Guidede ture. Foredrag. Sprog. Livsnyderne. Frøken Fit. Mental sundhed Mennesker imellem. Kreativ fritid. Tekstilhåndværkerskole

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Guidede ture. Foredrag. Sprog. Livsnyderne. Frøken Fit. Mental sundhed Mennesker imellem. Kreativ fritid. Tekstilhåndværkerskole"

Transkript

1 AALBORG FORÅR 2015 Mad og vin Vildmarksture Guidede ture Mental sundhed Mennesker imellem Foredrag Sprog Frøken Fit it Kreativ fritid Tekstilhåndværkerskole Livsnyderne

2 AOF - gør noget ved dit liv AOF Nord byder velkommen til en ny sæson, der kan være med til at gøre dit forår endnu lysere. I foråret har vi nye ting på programmet, hvor du både kan lære, opleve og møde nye mennesker. Du kan smage på hele verden gennem vore madkurser, høre foredrag om lokale kendisser, eller drage på bæversafari eller blomstermarked. Anita Rokkedal er ny værtinde på alle vores Livsnydertilbud, som nu kommer til at foregå i vores flotte nye sal i Tingshuset i Nørresundby. Tag et kig ind i bladet, og se de mange spændende muligheder. Vil du friske dine sproglige evner op inden sommerferien, eller har du brug for at lære erhvervstysk eller it, så kan du finde et kursus hos os. Det er også nu du kan få kroppen i form inden badesæsonen, og i denne sæson kan du både komme i form og sy dit eget badetøj. Der er også mulighed for at få sjælen i form og fordybe sig med noget kreativt eller et godt foredrag. Giv dig selv et pusterum og mød nye glade mennesker vi ses i Aftenskolen! Orla Hav Formand for AOF Nord Tilmelding Klik ind på og betal on-line med Dankort/Visadankort eller Ring til AOF Nord på telefon Herefter fremsender vi et girokort eller Personlig henvendelse på AOF Nords kontor Boulevarden 34, 1. sal, 9000 Aalborg Mandag - torsdag kl Fredag kl Anna Kirsten Olesen Formand for AOF Daghøjskolen Aalborg & Nørresundby Tilmelding mv. Praktisk info En undervisningslektion er på 55 min. hvoraf 10 min. er pause-tid. Et foredrag varer normalt 1½-2½ time. Alle materialer betales af deltageren. Mulighed for ratebetaling mod et administrationsgebyr på kr. 25. Husk din kvittering gælder som indgangsbillet ved foredrag. Personer med handicap har mulighed for at medtage en medhjælper uden betaling. Lone Aunsbjerg Skoleleder AOF Nord Aalborg Aftenskole Bor du udenfor Aalborg kommune? Er du også velkommen til at deltage i AOF s kurser. Du skal blot oplyse dit CPR-nr. ved tilmelding. Rabatpris for personer - bosiddende i Aalborg Kommune Deltagere, der tilhører en af følgende grupper og bor i Aalborg Kommune kan få rabat på kurser i Aalborg Kommune. Rabatprisen er anført som billigste pris ved alle kurser: Personer over 65 år Førtidspensionister Syge-dagpengemodtagere Arbejdsledige Kontanthjælpsmodtagere Studerende, som modtager SU Bemærk! Du skal underskrive en tro- og love-erklæring, før du kan få tilskud. - bosiddende i Rebild Kommune Personer over 65 år som bor i Rebild Kommune kan få rabat på kurser i Rebild Kommune. Rabatprisen er anført som billigste pris ved alle kurser Indholdsfortegnelse Foredrag og debat Guidede udflugter og vildmark Mennesker imellem...8 Musik og kor...8 Ordskolen...9 Livsnyderne Frøken Fit...12 Mental sundhed...13 Motion og bevægelse Mad og vin Kreativ fritid Sprog It og senior it Oplevelser...27 Nibe, Svenstrup, Hals, Storvorde Rebild...29 Betingelser Bliver du forhindret i at deltage på et kursus, beder vi dig give os besked hurtigst muligt. Manglende betaling bliver ikke betragtet som afmelding. Framelding kan ske indtil 10 dage før kursusstart. Det indbetalte beløb vil da blive tilbagebetalt, men med fradrag af 60 kr. i administrationsgebyr. Tilbagebetaling af kursusgebyr senere end 10 dage før kursusstart er ikke muligt. Hvis AOF må aflyse et kursus tilbagebetales det fulde kursusgebyr. Ved for sen betaling pålægges et rykkergebyr på 50 kr. Tilmelding til foredrag er bindende og refunderes ikke. Ret til ændringer forbeholdes Der tages forbehold for evt. trykfejl og lærernavne, idet en lærer kan blive forhindret i at gennemføre den aftalte undervisning. Ferie Vinterferie uge 8 Påskeferie uge14 Debatskabende Folkeskolen anno 2015 med Xin Xin Folkeskolen står sin prøve i øjeblikket, og der arbejdes hårdt med den nye folkeskolereform. I dette foredrag lægger Xinxin op til en skarp debat om lærermotivation, forældremotivation, ansvar, udfordringer og veje frem. Xin Xin er kendt fra nogle opsigtsvækkende udsendelser på tv - XinXin og de fortabte indvandrere Mandag kl. 18:30-20:30 Kr. 135 UCN Læreruddannelserne, Mylius Erichsensvej 131 Bonderøven - det enkle liv Frank Ladegaard Erichsen, født 1983, kendes formentlig bedst af tv-seerne herhjemme som Bonderøven, efter programmet af eget navn. Franks drøm er at drive selvforsynende landbrug og dermed opnå et mere enkelt liv. Frank Erichsen fortæller om hvorfor han har valgt at beskæftige sig med selvforsyning. Da selvforsyning kræver fysisk handling, kræves der også kundskaber Torsdag den kl. 19:00-21:00 Kr. 165 UCN Læreruddannelserne, Mylius Erichsens Vej 131, festsalen I samarbejde med biblioteket Pernille Højmark Hør Pernilles personlige og meget morsomme foredrag om sit liv. Nyskilt og ulykkelig tager hun i januar 2013 til Buenos Aires for at finde varmen og glæden igen. I et forsøg på at forstå sig selv, ser hun tilbage på sin barndom og ungdom - på fest, druk, svigt og kærlighed Torsdag kl. 19:00-21:00 Kr. 100 Aalborg Hovedbibliotek I samarbejde med Trekanten Husk din kvittering gælder som indgangsbillet ved foredrag Danmark ifølge Huxi og Karen På tværs af en generationskløft spidder journalisten og forfatteren, Karen Thisted sammen med satirikeren og samfundsdebattøren Huxi Bach, dagens Danmark i en original blanding af satire, anekdoter fra to turbulente liv og skarp politisk analyse med et glimt i øjet. En aften hvor hverken bankdirektører, politikere eller kongehuset - eller Karen og Huxi selv for den sags skyld - kan vide sig sikre. Til gengæld er der garanti for grin og eftertænksomhed. De to løse kanoner vandt radioprisen Den Gyldne Mikrofon i 2010 for Dr P3 programmerne Den løse Kanon Onsdag kl. 19:00-21:00 Kr. 170 Trekanten, Sebbersundvej 2A Karen Marie Lillelund - Janteloven er en dårlig vane Har du mødt Janteloven? Eller har du mest hørt om den? I halvtredserne brugte husmødre deres ægtemænd som undskyldning for ikke at have udlevet deres drømme. Havde det ikke været for ham, var jeg nok blevet cirkusartist. I dag har Janteloven mange gange overtaget den plads og bevidst eller ubevidst lader vi os begrænse af tanken om, hvad andre mon ville synes i stedet for at gøre det, vi har allermest lyst til. Men tænk, hvis Janteloven i virkeligheden mest er en dårlig vane, som forhindrer os i at være kreative, inspirerede og udleve vores fulde potentiale. Så ville det da være skønt at smide den bare en gang imellem. Det synes i hvert fald Karen-Marie Lillelund og hun er nu klar til at give sit bud på, hvordan vi kan blive dygtigere til at ryste Jante af os og give den gas i livet til glæde for både os selv og andre Tirsdag kl. 19:00-21:00 Kr. 170 UCN Læreruddannelserne 2 3

3 Kom og hør et spændende Stem for alt, hvad du har kært I 2015 er det 100 år siden, at kvinderne opnåede politisk stemmeret. Foredraget tager udgangspunkt i, hvordan det gik til og hvem de første kvindesagsforkæmperne, dannelsen af de første kvindelige fagforeninger og om andre kvindeforeninger. Vi hører om markante kvinder, kvinders prævention, den første mand, der ville være kvinde, samt rødstrømpernes årti med den første ølejr Torsdag kl. 19:00-21:00 Kr. 90 John Erik Olsen 4 KUNSTEN er under ombygning og derfor laver vi nu i samarbejde med FOF og AOF KUNSTEN to go - foredrag. Den Kviumske skønhed Foredraget tager sit afsæt i Michael Kviums tilgang til maleriet som et vigtigt kunstnerisk medie og kommunikationsmiddel set i et kunsthistorisk perspektiv. Kviums arbejde med begreberne form og indhold i sit maleri synes at argumentere for, at maleriet fungerer som et vindue til noget andet og mere, som kan skabe rum for erkendelse. Vi skal kigge på, hvordan Kvium arbejder med temaerne: blindhed, landskab og vanitas i det man kalder de store fortællinger samt det skønne og det hæslige. Arbejdet med det skønne og det hæslige er noget, der gør sig gældende for hele Kviums billedunivers, men begreberne har rødder langt tilbage i kunstens historie. Hvordan har tidligere tider set det skønne og hæslige? Hvordan bruger Kvium begreberne i sine værker, og hvilken betydning har de for maleriet som kommunikationsmiddel? Kviums malerier giver sig måske ud for at være hæslige, men måske er de i virkeligheden smukke? 0543 Tirsdag kl. 17:00-18:30 Kr. 50 Kjellerupsgade På bytur i Aalborg i gamle dage Med udgangspunkt i de 3 bøger i serien Sådan så der ud - Byture i Aalborg i gamle dage, tager forfatteren os med på en spændende bytur i Aalborg i en svunden tid. Vi kommer blandt andet rundt i byens gader, også dem som ikke findes mere. Foredraget vil indeholde mange nye billeder, som ikke er med i bøgerne Torsdag kl. 19:00-21:00 Kr. 90 John Erik Olsen Samtidskunst Er du nysgerrig på kunst? Hvad er det samtidens kunstnere fortæller os! Og hvordan forholder kunsten sig til os, der ser på den? Få et blik ind i kunstens verden med tråde tilbage til 1960 erne og op til i dag, hvor kunstbegrebet nærmest er eksploderet og alt kan være kunst. Der tages udgangspunkt i værker fra KUNSTEN, Aalborg Lørdag kl. 14:00-16:30 Kr. 50 Kunst uden rammer, Mellemgade 7, Nibe Bæredygtig mode - med stil Undgå fejlkøb og få en langtidsholdbar garderobe med viden om hvilket tøjsnit og farver, der passer til din figur og hudfarve. Debat om bæredygtig modetøjsproduktion og materialer. Vi er vært ved en lille aperitif og aftenen afsluttes med mulighed for at afprøve teorierne i StreetFunks prøverum, hvor der selvfølgelig er særlige rabatter. Arrangementet suppleres af en kvinde, der har mange års erfaring med modebranchen Torsdag kl. 19:00-21:30 AOF, Boulevarden 34 Kr. 90 Øl i et kulturhistorisk perspektiv De to foredragsholdere vil tage dig med på en rejse igennem hvordan øl bliver til og hvordan udviklingen af brygprocessen over tid har inspireret andre teknologiske landvindiger, fra landbruget til pasturisering. Medbring 100 kr. kontant på aftenen til øl Torsdag kl. 19:00-21:30 Mylius Erichsensvej 1 Kr. 90 Joachim Kristensen Når angst er en del af hverdagen Foredrag om indsigt i angstens adfærd og konkrete forslag til, at du kan begynde at hjælpe dig selv ud af angsten. Også som pårørende kan her være inspiration at hente Torsdag kl. 19:00-21:30 Kr. 90 AOF, Boulevarden 34 Karin Joy Elsk dig selv - det kan faktisk læres Det er en udbredt tankegang, at man skal elske sig selv, for virkeligt at kunne elske andre, men hvis man spørger den enkelte meget direkte, så står det skidt til med den indre kærlighed 0508 Torsdag kl. 19:00-21:30 Kr. 90 kantinen Karin Joy Aalborgs Historie/byudvikling Lysbilledforedrag med glimt af Aalborgs historie og byudvikling ved Kjeld Djernø Flyttede huse Mange bindingsværkshuse, der prægede Aalborgs gader frem til forrige århundredeskifte, er forsvundet. En del af dem står tilbage, hvor de blev bygget, nogle (12) blev genopført i Århus. I Åløbenes tid Åerne, der dels er naturlige løb og dels er gravede kanaler, har haft stor betydning for livet i byen. De indgik i byens forsvarsværker, tjente som havne, energiforsyning, vandforsyning og kloakker. Omkring år 1900 blev overdækket - fyldt op - eller hvor blev åvandet egentlig af? Store Nygadekvarteret, Hjelmerstald og Mølle Plads Syd for Nytorv lå Store Nygadekvarteret, som med tiden var blevet mindst ligeså forhutlet som Skolegadekvarteret. Hjelmerstald er mærkelig uforandret, Mølle Plads er til gengæld ganske forandret. Altid lidt udenfor De fleste mennesker, ønsker at være som de fleste, at kunne føle sig med og dermed føle sig normal. Men vi er mange, der ikke rigtig kan det! 0509 Torsdag kl. 19:00-21:30 Kr. 90, kantinen Karin Joy Hverdagen kan være din terapeut Kom ud af dine gamle mønstre og ved at bruge dem aktivt i stedet for blot at opleve dem Torsdag Kr. 90 kl. 19:00-21:30, kantinen Karin Joy Liv efter liv, efter liv, efter liv Hvad er det, der gør at nogen af os tror, at vi har levet før, og hvordan påvirker det ens hverdag? 0511 Torsdag kl. 19:00-21:30 Kr. 90, kantinen Karin Joy Sundheds- og velfærdsteknologi - nu og i fremtiden Robotstøvsugere, skylle/tørre toiletter og personlige butlere. Sundheds- og velfærdsteknologi er blevet og bliver en større del af fremtidens sundhedsvæsenet. Dette foredrag vil fortælle om hvad der allerede er introduceret og hvilke teknologier fremtiden bringer Tirsdag Kr. 90 kl. 19:00-21:30 Mylius Erichsens Vej 1, Joachim Kristensen Når sjælen sulter En personlig beretning om vejen ud af spiseforstyrrelsens mørke nat når sjælen sulter når maden er din bedste ven og din værste fjende din afhængighed! En vandring fra kg Tirsdag kl. 19:00-21:30 Kr. 90 Sundhedscenter Fryd, Mylius Erichsens Vej 1 Gitte Fosvang Bedre Psykiatri og AOF i samarbejde Hører du stemmer - Eller kender du nogle der gør? At høre stemmer kan være yderst belastende. Men det er muligt at lære, hvordan man kan mestre stemmerne, så de bliver til at leve med - eller måske helt forsvinder. Der vil blive et oplæg af stemmehørerkonsulent Trevor Eyles, Psykiatrisk sygeplejerske. Århus Kommune behandler mennesker, der hører stemmer med kognitiv terapi og har arbejdet med oprettelse af stemmehørergrupper. Stemmehørere fortæller deres historie om, hvordan de har fået det bedre med deres stemmer. Mulighed for spørgsmål og diskussion Tirsdag kl. 19:00-21:00 Kr. 75 Aalborg Psykiatriske sygehus Nytorv Nytorvs huse er næsten alle blevet erstattet eller ombygget til ukendelighed inden for den tid, der er blevet fotograferet her i byen. Torvet er nu en bred gade, som for få årtier siden blev øget til den dobbelte længde. Vej- og jernbanebroerne - mellem Aalborg og Nørresundby To vejbroer, to jernbanebroer og en tunnel er det blevet til - indtil videre. Jernbane- og især biltrafikkens udvikling har ligget til grund for udskiftningen af Den faste Bro og Pontonbroen Tirsdag kl. 14:00-16:15 Aftenskolernes Hus Kr. 480/285 Hver anden tirsdag: 27/1 + 10/2 + 24/2 + 10/3 + 24/ Torsdag kl. 14:00-16:15 Trekanten Kr. 480/285 Hver anden torsdag: 29/1 + 12/2 + 26/2 + 12/3 + 26/3 5

4 Yderligere information om udflugterne på: eller få tilsendt folder på Oplevelser i Vildmarken Rold Skov under besættelsen Vi tager på guidet bustur rundt til en række historiske steder fra besættelsestidens Rold Skov. Vi besøger nedkatningsområdet ved Madum Sø, Bette Berlin hvor tyskernes store radarstation lå. Hollandshus, hvor den første træfning mellem modstandsbevægelsen og tyskerne fandt sted. En træfning der fik dramatiske konsekvenser for besættelsens videre forløb. Turen fortsætter op til Rebild Nationalpark og busten af nedkastningschef Toldstrup samt RAF mindestenen. Vi fortsætter over Torstedlund, og vi hører om nedskydningen af RAF N/206, hvor 11 flyvere mistede livet og vi besøger kirkegården i Aarestrup, hvor flyverne ligger begravet. Turen afsluttes med frokostbuffet på Mosskov Paviillonen Lørdag kl. 10:00-13:00 Kr. 396 Mødested: Mosskov Pavillonen, Møldrupvej 34, Skørping Kanotur på Lindenborg Å Tag på eventyr på den smukke Lindenborg Å. Det vil være forskellige ophold undervejs, hvor Karsten vil fortælle om naturen og dyrelivet. Midtvejs vil vi nyde den udleverede frokostpose. Turen slutter ved Håls Bro, hvor en bus bringer os tilbage til p-pladsen. Prisen pr. voksen kr. 476 inkluderer, kanoleje, guide, frokostpose med sandwich, vand og frugt og buskørsel tilbage til parkeringspladsen. Pris for barn i midten af kanoen: 238,- alt inkl Tirsdag kl. 09:00-15:00 Kr Karsten Hansen Mødested: P. Pladsen Røde Møllevej Lørdag kl. 09:00-15:00 Kr Karsten Hansen Mødested: P. Pladsen Røde Møllevej Hanstholm Vildtreservat begå dig i vildmarken Vi vandrer gennem de store skovområder i Vildtreservatet og undervejs vil du blive introduceret til sporing, camouflage, bevægelse i terræn, navigation og orientering så man kan færdes sikkert i vildmarksterræn. Om eftermiddagen slutter turen ved bålpladsen i den nordlige del af reservatet, hvor vi tilbereder den medbragte bålmad Lørdag Kl. 15:00-21:30 Kr. 250 Kim Horsevad Mødested: for enden af Sårupvej, Hanstholm Bæversafari For ca. 15 år siden udsatte Naturstyrelsen et antal bævere i Klosterheden i Vestjylland. Bestanden har siden vokset og tæller nu mere end 150 individer. Turen starter med bålmad, hvor vi snakker om ruten. Herefter går vi til de ovesvømmede enge, hvor vi finder spor efter bæverne. Der udleveres camouflagenet og ved solnedgang går deltagerne i små grupper/enkeltvis ud i terrænet og opsætter observationsskjul. Bæverne kræver total stilhed fra alle deltagere, og derfor kan vi ikke på forhånd garantere, at man rent faktisk får set en bæver, men der er gode chancer Lørdag kl. 17:00-22:30 Kr. 225 Mødested: Krydset mellem Gammel Landevej og Jagtvej, Struer Bushcraft og båltænding - for børnefamilier Bushcraft er en tilgang til friluftsliv, hvor det handler om at kunne udnytte naturens ressourcer på en bæredygtig måde. Vi starter med at øve båltænding derefter vil blive undervist i ildtænding med ildbor (stenaldermetoden), fyrstål (vikingemetoden), og ildstål (den moderne metode). Deltagerne kan prøve et-pinds-ild, hvor man starter bålet med en enkelt tændstik! Efter frokosten går vi i gang med bushcraft. Der bliver mulighed for at snitte skeer, lære hvordan vikingerne lavede tovværk af brændenælder, og smede sit eget vikinge- fyrstål. Materialer: 100 kr Lørdag kl. 10:00-15:30 Kr. 255 Mødested: Tyvdalhøj Spejdercenter, Flamstedvej 246, Gistrup Fjeldvandring i Lappland Nyd 5 dage i Lapplands fjeldmiljø. Der er garanti for storslået udsigt og ægte vildmarksfølelse. Turen er beregnet for nybegyndere og børnefamilier. Dagsetaperne vil være lette og korte (ml 10 og 15 km). I kursusafgiften er følgende inkluderet foruden guide: Forudgående informationsmøde i Midt -og Nordjylland. Deltagerne skal selv bære deres bagage hele turen. Guiden medbringer satellitbaseret nødkaldesystem. Afstand fra Göteborg til Stikkenjokk 1095 km med bil (13,5 time). Transport og mad er ikke inkluderet i prisen. Mødested: Nær Stikkenjokk i Lappland. Kort og detaljeret information udsendes ved tilmelding Fra tirsdag til lørdag kl. 09:00 Kr Stikkenjokk, Sverige - præcist mødested opgives til informationsmødet. Skift til en ansvarlig bank Besættelsesvandring i Aalborg Historiker Lars Rigborg er guide på denne byvandring, som bringer os over 70 år tilbage til en dramatisk tid med et nazibesat Aalborg og Danmark. Vi vil over et par timer besøge ca. 15 mindeværdige steder og høre deres historier. Bl.a. Churchill Gruppen, Mindelunden for faldne modstandsfolk på Almen Kirkegården, Gestapos Hovedkvarter og ikke mindst Duus Vinkælder, som var tilholdssted for modstandsbevægelsen og hvor vi indtager vores frokost. Pris inkl. guide og frokostbuffet med én genstand: Kr Lørdag kl. 10:00-13:00 Kr. 365 Mødested: Aalborg Sygehus Nord, ved indgangen 6 Kanotur på Gudenåen En dagstur på Gudenåens måske mest spændende del sammen med Karsten Hansen som undervejs vil fortælle om både natur og kultur mellem Brestenbro og Klostermølle. Det er det smukkeste af Danmark på den lange led med tid til både fordybelse, stilhed og aktivitet. Husk madpakke og gummistøvler. Efter turen afhentes vi af bus og køres tilbage til Gudenå Camping. Start Gudenå camping Brestenbro Bolundvej 4, 8740 Brædstrup kl Slut samme sted kl ca Pris inkl. kano, guide og bus. Voksen: Kr Barn i midten af kano: Kr Torsdag kl. 09:00-17:00 Kr Fredag kl. 09:00-17:00 Kr Lørdag kl. 09:00-17:00 Kr Mødested: Gudenå Camping Bredstenbro, Bolundvej 4, Brædstrup Havetur og blomsterfestival Er du til haver og blomster, er denne tur helt sikkert noget for dig. Guide Anette Jørgensen viser rundt i de to unikke haver: Renæssancehaven på den gamle herregård Knivholt Hovedgård i Frederikshavn og den smukke Nellemanns Have med de mange paradisæbletræer i Sæby. Efter haverundvisningerne kører bussen os til den idylliske restaurant Møllehuset, hvor vi får serveret en god frokost inkl. én genstand. Efter frokosten kører vi til den store Bangsbo blomsterfestival og Bangsbo Botaniske have, hvor du på egen hånd kan gå på opdagelse og lade dig inspirere og imponere. Kl. 17 kører bussen os tilbage til Knivholt Hovedgård, hvor bilerne står og vi tager afsked efter en dejlig dag i havens tegn Søndag kl. 09:00-18:00 Kr. 396 Mødested: Knivholt Hovedgaard, Hjørringvej 180 Som kunde i Arbejdernes Landsbank kan du være sikker på, at du samarbejder med en ansvarlig bank. Ansvarlighed er nemlig fundamentet for vores bankforretning og udgangspunktet for den tillidsfulde relation, vi ønsker med vores kunder. Er du interesseret? Kontakt os allerede i dag. Vingårdsgade Aalborg Hadsundvej Aalborg Brotorvet Nørresundby Gugvej Aalborg SØ

5 Førstehjælp m/ hjertestarter Teori og praktiske færdigheder. Genoplivning, anvendelse af hjertestarter. Materialegebyr incl bevis kr. 150 som afregnes til underviser 4101 Tirsdag kl. 18:00-21:15 Start lekt. - Kr. 490/399 Kjellerupsgade Finn Slaikjer Førstehjælp til spædbørn/børn Genoplivning, hjerte-lunge redning til bevidstløs barn uden normal vejrtrækning, alarmere på rigtigt tidspunkt, berolige barnet Tirsdag kl. 18:30-21:15 Start lekt. - Kr. 153/134 Aleks Aalestrup Førstehjælp Teoretisk og praksis. Førstehjælp ved hjertestop. Materialegebyr: Kr. 125, som betales den første aften Tirsdag kl. 18:30-22:00 Start lekt. - Kr. 560/456 Aleks Aalestrup Sangkoret FOA Blandet, flerstemmigt kor med et bredt repertoire. Fortrinvis FOA medlemmer. Henvendelse på øveaftener eller Ib René Porsborg, tlf eller Jens Erik Strudsholm tlf.: Tirsdag kl. 18:45-21:00 Start lekt. Sønderbroskolen Jens Eric Strudsholm Sangkoret Limfjorden Blandet flerstemmigt og velklingende kor med meget alsidigt repertoire. Koret deltager i kirkekoncerter mm. Kontakt: Klaus Lauritsen, tlf , mail: Tirsdag kl. 19:15-22:00 Start lekt. Det gamle Rådhus Marina Sørensen Vølundkoret Smedekoret for sangglade mænd. Arbejdersange og populære viser. Nærmere oplysninger fås hos Knud Ørhvad Jensen på Onsdag kl. 19:00-21:00 Start lekt. 3F, Aalborg Thomas Olesen Mindfulness og meditation - for nye og let øvede Mindfulness og meditation er træning af dit sind, som øger din dømmekraft, impulskontrol, energi og fokus og giver bedre kontrol over dine tanker. Ny forskning viser at mindfulness har dokumenteret effekt på bl.a. lidelser som stress, angst, PTSD, depression og lavt selvværd. Min. 18 år Onsdag kl. 18:45-21:30 Start lekt. - Kr. 840/684 AOF, Boulevarden 34 Gitte Fosvang Sundbykoret Blandet flerstemmigt kor med bredt repertoire. Medvirker ved koncerter i kirker mm. Kontakt Else With Bindslev, tlf eller 7105 Tirsdag kl. 19:30-21:50 Start lekt. Løvvangsskolen Line Marie G. Jensen 3F koret Aalborg og Omegn Et kor bestående af en masse sangglade kvinder og også gerne mænd. Kontakt Karen Marie Hansen på tlf eller 7106 Onsdag kl. 18:45-21:30 Start lekt. 3F Aalborg Anne-Mette Strandgaard Mindfulness, meditation og fordybelse - for let øvede og øvede Større fordybelse i processerne. Her er der større fokus på aspektet personlighedsudvikling gennem mindfulness og meditation Tirsdag kl. 17:00-18:50 Start lekt. - Kr. 420/342 AOF, Boulevarden 34 Gitte Fosvang Alle kan tale kinesisk Lær noget om traditionel kinesisk kultur og daglige livsvilkår / kinesisk sprog. Lær og forstå om Kina. Lær at bestille mad Torsdag kl. 18:30-19:15 Start lekt. - Kr. 368/316 Aftenskolernes Hus Xin Ma Guitar - begyndere Simple sange og mest almindelige akkorder Onsdag kl. 17:00-18:50 Start lekt. - Kr. 1272/1116 Aftenskolernes Hus Michalakis Santis Guitar - lidt øvede Holdet er for dig, der kan fire-fem akkorder. Akkorder og sange, gode rytmiske figurer Onsdag kl. 19:00-20:50 Start lekt. - Kr. 1272/1116 Aftenskolernes Hus Michalakis Santis På ORDskolen kan du få hjælp, hvis du har svært ved at læse, skrive og regne Vi bruger bl.a. it-rygsækkens programmer i undervisningen. Undervisningen er tilrettelagt for voksne, og du behøver ikke kunne IT for at deltage. Undervisningen er for alle, og den er gratis. Ordblindeundervisning, dansk For al ordblindeundervisning gælder, at du skal have en samtale og en test, før du kan begynde. Der er højest seks personer på et hold. Nogle dage har du også mulighed for at have engelsk eller it for ordblinde som en del af danskundervisningen. Ring og hør nærmere mandag kl Rita Kaae Pedersen tirsdag kl Rita Kaae Pedersen onsdag kl Rita Kaae Pedersen onsdag kl Dorthe Jespersen onsdag kl Lisbeth Blok torsdag kl Rita Kaae Pedersen Læsning, stavning og IT for ordblinde På dette kursus arbejder vi med dansk for ordblinde, programmet CD-ord og andre gode ting til computeren, der gør det nemmere at være ordblind tirsdag kl Monica I.K. Olesen torsdag kl Monica I.K. Olesen Læs, tal og skriv med din telefon eller ipad Er du ordblind, er hjælpen nær, også når du er på farten Lær hvordan du kan få hjælp i dagligdagen, i butikkerne eller på togturen. Bliv fortrolig med app s til din telefon eller ipad. Du kommer også til at arbejde med almindelig PC og CD-ORD og du bliver bedre til både at læse og skrive onsdag kl Kristian D. Jessen start Ordblindeundervisning, flex-hold i dansk Heldagsundervisning Flex-holdene er for dig, som ønsker at følge heldags ordblindeundervisning i dagtimerne. Du kan få undervisning 1-3 dage om ugen. RING Mandag - fredag kl Ordblindeundervisning med engelsk Ordblindeundervisning i dansk kombineret med engelsk. Det betyder, at du både får undervisning i dansk og engelsk samtidig mandag kl Rasmus Graversen torsdag kl Rita Kaae Pedersen FVU i dansk - Forberedende Voksenundervisning FVU er dansk- og matematikundervisning, der tager udgangspunkt i oplevelser fra voksne menneskers hverdag. Bliv digital medborger FVU-undervisning i dansk I dag omgives vi overalt af digitale medier. Næsten al oplysning bliver lagt ud på hjemmesider. Kravene til selvbetjening bliver større og større både hos lægen og i det offentlige. Kan du følge med? Den digitale borger er et kursus, hvor du bl.a. kan lære: at skrive, sende og besvare mails find rundt på hjemmesider bl.a Borger.dk og sundhed.dk betjene dig selv digitalt og læse i din digitale postkasse Mobil Pay, hvad er det? QR-koder, hvordan læser man dem? onsdag kl Kristian Dueholm Start torsdag kl Dorthe Jespersen Start FVU-undervisning i dansk tirsdag kl Minna Sadjadi Start Om ordblindeundervisning og FVU Undervisningen er GRATIS undervisning. Ordblindeundervisning foregår på små hold med 3-6 deltagere. På FVU er holdene på deltagere. Der er løbende optag på alle kurser. Nye hold oprettes efter behov. Undervisningen foregår hos AOF ORDskolen Mylius Erichsens Vej Aalborg SØ Bus nr. 13 og 15 kører lige til døren. Ring til kursussekretær Dorte Simonsen på telefon , konsulent Yvonne Jacobsen på telefon eller projektleder Dorthe Jespersen på telefon og hør om dine muligheder for at deltage på kurserne. 8 Læs mere om undervisningen på vores hjemmeside 9

6 Nyd de gode ting ved livet - som senior Hvad sker der hos Vandrestavsrockerne? v/ Christine Felthaus Hver 3. husstand bebos af mennesker, der er fyldt 60 år. Og der bliver flere og flere. Reklamerne portrætterer stort set udelukkende denne aldersgruppe som målgruppen for proteser og bind mod urin inkontinens. Hvorfor er man stendød i medie-målgrupperne og henvist til TV Charlie, når man runder 50? Vandrestavsrockerne er eventyrlystne og forandringsvillige og mener, at livet skal leves på fuldt tryk til sidste åndedrag. Portræt af en generation, som ikke vil finde sig i, at blive beskrevet som en udkogt blomkålsædende ældrebyrde Mandag kl. 19:00-21:00 Kr. 150 UCN Læreruddannelserne, Mylius Erichsens vej 131 I samarbejde med FOF Højskolesang Den der synger, er aldrig alene v/erik Sommer Et foredrag med sange, anekdoter og fortællinger om poesi, begivenheder og mennesker. Med udgangspunkt i Højskolesangbogen fortæller og spiller Erik og sammen synger vi gode sange. Der serveres kaffe og kage Mandag kl. 16:00-18:00 Kr. 85 Marokkansk mad v/fatima Benouna Marokkansk mad med bydelsmødrene Fatima og Fatiha. De to kvinder tager os med ind i det marokkanske køkken. Sammen laver vi mad, hygger og spiser sammen. Materialepris ca kr Lørdag kl. 10:00-13:00 Kr. 50 Kjellerupsgade Fatima Benouna Portvin Ernst Trilligsgaard - om sit liv med kunst og revy Et liv med musik og opera v/gunna Knudsen Hør Gunna, uddannet på det Jyske Musikkonservatorium og i Budapest, fortælle begejstret om sit liv med musik og hvorfor særligt operaen står hende nær. Hvordan vækker forskellige komponister forskellige følelser i os? Vi hører om og lytter til bl.a. Händel, Verdi, Puccini og Wagner Tirsdag kl. 19:00-21:00 Kr. 90 v/adelino Hør om portvinens historie og bliv klogere på de forskellige typer af portvine. Lær om opbevaring og servering af portvin. Og sidst og ikke mindst skal vi smage på 8 meget forskellige portvine Torsdag kl 19:00-21:00 kr. 150 Ernst Trillingsgaard fortæller med sit altid gode humør og engagement om sit liv med kunst og revy. Efter at have gjort Holstebro Revyen kendt i hele Danmark kom han til Aalborg Kongres og Kultur Center, hvor han har haft en helt afgørende rolle i, at Aalborg er blevet en kendt kultur- og kongresby. Gennem sine mange gøremål, bl.a. er han også konsulent på Cirkus Revyen og leder af Vinterrevyen i Aalborg, der i år fejrer 25 års jubilæum, viser han sin store kærlighed til revyen. Vi hører om de mange sjove oplevelser, der har præget hans liv med både skuespillere, musikere og erhvervsfolk. Men også om de udfordringer og de valg, man som erhvervsleder møder i en stor kulturvirksomhed, der til i dag har haft omkring 3500 tilbud indenfor både teater, gæstespil og koncerter. Der serveres kaffe og 2 stk. smørebrød til hver Onsdag kl. 15:00 Kr. 55 Din fortælling - skriveværksted v/elin Nielsen Ønsker du at strikke en god fortælling sammen? På tre levende workshops lærer du om struktur og fortællemønstre. Og du får konstruktiv feedback. Hvad vil du fortælle om? Dit liv, din karriere, til dine kære eller vigtige mærkedage? Ingen særlige forudsætninger for at deltage i skriveværkstedet Lørdage kl. 10:00-14: , og Kr. 420/342 Glad motion i et tilpas tempo v/kristine Olsen Et hold for dig, der vil forebygge skader og vedligeholde kroppen. Få hele kroppen varmet op og arbejdet igennem. Start dagen og ugen med glade bevægelser til musik Mandage kl. 10:00-11: Kr. 595/485 Sundhedscenter Fryd, Mylius Erichsens Vej 1 Anita Rokkedal I vores tilbud til Livsnyderne lægger vi i AOF op til, at du som senior nyder de gode ting ved livet. At du føler glæde ved at deltage og ser muligheden for oplevelser, der siger dig noget godt! Sammen med en række skønne folk har vi sammensat et program med gode fortællinger og smagfulde oplevelser. Der vil være mad, musik, livshistorier m.m. Og samtidig giver vi dig muligheden for bevægelse og en god latter. Vi byder også indenfor i vores åbne værksted. Har du kreative ideer, brug for en arbejdsplads og inspiration fra et arbejdende fællesskab, så kig ind. Der er kaffe på kanden! Vi ser frem til at møde alle jer, der har lyst til at opleve, vide, dele, bidrage og ja nyde livet Ring for at rekvirere folder Foredrag med Freddy Jensen. Køb begge foredrag til særpris på 110 kr En historisk tidsrejse i Nordjylland og anekdoter om store nordjyske personligheder Hør om biskoppen Stygge Krumpen og kongsgården Børglum, bondeoprøreren Skipper Clement, Blåtand og Tveskæg. Hør om åen, der tager menneskeliv, klosterlivet, krigene i Vendsyssel, kvinder, kærlighed og længsler Torsdag kl. 16:00-18:00 Kr. 90 Aalborg anekdoter - og oversete seværdigheder Ved du hvad der kaldes Aalborgs dåbsattest? Kender du historien om digteren Kaj Munks besøg i Vor Frue Kirke? Som barn af Aalborg har jeg altid haft øjnene med mig, og gennem årene er det blevet til mange indtryk, som jeg nu fortæller videre Tirsdag kl Kr. 90 De asociale - sortbørsmiljø og vanekriminelle under krigen. v/maya Schuster og Tim Panduro Den 21. oktober 1944 spærrede tysk politi den lille Klokkestøbergade. Alle blev standset, og mange blev taget med til det tyske politihovedkvarter. Målene var byens spillebuler og bla Onkel Toms og Cafe Alpha. Jagten på såkaldt asociale og vanekriminelle var i gang Onsdag kl. 19:00-21:00 Kr. 90 Nordjyske forfattere - og deres lokale islæt Om forfatterne Gregers Andersen, Niels Anesen og Thomas Olesen og deres værker. Hør om deres liv og opvækst og hvordan deres forfatterskab er skabt med stor inspiration fra lokalområdet og dets befolkning nord for Aalborg Onsdag kl. 19:00-21:00 Kr. 90 Foredrag med Uffe Simonsen kendt fra bla Aalborg Stadion og TV Bingo. Køb begge foredrag til særpris på 110 kr. Mit liv som Aalborg-dreng Gennem min opvækst som søn af en lokal købmand/kaffehandler/har jeg haft den glæde at stifte bekendtskab med mange af de folk der gennem nogle omskiftelige årtier satte kulør på Aalborg 0513 Tirsdag kl Kr 90 Fortællinger om livet - under 2. verdenskrig. Køb alle tre foredrag for 195 kr. Åbent værksted Dine ideer og fælles inspiration Værktøj til dine smykker, glas, sy, keramik m.m. medbring egne materialer. Inspiration fra gæster og workshops 0544 Mandag og torsdag kl lekt. /30 mødegange kr. 500 Tinghusgade 3. Nrs., ved Anita Rokkedal Modstandskampens Børn v/ Ester Christiansen Om børn der voksede op i krigens skygger. Forældrene var helte, men også traumatiserede af kampen og fangenskabet. Hør en personlig fortælling om en families liv, beretninger om andre voksne børn af modstandsfolk, der gjorde en forskel, men hvis illegalitet og kz-lejrophold skadede dem for livet Tirsdag kl. 19:00-21:00 Kr. 90 Byudvikling - og et møde med arkitektur og arkitekt Vi mødes på P-pladsen ved vandrehjemmet i Aalborg og går turen ud mod Østhavnen. Vi nyder turen og ser byudviklingen langs Aalborg Havn. Vi mødes med arkitekt Thomas Birket Smith, Aalborg Kommune, der vil fortælle om byens forsatte udvikling, bl.a. Østhavnen, Karolinelund, Budolfi Plads og Teaterområdet, Friluftsbadet og Nørresundby. Der serveres kaffe og kage Mandag kl. 14:00-16:30 Kr. 90 Vandrehjemmet Aalborg, Skydebanevej 50 En tysk arbejderfamilie - under 2. verdenskrig v/gerhard Grann Hvordan oplevede en almindelig tysk arbejderfamilie i Rhinlandet 2. verdenskrig. Gerhard fortæller om sin mors tyske familie, om livet blandt civilbefolkningen samt om familiens mandlige medlemmer som soldater i den tyske hær og senere som krigsfanger i hhv. Rusland og Frankrig Mandag kl. 19:00-21:00 Kr

7 Styrk din mentale På Sundhedscenter fryd finder du b. la. Motion og bevægelse, mental sundhed og Frøken Fits tr æningscenter Besøg Mylius Erichsens Vej 1/hjørnet af Gugvej gratis parkering Vores sundhed handler om andet og mere end vægt, kalorier og kondi. Vi skal også huske på hvad der giver overskud i hverdagen og øger vores livsglæde, sådan at vi også har noget at stå imod med på det mentale plan. Heldigvis er der også muligheder for at træne dette. Vi har samlet en række forskellige bud på hvad man selv kan gøre i forhold til at styrke sin mentale sundhed. FOREDRAG - om mental sundhed FORLØB - der styrker den mentale sundhed I FRØKEN Fit træner kvinder på kryds og tværs af træningserfaring, alder og målsætninger. Har du lyst til at træne i et center med en fantastisk atmosfære, hygge og rummelighed, så er FRØKEN FIT helt sikkert noget for dig. Vi tror på, at miljøet kun for kvinder giver et større frirum til personlig udvikling og målbare resultater for den enkelte. Derfor vil vi altid have vores kvinder i fokus, så de oplever den personlige fremgang, som træningen kan medføre. Vælg frit mellem forskellige hold hver dag. Step Puls, Fedtmule, Piloxing, HIIT Mave-Balle-Lår, Latinmix, Yoga, Funktionel træning, ZUMBA Fitness, Zumba Toning, Slank og velvære. BODYBOOTCAMP Til dig, der gerne vil kickstarte dit vægttab - med kostvejledning/træning INFORMATIONSMØDE Formiddag mandag d. 5. januar kl Aftencampen mandag d. 5. januar kl Bootcampen foregår i ugerne x Kropsanalyse og måling 12 x Holdtræning 1 x Individuel kostvejledning 1 x 3 timers træningsevent Pris kr. 999,- Seniorcamp Til dig, der gerne vil kickstarte dit vægttab - med kostvejledning/træning INFORMATIONSMØDE Onsdag d. 14. januar kl Campen forgår i ugerne x Kropsanalyse og måling 8 x Holdtræning 1 x Individuel Kostvejledning 1 x Træningsevent Pris 699,- Vi glæder os, til at se dig i FRØKEN Fit Mylius Erichsens Vej Aalborg SØ Spis dig glad Foredraget handler om de forskellige fødevarer, der kan hjælpe os i hverdagen til at sikre at vores mentale sundhed er i top Onsdag kl. 17:00-18:15 Kr. 50 Sundhedscenter Fryd, Mylius Erichsens Vej 1 Kostvejleder Anne Vanggard Oplev yoga Yoga øger opmærksomheden på krop og sind, så gode vaner bliver en naturlig del af hverdagen. Lene vil introducere, hvordan yoga kan øge velvære bl.a. via vejrtækningsøvelser og afspænding Torsdag kl. 19:15-20:30 Kr. 50 Sundhedscenter Fryd, Mylius Erichsens Vej 1 Lene Skafte Skov Forstå stress - og stå imod Bliv introduceret til hvad stress er og hvordan det påvirker kroppen. Få gode råd til hvordan man i hverdagen bliver opmærksom på egne stressfaktorer og kan påvirke dem Mandag , kl. 17:00-18:00 Kr. 50 Sundhedscenter Fryd, Mylius Erichsens Vej 1 Fysioterapeut Ole Storm Mad der gør dig glad Mad, livsglæde og sundhed hører sammen. Anne går i dybden med hvilke madvarer der giver mentalt overskud og giver bud på nye klassikere til middagsbordet, der prøves af i køkkenet. Der beregnes 200,- kr i materialer, skal afregnes med underviser 1.mødegang 9118 Onsdag kl. 15:00-19:00 Start lekt. - Kr. 560/ Onsdag kl. 15:00-19:00 Start lekt. - Kr. 560/456 Kjellerupsgade Kortvejleder Anne Vanggard Stresshåndtering og bevægelse Hensyntagende hold for stress og depressionsramte hvor Ole giver forskellige bud på bevægelse, der er giver velvære og positiv energi i både krop og hoved. Ligesådan får myterne om motion og stress et tiltrængt faktatjek. Undervisning kun i lige uger 3137 Mandag kl. 16:00-18:15 Start ,5 lekt. - Kr. 612/507 Sundhedscenter Fryd, Mylius Erichsens Vej 1 Fysioterapeut Ole Storm Kreativ værksted - for stress og depressionsramte Hensyntagende hold. En mulighed for at fordybe sig i rolige omgivelser, og arbejde kreativt med at styrke livsglæden og opleve nye og positive sider af sig selv Onsdag kl. 15:45-18:45 Start lekt. - Kr. 840/684 Sundhedscenter Fryd Anette Christensen Yoga - for stress og depressionsramte Hensyntagende yogahold for deltagere, der er ramt af stress eller depression. Tempoet og øvelserne er særligt tilpasset den enkelte Onsdag kl. 15:15-16:45 Start lekt. - Kr. 560/456 AOF, Boulevarden 34 Lene Skafte Skov 12 13

8 Se mere om kurserne på: Zumba Fitness - Level Onsdag kl. 18:00-18:55 Start lekt. - Kr. 570/130 Vandgymnastik - for bevægelseshæmmede-lejbjerg Ingen trapper 3104 Tirsdag kl. 16:00-16:55 Start lekt. - Kr. 710 Lejbjergcentret Lisbeth Søtang Olesen 3105 Tirsdag kl. 17:00-17:55 Start lekt. - Kr. 710 Lejbjergcentret Lisbeth Søtang Olesen 3106 Torsdag kl. 16:00-16:55 Start lekt. - Kr. 710 Lejbjergcentret Lisbeth Søtang Olesen 3107 Torsdag kl. 17:00-17:55 Start lekt. - Kr. 710 Lejbjergcentret Lisbeth Søtang Olesen 3108 Torsdag kl. 18:00-18:55 Start lekt. - Kr. 710 Lejbjergcentret Lisbeth Søtang Olesen Tai Chi (Basic) Tag behageligt tøj med Onsdag kl. 17:45-18:30 Start lekt. - Kr. 490/399 Mylius Erichsens Vej 1 Xin Ma Kinesiske sundhedsøvelser - for seniorer Disse øvelser er lavteknologiske og er enklere end Tai Chi. Der kræves ingen særlige forudsætninger, alle kan være med. Der stilles ikke høje krav til ens motorik, (dog skal man være selvhjulpen) da øvelserne er nemme at udføre, de er stille og effektive Lørdag kl. 09:00-10:15 Start lekt. - Kr. 735/599 Mylius Erichsens Vej 1 Joy Yue Zhao 3103 Lørdag kl. 10:30-11:45 Start lekt. - Kr. 735/599 Mylius Erichsens Vej 1 Joy Yue Zhao Yoga - voksen + barn 5-7 år Vi vil lege med kroppen, åndedrættet og sanserne samt fordybe os i en verden af nærvær og fantasi. Yoga er for mange både voksne og børn et befriende pusterum med tid til nærvær og langsomhed. Tag behageligt tøj på og varme sokker med. I har bare fødder en del af tiden Onsdag kl. 15:30-16:25 Start lekt. - Kr. 350/318 AOF, Boulevarden 34 Lene Skafte Skov Hensyntagende Yoga Små hold med blid yoga til dig, som har fysiske begrænsninger, der skal tages særlig hensyn til 3110 Onsdag kl. 11:15-12:45 Start lekt. - Kr. 990 Mylius Erichsens Vej 1 Lene Skafte Skov Senior Yoga Onsdag kl. 09:30-11:00 Start lekt. - Kr. 1005/810 Mylius Erichsens Vej 1 Lene Skafte Skov 3112 Torsdag kl. 11:00-12:30 Start lekt. - Kr. 1005/810 Mylius Erichsens Vej 1 Lene Skafte Skov 3113 Torsdag kl. 13:00-14:30 Start lekt. - Kr. 1005/810 Mylius Erichsens Vej 1 Lene Skafte Skov Yoga for alle 3114 Onsdag kl. 17:00-18:30 Start lekt. - Kr. 1005/810 AOF, Boulevarden 34 Lene Skafte Skov 3115 Torsdag kl. 15:30-17:00 Start lekt. - Kr. 1005/810 Mylius Erichsens Vej 1 Lene Skafte Skov 3116 Torsdag kl. 17:15-18:45 Start lekt. - Kr. 1005/810 Mylius Erichsens Vej 1 Lene Skafte Skov Pilates Få styrket din krop og holdning på en effektiv og gavnlig måde som du kan tage dig med i hverdagen 3117 Tirsdag kl. 17:00-17:55 Start lekt. - Kr. 360/302 Mylius Erichsens Vej 1 Kathrine L. Hansen Pilates 50+ Øvelserne tager udgangspunkt i bevægelser vi gør i hverdagen. Der er fokus på styrke og smidighed Torsdag kl. 15:00-15:55 Start lekt. - Kr. 360/302 Mylius Erichsens Vej 1 Kathrine L. Hansen Hensyntagende Pilates Er til dig som har skader eller skavanker. Der bliver arbejdet i et roligt tempo, med større fokus på dig som person 3119 Tirsdag kl. 14:00-14:55 Start lekt. - Kr. 315 Mylius Erichsens Vej 1 Kathrine L. Hansen Pilates for gravide mild, men styrkende træningsform. Fokus på åndedræt, bækken og stabilisatormuskler Tirsdag kl. 15:00-15:55 Start lekt. - Kr. 360/302 Mylius Erichsens Vej 1 Kathrine L. Hansen Pilates for kvinder - kvinder 50+ begynder og øvet Torsdag kl. 10:00-11:30 Start lekt. - Kr. 938/756 Mylius Erichsens Vej 1 Helle Willemoes Hansen Godmorgen gymnastik Hvorfor ikke starte dagen med at gøre noget godt for sig selv mentalt og fysisk? En god start på dagen Mandag kl. 07:00-07:55 Start lekt. - Kr. 360/302 Mylius Erichsens Vej 1 Kathrine L. Hansen Klassisk ægyptisk orientalsk dans - Blandet Niveau 3131 Onsdag kl. 15:00-17:45 Start lekt. - Kr. 840/684 Mylius Erichsens Vej 1 Lisbeth Bove Simonsen Orientalsk mavedans - blandet niveau Medbring tøj du kan bevæge dig i og et tørklæde til at binde om hofterne, bløde sko og strømper/bare fødder 3130 Torsdag kl. 19:00-20:50 Start lekt. - Kr. 840/684 Mylius Erichsens Vej 1 Hanne Dorte Jensen Hold dig i form - bevægelse for mænd Vi laver øvelser på gulv både med og uden redskaber, hvor formålet bl.a. er at styrke kroppen, øge smidigheden i muskler og led, træne venepumpen, og vi slutter træningen af med afspænding Onsdag kl. 09:00 10:30 Start lekt. kr. 938/756 Mylius Erichsens Vej 1 Eva Christensen Zumba Fitness - for alle Indeholder body toning 3123 Søndag kl. 09:00-10:50 Start lekt. - Kr. 1139/918 Zumba Fitness - Level Tirsdag kl. 16:00-16:55 Start lekt. - Kr. 700/570 Zumba Fitness - Level Tirsdag kl. 17:00-17:55 Start lekt. - Kr. 700/570 Zumba Fitness - Level Onsdag kl. 19:00-20:50 Start lekt. - Kr. 1340/1080 Zumba Kids og forældre 4-6 år 3129 Lørdag kl. 09:00-09:55 Start lekt. - Kr. 1373/1026 Zumba Kids Jr. og forældre 7-11 år 3139 Lørdag kl. 10:00-10:55 Start lekt. - Kr. 765/642 Salsa for begyndere - Level 1 og Onsdag kl. 16:45-18:00 Start lekt. - Kr. 1005/

9 Noget for en hver smag Tapas Spansk tapas er små lækre hapser. Vi laver forskellige tapas med fisk, skaldyr, kød og grønt og slutter aftenen af med lækre middag. Materialeudgifter: 50 kr. Husk at tage et par gode knive og et forklæde med Søndag kl. 17:00-21:00 Start ,5 lekt. - Kr. 230/201 Kjellerupsgade Sirpa Skjoldborg Tapas 2 Spanske lækkerier! Vi går dybere ind i tapas verden og laver lækre retter fra pintxos til paella. Har du deltaget tapas-kursus 1, er dette kursus lige til dig, men alle kan være med. Materialeudgifter: 50 kr. Medbring gode knive og et forklæde Søndag kl. 17:00-21:00 Start ,5 lekt. - Kr. 230/201 Kjellerupsgade Sirpa Skjoldborg Dessert tapas Kom og kast dig i det søde spanske dessert univers med chokolade, mandler, nougat, friske frugter mm. Vi laver de lækreste tapas desserter og nyder dem i fællesskab med et glas cava. Materialeudgifter: 50 kr. Tag et par gode knive og et forklæde med Søndag kl. 17:00-21:00 Start ,5 lekt. - Kr. 230/201 Kjellerupsgade Sirpa Skjoldborg Bagning for begyndere Bagning er en hyggelig tradition som går mange år tilbage, hvor man bagte alt sit brød. Det kan sprede glæde melle store og små, til madpakken eller til hygge mellem dem man holder af. Lær at bage med de forskellige meltyper, og få glæde af korn og fiber. Ca. 50 kr. i matrialeudgifter Lørdag kl. 10:00-14:35 Søndag kl. 10:00-14:35 Start lekt.-kr. 350/285 Kjellerupsgade Jessie Winther Supper, nem at lave Tiden er til supper, noget at varme os på. Danske og udenlandske supper, -Kartoffelsuppe med bacontern og brødcrouton, supper med pasta, supper der kan fryses ned osv. Ca. 50 kr. i matrialeudgifter Lørdag kl. 10:00-14:35 Søndag kl. 10:00-14:35 Start lekt. - Kr. 350/285 Kjellerupsgade Jessie Winther f Find os på Facebook Sund mad - sundt liv Tilbered super sunde og lækre madretter, som er både nemme og hurtige at lave. Materialeudgifter på kr. pr gang 9106 Mandag kl. 14:00-16:45 Start lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade Elma Lepirica Gourmetmad Inviter dine gæster på overdådig gourmetmad lavet af dig selv! Her kan du lære, hvordan man laver gourmetmad fra bunden. Materialeudgifter på kr. pr. gang 9107 Torsdag kl. 13:00-15:45 Start lekt. - Kr. 840/684 Byplanvejen Skole Elma Lepirica Middelhavsmad Vidunderlige retter, fyldt med den gode smag af mange forskellige grønsager og krydderurter, meget fisk og kød og god olivenolie! Materialeudgifter på kr. pr gang Tirsdag kl. 18:00-21:00 Start lekt. - Kr. 840/684 Sønderbroskolen Elma Lepirica 9109 Tirsdag kl. 14:00-17:00 Start lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade Elma Lepiric Traditionel Slovakisk madlavning Vi laver traditionel slovakisk mad, som er meget enkelt, godt, anderledes og mættende. Samtidig snakker vi kort om slovakisk livsstil, ser billeder og fortæller. Materialudgifter kr 9110 Lørdag kl. 10:00-13:00 Start lekt. - Kr. 153/134 Kjellerupsgade Monika Zavodova Thai mad En indføring i det thailandske køkken, hvor det stærke, det milde, det sure og det søde går op i en højere enhed. Materialegebyr på ca kr. afregnes med underviseren pr. gang Mandag kl. 17:00-21:00 Start lekt. - Kr. 980/798 Kjellerupsgade Malee Christensen 9112 Tirsdag kl. 17:00-21:00 Start lekt. - Kr. 980/798 Byplanvejen Skole Malee Christensen Mandekursus Indføring i de klassiske mandedyder fra grundig barbering over madlavning til den praktiske mand i hjemmet. Indblik i klassisk påklædning, madlavning, herunder læring om kødudskæringer, hvordan sammensætter man en menu, øl, vin og spiritus. Kurset vil blive afsluttet med en mandelørdag med forskellige aktiviteter afsluttet med en frokost. Oplys ved tilmelding da der skal koordineres fra gang til gang Onsdag kl. 19:00-21:45 Start lekt. - Kr. 630/513 Kjellerupsgade Joachim Kristensen Indian Delight Cooking Combination of both vegetarian and non vegetarian authentic Indian food. Indian recipes and cooking techniques with different spices and herbs. Material cost DKK per class. The class will be in English, recipes in Danish Tirsdag kl. 17:00-19:45 Start lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade Nitika Sachdeva Kinesisk madlavning og vegetarisk mad Kina er et stort land med hundredvis byer, så hvert sted har forskellige smagsoplevelser. Som geografi/smag i Kina, siger vi: sød Syd, salt Nord, syrer Øst, krydret West. Materialegebyr på ca kr./hver gang 9115 Lørdag kl. 15:30-18:15 Start lekt. - Kr. 630/513 Kjellerupsgade Xin Ma Low Carb, High Fat Vil du gerne i gang med LCHF, men har du svært ved at finde ud af, hvordan? Praktiske tips til at omlægge kosten,viden om din krops biokemi, så du forstår, hvorfor din krop reagerer, som den gør. Basis teorien om LCHF og omsat til praksis. Kursus er for alle Søndag kl. 09:30-13:10 Start lekt. - Kr. 204/178 Kjellerupsgade Eva Christensen De rigtige øl til grillretter Dette kursus vil tage udgangspunkt i grillen og øllet der hører sig til. To entusiaster tager dig ind i grillens og øllets verden og giver dig nye ideer til sommerens grillaftner, nye smagsoplevelser i øllet og hvordan de to kan kombineres. Ved tilmelding oplys din adresse da der skal koordineres med antal grill samt betaling for mad og øl Lørdag kl. 10:00-13:40 Start lekt. - Kr. 204/178 Mylius Erichsens Vej 1 Joachim Kristensen 16 17

10 Keramikkurser ved Ulla Aaen og Henrik Nielsen - for begyndere og øvede Kom og vær med i et hyggeligt fællesskab hvor vi laver dejlige stentøjskeramikting. Du kan lære at dreje, lave relieffer, pladeteknik, skulpturer, smykker eller springvand. Jeg underviser individuelt så netop din ide kan tage form. Materialeudgifter må påberegnes. Velkommen i et kreativt miljø! 5136 Mandag kl. 17:55-20:40 Start lekt. - Kr. 1457/1184 AOF, Boulevarden 34 Ulla Aaen Jensen 5137 Tirsdag kl. 17:55-20:40 Start lekt. - Kr. 1457/1184 AOF, Boulevarden 34 Ulla Aaen Jensen 5138 Onsdag kl. 09:00-11:45 Start lekt. - Kr. 1457/1184 AOF, Boulevarden 34 Ulla Aaen Jensen 5139 Onsdag kl. 12:00-14:45 Start lekt. - Kr. 1457/1184 AOF, Boulevarden 34 Ulla Aaen Jensen 5140 Onsdag kl. 17:55-20:40 Start lekt. - Kr. 1457/1184 AOF, Boulevarden 34 Ulla Aaen Jensen 5141 Torsdag kl. 14:00-16:45 Start lekt. - Kr. 1457/1184 AOF, Boulevarden 34 Ulla Aaen Jensen 5142 Torsdag kl. 17:55-20:40 Start lekt. - Kr. 1457/1184 AOF, Boulevarden 34 Ulla Aaen Jensen 5143 Fredag kl. 09:00-11:45 Start lekt. - Kr. 1457/1184 AOF, Boulevarden 34 Henrik Nielsen 5144 Fredag kl. 12:00-14:45 Start lekt. - Kr. 1457/1184 AOF, Boulevarden 34 Henrik Nielsen Scan koden for at se udsendelse fra Tv2 Salto fra vores keramikundervisning BAGHUSET Boulevarden 34 - indgang i gården Sommerkeramik - ved Ulla Aaen Sommerkeramik er en kursusform, hvor du tilmelder dig på almindelig vis, men det specielle er, at du må flekse indenfor ugens 8 hold, hvis du har lyst til det. Kursusgangene skal afholdes indenfor kursets længde. På kan du se ugens åbningstider. I sommerens løb kan du arbejde med alle de klassiske teknikker, og jeg viser en del spændende keramik og projekter i sommerens løb. Du kan: Dreje, fremstille perler og halskæder, brocher, fade, arbejde i pladetiknik og modelere. Jeg underviser individuelt, så du må kreere lige det, du vil! For nærmere information, kontakt Ulla Aaen, tlf Kort forløb - 18 lektioner 18 lekt./6 gange-kr. 680/ Mandag kl. 17:55-20:40 Start Tirsdag kl. 17:55-20:40 Start Onsdag kl. 09:00-11:45 Start Onsdag kl. 12:00-14:45 Start Onsdag kl. 17:55-20:40 Start Torsdag kl. 14:00-16:45 Start Torsdag kl. 17:55-20:40 Start Fredag kl. 09:00-11:45 Start Kort forløb - 15 lektioner 15 lekt. /5 gange-kr. 575/ Mandag kl. 17:55-20:40 Start Tirsdag kl. 17:55-20:40 Start Onsdag kl. 09:00-11:45 Start Onsdag kl. 12:00-14:45 Start Onsdag kl. 17:55-20:40 Start Torsdag kl. 14:00-16:45 Start Torsdag kl. 17:55-20:40 Start Fredag kl. 09:00-11:45 Start Langt forløb - 33 lektioner 33 lekt. /11 gange - Kr. 1156/ Mandag kl. 17:55-20:40 Start Tirsdag kl. 17:55-20:40 Start Onsdag kl. 09:00-11:45 Start Onsdag kl. 12:00-14:45 Start Onsdag kl. 17:55-20:40 Start Torsdag kl. 14:00-16:45 Start Torsdag kl. 17:55-20:40 Start Fredag kl. 09:00-11:45 Start Mindfuldness keramik - og skulpur workshop Har du brug for at forbyde dig med noget der får dig helt til at glemme tid og sted? Undervisningen foregår i varmt og roligt miljø Lørdag kl. 10:00-16:00 Søndag kl. 10:00-16:00 Start ,5 lekt. - Kr. 613/500 Sophiendal, Bygaden 96, 9200 Aalborg Ann Andersen 5131 Torsdag kl. 10:00-12:45 Start lekt. - Kr. 1050/855 Sophiendal, Bygaden 96, 9200 Aalborg Ann Andersen Keramiske kakler, relieffer - og skulpurer til haven. Begynder og øvet Der undervises individuelt, så du opnår at skabe det univers du lige har drømt om Onsdag kl. 17:00-20:40 Start lekt. - Kr. 1072/864 Sophiendal, Bygaden 96, 9200 Aalborg Ann Andersen Relieffer og skulpturer til haven Workshop Vi arbejder med keramiske emner og skulpturer vi fremstiller af gamle ting Der betales individuelt for ler Lørdag kl. 10:00-16:00 Søndag kl. 10:00-16:00 Start ,5 lekt. - Kr. 613/500 Sophiendal, Bygaden 96, 9200 Aalborg Ann Andersen Bedste/forældre-børn keramik Lav små eventyrfigurer, prinser og prinsesser eller udstik sjove figurer, lav fine perler og måske jeres egne navneskilte. Børn fra 6-10 år Materialegebyr: kr. 150,- Prisen er inkl 1 barn Lørdag kl. 10:00-14:05 Søndag kl. 10:00-14:05 Start lekt. - Kr. 514/456 Sophiendal, Bygaden 96, 9200 Aalborg Ann Andersen Dekorationer og skulpturer - med MakeMake materialer Weekendkursus og introaften (onsdag). Dekorationer og skulpturer med kreative overflader i MakeMake dekorationsbeton. MakeMake er et cementbaseret produkt, der er formbart ligesom ler. Fordelen er, at det ikke skal brændes, det kan stå ude året rundt, og det bliver utrolig stærkt. Materialer kr. 700 kr Onsdag kl. 19:00-20:50 Fredag kl. 09:00-16:20 Lørdag kl. 09:00-15:25 Søndag kl. 09:00-14:30 Start lekt. - Kr. 805/656. Lone Maagaard Orientalsk kunst workshop Kinesisk kalligrafi og maleri er traditionel kinesisk kunst. Kalligrafi er også en livsstil for filosofi, som sigter mod en forening af selvet med kunst, natur og positiv energi. Materialegebyr på ca kr Tirsdag kl. 18:30-19:25 Start lekt. - Kr. 490/399. Xin Ma Tegning og croquis Vi tegner efter model, både 10 sekunder og 20 minutter, så vi kommer omkring forskellige måder at se og tegne på. Medbring papir, både hvidt og farvet, tegneredskaber og materialer med, som du har lyst til at prøve af. Ekstra udgift til model må påregnes Onsdag kl. 17:00-19:20 Start lekt. - Kr. 700/570 Kjellerupsgade Belinda Nor Akryl- og oliemaleri Vi arbejder med farven, formen og overfladen som billedsprogets grundlæggende redskaber Onsdag kl. 13:00-15:45 Start lekt. - Kr. 1206/972 AOF, Boulevarden 34 Natalia Quattromani 5116 Onsdag kl. 16:00-18:45 Start lekt. - Kr. 1206/972 AOF, Boulevarden 34 Natalia Quattromani GOD VINTERFERIE - hygge for familien Sjove og seje figurer af MakeMake - for barn og forælder/bedsteforælder Brug nogle dage i vinterferien på kreativt og hyggeligt samvær. Vi skærer figurer i flamingo, dekorerer med MakeMake dekorationsbeton og maler i flotte farver. MakeMake er formbart som ler og skal ikke brændes, det bliver utrolig stærkt og kan tåle frost. Materialer kr. 450,- Mød op i praktisk tøj. Pris er for en voksen og et barn Mandag kl. 09:00-13:35 Tirs-ons kl. 09: Start lekt. - Kr. 485/414. Lone Maagaard Scan koden for at se udsendelse fra Tv2 Salto fra vores malerværksted Figurativ Maleri 5117 Torsdag kl. 10:00-12:45 Start lekt. - Kr. 1206/972 AOF, Boulevarden 34 Natalia Quattromani 5118 Torsdag kl. 13:00-15:45 Start lekt. - Kr. 1206/972 AOF, Boulevarden 34 Natalia Quattromani Maleriskolen Lær at eksperimentere og blande teknikker. Materialer: lærred, papir, akvarel/akrylfarver, kridt og tusch skal medbringes Mandag kl. 10:00-12:45 Start lekt. - Kr. 1206/972 AOF, Boulevarden 34 Tina Eriksen 5120 Tirsdag kl. 10:00-12:45 Start lekt. - Kr. 1206/972 AOF, Boulevarden 34 Tina Eriksen Vildt maleri Kast dig ud i processen at male. Medbring lærreder, akrylmaling, gerne vægmaling, pensler og spartler Tirsdag kl. 15:30-18:15 Start lekt. - Kr. 1206/972 AOF, Boulevarden 34 Tina Eriksen 19

11 Scan koden for at se udsendelse fra Tv2 Salto fra vores fotokursus Fotografering - for begyndere Lær kamera og billedteknik med udgangspunkt i digital spejlreflekskamera. Husk at medbringe dit eget kamera 5101 Torsdag kl. 19:00-20:50 Start lekt. - Kr. 560/456 Kjellerupsgade Jeppe Madsen Glasfusing - samt glas- og porcelænsmaling Du skal selv medbringe glas. Der betales for brænding 5122 Mandag kl. 18:15-21:00 Start lekt. - Kr. 1050/855 Kjellerupsgade Camilla G. Lüthje Jensen Glasfusing og -slumpning Weekendkursus Der arbejdes med vindues- og bullseye-glas. Du skal selv medbringe glas. Der betales for brænding Fredag kl. 17:00-21:35 Lørdag kl. 09:00 14:30 Start lekt. - Kr. 385/314 Kjellerupsgade Mia Wøldike 5124 Fredag kl. 17:00-21:35 Lørdag kl. 09:00 14:30 Start lekt. - Kr. 385/314 Kjellerupsgade Mia Wøldike Glasfusing og slumpning Ved hjælp af metaller, farver, sand, sandblæsning osv. dekorerer vi vinduesglas.udgifter til materialer og brænding må påregnes Tirsdag kl. 09:00-11:45 Start lekt.- Kr. 1206/972. Mette Sølvberg Strauss Forårsbuket i stativ med løgplanter Vi vil fremtrylle smukke forårsbuketter i stativ med løgplanter, æg og andet fra naturen Søndag kl. 10:00-12:45 Start lekt. - Kr. 184/165 Glimmengaard, Nørresundby Tove Bækgaard Kristensen Dekorationer med løgplanter Vi vil fremtrylle dekorationer med forårets smukkeste løgplanter, i påskens tegn Søndag kl. 14:00-16:45 Start lekt. - Kr. 184/165 Glimmengaard, Nørresundby Tove Bækgaard Kristensen Blomsterbinding Medbring værkstøj -feks kniv, grensaks, limpistol, mm. Mulighed for at købe materialer Onsdag kl. 14:00-16:45 Start lekt. - Kr. 756/639 Glimmengaard, Nørresundby Tove Bækgaard Kristensen 5126 Onsdag kl. 18:00-20:45 Start lekt. - Kr. 756/639 Glimmengaard, Nørresundby Tove Bækgaard Kristensen 5127 Onsdag kl. 18:00-20:45 Start lekt. - Kr. 756/639 Glimmengaard, Nørresundby Tove Bækgaard Kristensen 5189 Onsdag kl. 14:00-16:45 Start lekt. - Kr. 756/639 Glimmengaard, Nørresundby Tove Bækgaard Kristensen Fransk lingeri - nybegynder Udvidet weekendkursus Du vil måske have skum i din BH, lave en chemisse, badetøj eller noget helt andet. Materialer kan købes på stedet Fredag kl. 18:00-20:45 Start lekt. - Kr. 665/542 Fransk lingeri - fortsætter Udvidet weekendkursus Vi arbejder med syteknikker og viden om syning af undertøj. Materialer kan købes på stedet Fredag kl. 18:00-20:45 Start lekt. - Kr. 665/ Fredag kl. 18:00-20:45 Start lekt. - Kr. 665/ Fredag kl. 18:00-20:45 Start lekt. - Kr. 665/ Fredag kl. 18:00-20:45 Start lekt. - Kr. 665/542 Syning - begyndere og let øvede Lær at sy helt fra bunden, eller mangler du blot inspiration til at komme i gang? 5106 Mandag kl. 18:50-21:35 Start lekt. Kr. 945/770 OBS: Kun undervisning ulige uger 5107 Tirsdag kl. 18:30-21:35 Start lekt. - Kr. 735/599 OBS: Kun undervisning ulige uger 5108 Onsdag kl. 18:30-21:35 Start lekt. Kr. 735/599 Syning - begynder og let øvede For både de yngre og de mere modne kursister, begyndere og let øvede. Sykundskaber og teknikker fra bunden. OBS: Kun undervisning i ulige uger 5176 Torsdag kl. 18:00-21:15 Start lekt. - Kr. 735/599 Kjellerupsgade Mette Rasmussen Modesyning - for begyndere og let øvede Er din garderobe kedelig, eller trænger du til at dit tøj bliver piftet op. Sy en ny bluse eller kjole f.eks Tirsdag kl. 18:30-21:15 Start lekt. - Kr. 1050/855 Kjellerupsgade Marianne S. Simonsen 5110 Onsdag kl. 18:30-21:15 Start lekt. - Kr. 1050/855 Kjellerupsgade Marianne S. Simonsen Syning Lær at sy til dig selv og rette mønstre til! Mulighed for at lave dit personlige nederdels- og blusemønster, og sy en lynlås i og lave knaphuller Mandag kl. 15:30-18:15 Start lekt. - Kr. 1050/855 Kjellerupsgade Betina E. V. Christensen Power syning Udvidet weekendkursus Lær at sy til dig selv og rette mønstre til! Lav dit personlige nederdels- og blusemønster, og du lærer at sy en lynlås i og lave knaphuller Fredag kl. 17:00-20:40 Start lekt. - Kr. 700/570 Kjellerupsgade Betina E. V. Christensen 5113 Fredag kl. 17:00-20:40 Start lekt. - Kr. 700/570 Kjellerupsgade Betina E. V. Christensen 5114 Fredag kl. 17:00-20:40 Start lekt. - Kr. 700/570 Kjellerupsgade Betina E. V. Christensen Sted: Tekstilhåndværkerskolen, Tinghusgade 3, 9400 Nørresundby Lærer: Eva Nyhus Andreasen Tlf: Mail: Fremstilling af personlig gine Har du lyst til at lave din egen gine. En gine kan bruges som et redskab ved tilretning af tøj, samt som udgangspunkt for at skabe tøj fra bunden. Materialepris skal påregnes Tirsdag kl. 08:30-15:50 Onsdag kl. 08:30-15:50 Torsdag kl. 08:30-14:45 Start lekt. - Kr. 2325/1994 Max 8 deltagere Fremstilling af personlig gine 3 weekender uge 3, 4 og Fredag kl. 16:30-20:30 Lørdag kl. 08:30-15:50 Søndag kl. 08:30-15:50 Start lekt. - Kr. 2325/1994 Max 8 deltagere Curso de bikini Español: Se te hace dificil como latina encontrar el bikini perfecto o a tu gusto? Porque te gustan mas pequeños en el trasero, tanga, hilo o mas atrevidos al estilo latino. Aprende a confeccionarlos tu misma a tu gusto y en tu idioma. ATREVETE El material se compra en el mismo instituto. Dansk: Er det svært for dig som spansktalende at finde en bikini som passer perfekt til din smag og stil? Måske fordi du bedre kan lide det mere frækt i det. Her lærer du at lave den selv, i din stil og dit eget sprog. Materialerne kan du købe hos os Torsdag kl. 18:30-21:15 Start lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade Marina De Jesus Rojas Pedersen Tekstilhåndværkerskolen i Aalborg Tilskæring - begyndere Kom og lær spændende teknikker, indenfor tilskæring og skrædderi helt fra bunden Du får indsigt i konstruktion af grundmønster og forskellige kreative design. Materialepris skal påregnes Tirsdag kl. 08:30-14:45 Onsdag kl. 08:30-14:45 Torsdag kl. 08:30-14:45 Start lekt.-kr. 775/ Mandag kl. 13:00-16:00 Start lekt. - Kr. 775/ Mandag kl. 18:30-21:30 Start lekt. - Kr. 775/658 Max 10 deltagere Tilskæring - let øvede For dig der har en lille skrædder gemt i maven, og som allerede har en smule kendskab til tilskæring, Få mere erfaring i konstruktion af grundmønster og forskellige kreative design. Materialepris skal påregnes Tirsdag kl. 08:30-14:45 Onsdag kl. 08:30-14:45 Torsdag kl. 08:30-14:45 Start lekt. - Kr. 775/ Mandag kl. 13:00-16:00 Start lekt. - Kr. 775/ Mandag kl. 18:30-21:30 Start lekt. - Kr. 775/658 Max 10 deltagere Individuel syning Når du syer dit eget tøj, behøver du ikke at gå på kompromis med din smag, som du måske gør i forretningerne. Vi arbejder med mønstre og at konstruere dit personlige snit Tirsdag kl. 09:00-12:40 Start lekt. - Kr. 2010/1620 Kjellerupsgade Kirsten Algren Hækling - begyndere og letøvede Har du en lille bedstemor i maven, eller et brændende ønske om ikke at lade kunsten at hækle gå tabt, eller bare gerne vil have noget at nørkle med. Vi hækler ud fra fastlagte mønstre. OBS: Kun undervisning i ulige uger 5177 Tirsdag kl. 18:00-21:15 Start lekt. - Kr. 735/599. Mette Rasmussen 5178 Tirsdag kl. 18:00-21:15 Start lekt. - Kr. 735/599. Mette Rasmussen Tilskæring - øvede Har du lyst til at arbejde videre med mønsterkonstruktion og selv fremstille dit mønster til f.eks kjole eller bukser. Kurset bygger videre på Tilskæring - begyndere. Fokus vil ligge på at konstruere grundformsmønstre, som syes og tilrettes i fuld størrelse. Materialepris skal påregnes Mandag kl. 08:30-14:45 Tirsdag kl. 08:30-14:45 Onsdag kl. 08:30-14:45 Start lekt. - Kr. 775/ Mandag kl. 13:00-16:00 Start lekt. - Kr. 775/ Mandag kl. 18:30-21:30 Start lekt. - Kr. 775/658 Max 10 deltagere 20 21

12 Lær et nyt Materialeudgifter må påregnes Græsk - fortsætter Du har lidt kendskab til græsk, kan alfabetet og kan måske læse lidt Torsdag kl. 19:00-20:50 Start lekt. - Kr. 910/741 Kjellerupsgade Michalakis Santis Russisk 1 - begynder Du har meget lidt/ingen kendskab til russisk. Basis grammatik, fonetik, fraseologi Tirsdag kl. 17:00-18:50 Start lekt. - Kr. 910/741 Kjellerupsgade Tanya Sonitch Russisk 2 - let øvet Praktisk grammatik og fonetik, udvidet ordforråd, mere komplicerede sætninger, samtaler 8104 Tirsdag kl. 19:00-20:50 Start lekt. - Kr. 910/741 Kjellerupsgade Tanya Sonitch Russisk 3 - øvet Du har minimum haft 1 års undervisning på aftenskole eller tilsvarende. Kender til grammatik og fonetik Onsdag kl. 17:00-18:50 Start lekt. - Kr. 910/741 Kjellerupsgade Tanya Sonitch Spansk 1- begynder Fransk 1 begynder Få mere ud af at rejse til Frankrig, lær at begå dig i landet. Alt fra høfligheds fraser til samtaler om evt. emner. Spisekort mm. Og lær mere om den franske kultur Mandag kl. 17:00 18:50 Start lekt. kr. 840/684 Kjellerupsgade Maria Echternach Fransk 3 øvet Alt fra høflighedsfraser til samtaler om evt. emner. Spisekort mm. Og lær mere om den franske kultur Torsdag kl. 17:00 18:50 Start lekt. kr. 840/684 Kjellerupsgade Maria Echternach Fransk 3 - fortsætter Du har det grundlæggende på plads og et rimeligt ordforråd 8107 Mandag kl. 17:30-19:15 Start lekt. - Kr. 700/570 Kjellerupsgade Alma Tabakovic Italiensk 1- begynder Skal du rejse, studere, arbejde eller besøge Italien, er kurset et godt sted at begynde Start Tirsdag kl. 16:30-18:05 Italiensk 2 - let øvet Henvender sig til deltagere der gennemgået et begynderkursus eller har tilsvarende grundlag Start Start Mandag kl. 16:30-18:05 Onsdag kl. 18:45-20:25 Italiensk 3 - øvet Er en fortsættelse af italiensk 2 eller tilsvarende forkundskaber udgifter til kopier må påregnes 8125 Start Erhvervstysk 8114 Start Kjellerupsgade Start Kjellerupsgade Tysk sprog og erhverskultur Tyskland er Danmarks største eksportland og nabo mod syd. Kurset vil være en kombineret sprog- og erhvervskulturundervisning. Sprog undervisning vil koncentrere sig om telefonsamtaler, small talk, præsentation af dig selv m.v. Erhvervskulturdelen vil koncentrere sig om tysk forretningskultur, omgangsformer og omgangstonen. English conversation Græsk - til rejsebrug 8101 Torsdag kl. 17:00-18:50 Start lekt. - Kr. 910/741 Kjellerupsgade Michalakis Santis Engelsk 3 - samtale f Onsdag kl. 16:30-18:05 Find os på Facebook Enkel og nem måde måde, at lære sproget fra begyndelsen 8116 Start Mandag kl. 18:45-20:25 Spansk 2 - let øvet Henvender sig til deltagere der har gennemgået et begynderkursus -ca timer eller har et tilsvarende grundlag Start Start Tirsdag kl. 14:15-15:50 Torsdag kl. 18:45-20:25 Spansk let øvet og øvet Henvender sig til deltagere der har gennemgået et begynderkursus,men som kan lidt mere. Det bliver et mix mellem 2 niveauer Start Start Er en fortsættelse af spansk 2 eller tilsvarende forkundskaber Start Engelsk 4 - samtale English conversation Tysk 1 - begynder 8115 Onsdag kl. 12:45-15:00 Start lekt. - Kr. 1050/855 Kjellerupsgade Luise Fredsted Tysk 2 - let øvet og øvet Come and practice your English skills! We will read different types of text and discuss them in class. Academic English For studerende på videregående uddannelser og andre som arbejder med det akademiske område i deres dagligdag Tirsdag kl. 16:00-17:50 Start lekt. - Kr. 420/342 Kjellerupsgade Sebina Tresnjic Torsdag kl. 14:15-15:50 Engelsk 1 begynder Sprogkurset for begyndere uden forkundskaber Mandag kl. 17:00-18:50 Start lekt. - Kr. 840/684. Martin Ridos Engelsk Brush-Up Du kan lidt engelsk og vil genopfriske det 8131 Onsdag kl. 17:00-18:50 Start lekt. - Kr. 980/798. Martin Ridos English conversation Come and practice your English skills! We will read different types of text and discuss them in class Mandag kl. 19:00 21:15 Start lekt. kr. 1050/855 Kjellerupsgade Luise Fredsted 8108 Mandag kl. 16:00-17:50 Start lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade Joacim Fisher 8109 Mandag kl. 18:00-19:50 Start lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade Joacim Fisher Tysk Brush-Up Du kan tysk i forvejen, men ønsker indenfor kort tid at opkvalificere dit ordforråd og kompetence indenfor det tyske sprog- kort sagt: et løft Tirsdag kl. 16:00-17:50 Start lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade Joacim Fisher Mandag kl. 14:15-15:50 Tirsdag kl. 18:45-20:25 Spansk 3 - øvet - Bliv klædt på til det tyske marked Mandag kl. 12:45-15:00 30 lekt. - Kr. 1050/855 Luise Fredsted Tirsdag kl. 16:00 17:50 24 lekt. kr. 840/684 Luise Fredsted 1. maj Stærkere sammen 1. maj 2015 i LO Aalborg Optog fra Kayerødsgade mod Kildeparken kl Vi ankommer til Kildeparken kl hvor der bl.a. vil være familieaktiviter - børneunderholdning. Politisk ping pong og musik på scenen. Facebook - LO Aalborg Tirsdag kl. 18:00-19:50 Start lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade Joacim Fisher Tysk eksamensforberedelse Skal du til eksamen i tysk (alle niveauer) eller trænger du bare til hjælp med læsning og forståelse af tyske tekster samt tysk grammatik, så er dette kursus det helt rigtige for dig. På kurset gennemgår jeg DIT materiale og pensum med dig og vi laver evt. en lille forberedelse til en prøveeksamen Start Kjellerupsgade Lørdag kl. 10:00-12:45 Søndag kl. 10:00-12:45 14 lekt. - Kr. 588/497 Joacim Fisher

13 Bliv bedre til Hjemmesider med WordPress Lær at bruge den danske udgave af Word- Press til at lave f.eks. blogs og personlige hjemmesider. Se mere om kurset på Onsdag kl. 18:00-21:15 Start lekt. - Kr. 735/599 Dennis Blomholt Søgemaskineoptimering - indtroduktion Uanset om du allerede har en hjemmeside eller skal til at lave en, er korrekt søgemaskineoptimering utrolig vigtigt og en forudsætning for at du kan få besøgende fra søgninger på Google og Bing! 6102 Onsdag kl. 18:00-21:15 Start lekt. - Kr. 735/599 Dennis Blomholt Få mere styr på din PC Har du stadig Windows Vista eller Windows 7? Lær om vedligeholdelsesprogrammer, rydde op, få mere plads på harddisken, mere hastighed på din pc. In- og afinstallation af programmer, få styr på filer og mapper, og brug af USB-pen. Har du en bærbar PC, så tag den gerne med Tirsdag kl. 15:45-18:30 Start lekt. - Kr. 630/513 Windows 8.1 Få godt styr på Windows 8.1, med dens 2 brugerflader og tilpasnings mulighederne. Vedligeholdelse, oprydning på harddisk, sikkerhed i Windows 8.1, opdatering af programmer, hente nye apps/programmer organisere filer og mapper. Windows 8.1 ligger på kursus PC erne, men man må gerne tage sin egen PC med Tirsdag kl. 19:00-21:15 Start lekt. - Kr. 525/428 Selvbetjening på Internettet Lær om mange af de steder, man kan og skal betjene sig selv, ved at bruge sit NemID, som f.eks. skifte læge, nyt sygesikringskort, navnebeskyttelse, flytning,e-boks, organisere breve Torsdag kl. 15:45-18:00 Start ,5 lekt. - Kr. 438/357. Flemming Thomsen Photoshop Elements - Introduktion Få en gennemgang af de grundlæggende funktioner i Photoshop Elements. Lær at organisere billederne med Organizer, retouchere, forbedre billeder med histogram, Cloning, beskæring, og oprettelse af skæve billeder. Lær at kopiere fra et billede over i et andet billede, og i at arbejde med layers. Vi arbejder med version 11, som ligger på vores kursus PC ere Torsdag kl. 19:00-21:45 Start lekt. - Kr. 420/342 Se mere om kurserne på: Photoshop Elements - fortsættelse Avancerede værktøjer såsom Correct camera distortion, Smart brush, Layers, som layer mask og blandingseffekter. Vi skal prøve at lave panoramabilleder og collage billeder. Vi ser også på redigering af RAW billeder Torsdag kl. 19:00-21:45 Start lekt. - Kr. 525/428 iphone og ipad introduktion Lær ios (styresystemet), og internettet og kunne gemme bogmærker. Vi finder nye apps, og installerer dem, så vi f.eks. kan finde vej. Gennemgang af kamera og kopiering af billeder over på computeren Mandag kl. 15:45-18:00 Start lekt. - Kr. 373/ Onsdag kl. 16:00-18:15 Start lekt. - Kr. 373/308. Flemming Thomsen iphone og ipad fortsættelse Lær flere tips og tricks, apps, f.eks. ibooks, gemme dokumenter og e-bøger, låne e-bøger på biblioteket, se tv og Podcast udsendelser. Lær at bruge Facetime og hvad icloud er Mandag kl. 15:45-18:00 Start lekt. - Kr. 373/308 iphone og ipad videregående Lær netbank med mobilbank apps, læse digital post med e-boks appen. Vi ser på Skype og programmet itunes. Billedredigerings Apps og hvordan man kan dele billederne Tirsdag kl. 12:30-14:45 Start lekt. - Kr. 373/308 SmartPhone/Tablet - med Android Grundkursus hvor vi lærer at gå på nettet, gemme bogmærker, bruge . apps, og installering af dem, QR koder, høre radio og antivirus apps. Kameraet gennemgås og kopiering af billederne til computeren Mandag kl. 19:00-21:15 Start lekt. - Kr. 373/308 SmartPhone/Tablet - med Android fortsættelse Lær flere tips og tricks, hvor vi går dybere ned i funktionerne. Vi ser på flere apps, f.eks. mobilbank og e-boks, låne E-bøger fra biblioteket og se TV. Vi ser på apps til billedbehandling, og finde sin Smartphone hvis den er blevet væk Mandag kl. 19:00-21:15 Start lekt. - Kr. 373/308 Apple programmer På kurset vil vi gennemgå programmet Apples forskellige programmer til private, og fordybe os i så mange af dem som muligt. Vi vil blandt andet beskæftige os med iphoto, imovie, itunes, Pages, Numbers, Keynote og Garageband Mandag kl. 17:00-19:45 Start lekt. - Kr. 840/684. Niels Riis Kristensen Mac computere for begyndere I dette kursus vil vi gennemgå hvordan man downloader og åbner programmer, navigerer rundt i brugerfladen og kort gennemgå hvordan man bruger de forskellige medfølgende Apple programmer. Heriblandt iphoto og AppStore, hvor der er mange forskellige gratis programmer. Medbring en bærbar computer med MacOSX installeret, helst den nyeste version Torsdag kl. 17:00-18:50 Start lekt. - Kr. 840/684 Niels Riis Kristensen Mac computere for øvede Kurset er for dem, som har arbejdet med en MacIntosh computer. I dette kursus går vi i dybden med de forskellige medfølgende Apple programmer, blandt andet Pages og Numbers. icloud, synkronisering, backup og den indbyggede Webserver. Sikkerhedsmulighederne i Mac OSX, og hvordan de enkelte programmer arbejder sammen. Medbring en bærbar computer med MacOSX installeret, helst den nyeste version 6123 Torsdag kl. 15:00-16:50 Start lekt. - Kr. 840/684 Niels Riis Kristensen iphoto På kurset vil vi gennemgå programmet iphoto, som er Apples billedredigeringssoftware for private. Vi vil snakke om billedoptimering og andre generelle foto redigerings filtre. Vi vil også snakke automatisk backup, lagring i skyen og deling Tirsdag kl. 15:00-16:50 Start lekt. - Kr. 420/342 Niels Riis Kristensen 6125 Tirsdag kl. 15:00-16:50 Start lekt. - Kr. 420/342 Niels Riis Kristensen Garageband På kurset vil vi gennemgå programmet Garageband, som er Apples musikredigeringsprogram. Vi vil gennemgå de mest benyttede funktioner og arrangere et nummer fra start til slut Tirsdag kl. 20:00-21:50 Start lekt. - Kr. 420/342 Niels Riis Kristensen 24 25

14 Digitale billeder - for seniorer Lær at flytte og organisere billeder fra kameraet eller iphone/smartphone over på computeren. Indstillingerne i kameraet, sikkerhedskopi på en CD/ USB-pen. Grundlæggende billedbehandling, scanne et papirbillede og bearbejde det, udskrivning og fremkaldelse hos fotohandler Onsdag kl. 12:30-15:15 Start lekt. - Kr. 740/604 Windows for seniorer Lær Windows 8.1 bedre at kende. Hente nye apps/programmer, organisere filer og mapper, og brug af USB-pen. Vedligeholdelse og oprydning på harddisken, sikkerheden i Windows 8.1 og opdateringer af programmer. . Windows 8.1 ligger på kursus PC erne, men man må gerne tage sin egen PC med Fredag kl. 09:00-11:45 Start lekt. - Kr. 525/ For seniorer Er du digital? - for seniorer Lær at se din skatteopgørelse, betale regninger i netbanken, le-boks til digital post, melde flytning elektronisk til kommunen, se sygejournaler m.m. Oprettelse og brug af NemID gennemgås. Medbring gerne egen pc-ikke et krav Mandag kl. 12:30-14:45 Start lekt. - Kr. 373/308 iphone og ipad - introduktion - for seniorer Grundkursus. Vi går på internettet, gemmer bogmærker, og bruger og apps, og prøver at installere dem, så du f.eks. kan finde vej, scanne QR koder ind og høre radio. Kameraet gennemgås Onsdag kl. 09:30-11:45 Start lekt. - Kr. 373/308 iphone og ipad - fortsættelse-for seniorer Lær om flere Apps, f.eks appen ibooks, gemme dokumenter og e-bøger, låne e-bøger på biblioteket. Podcast udsendelser og Facetime (snak over nettet) Onsdag kl. 09:30-11:45 Start lekt. - Kr. 373/308 Se mere om kurserne på: Samsung SmartPhone/tablet - med Android Begynderkursus for seniorer Du lærer om nogle af de mange indstillinger der findes. Vi går internettet og lærer at gemme bogmærker. Vi ser på , og installation af apps, så du f.eks. kan finde vej, scanne QR koder ind, høre radio og ser på antivirus apps. Kameraet gennemgås også Torsdag kl. 12:30-14:45 Start lekt. - Kr. 373/308 Samsung SmartPhone/tablet - med Android Fortsætter for seniorer Dybere ned i funktionerne, flere apps, f.eks. mobilbank og e-boks, låne E-bøger fra biblioteke, se TV. Vi ser på apps til billedbehandling og lærer at kopiere billeder fra smartphonen over på computeren Torsdag kl. 12:30-14:45 Start lekt. - Kr. 373/308 Få mere styr på internettet - for seniorer For dig, som har prøvet lidt internet og e- mail, men gerne vil lære endnu mere. Søgesider, gemme favoritter, handel på nettet, , organisere i mapper Tirsdag kl. 14:30-16:45 Start ,5 lekt. - Kr. 438/357 Flemming Thomsen Oplevelser med AOF MIDT Aftenskolerne ASGER JORNS ITALIEN 5 dage 4 overnatninger Den italienske riviera mellem Genova og den franske grænse også kaldet Blomsterkysten er absolut et besøg værd på grund af dens smukke natur, skønne historiske seværdigheder og ikke mindst Asger Jorn. Den verdenskendte kunstner fra Silkeborg slog sine folder i den lille by Albisola, som i høj grad er præget af hans kunstneriske indsats. Kr. 5995,- På denne rejse kan du opleve Asger Jorns liv i Albisola på nærmeste hold, se det sixtinske kapel i Savona og komme på heldagsudflugt til Genova. Vi flyver fra Billund til Bergamo og indkvarterer os på 4-stjernet hotel i Savona. Vi skal på sightseeing i Savona med de mange spændende museer, gallerier og kirker. Rejsen inkluderer også en heldagsudflugt til pottemagermekkaet og keramikbyen Albisola, hvor Casa Museo Jorni Albisola åbnede i maj Dette hus i bjergene købte Jorn i 50 erne, og i løbet af de næste 20 år satte han sit præg på huset og haven med et væld af vægmalerier og keramisk kunst. Nu er huset sat i stand og er et vidnesbyrd om Jorns enestående kreativitet. Til slut kan Liguriens hovedstad Genova opleves på en heldagsudflugt. Økologi i Midtjylland Sundhed, livsglæde og økologi gennem 38 år Vi tilbyder 2 rejser: Fra den maj Fra den september Pris pr. person: Kr Prisen inkluderer: Flyrejse t/r, ophold i delt dobbeltværelse, 4 x morgenmad, 2 x aftensmad, al transport og udflugter, dansk rejseleder, skatter, afgifter og bidrag til Rejsegarantifonden. Tillæg pr. person: Enkeltværelse kr. 985, årsafbestillingsforsikring kr. 252, fast plads i bussen: kr. 95. Teknisk arrangør: Ans Rejser Tilmeldinger til rejse på tlf eller på Denne eftermiddag tilbyder vi: Besøg hos Rømer Natur Produkt, hvor vi får et indblik i fremstilling af økologiske varer og produkter v. Niels Rømer Besøg i Heksekosten, en af Silkeborgs mest spændende butikker - v. Signe Rømer Besøg i Café Den Go e Fe - v. Karen Kudahl Vi slutter af med et udsøgt økologisk måltid bestående af forret, hovedret, kaffe m. kage og en genstand MANDAG DEN 16/3 KL CA. 19 Pris: Kr. 350 pr. person inkl. spisning. Mødested: Hagemannsvej 28, Silkeborg TILMELDING TIL AOF SILKEBORG - TLF eller på Helleristninger - Rejse i Nordens kulturhistorie 4 dages bustur til Bohuslän i Sverige med guide, delt hotellejlighed og fuldpension ved den svenske skærgård. På turen opleves de helt unikke helleristningsfelter i en fantastisk svensk natur med sommerstemning på klipper og i dalstrøg. Helleristningerne er tegneserier hugget i klipper og er tolket som beretninger om livet, troen og ritualer i nordisk bronzealder for år siden. Vi besøger desuden Bohus Fästning. Arrangeret i samarbejde med Horsens Museum. Teknisk arrangør: Holtum Rejser TORSDAG MORGEN D. 11. JUNI TIL SØNDAG AFTEN D. 14. JUNI Afgang: Horsens Station, opsamling i Frederikshavn. Pris: Kr. 3945, tillæg for enkeltværelse. Frokost dag 1 og aftensmad dag 4 er ikke inkluderet i prisen. Guide: Allan Skou Larsen, tlf Tilmelding til AOF Horsens-Hedensted, tlf eller på

15 Nibe Madlavning for mænd God hverdagsmad samt mad til festlige lejligheder. Der laves forretter, hovedretter, desserter samt brød og kager. Kom med ønsker den første gang. Er både for begyndere og øvede. Materialeudgifter: Ca. 60,- pr. gang. Drikkevarer skal medbringes Mandag kl. 17:00-20:10 Start ,5 lekt. - Kr. 1067/862 Elma Lepirica Egyptisk madlavning Kom og lav fantastisk egyptisk mad! Vi laver de ægte egyptiske retter og spiser dem i hyggeligt samvær. Materiale pris: kr Lørdag kl. 09:30-12:15 Start lekt. - Kr. 153/134 Fatiha Azzouz Traditionel Slovakisk madlavning Vi laver traditionel slovakisk mad, som er meget enkelt, godt, anderledes og mættende. Samtidig snakker vi kort om slovakisk livsstil, ser billeder og fortæller. Materialudgifter kr Søndag den kl. 10:00-13:00 3 lekt. - Kr. 153/134 Monika Zavodova Syning Lær at sy til dig selv og rette mønstre til! Du får også mulighed for at lave dit personlige nederdels- og blusemønster, ligesom du lærer at sy en lynlås i og lave knaphuller Onsdag kl. 17:30-20:15 Start lekt. - Kr. 1050/855 Betina E. V. Christensen Svenstrup Yoga for alle i Svenstrup Du behøver ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller være smidig. Undervisningen tilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med uddannelsen indenfor Dansk Yoga. Medbring måtte og tæppe 2114 Mandag kl. 15:45-17:15 Start lekt - Kr. 1005/810 Svenstrup Skolehal Lene Skafte Skov 2115 Mandag kl. 17:30-19:00 Start lekt - Kr. 1005/810 Svenstrup Skolehal Lene Skafte Skov Påskens pynt og dekorationer Påsken er lig med sol, tidlig forår og blomster. Så lad dig inspirere og få også ideer til pynt, der passer til dit hjem. Medbring gerne fade og egne materialer. Betaling for evt. materialer 2118 Onsdag kl. 18:30-21:00 Start lekt. - Kr. 184/165 Weirums Blomster Helle Weirum Tysk begynder og lidt øvet 2116 Onsdag kl. 18:00-19:30 Start lekt. - Kr. 735/599 Gitte Gustafson Hensyntagende pilates Få styrket din krop og holdning på en effektiv og gavnlig måde som du kan tage med dig i hverdagen Onsdag kl. 16:00-16:55 Start lekt. - Kr. 330 Kathrine L. Hansen Pilates 50+ Øvelserne tager udgangspunkt i bevægelser vi gør i hverdagen. Der er fokus på styrke og smidighed, som skal holdes ved lige for at opretholde en stærk og sund krop Onsdag kl. 17:00-17:55 Start lekt. - Kr. 373/308 Kathrine L. Hansen Er du nysgerrig på kunst? Foredrag om Samtidskunst - læs mere side 4 Hals Klassisk ægyptisk orientalsk dans alle niveauer 2110 Mandag kl. 18:00-19:50 Start lekt. - Kr. 840/684 Hals Skole Lisbeth Simonsen Se mere om kurserne på: Ældregymnastik Vi arbejder hele kroppen igennem i et roligt tempo, så alle kan være med. Vi starter med bold, går og laver øvelser på stol og gulv og træner balancen, så vi styrker og vedligeholder kroppens muskler og led Tirsdag kl. 10:00-10:55 Start lekt. - Kr. 490/399 Nibe Gl. Domhus Anne-Gitte Skou Yoga for alle Du behøver ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller være smidig. Undervisningen tilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med uddannelsen indenfor Dansk Yoga. Medbring måtte og tæppe 2111 Tirsdag kl. 15:30-17:00 Start lekt - Kr. 1005/810 Nibe skole Lene Skafte Skov 2112 Tirsdag kl. 17:15-18:45 Start lekt - Kr. 1005/810 Nibe skole Lene Skafte Skov 2113 Tirsdag kl. 19:00-20:30 Start lekt - Kr. 1005/810 Nibe skole Lene Skafte Skov Førstehjælp til spædbørn/børn Her får du viden og færdigheder, der sætter dig i stand til at foretage genoplivning af et livløst barn. Du lærer: hjerte-lunge redning til bevidstløs barn uden normal vejrtrækning, anvendelse af guidelines, alarmere, berolige barnet Mandag kl. 18:30-21:15 Start lekt. - Kr. 150/130 Alex Aalestrup Rytmisk guitar for begyndere Teori og praktik for begynderen, som tager udgangspunkt i holdets niveau 2119 Mandag kl. 16:30-18:20 Start lekt. - Kr. 530/465 Hals Skole Ole Hammerholt Rytmisk guitar for let øvede Teori og praktik for den som kan spille en del akkorder og holde en rytme. Kurset tager udgangspunkt i holdets niveau Mandag kl. 16:30-18:20 Start lekt - Kr. 530/465 Hals Skole Ole Hammerholt Storvorde Tá hånd om nakken Fokus på styrketræning, stabiliserende øvelser samt holdningsøvelser. Henvender sig til dig, der døjer med vedvarende gener fra nakke/skulderåget. Medbring tøj, der er rart at bevæge sig i, der er mulighed for bad og omklædning Onsdag kl. 16:30-17:25 Start lekt. - Kr. 270/231 Storvorde Fysioterapi Lene Christoffersen Boldhold Trænger du til at få styrket og strammet din krop op? Og vil gøre det på en sjov måde? Boldholdet består af styrke og stabilitetsøvelser - for arme, ben, baller, mave og ryg. Medbring drikkedunk og gymnastiktøj Mandag kl. 17:00-17:55 Start lekt. - Kr. 308/263 Storvorde Fysioterapi Lene Christoffersen Kurser i Rebild kommune Madlavning for mænd Enkel madlavning og finere retter suppleret med deltagernes egne ønsker og ideér til kursets indhold. Kurset henvender sig til såvel nybegyndere som viderekomne - mænd. Mad og drikkevarer kr. 120 pr. gang. Kun undervisning i ulige uger Tirsdag kl. 17:30-21:55 Start lekt.- Kr. 1050/960 Karensmindeskolen, Støvring Arne Jensen Tysk Kurset er for deltagere med ingen eller lidt kendskab til tysk samt for deltagere, der for mange år siden har haft tysk og derfor gerne vil genopfriske sproget. Vi arbejder en del med samtale samt den tyske grammatik. Vi læser lette tekster og prøver os frem i enkle samtaler, der kan bruges på rejser og i hverdagssituationer. Vi arbejder hen imod, at du får et større ordforråd. Undervisningsmaterialet tilpasses, så vidt det er muligt, kursisternes niveau. Kurset bliver holdt i afslappede omgivelser, hvor alle kan få lov til at dumme sig...vel mødt! Tirsdag kl. 18:00-19:30 Start lekt. - Kr. 840/768 Karensmindeskolen, Støvring Gitte Gustafson Efterfødsel med baby-gymnastik Efterfødselstræning er for dig, som gerne vil i gang efter fødslen samt give en god motorisk opstart for din baby med sansemotoriske lege og babymassage. Mindfulness - mod stress og depression Stress er en del af vores liv. I perioder mere end andre. Hvis vi ikke finder ud af at omgås de faktsorer, der fremkalder stress, på en fornuftig måde, risikerer vi at havne i depression eller udbrændthed. Mindfulness har vist sig at være et virksomt middel til forebyggelse og lindring af stress og depression. På kurset vil vi gennemgå de grundlæggende mindfulness øvelser, sådan at du kan udføre dem selv. Vi vil også arbejde med stress og depression på en sådan måde, at du selv kan bearbejde din situation og komme videre Torsdag kl. 18:30-21:00 Start lekt. - Kr. 840/768 Skørping Skole Bjarke Skou Mindfulness og kunsten at leve et godt liv At leve et godt liv kræver opmærksomhed og omhu. Mindfulness er en grundlæggende træning af opmærksomheden, så den på en nænsom måde kan fokusere på det, som er vigtigt i livet og sortere alt det uvæsentlige fra. Ofte er det faktisk det uvæsentlige, som kommer til at fylde alt for meget og derfor forurener vores livsfølelse. Mindfulness lærer dig dybest set at fokusere på, at livet er værd at leve med alt hvad det indebærer Torsdag kl. 18:30-21:00 Start lekt. - Kr. 840/768 Skørping Skole Bjarke Skou 2109 Fredag kl. 12:30-13:25 Start lekt. - Kr. 373/308 Storvorde Fysioterapi Lise W. Nørby Ball-stik Opstramning af mave, baller, lår og brystmuskler. Der arbejdes på at styrke ryg/skulder og armmuskler. Det giver kondition, energi, bedre kredsløb og forebygger åreknuder, infiltrationer og appelsinhud. Medbring Ball-stik bolde- 1 stor og 2 små samt tæppe til afslapning. Praktisk, tætsiddende tøj - ikke stramt Mandag kl. 17:00-18:50 Start lekt. - Kr. 840/768 Multisalen v/fodboldstadion Tove Aaskov Nielsen En bygning slår revner Foredrag og debat med Lars Olsen og Flemming Møller Mortensen om bogen En bygning slår revner Foredraget ligger i forlængelse af Lars Olsens nye bog,»en bygning slår revner«. Stilen er levende og afvekslende. Historiske fortællinger og politiske analyser veksler med personportrætter, anekdoter og klip fra gamle politiske film. Efter foredraget vil Lars Olsen blive udfordret på sine meninger af vores lokale folketingsmedlem Flemming Møller Mortensen (A) Tirsdag den kl Verandaen, Kulturstationen, Skørping Pris: kr. 50 inkl. 1 øl/vand Max 50 personer 28 29

Alt det praktiske Mandag den 23. juni fredag den 27. juni Mandag-torsdag kl. 9-14.45, fredag 9-14 Hvor meget? Pris kr. 900,-

Alt det praktiske Mandag den 23. juni fredag den 27. juni Mandag-torsdag kl. 9-14.45, fredag 9-14 Hvor meget? Pris kr. 900,- Sommer Kurser 2014 SOMMERH Puls 14 Er du til sjov og latter, fordybelse og refleksion, god mad og godt selskab, så er det her du skal være. Kom og vær med til en højskoleuge i nysgerrighedens og oplevelsens

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Bakkelandets Friskoles sommerskole d. 30. juni til d. 4. juli 2014

Bakkelandets Friskoles sommerskole d. 30. juni til d. 4. juli 2014 Bakkelandets Friskoles sommerskole d. 30. juni til d. 4. juli 2014 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Mest for seje børn Cirkus Model for en dag Rolllespil Restaurant Komediehuset Mavedans Bageri for

Læs mere

Til Medlemmer af Socialdemokraterne i Aalborg

Til Medlemmer af Socialdemokraterne i Aalborg Til Medlemmer af Socialdemokraterne i Aalborg Som led i samarbejdet mellem Socialdemokraterne i Aalborg og AOF Nord, tilbyder vi restpladser på en række spændende aftenskolehold hos AOF. Nedenfor kan du

Læs mere

din kreative fremtid starter her SKO LEN TILMELDING NU Nyhed Horsens Kunstmuseum mode * 3D

din kreative fremtid starter her SKO LEN TILMELDING NU Nyhed Horsens Kunstmuseum mode * 3D Nyhed mode * 3D BILLED fremtid starter her SKO LEN din kreative Horsens Kunstmuseum Forår 2015 TILMELDING NU BILLED SKOLEN Billedskolen tilbyder i foråret 2015 en fritidsundervisning, hvor begreber som

Læs mere

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik BILLED VÆRKSTEDET maleri. tegning. akvarel. keramik FORÅR 2014 Keramik Undervisningen i keramik veksler mellem stillede opgaver og værkstedsarbejde. Gennemgang af de færdige arbejder er en del af undervisningen.

Læs mere

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik. Elena Bering Lisbeth Poulsen Inge Lis Jørgensen (udsnit)

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik. Elena Bering Lisbeth Poulsen Inge Lis Jørgensen (udsnit) BILLED VÆRKSTEDET Elena Bering Lisbeth Poulsen Inge Lis Jørgensen (udsnit) Vibeke Krog Sidsel Brix maleri. tegning. akvarel. keramik FORÅR 2011 BILLED VÆRKSTEDET Billedværkstedet er en lille kunstskole

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014 Sommerkursus 2014 29. juni 5. juli 2014 Musik og Teaterhøjskolen vil summe af livsglæde, musik, udendørsaktiviteter, foredrag og hyggeligt samvær for dig, som har lyst til at være en del af et fællesskab

Læs mere

din kreative fremtid starter her SKO LEN TILMELDING NU TILMELDING NU Sommerhold og CAMP Læs om Horsens Kunstmuseum

din kreative fremtid starter her SKO LEN TILMELDING NU TILMELDING NU Sommerhold og CAMP Læs om Horsens Kunstmuseum BILLED fremtid starter her SKO LEN Læs om Sommerhold og CAMP TILMELDING NU din kreative Horsens Kunstmuseum Sommer og efterår 2014 TILMELDING NU BILLED SKOLEN Sommer og efterår 2014 Billedskolens fritidsundervisning

Læs mere

Lokalcenter Fuglebakken

Lokalcenter Fuglebakken Aktiviteter på Fuglebakken Ann Toustrup Eriksen, Leder af plejebolienheden Fuglebakken Der er mange aktiviteter på Fuglebakken, og de er meget forskelligartet, da der er mange forskellige ønsker. Såfremt

Læs mere

Sommerkurser 2016. 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole

Sommerkurser 2016. 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole Sommerkurser 2016 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole - Friluftsliv og bevægelse (2 uger) - Cirkus, teater og musik (1 uge) - Musik og kunsthåndværk (1 uge) - Det gode liv (1 uge) Vil du være med?

Læs mere

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik BILLED VÆRKSTEDET maleri. tegning. akvarel. keramik EFTERÅR 2014 Keramiker Rikke Elgaard www.rikkeelgaard.dk Uddannelse: Designskolen Kolding Arbejdsområde: Brugsting og unika Keramik for øvede Vi arbejder

Læs mere

Sund og glad UGE 29 12/7-18/7 2015

Sund og glad UGE 29 12/7-18/7 2015 2015 Sund og glad UGE 29 12/7-18/7 2015 Side 2 Sund og glad Vi har her på Livsstilshøjskolen haft rigtig gode erfaringer med sommerkurset Sund og glad igennem de sidste 3 år. Hvert år er der både nye og

Læs mere

Sommerkurser 2015. Vil du være med?

Sommerkurser 2015. Vil du være med? 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole - Musik og kunsthåndværk (1 uge) - Cirkus, teater og musik (1 uge) - Friluftsliv og bevægelse (2 uger) - Livsstilskursus (1 uge) Vil du være med? Musik og kunsthåndværk

Læs mere

Voksen specialundervisning. - for psykisk sårbare voksne. Efteråret 2014 Husk tilmelding senest d. 4. august

Voksen specialundervisning. - for psykisk sårbare voksne. Efteråret 2014 Husk tilmelding senest d. 4. august Voksen specialundervisning - for psykisk sårbare voksne Efteråret 2014 Husk tilmelding senest d. 4. august Vil du lære nyt og møde andre mennesker? - Så er Middelfart Kommunes specialundervisning en mulighed!

Læs mere

Kickstart din nye livsstil med et fysisk og mentalt træningsophold i Provence

Kickstart din nye livsstil med et fysisk og mentalt træningsophold i Provence Kickstart din nye livsstil med et fysisk og mentalt træningsophold i Provence Næste træningsophold 2011 uge 19, 23, 33 og 37 (Kontakt os hvis du har ønsker om andre datoer) For at få det lykkelige liv

Læs mere

din kreative fremtid starter her Læs om top sommer skoler SKO TILMELDING NU LEN Horsens Kunstmuseum

din kreative fremtid starter her Læs om top sommer skoler SKO TILMELDING NU LEN Horsens Kunstmuseum Læs om top sommer skoler BILLED fremtid starter her SKO din kreative LEN Horsens Kunstmuseum Sommer og efterår 2012 TILMELDING NU BILLED SKOLEN Sommer og efterår 2012 Det er her en kreativ fritid og fremtid

Læs mere

Sæson 2016-2017. Præsentation af de enkelte fag. Begynderkursus i IPAD. Linedance. Maleri

Sæson 2016-2017. Præsentation af de enkelte fag. Begynderkursus i IPAD. Linedance. Maleri Sæson 2016-2017 Præsentation af de enkelte fag Begynderkursus i IPAD Har du en IPAD, som du gerne vil lære (bedre) at kende? Så har du chancen for at deltage på begynderkursus på lokalcentret. Her lærer

Læs mere

Kursusprogram Mavedans Vinter - forår 2016. Suzzane Sofia Potempa. Tilmelding og forespørgsel:

Kursusprogram Mavedans Vinter - forår 2016. Suzzane Sofia Potempa. Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Vinter - forår 2016 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk

Læs mere

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik. Inge Lis Jørgensen. Birthe Nissen. Lisbeth Poulsen. Vibeke Krog

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik. Inge Lis Jørgensen. Birthe Nissen. Lisbeth Poulsen. Vibeke Krog BILLED VÆRKSTEDET Birthe Nissen Lisbeth Poulsen Vibeke Krog maleri. tegning. akvarel. keramik FORÅR 2012 Keramiker Lisbeth Poulsen Låsby www.lisbethpoulsen.dk Uddannelse: Det Jyske Kunstakademi 1983-88

Læs mere

Vidste du... Sundhed [med] Kultur. Program for seks uger med masser af aktiviteter i hele Greve Nord fra den 17. april til den 1. juni!

Vidste du... Sundhed [med] Kultur. Program for seks uger med masser af aktiviteter i hele Greve Nord fra den 17. april til den 1. juni! Vidste du...... at sundhed ikke kun handler om kost og motion? Sundhed [med] Kultur Program for seks uger med masser af aktiviteter i hele Greve Nord fra den 17. april til den 1. juni! [Program] Uge 16:

Læs mere

Sund og glad. Uge 29 13/7-19/7 2014

Sund og glad. Uge 29 13/7-19/7 2014 2014 Sund og glad Uge 29 13/7-19/7 2014 Side 2 Sund og glad Vi har her på Livsstilshøjskolen rigtig gode erfaringer med sommerkurset Sund og glad gennem de sidste 2 år. Det er en fantastisk uge, og derfor

Læs mere

Handicap - og Specialundervisning Et samarbejde mellem Elleslettegård og DOF Birkerød Fritidsskole

Handicap - og Specialundervisning Et samarbejde mellem Elleslettegård og DOF Birkerød Fritidsskole Handicap - og Specialundervisning Et samarbejde mellem Elleslettegård og DOF Birkerød Fritidsskole Kursuskatalog Forår 2016 Velkommen Velkommen til forårssæsonen 2016 med disse kursustilbud, der er særlig

Læs mere

Aktivitetscenter Gedvedhus

Aktivitetscenter Gedvedhus Aktivitetscenter Gedvedhus Program 1/1-30/6 2017 VITAL HORSENS Aktiviteter og Frivillige 1 VELKOMMEN TIL AKTIVITETSCENTRETS PROGRAM Programmet er sammensat ud fra brugernes ønsker og byder på et bredt

Læs mere

Retreat for kvinder på Bjørnø

Retreat for kvinder på Bjørnø Retreat for kvinder på Bjørnø Drømmer du om: o at gøre noget godt for dig selv i en weekend o at se på dit liv med nye øjne o at komme lidt hjemmefra for at komme friskere hjem o at være på en bilfri,

Læs mere

Program 1/1-31/7 2016

Program 1/1-31/7 2016 Program 1/1-31/7 2016 Aktivitetscentret Gedvedhus SUNDHEDSCENTER LINDEHØJ VELKOMMEN TIL AKTIVITETSCENTRETS PROGRAM Programmet er sammensat ud fra brugernes ønsker og byder på et bredt udbud af aktiviteter.

Læs mere

Aktiviteter November 2015

Aktiviteter November 2015 Aktiviteter November 2015 Thulebakken Thulebakken 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 5339 Åbningstid Mandag til torsdag fra kl. 9.00 15.45 Velkommen til Aktivitetscentret Thulebakken! Aktivitetscentret på Thulebakken

Læs mere

Værkstedsvalg: Man skal vælge 1 2 og 3

Værkstedsvalg: Man skal vælge 1 2 og 3 Kære elever og forældre Værkstedsvalg: Man skal vælge 1 2 og 3 Om lidt hedder det 2015 og 3. kvartal nærmer sig hastigt. Derfor er det tid til at vælge nye værksteder, der gælder fra nytår til påskeferien.

Læs mere

Mindfulness & singleture

Mindfulness & singleture 016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Eve Nyd en uge i balance sammen med andre der rejser alene Mindfulness & singleture Mindfulness

Læs mere

Billeder. psykiatri. på fremtidens. Verdens Mentale Sundhedsdag 10.10.2013. Rønnebæksholm

Billeder. psykiatri. på fremtidens. Verdens Mentale Sundhedsdag 10.10.2013. Rønnebæksholm Billeder på fremtidens psykiatri Verdens Mentale Sundhedsdag 10.10.2013 Rønnebæksholm Du står med et kunstkatalog i hånden! Kataloget er udgivet i forbindelse med kunstudstillingen på Verdens Mentale Sundhedsdag

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

BILLEDSKOLEN HORSENS SOMMER/EFTERÅR 2016

BILLEDSKOLEN HORSENS SOMMER/EFTERÅR 2016 BILLEDSKOLEN HORSENS SOMMER/EFTERÅR 2016 BILLED SKOLEN Billedskolen tilbyder i sommeren/efteråret 2016 en fritidsundervisning, hvor begreber som design, illustration, tegneserier og animation nu bliver

Læs mere

Scleroseforeningens Lokalafdeling Aarhus/Skanderborg

Scleroseforeningens Lokalafdeling Aarhus/Skanderborg Scleroseforeningens Lokalafdeling Aarhus/Skanderborg Forårsprogram 2016 Arrangementer i foråret: MS kost og livsstil METAsundhed hvofor bliver vi syge? Ensomhed - et foredrag Stavgang ved Tangkrogen Årsmøde

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er udviklingshæmmet. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed under Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud,

Læs mere

AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN

AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN Kurser Foredrag Debat WWW.KURSERKBH.DK Pjecen er udgivet af Aftenskolernes Samråd i København. Se mere på www.kurserkbh.dk Layout og tryk: Eks-Skolens Trykkeri ApS Tak til Københavns

Læs mere

din kreative fremtid starter her SKO TILMELDING NU LEN Læs om skoler Horsens Kunstmuseum

din kreative fremtid starter her SKO TILMELDING NU LEN Læs om skoler Horsens Kunstmuseum Læs om top Sommer skoler BILLED fremtid starter her SKO din kreative LEN Horsens Kunstmuseum Sommer og efterår 2013 TILMELDING NU BILLED SKOLEN Sommer og efterår 2013 Det er her en kreativ fritid og fremtid

Læs mere

Sund og glad UGE 29 17/7-22/7 2016

Sund og glad UGE 29 17/7-22/7 2016 2016 Sund og glad UGE 29 17/7-22/7 2016 Side 2 Sund og glad Vi har her på Livsstilshøjskolen haft rigtig gode erfaringer med sommerkurset Sund og glad igennem de sidste 4 år. Hvert år er der både nye og

Læs mere

din kreative fremtid starter her SKO LEN TILMELDING NU Visuelt Gymnasium Læs om nyt Horsens Kunstmuseum

din kreative fremtid starter her SKO LEN TILMELDING NU Visuelt Gymnasium Læs om nyt Horsens Kunstmuseum Læs om nyt BILLED fremtid starter her SKO LEN Visuelt Gymnasium din kreative Horsens Kunstmuseum Forår 2013 TILMELDING NU BILLED SKOLEN Forår 2013 Det er her en kreativ fritid og fremtid starter. Her kommer

Læs mere

FALKEPOSTEN. Juli. F Forsidens foto er fra fællesmiddag og bål Sankt Hans eftermiddag

FALKEPOSTEN. Juli. F Forsidens foto er fra fællesmiddag og bål Sankt Hans eftermiddag FALKEPOSTEN Juli 2015 F Forsidens foto er fra fællesmiddag og bål Sankt Hans eftermiddag HJÆLP OS MED AT BEVARE BUSSEN Med bussen kører vi turer ud i det blå, til havet, skoven, byen og Tivoli. En tur

Læs mere

din kreative fremtid starter her SKO LEN TILMELDING NU TILMELDING NU om Meget mere Animation Læs mere Horsens Kunstmuseum

din kreative fremtid starter her SKO LEN TILMELDING NU TILMELDING NU om Meget mere Animation Læs mere Horsens Kunstmuseum BILLED fremtid starter her SKO LEN Læs mere om Meget mere Animation TILMELDING NU din kreative Horsens Kunstmuseum Forår 2014 TILMELDING NU BILLED SKOLEN Forår 2014 Selvom Billedskolen nu er 15 år, så

Læs mere

Ferielignende sommerferie aktiviteter JUNI - JULI - AUGUST 2016 ROADSHOW GENNEM VESTHIMMERLAND

Ferielignende sommerferie aktiviteter JUNI - JULI - AUGUST 2016 ROADSHOW GENNEM VESTHIMMERLAND LIV OG LEDSAGELSE Ferielignende sommerferie aktiviteter JUNI - JULI - AUGUST 2016 ROADSHOW GENNEM VESTHIMMERLAND Liv og ledsagelse er ferielignende sommeraktiviteter som udbydes af Psykiatri og Handicap,

Læs mere

Det Fælles Bedste. Sådan holder du din egen samtalemiddag

Det Fælles Bedste. Sådan holder du din egen samtalemiddag Det Fælles Bedste Sådan holder du din egen samtalemiddag Kære vært, tak fordi du vil tage del i Det Fælles Bedste ved at være vært for en samtalemiddag om et af de emner, der ligger dig på sinde. En samtalemiddag

Læs mere

Aktivitetscenter Gedvedhus

Aktivitetscenter Gedvedhus Aktivitetscenter Gedvedhus Program 1/8-31/12 2016 DE ÅBNE AKTIVITETSCENTRE 1 VELKOMMEN TIL AKTIVITETSCENTRETS PROGRAM Programmet er sammensat ud fra brugernes ønsker og byder på et bredt udbud af aktiviteter.

Læs mere

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø november 2012

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø november 2012 Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø november 2012 Kære beboere og samarbejdspartnere på og omkring Arendalsvej Læs om alt det spændende der foregår på og omkring Arendalsvej i dette nyhedsbrev. Ideer til kommende

Læs mere

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Tlf.: 7649 6000 Tlf.: 7586 5533 Aktiv Familie Ferie... med sjove udfordringer & skønne natur- og friluftsoplevelser Drømmer I om at slippe hverdagens daglige gøremål,

Læs mere

Den Jyske Sparekasse sponsor for SUB09 kvinder SUB09 tegnede allerede ved starten i 2009 en sponsoraftale på overtræks sæt med daværende Sparekassen

Den Jyske Sparekasse sponsor for SUB09 kvinder SUB09 tegnede allerede ved starten i 2009 en sponsoraftale på overtræks sæt med daværende Sparekassen det skete i uge 22 Den Jyske Sparekasse sponsor for SUB09 kvinder SUB09 tegnede allerede ved starten i 2009 en sponsoraftale på overtræks sæt med daværende Sparekassen i Skals. Denne aftale er nu udbygget,

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2013-14 Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: 15.00 Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave andre former

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014-15 09.00-09.30-09.00- Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave

Læs mere

Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier. www.madkonceptet.dk

Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier. www.madkonceptet.dk Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier www.madkonceptet.dk Frokostordning Catering Om os vores værdier Kontakt os Frokostordning Få en oplevelse hver dag kl. 12

Læs mere

Har du et eller flere overvægtige børn i alderen 8 13 år og er du interesseret i at ændre på den situation, er dette kurset, du har ventet på.

Har du et eller flere overvægtige børn i alderen 8 13 år og er du interesseret i at ændre på den situation, er dette kurset, du har ventet på. Familie, filosofi og outdoor (6. juli - 12. juli 2008) Familie Har du et eller flere overvægtige børn i alderen 8 13 år og er du interesseret i at ændre på den situation, er dette kurset, du har ventet

Læs mere

Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015. Tilmelding og forespørgsel:

Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015. Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk

Læs mere

Aktiviteter 2. halvår 2015

Aktiviteter 2. halvår 2015 Aktiviteter 2. halvår 2015 Gøls Minde aktivitetscenter Stationsmestervej 1 9200 Aalborg SV Tlf: 9818 8950 Åbningstider hverdage fra kl. 9.00 16.00 Faste aktiviteter Mandage kl. 09.30-12.00 kl. 10.00 11.30

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er ung, måske i gang med en STU uddannelse eller lignende. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed i Københavns

Læs mere

Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme

Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme Teknologisk Institut Taastrup 20. april 2009 Teknologisk Institut

Læs mere

Side 1 af 7. Vil du lære. at mestre dit (arbejds)liv? Sanne Holm Certificeret Coach

Side 1 af 7. Vil du lære. at mestre dit (arbejds)liv? Sanne Holm Certificeret Coach Side 1 af 7 Vil du lære at mestre dit (arbejds)liv? Sanne Holm Certificeret Coach Spiritualitet i dit liv et spørgsmål om opmærksomhed og væren Mentortimer, supervision og seks workshopdage på smukke Jegindø

Læs mere

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013 Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune Efterår 2013 Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald, vil vi gerne støtte og vejlede

Læs mere

Aktiviteter Oktober 2015

Aktiviteter Oktober 2015 Aktiviteter Oktober 2015 Thulebakken Thulebakken 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 5339 Åbningstid Mandag til torsdag fra kl. 9.00 15.45 Velkommen til Aktivitetscentret Thulebakken! Aktivitetscentret på Thulebakken

Læs mere

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013 Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013 Kære beboere og samarbejdspartnere på og omkring Arendalsvej Som du kan læse om i denne udgave af nyhedsbrevet er rækken af tilbud til beboerne

Læs mere

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære

Læs mere

Forår 2017 TRÆDREJERPORTEN 3A AVEDØRE STATIONSBY 2650 HVIDOVRE

Forår 2017 TRÆDREJERPORTEN 3A AVEDØRE STATIONSBY 2650 HVIDOVRE Forår 2017 TRÆDREJERPORTEN 3A AVEDØRE STATIONSBY 2650 HVIDOVRE TLF.: 36 77 30 90 Lene Mobil: 50 84 39 53 E-MAIL: lct@hvidovre.dk Hjemmeside: www.buqetten.hvidovre.dk Sidenr. 1. Velkommen i BuQetten + åbningstider.

Læs mere

Aktiviteter Oktober 2015

Aktiviteter Oktober 2015 Aktiviteter Oktober 2015 Thulebakken Thulebakken 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 5339 Åbningstid Mandag til torsdag fra kl. 9.00 15.45 Velkommen til Aktivitetscentret Thulebakken! Aktivitetscentret på Thulebakken

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro 2016 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 3/7-9/7-2016 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro og indre balance Kurset er for dig, der gerne vil nå lidt længere

Læs mere

Program 1/1-31/7 2016

Program 1/1-31/7 2016 Program 1/1-31/7 2016 Præsthøjgården DE ÅBNE AKTIVITETSCENTRE 1 2 VELKOMMEN TIL AKTIVITETSCENTRETS PROGRAM 2016 Det åbne aktivitetscenter på Præsthøjgården er for selvhjulpne brugere. Aktivitetscentret

Læs mere

Meditative vandringer

Meditative vandringer 2016 Meditative vandringer En vandre-uge hvor du finder energi, indsigt, ro og ny balance. Uge 28 Dato: 10.7-17.7. 2016 Side 2 Meditative vandringer 2016 En vandre-uge hvor du finder energi, indsigt, ro

Læs mere

Meditative vandringer

Meditative vandringer 2016 Meditative vandringer En vandre-uge hvor du finder energi, indsigt, ro og ny balance. Uge 28 Dato: 10.7-17.7. 2016 Side 2 Meditative vandringer 2016 En vandre-uge hvor du finder energi, indsigt, ro

Læs mere

VALGFAG 2014/2015. Skals skole

VALGFAG 2014/2015. Skals skole VALGFAG 2014/2015 Skals skole 1 Valgfagene opdeles i 2 perioder: 1. periode: Uge 36-51 2014 2. periode: uge 2-19 2015 Alle valgfagene afvikles i begge perioder - undtagen: Friluftsliv - som kun kører i

Læs mere

SOMMERHØJSKOLE. Appetit på livet. en uge i madens tegn

SOMMERHØJSKOLE. Appetit på livet. en uge i madens tegn SOMMER KURSER 2015 SOMMERHØJSKOLE Appetit på livet en uge i madens tegn Kan du lide mad? Kan du lide smukke måltider med musik og samtale? Kan du lide kreativ keramik og køkkener med rytme? Så skal du

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015 2015 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 28/6-4/7-2015 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du i ugens løb blive præsenteret

Læs mere

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni 2015 Valdemarshus, stedet hvor vi alle mødes Information om Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Centret

Læs mere

Forårstilbud 2010. For 1. -3. klasse. Vi glæder os til at se dig på Billedskolen

Forårstilbud 2010. For 1. -3. klasse. Vi glæder os til at se dig på Billedskolen Forårstilbud 2010 For 1. -3. klasse Vi glæder os til at se dig på Billedskolen Det er dejligt at opleve den store interesse for Billedskolens tilbud. På Billedskolen vil børnene eksperimentere og udtrykke

Læs mere

Aktiviteter Efterår 2014-2015

Aktiviteter Efterår 2014-2015 Foto af IO Aktiviteter Efterår 2014-2015 Smedegården Aktivitetscenter Smedegårdsvej 58 9220 Aalborg Øst Tlf: 9931 3672 Åbningstider mandag til torsdag fra kl. 9-16 fredag kl. 9-15 Nyttig information om

Læs mere

KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen

KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen Center for Livskompetencer unik læring én indgang flere muligheder Personlig udvikling Personlige valg Din ret til at vælge selv Fredselsker Frontkæmper Perfektionist

Læs mere

Frivilligfest og Åbent Hus-arrangementer. Frivillig Fredag Sorø 2015

Frivilligfest og Åbent Hus-arrangementer. Frivillig Fredag Sorø 2015 Frivilligfest og Åbent Hus-arrangementer Frivillig Fredag Sorø 2015 Arrangører: Aktiviteten Stenlille AFRIKASTRIK Velkommen til Frivillig Fredag 2015 I år fejrer vi Frivillig Fredag både med Åbent Hus-arrangementer

Læs mere

Se dette nyhedsbrev i en browser. Efteråret 2011. Onsdag 17. august Opstart af Zumba-hold på Den Gamle Avlsgård

Se dette nyhedsbrev i en browser. Efteråret 2011. Onsdag 17. august Opstart af Zumba-hold på Den Gamle Avlsgård 1 af 6 13-09-2011 10:33 Se dette nyhedsbrev i en browser Efteråret 2011 Onsdag 17. august Opstart af Zumba-hold på Den Gamle Avlsgård Søndag 21. august Søndags ROOTS-Rock med Guy Forsyth Mandag - Fredag

Læs mere

Læreplan/udviklingsplan/kompetencehjulet

Læreplan/udviklingsplan/kompetencehjulet Med udgangspunkt i de seks temaer, som BUPL, FOA, KL har udarbejdet: 1) Barnets alsidige personlige udvikling (personlige kompetencer) 2) Sociale kompetencer 3) Sprog og kommunikation 4) Krop og bevægelse

Læs mere

Frivillig ved Viby sogn Meningsfyldt Inspirerende Plads til alle talenter Fællesskab

Frivillig ved Viby sogn Meningsfyldt Inspirerende Plads til alle talenter Fællesskab Frivillig ved Viby sogn Meningsfyldt Inspirerende Plads til alle talenter Fællesskab 1 Bliv frivillig Kulturelle oplevelser Hvis du går og tror, at kirkens arbejde kun består i det, som præster, ansatte

Læs mere

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-)

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-) Aarhus 1900 CÆCILIE Jeg er 24 år og kommer oprindeligt fra Aalborg, hvor jeg har læst idræt i et år på Aalborg Universitet. Jeg følte for at prøve noget nyt, og jeg valgte at tage overlov fra studiet for

Læs mere

Opgave 1. Modul 4 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvor mange voksne skal man minimum rejse for at få rabat? 1. Hvor høje skal kvinderne være?

Opgave 1. Modul 4 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvor mange voksne skal man minimum rejse for at få rabat? 1. Hvor høje skal kvinderne være? Modul 4 Lytte, Opgave 1 Navn: Kursistnr.: Opgave 1 Eksempel: Hvor mange voksne skal man minimum rejse for at få rabat? 15 2 3 1 X 1. Hvor høje skal kvinderne være? 160-180 165-190 160-170 165-180 2. Hvad

Læs mere

Lær IT. Efterår 2015

Lær IT. Efterår 2015 Lær IT Efterår 2015 IS G RAT ER endig K U RStilmelding nødv r -dog e Velkommen til efterårets Lær Mere Om IT kurser Vi tilbyder gratis IT kurser for alle, både for nybegyndere og dem der trænger til at

Læs mere

FAMILIEKUR SER SOMMER 2011

FAMILIEKUR SER SOMMER 2011 KUNSTLEGEPLADS 24.-30. juli CIRKUS 3.-9. juli 10.-16. juli ROLLESPIL 17.-23. juli HJEMMELAVEDE SPIL - SKULPTUR - FOTO FUNKY FAMILIE 24.-30. juli FANTASI - HYGGE - FORTÆLLING DOGCAMP 3.-9. juli SAMMENSPIL

Læs mere

Program Kunstforeningen Aktivitetscenter Struer

Program Kunstforeningen Aktivitetscenter Struer Program 2017 2018 Kunstforeningen Aktivitetscenter Struer Hvorfor en kunstforening: Kunstforeningen Aktivitetscenter Struer blev stiftet ved en generalforsamling d. 24. oktober 2012. Foreningens formål

Læs mere

BILLEDSKOLEN HORSENS FORÅR 2017

BILLEDSKOLEN HORSENS FORÅR 2017 BILLEDSKOLEN HORSENS FORÅR 2017 BILLED SKOLEN Velkommen! Her i folderen kan du læse holdbeskrivelser, finde ud af hvilke hold du vil gå på og tilmelde dig. Billedskolen er for dig, der brænder for at arbejde

Læs mere

Du skal ikke være snæversynet, men være åben og nysgerrig for musik er liv! Hvis du kun vil spille heavy, så bliver du skuffet!

Du skal ikke være snæversynet, men være åben og nysgerrig for musik er liv! Hvis du kun vil spille heavy, så bliver du skuffet! Musik I musikhjemmegruppen handler det om sammenspil, glæde og nysgerrighed og en lyst til at lege med musik på mange forskellige måder. Vi skal finde musikalske elementer og strukturer og vi skal udforske

Læs mere

Nyhedsbrev. - Os, med god tid i hverdagen. April 2016

Nyhedsbrev. - Os, med god tid i hverdagen. April 2016 Nyhedsbrev 3 April 2016 Foråret er på vej, og Os, med god tid i hverdagen er i fuld gang. Vi har afholdt 2 temaeftermiddage, hvor det sidste var om regler indenfor frivillighed, kurser og uddannelse. Der

Læs mere

K U R S U S K R Y D D E R I. Kursuskrydderi

K U R S U S K R Y D D E R I. Kursuskrydderi Kursuskrydderi Dyst på Grill! I bliver delt op i hold og får udleveret grill, en kurv med råvarer og kun fantasien sætter grænser i kampen om at blive aftenens grillmester. Vores kyndige grillkok er selvfølgelig

Læs mere

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø februar/marts 2013

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø februar/marts 2013 Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø februar/marts 2013 Kære beboere og samarbejdspartnere på og omkring Vi arbejder hele tiden med at udvikle vores tilbud, og kan nu tilbyde både kostvejledning og rygestop

Læs mere

MCOK. Bevægelse i varmt vand. Marselisborg Centrets Oplysningskreds. En sundhedsskole i bevægelse

MCOK. Bevægelse i varmt vand. Marselisborg Centrets Oplysningskreds. En sundhedsskole i bevægelse MCOK Bevægelse i varmt vand Marselisborg Centrets Oplysningskreds En sundhedsskole i bevægelse foråret 2016 1 Velkommen hos Marselisborg Centrets Oplysningskreds. Vi byder velkommen til såvel nye som tidligere

Læs mere

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik BILLED VÆRKSTEDET maleri. tegning. akvarel. keramik FORÅR 2015 Keramiker Rikke Elgaard www.rikkeelgaard.dk Uddannelse: Designskolen Kolding Arbejdsområde: Brugsting og unika Keramik for øvede Vi arbejder

Læs mere

Vinterferie aktiviteter i Nordkraft

Vinterferie aktiviteter i Nordkraft Vinterferie aktiviteter i Nordkraft Klatring Masker Performance Art Workshop Teater Nordkraft Vi skal eksperimentere med det abstrakte udtryk i teater og bevægelse ud fra konkret stillede opgaver og inspirations

Læs mere

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre!

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre! Nyhedsbrev maj 2015 I disse nyhedsbreve kan du følge med i hvad der sker, ikke kun i det center hvor du kommer mest, men også i de andre Key2Fitness centre. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen

Læs mere

PROGRAM 2014/2015. Din. Fritidsundervisning for mennesker med fysisk og psykisk handicap

PROGRAM 2014/2015. Din. Fritidsundervisning for mennesker med fysisk og psykisk handicap PROGRAM 2014/2015 Din Fritidsundervisning for mennesker med fysisk og psykisk handicap VELKOMMEN Vi byder dig endnu engang velkommen, til en ny sæson med forskellige tilbud, som kan være med til at give

Læs mere

Horsensegnens lærerpensionister Kreds 110 og 116

Horsensegnens lærerpensionister Kreds 110 og 116 Horsensegnens lærerpensionister Kreds 110 og 116 PROGRAM Forår 2016 Et foredrag om livet som kvindelig politibetjent. En verden hvor kvinderne først kom i uniform og blev betragtet og behandlet som ligeværdige

Læs mere

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme

Læs mere

Seniorer i HK MidtVest. Herning og Ikast-Brande kommuner. Program for 2. halvår 2015

Seniorer i HK MidtVest. Herning og Ikast-Brande kommuner. Program for 2. halvår 2015 Seniorer i HK MidtVest Herning og Ikast-Brande kommuner Program for 2. halvår 2015 Bestyrellsen i HK MiidtVest Seniiorer Herniing og IIkast--Brande kommuner Formand Birgit H. Nielsen Ravelsvej 5 7400 Herning

Læs mere

FESTUGEN PÅ KVINDEMUSEET

FESTUGEN PÅ KVINDEMUSEET Pressemeddelelse FESTUGEN PÅ KVINDEMUSEET DINNER PARTY YOGA KONCERT ØVRIGE AKTIVITETER I festugen er der også fest på Kvindemuseet. På de følgende tre sider findes information om alle arrangementerne.

Læs mere

Havfruernes verden. - En sanserejse. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske

Havfruernes verden. - En sanserejse. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Havfruernes verden - En sanserejse Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen starter guide

Læs mere

TAGENSBO KIRKES NYHEDSBREV

TAGENSBO KIRKES NYHEDSBREV TAGENSBO KIRKES NYHEDSBREV Tagensbo kirke Landsdommervej 35 2400 NV telefon 3581 1977 mail: kest@km.dk Tak for det gamle år - vi glæder os til 2015 sammen med jer! Læs længere nede om årets første brunchandagt,

Læs mere

Gymnastikken klar igen!

Gymnastikken klar igen! Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og

Læs mere