Kræftens Bekæmpelse I Blad for frivillige I juni skaffer. børnehaverne side 8 9. kræftramte side 4 5

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Kræftens Bekæmpelse I Blad for frivillige I juni 2012. skaffer. børnehaverne side 8 9. kræftramte side 4 5"

Transkript

1 Kræftens Bekæmpelse I Blad for frivillige I juni 2012 SLØJFEN Solfrivillige skaffer skygge i børnehaverne side 8 9 Poesi for unge kræftramte side 4 5

2 2 Leder Flere unge frivillige fremtidssikrer indsatsen Vi sætter stor pris på alle vores frivillige uanset alder. Alligevel vil jeg tillade mig at glædes over, at der ser ud til at være en stigende interesse fra de yngre årgange til også at ville være med. Det sikrer den fremtidige indsats, men også at de yngste kræftpatienter bliver hørt. I denne udgave af Sløjfen kan du læse om 20-årige Camilla Kaltoft, der som frivillig skriver digte for at hjælpe unge kræftramte, og om 29-årige Maj Nørbæk og 24-årige Mette Reker, der lærer kræftramte og deres pårørende at lave sund mad. Disse unge frivillige er billedet på en tendens, som vi også kunne spore ved årets repræsentantskabsmøde d maj i Kolding. Man skal ikke oplyse alder, når man melder sig som delegeret, men mange, der har været med før, bed mærke i, at der var en del flere unge ansigter end tidligere. Samtidig blev der valgt to unge ind i hovedbestyrelsen - 24-årige Nadja Brøndsted Sejersen og 29-årige Ronni Sølvhøj Pedersen. De ønsker begge at arbejde for unge i forhold til kræft både forebyggende, under og efter behandling. Unge kræftramte har andre problemer De unge kan ikke mere end de ældre frivillige. Men de kan noget andet. Og vi har brug for det hele. De unge frivillige kan blandt meget andet sætte større fokus på problematikkerne omkring unge kræftramte. Heldigvis er det relativt sjældent, at unge mennesker får kræft, men unge kræftramte har behov for lige så god støtte som de ældre. De forhindringer en 20-årig møder både under og efter behandling, kan være vidt forskellige fra dem, en 60-årig møder. Hvad sker der for eksempel med de unge, som bliver ramt af kræft, mens de er under uddannelse? Når de lige har fået børn? Eller hvis de sidder alene langt fra familien pga. uddannelse eller det første job? Disse og mange andre problemstillinger, som både unge kræftramte og unge pårørende støder på, vil det være nærliggende for de unge frivillige at sætte fokus på. En anden måde at være frivillig på De unge frivillige vil nogle gange være interesseret i at lave en anden type frivilligt arbejde end de ældre. Vores erfaring er, at det skal være, når det passer ind i deres ofte travle hverdag. Kommer du forbi en ung, som udtrykker ønske om at blive frivillig, så er den bedste strategi måske ikke at bede vedkommende om at lave bestyrelsesarbejde fra starten. Det kan komme, når de har lært Kræftens Bekæmpelse at kende gennem andre og mere projektorienterede aktiviteter. De unge vil meget gerne hjælpe, men vil vi have dem til at blive hængende og gøre en langsigtet indsats, skal vi huske at møde dem dér, hvor de er og de skal passe det ind mellem kæreste, venner, fritidsinteresser, uddannelse/ arbejde og meget andet. Finder vi opgaver til dem, som både passer dem og os, kan det blive en skøn forening af alle aldre med samme mål et liv uden kræft. Leif Vestergaard Pedersen SLØJFEN56 Sløjfen udsendes til frivillige i Kræftens Bekæmpelse Redaktion Gitte Valentin, Redaktør, Frivilligindsats Lisbet Schønau, Forebyggelse Anne Frøkiær, Frivilligindsats Iben Bøgh Nielsen, Patientstøtte og lokal indsats Kontakt redaktionen på Ønsker du at læse Sløjfen på nettet: Artikler til Sløjfen Send en historie om et arrangement som er foregået eller ideer til artikler til Send også gerne foto. Modtag FrivilligNyt Du har mulighed for at modtage et elektronisk nyhedsbrev til frivillige, som Kræftens Bekæmpelse udsender hver 14. dag. FrivilligNyt, som nyhedsbrevet hedder, omtaler aktivit eter for og med frivillige i Kræftens Bekæmpelse. Bliv inspireret og hold dig opdateret Layout: Quote Grafik Forsidefoto: Das Buro Tryk: Litotryk København A/S Oplag: 3.450

3 seneste nyt nye frivillige? Årets landsindsamling gav ikke bare midler til kræftsagen, den kastede også rigtig mange nye, potentielle frivillige af sig. Kræftens Bekæmpelse sendte nemlig efterfølgende et spørgeskema til af dagens indsamlere. Her fik alle spørgsmålet: Må vi kontakte dig, når vi har frivilligopgaver, så du kan vurdere om opgaven er noget for dig? svarede ja til det spørgsmål. Vil du have fat i nogle af de frivillige til en opgave eller et arrangement i din lokalforening, så kontakt en områdekonsulent. Tjen penge til lokalforeningen Kunne din lokalforening bruge lidt ekstra indtjening? Så tag et kig på poloen, logonålen og tasken herover. Varerne kan nemlig skaffe ekstra penge i den lokale kasse. De kan nu købes til en fordelagtig indkøbspris hos Kræftens Bekæmpelse, og når de er solgt videre ved et lokalt arrangement, kan lokalforeningen beholde overskuddet. Prisen er barberet så langt ned, at der vil være en fin fortjeneste til gengæld kan Bliv frivillig arrangør til Lyserød Lørdag Så skal landet atter klædes i lyserødt til fordel for brystkræftsagen. Lørdag d. 6. oktober går det løs med aktiviteter i hele landet det er nemlig Lyserød Lørdag, og du kan være med. Der er brug for frivillige arrangører, der vil lave lokale aktiviteter som for eksempel zumba-event, modeshow og lyserød basar. Der er også plads til folk, som kan engagere butikker, foreninger mv. til at sælge produkter til lyserøde priser, få dem til at pynte op med lyserøde balloner osv. overskydende varer ikke returneres. Produkterne er derfor også valgt ud fra, at de skal kunne sælges hele året uden tilknytning til en bestemt kampagne. Se og bestil varerne her Se mere på eller kontakt os på /

4 4 patientstøtte Camilla Kaltoft er ikke en helt almindelig frivillig Camilla Kaltoft var 18 år, da hun fik knoglekræft. Det er to år siden, og i dag er hun sygdomsfri. For at hjælpe andre i samme situation skriver hun digte og tekster til Drivkræften, som er Kræftens Bekæmpelses netværk for unge, som har eller har haft kræft. Af Iben Bøgh Nielsen Kommunikationsmedarbejder Foto: Caroline Lind Pedersen

5 patientstøtte 5 I Drivkræften bruger de unge nettet til at blogge på, dele ud af egne erfaringer og skrive tekster til hjemmesiden. Det er en atypisk måde at være frivillig på, fordi det ikke handler om et fysisk møde mellem frivillige og eksempelvis kræftpatienter. Camilla Kaltoft på 20 år er en af de anderledes frivillige, for hun bruger sin fritid på at hjælpe andre unge ved at skrive om sine erfaringer. Hun skriver om at gå til psykolog, hvordan det har været at tage 2.g om på grund af kræft og om at dyrke motion, selv om kroppen er svækket. Da jeg blev syg, havde jeg stor glæde af at læse, hvordan andre unge havde tacklet kræften. Derfor vil jeg gerne bruge tid på at dele ud af mine egne erfaringer, for måske er der nogle, der kan få glæde af dem, siger Camilla Kaltoft, som går i 3.g på Bornholms Gymnasium. Senest er det blevet til et digt om angst. Angsten for kontrolforløb. Angsten for tilbagefald. Angsten for at dø. Digtet Kære angst blev lagt på Drivkræftens facebook-side, og det gav hurtigt 50 nye fans og debat om emnet. Det glæder Camilla Kaltoft, for hun ved, hvor svært det kan være for andre, der ikke har haft kræft, at forstå, hvordan det føles at blive truet på livet. Udfordringen er, hvordan man lige får snakken om ens sygdom i gang med familie og venner. Digtene er gode til at sætte snakken om kræft i gang, for det kan jo nogle gange være lidt svært. Jeg viser dem f.eks. til mine veninder, så kan de få et indblik i, hvordan jeg har det, siger hun. Hej angst, er du her igen? Camilla Kaltoft har oplevet, at angstfølelsen kan dukke op alle vegne, og når den gør det, konfronterer hun sin angst: Jeg tror, at jo mere jeg undertrykker angsten, jo mere kan den vokse. Derfor taler jeg med angsten, så føler jeg også, at den bliver mindre. En dag kom den, da hun skulle sove, og det accepterede hun: Okay angst, du siger, jeg ikke kan sove. Nå ja, men så ligger jeg bare her og slapper af, indtil du går væk igen. Selv om angsten kan komme når som helst, er det især, når hun venter på scanningssvar, at den dukker op. Kontrolforløbene er til for det bedste, men når jeg skal scannes og efterfølgende venter på svar, bliver jeg mindet om sygdommen og angsten for tilbagefald. Jeg synes, det er blevet bedre med tiden, men jeg ved ikke, om jeg nogensinde vænner mig til det, siger Camilla Kaltoft, som regner med at søge ind på medicinstudiet for at blive læge. Derfor Drivkræften Drivkræften er Kræftens Bekæmpelses netværk for unge kræftramte mellem 15 og 40 år et netværk, hvor man kan tale sammen om liv og identitet. Drivkræften har grupper i København, Vejle, Odense og Århus, som bliver drevet af frivillige, og de mødes til alt fra en kop kaffe og en tur i bowlinghallen til foredrag og mindfulness. Selv om Camilla Kaltoft bor på Bornholm, har hun flere gange taget turen over vandet. Det er vigtigt, at vi har det her specielle ungeforum, hvor man kan møde andre unge. Da jeg allerførste gang var til Drivkræftens Landsmøde, følte jeg mig simpelthen så høj bagefter, fordi jeg fandt ud af, jeg ikke var alene, lyder det fra Camilla Kaltoft, som engang imellem er med til Proof of Lifes træning i København en forening, hvor kræftoverlevere træner sammen og deltager i sportsevents. Camilla Kaltoft fortæller, at hun i dag er i bedre form, end før hun fik kræft, og 3-4 gange om ugen hopper hun i løbeskoene og løber en lang tur. Motionen er med til at give hende en følelse af kontrol over hendes egen krop og sundhed. Se Drivkræftens blog: Læs mere om Drivkræften og Proof of Life: og Kære angst Jeg ville allerhelst ønske at du ikke var her i mig Du skræmmer mig lidt og gør mig bange for livet Du er inde i mig Du er en del af mig lige nu men jeg er ikke lig med dig Jeg vil gerne byde dig velkommen Du må gerne være i mig lige nu I går gjorde du mig bange for ikke at kunne sove Jeg gav dig lov til at være sammen med mig og til sidst faldt jeg i søvn I dag har vi været i skole sammen Du har gjort mig bange for at fortælle mine veninder hvordan jeg har det Jeg tog dig med da jeg snakkede med dem Det var som om at du trådte lidt tilbage da jeg fortalte dem om dig I aften har vi lavet lektier sammen Du forsøgte at sige til mig at jeg ikke kunne nå at pakke og bage selvom jeg havde masser af tid Du sagde til mig at jeg nok ikke kunne huske det jeg læste Jeg gav dig lov til at være sammen med mig Du var også hos mig da jeg skulle bage Jeg havde sådan lyst til at bage muffins med chokolade Du sagde til mig at jeg ikke kunne overskue det Jeg tog ingredienserne frem en efter en hakkede chokolade i et roligt tempo siede mel, bagepulver og kakao Det var en fornøjelse at se melet blive finere selvom du hele tiden prøvede at få mig til ikke at nyde det Jeg gav dig også lov til at være med der Kære angst Du siger til mig at jeg skal frygte ting der ikke er værd at frygte Vær her sammen med mig Så vil jeg langsomt prøve at vise dig at livet det er godt

6 6 Kursus Når frivillige selv arrangerer kursus Hvordan kan man som frivillig selv stable et kursus på benene? Læs Dorthe Hostrups fortælling om, hvordan hun og Ruth Olesen fik ideen til et kursus for café-frivillige - OG fik den ført ud i livet. Af Dorthe Kann Hostrup frivillig illustration: quote grafik Hvilke oplevelser får man som kræftpatient på onkologisk afsnit på Aalborg Sygehus? Svaret får man kun ved at komme så tæt på virkeligheden som muligt. Altså når man står på behandlingsafdelingerne og taler med personer, som er ansat på stedet. Sådan lød vores oplæg, da Ruth Olesen og jeg i foråret 2011 fik ideen til et kursus for café-frivillige. Vi lavede et forslag til et drømmekursus. Et kursus med overnatning, som skulle foregå på Patienthotellet og Aalborg Sygehus. Fredagens tema skulle være At være pårørende til en kræftramt. Underviseren skulle være en pårørende. Lørdagen skulle foregå på Aalborg Sygehus med oplæg af psykolog og sygeplejersker, som var ansat på sygehuset, samt en jurist, som skulle fortælle om patientrettighederne. Sammen med vores områdekonsulenter kontaktede vi de øvrige motionsprojekter for at finde ud af, hvor mange der var interesserede i at deltage på kurset. 20 frivillige meldte sig vi endte faktisk med at være 30 og herefter sendte vi forslaget til kursusafdelingen hos Kræftens Bekæmpelse sammen med et økonomisk overslag. I september fik vi grønt lys til at lave kurset, og så kunne arbejdet for alvor gå i gang. Der lå en række opgaver foran os, som vi frivillige selv skulle stå for: Finde undervisere Vi benyttede os af personlige kontakter. Lave kursusbeskrivelse og program Finde ud af forplejning På patienthotellet bestilte vi det samme mad, som patienterne fik. Bestille hotelværelser og lokaler til undervisning. Da det var en lørdag, var der ingen patienter i ambulatoriet og stråleterapien, og vi kunne derfor være der. Fre-

7 Kursus 7 dagen foregik på Patienthotellet, hvor vi også overnattede og spiste morgenmad. Koordinere med Kræftens Bekæmpelse KB stod blandt andet for tilmeldingerne, som gik direkte til kursusafdelingen. Kurset blev en rigtig god oplevelse for os alle, og især de engagerede undervisere gjorde det brugbart. Vi opfordrer andre til at lave et kursus, hvis I har en ide. Det er givende og lærerigt. Vi fik god støtte og hjælp af såvel kursusafdelingen som vores 2 områdekonsulenter her i Aalborg. Book et kursus I Kræftens Bekæmpelse ønsker vi, at I føler jer fagligt godt klædt på til at udføre jeres frivillige opgaver. Vi har altid et antal faste kurser på fastlagte tidspunkter. Men I ved bedst selv, hvad jeres behov for uddannelse er. Derfor opfordrer vi jer til også selv at tage teten og booke et af de rekvireringskurser, som fremgår af kursushæftet. Hvis I ikke kan finde det kursus, som lige netop passer til jer, er I velkomne til at henvende jer til Frivilligindsats for at undersøge muligheden for at skrue et individuelt kursus sammen. Kravene for at rekvirere et kursus er: Der skal være mindst 10 deltagere, som I selv finder. I står selv for praktikken omkring kurset bestilling af kursuslokale, forplejning og tilmelding af deltagere og lignende. Frivilligindsats stiller med undervisere. Dato for afholdelse af kurset aftales med Frivilligindsats. For mere information kontakt: Lene Bruun Hansen på / Netbutik Solskin og sommer i netbutikken Med sommeren for døren har vi fyldt netbutikken med sommerstemning og godt humør. Her finder du blandt andet fine smykker til årstidens hyggelige stunder med venner og familie, t-shirts til ferien eller praktiske brillesnore, så brillerne ikke forsvinder på strandturen. Kig forbi og lad dig friste af sæsonens nyheder og hele udvalget i netbutikken på Øreringe med sommerfugle Yndige små øreringe formet som flyveklare sommerfugle. Øreringene er guldbelagte og med klare krystalsten. De måler ca. 1 cm i bredden og leveres i elegant smykkeæske. Pris: 89,- kr. Hairy Face t-shirt Lækker herre t-shirt i ren bomuld, produceret af NN.07. Når du køber t-shirten, støtter du Kræftens Bekæmpelses mandekampagne med det fulde beløb. Pris: 199,- kr. Armbånd i sart gul Armbånd af ferskvandsperler i sart gul farve, hvor der mellem perlerne er små sølvfarvede blomsterdetaljer. Armbåndet måler ca cm i omkreds, men det er med elastik og passer derfor de fleste. Design af Anni Pedersen. Pris: 119,- kr. Brillesnor Flot og praktisk brillesnor, så det er nemmere at holde styr på brillerne. Brillesnoren er med glasperler og swarovski krystal perler og måler ca. 75 cm. Design af Anni Pedersen. NB: Briller medfølger ikke. Pris: 79,- kr. Halskæde med uglevedhæng Moderne halskæde med solidt uglevedhæng besat med skinnende glassten i farverne mørk grå, mørk brun, guldfarvet og sart rosa. På bagsiden af uglen er der et hulmønster. Halskæde måler ca. 80 cm i længden, og vedhænget er ca. 6 cm langt. Pris: 199,- kr.

8 8 aktiviteter forebyggelse og kampagner Solkampagnen rykker politik I Hals har lokalforeningen været med i Den lokale soluge gennem tre år. I 2010 havde de en lokalpolitiker med ud i børnehaven, og dét gjorde indtryk. Den store indsats fra lokalforeningen har i dag gjort Aalborg til en solsikker kommune.

9 forebyggelse 9 Af Daniel Lundgren Jørgensen Solkampagnen Foto: Das Büro Solkampagnekoordinator Inga Gaarn fra Hals Lokalforening besøgte i maj måned tre lokale børnehaver. Sammen med de andre solfrivillige lavede hun UV-armbånd med børnene og fortalte om solbeskyttelse i børnehøjde. Det er rigtig sjovt at besøge børnene. De tager godt imod os og synes, perlerne er sjove, fortæller Inga Gaarn. Og hun har set, at det nytter også politisk at blive ved med at gentage budskabet om at beskytte sig mod solen. Inga Gaarn har været med i Den lokale soluge siden 2010, hvor lokalforeningen startede med at besøge Børnehuset Græshoppen, der dengang var en helt ny institution, som var i gang med at skabe sin praksis om solbeskyttelse. Vi har meget sol på legepladsen og ret lyse lokaler. Derfor var det en del af vores planlægning at få solbeskyttelse i institutionen, når foråret kom, fortæller Gitte Mouridsen, der er leder i Græshoppen. Frivilligbesøg gav kommunal opmærksomhed I Den lokale soluge 2010 var kommunalbestyrelsesmedlem Ane-Marie Viegh Jørgensen fra Aalborg Kommune med på besøget i Græshoppen for at se, hvordan børnehaven kan sætte fokus på solbeskyttelse. Børnene var topmotiverede til at samle perlearmbånd. Det er lettere at forklare dem om faren ved for meget sol, når de kan se, hvornår de skal beskytte sig, forklarer Ane-Marie med henvisning til perlerne, der skifter farve, når der er UV-stråling i luften. Ane-Marie Viegh Jørgensen tog oplevelsen fra børnehaven med tilbage til byrådet, hvor der blev sat en pulje penge af, som kommunens daginstitutioner kunne søge til at skabe mere skygge på legepladserne. Vi fik 70 ansøgere til puljen, men kunne desværre kun give penge til 15. Vi vil gerne finde en ny pulje, for vi kan tydeligt se, at der er et behov, fortæller Ane-Marie. Lokal succes Inga Gaarn er glad for den kommunale interesse. Hun mener, at besøgene er med til at gøre børnene opmærksomme på solbeskyttelse: De er meget modtagelige for det, vi fortæller dem. Det er godt, at de lærer det, mens de er små, så det bliver naturligt for dem at solbeskytte sig. Hun elsker at være solfrivillig og står også klar igen næste år. Solkampagnen i sommerlandet Frivillige fra hele landet står klar til at solbeskytte danskerne, når solen (forhåbentlig) skinner fra en klar himmel til sommer. Du kan møde dem til tre typer solevents: SIESTA I ZOO Dyr er gode til at beskytte sig i solen. Elefanten sprøjter sand på ryggen, og flodhesten har indbygget solcreme i huden. Solfrivillige fortæller, hvordan vi kan lære af dyrene og giver børnefamilier gode råd om solbeskyttelse, bl.a. i København Zoo i uge og i Aalborg Zoo i uge FESTIVALER OG EVENTS Solkampagnens frivillige tilbyder gratis solcreme og gode råd om solbeskyttelse til børnefamilier på en række festivaler landet over. Mød dem f.eks. i Vig Festivalens børneland den juli, Langelandsfestivalens børneland i uge 30 og Spejdernes Lejr i Holstebro i uge 30. Men også på et væld af lokale byfester, markedsdage og motionsløb vil Solkampagnens budskaber blive formidlet af dygtige solfrivillige. SIESTA I SOMMERLAND Når Solkampagnen hvert år spørger danskerne, hvor de bliver solskoldet, svarer mange i sommerlande. Solfrivillige er til stede i landets sommerlande, når danskerne er i risiko for at få for meget UV-stråling. Mød dem f.eks. i Djurs Sommerland i uge 29.

10 10 Frivillig for et bedre CV Når ambitioner og hjerte går hånd i hånd Udgangspunktet var at få erfaring til CV et. Men at kombinere en uddannelse i ernæring og sundhed med at være frivillig har givet Maj Nørbæk og Mette Reker meget mere end point til jobsøgningen. Af Gitte Valentin kommunikationskonsulent Foto: Dott Ovesen og Lena Theilgaard De 12 kursister 6 kræftramte og 6 pårørende i det store, lyse køkken er lidt stille i begyndelsen. Men efterhånden som rugkernerne bliver kogt og ærterne lavet til pesto, sprudler både undervisere og kursister. Snakken går om alt fra kokosolie til kræft. Vi er til Ditlivkursus i Århus, hvor deltagerne får inspiration til at lave sund og nærende mad og hvor de to frivillige, Maj Nørbæk og Mette Reker, for første gang bruger deres faglige viden ude i det virkelige liv. De har nemlig meldt sig som frivillige hos Kræftens Bekæmpelse i Århus mest for at få noget erfaring. Det er svært at få et job lige nu, som Mette Reker udtrykker det. Meget mere end et job De to nyuddannede professionsbachelorer i ernæring og sundhed ved godt, at arbejdsmarkedet ikke er på deres side i øjeblikket. Derfor besluttede Maj sig allerede i november for at lave frivilligt arbejde, mens Mette fulgte trop efter eksamenerne i januar. At det blev hos Kræftens Bekæmpelse, de valgte at lægge deres frivillige timer, er ikke tilfældigt. To af Mette Rekers bedsteforældre har haft kræft hvoraf den ene tabte kampen mens Maj Nørbæks mor døde af akut leukæmi. Begge piger blev tilknyttet Solkampagnen og Rygestop-events, og de fandt hurtigt ud af, at det at være frivillig er så meget mere end et almindeligt arbejde. Man har det godt, når man gør noget godt for andre. Den anerkendelse, man får, er løn i sig selv. Det er fedt, at man kan få noget på cv et på den måde, forklarer Maj Nørbæk. Men op til denne fredag på Hejmdal i

11 Frivillig for et bedre CV 11 Århus har de været mere opsatte og spændte end tidligere. De får nemlig endelig afprøvet deres erfaringer fra uddannelsen i forbindelse med deres frivilligliv. Uddannet i kost og kræft Vi har været meget spændte på, hvordan det, vi har forberedt, ville blive modtaget. Er det her mad måske for nemt? siger Mette Reker, og Maj Nørbæk supplerer: Vi vidste ikke, hvor syge de ville være, så vi har valgt opskrifter, hvor der er god tid, så dem, der har brug for det, kan hvile sig ind imellem. Heldigvis indgik der på deres uddannelse også et modul om kost og kræft, så pigerne har haft et godt udgangspunkt. Det var rart at have det at gå ud fra. De skal jo spise sundt, som alle andre også burde, så vi håber, at vi kan give dem inspiration til noget nyt og nemt, fortæller Mette Reker. I løbet af dagen bliver der da også kokkereret alt fra fiskefrikadeller og kylling til mere alternative indslag som rugkernesalat og ærtepesto. Maj Nørbæk og Mette Reker har sørget for at gå uden om rødt kød, men har til gengæld sat fokus på at få alle fem smage med og samtidig gøre det lækkert med masser af flotte farver. Fedt at afmystificere Efterhånden, som kursisterne kommer i gang med at lave maden, stiger selvtilliden hos Maj og Mette. Der er kommet en del spørgsmål, og det er så fedt at kunne svare og på den måde hjælpe med vores viden, siger Mette Reker, og Maj Nørbæk uddyber: For eksempel var der en, der spurgte, om man bør stege i olivenolie eller kokosfedt eller noget helt tredje. Der er så mange myter, og det er rart at være med til at afmystificere den slags. Der bliver afmystificeret, givet gode råd, kogt, stegt og snittet i flere timer. Resultatet er et bord fyldt med velduftende og smuk mad i et væld af farver samt en flok trætte, men glade kursister og undervisere. Maj Nørbæk sætter ord på dagen: Vi er lidt trætte nu, men det gik bare godt. Det er en lettelse, og så fedt at vi kunne! Vi tog en udfordring, og det gik godt. Også Mette Reker kan mærke, at den faglige selvtillid har fået et boost: Vi har fået bevist, at vi ved noget og at vi godt kan. Det kan man godt have brug for, når man er nyuddannet. Samtidig føler jeg også, at deltagerne går hjem med noget. Flere har sagt, at de skal hjem og lave nogle af opskrifterne. Både Maj og Mette er enige om, at det har været en super god dag, der både har givet dem en god fornemmelse af at hjælpe andre og samtidig pynter på cv et. De vil til enhver tid gøre det igen. Læs mere om Ditliv-kurserne på Fakta Ditliv-kurserne er for kræftpatienter og pårørende, der tænker: Hvad kan jeg gøre selv? Kurset giver værktøjer til at arbejde med kost, søvn, motion og tanker. Der er både frivillige og professionelle undervisere. Kurserne udbydes pt. fra fem kræftrådgivninger fordelt over hele landet. Smag maj og mettes mad madhjørnet Begge opskrifter er til 4 personer Rugkernesalat med radiser, agurk og purløg 3 dl perlerug 6 dl vand 1 spsk æblecidereddike 1 spsk koldpresset rapsolie 1 tsk akaciehonning Salt 1 bundt radiser 1 agurk 1 bundt purløg Skyl kernerne i koldt vand og kom dem i en gryde med vandet, så det dækker. Bring vandet i kog. Skum så af for urenheder og skru ned på lavt blus. Lad rugkernerne koge i ca. 20 minutter, indtil de er helt møre, dog stadig med lidt bid. Lad så kernerne trække under låg i 5-10 minutter. Hæld evt. overskydende vand fra og smag de varme kerne til med eddike, olie, honning, salt og peber så de suger smagen til sig. Lad så kernerne trække og afkøle let. Hak radiser, agurk og purløg med tanke på appetit og udseende og kom det i en skål sammen med rugkernerne. Tips: Perlerug/rugkerner kan erstattes af perlespelt, perlebyg, cous-cous og bulgur. Kernerne kan koges i god tid i forvejen. Der kan varieres med forskellige salater, alt efter smag, sæson og hvad der er i køleskabet. Ærtepesto 2 dl ærter evt. frosne 50 g hård ost f.eks. Vesterhavsost eller parmesanost 40 g pinjekerner, ristede ½ fed hvidløg Ca. 1 dl olie Salt Ærter, pinjekerner, hvidløg og ost blendes. Tilsæt olien lidt af gangen. Smag til med salt. Serveres med friskbagt brød.

12 12 repræsentantskabsmøde Planer, beslutninger og frivillige bånd, der knyttes Den maj var knapt 500 frivillige og ansatte fra Kræftens Bekæmpelse til repræsentantskabsmøde i Kolding. Planerne for det frivillige arbejde i 2013 blev fremlagt, der blev debatteret og valgt nye medlemmer til hovedbestyrelsen. Men først og fremmest blev der knyttet frivillige venskaber og alliancer på tværs af landet. Jes Dorph-Petersen overtog posten som vicepræsident efter Michala Petri, som har siddet de tilladte ni år. Foto: Hans Christian Hartung Aktivitetsplan 2013 Aktivitetsplanerne blev indført i 2012 som en hjælp til arbejdet i lokalforeningsbestyrelser og regionsudvalg. De målretter den frivillige indsats og gør den mere ensartet på landsplan. Her præsenteres aktivitetsplan 2013 for lokalforeningsbestyrelser. Politiske fokusområder Den politiske del af bestyrelsesarbejdet er noget af det, der kan give de mest håndgribelige ændringer både indenfor forebyggelse, behandling, rehabilitering og palliation. Frivillige kan rykke meget via læserbreve, møder med kommunen, breve til borgmesteren, dialog med skoleledere osv. Rehabiliteringsforløb Sundhedsstyrelsen har udarbejdet et forløbsprogram for rehabilitering og palliation. Lokalforeningen kan ved hjælp af en række hjælpepunkter i aktivitetsplanen følge op på og dermed sikre, at den enkelte kommune får implementeret forløbsprogrammet bedst muligt. Børn, unge og rygning Undersøg fx rygeregler på de lokale folkeskoler, arranger rygestopevents, skriv læserbreve, kommuniker med borgmesteren, skoleledere osv. Valg til kommunalbestyrelser Kommunalvalg d. 19. november Der bør afsættes tid til lokale, politiske aktiviteter op til valget. Basisopgaver Det er målet, at lokalforeningsbestyrelserne arbejder med disse opgaver, men størrelsen af indsatsen besluttes lokalt. Opgaverne kan også uddelegeres til arbejdsgrupper, der refererer til bestyrelsen. Landsindsamling Solkampagnen Skru ned for solen Træk vejret frit Hjælp til rygestop Vidunderlivet HPV-vaccination Støt Brysterne/Lyserød Lørdag Stjerner for Livet Forskning, rådgivning og forebyggelse i fht. børn og unge Udviklingsopgaver Dette er forslag til opgaver, som kan udføres, hvis der er lyst og overskud til det. Lev livet, mand Fokus på mænd og kræft Frivilligledelse Hvordan kan bestyrelsen bedst muligt koordinere og uddelegere opgaver gennem frivilligledere Se den fulde længde af aktivitetsplanen på aktivitetsplaner.pdf. Her finder du også aktivitetsplanen for regionsudvalgene.

13 13 Minister for sundhed og forebyggelse Astrid Krag var på talerstolen lørdag. Det blev vedtaget, at medlemskontingentet fra 2013 bliver sat op til 325 kr. for personligt medlemskab (200 kr. for pensionister/studerende) og 475 kr. for et familiemedlemskab (275 kr. for pensionister/studerende). Følgende blev valgt til hovedbestyrelsen: Birgitt Bjerre (valgt for 1 år), Claus Foged, Hans Grishauge, Charlotte Fabricius Kragh, Grethe Kristine Kristensen, Orla Kastrup Kristensen, Frede Olesen, Ronni Sølvhøj Pedersen, Charlotte Scheppan, Nadja Brøndsted Sejersen. Tre anbefalinger fra formanden Frede Olesen, formand for Kræftens Bekæmpelse, giver her sit bud på, hvad du som frivillig med fordel kan gøre det kommende år. Tag et godt kig på aktivitetsplanerne. Find de opgaver, som du brænder mest for, eller som du synes er mest nødvendige at arbejde med i dit område. Ingen forventer, at bestyrelsen løser alle opgaver alene, men beskrivelsen af dem kan være en god hjælp til at komme i gang. Synes du, det er svært at udføre den politiske del af bestyrelsesarbejdet? Så prøv at vende din tankegang fra: Jeg kender ikke nogen i kommunen, og de synes nok også, vi er meget påtrængende til: Kommunen vil rigtig gerne have input via f.eks. møder, læserbreve og arrangementer. Det letter deres arbejde at høre folk, der ved noget om emnet. Den sidste version er nemlig ofte den rigtige. Sørg for at tilmelde dig når vi lancerer den den 1. oktober. Det vil lette dit frivillige arbejde. Du kan allerede nu se en demomodel på demo.frivillig.dk Hanne Winther patientstøttefrivillig, Aalborg Lokalforening Det har været dejligt at få sat ansigt på alle de mennesker, som jeg kun kendte navnene på. Jeg glæder mig især til at komme hjem og arbejde med fokusområdet børn og røg. Det er vigtigt, at der bliver sat yderligere fokus på det. Den dårlige udvikling skal stoppes. Nadja Sejersen bestyrelsesmedlem, København Lokalforening, nyvalgt til hovedbestyrelsen Noget af det mest interessante har været at se, hvordan det frivillige arbejder sammen med det politiske i den her organisation. At møde hovedbestyrelsen, formanden og præsidenten og en masse af de ansatte, har været en rigtig god oplevelse. Jeg går hjem med en endnu mere markant følelse af fællesskab, fordi jeg har mødt så mange andre. Erling Løfberg formand, Frederikssund Lokalforening, medlem af regionsudvalget for hovedstadsområdet Jeg synes, det er nogle gode og fornuftige fokusområder for både lokalforeninger og regionsudvalg, der blev præsenteret i aktivitetsplanerne. Det, at vi får fokus på, hvad vi skal arbejde med, er godt. Det emne fra aktivitetsplanerne, som vi endnu ikke har haft fokus på i mit område, er unge og rygning. Det vil jeg personligt meget gerne arbejde med, for jeg er tidligere skolelærer.

14 Internationale studerende samlede ind Omkring årsskiftet fik Odense Lokalforening en henvendelse fra Signe Hannibal Jensen, Syddansk Universitet. Hun henvendte sig i håb om at kunne præsentere de internationale studerende for det danske lokalsamfund, da de ofte føler sig meget isolerede fra danskerne. Kræftens Bekæmpelses Landsindsamling ville være en oplagt måde for de studerende at møde danskere og se dansk kultur og så oven i købet være en del af noget meningsfyldt. Ved Landsindsamlingen i Odense mødte 14 internationale studerende derfor op. De danske indsamlere blev spurgt, om de havde lyst til at tage en studerende med på deres rute, og den idé tog de heldigvis positivt imod, selvom de skulle tale engelsk. Kampagneleder Karina Madsen og Signe Hannibal Jensen er enige om, at det var en meget positiv og god oplevelse for alle, og der er et stort ønske om et samarbejde ved Landsindsamlingen igen til næste år. Karina Madsen, formand, Odense Lokalforening Kontakt: Walk & Talk i Randers Der bliver gået og snakket hver onsdag kl. 16 til ca. 18 i sommerhalvåret fra Randers Sundheds Center Thors Bakke. Walk & Talk-gruppen mødes over en kop kaffe, inden traveturene går ud i de smukke omgivelser. Tilbuddet bruges primært af brystkræftramte i behandling eller brystkræftoverlevere, der ønsker at holde sig i gang, at tabe sig eller holde vægten, komme i form eller bare har lyst til at tale med andre i samme situation. I gruppen er vi rigtig gode til at opmuntre, støtte og tale sammen. Det sociale aspekt har også ført mange andre ting med sig, bl.a. biografture, deltagelse i Hærvejsmarchen og i projekt Randers på Vægten, og der er opstået et fitnesshold. Det er gratis at deltage, og der er ingen tilmelding. Du møder bare op på dagen. Ønsker du at få en sms-besked dagen før, kan du give Hanne dit mobil nr., men pas på, for at trave er vanedannende, og du risikerer at få et højt energiniveau resten af dagen. Hanne Falk, brystkræftvejleder, Randers Kontakt: , Refleksion over livet i Rebild Torsdag den var forhenværende forsvarsminister Søren Gade sammen med tidligere chefpolitiinspektør Per Larsen i Stubhuset i Støvring i samarbejde med Kræftens Bekæmpelses Lokalforening i Rebild Kommune. To meget inspirerende foredragsholdere formidlede budskaberne Kræft, der opdages i tide, kan behandles samt Involver de pårørende meget tidligt i forløbet. Per Larsen fortalte om sit sygdomsforløb og om sin vilje til at ville livet; om det at tvinge sig selv til at komme videre og sætte sig mål, uanset hvor svær ens situation ser ud. Søren Gade fortalte om at være pårørende til kræftpatienter først til sin mor og dernæst sin hustru. Oplevelser, som sætter sit præg på hele familiens liv, efter de elskede er afgået ved døden. En aften i refleksionernes lys. En aften med stærke læresætninger, som alle kan bruge til noget, og som for alle mennesker burde være regler for et godt liv. Lær at elske livet, mens vi har det, og husk at leve i nuet. Bente Bislev Jensen, Næstformand, Rebild Lokalforening Kontakt: , Mad og motion på den fede måde På Patientforeningernes Dag d. 17. april var Kræftens Bekæmpelse i Odsherred medarrangør af en ny aktivitetsdag i Odsherred kommune i samarbejde med Sundhedscenter Odsherred. Arrangementet Mad og Motion på den fede måde var velbesøgt. Der var travlhed ved de ca. 20 stande opstillet af lokale patientforeninger, som havde taget imod vores invitation til at deltage. Der blev budt på gratis frugt og vand, mens Sundheds-cafeèn bød på sunde sandwich m.m. Dagen bød tillige på to spændende og inspirerende foredrag af diætist Ulla Bahne om Sund Livsstil og fysioterapeut Martin Walsøe om Motion i hverdagen. På det efterfølgende evalueringsmøde var alle enige om, at det havde været en succes, og at det fremover skulle være en årlig tilbagevendende begivenhed. Lise Højgaard, formand, Odsherred Lokalforening Kontakt: ,

15 landet rundt 15 Tobias samlede ind for mormor En fantastisk solskinsdag den 25. marts Indsamlerne gjorde virkelig en stor indsats og var kreative med flagene. Jeg blev meget rørt af et flag, som Tobias på 11 år fra Ganløse havde skrevet for sin mormor, som han savner. Annegrete Bakbøl, kampagneleder, Egedal Lokalforening (Stenløse) Kontakt: Foredrag til trøst og eftertanke Torsdag d. 26. april havde lokalforeningerne i Middelfart og Fredericia sammen med Hjerneskadeforeningen i Fredericia og Selvhjælp Fredericia-Middelfart arrangeret et foredrag med Susanne Binau. Det tog udgangspunkt i hendes egen kræftsygdom, hvor hun gennem smerten og sit livs krise fandt sin livspassion og sin medfølelse for andre, der står i en svær situation. Det blev en spændende aften, der også gav svar på spørgsmål, trøst og eftertanke. Irma Greve, formand, Middelfart Lokalforening Kontakt: , for brystkræft, og selv om hun om formiddagen var til kemo i Næstved, formåede hun at synge med på de mange flotte viser. Birgitt Bjerre, formand, Guldborgsund Lokaludvalg og medlem af Hovedbestyrelsen Kontakt: , Cancerbeat Så løb årets Cancerbeat af stablen, 11. og 12. maj og det som vanligt i Studenterhuset, Købmagergade i hjertet af København. Vanligt, tænker du - for navnet siger dig måske ikke så meget, men faktisk er det 5. gang på 6 år, at den festlige støttekoncert bliver afholdt. Bag navnet gemmer sig arrangementets koncept - et musikalsk indslag i kampen mod kræft. Det er igangsat frivilligt af en gruppe studerende, og musikere stiller talenterne til rådighed for at hylde det gode øjeblik og samtidig skrabe et klædeligt beløb sammen til Kræftens Bekæmpelse. Cancerbeat var i år vokset til en minifestival på to dage med 16 bands, 36 frivillige og 5 arrangører. 1. dag var dedikeret det intime musiske univers og bød bl.a. på poesi og jazz. Lørdagen bød på ska, rock og pop til den lyse morgen, og i alt lagde ca. 475 betalende gæster vejen forbi. Beløbet fra Cancerbeat 2012 har sneget sig op på de kr.! Louise Nørreslet Gimsing, arrangør, Cancerbeat. Kontakt: På fotoet til højre står Irma Greve (formand for Middelfart Lokalforening), i midten Susan Binau, til venstre Annemarie Mogensen (formand for Fredericia Lokalforening). De stærke pigers aften Kræftens Bekæmpelse Guldborgsund bød 25. april på et meget personligt og livsbekræftende foredrag med Charlotte Kaisen, Hotel Liselund, som fortalte om et hårdt sygdomsforløb med brystkræft, samtidig med at hun skulle holde liv i hotellet og 4 børn. Om at miste modet og alligevel bevare livsmodet. Efterfølgende sang Lise Sanders viser sammen med Ole Fortnix og Niels Broholt. Lise er netop startet i behandling Kondi-bingo i Halsnæs Halsnæs Lokalforening afholdt den 26. april 2012 en kondi-bingo-vandretur på 5 km. Der var en fin tilslutning til vort lidt anderledes arrangement. Man kunne købe bingoplader og krydse numre af langs hele ruten. Der var præmier til 1 række, 2 rækker og hele pladen fuld. Et godt og sundt arrangement, som vi vil gentage til sommer, når kommunen er fuld af sommergæster, og synligheden dermed bliver endnu større. Kirsten Ebbensgaard, Halsnæs Lokalforening Kontakt: ,

16 Magasinpost IDNR Afsender: Kræftens Bekæmpelse I Strandboulevarden 49 I 2100 København Ø Alting skal gøres ordentligt På Samsø bor en kvinde, som ikke gør noget halvt. Annelise Porse gik fra helt ny frivillig til formand på få år, og nu har hun også fået et samarbejde i gang med kommunen. Af Gitte Valentin kommunikationskonsulent Foto: Dott Ovesen Månedens frivillig Når Annelise Porse går ind i noget, så gør hun det med hele sin sjæl både når det gør ondt, og når det er sjovt. Den indstilling har hjulpet hende gennem en kræftsygdom, og den har kastet hende ud i meget mere frivilligt arbejde, end hun egentlig havde planer om. Det gjorde ondt, da Annelise Porse i 2008 blev ramt af kræft. Hun var næsten lige flyttet til Samsø for at nyde pensionistlivet sammen med sin mand, men hun nægtede at lade sig slå ud af sygdommen: Jeg bestemte mig for, at sygdommen var mit arbejde også selvom det var et hårdt arbejde. Så jeg tog på arbejde hver dag i Århus for at få behandling. Arbejdsindsatsen gav pote, og efter 24 strålebehandlinger blev Annelise Porse erklæret rask. Frivillig for at få netværk Blot et år senere fik hun mulighed for at bruge sit engagement på en helt anden måde. Annelise Porse blev spurgt, om hun havde lyst til at være frivillig i Kræftens Bekæmpelse. Beslutningen var ikke svær: Jeg manglede et netværk på Samsø, så det var en oplagt mulighed for at møde nogle mennesker. Og så tænkte jeg, at jeg jo ikke behøvede at lægge så meget arbejde i det. Men sådan går det ikke, når man hedder Annelise Porse. For som hun bliver ved med at gentage: Når jeg går ind i noget, skal det være ordentligt! Inden hun fik set sig om, havde hun både sagt ja til at blive sekretær for bestyrelsen i Samsø Lokalforening og være ansvarlig for Solkampagnen, og blot to år efter indtog hun formandsposten. andre i bestyrelsen, så læner formanden sig ikke tilbage og lader andre tage slæbet. Efter sin egen kræftsygdom fik Annelise Porse ikke noget tilbud fra det offentlige, der kunne hjælpe hende videre. Derfor besluttede hun sig i 2010 til at oprette motion og samvær for nuværende og tidligere kræftpatienter på Samsø. Det skete sammen med et andet bestyrelsesmedlem, Vibeke Olsen. De to underviser en gang om ugen i gymnastik, og derefter er det tid til hygge, kaffe og boller. Men Annelise Porse vil gerne gøre tilbuddet til de tidligere patienter endnu bedre. Jeg tænkte, at holdet kunne være en god indgangsvinkel til et samarbejde med Samsø Kommune. Det var måske ikke så nemt i virkeligheden, som jeg havde forestillet mig, griner hun. Men Annelise Porse opgiver ikke så let. Sammen med Vibeke Olsen drager hun nu to gange om året til møde med kommunen, og selvom det er sparetider, er der god stemning og velvilje. En fysioterapeut har været ude at hjælpe med at kigge på øvelserne på motionsholdet, og holdet har fået lov at låne kommunens store gymbolde. Næste mål er at få kommunen til at skrive kræft ind i deres sundhedsplan. Det står der slet ikke nu, men det skal nok lykkes, slutter Annelise Porse. Kommunen skal da være med Og selvom hun fremhæver, at hun ikke kunne gøre noget uden de I hvert nummer af Sløjfen tegner vi et portræt af en frivillig. Har du ideer til en frivillig, der har gjort en særlig bemærkelsesværdig indsats, hører vi meget gerne fra dig på

LOKAL- FORENINGS- GUIDE EN KORT GENNEMGANG AF LOKALFORENINGENS OPGAVER OG ORGANISERING

LOKAL- FORENINGS- GUIDE EN KORT GENNEMGANG AF LOKALFORENINGENS OPGAVER OG ORGANISERING LOKAL- FORENINGS- GUIDE EN KORT GENNEMGANG AF LOKALFORENINGENS OPGAVER OG ORGANISERING Lokalforeningsguiden beskriver de rammer, lokalforeningsbestyrelser i Kræftens Bekæmpelse arbejder inden for. Den

Læs mere

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013 Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune Efterår 2013 Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald, vil vi gerne støtte og vejlede

Læs mere

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.DK Dag Dato Aktivitet Personale Tir 5. Maj Loppemarked sælg selv

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

LYLE- LYMFEKRÆFT & LEUKÆMI

LYLE- LYMFEKRÆFT & LEUKÆMI Nyhedsbrev januar 2008 Nyheder fra LYLE Dette nummer er blevet redigeret af Jytte Gamby. Louise Aagaard Nielsen skriver opgave i december og er til eksamen et par gange i januar. Indlæg uden underskrift

Læs mere

NYHEDSBREV Projekt Nærmiljø November 13 - januar 14

NYHEDSBREV Projekt Nærmiljø November 13 - januar 14 I denne udgave af nyhedsbrevet Efteråret er kommet...1 Røgfri på Arendalsvej...2 Fitness - så er vi igang...4 Trænger din økonomi til et servicetjek?...5 Café Solskin - en solskinshistorie...6 Bagagerumsmarked...8

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer Lad dig bare friste Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer 400-500 g hakket oksekød 1 spsk. Knorr krydderblanding til Kød og Grill Becel flydende til stegning af bøfferne Rodfrugtmos: 3-4

Læs mere

Kost og Motion. Artikler fra i dag: Foredrag. Interviews. Foto: Oliver. Tobias Strange Andersen 4.a. Oliver Hedelund Jørgensen 4.a.

Kost og Motion. Artikler fra i dag: Foredrag. Interviews. Foto: Oliver. Tobias Strange Andersen 4.a. Oliver Hedelund Jørgensen 4.a. Kost og Motion Daglige repportager af Oliver og Tobias 4.a 4. udgave - Torsdag d. 14. okt. Foto: Oliver Artikler fra i dag: Foredrag Onsdag eftermiddag bød på et spændende foredrag om sund og usund kost...

Læs mere

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med?

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med? Modul 2 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct X 1. Hvor mange penge har Simon med? 387 kr. 300 kr. 298 kr. 2. Hvor meget vandt Fredericia? 31-26 29-28

Læs mere

Nyhedsbrev for børnemiljøet på Ejerslykkeskolen. Februar 2015

Nyhedsbrev for børnemiljøet på Ejerslykkeskolen. Februar 2015 Nyhedsbrev for børnemiljøet på Ejerslykkeskolen. Februar 2015 Fest for mellemtrinnet. Så er det blevet tiden for den årlige store begivenhed for eleverne i 4., 5. og 6. klasse. Der er fest! Torsdag d.

Læs mere

SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE

SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE SUNDHEDSCENTRET HOLBÆK KOMMUNE TILBYDER DIG STØTTE Hvis du har udfordringer med: Livsstil - Rygning - Vægten - Kronisk sygdom Angst og depression - Smerter - KOL - Hjertet Kræft - Ryggen - Diabetes Kontakt:

Læs mere

Centrets bedste Nyhedsavis

Centrets bedste Nyhedsavis Centrets bedste Nyhedsavis - At gå på CSV SydØstfyn. (Side 3) - Elever på Nytårsforsæt. (Side 10) - Den SJOVE side. (Bagsiden) Velkommen til skolens bedste nyhedsavis. For første gang i nyere tid har skolen

Læs mere

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere

Læs mere

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE

TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE Type 2-diabetes - en folkesygdom 200.000-300.000 danskere har type 2- diabetes. Derudover får 10.000-20.000 hvert år sygdommen, der også kaldes type 2-sukkersyge.

Læs mere

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge!

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Prøv Amazins! - med flere fibre og færre kalorier end f.eks. rosiner NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! VIND eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Foto: Skovdal.dk Amazins er

Læs mere

Aa-Strand. Sommerhøjskole 2015. Aa Strand Å Strandvej 75 5361 Ebberup www.nordfyns.nu

Aa-Strand. Sommerhøjskole 2015. Aa Strand Å Strandvej 75 5361 Ebberup www.nordfyns.nu Aa-Strand Sommerhøjskole 2015 Aa Strand Å Strandvej 75 5361 Ebberup www.nordfyns.nu Indholdsfortegnelse Sommerhøjskole 2015 Side 2 Praktiske oplysninger Uge 28: Ferieuge i farver Uge 29: Kreativ hygge

Læs mere

Kære holdkaptajn og holddeltager til Stafet For Livet. Praktisk information

Kære holdkaptajn og holddeltager til Stafet For Livet. Praktisk information Kære holdkaptajn og holddeltager til Stafet For Livet Tak for din tilmelding til Stafet For Livet, og for at du sammen med dit hold vil være til at gøre en forskel i kampen mod kræft. Ved at deltage er

Læs mere

ErhvervsKvindeNyt Herning Maj - Juni 2012

ErhvervsKvindeNyt Herning Maj - Juni 2012 ErhvervsKvindeNyt Herning Maj - Juni 2012 Kære ErhvervsKvinder Herning. Sommerferien står for døren og det betyder, at ErhvervsKvinder Herning holder pause i 2 måneder med arrangementer. Vi mødes igen

Læs mere

Rådgivning Region syd

Rådgivning Region syd Rådgivning Region syd Aktivitetsplan efterår 2015 Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig 1 INDHOLD 3-4 Få rådgivning 5-10 Aktiviteter i Rådgivning Odense 11 Aktiviteter i Rådgivning Varde 12

Læs mere

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce Fisk med stærk sauce -4 5-600 g. friskfanget eller tørret fisk (anykind) Olivenolie til stegning 2 tsk. carry 2 tsk. cayenne- chillipeber 4 fed hvidløg 1 ds. koncentreret tomatpure Evt. soyasauce 5 dl.

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Nyhedsbrev. Det nye Mobile, Omsorgs & Aktivitetsteam. Frivillig Samråd Mors. I dette nummer: Nyhedsbrev 2, juni 2014

Nyhedsbrev. Det nye Mobile, Omsorgs & Aktivitetsteam. Frivillig Samråd Mors. I dette nummer: Nyhedsbrev 2, juni 2014 Nyhedsbrev Frivillig Samråd Mors Det nye Mobile, Omsorgs & Aktivitetsteam I dette nummer: Det Mobile Omsorgs & Aktivitetsteam på Mors Hjerneskadeforeningen - hvad er en hjerneskade? En dejlig eftermiddag...

Læs mere

Tilbud til kræftramte og tidligere kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2014

Tilbud til kræftramte og tidligere kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2014 Tilbud til kræftramte og tidligere kræftramte i Hjørring Kommune Efterår 2014 2 Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald,

Læs mere

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig NEMME NEMME ÆG ÆG NU NU NEMME ÆG NU Nix pille! 15/01/14 08.56 Vi Vi har har klaret klaret det det for for dig dig Vi har klaret det for dig Salade Nicoise med grillstegt tun 4 personer Ingredienser Grillstegt

Læs mere

Mød dine nye sunde guider

Mød dine nye sunde guider 7 dages kickstart til en sundere krop Mød dine nye sunde guider Andrea og louise Andrea Elisabeth Rudolph og Louise Bruun er to travle kvinder, der har gjort det naturlige til deres levevej. På de næste

Læs mere

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET)

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) HVEM ER JEG Stine Legarth, 29 år Frivillig gruppeleder i Drivkræften, København Ansat som projektleder i Drivkræften Ergoterapeut Studerer cand.pæd.pæd.psyk

Læs mere

ARVELIG TARMKRÆFT OG GENTESTNING v/ Inge Bernstein, MD, Ph.d. - HNPCC-registret, Gastroenheden, Hvidovre Hospital. Hvordan tæmmer man tarmen?

ARVELIG TARMKRÆFT OG GENTESTNING v/ Inge Bernstein, MD, Ph.d. - HNPCC-registret, Gastroenheden, Hvidovre Hospital. Hvordan tæmmer man tarmen? DEN 25. MARTS 2009 - FRA KL. 18.30 21.00 I SUNDHEDSCENTRET FOR KRÆFTRAMTE ARVELIG TARMKRÆFT OG GENTESTNING v/ Inge Bernstein, MD, Ph.d. - HNPCC-registret, Gastroenheden, Hvidovre Hospital Til den yngre

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Stay strong Chris MacDonald

Stay strong Chris MacDonald 10 11 Christian Bitz og Arne Astrup har virkelig gjort et godt stykke arbejde med VBK 2.0. Denne bog følger op på deres første fremragende bog, Verdens bedste kur, og bringer os niveauet videre og fokuserer

Læs mere

OPSLAGSTAVLEN. www.scthanserne.dk

OPSLAGSTAVLEN. www.scthanserne.dk Marts 2006 2 OPSLAGSTAVLEN www.scthanserne.dk Generalforsamling torsdag 16. marts kl. 19.30 Sidste tilmelding til Eventyrløbet søndag 23. april Teater & Natmad Fredag 19. maj kl. 19.30 Eventyrløbet torsdag

Læs mere

Din indsats som frivillig har afgørende betydning. Frivillig i Kræftens Bekæmpelse

Din indsats som frivillig har afgørende betydning. Frivillig i Kræftens Bekæmpelse Din indsats som frivillig har afgørende betydning 1 Din indsats som frivillig har afgørende betydning er udgivet af 2013. Tak til de mange frivillige, der har givet input og kommentarer til indholdet.

Læs mere

Nyhedsbrev. uge 45 2014

Nyhedsbrev. uge 45 2014 Nyhedsbrev uge 45 2014 Så er det blevet efterår, bladene har fået en anden farve og falder af træerne. Klokken er sat 1 time tilbage, og det betyde, at vi for en kort tid får lysere morgener men tidligere

Læs mere

Ny brændeovn i Brændeovnshytten i Regnbuen:

Ny brændeovn i Brændeovnshytten i Regnbuen: Ferie lukket: Hele SFO en holder ferie lukket i uge 29. Ny brændeovn i Brændeovnshytten i Regnbuen: Skorstensfejeren kasserede vores gamle brændeovn i hytten på marken. Men så kom Felix s bedstefar og

Læs mere

SPØRGSMÅL OG SVAR TIL SOLHJULET

SPØRGSMÅL OG SVAR TIL SOLHJULET SPØRGSMÅL OG SVAR TIL SOLHJULET I dette hæfte finder du spørgsmål og svar til hver kategori på Solhjulet. Der er i alt 8 kategorier med 3-4 spørgsmål til hhv. voksne og børn. De rigtige svar er markeret

Læs mere

Helenenyt. Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650

Helenenyt. Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 nr 9 - september 2013 Helenenyt Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 Ansvarshavende: Maj Greifenstein tlf: 29347195 eller 39105651 email:

Læs mere

Børnemadsvalget i Lejre Kommune. Udgives af: Center for Dagtilbud, Lejre Kommune

Børnemadsvalget i Lejre Kommune. Udgives af: Center for Dagtilbud, Lejre Kommune Børnemadsvalget i Lejre Kommune Udgives af: Center for Dagtilbud, Lejre Kommune Hvorfor skal jeg læse denne folder? Synes du at dit barn og de andre børn i børnehaven skal spise hjemmelavede madpakker

Læs mere

Hvad er det, du siger -3

Hvad er det, du siger -3 Hvad er det, du siger -3 Alt, hvad Djævelen siger, er falsk og forkert. Mål: Børn indser, at ting, som ser godt ud, ikke altid behøver at være godt. Hvis vi vil holde os til det, som er sandt og godt,

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

PIGER SKABER BYRUM IDEER TIL FACILITETER OG BYRUM FOR PIGER DET AKTIVE BYRUM

PIGER SKABER BYRUM IDEER TIL FACILITETER OG BYRUM FOR PIGER DET AKTIVE BYRUM PIGER SKABER BYRUM IDEER TIL FACILITETER OG BYRUM FOR PIGER DET AKTIVE BYRUM INDHOLD Introduktion til projektet DET AKTIVE BYRUM SIDE 1 Hvordan skaber man et sted for piger? SIDE 2 Min nye byrumsfacilitet

Læs mere

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER Mere Vegetar Light Mere Vegetar Light Uanset om du er kaloriebevidst vegetar, kødspiser på nedtrapning eller bare nysgerrig på afveje, kan du få glæde af denne kogebog. Efter at have bladret lidt i den

Læs mere

H H. Madskoler VIL DU MED?

H H. Madskoler VIL DU MED? Madskoler VIL DU MED? 2015 FÅ EN SJOV OG LÆRERIG SOMMERFERIE MED MADSKOLERNE Madskolerne giver børn og unge i alderen 8-12 år viden om mad, måltider og motion på en sjov, lærerig og aktiverende måde -

Læs mere

Sommerkurser 2016. 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole

Sommerkurser 2016. 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole Sommerkurser 2016 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole - Friluftsliv og bevægelse (2 uger) - Cirkus, teater og musik (1 uge) - Musik og kunsthåndværk (1 uge) - Det gode liv (1 uge) Vil du være med?

Læs mere

Guide -Skab synlighed om jeres arrangement FØR ARRANGEMENTET

Guide -Skab synlighed om jeres arrangement FØR ARRANGEMENTET Guide -Skab synlighed om jeres arrangement Skal I have stablet et arrangement på benene og vil I gerne have nogle tips til, hvordan I kan nå ud til andre end jeres eksisterende medlemmer? Så tjek nedenstående

Læs mere

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Tillykke med din beslutning om at rense din krop ud samt at øge bevidstheden om hvad din krop har brug for af brændstof, og ikke mindst hvad den IKKE skal have.

Læs mere

Byens Avis og dens ansatte

Byens Avis og dens ansatte Byens Avis og dens ansatte Vores avis hedder byens avis. Vi er 13 ansatte, og vi hedder Janus, Matilde Degania, Christina, Hanne, Zenia, Asger, Mads, Joachim, Frederik, Patrick, Frida og Lena. Dens ansatte

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Prøve i Dansk 2 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Hjælpemidler: ingen Tid: 65 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

Lokalcenter Fuglebakken

Lokalcenter Fuglebakken Aktiviteter på Fuglebakken Ann Toustrup Eriksen, Leder af plejebolienheden Fuglebakken Der er mange aktiviteter på Fuglebakken, og de er meget forskelligartet, da der er mange forskellige ønsker. Såfremt

Læs mere

Opgaveskyen.dk Opgavesæt nr. 1. Dansk 4. Klassetrin

Opgaveskyen.dk Opgavesæt nr. 1. Dansk 4. Klassetrin Opgavesæt nr. 1 Dansk 4. Klassetrin Opgave 1-5: Opgave 6-7: Opgave 8-11: Opgave 12-14: Opgave 15: Opgave 16-17: Opgave 18: Navneord Sætningsanalyse og ord Tillægsord Udsagnsord Skriv selv Dobbeltkonsonanter

Læs mere

Rådgivningscenter aalborg. Aktivitetsplan forår 2014

Rådgivningscenter aalborg. Aktivitetsplan forår 2014 Rådgivningscenter aalborg Aktivitetsplan forår 2014 1 indhold 3-6 Temamøder/fordrag 7 Kurser 8 Uderådgivning 9-11 Faste tilbud Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen Meld dig ind via: www.hjerteforeningen.dk

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Få det bedste ud af dine 3 V.O.K.S-dage med disse tips:

Få det bedste ud af dine 3 V.O.K.S-dage med disse tips: For en bedre syre-base-balance som er godt for: Vægt Energi Afgiftning Ledsmerter Immunforsvaret Styrke og smidighed Med en enkelt viden om syre-base balancen i krop og syre-base værdier i kosten, kan

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-)

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-) Aarhus 1900 CÆCILIE Jeg er 24 år og kommer oprindeligt fra Aalborg, hvor jeg har læst idræt i et år på Aalborg Universitet. Jeg følte for at prøve noget nyt, og jeg valgte at tage overlov fra studiet for

Læs mere

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU Skal du i gang med din egen husholdning for første gang i forbindelse med enten studie, uddannelse eller arbejde? Så har du her den korte lyn guide til, hvordan du let kommer i

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Sommerkurser 2015. Vil du være med?

Sommerkurser 2015. Vil du være med? 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole - Musik og kunsthåndværk (1 uge) - Cirkus, teater og musik (1 uge) - Friluftsliv og bevægelse (2 uger) - Livsstilskursus (1 uge) Vil du være med? Musik og kunsthåndværk

Læs mere

Sund og varieret kost

Sund og varieret kost Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i

Læs mere

Rådg ivningsce n t e r NÆ STV E D. Aktivitetsplan forår 2014

Rådg ivningsce n t e r NÆ STV E D. Aktivitetsplan forår 2014 Rådg ivningsce n t e r NÆ STV E D Aktivitetsplan forår 2014 1 indhold 3-7 Foredrag/temamøder 8 Kurser 9 Uderådgivning 10-11 Faste tilbud Hjertepatient eller pårørende? Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen

Læs mere

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende Velkommen til endnu en kokkeskole Velkommen til endnu en kokkeskole. I dag skal vi, som sidst, 3 retter igennem. Grupperne er de samme som sidst. Men der er rotation så vi rykker en ret frem fra sidst.

Læs mere

Støtteforeningen 2012-2013

Støtteforeningen 2012-2013 Støtteforeningen 2012-2013 Set med mine øjne 2012 blev for mig et inspirerende og lærerigt år. På Støtteforeningens generalforsamling i februar blev jeg på et hængende hår valgt ind, og jeg var glad og

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Anita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om.

Anita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om. Historien om Anita og Ruth Anita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om. Anita og Ruth. Da de var

Læs mere

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed Kapitel 6 Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed 1 5 Hvordan har du det med tøj? Voxpop Jamilla Altså, jeg bliver selvfølgelig glad, når jeg arver tøj, og når jeg får noget. Det er rigtig dejligt Og

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

December 2010 7. årgang, nr. 11

December 2010 7. årgang, nr. 11 Der er kommet nye billeder i nogle af vores fotomapper på reolen. Indtil videre kan man nu nyde og evt. genopleve de gode minder fra: December 2010 7. årgang, nr. 11 Fristedet Valby Søndergade 2 2630 Taastrup.

Læs mere

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Tlf.: 7649 6000 Tlf.: 7586 5533 Aktiv Familie Ferie... med sjove udfordringer & skønne natur- og friluftsoplevelser Drømmer I om at slippe hverdagens daglige gøremål,

Læs mere

Rådgivning. Aktivitetsplan forår 2015. Region sjælland og hovedstaden. Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig

Rådgivning. Aktivitetsplan forår 2015. Region sjælland og hovedstaden. Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig Rådgivning Region sjælland og hovedstaden Aktivitetsplan forår 2015 Hjerteforeningens rådgivning kommer tættere på dig 1 INDHOLD 3-4 Få rådgivning 5-7 Aktiviteter i Rådgivning København 8 Aktiviteter i

Læs mere

STATUS 2014. Patientstøtterne. Røde Kors JANUAR 2015. rødekors.dk

STATUS 2014. Patientstøtterne. Røde Kors JANUAR 2015. rødekors.dk STATUS 2014 JANUAR 2015 Patientstøtterne Røde Kors rødekors.dk INDHOLD Indledning... 3 26 Røde Korsafdelinger har patientstøtter... 4 Patientstøtter er til stede på mange forskellige sygehusafdelinger...

Læs mere

Bofællesskabet Stenlille

Bofællesskabet Stenlille Bofællesskabet Stenlille Nyhedsbrev vinter 2014 Vinteren går på hæld og vi begynder at glæde os over de små forårstegn. Heldigvis har vinteren ikke været slem i år. Der har kun været få dage, hvor det

Læs mere

Brød og kager uden gluten, korn og mælk

Brød og kager uden gluten, korn og mælk Brød og kager uden gluten, korn og mælk Dette opskriftshæfte er blevet til på baggrund af det efterhånden store antal danskere, som udviser allergiske reaktioner fysisk som psykisk efter indtagelse af

Læs mere

AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN

AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN Kurser Foredrag Debat WWW.KURSERKBH.DK Pjecen er udgivet af Aftenskolernes Samråd i København. Se mere på www.kurserkbh.dk Layout og tryk: Eks-Skolens Trykkeri ApS Tak til Københavns

Læs mere

Amitheswary. I Danmark er der respekt for alle

Amitheswary. I Danmark er der respekt for alle Amitheswary I Danmark er der respekt for alle Amitheswary er 46 år og kommer fra Sri Lanka. Hun har været i Danmark siden 1992 34 Livet i Sri Lanka I Sri Lanka boede jeg sammen med min familie. Jeg har

Læs mere

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod SØFF- opskrifter, august 2014 Squashsalat med peberrod 4 små squash på omkring 12-15 cm 1/2-1 tsk salt 3 spsk eddike (æblecidereddike kan også bruges) 2-3 spsk sukker kværnet peber 1 spsk revet peberrod

Læs mere

Velkommen til konference for kontaktsygeplejersker

Velkommen til konference for kontaktsygeplejersker Velkommen til konference for kontaktsygeplejersker Dagens program i Århus 9.30 Velkommen ved projektleder Hanne Balle 9.35 Nyt fra Hjerteforeningen ved rådgivningsleder Hanne Lisette Andersen og projektleder

Læs mere

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014 Sommerkursus 2014 29. juni 5. juli 2014 Musik og Teaterhøjskolen vil summe af livsglæde, musik, udendørsaktiviteter, foredrag og hyggeligt samvær for dig, som har lyst til at være en del af et fællesskab

Læs mere

Her kan du tilmelde dig vores hold, der hedder: Team Ejby Løb For Livet her: http://www.stafetforlivet.dk/dit-hold/

Her kan du tilmelde dig vores hold, der hedder: Team Ejby Løb For Livet her: http://www.stafetforlivet.dk/dit-hold/ Stafet for Livet Sted: Køge Marina. Tid: 20-21 juni fra kl 14-12 Hvad er Stafet for Livet Stafetten er en event, der løber over 22 timer, og formålet er at støtte kræftpatienter, og samtidig have en fest

Læs mere

Pigen der fandt det vigtigste

Pigen der fandt det vigtigste Pigen der fandt det vigtigste Der var engang den dejligste lille pige. Hun blev kaldt MO. Hun boede i et hus i en lille landsby. Omkranset at skove, søer, enge og marker. Hun var glad og tilfreds, og legede

Læs mere

Rådg ivningsce n t e r Kø be nh av n. Aktivitetsplan efterår 2013

Rådg ivningsce n t e r Kø be nh av n. Aktivitetsplan efterår 2013 Rådg ivningsce n t e r Kø be nh av n Aktivitetsplan efterår 2013 1 indhold 3-4 Faste tilbud 5 Foredrag 6-8 Temamøder 9 Kurser 10 Hjertebilen, uderådgivning 11 Lad dig inspirere 12 Nyheder Bliv gratis medlem

Læs mere

Økologisk, sundt og klimavenligt

Økologisk, sundt og klimavenligt Økologisk, sundt og klimavenligt Opskrifter til groconsult 24. august 2012 v/ Birte Brorson Laksesnack 4 personer (3 stk. til hver). (Dette er en sommerret, agurker og frisk salvie fås i vinterhalvåret

Læs mere

Kære alle, Med denne lille søde rapand med prikkede gummistøvler som jeg fik i fødselsdagsgave af en veninde vil jeg indlede denne måneds nyhedsbrev.

Kære alle, Med denne lille søde rapand med prikkede gummistøvler som jeg fik i fødselsdagsgave af en veninde vil jeg indlede denne måneds nyhedsbrev. TIL FRIVILLIGE PÅ HOSPICE SJÆLLAND NYHEDSBREV MARTS 2015 Kære alle, Med denne lille søde rapand med prikkede gummistøvler som jeg fik i fødselsdagsgave af en veninde vil jeg indlede denne måneds nyhedsbrev.

Læs mere

SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU?

SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU? SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU? GLOSTRUP PRODUKTIONSHØJSKOLE - TORSDAG DEN 5. MARTS 2009 Dataindsamling ELEVER MED I UNDERØGELSEN RYGER IKKE-RYGER I ALT Antal drenge: 15 20 35 Antal piger: 11 7 18 Elever

Læs mere

Snapshots - Metodeworkshop med fart over feltet. Randers Sundhedscenter -tirsdag d. 17. marts 2009

Snapshots - Metodeworkshop med fart over feltet. Randers Sundhedscenter -tirsdag d. 17. marts 2009 Snapshots - Metodeworkshop med fart over feltet Randers Sundhedscenter -tirsdag d. 17. marts 2009 Anne Bøgh Fangel, projektleder Introduktion Bød velkommen og introducerede dagens forløb og projektets

Læs mere

Inspiration til børnefødselsdage

Inspiration til børnefødselsdage Inspiration til børnefødselsdage Frugt og grønt Frugtpindsvin Udskåret melon Grønne lanser Til 15 børn Du skal bruge 1 hvidkålshoved eller 1 vandmelon 15 træspyd 4-5 forskellige slags grøntsager fra listen:

Læs mere

SFO NYHEDSBREV DECEMBER 2014

SFO NYHEDSBREV DECEMBER 2014 SFO NYHEDSBREV DECEMBER 2014 Så er det lige før juleferien begynder - en tid, hvor der er nisser, mystik og spænding alle vegne. Hjertelig velkommen til Jul og Nytår. Julebehovspasning Da vi ingen tilmeldinger

Læs mere

Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune. Kræftens Bekæmpelse

Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune. Kræftens Bekæmpelse Tilbud til kræftramte i Syddjurs Kommune Kræftens Bekæmpelse Sundheds- eller træningstilbud? Her kan du læse om tilbud, der giver: Syddjurs Kommune og Kræftens Bekæmpelse har i fællesskab udarbejde denne

Læs mere

HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE

HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE HJERTESYGDOM FAKTA OG FOREBYGGELSE Iskæmisk hjertesygdom - en folkesygdom Iskæmisk hjertesygdom er en fælles betegnelse for sygdomme i hjertet, der skyldes forsnævring af de årer, der forsyner hjertet

Læs mere

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

UNGDOMSKOLLEGIETS EGEN AVIS APRIL 2012

UNGDOMSKOLLEGIETS EGEN AVIS APRIL 2012 UNGDOMSKOLLEGIETS EGEN AVIS APRIL 2012 KOLLEGIE NYT Thomas M., Rasmus, Søren, Sabrina og Camilla sammen med Mikkel Hansen kåret som verdens bedste håndboldspiller. VIGTIGT: Kollegienyt kan endvidere ses

Læs mere

Kapitel 5. Noget om arbejde

Kapitel 5. Noget om arbejde Kapitel 5 Noget om arbejde 1 19 Gravid maler Anna Er der noget, der er farligt, altså i dit arbejde sådan i miljøet, du arbejder i? Det kan der godt være, men vi prøver så vidt muligt, ikke at bruge opløsningsmidler,

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

SFO Bakkeskolen. 1 S ide

SFO Bakkeskolen. 1 S ide 1 S ide Nyt fra SFO Bakkeskolen Personale: Vi siger tak for tiden her til Katrine og Christina, som har været studerende. Vi ønsker Katrine og Christina stor fornøjelse med udfordringerne fremover. Samtidig

Læs mere

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig Gode råd & observationer fra nuværende grønlandske efterskoleelever til kommende grønlandske elever Tanker før afgang: Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af

Læs mere

BASIS FOR NYE SMAGSOPLEVELSER DEN ALSIDIGE SMAGSGIVER

BASIS FOR NYE SMAGSOPLEVELSER DEN ALSIDIGE SMAGSGIVER SPREDER SMAGEN UD DEN ALSIDIGE SMAGSGIVER BASIS FOR NYE SMAGSOPLEVELSER Den rigtige spread er afgørende for en god sandwichoplevelse! Selvom spreaden ikke er den mest synlige del af sandwichen, har den

Læs mere

Kik på børnene - råd fra diætisten

Kik på børnene - råd fra diætisten Kik på børnene - råd fra diætisten Tynde børn må godt få en kakaomælk, men drenge, der tonser rundt, kan ikke klare sig med en halv kiwi til mellemmåltid Af Kim Haagen Andersen Hun har hjulpet 10 overvægtige

Læs mere

Appelsinmarineret andebryst

Appelsinmarineret andebryst Appelsinmarineret andebryst Ingredienser, 4 port. ca. 150 g gulerødder ca. 300 g rødbeder ca. 200 g løg ca. 600 g andebrystfileter (ca. 2 stk.) 10 stk. Hele nelliker salt og peber Marinade: ca. 150 g appelsinsaft

Læs mere