PRÆSENTATION ZEN BODI ET KRAFTFULDT SYSTEM, DER ER RETTET MOD TRE FASER AF FEDTTAB.
|
|
- Benjamin Danielsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1
2 PRÆSENTATION ZEN BODI ET KRAFTFULDT SYSTEM, DER ER RETTET MOD TRE FASER AF FEDTTAB.
3 ZEN BODI er et kraftfuldt system, der målrette gå på tre faser af fedt tab Det er omhyggeligt formuleret til at balancere dit stofskifte. ZEN BODI er et systematisk helhedsorienteret tilgang til vægtkontrol. Ved at bremse stærk trang/lyst, forbrænde fedt, og opbygge muskler. ZEN BODI åbner vejen til sundhed og genopretter kroppens naturlige mekanismer Leverer hvad du ønske mest : resultater
4 ZEN BODI EN DEL AF Youth Enhancement System by JEUNESSE
5 ZEN BODI DEL AF THE YOUTH ENHANCEMENT SYSTEM The ZEN BODI TM system der rent faktisk henvender sig til den egnetlige årsag til hvorfor vores alders stofskifte og krop ændre sig. Det giver værktøjerne til at gøre noget ved det.
6 JAMES BOND, DENGANG OG NU. HVAD ER ÅRSAGEN? HVAD SKER DER MED HAM?
7 CAPTAIN KIRK, DENGANG OG NU. ENDELIG KENDER VI ÅRSAGEN OG HVAD MAN SKAL GØRE VED DET.
8 MYTEN OM VÆGTTAB PROGAMMER OG KOSTVANER, HEMMELIGHEDEN VI HAR SØGT EFTER, OG SVARERNE HAR VI NU.
9 BODY SAMMENSÆTNING & SUNDHED Sunde muskler Reducerer fedt Sund kropssammensætning REDUCERER risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, hjertekarsygdomme, insulin ufølsomhed, type 2-diabetes, homon ubalance og meget mere. SUND Et sundt kropssammensætnings program, hjælper en person til at veje mindre, se tyndere ud ved at tabe overskydende fedt og bevare muskler. Dette program producerer væsentligt bedre general sundhed. USUND Et usundt kropssammensætnings program, hjælper en person til at veje mindre og se tyndere ud, men det forårsager tab af muskler og overskydende fedt bevares. Det producerer øget risiko for andre alvorlige sundhedsmæssige betænkeligheder. Overskydende fedt Reducerer muskler Usund kropssammensætning ØGER risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, hjerte-karsygdomme, insulin ufølsomhed, type 2- diabetes, hormon ubalance og meget mere.
10 THE KEY- HEMMELIGHED DE BEDSTE KOSTVANER GIVER MINDRE FEDT OG ET BEDRE FORHOLD MELLEM FEDT OG MUSKLER. DENNE PERSON HAR SAMME FORHOLD MELLEM FEDT OG MUSKLER, MEN VEJER MINDRE I PUND, HAN VIL GENVINDE SIN VÆGT OG VÆRE USUND
11 NUTIDENS DIÆTER MISLYKKES - FORDI DE IKKE KENDER VIDENSKABEN BAG ALDRESRELATEREDE VÆGTFORØGELSE MEN Jeunesse FORSTÅR DET.
12 ZEN BODI DEL AF THE YOUTH ENHANCEMENT SYSTEM Mindre kropsfedt og mere muskler er vejen til langsommere aldring og bedre sundhed Mere kropsfedt og mindre muskler er vejen til hurtig aldring og dårligt helbred.
13 Så hvordan vi kommer derhen og fastholder det? Hvad er årsagerne i første omgang?
14 ÅRSAGERNE
15 ZEN BODI DEL AF THE YOUTH ENHANCEMENT SYSTEM Du kan se det handler ikke om vægt, det handler om fedt. Det er især fedt omkring din talje. Det er grunden til ZEN BODI ikke handler om vægt Det handler om mål (cm) og vitalitet. Så hvad er det med aldringen, der gør os tilbøjelige til at have overskydende fedt? INFLAMMATION Stigende kronisk inflammation i kroppen fører til LEPTIN Resistance, som: Årsag øget appetit Stærk længsel Større lagring af fedt Mindre forbrænding af fedt
16 ZEN BODI DEL AF THE YOUTH ENHANCEMENT SYSTEM Stigende kronisk inflammation i kroppen leder til tab af muskler, hvilket fører til: Et langsommere stofskifte (5 lbs af muskler brænder 250 kalorier om dagen, selvom du bare sidder Dårlige arbejdsstilinger Dårligere udholdenhed Dårlig energi Dårlig stabilitet (det er derfor ældre mennesker er tilbøjelige til at falde) Dårlige evner til at opbygge muskler selv ved motion
17 ZEN BODI DEL AF THE YOUTH ENHANCEMENT SYSTEM LIVSSTILSFAKTORER ER EN NØGLEFAKTOR Ved siden af aldring i almindelighed, øges også inflammation i kroppen? Høj sukker, majssirup el. høj frugtoseindhold i kosten Toxin optagelse Have for meget fedt på kroppen, især I tarmen En alvorlig skade Forarbejdede fødevarer (raffineret hvid mel) Transfedtsyrer eller delvis hærdede fedtstoffer Stress Mangel på søvn (mindre end 7 8 timer om natten) Mangel på bevægelse (motion) Gluten allergi eller overfølsomhed Fødevarer der er blevet genetisk modificeret
18 ZEN BODI DEL AF THE YOUTH ENHANCEMENT SYSTEM ØGET MUSKEL GEVINST Minimering af muskeltab og genvinde muskler ZEN Fit essentiel aminosyre drik er en unik muskel støtte. Med kun 6 kalorier, får din krop så meget som 20 gram af høj kvalitet protein og næsten ingen metalbolske spild.( det er ligesom det er predigested og klar til at blive brugt af kroppen) samt alle de forgrenede aminosyrer, herunder ekstra L-Leucine.
19 ZEN BODI DEL AF THE YOUTH ENHANCEMENT SYSTEM Grunden til vi spiser protin er at bryde det ned for at få de essentielle aminosyrer som vores krop ikke kan gøre på egen hånd. I denne form er de klar til at blive brugt af kroppen til en mager vævs-lignende muskel. Det er funktionen af ZEN Fit. Proteiner der allerede er ændret til amionsyrer kan sidestilles, og er langt hurtigere og mere effektivet. Protein i denne form opfylder appetit og giver energi (Pro tip: Tag en ZEN Fit drik og 2 kapsler, hvis du får en nedtur midt på eftermiddagen el. tidlig aften). Som vi ældes er det sværere at opbygge el. opretholde muskler, selv ved motion. Men undersøgelser har vist at det vi har brug for er mere aminosyre kaldet L-leucine og ZEN Fit har det. Forgrenede aminosyrer er især vigigt til at opbygge muskler, der er blevet stimuleret af motion. Ikke alle protinkilder har en stor mængde forgrenede aminosyrer ZEN fit har.
20 Hvordan fungerer det inde i kroppen? Hvad er hemmeligheden til permanent vægttab, - en ungdommelig krop og bedre helbred? LEPTIN (vægtregulerende hormon) og ADIPONECTIN (protein hormon)
21 LEPTIN ER HEMMELIGHEDEN BAG - IT ALL Leptin fortæller dig når du er mæt
22 DEN ONDE CIRKEL AF LEPTIN MODSTAND Fedt celler udløser C-REAKTIVT PROTEIN (CRP) Bundet leptin kan ikke komme igennem BBB og komme til hjernen Hjernen ved ikke hvordan den fjerne appetit og forbrænder fedt Når leptin er afbalanceret i kroppen, går det gennem blod-hjerne-barrieren (BBB) og fortæller hjernen den skal lukke appetit og øge forbrændingen af fedt (triglycerider) fra fedtceller. Som folk akkumulere mere fedt i deres fedtceller, C-reaktivt protein frigives fra fedtcellerne og binder leptin i blodet Dette bundet leptin kan ikke komme igennem blod-hjerne-barrieren, således at det kan fortælle hjenen at der er ingen appetite og der skal forbrændes fedt. Kroppen akkumulerer mere fedt, frigiver større mængde CRP, binder leptin endnu mere. Denne onde cirkel kaldes leptin resistens. Overspisning skaber flere fedtceller
23 ZEN BODI DEL AF THE YOUTH ENHANCEMENT SYSTEM Leptin og Leptin Resistance: Virkningerne af fedt og CRP Den menneskelig krop har det perfekte system til at holde dets sammensætning af magert fedt i et sundt område. Det kaldes leptin. Når leptin fungerer korrekt, arbejder vores appetit og trang alle i harmoni, og vi får ikke nogen ekstra fedt. Hvis du har for meget c-reaktivt protein (CRP), hæmmer du leptin virkning Fedt skaber CRP. Dette CRP klæber til leptin - molekylet og gør det umuligt for leptin - molekylet at gøre sit arbejde. ZEN Shape hjælper med at genoprette balancen og følsomheden over for leptin molekylet.
24 DEN ANDEN HEMMELIGHED: ADIPONECTIN Aids leptin holder din krop trim, sund og ungdommelig Leptin har hjælp. Andre vigtige fedt signalerer at ZEN BODI system understøtter: adiponectin. Når vi her overflod af adiponectin, reagerer kroppen godt: vores talje er lille og vores hjerte er sundt. Det virker synergistisk med leptin at potensere leptin funktion Det fungerer også selvstændigt at modulere insulin følsomheden og blodsukkeret
25 ZEN BODI DEL AF THE YOUTH ENHANCEMENT SYSTEM PLEASE REDUCER MIN TYNGDE G3PHD synderen. Mindre er bedre vi ønsker at stoppe omdannelsen af blodsukker til fedt. Leptin har hjælp. Andre vigtige fedt signaler ZEN BODI system understøtter: G3PDH. Denne tredje fedt signal er faktisk en vi ønsker mindre af. Det er et enzyme kaldet glycerol-3- phosphate-dehydrogenase (G3PDH) og det er det vigtigste enzyme der er involveret i omdannelse af blodsukker i lagret fedt. Ikke hvad vi ønsker ZEN Shape hjælper med at hæmme dette enzyme, som kan bidrage til at mindske virkningerne af stivelse og sukkerkalorier og opbevaring af fedt. En EX vivo- model har offentliggjort forskning, vist at et næringsstof I ZEN Shape hæmmer G3PDH aktivitet med 71,6% i forhold til en kontrol. Samtidig blev fedtproduktion reduceret med 80,9%
26 MED NORADRENALIN Leptin har hjælp: Andre vigtig fedt signalerer at ZEN BODI system understøtter: Noradrenalin. (stresshomon) Noradrenalin øger naturligt termogenese, og dermed fedtforbrænding. ZEN Shape understøtter naturlig noradrenalin niveauer i kroppen. Det har vist sig at næringsstof I ZEN Shape påvirker metabolismen ved at støtte optimale niveauer af noradrenalin.
27 ZEN BODI DEL AF THE YOUTH ENHANCEMENT SYSTEM ØGE DIN SKJOLDBRUSKKIRTEL FUNKTION MED L-TYROSINE L-tyrosine supplere og hjælpe med at øge produtionen af skjoldbruskkirtlen, som kan falde i perioder med slankekure. Dette hjælper med at brænde mere kropsfedt og giver mere energy i løbet af dagen. L-tyrosine er også kendt for at blive omdannet til noradrenalin, som har en appetit undertrykkende virkning. Noradrenalin bidrager til at opretholde vores lykkelige neurotransmittere i hjernen.
28 ZEN BODI DEL AF THE YOUTH ENHANCEMENT SYSTEM LIVSSTIL: MAD OG TRÆNING Sund fedttab og omformning af kroppen afhænger også af hvad slags fødevarer du spiser. Det er især vigtigt at indtage et højt protein indhold om morgenen. Du skal få nok fibre i din kost for et godt helbred. Du skal have den korrekte mængde og type af bakterier i tarmen. Du skal træne mindst 20 minutter, tre gange om ugen, - bedst om morgenen.
29 ZEN BODI DEL AF THE YOUTH ENHANCEMENT SYSTEM FORDELE - Bedre krop og bedre helbred Forbrænde fedt Opbygge muskler Formindske fedt oplagring Formindske appetit Kontrolere sult Formindske længsel /lyst Formindske dit ønske om sukkerholdig el. alt for søde fødevarer Føle dig mæt længere
30 ZEN BODI DEL AF THE YOUTH ENHANCEMENT SYSTEM FORDELE Fordele ved dem der bruger ZEN BODI system (sammen med en sund kost og motion): Følelsen af mere energi Følelsen af at være i bedre humør Følelsen af at kunne flytte kroppen lettere Føler sig yngre Ser yngre ud At have en yngre kropsform
31 ZEN BODI DEL AF THE YOUTH ENHANCEMENT SYSTEM TRE HOVEDPUNKTER UDGØR SYSTEMET OG VIDENSKAB: ZEN Shape kapsler ZEN Fit aminosyre drik ZEN Pro protein shake KERNE PRODUKTER De to kerneprodukter af ZEN BODI system er: ZEN Shape kapsler: Tag 2 kapsler minutter før dine 2 hovedmåltider. ZEN Fit aminosyre drik: Bland en stik/pakke med ca. 3-4 dl koldt vand. DET TREDJE PRODUKT ER: ZEN Pro : Protein/probiotiske ernærigs tilskud. Bland en pakke i 3 4 dl vand eller mandel/rismælk som et sundt mellemmåltid. På et hvilket som helst tidspunkt på dagen eller som sund morgenmad eller frokost
32 LIGE NU HAR ZEN BODI SYSTEM 3 PRODUKTER. FØRSTE, KERNEPRODUKTET: KOSTTILSKUD Tag 2 kapsler minutter før dit hovedmåltid.
33 LIGE NU HAR ZEN BODI SYSTEM 3 PRODUKTER. DET ANDET: KERNEPRODUKT TO AMINO DRIK Bland en stik/pakke med 3 4 dl koldt vand
34 LIGE NU HAR ZEN BODI SYSTEM 3 PRODUKTER. SIDSTE, PRODUKT TRE: SHAKE/PROBIOTISKE ERNÆRINGSTILSKUD Bland en pakke med 3 4 dl. koldt vand eller ris/mandelmælk og tag den som en snack når som helst på dagen
35 VIDENSKABEN OG PRODUKTERNE FRA JEUNESSE DU KAN VÆLGE DETTE ELLER DETTE
36 Hvor gammel skal man være for at drage fordel af ZEN BODI system? Hvad med 63 år? Er det muligt virkelig at se en forskel i den alder?
37 LEGAL DISCLAIMERS Results not typical, you may not do as well. A clinical study published with an ingredient in the ZEN Shape showed that on average 102 participants who used the same ingredient in the same amount for 10 weeks lost an average of 28 pounds. Not all participants will complete the plan, or accurately follow the directions and guidelines of the plan. Jeunesse Global recommends you follow a healthy approach to fat loss and fitness by consulting with your physician or healthcare provider before starting any new exercise, diet plan, nutrition or supplementation program, particularly if you suffer from any medical condition or regularly use prescription or over-the-counter medications. The ZEN BODI products should be used in conjunction with a healthy diet and daily exercise. Please Note: High calorie sugary liquids will sabotage this program as they cause massive amounts of inflammation in the body. Those who ingest more calories or the wrong calories or than what their body has the metabolic capacity to utilize will not see results. This is because some people are ingesting so many excess calories that no matter how much their body fat-regulating systems are supported, they are overwhelming the metabolic capacity to utilize these calories. This will result in excess calories being stored in fat cells. One cannot consume limitless calories and expect to shed fat pounds by taking drugs, nutrients, and/or hormones that demonstrate weight-loss effects in clinical studies.
PRÆSENTATION ZEN BODI ET KRAFTFULDT SYSTEM, DER ER RETTET MOD TRE FASER AF FEDTTAB.
PRÆSENTATION ZEN BODI ET KRAFTFULDT SYSTEM, DER ER RETTET MOD TRE FASER AF FEDTTAB. ZEN BODI er et kraftfuldt system, der i 3 faser målrettet arbejder mod fedttab. Systemet er omhyggeligt sammensat til
Læs mereIndholdsfortegnelse. Indledning side 2. Forbrænding og stofskifte side 2-5
Indholdsfortegnelse Indledning side 2 Forbrænding og stofskifte side 2-5 Husk Morgenmad side 6-7 Let og lækkert brød og boller side 8-23 Morgenmad på den proteinrige måde. side 24-31 Middagsretter der
Læs mereLIVSSTILS HOLD FORÅR 2013.
LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013. Hurtigt optagelige kulhydrater = De hvide djævle Der især sætter sig på maven - Hvide ris - Hvidt brød - Pasta - Sodavand, saftevand, juice + (øl, vin.spiritus) - Brød med stort
Læs mereBlodsukker og energi. Umahro Cadogan Sundhedsrevolutionær-uddannelsen
Blodsukker og energi Umahro Cadogan Sundhedsrevolutionær-uddannelsen 1 Blodsukker Blodsukker er mængden af sukkerstoffet glukose i blodbanen Den primære energikilde for de fleste mennesker i moderne samfund
Læs mereOpgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?
Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt
Læs mereNYT NYT NYT. Sundhedsprofil
NYT NYT NYT Kom og få lavet en Sundhedsprofil - en udvidet bodyage Tilmelding på kontoret eller ring på tlf. 86 34 38 88 Testning foregår på hold med max. 20 personer pr. gang; det varer ca. tre timer.
Læs mereVi som danskerne spiser i gennemsnit 2,5 kg sukker om måneden.
Det er for de fleste en udfordring at lave om på kosten. MEN hvis der er en ting der virkelig kan gøre en forskel så er det dit forbrug af sukker. Når sukker og fedt er blevet din værste fjende nummer
Læs mereKOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB
Indholdsfortegnelse KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB PERSONLIG PLAN TIL DIG DER VIL HAVE SUCCES MED VÆGTTAB 3 4 5 7 9 Komplet kostplan
Læs mereFLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke
Birgitte Nymann 2011 02-11-2011 FLAD MAVE HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Spis maven flad Mad, sukker, alkohol, fordøjelse Sov maven flad Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Afspænd
Læs mereFase 4 afslutningsfase
Fase 4 afslutningsfase 2-4 uger Fase 4 er magen til fase 2 og så må du spise et ugentligt alt-jeg-kan-spise-måltid. Det er vigtigt, at du ikke følger fase 3 længere end 4 uger. Du må gerne gentage fase
Læs mereMad og Diabetes. Mad er mange ting. Noget er sundt, og andet er usundt. - Nævn sund og usund mad! Skolebesøg 6. 10. klasse Behandlermodellen
Mad og Diabetes Mad er mange ting. Noget er sundt, og andet er usundt. - Nævn sund og usund mad! Mad og Diabetes Er det mad? Hvad sker der indeni Gennemgang af organernes funktion. Spiserør, mavesæk, tarme,
Læs mereLektion 1 - Måltidsmønster
Lektion 1 - Måltidsmønster I denne uge ser vi på Måltidsmønster Uge 1 Måltidsmønster Uge 3 Frokost & aftensmad Uge 5 Væske Uge 7 Energi (kcal/kj) Uge 9 Energiindtag: Kulhydrater Uge 11 Opsummering: Hvad
Læs merePUBLICERET AF CROSSFIT COPENHAGEN Proteiner i mad
PUBLICERET AF CROSSFIT COPENHAGEN - 2018 Proteiner i mad Hvorfor taler vi så meget om proteiner? Hvad gør de godt for? Hvor meget skal du spise? Alt dette vil jeg forsøge at give dig svar på her! Af Mia
Læs mereErnæring, fordøjelse og kroppen
Ernæring, fordøjelse og kroppen Modul 4 Kernestof a) Kost & fordøjelse b) Kroppens opbygning & motion Mål med modulet Ernæring og fordøjelse At give kursisten vished om næringsstoffers energiindhold, herunder
Læs mereTRIN 1 EN NY BEGYNDELSE
TRIN 1 EN NY BEGYNDELSE TRIN 1 Vurdér din krops tilstand lige nu: På en skala fra 1-10, hvor 10 er bedst, hvordan har du det med din krop? Din fordøjelse? 1 10 Din hud? 1 10 Dit energiniveau? 1 10 Din
Læs mereMere energi med dette nye produkt fra Lifewave.
Mere energi med dette nye produkt fra Lifewave. Mere energi, genopretter energi flowet i kroppen. Nem at placere, se brochure Resultater med det samme. Giver op til 20 % mere energi. Øger kroppens forbrænding.
Læs mereIndholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk
5 Indholdsfortegnelse Forord 9 Indledning 10 DEL I Får du nok søvn? 12 DEL II Nok og god søvn... hver nat 20 1. Bedre helbred kan give bedre søvn 21 2. Tab dig, hvis du er svært overvægtig 22 3. Regelmæssig
Læs mereTips og ideer til et godt vægttab.
Tips og ideer til et godt vægttab. At skifte til en sundere livsstil betyder, at du skal tænke over den mad, du putter i munden. Kontroller vægten med positiv tænkning Fyld skabe, skuffer og ikke mindst
Læs mereUnique Bodybalance4All Motion og sport Tema Sport og Motion
Tema Sport og Motion Gør som de professionelle Behandl din krop professionel Sportsernæring drejer sig om 4 hovedpunkter: Påfyldning af brændstof - Efterfyldning - Reparation - Restituering Alt hvad du
Læs mereSpis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring
Spis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring Email: piach@nexs.ku.dk How do they work? Ny forskningsrapport fra DTU udkom 3. maj 2017
Læs mereBEPEAKED - GØR DET ENKELT AT LYKKES. Hvorfor skal det være svært at få den krop du ønsker dig? Gør det enkelt for dig selv, og læs denne start guide.
1/6 BEPEAKED - GØR DET ENKELT AT LYKKES Hvorfor skal det være svært at få den krop du ønsker dig? Gør det enkelt for dig selv, og læs denne start guide. Hvis du har nogen spørgsmål, så chat med os på vores
Læs mereStemmer din reelle alder overens med din biologiske alder?
Stemmer din reelle alder overens med din biologiske alder? Der kan nemt være forskel på den alder din fødselsattest viser og kroppens tilstand. Vores generelle kost, drikkevaner samt levevis kan enten
Læs mereFit living en vejledning til træning og kost
Produkt Før træning (senest 2 timer før) Umiddelbart før træning Under træning Efter træning (restitution) Sund livsstil i hverdagen Inden 30 min. Op til 3 timer efter Økologisk kokosfibermel x x En kilde
Læs mereAnders Sekkelund 23.02.2010. www.gladafmad.dk
Anders Sekkelund 23.02.2010 www.gladafmad.dk 8 råd r d til en sund livsstil 2009 1. Drik masser af vand 2. Dyrk daglig motion 3. Undlad sukker og begræns simple kulhydrater i kosten (hvidt brød, pasta
Læs mereSandheden om kulhydrater
Sandheden om kulhydrater Umahro Cadogan Adjungeret professor i ernæring og Functional Medicine, University of Western States Ambassadør og lektor, Functional Sports Nutrition Academy 1 Slagplanen Hvad
Læs mereFår vi protein nok? Præsenteret af PhD studerende Lene Holm Jakobsen
Får vi protein nok? Præsenteret af PhD studerende Lene Holm Jakobsen Title of PhD project Effect of different amounts of protein on physiological functions in healthy adults. - The Protein (Meat) and Function
Læs mereSpis dig sund, slank og stærk
Spis dig sund, slank og stærk Find den rette balance i kosten, uden at forsage alt det usunde. Test dig selv, og se hvilken mad, der passer til dig Af Krisztina Maria, februar 2013 03 Spis dig sund, slank
Læs mereKOST & ERNÆRING. Idræt. Biologi KEMI. Fysik. Matematik. Samfundsfag
Idræt Biologi KEMI Molekylestruktur - fordøjelse - energiindhold Matematik Energiindtag - Energiforbrug Præstation Helbred, Fedme Energiforbrug & undervægt KOST & ERNÆRING Fysik Energibalance Måling af
Læs mereHvordan du kan spise store mængder mad uden at tage på
Slankeværdi kort fortalt Hvordan du kan spise store mængder mad uden at tage på Light version e-bog side: 1 Et lille uddrag fra e-bogen... Omslag: Bang Quan Deng Buhl Forlaget Nomedica 1. udgave. Februar
Læs mereOmega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne
Omega balls Sundt slik for slikmunde Snack med omega-3 indhold, antioxidanter, kostfibre og proteiner. Uden sukker Let at lave Både børn og voksne elsker dem God energi før og efter træning Ingredienser:
Læs mereGuide: Få flad mave på 0,5
Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave
Læs mereKost og træning. Kosten er en central faktor til en optimal præstation
Kost og træning Kosten er en central faktor til en optimal præstation Kulhydrat Vigtigste bestanddel i forb. med træning Letteste tilgængelig Hurtig optagelig 5-10 minutter Skal indtages regelmæssigt Opfyldning
Læs mereLektion 6 Opsummering af Måltider
Lektion 6 Opsummering af Måltider I denne uge opsummerer vi på Måltider Uge 1 Måltidsmønster Uge 3 Frokost & aftensmad Uge 5 Væske Uge 7 Energi (kcal/kj) Uge 9 Energiindtag: Kulhydrater Uge 11 Opsummering:
Læs mereKost og Træning. Kathrine Roug God Form
Kost og Træning Hvor meget skal jeg spise? Hvorfor skal jeg spise? Hvornår skal jeg spise? Hvad skal jeg spise? For at få det optimale ud af min træning Dagens program Indledning Energibehov: vægttab eller
Læs mereDiabetes DIABETES TYPE 2. Diabetes kaldes også sukkersyge. fedtet sidder på maven der er udslagsgivende for, om sygdommen bryder ud.
Diabetes Type 2 Diabetes Diabetes kaldes også sukkersyge. Der findes to forskellige typer diabetes: type 1 og type 2. Når du har type 2-diabetes, reagerer dine celler ikke så godt på insulin det stof,
Læs mereType 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism)
Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism) PREVIEW fællesmøde 12 maj 2015 Diabetes er et voksende globalt problem 2014 2035 WORLD
Læs merePhytokost Funder Løbeklub
Kost og træning Phytokost Funder Løbeklub Phytokost - præsentation Jytte Langkjær - Phytokost Personlig kostvejledning Coaching og personlig udvikling Analyser, stofskiftemåling, body-age Madværksted Sundere
Læs mereKOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN
KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve
Læs mereEn af de metoder som fremmer sundheden, og giver rigtig gode resultater, er teorien om ikke at blande protein og stivelse i samme måltid.
Nyhedsbrev 4 I de første 3 nyhedsbreve lærte vi, at kroppen skal have vand, ilt og strøm (gennem maden), og at kroppen skal tilføres flere baseholdige fødevarer så den ikke bliver for sur. I dette nummer
Læs merePolycystiske æggestokke PCOS. Rechnitzer.dk UDK-04-307
Polycystiske æggestokke PCOS Rechnitzer.dk UDK-04-307 6314_01_PCO folder_2#b8f2f.indd 2 27/01/05 11:04:02 Hvad er PCOS? Forfattet af Overlæge Ditte Trolle, Skejby Sygehus PCOS betyder PolyCystisk OvarieSyndrom.
Læs merePilot European Regional Interventions for Smart Childhood Obesity Prevention in Early age
Aalborg Universitet Pilot European Regional Interventions for Smart Childhood Obesity Prevention in Early age Sansolios, Sanne; Storm Slumstrup, Camilla Published in: Pilot European Regional Interventions
Læs mereTid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14
Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 Tid %l sundhed sundhed %l %den Kostvejleder og zoneterapeut Bente Brudsgård, Jelling www.brudsgaard.dk Tlf. 4098 3882 1 Vand Drik rigeligt med vand 2-3 liter
Læs mereVærd at vide om væskeoptagelse
Værd at vide om væskeoptagelse Af: Astrid Bertelsen og Karina Berthelsen, PB i Ernæring & Sundhed Din krop har brug for væske for at kunne give dig et træningspas med velvære og præstationsevne i top.
Læs mereHurtig. Diabetesmad. Velsmagende retter på højst 30 minutter. Louise Blair & Norma McGough. Atelier
Hurtig Diabetesmad Hurtig Diabetesmad Velsmagende retter på højst 30 minutter Louise Blair & Norma McGough Atelier First published in Great Britain in 2002 by Hamlyn a division of Octopus Publishing Group
Læs mereSund livsstil er vigtig, hør hvorfor og hvordan
Sund livsstil er vigtig, hør hvorfor og hvordan Gedevasevang 1. april 2014 Fra Furesø Kommunes diabetesteam: Fysioterapeut Christina H. Leerhøj & Ernæringsvejleder Christina E. Mørk Har du diabetes, eller
Læs mereLærervejledning til power point: Småtspisende ældre vidste du at småt er godt
Lærervejledning til power point: Småtspisende ældre vidste du at småt er godt 1. Småtspisende ældre Med alderen sker der en række ændringer i menneskets anatomiske, fysiologiske og psykiske for hold, ændringer
Læs mereErnæring, fordøjelse og kroppen
Ernæring, fordøjelse og kroppen Modul 4 Kernestof a) Kost & fordøjelse b) Kroppens opbygning & motion Mål med modulet Ernæring og fordøjelse At give kursisten vished om næringsstoffers energiindhold, herunder
Læs mereEnergi. Umahro Cadogan Adjungeret professor i ernæring og Functional Medicine
Energi Umahro Cadogan Adjungeret professor i ernæring og Functional Medicine 1 Overblik Hvad er energi egentlig? Hvad sker der under udholdenhedstræning? Hjernen og din energi What to do De praktiske detaljer
Læs mere14. Mandag Endokrine kirtler del 2
14. Mandag Endokrine kirtler del 2 Midt i dette nye spændende emne om endokrine kirtler kan det være nyttigt med lidt baggrundsdiskussion omkring især glukoses (sukkerstof) forskellige veje i kroppen.
Læs mereanti-age s anti-age Genecode bone s Genecode
I takt med du ældes bremses den hastighed hvormed dine celler regenererer. Korrekt ernæring og motion spiller en afgørende rolle for at holde din krop kørende og udskyde aldersrelaterede forhold. anti-age
Læs mereType 1 diabetes patientinformation
patientinformation Side 2 Introduktion er en kronisk sygdom, der opstår ved, at kroppen danner antistoffer mod de celler i bugspytkirtlen, som producerer insulin. Årsagen til type 1 diabetes er endnu ikke
Læs mereKost og træning Mette Riis kost, krop og motion, 1. oktober 2013
Kost og træning Dagens program Energibehov, - forbrug og -forsyningen Test af dine kostvaner De energigivende stoffer Kosten før, under og efter træning Vitaminer og mineraler Væske Kostprofilen Musklerne
Læs mereSundhed og livsstil. Fysioterapeut Janni Langelund
Sundhed og livsstil Fysioterapeut Janni Langelund Hvad er sundhed for jer? Generel Sundhed "Sundhed er en tilstand af fuldstændig fysisk, mental og social velbefindende og ikke blot fravær af sygdom eller
Læs mereLektion 8 Energiforbrug: fysisk aktivitet
Lektion 8 Energiforbrug: fysisk aktivitet I denne uge ser vi på energiforbrug i form af fysisk aktivitet Uge 1 Måltidsmønster Uge 3 Frokost & aftensmad Uge 5 Væske Uge 7 Energi (kcal/kj) Uge 9 Energiindtag:
Læs mereFyr op for din forbrænding. Sådan holder du dig frisk og sund hver dag
Sådan holder du dig frisk og sund hver dag Selv om kalorieindtaget er det samme, er det bestemt ikke ligegyldigt, hvordan du sammensætter din (slanke)kost Det er svært ikke at være misundelig på dem, der
Læs mereKost og motion til Rygmarvsskadede
Kost og motion til Rygmarvsskadede Frugt eller Fritter? Gulerødder eller burgere? Fra sommerhøjskole 2008 på Egmont Højskolen Anna og Victor Anna 38 år, 167 cm, 63 kg, BMI 22,5 Arbejder på kontor Cykler
Læs mereFlad mave for altid så enkelt er det!
B i r g i t t e N y m a n n Flad mave for altid så enkelt er det! p o l i t i k e n s fo r l ag Indhold Forord 004 Kap. 1 Kap. 2 Kap. 3 Kap. 4 Kap. 5 Kap. 6 Kap. 7 Kap. 8 Kap. 9 Kap. 10 Kap. 11 Kap. 12
Læs mereGuide. forbrændingen. Få gang i. sider. August 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Krop i balance med Anna Bogdanova.
Foto: Scanpix Guide August 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 10 sider Få gang i forbrændingen Krop i balance med Anna Bogdanova Krop i balance med Anna Bogdanova INDHOLD: Få gang i forbrændingen...4-6
Læs mereElsk hjertet v/ kostvejleder og personlig træner Me5e Riis- Petersen
Elsk hjertet v/ kostvejleder og personlig træner Me5e Riis- Petersen Elsk hjertet Hjertet er kroppens vig:gste muskel Hjertet er kompliceret opbygget i 4 hjertekamre, der har hver sin funk:on Den højre
Læs mereSå skal der trænes! Hvordan Hvor meget Hvornår Hvorfor Hvad med vægttab Løbe, cykle, styrketræne?
Så skal der trænes! Hvordan Hvor meget Hvornår Hvorfor Hvad med vægttab Løbe, cykle, styrketræne? Grundlæggende 2 slags træning Vedholdenhed eller lav / medium intensivt træning Forbrænder procentuelt
Læs mereMotion og Kost i dit SundhedsHus. Et gratis tilbud til dig, der har diabetes 2 eller forstadier hertil, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol
www.ballerup.dk/sundhedshuset Information til borgeren Motion og Kost i dit SundhedsHus Et gratis tilbud til dig, der har diabetes 2 eller forstadier hertil, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol
Læs mereGuide: Sov godt - og undgå overvægt
Guide: Sov godt - og undgå overvægt Motion og slankekure er ikke nok. Vil du have styr på vægten, skal du sove nok. Dårlig søvn giver nemlig overvægt, siger eksperterne. Af Line Feltholt, januar 2012 03
Læs mereDet glykæmiske indeks.
Af: Tom Gruschy Knudsen Det glykæmiske indeks. Et udtryk for kulhydraters optagelseshastighed og tilgængelighed i blodbanen. Kulhydrattyper Kulhydraters optagelseshastighed har traditionelt været antaget
Læs mereFisk en sjælden gæst blandt børn og unge
Downloaded from orbit.dtu.dk on: Jan 8, 6 Fisk en sjælden gæst blandt børn og unge Fagt, Sisse Publication date: 8 Document Version Forlagets endelige version (ofte forlagets pdf) Link to publication Citation
Læs mereSundhed. Energigivende stoffer. Program. Kroppens behov Protein Kulhydrat Fedt Alkohol Kostberegning. Kroppens behov
Sundhed Energigivende stoffer Program Kroppens behov Protein Alkohol Kostberegning Kroppens behov 1 Kroppens behov Kroppen har brug for energi for at kunne fungerer. Kroppen får energi igennem den mad
Læs mereSpis dig til topperformance
Spis dig til topperformance Umahro Cadogan Adjungeret professor i ernæring og Functional Medicine, University of Western States Ambassadør og lektor, Functional Sports Nutrition Academy 1 Overblik Hvad
Læs mereside 1 af 7 Din biologiske alder
side 1 af 7 Din biologiske alder En ting er din kronologiske alder, altså hvor mange år, der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.
Læs mereOpskrifter på FiguAktiv-måltider
FIGUAKTIV KONCEPT Aloe Vera, FiguAktiv drikkepulver, FiguAktiv urtete, ProBalance FiguAktiv er en forbedring af Figuline, hvor smagen og indholdsstofferne er forbedret. Der er endnu mere B12 vitamin i.
Læs mereDin biologiske alder. side 1 af 6
Din biologiske alder side 1 af 6 En ting der din kronologiske alder, altså hvor mange år der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.
Læs mereStress er ikke i sig selv en sygdom, men langvarig stress kan føre til sygdomme.
Stressens fysiologi En artikel om stress - hvad der fysiologisk sker i kroppen under stresspåvirkning samt symptomer på stress. Der er ingen tvivl om, at emnet kan uddybes meget, men artiklen er begrænset
Læs mereDin livsstils betydning for dit helbred KOST RYGNING ALKOHOL MOTION
Din livsstils betydning for dit helbred KOST RYGNING ALKOHOL MOTION Kære patient Velkommen til Dronninglund Sygehus Vi fokuserer på din livsstil/ KRAM - faktorerne KOST RYGNING ALKOHOL/stoffer MOTION
Læs mereDIABETES DIABETES TYPE 2. Diabetes kaldes også sukkersyge. fedtet sidder på maven der er udslagsgivende for, om sygdommen bryder ud.
Diabetes Type 2 DIABETES Diabetes kaldes også sukkersyge. Der findes to forskellige typer diabetes: type 1 og type 2. Når du har type 2-diabetes, reagerer dine celler ikke så godt på insulin det stof,
Læs mereGuide. - og tab dig. sider Spis få store måltider. Guide: Så let er det at tabe sig Sådan gør du Det skal du spise
Foto: Iris Guide MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Spis få store måltider - og tab dig Guide: Så let er det at tabe sig Sådan gør du Det skal du spise Spis få måltider -
Læs mereHvordan kommer jeg i gang med et varigt vægttab. Randers Kommune
Hvordan kommer jeg i gang med et varigt vægttab Randers Kommune Program Ernæringsteori Måltider og mæthed Indkøbsguide Hvordan kommer jeg så i gang? Afrunding og spørgsmål 2 Randers Kommune - Hvordan kommer
Læs mereKosten og dens betydning.
MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du
Læs mereSommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE
Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? Kick-start dit vægttab og din sunde livsstil på vores 7 dages intensive kom-godt-i-gangmed-vægttabet-kursus.
Læs mereStresshormonet kortisol
Stresshormonet kortisol Tilføjet af Kiirsten Pedersen søndag 25. maj 2008 Sidst opdateret torsdag 12. november 2009 Kortisol kaldes også hydrocortison og er et glucocorticoid - et af ca. 40 hormoner, der
Læs mereMotion og diabetes patientinformation
patientinformation Side 2 Motion er godt for alle, men som diabetiker får du en ekstra gevinst ud af motion Når du bruger dine muskler, øges følsomheden for insulin, og der forbrændes mere glukose (sukkerstoffer)
Læs mereGuide sider SOMMERKLAR KROP? Du kan stadig nå det! Tips til at blive sommerklar
Foto: Scanpix Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 18 sider SOMMERKLAR KROP? Du kan stadig nå det! Tips til at blive sommerklar Sommerklar krop INDHOLD: Gør kroppen klar til ferien...4-5
Læs mereAf læge Carl J. Brandt, stifter af SlankeDoktor.dk. Hvad sker der med. Brugertræf 2. februar 2008. under vægttab. kroppen
Hvad sker der med kroppen under vægttab Brugertræf 2. februar 2008 Af læge Carl J. Brandt, stifter af SlankeDoktor.dk Hvad sker der med din krop Hovedet psykiske Muskler og kraft Hjerte og kredsløb Blodkar
Læs mereGode råd om hvordan man kommer af med stress
Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder
Læs mereSund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual
Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Side 1 af 21 Indhold Indledning...3 Hvad er kulhydrat?...4 Hvad er protein?...5 Hvad er fedt?...6 Hvad med væske?...7 Timing af kost...8 Undervisningsmanual...10
Læs mereOvergangsalderen og hvordan den kan påvirke lipo-behandlinger
Overgangsalderen og hvordan den kan påvirke lipo-behandlinger Introduktion Overgangsalderen, også kaldet menopausen eller klimakteriet, er kroppens naturlige overgang fra de fødedygtige år. For kvinder
Læs mereGuide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt. Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning.
Guide: Sådan taber du fedtet punkt for punkt Kom af med dine mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. Få gode råd til kost og træning. Af Line Felholt, måned 2012 03 Kom af med det uønskede fedt
Læs mereFitness Kosttilskud Anti-aging
Fitness Kosttilskud Anti-aging Vi har stor interesse i vores helbred, men vores sundhedsmæssige udfordringer er stigende. Det er på tide at spørge, hvorfor! Vi mener, at en årsag er den dramatiske ændring
Læs mereNUTRAMINO PROTEIN XL - IDEEL TIL FLERE TRÆNINGSFORMÅL
GET Fit or Die Trying SPIS OG TRÆN DIG TIL DRØMMEKROPPEN Kostens betydning for træningsresultaterne og udseendet er langt større, end man umiddelbart skulle tro. Det er ærgerligt, hvis man træner hårdt,
Læs merePilot European Regional Interventions for Smart Childhood Obesity Prevention in Early Age Sansolios, Sanne; Husby, Sofie
Aalborg Universitet Pilot European Regional Interventions for Smart Childhood Obesity Prevention in Early Age Sansolios, Sanne; Husby, Sofie Publication date: 2010 Document Version Tidlig version også
Læs mereDiabetesmedicin. selv gøre, og hvad skal du være opmærksom på?
Diabetesmedicin Denne brochure handler om medicin til type 2-diabetes. Hvordan får du den bedste effekt af din medicin? Hvilke bivirkninger kan den have? Hvad kan du selv gøre, og hvad skal du være opmærksom
Læs mereFLAD(ere) MAVE - med garanti! Ved Martin Kreutzer
FLAD(ere) MAVE - med garanti! Ved Martin Kreutzer Hvem er jeg; sådan at gøre mig klog på din virkelighed? Martin Kreutzer, specialist i præstationsfremmende ernæring Institut for Human Ernæring Sundhed
Læs mereMad, motion og blodsukker
Mad, motion og blodsukker Opgaven I skal have idrætsdag på skolen, og der er forskellige formiddags-aktiviteter, I kan vælge mellem: 1. I skal løbe 8 km i moderat tempo. Efter en kort pause skal I sprinte
Læs mere15. Mandag Endokrine kirtler del 3
15. Mandag Endokrine kirtler del 3 Fokus er især på: forskelle og ligheder mellem pensumhormoner: Insulin, glukagon, adrenalin og cortisol. Bogens beskrivelse er udmærket, dog meget kvantitativ og en smule
Læs mereEn sikker vej til mere energi, overskud og vægttab
Lev livet kuren #2 En sikker vej til mere energi, overskud og vægttab 4 kvinder og 2 mænd har gennemført Lev Livet kuren til punkt og prikke og du kunne følge dem i efterårssæsonen 2013 i livsstilsprogrammet;
Læs mereForklaringer på test i rapport
Forklaringer på test i rapport Kolesterol Det anbefales af hjerteforeningen, at totalkolesterol ligger under 5mmol/l. Forhøjet kolesterol kan i sig selv, eller i kombination med livsstilspåvirkninger,
Læs mereHar du KOL? Så er måltider og motion vigtigt. Enkle råd om at holde vægten oppe
Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt Enkle råd om at holde vægten oppe 2 Indholdsfortegnelse Side KOL og vægttab 3 Hvilken betydning har energi? 4 Hvilken betydning har protein? 5 Derfor er behovet
Læs mere2 år efter overvægtskirurgi
2 år efter overvægtskirurgi Typiske problemstillinger Utryghed omkring komplikationer Hvad kan jeg forvente af fremtiden? Risiko for gensyn med gamle vaner og vægtøgning Risiko for mangel på næringsstoffer
Læs mereDet handler om din sundhed
Til patienter og pårørende Det handler om din sundhed Vælg farve Vælg billede Endokrinologisk Afdeling M Det handler om din sundhed Der er en række sygdomme, som for eksempel diabetes og hjertekarsygdomme,
Læs mereSund kost til fodboldspillere
Sund kost til fodboldspillere DBU s Fodboldcamp Hvad betyder sundhed? Hvorfor skal I som fodboldspillere vide noget om sund mad? Fordi sund mad øger jeres chancer for bedre præstation på banen På næste
Læs mereSUNDE VANER - GLADE BØRN
Sundhedsplejen sætter spor Hjørring Sundhedscenter SUNDE VANER - GLADE BØRN Anbefalinger til børn over 3 år MÅLTIDER Det er de færreste børn der spiser helt optimalt hvad end der er tale om antal måltider
Læs mereVægtøgning. Kost der understøtter hypertrofi
Vægtøgning Kost der understøtter hypertrofi Vægtøgning kost og træning Øgning af magre kropsvægt, muskelvægt opnås bedst gennem en kombination mellem styrketræning og en sund og varierende kost. Stimuliene
Læs mereForslag til kostplan:
Forslag til kostplan: Der er skrevet rigtig mange bøger om dette emne og jeg har selv læst rigtig mange af dem. Men bedst af alt, jeg har prøvet rigtig mange systemer af, både som eliteudøver samt som
Læs mere