Øvelsesinstruktioner SkoleOL 2018 Aalborg
|
|
- Mathias Danielsen
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Aalborg Atletik & Motion Øvelsesinstruktioner SkoleOL 2018 Aalborg AAM: Finn Yde Godkendt af: Bestyrelsen Standard: Til SkoleOL i Aalborg er der følgende øvelser: Sprint 400 meter løb Hækkeløb 20 x 60 meter stafet Distanceløb på 1 km Boldkast Hylerkast Længdespring Dette dokument beskriver kortfattet hvordan de enkelte øvelser skal afvikles. Samlet materialeoversigt: Sprint: 2 borde til dommerne 4 stole til dommerne 500 ark til resultater 16 stole til holdene 8 stopure i reserve Blyanter 400 m: 2 strimmelure 1 ni mm startpistol 10 patroner Rød/hvid tape Hækkeløb: 36 gerne 48 hække 8 stopure 12 stole 9 mm startpistol 200 patroner klaptræ Stafet: 16 gule veste i forskellige størrelser (sidste løber) 8 depecher Startpistol 6 patroner 2 strimmelure Distanceløb 2 borde 4 stole Masser af bolde Boldbeholdere Minestrimmel Kast: Spring 6 hylere grams bolde 50 meter målebånd kridt 10 meter målebånd
2 Sprint Sprint er korte løb. De er med stigende længde jo ældre eleverne bliver. 4 klasse løber 60 meter 5 klasse løber 60 meter 6 klasse løber 80 meter 7 klasse løber 100 meter For at sikre en hurtig afvikling af øvelsen, så så mange som muligt får chancen for at løbe sprint skal der placeres 2 rækker stole bag startlinjen. Det giver muligheden for at få et hold klar ved startlinjen, og så de to næste klar på stolerækker bagved. Hver gang et heat er sendt afsted skal der rykkes frem og et nyt hold sættes på bagerste række. Der startes stående, og der anvendes dermed ikke startblokke. Hver klasse har 2 heat med 8 deltagere i hver. Holdene løber i den rækkefølge de står på holdlisten. Der anvendes eltid. En liste anvendes til at registrere startnummer for hvert hold og en liste i tårnet anvendes til at skrive tiden for hver bane. Der skal fire personer til at taste startnumre og tider ind i App en. Bemanding 9 mand: 1 starter 1 starthjælper 1 til at notere startnummer og banenummer på skemaet. 2 i dommertårnet 4 til resultater Eltidsanlægget Mobiltelefoner til de fire der registrerer tider Papir 16 stole
3 meter løb 400 meter løbes af 3 elever fra hver klasse. Der løbes holdvis, så f.eks alle 400 meter løberne på hold A løber samtidig. Der skal ikke holdes baner. Der anvendes 2 strimmelure til at registrere tiderne. To personer stiller løberne i rækkefølge efter placering så vi kan få deres startnumre knyttet til tiderne. Der skal to personer til at taste startnumre og tider in i App en. Bemanding 6 mand: 1 starter 1 starthjælper 2 til at betjene strimmelurene 2 til at line løberne op i rækkefølge når de er i mål 2 til resultater 2 strimmelure Mobiltelefoner til de to der registrerer tider 9 mm Startpistol 10 patroner Standere + rød/hvid tape
4 Hækkeløb Hækkeløb er korte løb. Alle løber 60 meter. For at sikre en hurtig afvikling af øvelsen, så så mange som muligt får chancen for at løbe hækkeløb skal der placeres 2 rækker stole bag startlinjen. Det giver muligheden for at få et hold klar ved startlinjen, og så de to næste klar på stolerækker bagved. Hver gang et heat er sendt afsted skal der rykkes frem og et nyt hold sættes på bagerste række. Der startes stående, og der anvendes dermed ikke startblokke. Hver klasse har 2 heat med 6 deltagere i hver. Holdene løber i den rækkefølge de står på holdlisten. Der anvendes manuel tid. Resultaterne tastes direkte ind i app en. Der er en tidstager for hver bane. Tidstageren taster både startnummer og resultat ind i app en. Hver tidstager skal have en mobiltelefon og et stopur. Der skydes med en 9 mm pistol, klaptræet skal være i reserve. Bemanding 9 mand: 1 starter. 1 starthjælper. 6 til at tage tid og registre i app en. 1 leder ved mållinjen 6 stopure + 1 i reserve Mobiltelefoner til de 6 der registrerer tider 36 hække 12 stole Startpistol 200 patroner Klaptræ
5 x 60 meter stafet 20 x 60 meter stafet løbes på banerne foran tribunen. Der løbes holdvis, og hver klasse får sin bane. Halvdelen af hver klasse stiller op ved mållinjen og den anden halvdel ved 60 meter startlinjen. De skal stå ansigt mod ansigt. Første løber ved mållinjen løber første tur med en depeche som afleveres til forreste klassekammerat ved 60 meter startlinjen, som så løber til mållinjen. De elever der har løbet går bagom ud på græsset og hepper på kammeraterne. Er der ikke 20 elever i en klasse kan en eller flere elever løbe flere ture. Løber nr. 20 får en gul vest på så de kan genkendes af tidtagerne. Der er udleveret numre fra 1 til 20 sammen med startnummeret. Disse numre kan sættes på for at skelne deltagerne i stafetten. Der anvendes 2 strimmelure til at registrere tiderne. En person sørger for at få noteret rækkefølgen som klasserne kommer ind i. Der skal to personer til at taste startnumre og tider in i App en. Bemanding 6 mand: 1 starter 1 starthjælper 2 til at betjene strimmelurene 1 til række følge 1 til resultater 2 strimmelure Mobiltelefoner til de to der registrerer tider 8 depecher 9 mm Startpistol 10 patroner Gule veste, forskellige størrelser.
6 Distanceløb Motionsløbet løbes på en 1 kilometer rute i skoven omkring Skovdalen. Der gives point for gennemførelsen og tiden registreres ikke. Hver elev får en golfbold udleveret ved rutens vendepunkt. Bolden skal placeres i en beholder ved mållinjen. Elever kan gennem hele stævnet selv indpasse gennemførelsen af motionsløbet i deres program. Registreringen stopper når stafetterne går i gang. Bemanding 4 mand: : 2 ved start 2 til at udlevere golfbolde
7 Kast Der kastes med to forskellige redskaber. Halvdelen af klassens elever kaster. 4 klasse kaster med 145 grams bolde 5 klasse kaster med 145 grams bolde 6 klasse kaster med hylere 7 klasse kaster med hylere Kastene afvikles fra de to kuglestødsringe. Der gives ikke prøvekast. Kast ikke ud over kuglestødsbanen, men ud over græsplænen. Der må ikke overtrædes, dvs træde ud af kasteringen. Der skal kastes, ikke stødes, selv om øvelsen foretages fra en kuglestødsring. Hver elev kaster 2 på hinanden følgende gange. Begge resultater indtastes. Eleverne hjælper selv med at returnere redskaber. Der måles med målebåndets 0 ved kasteringens kant. To officials i marken markerer nedslaget, der hvor redskabet lander og ikke hvor det triller hen, måler afstanden og taster afstanden ind i app en sammen med startnummeret. Bemanding 4 mand: 1 leder 1 måler ved ringen 1 leder i marhken 2 til at måle og indtaste resultater 8 stk 145 g bolde 8 stk hylere Mobiltelefoner til de 2 der registrerer længder 50 meter målebånd
8 Længdespring Halvdelen af klassens elever springer længdespring. Der springes fra zone. Zonen er 60 cm lang. Der måles altid fra bagkanten af zone. Dvs at det gælder om at springe fra forkanten for at få registreret længst muligt spring. Der gives ikke prøvespring. Der springes ved begge sandgrave Der må ikke overtrædes, Hver klasse stilles op til længdespring, og når en elev har sprunget første gang stiller vedkommende op i køen igen til spring 2. Der måles med målebåndets 0 ved zonens bagkant. To officials i marken markerer bagerste mærke i sandet som eleven har lavet, måler afstanden og taster afstanden ind i app en Bemanding 5 mand: 1 leder 1 måler ved zonen 2 til at måle og indtaste resultater 1 til at rive Mobiltelefoner til de 2 der registrerer længder 10 meter målebånd Kridt Rive
9 Registrering af resultater Brugervejledning Som hjælper skal du bidrage til resultatformidlingen ved at indtaste resultater på deltagerne. Indtastningen finder sted som beskrevet nedenfor. Materialer Du behøver blot at have en Smartphone eller en Tablet med internet adgang 1) Gå ind på siden: 2) Her skal du logge ind med følgende info: 1) Bruger: AAM 2) Pass: Finn 3) Tryk tilføj enhed - du skal herefter navngive din enhed. Vi anbefaler, at du navngiver din enhed dit eget navn, da vi så kan se, hvem der har tastet hvad ind. Når du skal indtaste resultater skal du: a) Vælge disciplin oppe i højre hjørne (det er vigtigt, at du ifht. kast vælger den rigtige kasteøvelse -hhv. boldkast eller hylerkast!) b) Indtast startnummeret på eleven, der er i gang c) Angiv resultatet - bemærk, at du starter med det forreste cifre (x:xx,xx) - du behøver kun indtaste de resultater, der er nødvendige. d) Tryk på knappen Tilføj til kø
10 Hvor sker det?
Lærervejledning til SkoleOL 2018
Lærervejledning til SkoleOL 2018 Generelt Målet med Skole OL stævnet i Skovdalen er: * At give eleverne en god oplevelse med sporten * At få så mange som muligt i aktion * At finde en vinder på hvert klassetrin
Læs mere4 kegler målebånd stopure tablet eller papir + blyant
Sådan laver du Skole OL i idrætstimerne 7. klasse I det følgende beskrives, hvordan man som lærer kan afvikle kvalifikation til finalestævnet i klassernes idrætstimer. Husk at taste jeres resultater ind
Læs mere80 meter Materialer: 4 kegler målebånd stopure tablet eller papir + blyant
Sådan laver du Skole OL i idrætstimerne 6. klasse I det følgende beskrives, hvordan man som lærer kan afvikle kvalifikation til finalestævnet i klassernes idrætstimer. Husk at taste jeres resultater ind
Læs mereStartnumre. Indmarch og åbning. Konkurrencen
Det er nu ved at være tæt på og vi glæder os alle sammen meget til dagene hvor vi skal afvikle Skole OL 2018 lokal stævnet i Odense. Her er lidt praktiske informationer vedrørende stævnet, samt programmet
Læs mereDrejebog - sådan holder du et Skole OL-stævne på skolen
Drejebog - sådan holder du et Skole OL-stævne på skolen Det er en rigtig god ide at samle flere klasser fra 4. til 7. klassetrin til et fælles Skole OL stævne på skolen. Det skaber stemning og sammenhold
Læs mereSkole OL-lokalstævne i Herning - torsdag den 12. maj. Generel info
Skole OL-lokalstævne i Herning - torsdag den 12. maj Generel info 1 Velkommen Velkommen til Skole OL-stævnet i Herning. Vi glæder os til sammen med jer at få en rigtig god dag med OL-stemning, atletik,
Læs mereSkole OL Lokalstævne København Info guide
Skole OL Lokalstævne København 2018 Info guide 1 Velkommen Velkommen til Skole OL Lokalstævne i København 2018. Vi glæder os til sammen med jer at få en rigtig god dag med OL-stemning, atletik, spændende
Læs mereSkole OL Lokalstævne København Generel info
Skole OL Lokalstævne København 2018 Generel info 1 Velkommen Velkommen til Skole OL Lokalstævne i København 2018. Vi glæder os til sammen med jer at få en rigtig god dag med OL-stemning, atletik, spændende
Læs mereVelkommen. Velkommen )l Østerbro Stadion og )l det 6. Skole OL!
Generel info Velkommen Velkommen )l Østerbro Stadion og )l det 6. Skole OL! Skole OL foregår i dagene 17., 18., 19. og 20. juni 2014 på Østerbro Stadion, hvor hvert klassetrin konkurrerer på skih I løbet
Læs mereNu er vi klar med programmet til den allerførste atletikdag glæd jer til at læse alle informationerne
Program Store atletikdag, skole OL! 5. Klasser Torsdag den 26. april 2018 kl. 8.30-15.00 Bagsværd Stadion, Bagsværd Hovedgade 86-90, 2880 Bagsværd Nu er vi klar med programmet til den allerførste atletikdag
Læs mereSkole OL Lokalstævne København Info guide
Skole OL Lokalstævne København 2019 Info guide 1 Velkommen Velkommen til Skole OL Lokalstævne i København 2019. Vi glæder os til sammen med jer at få en rigtig god dag med OL-stemning, atletik, roning,
Læs mereRegler for afvikling på egen skole i idrætstimer
Regler for afvikling på egen skole i idrætstimer I det følgende beskrives, hvordan man som lærer kan afvikle kvalifikation til finalestævnet i klassernes idrætstimer. 1. Første trin er naturligvis at tilmelde
Læs mereSkole OL finale 2016. Generel info
Skole OL finale 2016 Generel info Velkommen Velkommen til Skole OL finalen 2016! Vi glæder os til sammen med jer at få en rigtig god dag med OL-stemning, atletik, spændende konkurrencer, kampgejst og sammenhold!
Læs mereRegler for afvikling på egen skole i idrætstimer
Regler for afvikling på egen skole i idrætstimer I det følgende beskrives, hvordan man som lærer kan afvikle kvalifikation til finalestævnet i klassernes idrætstimer. 1. Første trin er naturligvis at tilmelde
Læs mereAtletikmedhjælperkursus
Atletikmedhjælperkursus Skovdalen den 11 november 2015 20151110 Finn Yde www.aalborgatletik.dk Kursus indhold Atletik Stadion Stævner Dicipliner Løb Spring Kast Stævneprogrammer 20151110 Finn Yde Side
Læs mereSkole OL Lokalstævne i Sæby 19. og 20. maj 2016 For skolerne i Frederikshavn kommune Generel info
Skole OL Lokalstævne i Sæby 19. og 20. maj 2016 For skolerne i Frederikshavn kommune Generel info Hvornår?... 2 Medbring... 2 Ved ankomst... 2 Vinderklasserne... 2 Tilbud til elever... 3 HUSK... 3 Følgende
Læs mereSKOLE-OL 2009/2013 OG NU 2014/2017 3 REGLER 4 KOMMUNIKATION 6 TILMELDING TIL SKOLE OL 7 AFVIKLING 8 DISCIPLINER 9
Drejebog for lokale Skole OL stævner 2014 Indholdsfortegnelse SKOLE-OL 2009/2013 OG NU 2014/2017 3 REGLER 4 KOMMUNIKATION 6 TILMELDING TIL SKOLE OL 7 AFVIKLING 8 DISCIPLINER 9 FACILITETER / STARTNUMRE
Læs mereSKOLE OL FINALEN Infoguide - Atletik
SKOLE OL FINALEN 2018 Infoguide - Atletik Velkommen Velkommen til Skole OL Finalen 2018. Vi glæder os til at få en rigtig god dag sammen med jer med OL-stemning, spændende konkurrencer, kampgejst, fairplay
Læs mereProgram. Åbning og indmarch
Velkommen Velkommen til Skole OL finalen 2017. Sammen med jer glæder vi os til at få en rigtig god dag med OL-stemning, atletik, spændende konkurrencer, kampgejst og sammenhold! Vi opfordrer jer til at
Læs mereManual. for afholdelse af. Inde V DM. Mesterskabsdiscipliner ved Inde V-DM Vejledende øvelsesrække. stang trespring kugle - længde højde
Manual for afholdelse af Inde V DM Revideret 16-12-2013 Mesterskabsdiscipliner ved Inde V-DM Vejledende øvelsesrække stang trespring kugle - længde højde 60 m. 400 meter 800 meter - stafet kort hæk Trekamp:
Læs mereBalance. Kast med begge hænder. Klask hænder. Frøhop. Konkurrence. Konkurrence
Kast med begge hænder Balance Stå på ét ben. Placer modsatte fod på indersiden af knæet. Se, hvem der kan stå i længst tid. Lav en bedst af tre. Stå med parallelle fødder. Kast en bold op ad en mur skiftevis
Læs mereTræningsmateriale - Stafetløb
Træningsmateriale - Stafetløb Indhold Generelt om stafet... 2 Lektion 1 løbeteknik... 3 Træningsøvelser og lege... 6 Konkurrencen... 7 1 Generelt om stafet I atletik løber man typisk 4x100m eller 4x400m,
Læs mereSpecial Olympics - Atletik
Indholdsfortegnelse Sektion A - oversigt over indhold...2 Sektion B - konkurrenceregler...4 Sektion C - scoreskemaer...12 1 Oversættelse af artikel 3 fra Special Olympics (SOC) regler og retningslinier
Læs mereAlder Disciplin 60 m løb/sek. 9,0 9,3 9,7 10,3 10,6 10,8 11,2 11,5 12,5 13,5 15,0 16,5
Gruppe I Atletik - Mænd Mænd på 18-59 år skal udføre en femkamp, hvori der indgår løb, spring og kast med højst 2 øvelser fra hver gruppe efter frit valg blandt nedenstående øvelser. Mænd på 60 år og derover
Læs merePRAKTISK INFO DM Ungdom 2017
PRAKTISK INFO DM Ungdom 2017 LIVE STREAMING OG HENSYN TIL DETTE Der vil foregå omfattende LIVE streaming under DMU. For at lave et så godt produkt som muligt, hvor de aktive bliver eksponeret bedst muligt,
Læs mereOL alternative konkurrencer
OL alternative konkurrencer OL kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Disciplinerne kan plukkes og bruges
Læs mereSkole OL Administration og Skole OL resultatregistrering
Skole OL Administration og Skole OL resultatregistrering Om Skole OL Atletik administration og resultatregistrering... 2 Jeres log-in detaljer... 2 1. Administration... 3 1. 1 Skole OL Administration...
Læs mereCase 1: Rollen som medspiller. Case 1: Rollen som medspiller. Opgave A. Opgave B
Case 1: Rollen som medspiller En række klasser konkurrerer i roning i romaskine. Hver klasse stiller med et hold, der skal ro så langt som muligt på tid. En meget engageret klasse stiller med et hold,
Læs mereHelsingør atletikstadion juni 2013
Ver.2 5.6.13 Velkommen til Udtagelsesstævne 2013 Helsingør atletikstadion 8.- 9. juni 2013 Praktiske oplysninger og informationer Helsingør IF og Dansk Atletik Forbund byder velkommen til årets udtagelsesstævne,
Læs mereAlle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning
Spil og lege vejledning Cricketrundbold I skal bruge: Et gærde, et bat, en blød skumbold, en gul top og 3 kegler. Start med at stille banen op. Placer gærdet, så der er god plads foran det. Sæt den gule
Læs mereSKOLE OL FINALEN Infoguide - Atletik
SKOLE OL FINALEN 2019 Infoguide - Atletik Velkommen Velkommen til Skole OL Finalen 2019. Vi glæder os til at få en rigtig god dag sammen med jer med OL-stemning, spændende konkurrencer og ikke mindst fællesskab,
Læs mereDMU Hold Vest STADION Skovdalen atletikstadion Sdr. Skovvej Aalborg
DMU Hold Vest 2016 Dansk Atletik Forbund og Aalborg Atletik & Motion byder velkommen til den indledende runde i vest for ungdomshold på Skovdalen atletikstadion d. 28 maj 2016 klokken 11.00. STADION Skovdalen
Læs mereFALDSTART. Løb, spring og kast. Sprint. Grundform. 15 min
FALDSTART Gå sammen i par. Den ene af jer er løber og står klar bag en linje. Den anden står med siden til ca. to-tre meter længere fremme og holder en arm udstrakt i skulderhøjde. Løberen laver en faldstart,
Læs merePRAKTISKE OPLYSNINGER
PRAKTISKE OPLYSNINGER TRÆNERPLACERING UNDER KONKURRENCERNE Trænere og tilskuere må ikke opholde sig på konkurrenceområdet dvs de skal opholde sig uden for hegnet rundt om stadion/banerne. Vi regner med
Læs mereDM 2016 for årige og Junior hold vest
DM 2016 for 12-15 årige og Junior hold vest Dansk Atletik Forbund og Aalborg Atletik & Motion byder velkommen til den indledende runde i vest til DM for 12-15 årige og DM junior hold på Skovdalen Atletikstadion
Læs mereTræningsmateriale - Stafetløb
Træningsmateriale - Indhold Generelt om stafet... 2 Lektion 1 løbeteknik... 3 Træningsøvelser og lege... 5 Konkurrencen... 6 1 Generelt om stafet I atletik løber man typisk 4x100m eller 4x400m, men stafetter
Læs merealle, der har lyst. Du skal have fat i minimum fem Frisbees på forhånd (disse Formålet Med Aftenen
21 / FRISBEE FREAK / SIDE 1 AF 6 [ Frisbee-freak ] Introduktion Til Denne Aften Dette opstartsevent er til en lys sommeraften, og du kan passende invitere alle, der har lyst Du skal have fat i minimum
Læs mereIdrætskultur i løb, spring og kast
Martin Elmbæk Knudsen Idrætskultur i løb, spring og kast LÆREBOG Idrætskultur i Løb, Spring og Kast lærebog til 3.-7. klasse Copyright 2017: Martin Elmbæk Knudsen Layout: Jesper Lind Olsen Udarbejdet for:
Læs mereIntroduktion til Måling af fysisk form hos børn 4-12 år
1 HVAD vil vi teste? Introduktion til Måling af fysisk form hos børn 4-12 år NB! Testpersonerne gennemfører øvelserne med sko på Fysisk form er en variabel, der er sammensat af mange forskellige egenskaber.
Læs mereAfsnit 7 - Nationale reklameregler
Dansk Atletik Forbund Idrættens Hus, Brøndby stadion 20 / 2605 Brøndby +45 4326 2308 / daf@dansk-atletik.dk www.dansk-atletik.dk Afsnit 7 - Nationale reklameregler Dansk Atletik Forbunds nationale reklameregler
Læs mereTræningsmateriale sprint
Træningsmateriale sprint Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale Indhold Generelt om sprint... 2 Lektion 1 løbeteknik... 4 Lektion 2 start og acceleration... 5
Læs mereSkole OL er tilbage, og det er NU du skal tilmelde din 4., 5., 6. eller 7. klasse på skoleol.tv2.dk!
din 4., 5., 6. eller 7. klasse på! REGLER Stående start. På Pladserne..Færdige BANG.. og så derudaf og i mål. Hold bane hele vejen og bliv på banen indtil dommeren har sagt god for at du forlader den (når
Læs mereDansk Atletik Forbund Forbundsmappen afsnit 16
Forbundsmappen afsnit 16 16 NATIONALE REKLAMEREGLER 16.1 GENERELLE PRINCIPPER 16.1.1 Nærværende reklameregler er gældende ved alle nationale arrangementer afholdt i Danmark. For internationale arrangementer
Læs mereTræningsøvelser til hækkeløb Indhold
Træningsøvelser til hækkeløb Indhold Generelt om hækkeløb... 1 Lektion 1 første bens arbejde... 3 Lektion 2 andet bens arbejde... 5 Lektion 3 hækrytmen... 6 Lektion 4 hækkeløb... 7 Træningsøvelser og lege...
Læs mere0.-1. klasse Boldtilvænning og Leg Skudbane
Skudbane En skudbane (20 x 15 meter) kan laves ud af fem-seks mindre skud- og motorikbaner sammensat ud fra forskellige fokuspunkter. Eleverne introduceres til de forskellige skud- og motorikbaner og ikke
Læs mereATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aarhus 2017
KMD 4:18:4 Aarhus d. 9. september 2017 ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aarhus 2017 Velkommen til KMD 4:18:4 Aarhus! Det er os en stor fornøjelse at byde dig velkommen som deltager til KMD 4:18:4 Aarhus. I denne
Læs mereIDRÆTSDAGEN 2014 IDRÆTSDAGSTILBUD FOR 4.-7. KLASSE STÆVNET AFHOLDES TIRSDAG D. 24. JUNI 2014.
IDRÆTSDAGEN 2014 IDRÆTSDAGSTILBUD FOR 4.-7. KLASSE STÆVNET AFHOLDES TIRSDAG D. 24. JUNI 2014. Discipliner: 4. klasse: Løb, spring & kast 5. klasse: Atletik, Håndbold 6. klasse Basket, Fodbold og Floorball
Læs mereTræningsmateriale Spring. Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale
Træningsmateriale Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale Indhold Forord... 2 Generelt om spring... 3 - basisviden for underviseren... 3 Grundlæggende bevægelser...
Læs mereTre skud og 50 m på tid
Tre skud og 50 m på tid 4 m "Baglinje" 7 m 15 m m 5 m 1 2 "Ringlinje" "Kuglelinje" 1 2 "Startlinje og slutlinje" Her skal være en bjælke til at stoppe kuglern Opgaven består i at gå / løbe 50 m og ramme
Læs mereTræningsmateriale Sprint
Træningsmateriale Sprint Sprint Indhold Generelt om sprint... 2 Lektion 1 løbeteknik... 4 Lektion 2 start og acceleration... 5 Lektion 3 maksimal løbehastighed... 7 Træningsøvelser og lege... 8 Konkurrencen...
Læs mereTræningsmateriale - Hækkeløb
Træningsmateriale - Hækkeløb Indhold Forord... 2 Generelt om hækkeløb... 3 Lektion 1 første bens arbejde... 5 Lektion 2 andet bens arbejde... 7 Lektion 3 hækrytmen... 8 Lektion 4 hækkeløb... 9 Træningsøvelser
Læs mereKidsvolley-lektioner med fuld fart på kl.
Kidsvolley-lektioner med fuld fart på 0.-3. kl. Kaste og gribe 10 min. Eleverne fordeles rundt i gymnastiksalen/hallen. Parvis om en bold. Alle bolde kan bruges. Studs bolden til makker, som griber den.
Læs mereDM Ude for veteraner VDM arrangementer
DM Ude for veteraner VDM arrangementer DAF's Terminsudvalg fastlægger dato for afvikling af samtlige mesterskaber. Mesterskabsstævner arrangeres af DAF's VU i samarbejde med den arrangerende klub. Veteranudvalget
Læs mereATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aarhus Velkommen til KMD 4:18:4 Aarhus!
ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aarhus 2016 Velkommen til KMD 4:18:4 Aarhus! Det er os en stor fornøjelse at byde dig velkommen som deltager til KMD 4:18:4 Aarhus. I denne guide, vil du kunne finde svar på dine
Læs mereFingerslagskast og baggerslagskast
Fingerslagskast og baggerslagskast Fingerslagskast og baggerslagskast er begge forøvelser til det færdige finger- og baggerslag. Her under følger en række øvelser, hvor fokus er lagt på netop disse to
Læs mereSkole OL Atletik 2018 Eventmanual
Skole OL Atletik 2018 Eventmanual 1 Indhold 1. Om Skole OL... 3 Koncept... 3 Den åbne skole... 3 Skole OL-organisation... 4 Skole OL sekretariatet... 4 2. Tilmelding... 5 Invitation til lokalstævne...
Læs mereATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aalborg 2014
ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aalborg 2014 Velkommen til KMD 4:18:4 Aalborg! Det er os en stor glæde at byde dig velkommen som deltager til KMD 4:18:4 Aalborg. I denne guide, vil du kunne finde svar på dine spørgsmål
Læs mereHvor hurtigt kan du køre?
Fart Hvor hurtigt kan du køre? I denne test skal I finde ud af, hvilket transportmiddel, I kan køre hurtigst på? Hypotese Hvilket transportmiddel tror I, I kan køre hurtigst på? Hvorfor? Det skal I bruge:
Læs mereI denne menu taster man data på kampen. Dette inkluderer scoringer, advarsler og andre hændelser på kampen.
Kampregistrering I denne menu taster man data på kampen. Dette inkluderer scoringer, advarsler og andre hændelser på kampen. Der skal nu være det antal spillere med, som er markeret under teknisk møde
Læs mereBlindt hækkeløb. 4x100 meter stafet uden arme. Balance bowling
Paralympiske Lege Paralympiske Lege (PL) kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Deltagerne deles op i hold
Læs mereATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aalborg 2016
1 ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aalborg 2016 Velkommen til KMD 4:18:4 Aalborg! Det er os en stor glæde at byde dig velkommen som deltager til KMD 4:18:4 Aalborg. I denne guide, vil du kunne finde svar på dine
Læs mereStævnereglement februar 2008
Stævnereglement februar 2008 Reglementet revideret juni 2008 Gruppe Øvelse Piger Drenge -9 år 10-11 12-13 14-15 16-17 18-19 20-22 -9 år 10-11 12-13 14-15 16-17 18-19 20-22 LØB SPRING Sprint 40 60400 80200
Læs mereRettelser Øvelsesoversigten
Rettelser 2017 Øvelsesoversigten 16 17 Højre spiral Hund yderst. Føreren skal gå højre om keglerne - først rundt om alle 3, derefter om 2 og til sidst om 1. Hunden følger i pladspositionen, hunden er på
Læs mereDGI Petanque. Træningshæfte. Sådan bliver du bedre til petanque.
DGI Petanque Træningshæfte Sådan bliver du bedre til petanque www.dgi.dk/petanque 2 Petanque og træning Med en lille indsats kan du hurtigt blive bedre til petanque. Processen er hverken kedelig eller
Læs mereGUIDELINES TIL AFVIKLING AF SKILLS STAFET KONKURRENCE
GUIDELINES TIL AFVIKLING AF SKILLS STAFET KONKURRENCE INDHOLD En praktisk guide til afvikling af obligatoriske Skills Stafet konkurrencer 3 Hvor lang tid tager konkurrencerne, og hvor meget plads kræver
Læs mereVikar-Guide. 1. Fælles gennemgang: Vikarguiden findes på side 5. 2. Efter fælles gennemgang: Venlig hilsen holdet bag Vikartimen.
Vikar-Guide Fag: Klasse: OpgaveSæt: Fysik/Kemi 7. klasse Reaktionstid 1. Fælles gennemgang: Vikarguiden findes på side 5. 2. Efter fælles gennemgang: Venlig hilsen holdet bag Vikartimen.dk Hjælp os med
Læs mereIdrætskultur i løb, spring og kast
Martin Elmbæk Knudsen Idrætskultur i løb, spring og kast LÆREBOG Idrætskultur i Løb, Spring og Kast lærebog til 3.-7. klasse Copyright 2017: Martin Elmbæk Knudsen Layout: Jesper Lind Olsen Udarbejdet for:
Læs merePUTT : JORDEN RUNDT PUTT : JORDEN RUNDT PUTT : JORDEN RUNDT. Du får et point, når bolden går i hul.
PUTT : JORDEN RUNDT Placer tre bolde x fod fra hullet, og putt dem mod hullet. Du får et point, når bolden går i hul. Putt fra: 0 fod 0 fod 0 fod 04 4 fod 05 5 fod 06 6 fod 07 7 fod 08 8 fod 09 9 fod 0
Læs mere15. Idrætsfestival for Sindslidende. Regler INTRODUKTION DANSK ARBEJDER IDRÆTSFORBUND. Idræt for sindslidende - ikke så tosset endda!
15. Idrætsfestival for Sindslidende Regler INTRODUKTION - og TIL gode tips KROLF til træning DANSK ARBEJDER IDRÆTSFORBUND Idræt for sindslidende - ikke så tosset endda! 1 Peptalk - Et par gode tips til
Læs mereBrug bolden 3. Idéer på spil
Brug bolden 3 Idéer på spil Indhold i dette hæfte: Bordtennis.............................. 3 Tennis................................... 7 Fodbold................................. 12 Håndbold................................
Læs mereLektionsplaner. Indeatletik i folkeskolen. for 4. 6. klasse
Lektionsplaner Indeatletik i folkeskolen for 4. 6. klasse Dette materiale er udarbejdet af Dansk Atletik Forbund v/ronja Egsmose, oktober 2007 Materialet er målrettet mod folkeskolelærere, der ønsker at
Læs mereCASES ALLE CASES FINDES PÅ DE EFTERFØLGENDE SIDER, MEN KAN OGSÅ PRINTES ENKELTVIS TIL BRUG I UNDERVISNINGEN.
Foto: Lars Møller CASES ALLE CASES FINDES PÅ DE EFTERFØLGENDE SIDER, MEN KAN OGSÅ PRINTES ENKELTVIS TIL BRUG I UNDERVISNINGEN. 16 CASE 1 Følgende baggrundsmateriale giver mulighed for at plukke i virkelige
Læs mereReferat fra Øst-mesterskaber for atletikhold Resume skrevet af: Mikael Falck
Referat fra Øst-mesterskaber for atletikhold Resume skrevet af: Mikael Falck Heldigvis er der også holdkonkurrencer i atletik. Lørdag d. 16. september var det igen glimrende atletik vejr, så rammerne var
Læs mereKetcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen!
DROP IN Der er 3 baner til rådighed, og jeg forestiller mig, at hvis der kun er 2 Drop-in-tovholdere, så er der en bane, hvor der gives instruktion til øvelser + emne (fx serv og så evt. have udskrevet
Læs mereGUIDELINES TIL AFVIKLING AF SKILLS STAFET
GUIDELINES TIL AFVIKLING AF SKILLS STAFET INDHOLD En praktisk guide til afvikling af obligatoriske Skills Stafet konkurrencer 3 Hvor lang tid tager konkurrencerne, og hvor meget plads kræver de? 3 Hvordan
Læs mereTræningsøvelser til længdespring Indhold
Træningsøvelser til længdespring Indhold Generelt om spring... 1 Lektion 1 afsættet... 3 Lektion 2 - tilløb... 4 Lektion 3 svævefasen... 6 Træningsøvelser og lege... 7 Konkurrencen... 9 Generelt om spring
Læs mereRally Øvelsesbeskrivelser 2019
Generelt I begynderklassen er hunden i line og skal føres i løs line. I øvrige klasser er hunden uden line. På hele banen bliver kontakten mellem hund og fører bedømt, herunder at hunden holder venstreposition
Læs merePROGRAM 1. Stolefodbold i f.eks. 15 minutter. Stolemotion
PROGRAM 1 Aktivitet: Stolefodbold og Stolemotion Test: Rejse-sig-sætte-sig-test Stolefodbold i f.eks. 15 minutter (min. 8 deltagere) Placér gruppen i en rundkreds, så hver enkelt stol støder op til hinanden.
Læs mereATLETGUIDE KMD 4:18:4 Kronborg 2015
ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Kronborg 2015 Velkommen til KMD 4:18:4 Kronborg! Det er os en stor glæde at byde dig velkommen som deltager til KMD 4:18:4 Kronborg. I denne guide, vil du kunne finde svar på dine
Læs mereCrosskart Sportsligt Reglement 2015. Indhold. 1. Generelt 1.1 Titel 1.2 Officials 1.3 Løbsserie 1.4 Løbsregler 1.5 Startnummer 1.
DANSK AUTOMOBIL SPORTS UNION REGLEMENT FOR CROSSKART Crosskart Sportsligt Reglement 2015 Indhold 1. Generelt 1.1 Titel 1.2 Officials 1.3 Løbsserie 1.4 Løbsregler 1.5 Startnummer 1.6 Præmier 2. Løbsanmeldelse
Læs mereVÆR MED I SKOLE OL 2014! Skole OL er tilbage, og det er NU du skal tilmelde din 4., 5., 6. eller 7. klasse på skoleol.tv2.dk!
LÆNGDE REGLER Til OL-springerne: Der skal sættes af på ét ben og landes på to. Der må sættes af i hele den 1 meter brede afsætszone og der måles fra afsætsfodens tå og ud til netop den del af landingsmærket
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Slangen. Haleleg LØBELEGE - FARTLEGE LØBELEGE - FARTLEGE. Variation.
Nr.10162 Haleleg Nr.10161 som placeres i buksekanten. Herefter skal alle mod alle samle flest mulige haler ved at stjæle dem fra de andre. Man må kun fange en hale ad gangen, som så skal placeres sammen
Læs mereVejledning til Familietri
Vejledning til Familietri Familietri består af 6 dele og afvikles i nævnte rækkefølge: 1. Stafet for unge og voksne, der vil prøve en ultrakort triatlon (ingen aldersbegrænsning, man skal blot kunne svømme
Læs mereFiltmåtter med de 120 hyppige ord
VEJLEDNING TIL Fodspor Filtmåtter med de 120 hyppige ord Med bogen På sporet af ordet fang tyven, opgaveæsken og app en På sporet af ordet, Turbo-ord, sækkekort, Læs Lydret bøgerne, gulvtæppet og filtmåtterne
Læs mereNu flyttes spanden til 2 meter fra start. Øvelsen gentages med gæt og kast og antallet af point noteres hvert pletskud giver nu 2 point.
Naturskolerne.dk Kaste kogler i en spand Mål en linje på 4 meter op. Marker start (0 meter) tydeligt med en pind. Først stilles spanden 1 meter fra start. Hver elev samler tre kogler og får tre kast. Først
Læs mereMANUAL. for afholdelse af. Store V-DM. Mesterskabsdiscipliner ved Store V-DM Vejledende øvelsesrække
MANUAL for afholdelse af Store V-DM Rev.10/12-2013 Mesterskabsdiscipliner ved Store V-DM Vejledende øvelsesrække LØRDAG: K + M kort hæk 100 m 400 m 1500 m kapgang stang trespring hammer - vægt kugle 1000
Læs mereDELTAGERGUIDE Faaborg Ski- og Motionsklubs sprintstævne den 23. august 2015. Velkommen til Faaborg Outdoor Event og Faaborg Sprint!
DELTAGERGUIDE Faaborg Ski- og Motionsklubs sprintstævne den 23. august 2015 Velkommen til Faaborg Outdoor Event og Faaborg Sprint! I denne deltagerguide, vil du kunne finde svar på dine spørgsmål vedrørende
Læs mereSatellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Samarbejdslege for børnehavebørn
Satellit af BKO Charlottenlund Fort Aktivitetshæfte Samarbejdslege for børnehavebørn Udarbejdet af MOtivaTION ApS for Gentofte Kommune, Gentoftegade, Ordrup, Dyssegård og Vangede Bibliotek 02-03-2015 Billedlotteri
Læs mereFutsal placeringer ved 2 og 3 dommere.
et anbefales: Futsal placeringer ved 2 og 3 dommere. Spillet skal være mellem dommeren og 2. dommeren ommerne skal arbejde diagonalt forskudt over for hinanden At placere sig uden for sidelinjen og arbejde
Læs mereTræningsmateriale - Motionsløb
Træningsmateriale - Indhold Generelt om motionsløb... 2 Lektion 1 løbeteknik... 3 Lektion 2 den fysiske kapacitet... 4 Lektion 3 udholdenhedstræning... 5 Træningsøvelser og lege... 6 Konkurrencen... 8
Læs mereStartlinje 2-10 m Skåle 5-10 m På gulv/væg. Rødt hold Kort Kort. Blåt hold Kort Kort. Grønt hold Kort Kort. Pink hold Kort Kort
4 skåle. 4 kegler til startlinje (alternativt stå bag en linje). Øvelse 1. Stafet almindelig - Banen set ovenfra. Startlinje 2-10 m Skåle 5-10 m På gulv/væg Rødt hold Blåt hold Grønt hold Pink hold 2.
Læs mereKlubdag for de mindste (U-6/U-8)
Klubdag for de mindste (U-6/U-8) Saml foreningens mindste spillere og deres forældre til en sjov og hyggelig dag i hallen, hvor der er fokus på fælles aktiviteter og klubånd. Denne klubdag er målrettet
Læs mereSJM 2015 5. OG 6. SEPTEMBER AFDELING A
SJM 2015 5. OG 6. SEPTEMBER AFDELING A Offentliggørelse af ponygameslege Distrikt 3 har valgt at offentliggøre ponygames legene til årets sjællandsmesterskab i ponygames på Store Hestedag. Da nogen af
Læs mereRally Øvelsesbeskrivelser 2019
Generelt I begynderklassen er hunden i line og skal føres i løs line. I øvrige klasser er hunden uden line. På hele banen bliver kontakten mellem hund og fører bedømt, herunder at hunden holder venstreposition
Læs mereATLETGUIDE KMD 4:18:4 HELSINGØR 2019
1 ATLETGUIDE KMD 4:18:4 HELSINGØR 2019 Velkommen til KMD 4:18:4 Helsingør! Det er os en stor glæde at byde dig velkommen som atlet til KMD 4:18:4 Helsingør. Velkommen til den syvende udgave af KMD 4:18:4
Læs mereTil aktiviteterne rådes det til at der skal være ca. 2 voksne med til posterne, for at igangsætte eller hjælpe ved problemer.
Børnerute Svendborg Posternes placering og indhold: 1. Slalom og Kryds&Bolle : Skaterbanen ved Bendixens Fiskehandel 2. Hulahop: Havnetrappen 3. Puslespil: Vor Frue Kirke 4. Golf spil & Ringspil - Café
Læs mereForslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen
Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at
Læs mereATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aarhus 2015
ATLETGUIDE KMD 4:18:4 Aarhus 2015 Velkommen til KMD 4:18:4 Aarhus! Det er os en stor glæde at byde dig velkommen som deltager til KMD 4:18:4 Aarhus. I denne guide, vil du kunne finde svar på dine spørgsmål
Læs mereBanen bliver delt op i to. Man har slalom-aktiviteten på den ene del af banen og Kryds & Bolle på den anden del.
- med kroner og kærlighed Svendborg Posternes placering og indhold: 1. Slalom og Kryds&Bolle : Skaterbanen ved Bendixens Fiskehandel 2. Hulahop: Havnetrappen 3. Puslespil: Vor Frue Kirke 4. Golf spil &
Læs mereRegelspørgsmål Beach Handball Test din viden om reglerne i beach handball her. Se spørgsmål, og svar på efterfølgende slide.
Test din viden om reglerne i beach handball her. Se spørgsmål, og svar på efterfølgende slide. Målvogter A1 redder et skud. Bolden har retning mod spillepladsen, da målvogteren sparker bolden ud på spillepladsen
Læs mere