1 Marianne Thyboe Copyright

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "1 Marianne Thyboe Copyright"

Transkript

1 1

2 DAG 1 En god start på ferien Jeg har haft både gode og dårlige ferieoplevelser med min familie. Formularen for den perfekte ferie handler om, at acceptere det, som er, men det kan være hulens svært, når nu man havde glædet sig sådan. Der kan være flere årsager til, at en ferie kan gå galt. I ferien er vi oftest tæt sammen på få kvadratmeter uden pauser til, at gå for os selv. De samtaler, vi ikke nåede med partneren, har hobet sig op og der skal ikke meget til at prikke hul på bylden. Vores børn er vores største læremestre, og specielt i ferien, kan det være ret intenst, når de spejler os, fordi vi har sværere ved at gå for os selv og få pause fra alle spejlene. Der er mange ting der skal gå op i en højere enhed. Bare at få pakket til ferien kan være en prøvelse. De sidste deadlines på arbejde og børnene, der får et flip, så det er lige før man har lyst til at opgive, blive hjemme og sende dem tilbage i institution. Børnene afspejler de voksnes stress kapløbet om at nå de sidste bunker og huske alt det, der skal være klart til ferien. Hvis børnene mærker, at mor og far mister overblikket og småskændes, bliver de utrygge. De kan mærke, der er ekstra stress på op til ferien. Det er den samme følelse, som hvis du var passager på et stort skib, og kaptajnen pludselig løb forvildet og nervøs rundt blandt passagerne, fordi han ikke kunne overskue, at et voldsomt stormvejr var på vej. Du ønsker bare, han passer sit job og fører skibet sikkert i havn. Han har ansvaret, og du stoler 100% på ham, uanset om du kan lide ham eller ej. Hvis ikke han har ansvaret, hvem har så? Ret uhyggelig situation at stå i, og mange passagerer ville gå i panik. Ligesom vores børn går i panik, når de fornemmer, at vi forældre har mistet styringen. De har brug for, at mærke vi har styr på det, og kan bevare roen. Kontrasten mellem den stressede og hektiske hverdag, til pludselig at trække stikket ud, kan være så stor, at både børn og voksne lige må finde sig selv, hvilket også kan skabe gnidninger. Lidt som følelsen af stilhed efter en storm, hvad gør vi nu? Kommer stormen tilbage eller kan vi godt slappe af nu? Det kan være skræmmende, når vi hele tiden har været oppe på dupperne. Mange forældre oplever også, at de først er helt nede i gear efter en til to ugers ferie. Hver sommerferie oplever vi, hvordan vores børn er igennem nye faser af deres liv, og hvor meget de har udviklet sig siden sidste år. Når vores børn opfatter os som deres rolige og stabile støtte uanset deres adfærd eller humør, kan de slappe af vel vidende, vi får dem igennem de udfordrende øjeblikke i deres liv. Det kan være udfordrende, specielt, hvis du har baggage med dig fra barndommen, for det har effekt på, hvordan du er overfor dit barn. 2

3 Råd og øvelser til en god start på ferien Drop forventningerne og accepter det som er. Det er jo ikke den perfekte ferie du husker, det er de ferier, hvor noget skete Skat, kan du huske dengang, han var 3 år og tissede i naboens fortelt Skriv dine forventninger ned og mærke godt efter om de er realistiske. Hvad er det vigtigste med ferien. Lav en liste for/sammen med dine børn. Bed din partner gøre det samme. Sæt jer i jeres børns sted, hvad tror I, de gerne vil have ud af ferien? Spørg dem evt. til råds hvis de er store nok Afstem alle familiemedlemmers ønsker og forventninger. Planlæg ferien ud fra den endelige liste og tal om det, så I undgår at blive skuffede Pak i god tid mens den anden hygger med børnene eller når de sover Skru langsomt ned for tempoet på arbejdet så kontrasten mellem arbejde og ferie ikke bliver for stor og få mere ud af din ferie Nyd de små øjeblikke i ferien. Du går glip af de små gyldne øjeblikke, mens du leder efter den perfekte ferie Beslut dig for at have en nysgerrig tilgang til ferien og din familie 3

4 Dag 2 Hav en nysgerrig tilgang Hvorfor kan de unger være så respektløse.eller er de nu også det? Hvad gør vi, når de ikke vil have sikkerhedsselen på i bilen? Hvorfor synes vi, de er respektløse, egoistiske, pivede, grænseoverskridende eller vilde? ØVELSE Prøv at have en nysgerrig tilgang til det, der sker imellem jer i ferien. Til dine børn, din partner og til dig selv. Eksempel: Dit barn tager ikke sikkerhedsselen på, selvom du beder om det Dit barn tager ikke sikkerhedsselen på, selvom du har forsøgt utallige gange og på utallige måder, alt imens du mærker, du ryger længere og længere op i det røde felt. Umiddelbart virker dit barn respektløst, det ser ud til, at hun gør det for at genere dig. Vælger du at have den nysgerrige tilgang, ser du, at dit barn glæder sig så meget til at komme af sted på ferie, at hun slet ikke kan være i sin krop af bar begejstring eller måske skyldes det, at du ikke er tydelig nok. Passer din stemme og dit kropssprog til det, der bliver sagt, eller mærker du allerede, at du på forhånd har en fornemmelse af, at det her bliver en kamp. Vores børn læser os lynhurtigt og spejler vores følelser. Det kan godt være du smiler og siger det tydeligt, men hvis du under facaden er stresset og urolig, bliver dit barn usikker og urolig. Alle de mixede signaler gør, at dit barn er så uroligt, at hun ikke kan høre dine ord. ØVELSE Bliver du virkelig trigget over noget dit barn gør, så prøv at gå et spadestik dybere. Tænker du fx. dit barn er respektløst, kan det være ubevidst baggage fra din barndom. Måske har du som barn oplevet, at der faldt brænde ned, hvis du ikke udviste respekt overfor de voksne. Du blev ikke mødt på dine behov, fordi dine forældre forlangte, det var vigtigt, at du lystrede. Det lærte dig, at andre behov, var vigtigere end dine. Det kan have bevirket, at du ikke længere lytter til dine egne behov, eller sagt med andre ord, er respektløs overfor dig selv. Bliver du trigget, hver gang dine børn ikke gør det, der bliver sagt, kan det skyldes, at din krop husker lignende situation fra din egen barndom. Kroppen mærker, at NU falder der brænde ned, og kroppen reagere ved at gå i kamp, flugt eller lammelse. Den kæmper i form af skæld ud, flygter du forlader scenariet eller du bliver helt lammet/mundlam. Uanset hvad du gør i situationen, er det for at beskytte dig. Selvom du ikke lige kan huske lignende episoder fra din barndom, husker kroppen. 4

5 Hvis ikke det er respektløs, som i eksemplet, du tænker om dit barn, kan det være andre egenskaber så som: Egoistisk, voldsom, dum, irriterende, pivet osv. Jo mere tydelig du er omkring dine tanker, jo lettere er det, at blive bevidst om, hvad det virkelig handler om. Hvad det er der har udløst din vrede. Bevidsthed er første skridt til at få et harmonisk familieliv 5

6 Dag 3 Mind the gap Mind the Gap som de siger i metroen i London. Pas på mellemrummet eller pas på overgangene. Denne video handler om, at være obs på overgangene fra én ting til en anden. Vi ved alle, hvor svært det kan være med de overgange, hvor vi ændre en vane. Vi har bl.a. talt om overgangen fra hverdag til ferie, hvor alle lige skal finde sig selv i den nye situation. Nogle børn reagere på selv små overgange, fx overgangen fra leg til de skal i seng. De trækker den ud, og har måske svært ved at stå stille, når de skal have børstet tænder og i nattøjet. Fra at være trætte, til at vågne helt op og er klar til leg, måske begynder de at puffe til hinanden, drille eller skændes. Overgangen fra en dag fyldt med sjov leg i Bonbon land, Legoland eller vandland, til vi meddeler, at nu skal vi hjem, ender nogle gange med at børnene stikker i et hyl, stritter imod, slår eller løber væk fra os. Man kan være fuldstændig undrende over børnenes opførsel, efter at have haft en fantastisk dag sammen at de ikke er taknemmelige over, at det har været sjovt. Det er frustrende, at en skøn dag skal ende med skænderier og konflikter, og det kan være hårdt, når man som forælder ikke kan trænge igennem til sine børn. Det du kan gøre: Den nysgerrige tilgang hvordan har du det selv med overgangen fra én ting til en anden specielt hvis der pludselig sker en ændring i dine planer, som du ikke havde indflydelse på eller ikke var informeret om i god tid. Skat, fik jeg fortalt dig, at vi får gæster om ½ time? Ikke sjovt vel? Lige som os, synes vores børn ikke det er sjovt, når vi fortæller det, at vi skal hjem nu. Børn er nærværende, nyder nuet, og de er for små til at forstå, at der skal sættes tid af til hjemturen, måltider og andre gøremål. Med den i mente, kan det hjælpe os forældre til at være lidt mere rummelige, når vores børn stritter imod. Fortæl dine børn om overgangen i god tid og sig de næste 2-3 ting der skal ske om lidt. Fx to ture i karusselen, så pakker vi og tager hjem. Børnene har ikke været del i den plan, du har lavet. (og det skal de heller ikke) Spejl dit barn med krop og/eller ord Fx. Ja, det er også ærgerligt, når vi nu lige har det så sjovt, men vi skal hjem Lad dit barn tømme sin smertekop Når jeg mærker at mine sønners smerte-kop er fyldt op, tager vi en time-in sammen. Husk dig selv på, at du ikke behøver være enig med dit barn, men det handler om, at komme af med de svære følelser. Når I har haft en pause, og er klar igen, kan I altid tale om episoden. Se herunder 6

7 Smertekop Børn græder eller raser, når deres bæger er fyldt op, men de gør det kun, når de føler sig trygge. Det er fordi smertekoppen er fyldt op og nu, han føler sig tryg hos dig og følelserne må ud, så koppen kan blive tømt. En skulderklap til dig, for kunne du trygt give den gas, da du var barn? Ærgrelsen over at nu er det sjove slut samt alle dagens indtryk skal ud, og når de havde grædt og raset færdig, er de igen klar. I starten havde jeg svært ved at rumme de voldsomme følelser. Jeg følte mig magtesløs, fordi min søn ikke kunne forklare, hvad der var galt. Jeg ville gerne hjælpe ham, så det gik væk, bl.a. ved aflede ham, og til sidst skældte jeg ham ud for ikke at opføre sig ordentligt. Et barn der ikke får tømt sin smerte-kop kan blive aggressivt eller pylret, fordi det er for hårdt at gå rundt med de svære følelser indeni. Ved at tage en time-in og bare være med dit barn, når smertekoppen er fyldt, lærer du dit barn, at trøste sig selv, og du vil opleve at de voldsomme følelses udbrud daler Hvis vi voksne er usikre og synes følelserne er ubehagelige, skyldes det oftest, at vi ikke selv blev rummet og fik støtte, da vi var børn. Det, at se vores børns vrede eller sorg, kan derfor føles overvældende. Er det svært at rumme vores børns følelser, kan vi give vores børn en kæmpe gave, ved at åbne op for vore egne fortrængte følelser og de sår vi har med fra barndommen. Vi kan rumme og støtte vores børn, og derved ville de ikke behøve at gemme på de følelsesmæssige byrder til de selv bliver voksne. 7

8 Vores indre lykkebarometer Glæde er en af de mest sårbare følelser. Mange af os har oplevet, hvordan vi kan blive helt nervøse for om noget snart går galt, for der må være en øvre grænse for, hvor meget glæde og lykke man har lov at have. Kender du til det og har lyst til at arbejde med det, så prøv at lægge mærke til, hvornår du laver et skift fra at være nærværende og lykkelig med din familie til, at blive fraværende i form af dine tanker. Måske bliver du rastløs, tænker på praktiske gøremål, begynder at finde fejl og mangler ved det, I laver eller bliver du ligefrem angst for, at der kan ske din familie noget? Hver gang du mærker, at du saboterer et lykkeligt øjeblik. Forsøg da at skifte dine tanker eller gøremål ud med taknemmelige tanker i stedet for. 8

9 Dag 4 Parforholdet Vores børn bliver usikre, når de ser os forældre skændes. Vi er deres base, derfor er det så vigtigt for dem, at vi har det godt og viser vores børn, at vi elsker hinanden og ikke mindst støtter hinanden. Når vi bruger vores relationer til at sabotere os selv Jeg er helt ok, som den jeg er. Du er helt ok, som den du er og det er ok, vi ikke er enige. Vi kan være enige om at være uenige. Skru ned for alle de negative overbevisninger om dig selv og skru op for alle de positive overbevisninger om dig selv. Vi får altid det vi forventer os af andre. Hvis vi forventer at vores børn og partner taler grimt til os, så er det det, der kommer til at ske. Noget af det vi kan gøre for at holde os selv nede er: Kritik og bebrejdelser når vi kritiserer andre eller os selv. Er det mønster vi har med hjemmefra, tyr vi til det, fordi det er blevet en vane. Vores børn ser og hører det, og vil begynde at kritisere sig selv og andre og på den måde går det i arv. Effekten er at nærheden forsvinder, kender vi alle, som eksempelvis til familiekomsammen; mor eller far, søster eller en anden kritisere os og man bliver lidt forslået. Det føles som verbale tæsk, man får, og man skruer lidt ned for sig selv, og dermed er vi ikke så autentiske overfor de relationer længere. Skænderier handler om hvem der har ansvaret. Vi har 100% hver, men den ene forsøger at give noget af ansvaret over til den anden. I stedet bør vi tale om, hvad er mine 100% (den anden gør ligeså) og ser på, hvordan har jeg skabt det her. Når vi anderkender, at der ikke er en vinder og en taber, men i stedet ligeværdigt arbejder på at filtre problemet ud og finde en løsning. Når vi skændes forsøger vi ofte at skabe flere og flere beviser for, at vi har ret, og på den måde indfiltres vi mere og mere. F.eks. hun siger: Du er for hård ved børnene, kan du ikke slappe lidt af, din familie gør det samme, det stammer derfra, hvis ikke det var for dig så. Der bliver bygget mere og mere på, og vi bliver mere og mere indfiltret, og så begynder den anden, at finde modbeviser. Han siger: Du er alt for blød og svag, jeg havde ikke behøvet være så hård, hvis du tog dig sammen, det er altid det samme, jeg får skylden, og jeg er træt af at din mor altid blander sig, det er sgu da ikke mig, det er også fordi I er så perfekte i din familie. 9

10 Det hele kan undgås ved, at huske på det handler ikke om ham/hende, og se på hvad handler det egentlig om. F.eks. Jeg føler mig ikke respekteret, kan vi ikke finde en løsning, så det kommer til at køre? På den måde kan begge parter gå ind og se på, hvor ligger min part i det her. Øvelse gør mester. Tag pauser, og gerne flere, og tag det gerne over en længere periode, hvis det er én af de større udfordringer. Vi skændes og kommer og længere og længere ud, et sted hvor vi alle ligger skudt i stumper og stykker og er helt væk fra det det i virkeligheden handlede om. Vil vi finde en løsning, må vi gå direkte til det, det handler om. Vi saboterer os selv, når vi tyr til kamp, og i virkeligheden er det kampen om at vinde offerrollen. Nøglen er 100% ansvar, og huske vi vokser og udvikler os sammen. Bliv i din egen have Også det vi kender som, bliv på din egen banehalvdel, pas din egen butik eller bliv i din boble. Så kan jeg godt lide udtrykket, bliv i din egen have, et udtryk jeg hørte fra Christine Eilvig. Lad være med at vade ind i din partners have og bestem, hvordan der skal se ud. Vi skal og kan ikke ændre vores partner. Hold havelågen lukket, og tal fra havelågen, men overskrid ikke din partners grænser ved at forsøge at kontrollere eller ændre din partner. Lige som du kan være en god rollemodel og ikke lade andre overskride dine egne grænser. Hold havelågen lukket, så du ikke føler du bliver bulldozeret over af andre mennesker. Tag heller ikke det dine børn eller partner gør personligt, for det er det samme som, at du har inviteret dem indenfor i din have og laver ravage her. 10

11 Dag 5 På restaurant med børnene Kan dit barn ikke sidde stille ved bordet, spilder, spytter maden ud, skaber sig eller sidder ikke pænt? Årsagen til at det sker, kan være: Fordi vi forældre har så travlt med at tale med hinanden og ignorerer børnene. Det er ensomt og kedeligt for børnene Hvis vi er anspændte og i dårligt humør, så spejler børnene os, ved at blive urolige Dit barn bliver ignoreret ved god opførsel, og får opmærksomhed ved dårlig opførsel Det tager for lang tid for en lille krop, at sidde stille så længe (hvor hurtigt bliver du træt af rideranke, når dit barn siger igen far/mor?) oftest holder vi ikke selv så længe Dit barn er for lille, det kræver øvelse og tålmodighed Dit barn er kræsent, og du bliver trigget over, at hun ikke vil prøve nyt mad Spildt mælk og svært ved at holde numsen i sædet, husk at dit barn øver sig. Der er desværre ikke en indbygget knap, vi kan trykke på, og så mestre de opgaven på restauranten uden at spilde, dreje rundt i sædet eller vandre lidt rundt. Det vi voksne finder naturligt, kræver øvelse Der er fyldt med indtryk, måske har hele dagen været fyldt med indtryk, og det er hårdt for dit barn, at sidde på en larmende restaurant. Han trænger til en pause fra alle sanseindtrykkene, specielt hvis han er særligt sensitiv. Læg mærke til hvordan I taler til hinanden, hvordan er tonen? Inddrag dit barn i samtalerne, tal om alt det sjove i har oplevet i løbet af dagen. Gør begivenheden til en fest, vis din glæde, tag ipad, en bil/dukke eller nogle skivesager med. Vælg en børnevenlig restaurant, gerne én med børnebuffet, børnene elsker at gå op og vælge selv + det er mere legitimt at gå rundt. Sidder du og stirrer og kommenterer dit barns måde at spise på? Eller trigges du af, at dit barn ikke sidder pænt eller er kræsent, kan det skyldes, at du som barn, oplevede det samme eller fik skæld ud ved middagsbordet. Selvom vi kan have glemt episoderne fra barndommen, husker kroppen disse episoder. Da jeg var barn, gjorde jeg det, mine forældre sagde. Derfor spiste jeg kartoflerne, selvom jeg ikke kunne fordrage kartofler, hvilket betød at jeg endte med at kaste op. Når vi lægger låg på vores egne følelser, bliver vi lettere triggede, når vores børn laver selv samme ting. Vores børn er meget klogere, de ønsker ikke at udsætte sig selv for den slags oplevelser, derfor spytter de måske maden ud, hvis det ikke føles godt i munden. Så meget smartere og klogere end at udsætte sig selv for at sluge det og efterfølgende kaste op. Vores børn er heldigvis tro mod sig selv og deres følelser, hvor mange af os gjorde, hvad vores forældre sagde, hvilket betød at vi måtte lægge låg på os selv og vores følelser. Jeg har bla som voksen sagt ja til noget mad værtinden tilbød, som jeg slet ikke brød mig om, det er ret skørt og ikke særlig selvkærligt. 11

12 Mange gange gør vi ting uden at sætte spørgsmålstegn, fordi det ligger så dybt forankret i os, at det bør man. Vi bliver triggede, fordi vi ikke blev mødt som børn, så i stedet for at se på de følelserne, har vi lagt låg på. Er I på restaurant, er det ikke tiden at opdrage og rette for meget på dit barn. Du gør dit barn flovt foran en masse andre restaurantgæster. Gå udenfor, spejl dit barn og vær tydelig omkring dine ønsker. Eks.: Lad os lige gå udenfor skat, hvor vi to kan tale i fred. Jeg kan godt forstå, det er hårdt at sidde stille så længe, men jeg er sulten, og jeg vil have lov til at spise mig mæt. Jeg synes det er irriterende, jeg ikke får lov til at spise, og jeg vil have at du sidder på stolen, til vi er færdige. Er der noget vi kan finde på, så det er lettere for dig at sidde sammen med os?. Jo mindre børn, jo sværere har de ved at svare dig, så her må du føre an, gør det derfor kortere med mindre børn, og giv dem valgmuligheden for at tegne fx. Træk vejret dybt og sig PYT. Du kan ikke kontrollere sagens gang, men prøv at slappe af og have tillid til det i laver sammen og hav tillid til dine børn, så spejler de dig med den tillid, du viser dem. 12

13 Dag 6 Raserianfald og tydelige voksne Giver du dig, når dine børn græder eller har et raserianfald, lærer du hende, hun kan manifestere ved en lav energi. Loven om tiltrækning, handler i korte træk om, at du har en høj energi, tror på dig selv, og har tillid til at alt er lige som det skal være, at alle og alt vil dig det godt. Du ønsker dig en ting så meget, og kan se det for dig. Derefter slipper du den ting igen i tillid til, at du får det, når du er klar. Du kan ikke regne ud, hvorfra du får den ting du ønsker dig. Pludselig en dag får du den ting, enten fordi du har fået den som gave, vundet en konkurrence eller fået en bonus, som gør du kan købe den ting. Vi manifestere, alt efter om vi har en høj eller lav energi. Du kender det sikkert selv, hvis din dag starter dårligt, kan det fortsætte hele dagen. Du spilder kaffen, du misser toget osv. Har du en høj energi, smiler folk tilbage til dig, trafikken holder tilbage for dig så du kan komme over vejen. Læg mærke til de mennesker, der altid synes at livet er hårdt, hvad de manifestere/tiltrækker, og omvendt, de folk som har en høj energi, er positive og ser ud til at have en fest, hvordan går det for dem? Jeg ønskede inderligt at blive gravid, men det skete ikke, før én venlig sjæl fortalte mig, at jeg skulle glemme den graviditet, det sker når det sker, og bum jeg blev gravid. Måske kender du et par i din omgangskreds, der ikke kunne blive gravide, trods ihærdige forsøg, men først da de adopterede, blev de gravide. Det handler om at give slip og have tillid. Det er derfor synd, når vi lærer vores børn, at de kan tiltrække gaver og får deres vilje, når de er negative og har en lav energi. Til gengæld skal vi udvise ubetinget kærlighed, når de er i sorg over ikke at få deres vilje. Så vi ikke lærer dem at lægge låg på sig selv og deres følelser, men komme af med sorgen og smerten. Små børn små problemer og sorger, store børn store problemer og sorger. Er du en tydelig voksen? Børn har brug for, at vi er kaptajnen i deres liv. Børn bliver usikre, når vi ikke er tydelige. Børn er tydelige i deres sprog. De siger det, som det er. De er ikke nervøse for udfaldet, men har til gengæld 100% tillid til udfaldet, og at de bliver mødt med tydelige voksne. De har ikke lukket ned for sider af sig selv, og det går kun galt, hvis vi voksne har lukket ned for sider af os selv. Hvis vi har lagt låg på følelser så som: vrede, angst, sorg og har lukket ned for egenskaber, så som: egoisme, sart, konfliktsky. ØVELSE: Læg mærke til hvilke følelser og egenskaber du bliver trigget af. Er det svært, så start med: Hun/han er bare så.. og læg mærke til, hvilke følelser du har svært ved at rumme. 13

14 Dag 7 Søskende konflikter Moar, hun driller! Det var altså ham, der startede Måske kender du også det, at dine børn bare bliver ved med at skændes og drille hinanden, specielt i ferien, hvor de er sammen 24/7 og måske er længere oppe end normalt. Derfor kan de være trætte og pirrelige. Ofte har vi ikke oplevet hele konflikten, og kommer til at tage parti, men oftest er det den/de forkerte vi skælder ud. Så hvad kan du gøre, når dine børn skændes? 1. Skil børnene ad 2. Trøst den, der er ked af det 3. Tal først med dem, når du selv og også børnene er faldet til ro 4. Lad dem tømme deres smertekop. Større børn: Tal med børnene hver for sig og spørg ind til, hvad der skete. Mindre børn: tolk det du ved ER sandt (ellers lad være) og guide dem til hvad de kan gøre næste gang (HUSK det kommer du til at gøre gentagende gange, lige som du måske trigges af noget din partner gør gentagende gange. Vi voksne bliver heller ikke altid klogere lige med det sammen, men skal gentage øvelsen flere gange, før vi ser løsningen) 5. Vær opmærksom på, at dine børn er et spejl på din egen adfærd 6. Lad vær med at skælde dem ud Et barn der ikke får tømt sin smertekop, samler så meget smerte indeni, at barnet til sidst kan slå og ragere voldsomt udadtil. Børn der får tømt deres smertekop, har ikke behov for at slå. Hvis du følger rådene, vil dine børn føle, at de bliver hørt og taget alvorligt, og de behøver ikke længere provokere hinanden. Og efterhånden som de mærker sig selv og lærer deres egne grænser at kende, får de også en fornemmelse for andres grænser. Når du ikke søger efter den skyldige, men går efter løsningen, får de tillid til dig og begynder at kontakte dig, for at være deres mægler, i de situationer, hvor det er svært for dem at finde løsningen selv. Nogle gange er løsningen helt uden ord og forklaringer. Det kan være løsningen er en lur, at I deler jer op, så børnene får speciel tid alene med én af jer eller bare tager en time-in tid på dit skød. Handlingen er vigtigere end ord. Det handler ikke om skyld, det handler om at finde en løsning, et af redskaberne, som hedder børnesamtaler, kan du få i forløbet Sådan holder du op med at skælde ud 14

15 Dag 8 Moar jeg keeeedder mig!!! Vi glæder os til ferien, til at være nærværende med vores børn. Men ofte skrider nærværet, fordi vi forældre forsøger at indhente, det vi føler, vi ikke har nået i hverdagene, og så skrider nærværet. Det kan også skyldes, at vi bliver bombarderet med indput, og har så mange bolde i luften hver eneste dag, at vi, hvis vi ikke er meget bevidste omkring det, ikke får gearet ned. Vanen tro, kører vi derud ad og fylder os selv og børnene med en masse indput og indtryk. Det kan være skræmmende, at lave ingenting og bare være. Har vi ikke løst (oftest ubevidst) til at mærke vores sår fra barndommen, dulmer vi os selv, ved at have et stramt program og altid være aktive. Lige som vi dulmer med cigaretter, spiritus, ekstrem sport eller spiser for ikke at mærke os selv. Jeg drikker ofte mere kaffe og spiser chokolade i travle periode, derved mærker jeg ikke kroppens signaler, der meddeler jeg er træt. Dette kan være nogle af årsagerne til, at vi ikke lader vores børn kede sig og selv har svært ved at være stille, lave ingenting og lade hjernen få en pause. ØVELSE: Hold nogle pauser, og lad dine børn kede sig, uden at hjælpe dem i gang eller foreslå dem, noget de kan lave. Det er mega svært, at få kreative tanker midt i virvaret af tanker og udefrakommende input. Når vi giver vores hjerner en pause og slipper kontrollen, vil vi opleve nærværet, og en helt anerledes og magisk ferie med vores familie. Jeg ønsker dig og din familie den skønneste ferie Kærligst Marianne Thyboe Helhjertet familieliv 15

16 Vil du gerne lære endnu mere om, hvor det er filmen knækker, og hvordan dit barn spejler dig. Vil du gerne vide hvordan du skaber et balanceret og helhjertet familieliv, er et weekendkursus måske noget for dig. Læs mere om weekendkurset her 16

17 Føler du at du alt for ofte må skælde ud, så er online forløbet: Sådan holder du op med at skælde ud, måske noget for dig. Forl7 dages onlineforløb, hvor du får 7 små videoer hver dag: *Hvorfor er skæld ud ødelæggende for dit barn *Hvorfor skælder vi ud *Sådan holder du op med at skælde ud *Hvad kan du gøre i stedet for at skælde ud *Hvordan får du dine børn til at respektere det, der bliver sagt uden at skælde ud 17

Sådan holder du op med at skælde ud og Få alternativer til skældud

Sådan holder du op med at skælde ud og Få alternativer til skældud Sådan holder du op med at skælde ud og Få alternativer til skældud HELHJERTET OPDRAGELSE Helhjertet børneopdragelse handler om at være de voksne, vi ønsker, vores børn skal blive. Hvem vi er, og hvordan

Læs mere

Forældre Loungen Maj 2015

Forældre Loungen Maj 2015 Forældre Loungen Maj 2015 FRA FORLØBET SÅDAN HOLDER DU OP MED AT SKÆLDE UD Dag 1 handler om Hvorfor skæld ud er ødelæggende for vores børn Vores børn hører ikke altid de ord, vi siger, de hører budskaberne

Læs mere

Forældre Loungen Juli 2015

Forældre Loungen Juli 2015 Forældre Loungen Juli 2015 De fleste af os ar et meget hektisk liv med mange ansvarsområder: børn, arbejde, familie, venner og andre aktiviteter. Det kræver en konstant udadrettet opmærksomhed, og derfor

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Marianne Thyboe Copyright

Marianne Thyboe Copyright Dag 1 Hvorfor skæld ud er ødelæggende for vores børn Vores børn hører ikke altid de ord, vi siger, de hører budskaberne bag. Budskaber så som: Du er ikke god nok, Jeg er skuffet over dig og Jeg kan ikke

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Sådan skælder du mindre ud E-bog

Sådan skælder du mindre ud E-bog Sådan skælder du mindre ud E-bog Hvis ikke skældud, hvad så? "Når min mor skælder ud, får jeg ridser i hjertet" Clara, 5år Skældud er stadig en alt for almindelig del af opdragelsen af børn i dag. På tværs

Læs mere

Hvordan er dit selvværd?

Hvordan er dit selvværd? 1. kapitel Hvordan er dit selvværd? Hvad handler kapitlet om? Dette kapitel handler om, hvad selvværd er. Det handler om forskellen på selvværd og selvtillid og om, at dét at være god til tennis eller

Læs mere

Guide: Sådan lytter du med hjertet

Guide: Sådan lytter du med hjertet Guide: Sådan lytter du med hjertet Når du i dine kærlighedsrelationer er I stand til at lytte med dit hjerte, opnår du som oftest at kunne bevare det intense og mest dyrebare i et forhold. Når du lytter

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien

Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien Sådan får du som skilsmisseramt den bedste jul med eller uden dine børn. Denne guide er lavet i samarbejde med www.skilsmisseraad.dk Danmarks største online samling

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

Mit barnebarn stammer

Mit barnebarn stammer Mit barnebarn stammer 2 Mit barnebarn stammer Denne pjece henvender sig specielt til bedsteforældre til børn der stammer. Sammen med barnets forældre, og andre nære voksne i barnet hverdag, er I nogle

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet

Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet Mange parforhold drukner i en travl hverdag og ender i krise. Det er dog muligt at håndtere kriserne, så du lærer noget af dem og kommer videre,

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-

Læs mere

Information til unge om depression

Information til unge om depression Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?

Læs mere

Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra

Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra TRANSFORMATION UBEVIDSTE HANDLEMØNSTRE Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra vores barndom. De hjælper os til at overleve og få vores behov opfyldt.

Læs mere

Guide. Sådan håndterer du parforholdets faresignaler. De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det

Guide. Sådan håndterer du parforholdets faresignaler. De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det Foto: Iris Guide September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan håndterer du parforholdets faresignaler De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det Faresignaler

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

Eksempler på alternative leveregler

Eksempler på alternative leveregler Eksempler på alternative leveregler 1. Jeg skal være afholdt af alle. NEJ, det kan ikke lade sig gøre! Jeg ville foretrække at det var sådan, men det er ikke realistisk for nogen. Jeg kan jo heller ikke

Læs mere

Thomas Ernst - Skuespiller

Thomas Ernst - Skuespiller Thomas Ernst - Skuespiller Det er tirsdag, sidst på eftermiddagen, da jeg er på vej til min aftale med den unge skuespiller Thomas Ernst. Da jeg går ned af Blågårdsgade i København, støder jeg ind i Thomas

Læs mere

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES 20 PSYKOLOG NYT Nr. 20. 2004 HISTORIE Marianne er kronisk anorektiker. I snart 30 år har hun kæmpet forgæves for at slippe fri af sin sygdom. Fire gange har hun

Læs mere

Forældre Loungen August 2015

Forældre Loungen August 2015 Forældre Loungen August 2015 I denne måned får du flere forskellige vinkler på og billeder af, hvorfor vi har lukket ned for vores intuition. Du får derefter forskellige redskaber til, hvordan vi kan åbne

Læs mere

Det er derfor vigtigt, at du som forælder er i stand til at rumme barnets reaktioner uanset hvor lettet eller ked af det, du selv er.

Det er derfor vigtigt, at du som forælder er i stand til at rumme barnets reaktioner uanset hvor lettet eller ked af det, du selv er. Børn og skilsmisse Uddrag fra Børns vilkår Bruddet Som forældre skal I fortælle barnet om skilsmissen sammen. Det er bedst, hvis I kan fortælle barnet om skilsmissen sammen. Barnet har brug for at høre,

Læs mere

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig Gode råd & observationer fra nuværende grønlandske efterskoleelever til kommende grønlandske elever Tanker før afgang: Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af

Læs mere

Babys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn?

Babys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Babys Søvn en guide Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Små børn har behov for meget søvn, men det er bestemt ikke alle, der har lige let ved at overgive

Læs mere

KAN JEG EGOISTISK? 3 TRIN TIL AT

KAN JEG EGOISTISK? 3 TRIN TIL AT GRATIS EBOG KAN JEG KALDE DIG EGOISTISK? (UDEN AT DU BLIVER SUR) 3 TRIN TIL AT ELSKE HELE DIG (OG IKKE KUN DINE PÆNE SIDER!) IDA BLOM Indhold Intro Trin 1 D I S C O V E R Trin 2 A C C E P T Trin 3 F I

Læs mere

Del 02. Del 01. Forord. Tips og gode råd fra andre søskende. Indledning. Søskende fortæller om at have en bror eller søster med

Del 02. Del 01. Forord. Tips og gode råd fra andre søskende. Indledning. Søskende fortæller om at have en bror eller søster med ADHD og søskende Forord 02 Indledning 05 Del 01 Godt at vide for forældre og andre voksne 06 Del 02 Godt at vide for dig, der har en bror eller søster med ADHD 14 Søskende fortæller om at have en bror

Læs mere

perspektiv Hvor stærkt er jeres forhold?

perspektiv Hvor stærkt er jeres forhold? Hvor stærkt er jeres forhold? 26 FEMiNA.dk 32/2016 En sommerferie, hvor man pludselig er meget sammen med sin partner, kan nogle gange sætte tingene på spidsen. Man har måske igennem længere tid været

Læs mere

Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste

Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste Listen er lang. Man kan træde forkert uendeligt mange gange i et parforhold. Men nogle af fejlene er værre end andre. Af Maria Christine Madsen, 04. februar

Læs mere

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og

Forestil dig, at du kommer hjem fra en lang weekend i byen i ubeskriveligt dårligt humør. Din krop er i oprør efter to dage på ecstasy, kokain og Plads til Rosa Slåskampe, raserianfald og dårlig samvittighed. Luften var tung mellem Rosa og hendes mor, indtil Rosa fortalte, at hun tog hårde stoffer. Nu har både mor og datter fået hjælp og tung luft

Læs mere

Samarbejdspolitik for ansatte i DII Skovkanten

Samarbejdspolitik for ansatte i DII Skovkanten Samarbejdspolitik for ansatte i DII Skovkanten Indhold Formål med samarbejdspolitikken... 1 Kommunikation i Skovkanten... 1 Omgangstone... 2 Fokus på fagligheden... 2 Konflikthåndtering... 2 Ihh hvor er

Læs mere

6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL

6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL ALDERSSVARENDE STØTTE 6-12 ÅR info TIL FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række

Læs mere

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært Med barnet i centrum Pjece om forældremyndighed, barnets bopæl, samvær, barnets rettigheder, børnesagkyndig rådgivning, konfliktmægling og parrådgivning Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af

Læs mere

hun sidder der og hører på sine forældre tale sammen, bliver hun søvnig igen. Og hun tænker: Det har været en dejlig dag! Af Johanne Burgwald

hun sidder der og hører på sine forældre tale sammen, bliver hun søvnig igen. Og hun tænker: Det har været en dejlig dag! Af Johanne Burgwald En dag med Skraldine Skraldine vågner og gaber. Hun rækker armene i vejret og strækker sig. Nu starter en ny dag. Men Skraldine er ikke særlig glad i dag. Hendes mor er på kursus med arbejdet, og det betyder,

Læs mere

Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente.

Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente. Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente. På et møde for pårørende blev der stillet følgende spørgsmål: Når vi besøger vores nære på plejehjemmet, er det for at glæde dem og se hvordan

Læs mere

Du har mistet en af dine kære!

Du har mistet en af dine kære! Du har mistet en af dine kære! Midt i den mest smertefulde og stærke oplevelse i dit liv, mangler du måske nogen at tale med om døden, om din sorg og dit savn. Familie og venner lader måske som ingenting,

Læs mere

HVAD & HVOR HOLDER DU DIG TILBAGE?

HVAD & HVOR HOLDER DU DIG TILBAGE? HVAD & HVOR HOLDER DU DIG TILBAGE? En øvelse i at blive bevidst omkring de områder af dit liv hvor du holder dig selv tilbage Basisbehov Jeg udsætter ofte at spise selvom jeg er sulten eller skipper/glemmer

Læs mere

Alma 78 år. Dement. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden SENG TIL PSYKIATRIEN

Alma 78 år. Dement. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden SENG TIL PSYKIATRIEN Alma 78 år Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns Alma er ikke så god til at huske længere og hendes sygdom gør at hun har svært ved at passe dagligdagens gøremål.

Læs mere

Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold

Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold Selvom du lever i et fast forhold kan ensomhed være en fast del af dit liv. I denne guide får du redskaber til at ændre ensomhed til samhørighed og få et bedre forhold

Læs mere

Rollespil Projektsamarbejde Instruktioner til mødeleder

Rollespil Projektsamarbejde Instruktioner til mødeleder Instruktioner til mødeleder Introduktion Med dette rollespil træner I det lærte i lektionen Hjælp en kollega i konflikt. Der skal medvirke to personer, der skal spille henholdsvis Christian og Bente, hvor

Læs mere

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop

Læs mere

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Iris guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Få fingrene ud af navlen ellers går dit parforhold i stykker Red dit parforhold INDHOLD I DETTE HÆFTE: Når egoismen sniger

Læs mere

Måske er det frygten for at miste sit livs kærlighed, der gør, at nogle kvinder vælger at blive mor, når manden gerne vil have børn, tænker

Måske er det frygten for at miste sit livs kærlighed, der gør, at nogle kvinder vælger at blive mor, når manden gerne vil have børn, tænker BØRN ER ET VALG Har det været nemt for jer at finde kærester og mænd, der ikke ville have børn? spørger Diana. Hun er 35 år, single og en af de fire kvinder, jeg er ude at spise brunch med. Nej, det har

Læs mere

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre Foto: Iris Guide Februar 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan vender du den dårlige 12 kommunikation sider i dit parforhold Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer

Læs mere

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn 13-18 ÅR ALDERSSVARENDE STØTTE infotil FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række

Læs mere

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder.

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder. Ledelsesstilanalyse Dette er en analyse af den måde du leder på, med fokus på at lede mennesker. Det er vigtigt for din selvindsigt, at du er så ærlig som overhovedet mulig overfor dig selv når du svarer.

Læs mere

Historien om Tankernes Hus

Historien om Tankernes Hus Historien om Tankernes Hus På en måde kan man godt sige, at tankerne bor inde i hovedet. Forestil dig, at tankerne bor i et hus med mange rum, hvor du kan bevæge dig rundt og opdage dem. Når du skal opdage

Læs mere

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden Alma 82 år Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns Alma er ikke så god til at huske længere og hendes sygdom gør, at hun har svært ved at passe dagligdagens gøremål.

Læs mere

Sagsnummer: 4 Navn: Teodor Elza Alder: 75 Ansøgt om: Medicinhjælp

Sagsnummer: 4 Navn: Teodor Elza Alder: 75 Ansøgt om: Medicinhjælp Sagsnummer: 4 Navn: Teodor Elza Alder: 75 Ansøgt om: Medicinhjælp F. 22-10-1940 April 2013 Bevilget 2012 Medicinhjælp og bleer Bevilget apr. 2013 Medicinhjælp + bleer & tøj Bevilget sep. 2013 Medicinhjælp

Læs mere

Socialisering. - Hvordan og hvorfor det er så vigtigt. Hunden har et medført socialt behov. Racens betydning for socialisering.

Socialisering. - Hvordan og hvorfor det er så vigtigt. Hunden har et medført socialt behov. Racens betydning for socialisering. Socialisering - Hvordan og hvorfor det er så vigtigt Skrevet af Eksamineret Hundeadfærdsinstruktør & -specialist Ane Weinkouff WEINKOUFF HUNDEADFÆRDSCENTER Hunden har et medført socialt behov Socialisering

Læs mere

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Ingen af os har lyst til, at vores partner er os utro. Det får os til at føle os fravalgt, nedprioriteret og svigtet og gør rigtig ondt. Alligevel er utroskab udbredt

Læs mere

Indeni mig... og i de andre

Indeni mig... og i de andre KAREN GLISTRUP er forfatter, socialrådgiver, familie, par- og psyko t erapeut MPF. PIA OLSEN er freelance illustrator og tegner til bøger, web, magasiner, apps og reklame. Når børn får mulighed for at

Læs mere

SÅDAN KAN DU GØRE NÅR DU MØDER BEBOERE MED PSYKISK SYGDOM. EN GUIDE TIL ANSATTE I BOLIGSELSKABER

SÅDAN KAN DU GØRE NÅR DU MØDER BEBOERE MED PSYKISK SYGDOM. EN GUIDE TIL ANSATTE I BOLIGSELSKABER SÅDAN KAN DU GØRE NÅR DU MØDER BEBOERE MED PSYKISK SYGDOM. EN GUIDE TIL ANSATTE I BOLIGSELSKABER VI SKAL HJÆLPE DEM, SÅ GODT VI KAN. DE ER BEBOERE LIGESOM ALLE ANDRE. CARSTEN, varmemester 2 NÅR EN BEBOER

Læs mere

Trækronerne omsorgsplan september Når nogen mister

Trækronerne omsorgsplan september Når nogen mister Trækronerne omsorgsplan september 2006 Når nogen mister Når børn bearbejder sorg Børns sorgproces er anderledes end voksnes. Børn går ofte ind og ud af sorgen og har en naturlig evne til at fortrænge voldsomme

Læs mere

Tarotkortenes bud på stjernerne juni 2014.

Tarotkortenes bud på stjernerne juni 2014. Tarotkortenes bud på stjernerne juni 2014. Vædderen: På hovedet. På hovedet. Retvendt. Lad impulserne fra dit indre, give dig svaret på hvad dit hjerte ønsker sig. Når du siger jamen tre gange, er der

Læs mere

KYS FRØEN. Kunsten at bruge utroskab positivt

KYS FRØEN. Kunsten at bruge utroskab positivt KYS FRØEN Kunsten at bruge utroskab positivt ALLE forhold oplever før eller siden utroskab eller optakten til det. Derfor er det vigtigt, at du kender kunsten at vende utroskab til noget positivt. Utroskab

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Noter til dias 1. Her er lidt praktiske informationer LÆS OP LÆS OP FRA DIAS. Fortæl lidt om baggrunden for mødet

Noter til dias 1. Her er lidt praktiske informationer LÆS OP LÆS OP FRA DIAS. Fortæl lidt om baggrunden for mødet Noter til dias 1 Konflikthåndtering i detailhandelen Fortæl lidt om baggrunden for mødet Du kan for eksempel tage udgangspunkt i: Hvorfor butikken har valgt at holde dette møde om konflikthåndtering? Overvej

Læs mere

DET BARE MAD - EN VEJ TIL STØRRE FRIHED OG INDRE MADRO MINI-WORKBOOK 2016 SOFIA MANNING & MAJA DAUSGAARD

DET BARE MAD - EN VEJ TIL STØRRE FRIHED OG INDRE MADRO MINI-WORKBOOK 2016 SOFIA MANNING & MAJA DAUSGAARD DET BARE MAD - EN VEJ TIL STØRRE FRIHED OG INDRE MADRO MINI-WORKBOOK KÆRE SKØNNE DU! Tak for din interesse til mig og kurset 'Det bare mad' vejen til større frihed og indre madro. En ting er at læse Sofias,

Læs mere

Stil ind på et foto af en afdød

Stil ind på et foto af en afdød Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker

Læs mere

Afholdelse af statusmøder

Afholdelse af statusmøder Afholdelse af statusmøder dialog samhørighed forventningsafstemning kommunikation fælles mål forståelse evaluering samarbejde - skab sammenhold og undgå konflikter Værktøjet er udarbejdet af Institut for

Læs mere

"Sådan hjælper du det eksplosive og vrede barn i ro igen"

Sådan hjælper du det eksplosive og vrede barn i ro igen "Sådan hjælper du det eksplosive og vrede barn i ro igen" - guide for forældre og fagpersonale af psykoterapeut Dorthe Gjerlevsen - for mennesker med sensitivitet inde på livet "Sådan hjælper du det eksplosive

Læs mere

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien.

I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Stress Hvad kan jeg selv gøre? I det følgende har du allerede nu, mulighed for at afprøve nogle af de værktøjer, vi kommer til at arbejde med i terapien. Omstrukturering af fejlfortolkninger. 1) Træn din

Læs mere

Kend dig selv. Abraham Maslow (1908-1970), amerikansk psykolog

Kend dig selv. Abraham Maslow (1908-1970), amerikansk psykolog Frygten for ens egen storhed eller at undgå sin skæbne eller at løbe bort fra ens bedste talent én ting er sikker, vi besidder alle muligheden for at blive mere, end vi faktisk er. Vi har alle uudnyttet

Læs mere

Samtaleguiden TIPS TIL SAMARBEJDET OM SAMTALEGUIDEN

Samtaleguiden TIPS TIL SAMARBEJDET OM SAMTALEGUIDEN Samtaleguiden Samtaleguiden er lavet primært til unge, der ryger hash. Som vejleder, mentor m.fl. kan du bruge Samtaleguiden som et fælles udgangspunkt i samtalen med den unge. Du kan dog også blot bruge

Læs mere

Zylkène lyd-desensibiliseringsprogram til lydtræning af kæledyr

Zylkène lyd-desensibiliseringsprogram til lydtræning af kæledyr Zylkène lyd-desensibiliseringsprogram til lydtræning af kæledyr Introduktion Pludselige lyde er en hyppig årsag til uro og utryghed hos en stor del af hundene og kattene i Danmark. Problemet er ikke bare

Læs mere

Hvordan hjælper vi hinanden og os selv efter chokerende oplevelser

Hvordan hjælper vi hinanden og os selv efter chokerende oplevelser Hvordan hjælper vi hinanden og os selv efter chokerende oplevelser Udgivet af Psykologcentret Trekanten 1998 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse...2 VORES REAKTIONER EFTER EN CHOKERENDE OPLEVELSE...3...3

Læs mere

Lisegården. En lise for sjælen Trivsel for dig og dine omgivelser. Efter din første behandling på Lisegården

Lisegården. En lise for sjælen Trivsel for dig og dine omgivelser. Efter din første behandling på Lisegården Lisegården En lise for sjælen Trivsel for dig og dine omgivelser Efter din første behandling på Lisegården Efter din første behandling på Lisegården Har du fået: Samtaleterapi. Øvelser og metoder, som

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser

Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Udgivet af www.trekanten.dk Udarbejdet af cand. psych. Tom Malling og cand. psych. Lise Myhre Lildholdt København 2009 Pjecen kan downloades

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen

Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen Tværfaglig indsats med faglig styrke! Basisteamuddannelsen Børne og Unge Rådgivningen Case til punktet kl. 13.45: Det tværfaglige arbejde øves på baggrund af en fælles case, som fremlægges af ledelsen

Læs mere

Sådan bevarer du kraften i dit parforhold

Sådan bevarer du kraften i dit parforhold Sådan bevarer du kraften i dit parforhold Hvad enten du er eller har været i parforhold i kortere eller længere tid, kan du her søge gode råd om, hvordan du får et bedre eller bevarer dit parforhold. Vores

Læs mere

Børnerapport 3 Juni 2007. Opdragelse 2007. En undersøgelse i Børnerådets Børne- og Ungepanel

Børnerapport 3 Juni 2007. Opdragelse 2007. En undersøgelse i Børnerådets Børne- og Ungepanel Børnerapport 3 Juni 2007 Opdragelse 2007 En undersøgelse i Børnerådets Børne- og Ungepanel Kære medlem af Børne- og Ungepanelet Her er den tredje børnerapport fra Børnerådet til dig. Rapporten handler

Læs mere

SAMMENBRAGTE FAMILIER

SAMMENBRAGTE FAMILIER SAMMENBRAGTE FAMILIER POLITIKENS HUS 3. FEBRUAR 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden PROGRAM FOR I AFTEN FORÆLDREEVNENS 7 FUNKTIONER At have realistiske forventninger til, hvad barnet kan klare.

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Sanselighed og glæde. Ved psykologerne Bente Torp og Anny Haldrup

Sanselighed og glæde. Ved psykologerne Bente Torp og Anny Haldrup Sanselighed og glæde Ved psykologerne Bente Torp og Anny Haldrup I Specular arbejder vi med mennesker ramt af fx stress, depression og kriser. For tiden udvikler vi små vidensfoldere, som belyser de enkelte

Læs mere

15. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 28. september 2014 kl. 10.00. Salmer: 728/434/397/645//165/439/41/633

15. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 28. september 2014 kl. 10.00. Salmer: 728/434/397/645//165/439/41/633 1 15. søndag efter trinitatis II. Sct. Pauls kirke 28. september 2014 kl. 10.00. Salmer: 728/434/397/645//165/439/41/633 Åbningshilsen Vi er kommet i kirke den sidste søndag i september i sensommerens

Læs mere

Et synligt handicap, en brækket arm eller ben er noget alle kan forholde sig til - men noget vi ikke lige kan se, kan vi ikke forholde os til.

Et synligt handicap, en brækket arm eller ben er noget alle kan forholde sig til - men noget vi ikke lige kan se, kan vi ikke forholde os til. Et synligt handicap, en brækket arm eller ben er noget alle kan forholde sig til - men noget vi ikke lige kan se, kan vi ikke forholde os til. Autisme eller HSP-adfærd kan ikke ses, og derfor kan omverdenen

Læs mere

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning Kasse Brand (arbejdstitel) Af Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010 9. Gennemskrivning 1 EXT. HAVEN/HULLET. DAG 1 August 8 år står nede i et dybt hul og graver. Han gider tydeligvis

Læs mere

1. Ta mig tilbage. Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen

1. Ta mig tilbage. Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen Steffan Lykke 1. Ta mig tilbage Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen Her er masser af plads I mit lille ydmyg palads men Her er koldt og trist uden dig Men hvor er du

Læs mere

Når et barn et eller ungt menneske bliver ramt af OCD, påvirker det naturligvis hele familien.

Når et barn et eller ungt menneske bliver ramt af OCD, påvirker det naturligvis hele familien. Når et barn et eller ungt menneske bliver ramt af OCD, påvirker det naturligvis hele familien. Uanset om OCD en kommer snigende eller sætter mere pludseligt ind, giver barnets symptomer ofte anledning

Læs mere

Guide. Red parforholdet inden jul. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. Red parforholdet inden jul. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix Guide November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 18 sider Red parforholdet inden jul Sådan bygger I parforholdet op igen Sådan redder I parforholdet INDHOLD I DETTE HÆFTE:

Læs mere

Fokus på det der virker

Fokus på det der virker Fokus på det der virker ICDP i praksis Online version på www.thisted.dk/dagpleje Forord: Gode relationer er altafgørende for et barns trivsel. Det er i det gode samvær barnet udvikler sig det er her vi

Læs mere

Hjertetræning. Så dån holder du dit hjerte å bent. Birgitte Hånsen. Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights reserved

Hjertetræning. Så dån holder du dit hjerte å bent. Birgitte Hånsen. Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights reserved Hjertetræning Så dån holder du dit hjerte å bent Birgitte Hånsen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights reserved 1 Indledning Når vi føler os sårede og forurettede, er det en instinktiv reaktion at

Læs mere

TEMA: #PRIVATLIV. Elevmateriale TEMA: #PRIVATLIV ELEVMATERIALE

TEMA: #PRIVATLIV. Elevmateriale TEMA: #PRIVATLIV ELEVMATERIALE TEMA: #PRIVATLIV Elevmateriale HVAD HAR DU SAGT OG HVAD HAR JEG HØRT? Når vi kommer i skænderi eller diskussion med vores kæreste, eller en hvilken som helst anden person, kommer vi ofte til at sige eller

Læs mere

De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem

De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem Tak fordi du har taget dig tid til at downloade de 10 datingfælder, og hvordan du undgår dem. Datingfælder er forskellige måder, du opfører dig på, når du involverer

Læs mere

Jespers mareridt. Af Ben Furman. Oversat til dansk af Monica Borré

Jespers mareridt. Af Ben Furman. Oversat til dansk af Monica Borré Jespers mareridt Af Ben Furman Oversat til dansk af Monica Borré Jespers mareridt er en historie om en lille dreng som finder en løsning på sine tilbagevendende mareridt. Jesper overnatter hos hans bedstemor

Læs mere

Konflikthåndtering mødepakke. konflikthåndtering. Velkommen! B3_1_Dias side 1/14

Konflikthåndtering mødepakke. konflikthåndtering. Velkommen! B3_1_Dias side 1/14 konflikthåndtering Velkommen! _1_Dias side 1/14 Formålet med mødet At lære om konflikter At få nogle redskaber til at håndtere konflikter At prøve at bruge redskaberne til at håndtere nogle forskellige

Læs mere

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Psykolog Casper Aaen Lev med dine følelser Svært ved at håndtere følelser Man viser glæde, selvom man er trist Man overbevise sig selv om at man ikke

Læs mere

God Søvn. - om det mindre barns søvn. En vejledning fra sundhedsplejen

God Søvn. - om det mindre barns søvn. En vejledning fra sundhedsplejen God Søvn - om det mindre barns søvn En vejledning fra sundhedsplejen Oktober 2013 Børn og søvn Søvnen er vigtig, og det er derfor nødvendigt, at dit barn får tilstrækkeligt med søvn i løbet af dagen og

Læs mere

Parforhold anno 2010. Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering. Institut for Krisehåndtering november 2010 Side 1 af 13

Parforhold anno 2010. Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering. Institut for Krisehåndtering november 2010 Side 1 af 13 Parforhold anno 2010 Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering Side 1 af 13 Indholdsfortegnelse: Forord:... 3 Formål med undersøgelsen:... 3 Analysens fakta:... 3 Hvor meget tid bruger par

Læs mere

Guide. Sådan får du et godt liv efter. sider. Maj 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Scanpix

Guide. Sådan får du et godt liv efter. sider. Maj 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Scanpix Foto: Scanpix Guide Maj 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 19 sider Sådan får du et godt liv efter skilsmissen Sådan får du et godt liv efter skilsmissen INDHOLD: 60 procent får det bedre

Læs mere

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L.

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L. GUDRUN BOOST Føler du dig låst fast i livet? Tror du på at du fortjener et godt liv? Saboterer din underbevidsthed din fremgang? Trænger du til et skud kærlighed fra dig selv? Skal de pessimistiske briller

Læs mere

Transskription af interview Jette

Transskription af interview Jette 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Transskription af interview Jette I= interviewer I2= anden interviewer P= pædagog Jette I: Vi vil egentlig gerne starte

Læs mere