Roerniveau 2 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 2 kayak. Niveaubeskrivelse. Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund
|
|
- Jørgen Lauritsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Roerniveau 2 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 2 kayak Niveaubeskrivelse Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund 2. udgave, april
2 Niveaubeskrivelse EPP 2 (tur/konkurrencekajak) Tur/konkurrencekajak begynder DKFs anbefalede frigivelsesniveau Formål med kurset: Hensigten med dette kursus er at bygge videre på introduktionskurset (EPP1). Der arbejdes med roteknik, bådkontrol, sikkerhed og risikovurdering. Målet med dette kursus er at gøre dig i stand til at færdes sikkert i beskyttet farvand i sommerhalvåret. Forhåbentlig får du flere gode oplevelser med sporten og motiveres til videreuddannelse i EPP systemet. EPP 2 er det anbefalede frigivelsesniveau i DKF. Kursusindhold: På kurset vil du blive uddannet i - Løft, håndtering, isætning, indstigning og udstigning (der nu skal foregå selvstændigt og sikkert). - At ro fremad i en lige linje over 200 meter (roningen skal foregå jævnt og symmetrisk). - At ro baglæns i en lige linje. - Stoppe kajakken effektivt og sikkert vha. få kraftfulde skoddetag - Dreje kajakken 360 grader på stedet vha. kombination af rotag og skoddetag. - Roning i 8 taller (at manøvrere kajakken vha. roret). - Sidetag sidelæns roning ca. 5 m. - Støttetag til begge sider ( klappe på vandet). - Selvredning 1 (at svømme sikkert i land med kajakken). - Selvredning 2 (entring med assistance fra hjælper i vandet). - Makkerredning: entring med assistance fra hjælper i kajak - Basal viden om at undgå at kæntre (fx støttetag med pagajen på vandet) I slutningen af kurset skal du vise begyndende færdigheder i - Skodde ( sculling / smøretag med bagsiden af pagajen) - Kantning af båden (Uddybende beskrivelse af EPP 2 kan findes på Deltagerforudsætninger: EPP 1 (EPP1 kan være integreret i EPP2 kurset) Varighed: Min. 2 dage (16 timer) Personligt sikkerhedsudstyr Roeren skal være iført CE godkendt svømmevest og udstyr tilpasset forholdene. 2
3 Lokalitet Beskyttede forhold, overvejende fladt vand og evt. lidt bølger. Hav, fjord, sø eller å. Deltagerantal Maks. 8 roere pr. instruktør Arrangør DKF, DKFs klubber, samt godkendte EPP udbydere Underviser Min. DKF Instruktør 2 (Tur konkurrencekajak), se også dokumentet EPP undervisermerit på Evaluering: Løbende evaluering der bedømmes med et bestået eller ikke bestået. 3
4 4
5 Underviservejledning EPP 2 (tur/konkurrencekajak) Tur/konkurrencekajak frigivelse Formål med kurset Hensigten med dette kursus er at bygge videre på introduktionskurset (EPP1). Der arbejdes med roteknik, bådkontrol, sikkerhed og risikovurdering. Målet med dette kurset er at gøre roeren i stand til at færdes sikkert i beskyttet farvand i sommerhalvåret. Der er fokus på at bibringe flere gode oplevelser med sporten og motivere til videreuddannelse i EPP systemet. Det væsentligste er at bibringe roeren grundlæggende evne til kontrol og manøvrering af kajakken. Forståelse af årsag og effekt vægtes højere end evnen til at udføre perfekte tag. På dette niveau lægges der vægt på sikkerhed, og der trænes teknikker til at tage vare på sig selv og andre. EPP 2 er det anbefalede frigivelsesniveau i DKF. Deltagerforudsætninger EPP 1 (EPP1 kan være integreret i EPP2 kurset) Varighed/form Kurset kan afholdes som en 16 timers grundig introduktion til kajaksporten, eller som en del af uddannelsen af egne roere i klubben. I sidste tilfælde vil EPP1 og EPP2 glide umærkeligt over hinanden, hvilket kræver at der er involveret en DKF Instruktør 2 i forløbet. Man kan med fordel supplere EPP træningen med nogle ture med mere fokus på oplevelser og erfaring. Kursusindhold Teknik og egenfærdigheder: Løft, håndtering, isætning, indstigning og udstigning - Samme krav som på EPP1. Dog skal roeren kunne håndtere kajakken alene og selvstændigt. Dvs. roeren skal være i stand til at gå på vandet i lokalområdet uden vejledning. - Det anbefales at kajakken bæres på hofte eller skulder med pagajen i kajakken eller langs cockpitkarmen. Pointen er, at der er styr på pagajen. Roeren kan vælge den metode der passer bedst til roerens kropsbygning og styrke, vindforhold mm. - Det er ønskeligt at roeren introduceres til ind og udstigning under fremmede forhold fx strand, hvis indstigningen normalt foregår fra bro i klubben. Roning i lige linje 200 m. - Roeren skal tilbagelægge en distance på ca. 200 m. Minimum 50 m. ud af de 200 m. skal roes med en god, jævn fart. Distancen bør ideelt tilbagelægges med en konstant, afslappet og rytmisk roning. Der skal være mindst en smule rotation i overkroppen. 5
6 - Ved at gøre brug af roret i kajakken skal roeren demonstrere en rimelig præcision i styring og manøvrering (under hensyntagen til vind og strøm). - Roeren skal have en naturlig siddeposition, med ryggen ret og let foroverbøjet. Roerens alder og fysik skal vurderes i forhold til disse krav. Baglænsroning og stoptag - Roeren skal demonstrere evne til at ro baglæns vha. skoddetag. Roningen skal foregå i begge sider (skiftevis) og med rimelig kontrol. Roeren skal tilbagelægge en distance på ca. 25 m. mod et punkt, der er udpeget af instruktøren. - Roeren skal orientere sig over skulderen. - Baglænsroning gennemføres med bagsiden af pagajen. - Med god fart på kajakken skal roeren stoppe kajakken vha. få kraftfulde skoddetag. Når båden stopper, skal den stadig pege i samme retning som roretningen. Dreje kajakken 360 grader på stedet - Kajakken skal drejes 360 grader, såvel med som mod urets retning ved at benytte en effektiv kombination af rotag og skoddetag (forlæns og baglæns tag). Manøvrerne skal foregå sikkert og nogenlunde effektivt. Der må ikke være væsentlig bevægelse af kajakken fremad eller til siderne (max 1 2 meter afhængigt af vejret). Roning i 8 taller - Roeren skal ro i en ottetalsbane ved at benytte sig af roret. Roeren skal demonstrere grundlæggende styrefærdigheder. Begyndende brug af kantning er en mulighed, men intet krav. Roeren skal demonstrere overblik og sikkerhed fx skal roeren begynde 8 tallet på et sted hvor der er plads til at gennemføre manøvren. Sidetag - Roeren skal ro kajakken 5 m. til siden samtidig med at retningen bibeholdes stabilt. Maksimal afvigelse i længderetningen på 1 m. i hver ende (under hensyntagen til vind og strøm). - Roeren er på dette niveau sandsynligvis ikke i stand til at holde pagajen lodret. - Det er tilladt at løfte pagajen ud af eller skære den igennem vandet. Lavt støttetag ( klappe ) - Roeren, samtidig med at kajakken er ude af balance, demonstrere effektive lave støttetag på begge sider af kajakken (at klappe ). Tyngdepunktet skal bringes ud over kajakkens midterlinje. Udviklingsmål Roeren skal vise begyndende færdigheder i: - Skodde ( sculling / smøretag med bagsiden af pagajen) - Kantning af båden hvor roeren skal ro med kajakken kantet til begge sider, og opnå at kajakken svinger. Retningen på svinget igangsat af kantningen er underordnet. 6
7 Sikkerhed Selvredning 1: kæntre, svømme i land og tømme kajakken - Roeren skal kæntre, frigive cockpitovertræk og derefter så hurtigt som muligt få fat i kajakken. Pagajen skal samles op af den svømmende roer, eventuelt ved at svømme med kajakken hen til den. - Roeren skal svømme ca. 10 m. og tømme kajakken ved bro/bred/ponton. - Det er tilladt for den kæntrede roer at spørge om hjælp, så længe denne selv er i kontrol over tømningen. Selvredning 2: entring evt. med assistance fra hjælper i vandet - Roeren skal kæntre kajakken på dybt vand (må ikke kunne bunde), samtidig med at kontakten med kajakken bibeholdes. Derefter skal roeren vende kajakken og kravle op i kajakken igen. - Roeren kan modtage hjælp fra en anden person, som også er i vandet. Makkerredning: entring med assistance fra hjælper i kajak - Roeren skal foretage en redning og blive redet på dybt vand uden hjælp fra instruktøren. - Roeren skal kæntre kajakken på dybt vand (må ikke kunne bunde), samtidig med at kontakten med kajakken bibeholdes. Derefter skal roeren vende kajakken og kravle op i kajakken igen uden at miste pagajen undervejs. Roeren modtager hjælp og støtte fra en makker der selv sidder i sin kajak. - Roeren skal også kunne assistere en anden roer, der er ved at udføre en makkerredning. Øvrig sikkerhed: - Basal viden om at undgå at kæntre (fx støttetag med pagajen på vandet) - Opmærksomhed på andre roere specielt i forbindelse med sikkerhed. Personligt sikkerhedsudstyr - Opdrift tilpasset kajakken, cockpitovertræk og CE godkendt svømmevest - Roeren skal være klædt på efter forholdene. Teori - Roeren skal introduceres til de grundlæggende sikkerhedsprocedurer med hensyn til sikkerhedsudstyr (fx vest ml. 1. oktober og 1. maj vest i båden mv.), hensigtsmæssig beklædning og sikkerhedsprocedurer i egen klub (fx roprotokol). Det er vigtigt at roerne uddannes til at vise ansvar overfor gruppen. Vi anbefaler et makkersamarbejde roerne imellem. Lokalitet Beskyttede forhold, overvejende fladt vand, evt. lidt bølger. Hav, fjord, sø eller å. Ikke svømmehal/pool. Deltagerantal 7
8 Maks. 8 roere pr. instruktør Pædagogik Som underviser er det vigtigt at du søger at skabe sammenhold og ansvarsfølelse på holdet, det er for eksempel vigtigt at roerne holder øje med hinanden undervejs på roturen. Husk desuden at lade roerne stille alle de spørgsmål de ligger inde med inden I går på vandet. Arrangør DKF, DKF klubber, samt godkendte EPP udbydere Underviser Min. DKF Instruktør 2 (Tur konkurrencekajak), se også dokumentet EPP undervisermerit på 8
Roerniveau 1 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 1 kayak. Niveaubeskrivelse. Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund
Roerniveau 1 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 1 kayak Niveaubeskrivelse Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund 2. udgave, april 2009 www.kano-kajak.dk 1 Niveaubeskrivelse Tur/konkurrencekajak
Læs mereRoerniveau 3 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 3 Flatwater /Marathon Racing. Niveaubeskrivelse
Roerniveau 3 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 3 Flatwater /Marathon Racing Niveaubeskrivelse Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund 2. udgave, april 2009 www.kano-kajak.dk Niveaubeskrivelse
Læs mereIndhold - Løft, håndtering, isætning og indstigning i kajakken
EPP 1 (Tur/Kap) Tur- og Kapkajak Introduktion Målet med dette kursus er at introducere kursisterne til kano- og kajaksporten, og skabe gode oplevelser i sikre rammer. Der arbejdes med grundlæggende manøvrering
Læs mereEPP 2 Havkajak Havkajak Introduktion (DKFs anbefalede frigivelsesniveau)
Standarder for teknik- og egenfærdighedsniveauet: EPP 2 Havkajak Havkajak Introduktion (DKFs anbefalede frigivelsesniveau) Udarbejdet af Dansk Kano og Kajak Forbund 1. udgave, januar 2007 - www.europaddlepass.dk
Læs mereEPP 1 (Havkajak) Havkajak Introduktion
Standarder for teknik- og egenfærdighedsniveauet: EPP 1 (Havkajak) Havkajak Introduktion Udarbejdet af Dansk Kano og Kajak Forbund 1. udgave, januar 2007 På www.europaddlepass.dk findes de nyeste og opdaterede
Læs mereKajakuddannelse i Hellerup Roklub
Kajakuddannelse i Hellerup Roklub Indhold 1. Kajakroer-status... 2 2. Aspirant - Roning... 2 3. Frigivelseskrav for aspiranter... 2 4. Kajakroere frigivet i anden kajakklub eller kursusudbyder... 2 5.
Læs mere2019 Horsens Kajaklub UNDERVISNINGSMATERIALE FOR BEGYNDERHOLD
2019 Horsens Kajaklub UNDERVISNINGSMATERIALE FOR BEGYNDERHOLD Side 1 af 34 Indhold IPP1 - Generel beskrivelse af undervisningsemner... 3 IPP1 - Roning over 50 meter... 4
Læs mereVÅDBOG. Nappedam Kajak. Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak. Nappedam kajak Vådbog Side 1
Nappedam kajak Vådbog Side 1 Nappedam Kajak VÅDBOG Version 5. marts 2011 Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak Dette hæfte kan både benyttes af instruktører og roere i begynderundervisningen.
Læs mereKajakklubben Vikingen Silistria.
Kajakklubben Vikingen Silistria. Referat af bestyrelsesmøde den 15. januar 2008 kl. 1915 hos Mariann, P.S. Krøyer vej 16. Tilstede: Mariann, Ejlev, René, Grethe, Marianne og Jacob. speciel indbudt ankom
Læs mereEPP 3 Forudsætninger EPP 2 el. tilsvarende samt tre forskellige ture i vindstyrke 5-8 m/s. Have roet min. 100 km indenfor 1 år.
Om EPP3 Niveauet Niveauet sigter på sikker roning på havet i vindstyrker på op til 5-8 m/s. [note 1]. Fokus er lagt på udvikling af roerens evne til at vurdere forholdene, håndtere problemer der opstår,
Læs mereManual til instruktion af begyndere i Aarhus Havkajakklub
Manual til instruktion af begyndere i Aarhus Havkajakklub Dette hæfte kan både benyttes af instruktører og roere i begynderundervisningen. Kravene, der senere skal aflægges prøve i, bygger på EPP 2, men
Læs mereSkærbæk Kajakklubs Introduktionskursus for nye medlemmer Formål At give kursisten en grundig introduktion til klubbens regler og praksis, samt at
Skærbæk Kajakklubs Introduktionskursus for nye medlemmer Formål At give kursisten en grundig introduktion til klubbens regler og praksis, samt at gøre kursisten i stand til at færdes sikkert i klubbens
Læs mereGør dette. Eksperimenter med
Version 2010 Kom ned i kajakken. Du må gerne få hjælp. Hold balancen i kajakken uden at holde fast i noget. Se om du samtidig kan holde en bold eller pagaj. Ro fremad. At styre kajakken. At ro fremad i
Læs mereEPP 3 (Havkajak) Havkajak Fortsætter
Standarder for teknik- og egenfærdighedsniveauet: EPP 3 (Havkajak) Havkajak Fortsætter Udarbejdet af Dansk Kano og Kajak Forbund 1. udgave, januar 2007 - www.europaddlepass.dk På www.europaddlepass.dk
Læs mereBegynder kursus 2016 Turkajak - Kajakklubben Krogen
Begynder kursus 2016 Turkajak - Kajakklubben Krogen Klubhuset åbner en halvtime før kursisterne skal være klar omklædte. Instruktører: Lisa - Birgit M. - Andres J. Hjælpeinstruktør: Anette, Program Efter
Læs mereEPP 4 (Havkajak) Havkajak Videregående
Standarder for teknik- og egenfærdighedsniveauet: EPP 4 (Havkajak) Havkajak Videregående Udarbejdet af Dansk Kano og Kajak Forbund 1. udgave, januar 2007 - www.europaddlepass.dk På www.europaddlepass.dk
Læs mere1. Generelt om EPP-samarbejdet, målsætninger, disciplinerne, struktur, fælles regler for færdsel på vandet m.m.
1. Generelt om EPP-samarbejdet, målsætninger, disciplinerne, struktur, fælles regler for færdsel på vandet m.m. Udarbejdet af Dansk Kano og Kajak Forbund 1. udgave, januar 2007/www.europaddlepass.dk På
Læs mereFærdighedsniveauer i Havkajak
Færdighedsniveauer i Havkajak EPP 1-4 Oversigt over de tekniske færdighedsniveauer for EPP havkajak niveau 1-4, som aftalt mellem Dansk Kano og Kajak Forbund og Havkajaksamrådet 2010. Læseren refereres
Læs mereHjælpeinstruktør Kapitel 9.2
Tips til at komme godt i gang Det er ekstra vigtigt at starte rigtigt med begyndere i kano, fordi det er sværere for dem at se fremskridt, i forhold til kajak. Så for at de ikke mister modet, men derimod
Læs mereBegynder kursus 2017 Turkajak - Kajakklubben Krogen
Begynder kursus 2017 Turkajak - Kajakklubben Krogen Klubhuset åbner en halvtime før kursisterne skal være klar omklædte. Instruktører: Lisa - Birgit M. - Anders J. Hjælpeinstruktør: Anette, Program Efter
Læs mereKKKK, Begyndertræningsprogram Begyndertræningsprogram 2012
Indhold Introduktion... 3 Moduler til fremad, stop og bagud roning... 5 Fremad... 5 Stop... 5 Baglæns... 5 Rotation i overkroppen... 6 John Travolta... 6 Roning med helt samlede hænder... 6 Brug af fodspark...
Læs mereEPP 5 (Havkajak) International Havkajakguide
Standarder for teknik- og egenfærdighedsniveauet: EPP 5 (Havkajak) International Havkajakguide Udarbejdet af Dansk Kano og Kajak Forbund 1. udgave, januar 2007 - www.europaddlepass.dk På www.europaddlepass.dk
Læs mereKursusmuligheder i 2016
Kursusmuligheder i 2016 Hvis du vil lære at ro kajak, så har vi mange kursusmuligheder i Kerteminde Kajakklub. Først og fremmest vil vi invitere dig til at deltage i et Åbent Hus-arrangement, som vi har
Læs mereVelkommen til Horsens Kajakklub
Velkommen til Horsens Kajakklub Vi stiller trænere og materiel til rådighed og forventer så af dig, at du har lysten og viljen til: At lære at ro kajak At du efter endt træning deltager i den sociale del
Læs mereInstruktion havkajak
Instruktion havkajak Discipliner for havkajak 24-04-2009 Fredericia Roklub Per Jørgensen Side 2: Side 3: Side 4: Side 5: Side 6: Side 7: Side 8: Side 9: Side 10: Side 12: Side 14: Side 15: Skadesforebyggende
Læs mere4. Kontrollen skal bevares ved entring af kanoen/kajakken.
EPP 1 (Havkajak) Havkajak Introduktion Formål Hensigten med dette niveau er at opmuntre og motivere til sikkerhed og ansvarlighed på vandet, og vise de muligheder og gode oplevelser der ligger i kano-
Læs mereVelkommen i Odense Roklubs ungdomsafdeling.
Velkommen i Odense Roklubs ungdomsafdeling www.odense-roklub.dk Velkommen i Odense Roklub Vi er rigtig glade for, at du vil være medlem af Odense Roklub. Vi håber, at du vil synes at Odense Roklub er et
Læs mereRoning er tilladt fra ½ time før solopgang til ½ time efter solnedgang. Roning udenfor dette tidsrum er natroning.
oklubs RO Formål Nyborg Roklubs kajakreglement har til formål at udstikke rammer, der tilgodeser både sikkerhed og trivsel i klubben. Det er ønsket at give medlemmerne de optimale muligheder, så de på
Læs mereVind mellem 4 og 8 m/sekundet og bølger. Oppakning som til tur eller vægt svarende til det (20 30 kg).
Havkajakinstruktør Arbejdspapir og uddybning til vejledende retningslinier Revideret 18 maj 2004 Gramattisk rettet 21 sep 2004 Kendt farvand: Sommerhalvåret: Aspiranten skal være bekendt med områdets specielle
Læs mereUddannelse Kursusmuligheder. Kerteminde Kajakklub. Uddannelse. Kursusmuligheder. Version: Kursusmuligheder.
Version: 2018.04.24.docx Side 1 af 10 Hvis du vil lære at ro kajak, så har vi mange kursusmuligheder i Kerteminde Kajakklub. Først og fremmest vil vi invitere dig til at deltage i et Åbent Hus-arrangement,
Læs mereSikkerhedsbestemmelser
Kajak Version: 2019.06.27 kajak Side 1 af 9 Indholdsfortegnelse 1 Formål... 3 2 Generelle bestemmelser... 3 2.1 Rettigheder og pligter som roer... 3 2.2 Risikovurdering... 3 2.3 Under turledelse... 4 2.4
Læs mere- er et uafhængigt samråd og netværk til fremme af sikkerheden ved friluftsliv med havkajak i Danmark. Havkajaksamrådet har følgende
Havkajaksamrådet - er et uafhængigt samråd og netværk til fremme af sikkerheden ved friluftsliv med havkajak i Danmark. Havkajaksamrådet har følgende medlemmer: Dansk Kano og Kajak Forbund Danske Gymnastik
Læs mereVejledende retningslinier til niveauer i havkajak-uddannelse udarbejdet af havkajaksamrådet Formål Generelt
Vejledende retningslinier til niveauer i havkajak-uddannelse udarbejdet af havkajaksamrådet Udkast revideret af Havkajaksamrådet revideret 19 april 2004 Gramattisk rettet 21 sep 2004 Formål Formålet med
Læs mereTEORI for kajakroere på styrmandskursus.
TEORI for kajakroere på styrmandskursus. Ansvar og reglement, roområde Styreteknik Materiel Knob Organisation-DKF Der skelnes ikke mellem tur og havkajak i undervisningen Roklubbens kajak roområde. Definitioner
Læs mereSikkerhedsbestemmelser
Version: 2018.06.23.docx Side 1 af 11 Indholdsfortegnelse 1 Formål... 3 2 Generelle bestemmelser... 3 3 Læsevejledning... 4 4 Risikovurdering... 4 5 Sikkerhedsinstruks... 4 6 Krav... 5 6.1 Vinterroning....
Læs mereSikkerhedsbestemmelser og generelle retningslinjer for Jordløse Boldklubs Kajakafdeling
Sikkerhedsbestemmelser og generelle retningslinjer for Jordløse Boldklubs Kajakafdeling A: Sikkerhedsbestemmelser for Jordløse Boldklubs Kajakafdeling 1 Formål og gyldighed Sikkerhedsbestemmelserne skal
Læs mereSikkerhedsbestemmelser
Version: 2018.04.24 Sikkerhed.docx Side 1 af 8 Version: 2018.04.24 Sikkerhed.docx Side 2 af 8 Formål Det er formålet med disse bestemmelser, at sikre klubbens medlemmer og andre bedst muligt mod fare og
Læs mereAspiranten skal kunne skaffe sig oplysninger om alle farvande i Danmark og skal kunne bedømme det aktuelle farvand på alle årstider.
Havkajakvejleder Arbejdspapir til Havkajaksamrådets vejledende retningslinier. Forslag udarbejdet i februar/marts 2003 af Christian Jacobsen og Lars Borch og bearbejdet af Søren Andkær og Johnnie Bøtker
Læs mereOutriggerret. Outriggerkursets overordnede indhold:
Outriggerret Forudsætninger: Aflagt 300 meter svømmeprøve indenfor de sidste 2 år Kan ro 2000 meter i ergometer på 10 minutter for herre og 11 minutter for damer. Omfang: Ved træning 1-2 gange/uge må det
Læs mereSikkerhedsbestemmelser
for Kajakklubben Krogen vedtaget af bestyrelsen 2015-06-01. Bestemmelserne gælder i overensstemmelse med DKF s sikkerhedsbestemmelser både for klubbernes medlemmer og deres gæster og gælder for al roning
Læs mereSikkerhedsbestemmelser
for Kajakklubben Krogen vedtaget af bestyrelsen 2015-06-01. Bestemmelserne gælder i overensstemmelse med DKF s sikkerhedsbestemmelser både for klubbernes medlemmer og deres gæster og gælder for al roning
Læs mereVelkommen i Odense Roklubs ungdomsafdeling. www.odense-roklub.dk
Velkommen i Odense Roklubs ungdomsafdeling www.odense-roklub.dk Velkommen i Odense Roklub Vi er rigtig glade for, at du vil være medlem af Odense Roklub. Vi håber, at du vil synes at Odense Roklub er et
Læs mereFrigivelse i 2 tempi
Version: 2018.04.24 Frigivelse.docx Side 1 af 5 Frigivelseskurser i 2 hastigheder Frigivelse Hvad skal man egentlig for at blive frigivet i havkajak i? Man skal kunne de færdigheder, som man skal kunne
Læs mereEn fortælling om klubetablering og klubbens brug af EPP systemet
En fortælling om klubetablering og klubbens brug af EPP systemet Vision 2015 Den foretrukne kajakklub i KøbenhavnK Medlem 500 frigivne medlemmer over 18 år Instruktør 25 aktive instruktør 1 hav og tur-/kap
Læs mereSikkerhedsbestemmelser. Den 20. februar 2014
Sikkerhedsbestemmelser Den 20. februar 2014 Quick guide Erfaringsniveau, rettigheder og forudsætninger Rettigheder: lodret kolonne til venstre Niveauer: øverste vandrette celle Forudsætninger: I grå felter
Læs mereRO REGLEMENT KALUNDBORG ROKLUB
RO REGLEMENT KALUNDBORG ROKLUB Side 1 af 9 Ro reglement for Kalundborg Roklub Opdateret af bestyrelsen 28. marts 2015 Indhold: 1. Generelt 2. Dagligt rofarvand 3. Sikkerhed 4. Benyttelse af klubbens udstyr
Læs mereSikkerhedsbestemmelser for Kajakklubben Strømmen Middelfart
Sidst revideret Maj 2015 Sikkerhedsbestemmelser for Kajakklubben Strømmen Middelfart 1. Formål og gyldighed Formålet med sikkerhedsbestemmelserne er at fremme sikker kajakroning i Kajakklubben Strømmen.
Læs mereEgen erfaring og viden om kajak, vejr og kulde. Vandtemperatur. Afstand til kysten. Soloroning eller gruppe, herunder erfaring i gruppen.
Sikkerhedsregler Egen erfaring og viden om kajak, vejr og kulde. Vandtemperatur. Afstand til kysten. Soloroning eller gruppe, herunder erfaring i gruppen. Egne færdigheder kajakteknisk. Udstyr, kajak,
Læs mereBådlauget Halvtolv Holmen
Bådlauget Halvtolv Holmen Nyhedsbrev 2008-2 august I juni måned oplevede John Mouritsen det alle bådejere frygter (ikke mindst træbådsejere). Hans båd sank. Det var ikke nemt at få den hævet, men Københavns
Læs mereVejledning ersion 2010 V
Version 2010 2 DKF PaddlePower PaddlePower er et system målrettet undervisningen af børn og unge i kano og kajaksporten. Det er udviklet med henblik på at inspirere og hjælpe klubbernes ungdomstrænere
Læs mereVelkommen til BKC. Kajakkursus 2015. Rundholtsvej 93 2300 København S. www.bryggenskajakclub.dk
Velkommen til BKC Kajakkursus 2015 Rundholtsvej 93 2300 København S www.bryggenskajakclub.dk Forord Det er herligt at ro kajak, det har mange erfaret. I en kajak får man god motion og man kan få en lang
Læs mereBeskrivelse DKF s grejbanksordning
Bilag til punkt 6 Beskrivelse DKF s grejbanksordning Dato Generelt Grejbank 14. JANUAR 2004 revideret Christian Jacobsen Heri beskrives detaljerne i aftalen omkring klubbers funktion som grejbank. Der
Læs mereI henhold til Sundby Kajakklubs love indkaldes der hermed til. Sundby Kajakklubs ordinære generalforsamling forår 2015
I henhold til Sundby Kajakklubs love indkaldes der hermed til Sundby Kajakklubs ordinære generalforsamling forår 2015 som afholdes i klubben tirsdag d. 24. marts 2015 kl. 19.00 Dagsorden: 1. Valg af dirigent
Læs mereInstruktør Kapitel 8.5
Paddlefloatredning Denne redningsteknik er beregnet på at roeren selv skal kunne komme op i kajakken efter at være kæntret og have foretaget wet exit. Teknikken diskuteres ofte i litteraturen som sidste
Læs mereMålsætning for Kajakaktiviteter i Korsør Roklub
Om Klubben Målsætning for Kajakaktiviteter i Korsør Roklub Korsør Roklub er en forening beliggende i Korsør. Roklubbens historie strækker sig mere end 100 år tilbage. Aktiviteterne er baseret på to grupper,
Læs mereLynæs Qajaq s sikkerhedsbestemmelser for kajakroning.
Lynæs Qajaq s sikkerhedsbestemmelser for kajakroning. 1 Fysisk form/helbred. Alle nye medlemmer skal orienteres om risikoen ved at ro kajak, hvis man har en sygdom, der kan medføre lammelse eller bevidsthedstab.
Læs mereNiveau- og rammebeskrivelse for DKF Havkajakinstruktør 1-3. Som aftalt mellem Dansk Kano og Kajak Forbund og Havkajaksamrådet 2010
Niveau- og rammebeskrivelse for DKF Havkajakinstruktør 1-3 Som aftalt mellem Dansk Kano og Kajak Forbund og Havkajaksamrådet 2010 Instruktørniveauerne DKF instruktør 1 (hav) DKF instruktør 2 (hav) DKF
Læs mereKajakkurser og oplevelser i KajakOasen 2015
Kajakkurser og oplevelser i KajakOasen 2015 Velkommen til et nyt og oplevelsesrigt år i Kajakoasen. Vi har et stort udvalg af kurser og oplevelser på Lamme orden og i Rørvig. Som noget nyt har vi 1 og
Læs mereEt nyt medlem af Esbjerg Roklubs kajakafdeling skal enten have bestået IPP2 eller deltage på Esbjerg Roklubs IPP2 kursus.
Havkajakregler i Esbjerg Roklub. Redigeret foråret 2018. 1 Formål og gyldighed. Formålet med disse sikkerhedsbestemmelser er at fremme sikker kajakroning i Esbjerg Roklub. Disse sikkerhedsbestemmelser
Læs mereDe 5 niveauer i det Europæiske Padle Pas EPP
De 5 niveauer i det Europæiske Padle Pas EPP Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4 (træning) Niveau 4 Niveau 5 (træning) Niveau 5 Er et introduktionsniveau hvor en kursist under trygge forhold kan få en
Læs mereKajak Fitness for Vejle Kajakklubs medlemmer
Kajak Fitness for s medlemmer Om træning- og undervisningsguiden... 3 Formålet med denne træning- og undervisningsguide:... 3 Opbygning af denne guide:... 3 Om undervisningsperioden:... 3 Formål fra EPP3:...
Læs mereVelkommen til BKC Kajakkursus Rundholtsvej København S 1
Velkommen til BKC Kajakkursus Rundholtsvej 93 2300 København S www.bryggenskajakclub.dk 1 Forord Det er herligt at ro kajak, det har mange erfaret. I en kajak får man god motion og man kan få en lang række
Læs mereMakkerredning eller T- redning
Makkerredning eller T- redning En af grundpillerne for sikkerheden er at kunne udføre en overbevisende makkerredning på omkring et minut. Nogle lærer bedst ved at prøve i praksis, og andre vil have gavn
Læs mereNIVEAU M CRAWL LEKTION 1/12. Del Tid Beskrivelse Mål og fokuspunkter
LEKTION 1/12 Dagens Tema: Vejrtrækning og balance Opvarmning 5 Valgfri svømning. Vejrtrækning 5 Skift imellem de to øvelser 2-4 gange. 1. Hold fast i kanten med begge hænder, stræk dig ud og lig i overfladen
Læs mereThisted Ro- og Kajakklub Reglement og sikkerhedsbestemmelser marts 2015
1: Formål og gyldighed Formålet med disse sikkerhedsbestemmelser er at fremme sikker roning i Thisted Ro- og Kajakklub Disse sikkerhedsbestemmelser supplerer DKF s sikkerhedsbestemmelser og Dansk Forening
Læs mereDel Tid Beskrivelse Fokuspunkter. 5 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange.
Lektion: 1 ud af 12 Rytmisk vejrtrækning og vandret kropsposition Opvarmning 5 min Valgfri. Varm musklerne op i roligt tempo. Rytmisk vejrtrækning 5 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange. 1. Hold
Læs mereSikkerheds cirkulære Hou Maritime Idrætsefterskole - Havkajaksejlads i forbindelse med liniefaget outdoor og andre vandaktiviteter
Sikkerheds cirkulære Hou Maritime Idrætsefterskole - Havkajaksejlads i forbindelse med liniefaget outdoor og andre vandaktiviteter Udarbejdet af Lars Johnsen og Søren Bojer d. 22. maj, d. 20. juni og d.
Læs mereSikkerhedsbestemmelser og ordensregler m.m. for Kajakklubben Strømmen -gældende fra februar 2006-1. Sikkerhedsregler 2. Ordensregler 3.
Sikkerhedsbestemmelser og ordensregler m.m. for Kajakklubben Strømmen -gældende fra februar 2006-1. Sikkerhedsregler 2. Ordensregler 3. Kursus Sikkerhedsbestemmelser: 1.1 Alle aktive medlemmer skal orienteres
Læs mereÅbent Vand Inspirationsdag DGI Svømning. Styrk dig selv som svømmer og træner i åbent vand
DGI Svømning Åbent Vand Inspirationsdag 2018 Styrk dig selv som svømmer og træner i åbent vand Lørdag d. 18. august kl. 10-16 ved Marselisborg Lystbådehavn 2 Vær med, når DGI åbner dørene til den første
Læs mereReglement for Ro-sikkerhed, herunder frigivelse af roere
Reglement for Ro-sikkerhed, herunder frigivelse af roere Dato 14/12/2018 1. Hvornår og hvordan virker disse regler Ifølge Sletten Havkajakklub s vedtægter har bestyrelsen vedtaget disse regler den 29.
Læs mereRetningslinier for instruktion for inrigger- og kajakroere. Revideret og godkendt på bestyrelsesmøde den 7. april 2011
Retningslinier for instruktion for inrigger- og kajakroere. Revideret og godkendt på bestyrelsesmøde den 7. april 2011 Hver kanin betaler et instruktionsgebyr. For kajakkaniner er det 500 kr. For inriggerkaniner
Læs mereRO REGLEMENT KALUNDBORG ROKLUB
RO REGLEMENT KALUNDBORG ROKLUB Side 1! af 10! Ro reglement for Kalundborg Roklub Opdateret af bestyrelsen 28. marts 2015 Indhold: 1. Generelt 2. Dagligt rofarvand 3. Sikkerhed 4. Benyttelse af klubbens
Læs mereRisskov Roklubs klubreglement Gældende fra 1. april 2016
Risskov Roklubs klubreglement Gældende fra 1. april 2016 1. ALMINDELIGE BESTEMMELSER Enhver roer er klubbens repræsentant, hvad enten den pågældende opholder sig i eller udenfor klubben. Rovagt: Enhver
Læs mereKKKK, Sikkerhedskursus. Juni 2012
KKKK, Sikkerhedskursus Juni 2012 Dagens program 1. Sikkerhed før tur 2. Kuldepåvirkning 3. Søfartsregler 4. Vind og bølger 5. På vandet 1. Makkerredning 1 og 2 2. Selvredning 3. Svømning med kajak 4. Bugsering
Læs mereSikkerhedsinstruks for sejlads med mindre fartøjer
side 1 af 3 Sikkerhedsinstruks for sejlads med mindre fartøjer Udarbejdet: 7. november 2016 07:58 Hvilket fartøj gælder denne sikkerhedsinstruks for? Skriv navn(e) og kaldesignal(er) eller identificer
Læs mereHORSENS KAJAKKLUB SIKKERHEDSREGLER Gældende pr. 1. maj 2018
1: Formål og gyldighed Formålet med disse sikkerhedsbestemmelser er at fremme sikker kajakroning i Horsens Kajakklub. Disse sikkerhedsbestemmelser supplerer DKF s sikkerhedsbestemmelser. Sikkerhedsbestemmelserne
Læs mereDansk Kano og Kajak Forbund Lege og øvelser for børn og barnlige sjæle
Dansk Kano og Kajak Forbund Lege og øvelser for børn og barnlige sjæle Dansk Kano og Kajak Forbund 2003 Eftertryk tilladt med tydelig kildeangivelse Forord I dette hæfte finder du forskellige forslag til
Læs mereKOMMANDOER. 15.1 Formål. 15.2 Indledning. At give viden om hvilke kommandoer der anvendes i forskellige rosituationer.
15.1 Formål KOMMANDOER At give viden om hvilke kommandoer der anvendes i forskellige rosituationer. 15.2 Indledning En god styrmand skal kunne give sit mandskab korrekte, præcise og klare kommandoer i
Læs mereSikkerhedsinstruks for sejlads med mindre fartøjer for Sorø Akademis Skole
Sikkerhedsinstruks for sejlads med mindre fartøjer for Sorø Akademis Skole Hvilket fartøj gælder denne sikkerhedsinstruks for? 16 kajakker, 12 kanoer og 2 robåde 1. Identifikation af rederen Skriv navn
Læs mereDYKNING FAKTA GODT AT VIDE OM AKTIVITETEN
DYKNING DYKNING Til dykning lærer du at bevæge dig under vandet og får en god fornemmelse for din krop og din vejrtrækning. Når du skal lære at dykke, er der både teoriundervisning på land og praktisk
Læs mereHAVKAJAKTURE I KAJAKKLUBBEN PAGAJ Retningslinier for klubture i havkajak Marts 2012
HAVKAJAKTURE I KAJAKKLUBBEN PAGAJ Retningslinier for klubture i havkajak Marts 2012 Niveauer og færdigheder Med udgangspunkt i EPP2 (EURO PADDLE PASS) som bliver brugt til frigivelse af nye havkajakroere
Læs mereLEG OG LÆR MED MINIPOLO NIVEAU 1-3
TWEENS LEG OG LÆR MED MINIPOLO NIVEAU 1- Opdag nye aktiviteter i vand og bliv bedre til at svømme. Foto: Michael Vienø Hvad er Vandpolo? Vandpolo er kort fortalt, håndbold i vand, men med lidt andre regler.
Læs mereSikkerhedsbestemmelser og roregler
Jyllinge sejlklub Kajakafdelingen Sikkerhedsbestemmelser og roregler 1: Formål og gyldighed 1.1. Formål: Formålet med disse sikkerhedsbestemmelser er at supplere DKF s sikkerhedsbestemmelser, så de afspejler
Læs mereLEG OG LÆR MED MINIPOLO NIVEAU 1-3
TWEENS LEG OG LÆR MED MINIPOLO NIVEAU - Foto: Jesper Westley Opdag nye aktiviteter i vand og bliv bedre til at svømme. Hvad er Vandpolo? Vandpolo er kort fortalt, håndbold Ligesom i basketball er der regler
Læs merepå Vejlefjordskolen Sikkerhedsinstruks for kajakaktiviteter Vejlefjordskolen maj 2013 Side 1 af 8
KAJAK på Vejlefjordskolen Sikkerhedsinstruks for kajakaktiviteter Vejlefjordskolen maj 2013 Side 1 af 8 Indholdsfortegnelse 1. Identifikation af rederen 2. Beskrivelse af sejladsaktiviteter 3. Identifikation
Læs mereKajaksejlads på Ryslinge Efterskole
Indledning Hovedmål med undervisningen Vores hovedmål med undervisningen i kajak er at skabe gode oplevelser, samt at give basale færdigheder. Oplevelser er både knyttet til aktiviteten i sig selv, naturoplevelser
Læs mereOm Kerteminde Kajakklub
Siden er sidst revideret den 2. januar 2016 af GRL Om Kerteminde Kajakklub Kerteminde Kajakklub blev etableret i juni 2005 ved en stiftende generalforsamling og er således stadig en ny klub. Det betyder,
Læs mereTil en kanotur skal overvejes følgende i nævnte rækkefølge:
Planlægning: Til en kanotur skal overvejes følgende i nævnte rækkefølge: Formål (træning, øve teknik, naturoplevelser, sociale formål, rekreation). Ansvarsfordeling. Længde på turen (få timer, hel dag,
Læs mereKORSØR ROKLUB - Reglement for roning i kajakker
KORSØR ROKLUB - Reglement for roning i kajakker Generelt Korsør Roklub er medlem af Dansk Kano og Kajak Forbund (DKF) og er i den forbindelse forpligtiget til at overholde de af DKF vedtagne regler og
Læs mereSIKKERHEDSINSTRUKS. for aktiviteter med havkajakker hos Qayak.dk. Juni 2014. Side 1 af 5
SIKKERHEDSINSTRUKS for aktiviteter med havkajakker hos Qayak.dk Juni 2014 Side 1 af 5 Indholdsfortegnelse 1. Identifkation af rederen 2. Beskrivelse af sejladsaktiviteter 3. Identifkation af risici 4.
Læs mereSikkerhedsbestemmelser Vordingborg Ro- og Kajakklub
Sikkerhedsbestemmelser Vordingborg Ro- og Kajakklub Godkendt af bestyrelsen den 10. december 2018 1 Formål og gyldighed Formålet med sikkerhedsbestemmelserne er at fremme sikker roning og forhindre drukneulykker.
Læs mereDrejebog. Dette er en drejebog I kan anvende ved afholdelse af Kom og prøv arrangementer i klubben. Formål. Tips: Tjekliste
V Ø R P G O M KO lde et o h f a t a r ønsker e d n e b for klub g u r b l i t Drejebog øv arrangement r Kom og P Drejebog Dette er en drejebog I kan anvende ved afholdelse af Kom og prøv arrangementer
Læs mereProgram: 1 af 2 denne uge Bemærkning: Distance (m) /
I 1 1 Uge:1 af 16 Program: 1 af 2 denne uge Bemærkning: Distance (m) / Opvarmning Løst / ben Udsvømning Sum. distance (m): Ca. Tid: I 1 1 Uge:1 af 16 Program: 1 af 2 denne uge Bemærkning: Distance (m)
Læs mereNykøbing Falster Roklub - Sikkerhedsbestemmelser for kajakroning
Nykøbing Falster Roklub - Sikkerhedsbestemmelser for kajakroning Udgave November 2015 - Udkast til medlemmerne 1 Formål og gyldighed Formålet med disse sikkerhedsbestemmelser er at fremme sikker kajakroning
Læs mereIndkaldelse til Ordinær Generalforsamling Søndag den 21. november 2010 kl. 14:00
Indkaldelse til Ordinær Generalforsamling Søndag den 21. november 2010 kl. 14:00 Generalforsamlingen afholdes i klubbens lokaler Onsgårdsvej 18, 2900 Hellerup. Dagsorden ifølge lovene: a. Valg af dirigent.
Læs mereOktober 2015 REGLEMENT FOR BENYTTELSE AF KAJAKKER HOS NORRPORTEN
Oktober 2015 REGLEMENT FOR BENYTTELSE AF KAJAKKER HOS NORRPORTEN Dette reglement er gældende for alle kajakbrugere, der måtte ønske at benytte Norrportens kajakker. Enhver der ønsker at ro kajak skal gøre
Læs mereReglement for Kajakklubben Nova
Reglement for Kajakklubben Nova 1 Generelt... 2 2 Definitioner... 2 3 Myndigheder og Søvejsregler... 2 4 Sikkerhed & påklædning... 2 4.1 Svømme- / redningsvest... 2 4.2 Langtur... 2 5 Hvor må jeg ro?...
Læs mereSkating school. Indholdsfortegnelse
Skating school Kompendiet er delt op i to dele: 1. Elementerne i de forskellige tests listet op i den rækkefølge, de skal gennemgås. Tallet i parentesen angiver det sted i videoen, hvor elementet vises.
Læs mereHVIDOVRE ROKLUB. Sikkerhedsbestemmelser for kajakroning
HVIDOVRE ROKLUB Sikkerhedsbestemmelser for kajakroning Sikkerhedsbestemmelser og reglement Hvidovre Roklubs kajakroning, gældende for medlemmer og for ikke-medlemmer, der gæster klubben. Formålet med dette
Læs mereHvidovre Kommunale Ungdomsskoles sikkerhedsinstruks for sejldage En dag på vandet med skoleklasser.
side 1 af 5 Hvidovre Kommunale Ungdomsskoles sikkerhedsinstruks for sejldage En dag på vandet med skoleklasser. Udarbejdet: 1. august 2015 Hvilket fartøj gælder denne sikkerhedsinstruks for? Hvidovre Kommunale
Læs mere