Tilbud om Sundhedsfremmende og forebyggende Aktiviteter 2015

Transkript

1 Kontakt: Lokalcenter Kristiansminde Margrethekær Roskilde. Kontakt for tilmelding. Mitra ergoterapeut i Dagcenter Tlf.: eller mitras@roskilde.dk Tilbud om Sundhedsfremmende og forebyggende Aktiviteter 2015 Lokalcenter Kristiansminde tilbyder forebyggende aktiviteter til ældre borgere i nærmiljøet i form af vedligeholdende træning, socialt samvær samt udflugter m.m. Aktiviteterne retter sig til ældre pensionister, efterlønnere og førtidspensionister som ønsker et aktivt og socialt liv, men af fysiske/psykiske årsager ikke er i stand til at benytte sig af tilbud i kommunen. Ældre borgere som har afsluttet et genoptrænings forløb kan også komme til betragtning på holdene. Borgere skal selv sørge for transport til og fra Kristiansminde.

2 Tirsdage kl Vedligeholde stolemotion Stolemotion(for de mindre mobile seniorer) er en siddende træning med støtte til en stol. Vi træner hjernemuskulaturen samt alle kroppens muskler. Samtidig forbedrer vi din balance, gangfunktion og bevægelighed. I sommer perioden har vi en dejlig motionspark som holdet også benytter. (Beboer og borgere kan deltage) Onsdage kl Vedligeholdende træning på maskiner Torsdage kl Vedligeholdende stolemotion Vi træner alle kroppens muskler. Samtidig forbedrer vi din balance, gangfunktion og bevægelighed. Borgere med slidgigt i mild og svær grad har godt af motion. Det styrker musklerne omkring de led, der er ramt. Samtidig viser mange undersøgelser, at fysisk aktivitet øger leddenes funktion og mindsker smerterne(sst.dk). Her trænes der med løbebånd, cykler og vægte af forskellige art. Der vil også være fokus på balancetræning og gangtræning. Der bliver på holdet lavet et individuelt træningsprogram udefra borgerens formuleret mål. (tilbud til borgere udefra) (Tilbuddet er rettet til borgere som kommer udefra)

3 Hvorfor denne fokus på Aktiviteter og Deltagelse? En målrettet rehabiliteringsindsats overfor ældre forventes at forbedre funktionsevnen. Resultatet kan være større tilfredshed, større selvstændighed og øget livskvalitet, højere grad af selvhjulpenhed og dermed mindre behov for hjælp. At komme i et Lokalcenter For at kunne komme i Lokalcentret skal du være pensionist og færdes på egen hånd rundt i huset(klare egenomsorg, købe mad i cafeen samt sørge for egen kørsel. Du skal bidrage med en god stemning og deltage i aktivitetstilbuddene. Vi forventer at alle brugere i lokalcentret hjælpes med de praktiske opgaver( dække bord, oprydning m.m) På Kristiansminde Lokalcenter har vi fokus på forebyggelse og sundhedsfremmende aktiviteter for ældre borgere. Dette betyder at vi: Målet er, at flere ældre hjælpes til at kunne bevare deres fysiske, psykiske og sociale funktionsevne og livskvalitet. Samtidig er det hensigten at begrænse eller udskyde afhængighed af hjælp fra andre. (kilde. sm@sm.dk) Vi udfører en individuel samtale hvor borgeren selv kan formulere eget mål for aktivitetsforløbet. Vi støtter op omkring den enkeltes mål og arbejder for at målet nås inden for en aftalt periode. Vi giver borgerne mulighed for at deltage i forskellige aktiviteter, hvor sociale relationer kan dannes. Vi ser at borgerens ressourcer bruges i forskellige aktiviteter og sammenhænge for at fastholde deltagelse og brugerinddragelse.

4 Kortklub eller skakklub hold. Fredage mellem Udfordringer for hjernen? Dame klubben kl Hvis du gerne vil uddybe dig i din kreativitet har du nu mulighed for at tilmelde dig vores nye fredags hold, hvor vi nørkler og hygger. (alle kan deltage) Kontakt os for interesse (alle) Herreloge kun for mænd fredage kl Social sammenkomst kun for herrerne. Der er udfordringer for den enkelte borger via aktuelle debatter. Emnet er forskelligt gang til gang da borgerne selv får indflydelse for næste uges logge.(alle kan deltage)

5 Lokalcenter Kristiansmindes hjemmeside På vores hjemmeside har I/du mulighed for at indhente flere informationer om Lokalcentrets aktiviteter samt arrangementer. Blandede bolsjer mandag eftermiddag Mandage eftermiddage tilbyder vi forskellige aktiviteter som fx Erindringsdans, Banko og større arrangementer. Se i aktivitetskalenderen for nærmere information.

6 Husk disse datoer Juli 7 Gudstjeneste kl i Juli 13 Bingo Banko Kl Husk at I kan komme og købe diverse varer mandage og fredage kl August 4. Gudstjeneste kl Bingo Banko Kl Erindringsdans kl Efter dans er der hjemmelavede pandekager Jeres bestilte blade kan ligeledes købes hos Lisa Ses i Lisas Kiosk