Det Danske Trinsystem for Kvindelig Idrætsgymnastik Januar 2013

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Det Danske Trinsystem for Kvindelig Idrætsgymnastik Januar 2013"

Transkript

1 Det Danske Trinsystem for Kvindelig Idrætsgymnastik Januar 2013 Det danske program består af 9 trin Trin 7-9, frie øvelser: Trin 7 er introduktionen til de frie øvelser. I disse øvelser ligges der vægt på fradrag, artistisk udførelse og udvikling af basis frie øvelser. Derfor evalueres disse øvelser ikke med sammensætningsfradrag (se side 147) (kompositions fradrag). Det er derfor ikke nødvendigt som træner at tage højde for opbygning af øvelsen. Man kan lave en øvelse, som alle klubbens trin 7 gymnaster laver, men man må også lave en individuel øvelse til hver gymnast. Trin 8 og 9 er de første trin, hvor gymnasten skal udvikle en fri øvelse i hvert redskab, hvor der tages højde for komposition. På disse trin ligges der stor vægt på god udførelse og fremvisning, frem for høj sværhedsgrad. Reglerne for trin 10 i det amerikanske system er ikke gældende i Danmark. På trin 7 til 9 afholdes der klub-, invitations-, regionale og nationale konkurrencer. For at bestå disse trin skal de gennemføres og bestås med en vis procentdel. (se tillæg) Følgende reglement gælder for trin 7-9 og siderne erstatter side 1 til 24 i Junior Olympic Code of Point. 1

2 1. Dommerpanelet. A. Dommerpaneler til konkurrencer. Kapitel 1 Generel information Dommerpanel Nationale konkurrencer: 1 chefdommer, 4 dommere i hvert panel. (evt. tidtagere og linjedommere). Chefdommer kan være i dommerpanelet. Regionale konkurrencer: 1 chefdommer, 2 dommere i hvert panel. (evt. tidtagere og linjedommere). Chefdommer kan være i dommerpanelet. B. Sammensætning af dommerpanel. 1 overdommer 1-6 paneldommere. Overdommeren må godt være paneldommer. Når dommersammensætningen laves, skal der tages højde for, hvor mange dommere, der kommer fra samme klub. Hvis der er mange dommere fra samme klub, skal de deles ud på forskellige redskaber så godt som muligt. Evt. skal nogle af dem bruges som tidtagere eller linjedommere. C. Placering af dommerne. Dommerne skal placeres så alle kan se hele redskabet plus evt. tilløb, og den fulde øvelse. 2. Dommerpanelets retningslinjer. A. Chefdommer: 1. Der skal være en dommer udnævnt som chefdommer. 2. Chefdommerens opgaver: - Stå for dommermødet inden konkurrencen. - Gøre opmærksom på ændringer i reglementet. - Tjekke redskaberne inden opvarmning 2

3 - Fordele dommerpladserne (skal gøres inden konkurrencedagen) - Sætte evt. tidtagerne og linjedommere ind i reglementet. B. Overdommer: 1. Der skal i hvert dommerpanel være en overdommer. 2. Overdommerens pligter: - Skal gå ind i situationer, hvor trænerne er utilfredse med dommernes beslutninger. - Skal på hvert redskab tjekke resultaterne efter konkurrencen inden præmieoverrækkelse. - MÅ anbefale en ændring af karakteren, men ikke kræve en ændring. - Tjekke at alle fradragene ligger inden for reglerne om afvigelser. - Sørge for at evt. ekstra fradrag bliver ført på papiret. - Skal notere, hvis der er gives advarsler for påklædning eller signalering. Og give dem videre til de andre dommerpaneler. - Give tegn til at gymnasten må starte. - Sørge for at udgangskarakteren bliver fremvist. - Bestemme hvornår en gymnast må starte forfra, eller fortsætte en øvelse, hvis der har været en teknisk fejl. - Tage følgende fradrag fra den endelige karakter. -Overtid 0,1 p. -Træde uden for på gulvet -Giver ikke tegn før og efter øvelse 0,1 p. hver gang 0,1 p. hver gang -Starter ikke øvelsen inden 30 sek. efter dommerens tilladelse 0,2 p. -Usportslig optræden efter opvarmning 0,2 p. -Ukorrekt brug af tape 0,2 p. -Dragt og smykker 0,2 p. 3

4 Hvis gymnasten bærer smykker tildeles denne en advarsel. Bæres der alligevel smykker trækkes fradraget en gang i konkurrencen. Dragter skal være i et stykke med eller uden ærmer eller ben. Dragten må ikke gå højere op ind til lige under hoftebenet. Dragter uden ryg accepteres ikke. Undertøj må ikke kunne ses. Hvis det ses skal der gives en advarsel. Ørestikker er tilladt. Halskæder og armbånd er ikke tilladte. Stropper på dragten skal min. være 2 cm. Rygvarmere er ikke tilladte. -Forsætte opvarmning efter tiden er udløbet 0,2 p. Gymnasten må færdiggøre det spring hun er i gang med, men forsætter hun, skal overdommeren informere gymnasten og forsætter hun trækkes fradraget fra den endelige karakter. Der er ingen fradrag for at røre redskabet eller springbrættet før der er givet tegn fra dommeren. -Instrukser fra trænere under øvelsen 0,2 p. Hvis træneren taler til gymnasten under øvelsen, gives der en advarsel, forsætter dette trækkes 0,2 i fradrag. Det kan kun trækkes en gang uanset antal. -Overforbrug af magnesia 0,2 p. Små markeringer på bommen er tilladt. Tape er ikke tilladt på nogen redskaber. Det er ikke tilladt at sprede magnesia på 12*12 gulvet. Små markeringer er tilladt. -Brug af ekstra måtte eller bræt under springbræt 0,3 p. -Springbrættet fjernes ikke efter opspring 0,3 p. -Starter øvelsen før tilladelse fra dommer er givet. 0,5 p. -Træner på podiet (undtagen i barren) 1,0 p. Træneren er kun tilladt på gulvet, for at fjerne tabte genstande (hårting m.m.) -Manglende musik til gulvøvelse, eller syngende ord i musikken 1,0 p. -Enarmet hestespring 1,0 p. Hvis halvdelen af dommerpanelet mener der kun var en arm på hesten trækkes fradraget. -Kort øvelse 2,0 p. I barren, hvis der er mindre end 5 momenter. På gulv og bom, hvis øvelsen er under 30 sek. 4

5 C. Generelle regler: Forsætte øvelsen efter et fald: Hvis gymnasten falder, har hun 45 sek. i barre og 30 sek. på bom til at genoptage øvelsen. Overholdes denne tid ikke, er øvelsen færdig. Selv hvis gymnasten har et blødende sår eller anden skade, skal tiden stadig overholdes. Der skal gives besked til Chefdommeren hvis: D. Generelt om dommerne: 1. Alle dommer skal opføre sig professionelt. Gymnastens påklædning er forkert (ikke ens dragter i hold konkurrence) Trænere opfører sig usportsligt efter opvarmning. Overdrevne tilråb eller opførelse fra træner eller holdkammerater. Overskreden opvarmningstid på et hold. Træner el. holdkammerat er blevet advaret om instrukser til gymnast. 2. Alle dommer skal bære den korrekte påklædning. Sorte/mørkeblå bukser/nederdel, Hvid skjorte, Sort/mørkeblå jakke/trøje. 3. Dommerne skal ændre deres karakter, hvis de ikke ligger inden for reglerne om afvigelse. E. Paneldommerne: Skal evaluere øvelsen hurtigt og præcist - Uden fordomme. Hjælpedommere: Skal ikke evaluere øvelsen. Skal kun notere de fejl, der hører under deres område. Typer af hjælpedommere: Tidstagere i barre: Tidstagere skal tage tid på faldet. Tiden starter når gymnasten lander på måtten, og stopper når hun forlader måtten igen. Efter 25 sek. skal tidstageren gøre opmærksom på at der er 20 sek. igen. Igen efter 35 sek. og når de 45 sek. er gået. Tidstagere på bom: Tidstagere skal tage tid på hele øvelsen. Øvelsen starter når gymnasten sætter af fra gulvet, og slutter når gymnasten lander på måtten efter afspringet. Hvis gymnasten falder ned, stopper tiden når gymnasten rammer måtten og starter igen når 5

6 gymnasten laver den første bevægelse på bommen. Der skal signaleres når der er 10 sek. tilbage af tiden og igen når tiden er udløbet. Ved overskreden tid skal overdommeren have besked. Tidstager ved fald på bom skal tage tid, når gymnasten falder ned. Tiden starter når gymnasten lander på måtten og stopper når gymnasten sætter af til genoptagelse af øvelsen. Der skal gøres opmærksom på når der er 20 sek., 10 sek. og når tiden er udløbet. Linjedommer på gulv skal signalere hvis gymnasten er uden for linjerne. Derefter gives der besked til overdommeren om overtrædelsen. Tidstager på gulv skal tage tid på hele gulvøvelsen. Tiden starter ved den første bevægelse. Tiden slutter ved den sidste, som burde være samme tid som musikken. Ved overskreden tid skal overdommeren have skriftlig besked. Ekstra tidstagere (Disse kan godt være de samme som tager tid under konkurrencen): Tidstager af opvarmningen: Under den korte opvarmning på 30 sek. skal tidtageren ikke starte tiden før gymnasten er klar til opspring. (Hvilket skal være inden for en rimelig tid). Følgende er ikke inkluderet i de 30 sek.: -Justering af barren. -Markeringer på bom -Placering af springbræt I den korte opvarmning skal der gives besked når der er gået 10, 20 og 30 sek. Hvis gymnasten er i gang med at forberede et afspring eller lignende må denne færdiggøre det uden fradrag. Hvis en gymnast fortsætter opvarmningen skal overdommeren advare gymnasten. Hvis gymnasten stadig fortsætter trækkes der 0,2 p. fra endelige karakter. Tidstageren skal også tage tid på om gymnasten starter øvelsen inden for tiden. Dvs. at gymnasten skal starte øvelsen inden 30 sek. efter overdommeren har givet tegn. Fremvisning af udgangskarakter kan foretages af en hjælpedommer. 6

7 Kapitel 2 Beregning af point 1. Udregning af gennemsnitskarakter a. Dommerpanel bestående af 4 dommere: i. Find gennemsnitskarakteren på følgende måde: 1. Den højeste og laveste karakter fjernes 2. De to midterste karakterer beregnes gennemsnittet af: a. Karaktererne lægges sammen og b. Divideres med 2 Eksempel: Overdommer 1: 9,40 p. (Højeste fjernes) Dommer 2: 9,00 p. (Laveste fjernes) Dommer 3: 9,20 p. Dommer 4: 9,30 p. 9,20 p. + 9,30 p. = 18,50 p. divideret med 2 = 9,25 p. gennemsnitskarakteren ii. Gennemsnitskarakteren bestemmer den maksimalt tilladte forskel mellem de to tællende karakterer. iii. Hvis de to tællende karakterer er for langt fra hinanden skal overdommeren konferere med de andre dommere i panelet. b. Dommerpanel bestående af 2 dommere: i. Find gennemsnitskarakteren på følgende måde: a. Karaktererne lægges sammen og b. Divideres med 2 Eksempel: Overdommer 1: 7,80 p. Dommer 2: 7,50 p. 7,80 p. + 7,50 p. = 15,30 p. divideret med 2 = 7,65 p. gennemsnitskarakteren ii. Gennemsnitskarakteren bestemmer den maksimalt tilladte forskel mellem de to tællende karakterer. iii. Hvis de to tællende karakterer er for langt fra hinanden, skal overdommeren indkalde og konferere med de andre dommere i panelet. 2. Maksimalt tilladt forskel a. Gennemsnitskarakteren bestemmer den maksimalt tilladte forskel mellem de tællende dommeres karakterer. 7

8 b. Herunder ses den maksimalt tilladte forskel: Gennemsnitskarakter: Makimalt tilladte forskel på de tællende dommeres karakter: 9,500-10,000 0,20 point 9,000-9,475 0,50 point 8,000-8,975 0,70 point Under 8,000 1,00 point c. Hvis forskellen på de to tællende dommeres karakterer er for stor, konfereres der med de involverede dommere. Grunden til den store forskel skal identificeres ud fra følgende: a. Er startværdien korrekt? b. Alle beregninger udregnes igen c. Dommernes karakterer ændres således at de kommer indenfor den maksimalt tilladte forskel. d. Det er dommernes ansvar at nå til enighed, hvis deres tællende karakterer overskrider den maksimalt tilladte forskel. e. Hvis dommerne ikke kan blive enige, er det op til overdommeren at rette karaktererne, så de kommer indenfor den maksimalt tilladte forskel. d. Dommerne kan bedømme indenfor 0,05 points nøjagtighed. e. Fremvisning af udgangskarakter f. Tidsramme for ændring af karakter Når karaktererne har forladt dommerbordet, kan der ikke foretages ændring, med mindre træneren vil have karakteren undersøgt. Dog kan overdommeren ændre karakteren, hvis der er tale om et neutralt fradrag(f.eks. brugt for meget tid eller overtrædelse af gulvarealet) og fradraget ubevidst ikke blev givet korrekt. a. Ændringen skal ske inden rotationen er slut. b. Træneren skal underrettes om ændringen og så vidt det er muligt, skal den nye karakter fremvises for publikum. 8

9 Kapitel 3 Bedømmelse af trin 7-9 I. Momentværdier A. Øvelserne er sammensat af momenter, som har forskellig værdi afhængig af sværhedsgrad. Momenterne er tildelt deres værdi efter Jr. Olympic Code of Points som er følgende: 1. A Nem sværhed 0,10 p. 2. B Medium sværhed 0,30 p. 3. C Høj sværhed 0,50 p. B. Ethvert moment anført i Jr. Olympic Code of Points kan få momentværdi én gang i en øvelse, dog er det tilladt at momentet udføres i forskellige serier dvs. efterfulgt/inden forskellige momenter for at opnå connection value (CV). - Hvis det samme moment udføres to gange i to forskellige serier, vil det modtage momentværdien begge gange. - Hvis samme moment udføres tredje gang eller anden gang i nøjagtigt samme serie: a. Momentværdien gives IKKE. b. Udførelsesfradrag m.m. fratrækkes stadig momentet. c. Det kan ikke bruges til at opnå seriebonus (CV), da det ikke kan modtage en momentværdi. - Når flere momenter eller variationer af samme moment er anført under det samme nummer i Jr. Olympic Code of Points, kan de godkendes som forskellige momenter forudsat, at de møder bestemte kriterier. Se under de specifikke redskabskapitler for nærmere afklaring. C. Momentværdierne A, B, C, D og E kræver god teknisk udførelse. Hvis dette ikke er tilfældet, kan momentet godkendes som et andet moment anført i Jr. Olympic Code of Points. 9

10 D. Enhver salto udført med så dårlig teknik, at det ikke er muligt at lande med fødderne først vil ikke modtage momentværdi eller opfylde redskabsspecifikt krav. E. Momentkravene i Jr. Olympic Optional Competition er følgende: Trin 9 Trin 8 Trin 7 3 A á 0,10P = 0,30P 4 A á 0,10P = 0,40P 5 A á 0,10P = 0,50P 4 B á 0,30P = 1,20P 4 B á 0,30P = 1,20P 2 B á 0,30P = 0,60P 1 C á 0,50P = 0,50P 0 C á 0,50P = 0,00P 0 C á 0,50P = 0,00P 2,00P 1,60P 1,10P Trin 7: Startværdi: 10,0 p. hvis alle specielle krav er opfyldt. Gymnasten kan opnå bonus for C, D og E momenter. Bonussen er på: 0,1 for ekstra C 0,2 for ekstra D 0,3 for ekstra E Dette tvinger gymnasterne til at kunne de svære momenter næsten perfekt, før de indsætter dem i øvelsen. Gymnasten får ikke momentværdien for bonusmomenter, men bonussen tillægges startværdien. Bonusmomenter bliver bedømt som en del af øvelsen. Bonusmomenter må gerne bruges til at opfylde de specifikke krav. Eks. Hvis gymnasten udfører alle kravene for trin ekstra C-momenter er udgangen = 10,1 p. Udfører gymnasten 5 A momenter, 1 B moment og 1 C moment, går C momentet ind og erstatter det manglende B moment, og der gives dermed IKKE bonus for det udførte C moment. Hest: Der skal på hest udføres 2 spring, hvoraf det første skal være et af de tilladte spring fra tabellen i Trin 7. Det andet spring skal være Yurchenko forøvelse (4.101) på hest (mellem 100 og 125 cm), som har en startværdi på 10,0 p. Måtterne bag ved hesten skal være på højde med hesten eller højere. 10

11 Regnemetode: Gennemsnittet af de 2 spring tæller. Hvis der ikke udføres to spring, divideres det første spring med 2. Barre: Frifelg under vandret (3.104) anvendes ikke i det danske reglement. Hvis frifelg til håndstand (C) (3.304) ikke er inden for 20 grader, godkendes den som frifelg ikke til håndstand (B) (3.204). Samme princip gælder for stalder og endo. Se figur på s.22 for fradrag ved cirkelmomenter ikke til håndstand. Bonuspoint tæller IKKE med i beståelseskarakteren, men tæller med i konkurrencekarakteren. Det vil sige, at gymnasten, kan bruge bonuspoint til at få en højere samlet score til den specifikke konkurrence. Gymnasten kan ikke bruge bonuspoint til at få en højere karakter i forhold til at bestå et trin. Trin 8: Startværdi: 10,0 p. hvis alle specifikke krav er opfyldt. Gymnasten kan opnå bonus for C, D og E momenter. Bonussen er på: 0,1 for ekstra C 0,2 for ekstra D 0,3 for ekstra E Dette tvinger gymnasterne til at kunne de svære momenter næsten perfekt, før de indsætter dem i øvelsen. Gymnasten får ikke momentværdien for bonusmomenter, men bonussen tillægges startværdien. Bonusmomenter bliver bedømt som en del af øvelsen. Bonusmomenter må gerne bruges til at opfylde de specifikke krav. Eks. Hvis gymnasten udfører alle kravene for trin ekstra C-momenter er udgangen = 10,3p. Udfører gymnasten 4 A momenter, 3 B moment og 1 C moment, går C momentet ind og erstatter det manglende B moment, og der gives dermed IKKE bonus for det udførte C moment. 11

12 Hest: Der kan på hest udføres 2 spring og de skal være fra tabellen med de tilladte spring i Trin 8. De to spring må gerne være ens. Regnemetode: Det bedste spring er det tællende. Barre: Frifelg under vandret (3.104) anvendes ikke i det danske reglement. Hvis frifelg til håndstand (C) (3.304) ikke er inden for 20 grader, godkendes den som frifelg ikke til håndstand (B) (3.204). Samme princip gælder for stalder og endo. Se figur på s.22 for fradrag ved cirkelmomenter ikke til håndstand. Bonuspoint tæller IKKE med i beståelseskarakteren, men tæller med i konkurrencekarakteren. Det vil sige, at gymnasten, kan bruge bonuspoint til at få en højere samlet score til den specifikke konkurrence. Gymnasten kan ikke bruge bonuspoint til at få en højere karakter i forhold til at bestå et trin. Trin 9: Startværdi: 9,7 p. hvis alle specifikke krav er opfyldt. Der er mulighed for en (CV) seriebonus på max. + 0,3 p. Dermed er startværdien 10,0 p. Gymnasten kan opnå bonus for D og E momenter. Bonussen er på: 0,1 for ekstra D 0,2 for ekstra E Dette tvinger gymnasterne til at kunne de svære momenter næsten perfekt, før de indsætter dem i øvelsen. Gymnasten får ikke momentværdien for bonusmomenter, men bonussen tillægges startværdien. Bonusmomenter bliver bedømt som en del af øvelsen. Bonusmomenter må gerne bruges til at opfylde de specifikke krav. Eks. Hvis gymnasten udfører alle kravene for trin D-momenter, som ikke erstatter nogen af de krævede momenter, er startværdien = 10,3p. (antaget at gymnasten udfører alle krav + CV seriebonus på 0,3 p.) 12

13 Hest: Der kan på hest udføres 2 spring og de skal være fra tabellen med de tilladte spring i Trin 9. De to spring må gerne være ens. Regnemetode: Det bedste spring er det tællende. Barre: Frifelg under vandret (3.104) anvendes ikke i det danske reglement. Hvis frifelg til håndstand (C) (3.304) ikke er inden for 20 grader, godkendes den som frifelg ikke til håndstand (B) (3.204). Samme princip gælder for stalder og endo. Se figur på s.22 for fradrag ved cirkelmomenter ikke til håndstand. Bonuspoint tæller IKKE med i beståelseskarakteren, men tæller med i konkurrencekarakteren. Det vil sige, at gymnasten, kan bruge bonuspoint til at få en højere samlet score til den specifikke konkurrence. Gymnasten kan ikke bruge bonuspoint til at få en højere karakter i forhold til at bestå et trin. II. Redskabsspecifikke krav A. Hvert redskab har specifikke krav, som hver har en værdi på 0,50 p. Alle trin har 4 redskabsspecifikke krav pr. redskab. B. Ethvert moment som ikke tildeles en momentværdi kan ikke opfylde et redskabsspecifikt krav. C. Ét moment kan opfylde et eller flere redskabsspecifikke krav medmindre andet er oplyst. III. Komposition A. Overvejelser som bør gøres i forbindelse med øvelsens opbygning: a. Fordeling af momenter b. Varieret, kreativ og artistisk komposition gennem: i. Flere forbindelser ii. Momentværdier fra forskellige grupper c. Brug af hele redskabet både i rummet og i retning. B. Karakteristika som kendetegner en god komposition af øvelsen: a. Forskellig retning af bevægelserne. b. Ændring i tempo og rytme c. Varierende kropsposition set i relation til redskabet. d. Dynamiske bevægelser 13

14 e. Fordeling af momenter C. De redskabsspecifikke krav til komposition af øvelsen er angivet under de individuelle redskabskapitler. D. Øvelsens komposition tages ikke i betragtning i Trin 7. Her lægges der i stedet vægt på gymnastens præstation som er; udførelse, amplitude, rytme, dynamik og artistisk kvalitet. IV. Udførelse (teknik/amplitude/kropsholdning) & artistisk kvalitet A. Perfekt udførelse/amplitude inkluderer: a. Kroppens maksimum amplitude eller bevægelsernes rækkevidde: i. Eksternt Kroppens relation til redskabet. ii. Internt Der fokuseres på bevægelse af kroppens led. Det referer til området, gennem hvilke en eller flere af kroppens enkelte dele bevæger sig i forhold til hinanden. iii. Drejninger (breddeakse, længdeakse eller en kombination af disse) i saltoer er færdiggjort ved det højeste punkt i flyvefasen. iv. Optimale kropslinjer, -positioner og udretning. B. Perfekt artistry (kunstnerisk dygtighed/ evne til at udtrykke sig gennem bevægelser) inkluderer: a. Originalitet/kreativitet af koreografien i momenter og forbindelser/serier. b. Gymnastens evne til at udtrykke sin personlige stil gennem bevægelser. c. Kvaliteten af udtrykket (følelser, fokus og projektion). C. Generelle fradrag for fejl i teknik, udførelse, amplitude og artistry på bom, gulv og i barren. 1) Små fradrag 0,05-0,010 p. a. Fleksede/uspændte fødder i momentværdi momenter 0,05 p. hver gang b. Lille hop/lille korrektion af fødder i landing af momenter eller afspring Op til 0,10 p. o Fx er det tilladt på gulvet at lave et lille hop til knæ for at afslutte her eller træde ud i lunge c. Afvigelse fra lige linje ved landing Op til 0,10 p. d. Ekstra armbevægelser ved landing Op til 0,10 p. e. Krydsede ben gennem momentværdi momenter med skrue 0,10 p. f. Ekstra skridt i landing (per skridt maks. 4) 0,10 p. for hvert 2) Medium fradrag Op til 0,20 p. 14

15 a. Ben- eller knæseparation Op til 0,20 p. b. Utilstrækkelig præcision af kropspositioner i. Utilstrækkelig kuperet position Op til 0,20 p. (Ideel = min. 90 bøjning i hofte og knæ) ii. Utilstrækkelig pikeret position Op til 0,20 p. (Ideel = min. 90 bøjning i hofte) iii. Utilstrækkelig strakt position Op til 0,20 p. (Ideel = 180 strakt position gennem ¾ af saltoen, dog er det ok med en lille hulning eller et lille svaj) iv. Formår ikke at holde en strakt kropsposition Op til 0,20 p. v. Stort skridt eller hop i landingen 0,20 p. vi. Forkert kropsposition i landingen Op til 0,20 p. 3) Store fradrag Op til 0,30 p. a. Bøjede arme ved support eller bøjede knæ (>90 ) Op til 0,30 p. o Et moment kan ikke fratrækkes mere end 0.30 P for bøjede arme og 0.30 P for bøjede ben b. Ekstra bevægelser for at holde balancen Op til 0,30 p. c. Deep squat (hugsiddende) i landing Op til 0,30 p. d. Snitter/rører landingsmåtten med en eller begge hænder Op til 0,30 p. (Ingen support) 4) Meget store fradrag 0,50 p. a. Support på landingsmåtte med en eller to hænder 0,50 p. b. Fald på måtte med knæ eller hofte 0,50 p. c. Fald på eller imod redskab 0,50 p. d. Støtte ved landing af afspring 0,50 p. o Giv momentværdi og redskabsspecifikt krav, men ingen bonus e. Modtagning i et moment i øvelsen 0,50 p. o Ingen momentværdi, intet redskabsspecifikt krav og ingen bonus f. Ude af stand til at lande med fødderne først 0,50 p. o Ingen momentværdi, intet redskabsspecifikt krav og ingen bonus Tydeliggørelse af skridt i landing: 15

16 Hvis gymnasten ikke har kontrol over landingen eller behøver ekstra bevægelser for at holde balancen efter et eller flere skridt anføres yderligere fradrag. A. Connection Value (CV) Kun for Trin 9! Bonus 1. Opnås gennem unikke og svære kombinationer. 2. Må indeholde dance elementer, der er anført i reglementet. 3. Må indeholde akrobatiske flyvemomenter, der er anført i reglementet. 4. For at opnå Connection Value (CV), skal alle momenter være direkte forbundet. Kun i øvelser på gulv, kan akrobatiske forbindelser være indirekte forbundet. a. Direkte forbindelser er serier, hvori elementer eller forbindelser udføres uden forsinkelse i det umiddelbare afsæt til det næste element, et stop, ekstra skridt, justering af af fødder eller ekstra sving (i barren) mellem elementer. b. Indirekte forbindelser (kun i akrobatiske serier i øvelser på gulv) er dem, der direkte er forbundede akrobatiske momenter med flyvefase og hånd støtte (Gruppe 5: Araber spring, flik-flak etc.) er udført som forberedende momenter mellem gruppe 5 og/eller saltoer (Gruppe 6,7 og 8). 5. Kun de momenter der modtager momentværdi, må bruges for at opnå Connection Value (CV) Bonus. 6. Momenter må placeres i hvilken som helst rækkefølge i en kombination, med mindre andet er specificeret. 7. Den eksakte forbindelse må kun bruges en gang for at opnå Connection Value (CV) Bonus. Hvis det samme moment bruges i en anden forbindelse, men udføres i en anden sammenhæng vil der opnås Connection Value Bonus (CV). 8. Hvis et D+ moment tildeles Bonus, kan det stadig bruges til Connection Value (CV). 9. Et E moment kan erstatte et D moment i en forbindelse, men forbindelsen vil opnå den samme Connection Value Bonus. 10. Ved en forbindelse med tre eller flere momenter, må det andet moment ( og de følgende) bruges en anden gang (første gang som det sidste moment af den første 16

17 forbindelse, og den anden gang som det første moment, til at begynde en ny forbindelse). Dette anvendes kun, hvis alle momenter får momentværdi. 11. Connection Value Bonus må tildeles med enten +0,10 eller +0,20 ifølge det gældende princip. 12. Connection Value Bonus vil blive tildelt til legitime forbindelser, uanset hvilke udførelsesfradrag der fratrækkes, undtagen ved et fald eller modtagning, som vil neutralisere bonussen. 13. Den maximale tildeling for Connection Value Bonus er: a. 0,30 p. i Trin 9 b. Trin 7 og 8 er ikke berettiget for Connection Value C. Tilfælde hvor bonus ikke vil blive tildelt. 1. Når der er et fald eller modtagning, resulterer det i et fradrag på 0,50 ved udførelsen af momentet. Hvis et givent moment i en forbindelse er udført med et fald eller med modtagning, vil der IKKE opnås bonus for forbindelse. Undtagen: Hvis, når der udføres en forbindelse, der indeholder tre eller fire Value Parts, gymnasten falder i det sidste moment, men kombinationen af de to eller tre første moment er også berettiget for Connection Value Bonus, tildeles CV for den succesfulde gennemførte forbindelse. Se Bom og Gulv for specifikke eksempler. 2. Når den nøjagtige samme forbindelsesserie bliver gentaget. 3. Når et D eller E moment gentages, selvom det udføres i en forskellig forbindelse før og/eller efter, vil det ikke opnå D/E Bonus for anden gang. Undtagen: Hvis det samme D/E moment udføres to gange (anden gang i en anden forbindelse) men den første gang gennemføres det ikke succesfuldt, kan det opnå momentværdi og D/E Bonus hvis det gennemføres succesfuldt anden gang. D: Specifikke guidelines for the bonification (tildeling af bonus) af moment kombinationer diskuteres i hvert redskabs kapitel. 17

18 VI. Betegnelse for valgfrie øvelseskrav Trin 9 Trin 8 Trin 7 A. Momentværdi 2,00 1,60 1,10 B. Specielle Krav 2,00 2,00 2,00 C. CV Bonus 0,30 0,00 0,00 D. Fradrag, Komposition* og Artistry (BB,FX) 5,70 6,40 *6,9 *Kompositions fradrag indgår ikke i Trin 7. 10,00 10,00 10,00 VII. Udregning af startværdier A. Alle dommere bestemmer start værdien. B. Det er ikke obligatorisk at dommere er enige om start værdien, men hvis en dommer har udregnet en umulig start værdi, skal dette diskuteres. C. Trin i bestemmelse af start værdien: Trin 9 starter ved 9,7 p. Trin 8 starter ved 10,00 p. Trin 7 starter ved 10,00 p. 1. Tilføj Bonus a. Trin 7 og 8 er ikke berettiget til Connection Value Bonus. Start værdi er 10,00 p. b. Trin 9 er berettiget til Connection Value Bonus (Max. CV +0,30 p.). Start værdi er 10,00 p.. c. Startværdien kan blive mere end 10,0 p., hvis gymnasten udfører bonusmomenter. 2. Fradrag fra startværdien: a. Mangler momentværdi b. Mangler specielle krav (0,50 p. hver) c. Øvelsen er uden afspring (0,30p.) 18

19 Kapitel 4 Usædvanlige situationer 1. Ikke gennemført øvelse (trin 7, 8 og 9) Hvis en gymnast ikke er i stand til at gennemføre sin øvelse, skal karaktergivning foretages på almindelig vis. Først bestemmes startværdien og herefter foretages diverse fradrag. Et overdommerfradrag på 2,0 point, på den endelige karakter, skal gives af overdommeren hvis: a. Barreøvelsen indeholder færre end 5 godkendte momenter. i. Bemærk: En gennemført barreøvelse der indeholder færre end 5 godkendte momenter, vil også give et 2,0 points overdommerfradrag på den endelige karakter. b. Bom- eller gulvøvelsen er kortere end 30 sekunder 2. Fejl på udstyr / nyt forsøg I situationer hvor der er fejl på udstyr(inklusiv iturevne eller komplet overrevne barrehandsker), som sker uden gymnast eller træners skyld, kan gymnasten vælge : a. Stoppe øvelsen og bede overdommeren om lov til enten at starte sin øvelse forfra eller at fortsætte fra hvor øvelsen blev stoppet. I tvivlsomme sager, skal henvendelsen ske til chefdommeren. Når tilladelsen er blevet givet skal gymnasten, efter en tilpas hvileperiode, udføre øvelsen igen. Der gives ikke karakter for den afbrudte øvelse. b. Færdiggøre øvelsen. Efter øvelsen er fuldendt kan gymnasten og træner beslutte om gymnasten vil starte sin øvelse forfra eller acceptere den karakter som dommerne giver. Dommerne viser ikke karakteren før beslutningen bliver taget. Hvis der er tale om gulvøvelsen, bliver der ikke taget fradrag ved fejl på musikken, hvis beslutningen er at acceptere karakteren. i. Bemærk: Fejl på udstyr omfatter ikke: barrehandsker eller forbindinger der løsner sig, tab eller delvist tab af gymnastiksko, ukorrekt indstilling af barren, ikke spændte kabler i barren. c. Beslutninger omkring nyt forsøg skal foretages af overdommeren (evt. i samråd med chefdommeren). 3. Undersøgelse af karakter a. Træneren har ret til at se de 4(eller 2) karakterer der er givet til sine egne gymnaster. 19

20 b. Hvis træneren har et spørgsmål om øvelsen under konkurrencen, skal dommeren fortælle træneren at de skal indlevere en undersøgelsesform for at modtage et officielt svar. Der må ikke forekomme samtaler mellem dommere og trænere angående en bedømmelse, så længe konkurrencen foregår. c. Undersøgelsesformularen skal indleveres skriftligt til den konkurrenceansvarlige. Den dommeransvarlige afleverer herefter anmodningen videre til chefdommeren på redskabet. Chefdommeren og de resterende dommere vil besvare spørgsmålet og kun den information der bliver efterspurgt vil blive givet. d. Undersøgelsesformularen skal indleveres senest 5 minutter efter den pågældende rotation er slut. Undersøgelsesformularen skal udfyldes læseligt af træneren. e. Undersøgelser er begrænset til følgende områder: i. Faste øvelser 1. Tekst 2. Bedømmelse af store momenter 3. Neutrale fradrag 4. Fald 5. Usædvanlige hændelser ii. Frie øvelser 1. Start værdi 2. Neutrale fradrag 3. Fald 4. Usædvanlige hændelser 5. Specifikke fradrag(ikke op til ) kompositionsfradrag. f. Som resultatet af en undersøgelse kan karakteren blive forhøjet, reduceret eller forblive uændret. 4. Dommer ser uforsætligt ikke øvelsen Den følgende procedure skal følges i de sjældne tilfælde hvor en dommer ikke ser en øvelse: a. For et panel bestående af 2 dommere gælder: Træneren skal have karakteren at vide fra den dommer der har set hele øvelsen. Herefter har gymnasten to muligheder: 1) accepterer karakteren, eller 2) Gentage øvelsen, efter en tilpas hvileperiode. Hvis gymnasten vælger at gentage sin øvelse, er det kun karakteren for den gentagne øvelse der tæller. b. For et panel bestående af 4 dommere gælder: Den endelige karakter findes ved at fastsætte en karakter, for den dommer der ikke fik set øvelsen. Denne karakter skal være lig den højeste karakter der er givet af de 3 resterende dommere. Herefter udregnes den endelige karakter som almindeligt, ved at tage gennemsnittet af de 2 midterste karakterer. Dette giver gymnasten den højest mulige karakter og derfor skal gymnasten ikke have mulighed for at gentage sin øvelse. 20

21 c. I begge tilfælde skal Chefdommeren informerer den dommeransvarlige, der herefter vil informere træneren om gymnastens muligheder. 5. Procedure for skader/fald der resulterer i blødninger a. Stop blødningen og dæk skaden hurtigst muligt. b. En blødende skade(eller andre faldskader) giver ikke gymnasten ret til at gentage sin øvelse eller fortsætte hvor hun faldt ned. c. Hvis de 30(bom) eller 45(barre) sekunder tidsgrænse, for hvornår øvelsen skal genoptages, bliver overskredet før skaden kan tildækkes, så er øvelsen slut. d. Hvis der er blod på måtter eller redskaber, når gymnasten er færdig med sin øvelse, skal blodet fjernes før den næste gymnast må starte sin øvelse. e. Træneren og gymnasten må beslutte om gymnasten vil fortsætte sin øvelse efter et fald(indenfor tidsgrænsen). 21

22 Denne figur erstatter figurerne under punkt G (amplitude of circling elements) på side 72 i trin 7-9 reglementet. For eksempel er frifelg godkendt som C moment, når det er inden for 20 grader og herefter godkendes det som et B moment. Der findes ikke noget A frifelg. 22

Det Danske Trinsystem for Kvindelig Idrætsgymnastik Januar 2013

Det Danske Trinsystem for Kvindelig Idrætsgymnastik Januar 2013 Det Danske Trinsystem for Kvindelig Idrætsgymnastik Januar 2013 Revideret maj 2015 Trin 7-9, frie øvelser: Trin 7 er introduktionen til de frie øvelser. I disse øvelser ligges der vægt på fradrag, artistisk

Læs mere

BEDØMMELSESREGLEMENT 2015-2016

BEDØMMELSESREGLEMENT 2015-2016 BEDØMMELSESREGLEMENT 2015-2016 BEDØMMELSESREGLEMENT SIDE 1 ARTIKEL 1 MÅL OG HENSIGT: 1.1 Formålet med dette bedømmelsesreglement er: 1.1.1 At tilvejebringe en objektiv og ensartet vurdering af alle Sports

Læs mere

BEDØMMELSESREGLEMENT 2013-2014

BEDØMMELSESREGLEMENT 2013-2014 BEDØMMELSESREGLEMENT 2013-2014 BEDØMMELSESREGLEMENT SIDE 1 ARTIKEL 1 MÅL OG HENSIGT: 1.1 Formålet med dette bedømmelsesreglement er: 1.1.1 At tilvejebringe en objektiv og ensartet vurdering af alle Sports

Læs mere

Reglement for TeamGym begynder-konkurrence 2012-2013

Reglement for TeamGym begynder-konkurrence 2012-2013 Reglement for TeamGym begynder-konkurrence 2012-2013 Vedtaget og udgivet august 2012 Med virkning til August 2012 Af Udvalget for TeamGym 2 1 Konkurrencebestemmelser 1.1 Hvad er en begynder-konkurrence

Læs mere

Det Danske Trinsystem for Kvindelig Idrætsgymnastik Januar 2018 Trin 1-6 Beskrivelse af øvelser

Det Danske Trinsystem for Kvindelig Idrætsgymnastik Januar 2018 Trin 1-6 Beskrivelse af øvelser Det Danske Trinsystem for Kvindelig Idrætsgymnastik Januar 2018 Trin 1-6 Beskrivelse af øvelser 1.1 Indledning Generelt trin 1-6 Materialet er opdelt i kapitler, hvor kapitel 2 beskriver de generelle fradrag.

Læs mere

Danmarks Gymnastik Forbund REGLEMENT2013 2017. Version: 17/08/2015

Danmarks Gymnastik Forbund REGLEMENT2013 2017. Version: 17/08/2015 Danmarks Gymnastik Forbund REGLEMENT2013 2017 Version: 17/08/2015 Følgende reglement er en dansk oversættelse af det FIG udskrevne reglement. Der er tilføjet små tilpasninger til danske forhold. Yderligere

Læs mere

Reglement 2016. Indhold

Reglement 2016. Indhold Reglement 2016 Indhold Rækkeinddeling.... 2 Ændringer i reglement 2016... 2 Indberetning af spring til indledende og Master... 3 Rettidigt... 3 For sent... 3 Spring i finalen:... 3 Prøvespring... 3 Afvikling...

Læs mere

FREMAD OG BAGUDSVING I RINGENE MED HOFTE I RINGEHØJDE TRIN

FREMAD OG BAGUDSVING I RINGENE MED HOFTE I RINGEHØJDE TRIN GULV Følgende er gældende for øvelser på gulv: Vendinger og ophop må ske til valgfrie sider (hø. og ve.) Øvelse 1 5 udføres efter frem tilbage - frem princippet start i valgfrit på gulvet Øvelse 6 10 må

Læs mere

Det Danske Trinsystem for Kvindelig Idrætsgymnastik Januar 2013

Det Danske Trinsystem for Kvindelig Idrætsgymnastik Januar 2013 Det Danske Trinsystem for Kvindelig Idrætsgymnastik Januar 2013 Revideret februar 2014 Trin 1-6 Generelt Trin 1-6: Bogen er opbygget med forslag til træning af kondition og smidighed i starten af bogen.

Læs mere

Begynder Bedømmelsesreglement for

Begynder Bedømmelsesreglement for Begynder Bedømmelsesreglement for Vedtaget og udgivet august 2014, mindre korrektur januar 2015 Af Udvalget for TeamGym Alle dele af reglementet kan findes på GymDanmark s hjemmeside Copyright GymDanmark,

Læs mere

REGLEMENT FOR DANMARKS GYMNASTIK FORBUNDS

REGLEMENT FOR DANMARKS GYMNASTIK FORBUNDS REGLEMENT FOR DANMARKS GYMNASTIK FORBUNDS GRAND PRIX KONKURRENCER Mikro, Mini Mono og Mini 2013-2014 Revideret d. 5. november 2013 Mikro, Mini Mono og Mini 1 Indholdfortegnelse 1. FORORD... 3 2. KONKURRENCESTRUKTUR

Læs mere

Sammendrag af reglement for AGG Æstetisk Gruppe Gymnastik

Sammendrag af reglement for AGG Æstetisk Gruppe Gymnastik Sammendrag af reglement for AGG Æstetisk Gruppe Gymnastik Sammendrag af IFAGG reglement, children categories, version 22.09.2012 Sammendrag af IFAGG reglement, junior & senior, version 19.03.2013 Indholdsfortegnelse

Læs mere

Stigeøvelser anno 2008 HEST

Stigeøvelser anno 2008 HEST Stigeøvelser anno 2008 HEST STIGE 1: Øvelse 2: Tilløb indspring over måtte ophop på springbræt landing på springbræt. Arme ved ører, hulning i kropsposition, let knæbøjning i afsæt og landing. Bemærk korrekt

Læs mere

BEDØMMELSESREGLEMENT 2014-2015

BEDØMMELSESREGLEMENT 2014-2015 BEDØMMELSESREGLEMENT 2014-2015 BEDØMMELSESREGLEMENT SIDE 1 ARTIKEL 1 MÅL OG HENSIGT: 1.1 Formålet med dette bedømmelsesreglement er: 1.1.1 At tilvejebringe en objektiv og ensartet vurdering af alle Sports

Læs mere

SPORTS ACROBATIK BEDØMMELSESREGLEMENT

SPORTS ACROBATIK BEDØMMELSESREGLEMENT SPORTS ACROBATIK BEDØMMELSESREGLEMENT 2010-2011 BEDØMMELSESREGLEMENT SIDE 1 ARTIKEL 1 MÅL OG HENSIGT: 1.1 Formålet med dette bedømmelsesreglement er: 1.1.1 At tilvejebringe en objektiv og ensartet vurdering

Læs mere

Aspirant Bedømmelsesreglement 2020

Aspirant Bedømmelsesreglement 2020 Aspirant Bedømmelsesreglement 2020 Vedtaget og udgivet august 2014, mindre korrektur januar 2015 og 2016, samt mindre rettelser maj 2019 Af Udvalget for TeamGym Alle dele af reglementet kan findes på GymDanmarks

Læs mere

Træning til klatring i klubben.

Træning til klatring i klubben. Træning til klatring i klubben. En måde at opnå nye resultater i din klatring. Af Thomas Palmkvist Jørgensen. 1. udgave 2009 INDHOLDSFORTEGNELSE. Junior program / for dig der gerne vil i gang med at klatre

Læs mere

Det er tilladt både at bruge både den gamle og nye musik som er udgivet af det amerikanske gymnastikforbund.

Det er tilladt både at bruge både den gamle og nye musik som er udgivet af det amerikanske gymnastikforbund. Generelt Trin 1-6: Bogen er opbygget med forslag til træning af kondition og smidighed i starten af bogen. Derefter er bogen opdelt i hvert trin med udførligt beskrevet øvelser. Til sidst i bogen er der

Læs mere

SpringCup 2012 Stævneinfo og Reglement 3. udgave, 26.11.2012

SpringCup 2012 Stævneinfo og Reglement 3. udgave, 26.11.2012 Indledning Alle vigtige informationer til brug ved SpringCup 2012 er forsøgt samlet i dette dokument. Tidsplanen og karakterlister skal hentes i separate dokumenter, men øvrige informationer findes her.

Læs mere

SpringCup 2015 Reglement 2. udgave, 29/11-2015

SpringCup 2015 Reglement 2. udgave, 29/11-2015 Indledning Hermed reglement for SpringCup 2015. Der er få ændringer i reglementet ift. sidste år. Disse ændringer er markeret med rødt. Nye tiltag i 2015: Dommer: Dommerne afgiver kun udførselskarakter

Læs mere

POWER TUMBLING REGLEMENT

POWER TUMBLING REGLEMENT Danmarks Gymnastik Forbund POWER TUMBLING REGLEMENT 2013 2017 Følgende reglement er en dansk oversættelse af det FIG udskrevne reglement. Der er tilføjet små tilpasninger til danske forhold. Yderligere

Læs mere

Konkurrence regler Heelwork to Music

Konkurrence regler Heelwork to Music Konkurrence regler Heelwork to Music Generelle regler Hunde skal være vaccineret og forsikret i henhold til DKKs regler for deltagelse i udstilling, agility eller lydighed. Deltagende hunde skal være mindst

Læs mere

Forsvarstræning med 5 stationer

Forsvarstræning med 5 stationer Forsvarstræning med 5 stationer Intervaltræning arbejde 30 sek / hvile 30 sek. Sammen 2 og 2. God i forbindelse med opvarmning. Ved alle øvelser arbejdes der med mindst én fod i gulvet ( slæbende ), lidt

Læs mere

G u i d e l i n e s f o r V o l t i g e r i n g

G u i d e l i n e s f o r V o l t i g e r i n g G u i d e l i n e s f o r V o l t i g e r i n g 1. UDGAVE GÆLDENDE FRA 1. APRIL I N D H O L D S F O R T E G N E L S E I GENERELLE RETNINGSLINJER FOR BEDØMMELSE...4 1 Den perfekte øvelse...4 2 Afvigelser

Læs mere

Udspring. - Inspiration til udspringsaktiviteter (svømmeskolen, tweens og teens)

Udspring. - Inspiration til udspringsaktiviteter (svømmeskolen, tweens og teens) Udspring - Inspiration til udspringsaktiviteter (svømmeskolen, tweens og teens) - Sikkerhed: Det første, man starter med at gøre, når man skal lave udspring med en gruppe, er at definere nogle færdselsregler,

Læs mere

Spilleregler for FLU Futsal. 1 Banen

Spilleregler for FLU Futsal. 1 Banen 1 Spilleregler for FLU Futsal 1 Banen Dimensionerne Banen skal være rektangulær. Banens længde skal altid overstige bredden. Længde: Minimum 25 m. Maksimum 42 m Bredde: Minimum 15 m. Maksimum 25 m I FLU

Læs mere

flyt fødderne og løb let!

flyt fødderne og løb let! Dansk Håndbold Forbund s Håndboldskoler for børn og unge 2002 flyt fødderne og løb let! - koordinations- og bevægelsestræning - DET TEKNISKE SATSNINGSOMRÅDE 2002: Koordinations- og bevægelsestræning Som

Læs mere

Sektion 5. Struktur og opbygning af rutiner

Sektion 5. Struktur og opbygning af rutiner Sektion 5 Struktur og opbygning af rutiner Artikel 15: Struktur af rutine Generelle principper 15.1 Gymnasterne skal udføre en kombineret rutine bestående af balance og tempomomenter. 15.2 Rutinen skal

Læs mere

BESTEMMELSER FOR GRUNDOFFICERSUDDANNELSENS 1. DAGSTEST

BESTEMMELSER FOR GRUNDOFFICERSUDDANNELSENS 1. DAGSTEST Bilag 4 Hold PLØGER 2013 BESTEMMELSER FOR GRUNDOFFICERSUDDANNELSENS 1. DAGSTEST 1. GENERELT. 1.1. Grundofficersuddannelsens 1. dagstest består af Forsvarets Fysiske Test, deltest A og C. 1.2. 1. dagstesten

Læs mere

Danmarks Gymnastik Forbund Trampolin. Konkurrenceregler 2009 Mesterskabsreglement 2009

Danmarks Gymnastik Forbund Trampolin. Konkurrenceregler 2009 Mesterskabsreglement 2009 Danmarks Gymnastik Forbund Trampolin Konkurrenceregler 2009 Mesterskabsreglement 2009 TTU/okt-2009 Danmarks Gymnastik Forbund Trampolin Konkurrenceregler Gyldige fra 1. januar 2009 Disse regler følger

Læs mere

Formål Forøvelser til kolbøtter, salto, vejrmålle, Formål Træne styrke i arme og skuldre. kraftspring, flikflak Materiale Materiale

Formål Forøvelser til kolbøtter, salto, vejrmålle, Formål Træne styrke i arme og skuldre. kraftspring, flikflak Materiale Materiale Nr.5623 Alder: 2-80 år - Tid: 10 min. Nr.5487 Alder: 6-80 år - Tid: 5 min. Skråtstillet springbord Forøvelser til kolbøtter, salto, vejrmålle, Abegang i bomme Træne styrke i arme og skuldre. kraftspring,

Læs mere

BEDØMMELSESKRITERIER I KØRESTOLSSPORTSDANS

BEDØMMELSESKRITERIER I KØRESTOLSSPORTSDANS BEDØMMELSESKRITERIER I KØRESTOLSSPORTSDANS 4.1 Generelle regler 4.1.1 Bedømmelse af et par begynder, når de indtager deres danseposition og slutter først, når musikken stopper. Dommeren skal under hele

Læs mere

Energizere bruges til at: Ryste folk sammen Få os til at grine Hæve energiniveauet Skærpe koncentrationen Få dialogen sat i gang

Energizere bruges til at: Ryste folk sammen Få os til at grine Hæve energiniveauet Skærpe koncentrationen Få dialogen sat i gang FORSKELLIGE ENERGIZERS ENERGIZER Energizere er korte lege eller øvelser, som tager mellem to og ti minutter. De fungerer som små pauser i undervisningen, hvor både hjernen og kroppen aktiveres. Selv om

Læs mere

Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser 2014 Begynderklassen

Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser 2014 Begynderklassen 1. Start Rally Lydighed Begynderklassen I begynderklassen er hunden i snor og skal føres i løs line. På hele banen bliver kontakten mellem hund og fører bedømt, herunder at hunden holder pladspositionen.

Læs mere

Reglement Efterskole-DM i Rytme (revideret august 2014)

Reglement Efterskole-DM i Rytme (revideret august 2014) Reglement Efterskole-DM i Rytme (revideret august 2014) Holdene: Et hold består af 6 til 10 gymnaster (piger og/eller drenge), sammensat af elever fra samme efterskole. Altså 9. eller 10. klasse-elever.

Læs mere

Træningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro

Træningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro Træningsøvelser fra Urban Workout Nørrebro Lav dit eget program med denne bog! Opvarmningsøvelser All-round øvelser Makkerøvelser Træningsformer Muskelgruppetræning En UWN træning starter normalt med opvarmning

Læs mere

Kombinerede rutiner: Generelle krav til både par og grupper: Individuelle:

Kombinerede rutiner: Generelle krav til både par og grupper: Individuelle: Kombinerede rutiner: Generelle krav til både par og grupper: 15.3 Rutinen skal starte fra en statisk position, være koreograferet hele vejen i et flow og slutte i en statisk position. 16.1 Rutinen må maximalt

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Kinesisk cirkeltræning - arm og ben. Styrkeøvelse ben og knæ 4 FYSISK TRÆNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Kinesisk cirkeltræning - arm og ben. Styrkeøvelse ben og knæ 4 FYSISK TRÆNING Nr.9753 Nr.9752 Alder: 15-40 år - Tid: 30 min. Styrkeøvelse ben og 4 Øvelsen udføres som vist i videoen. Det er vigtigt at begge fødder peger lige fremad, og at den bagerste fod kun sættes i på forfoden.

Læs mere

Gruppe II. Idrætsmærkets formprøve - gymnastikprøve. Mænd

Gruppe II. Idrætsmærkets formprøve - gymnastikprøve. Mænd Gruppe II Idrætsmærkets formprøve - gymnastikprøve Mænd I. Gang, løb og fritstående øvelser Holdet udfører disse øvelser samlet. Gang og løb i en række og i fritstående øvelser en dagsøvelse efter instruktørens

Læs mere

Begynder Bedømmelsesreglement for

Begynder Bedømmelsesreglement for Begynder Bedømmelsesreglement for Vedtaget og udgivet august 2014, mindre korrektur januar 2015 og tilføjelser september 2016 Af Udvalget for TeamGym Alle dele af reglementet kan findes på GymDanmark s

Læs mere

REGLER FOR DGF`S ROPE SKIPPING KONKURRENCER HOLD OG INDIVIDUELT 2015

REGLER FOR DGF`S ROPE SKIPPING KONKURRENCER HOLD OG INDIVIDUELT 2015 REGLER FOR DGF`S ROPE SKIPPING KONKURRENCER HOLD OG INDIVIDUELT 2015 DGF Rope Skipping Udvalget (RSU) 1 GENERELLE REGLER... 4 ALDER OG RÆKKER... 4 KATEGORI... 6 ANTAL SJIPPERE... 6 DISCIPLINER I KONKURRENCEN...

Læs mere

Goalball Gældende fra 1. september 2000

Goalball Gældende fra 1. september 2000 1. Alment om goalball. 1.1. En kamp spilles af 2 hold, som hver består af tre(3) spillere, og med et maksimum af tre(3) udskiftningsspillere på hvert hold. Der spilles i en sportshal/gymnastiksal på en

Læs mere

REGLER FOR DGF`S ROPE SKIPPING KONKURRENCER HOLD OG INDIVIDUELT 2016

REGLER FOR DGF`S ROPE SKIPPING KONKURRENCER HOLD OG INDIVIDUELT 2016 REGLER FOR DGF`S ROPE SKIPPING KONKURRENCER HOLD OG INDIVIDUELT 2016 GymDanmark Rope Skipping Udvalget (RSU) 1 GENERELLE REGLER... 4 ALDER OG RÆKKER... 4 KATEGORI... 6 ANTAL SJIPPERE... 6 DISCIPLINER I

Læs mere

FYSISK-MOTORISK BASISTRÆNING I BADMINTON

FYSISK-MOTORISK BASISTRÆNING I BADMINTON FYSISK-MOTORISK BASISTRÆNING I BADMINTON KOM I GANG KOM I GANG! Motorisk udvikling sker over et helt livsforløb. I børneårene op til puberteten er den motoriske udvikling essentiel, da indlæring af bevægelser

Læs mere

FINA REGLER FOR SVØMNING I ÅBENT VAND 2001-2002 INDHOLDSFORTEGNELSE

FINA REGLER FOR SVØMNING I ÅBENT VAND 2001-2002 INDHOLDSFORTEGNELSE INDHOLDSFORTEGNELSE REGEL EMNE SIDE Indholdsfortegnelse 01 OWS 1 Åbent vand svømning 02 OWS 2 Officials 03 OWS 3 Officials pligter 04-11 OWS 4 Starten 12-13 OWS 5 Konkurrenceområdet 14-15 OWS 6 Løbet 16-18

Læs mere

1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet).

1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet). 3.1. Styrke Parøvelser styrkeprogram 1 Øvelse 3.1.1. Programmet gentages to gange med ca. 5 minutters pause mellem hver omgang. Der holdes en pause på ca. 1 minut mellem hver deløvelse. Øvelserne gennemføres

Læs mere

Regler for Dansk Mesterskaber i Trylleri.

Regler for Dansk Mesterskaber i Trylleri. Regler for Dansk Mesterskaber i Trylleri. Om deltagelse: a) Den der anbefales af en magisk forening i Danmark (eller har fået en direkte invitation) kan deltage i Danske Mesterskaber i Trylleri (DM). b)

Læs mere

DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal

DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal Øvelsen består af 2 madskåle eller lignende fristelser samt 2 kegler, stolper eller personer og der skal gås et 8-tal rundt om de to yderste kegler.

Læs mere

VEJLEDNING TIL SKUESPILLERUDDANNELSENS OPTAGELSESPRØVE 2014

VEJLEDNING TIL SKUESPILLERUDDANNELSENS OPTAGELSESPRØVE 2014 VEJLEDNING TIL SKUESPILLERUDDANNELSENS OPTAGELSESPRØVE 2014 For at blive optaget på skuespilleruddannelsen skal du bestå de tre prøver, der er beskrevet her i vejledningen. Dette kan der ikke dispenseres

Læs mere

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med

SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med 1 2 SOFT-RUGBY er en tilpasset form for rugby, som kan spilles og nydes af alle. I dette hæfte vil vi gennemgå reglerne for spillet, samt komme med forslag til træningsøvelser og planlægning af lektioner

Læs mere

Ranch Team Challenge Regler

Ranch Team Challenge Regler Ranch Team Challenge Regler Indholdsfortegnelse: Om Ranch Team Challenge Side 2 Teamet Side 2 Hat Side 3 Hest Side 3 Rytter Side 3 Bid Side 3 Animal Handling Side 4 Point Side 4 Discipliner Side 6 Redigeret

Læs mere

Konkurrence regler Heelwork to Music

Konkurrence regler Heelwork to Music Konkurrence regler Heelwork to Music Generelle regler Hunde skal være vaccineret og forsikret i henhold til DKKs regler for deltagelse i udstilling, agility eller lydighed. Deltagende hunde skal være mindst

Læs mere

Teknisk Regulativ for TeamGym 2015-2016 Vedtaget 25. oktober 2015 på TeamGyms aktivitetsmøde

Teknisk Regulativ for TeamGym 2015-2016 Vedtaget 25. oktober 2015 på TeamGyms aktivitetsmøde Teknisk Regulativ for TeamGym 2015-2016 Vedtaget 25. oktober 2015 på TeamGyms aktivitetsmøde 1 Indhold 1 Konkurrencer... 4 1.1 Rækker og aldersbestemmelser... 4 1.1.1 Seniordamer, seniorherrer, seniormix...

Læs mere

RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter

RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter RAM SPANDEN Ærteposer, spande og vand bliver til vanvittig sjove aktiviteter Til fødselsdagsselskabet, beach party, picnic, familiedagen eller på legepladsen til enhver tid. Fra 6 til 90 år. Indeholder

Læs mere

Europa Cup - rangerings- og seedningssystem

Europa Cup - rangerings- og seedningssystem Europa Cup - rangerings- og seedningssystem Informationsmateriale: Rangering og seedning gældende fra 2002/2003 Baggrund Tilbage i 2002/2003 blev større ændringer implementeret hvad angår Champions League

Læs mere

Retningslinier for trekkies.dks DM, version 5 oktober 2006

Retningslinier for trekkies.dks DM, version 5 oktober 2006 Retningslinier for trekkies.dks DM, version 5 oktober 2006 Danmarksmesterskab i Star Trek er en konkurrence, der afholdes af foreningen trekkies.dk. Konkurrencen afholdes årligt den sidste lørdag i oktober

Læs mere

Border Collie Klubbens konkurrenceregler

Border Collie Klubbens konkurrenceregler Border Collie Klubbens konkurrenceregler Hyrdehunde konkurrencerne består af nogle forskellige momenter som tester hundens evne til i samarbejde med føreren at håndtere fårene effektivt, kontrolleret og

Læs mere

BRUGERUNDERSØGELSE BORGERENS MØDE MED REHABILITERINGSTEAMET LEJRE KOMMUNE 2014

BRUGERUNDERSØGELSE BORGERENS MØDE MED REHABILITERINGSTEAMET LEJRE KOMMUNE 2014 BRUGERUNDERSØGELSE BORGERENS MØDE MED REHABILITERINGSTEAMET LEJRE KOMMUNE 2014 1 Om rapporten Denne rapport præsenterer resultater fra en spørgeskemaundersøgelse blandt de borgere, der i perioden den 1.

Læs mere

Rytmisk Sports Gymnastik

Rytmisk Sports Gymnastik Rytmisk Sports Gymnastik Demi grupper nationalt reglement 2014-2015 Indhold Nationalt reglement RSG demi grupper...3 Aldersgrupper...3 Antal gymnaster...3 Antal øvelser og varighed...3 Gulvareal...3 Musik...3

Læs mere

Ny-C program 2009. NY C-KLASSEN 2009.

Ny-C program 2009. NY C-KLASSEN 2009. NY C-KLASSEN 2009. 1.LINEFØRING... 10 x 2,0 = 20 point 2.STÅ... 10 x 1,5 = 15 point 3.SID...10 x 1,5 = 15 point 4.DÆK... 10 x 1,5 = 15 point 5.APPORT m/valgfri apport /genstand... 10 x 2,0 = 20 point 6.SPRING...

Læs mere

DcH Bjerringbro. D - Programmet. Gældende fra marts 2015. TU og KU

DcH Bjerringbro. D - Programmet. Gældende fra marts 2015. TU og KU DcH Bjerringbro D - Programmet Gældende fra marts 2015 TU og KU Rev. 19/3 2015 D-klassen D-klassen er ikke en officiel klasse indenfor DcHs lydighedsprogram. Dette vil sige, at det kun er muligt at stille

Læs mere

POWER TUMBLING REGLEMENT

POWER TUMBLING REGLEMENT Danmarks Gymnastik Forbund POWER TUMBLING REGLEMENT 2009-2012 Følgende reglement er en dansk oversættelse af det FIG udskrevne reglement. Der er tilføjet små tilpasninger til danske forhold. Yderligere

Læs mere

Manual 2016 INDHOLD: Foto Tinus Buu

Manual 2016 INDHOLD: Foto Tinus Buu Manual 2016 Foto Tinus Buu INDHOLD: 1. INDLEDNING... 2 2. KONKURRENCENS FORMAT... 2 3. FORBEREDELSE OG PLANLÆGNING... FEJL! BOGMÆRKE ER IKKE DEFINERET. 4. POINT... FEJL! BOGMÆRKE ER IKKE DEFINERET. 5.

Læs mere

TEKNISKE REGLER 2013-2014

TEKNISKE REGLER 2013-2014 TEKNISKE REGLER 2013-2014 TEKNISKE REGLER SIDE 1 ARTIKEL 1 1.1 DOMMERKOMITÉENS FUNKTIONER. 1.1.1 Dommerkomitéen er ansvarlig for definitionen af reglerne. Komitéen vedligeholder de tilstedeværende regelsæt

Læs mere

DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING C-KLASSEN C-Klassen

DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING C-KLASSEN C-Klassen DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING C-KLASSEN C-KLASSEN 1. Lineføring 10 x 2 = 20 2.Stå 10 x 1,5 = 15 3.Sid 10 x 1,5 = 15 4.Dæk 10 x 1,5 = 15 5.Apport 10 x 2 = 20 6.Spring 10 x 1,5 = 15 7.Rundering 10 x

Læs mere

DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING B-KLASSEN B-Klassen

DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING B-KLASSEN B-Klassen DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING B-KLASSEN B-KLASSEN 1. Fri ved fod 10 x 2 = 20 2. Stå 10 x 1 = 10 3. Sid 10 x 1 = 10 4. Dæk 10 x 1 = 10 5. Apport 10 x 1,5 = 15 6. Spring 10 x 1,5 = 15 7. Fremadsendelse

Læs mere

Tjek. lønnen. Et værktøj til at undersøge ligeløn på arbejdspladser inden for det grønne område og transportsektoren. 2007 udgave Varenr.

Tjek. lønnen. Et værktøj til at undersøge ligeløn på arbejdspladser inden for det grønne område og transportsektoren. 2007 udgave Varenr. Tjek lønnen Et værktøj til at undersøge ligeløn på arbejdspladser inden for det grønne område og transportsektoren 2007 udgave Varenr. 7522 Indholdsfortegnelse Forord... 3 Teknisk introduktion... 4 Indledning...

Læs mere

Modul 1 (døren). Strygning, lakering, liste Dag 1 til 4

Modul 1 (døren). Strygning, lakering, liste Dag 1 til 4 Modul 1 (døren). Strygning, lakering, liste Dag 1 til 4 Indeholder Dør med liste og spejl Påfør et eller to lag(vandbaseret primer grundmaling) som kræves før påføring af den valgte slut emalje. Slib,

Læs mere

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne

Fysisk Aktivitet. Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Fysisk Aktivitet Cirkeltræningsprogrammer og Stationskort til Motivationsgrupperne Indholdsfortegnelse CIRKELTRÆNINGSPROGRAMMER... 1 INSTRUKTØRKORT HELE KROPPEN... 3 INSTRUKTØRKORT PAR... 4 INSTRUKTØRKORT

Læs mere

REGLEMENT FOR RALLY - LYDIGHED

REGLEMENT FOR RALLY - LYDIGHED REGLEMENT FOR RALLY - LYDIGHED DGI Gældende fra 1. juli 2010 Revideret ultimo august 2010 og gældende herfra 1 DGI agilitys reglement for Rally Lydighed Dette reglement er udarbejdet af DGI agility i juni

Læs mere

REGLEMENT FOR GymDanmarks Efterskole DM i Rytme

REGLEMENT FOR GymDanmarks Efterskole DM i Rytme REGLEMENT FOR GymDanmarks Efterskole DM i Rytme Indhold Reglement... 3 Serie 1 (u/håndredskab)... 4 Serie 2 (m/håndredskab)... 4 Tekniske muligheder Redskabstekniske sværheder... 4 Bold... 4 Tov... 4 Tøndebånd...

Læs mere

Det Danske Trinsystem

Det Danske Trinsystem Det Danske Trinsystem for Kvindelig Idrætsgymnastik Januar 2018 Trin 1-6 Senest redigeret 10/1 2019 1 1. Indledning Det Danske Trinsystem for Kvindelig Idrætsgymnastik består af ni trin. I dette materiale

Læs mere

100 spørgsmål om spilleregler i håndbold Ja Nej

100 spørgsmål om spilleregler i håndbold Ja Nej 1 Har journalister og tilskuere pligt til at kende spillereglerne? 2 Skal trænere som også kaldes officials kende spillereglerne? 3 Er målrammens indvendige mål 3,08m x 2,08m? 4 Kaldes 3-meterlinjen for

Læs mere

Opgaver til dommermødet den 20-3-2015. a) Ifølge WA Reglerne er det tilladt at skyde ender af seks pile på både 50 og 30 meter i 1440-runden.

Opgaver til dommermødet den 20-3-2015. a) Ifølge WA Reglerne er det tilladt at skyde ender af seks pile på både 50 og 30 meter i 1440-runden. Opgaver til dommermødet den 20-3-2015 Navn: Opgaverne vil blive en blanding af individuelle opgaver og gruppeopgaver 1-2 er individuelle opgaver 15 min: Herefter 15 min gennemgang. 1.- oplys om følgende

Læs mere

Placering for en målmand: Ny og uerfaren.

Placering for en målmand: Ny og uerfaren. MÅLMANDS ØVELSER Placering for en målmand: Ny og uerfaren. Stå i udgangsstilling med arme oppe hele tiden mens modstander kører bolden rundt. Arme skal falde naturligt med ned med spændte håndled (når

Læs mere

Er du slave af vægten?

Er du slave af vægten? Er du slave af vægten? Få gode råd til at måle din fremgang - og få succes med vægttabet. Med en nede-på-jorden og no bullshit -indstilling får du inspiration til en sundere livsstil Af Krisztina Maria,

Læs mere

A: 1) En rytmisk serie med musikledsagelse eventuelt brug af rytmeinstrument(er)

A: 1) En rytmisk serie med musikledsagelse eventuelt brug af rytmeinstrument(er) Gymnastik Mænd, kvinder, drenge og piger. Gymnastikprøven kan tages på en af følgende måder: A: 1) En rytmisk serie med musikledsagelse eventuelt brug af rytmeinstrument(er) - (pinde, tromme, tamburin

Læs mere

Øvelser i Begynderklassen.

Øvelser i Begynderklassen. Øvelser i Begynderklassen. 1 Her starter banen! Tidtagningen begynder, når dommeren kommanderer "Fremad". 2 Banen er slut - Tidtagningen stoppes 3* Højre sving. 90 skarp drejning til højre. Som ved normal

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Mavebøjning i kæde. Mavebøjning i makkerpar FYSIK TRÆNING FYSIK TRÆNING Nr.10256 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Nr.10255 Alder: 8-90 år - Tid: 5 min. Mavebøjning i kæde Materiale Bold Mavebøjning i makkerpar At styrke de lige mavemuskler Deltagerne sætter sig skråt for hinanden.

Læs mere

D.O. II \ Januar 2016 8.2. Kort om sygedagpenge og refusion

D.O. II \ Januar 2016 8.2. Kort om sygedagpenge og refusion Kort om sygedagpenge og refusion A - Løn under sygdom/refusion Funktionærer har krav på fuld løn under sygdom. Fuld løn inkluderer sædvanlige løntillæg og provision, men ikke overarbejdsbetaling, uanset

Læs mere

Få dit livs fladeste, flotteste og stærkeste mave

Få dit livs fladeste, flotteste og stærkeste mave 24 JULE PLANKER Få dit livs fladeste, flotteste og stærkeste mave Plejer din mave også at få en ekstra delle eller to i december? Bare rolig, i år kommer I FORM dig til hjælp. Redningen hedder PLANKEN

Læs mere

Sådan giver vi vejledning i verdensklasse Ca. 2 timer

Sådan giver vi vejledning i verdensklasse Ca. 2 timer Vejledning i verdensklasse Sådan giver vi vejledning i verdensklasse Ca. timer Det skal vi tale om i dag Vi skal tale om, hvordan vi bliver endnu bedre til at vejlede. Undervejs kommer der øvelser og eksempler

Læs mere

Praktisk træning. Bakke. & bagpartskontrol. 16 Hund & Træning

Praktisk træning. Bakke. & bagpartskontrol. 16 Hund & Træning Praktisk træning Tekst: Karen Strandbygaard Ulrich Foto: jesper Glyrskov, Christina Ingerslev & Jørgen Damkjer Lund Illustrationer: Louisa Wibroe Bakke & bagpartskontrol 16 Hund & Træning Det er en fordel,

Læs mere

Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4

Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4 Motorisk træning Materiale fra U-8 Inspirationskurset i Hobro d. 6.-7. september 2013 Udviklingskonsulent Anna Heide, JHF Kreds 4 Hermed inspiration til motorisk træning og forskellige rammer, man kan

Læs mere

Parkour I Parkour I Lasse Sønnichsen og Mathias Ried-Larsen

Parkour I Parkour I Lasse Sønnichsen og Mathias Ried-Larsen Parkour I Parkour i gymnastiksalen 1. I dette modul vil der være fokus på følgende: Teori om hvad parkour er, hvorfor det er godt at bruge når man træner spring og gymnastik, hvilke pædagogiske overvejelser

Læs mere

Styrketræning for Kajakroere

Styrketræning for Kajakroere Styrketræning for Kajakroere Oktober 2001 Foto: Tekst: Bo Kristensen Christian Madsen Indledning Gennem styrketræning kan du forbedre følgende fire fysiske elementer: 1. Din maksimale styrke 2. Din dynamiske

Læs mere

JYSK TRAMPOLIN SAMMENSLUTNING REGELSÆT 2017

JYSK TRAMPOLIN SAMMENSLUTNING REGELSÆT 2017 JYSK TRAMPOLIN SAMMENSLUTNING REGELSÆT 2017 01-08- 2017 Gruppeinddeling for jydekopstævner: Som udgangspunkt skal jydekop stævner dømmes efter FIG s regelsæt code of point 2017-2020. Dog har JTS s bestyrelse

Læs mere

Anmeldelsesfristen er aftalt til mandag d. 20/8 2012 og prøven finder sted på Vilhelmsborg, lørdag d. 22/9 2012.

Anmeldelsesfristen er aftalt til mandag d. 20/8 2012 og prøven finder sted på Vilhelmsborg, lørdag d. 22/9 2012. Propositioner for Fælles 1' dags materialprøve for Heste/Ponyer af forskellig race 2012 Anmeldelsesfristen er aftalt til mandag d. 20/8 2012 og prøven finder sted på Vilhelmsborg, lørdag d. 22/9 2012.

Læs mere

REGLER FOR EGNETHEDSTEST

REGLER FOR EGNETHEDSTEST REGLER FOR EGNETHEDSTEST 1 Formål Formålet er at afprøve hesten i springning eller dressur, for herved at undersøge dens egnethed og kvalitet i pågældende disciplin. 2 Forudsætninger Testen forudsætter

Læs mere

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder.

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder. s Grundtræning 7-12 måneder. Indledning. Vi har under hvalpe træningen lagt vægt på at præge hvalpen i rigtig retning og forberede den til dens fremtidige arbejdsopgaver. Vi skal nu i gang med at indarbejde

Læs mere

DGI Fører og hund samarbejde

DGI Fører og hund samarbejde DGI Fører og hund samarbejde Konkurrenceprogram FH HB Hvalpe (3-10 mdr.) Begynder 2003 Bedømmelseskriterier: Side 1 af 13 sider Bedømmelserne af prøverne vægter samarbejdet og kontakten mellem hund og

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE I NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE I NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE I NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull (Se demonstration i videomateriale) Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en

Læs mere

LEGO minifigs byg kolleger/kendte personer

LEGO minifigs byg kolleger/kendte personer 1 LEGO minifigs byg kolleger/kendte personer Idé/kilde: Heine Højrup Olsen 2 6 deltagere pr. hold 6 99 år 10 20 minutter LEGO klodser til at bygge minifigs dvs. ben, torsoer, hoveder, hatte/hår og evt.

Læs mere

Forslag til hvilestillinger Lig på ryggen med en pude under knæene. Løfteteknik Når du løfter, skal du huske at:

Forslag til hvilestillinger Lig på ryggen med en pude under knæene. Løfteteknik Når du løfter, skal du huske at: Smerter i ryggen Forslag til hvilestillinger Lig på ryggen med en pude under knæene. Lig på siden med en pude mellem benene. Puden vil få dig til at slappe bedre af. Løfteteknik Når du løfter, skal du

Læs mere

Træningsprogram for kommende elever

Træningsprogram for kommende elever Træningsprogram for kommende elever Maj: - Vi fokuserer på center/core og knætræning, så vi er klar til at give den gas når skoleåret starter til august. I maj måned starter vi stille ud med 2 træninger

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Gode lønforhandlinger

Gode lønforhandlinger LEDERENS GUIDE TIL Gode lønforhandlinger Sådan forbereder og afholder du konstruktive lønforhandlinger Sæt løn på din dagsorden Du er uden sammenligning medarbejdernes vigtigste kilde til viden om, hvordan

Læs mere

Appendix A4 Genkendelse af elementer

Appendix A4 Genkendelse af elementer Appendix A4 Genkendelse af elementer 1 RYTMISK GULVSERIE 1.1 Generelt a) Alle sværhedselementer skal overholde de definerede normer i Appendix A1. b) For at opnå fuld sværhed, skal specifikke tekniske

Læs mere

Fjordhesten Danmark - Sportsreglement

Fjordhesten Danmark - Sportsreglement Fjordhesten Danmark - Sportsreglement Gældende fra 01.01.14 1. Formål og gyldighed Formålet med reglementet er at sikre at hestens tarv respekteres, og at skabe lige og fair vilkår ved deltagelse i konkurrencer.

Læs mere

Start. 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens kommando fx.

Start. 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens kommando fx. Start. 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens kommando fx. Fremad. Stå. Teamet stopper og hunden dirigeres til

Læs mere