Spørgsmål til barnet/den unge

Transkript

1 Spørgsmål til barnet/den unge Afsnit 1 1. Jeg vil gerne lære at spise sundt 2. Jeg vil gerne lære måder at få motion på 3. Jeg vil gerne tabe mig 4. Min familie vil gerne have, at jeg taber mig Afsnit 2 1. Jeg går ofte på slankekur 2. Jeg tænker meget på mad og hvad jeg skal spise 3. Jeg gør forskellige ting for at kontrollere min vægt, som jeg ikke ønsker at gøre 4. Jeg bliver sur på mig selv, hvis jeg ikke kommer til sport Afsnit 3 Læs følgende udsagn og kryds af i den boks, der bedst passer: 1. Jeg er interesseret i at leve sundt og er altid på udkig efter gode ideer, når jeg læser blade, ser fjernsyn eller surfer på internettet Aldrig Nogle gange Ofte

2 2. Jeg tænker over de ideer, jeg møder og på, om det vil virke på mig 3. Jeg kender mennesker, der har tabt sig i vægt, og det får mig til at tro på at jeg også kan gøre det 4. Jeg husker de informationer jeg får, omkring hvordan man skal leve sundt Aldrig Nogle gange Ofte 5. Jeg har ofte behov for at tale om, hvordan jeg lever sundt 6. Jeg har en person i mit netværk, som jeg kan tale med omkring at spise sundt og motionere 7. Jeg har nogen i mit netværk, som jeg kan få hjælp fra til at spise sundt og motionere 8. Jeg har en person i mit netværk, som ved hvor svært det kan være at lære at spise sundt og motionere 9. Jeg lægger mærke til når andre i mit netværk begynder at spise sundt og at motionere 10. Det er blevet nemmere for mig at leve sundt, når jeg er hjemme, i skole eller sammen med min bedste ven? Yderligere information Svar ja eller nej til følgende: 1. Forsøger du at være den første til at blive færdig med et måltid? 2. Spiser du mere end dine søskende? 3. Spiser du efter aftensmaden? 4. Spiser du når du er i dårligt humør? 5. Har du mad på dit værelse?

3 6. Bytter du dig til mad i skolen Skriv alle de frugter og grøntsager, som du godt kan lide: Hvad er din favoritmad? du må gerne skrive flere ting Spørgsmål fysisk aktivitet Hvor mange timer om dagen ser du TV eller sidder foran en computerskærm? Ugedage: Weekends: Hvor ofte dyrker du motion eller leger en leg, der gør dig forpustet i mere end 20 minutter af gangen? (gymnastik i skolen skal ikke medregnes) Hver dag 5-6 gange om ugen 3-4 gange om ugen 1-2 gange om ugen Sjældent Hvad laver du efter skole? Leger udenfor

4 Cykler Løber på rulleskøjter/løbehjul/skateboard Ser TV Hjælper med huslige gøremål Surfer på nettet Spiller computerspil/playstation Lektier Andet hvad? Deltager du i gymnastik i skolen? Hvis ja, hvor mange timer om ugen? Har du svært ved at følge med de andre børn i gymnastik eller i andre fysiske aktiviteter? Hvis ja, hvilke aktiviteter? Er der noget der afholder dig fra at dyrke motion? Hvis ja, hvad?

5 Forældrespørgsmål Afsnit 1 1. Mit barn er indforstået med at deltage i dette forløb? 2. Jeg vil deltage på lige fod med mit barn? 3. Jeg forsøger at få ny viden om hvordan jeg kan spise sundt og blive fysisk aktiv? Afsnit 2 1. Er der nogen forandring i dit barns adfærd omkring madindtag? 2. Går dit barn op i sin vægt? 3. Har dit barn forsøgt at tabe sig tidligere? 4. Spiser dit barn ofte alene eller springer måltider over? 5. Har I nogen med spiseforstyrrelser i familien? Kommentarer:

6 Spørgsmål til forældrene omkring kosten, indkøb og tilberedning af mad Hvem køber ind i jeres familie? Læser I varedeklarationer, når I handler ind? Ser I på fedtprocent i maden, når I køber ind? Ser I på fuldkornsmærker og nøglehulsmærke, når I køber ind? Køber I morgenmad med et højt sukkerindhold? Hvem laver mad i jeres familie? Bliver børnene inddraget i madlavningen? Hvor mange måltider spiser I sammen hver uge? Hvad slags brød spiser I? Hvor ofte er der grøntsager til aftensmaden? Hvor ofte spiser I fisk i familien? Hvad har børnene med i madpakken? Hvad slukker I tørsten i? Hvor ofte drikker I saftevand? Hvor ofte drikker i sodavand? Drikker I mælk og hvilken slags? Hvor ofte spiser I slik? Hvor ofte spiser i kager? Tager I kosttilskud eller vitaminpiller?