indkode pulsalarmer. Der kræves meget lidt opsætning, så du kan bare trykke på start og løbe! Når din træning er færdig, kan du uploade din træning til Garmin Connect for at gemme og dele dine data, se din rute på et kort, downloade ruter og endda lave mål for din træning. Pris kr. 2000,- Løberens Magasin efterår / vinter

12 Den rigtige vejledning kan forebygge skader De rigtige løbesko er vigtige for at undgå skader, uanset om du er motionist eller eliteløber. Derfor gør vi altid vores bedste for at hjælpe dig med at finde de rigtige løbesko. Når du køber løbesko hos LØBEREN, tester vi din løbestil på løbebånd, for på den måde sikrer vi, at du får de rigtige sko med hjem. Gennem 15 år har vi givet vores kunder en grundig og seriøs vejledning, uden at det koster ekstra. Vores fysioterapeuter og erfarne løbere står klar til at rådgive og vejlede dig om dig og dit løb.»jeg er blevet testet på løbebånd før, skal jeg testes igen«? Ja, for både du og især skoene ændrer sig. Du kan ikke regne med, at en ny models egenskaber er som dens forgænger, selvom den hedder det samme. Støddæmpning, pronationsstøtte og pasform varierer ofte fra model til model, hvilket betyder at efterfølgeren kan være en markant anderledes sko end forgængeren. Det er derfor vigtigt at få lavet en ny løbebåndstest, når du køber nye løbesko. Hvis ikke kan du risikere at løbe ind i ærgerlige skader, såsom løberknæ, skinnebensbetændelse, akillesseneproblemer mv. Skader der kan skyldes forkert fodstilling grundet forkerte løbesko.»skal man bestille tid til skokøb«? Nej, kom blot ned i butikken. Vi er klar til at servicere dig. Tag dine gamle sko med de fortæller en hel del om din løbestil. Kom senest 30 min. før lukketid, så har vi tid til at vejlede dig bedst muligt og finde de helt rigtige sko til dig. Læs mere om LØBERENs vejledning på 12

13 Adistar Salvation 3 Adidas' topsko til den overpronerende løber, der har brug for maksimal stødabsorbering. Helt ny og lækker overdel med bløde syninger, der næsten ikke mærkes, giver en upåklagelig pasform igennem et tæt, højkomfortabelt og naturligt greb om hele foden. Overdelen er udstyret med reflekser 365 grader rundt på skoen. Det er det luksuriøse adiprene og adiprene+, som giver en fantastisk støddæmpning i hele skoens længde og en særlig respons i forfoden. Pronationsstøtten i skoen kommer via en ny bølgeformet Pro Moderator kile, der er et meget tyndt stykke plastik, placeret på indersiden af skoen under svangen. Dette kombineret med Formotion systemet i hælen giver en rigtig god stabilitet på underlaget. Som en yderligere opdatering har Adidas fået hjælp af dækspecialisterne fra Continental, der har fremstillet gummiet til ydersålen. Dette har resulteret i en meget slidstærk sål med ekstra meget greb på våde overflader. Pris kr. 1400,- Supernova Sequence 4 Super støddæmpet sko til pronationsløberen, der søger en blød og komfortabel løbesko. Den er designet med Formotion i hælen, der tilpasser sig underlaget i landingen, og styrer derved pronationshastigheden og afviklingen. Skoen er støddæmpet via Adiprene i hælen og Adiprene+ i forfoden. Overdelen sidder tæt til foden, særligt i hæl og midtfod. Derudover er den syet helt uden generende sømme, og er med GeoFit, som giver en anatomisk korrekt pasform. Pronationen bliver styret via Torsionsystemet, der giver mellemsålen en vis stivhed, men lader samtidig forfod og hæl arbejde individuelt. På indersiden er skoen støttet vha. en pro-moderator kile. Pris kr. 1200,- Supernova Sequence 4 2A - dame Super støddæmpet sko til pronationsløberen der søger en blød og komfortabel løbesko, som den almindelige Sequence. Denne damesko er dog smallere i pasformen. Pris kr. 1200,- Adistar Ride 4 En neutral løbesko med støddæmpning til den høje træningsmængde eller til den tunge løber, der vil have glæde af så skånsom landing på underlaget som muligt. Pris kr. 1300,- AdiVis Jakke/Vest Tynd og let jakke/vest, der passer helt perfekt til det danske vejr i forårs- og efterårsperioderne. Jakke og vest har den helt særlige trafiksikre finesse, at de er selvlysende, pga. flouriserende paneler, der lyser op i mørket i op til 2 timer. Den selvlysende effekt genvindes ved at lade jakken/vesten hænge i dagslys. Masser af reflekser 360 grader rundt. Strækbare paneler i siderne giver en god pasform og bevægelsesfrihed. Lynlåslommer foran til opbevaring af MP3-afspiller, kreditkort mv. Begge modeller fås i herre og dame. Vest Pris kr. 500,- Jakke Pris kr. 1100,- Løberens Magasin efterår / vinter

14 GEL Nimbus 13 Den topstøddæmpede Nimbus har fået et ansigtsløft i 13'er udgaven. Nimbus er til den neutrale løber, der ønsker en særdeles lækker og komfortabel træningssko. Med Solyte mellemsål i hele fodens længde fokuseres der i høj grad på at give foden en naturlig og effektiv afvikling ved at anvende Guidance Line, en opdeling i ydersålen, der giver skoen en større fleksibilitet og en mere effektiv fodafvikling uden at gå på kompromis med pronationsstøtten. Skoen giver en effektiv og blød støddæmpning via samspillet mellem den lette Solyte mellemsål og store GEL puder i både hæl og forfod. Pris kr. 1400,- Damemodel fås også i 2A Damemodel fås også i 2A GEL Kayano 17 Asics' topmodel til pronationsløberen, der ønsker en særdeles lækker og komfortabel træningssko til rigtig mange kilometer på asfalt. Pris kr. 1500,- GEL Cumulus 13 2A - dame Sko til den neutrale løber, der søger en komfortabel mængdetræningssko. Støddæmpningen er behagelig og blød via GEL i hæl og forfod. Dette er den smalle bredde (2A). Pris kr. 1100,- GT-2160 Mængdetræningssko, til pronationsløberen, med en god støddæmpning og fortræffelig stabilitet. GEL i hæl og forfod samt Solyte 45 i forfoden, der giver en blødere fornemmelse. Pris kr. 1200,- Asics Ayami På japansk betyder Ayami skønhed, farver og design. 3 nøgleord der beskriver Asics nye kollektion til den moderne sportspige L/S Graphic Tee Let løbetrøje i et løstsiddende snit. Smart print på fronten giver trøjen et helt særligt friskt udtryk. Med huller til tommelfingrene, så ærmerne kan trækkes ned over hånden. Pris kr. 300,- Woven Short Lette, løse shorts, der giver en behagelig ventilation på de varme dage. Blød linning giver en rar fornemmelse mod huden. Lille indvendig lomme foran. Pris kr. 350,- ¾ Tight Helt enkel knætight i en frisk lilla farve, der nok skal vække opmærksomhed på løbeturen. Blød svedtransporterende polyester giver en behagelig fleksibel pasform. Pris kr. 400,- Packable Jakcet Funktionel jakke i et originalt og veldrejet snit. Let og vindtæt materiale holder kroppen varm. Kan pakkes sammen i en indvendig lomme og så bindes om livet. Med hætte. Pris kr. 700,- 14

15 CX 680i CX 680i Sennheisers absolutte topmodel i sport-serien. Disse hovedtelefoner er designet således, at de tilbyder optimal komfort, uanset hvor aktiv du er. CX 680 adskiller sig fra de andre modeller i sportserien ved at have en endnu bedre og renere lyd takket være det mere støjisolerende design. Udstyret med en betjeningsenhed med mikrofon på ledningen, der gør det muligt at betjene MP3-afspiller, telefon mv. under løb. Pris kr. 750,- PMX 680 Sidder perfekt i alle situationer takket være en solid, ergonomisk nakkebøjle, og samtidig giver det enkeltsidede kabel masser af bevægelsesfrihed under træning eller løb. Nakkebøjlen har en reflekterende stribe. Pris kr. 400,- OMX 680 Indstillelige ørebøjler og et specielt tilpasningssystem med 3 forskellige adaptere sørger for, at hovedtelefonen sidder sikkert. Bøjlerne er fremstillet af et fleksibelt materiale med henblik på den størst mulige komfort. Pris kr. 400,- MX 680 Den perfekte pasform sikres af ergonomiske in-ear hovedtelefoner i flere forskellige udformninger. Med et enkelt drej fastgøres den nyskabende finne til det ydre øre. Adaptere og finner fås i forskellige størrelser. Pris kr. 400,- Løberens Magasin efterår / vinter

16 Læs også om: Løberknæ Svangsenesmerter Knæskalssyndrom på Achillessenen Selvom Achilleus den legendariske kriger og helt fra Homers Iliade døde pga. en pil, der gennemborede hans sene, er prognosen for smerter i achillessenen knap så voldsom. Tilstanden kan være svær at behandle, men de fleste kommer sig igen. Dog er sandsynligheden for at blive symptomfri dårlig, hvis man har haft tilstanden i mere end 6 måneder. Tekst: Rasmus G. Nielsen Fysioterapeut, Stud. MHSc Afgrænsning af området Achillessenen er den stærkeste og tykkeste sene i menneskets krop. Den udspringer fra lægmusklernes nedre dele og hæfter på hælknoglen. Omkring 5 % af alle løbeskader Runningstyle og Både KLINIK og Runningstyle har speciale i løb og løberelaterede skader. De har mulighed for at lave skadesscreeninger, løbestilsanalyser, SuperSole-indlæg og løbende behandlinger. Læs mere om dem på og lokaliseres til achillessenen. Dette gør denne skade til en af de hyppigste løbeskader, der findes. Der er forskellige arterier, der forsyner senen med blod. Blodforsyningen er reduceret i senens midterste del som hyppigt overbelastes. Denne artikel omhandler derfor smerter i achillessenens midterste del ca. 3-5 centimeter over hæftet på hælen. Hvilke symptomer har løbere med smerter i achillessenens midterste del? Smerten er lokaliseret midt i achillessenen og senen er ofte fortykket. Der vil være smerter ved aktivering af senen: ved gang, løb (især ved afsæt) og trappegang. Derudover vil der være smerter, når man trykker på senen. Nogen oplever også, at senen føles stiv og øm om morgenen, og at smerterne fortager sig efterhånden, som senen bliver varmet op. Risikofaktorer for udvikling af tilstanden De præcise årsagsmekanismer til skadens opståen kendes ikke, men kan formentlig tilskrives forskellige faktorer, der sammen udløser skaden. Først og fremmest har måden, der trænes på betydning. Når løbere træner til 1500, 3000 og 5000 meter løb, er risikoen for at udvikle achillessenesymptomer 2 2½ gang større, end hvis der trænes til lange distancer. Dette hænger måske sammen med, at belastningen på læg og ankel øges relativt mere end belastningen omkring knæet, når hastigheden øges. Derved kan risikoen for at udvikle symptomer i achillessenen i højere grad tilskrives træningsintensitet end træningsmængde. Mænd rammes hyppigere end kvinder. Årsagen til denne kønsforskel kendes ikke, men mænds adfærd, kropsholdning og indstilling 16

17 til træningen kan være en del af forklaringen. Forskningsgrupper har undersøgt, om fodens stilling har betydning for udvikling af smerterne. Studierne, som har mange metodiske svagheder, indikerer, at en øget pronation i foden kan være en risikofaktor. Det anbefales dog, at der skal mere forskning til for at be- eller afkræfte, om fodstillingen har betydning for udvikling af tilstanden. Det er derfor fortsat uklart,om fodens stilling er en risikofaktor. Træn på blødt underlag for at undgå skader, lyder det fra mange. Derfor kunne man foranlediges til at tro, at blødt underlag altid er bedst. Men noget tyder faktisk på, at løb på asfalt beskytter mod udvikling af skade i achillessenen sammenlignet med løb i sand. Årsagen til dette kan være, at lægmusklerne arbejder hårdere ved løb i sand. Når læggen belastes meget, vil belastningen i achillessenen øges tilsvarende. Behandling Ved den akutte achillessenebetændelse gælder det i første omgang om at få aflastet senen og ophøre helt med løb i en periode, indtil senen igen er smertefri. Hvis senen er øm og hævet, vil det ofte hjælpe med is på senen, dog aldrig direkte på huden, husk altid et klæde imellem hud og is. Endvidere kan senen aflastes med hælforhøjning eller hæl-indlæg i skoen i en kort periode, mens smerten er værst, så udspændingen af senen mindskes under gang. Ved den længerevarende achillessenebetændelse, over 3 måneder, viser flere studier, at såkaldt excentrisk træning af lægmuskelen Achillessenen er den stærkeste og tykkeste sene i menneskets krop. Den udspringer fra lægmusklernes nedre dele og hæfter på hælknoglen. har god effekt. Ved normal træning, kaldet koncentrisk, trækker muskelen sig sammen, og det led, muskelen løber over, bøjes ved achillessenen, ankelleddet. Ved den excentriske træning bliver muskelen i stedet forlænget under træningen. Dette kan gøres ved at stå på et trappetrin, lade hælen gå udover trinnet og herfra sænke den ned. Når foden er sænket ned, bruges det raske standben eller armene til igen at hive sig op, og øvelsen gentages. For at få mest muligt ud af øvelserne, bør de gentages gange både med strakt og let bøjet ben helst 3 gange dagligt i en periode på helt op til 12 uger. Man skal træne ind i smerten, og hvis man kan udføre øvelserne uden smerter, tages en rygsæk på med ekstra vægt evt. i form af bøger. Det kan være en god ide at blive instrueret korrekt af en fysioterapeut til at begynde med. Denne vil også kunne udelukke, at der er tale om en anden diagnose. Endelig tyder enkelte studier på, at behandling med Shock-wave-terapi også kan have effekt i behandlingen af achillessenebetændelse men der mangler yderligere forskning på effekten af behandlingen, når smerten sidder midt i senen. Alt i alt kan man sige, at specielt den langvarige achillessenebetændelse er svær at slippe af med igen, og det derfor i højere grad drejer sig om at forebygge, at den nogensinde opstår end at behandle den efterfølgende. Dog er der kun sparsom viden om forebyggende tiltag derfor er det svært at give råd om forebyggelse. Dog virker det fornuftigt at antage, at træningsintensiteten skal gradueres langsomt, så achillessenen lærer at tolerere den kraftige belastning, det er at lave intensiv træning. Øvelsesbeskrivelse Øvelsen er anbefalet af Klinik. Excentrisk træning laves som et 12 ugers forløb, hvor der trænes 2 x dagligt (morgen og aften) alle ugens dage. I hver af de to øvelser gennemføres 3 x 15 excentriske øvelser. Udførelse: 1. Stå med begge fødder på trinnet 2. Brug begge ben til at komme op på tæer 3. Læg vægten over på det skadede ben 4. Sænk langsomt kroppen til hælen er i neutral (vandret) position 5. Gennemfør øvelsen med både strakt og bøjet knæ Punkt 4 bør udføres med tiltagende belastning over de 12 uger. Start med at sænke foden til vandret i de første uger, og senere i forløbet til læggen er helt strakt. Øvelsen kan udføres med ekstra vægt på, fx i en træningsmaskine eller med vægt på skuldrene. Det er okay med smerter under øvelserne, men ikke tiltagende smerter dagen efter. Efterhånden som smerten fortager sig, skal belastningen øges med mere vægt. Løberens Magasin efterår / vinter

18 Polar ZoneOptimizer ZoneOptimizer optimerer dine 5 pulszoner, efter hvor klar din krop er til at træne. Din fysiologiske tilstand, og dermed din puls, varierer, alt efter hvor stresset du er, hvor meget du har sovet, og hvor godt du er kommet dig efter dit sidste træningspas. Dette tager ZoneOptimizer højde for og justerer pulszonerne ind, så du hverken træner for hårdt eller for let. RCX 5 Nyt triatlon-ur fra Polar Polar RCX 5 er uret til dig der både cykler, løber og svømmer. RCX står for Running (R), Cycling (C) og X (Cross training) og har et væld af funktioner, der gør træningen mere effektiv, uanset om du løber, cykler eller svømmer. RCX5 er spækket med nye spændende funktioner, såsom ZoneOptimizer, der automatisk indstiller urets 5 pulszoner efter hvor godt restitueret du er på den pågældende dag. Uret har forskellige indstillelige profiler til løb, cykling og svømning, der gør skiftet mellem sportsgrenene hurtigt og enkelt. Funktionen Race Pace viser dig din aktuelle hastighed og viser, hvor langt forud eller bagud du er ift. den tid, du ønsker at opnå på en given distance. Uret er vandtæt til 30 m, og kan som et af få ure måle pulsen under vandet, hvilket ellers hidtil har været en klar svaghed på andre ure. Uret kan tilkobles tre forskellige eksterne sensorer: Footpod S3+ Sensor til løb; Kadence Sensor til cykling og GPS G5 sensor til multisport. Pris kr. 3000,- Tilbehør til RCX 5: RS 800 CX Træningscomputer, der giver dig mulighed for at registrere en mængde præstationsdetaljer. Med G5 GPS sensoren kan den tilbagelagte rute vises. Kompatibel med alle Polar W.I.N.D. sensorer. Med RS800 CX som hjertet i dit træningssystem kan du anvende både løbe-, cykel- og GPS sensorer afhængig af din sport og dine individuelle behov. Pris kr. 2600,- FT7 Polars FT7 er et simpelt og fornuftigt ur til løberen, der ønsker et nemt og enkelt ur stadig med mulighed for at overføre sine data til computeren via FlowLink. FT7 er udstyret med kodet pulssender og et stort og letlæseligt display. Uret har pulszoner og akustiske alarmer. Det kan måle dit kalorieforbrug og har EnergyPointer. Stor hukommelse med plads til 99 træningspas. Fungerer også som almindeligt armbåndsur. Herremodel sort/rød, Damemodel rød/sølv. Pris kr. 750,- Cadence Sensor Pris kr. 450,- Data Link Pris kr. 400,- S3+ footpod Pris kr. 1000,- Hybrid Pulsbælte Pris kr. 550,- G5 GPS og Armholder Pris kr. 1000,- 18

19 Nike+ Sport Watch GPS Nike+ Sport Watch GPS er et uhyre simpelt, men meget motiverende ur, der kan de mest basale ting, som et løbeur med GPS bør kunne. Uret er lavet i samarbejde med GPS-specialisterne fra TomTom, der er garant for GPSmodtagere af allerhøjeste kvalitet. Uret kan måle din distance, tid, tempo, kalorier og puls (ved tilkøb af Polar Wearlink Nike+ pulsbælte). Uret gemmer din træning i uret (50 træningspas), så du altid kan genopfriske din træning. Uret virker også som en lille indpisker ved at minde dig om, at du bør komme ud og løbe, hvis du ikke har løbet en tur med uret i 5 dage. Derudover gemmer uret dine personlige rekorder på forskellige distancer. Uret fås kun i løbespecialbutikker indtil 1. januar Pris kr. 1500,- LunarEclipse+ Shield LunarEclipse+ i en såkaldt Shield-udgave, der er vandafvisende og trafiksikker. Overdelen noget nær én stor refleks, så den virkelig lyser op på de mørke landeveje. Blød i støddæmpningen, særligt i forfoden, hvor det bløde mellemsålmateriale går hele vejen ud igennem ydersålen, hvilket giver en blød og fleksibel fornemmelse. Skoen er stabil, men føles slet ikke stiv tværtimod. Støtten kommer via en stabil hælkappekonstruktion og Dynamic Support systemet. Pris kr. 1300,- Zoom Structure+ 15 Shield Populære sko til pronationsløberen, i en trafiksikker og vandafvisende udgave. Skoen er "dyppet" i teflon, så den er særdeles vandafvisende. Derudover er overdelen noget nær én stor refleks, så den virkelig lyser op på de mørke landeveje. Støddæmpning via en Phylon mellemsål med store Zoom Air puder i hæl og forfod. Effektiv pronationsstøtte via en let vinklet pronationskile, en blød Crash Pad på hælens yderside, samt et stabilt hold i overdelen via Flywire teknologien. Pris kr. 1100,- Fokus på sikkerheden I år har Nike større fokus på sikkerheden end nogensinde før. Både Structure og LunarEclipse er med store reflekspaneler, så de ikke kan undgå at blive set i mørket. Vapor Flash Jacket sætter helt nye standarder for, hvad det vil sige at have reflekser på jakken! Se mere på side 26. Nike Element Shield FZ Langærmet løbetrøje med vindtæt front. På hele fronten og ned ad ærmerne har trøjen et vindtæt lag. Kan derfor bruges som en erstatning for de traditionelle jakker. Pris kr. 650,- Wool ½ Zip Løbetrøje som sikrer en let og behagelig fornemmelse mod huden, samt effektiv svedtransport. Trøjen er syet med uld, hvilket giver lidt ekstra varme på de kolde dage. Pris kr. 600,- Løberens Magasin efterår / vinter

20 »Less is more«minimus Trail er det oplagte valg for den minimalistiske løber, der søger en flad og kontant sko til brug i skoven. Skoen er lavet ud fra devisen: less is more Minimus Trail For nogen løbere, dem som arbejder meget med løbestil og har erfaring med løb i minimalistisk fodtøj som fx Vibram FiveFingers, kan denne sko bruges som en almindelig træningssko til både korte og lange ture på langt de fleste underlag. Er du uerfaren inden for minimalistisk løb, så bør Minimus Trail være et træningsredskab for dig, altså en sko du bruger 1-2 gange om ugen til kortere ture. Så kan du gradvist øge brugen af skoen, i takt med at du bliver stærkere i benene. Skoen byder på en følelse, der er meget lig barfodsløb, dog med en lille smule beskyttelse mod underlaget. Skoen har en let og fleksibel Acteva mellemsål, som er 14 mm i hælen, og 10 mm i forfoden. Altså en forskel på kun 4 mm. Dette fordrer et fodisæt længere fremme på foden, og gør naturligt løb lettere ift. i en normal løbesko med en forskel på 12 mm. Ydersålen kommer fra italienske Vibram, som er garant for en let og meget holdbar sål, der klarer sig fremragende også på fastere underlag. Pasformen er sådan, at der er god plads til tæerne i den rummelige forfod. Åben blød mesh-overdel lader fødderne ånde frit, og skoen tørrer hurtigt. Skoens indre er så behagelig, at du let kan løbe uden strømper. Og vær ikke bange for dårligt lugtende sko de er antibakterielt behandlet. Pris kr. 1000, Til den neutrale løber der søger en blød sko med en suveræn pasform har fået ekstra N-ergy støddæmpningsmateriale i hæl og forfod. I hælen er N-ergy materialet segmenteret for at gøre hælisæt blødere og mere kontrolleret. For at give lidt mere fast respons fra underlaget er der i hæl og forfod yderligere lagt ABZORB. Pris kr. 1400,- 880 Super komfortabel, let og blød neutral træningssko der passer langt de fleste fødder. 880 er udstyret med en let ACTEVA Lite mellemsål med ekstra blød N-ergy støddæmpning i hele sålens længde, samt Abzorb i hæl og forfod. Dette giver en blød og lækker støddæmpning. Skoen er godt nok neutral, men er temmelig stabil pga. systemet Stability Web, der er et plastmateriale i mellemsålen i midtfoden, der stiver skoen godt af. Den kan derfor godt bruges af folk med en let overpronation. Pris kr. 1100,- 20

Husk Selv under sommersalg, tester vi også på løbebånd. Ved samlet køb over 1500,- på udsalgsvarer er der yderligere 10% rabat.

Husk Selv under sommersalg, tester vi også på løbebånd. Ved samlet køb over 1500,- på udsalgsvarer er der yderligere 10% rabat. Vi glæder os til at se dig. Husk Selv under sommersalg, tester vi også på løbebånd. Ved samlet køb over 1500,- på udsalgsvarer er der yderligere 10% uge 29 har vi vores normale åbningstider: Mandag til

Læs mere

januar udsalg kl. 7.00-19.00 d. 10. januar Starter mandag 9 0 0,- 7 0 0,- udsalg kr. udsalg kr.

januar udsalg kl. 7.00-19.00 d. 10. januar Starter mandag 9 0 0,- 7 0 0,- udsalg kr. udsalg kr. januar udsalg 2011 Starter mandag d. 10. januar kl. 7.00-19.00 GEL Nimbus 12 Til den neutrale løber, der ønsker en komfortabel træningssko til mange kilometer på asfalt. Store stødpuder af GEL i hæl og

Læs mere

januar udsalg d. 5. januar Starter SØNdag 8 0 0,- 5 0 0,- 4 0 0,-

januar udsalg d. 5. januar Starter SØNdag 8 0 0,- 5 0 0,- 4 0 0,- januar udsalg 2014 Starter SØNdag d. 5. januar Lyngby og Aarhus kl. 8.00-17.00 Esbjerg, Roskilde, Vejle og Aalborg kl. 9.00-16.00 D. 6. januar(alle butikker) kl. 9.00-18.00 Windstopper Trail Tight Varme

Læs mere

Populær sko til pronationsløberen. Den er kendetegnet ved at have en god støddæmpning og en fortræffelig stabilitet. Normalpris kr.

Populær sko til pronationsløberen. Den er kendetegnet ved at have en god støddæmpning og en fortræffelig stabilitet. Normalpris kr. august udsalg 2012 Starter mandag d. 6. august kl. 7.00-19.00 GT 2170 Populær sko til pronationsløberen. Den er kendetegnet ved at have en god støddæmpning og en fortræffelig stabilitet. Butterfly Zip

Læs mere

AUGUST UDSALG D. 4. AUGUST STARTER SØNDAG 175,- 200,-

AUGUST UDSALG D. 4. AUGUST STARTER SØNDAG 175,- 200,- AUGUST UDSALG 2013 STARTER SØNDAG D. 4. AUGUST Lyngby og Aarhus kl. 8.00-17.00 Esbjerg, Roskilde, Vejle og Aalborg kl. 9.00-16.00 Onsdag til kl. 20.00 i alle butikker FLERE GT 2000 Vellidt træningssko

Læs mere

januar udsalg d. 7. januar kl. 7.00-19.00 Starter mandag 7 0 0,- 2 5 0,- 120,- 2 5 0,-

januar udsalg d. 7. januar kl. 7.00-19.00 Starter mandag 7 0 0,- 2 5 0,- 120,- 2 5 0,- januar udsalg Starter mandag d. 7. januar kl. 7.00-19.00 Zoom Structure+ 15 Populær sko til pronationsløberen, der lader foden afvikle fleksibelt og stabilt. Støtten i skoen er blandt markedets absolut

Læs mere

STARTER SØNDAG D. 4. JANUAR. Asics. Fuji Packable Løbejakke. Dame. Udsalg kr. 350,- Normalpris kr. 700,- Thermal Gloves Unisex 100,-

STARTER SØNDAG D. 4. JANUAR. Asics. Fuji Packable Løbejakke. Dame. Udsalg kr. 350,- Normalpris kr. 700,- Thermal Gloves Unisex 100,- JANUARUDSALG STARTER SØNDAG D. 4. JANUAR Åbningstider Lyngby og Aarhus kl. 8.00-17.00 Esbjerg, Hillerød, Roskilde, Vejle og Aalborg kl. 9.00-16.00 Fuji Packable Løbejakke 350,- 700,- Craf t Thermal Gloves

Læs mere

Active Geyser. Challenge your identity

Active Geyser. Challenge your identity Active Geyser Challenge your identity ID ACTIVE WEAR TIL SPORT OG FRITID ID Identity Active Wear er funktionelt løbetøj og træningstøj til al slags vejr. Et helt særligt træk ved Active Wear er ID Tech.

Læs mere

augustudsalg d. 3. august Starter SØNdag 9 0 0,- Neutrale Topmodeller 2 0 0,- Udsalg kr.

augustudsalg d. 3. august Starter SØNdag 9 0 0,- Neutrale Topmodeller 2 0 0,- Udsalg kr. augustudsalg Starter SØNdag d. 3. august Hillerød, Lyngby og Aarhus kl. 8.00-17.00 Esbjerg, Roskilde, Vejle og Aalborg kl. 9.00-16.00 D. 4. august (alle butikker) kl. 9.00-18.00 Neutrale Topmodeller Glycerin

Læs mere

Vores kollektion omfatter et bredt udvalg af kvalitetstøj - til professionelle atleter og hold samt til aktive motionister over hele verden.

Vores kollektion omfatter et bredt udvalg af kvalitetstøj - til professionelle atleter og hold samt til aktive motionister over hele verden. 2011 Vi lever vores sport, hvert minut af hver eneste dag. Vi ved hvad det kræver at blive den bedste - den allerbedste. Og vi ved, at der skal mere til end bare hård træning, for at få succes. Crafts

Læs mere

2030 YES ACTIVE T-SHIRT. Funktionel T-shirt med V-hals. Svedtransporterende, åndbar og hurtigttørrende kvalitet. Høj funktionalitet til en skarp pris.

2030 YES ACTIVE T-SHIRT. Funktionel T-shirt med V-hals. Svedtransporterende, åndbar og hurtigttørrende kvalitet. Høj funktionalitet til en skarp pris. 2030 YES ACTIVE T-SHIRT Funktionel T-shirt med V-hals. Svedtransporterende, åndbar og hurtigttørrende kvalitet. Høj funktionalitet til en skarp pris. 130 g XS - S - M - L - XL - 2XL - 3XL YES Hvid Orange

Læs mere

SS14 KOLLEKTION TILBEHØR

SS14 KOLLEKTION TILBEHØR SS14 KOLLEKTION TILBEHØR 321701/2 Kayano sock 321701-9001 321702-0273 Komfort og åndbarhed Løb komfortabelt i strømper, som er designet til at beskytte dine fødder Disse strømper eliminerer risikoen for

Læs mere

1000,- Normalpris kr. 1500,-

1000,- Normalpris kr. 1500,- UDSALG STARTER LØRDAG D. 2. JANUAR Åbningstider Lyngby og Aarhus kl. 8.00-17.00 Esbjerg, Hillerød, Roskilde, Vejle og Aalborg kl. 9.00-16.00 GEL-NIMBUS 17 1000,- Normalpris kr. 1500,- TomTom RUNNER CARDIO

Læs mere

premium training gear DANISH ENGLISH

premium training gear DANISH ENGLISH premium training gear 2012 DANISH ENGLISH 2 are you active or are you urban? Det er let at gøre sportstøj kompliceret, men det er svært at gøre høj performance og god komfort enkelt. Derfor har vi gjort

Læs mere

Nyhedsbrev juli 2013. Læs mere på Friløbet.dk

Nyhedsbrev juli 2013. Læs mere på Friløbet.dk Nyhedsbrev juli 01 Læs mere på Friløbet.dk Mandag 1. juli 01 Der er forskel på jakker Ron Hills Train Microlight Jacket Solomon S Lab Light Jacket Gore Magnitude Christian Friis, KIF Er der noget, man

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix/Iris. September 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider FIND DE BEDSTE LØBESTRØMPER TEST AF LØBESTRØMPER

Guide. Foto: Scanpix/Iris. September 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider FIND DE BEDSTE LØBESTRØMPER TEST AF LØBESTRØMPER TEST AF LØBESTRØMPER Foto: Scanpix/Iris Guide September 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 20 sider FIND DE BEDSTE LØBESTRØMPER FIND DE BEDSTE LØBESTRØMPER INDHOLD: Vælg løbestrømper med

Læs mere

TILBUD. Aaig Craft Tee Herre og dame model. Craft Wind Jacket Herre og dame model. Craft Wind Pant Herre og dame model

TILBUD. Aaig Craft Tee Herre og dame model. Craft Wind Jacket Herre og dame model. Craft Wind Pant Herre og dame model AA.I.G LØBETØJ Aaig Tee Funktionel T-shirt med løs pasform. Mesh de rigtige steder for optimal ventilation. 100% polyester pique. Herre str.: XS - S - M - L - XL XXL Børne str.: 8-10 år - 12-14 år Farve:

Læs mere

WOMAN NEW STYLE G 11001 WOMAN ACTIVE L/S T-SHIRT

WOMAN NEW STYLE G 11001 WOMAN ACTIVE L/S T-SHIRT 20 21 G 11001 WOMAN ACTIVE L/S T-SHIRT Langærmet T-shirt i tyndt svedtransporterende mikrofibermateriale, der holder kroppen tør. T-shirten er figursyet og sidder derfor tæt til kroppen. T-shirtens udformning

Læs mere

VINTERMOTIVATION. EffeKtiv BRUG Af EN home trainer

VINTERMOTIVATION. EffeKtiv BRUG Af EN home trainer Det basale Efteråret og vinteren kan være hård. Mørke morgener, mørke aftener og kulde som oftest medfører høj risiko for at blive syg og få skader. Home training også kendt som turbo træning eller indendørscykling,

Læs mere

AW14 KOLLEKTION TEKSTIL

AW14 KOLLEKTION TEKSTIL AW14 KOLLEKTION TEKSTIL HERRE, L1 114435 IM 1/2 Zip top Komfortabelt design og kortere restitutionstid 114435-8070 Opnå endnu bedre præstationer med ASICS' Motion Muscle Support-teknologi Den unikke muskelstøtteteknologi

Læs mere

Træningsprogram. Øvelser for smerter i achillessenen

Træningsprogram. Øvelser for smerter i achillessenen Træningsprogram Øvelser for smerter i achillessenen Træning af kroniske smerter i achillessenen Kroniske smerter i achillessenen kan afhjælpes med regelmæssig styrketræning af senen, hvor senen belastes

Læs mere

GEYSER DETALJER. Tilbage til indeks

GEYSER DETALJER. Tilbage til indeks Tilbage til indeks DETALJER En god løbetur bliver endnu bedre, når tøjet har den rigtige pasform, og materialet er let, åndbart og nemt at bevæge sig i. Med andre ord - når du slet ikke mærker, at du har

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix/Iris. September 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider KEND DIN LØBESTIL. - og få en sjovere LØBETUR

Guide. Foto: Scanpix/Iris. September 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider KEND DIN LØBESTIL. - og få en sjovere LØBETUR Foto: Scanpix/Iris Guide September 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider KEND DIN LØBESTIL - og få en sjovere LØBETUR INDHOLD: FIND DIN LØBESTIL Kend din løbestil - og få en sjovere

Læs mere

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering

Læs mere

STARTER SØNDAG D. 9. AUGUST

STARTER SØNDAG D. 9. AUGUST AUGUSTUDSALG STARTER SØNDAG D. 9. AUGUST Trail T-shirt Normalpris kr. 450,- Trail T-shirt Herre Normalpris kr. 450,- Trail Kort Tight Trail Shorts 2-in-1 200,- Normalpris kr. 400 Herre,- Normalpris kr.

Læs mere

Produktsortiment Sport. Den ultimative fodkomfort

Produktsortiment Sport. Den ultimative fodkomfort Produktsortiment Sport Den ultimative fodkomfort Med mere end 35 års erfaring indenfor sportsmedicin og fodsundhed, har Foot Science hjulpet mange folk af med ømhed og smerter i både fod, knæ, akillessene,

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå r og baller Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd EFFEKT puls er en del af EFFEKT programmet. Øvelserne er funktionelle

Læs mere

www.sportspharma.dk INDLÆG TIL BØRN Specielt udviklet til fodboldstøvler.

www.sportspharma.dk INDLÆG TIL BØRN Specielt udviklet til fodboldstøvler. Produktkatalog INDLÆG TIL BØRN Formthotics Youth Dual Helt indlæg til børn. Giver optimal og naturlig støtte. Afhjælper smerter i barnets fødder, knæ og ben. Forbedrer barnets gangart og giver en god kropsholdning.

Læs mere

TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK

TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Ved en operation for spinalstenose, fjerner man det knoglevæv, der trykker

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din

Læs mere

Newton Det naturlige valg

Newton Det naturlige valg FORÅR / SOMMER 2012 Læs om: Newton Det naturlige valg Hvilken løbestil giver færrest skader? Fokusér på din teknik og bliv en bedre løber Kvindeløb staves: HYGGE Produktnyheder: Løbesko Løbetøj Pulsure

Læs mere

Pedaleur klubtøj 2014-2016

Pedaleur klubtøj 2014-2016 Klubbens nye tøjleverandør Giordana tilbyder forskellige kollektioner. I Pedaleur har vi valgt Forma Red Carbon som den primære kollektion med dens dertilhørende top-kvalitets indlæg Cirro C.T., samt div.

Læs mere

Rødekro. Vi ved hvad det kræver at blive den bedste - den allerbedste. Og vi ved, at der skal mere til end bare hård træning, for at få succes.

Rødekro. Vi ved hvad det kræver at blive den bedste - den allerbedste. Og vi ved, at der skal mere til end bare hård træning, for at få succes. Rødekro IF triathlon atletik motion Rødekro 2013 Vi ved hvad det kræver at blive den bedste - den allerbedste. Og vi ved, at der skal mere til end bare hård træning, for at få succes. Crafts kollektion

Læs mere

Powerfull Running. Program:

Powerfull Running. Program: Powerfull Running Program: Dato: Mødested kl. 18:00 15. aug Dagnæs stadion 22. aug Caroline Lunden v/kunstmuseet. 29. aug Husodde Strand v/campingpladsen 5. sept Bygholm sø. v/campingpladsen Lovbyvej 19.

Læs mere

Newton Det naturlige valg

Newton Det naturlige valg FORÅR / SOMMER 2012 Læs om: Newton Det naturlige valg Hvilken løbestil giver færrest skader? Fokusér på din teknik og bliv en bedre løber Kvindeløb staves: HYGGE Produktnyheder: Løbesko Løbetøj Pulsure

Læs mere

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Guide: Træn dig til en stærk holdning Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Få en god holdning INDHOLD: Få en stærk

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram for smerter i achillessenen

Patientvejledning. Træningsprogram for smerter i achillessenen Patientvejledning Træningsprogram for smerter i achillessenen Træning af kroniske smerter i achillessenen Kroniske smerter i achillessenen kan afhjælpes med regelmæssig styrketræning af senen, hvor senen

Læs mere

The right fit should be part of your kit

The right fit should be part of your kit The right fit should be part of your kit Hvorfor er sports-bh er vigtige? Brystet er desværre ikke indrettet så smart i forhold til løb og hop, så derfor er det vigtigt at bruge en god sports-bh. Der er

Læs mere

Lyngby. Esbjerg. Roskilde. Vejle. Aalborg. Aarhus. 32 sider med produktnyheder og inspiration til en aktiv vinter i løbeskoene.

Lyngby. Esbjerg. Roskilde. Vejle. Aalborg. Aarhus. 32 sider med produktnyheder og inspiration til en aktiv vinter i løbeskoene. 2013 Efterår / vinter 32 sider med produktnyheder og inspiration til en aktiv vinter i løbeskoene. Kasper og Natasja, Løberen Lyngby Esbjerg Lyngby Roskilde Vejle Aalborg Aarhus 2013 efterår / vinter TomTom

Læs mere

HUSK. 980v1 Fresh Foam Neutral

HUSK. 980v1 Fresh Foam Neutral Søndag d. 7. september 2014 i Amager Strandpark HUSK Du får et gavekort på 400 kr. til New Balance sko, som kan bruges på dagen. VENINDELØBET 2014 STORT UDVALG AF EFTERÅRETS HELT NYE LØBEMODELLER FRA NEW

Læs mere

SS14 KOLLEKTION TEKSTIL

SS14 KOLLEKTION TEKSTIL SS14 KOLLEKTION TEKSTIL HERRE, L1 110477 Speed SS Top 110477-0343 Kølende og komfortabelt design Motion Cool-teknologi holder dig afkølet og komfortabel Denne ultralette top har raglanærmer, som giver

Læs mere

Wolf Camper herre Forår 2012

Wolf Camper herre Forår 2012 kr 699,00 Når kun det bedste er godt nok! Wolf Campers membran regntøj sætter nye standarder for hvad du skal forvente af et letvægtsregnsæt. Materialet er meget blødt og med stræk, der betyder at man

Læs mere

Fakta om gigt Rigtigt gigtfodtøj

Fakta om gigt Rigtigt gigtfodtøj GIGT & FØDDER Gigt i fødderne Gigt kan gøre tilværelsen besværlig, men det behøver livet ikke at blive ringere af. Ofte drejer det sig om at gribe tingene lidt anderledes an. Den moderne behandling af

Læs mere

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Sådan træner du maven stærk & stram Styrk kroppens holdning med Krisztina Maria Guide til stærk og stram mave 2 Træn

Læs mere

LØBERENs Pandelampeguide

LØBERENs Pandelampeguide LØBERENs Pandelampeguide Markedet bugner med pandelamper, lige fra små fikse typer til større og kraftigere lamper, der kan lyse et helt parcelhuskvarter op. Priserne svinger lige fra få hundrede kroner

Læs mere

BLIV STÆRK. guide. Tag et hvil - og. sider. Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

BLIV STÆRK. guide. Tag et hvil - og. sider. Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Iris guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Tag et hvil - og 8 sider BLIV STÆRK Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Træningsprogram: Hele kroppen på 35 min. Restitution INDHOLD

Læs mere

SPORTSSERIE KOMPRESSIONSSERIE ACCESSORIES NEW! NEW!

SPORTSSERIE KOMPRESSIONSSERIE ACCESSORIES NEW! NEW! 2015 SPORTSSERIE KOMPRESSIONSSERIE ACCESSORIES NYXX N01 N01A NYXX N1 N01B T-shirts med korte ærme til dame og herre i ProDry stof. Produceret i stretch for optimal komfort og mesh under ærmer for ekstra

Læs mere

Workwear. Designed to work.

Workwear. Designed to work. Workwear. Designed to work. Hi-Vis Premium Med stolthed kan vi præsentere vores premiumserie i Hi-Vis-segmentet Hi-Vis-tøjets primære formål er jo at være synligt. Vi har sørget for at gøre denne kollektion

Læs mere

Wolf Camper dame Forår 2012

Wolf Camper dame Forår 2012 kr 699,00 Når kun det bedste er godt nok! Wolf Campers membran regntøj sætter nye standarder for hvad du skal forvente af et letvægtsregnsæt. Materialet er meget blødt og med stræk, der betyder at man

Læs mere

Løbetøj 2011 Din totalleverandør i tryk

Løbetøj 2011 Din totalleverandør i tryk Løbetøj 2011 Din totalleverandør i tryk 13614 Dame løbe T-shirt Svedtransporterende Base Cool T-shirt. Body cut. Størrelser: XS-XL 16606 Dame løbe T-shirt Svedtransporterende med cool effekt. Body cut.

Læs mere

WE DON T. Some have very strict rules how they are allowed to move. Our basic idea:

WE DON T. Some have very strict rules how they are allowed to move. Our basic idea: Some have very strict rules how they are allowed to move. WE DON T Our basic idea: Lige fremad. Diagonalt, til siden. Regler for hvordan man må bevæge sig det må blive en sag for Kasparov og de andre.

Læs mere

Motionsguide: Derfor skal du træne i det fri

Motionsguide: Derfor skal du træne i det fri Motionsguide: Derfor skal du træne i det fri Det er koldt og mørkt og du har svært ved at motivere dig til at træne udendørs. Læs her, hvordan du kan få pulsen op i kulden og hvorfor det er sundt for dig

Læs mere

EFTER FORESPØRGSEL HERMED Klub Tilbud Til Medlemmer Af TCM

EFTER FORESPØRGSEL HERMED Klub Tilbud Til Medlemmer Af TCM EFTER FORESPØRGSEL HERMED Klub Tilbud Til Medlemmer Af TCM GARMIN EDGE 800 TILBUD ER GÆLDENE TIL OG MED LØRDAG D 01 JUNI 2013 VEJLEDENDE PRIS KLUBPRIS BEMÆRKNING GARMIN EDGE 800 2700,- 2400,- Edge 800

Læs mere

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin Step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler i ben og balder. Effekten fra

Læs mere

Sådan Vælger Du Dine Vandrestøvler

Sådan Vælger Du Dine Vandrestøvler Sådan Vælger Du Dine Vandrestøvler I 5 overskuelige trin bliver du anvist en metode til at finde de støvler, som er rigtige for dig. Hvorfor skal du vælge vandrestøvler? Når folk tager på vandretur for

Læs mere

Stadium Teamsales Atletik Efterår 2006

Stadium Teamsales Atletik Efterår 2006 Stadium Teamsales Atletik Efterår 2006 Vi er bedst! Det lyder måske en smule overlegent og udansk. At påstå, at man er bedst. Men vi mener det faktisk. Stadium giver din forening markedets bedste priser

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 MUSKELBALANCE OMKRING NAKKEN Det fleste steder i vores krop er knoglerne stablet

Læs mere

Guide: Frygt ikke styrketræning

Guide: Frygt ikke styrketræning Guide: Frygt ikke styrketræning Kvinder i alle former har gavn af styrketræning. Og nej, kvinder får ikke store muskler af at styrketræne. Af Krisztina Maria, februar 2013 03 Frygt ikke styrketræning 05

Læs mere

WORK WEAR MED FOKUS PÅ KOMFORTEN, DETALJERNE OG HOLDBERHEDEN.

WORK WEAR MED FOKUS PÅ KOMFORTEN, DETALJERNE OG HOLDBERHEDEN. NÅR DAGLIGDAGEN FORDRER LIDT MERE OG KRAVENE TIL TØJET ER MANGE, PRAKTISK, BEHAGELIGT OG MODERNE. MED FOKUS PÅ KOMFORTEN, DETALJERNE OG HOLDBERHEDEN. WORK WEAR > WORK WEAR ID 0300 PRO wear T-shirt O ID

Læs mere

Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk

Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide Patientinformation www.koldingsygehus.dk Bevægeøvelser for ryg og lænd Mange kvinder får problemer med lænde- og bækkensmerter i graviditeten. Det

Læs mere

Produktnyheder: Maratonmanden mod nye mål. Grete Waitz det 20. århundredes bedste maratonløber. Knæskalssyndrom den hyppigste løbeskade

Produktnyheder: Maratonmanden mod nye mål. Grete Waitz det 20. århundredes bedste maratonløber. Knæskalssyndrom den hyppigste løbeskade 2010 Forår / sommer Produktnyheder: Løbesko Løbetøj Pulsure Løbe-GPS Sports-bh er Rygsække Læs om: Maratonmanden mod nye mål Grete Waitz det 20. århundredes bedste maratonløber Knæskalssyndrom den hyppigste

Læs mere

Over 1 million solgte!

Over 1 million solgte! 2 Over 1 million solgte! God fugttransport Behagelig og blød pasform NY FARVE 100% funktionel polyester 1560 NY FARVE 1440 1462 1390 1335 1325 1639 1606 1900 1980 1999 HERRE 199205 Str.: S-3XL (1390, 1440,

Læs mere

- Ergonomisk pasform. - Super kølende effekt. Materiale: C101, C102. Str.: XS-XXL. Pris: 240,- - Ergonomisk pasform. - Bred og behagelig nakke.

- Ergonomisk pasform. - Super kølende effekt. Materiale: C101, C102. Str.: XS-XXL. Pris: 240,- - Ergonomisk pasform. - Bred og behagelig nakke. STAY COOL 193678 COOL TEE MED MESH HERRE Det avancerede fugttransporterende materiale og mesh panelerne i siderne og under armene sikrer en fantastisk kølende effekt. - Blødt og behageligt materiale. -

Læs mere

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Næsten alle gravide bør motionere lige så meget som resten af den voksne befolkning. Det vil sige at man som gravid skal holde sig i god form

Læs mere

Træning ved hofte-/lyskeskader

Træning ved hofte-/lyskeskader Vi anbefaler, at du udfører øvelserne efter vejledning af en fysioterapeut Hvad er en hofte-/lyskeskade Hofte-/lyskeskader er ofte komplicerede og langvarige. Det er ikke ualmindeligt, at genoptræningen

Læs mere

Forårets sjoveste og sejeste løbesko

Forårets sjoveste og sejeste løbesko I FORM s stortest: Forårets sjoveste og sejeste løbesko De nyeste løbesko er på hylderne, og måske overvejer du allerede nu at købe forårets første par. Lad dig guide på vej af I FORM s løbende testpanel,

Læs mere

Produktnyheder: Tilbage til naturen. Når maratonløb ikke længere er nok. Lad kroppen være din rettesnor

Produktnyheder: Tilbage til naturen. Når maratonløb ikke længere er nok. Lad kroppen være din rettesnor 2012 efterår / vinter Produktnyheder: Løbesko Løbetøj Pulsure Løbe-GPS Sports-BH er Rygsække Læs om: Tilbage til naturen Når maratonløb ikke længere er nok Lad kroppen være din rettesnor Behandling og

Læs mere

Arbejdstøj Efterårstilbud 2014

Arbejdstøj Efterårstilbud 2014 Arbejdstøj Efterårstilbud 2014 FlannelSkjorte Glat yderside for bedre smudsafvisning og børstet inderside for højere komfort. Materiale: 100% bomuld, børstet bagside. Varenr.: 104986. Vejl. pris: 229,-

Læs mere

Introduktion til step

Introduktion til step Øvelser til step Introduktion til step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler

Læs mere

Det har vi hos Jeva. Har du tænkt på, hvordan den nye skolereform påvirker kravet til en skoletaske? Læs mere i kataloget. Ekstra stort madkasserum

Det har vi hos Jeva. Har du tænkt på, hvordan den nye skolereform påvirker kravet til en skoletaske? Læs mere i kataloget. Ekstra stort madkasserum Har du tænkt på, hvordan den nye skolereform påvirker kravet til en skoletaske? Det har vi hos Jeva Læs mere i kataloget Ekstra stort madkasserum 2015 Beginners 313-77 Vores madkasserum er store og isolerede,

Læs mere

Pulstræning BLIV BEDRE TIL AT LØBE

Pulstræning BLIV BEDRE TIL AT LØBE Pulstræning BLIV BEDRE TIL AT LØBE Hvorfor løbe? Hvad driver en løber? Iltoptagelse (VO2 max) Evne til at optage ilt som sendes til musklerne Antal røde blodlegemer Hjertets pumpekapacitet Aerob kapacitet

Læs mere

sport S-3XL // Best. nr.: JN358 XS-3XL // Best. nr.: JN357 Firmatøj og -gaver Tlf. 70 23 33 44 www.promo-design.dk

sport S-3XL // Best. nr.: JN358 XS-3XL // Best. nr.: JN357 Firmatøj og -gaver Tlf. 70 23 33 44 www.promo-design.dk Men s Active-T S-3XL // Best. nr.: JN358 Ladies Active-T XS-3XL // Best. nr.: JN357 Funktions t-shirt til og fritid. Åndbar og hurtigtørrende. 150 g/m 2, 100% micropolyester. Vejl. pris ekskl. moms kr.

Læs mere

Køb arbejdstøj igennem M-Sport og støt din lokale idrætsforening

Køb arbejdstøj igennem M-Sport og støt din lokale idrætsforening Køb arbejdstøj igennem M-Sport og støt din lokale idrætsforening Standard/ensfarvet 5 5 8 8 0 0 40 40 jakke 4-780 buks -785 Ensfarvet jakke med lynlås. Viddelæg i ryg. Ærmer med justerbare manchetter.

Læs mere

Sådan mikrotræner du på 5 minutter

Sådan mikrotræner du på 5 minutter Sådan mikrotræner du på 5 minutter I denne guide får du to træningsprogrammer med øvelser, du kan have med dig over alt. Print og tag med. Af Line Felholt, 15. december 2012 03 Soldater-træning på 5 minutter

Læs mere

SLAGELSE MTB KLUBTØJ 2014

SLAGELSE MTB KLUBTØJ 2014 SLAGELSE MTB KLUBTØJ 2014 Her følger en beskrivelse af klubbens nye kollektion fra og med 2014. Slagelse, januar 2014 Leverandør Der er indgået et samarbejde med firmaet HumanSpeed ApS som leverandør.

Læs mere

guide Test af sider August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix

guide Test af sider August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Foto: Scanpix guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Test af 10 sider kompressionsstrømper Test af kompressionsstrømper Der er mange forskellige meninger om, hvorvidt kompressionsstrømper

Læs mere

LØBETØJ JAKKER SKITØJ

LØBETØJ JAKKER SKITØJ LØBETØJ JAKKER SKITØJ Pitch Stone er et sportsbrand, hvor funktionalitet, kvalitet og smarte detaljer kendetegner produktet. Pitch Stone kollektionen er skabt til dig, der sætter pris på unikt design hvor

Læs mere

Korsbåndsprogram - genoptræning efter ACL-rekonstruktion

Korsbåndsprogram - genoptræning efter ACL-rekonstruktion Korsbåndsprogram - genoptræning efter ACL-rekonstruktion Navn Operation Operationsdato Dato efter operation Fokusområde Uge 3: Uge 5: Uge 7: Uge 11: Uge 13: Uge 16: Forventet slutdato: Roskilde kommune.

Læs mere

Over 1 million solgte! PRIME TEE

Over 1 million solgte! PRIME TEE Over 1 million solgte! PRIME TEE 2 God fugttransport Behagelig pasform 100% funktionel polyester OBS! Art. nr.: 198842 fås kun i damemodel NY FARVE NY FARVE 1900 1576 1570 1440 1469 1462 1390 1335 1336

Læs mere

Overrivning af achillessenen. -konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit

Overrivning af achillessenen. -konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Overrivning af achillessenen -konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Generel vejledning Overrivning af achillessenen Lægmuskulaturen samles

Læs mere

NEW STYLE 1834 LILLE DUFFELTASKE

NEW STYLE 1834 LILLE DUFFELTASKE TASKER 1832 TOILETTASKE STYLE 1834 LILLE DUFFELTASKE STYLE Smart toilettaske lavet i vandafvisende og slidstærkt materiale. Robust og rummelig model. Kraftig og slidstærk lynlås. 500D PVC Tarpuilin. Bund:

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER der har fået foretaget inforation i KNÆleddet

Læs mere

Overrivning af achillessenen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit

Overrivning af achillessenen. -operativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Overrivning af achillessenen -operativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Kirurgisk Terapiafsnit Generel vejledning Overrivning af achillessenen Lægmuskulaturen samles

Læs mere

teamtøj i eget design

teamtøj i eget design teamtøj i eget design er en tekstil virksomhed der blev etableret i 1948. Siden starten har vi fokuseret på sportstøj og elite sport. Vi har fokuseret på cykelsporten siden 1997, hvor vi startede vores

Læs mere

Har du også et ømt punkt? AquaPunkt

Har du også et ømt punkt? AquaPunkt Har du også et ømt punkt? AquaPunkt Hvor er dit ømme punkt? I lænden, knæet eller et helt tredje sted? Du er ikke alene. Over halvdelen af os har i de sidste par uger haft ondt i led, ryg eller muskler.

Læs mere

Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe

Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe Guide: Gå dig i form - helt uden at løbe Læs her hvordan du tager gåturen nogle skridt videre og gør den til motion, der sagtens kan konkurrere med løb. Af Line Felholt, december 2012 03 Gå dig i form

Læs mere

Styrketræning. Primære store muskelgrupper: Bug, ryggen, hoftebøjere, ballerne, hasen, knæstrækkere,, læggen.

Styrketræning. Primære store muskelgrupper: Bug, ryggen, hoftebøjere, ballerne, hasen, knæstrækkere,, læggen. Primære store muskelgrupper: Bug, ryggen, hoftebøjere, ballerne, hasen, knæstrækkere,, læggen. Sekundære muskelgrupper : Indad-/udadførere, armstrækkere og bøjere, nakke og skuldermuskler, brystmuskler.

Læs mere

U T K N. Stole gymnastik

U T K N. Stole gymnastik S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER der har fået foretaget INforation under KNÆskallen

Læs mere

3 seje programmer til fitnesscentret: I topform med 3 X FITNESS OM UGEN MINUTTER

3 seje programmer til fitnesscentret: I topform med 3 X FITNESS OM UGEN MINUTTER Husk hviledage! Alle tre træningsprogrammer udfordrer din styrke og kondition. Det er derfor vigtigt, at du sørger for at holde en hviledag efter hvert træningspas. 28 I FORM 4/2016 3 seje programmer til

Læs mere

Jakke bestilles uden Falck logo. Lægemærke skal bestilles separat - bestilles i sekretariatet ved bestilling af jakke

Jakke bestilles uden Falck logo. Lægemærke skal bestilles separat - bestilles i sekretariatet ved bestilling af jakke Jakke bestilles uden Falck logo Lægemærke skal bestilles separat - bestilles i sekretariatet ved bestilling af jakke Jakke bestilles uden Falck logo Lægemærke skal bestilles separat - bestilles i sekretariatet

Læs mere

Made to move. L.Brador har opbygget et sortiment af arbejdsbukser, som er helt unikt. Kollektionen har vi døbt WorkMove

Made to move. L.Brador har opbygget et sortiment af arbejdsbukser, som er helt unikt. Kollektionen har vi døbt WorkMove Made to move L.Brador har opbygget et sortiment af arbejdsbukser, som er helt unikt. Kollektionen har vi døbt WorkMove At flytte grænserne har været en af vores ledestjerner længe. Det var næsten symbolsk,

Læs mere

Micropolyester, Teflon coated Åndbar, vind-, vand- og smudsafvisende. XS - 3XL (sort 4XL) Teflon. Wind Repellent. Water Repellent YYK

Micropolyester, Teflon coated Åndbar, vind-, vand- og smudsafvisende. XS - 3XL (sort 4XL) Teflon. Wind Repellent. Water Repellent YYK 1 DESS. 2372 FORCE HERRE LØBEJAKKE Ultra let herre løbejakke i Teflon coated micropolyester. Jakken har refleks for og bag samt ventilation i ryg og via lomme. Praktisk MP3 lomme samt møntlomme. Farver:

Læs mere

Springerknæ Informations- og træningsprogram

Springerknæ Informations- og træningsprogram Springerknæ Informations- og træningsprogram Information Springerknæ også kaldet Jumpers Knee er en meget almindelig overbelastningsskade hos idrætsfolk - både motionister og atleter. Tilstanden er karakteriseret

Læs mere

din guide til hurtigt resultat

din guide til hurtigt resultat din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner side 2 Jeg har glædet mig så meget til at præsentere dette program. Det er første gang at EF- FEKT flow er på DVD, så det er første gang at

Læs mere

Information og træningsprogram til hjertepatienter

Information og træningsprogram til hjertepatienter Patientinformation Information og træningsprogram til hjertepatienter Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 1 2 Rev. okt. 2010 Information om fysisk aktivitet Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle voksne

Læs mere

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for

Læs mere

Patientinformation. Hospitalsenheden Horsens Terapiafdelingen. Træningsprogram efter hoftealloplastik

Patientinformation. Hospitalsenheden Horsens Terapiafdelingen. Træningsprogram efter hoftealloplastik Generel information Det er vigtigt, at du hele tiden tager hensyn til smerter i forbindelse med træning og dagligdags aktiviteter. Dvs. du må gerne mærke ømhed og let smerte under træningen, men ikke opleve

Læs mere

TIL EN AKTIV VINTER BAUERFEIND.COM. broschuere_winter_20151210_master_5_languages.indd 1 11.12.2015 11:23:49

TIL EN AKTIV VINTER BAUERFEIND.COM. broschuere_winter_20151210_master_5_languages.indd 1 11.12.2015 11:23:49 TIL EN AKTIV VINTER BAUERFEIND.COM broschuere_winter_20151210_master_5_languages.indd 1 11.12.2015 11:23:49 »KNÆBANDAGEN HAR GIVET MIG MULIG HEDEN FOR AT KOMME TILBAGE OP I BJERGENE«. Angelika Allmann

Læs mere